利用范文范本，我們可以更好地培養語言表達能力和思維邏輯能力。在下面的范文范本中，我們可以看到一些精彩的范本，希望能夠給大家的寫作帶來一些啟示。

提高化學實驗室工作效率的方法范文（24篇）篇一

1、人的動作分析，簡化工作過程。

2、生產線效率的計算，使用數據說話，使加工過程流暢。

3、解放雙手器具制作。使用小器具來提高效率。

4、設備的效率提升，用設備代替人工。

5、查找效率低的原因，從源頭上去找問題。

6、設立獎勵基金，生產快的和慢的，多的很少的，質量好和質量壞的分開檔次進行考核。

7、臨近下班提高產品單價和進行比賽機制。

8、設立進步獎項，誰做的快，進步快就相應的進行獎勵。

9、設立平均產量，按照產量考核工時。

提高化學實驗室工作效率的方法范文（24篇）篇二

工作間隙，先使勁睜眼、抬眉毛，然后再左右活動擬下巴，帶動臉部肌肉以及頭皮，進行有節奏的運動，盡量用豐富的表情使你的臉部得到鍛煉，可以延緩局部各種組織器官的老化，使頭腦清醒，還能保持臉部肌肉不松弛呢。

2、眼睛。

在信息技術發展的今天，每個人都會有配置一臺電腦，使我們的眼睛的使用過于頻繁，視力也就越來越差。在工作了一段時間后可以愿望窗外一分鐘，再繃緊你的眼睛休息一會，然后讓眼珠上下左右活動。有利于放松眼部肌肉，促進眼部血液循環。

3、耳朵。

我們小小的耳朵有49個穴位，連通十二經脈三百六十五絡。所以對耳朵進行小小的“蹂躪”是有好處的。當你的一個手有空時，你可以捏捏你的耳朵，或者捏住耳尖往上提，可達到清火益智、心舒氣暢、睡眠香甜的效果。

4、頭。

如果是那些頭發沒有扎起來的美眉們，可以用手指代替梳子，手掌向著頭，從前額的發際處向后梳到枕部，然后沿著頭型梳到耳上及耳后。如果是不能動頭發的可以輕輕地用指尖敲打一下頭頂。可改善大腦血液供應，健腦爽神，并可降低血壓。

5、脖頸。

很多辦公室的美眉們經常會感覺到自己的脖頸僵硬，疼痛，是長時間不活動的結果。不如跟著這里做一下吧。先抬頭盡量后仰，在把下頜低到胸前，使頸背肌肉拉緊和放松，然后將下巴想左右兩側使勁伸，最后松松肩膀。

6、腹部。

用雙手按順時針方向繞肚臍揉腹36周，對防止便秘、消化不良等癥狀有較好的效果。吃晚飯的時候最好是等消化完了再坐下工作，如果是趕不及就要坐下工作的話，不妨做得隱蔽一些，雖然不雅，但可以防止發胖。

7、撮股道。

撮股道就是提肛運動，將括約肌收緊，然后放松，接著再重復，一緊一松，反復進行。站、坐、行都可以進行，而且不會有人知道哦。這個運動可以促進局部血液循環，還能健美臀部。有此辦法，何樂而不為呢。

8、軀干。

坐著的時候人體脊椎要支撐起整個人的重量，應該不時的運動一下軀干，減輕脊椎的負擔。左右側身彎腰，扭動肩背部，應用拳頭輕捶后腰，可緩解腰背酸痛、腰肌勞損等病癥。

后仰式。

背挺直坐在椅子上，先深吸一口氣，接著雙手張開、朝向天花板高舉，吐氣時頭微微往后仰、眼睛向上看，上半身微彎，停在這個姿勢幾秒鐘，接著雙手手臂向左右兩側放下，重覆做個幾次。

轉身式。

背挺直坐在椅子上，先深吸一口氣，吐氣時肚子用力向左轉(從肚子出力，不是背部)，雙手握住座椅扶手，換氣幾次之后，回到原位，換邊再做一次。這個動作可以幫助減緩因為駝背或久坐所造成的背痛，也能幫助消化，尤其是忙到沒時間好好吃飯、不得已只好買食物在路上解決的時候。

手腕式。

上班族都知道，長期打鍵盤會造成手腕與前臂不適。從工作中抽離一會兒，用其中一手幫助另一手手腕轉動一下。首先，一手壓住另一手的指尖、朝向肩膀的方向按壓，換手再做一次。接著，雙手手指指尖向手掌內側壓，然后手腕朝各個方向轉一轉。最后，將雙手手臂舉起，維持像仙人掌的姿勢，然后上下左右快速甩甩手腕。

前折式。

站在辦公桌前，上半身向前往下彎，膝蓋放松，重心放在雙腿。維持這個姿勢至少20秒，如果行有余力，可以慢慢往左右兩邊晃動。讓雙手跟頭部自然垂下，可以減少脖子跟肩膀部份，由于長時間坐著打字所造成的壓力。此外，幫助血流回流，也可以讓你接下來一整天都充滿活力。近年來，許多的公司都是采用計算機來辦公，因此許多上班族一整天幾乎是坐著的，這無疑對于身體健康不好，那么有沒有什么能在辦公室運動的方法呢?下面為大家介紹最適合辦公室的運動介紹，供大家了解。

1、慢慢地向前點頭：

盡量使下顎靠近胸部，感覺背部的肌肉盡可能地伸展，然后緩緩仰頭，直到喉部的肌肉緊繃。這套動作重復5次。

2、柔和而有力地向右轉動頭部：

保持肩部不動。看身后的某個目標，保持5秒后轉回。再向左轉，保持5秒。這套動作重復5次。(注意：不要轉動太快，以防損傷頸部肌肉或眩暈)。

3、手臂舒緩運動：

將兩手交叉按在肩部，緩緩地上下運動肘部，使手臂圍繞肩關節旋轉，每組做20次，連續做3組。這樣可防止因過于勞累而引起的手臂酸麻。

4、收腹運動：

將雙膝分開等肩寬，腰背挺直在椅子上坐好，收縮腹肌，帶動肩部向腰部彎曲，此時背部呈圓弧形。注意腹肌收緊時吸氣，放松時呼氣。這套共做3組，每組5次。

5、腿部放松運動：

將背部舒適地靠在辦公椅上，慢慢地伸直膝蓋，抬起小腿，你會感覺大腿兩側的肌溶在用力，堅持15i次，會有很輕松的感覺。這套動作可以兩腿交替做。

6、腳部運動：

將兩腿并齊，坐好，腳掌不要離開地面，盡量抬起腳后跟，就像跳芭蕾舞那樣，使腳部有彈性地上下運動。這套動作的次數不限，只要你覺得舒服就好。這個練習有助于加快腳部的血液循環，緩解小腿肌肉緊張。

1、桌子俯臥撐。

動作：站立并將兩手分開，稍大于肩寬，放在桌子上;將腳向后挪動，形成一個俯臥撐的角度;彎曲手臂，使胳膊肘向外打開之后，緩緩地放低胸部，壓向桌子;使頭、背、髖關節和腿保持在一條直線上。

鍛煉時間：每次要堅持大約2秒鐘，之后回到初始姿勢，做12次。

這個動作對于胸肌鍛煉和改善中樞神經系統非常有效，另外，它還利于骨骼的堅實，關節的靈活。

2、坐式平移。

動作：首先坐在一張有輪子的椅子上，將雙腳放平，同時雙手也平放在大腿上;腳尖抬離地面，只讓腳后跟著地;用腳后跟緩慢地向后推坐著的椅子，直到腿能完整地伸展開來;要保持上半身放輕松，之后再用腳后跟把椅子拉回來。

鍛煉時間：每次做12到15次，用3秒鐘推出去，用3秒鐘拉回來。

這個動作有助于拉伸腿部肌肉，收緊小腿。

3、頭部運動。

動作：頭俯仰，頭部要用力地往胸部方向低垂，然后向后仰伸，停一會兒，以頸部感到發酸為宜;頭側屈，頭部用力地向一側屈，待感到酸痛時，停止一會兒，然后再往另一側屈，同樣停留一會兒，反復進行這個運動;頭環繞，頭部首先是前、右、后、左運動，然后再沿著前、坐、后、右運動，記得要用力而緩慢地旋轉。

鍛煉時間：每一步驟分別做30秒到1分鐘左右。

這幾個動作都可以增強頸部肌肉，緩解頸部肌肉的緊張，對于預防頸椎病非常有效。

4、椅子扭轉。

動作：上身挺直著坐在椅子上面，左腿壓在右腿上;先做一個深呼吸，在呼氣時輕輕把腰轉向左側，眼睛往左肩膀看過去，髖關節要保持朝前方向;將手臂舉過超越身體，并捉住你的手臂或者椅子背，輕輕地做拉伸動作。

鍛煉時間：堅持做10秒鐘后，換另外一側做10秒鐘。

這個動作可以鍛煉到側腰部的肌肉，有美化腰部線條的作用。

5、收腹抬腿。

動作：雙手掌心放于座椅上，使下背部成拱形，圓曲著肩膀，下巴往胸膛收攏，抬起雙腳，兩腿收攏，維持5秒，然后雙腿放回地面，重復5次。

鍛煉時間：堅持做10秒鐘后，換另外一側做10秒鐘。

功效：可以訓練腹肌，強化腰部穩定度，增進脊椎關節活動度，預防腰部酸痛。

提高化學實驗室工作效率的方法范文（24篇）篇三

通用教材都符合科學性以及適用性原則，無論內容，還是內容的編排順序都是科學的，但編教材的專家教授不可能也的確不能把使用教材的每一個班、每一個學生都切實地加以考慮，這就要求使用教材的教師靈活應用教材。根據學生實際，備課時，不僅備教材，還需要備學生。內容要符合學生年齡特點和接受能力，科學安排教學內容。

科學安排教學內容，我認為對教材不可做大的調整。如前后相隔幾節課對調是不科學的，這樣會引起學生學習上的混亂，增加學生心理負擔，也會給學生復習帶來不便。當然，一節課需幾課時完成，每課時內容分配，先講什么，后講什么，每節課講多少內容，講到什么程度，可很據學生情況而定，不可強求一律。

科學地安排好教學內容，這就需要教師尋求更有效、更靈活的方法將知識傳遞給學生，使學生在較短時間內掌握較多的知識，能力提高的更快。孟子說：“教亦多術矣”。“術”即教學方法，教師要根據具體情況，采用靈活的教法，不拘一格，凡是達到目的快的方法，便是好方法。

三、妥善處理教學細節。

有了好的教法，但教學細節處理不當，必然會浪費時間，影響45分鐘的效率。

教師引導學生要充分利用教材，教師要合理使用教具，妥善處理教學細節，要求教師備課時，應考慮到教學的每一細節以及處理方法。課上一分鐘，課下十日功。備課是提高45分鐘效率的關鍵所在。

