我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過(guò)寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。
熱身訓(xùn)練教案 體育訓(xùn)練教師心得體會(huì)篇一
哲學(xué)上講：主觀和客觀相統(tǒng)一、理論與實(shí)踐相結(jié)合的理論就是正確的認(rèn)識(shí)，如果落后于當(dāng)時(shí)的實(shí)際，條件成熟了還不去做某種事，一般叫右傾保守主義。細(xì)細(xì)品讀《教師的挑戰(zhàn)》一書，聯(lián)想起自己平時(shí)教學(xué)中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我不由地進(jìn)行了反思，自己是不是也右傾了，保守了。
就像一個(gè)溺愛(ài)孩子的母親，課堂上，我們什么都要詳細(xì)講解，講得明確而又實(shí)在，以至于學(xué)生的思維空間都被教師的指導(dǎo)所填滿，學(xué)生的靈氣都被教師的才氣所抑制了，最終，封殺了學(xué)生的創(chuàng)造思維，“勤教師教出了笨學(xué)生。”
其實(shí)，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，課堂上教學(xué)的一切目的歸根究底是為了學(xué)生的學(xué)習(xí)。作為老師，我們要充分相信學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能，盡所能去挖掘?qū)W生的潛能，變被動(dòng)為主動(dòng)，讓主動(dòng)引領(lǐng)學(xué)生的一切學(xué)。因?yàn)橹鲃?dòng)能限度的提升學(xué)習(xí)效率。
研究表明，主動(dòng)學(xué)習(xí)的效率是被動(dòng)學(xué)習(xí)的四倍到十倍以上，這是因?yàn)閷?duì)于主動(dòng)學(xué)習(xí)者而言，學(xué)習(xí)的過(guò)程是一個(gè)探究的過(guò)程，他總是處于亢奮的狀態(tài)，因而膽大心細(xì)，注意搜尋和分析信息之間的共同點(diǎn)和差異，遇到困難時(shí)，他會(huì)調(diào)動(dòng)全身的細(xì)胞來(lái)尋求突破的契機(jī)。
在教學(xué)《歌唱二小放牛郎》一文時(shí)，我也充分地體會(huì)到了這一點(diǎn)，教學(xué)時(shí)不管我如何設(shè)計(jì)，如何啟發(fā)，從小生活在和平年代的孩子們就是無(wú)法真正體悟到二小的勇敢，故事的感人。于是在另一班我換了種教法，放手讓學(xué)生讀課文，在初步了解課文的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生靜靜地欣賞同名歌曲，結(jié)果一曲方罷，很多同學(xué)已是淚花閃閃，問(wèn)及此刻的感受，孩子們都說(shuō)感動(dòng)得只想哭，這時(shí)，我順勢(shì)讓學(xué)生結(jié)合課文來(lái)說(shuō)說(shuō)感動(dòng)的原因，孩子們個(gè)個(gè)躍躍欲試，紛紛跳入了我事先預(yù)設(shè)好的陷阱。整節(jié)課沒(méi)有了我的滔滔不絕，取而代之的是孩子們?nèi)缌值男∈郑l(fā)光的小臉，教學(xué)效果出奇的好。
這些都向我們明確了一點(diǎn)，教學(xué)時(shí)，我們有必要充分相信學(xué)生的天分，學(xué)生自己通過(guò)讀書或思考能感知的內(nèi)容和理解的問(wèn)題，教師退而不講;只在在學(xué)生困惑、難于理解的地方，四兩撥千斤地進(jìn)行適當(dāng)梳理、補(bǔ)充。課堂上，去除多余的講解，多余的提問(wèn)，把學(xué)習(xí)的時(shí)間還給學(xué)生，實(shí)實(shí)在在幫助學(xué)生掌握解決矛盾的方法，使學(xué)生能舉一反三，觸類旁通，由掌握由“學(xué)會(huì)”走入“會(huì)學(xué)”的必然王國(guó)。
相信學(xué)生的潛能，不僅僅是表現(xiàn)在把學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，還體現(xiàn)在當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)陷入短路時(shí)，教師要學(xué)會(huì)期待。
期待包含著教師對(duì)學(xué)生的尊重、信任和寬容，可以喚起學(xué)生情感的共鳴，并且?guī)?lái)課堂教學(xué)的生動(dòng)和有趣。課堂上，學(xué)生精彩的表現(xiàn)與教師熱切的期待是密不可分的，期待是過(guò)程，精彩是結(jié)果。
