從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。我們應(yīng)該重視心得體會(huì)，將其作為一種寶貴的財(cái)富，不斷積累和分享。下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家。

初中生仰臥起坐心得體會(huì)篇一

初中生活是人生中非常重要的一個(gè)階段，充滿了挑戰(zhàn)與機(jī)遇。作為學(xué)生，我們需要在課業(yè)之余關(guān)注身體健康，其中運(yùn)動(dòng)是必不可少的一部分。而仰臥起坐作為一種常見的運(yùn)動(dòng)方式，不僅幫助我們保持身體健康，還培養(yǎng)了我們的意志力和毅力。在這篇文章中，我將分享我的仰臥起坐心得體會(huì)。

第二段：堅(jiān)持的重要性

初中生活繁忙而充實(shí)，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，時(shí)間寶貴。因此，有時(shí)候我們很難堅(jiān)持每天做仰臥起坐。然而，通過我的努力和體驗(yàn)，我認(rèn)識(shí)到堅(jiān)持是成功的關(guān)鍵。即使是每天只做幾個(gè)，只要持之以恒，我們也能感受到身體的變化。堅(jiān)持不僅僅是在身體上的鍛煉，更是一種意志力的培養(yǎng)。只有堅(jiān)持不懈地去做，我們才能克服困難，取得更好的效果。

第三段：正確的技巧和方法

在進(jìn)行仰臥起坐時(shí)，正確的技巧和方法十分重要。一個(gè)正確的動(dòng)作不僅能夠起到鍛煉肌肉的作用，還可以避免受傷。首先，選擇一個(gè)穩(wěn)定的地方來做仰臥起坐，比如在地板上或者穩(wěn)固的凳子上。同時(shí)，正確的動(dòng)作要求我們雙腳并攏，躺在地上，然后屈膝，雙手放在耳旁，肘部略微向外。然后，我們用腹肌的力量將自己的上半身向前提起，直到接近膝蓋。最后，慢慢地將上半身放回地板，重復(fù)進(jìn)行。通過正確的技巧和方法，我們可以更好地鍛煉腹肌，提高效果。

第四段：個(gè)人體會(huì)和收獲

通過堅(jiān)持不懈地做仰臥起坐，我收獲了許多個(gè)人體會(huì)。首先，我發(fā)現(xiàn)我變得更有耐心了。仰臥起坐并不是一項(xiàng)容易的運(yùn)動(dòng)，需要長時(shí)間的堅(jiān)持才能夠看到明顯的效果。然而，正是這種需要長時(shí)間的鍛煉，培養(yǎng)了我的耐心和毅力，讓我學(xué)會(huì)了不抱怨，堅(jiān)持下去。其次，我的健康狀況也得到了很大的改善。通過仰臥起坐，我增強(qiáng)了腹肌的力量，改善了姿勢，減少了背部和腰部的不適。最重要的是，仰臥起坐讓我有更多的精力和動(dòng)力去迎接學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。

第五段：總結(jié)

總而言之，仰臥起坐是一項(xiàng)對(duì)初中生非常有益的運(yùn)動(dòng)。它不僅能夠鍛煉身體，改善健康狀況，還增強(qiáng)了意志力和毅力。通過堅(jiān)持每天進(jìn)行仰臥起坐，不僅能夠看到明顯的效果，還能夠培養(yǎng)自己的耐心和毅力，為未來的成長奠定良好的基礎(chǔ)。讓我們一起享受仰臥起坐帶來的挑戰(zhàn)和收獲，健康成長！

初中生仰臥起坐心得體會(huì)篇二

作文是語文教學(xué)中一種綜合性的創(chuàng)造性練習(xí)，具有綜合性、創(chuàng)造性和技能性的特點(diǎn)，所以作文是學(xué)生綜合素質(zhì)的體現(xiàn)。這也難怪封建社會(huì)要以“一文定終身”。然而在中學(xué)作文教學(xué)中，作文難寫、難改卻是很多同學(xué)老師共同的感受。作為一名初中語文教師，在作文方面我有一些自己的心得體會(huì)：

一 、 “好作文是夸出來的”

經(jīng)觀察，很多學(xué)生對(duì)寫作喪失興趣主要是在寫作中缺少成功感。無論文章怎樣，都是學(xué)生在特定時(shí)間特定地點(diǎn)所能表現(xiàn)出來的最佳水平，而我們老師習(xí)慣以挑剔的眼光來看待文章，以某種權(quán)威的身份自居，往往對(duì)文章自認(rèn)為不足的地方大加刪改，曾經(jīng)的“作品”現(xiàn)已是“滿目瘡痍”。我相信學(xué)生拿到被老師點(diǎn)評(píng)得一無是處的作文，心中的挫折感是不言而喻的，這樣的失敗感一次又一次地發(fā)生在學(xué)生身上，他怎能對(duì)寫作還保有濃厚的興趣 所以，我認(rèn)為作文的批改思路應(yīng)該由發(fā)現(xiàn)問題轉(zhuǎn)變?yōu)橥诰騼?yōu)點(diǎn)!

