入門階段，是對以前很少進(jìn)行聽力訓(xùn)練，甚至沒有聽過英語的朋友而言。這個(gè)階段，是起步階段，也是耗時(shí)最長的階段，就我的經(jīng)歷而言，在這一部分，應(yīng)該采取如下的訓(xùn)練方法:

自己在口語上還算能過關(guān)，如果自己的發(fā)音都不行，那怎么可能聽懂。

以每天45分鐘左右為宜，時(shí)間不能太短，這樣就收不到訓(xùn)練的效果，但也不能強(qiáng)迫自己聽的太多，畢竟這一階段還有很多聽不懂的地方，可以說有時(shí)候自己聽得象在云里霧里，這樣的狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間太長，對自信心是一個(gè)嚴(yán)重的打擊，會嚴(yán)重地影響聽的興趣。

一次即可，選擇一個(gè)固定的時(shí)間聽，最好是自己精力比較旺盛的時(shí)間段。

唯有聚精會神，沒有私心雜念才行，這只有通過不斷地訓(xùn)練才能達(dá)到。要做到避免外界因素的'干擾。

voa特別英語。主要是新聞、文化方面的內(nèi)容，語速90詞每分鐘，最適合有一定詞匯量的聽力初學(xué)者進(jìn)行聽力鍛煉。我聽的時(shí)候這個(gè)節(jié)目的時(shí)間段是晚上9點(diǎn)半到10點(diǎn)，我每晚的這個(gè)時(shí)間都給了specialenglish，持續(xù)了3個(gè)月。建議采取的聽力方法：做聽力筆記，手中有筆和紙，及時(shí)地記下一些不熟知的詞匯，因?yàn)樘貏e英語的常用詞只有1600左右，把這些常用詞都弄懂，完全聽懂它只是一個(gè)時(shí)間問題。

備注：這一階段最重要，一定需要耐心和毅力，如果讀寫基礎(chǔ)還行的話，應(yīng)該能在2、3個(gè)月之內(nèi)完成這個(gè)過程，進(jìn)入攻堅(jiān)階段。

我們都知道聽、說、讀、寫是英語中重要的四大組成部分。而聽力這所以排在最前面也是有原因的。因?yàn)槲覀儽仨毾嚷牰甪oreigner怎么說，我們才會說，能聽懂并說出來這是學(xué)習(xí)語言最基本的要素。然后我們才會進(jìn)行更高級的訓(xùn)練，也就是讀寫。因此，學(xué)好聽力在英語學(xué)習(xí)中就顯得尤為重要了。那么，如何有效地練習(xí)聽力，并提高我們的聽力水平呢?下面網(wǎng)小編就跟大家探討一下英語聽力的一些方法，希望對同學(xué)們能有所幫助。

換句話說就是什么都聽，并不一定要完全聽懂。比如：電影、新聞、歌曲等。不管能不能聽懂，先折磨自己的耳朵，讓它不斷地受苦，習(xí)慣了也就好了。從電影中我們可以學(xué)到很多的地道英語。如果說我們學(xué)習(xí)太緊張而沒時(shí)間坐下來完整地看一部電影，那聽歌可是隨時(shí)隨地的。其實(shí)聽英文歌也是寓教于樂最好的途徑。大家喜歡聽歌，在音樂里，英語也是很美的，同時(shí)會有助于我們聽和說的雙重學(xué)習(xí)。

對于精聽我們要怎么樣具體地去實(shí)施呢?最好的辦法就是練習(xí)聽寫。為什么精聽?精聽有助于我們高度集中注意力。大家是不是在聽較長的對話或 passage的時(shí)候很容易走神?聽著聽著就開始想為什么上帝創(chuàng)造了人類，為什么隔壁班上的那個(gè)男孩總是會比自己班上的'帥，還有今天中午吃什么之類的等等。可是聽寫的時(shí)候我們要逼著自己去把每一句都寫下來，就不會有機(jī)會去想別的了，時(shí)間長了，對于聽力走神的現(xiàn)象會有很大的改善。

推薦材料：課文、高考真題、新概念二(基礎(chǔ)好的同學(xué)建議聽、背新概念三的文章)。精聽課本磁帶一方面有助于我們更深一步熟悉課文，另一方面鞏固單詞并鍛煉語感。大家在找到自己喜歡的材料以后，一句句的聽寫，不要超過三遍。

第一遍，不要停，一直聽下去，能寫多少就寫多少，盡量寫下關(guān)鍵詞。

第二遍，聽一句按暫停，停頓7—8秒，把句子寫全。

第三遍，不停，把開始寫完的對一遍，沒寫出來的補(bǔ)全。

材料的篇幅不宜過長，大約在100—150左右，每天練習(xí)2—3篇。如果找不到別的材料就用我開始跟大家說的新概念二。這里面的文章篇幅短，課文難度適中，而且內(nèi)容很有趣。應(yīng)該很多同學(xué)都學(xué)過這個(gè)教材是或者背過的。