四、充分重視學法指導。

教學是教與學的雙邊活動，教師的教，只有通過學生的學，才能起作用見效率。“授人以魚，不如授人以漁”，指導學生學習方法，使學生成為學習的主人，對于提高課堂教學效率是十分重要的。

指導學生預習方法。預習不是看一遍書即可，教師可列出提綱讓學生自學，發現問題，帶著問題聽課。

指導學生聽課方法。動耳聽清知識的來龍去脈;動腦加以分析、歸納，將知識加以整理以便加強記憶;動手將重點內容做筆記以備復習。

指導復習方法。根據艾賓浩斯遺忘曲線，遺忘是先快后慢。這就要指導學生及時復習，到后來可間隔一定時間再復習，間隔時間隨復習次數越來越長。

學習方法一旦被學生掌握，課堂教學效率必將大大提高，學生也將受益終身。

五、正確對待個別差異。

個別差異是客觀存在的，不應回避，但個別差異是可以改變的，只要教師采取有效手段，差生是可以轉變的。

美國著名教育心理學家布盧姆說得好：“如果教師能用教20%至25%的優秀生的辦法對待其他學生，這個問題就會解決了”。向45分鐘要效率，就必需在轉化差生上多下功夫。

六、善于激發學習興趣。

學生無興趣的課絕對不會有效率，教師在課堂上要善于激發學習興趣。

愛因斯坦說得好：“對一切來說，只有喜愛才是最好的教師”。高效率地提高課堂教學，向45分鐘要效率，應是每位教師終身所要追求的目標。

學習高中化學有哪些技巧。

第一、學會速讀。

速讀是一目十行的閱讀。它主要是為在較短的時間內獲取較多的信息。通過速讀，對課本知識的內容和邏輯結構作粗步了解，并明確所需感知事物的重點、難點和疑點等，為精讀提供“物質基礎”。速讀的技巧主要有：

(1)意群掃描試閱讀。這種閱讀并不是以字或詞為單位進行閱讀，而是以意群為單位進行閱讀，掌握化學事實基本意思即可。

(2)瀏覽。即對全文粗略閱讀，達到對內容的大體了解或整體認識為目的。

(3)跳度。即對自己所要了解的特定內容進行閱讀，以便搜尋特定信息資料或捕捉重點。對于速讀，可以節約大量時間，可以提高獲取知識的效率。但速讀有許多不足的地方。如跳讀，只能獲得自己所需的內容，對化學事實的整體概貌無法搞清;又如瀏覽，無法獲取化學事實背后隱含的深層的東西，僅能獲取知識的概貌。象采用瀏覽方式預習《鹽類的水解》內容時，僅可以初步了解教材的主要內容：

1)鹽類水解的概念和實質;。

2)強堿弱酸鹽、強酸弱減鹽的水解情況;。

3)鹽類水解的應用;等等。

第二、學會精讀。

精讀一般是建立在速讀的基礎上的更進一步的閱讀。其目的在于研究速讀過程中所感知的化學事實的重點、難點和疑點等，深化對本節知識內容和邏輯結構的理解和掌握。精讀的主要策略是學會聚焦。所謂聚焦，是指在閱讀時拋開冗余信息和枝節信息，而是把注意力集中在有效的信息上來。如在閱讀《鹽類的水解》時，通過速讀，明確本節內容的重點在于鹽類水解的實質上。于是，在此基礎上把注意力聚焦在這一內容上，深入研究課本中相關段落的內容，從而概括出鹽類水解的實質。在化學學習過程中，對于所有的重點知識如化學概念、原理等的閱讀，都必須做到精讀。對這些內容所涉及的字、詞、句甚至段等都要精研細讀，反復推敲，從而掌握所學內容的精髓。如分子的概念：“分子是保持物質化學性質的一種微粒”。“一種微粒”是概念的外延，“保持物質化學性質”是概念的內涵。學習時，要特別注意分子保持的是化學性質，而不是物理性質;同時分子僅是保持物質化學性質的一種微粒，不是所有能保持化學性質的微粒都是分子，也可能是原子等，明確這些對化學的深入學習很重要。

第一，計算中的守恒思想：

化學反應的實質是原子間重新結合，質量守恒就是化學反應前后各物質的質量總和不變，在配制或稀釋溶液或濃縮溶液(溶質難揮發)過程中，溶質的質量不變。利用質量守恒關系解題的方法叫“質量守恒法”。化學計算中的物質微粒的守恒思想是迅速解答計算題的利器，理解了“質量守恒法”、“原子守恒法”、“電子守恒”及“電荷守恒”、“物料守恒”，舉一反三soeasy。

第二，化學計算中的差量法：

差量法是根據在化學反應物與生成物的差量和造成這種差量的實質及其關系，列出比例式求解的解題方法。

1.原理：化學變化中某些物質差量的大小與參與反應的物質的有關量成正比，差量法是根據化學反應前后物質的某些物理量的變化進行有關計算的一種方法。差量法的實質是借助教學中的“等比定理”，把有增減量變化的反應式列成比例式，即a︰b=c︰d=(a-c)︰(b—d)。

2.解題：根據題意確定“理論差量”，再根據題目提供的“實際差量”，列出比例式，然后求解。

3.類型題：質量差、氣體體積差、密度差、壓強差、關于溶解度的溶解或析出晶體的計算、有關氣體的化學平衡計算、天平平衡的計算。

4.注意：任何一個化學反應中，均可能找到一個或多個有關量的差值，因此運用此法解題時，必須仔細分析題意，理清思路，選好有關物理量的差量。

第三，“建立模型”法在化學平衡中的應用：

化學平衡是化學反應原理模塊的重要內容之一，是中學化學重要的一個基本理論知識，它指導著后面章節中的水溶液中的離子平衡的學習。也是高考中重點考查的內容，經常和其它知識綜合在一起考察。由于化學平衡內容抽象，對于學生來說一直是一個難點，然而，對于一些抽象的問題，如果我們能建立具體的思維模型，會使問題簡單、明了化，這種方法稱為“建立模型法”。

第四，化學反應速率中的“控制變量”法：

化學世界里所發生的各種現象往往都是錯綜復雜的，并且被研究的對象也不是孤立的，總是與其他事物和現象相互聯系，因此要想精確地把握研究對象的各種特性，弄清事物變化的原因和規律，單靠自然條件下整體研究對象時遠遠不夠的，還必須對研究對象施加人為的影響，造成特定的便于觀察的條件，這就是控制變量的思想。

控制變量思想是中學化學實驗中常用的思想方法，對影響實驗結果的因素進行控制，以達到明確各因素在實驗中意義的目的。實驗法優于觀察法和描述法的地方就在于它可以人為地干預和控制所研究的對象，這實際上就是控制變量思想的重要體現。在研究影響化學反應速率和化學平衡的因素時，由于外界影響因素較多，故為搞清某個因素的影響均需控制其他因素相同或不變時，再進行實驗。因此，變量控制思想在這部分體現較為充分，在高考題中近幾年也考查較多，且多以探究型實驗題的形式出現。這類題目以實驗為研究手段，模擬科學探究過程對小課題展開研究。盡管涉及因素較多，有其復雜性，但仍然重在考查學生基礎知識和基本技能、學生分析能力和實驗能力。

第五，電化學中電極反應式的書寫技巧：有且只有四種。

1、原電池中電極反應式的書寫。

2、電解池中電極反應式的書寫電解池的電極反應式和總反應式的書寫方法。

3、可充電電池電極反應式的書寫。

4、特殊情況電極反應式的書寫。

(1)注意溶液中的離子濃度的改變會引起離子放電順序的改變，溶液中的離子濃度改變，有時可導致離子放電順序的改變。

(2)注意電解質溶液的改變會引起電極正負的改變，在原電池中，一般較活潑金屬作負極，但當電解質溶液發生改變時，較活潑金屬就不一定作負極了。

(3)注意電解質溶液的酸堿性改變會引起電極反應的改變，一些電池若改變其電解質溶液的酸堿性，雖不會改變電池的正負極，但卻改變了電極反應。

第六，常見物質的制備基本思維方法：

提高化學實驗室工作效率的方法范文（24篇）篇四

1.大腦喜歡色彩。

平時使用高質量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。

2.大腦集中精力最多只有25分鐘。

這是對成人而言，所以學習20到30分鐘后就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務，10分鐘后再回來繼續學習，效果會更好。

3.大腦需要休息，才能學得快，記得牢。

如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續學習。

4.大腦像發動機，它需要燃料。

大腦是一臺珍貴而復雜的機器，所以你必須給它補充“優質燃料”。垃圾食品、劣質食品、所有化學制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結構影響你的智商。

5.大腦是一個電氣化學活動的海洋。

電和化學物質在水里能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經常性頭痛和脫水有關。

6.大腦喜歡問題。

當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學習效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。

提高化學實驗室工作效率的方法范文（24篇）篇五

餐飲管理者教導員工的時候要直接針對員工特殊問題，讓他們了解問題出在哪里，找出員工最需要改進的地方；而不是提出很廣泛問題來教導員工或林林總總列出了很多員工改進地方，這樣員工還不了解問題出在哪里，需要從哪里改進。

很多餐飲管理者發現員工犯錯的時候往往會在極度憤怒下批評員工，這樣導致會失去焦點。

要知道重要的不是批評員工發泄情緒，而是要就事論事針對員工犯錯的原因進行檢討，了解員工的狀況并說出自己的期望，這樣才能達到糾正的效果。

發現問題的管理者要盡快做出回應，讓員工了解哪些地方出問題。如果你隱藏問題，員工可能以為一切沒有問題，而繼續做錯的事情，盡快做出回應可讓員工盡早改進。

在實際工作中，有最好想法的人往往是那些直接參與任務執行的人。讓餐廳一線員工參與進來，讓員工知道你對他們的意見很重視。

員工不希望被簡單的命令和指示，他們希望在工作中起更重要、更有意義的作用，他們渴望參與決策。當員工希望參與，而你卻不給他這種機會時，他們就會疏遠管理層和整個組織。如果你能夠尊重員工的看法，即使最終沒有采納他們的建議。你將發現他們會更愿意支持你的決定。

也許你不記得曾經無意間對什么人許過什么諾言，或者你認為那個諾言根本不重要。但你要記住你的員工會記住你答應他們的每一件事。身為餐飲領導的你，任何看似細小的行為隨時都會對組織的其他人產生影響。你要警惕這些影響，如果你許下了諾言，你就應該對之負責。

如果你必須改變計劃，你要向員工解釋清楚這種變化。如果你沒有或者不明確地表達變化的原因，他們會認為你食言，這種情況經常發生的話，員工就會失去對你的信任。對喪失信任通常會導致員工失去忠誠。

成就感能夠激勵員工熱情工作，滿足個人內在的需要。在長期工作中我們總結出以下獎勵的要點：

公開獎勵標準。要使員工了解獎勵標準和其他人獲得獎勵的原因。以公開的方式給予表揚、獎勵。表揚和獎勵如果不公開，不但失去它本身的效果，而且會引起許多流言蜚語。

獎勵的態度要誠懇，不要做得太過火，也不要巧言令色。獎勵的時效很重要。獎勵剛剛發生的事情，而不是已經被遺忘的事情，否則會大大減弱獎勵的影響力。

要對員工有益的嘗試予以信任和支持，他們能夠幫助我們的企業有所創新。不要因為員工失敗就處罰他們，失敗的員工已經感受到非常難過了，我們應該更多的強調積極的方面，鼓勵他們繼續努力。同時，幫助他們學會在失敗中進行學習，和他們一起尋找失敗的原因，探討解決的辦法。批評或懲罰有益的嘗試，便是扼殺創新，結果是員工不愿再做新的嘗試。

提高化學實驗室工作效率的方法范文（24篇）篇六

1.隨身攜帶一本小冊子,每想到要做的事都馬上寫下,無需寫得詳細,能喚起自己記憶便可.

