方案在解決問題、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、提高組織協(xié)調(diào)性和執(zhí)行力以及提高決策的科學(xué)性和可行性等方面都發(fā)揮著重要的作用。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢?又該怎么寫呢?以下是小編為大家收集的方案范文,歡迎大家分享閱讀。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃方案篇一
為了使我校能在教育浪潮中彰顯個(gè)性,使學(xué)校的體育教學(xué)工作在原有基礎(chǔ)上有新的突破,學(xué)校緊緊抓住教育事業(yè)發(fā)展的大好機(jī)遇,以與時(shí)俱進(jìn)的姿態(tài)堅(jiān)持特色立校,謀求素質(zhì)教育的新突破,結(jié)合安定區(qū)教育局、體育局提倡發(fā)展“校園小足球”運(yùn)動(dòng)的契機(jī),創(chuàng)建我校“校園小足球”特色,現(xiàn)制定此實(shí)施方案。培養(yǎng)拼搏意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神,推進(jìn)素質(zhì)教育向縱深發(fā)展。普及足球球類活動(dòng)的基本知識(shí)與技能。以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)青少年拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨,推動(dòng)每天一小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)的深入開展,豐富校園體育活動(dòng)內(nèi)容,普及球類活動(dòng)知識(shí)與技能,形成校園球類文化,減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān),推進(jìn)素質(zhì)教育,促進(jìn)安定區(qū)寧遠(yuǎn)中心小學(xué)學(xué)生健康成長。結(jié)合安定區(qū)寧遠(yuǎn)中心小學(xué)的實(shí)際情況,特制定本方案。
二、活動(dòng)主題
“校園小足球”
三、實(shí)施對(duì)象
寧遠(yuǎn)中心小學(xué)全體學(xué)生、重點(diǎn)22名足球運(yùn)動(dòng)員
五、實(shí)施內(nèi)容
訓(xùn)練足球的基本動(dòng)作
六、組織領(lǐng)導(dǎo)
組 長:劉勝
副組長:黃得利
成 員:韓翠霞
七、實(shí)施計(jì)劃(一)訓(xùn)練時(shí)間:體育課、大課間體育活動(dòng)。
(二)活動(dòng)組織實(shí)施
1.定期對(duì)所有體育教師進(jìn)行足球知識(shí)校本培訓(xùn),適當(dāng)聘請(qǐng)相關(guān)教練進(jìn)行專題講座、相關(guān)競(jìng)技技能的輔導(dǎo)。
2.分段在全校推廣普及小足球運(yùn)動(dòng)。一二年級(jí)以觀摩、基本功練習(xí)(帶球跑、原地傳接球等)為主;三四年級(jí)以熟悉球性、3-5人一組面對(duì)面的傳接球練習(xí)、直線帶球射門、繞標(biāo)志物射門、指導(dǎo)員傳球接球后射門、踢點(diǎn)球、了解足球的相關(guān)知識(shí)為主;五六年級(jí)進(jìn)行比較系統(tǒng)的訓(xùn)練:以行進(jìn)間的傳接球練習(xí)、運(yùn)球過人技術(shù)的練習(xí)、配合進(jìn)行班級(jí)足球比賽為主。
3. 以班級(jí)為單位,班班成立足球隊(duì),學(xué)校成立足球隊(duì)(五六年級(jí)為主),男女生人數(shù)不少于8人。班級(jí)足球隊(duì),利用體育課、陽光體育活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練;校足球隊(duì),利用大課間體育活動(dòng)、陽光體育活動(dòng)、興趣小組活動(dòng)時(shí)間訓(xùn)練。
4.學(xué)校每學(xué)期至少舉行一次班級(jí)聯(lián)賽。一至四年級(jí)展示為主,在展示過程中發(fā)現(xiàn)人才,進(jìn)行重點(diǎn)培養(yǎng)。五六年級(jí)以比賽為主。
5.積極組織參加校級(jí)聯(lián)賽、區(qū)級(jí)比賽等大規(guī)模的小足球競(jìng)技活動(dòng)。
6.逐步改善學(xué)校足球場(chǎng)地,配備符合要求的球門、運(yùn)動(dòng)裝備等。每年安排一定的經(jīng)費(fèi)用于“校園足球“的推廣普及、師資培訓(xùn)、外出活動(dòng)等。
八、工作要求
1.足球指導(dǎo)員的科學(xué)合理組織安排是開展好校園足球活動(dòng)的前提,需要精心準(zhǔn)備。每次活動(dòng)內(nèi)容可結(jié)合場(chǎng)地、時(shí)間等靈活自主科學(xué)安排掌握。
2.讓每個(gè)學(xué)生都知道當(dāng)日活動(dòng)的內(nèi)容、要求,在活動(dòng)中享受快樂。
3.足球指導(dǎo)員指導(dǎo)很辛苦,要用鼓勵(lì)的語言,切忌急功近利,逐步培養(yǎng)學(xué)生的興趣。