最后，大家聽的時(shí)候選擇材料最好不要東一下西一下。而且現(xiàn)在英美音混雜的很厲害，為了避免這樣的尷尬，最好只聽一種音。如果實(shí)在是以上的都不感興趣怎么辦?很簡單，聽歌詞唄。應(yīng)該有很多同學(xué)平時(shí)一聽到好歌的時(shí)候就有想記下歌詞的沖動吧。原因也很簡單，就是喜歡。只要我們喜歡，什么事就都不難了。

這是一石二鳥的做法。一邊練習(xí)聽力，一邊抓緊時(shí)間練習(xí)口語。美國心理學(xué)家研究表明，相同材料每復(fù)述一遍對其理解力上升三倍。如果大家覺得讀課文沒什么意思的話，這里又再一次跟大家推薦電影了。把一部經(jīng)典的電影看上n多遍，模仿n多遍，做到熟記于心的話，英語不可能不提高，口語不可能學(xué)不好。如何很好地利用一部電影來練習(xí)聽力，學(xué)習(xí)英語呢?具體分四步(注：你可以根據(jù)個(gè)人英文水平將每一步再細(xì)分成幾遍)：

第一步：英文對白+中文字幕(了解故事情節(jié)，大概記住重要的對白，練泛聽)

第二步：英文對白+英文字幕(學(xué)習(xí)英文的時(shí)候到了)

第三步：英文對白沒有字幕(考驗(yàn)聽力的時(shí)候，看看你能聽懂多少)

第四步：放不放字幕隨你的便，請跟讀模仿，練習(xí)你地道的語音。

非常必要的一個(gè)環(huán)節(jié)。因?yàn)槟惚仨毝嘤浺恍┝?xí)語在老外講話的時(shí)候才不至于聽不懂。關(guān)于這一點(diǎn)，本人也沒有什么特別的技巧可以跟大家分享。唯一的方法就是：背背背!

具體步驟如下(以2016江蘇高考聽力為例)

1. 做好聽力考試前的準(zhǔn)備工作(認(rèn)真讀題，劃出關(guān)鍵詞)

2. 聽題，做題。

3. 對照答案批改，訂正。

4. 再聽一次，看做錯(cuò)的題能否聽出準(zhǔn)確答案。

5. 再聽，對照聽力原文，看哪個(gè)地方是自己沒有聽清楚或者聽錯(cuò)了。

6. 聽錯(cuò)的部分反復(fù)聽，做到每一篇真題無盲點(diǎn)，答案清晰明了。

注：聽力差的高一高二同學(xué)，可以準(zhǔn)備好近5年的全國各地高考聽力真題，系統(tǒng)訓(xùn)練。一定會有明顯進(jìn)步。

材料不在多，在于你是不是能真正掌握。我們總是習(xí)慣買很多材料，可是到頭來發(fā)現(xiàn)每一本書沒有一本是從頭看到尾的。所以強(qiáng)烈建議大家不要買太多的聽力材料。英語聽力練習(xí)材料最好的是voa、bbc、cri等等。下面我以voa為例告訴大家怎么進(jìn)行有效的聽力聯(lián)系。

首先，初學(xué)者可以從voa special english開始，因?yàn)関oa是最純正的英語之一。大家不管是聽磁帶還是網(wǎng)絡(luò)在線收聽，第一遍，泛聽，放松心態(tài)，先把握整體的意思就行。很多人都說聽不懂，很多單詞不懂之類的，其實(shí)那是我們沒適應(yīng)英語的節(jié)奏。第二遍，精聽，這時(shí)候要主動句子與句子之間的聯(lián)系，弄清楚這個(gè)新聞要表達(dá)的意思，包括一些新聞的細(xì)節(jié)。第三遍，可以對照原文進(jìn)行精聽，這時(shí)候要模仿每個(gè)單詞的發(fā)音，每個(gè)句子的語音語調(diào)，連讀，專業(yè)詞匯的用法，以及整篇文章的節(jié)奏。不懂就多聽幾遍。最后一個(gè)步驟，可以用自己的語言復(fù)述一下這個(gè)文章所要表達(dá)的意思就行了。

其次，多掌握一些聽力背景知識。比如voa新聞里面經(jīng)常會出現(xiàn)的專有名詞，包括一些地名，國家的名稱還有一些英語俚語、習(xí)語以及慣用語等。如果沒有熟悉這些詞匯，往往在聽力的時(shí)候會因?yàn)槁牪欢駛€(gè)單詞而影響了聽力的持續(xù)性，造成聽不懂的局面。

最后，在進(jìn)行聽力的練習(xí)的'過程中要把握這個(gè)流程：先聽懂整體的大意，接著把握英語的語音語調(diào)，最后再來學(xué)習(xí)單詞，語法。這樣進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，一定會大大提高英語聽力水平，在真正與外國人面對面交流的時(shí)候就會容易得多了。