課堂上，我們有時(shí)總是追求表面的流暢，當(dāng)提出問(wèn)題后，從內(nèi)心希望回答問(wèn)題的學(xué)生少出錯(cuò)、不出錯(cuò)，能直奔主題節(jié)省時(shí)間。遇到有人來(lái)聽(tīng)課，更是有過(guò)之而無(wú)不及，學(xué)生回答不上來(lái)或有困難時(shí)，我們就不那么沉穩(wěn)了，顯得有些急躁，不愿意等待，或催促，或換人回答，還有甚者自問(wèn)自答，學(xué)生哪有自己的體驗(yàn)和感受呢?精彩也就無(wú)處可現(xiàn)。
我們看到一些課堂實(shí)錄中，那些大師們的一顰一笑，一舉手一投足，都是那么的氣定神閑。課堂上說(shuō)的每句話，看似信手拈來(lái)，實(shí)則寓意無(wú)窮，沒(méi)有一句是贅言，即使學(xué)生的理解與老師有了本質(zhì)上的區(qū)別，老師也能循循善誘，顧左右而不言他，最終達(dá)到異曲同工之美妙境界。
每個(gè)學(xué)生就是一座寶藏，那里有源源不斷的能量等著你去挖。相信你的學(xué)生，你會(huì)發(fā)現(xiàn)教育的確是件痛并快樂(lè)的事情。
熱身訓(xùn)練教案 體育訓(xùn)練教師心得體會(huì)篇二
第一，珍惜機(jī)遇，周密計(jì)劃，再實(shí)施行動(dòng)。比如過(guò)“生死電網(wǎng)”：要求所有人在40分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每人只能用一個(gè)網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個(gè)網(wǎng)眼同時(shí)也作廢。這就要求根據(jù)每個(gè)人的身材選用合理的網(wǎng)眼，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時(shí)間的使用情況，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標(biāo)的達(dá)成。由于我們沒(méi)有聽(tīng)清楚教練的要求，便急于求成，不懂得周密計(jì)劃，合理安排，不珍惜每一次機(jī)會(huì)，結(jié)果違規(guī)多次，網(wǎng)眼同時(shí)作廢。在失敗了5次以后，教練對(duì)我們進(jìn)行了5分鐘的教導(dǎo)總結(jié)，讓我們找出失敗的原因，經(jīng)過(guò)總結(jié)，尋找解決失敗的方法，集思廣益，利用有限的資源，珍惜每一次的機(jī)會(huì)，同時(shí)控制自我，最終在教練給的三十分鐘時(shí)間內(nèi)把團(tuán)隊(duì)的二十個(gè)人通過(guò)了，雖然是汗流浹背，但是心情暢快。
第二，統(tǒng)一指揮、協(xié)調(diào)溝通，才能創(chuàng)造高效的效益。比如“七巧板”這個(gè)項(xiàng)目，目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進(jìn)行周密的統(tǒng)籌安排。一開(kāi)始教練便把我們分成七組，并且規(guī)定只有第七組的人才能自由活動(dòng)，其他人就只能坐在原位，我們要什么東西都可以通過(guò)第七組來(lái)傳遞。解釋完后，教練便給每組發(fā)了一些彩色板和一份任務(wù)說(shuō)明書。剛開(kāi)始，大家都嚷著要各種圖形來(lái)完成自己的任務(wù)，只顧完成自己的任務(wù)，沒(méi)有顧及整個(gè)團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，而第七組也沒(méi)有履行他的職責(zé)，統(tǒng)籌安排，相互調(diào)配，結(jié)果40分鐘內(nèi)我們沒(méi)有順利完成各項(xiàng)任務(wù)。活動(dòng)結(jié)束后我們做了反思，從這個(gè)游戲中，我領(lǐng)悟到很多東西，明白了領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的重要性。（1）每個(gè)團(tuán)隊(duì)都離不開(kāi)一個(gè)核心的領(lǐng)導(dǎo)人物去幫助，協(xié)助，指揮和監(jiān)督隊(duì)員向著一個(gè)共同目標(biāo)而奮斗。而作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，首先要明確自己的位置，相信自己的下屬，相信他們有能力去完成任務(wù)，不必事必躬親，要給下屬一些充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性的空間。（2）在執(zhí)行工作之前，要明確目標(biāo)，清楚資源情況和外部環(huán)境并做好計(jì)劃，磨刀不誤砍柴工，有個(gè)好的計(jì)劃，能讓團(tuán)隊(duì)更加集中精力去完成目標(biāo)，可以達(dá)到事半功倍的效果。（3）每個(gè)員工都應(yīng)該要清楚團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)及整個(gè)工作的計(jì)劃，不應(yīng)該只顧自己，更多的為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)。