4.組織比賽是最好的訓(xùn)練手段,有效的組織是關(guān)鍵,堅(jiān)持不懈是取得成功的法寶,尊重理解是最好的溝通方式。
九、普及與推廣保障措施1.將校園足球特色活動(dòng)列入學(xué)校工作計(jì)劃。
2.校園足球?qū)m?xiàng)活動(dòng)經(jīng)費(fèi)列入每年學(xué)校預(yù)算。
3.校園足球師資培訓(xùn)列入教師校本培訓(xùn)計(jì)劃。
4.校園足球相關(guān)指導(dǎo)工作列入績效考核。
20xx.9.17
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃方案篇二
1.熟悉足球,了解基本特點(diǎn)。
2.體驗(yàn)在草地上自由踢球的`樂趣。
3.幼兒能自主結(jié)隊(duì)進(jìn)行游戲,學(xué)會(huì)與他人協(xié)作,提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。
4.培養(yǎng)競(jìng)爭意識(shí),體驗(yàn)游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。
1.球賽規(guī)則:要用腳踢。
2.球門是小足球的家。
將小足球四散放在草地上,數(shù)量與幼兒人數(shù)相同,自制簡易球門兩個(gè)。
一.熟悉小足球
1.草地上來了許多新“朋友”,請(qǐng)你們每人去找一“朋友”吧。
2.幼兒自由交流有關(guān)足球的知識(shí)經(jīng)驗(yàn),如球的外形、球賽規(guī)則等等。
3.幼兒討論玩足球的基本規(guī)則:
(1)要用腳踢;
(2)球門是小足球的家。
二.和小足球做游戲
1.幼兒在操場(chǎng)上四散自由踢球,教師強(qiáng)調(diào)規(guī)則:
(1)只能用腳踢;
(2)限于操場(chǎng)范圍內(nèi)。
2.幼兒在四散自由踢球的基礎(chǔ)上,嘗試有目的的朝球門內(nèi)踢球,即:送小足球回家。
三.放松活動(dòng)
幼兒抱起小足球繞操場(chǎng)慢跑、行走,放松身體。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃方案篇三
提高校足球隊(duì)員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭取在比賽中獲得好的成績,同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。
貫徹三從一大的訓(xùn)練原則,科學(xué)的進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練,用心提高原則,抓好身體素質(zhì)、球技。
資料要求及手段:制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。培養(yǎng)榮譽(yù)感、職責(zé)感,樹立為隊(duì)、為校爭光的信念。培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量,加強(qiáng)團(tuán)結(jié)。
1.訓(xùn)練作風(fēng)方面:1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性
2.比賽作風(fēng)方面:1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。
98—99年齡段(校足球隊(duì)一線):
1、提高隊(duì)員的傳接球的速度。
2、提高隊(duì)員的防守潛力。
3、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)。
4、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù),重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。
5、明確個(gè)人的攻守職能,進(jìn)攻防守原則。
6、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一,三打二結(jié)合射門潛力。
7、提高隊(duì)員的體能。20xx—20xx年齡段(校足球隊(duì)梯隊(duì)建設(shè)):
1、提高隊(duì)員運(yùn)控球潛力。
2、掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。
身體訓(xùn)練手段:克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。
技術(shù)訓(xùn)練手段:踢球、顛球、停球、頭頂球、運(yùn)球、搶斷球、擲外球、綜合技術(shù)訓(xùn)練,各種一對(duì)一、二對(duì)二、三對(duì)二攻守,二三人跑動(dòng)中傳接球配合、比賽陣形、比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)(利用訓(xùn)練間隙單獨(dú)訓(xùn)練)教學(xué)比賽。
1、制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。
