計劃在我們的生活中扮演著重要的角色，無論是個人生活還是工作領域。我們在制定計劃時需要考慮到各種因素的影響，并保持靈活性和適應性。下面是小編整理的個人今后的計劃范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。

瑜伽館年度工作計劃安排 瑜伽社團工作計劃篇一

瑜伽館年度工作計劃安排 瑜伽社團工作計劃篇二

這學期，在學校的支持和組織下，我們繼續開展了美術選修課堂，通過這些活動提高了學生的各項能力，開發了學生的智力，本學期美術第二課堂活動為三到五年級學生，主要學習刮畫、版畫、沙畫、五谷畫等。孩子們興趣很高，都有較大的進步。這些內容豐富了學生對美術的認識，也豐富了作品的效果。同時重視激發學生的創新精神和培養學生的實踐能力。孩子們通過思考、討論、對話、動手等活動，引導學生在美術創作活動中，創造性的運用美術語言；鼓勵學生在欣賞活動中，開展探究性的學習，發展自己獨特的見解。

本學期我校開展了一系列的比較大型的校園文化裝飾：樓道標語、校園文化墻、樓道美化裝飾，同時還有很多的宣傳海報、展覽櫥窗、等任務。其中很多都涉及到美術工作，也需要我們各位教師積極參與創作作品。對于學校布置下來的每一項任務，我盡可能的盡自己最大的能力來完成，對于工作中存在的不足，我期待能夠得到更快的完善，得到更好的發展。

本學期學校舉行各項公開課，家長開放日以及同堂異構等等活動，每一項活動我都積極的參與。認真備課、上課、寫教案，并認真學習新課程標準，在課堂上滲透課標的新理念，針對自己平時上課的缺點，在課堂上有目的的鍛煉自己，比如上課語言的流利等，并且注重培養學生的興趣，讓學生喜歡上美術課。

課堂之余，我認真參加了學校組織的各種教研活動，五四青年節之際，我們全鎮班主任聽取了來自山東省曲阜市的張國強教授給我校教師作了精彩的報告，張國強老師是曲阜市實驗中學的思想品德教師、德育處副主任，張老師在班主任論壇作了精彩的報告，聽了張老師的報告，真的為之感動，他以自己飽滿的熱情、不懈的努力在班主任工作上為我們樹立了榜樣，讓我們看到了他灑向孩子的無邊的愛。張國強老師用一項項教育小故事告訴我們：我們需要用愛、用心、用情來經營自己的班級，還要學會洞察學生，撲捉教育智慧，學著走進孩子的心靈用心聆聽花開的聲音，用心靈去走近學生，走進孩子的內心世界，聆聽著那一朵朵含苞的鮮花悄悄開放的聲音，與孩子們之間一種真實、真誠和充滿真情的心靈對話。盡管看起來顯得還有些稚嫩，可它們都是原生態的，這應是我們教育者努力追求的綠色的生命化教育。

利用課余時間積極輔導學生參加各種競賽活動，并取得了優秀成績，山東省“小哥白尼杯”科技競賽、大愛萊蕪和明德少年智能競賽畫展等。期中劉雨晴、劉佳桐獲萊蕪市科技幻想畫一等獎，并推報省里，劉文靜、魏雨琪、劉雨晴在大愛萊蕪中獲一等獎，并推報北京燕園杯，六一兒童節，和孩子們一塊制作了“環保服裝秀”，積累經驗的同時也豐富了學生的課余生活，發展了學生的藝術特長。另外，閱讀各種教育書籍，從理論上來完善自己，并虛心向其他優秀的教師學習，取人之長，補己之短，從而使自己進步。

深入學生的學習、生活，了解、關心學生，注意自己的師德形象，重視對學生進行品德教育。教育并且督促其良好習慣的養成，同時發揮好全員育人導師制的作用，利用課余時間常和學生談話，從生活和學習上盡可能的幫助孩子，平時根據學生的學習方法和思想的轉化，經常性與家長取得聯系，積極做好德育工作。有力配合了對學生的及時教育和督導。

我除認真參加學校及教研組組織的各種政治業務學習外，還訂閱了教育教學刊物，從理論上提高自己，完善自己，課余時間積極撰寫教育博客，及時在博客上寫些讀書體會、課堂反思、教學隨筆自己的讀書，每次寫的都是自己的心得，雖然長短不一，但可以為自己以后的教學積累經驗，同時也給自己養成良好記錄習慣。