（4）溝通。尤其在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，團(tuán)隊(duì)之間的溝通尤為重要，領(lǐng)導(dǎo)要充分聽(tīng)取員工的意見(jiàn)，員工要積極表達(dá)自己的想法，只有在大家互相了解的前提下，才能更好地開(kāi)展工作。領(lǐng)導(dǎo)不聽(tīng)員工的意見(jiàn)，只一意孤行地執(zhí)行自己的決定，這樣絕對(duì)會(huì)打擊員工的工作積極性，也影響團(tuán)隊(duì)的凝聚力，工作效果也無(wú)法保證了。相反，要是員工不發(fā)表自己的意見(jiàn)，只一味跟著領(lǐng)導(dǎo)走，很快也會(huì)喪失工作熱情，同樣不利于目標(biāo)的有效實(shí)現(xiàn)。（5）要靈活運(yùn)用工作方法，提高工作效率。很多工作的方法其實(shí)都是可以傳承的，并不是每個(gè)都需要自己親自去體會(huì)摸索，我們要具體問(wèn)題具體分析。況且，讓員工知道某項(xiàng)工作究竟是怎么回事、該怎么做非常重要，這有利于提高工作效率，而且員工在執(zhí)行的過(guò)程中就節(jié)省了自己摸索的時(shí)間，可以把更多的精力和時(shí)間用在完善工作方法上。
第三，工作要相互溝通，分清主次、緩急。比如：“孤島救人”項(xiàng)目，教練把我們團(tuán)隊(duì)分成三個(gè)小組，分別是啞人島、盲人島和珍珠島。共同的目標(biāo)是把全體成員集中到珍珠島，通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我深刻地體會(huì)到溝通是多么的重要，在平時(shí)的工作中我們都是在不同的崗位上，交流和溝通比較少，通過(guò)這次活動(dòng)大家懂得了人與人之間要相互交流、溝通才能完成任務(wù)并取得滿意的結(jié)果，同時(shí)在工作我們還分清主次、緩急，應(yīng)先把重要緊急的事情去完成，不要做一些無(wú)用功，把一大堆的無(wú)關(guān)緊要的事做了可到頭來(lái)還是沒(méi)結(jié)果，沒(méi)有結(jié)果就等于失敗。
第四，守承諾，講信任。比如“信任背摔”它讓我深刻地體會(huì)到信任與團(tuán)結(jié)的重要性。當(dāng)站在臺(tái)上向下面的隊(duì)友問(wèn)“我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎：”下面的隊(duì)友回應(yīng)“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們愛(ài)你”聽(tīng)到這有力的真實(shí)的聲音，真的一百個(gè)放心。其實(shí)在學(xué)習(xí)和工作中也是一樣，我們要充分信任自己的隊(duì)友。同樣，自己也要做一個(gè)值得別人信任的人。這樣，我們才能團(tuán)結(jié)起來(lái)完成那些靠個(gè)人根本完成不了的任務(wù)。通過(guò)本次訓(xùn)練，使我學(xué)到了之前在書本和其他一些地方學(xué)不到的東西，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。離開(kāi)了拓展訓(xùn)練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì)更加美好，計(jì)劃在以后的工作中，多總結(jié)工作方法，把現(xiàn)有的資源達(dá)成目標(biāo)，信任同事，扔掉精神的包袱和顧慮，全力以赴，并且在工作中不斷的突破創(chuàng)新，常懷感恩之心，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，就能翻越工作中的重重障礙，把我們的工作做好。
熱身訓(xùn)練教案 體育訓(xùn)練教師心得體會(huì)篇三
對(duì)于“課堂教學(xué)能力”，人們很直觀地認(rèn)為是“上課期間教的東西能讓學(xué)生接受吸收多少的能力。”下面是本站帶來(lái)的教師課堂教學(xué)能力的培養(yǎng)與訓(xùn)練心得體會(huì)，希望對(duì)大家有幫助。
課堂教學(xué)能力是教師的基本素養(yǎng)，是教師能力結(jié)構(gòu)中的核心要素，即課堂是實(shí)施新課程的主要場(chǎng)所，是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的最重要場(chǎng)所，課堂教學(xué)的排列是有序的。