2、培養(yǎng)榮譽(yù)感、職責(zé)感,樹立為學(xué)校、為球隊(duì)爭光的信念。
3、培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量,加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理的潛力。
1、體能儲(chǔ)備期從訓(xùn)練開始到比賽前期。這期間的訓(xùn)練將以提高體能為主。主要進(jìn)行長跑和10米、20米、30米折返跑訓(xùn)練,以提升隊(duì)員們體能和反應(yīng)速度方面的不足,訓(xùn)練過程中穿插一些有球游戲,恢復(fù)隊(duì)員的球感和球性,并提高隊(duì)員對(duì)訓(xùn)練的興趣。
2、訓(xùn)練期貫穿整個(gè)學(xué)年,期間將以隊(duì)型演練,戰(zhàn)術(shù)演練為主。將會(huì)以隊(duì)內(nèi)分組比賽的形式進(jìn)行各種演練。訓(xùn)練中,隊(duì)員務(wù)必要堅(jiān)持貫徹平時(shí)的戰(zhàn)術(shù)要求,到達(dá)熟悉自己位置和主角,同隊(duì)友磨合的目的。期間每月打一至兩場(chǎng)比賽,豐富隊(duì)員們的比賽經(jīng)驗(yàn),提高實(shí)戰(zhàn)水平。透過刻苦的訓(xùn)練和不段的交流比賽,在比賽中及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,解決問題,狠抓隊(duì)員基本功和素質(zhì)和素質(zhì)練習(xí),教練員在訓(xùn)練和比賽中不段自我完善、自我提高,為學(xué)校爭光,為球隊(duì)爭光,貫徹好“校園足球”“草根足球”的中心思想。在今后的時(shí)間里,始終堅(jiān)持刻苦訓(xùn)練、頑強(qiáng)拼搏的精神。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃方案篇四
為認(rèn)真貫徹全國校園足球指導(dǎo)方針,落實(shí)校園足球行動(dòng),能夠在新的一年中將學(xué)校足球隊(duì)整體水平大幅度提升,進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好,培養(yǎng)群眾主義觀念,備戰(zhàn)市20xx年小學(xué)生球類運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽。
提高校足球隊(duì)員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭取在比賽中獲得好的成績,同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。
貫徹三從一大的訓(xùn)練原則,科學(xué)的進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練,用心提高原則,抓好身體素質(zhì)、球技。
資料要求及手段:制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。培養(yǎng)榮譽(yù)感、職責(zé)感,樹立為隊(duì)、為校爭光的信念。培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量,加強(qiáng)團(tuán)結(jié)。
1.訓(xùn)練作風(fēng)方面:
1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性
2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性
2.比賽作風(fēng)方面:
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)
2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。
1、提高隊(duì)員的傳接球的速度。
2、提高隊(duì)員的防守潛力。
3、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)。
4、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù),重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。
5、明確個(gè)人的攻守職能,進(jìn)攻防守原則。
6、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一,三打二結(jié)合射門潛力。
7、提高隊(duì)員的體能。
20xx—20xx年齡段(校足球隊(duì)梯隊(duì)建設(shè)):
1、提高隊(duì)員運(yùn)控球潛力。
2、掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)簡單的`傳切配合技術(shù)。
身體訓(xùn)練手段:克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。