每學(xué)期，我要建立一個(gè)學(xué)生作文檔案，在改作文時(shí)做好詳細(xì)的記錄：好的標(biāo)題、好的詞語、好的句子、段落等。評(píng)講作文時(shí)盡可能把表揚(yáng)的面擴(kuò)大，爭取讓絕大多數(shù)同學(xué)的作文都能被提及，這樣學(xué)生便會(huì)有一種被關(guān)注的快樂與滿足感。只要用心去感受，我相信在學(xué)生的習(xí)作中各色的優(yōu)點(diǎn)都能被發(fā)掘，即使它在老師的眼里是那么的微不足道，但于學(xué)生卻是一個(gè)極大的鼓舞。

二、 “凡事預(yù)則立”

如果做事有目標(biāo)，往往會(huì)取得事半功倍的效果，正所謂“凡事預(yù)則立”。我在作文教學(xué)中尤其強(qiáng)調(diào)目標(biāo)的重要性。每次作文我通常讓學(xué)生擬一個(gè)切實(shí)可行的目標(biāo)，范圍可以只是簡單的書寫、段落的安排，也可以是文章的構(gòu)思、立意等方面，并讓學(xué)生把自己認(rèn)為該次作文較好的句子、段落標(biāo)注出來，這樣一來，學(xué)生作文的征對(duì)性就強(qiáng)了，往往寫作時(shí)就會(huì)十分注意自己定下的目標(biāo)。如一個(gè)作文語言原本很差勁的學(xué)生，把本次作文的目標(biāo)定位于爭取在作文中努力營造精彩語句，他在這次作文中肯定會(huì)精心構(gòu)思打磨一些語句。老師在批改時(shí)只需留意他的目標(biāo)完成情況，一旦做得好，便不遺余力地贊美。在這樣定計(jì)劃，完成目標(biāo)，再尋找目標(biāo)再完成的過程中，學(xué)生的作文能力會(huì)逐漸地增強(qiáng)。

三 、“ 弟子不必不如師”

“作文的批改是一個(gè)繁瑣的工作，從老師的角度看，有時(shí)甚至?xí)杏X吃力不討好，因?yàn)橛行W(xué)生只是關(guān)注于分?jǐn)?shù)，對(duì)老師的批語卻重視不夠。如果把評(píng)卷的權(quán)力下放給學(xué)生會(huì)取得意想不到的效果。首先讓學(xué)生對(duì)自己的作文做一個(gè)客觀的評(píng)價(jià)，稱之為自評(píng);既而在全班范圍內(nèi)交換評(píng)改，稱之為他評(píng)。學(xué)生已習(xí)慣把自己的作文給老師披閱，一旦要把作文展示給同學(xué)看，就會(huì)有一種潛意識(shí)的比較，要將自己最完美的一面示人。作為評(píng)卷者，要想著自己的觀點(diǎn)能使別人信服，就會(huì)有一種角色換位，批語也會(huì)顯得嚴(yán)肅認(rèn)真，小到錯(cuò)字別字，大到選材立意都可能給同學(xué)提及。如一位平時(shí)書寫極差的同學(xué)要想批評(píng)別人的書寫，他留在同學(xué)作文卷上的這一句話的書寫肯定是十分在意的。待到下次發(fā)作文卷的時(shí)候，看到同學(xué)繞有興致交換作文，互看批語時(shí)，你不得不感嘆“弟子不必不如師”

四 、“樣例學(xué)習(xí)”和“干中學(xué)習(xí)”