有事沒事就看cctv-9，大家可以不要刻意的去收看，我一般也是在沒事的時(shí)候，或者吃飯的時(shí)間收看cctv-9。收看新聞難度是比較大的，新聞里面會有很多專業(yè)的詞匯，語速也比較快，所以如果你是初學(xué)者也不要因?yàn)槁牪欢侣劧鵁溃牪欢菜阏！４蠹铱梢杂羞x擇性的收看。要經(jīng)常看up-colse，這是個(gè)對話節(jié)目，經(jīng)常請一些嘉賓就行訪談，這個(gè)節(jié)目不管是對于練習(xí)聽力還是口語都有很大的幫助。當(dāng)然其他的節(jié)目也不錯(cuò)，比如季小軍的culture express,楊瑞的dailogue。cctv-9有很多不同口音的英語，經(jīng)常收看也有助于我們熟悉不同國家的英語語音，在實(shí)際的交流當(dāng)中幫助很大。

看英文電影是很多人的愛好之一。英文電影不僅可以提高我們的聽力水平，也可以提升我們的口語表達(dá)能力。當(dāng)然收看電影跟利用材料進(jìn)行聯(lián)系有一個(gè)不同是，英文電影有時(shí)候我們可以通過人物的肢體語言來判斷所要表達(dá)的意思。剛開始大家盡量不要去看中文字幕，如果實(shí)在不懂看中文字幕也是可以提高英語水平的。

很多也喜歡聽英文歌曲，其實(shí)聽英語歌曲可以調(diào)節(jié)英語學(xué)習(xí)的枯燥，哼著歌學(xué)英語也很不錯(cuò)。

在練習(xí)的過程中，我們會發(fā)現(xiàn)其中的秘訣，這個(gè)當(dāng)然每個(gè)人都不一樣，要提醒大家的是：只有通過不斷的練習(xí)，長期積累才能真正提高英語聽力水平，不要指望一個(gè)月就能大大提高，希望大家都能堅(jiān)持下來!

選擇每天最清醒，狀態(tài)最好的時(shí)候訓(xùn)練聽力。大多數(shù)人早上起床后比較清醒。狀態(tài)不好的時(shí)候?qū)φZ音的識別能力會降低，人也容易煩躁，效果不好。每次聽的時(shí)間因人而異，當(dāng)然聽的'越多，越集中效果越好。

選擇比較短的材料，盡量選擇你感興趣的或者是你認(rèn)為對現(xiàn)在和將來有用的聽力材料，如果沒有題目做，也沒有關(guān)系。但材料一定要準(zhǔn)確才行，最好先聽標(biāo)準(zhǔn)口音的。等聽力能力比較穩(wěn)定后再聽帶口音的材料。材料的難度要適中，要符合你目前的聽力水平。如果太難回喪失信心，如果太簡單又學(xué)不到東西。你們可以選擇我們教材的聽力材料，這個(gè)不但能提高你的能力，而且對考試的幫助也很大。

無人打擾的、安靜的地點(diǎn)，在家里或在教室。不要用小耳機(jī)，盡量用大耳麥，有條件的外放。等聽力水平提高了以后再聽帶背景音的材料，或者去比較嘈雜的地方練聽力。

英語聽力訓(xùn)練是一項(xiàng)艱辛而又道遠(yuǎn)的訓(xùn)練，它是英語學(xué)習(xí)中的關(guān)鍵，是我們想要說出流利的英語的必要的前提條件。下面就和網(wǎng)小編一起來看看英語聽力的訓(xùn)練方法吧！

聽力是聽和理解的總和，語言知識是聽力理解的必備條件，沒有一定的語言知識基礎(chǔ)，要聽懂是困難的。

英語聽力訓(xùn)練教材中的文章大多涉及歐美國家的社會制度、風(fēng)土人情、民俗習(xí)慣等文化背景知識，因此，背景知識在聽力理解過程中起著重要作用。如果學(xué)生未能對西方文化以及西方文化背景知識有所了解，很有可能出現(xiàn)選擇偏差。

語言知識主要包括語音、詞匯和語法。學(xué)好語音是學(xué)好英語的前提，語音基礎(chǔ)的優(yōu)劣直接影響英語聽力訓(xùn)練水平的提高。如果學(xué)生發(fā)音不準(zhǔn)，就會造成聽力理解障礙。詞匯量的大小對聽力理解有非常重要的影響，聽力語篇中如果出現(xiàn)一些生詞和詞匯是正常現(xiàn)象，但是如果出現(xiàn)多個(gè)生詞則明顯影響學(xué)生的聽力理解和聽力水平的提高。

另外，語法知識的不足也會制約聽力水平的提高。英語有很多句子是復(fù)合句，學(xué)生常常會被句子內(nèi)部之間或句子與句子之間的關(guān)系弄得不知所措，如果分不出主句和從句，搞不懂他們的關(guān)系，即使把句子中的每個(gè)單詞都聽懂了，也未必能正確理解整個(gè)句子的意思。