技術(shù)訓(xùn)練手段:踢球、顛球、停球、頭頂球、運(yùn)球、搶斷球、擲外球、綜合技術(shù)訓(xùn)練,各種一對(duì)一、二對(duì)二、三對(duì)二攻守,二三人跑動(dòng)中傳接球配合、比賽陣形、比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)(利用訓(xùn)練間隙單獨(dú)訓(xùn)練)教學(xué)比賽。
1、制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。
2、培養(yǎng)榮譽(yù)感、職責(zé)感,樹立為學(xué)校、為球隊(duì)爭光的信念。
3、培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量,加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理的潛力。
體能儲(chǔ)備期;訓(xùn)練期;比賽期。
1、體能儲(chǔ)備期從訓(xùn)練開始到比賽前期。這期間的訓(xùn)練將以提高體能為主。主要進(jìn)行長跑和10米、20米、30米折返跑訓(xùn)練,以提升隊(duì)員們體能和反應(yīng)速度方面的不足,訓(xùn)練過程中穿插一些有球游戲,恢復(fù)隊(duì)員的球感和球性,并提高隊(duì)員對(duì)訓(xùn)練的興趣。
2、訓(xùn)練期貫穿整個(gè)學(xué)年,期間將以隊(duì)型演練,戰(zhàn)術(shù)演練為主。將會(huì)以隊(duì)內(nèi)分組比賽的形式進(jìn)行各種演練。訓(xùn)練中,隊(duì)員務(wù)必要堅(jiān)持貫徹平時(shí)的戰(zhàn)術(shù)要求,到達(dá)熟悉自己位置和主角,同隊(duì)友磨合的目的。期間每月打一至兩場(chǎng)比賽,豐富隊(duì)員們的比賽經(jīng)驗(yàn),提高實(shí)戰(zhàn)水平。透過刻苦的訓(xùn)練和不段的交流比賽,在比賽中及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,解決問題,狠抓隊(duì)員基本功和素質(zhì)和素質(zhì)練習(xí),教練員在訓(xùn)練和比賽中不段自我完善、自我提高,為學(xué)校爭光,為球隊(duì)爭光,貫徹好“校園足球”“草根足球”的中心思想。在今后的時(shí)間里,始終堅(jiān)持刻苦訓(xùn)練、頑強(qiáng)拼搏的精神。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃方案篇五
1、以積極引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生參與足球活動(dòng)的積極性為目的;
2、以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、團(tuán)隊(duì)體育精神為宗旨;
3、打造校園足球文化,發(fā)展足球后備人才。
加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),明確分工,李校長負(fù)責(zé)全局,王校長具體主抓,班主任和體育組緊密配合,搞好校園足球活動(dòng)。
組長:
副組長:
組員:
1、做好家長工作,征得家長的理解與支持;
2、學(xué)校代表隊(duì)訓(xùn)練:每周二、四下午放學(xué)后(張磊負(fù)責(zé));
3、體育課中每周每班上一節(jié)足球活動(dòng)課;
4、本學(xué)期末適時(shí)舉行一次班級(jí)聯(lián)賽。
1、相關(guān)人員要認(rèn)真負(fù)責(zé),搞好各項(xiàng)足球活動(dòng);
2、注意安全,防止發(fā)生意外事故;
3、選拔足球苗子,有針對(duì)性訓(xùn)練;
4、大力宣傳足球活動(dòng)的開展。
按上級(jí)要求學(xué)校從義保經(jīng)費(fèi)足額支付,另一部分向上級(jí)申請(qǐng)撥付。
1、獎(jiǎng)勵(lì)獲得年級(jí)組第一名的班級(jí);
2、年級(jí)組最佳射手一名;
3、老師組織訓(xùn)練活動(dòng)計(jì)算工作量,納入績效考核之中。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃方案篇六
本次足球教學(xué)課程為期16周,共32課時(shí)。此次教學(xué)活動(dòng),旨在培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)足球的興趣、豐富學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)知識(shí)、適當(dāng)提高學(xué)生的足球技術(shù)水平、增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)、增強(qiáng)學(xué)生在足球練習(xí)中自我保護(hù)的意識(shí)和能力。通過單獨(dú)練習(xí)、團(tuán)體練習(xí)、分組比賽等形式,感受足球運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。
1·遵守《義務(wù)教學(xué)法》,尊重學(xué)生,依法教學(xué)。