當(dāng)學(xué)生的寫作興趣培養(yǎng)起來之后“寫什么”的問題就會(huì)接踵而至。如何利用有限的時(shí)間讓學(xué)生涉獵更多的寫作素材從而養(yǎng)成寫作能力是每一個(gè)語文老師應(yīng)思考的問題。心理學(xué)家總結(jié)出學(xué)習(xí)的兩種模式：一種是“樣例學(xué)習(xí)”(learning by example)，另一種是“干中學(xué)習(xí)”(learning by donging)。“樣例學(xué)習(xí)”要求學(xué)生從具體事例中找出規(guī)律。“干中學(xué)習(xí)”首先是確立問題，要求學(xué)生在嘗試解決問題的過程中找出規(guī)律。征對(duì)作文教學(xué)實(shí)際，我們可以根據(jù)這兩條規(guī)律把寫作分為兩點(diǎn)：多記多聽是基礎(chǔ)(樣例學(xué)習(xí));多練是關(guān)鍵(干中學(xué)習(xí))。

教師可利用語文課堂情感平臺(tái)的作用，聲情并茂地朗讀一些文學(xué)作品，這些作品可以是老師挑出的一些課外讀物，也可由同學(xué)自行選擇他們感興趣的美文，內(nèi)容不拘一格，讓學(xué)生在傾聽中感動(dòng)，在感動(dòng)中感悟，在感悟中提高。這種樣例給學(xué)生帶來的啟發(fā)是無窮的。在這種耳濡目染中，學(xué)生的眼界更寬了。“見多才能識(shí)廣”，讓學(xué)生自由涉獵時(shí)必須做好讀書筆記，培養(yǎng)他們靜心來閱讀的習(xí)慣。這樣是量的積累，只有經(jīng)過大量的閱讀，在量上下功夫，并有意識(shí)地加以模仿，才能引起質(zhì)的變化，形成學(xué)生一定的寫作能力。此之謂“樣例學(xué)習(xí)”。

古語云“絕知此事要躬行”，作文要寫才是硬道理。周記是語文寫作中一個(gè)易行且有效的方式。這不僅是寫作，也是對(duì)學(xué)生成長歷史的記載。在教學(xué)實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生每學(xué)完一篇課文后思維非常活躍，一方面受作者的影響，展開各種聯(lián)想，一方面是對(duì)作者的觀點(diǎn)并非完全贊同，而想自己樹立觀點(diǎn)，于是我總是趁熱打鐵，每上完一課總是選一個(gè)點(diǎn)讓學(xué)生自由闡述，這樣使學(xué)生一改被動(dòng)地接受知識(shí)而是以創(chuàng)作者的身份出現(xiàn)，成為學(xué)習(xí)、認(rèn)識(shí)的中心和主體，為保證態(tài)度的端正，我讓學(xué)生把自己的觀點(diǎn)記在書上，字?jǐn)?shù)盡量控制在200字以內(nèi)，力求觀點(diǎn)鮮明，這種方式，學(xué)生反應(yīng)很好。如學(xué)完《咬文嚼字》我出了題目：《讀書一定要咬文嚼字嗎》;學(xué)完《故都的秋》，學(xué)生便很有興趣的記下了《校園之春》等。這種寫作方式隨意且操作性較強(qiáng)，在練筆的同時(shí)又鍛煉了學(xué)生的思辨性，所以學(xué)生對(duì)此反應(yīng)較好，真正達(dá)到了“我以我手寫我心，我以我心吐真情”。

以上是我在作文教學(xué)上的一些心得體會(huì)。我相信在這一些方法的引導(dǎo)下，學(xué)生對(duì)寫作的態(tài)度會(huì)發(fā)生較大的變化，一改寫作時(shí)的懼怕，取之的應(yīng)是對(duì)作文的期待，從而真正實(shí)現(xiàn)由被動(dòng)寫作到主動(dòng)寫作的轉(zhuǎn)變。“好知者不如樂知者”，如對(duì)某事能“好”字當(dāng)先，還有什么做不好的呢?這樣中學(xué)作文就不再是一個(gè)令老師、同學(xué)頗感棘手的問題了。

初中生仰臥起坐心得體會(huì)篇三

初中生仰臥起坐是一項(xiàng)常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的體質(zhì)和增強(qiáng)核心肌群有著很大的幫助。在我校的體育課上，每周我們都要進(jìn)行一次仰臥起坐訓(xùn)練。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看似簡單，但要正確且堅(jiān)持練習(xí)卻并不容易。下面我將分享我在初中生仰臥起坐中的心得體會(huì)。

