1、打開清空小水瓶，點擊情緒轉化板塊進入對應頁面。
2、在頁面選擇當前情緒，再選擇對應的轉化方法。
3、進入轉化引導頁面，按步驟完成情緒相關操作。
1、聚焦情緒轉化功能，設置情緒選擇、轉化方法選擇及轉化引導流程，覆蓋情緒調節的完整環節。
2、提供憤怒、焦慮等多類情緒選項，搭配認知重評等多種轉化方法，從更多維度豐富情緒調節的選擇。
3、轉化引導工作分步驟推進，涵蓋情緒識別、探尋成因等環節，同時對情緒調節的操作流程進行細化。
1、情緒類型與轉化方法的分類體系清晰明了，能夠幫助人們快速匹配到對應的調節選項，有效降低了情緒調節的操作難度。
2、轉化引導分步驟推進，一步步引導完成情緒調節，增強情緒管理的實際操作性。
3、涵蓋多種常見負面情緒類型，匹配對應的轉化策略，以滿足不同情緒狀態下的調節需求。
1、具備情緒選擇功能，點擊對應情緒選項，確定當前需調節的情緒類型。
2、具備轉化方法選擇功能，可選擇認知重評等方法，以此明確情緒調節的對應方式。
3、具備轉化引導的功能，可引導用戶按步驟完成情緒識別、記錄觸發因素等操作，以此推進情緒調節的流程。
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