2·參照中小學(xué)《體育與健康教學(xué)大綱》,結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展的實(shí)際情 況,展開教學(xué)活動(dòng)。考慮到體育教學(xué)的特殊性,應(yīng)重視教學(xué)過程的安全性。
3·努力構(gòu)建師生互動(dòng)、共同進(jìn)步的教學(xué)模式和課堂氛圍。豐富教學(xué)方法,靈活使用教學(xué)手段,真正達(dá)到寓教于樂的教學(xué)目標(biāo)。 4·兼顧學(xué)生智育與德育,在教學(xué)過程中,不僅注重學(xué)生足球技術(shù)的提高,而且重視學(xué)生的思想品德教育和意志品質(zhì)養(yǎng)成。
精神”鼓舞自己,不斷成長。
1·基礎(chǔ)技術(shù):通過教學(xué)訓(xùn)練,使學(xué)生掌握基礎(chǔ)的足球技術(shù),包括、控球、傳球、帶球、射門等。
2·團(tuán)隊(duì)意識(shí):足球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng),強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作。在教學(xué)過程中,應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生互相合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體榮譽(yù)感。
3·足球綜合素質(zhì):此次教學(xué),不僅要提高學(xué)生的足球技術(shù)水平,還要提高學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)的熱情、增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于足球的認(rèn)識(shí)和理解,從而成為真正的足球愛好者。
1·基礎(chǔ)技術(shù):通過一個(gè)人或幾個(gè)人結(jié)合球練習(xí),掌握基本的帶球(控球)、傳球和射門技術(shù),主要包括內(nèi)外腳背帶球、內(nèi)腳背傳球和腳弓射門。旨在使學(xué)生熟悉球性,提高球感。
2·團(tuán)隊(duì)練習(xí):通過分小組和小隊(duì)訓(xùn)練和比賽的方式,進(jìn)行搶圈訓(xùn)練和分組比賽對(duì)抗。在這個(gè)過程中,使學(xué)生綜合運(yùn)用基本的足球技術(shù),進(jìn)一步調(diào)高競(jìng)技能力。
3·足球知識(shí)教學(xué):在教學(xué)過程中,足球技術(shù)教學(xué)是主體,同時(shí),足球常識(shí)和足球文化教學(xué)也是重要的組成部分。在教學(xué)中,應(yīng)通過口頭傳授、知識(shí)比賽、分組討論等多種方式加強(qiáng)學(xué)生對(duì)足球知識(shí)的掌握和理解。
4·獎(jiǎng)勵(lì)措施:為提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,對(duì)于表現(xiàn)積極、成績優(yōu)異的同學(xué)要有所獎(jiǎng)勵(lì),可以是口頭夸獎(jiǎng),也可以使實(shí)物獎(jiǎng)勵(lì)(如獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品)。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃方案篇七
足球訓(xùn)練像其他所有訓(xùn)練一樣,就是要建立一種強(qiáng)大的神經(jīng)聯(lián)結(jié)。足球訓(xùn)練就是實(shí)現(xiàn)這樣一個(gè)過程。通過人對(duì)于足球的熟練控制,進(jìn)而體會(huì)到足球運(yùn)動(dòng)樂趣。
足球運(yùn)動(dòng),像其他運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)一樣,也許很多動(dòng)作或整個(gè)活動(dòng)過程,花樣迭出,令人眼花繚亂。其實(shí)都是由簡單的基本動(dòng)作構(gòu)成。當(dāng)基本動(dòng)作足夠熟練,就可以表現(xiàn)出各種看似高超的技巧。所以,在訓(xùn)練的過程中首先要有‘我可以做到’的信心。貝利、馬拉多納兩代球王,小時(shí)候并未受過多么專業(yè)的訓(xùn)練,而是在貧民窟、街頭這樣的環(huán)境成長起來。天下功夫,唯快不破。所以,足球基本動(dòng)作越熟練,越能取得足球運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)權(quán)。必備的一個(gè)訓(xùn)練態(tài)度就是主動(dòng)。
另外,通過足球訓(xùn)練不但可以提高足球技能,還可以提高訓(xùn)練員的身體素質(zhì)和心里素質(zhì)。另外,通過比賽,更可以提高運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)及榮譽(yù)感。
下面大致總結(jié)一下,足球的基本動(dòng)作。
踢球:以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹鳎_背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o。