第二段：堅(jiān)持與毅力

仰臥起坐是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。一開始，我很難堅(jiān)持做出很多個(gè)，我的腹肌沒有足夠的力量，很快就感到疲憊。但后來我明白了一個(gè)道理，只有堅(jiān)持下去，才能讓我的身體逐漸適應(yīng)這種運(yùn)動(dòng)，腹部肌肉也會(huì)變得更強(qiáng)壯。每當(dāng)我想要放棄的時(shí)候，我會(huì)鼓勵(lì)自己，告訴自己只有那最后一個(gè)仰臥起坐，只有那最后一次才真正能夠幫助改變和提升自己。

第三段：正確姿勢

仰臥起坐是一個(gè)技術(shù)性很強(qiáng)的動(dòng)作，姿勢的正確與否直接關(guān)系到訓(xùn)練效果。我經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)才找到了最合適的姿勢。首先要保持背部和腿部的貼地，雙手交叉放在胸前或者放在耳后，頭部也要保持放松。在抬起身體的時(shí)候要用腹肌的力量而不是用頭部或手臂的力量，這樣才能真正鍛煉到腹肌。正確的姿勢減少了對(duì)其他部位的壓力，從而降低了受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

第四段：適量與漸進(jìn)

初次練習(xí)仰臥起坐時(shí)，我只能做出幾個(gè)，非常吃力。但通過長時(shí)間的練習(xí)，我逐漸增加了每組的次數(shù)。然而，過量的運(yùn)動(dòng)同樣有害，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛甚至受傷。因此，適量與漸進(jìn)是非常重要的。我一開始每天只做一組，后來逐漸增加到三組。在每組中，我會(huì)選擇恰當(dāng)?shù)拇螖?shù)來保證我能把動(dòng)作完成得正確且舒服。保持適量和漸進(jìn)的訓(xùn)練能夠幫助身體更好地適應(yīng)運(yùn)動(dòng)，獲得更好的效果。

第五段：帶來的好處

通過長時(shí)間的堅(jiān)持練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)初中生仰臥起坐帶給我的很多好處。首先，我的體力得到了明顯的提高，跑步和其他體育項(xiàng)目時(shí)感到更輕松和有力。其次，我的腹部肌肉得到了鍛煉，腰腹圍減小了，腹部線條變得更加清晰。最重要的是，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的毅力和毅然決然的決心，讓我時(shí)刻保持積極向上的心態(tài)。總結(jié)而言，初中生仰臥起坐是一項(xiàng)有助于鍛煉身體和培養(yǎng)意志力的運(yùn)動(dòng)，我相信它會(huì)對(duì)我未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。

通過初中生仰臥起坐的練習(xí)，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持與毅力的重要性，學(xué)到了正確的姿勢，明白了適量與漸進(jìn)的訓(xùn)練原則，并從中受益良多。我相信這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將對(duì)我未來的健康和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。無論是初中生還是其他年齡段的學(xué)生，都可以通過仰臥起坐這項(xiàng)簡單的運(yùn)動(dòng)來提升身體素質(zhì)和鍛煉意志力。最重要的是，只有通過堅(jiān)持和努力，我們才能在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中取得真正的進(jìn)步并使其發(fā)揮最大的效果。所以，讓我們一起在初中生活中揮灑汗水，在仰臥起坐中體驗(yàn)到堅(jiān)持不懈的力量！

初中生仰臥起坐心得體會(huì)篇四

從麻省理工大學(xué)著名教授的一堂活躍的數(shù)學(xué)課開始，教授得意地給學(xué)生們留下了一道引以為榮的數(shù)學(xué)難題，不料卻讓一個(gè)痞子清潔工解答了。清潔工的名字叫will，他有著極聰明的頭腦和驚人的記憶力，然而由于幼年慘遭父母遺棄，受過壞人的虐待，他有著較為嚴(yán)重的心理問題。

幼年被棄，并且還常遭養(yǎng)父的毒打，這樣的童年陰影讓will對(duì)這個(gè)世界默然。長大后更是將自己緊鎖在狹隘的自我空間中，不再相信別人，也不再真心付出任何感情。強(qiáng)烈的自卑感充斥著他的每一滴記憶。拒人于千里之外，以為這是保護(hù)自己最好的方式，或者說，他根本沒有良好的自我意識(shí)。

will需要愛，他應(yīng)該被關(guān)懷，應(yīng)該被幫助。然而極高的領(lǐng)悟力和過高的敏感性成為了will獲得心靈救贖的一道墻。之前的幾位心理醫(yī)生都無能為力。一個(gè)試圖用人本主義觀點(diǎn)的勸說方式，迅速完成干預(yù)，結(jié)果是欲速則不達(dá);一個(gè)企圖用催眠探尋will心靈最深層的土地，然而他的不配合讓治療無疾而終;只到sean的出現(xiàn)，是這個(gè)資深的心靈捕手解救了這個(gè)心靈受創(chuàng)的孤獨(dú)孩子。