在聽力教學(xué)中，教師教學(xué)方式的科學(xué)性將直接影響學(xué)生聽力水平的效果。比如，在聽力課堂中的時(shí)間安排不合理，集中訓(xùn)練時(shí)間過長，而且訓(xùn)練模式單一，只是聽一兩遍錄音，對對答案而已，課堂氣氛不活躍，互動式教學(xué)不突出，學(xué)生容易疲勞，聽的效果下降;聽力訓(xùn)練教材挑選也不合理，聽力內(nèi)容沒有銜接性和針對性，無法調(diào)動學(xué)生興趣;聽力訓(xùn)練中不注意精聽與泛聽相結(jié)合，學(xué)生就不能廣泛接觸各種題材，這樣就會影響聽力技能的提高。

，它不僅可以讓孩子從中獲得樂趣，更重要的是它還可以讓那個(gè)孩子從中學(xué)習(xí)到了英語。

為提高學(xué)生英語聽力訓(xùn)練理解能力，教師應(yīng)針對學(xué)生在聽力訓(xùn)練中存在的困難，從語言知識的傳授、聽力技巧的指導(dǎo)、安排科學(xué)的.英語聽力訓(xùn)練、心理素質(zhì)的培養(yǎng)等幾方面人手，形成有效的英語聽力訓(xùn)練策略，加強(qiáng)對學(xué)生的學(xué)習(xí)策略訓(xùn)練。

，對語言知識的掌握靠大量語言基本功訓(xùn)練。要使學(xué)生盡快地提高英語聽力水平，教師必須抓住新教材的特點(diǎn)，注重教導(dǎo)學(xué)生練習(xí)好基本功，夯實(shí)學(xué)生聽力基礎(chǔ)。首先應(yīng)把好語音關(guān)。

在英語課堂教學(xué)中，應(yīng)充分利用教材讓學(xué)生多聽、多模仿，讓他們體會英語的語音、語調(diào)、重讀、弱讀、升調(diào)、降調(diào)等，提高辨音能力，增強(qiáng)他們對語速的適應(yīng)性。其次，抓好朗讀訓(xùn)練，以讀促聽。

出聲的朗讀有助于改進(jìn)語音、語調(diào)，增強(qiáng)語言感受能力。這對于感受說話人的感情色彩，提高聽力理解很有好處。

第三，擴(kuò)大閱讀量，豐富學(xué)生的詞匯和背景知識。閱讀不僅使已學(xué)的知識得到綜合運(yùn)用，而且有助于擴(kuò)大詞匯，豐富語言知識，提高理解和運(yùn)用語言的能力。最后要鼓勵學(xué)生不能忽視語法學(xué)習(xí)，打好扎實(shí)的語法基礎(chǔ)，培養(yǎng)對語言結(jié)構(gòu)的敏感度，有意識地對易混淆的句型和語法現(xiàn)象予以強(qiáng)調(diào)。

，科學(xué)安排聽力訓(xùn)練注重聽力技巧的訓(xùn)練是提高學(xué)生聽力理解水平的有效措施。目前的聽力試題實(shí)際上是在考查考生聽的各項(xiàng)性能的綜合運(yùn)用。

在聽力課堂教學(xué)中，“教師應(yīng)該備課充分，針對不同學(xué)期、不同階段學(xué)生應(yīng)達(dá)到的訓(xùn)練目標(biāo)作出科學(xué)、系統(tǒng)的安排，聽力課堂時(shí)問和模式應(yīng)避免單一，師生應(yīng)該互動，”( 1通過討論、聽寫、朗讀、猜謎、編故事等方式創(chuàng)造輕松和諧的課堂氣氛，教師用解釋、補(bǔ)充、強(qiáng)調(diào)、重復(fù)等來滿足不同學(xué)生的英語聽力訓(xùn)練需求，減輕學(xué)生的聽力壓力，以提高聽力能力水平。

1.適當(dāng)選材。聽力材料的適當(dāng)選擇是直接影響學(xué)生“聽”的積極性和英語聽力訓(xùn)練效果。首先英語聽力訓(xùn)練材料要具有連貫性，應(yīng)選擇由易到難，由淺入深的系列材料，循序漸進(jìn)，逐漸培養(yǎng)自信心;其次，要適合學(xué)生的英語聽力訓(xùn)練水平。選擇語言規(guī)范，交際性強(qiáng)又介紹了英美文化和習(xí)俗的語言材料。教師在聽音前可以進(jìn)行一些相關(guān)背景知識的介紹，從而更好地幫助學(xué)生理解聽力材料。還可根據(jù)學(xué)生年齡、生理特點(diǎn)，選擇一些體育新聞、動畫、英語歌曲等視聽材料，把視、聽、說有機(jī)地結(jié)合起來。

2.精聽為主，泛聽為輔，精泛結(jié)合。精聽用來提高準(zhǔn)確率。有些同學(xué)在做英語聽力訓(xùn)練時(shí)，一遇到難度較高的錄音，會很“自然”地去翻看后面的英語聽力訓(xùn)練材料。倘若長期這樣做的話，則將事倍功半。這是因?yàn)橐曈X效果將沖淡語音效果，下次再聽時(shí)，仍有可能犯同樣錯(cuò)誤。泛聽?wèi)?yīng)在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行，用以培養(yǎng)聽感謝。精泛結(jié)合，才能提高水平。