2.每天放學前,把所有明天需做的事依緩急程度排列寫下,并且定下每項之預算時間需要,作為明天的工作計劃.

3.每周的最后一天,檢查一下下周需做的事.

4.旅行或度假的十天前,把要準備的事寫出一份清單,逐件處理.

5.督促自己跟從每天的學習計劃做事,盡量不要脫離計劃.

6.不要隨便接受一個不可能的限期.

7.在每一批要做的事里,仍應有先后次序之分,按重要和緊迫程度定下次序,逐一完成.

8.找出第一步往往是解決的開始.

9.每隔兩周,檢討一次哪些進度太緩慢,甚至停頓下來的事.

10.對所做的事都預先定下完成時限.

11.一件事到了預定時限仍未完成,檢討一下是否曾有未能預知情況出現,或者是否自己剛才放緩了思考,又或者是因為做法錯了.

12.與朋友討論問題,先表明大家對時限的看法才開始,如此,過程的節奏會更緊密.

13.避免做出”多少時間都可以”之類的大方表現.

14.一些瑣事,不應用太多時間作出決定,可以先定下可容許時間(利用一分鐘做討論),若到了時間還未有結果,可以跟隨他人意見或者接受第一個出現的合理選擇.

15.按已決定的時限完成事情能培養出凡事能預知何時完成的能力.如此,別人對你會有很大的西,樂意與你交往.

16.預先控制每事所花的時間,便能在一段時間內完成比別人多.

17.如果所容許的時間不夠完成一件事,思考一下其中最重要的部分是什么,先處理那個部分如此,事情的結果能保存最大的價值.

18.凡事只做一次,尤其是收到的文件書信及資料,訓練自己只一遍.

19.凡是在要與不要之間的東西,都是可以不要的.

20.培養”凡事只做一次”的決心.這能逼使自己做事的時候更用心,更周全,因為知道只有一次機會,如此便鍛煉出高效率的處事能力.

21.很多事并不是一次做得不好,多做幾次便會帶來好的效果.就像做好了而要改的衣服,只會越改越差.

22.養成凡事只做一次的聲譽,與你交手的人會更認真,更尊敬你,亦會因為知道拖延時間無用,而更早與你達成最好的協議.

23.時間是無從補充的資源,故此,用在每一件事的時間都應視為一種投資,因而應該要求有合理的回報率.比較兩件事之間的取舍,亦可憑此決定.

24.有了凡事只做一次的習慣,會大大減少積存待辦的事或文件,使到自己的自信和能力更強.

25.同一時間只做一件事,在做的時候把整個人的精神能力意念全部放在一件事上.

26.利用科技去節省時間,提高效率.

27.可以用電話的,不要見面.

28.若用手做比計算機更快,用吧!

29.把命運放在自己的手里,不要讓別人支配你的時間而覺得無可奈何.

30.浪費二十分鐘比浪費二百分鐘好,處于對自己對別人都沒有貢獻的場合中,想方法早點告退.

31.不想在可以沒有自己的會議中浪費時間。

32.把校友會或朋友的頻密次數減半.

33.把沒有收獲又沒有急需聯絡的人,可以言減意深.

34.多年關系但又沒有貢獻的吃喝聚會取消或者減至每月一次.

35.積存文件書信記錄雜志甚至雜物,只會引起收拾整理尋找堆疊的工作,虛耗時間,問題的起因是購買或存起時沒有好好地想清楚是否需要.

36.重要的東西都應有他們特定的柜和箱,以便需要時容易找尋.

37.不要回避必來的作業,主動去找尋它面對它,是最省力的方法.

38.常常問自己:”這是否此刻我可以做的最重要的事?”

39.拖延會產生壓力和焦慮,不要等”最恰當的一刻”去做某件事.

40.每天預留1-2小時空白時間去處理突然出現的事情.若無突然出現的事情,把預留時間用在學習或者進修上.

41.分析每天花多少時間問答電話和閱讀!前者是否太多?后者是否太少?

42.學會對不夠重要的事和人說:”不”保存自己運用時間的主動力.

43.不委派學習、任務給他人.

44.每一件東西都應該有安放的地方,自己的空間(例如柜面)是使用它們的空間而不是安置它們得空間.

45.每一件巨大的事分割為幾件小事.小事較易控制和完成,因而整件事也會更快完成.

46.做一個有44格的儲文件袋,其中31格代表未來一個月的每一天,12格代表未來12個月和1格代表明年.所有需要在將來處理的事,都可以用紙寫下來,存放在這個儲文件袋里.

47.不要只用一個方式去做閱讀工作,應該至少有速讀細讀精讀和欣賞四種.

48.用快速掃描的閱讀方式先去了解文件文章的性質,再決定應否詳細閱讀.

49.新聞無需花太多時間去知道或吸收,因為數小時后它便不新了.

50.長篇的文章,需太多時間才能看完.應先看看是否明白它的立場,若是同意而你又已經清楚的,無需去看;若不同意,看看文章提出的第一個論證,若你覺得合理或者有新穎的看法的,才應該看下去.

51.找出自己吸收文章內容最快的方式.有些人需要寧靜的環境,有些人需要音樂,更有些人需要讀出聲.

52.每天最少20分鐘運動,保持身體健康,頭腦清醒敏捷.

53.找出自己的生理韻律,什么時候最適宜思考做決定.把重要的工作安排在那段時候.

54.當體力精神或情緒不好時不要做重要的思考和決定.把決定的時間推去明天早上,給自己多一點時間去推敲思量.

55.每天都給自己最少半小時做自我思考工作:整理凈化自己的思想,檢討對人對事的看法;處理雜亂的,不應該有的意念.

56.凡是”等待”的時間都可以利用,例如等待事物,等待乘車等待別人等.一般人每天可以有2-3小時之多的”等待時間”.

57.在車船看書會暈的朋友,可利用耳聽錄音的學習方式學習.

58.很多不用細讀的文件郵件及文章都可以隨身攜帶,利用”等待時間”去做速讀.

59.利用午飯或者喝咖啡的時間去促進人際關系或者進行輕松討論.

60.把一些需要考慮或者策劃的事寫在一張紙上,在”等待時間”里抽出一個題目思考.(例如等車乘車)。

61.在電話旁放一些你想牢記的字句,每當撥或談電話等待對方時看看.

62.隨身攜帶著一部你要看的書或文章.

63.看電視時,身邊放一些適合速讀的文件和文章,每當廣告出現時便閱讀.

64.生活里有很多緊迫而不重要的事,這些事使我們失去控制局勢的能力,往往只是為別人而不是為自己而做,盡量避免他們.

65.檢討一下每天里我們做了多少不重要又不緊迫的事.

66.盡量做重要而不緊迫的事,例如學習策劃工作促進健康等.它們才是使我們成功的事.

67.所有需要一段時間完成的事,都先定下目標,而且在過程中不斷檢討是否越來越接近目標.

68.提醒自己是否讓”in-box”支配自己的工作生活,即是憑到來的事的壓力大而細的行動,這種生活很辛苦,去找出突破的方法吧!

69.每天問自己一次:”今天里我忙碌的事情中,有多少是對學習有真正而直接的貢獻?”

70.分析自己的強項和弱點:如何再提高強項的發揮?怎樣消除弱點給自己的障礙.

71.明白每人每天都有同樣的24小時,你不可能有”沒有時間”或者”不夠時間”的問題,你只有如何運用時間的問題.

72.”太忙”只不過是不做某件事的借口,那只是把時間用在你認為更重要的事而已,想想到底什么才是真正重要的..

73.問問自己有沒有做一些事,使到每天忙的結果,只不過是明天做同樣事或更忙的原因.

74.學習高速地做得更多不會使你成功和快樂,令你完善地做好應該做的事才會.

76.做了而沒有效果,應先停下來和別人商量一下才繼續下去.

77.看不清楚一件事應否,先問問自己:”不做會有什么效果?”

78.可以用筆記下來的,不要用腦去記.

80.明白自己對凡是都有三個以上的選擇.

81.添置個人便攜電腦,這是最快最容易去增加自己腦袋能力和節省時間的方法.

82.每次說話前,先想一想,如何只用兩句話說出你的意思.練習一段時間,你會發覺自己說話的能力大大進步,不會冗長而意思松散.

83.說話時先說出你的結論,若大家同意,便可繼續下去.若有人不明白或者不同意,你才有需要做出解釋或說明.

84.對不懂的事說”我不懂”;對不明白的事說”我不明白”,并且請求解釋.

85.永遠不要還未清楚了解任務便接受或離開.

86.在討論時,從對方的觀點建筑一條思路去和自己的看法連接是最快達到協議的方法.一般人往往只從自己的看法向方筑路,結果浪費大量的時間和精力.

87.在爭論時,從雙方一致看法的地方延伸去未達一致的地方,會更快達到效果.

88.說”我不明白,但我在乎你的看法,請幫助我去了解你的意思”

89.所有與人交手的情況里,先明白對方的需要和限制.

90.與人交手時,找出”三贏”的方法會是最快的解決方法.

91.把家中的電話全部裝置自動切斷系統,凡說話超過五分鐘,電話便會自動切斷.

92.遲到要檢討自己.

93.不要熱衷于爭論。

94.把自己所有的證件號碼等資料記錄在一張紙上,連同影印副本,放在一個信封里存好備用.

95.晚上睡眠前的一個小時不想做與工作有關的事,能使睡眠的質量更好.96.每三個月做一次整個學習情況的檢討,找出改善的地方.

97.學習自我催眠,瑜珈或靜坐,這能幫助一個人保持更平靜的心境,更清醒的頭腦.

98.從不在情緒控制自己的時候說話或做決定.

99.有情緒時喝水及做運動,例如:走路或散步,平靜時才回來.

100.相信總有更好的辦法.

