我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

團隊拓展感恩環(huán)節(jié) 團隊拓展訓(xùn)練心得體會篇一

世界上沒有完美的個人，但有完美的團隊。

在拓展訓(xùn)練的一天活動中，我們深刻的體會到了團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。笑翻天樂園的每一個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關(guān)注已遠遠超過了其自身！團隊合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個項目。畢業(yè)墻高4。2米。嚴格的教官告訴我們：“沒有任何保險措施，什么道具都不能用。全隊學(xué)員必須在不違反規(guī)則情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)全部翻越畢業(yè)墻才算成功。你們的拓展訓(xùn)練才算畢業(yè)。”怎么辦？只有靠自己，靠每一位隊員的智慧，靠團隊的力量。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，第一排左邊、中間、右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位隊員心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾十雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣。最后，當(dāng)所有人出色的翻越過畢業(yè)墻后，大家高聲歡呼，辛勤的汗水、成功的淚水交融在一起。這個訓(xùn)練項目告訴我：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要因不可知而畏懼，不要因從未嘗試而放棄。要重新認識自我，超越自我。只有團結(jié)一心，眾志成城，各項任務(wù)方可順利完成。

一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。現(xiàn)實社會中、工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應(yīng)該是團結(jié)與合作，不管是部門與部門，還是部門之間，只有精誠團結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，我們的工作才會一步步躍上更高的臺階。

拓展訓(xùn)練結(jié)束時，每個隊員臉上都閃耀著自信，是的，我們戰(zhàn)勝了自己，我們在一起是最棒的，因為我們是一個團隊。

一聲長哨聲響起，我們的拓展訓(xùn)練營拉開了大幕。開營儀式上，教練進行自我介紹，領(lǐng)導(dǎo)講話后，立刻進行了團隊組建，大家按1到4的順序循環(huán)報數(shù)，選出了四個小組，每組里面又分別選出了隊長隊歌口號，活動就正式進入比賽階段了。

開始進行的是攀壁，看起來很高，一不小心就會摔成“標本”，但是勇敢地跨出一步，逾越心理障礙，其實很簡單，工作上也是這樣，機會轉(zhuǎn)瞬即逝，只有大膽的往前邁，才有可能抓住人生的機會。

我們總結(jié)了上一個項目的經(jīng)驗，激發(fā)了我們的斗志，使我領(lǐng)悟了處理問題的方法，并羅列出了接下來競技項目所應(yīng)注意的事項，進行改進。根據(jù)教練的指導(dǎo)，上午一系列的項目，都是在山谷游樂區(qū)，每個項目都是依靠團隊的力量完成，打破人與人之間的隔閡，建立相互信任的基礎(chǔ)，營造團隊氛圍。

下午的活動，同樣精彩，水上項目是的傳統(tǒng)項目，也是最有氣氛和最具知名度的項目，我就不只一次單獨前來體驗過，這次和團隊一起挑戰(zhàn)，發(fā)揮團隊之間自身優(yōu)勢，學(xué)習(xí)他人之長，共同完成目標任務(wù)，收獲很多，尤其是闖關(guān)酷地帶項目真實地體現(xiàn)了一個團隊的團結(jié)與協(xié)作，沒有一個人愿意自己的團隊落后，所以無私的風(fēng)險精神，讓我十分感動。

整個訓(xùn)練過程，大家也許會累，但更多的是回味，每一個人的臉上洋溢著笑容的時候，我知道這次活動是那么的團結(jié)。

團隊拓展感恩環(huán)節(jié) 團隊拓展訓(xùn)練心得體會篇二

端午之際，公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動，快樂的時光是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠的。

在這短短的一天時間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

27號早上早早起床，公司的每一次活動，都會讓我迫不及待地參加。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運動服，看上去個個精神抖擻，斗志昂揚，展現(xiàn)了我公司團結(jié)一致的精神風(fēng)貌。

整個推展訓(xùn)練我的總體收獲如下：

一、用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標，更遠的目標。在第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息;在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了!”現(xiàn)實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

二、相信同伴，會取得意想不到的效果。第二個項目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。

三、在以后的項目中，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”，我更多的是感受：團隊的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標。”團隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團隊呢?通過拓展訓(xùn)練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標明確，團結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。

希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，ji發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!!