3.重視課外練習(xí)。鼓勵學(xué)生之間、師生之間在課外隨時(shí)隨地講英語，這樣可能形成濃厚的課外英語學(xué)習(xí)氣氛。同時(shí)，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生課外收聽英語廣播、觀看英文電視節(jié)目、欣賞英文錄像、聽英文歌曲等，使學(xué)生熟悉不同口音、性別、年齡、國家的讀音，擴(kuò)大知識面，培養(yǎng)語感，增強(qiáng)反應(yīng)能力，達(dá)到提高聽力的目的。

4.及時(shí)檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果。做配套的英語聽力訓(xùn)練檢測題是訓(xùn)練學(xué)生聽力的必要措施。通過英語聽力訓(xùn)練測試，教師可以了解學(xué)生知識缺漏與困難所在，以檢查和提高學(xué)生的聽力。

以上許多內(nèi)容是針對聽力教學(xué)的，但是對我們這些聽力訓(xùn)練者也有異曲同工之妙，道理是相同的。

由以上可以看出，聽力在聽說讀寫里面不是孤立的，良好的聽力能力需要各方面的訓(xùn)練。

1、首先我們要多聽多讀，所以常常被鼓勵多作模仿，多早讀，一邊練習(xí)一邊糾正。

2、同時(shí)在讀的時(shí)候千萬不要忽略對文本的理解，這就涉及到了閱讀理解，即了解文化背景等相關(guān)知識。

3、又講到了精聽為主。這個(gè)不能再同意。聽力一定要精聽為主，泛聽為輔，而聽寫是個(gè)不錯(cuò)的練習(xí)方法。

4、最后注意積累，包括詞匯、表達(dá)等等，這是構(gòu)成語言的基本要素。

我學(xué)習(xí)了一生，現(xiàn)在我還在學(xué)習(xí)，而將來，只要我還有精力，我還要學(xué)習(xí)下去。以下是小編為大家搜索整理的高中生英語聽力訓(xùn)練方法，希望能給大家?guī)韼椭?更多精彩內(nèi)容請及時(shí)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生考試網(wǎng)!

有學(xué)習(xí)唱歌的體會，要想學(xué)會一首歌，我們會反復(fù)去聽，直到熟悉音樂的旋律，記住歌詞為止，對有些樂感好的人來說聽幾遍就會了，但對樂感不好的人可能要聽很多遍才行，但還是會在k歌時(shí)跑調(diào)，提高的唯一辦法只有多聽，多模仿。其實(shí)英語學(xué)習(xí)完全一樣，對英語的聽力來說，除了聽，沒有別的辦法，我們遇到過很多同學(xué)，單詞發(fā)音不準(zhǔn)，語音、語調(diào)沒感覺，這些同學(xué)的語感相對比較差，所以更要多聽才行。

對英語聽力的要求，不同階段是不一樣的。一般來說，每個(gè)人一生中都要參加很多考試，所有考試要求的聽力是最簡單的，只要加強(qiáng)訓(xùn)練，聽力部分其實(shí)都是送分的題。另外，就是日常學(xué)習(xí)、生活、工作中與人交流時(shí)要聽懂別人所說的，這方面有時(shí)很簡單(比如在中國與外國人進(jìn)行簡單的溝通交流)，但在說英語的國家有時(shí)很難。再者就是去聽原聲的廣播，看原聲的電視、電影，這是最難的。因此，在練習(xí)聽力時(shí)一定要有針對性，要去聽適合自己的內(nèi)容，否則很難有效果。

關(guān)于聽力訓(xùn)練的具體方法，網(wǎng)上有很多的文章，總結(jié)起來無非兩種，即精聽與泛聽。

精聽首先，選擇適合自己的內(nèi)容，最好要有相應(yīng)的文本，第一遍聽的時(shí)候爭取能理解80%,然后再去聽第二遍，去找到聽不懂的部分，再去讀文本，找出聽不懂的原因，讀懂后再聽第三遍，理解全文的內(nèi)容，包括所有的細(xì)節(jié)，最后再去嘗試復(fù)述，即聽一句，自己復(fù)述一句。

泛聽不受時(shí)間、地點(diǎn)、題材、內(nèi)容的限制，隨時(shí)隨地，只要有可能就可以去聽，就像我們平時(shí)欣賞音樂那樣去欣賞英語，當(dāng)然如果選擇適合的難度效果會更好，泛聽的目的就是培養(yǎng)我們的語感。

學(xué)英語的人都知道英語學(xué)習(xí)包括聽、說、讀、寫四個(gè)部分，但到底有多少人真真理解聽力的重要性，又有多少人能在日常的學(xué)習(xí)中持之以恒堅(jiān)持聽力訓(xùn)練的呢?按我們的經(jīng)驗(yàn)這樣的人不多。這里特別要指出的是，在我們的青少年英語培訓(xùn)與教育中，更要重視孩子們聽力訓(xùn)練的.自覺性，我們常常抱怨學(xué)了十幾年英語所學(xué)的是只會考試的啞巴英語，其中最重要的原因之一就是缺少聽力的訓(xùn)練!讓孩子們至少對所學(xué)的課文、教材、練習(xí)，在預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)時(shí)，不要忘了聽力訓(xùn)練，有時(shí)要強(qiáng)制性的要求完成聽力作業(yè)和練習(xí)，這也是我們在教學(xué)中非常重視的環(huán)節(jié)。