心理動(dòng)力學(xué)的有效利用讓治療有了實(shí)質(zhì)的進(jìn)展。這種由精神分析學(xué)派發(fā)展后產(chǎn)生的一種基礎(chǔ)于精神分析學(xué)觀點(diǎn)的理論和技術(shù)，讓will漸漸脫下了偽裝的外殼。更值得一提的是，sean還向will坦露了自己的一些不完美的狀況。應(yīng)該說，這是一項(xiàng)冒險(xiǎn)。記得汪老師說，這樣的治療方式是反常態(tài)的。但是不得不承認(rèn)，適度得暴露心理師的一些經(jīng)歷是可能起到推波助瀾的效果的。事實(shí)上，這也確實(shí)獲得了will的信任。

而sean提出的所謂的完美主義者的缺陷，讓我明白，每個(gè)人都不可能完美無暇。我們應(yīng)該勇敢面對(duì)那些碎碎點(diǎn)點(diǎn)，坦然地去接受，而不是縱容它們來干擾我們的生活。我相信，最后的will也是這么理解的。所以他才會(huì)去開著兄弟們?yōu)樗薜能嚕プ穼に恼鎼邸?/p>

sean的治療方式真的讓我大開眼界。他不僅讓我充分體會(huì)到沉默的力量，沉默塑造了安全感，營造了關(guān)懷的另一種方式。而這種類似羅杰斯的沉默關(guān)懷所贏來的收獲，就是催熟了某些隱藏已久的東西。乘勝追擊，沉默之后的爆發(fā)有著無法抵御的力量。還記得sean一次又一次地重復(fù)著“it’s not your fault”，步步逼近。終于，徹底沖破了束縛will多年的心靈枷鎖。他緊抱著sean，泣不成聲。

看這部電影的時(shí)候，我正同時(shí)在看畢淑敏的《女心理師》。這部小說中有許多地方和《心靈捕手》有著異曲同工之處。有兩位來訪者，還有女心理師賀頓自己，都有著不可磨滅的黑色童年記憶。他們和will一樣，童年的飽受凌厲讓他們對(duì)某一特定的場合或者事物產(chǎn)生了本能性的抗拒或是畏懼。尤其是賀頓，她在12歲的時(shí)候遭到繼父的強(qiáng)暴，致使她沒有了對(duì)愛情的憧憬，只有對(duì)性愛的默然，一副永遠(yuǎn)冰冷的軀殼。但值得慶幸的是，他們都通過治療，對(duì)那些過往逐漸釋懷，堅(jiān)強(qiáng)迎接新的明天，不再有陰暗與恐懼。

也許，黑暗的童年真的會(huì)產(chǎn)生毀滅性的后遺癥。但我總相信，這個(gè)世界還是個(gè)充滿愛的地方，只要勇敢地積極面對(duì)，幸福，離我們每個(gè)人，都不會(huì)遙遠(yuǎn)。

初中生仰臥起坐心得體會(huì)篇五

我有一個(gè)很可愛的教官，他體型壯碩，跑起步來臉上的肉一顫一顫的。他聲音很大，吼起來能給整個(gè)學(xué)校“震塌”了。他每次生氣了就會(huì)讓我們“沖”上幾圈，也只有在他生氣的時(shí)候，他才會(huì)讓我們站在太陽底下。軍訓(xùn)匯演那天，他還特意“囑咐”我們，如果我們拿不到獎(jiǎng)項(xiàng)，他三天都會(huì)睡不好覺。等我們班拿到獎(jiǎng)項(xiàng)凱旋而歸時(shí)，他笑得像個(gè)孩子一樣。站在我旁邊的男同學(xué)說，教官終于能好好睡了，睡香香的！后面幾個(gè)男生也跟著起哄。我突然覺得教官也沒那么兇，更多時(shí)候是很可愛的。我明白了，軍人要做的，真的不僅是軍訓(xùn)教的那么簡單。

我有一個(gè)很溫柔的老師，她走過身邊時(shí)可以聞到淡淡的清香，不是嗆得喘不過氣的那種，只是淡淡地一掃而過。我們頂著烈日如火如荼地訓(xùn)練，她撐著傘在隊(duì)伍旁邊站著；我們?cè)陉幱跋鲁藳觯?dú)自一人數(shù)好了全班人的書，不知道從哪又搬到了哪。有的人會(huì)懼怕她的威嚴(yán)，但不管你問什么，她都會(huì)抽時(shí)間回答。我突然覺得，老師也沒那么嚴(yán)厲。我明白了老師的良苦用心和職業(yè)操守，真的不會(huì)不耐煩。