提高化學實驗室工作效率的方法范文（24篇）篇七

職場內時間就是資源，當企業都在爭分奪秒地爭取更好的業績時，員工應配合其步伐，假如發覺自己時間概念不夠強，可以從兩方面著手處理：

(1)了解自己每天工作時間的分配，找出浪費時間的原因，并且分析這個現象的成因，到底是因為工作時受到太多不速之客打擾，抑或是工作間太噪雜而未能集中精神等，這一切都要針對及正面解決。

(2)利用工具協助自己，如日程表或行動計劃表等，清楚列明每天工作的內容，每小時內到底要處理甚么事情。每天有良好的記錄，就可以定出更有效的工作程序，達到提升工作效率的目的。

工作效率高低不僅體現了企業的管理水平，還能看出企業的員工素質，更能說明企業在當今市場上的競爭力，因此很多經理人、很多企業也都在為提高工作效率絞盡腦汁，下面就將我在提高工作效率方面的一些心得，與朋友們一塊分享，敬請指教。

1.保持最佳的工作激情工作激情也可以說是工作意愿，就是想不想做，想不想又好又快的做，是積極主動、認真負責的工作，還是敷衍了事、拖拖拉拉的工作，兩種截然不同的心態，使得工作效率的具體表現也大相徑庭，因此工作激情成為提高工作效率的首要，就是說提高和保持工作激情是提高工作效率的前提，關于如何提高和保持工作激情，在這里我不再贅述，敬請參閱本人發表在中國營銷傳播網上的《保持營銷團隊工作激情的20招》。

2.選擇正確的工作方向工作方向就是工作目標或工作目的，是一切工作的源頭和指導，我們可以選擇不同的工作方向，但是正確的工作方向只有一個，一旦選錯了工作方向，工作效率將無從談起，或者說勞民傷財、徒勞無功，對企業、對個人帶來的只有損失，因此工作之前，一定要慎重選擇、辨認正確。

3.選擇最好的工作方法我們知道a公司和b公司之間的道路，也許有好多條，但只有兩公司之間的直線道路最近，只有選擇了直線道路才可能最先到達，也是效率最高的。選擇其他道路也能到達，但是效率卻沒有直線道路高。以此類催，每項工作都有一個工作方法是某一狀態下效率最高的，只有找到了這個工作方法才能提高工作效率。因此這就要求我們在工作之前，一定費盡心思找出最好的工作方法。

4.施行科學的工作計劃采用計劃管理，對每項工作都要認真分析、正確量化，結合現實狀況、歷史狀況、行業狀況、工作狀況等，制定出科學合理的工作計劃，并按照工作計劃認真執行，對于工作計劃執行中出現的突變情況，要及時、正確的進行修正，施行科學的工作計劃是提高工作效率的保障。

5.工具的選擇和使用“工欲善其事，必先利其器”，選擇好的工具能使得事半功倍，比如騎摩托車就比騎自行車工作效率高，開轎車又比騎摩托車的工作效率高，選擇電子郵件就比普通寄信工作效率高若干倍，現在是科技飛速發展的時代，新的工具層出不窮，甚至每一個新工具的出現，都是對老工具的革命，對提高工作效率都有相當大的幫助，因此選擇合適、高效的工具，對提高工作效率有直接幫助。

6.引進適用的新設備就生產方面來說，采用新設備往往都能極大的'提高工作效率，這方面是眾所周知的，在此不再贅言。

7.采用新技術新工藝前面說的要選擇最好的工作方法，對生產、加工業而言，就是要不斷地改進生產技術、生產工藝，只有創新、引進、吸收新技術、新工藝，才能保證生產效率和生產水平的永遠領先，才能真正體現新技術、新工藝對提高工作效率的貢獻。

8.只做必須做的工作工作前要對工作進行分類，分出重要又緊急、重要不緊急、緊急不重要、不重要不緊急的工作，按計劃、有步驟，只做當時必須做的工作，免得喧賓奪主，影響了正常工作的進展，確保有效工作的效率提高。

9.養成好的工作習慣平時要養成良好的工作習慣，要按計劃工作，要按流程操作，要服從指揮，要搞好工作協調，要搞好工具、設備的維護保養，要勤學好問，要善于總結提高，要向榜樣看學習……等等諸如此類的工作習慣，都能提高工作效率。

10.要學會放松和休息記得有人說過：不會休息就不會工作，其實很有道理，休息好了才能精力、體力充沛，精力、體力充沛才能以最好的狀態的工作。現在的職場人士，多數面臨來自企業、社會、家庭等各方面的壓力，重壓之下難免影響工作效率，因此學會放松，使自己從壓力下解放出來，才能以輕松的心情積極的工作之中。所以，放松和休息都是為了保障員工的最佳工作狀態，也只有在最好的工作狀態下，才能提高工作效率。

綜上所述，提高工作效率的途徑，或許千條萬條，但這十條應該是比較關鍵的，因此經理人和企業，最好以此為鏡，檢視自己和企業，取長補短，互通有無，學習交流，以期真正提高工作效率！

制定合理的計劃，合理的分配時間，在效率上提升！

a將工作分分類。

你每天所要處理的工作，如果仔細想來無非有兩種：事務型和思考型。如果將你所要做的工作做如此劃分，區別對待，也許你會收到事半功倍的效果。

性質相近的事情可以集中在同一個時間段來處理，而對于那些需要集中精力、一氣。

呵成的思考型工作，則要謹慎對待，在做之前要進行充分的思考，不停地想，苦思之后方有靈感閃現，這時要安排精力旺盛、思路敏捷，而且不易被干擾的時間段集中去做。

b為工作制定計劃。

在這里需要指出一種錯誤的理解，制定工作計劃不是給自己施壓，是為了讓自己記住該做的事。每天面對大量的工作，誰都不免產生“丟三落四”、忙而無序的狀況；如果會工作，養成定時作計劃的習慣，效果是大大不一樣的。該做什么，什么時候做自己心中非常有數。制定工作計劃，關鍵是要會分解目標，把制定的月目標分解到一個周，一個周的目標再分解到每一天。也許看上去是一個很龐大的，擔心完成不了的工作目標，經過這樣的層層分解后，結果發現，原來要實現這個目標并不是很難；這樣工作起來才不會感到有很大的壓力。

2.許多方法可以幫助我們提高效率，兼顧工作與生活，例如個人的工作習慣、依靠團隊、建立完善的流程等，這里主要探討個人效率問題。假設您提高20%的工作效率，每周工作5天，無需加班，就能獲得6天的績效。實際上，您的效率提高可能遠遠超過20%。

首先要明白，效率的關鍵在于良好的工作習慣，而不是學會一兩個方法，建立工作列表。

隨時記下要做的工作，所有事情一目了然。注意：

區分輕重緩急，先做重要的事情，注重效率更注重效果。

設置并重視完成期限，就像對自己的承諾。

具體明確，如果太大就分解成簡單的工作。

這一方法比較容易，大多數人都可以使用。

作用：

既減少記憶，又避免遺忘。

能快速著手工作。

有效利用瑣碎時間。

利用日程安排。

日程安排與工作列表的不同在于，工作列表只是說明要做什么，而日程還確定了什么時間去做。養成制定日程的習慣有些難度。我們可以：

先從時間已確定的事務開始，例如會議、會面等。

逐漸培養日程安排能力，根據個人習慣，將事務安排在合適的時間。

不要安排得太滿，留下必要的緩沖時間。

相似的工作在一起，盡量減少角色的變化。

特別要養成習慣，隨時利用瑣碎時間做一些瑣碎的小事。

心中清楚什么事情值得花時間去做。學會權衡和取舍。

遇到難題尋求幫助。

或者您對一個難題有了一個思路，也應該立即與他人溝通一下，驗證思路。一般的，在前期發現問題比后期改正問題要節省數倍的時間精力。

分解復雜工作。

在某一時刻，你需要集中精力專注于一件事情。但某一段時間，最好有多個工作線索，如同吃著碗里的，看著鍋里的。有兩種情況適合這種方式。

遇到思路阻礙時可以暫時擱置，等經過醞釀之后有了思路再做，有些難題可能在你放松思考的時候會迎刃而解。

提前考慮下一步工作思路，當前工作完成時，下一步的大思路也清晰了，可以立即。

著手去做，同時，開始思考再后一步的問題。

多個工作線索也可能使你思緒繁雜，這需要合理安排。

量化目標完成情況，不斷改進。

記錄并量化工作完成情況（如果有工作列表就簡單了）。用數字掌握自己的工作價值情況，然后：

改進，改進，改進。

通常的情況是，你不知道自己應該做什么：這個目標對你的工作會有什么樣的影響？這個目標對你的意義是什么？當你厘清了所有的問題后，再開始工作。你必須理清的問題包括：

――我現在的工作必須做出哪些改變？

目標清楚不是要對方跟你解釋公司的目標或是策略，而是這個目標對你的意義是什么，公司的目標與你個人目標之間的關聯是什么。如果老板重新設定公司未來一年的營運策略與目標，你可以問說：“我的工作目標應該做出哪些調整？是否有必要改變現在的工作方式？”

可以尋求主管的建議，在過程中有可能犯下哪些錯誤或是疏失，應該要如何避免；根據過去的經驗，曾經發生過哪些意料之外的情形，必須預做準備。這樣可以大幅減少不必要的錯誤嘗試，當然更能增加成功的機會。

――有哪些可用的工具與資源？

你應該先了解公司有哪些既有的資源可以應用，可以尋求哪些支持，這樣才能更有效規劃自己的時間以及工作進度。

2、懂得拒絕別人，不讓額外的要求擾亂自己的工作進度。

――我和同事之間的友誼是否就此結束？

――老板有可能接受嗎？

拒絕的技巧是非常重要的職場溝通能力。只有你最清楚自己的工作情況，你必須對自己負責，管理自己的時間與工作，不應讓別人的額外要求，讓自己陷入忙亂的局面。

在決定你該不該答應對方的要求時，應該先問問自己：“我想要做什么？或是不想要做什么？什么對我才是最好的？”你必須考慮，如果答應了對方的要求是否會影響既有的工作進度，而且因為你的拖延而影響到其它人？而如果你答應了，是否真的可以達到對方要求的目標？一旦有了決定之后，該怎么拒絕呢？如果是比較熟識的同事、朋友，或是完全不相識的人，最好是直接了當的說：“抱歉，幫不上忙，”或是“現在真的很忙，抽不出時間。”不要多費唇舌，也不需要解釋一堆的理由，只要簡單的一兩句話就可以。而且必須在當下直接回絕，不要拖延一兩天才說出你的決定。不要考慮太多，寶貴的時間應該花費在以下提到的另一種情況。