停球:以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹鳎_背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。
頭頂球:以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹鳌?/p>
運(yùn)球:以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹鳎_背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。
為更好的掌握上述的基本動(dòng)作特制定如下訓(xùn)練計(jì)劃。
時(shí)間安排:以周為單位(30周)。每周五天訓(xùn)練,每次三十分鐘。
地點(diǎn):建設(shè)小區(qū)五人制足球場(chǎng)
訓(xùn)練手段:傳授指導(dǎo)聯(lián)系+學(xué)員體會(huì)練習(xí)。
周次:1周
周次:2周
周次:3周
周次:4周
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃方案篇八
將校園指導(dǎo)員培訓(xùn)劃分為三個(gè)階段和校園“d”級(jí),具體如下:
二、培訓(xùn)課程設(shè)置
初級(jí)和中級(jí),具體如下:
中級(jí)
高級(jí)
三、考核項(xiàng)目: 初級(jí)理論:筆試
中級(jí)實(shí)踐:5人制比賽的組織實(shí)踐; 中級(jí)理論:筆試
高級(jí)實(shí)踐:8人制比賽組織實(shí)踐 高級(jí)理論:比賽
四、考核標(biāo)準(zhǔn):
1、熱愛足球
2、健康狀況
3、上完全部課程
4、參與態(tài)度
– 誠實(shí) – 可信
5、對(duì)執(zhí)教投入
6、執(zhí)教范圍
– 學(xué)校足球
7、知識(shí)水平(具有讀寫能力)
8、通過評(píng)估考試 實(shí)踐理論各占50%
實(shí)踐和理論合格為60分
實(shí)踐和理論均需要合格,如有一門不合格視為未通過,需重新學(xué)習(xí) 所考內(nèi)容均為課程表教學(xué)內(nèi)容范疇。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃方案篇九
1.練習(xí)左右腳交替運(yùn)球,鍛煉協(xié)調(diào)能力。
2.學(xué)習(xí)與同伴合作踢球,感受與同伴合作游戲的快樂。
球門兩個(gè),小足球人手一只。
一、熱身運(yùn)動(dòng)
1.幼兒每人抱一個(gè)小足球當(dāng)方向盤玩開汽車游戲,繞場(chǎng)地慢跑一圈。
2.幼兒把球夾于兩腿之中,做修車、洗車、停車等動(dòng)作,舒展身體關(guān)節(jié)。
二、趕著球兒跑
1.教師示范用左右腳交替向前運(yùn)球,注意腳部用力要適中,控制好球的方向。
2.幼兒分散邊念兒歌“小足球,真聽話,輕輕踢,朝前跑,左一下,右一下……”,邊練習(xí)左右腳交替向前運(yùn)球。
三、游戲:運(yùn)球回家
1.幼兒分成人數(shù)相等的兩隊(duì),站在草地一端,另一端放置兩個(gè)球門。
2.玩法:哨聲響起,每隊(duì)第一位幼兒雙腳交替向球門方向運(yùn)球,直到把球運(yùn)入球門,然后往回跑,拍第二個(gè)幼兒的手。第二個(gè)幼兒繼續(xù)雙腳交替向前運(yùn)球,依次接力,先運(yùn)完的隊(duì)為勝。游戲反復(fù)進(jìn)行2至3次。
四、親親小足球
幼兒每人抱一個(gè)小足球,用球輕拍同伴的肩、背、手、腳等部位,達(dá)到放松的目的`。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃方案篇十
領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)練小組:
組長:阮班主
成員:陳展李啟寨陳嘉慧李春滿
孫仁富王啟順劉印武四五六年級(jí)班主任
1.根據(jù)報(bào)名情況由劉印武同志負(fù)責(zé)安排學(xué)生訓(xùn)練相關(guān)事宜,四五六年級(jí)班主任做好協(xié)調(diào)配合工作。
1、制定訓(xùn)練計(jì)劃。
2、初步挑選運(yùn)動(dòng)員,進(jìn)行每天除常規(guī)訓(xùn)練外的素質(zhì)練習(xí)。
3、掌握基本足球技術(shù)及競(jìng)賽規(guī)則。
第二階段:強(qiáng)化訓(xùn)練(20xx年3-5月份)
1、興趣班學(xué)員只參加常規(guī)訓(xùn)練,選定的運(yùn)動(dòng)員適度延長訓(xùn)練時(shí)間,加大訓(xùn)練強(qiáng)度。
2、熟悉競(jìng)賽技能、技巧。
3、對(duì)難以適應(yīng)的個(gè)別運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)整。
第三階段:沖刺訓(xùn)練(20xx年6-7月份)
1、競(jìng)賽規(guī)程為基本要求,選定的遠(yuǎn)動(dòng)員進(jìn)一步加大訓(xùn)練強(qiáng)度。