我有一群善良的同學(xué)，軍訓(xùn)的第一個(gè)晚上誰都要洗澡，可還沒洗幾個(gè)人，熄燈的鈴聲就響了，無奈之下我提出了明天五點(diǎn)起床洗澡的餿主意，意外的是，她們都同意了。有兩個(gè)舍友同意第二天再洗，其他人也同意早起收拾宿舍。我們幾個(gè)一起在食堂大口吃飯，結(jié)伴穿過會(huì)宿舍的人流，分享為數(shù)不多的零食，在微弱的燈光下幫助腳受傷的室友；旁邊的同學(xué)提醒我飛蛾不要直接用手趕，調(diào)皮的男生閱兵時(shí)也沒說話；大家一起唱到日落西山紅霞飛，吐槽教官的“懵沙沙、軟哈哈”。我突然覺得在學(xué)校的生活并不差，至少有人陪著我，真的不用一個(gè)人了。

水不必?fù)?dān)心融入不了大海，我也不必?fù)?dān)心初中的生活。以后……就以后再說好了。

初中生仰臥起坐心得體會(huì)篇六

光陰似箭，日月如梭。時(shí)間過得真快啊！眨眼間，短暫的寒假生活就要結(jié)束了。回顧這學(xué)期的寒假生活，是那么快樂、那么美好。

每天夜晚，我終于不用擔(dān)心明天起床的事情，只管甜甜地進(jìn)入夢鄉(xiāng)……呼啦，呼啦，不管風(fēng)有多大，我還是在溫暖的被窩中窩著。嘀嗒，嘀嗒，不管何時(shí)何刻，我依然可以甜蜜地在夢中旅行。餓了，可以及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)；乏了，我可以離開夢的隧道……呵呵呵，這就是我想在寒假做的第一件事：睡個(gè)好覺。

寒假開始，為了提高我的學(xué)習(xí)水平，我參加了一系列的輔導(dǎo)班，接觸了很多類型的題目……盡管題目很難，做起來很辛苦，但是多做題總是有好處的，也希望我在下學(xué)期成績有所進(jìn)步，取得佳績。我認(rèn)真地完成了老師給我布置的各項(xiàng)作業(yè)，還按照學(xué)校的要求，閱讀了很多好書。通過閱讀這些書，我開闊了視野，懂得了一些科學(xué)的道理，還知道了一些自然現(xiàn)象。時(shí)常我會(huì)放松一下，陶冶自己的情操：寫寫字，畫畫畫，寫寫作文等等。

寒假的到來就意味著快過年了，它象征著一切不美好的東西都會(huì)隨舊的一年而去，我們即將迎來的是一個(gè)新的開始，一切都過去了，一切又都開始了。每家每戶的屋頂上掛著紅燈籠，墻上貼著春聯(lián)、福字，到處歡聲笑語，好一派新春佳節(jié)的熱鬧景象。

在完成學(xué)習(xí)任務(wù)的同時(shí)，我還幫助爸爸媽媽做了力所能及的家務(wù)事，比如：幫爸爸媽媽洗碗、掃地、疊被子、購買年貨……每一次都做的很細(xì)心，很到位，將自己的成長記于生活的點(diǎn)滴積累之中。有時(shí)我會(huì)和爸爸媽媽或者朋友一起到外面去玩，領(lǐng)略美麗的自然風(fēng)光、放松心情。

我的寒假似乎很充實(shí)，我也很滿意，但是每件事情都不是完全十全十美的，寒假中唯一的缺點(diǎn)：時(shí)間過的太快了。我還有很多想要做的事還沒完成，有點(diǎn)遺憾，不過既然時(shí)間如此殘酷，快樂的時(shí)光，總是過的特別快，那么我就繼續(xù)期待下一段假期好了。下一段假期是在暑假，我繼續(xù)期待暑假的來臨，希望下一段假期能比我這一次寒假還要更加精采。