課余積極參與課題研究、積極地參與學科教研、積極撰寫論文、堅持向同事學習、請教。也獲得了一定的成績：論文分別在全國及區級比賽中獲獎，課件獲全國二等獎。本人一直兢兢業業，扎扎實實地做好本行工作。組織觀念強，能遵紀守法，堅守工作崗位，嚴格遵守學校的規章制度。

總之，教學是一門藝術，是沒有止境的，反思本學年來的工作的同時，我也在尋找著自己工作中的不足，在美術中有特色、有創意的東西還不夠多，對于美術新課程標準的學習還不夠深進，在教研方面，雖然自己吸取理論知識，但在教學實踐中的應用還不到位，沒達到自己心中的目標。

瑜伽館年度工作計劃安排 瑜伽社團工作計劃篇三

一般來說，除了阿斯湯加瑜伽，其它的瑜伽課在課前安排10-15分鐘左右的呼吸、身體各位位簡單的活動是必不可少。這些諸如輕輕拉伸脖頸、轉動頭、肩以及活動四肢的動作可以有效地避免接下來的體式練習中的受傷機率。這個道理就跟運動員比賽前的熱身一樣。

一堂60分鐘左右的課程，應該安排站立體式、平衡體式、坐式體式、躺式體式四大類，才能盡可能有效地使全身各部位都得到鍛煉。不一定要很難的動作，一些看 似簡單的動作要做得標準并保持較長的時間也是不易的。比如站立體式中的三角伸展式、戰士一式、二式。平衡體式也是瑜伽體式練習中必不可少的，平衡體式中很 經典的體式有諸如樹式、舞者式。

坐式體式同樣有很多，比較經典的比如雙腿背部伸展式，這個體式不僅可以拉伸雙腿后側的韌帶、拉伸小腿肌肉，還可以放松腰背部， *** 腹腔器官，不僅是個很好 的練習體式，也可以做為之前練習的一些體式之后的放松體式。

坐姿體式也有很多種，比如純粹的坐姿蓮花坐、幫助伸展肩背的牛面式； 還有坐姿扭轉，比如側扭轉式、坐姿扭轉式，扭轉體式能比較強烈的 *** 內臟器官，如果學員中有便秘者，可以適當地多加練習，能有很好的效果； 跪立的體式，如加強腰部力量的駱駝式、簡單但對女性非常有益的貓伸展式。

躺式體式也包含臥姿，比如弓式、蝗蟲式。另外，躺式體式中有瑜伽最經典的體式，如被稱為瑜伽體式之王的梨式和瑜伽體式之母的肩倒立。梨式和肩倒立的好處不勝枚舉。在練習這兩個體式中若堅持比較長的時間，能夠非常有效的滋養面部肌膚，使皮膚紅潤有光澤。

總之，瑜伽的體式練習并不是練到累為標準，而是以伸展到位為主。當然，具體的體式安排也要因人而異，以學員的身體條件、狀況因材施教。作為一個教練，了解學員的情況、觀察學員的反映、適度的進行糾正，聆聽學員的意見才是為師之道。

瑜伽館年度工作計劃安排 瑜伽社團工作計劃篇四

2、對瑜伽的定義、傳承流派，瑜伽的現代健身意義及原理有一定的了解；

7、對瑜伽潔凈法、斷食法、收束契合法有一定的認識與體驗；

10、口語表達清晰，動作分解到位，能夠講明要點與功效；

11、行為舉止能體現為人師表的氣質；

12、通過考核單位具體的理論與實踐考核。

瑜伽館年度工作計劃安排 瑜伽社團工作計劃篇五

教學目標 能力目標 教學重點 了解、掌握協奏曲的結構。提高學生的欣賞能力、感受能力。

鋼琴的發展及鋼琴的真正價值的了解，我國鋼琴音樂的發展。鋼琴對音樂的表現作用。

教學難點 教法 學法 學生音樂感受能力、記憶能力、聽辨能力的培養。

放磁帶，讓學生欣賞兩遍，了解曲子的旋律特點。欣賞法、討論法。

教學過程

一、組織教學

二、新授

1、欣賞《c小調練習曲》

1）作品介紹：樂曲創作于1831年9月，這時肖邦離開

祖國去巴黎，途中經維也納、慕尼黑，來到德國斯圖加特，聽到了波蘭起義失敗而陷于帝俄之手的消息，內心深處沸騰著劇烈的激情和憤怒。樂曲就是在這種萬分悲憤的心情下寫的，它表達了肖邦對暴力的憤慨，對祖國災難的悲痛和號召人們起來斗爭等各種復雜的心情。所以人們也簡稱其為《革命練習曲》。