所以要學(xué)好英語，要提高聽力，一方面是要掌握方法，但更重要的是要有毅力和決心。

聽力的提高首先是要建立于發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)之上的，我們平時(shí)所聽到的內(nèi)容無非是一些兩個(gè)人的情景對話，其實(shí)這些內(nèi)容都是一些常用的地道的句子，只要你模仿運(yùn)用多了，這些語言都成了你的語言，你的聽力還是問題嗎?當(dāng)然了，這里有一些技巧：

首先，反復(fù)地聽。反復(fù)!反復(fù)!反復(fù)!反復(fù)的次數(shù)究竟要多少遍，這沒有定數(shù)，在前期階段，一篇課文通常不少于50遍，多的時(shí)候上百遍也不是不可能。為了保證重復(fù)的次數(shù)，聽力文章不能太長，以1~2分鐘語音長度為宜，最好不超過3分鐘，這很重要。本人推薦新概念第二冊、以及第三冊。如果你偏好美音，用其美音版就是了。

第二，持續(xù)跟讀。具體實(shí)施：前1-3遍可以邊聽邊看文本，同時(shí)跟讀，而且要讀出聲來(如果會影響別人就采用默讀吧)。如果有些句子跟讀不流暢，可以暫停放音，反復(fù)朗誦這個(gè)句子若干遍。聽的時(shí)候，一定要集中精力，訓(xùn)練自己對聲音信號的直接反就能力，也就是盡量留心句子的意群和語調(diào)并極力模仿，細(xì)心體會語氣和感情色彩，這樣有助于培養(yǎng)語感。跟讀過程中，盡量忘掉文字和句子的篇章段落圖案，目的是排除傳統(tǒng)的閱讀式記憶(圖式記憶)方式，而直接訓(xùn)練對聲音的反應(yīng)、理解和記憶。如果是用電腦學(xué)習(xí)，可以在正常播放速度下跟讀順暢后，將播放器調(diào)成快速播放，以進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練(windows media player的快速播放功能，提速1。4倍，不變頻，聽上去幾乎沒有什么變聲的感覺)。

直到跟讀完全流暢無滯、幾乎可以接近與原音同步的程度為止，再轉(zhuǎn)入下一課的學(xué)習(xí)。這時(shí)，通常已經(jīng)可以背誦全文了，而且這種背誦是純粹基于語音和聽覺的，而不是視覺意義上的背誦。這個(gè)過程其實(shí)是聽、說同步訓(xùn)練。經(jīng)過這種訓(xùn)練后，課文中的生詞基本被完全消化，可以形成長期記憶;還能加深對篇章結(jié)構(gòu)的理解，也有助于閱讀與寫作能力的提高。所以，這是一種全方位的訓(xùn)練。

我一向推崇鐘教授的逆向法，但我也一直反對這套方法中一個(gè)重要口號：邊聽邊查字典，直到聽懂每一個(gè)單詞。對于一個(gè)詞匯量有限，或聽力基礎(chǔ)極弱的學(xué)習(xí)者，這種方法近似于一種自虐，更重要的，這是一種低效的做法。為什么？既然目標(biāo)是練聽力，在這個(gè)過程中你卻花太多的時(shí)間在查字典、弄清詞義方面，結(jié)果耳朵得到的訓(xùn)練自然就受到了干擾和影響，沒達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。

但是，我也不贊同初級階段過分強(qiáng)調(diào)"泛聽"的主張，它雖然回避了"抱著字典練聽力"的痛苦、雖然把接收聲音信號的時(shí)間利用率提升到了最大值，但是，你接收到的聲音信號絕大部分是你完全不理解的。自己不理解的聲音信息，實(shí)際上就是無意義的，對聽力提升并無助益。泛聽?wèi)?yīng)該是在聽力水平上了一個(gè)基本平臺后才逐漸展開。

我也不推崇過早看原版影視的學(xué)習(xí)法。聽力沒有上到一定臺階時(shí)，花太多的時(shí)間在影視上，除了可以多學(xué)會幾個(gè)俚語之外，多半是自找挫折感。如果詞匯量有限，影視中會遇到太多你還不能理解（指那些即使顯示在字幕里、即使你暫停播放也看不懂、猜不出）的俚語和特定劇情對應(yīng)的生僻詞匯，這依然等于在接收無意義的語音信號，無助于聽力的提高。如果停下來查字典，那就是在重蹈"抱著字典練聽力"的覆轍。另外，看影視真的太占時(shí)間，筑基階段因?yàn)闊o法從影視中得到預(yù)期的訓(xùn)練與提高，這同樣是一種低效勞動。