2、根據(jù)每個(gè)隊(duì)員的訓(xùn)練情況,確定戰(zhàn)術(shù)差別強(qiáng)化訓(xùn)練。
3、采用五人制足球比賽進(jìn)行陣型戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及體能強(qiáng)化練習(xí)。
身體訓(xùn)練
(一)身體訓(xùn)練的目的
1、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。
2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。
(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、學(xué)做簡單的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練,學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。
(1)慢跑:20米x2、30米x2,要求學(xué)生跑的動(dòng)作準(zhǔn)確。
(2)快跑:60米、200米。
(3)曲線跑:用曲線跑繞過障礙,培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng),達(dá)到靈敏和快速的目的。
(4)變速跑:要求時(shí)快時(shí)慢跑。
3、跳:學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。
4、進(jìn)行游戲比賽。
(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的
1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。
2、提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。
3、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。
(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、以帶球?yàn)橹鳎瑢W(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過人技術(shù)。
2、讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法,體會(huì)“二過一”傳接技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。
4、學(xué)習(xí)移動(dòng)時(shí)的傳接球。
(三)守門員的訓(xùn)練
1、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。
2、進(jìn)行接射門練習(xí)。
3、鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。
4、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球,要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)。
(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的
1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識(shí)。
2、培養(yǎng)防守和站位,增強(qiáng)集體防守意識(shí)。
3、通過練習(xí)和比賽,提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力,為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。
4、接自拋球練習(xí):腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個(gè)部位接傳球。
(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法。
2、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。
3、練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。
4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。
5、學(xué)擲界外球。
6、五人制足球賽戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練
1、訓(xùn)練各個(gè)階段,要密切關(guān)注學(xué)員體質(zhì)及訓(xùn)練安全,保證學(xué)生的路途及訓(xùn)練的人身安全。
2、除特殊情況外,運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練時(shí)間必須得到充足保障。
3、所有訓(xùn)練時(shí)間,指導(dǎo)老師必須堅(jiān)持和學(xué)生在一起,進(jìn)行訓(xùn)練,進(jìn)行指導(dǎo),保障不出安全事故。