它是按照知識(shí)體系的邏輯順序而循序漸進(jìn)的。通過(guò)教師的程序設(shè)計(jì)、師生的積極互動(dòng)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)本課教學(xué)內(nèi)容過(guò)程中逐漸形成和提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，培養(yǎng)的學(xué)習(xí)興趣使學(xué)生能夠自覺(jué)養(yǎng)成“愿學(xué)”、能 “會(huì)學(xué)”、“樂(lè)學(xué)”、“快學(xué)”。因此，教師的首要任務(wù)就是如何使學(xué)生 “愿學(xué)”，即首先激活學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，教師務(wù)必教會(huì)學(xué)生會(huì)聽(tīng)課，讓他們?cè)诼?tīng)課時(shí)做到 “有信心”、“能專心”、“會(huì)用心”。 其次學(xué)習(xí)方法是通向?qū)W習(xí)成功的橋梁，沒(méi)有好的學(xué)習(xí)方法，就沒(méi)有好的學(xué)習(xí)效果。學(xué)習(xí)有法，學(xué)無(wú)定法，學(xué)要得法。
每個(gè)學(xué)生因個(gè)性的差異和學(xué)習(xí)環(huán)境的不同，必須選擇最適合于自己的自學(xué)方法。因此，教師要因人而異地教會(huì)他們各自的自學(xué)方法。教師營(yíng)造學(xué)生積極學(xué)習(xí)氛圍能將學(xué)生置于無(wú)憂無(wú)慮無(wú)壓力的愉悅情境中，能使學(xué)生不知疲倦地投身到學(xué)習(xí)中，那么教師的課堂教學(xué)就能夠順利的進(jìn)行就能達(dá)到事半功倍的效果，教師在不斷的教學(xué)實(shí)踐中也就能提高自身課堂教學(xué)能力，在學(xué)習(xí)中進(jìn)步在學(xué)習(xí)中提高。
顧明遠(yuǎn)教授認(rèn)為，教師的職業(yè)對(duì)象是人，是正在成長(zhǎng)的青少年，不是沒(méi)有生命的物，教師的職業(yè)內(nèi)容是傳授知識(shí)，是育人，是“傳道、授業(yè)、解惑”。教師的職業(yè)手段是教師自身的知識(shí)魅力和人格魅力，是復(fù)雜的腦力勞動(dòng)。教師的勞動(dòng)具有極大的創(chuàng)造性和靈活性、鮮明的示范性，教育效果具有長(zhǎng)期性和長(zhǎng)效性。學(xué)生成長(zhǎng)是有規(guī)律的，教育是一門科學(xué)，教師需要通過(guò)專門的職業(yè)訓(xùn)練。現(xiàn)代教育不是簡(jiǎn)單地傳授知識(shí)，重要的是要培養(yǎng)學(xué)生的能力。信息技術(shù)給教育帶來(lái)變革，教師要適應(yīng)，要運(yùn)用信息技術(shù)改善教育。科技快速發(fā)展要求教師有高深的專業(yè)知識(shí)。教師的專業(yè)性是隨著時(shí)代的發(fā)展不斷提高的，社會(huì)職業(yè)有一條鐵的規(guī)律，即只有專業(yè)化才有社會(huì)地位，才能受到社會(huì)的尊重。如果一種職業(yè)是人人可以擔(dān)任的，則在社會(huì)上是沒(méi)有地位的。教師如果沒(méi)有社會(huì)地位，教師的職業(yè)不被社會(huì)尊重，那么這個(gè)社會(huì)的教育大廈就會(huì)倒塌，這個(gè)社會(huì)也就不會(huì)進(jìn)步。現(xiàn)今，教師數(shù)量趨于飽和，甚至開(kāi)始過(guò)剩，要想不被淘汰，唯有居安思危，虛心學(xué)習(xí)方能立于不敗之地。
沒(méi)有教師的成長(zhǎng)，就沒(méi)有高品質(zhì)的教育。教師本身是教育資源的重要組成部分，教師自身的成長(zhǎng)是教育力量的源泉，而不斷學(xué)習(xí)是教師素質(zhì)提升的重要渠道。這個(gè)暑假，我有幸閱讀了《上好課有效技巧》《經(jīng)典案例解析》《新時(shí)代中小學(xué)教師職業(yè)道能修養(yǎng)》《教師專業(yè)能力培養(yǎng)與訓(xùn)練》《新時(shí)期班主任工作讀本》等一系列教師培訓(xùn)學(xué)習(xí)的書籍，不僅汲取到很多先進(jìn)的教學(xué)理念，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，還通過(guò)名師的成長(zhǎng)經(jīng)歷，深入思考，提高認(rèn)識(shí)，豐富了自己的思想。尤其是《教師專業(yè)能力培養(yǎng)與訓(xùn)練》一書，使我受益匪淺。
當(dāng)前，新一輪基礎(chǔ)教育課程改革在課程功能、結(jié)構(gòu)、內(nèi)容、評(píng)價(jià)和管理等方面都較原來(lái)的課程有了比較大的突破和創(chuàng)新。究竟如何貫徹落實(shí)新一輪基礎(chǔ)教育課程改革的相關(guān)理念，如何把先進(jìn)的課程理念轉(zhuǎn)化為實(shí)際可操作的教育教學(xué)行為，是擺在我們面前的一個(gè)重大課題。同時(shí)，教師專業(yè)化發(fā)展是一個(gè)連續(xù)不斷的過(guò)程，不同的階段對(duì)教師專業(yè)能力的要求也有所區(qū)別。現(xiàn)階段，由于基礎(chǔ)教育新課程的實(shí)施，必然對(duì)教師專業(yè)能力提出新的要求。深入研究探索新時(shí)期教師專業(yè)能力的內(nèi)涵、結(jié)構(gòu)、培養(yǎng)方式與訓(xùn)練方法，對(duì)提高中小學(xué)教師實(shí)施新課程的能力、提升教師專業(yè)化發(fā)展將起到重要的作用。