初中生仰臥起坐心得體會(huì)篇七

懵懂的時(shí)光悄悄流逝，轉(zhuǎn)眼，初中的生活來臨。

作為預(yù)備班的我們，平日里衣來伸手，飯來張口，卻缺少了獨(dú)立的.能力。像是溫室里的花朵，從暑假磕磕碰碰一路奔來，準(zhǔn)備接受陽光的洗禮。

學(xué)校特地為我們準(zhǔn)備了軍訓(xùn)，辦著“強(qiáng)健體魄，快樂塑形”的宗旨，提高我們的自身素質(zhì)。剛開始軍訓(xùn)的我們，對(duì)軍訓(xùn)這個(gè)陌生而又熟悉的詞頗感興趣與憧憬。我認(rèn)為，我們必須提高的不僅是那些軍訓(xùn)的動(dòng)作，更是培養(yǎng)對(duì)自身素質(zhì)的提高。

這四天里，我們一直盯著炎日，在操場上一次又一次反反復(fù)復(fù)做著“稍息、立正、跨立、起步走”，九月的陽光下，教官竭盡全力喊著響亮的口號(hào)，盡管嗓子都喊啞了。汗水滲透了我們的迷彩服，豆大的汗珠從臉頰上流淌下來。盡管很熱，但大家都沒有抱怨，一個(gè)個(gè)英姿颯爽地站立在操場上。班級(jí)是一個(gè)集體，團(tuán)結(jié)很重要。

四天的軍訓(xùn)迎來了成果，將在這一刻——星期五里會(huì)操展示評(píng)比。

我們比平時(shí)還緊張。當(dāng)輪到我們上場時(shí)，我的神經(jīng)緊繃著。“1，2，1，1，2，1……”教官喊著口號(hào)，依舊是那么的響亮干脆。沒有一個(gè)人是嬉皮笑臉的，以嚴(yán)肅的身份對(duì)待這次會(huì)操。還是那幾個(gè)動(dòng)作，我們卻格外整齊，格外認(rèn)真，比以前都好……結(jié)束了，一切結(jié)束了，在這次會(huì)操結(jié)束，卻在我們的記憶里烙下了深深的烙印。

多少次想過放棄，但對(duì)自己的目標(biāo)，絕不輕易倒下!有時(shí)，應(yīng)該對(duì)自己嚴(yán)格要求，即使再苦再累，也要堅(jiān)持下去。這時(shí)候你就可以驕傲的說：“我做到了!”

許多道理，我們都懂，但在這短暫的軍訓(xùn)里，我豁然覺得，那些曾認(rèn)為耳熟能詳?shù)牡览恚呀?jīng)有了意義與詮釋，但在軍訓(xùn)中，我才赫然發(fā)覺領(lǐng)悟：一個(gè)人，可以不強(qiáng)大，力量小，但絕不能拋掉精神氣質(zhì)!集體里，即使你是微小的，但絕不能因此而不出力，因?yàn)椋闶菍儆诩w的，要?dú)w順集體，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)。一份力量也許微不足道，但兩份力量，三份力量……拼湊起來是強(qiáng)大的，要有團(tuán)隊(duì)意識(shí)!你的一言一行，一舉一動(dòng)，都代表了整個(gè)班級(jí)的形象!

別讓在陽光下?lián)]灑的汗水成虛無，有時(shí)，必須訓(xùn)練自己的毅力、體質(zhì)與品德，脫離對(duì)別人的依賴感。想想自己的辛苦，再想想教官的不辭辛勞，讓自己嚴(yán)肅對(duì)待，去迎接這些風(fēng)風(fēng)雨雨!因?yàn)樵谌松缆飞希€有更多意想不到的磨難還在等你。

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。讓辛勤與努力，化作日后勇敢向前的堅(jiān)韌力量，陪伴著我們，將這力量發(fā)揚(yáng)到更大!堅(jiān)強(qiáng)刻苦，永不言棄。

珍珠因貝殼的磨礪而光彩照人，我們的清純也因?yàn)橛辛撕顾南炊Y而變得堅(jiān)韌。猶如那軍中綠花般貞潔美麗。為自己鼓掌。

初中生仰臥起坐心得體會(huì)篇八

以前我一直覺得最后的寒假頂多就是一個(gè)黃金周，不過還好老師開恩，我們一共休息了十幾天；雖然在這些天里玩得不暢快，學(xué)習(xí)也不可能突飛猛進(jìn)，但也算是悠閑自得，無風(fēng)無險(xiǎn)，也許是暴風(fēng)雨前的寧靜吧。雖然幾乎天天呆在家里，但總算是修身養(yǎng)性，生活充實(shí)，就當(dāng)是養(yǎng)精蓄銳等著迎接挑戰(zhàn)吧！