團隊拓展感恩環(huán)節(jié) 團隊拓展訓(xùn)練心得體會篇三

進行了為期一天的訓(xùn)練，留給我們無盡的思索，一切都歷歷在目，仿佛一次頭腦風(fēng)暴，思想達到了史無前例的一個新高度。在一天的拓展訓(xùn)練中，我們共參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等8個項目的培訓(xùn)，每當(dāng)順利的完成一個項目時，我們會歡呼雀躍；失敗時，又會非常的懊惱，檢討自己的過失。每個項目結(jié)束以后，培訓(xùn)師會帶領(lǐng)我們進行訓(xùn)練小結(jié)，無論成敗與否，每個人都要發(fā)表自己的意見，談自己的想法同時提出建議。我感到訓(xùn)練小結(jié)起了畫龍點睛的作用。在小結(jié)中，我學(xué)會了充分發(fā)表自己的看法，更學(xué)會了聆聽每個人的發(fā)言。

1、“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會到挑戰(zhàn)自我，堅持就是勝利。

望著高高的巖壁，感覺是那么的遙不可及，可當(dāng)我看到隊友們成功登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶。可是等到用身體貼在一個直面墻壁上，開始攀登之后，心得體會才真正感覺到它的難度，真正有點舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峰一步之遙時，臂力已經(jīng)讓我力不從心，兩手發(fā)麻，很是泄氣。這時我聽到隊友們齊聲喊著加油，加油，抬頭望著頂峰，我想我一定要堅持，不能讓大家失望。于是我要緊牙關(guān)，奮力一躍，終于攀上了頂峰，此時唯一的感覺就是：真的不敢相信自己能成功，堅持就是勝利！“空中抓杠”項目，原本在地面上可以順利完成，可是等升到一定高度，就會讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設(shè)的心里障礙。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑戰(zhàn)自己、征服自己就會得到人生的一大成功。

攀巖和空中抓杠項目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認為自己根本不可能完成，但是當(dāng)我真的成功完成之后，就會覺得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。這說明我們每個人都是很堅強的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中，我們會遇到很多機會，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會進步。

2、通過“背摔”，我明白了信任是團結(jié)合作的基礎(chǔ)。

背摔，簡言之就是一個人站在高處，直躺著向背后摔下去，此時隊友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng)，順利的接住摔下來的伙伴。背摔訓(xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，熱門思想?yún)R報當(dāng)隊友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來承接這份信任；同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。

3、“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進度。

“七巧板”項目一開始有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結(jié)果耗時很多，收效甚微。經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益；第二步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)；第三步，確定完善的方案；第四步，分工明確；第五步，認真實施；集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案；統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認識，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮；高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；根據(jù)各人的性格特點來組織分工，工作總結(jié)各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個參訓(xùn)的隊員都會感受頗深、收益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激發(fā)出的能量，把個人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。

超越夢想一起飛，你我需要勇敢面對，讓生命回味這一刻，讓我們永遠奮飛！無論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個又一個挑戰(zhàn)吧！

團隊拓展感恩環(huán)節(jié) 團隊拓展訓(xùn)練心得體會篇四

團隊拓展感恩環(huán)節(jié) 團隊拓展訓(xùn)練心得體會篇五

幾天前我公司在拓展基地進行了一次別開生面的戶外拓展訓(xùn)練，旨在通過戶外拓展這一獨特的培訓(xùn)方式打造一支更為誠信、團結(jié)、高效、富有執(zhí)行力和戰(zhàn)斗力的優(yōu)秀團隊。此次培訓(xùn)，笑翻天教練為我們量身訂做了一套訓(xùn)練方案，并進行了專業(yè)的指導(dǎo)，把訓(xùn)練科目與現(xiàn)實生活、具體工作充分融合，對團隊成員進行綜合能力訓(xùn)練，使隊員在體驗中超越自我，從而深切感受會到個人、團隊、企業(yè)之間的密切關(guān)系。

拓展訓(xùn)練包括軍事障礙、孤島求生、挑戰(zhàn)極限、盲人方陣、畢業(yè)墻等訓(xùn)練項目。此次培訓(xùn)，打開破了相互間的隔閡，加強了隊員間的合作，樹立了隊員合力制勝的信念；突破了隊員們的思維定勢，激發(fā)了個人和團隊潛能；培養(yǎng)了隊員們勇于面對競爭、壓力、風(fēng)險的良好心理素質(zhì)；在培訓(xùn)中也增強了隊員對公司文化、目標的認同感，樹立與公司共同成長的信念。