那么，在筑基階段，究竟怎么訓(xùn)練聽力呢？

首先，聽的內(nèi)容必須保證是你"完全理解"的。排除一切需要你去進(jìn)行猜測的成分，因?yàn)?猜"本身就會分神，而且在這個(gè)階段猜的本領(lǐng)是極弱的；更不能查字典，那不僅分神，還極費(fèi)時(shí)間。為此，我們應(yīng)當(dāng)有意選擇難度不太高的聽力材料，而且必須是有文本的聽力材料。聽之前，先閱讀，這叫"聽前準(zhǔn)備工作"：集中時(shí)間查字典消除生詞，然后通讀材料，做到全文理解。由于材料難度不高，這個(gè)準(zhǔn)備過程通常不會花很長時(shí)間。盡量選擇附有詞匯表的正規(guī)教材課文，這可以免除大量的查字典工作。如果想利用上下班的乘車時(shí)間練習(xí)，聽前準(zhǔn)備工作要在頭天晚上完成。

其次，反復(fù)地聽。反復(fù)！反復(fù)！反復(fù)！反復(fù)的次數(shù)究竟要多少遍，這沒有定數(shù)，在前期階段，一篇課文通常不少于50遍，多的時(shí)候上百遍也不是不可能。為了保證重復(fù)的次數(shù)，聽力文章不能太長，以1~2分鐘語音長度為宜，最好不超過3分鐘，這很重要。本人推薦新概念第二冊、以及第三冊的前兩單元。如果你偏好美音，用其美音版就是了。

第三，持續(xù)跟讀。具體實(shí)施：前1-3遍可以邊聽邊看文本，同時(shí)跟讀，而且要讀出聲來（如果會影響別人就采用默讀吧）。如果有些句子跟讀不流暢，可以暫停放音，反復(fù)朗誦這個(gè)句子若干遍。聽的時(shí)候，一定要集中精力，訓(xùn)練自己對聲音信號的直接反就能力，也就是盡量回避中文轉(zhuǎn)譯的方式去理解，刻意留心句子的意群和語調(diào)并極力模仿，細(xì)心體會語氣和感情色彩，這樣有助于培養(yǎng)語感。跟讀過程中，盡量忘掉文字和句子的篇章段落圖案，目的是排除傳統(tǒng)的閱讀式記憶（圖式記憶）方式，而直接訓(xùn)練對聲音的反應(yīng)、理解和記憶。如果是用電腦學(xué)習(xí)，可以在正常播放速度下跟讀順暢后，將播放器調(diào)成快速播放，以進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練（windows media player的快速播放功能，提速1.4倍，不變頻，聽上去幾乎沒有什么變聲的感覺）。

直到跟讀完全流暢無滯、幾乎可以接近與原音同步的程度為止，再轉(zhuǎn)入下一課的學(xué)習(xí)。這時(shí)，通常已經(jīng)可以背誦全文了，而且這種背誦是純粹基于語音和聽覺的，而不是視覺意義上的背誦。這個(gè)過程其實(shí)是聽、說同步訓(xùn)練。經(jīng)過這種訓(xùn)練后，課文中的生詞基本被完全消化，可以形成長期記憶；還能加深對篇章結(jié)構(gòu)的理解，也有助于閱讀與寫作能力的提高。所以，這是一種全方位的訓(xùn)練。

第四，定期復(fù)習(xí)。聽覺的理解和記憶，同樣存在遺忘問題。所以要定期對前面已學(xué)內(nèi)容安排時(shí)間重溫（依舊是邊聽邊跟讀，復(fù)習(xí)通常跟讀3~5遍即可），以鞏固并形成長久記憶。

以上是這種方法的主要內(nèi)容。這種方法有一個(gè)最大的特點(diǎn)，那就是很容易長時(shí)間集中精力，這是因?yàn)槟阋３指x，你很難不保持注意力集中于聲音信息。

談一個(gè)相關(guān)問題，那就是所謂的"假聽懂"問題。由于聽的內(nèi)容是你預(yù)先已經(jīng)理解的對象，所以你會發(fā)現(xiàn)你只需聽三五遍就覺得自己完全聽懂了，很多人就不想再重復(fù)下去了，于是就轉(zhuǎn)入新的`內(nèi)容，這樣很快就完成了一本教材的學(xué)習(xí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己并沒多大進(jìn)步。誰都明白，這個(gè)"懂"其實(shí)是讀懂的，而不是聽懂的，這就是所謂的"假聽懂"問題，這也是這種訓(xùn)練方法受到質(zhì)疑的地方。

既然我們的目標(biāo)是聽力筑基，說白了就是打通耳朵的問題。這個(gè)階段，假聽懂是無法回避的，而且也是完全正常的現(xiàn)象。我們的目的并不是要馬上聽懂多少，而是要經(jīng)過大量的重復(fù)訓(xùn)練，刺激大腦對"有意義的聲音信號"（你已經(jīng)理解其含義的聲音信號）作出直接反應(yīng)，并逐漸適應(yīng)、接受、并形成條件反射。每重復(fù)一次，假的成分就減少一分，真的成分就多一分。