如果是面對客戶或是比較不熟識的其它部門同事，就應該采取比較間接委婉的方法。你要考慮的問題是：要如何響應才能維持更好的關系，建立未來合作的基礎？首先，你要說明為何無法答應的原因，并表示你的歉意。然后，最重要的是幫助對方找到另一個更好的解決方法，有沒有可能找到其它人幫忙。讓對方覺得你不是在推卸責任，而是真的想幫助他解決問題。

這時候的回答不再是“是”與“否”的問題，而是溝通與對話的過程。你不是拒絕對方，而是與對方溝通解決的方法。溝通的過程也同樣讓對方了解你實際的工作情況，而不會無緣無故的一再找上你，請求你的幫忙。

3、主動提醒老板排定優先級，可大幅減輕工作負擔。

“手邊的工作都已經做不完了，又丟給我一堆的工作，實在是沒道理。”但是有沒有可能問題是出在你自己身上？你有沒有適當的反應真實的情況？如果你不說出來，老板就會以為你有時間做這么多的事情。況且，他可能早就不記得之前已經交待你太多的工作。老板其實是需要被提醒的。

你當然不可能同時完成這么多的工作，為什么不主動的幫助老板訂出工作的優先級。

你不是不做，但是凡事有先有后。你可以事先衡量哪些工作可以為公司帶來最大的效益，必須優先處理。然后列出手中有哪些工作正在進行，需要哪些支持才能在期限內完成。

當你做好以上的準備時，再開始與老板面對面討論，你可以問說：“未來幾天或幾星期內必須先達成哪三個目標？”或是直接告訴他：“我已經先排定未來幾天應該要優先完成的工作項目，想聽聽你的建議？”總而言之，把短期內應該先完成、而且你有能力完成的工作項目確定下來。這樣不僅可以減少自己的工作負擔，更可以提醒老板，讓他了解你的實際工作量。

最后提醒一點，討論的過程中必須時時站在主管的立場思考，體諒他所面臨的壓力。你該做的是協助主管解決問題，而不是把問題推給主管。當然，更不應該自己承受問題。

4、報告時要有自己的觀點，只需少量的信息即可讓老板感到滿意。

提高化學實驗室工作效率的方法范文（24篇）篇八

首先要制定合理的工作計劃，先干什么，然后再干什么，讓工作能夠有條不紊的進行。有了合理工作計劃，就像寫作文打了草稿一樣，不至于因為沒有頭緒而浪費寶貴時間，自然可以提高工作效率。

工作方法對于提高工作效率也是至關重要的。就拿中學數學解答題來講吧，一道題目可能有多種解決方法，每種方法使用的時間也不相同，如果你能最快最好的完成這道題目，那么你的方法無疑是最好的。工作亦是如此。找到了高效的工作方法，勢必會起到事倍功半的效果。

熟練的工作技巧。

對于生產型企業而言，員工的工作技巧將直接決定企業的產能。因此很多企業都會進行工作技巧培訓和比賽，成績突出的獲得公司的獎勵。目的就是讓所有員工像榜樣看起，提高大家的工作技巧，從而提高工作效率。

提高員工的技能也有助于提高員工的工作效率。員工的技能提高了，處理問題的方法就多了，能夠更好的節約時間。

充分調動員工的積極性。

員工的工作積極性與工作效率也有著直接的關系。如果一個員工消極怠工，可想而知他的工作效率肯定不會很高。因此必須要利用精神和物質上的激勵方法，充分調動員工的積極性，提高工作效率。

要想提高工作效率，必須提高員工的時間觀念，認識到時間的重要性。時間就是金錢，在有限的時間里盡可能的創作更多的價值。

適當的加班。

小煙本身并不提倡加班的，工作中一定要注意勞逸結合。但是如果正常工作時間內無法完成的工作，適當的加班也是必須的，作為企業員工，不要過多抱怨。正所謂今日事今日畢嘛，不要把今天的事情留到明天，影響到工作效率。

文檔為doc格式。

提高化學實驗室工作效率的方法范文（24篇）篇九

“使用它，否則失去它”。

基礎認知將更好的使你擁有一個健康發達的大腦，這個擁有成千上萬的神經元和神經鍵連接起來的密集“森林”。

注意營養的攝入。

要知道大腦只占人體2%的重量卻需要消耗我們體內超過20%的氧氣和營養。但是，你不需要一些超尖端的營養補充劑，不要營養不良就可以了。

時刻牢記大腦是身體的一部分。

鍛煉身體同樣會幫助增長你的才智，因為體育鍛煉可以促進神經組織的形成。

主動練習，規劃自己的未來發展，并培養成習慣。

用建設性的眼光期待每個明天。無論是客觀原因還是主觀原因造成的壓力和焦慮，都會消耗掉神經細胞并抑制其生成。應該將長期的壓力作為反面教材，因為它抑制了神經細胞的生成。

堅持學習和腦力鍛煉。

我們擁有大腦就是為了學習以及去挑戰適應新的環境。大腦中每一個新的神經細胞的產生，在大腦哪個部位產生，并且能夠存活多久都你如何使用來決定的。“使用它，否則失去它”并不意味著做填字游戲的1，234，567，而是經常通過一些基本的活動來鍛煉你的大腦。

我們是這個星球上唯一自覺的生物(就目前研究所知)。

有高遠的理想和目標，我們要活到老學到老。大腦是持續發展的，無論年齡多少，你所做的都可以從大腦的靈活程度反映出來。

探索，旅游。

適應新的環境迫使你花費更多的精力去注意周圍的環境。用大腦作出新的決定。

鍛煉大腦是自己的事情。

不是給某個名人，不是某個政客，不是你聰明的鄰居，更不是為這個博客的作者……做你自己的決定，哪怕是錯誤的。從中獲取經驗，這樣你鍛煉的才是你自己的大腦，而不是別人的。

保持發展和增強社交關系。

笑口常開。

尤其要理解各種紛繁復雜的幽默，充滿懸念和驚喜。還要試著成為另一個jonstewart(美國著名脫口秀節目主持人，喜劇演員，主持過格萊美和奧斯卡)，創造屬于自己的獨特的幽默感。

提高化學實驗室工作效率的方法范文（24篇）篇十

1.大腦喜歡色彩。

平時使用高質量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。

2.大腦集中精力最多只有25分鐘。

這是對成人而言，所以學習20到30分鐘后就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務，10分鐘后再回來繼續學習，效果會更好。

3.大腦需要休息，才能學得快，記得牢。

如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續學習。

4.大腦像發動機，它需要燃料。

大腦是一臺珍貴而復雜的機器，所以你必須給它補充“優質燃料”。垃圾食品、劣質食品、所有化學制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結構影響你的智商。

5.大腦是一個電氣化學活動的海洋。

電和化學物質在水里能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經常性頭痛和脫水有關。

6.大腦喜歡問題。

當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學習效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。

7.大腦和身體有它們各自的節奏周期。

一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候學習，就能節省很多時間，會取得很好的學習效果。

8.大腦和身體經常交流。

如果身體很懶散，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學習的時候，你應該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。

9.氣味影響大腦。

香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

10.大腦需要氧氣。

經常到戶外走走，運動運動身體。

11.大腦需要空間。

盡量在一個寬敞的地方學習，這對你的大腦有好處。

12.大腦喜歡整潔的空間。

最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業上的表現更好。為什么，因為接受了安排外部環境的訓練后，大腦學會了組織內部知道的技巧，你的記憶力會更好。

13.壓力影響記憶。

當你受到壓力時，體內就會產生皮質醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細胞，而這種大腦側面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。

14.大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。

用自言自語的方式對大腦說話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。

15.大腦如同肌肉。

無論在哪個年齡段，大腦都是可以訓練和加強的。毫無疑問，不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專業運動員每天都要訓練，才能有突出表現。所以你一定要“沒事找事”，不要讓大腦老閑著。

提高化學實驗室工作效率的方法范文（24篇）篇十一

一、要多深入研究教材，掌控好新教材的“度”

新教材的教學中“度”難以把握，高中化學課程由若干課程模塊構成，包括兩個必修模塊、六個選修模塊。選修模塊是必修課程的拓展和延伸，知識點的呈現方式呈螺旋式上升趨勢，而老教材的編排是一步到位。在新的知識體系里，必修模塊具有化學基礎知識普及型，內容覆蓋面廣，知識延伸不深入的特點，很多知識的拓展留給選修模塊來完成。新教材為了更加有利于探究性學習，因而知識結構發生了較大的改變。教材中以實驗為基礎，通過探究得出結論，因此造成理論知識很少，只提供了基本框架，而相應內容必須由教師來引導和補充，這就具有很大的可塑性，因而對教師整合、處理教材內容的能力提出了更高的要求。到底補充多少知識，補充到什么程度，沒有統一的標準。如果嚴格忠實于教材，什么都不補充,可以教得很輕松，進度也快，但會造成容量不夠，無東西可教，學生課后完成作業困難;若憑借自己的高考復習經驗大量進行補充，這將會造成課堂容量大，教學進度慢，課時不夠，不能按時完成教學任務等問題。例如：在“物質的量”的教學中，我就是嚴格忠實于教材，什么也沒加，結果造成學生解題困難，無法解決配套練習上的習題。只好在后續教學中又加以必要的增補，但是，在教學過程中顯得很被動，教學效果也受到很大的影響。在必修一“氧化還原反應”的教學中，我適當增加內容，又完不成教學任務……經過不斷的摸索，我覺得，“度”的把握，加什么?加多少?什么時候加?確實是以后教學中值得認真推敲的問題。通過一段時間的摸索，我認為高一年級應該以以高中化學課程標準為準繩，適當添加部分內容，切不可“一步到位”。

二、要多研究探索，尋求最佳教法。

新課改促進新的教法，在教學過程中，我們要避免采用長期形成的傳統的“以教師為中心”的滿堂灌，將化學學科知識內容設計成有準確結論的格式，以主宰者的身份，把學生頭腦當作化學知識記憶的儲存器灌輸到學生頭腦中去。學生獲取化學知識與技能的訓練完全處于被支配的地位，學生學習化學知識與技能的興趣被抑制，不能積極主動地進行學習。新課改要以全面發展的教育觀念，構建一個以緊密聯系學生生活實際、以物質及其變化現象為切入點的、在化學實驗基礎上進行科學探究為主要特征的化學教學模式。為此，我們化學備課小組在教學中經常交流探討;在教學過程中采用了“探究式”教學模式。每節課四位老師多方面查找資料以我校“三三五”導學案為模式編寫好導學案，科任老師再根據所帶班級進行微調、二次備課后再進行教學;教學中強調教學過程中師生共同參與、平等對話、探究完成教學任務。使學生學習化學知識的興趣、主動性、創造性得到培養，分析問題、解決問題、動手能力、判斷和鑒賞能力得以訓練，科學素養得到提高。例如：必修一“探究鐵及其化合物的氧化性或還原性”的教學中，我設計從鐵元素與人體健康入手——介紹鐵及其化合物——再復習引入氧化性或還原性的概念——最后延伸至分析鐵及其化合物的氧化性或還原性。這樣師生共同探究有關化學知識之間的聯系與技能間的轉化，并將探究的結果加以整合，及時矯正在教學過程中探究活動的不足，使得教學效果良好。此模式優點為：提供師生平等對話的教學環境，創設了融洽的教學氛圍，實現了提高科學素養的目標，體現了全面發展的要求。