兩天的拓展非常短暫，但是它帶給我們的是從來沒有過的內(nèi)心深處震撼。在一系列拓展項目中，我們不僅暴露了自身的許多弱點，也認識到自己對于團隊精神理解的不足，以及處理方式的不當(dāng)之處。可以說此行收獲頗豐尤其讓所有隊員體會到“沒有完美的個人，只有完美的團隊。”只有大家齊心協(xié)力，才能打造完美團隊。

xx年1月24日，在15分30秒翻越畢業(yè)墻的奇跡和“基石們”肩上的血印和汗水久久撼動著我們的心靈，也宣告了為期2天的戶外拓展活動圓滿落下帷幕。

短暫的兩天，無比清晰而深刻的印在我們的心里。它有比言語更能表達深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是各自親身用心去體會，去感悟。這兩天，我們用實際行動詮釋了管理學(xué)專業(yè)研究生應(yīng)具備的主動、信任、合作、溝通、責(zé)任、感恩和超越。這一天，我們也重新認識了團隊的含義和價值，深刻理解了團結(jié)、信任、協(xié)作，真正感悟了團隊的力量。從“破冰”拉近融合彼此的距離，到“高空抓杠”超越自己，到“信任背摔”相信伙伴，再到“唐圖”統(tǒng)籌協(xié)作，“畢業(yè)墻”的精誠合作，每個項目的側(cè)重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)。

拓展項目以個人的努力和奉獻為基礎(chǔ)，個人成為團隊每個不可或缺的元素。同時，也讓我們懂得了團隊項目的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。

在拓展訓(xùn)練的每個環(huán)節(jié)，我們從開始無序到有序，從不知所措的個體運作到有條不紊的團隊協(xié)作，我們對目標管理達成了共識，只有集思廣益并抓住整項工作的目標和重點，才能以此為基礎(chǔ)，有效的合理的開展相關(guān)統(tǒng)籌工作，較好的達成工作目標。在這過程當(dāng)中，作為團隊成員要積極參與，做到求同存異，同時要確立統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，決策和帶領(lǐng)團隊達成目標。

在處理各項工作前，必須理清思路，形成詳細可行的行動方案和工作計劃，根據(jù)團隊成員的特點和長處有所規(guī)劃和分工，各司其職，實現(xiàn)各個環(huán)節(jié)有序可控，對過程中可能出現(xiàn)的問題和異常有所規(guī)劃和相應(yīng)的應(yīng)急預(yù)案，實現(xiàn)一流的管理思路，完善的工作方法，提升精細化過程管理水平，提升成效。

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵，有一位企業(yè)家曾經(jīng)說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！

整個拓展訓(xùn)練中，貫穿始終的是團隊的信任和協(xié)作，沒有信任我們無法完成這些項目，正是因為敢于信任，值得信任，思維和定位快速轉(zhuǎn)換，像一面鏡子折射你我，我們才能面對種種近似苛求，毫不退縮，敢于將自己托付給團隊，敢于承擔(dān)人梯做好人墻拉緊牽系別人安全的繩索，互相協(xié)作，成就團隊的夢想和奇跡。

畢業(yè)墻項目給我印象深刻，翻越的那一刻，我們歡呼雀躍，甘做基石的男生們肩上滿是泥水和血印，雨水和著眼淚留在我們拓展訓(xùn)練的集體照里，我們互相分享著心靈的成長和感動，在那一刻，我覺得眼前的同學(xué)無比的可愛，可敬。團隊，此刻在我眼里不只是奮進，不只是協(xié)助和勝利，我開始仔細打量我的伙伴，那些淳樸的笑臉，汗?jié)竦膖恤和布滿血痕的臂膀……我開始真正懂得基石的作用，我開始真正理解奉獻的價值，我開始真正重新審視自己對團隊的價值。團隊需要奉獻精神，成功離不開基石。

在汗水，歡笑，游戲，討論中不斷嘗試，學(xué)會協(xié)作，互相鼓舞，分享勝利，發(fā)現(xiàn)溫情，體味感動。久久回蕩在內(nèi)心深處的，不僅僅是片段式的回憶，更多的是收獲了一種運籌帷幄的管理理念，一種協(xié)同作戰(zhàn)的團隊文化，一種沖鋒陷陣的作戰(zhàn)精神，一份更加淡定堅強的面對學(xué)習(xí)和工作的生活態(tài)度，以及必勝的勇氣和決心。沒有完美的個人，只有完美的團隊。

團隊拓展感恩環(huán)節(jié) 團隊拓展訓(xùn)練心得體會篇六

早晨7點，所有參加培訓(xùn)的同事整裝出發(fā)，經(jīng)過一個小時歡快的旅程，我們來到了拓展訓(xùn)練基地――宿遷市拓展培訓(xùn)基地。下車休息10分鐘后，隨著一陣急促的哨聲，大家迅速地來到大操場集合。教練為了緩解大家的緊張情緒，讓隊員背一首唐詩，唐詩背完后，教練為我們簡單講解了拓展培訓(xùn)的由來，然后大家自由組隊，并要求選出團隊的隊長，取隊名隊訓(xùn)，選隊歌，接著即開始了真正意味上的訓(xùn)練。