從開(kāi)展教師專業(yè)能力培養(yǎng)與訓(xùn)練的必要性來(lái)看，有以下幾點(diǎn)值得關(guān)注：
一、開(kāi)展教師專業(yè)能力培養(yǎng)與訓(xùn)練是基礎(chǔ)教育課程改革的需要。新一輪基礎(chǔ)教育課程改革在教育目標(biāo)的調(diào)整、教育觀念的轉(zhuǎn)變、教育教學(xué)手段方法和技術(shù)的更新等方面對(duì)教師提出了更高的期待和要求，如何使廣大教師在理解掌握基礎(chǔ)教育課程改革的相關(guān)理念、理論和要求的基礎(chǔ)上，更好地在具體的教育教學(xué)中實(shí)現(xiàn)相關(guān)理念，是一個(gè)比較重要的課題。而《教師專業(yè)能力培養(yǎng)與訓(xùn)練》所涉及的內(nèi)容在這方面為教師提供一個(gè)途徑。
二、開(kāi)展教師專業(yè)能力培養(yǎng)與訓(xùn)練是教師專業(yè)化發(fā)展的需要。隨著時(shí)代的發(fā)展和基礎(chǔ)教育課程改革的不斷推進(jìn)，人們?cè)絹?lái)越多認(rèn)識(shí)到，只有教師專業(yè)化水平不斷提高，才有高質(zhì)量的教育水平。教師專業(yè)能力培養(yǎng)與訓(xùn)練是教師專業(yè)化發(fā)展的重要組成部分，只有不斷提高教師的專業(yè)能力，才能推進(jìn)教師專業(yè)化發(fā)展的進(jìn)程。
教師的專業(yè)能力是教師專業(yè)發(fā)展必須具備的素質(zhì)之一，是教師順利而有效地完成教學(xué)任務(wù)、提高教育教學(xué)質(zhì)量的重要條件。隨著基礎(chǔ)教育課程改革的不斷深入，影響我們高質(zhì)高效完成課堂教學(xué)任務(wù)的諸多因素逐漸凸顯起來(lái)，其中教師的專業(yè)能力有待提高問(wèn)題尤為突出，成為阻礙和困惑我們實(shí)施新課程的重要問(wèn)題之一，成為廣大中小學(xué)教師關(guān)注的焦點(diǎn)。《教師專業(yè)能力培養(yǎng)與訓(xùn)練》一書探討了如何在基礎(chǔ)教育課程改革的形勢(shì)下，為廣大中小學(xué)教師提供必要的教師專業(yè)能力培養(yǎng)與訓(xùn)練素材，即教師專業(yè)能力的一般構(gòu)成、能力諸要素的分解、培養(yǎng)與訓(xùn)練的過(guò)程方法以及相應(yīng)的案例和范例等，猶如雪中送炭一樣，能及時(shí)有效地幫助我們將全新的教育教學(xué)理念轉(zhuǎn)化為高質(zhì)量的課堂教學(xué)，在實(shí)施新課程的過(guò)程中少走彎路，加快成長(zhǎng)的步伐。
從《教師專業(yè)能力培養(yǎng)與訓(xùn)練》中學(xué)到“教學(xué)情景創(chuàng)設(shè)”的實(shí)用策略是我的重要心得。作為深化教育改革的核心內(nèi)容之一的課堂教學(xué)方法改革，關(guān)鍵是如何創(chuàng)設(shè)良好的課堂教學(xué)情景，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)新實(shí)踐能力。因而，課堂教學(xué)情景創(chuàng)設(shè)在課程實(shí)驗(yàn)改革中顯得尤為重要。《教師專業(yè)能力培養(yǎng)與訓(xùn)練》所講述的各種課堂策略創(chuàng)設(shè)，使教師不再需要用物質(zhì)刺激和獎(jiǎng)懲的辦法迫使學(xué)生去學(xué)習(xí)，教室變?yōu)樗腥朔e極向上的學(xué)習(xí)場(chǎng)所，完全符合以人為本的教學(xué)理念，達(dá)到輕而易舉讓他們把所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到知識(shí)之中，這是無(wú)價(jià)之寶，并且不斷地形成他們的人生觀，并且培養(yǎng)出最美好的人生，這些策略使我們的教學(xué)并沒(méi)有脫離學(xué)校的日常安排，反而使課堂呈現(xiàn)出全新的活躍氣氛。
作為一名教育工作者，通過(guò)讀書學(xué)習(xí)，我決心嚴(yán)格要求自己，勤奮工作，積極進(jìn)取，進(jìn)一步加強(qiáng)師德師風(fēng)建設(shè)，不斷提高自己的業(yè)務(wù)能力和水平，以飽滿的熱情以及和藹的工作態(tài)度平等對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，時(shí)刻關(guān)愛(ài)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，言傳身教。為人師表，努力為學(xué)生的發(fā)展發(fā)出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)!