三、充分挖掘激發學生潛能，培養學生良好學習品質。

要了解學生的學科知識基礎、知識技能基礎和學習動機，既要了解學生智力因素，還要了解學生的非智力因素，如學習習慣及態度、情感特點以及興趣愛好、情感需求、性格心理特點等。在教學進行一段時間后，我們科任老師對學生的學習狀況更為了解：高一年新生主要特點是思維活躍，探究意識強，自我表現欲望高。然而，由于義務教育階段知識要求層次較低，很多學生基礎不夠扎實，對有些學科知識只是似曾相識，常出現表達不清或不到位，特別是一些化學用語、化學方程式模糊不清，一知半解。在進入高中一段時間的學習后，仍在很多知識點的理解上有問題。如物質的量、氧化還原反應、離子反應等知識點。通過找一些學生了解到部分相關知識在初中沒掌握好或沒學過。初中的課程改革使高中一些知識概念的切入點、核心知識已經發生改變。這要求我們在教學過程中，一定要了解初中化學教材的內容，了解初中相關知識體系，對一些概念要做重建工作。同時部分學生認為化學是很容易學的學科，沒在化學上做多一點的思考與練習，還以初中化學的學習方法與要求在對待高中化學的學習。另外大多數學生出現對必記憶內容有遺忘的情況。例如新課標要求學生對課堂演示實驗鐵絲在氯氣中燃燒的現象進行描述、對活動探究中金屬鈉與水的反應現象加以解釋、記住配制一定物質的量濃度溶液的步驟、所需儀器等，但時間一長學生全忘記了，學生根本沒對化學做太多的練習與鞏固。因此我們要不時貫穿科學的學習方法，讓學生學會學習，認識高中學習和初中學習的內容和方法的不同，要拓展思維，培養“重在理解，貴在記憶，細微處見功夫”的學習態度。

另外我們在教學中，以激活學生學習化學的興趣為出發點，致力于培養學生的科學素養，弘揚學生的探究精神，激發他們相互交流以及師生交流的的熱情。在教學設計上重視學習方法的引導;重視化學核心知識的教學、技能的提高、化學方法的指導;加強問題意識、分析探究能力、應用能力、實踐能力、創新意識的培養。教給學生巧記化學概念、實驗現象的方法。如在設計《化學必修一》“氧化還原反應”一節的新課引入中，我們可以在引導學生復習已學過的相關知識時進行如下設計：我們在初中曾經學習過氧化還原反應的概念，是從得氧失氧的角度來判斷的，請大家結合實例分析一下，在這類反應中化合價的變化情況，和學生一起總結：

得氧——化合價降低失氧——化合價升高。

教師引導學生得出結論：在反應過程中有元素化合價變化的化學反應叫做氧化還原反應。

在此基礎上，要求學生進一步找出元素化合價變化的本質原因：是發生了電子的轉移。

由教師進一步指出：得氧失氧——化合價升降——電子的轉移。

最后，總結出化合價升降是氧化還原反應的特征，電子的轉移是氧化還原反應的本質，由于存在電子轉移，人們把反應物中的兩類物質定義為還原劑和氧化劑，可記為：高氧低還，中氧還(注：對于變價元素，反應物中該元素價態比生成物中高，對應物質為氧化劑;反應物中該元素價態比生成物中低，對應物質為還原劑。多價態元素在反應物中處于中間價態，該物質既是氧化劑又是還原劑。);這種教法就是在分析學生的學科知識基礎上設計出來的，循序漸進，設置知識階梯，既能順利地引入新課、完成新課，又能培養學生的歸納總結能力。

教無定法，但教不可無法。在教學設計的過程中，在研究教材、探索教法、研究學生的基礎知識、研究學生的學習風格的同時還要對學生的學習態度、興趣、方法、理解層次等非智力因素多一些關注，幫助學生順利進入高中化學的學習軌道，在高中學習階段取得更大進步。

提高化學實驗室工作效率的方法范文（24篇）篇十二

1、對于新來的員工，來到車間難免存在緊張的心里。作為班組長首先要消除新人的緊張心里，使他盡快的融入、班組當中去。然后在進行解說和示范，而不是草草講講了事，這個這樣做，那個那樣做。培訓了幾分鐘，好了，“會了”“會”，“做吧”。

2、發出指令不可抽象，往往我們班組長會下達一些莫名其妙的指令，讓員工不知如何去做。做任何指示我們應、遵循6w2h(何事what、何故why、何人who、何時開始和結束when、何地where、為誰forwhom、如何how、成本much)也就是有具體內容的指示，這樣我們的員工才知道怎么做。

3、注意缺席頂工位：有許多作業不良，就是由于頂工位人員不熟練而造成的。我們班組長平時要有計劃地培養、全能工，來填平缺席陷阱，避過危機的再次發生。

4、調動員工的積極性。健全的獎懲制度是基礎。高明的指示、命令是調動積極性的關鍵;管理人員在安排部下、工作時，不能只是簡單地甩下幾個指示、命令，要想辦法誘發部下參與的積極性才是。積極性一旦調動起來，再棘手搗亂難題都能得到圓滿的解決。任何事情不是制度讓我做，而是我要做。

5、出現問題，不是聽說是這樣。而是親自到現場，了解事情的經過。對癥下藥。切忌擺官架子。

提高化學實驗室工作效率的方法范文（24篇）篇十三

大約2年前，我在上海報過一個空手道的培訓班。在那里，我曾經體驗過無比艱苦的訓練與意志上的摧殘。我們的老師相當變態，從外貌到身材，和《街頭霸王》里的隆相差無幾。那是我第一次見到手臂和我腿一樣粗的人。

每次訓練開始，老師都會說一聲：“osu”。只要這個詞一出現，老師周圍一圈的人，神情都會立馬嚴肅起來，連呼吸都會保持一種特有的節奏。

就是這個詞，讓我第一次感受到儀式感的力量與意義。因為它是一個敬意詞、問候語，象征著耐力、決心以及堅持。空手道是一項極其嚴格的訓練，需要逼迫自己的體能趨向極限。

訓練者通過象征性的語言激發自己的斗志與潛力，向自身傳播信號，讓身體各個方面的機能短時間內迅速達到完美狀態。在個人的思想中建立銅墻鐵壁，不斷給予自己暗示：要克服痛苦，要專注地訓練。

雖然空手道我沒能練下去，但是“osu”的精神內涵始終影響著我的工作與生活。

后來，我就開始思考將這樣一種充滿儀式感的行為，應用到專注力與效率的提升上。

提高化學實驗室工作效率的方法范文（24篇）篇十四

條件允許的話，現在請拿出紙和筆。

在工作中，會出現哪些讓你分心的事，把它寫下來：比如吃零食、摳腳、看手機刷微博微信、接電話、看電視、胡思亂想......

是的，把它們寫下來，然后告訴自己，以上這些事，在工作狀態中絕不允許出現。

這就是在給自己立規矩。

你要明白，儀式感真正的目的是什么?真正目的不在于做哪些動作，而是在于達成的狀態。

你契約上所要達到的狀態，才是儀式感存在的真正目的!

通俗點說，契約就是在表達以及強化個人意識，你究竟想獲得怎樣的工作狀態，你不應該做哪些事去破壞這樣的狀態。

建立契約的過程很簡單：從建立，到履行。

契約的簽訂者與履行者均為本人，而且是在自由意志之下的承諾。

你需要和自己簽一個協定，約法三章。一旦在儀式進行完畢后，你能夠保證履行諾言，并且不觸犯條例上當初的那些規定。

比如，你可以列出以下這些行為：

工作時間內，挖鼻屎次數不超過1次，摳腳次數不超過1次;。

工作時間內，絕不接觸電子設備;。

工作時間內，思維緊跟工作內容。工作的唯一目的，是解決任務。除此以外，均不考慮;。

工作時間內，肚子餓了也不去冰箱拿東西吃;。

工作時間內，不能因為任務艱難而中途放棄。如果選擇執行一樣任務，必須完成......

契約精神的核心是信守，一旦協議生效，不可輕易打破。

我剛培養儀式感的時候，會把自己容易分心的舉動列在寫字桌上方的白板上。

如果沒有忍住，就懲罰自己在微信群里發紅包，一次的金額不少于50元。

當時我建了一個群，叫“陸jj福利社”。我把朋友都拉進來并且很明確地告訴他們，我如果觸犯了自己規定的條例，就會來這里發紅包，一次50。結果我發過一次之后，就把群給解散了......

這里我想強調的是：如果你自覺不是一個擁有契約精神的人，你可以借助外部力量來實現目標。比如你可以像我一樣建一個紅包群來約束自己，也可以把自己的想法告訴親人或者朋友，讓他們來監督。畢竟在自己最親近的人面前失敗，是一件很丟臉的事情。

請牢記，除非特殊情況，不然契約萬萬不可破。

因為每一次對契約的破壞，都是對個人自信的打擊。

提高化學實驗室工作效率的方法范文（24篇）篇十五

即便你沒有早起的習慣，也可以努力培養。

把起床鬧鐘調到比以往提前一小時（別按下止鬧按鈕），你就能多一小時安靜。

且不受干擾的工作時間。

多項研究認為，早起的人工作效率高，事業上也更容易成功。有早起習慣就擁有了一大優勢，工作時間會更多，總體心態也更樂觀。

制定一個清單，列出每天待解決的實際任務，內容簡單明了。不必只列上花幾小時才能完成的重要工作。就算只是疊衣服，也可以加到清單里。要打電話叫大夫？列入清單吧。

逐步完成每天的小任務不但能幫你提高每天的效率，也會有助于實現更遠大的目標。

最好先完成讓你望而生畏的任務。解決高難度的問題之后，一天之中剩余的時間就可以用來完成其他工作。你不僅會心情愉快，工作效率也會高得多。

老話說得好：眼不見、心不煩。保持專注差不多也是這個理。每天開始工作前，先花15分鐘清理辦公桌，騰出一塊干凈的辦公區域，這會幫助你集中注意力，避免分心。不需要的扔掉，需要的文件認真歸檔。

早晨可以花一小段時間慢跑，或者練一些晨間瑜伽。

早鍛煉會讓人心情更好，工作效率提高。哈佛大學精神病學教授約翰·拉泰博士解釋說，鍛煉對“完成智力要求高的工作”非常關鍵。

將工作整理清楚，你會對手頭的項目形成清晰、一致的思路。將工作系統化，就能一目了然，抓住重點，便于掌控，會幫助你突出重點。

先專心把一個項目完成，然后再做下一個。

人們往往認為同時做很多任務可以完成更多工作，其實在各個任務之間疲于奔命有害無益。美國心理學會的一項研究發現，事實上，同時做兩項任務反而會影響工作效率。

大多數人都會對自己邊講電話邊寫電郵的行為感到內疚，但真正影響工作效率的不是小任務，而是大型任務。上述研究報告稱：“人類的頭腦和心智生來就不適合從事繁重的多任務工作。”