在一個1。5米高的臺上向后倒下，落在同組隊員用手支起的人墻上。這種信任的心理能量來自何方，或許同組的15個成員每個人心里都有自己信任的理由。我的信任能量主要來自于團隊的凝聚力，還有教練對團隊隊員專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)。當(dāng)每個成員從高臺上倒下來的時候，所有隊員都用心用力準確地把隊員接住。我想：若我上去的時候一定會得到同樣用心的“接待”的。訓(xùn)練進行的很順利，每個人向后倒都表現(xiàn)的很放松，沒有發(fā)生隊員們所擔(dān)心的意外。項目結(jié)束后，教練非常肯定地表揚了大家。這個項目對于剛進職場的我們來說很有啟發(fā)：不能光有工作熱情，還需要不斷提高自己的專業(yè)技能，這樣才能獲得病人的信任、同事的信任，更好地體現(xiàn)自我價值。

雖然是一個虛擬的電網(wǎng)，團隊精神在這個訓(xùn)練當(dāng)中卻被體現(xiàn)的淋漓盡致。這個訓(xùn)練要求全組15名成員從大小不等的的幾個電網(wǎng)交叉形成的洞里鉆過去，且不能觸碰到電網(wǎng)，哪怕你的身材和你身體的柔韌度再好，若沒有隊員們的努力，也是很難穿越過去的，唯一有效的成功途徑就是團隊協(xié)作。我不算太胖，是較先被隊友抬出去的一個。鉆出電網(wǎng)的那一刻我有些感動、興奮。原來很多的不可能在大家合作幫助下，可以變成簡單而且可能。當(dāng)我們一個個隊員都在合作幫助下成功地穿越，驀然回首，我們看到在電網(wǎng)的對面僅剩下一直忙碌到最后的隊長，雖然隊長過來時因電網(wǎng)晃動，我們被教練罰做10個蹲起，我們還是分外的感動！電網(wǎng)“穿越”的成功，讓我認識到：團結(jié)的力量是無窮的。

教練在第一堂課時問大家有沒有人“恐高”，我當(dāng)時沒有舉手，可來到訓(xùn)練場地，抬頭看了看8米高的高臺，還有高空中那兩塊木版80厘米晃動的木板，我還是倒吸一口涼氣，覺的它是那么的遙遠。輪到我爬上高臺時，教練讓我看周圍的風(fēng)景時我的心跳已經(jīng)加快，兩腳不自主的開始顫抖，根本就沒心情看什么風(fēng)景，再一轉(zhuǎn)身就看到了那個在我心理上很難逾越的木板的距離，我慢慢走到了木板的邊緣，眼睛看著對面那塊木板，心里不斷斗爭著跳還是不跳，終于在隊員們助喊聲中的不顧一切地縱身一跳，我做到了，我跳過去了！那種成功的喜悅無以言表。站在高處也有心情欣賞周圍的風(fēng)景了。從高臺下來后，我興奮地對別人說沒什么可怕的——是的，每個人的潛能是很大的，關(guān)鍵是怎么樣打開心里潛能的那扇門，“勇氣”二字的意義在這個訓(xùn)練中得到了徹底地升華。我想，人生中在面對困難的時候，我們要對自己多說幾句“我能行！”多給自己一些勇氣去面對困難。機會不會等人，只有鼓足勇氣去爭取才會取得成功。

同樣是一個團隊協(xié)作精神的體現(xiàn)，但說實話，當(dāng)我看到這面高墻的時候，我依然想，即使是依靠協(xié)作估計也難跨越！這時，男隊員們開始商討對策，最終決定兩名體格健壯的男隊員當(dāng)柱子，其他隊員站在他們的肩膀上，再一個接一個翻越過去。在大家共同的努力下，就連我們這些身材矮小的女隊員也爬了上去，站在高空的瞬間，我得到另一個啟示：原來在困難面前有勇氣還不夠，還必須有謀略！經(jīng)過一天的訓(xùn)練，大家的勇氣肯定被激發(fā)出來了，但此時不單單是勇氣所能解決的，如果沒有大家共同的智慧和勇氣，翻越高墻只是一句空話。因此萬眾一心有勇有謀對一支優(yōu)秀的團隊來說是何等的重要。

訓(xùn)練結(jié)束后，夕陽已經(jīng)悄悄落山了，余輝照在每個參訓(xùn)隊員的臉上，大家都面帶笑容，我想：這就是收獲的成功的喜悅吧。