通過(guò)本次培訓(xùn)，我感覺(jué)受益匪淺，培訓(xùn)通過(guò)“課堂教學(xué)能力研究”、“教學(xué)設(shè)計(jì)能力的培養(yǎng)與訓(xùn)練”、“整合性教學(xué)能力的培養(yǎng)與訓(xùn)練”、“開(kāi)放性教學(xué)能力的培養(yǎng)與訓(xùn)練”、“教會(huì)學(xué)生‘愿學(xué)’、‘會(huì)學(xué)’能力的培養(yǎng)與訓(xùn)練”五個(gè)大的方面進(jìn)行闡述，充分的把課堂教學(xué)細(xì)化。
在我們以前的教學(xué)中，使用的教學(xué)方式都比較單一，雖然效果有，但總感覺(jué)效果沒(méi)有達(dá)到最好，通過(guò)本次培訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了更多的思維理念和教學(xué)方式，我想對(duì)我今后的教學(xué)生涯會(huì)有很大的幫助。
教師的教學(xué)能力——是教師素質(zhì)的核心標(biāo)志，它的大小決定了教師教學(xué)水平的高低。教學(xué)能力是教師職業(yè)特有的一種能力，它更是區(qū)別于其他職業(yè)的本質(zhì)標(biāo)志。
而我們?nèi)缃袼岬摹罢n堂教學(xué)能力”是教師的基本素養(yǎng)，是教師能力結(jié)構(gòu)中的核心要素。即課堂是實(shí)施新課程的主要場(chǎng)所，是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的最重要場(chǎng)所，課堂教學(xué)的排列是有序的。
課堂教學(xué)能力首先體現(xiàn)在教學(xué)設(shè)計(jì)能力上，這兒的“教學(xué)設(shè)計(jì)能力”是指教師在課堂教學(xué)之前，根據(jù)教學(xué)目的要求，預(yù)先設(shè)計(jì)教學(xué)程序，確定教學(xué)方法，選擇教學(xué)內(nèi)容等事項(xiàng)的創(chuàng)造性本領(lǐng)。教師的教學(xué)設(shè)計(jì)過(guò)程是教師的創(chuàng)造過(guò)程。
其次是整合性教學(xué)，“整合性教學(xué)”是指教師創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生學(xué)習(xí)的情境，以教材提供的知識(shí)或由教材引發(fā)的相關(guān)內(nèi)容與教材本身相融合的教學(xué)方式。
它是按照知識(shí)體系的邏輯順序而循序漸進(jìn)的。通過(guò)教師的程序設(shè)計(jì)、師生的積極互動(dòng)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)本課教學(xué)內(nèi)容過(guò)程中逐漸形成和提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，培養(yǎng)的學(xué)習(xí)興趣使學(xué)生能夠自覺(jué)養(yǎng)成“愿學(xué)”、能 “會(huì)學(xué)”、“樂(lè)學(xué)”、“快學(xué)”。
因此，教師的首要任務(wù)就是如何使學(xué)生 “愿學(xué)”，即首先激活學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，教師務(wù)必要教會(huì)學(xué)生會(huì)聽(tīng)課，讓他們?cè)诼?tīng)課時(shí)做到 “有信心”、“能專心”、“會(huì)用心”。
再次是學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)方法是通向?qū)W習(xí)成功的橋梁。
沒(méi)有好的學(xué)習(xí)方法，就沒(méi)有好的學(xué)習(xí)效果。我們常說(shuō)：一個(gè)班級(jí)就是一個(gè)小社會(huì)。那么每個(gè)個(gè)體都是獨(dú)立的，必須讓學(xué)生能選擇最適合于自己的自學(xué)方法。因此，教師要因人而異地教會(huì)他們各自的自學(xué)方式。
教育的根本目的就是為了促使學(xué)生的發(fā)展，學(xué)生的發(fā)展在很大程度上取決于主體意識(shí)的形成和主體參與能力的培養(yǎng)。
第一， 引導(dǎo)好學(xué)生預(yù)習(xí)。
大多數(shù)學(xué)生沒(méi)有預(yù)習(xí)的習(xí)慣，要對(duì)學(xué)生講述預(yù)習(xí)的意義和好處。結(jié)合課本和練習(xí)冊(cè)把下一章節(jié)先大體了解，在新課程學(xué)習(xí)中學(xué)生會(huì)更加主動(dòng)和積極。
第二，課堂上集中學(xué)生的注意力。一節(jié)課40分鐘，聽(tīng)課要注意力高度集中，一絲不茍，留神每一個(gè)問(wèn)題，甚至是一句話。更多地進(jìn)行師生互動(dòng)，讓課堂氣氛活躍而不散亂。
第三，課后復(fù)習(xí)。通過(guò)各種練習(xí)和思考題，讓學(xué)生鞏固好本章節(jié)的內(nèi)容，便于下一章節(jié)更好的學(xué)習(xí)。
教師營(yíng)造學(xué)生積極學(xué)習(xí)氛圍能將學(xué)生置于無(wú)憂無(wú)慮無(wú)壓力的愉悅情境中，能使學(xué)生不知疲倦地投身到學(xué)習(xí)中。而這樣，教師的課堂教學(xué)就能夠順利的進(jìn)行并能達(dá)到事半功倍的效果，教師在不斷的教學(xué)實(shí)踐中也就能提高自身課堂教學(xué)能力，在教學(xué)中不斷進(jìn)步、在教學(xué)中不斷提高。
總而言之，教學(xué)中，教師在培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時(shí)，必須培養(yǎng)學(xué)生好學(xué)、深思、質(zhì)疑的意識(shí)和習(xí)慣。
熱身訓(xùn)練教案 體育訓(xùn)練教師心得體會(huì)篇四