有時，看似簡單的話卻最難啟齒。其實說出來無妨。重要的是管理別人的預期。如果你接手一項工作以后不能圓滿完成，一開始就別做。

也許從現在起就應該早點上床睡覺了。睡得好可以激發工作效率，有助于保持身體健康，睡不好則會降低效率并影響健康。

看到收件箱里有200封未讀郵件，只會讓你感到焦慮。但是，不錯過任何重要郵件也很重要。打開一封郵件以后立即回復、歸檔、寫草稿或者刪除，郵箱才會井井有條。

休息一下，暫時告別喧囂的外部世界，避免用facebook、twitter等社交媒體，它們只會分散你的注意力。如果必須用社交媒體工作，請注意退出個人賬戶，以防分心。

拿到文件要從頭讀到尾，不是大略翻翻而已，這點很重要。雖然我們通常感覺不到，但實際上略讀可能比通讀更費時間，因為可能忽略一些內容，不得不回頭去找。

只有不受打擾地工作，你才能保持專注。

說來容易做來難。有一種方法就是，騰出大段不間斷的時間，專門處理手頭上的項目。不管是關手機還是退出郵箱，一定要創造全心全意做事的環境，而且只處理一件事。

微軟公司發布的一份研究報告顯示，注意力轉移后大腦要花15分鐘才能重新集中精力。所以，如果你做一件事總是被打斷，就得花很長時間完成。

提高化學實驗室工作效率的方法范文（24篇）篇十六

我敢保證，你每天的日常工作和學習當中，一定有許多時間，浪費在來回搜尋信息上面。

什么信息呢？比如qq里和同事的某段對話、微信里面領導的一段要求、郵件里面的一段文字、藏在多層路徑下面的某個文件……它們總是在你最緊急、最需要的時候藏起來，讓你花一番力氣去找。不但浪費時間，也常常影響心情。

如果你經常有這樣的困擾，那可以試試這個方法：建立一個專屬的信息庫。

無論是聊天記錄、郵件內容，還是工作安排、項目反饋，抑或是突然產生的靈感，或者從網上看到的有價值的案例、知識，都可以往里面一丟，需要的時候，打開它，直接查找即可。

你可以用任何筆記軟件來建立這個信息庫。我的建議是利用onenote或者印象筆記。當然，為知筆記、有道云筆記之類，也是可以的。

在筆記軟件里，按照你負責的項目，新建一個筆記本。然后，所有跟這個項目相關的一切信息，都可以放進這個筆記本，再起一個易于辨認的名字即可。

比如：你和同事討論一個原型，他提了很多有意思的看法。聊完之后，為了避免忘記，你就可以直接把聊天記錄復制出來，在筆記本里新建一頁筆記，命名為“06.19與xxx關于xx原型第二版的討論”即可。

或者，你是一名文案，那么，可以直接新建一頁筆記，把平時在網上搜集到的案例放進去，再寫上來源和自己的想法。當你沒有靈感的時候，打開看看，立刻可以為你提供大量的創意參考。

更重要的，可以把所有的工作流程、規范，甚至是生活的備忘錄都放進去。比如“5號電池在門口第二個柜子里”、“充電器在臥室書架下面的箱子里”、“身份證在衣柜下面的抽屜第二層”……平時或許感覺不到，但在急需的時候，絕對可以為你節省大量的時間和精力。

使用這個方法，最重要的，是一定要堅持平時的積累和記錄。最好是設置為開機啟動，配合相應的插件和快速啟動方式（比如印象筆記的“剪藏”、onenote的“新建快速筆記”），務求第一時間將信息記錄入筆記中。

為什么要匯總一個唯一的入口呢？因為，這樣不但可以減少記憶的難度，節省我們的認知和記憶資源，而且可以使工作和學習變得簡潔高效：當你再也不用把精力花在記憶上，你知道只要打開這本筆記本，就可以找到一切需要的內容時，你就可以更專注在手頭的事務上面。

很多人為了節省時間，都會讓自己進行“多任務工作”。比如像前文所說，同時開著一大堆網頁，這里看一會，那里看一會，做一下ppt，做一下excel，以此來降低“我還有一項任務沒有開工”的焦慮感，讓自己沉浸在“所有任務都在同步進行”的美好感覺之中。

但是，這恰恰是最浪費時間、最沒有效率的表現。

記住一個最基本的原則：人類的大腦是沒法進行“多線程處理”的。人同一時間只能聚焦在一件事情上面。所謂的“多任務工作”并不是真的“同時進行”，而是大腦不斷地在這些不同的事務之間打斷和切換而已。

也就是說，當你以為“同時處理兩項任務”時，實際上，你的大腦是這樣運作的：進入a的工作狀態——退出a的工作狀態——進入b的工作狀態——退出b的工作狀態……循環往復。只是切換的時間太短，我們很難覺察到而已。

比如說，你寫一篇文章，先在腦子里構思出幾個要點，這時，一個新聞彈窗吸引了你，你點擊打開，看完一篇新聞，再回過頭思考剛才的文章，你還能立刻回憶起剛才構思的結果么？恐怕不是那么簡單了，因為它已經被我們從“工作記憶”中清除了出去，騰出空間來接受和處理新的信息。你需要一段時間才能重新把它找回來。

而當我們反復打斷的時候，這些時間累積起來，其總量是相當可觀的。

所以，工作時，請專注在你手頭上正在處理的事情，至少保證半個小時以內不要打斷，不要同時處理任何其他的事情。

如果有任何突發性的事務，比如要交一個報表、要回復一個郵件、回應一個同事……先用便簽紙記下來，也不要超過10秒鐘，更不要打斷工作。直到原來的任務告一段落，或者你感到疲倦了，再休息，按照便簽紙上面的內容去逐項處理。

如果一定非打斷不可——比如突然有個會議要開，那就拿上便簽紙，先把剛才的工作進度和正在思考的內容，用關鍵詞的形式迅速記下來，自己能看懂即可。當回到原先工作的時候，這可以大大減少你進入狀態的時間。

生活中的碎片時間，比如乘車、等電梯、吃飯、步行，等等，這些時間，大家是怎么利用的？我想，很多人都會選擇讀書、看公眾號，或者聽講座、公開課。這很對，當然也比發呆，什么也不干要好得多。

但是，這仍然不是最好的利用方式。

為什么呢？因為絕大多數有價值的知識，并不是你在碎片時間里可以掌握的。它們往往很復雜，有著嚴格的推理過程和思考邏輯，你要完全代入作者的語境里面，跟著他的思路，分析他的論證過程，記住他的結論。這個過程，很多時候都沒法在碎片時間里完成，它往往需要一整段的大塊時間。

實際上，在碎片時間里，你能學習到的，只是一些簡單的結論而已。它們除了增加一些談資之外，并沒有太大的價值。甚至還不一定是全面、嚴謹、正確的。

那么，對于碎片時間，最好的利用方式是什么呢？不是學習和吸收，而是思考。

一個行之有效的方法，是把工作、學習中遇到的'問題，分解成一個個更小的問題，然后把它們列成清單，隨身攜帶，利用碎片時間，進行思考和推導。在這個過程中，取得的任何進展和反饋，都記下來，便于下一次繼續進行思考。

比如，做一個ppt，你就可能會列出這些問題：

整個ppt的邏輯要怎么呈現？

每一部分分別用多少p來講？

背景分析需要考慮哪些因素？

pest每一點分別要怎么寫？

市場分析要怎么寫？

目標消費者具有怎樣的特點？

把這些問題做成清單，只要有空，就拿出來思考，再及時把思考結果記下來。而不是等坐到辦公桌前才去思考。這就是把工作化整為零、逐步攻克的最好方式，也是最能節省時間的方式。

生活中，很多看起來很聰明的人，其實并不是真的比我們聰明多少，而是因為，他們在生活中的每一秒，在別人發呆、放空、渾渾噩噩的時候，都時刻在腦中對各種情形進行思考、推演、分析，對各種路徑和結果早已爛熟于心。所以，當需要的時候，就能夠非常快速地對各種情況進行判斷，作出最佳的決策。

提高化學實驗室工作效率的方法范文（24篇）篇十七

當一則信息應該作為公共信息時就不應該導致信息的不對稱性。信息必須是公開的。公開的信息并不意味著簡單的信息傳遞，而要確保信息接收者能理解信息的內涵。如果以一種模棱兩可的、含糊不清的文字語言傳遞一種不清晰的，難以使人理解的信息。對于信息接收者而言沒有任何意義。另一方面，信息接收者也有權獲與自身利益相關的信息內涵。否則有可能導致信息接收者對信息發送者的行為動機產生懷疑。

提高化學實驗室工作效率的方法范文（24篇）篇十八

針對“熟練程度”的提升，員工們應先為自己的職業路向定位，通過學習，迅速提升自己在某方面的能力至合理標準，甚至超出水平。正所謂“熟能生巧”，當某部分的工作速度加快后，便可以把省下來的時間，用作學習其它部分，提升工作效率。當然，也可以選擇專注發展個人的強項，令水平提升至最高。說及工作效率，也就是對時間觀念的加強。一般工作效率不高的員工，都是對時間管理的概念較為薄弱，只會接受上級分派工作，心態過于被動，未能有效地運用自己的時間。他們大多數不知道自己的時間是如何花掉的，只感到一天的時間飛快地過去，還沒有完成甚么事情，便已經到下班時間了。他們亦不會明白自己所花的時間是否合理。

提高化學實驗室工作效率的方法范文（24篇）篇十九

佩吉鄧肯(peggyduncan)顧問提議，一旦發現自己工作效率不高，首先應該知道自己做了些什么，因此，她建議可以用一張紙詳細記下自己在每個工作時段分別做了些什么事，通過一個星期左右的記錄，來了解究竟是哪些工作影響了工作效率。

大衛艾倫(davidallen)表示，很多職場人士在面對問題時，往往想得比做得多，因而耽誤了許多時間，而隨著時間的流逝，要做而未做的事情越來越多，人也會因為事情繁雜而變得毫無章法，哪個急就做哪個，每時每刻都在救火之中，當然無法提高效率。

他認為，當事情出現時，應該第一確定自己想要的結果，然后擬定行動步驟，立即執行。

俗語說：“好記性不如爛筆頭”，先將自己本年度要做的事情寫下，然后再一步步地劃分，最后分解到每天，將工作計劃自上而下、由重至輕地記錄下來，然后逼著自己按順序完成，每完成一項就將其在計劃中劃去，隨著這種習慣的建立，工作也會變得越來越容易掌握。