如果你每天能有2小時(shí)左右用于這種訓(xùn)練，完成新概念第二冊的96篇短文的訓(xùn)練，通常只需2~3月。這時(shí)，你不僅會發(fā)現(xiàn)自己的聽力基礎(chǔ)有了質(zhì)的飛躍，而且在完成了96篇語境短文（對比于那些"xxx句"的無語境句子堆積）的"聽覺化背誦"（對比于"視覺化背誦"），所以，它對口語表達(dá)能力、閱讀理解和寫作等方面的能力也有了非同尋常的提升，因?yàn)槟銓τ⒄Z的語感已經(jīng)整體提高了。這才是真正意義上的"筑基"。

由于聽的內(nèi)容已經(jīng)預(yù)先理解了，所以不必局限于慢速語音聽力材料，完全可以一開始就從常速入手。即使你所選的教材配套的語音是慢速的（多半是這樣的），也可以用變速手段（如wmplayer的快速播放）轉(zhuǎn)成近似常速來訓(xùn)練。

今天我們向大家介紹一些聽力的自我提高訓(xùn)練方法，總紹起來我們需要從四方面入手：

這里面有很多和英語口語技巧訓(xùn)練相同的技巧點(diǎn)：既單詞間的連讀技巧，單詞末尾不發(fā)音的輔音技巧，助動詞，介詞等的弱讀技巧等，掌握了這些口語技巧，聽力自然也會有所突破。

精聽訓(xùn)練不必要聽很多聽力素材，而是要做到精聽某一小段內(nèi)容，可以反復(fù)聽，每聽一次，記錄下來多聽到的內(nèi)容，直到可以完整地聽懂整個(gè)小段的精確意思。

要真正地做到英語聽力質(zhì)的提高，必須能聽懂一個(gè)個(gè)英語句子。 而大部分英語學(xué)習(xí)者在聽英語時(shí)，都是通過聽懂某些詞，或聽懂大概，這樣去聽英語，即使聽再多的英語，進(jìn)步卻不大。

“句子骨架”理論是由faith率先在英語教學(xué)領(lǐng)域提出來的作為英語精聽訓(xùn)練的技巧訓(xùn)練。它的訓(xùn)練思想是，要想聽懂英語，必須聽懂英語句子，而聽懂英語句子的前提是聽懂這個(gè)句子的'謂語部分，即這個(gè)句子的骨架，那么聽懂整個(gè)句子就會相當(dāng)容易了。

要訓(xùn)練自己輕易地聽懂一個(gè)句子，必須培養(yǎng)自己對“句子骨架”敏感度。下面是完完全全聽懂一個(gè)句子的若干訓(xùn)練步驟：

為了聽懂一個(gè)完整的英語句子，當(dāng)進(jìn)行聽力練習(xí)時(shí)，你首先聽到的或注意到的是一個(gè)句子的謂語部分。聽懂了這個(gè)句子的謂語部分可以幫助你容易地聽懂整個(gè)句子。否則聽懂一個(gè)完整的句子將會比較困難。

例如在聽這個(gè)句子時(shí)：we’ve finished our homework，首先多聽幾遍，直到你能聽懂這個(gè)句子的謂語部分，即：“’ve finished”這部分，而這個(gè)謂語部分正是我們講的這個(gè)句子的”bone”，而也只有在聽懂了這個(gè)句子的”bone”，即謂語部分后，你才有可能進(jìn)一步聽懂這個(gè)句子的其它部分，如主語部分，賓語部分等。

在上面那個(gè)例句中，在這個(gè)步驟中，你應(yīng)該聽懂“we”這個(gè)主語。

在上面那個(gè)例句中，在這個(gè)步驟中，你應(yīng)該聽懂“our homework”這個(gè)賓語。

需要提醒大家注意的是：在每個(gè)步驟的具體訓(xùn)練中，為了能聽懂某個(gè)部分，你需要反復(fù)聽，不厭其煩地聽，直到能聽懂為止。

通過這種“句子骨架”精聽訓(xùn)練，你會在聽英語時(shí)，對句子非常敏感，慢慢地，你聽懂的都是一個(gè)個(gè)句子，而不是零碎的分散的某幾個(gè)單詞了。只要能聽懂每一個(gè)句子，那么聽懂一篇文章就易如反掌了。

這個(gè)訓(xùn)過程可以放輕松，有兩種方法，一是看著聽力文章去聽(聽之前一定要看懂該篇文章)，邊看邊聽，可以反復(fù)很多遍。二是只聽不看，比如說看一些英語電視節(jié)目，英語電影，或聽一些英語電臺節(jié)目。這個(gè)泛聽訓(xùn)練要做到廣，就是經(jīng)常聽，而且聽些多領(lǐng)域的內(nèi)容。

可以找一些聽力試題來做，這種訓(xùn)練對于你在聽力考試中拿到高分至關(guān)重要。在做聽力試題是，也要求精，而不是求多，即反復(fù)某題，直到能做對該聽力試題，而不是做很多題，結(jié)果都不對。

努力加堅(jiān)持，每個(gè)人都會成功。祝大家英語聽力進(jìn)步!