是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式，教師拓展活動(dòng)可以將理論與實(shí)踐相結(jié)合，專研出更好的教學(xué)方法。下面是本站帶來(lái)的幼兒園教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，希望大家喜歡。
5月9日，經(jīng)濟(jì)學(xué)院精英人才學(xué)院全體同學(xué)和團(tuán)學(xué)部分成員來(lái)到明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練基地參加了為期一天的素質(zhì)拓展培訓(xùn)。這是一次終身難忘的活動(dòng)，本次培訓(xùn)無(wú)疑能讓大家都學(xué)到很多以前完全沒(méi)有深入思考的東西，深刻體會(huì)了一把挑戰(zhàn)自我的刺激和團(tuán)隊(duì)合作的強(qiáng)大力量。在這一天時(shí)間里，參加人員必須在規(guī)定的時(shí)間里完成四項(xiàng)挑戰(zhàn)——信任背摔、高空單杠、盲人方陣、救生墻，這不僅有對(duì)個(gè)人能力和素質(zhì)的挑戰(zhàn)，更多地是對(duì)團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào)能力的考驗(yàn)。8點(diǎn)多乘車到達(dá)目的地——王鎮(zhèn)，金蓓蕾拓訓(xùn)的培訓(xùn)師扶添老師在“聚賢閣”為我們進(jìn)行了一場(chǎng)精彩的培訓(xùn)，他主要從兩個(gè)大點(diǎn)講述本次活動(dòng)的主旨——自我挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作。同時(shí)還給我們出了很多有意思的小游戲，在未真開(kāi)始“大餐”之前就給了我們幾道可口的“開(kāi)胃小菜”：鍛煉專注力的抓手活動(dòng)和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作協(xié)調(diào)能力的合力將一根光滑的圓筒桿子從目標(biāo)高度集體將其放到膝蓋的高度。遺憾的是團(tuán)體的活動(dòng)實(shí)驗(yàn)了三次仍然沒(méi)能成功。此時(shí)我根本沒(méi)想到的是后面還有一個(gè)如此相似的活動(dòng)正在等著我們，如果當(dāng)時(shí)我就能仔細(xì)思量一下這個(gè)活動(dòng)背后意義和啟示，或許，我們團(tuán)隊(duì)就能在活動(dòng)中挑戰(zhàn)成功了。
41位同學(xué)被分成了三個(gè)大隊(duì)，每隊(duì)大概十幾名成員，每隊(duì)成員必須選舉一位隊(duì)長(zhǎng)，兩位隊(duì)秘以及起好各自隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)的口號(hào)(共8字，兩句)和隊(duì)歌(允許借用改歌詞)，同時(shí)完成隊(duì)標(biāo)制作，時(shí)間是30分鐘，完成之后就開(kāi)始一天的正式培訓(xùn)實(shí)踐活動(dòng)。
也就是在那離別前的最后時(shí)間里，一周以來(lái)的各種畫面突然涌進(jìn)了自己的大腦，就像放電影一樣呈現(xiàn)在自己的眼前：忘不掉出早操時(shí)操場(chǎng)上我們跑1.5公里時(shí)的拼搏的背影;忘不掉教官懲罰我們蛙跳時(shí)我們那很搞笑的蹲姿;忘不掉10公里拉練時(shí)，我們揮汗如雨，汗流浹背的情形。這所有的一切在我們軍訓(xùn)時(shí)我覺(jué)得都是痛苦的，但在此時(shí)，我除了回憶和記起，竟然突然覺(jué)得很難忘，突然覺(jué)得其實(shí)那也是一種甜蜜和溫馨!
上周，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰(zhàn)，還給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富。 在明陽(yáng)天下拓展學(xué)校的這次拓展心理中，安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，它的最大特點(diǎn)就是群策群力。把個(gè)人與團(tuán)隊(duì)完全融入在一起，以貢獻(xiàn)自己，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌，凝聚團(tuán)隊(duì)力量，才是真正的收獲。
通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
他的工作動(dòng)力。因此，在我們的工作中，特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣，我們的工作才會(huì)是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信賴他人。因?yàn)橐粋€(gè)人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒(méi)有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔(dān)心會(huì)出問(wèn)題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊(duì)伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進(jìn)，整個(gè)工作將會(huì)有一個(gè)明顯的改觀。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。
本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身!最后感謝學(xué)校的同事，感謝明陽(yáng)天下拓展學(xué)校的教官們!