大衛艾倫認為，每個人都會找到不同的輔助工具來提升自己的工作效率，所以不妨開一個小會，收集一下部門同事提高效率的工具，并做成一個工具包，發給大家，讓部門成員學會并善用工具包，以提高效率。

工作的事務雖然多，但是在工作中必須學會化繁為簡，即：在一個時間段內專心處理一件事，等這件事處理完成或告一段落后，再處理其他事情，不要三不五時就查收一下郵件或與同事聊天，這些都會影響工作效率。

研究表明，每晚睡眠只有五六個小時的人，比起充足睡眠的人，需要花費更多的時間才能完成同一件工作。所以，哪怕工作再繁重，也要注意休息，否則將會陷入工作越多、休息越少，休息越少、效率越低，效率越低、工作更多的惡性循環中。

許多人習慣將工作帶到業余生活中，以為通過拉長工作時間，可以增強工作效率，實際上，一項新的研究表明：業余時間從事跟工作無關的創意活動的受訪者，在工作時間則更有效率更有精神。

提高化學實驗室工作效率的方法范文（24篇）篇二十

文件盡量采用電子版保存，主要是便于攜帶和查詢。

過去我存文件名稱的方式是：項目名稱+文件名+日期。便于電腦自動按照時間排序，且易于在電腦中搜索。例如：xxx廠-接單及交貨統計。

出差時，不必攜帶紙質文件和資料，又重又累，只要攜帶一個數據u盤即可。

如客戶要求必需準備書面資料，可在下榻酒店的商務中心打印。這樣便捷又輕松。

工作郵箱與訂閱電子雜志郵箱分開。

上班時，只看工作郵箱，從不開私人郵箱，這樣，訂閱郵件來時，不干擾工作。晚上再集中處理私人郵件，查閱訂閱的電子雜志，分類和摘錄資料極其高效。這樣留給同事的印象也好：不在工作時間閱讀與工作無關的郵件，顯得專業。

寫郵件和做報表時，輸入法語言欄移到電腦頂部中間。

需要調用和插入特殊符號時，常常要移動鼠標到電腦右下角輸入法語言欄點擊軟鍵盤，麻煩又別扭，總覺得不順。后來我把輸入法語言欄移到電腦頂部中間，操作和看狀態都更方便了。而且，效率明顯變得比過去高了。

文件和文檔采用云端存儲方式。

(我現在的文件存在新浪微盤里，付費版有120g，工作文件和參考資料都足夠存)，可在臺式電腦、筆記本電腦、手機、pad上快速讀取。

會議記錄盡可能在現場用電腦記錄。

會議結束，記錄完成發送。

寫在白板上的會議記錄，直接用手機拍攝。

發送。快，準確。

電腦記錄的的項目，用一些自己習慣的符號標識：

郵件處理：

1、嚴格執行處理不過夜的原則;。

2、郵件只讀一遍，不拖沓，立即回復，防止浪費更多時間;。

4、為了便于追蹤、關閉和建立todo清單，一封郵件只談一個主題或一件事情。

5、為了防止郵件漏掉附件，寫郵件時，先添加附件，再寫主題和正文，最后再添加收件人。

6、一些只是知會信息和看過覺得沒有價值回的郵件，立即刪掉。

會議記錄和相關郵件保存在todo條目里，方便查詢。

todo清單，每周過濾一遍，之前覺得有價值，但幾天后又覺得無價值或價值不大的，刪掉。

一定對自己的工作項目評價，分為：a-超過目標完成;b-達到或者接近目標;c-實施但遠離目標;d-基本未做。

我每周會統計一下自己所有工作項目的評價，若a+b過半，則會獎勵自己吃大餐、看電影、買書中的某一項。若d+c過半，則立即將下周支出預算減半，并取消一些休閑計劃，讀書和訓練技能來填補取消計劃所空出來的時間。

沒有上司監督時，我們一定要自己給自己建立監督機制，督促自己提升和持續進步。

提高化學實驗室工作效率的方法范文（24篇）篇二十一

在此另外想提一點的是，很多同學之所以覺得自己效率低，倒并不是因為能力上的問題，很大一部分原因在于沒有將工作狀態與生活狀態作區分。沒有區分，意味著這兩種狀態會攪成一鍋粥。該享受生活的時候沒有百分百享受生活，該工作的時候沒有百分百地打起精神。

我們應當提倡一種理念，即嚴格限制自己的工作時間，創造“神圣時間”。

提姆·菲利斯(timferriss)有一本書叫《每周工作4小時》(the4-hourworkweek)，我當時一咬牙在網上花了100多大洋買回家，從這本書里得到的最大的收獲就是大部分人的工作效率低得可怕，我們越是受到嚴格的規定時間內的約束，越是能被激發潛能。我們的執行力、控制力、壓力水平會因此達到新的高度。

這也正是許多人會戲謔地說“deadline是第一生產力”的原因了。

如果你真的想要大幅度提升效率、提升專注度，你就必須明確劃分出工作時間，并且給出明確的時間限制，以此進入神圣時間。

而儀式感的最大意義，便在于：它是開啟“神圣時間”大門的一把鑰匙。

那么，

如何培養儀式感?

提高化學實驗室工作效率的方法范文（24篇）篇二十二

科學研究表明，如果員工的工作時間能從每周6天，每天10小時，減少到每周5天，每天7~8小時，工作效率將會有所提高。

不要同時處理多個工作任務。

同時處理多個工作任務會讓你的工作速度變慢，并且更容易犯錯。

坐在窗邊的員工得季節性情感障礙的概率更小，出勤率也更高。

我們不應該死板的努力工作，而應該專注于那些最有價值的工作任務，拋棄沒有價值的部分。

根據調查研究，員工越是追求完美，工作效率就越低。

休息時間能幫助大腦處理信息，提高創造力，穩固記憶。

研究證明，散步有助于增強人們的創造力和解決問題的能力。

大量證據表明，人們在小憩一會之后，頭腦會變得更加靈活。

工作90分鐘，休息20分鐘。這種方法能讓人集中精力，擁有更充沛的能量。

提高化學實驗室工作效率的方法范文（24篇）篇二十三

儀式感的行為因人而異，這是一件比較私人化的事。

我遇見過各種各樣奇葩的人，有的人不在桌子上放一杯可樂，就無法靜下心寫作;有的人需要在工作前唱一支歌開嗓提神;有的人會做眼保健操;有的人會打開窗對著外面高喊一聲德瑪西亞......

反正自己一個人在房間里，怎么做都可以隨心所欲。關鍵在于讓自己充滿神圣感、儀式感，為接下來的工作凝神聚氣，進行強烈的自我暗示，全方位地調節自身狀態。

勝間和代是日本非常有名的“職場女神”，19歲時通過日本注冊會計師復試(創下日本史上最年輕紀錄)。歷經安達信、麥肯錫、摩根大通的工作后，獨立成為經濟評論家。2005年被《華爾街日報》評為“全球最值得矚目的50位女性”之一。在一次nhk采訪勝間和代的過程中，她提起在早年準備注冊會計師考試時，都會放一面鏡子在寫字桌上。從鏡子放上去的那一刻起，她便會全身心投入到工作狀態。因為一旦她偷懶，會從鏡子中看得一目了然。

我始終相信，儀式感是個人對于自我的莊嚴禮儀，人類能夠借助它進入一種忘我的狀態，一種全力以赴的狀態。這種小小的自我暗示看起來微不足道，但它卻是一根強有力的杠桿，能夠大幅度提升人的行為力。

越是喧囂的時代，人越是要學會獨立工作，以此進入一個屬于個人的、神圣的工作狀態。沒有他人的影響，沒有外界的干擾，為了純粹的目標前行，朝著單純的愿望努力，這甚至是一種尋找幸福感的方式。

現代人需要儀式感，也需要神圣時間。這是一段在單位時間內效率最大化的時間，也是一段最為與眾不同的、足以改變個人命運的時間。

很有趣的是，《小王子》中也提到過儀式感這個東西，那是小王子和狐貍之間的一段對話：

“你每天最好在相同的時間來，”狐貍說，“比如說，你下午四點鐘來，那么從三點鐘起，我就開始感到幸福。時間越臨近，我就越感到幸福。到了四點鐘的時候，我就會坐立不安;我就會發現幸福的代價。但是，如果你隨便什么時候來，我就不知道在什么時候該準備好我的心情……應當有一定的儀式。”

“儀式是什么?”小王子問道。

“這也是經常被遺忘的事情。”狐貍說，“它就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。”

提高化學實驗室工作效率的方法范文（24篇）篇二十四

是的，這就是我拋給你的第一個任務：先想明白你要做什么，然后再動手。

我需要你非常明白自己的工作目標，并且帶有強烈的目的性地投入工作，只有這樣你才能成為效率達人。

讓工作具備明確的目的性，這很重要。你要把自己想象成一頭獵豹，瘋狂地朝獵物奔去。

上文已經提及過，你需要對你的工作時間進行分割，在哪一部分里，完成怎樣的任務，你必須十分清楚。

我先拿我自己舉例。雙休日，我每一天的“神圣時間”有三塊，內容如下：

上午8:00到11:30——公司老板要求我寫的pr稿、公關稿、完成待寫小說的大綱、閱讀文學性較強的書籍。

下午13:00到16:30——看推理小說或者看電影，整理讀書筆記，同時記錄深度思考的成果，考慮成果均會做成思維導圖并且打印成冊。

晚上20：30到22：30——根據白天制定的小說大綱寫小說。

我這樣安排時間是有原因的。

上午時間之所以這樣安排，是因為清晨是一天中效率最高、思維最清楚的時候，所以我會把最艱難的任務放在早上。pr稿需要根據老板需求調整發布策略，還需細心組稿;小說大綱很傷腦細胞，需要精心布局;文學性較強的書籍、或者哲學類、社科類的大部頭，不挑個好時間去看，我的確會分分鐘睡成死豬。

下午的前半段時間，我的精神狀態有所下滑，因而會看情節性較強的推理小說，或者是看電影。因為這兩種文本會很具有代入感，就算狀態不是特別好，也能夠完成任務。下午的后半段時間，尤其是3點半以后，精力又會充盈起來，所以開始整理讀書筆記，進行思考類、整理類的工作。

晚上的時間嘛，容易天馬行空，越到深夜越容易進入詩意的狀態，所以寫小說是最好的選擇。

我們需要劃分出工作時間，然后給每一段工作時間布置合理、可執行的任務。同學們注意，我這邊強調的字眼是合理性，根據自己的需求與愛好，以及不同時間合適干什么，來選擇任務。

只有這樣，你才能夠獲得一個明確、清晰的動機，這是你專注工作的前提。

進入百分百專注的工作狀態，不僅僅需要儀式感，更需要你有明確的動機，那是你的源動力啊!