假期對(duì)于我們來說，目的只有一個(gè)——做好的自我調(diào)節(jié)。

在大家都在抱怨中國教育制度腐朽的時(shí)候，我卻想得很現(xiàn)實(shí)，教育制度不可能應(yīng)我們而改變，與其花時(shí)間在抱怨上，不如自己多看看書，多做做題。是呀，為什么太多時(shí)間在抱怨，太少時(shí)間在學(xué)習(xí)，現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí)，脫離了現(xiàn)實(shí)也注定被社會(huì)所淘汰。

這些天里，通過電話，通過網(wǎng)絡(luò)，通過走家串戶也了解到有一大部分同學(xué)都在努力學(xué)習(xí)，努力迎頭趕上。從班上成績的排名也看得出，在這樣一個(gè)爭分奪秒，你追我趕的最后時(shí)刻，沒有常勝的冠軍，也沒有絕對(duì)的敗將。大家都不服氣地為自己的未來而努力，自然這樣的競爭就變得格外激烈，格外精彩。當(dāng)旁觀者是懦夫的選擇，只有真正的勇者才不畏懼挑戰(zhàn)。這樣的社會(huì)要求人人不一定是強(qiáng)者，但一定要成為勇敢，因?yàn)槿绻B自己都事先放棄了，那就“回頭無岸”了。真正的勇者想必就是這樣吧！

寒假過去了，我的目標(biāo)變得更加明確。

初中生仰臥起坐心得體會(huì)篇九

每當(dāng)我站立不穩(wěn)，想要倒下時(shí)，我就握緊拳頭，告訴自己：堅(jiān)持到底，就是勝利。雖然我們的軍訓(xùn)沒有部隊(duì)里的正規(guī)、嚴(yán)格，但從中足可以讓我們深深的體會(huì)到“綠橄欖”的真正內(nèi)涵，真正感受到作為一名軍人的酸甜苦辣，不覺心中油然而生了一種對(duì)中國軍人的崇高敬意。

軍訓(xùn)雖然短暫，但足以讓我們體會(huì)到人生的路途中并非總是一帆風(fēng)順，時(shí)常會(huì)有荊棘存在，坎坷同行；我們需要團(tuán)隊(duì)精神，每一個(gè)步伐，每一個(gè)口號(hào)，團(tuán)隊(duì)精神讓它們發(fā)出一個(gè)單一的聲音整齊。而團(tuán)隊(duì)精神需要個(gè)人，一天天的訓(xùn)練，使我們深深了解到團(tuán)隊(duì)精神之重要，可以說剛開始我們的隊(duì)伍缺乏默契，以致疏遠(yuǎn)了整齊，隊(duì)伍便顯得毫無生氣。

我們要達(dá)到整齊，就必須不斷糾正步伐的錯(cuò)誤，一遍不行，再一遍，再不行，再一遍……“只要功夫深，鐵杵磨成針”、“功夫不負(fù)有心人”，嘗試和毅力讓我們漸成一個(gè)集體，只要有團(tuán)隊(duì)精神，一切就會(huì)成功。軍訓(xùn)結(jié)束了，在操場上，我們拼盡了全力，個(gè)個(gè)斗志激昂，身姿挺拔，因?yàn)槲覀冎溃瑹o論成績?nèi)绾危娪?xùn)生活都將是我們?nèi)松?dāng)中最絢爛的一筆。

我們雖然經(jīng)歷了烈日和風(fēng)雨的洗禮，但卻使我們的意志得到了充分磨練，挑戰(zhàn)困難的信心和勇氣得到了增強(qiáng)。緊張的時(shí)間安排和軍事化管理，培養(yǎng)了我們干練的作風(fēng)，使我們更加深刻地領(lǐng)會(huì)到了令行禁止、尊重與服從的真諦；每日的內(nèi)務(wù)整理，從每一個(gè)小處、每一個(gè)細(xì)節(jié)使我們真正體會(huì)到了一絲不茍的精神。

通過比一比、賽一賽的形式，樹立了我們勇爭第一的信念，競爭意識(shí)和集體主義觀念得到了培養(yǎng)。特別讓我感動(dòng)的是，個(gè)別同學(xué)帶病參訓(xùn)，不喊苦，也不叫累，咬緊牙關(guān)，向疾病、傷痛和自己的身體挑戰(zhàn)，同學(xué)們頂著烈日，徒步行走，沒有一個(gè)人掉隊(duì)，真正發(fā)揚(yáng)了頑強(qiáng)拼搏的精神。