5月29日、30日，在領(lǐng)導(dǎo)的組織下，我們?nèi)變簣@的老師都參加了此次活動(dòng)。對(duì)于拓展訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)，以前只是在電視上看到過(guò)，認(rèn)為就是大家在一起玩游戲，體驗(yàn)一些不平常的經(jīng)歷。經(jīng)過(guò)兩天的活動(dòng)，對(duì)自己來(lái)說(shuō)，無(wú)論是生活還是自我與團(tuán)隊(duì)都有了一些新的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。
關(guān)于團(tuán)隊(duì)：
活動(dòng)中，我們被分成了三個(gè)組，組成了三個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們都分別選出了自己的隊(duì)長(zhǎng)、對(duì)歌、隊(duì)名、口號(hào)等。在兩天的活動(dòng)中，我們始終在一起，為了完成同一個(gè)目標(biāo)齊心協(xié)力、共同努力，還記得“眾人劃槳開(kāi)大船”里的歌詞，一個(gè)人的力量是有限的，但是一個(gè)團(tuán)隊(duì)是無(wú)堅(jiān)不摧的，訓(xùn)練中的每一個(gè)項(xiàng)目無(wú)不體現(xiàn)這個(gè)道理。其實(shí)平時(shí)我們大家都知道這個(gè)道理，但是做起來(lái)往往比較困難，經(jīng)過(guò)這次拓展訓(xùn)練使我們體會(huì)到了一種團(tuán)隊(duì)的精神。此次活動(dòng)，有兩個(gè)項(xiàng)目，對(duì)我觸動(dòng)頗深。
(一) 高空斷橋，超越自我。
高空斷橋，看到同事們一個(gè)個(gè)輕輕的跨過(guò)高空的斷橋。這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識(shí)到我眼高手低。站在高空，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦?或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對(duì)面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞，隊(duì)友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里，當(dāng)我選擇放棄時(shí)，身后突然傳出一個(gè)聲音，這個(gè)聲音很熟悉是經(jīng)常鼓勵(lì)我、支持我、幫助我的陳肖，她說(shuō)：劉妍，跳過(guò)去，你沒(méi)問(wèn)題。“在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后，新心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。教師拓展訓(xùn)練心得體會(huì)(二)信任背摔，團(tuán)隊(duì)是相互信任。
站在不高的背摔臺(tái)，心中真的有一種害怕的感覺(jué)，其實(shí)怯意不是來(lái)自信任背摔的背摔臺(tái)的高度，是來(lái)自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著，往后倒!“請(qǐng)相信我們，來(lái)吧，我們愛(ài)你!”背后傳來(lái)的支撐聲，我想起剛才我在臺(tái)下接同事的時(shí)候，那種自豪感.被信任感，那種信心和勇氣。我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們來(lái)到會(huì)議廳，分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受，大家普遍體會(huì)到人與人之間的互相信任。團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任是干工作，做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒(méi)有信任，一切都會(huì)變成空談。
每一項(xiàng)項(xiàng)目結(jié)束之后的交流中，老師們紛紛感受到：我們的活動(dòng)不在結(jié)果成敗，而在于過(guò)程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜榮譽(yù)，在團(tuán)隊(duì)感受幸福，在活動(dòng)中體驗(yàn)快樂(lè)。在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我們每一個(gè)人都自始至終都為自己的順利過(guò)關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么的真切，即使在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程結(jié)束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無(wú)窮。于是我們快樂(lè)著、我們幸福著。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功是屬于每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)再想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!第三是，多溝通、多分享，好的思路和方法可以在溝通交流中得以完善。第四是，學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。
總之，這次拓展訓(xùn)練，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中，給我?guī)?lái)很大的幫助。只要我們把每一件工作都當(dāng)作拓展中的每一個(gè)挑戰(zhàn)，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的難題。相信我們的明天會(huì)更加美好!
熱身訓(xùn)練教案 體育訓(xùn)練教師心得體會(huì)篇五
3月5號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。
曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃埽屛覀兏嘈抛约海脠F(tuán)體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒(méi)有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合，x老師和x老師帶著我們坐著車去往xx的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢(shì)呢！我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油！”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“準(zhǔn)備好了嗎？”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒(méi)有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
第二個(gè)項(xiàng)目是高空抓杠。這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害怕，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng)，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。
第三個(gè)項(xiàng)目是穿越電網(wǎng)。在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái)，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心。
這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。
第四個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻。在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們?cè)絹?lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒(méi)有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒(méi)有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走。
最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了xx拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
通過(guò)這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié)，什么是凝聚力。