一個好的策劃方案應該具備合理性、可行性和可操作性的特點。希望以下的策劃方案范文能給您帶來啟示，并在您的工作生活中發揮積極的作用。

團隊拓展活動策劃方案（精選20篇）篇一

xxxx年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協作能力和企業的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。

古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭。空山不見人，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰，體會成就感。

山水、藍天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發自內心的自信，精神煥發神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰，更能增加員工間的感情和合作精神，激發工作積極性。

1、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)。

2、活動地點：山風景區。

3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)。

4、活動人員配置：

4.1本次活動成立活動領導小組，配置如下：

組長：(活動總指揮)。

成員：(負責統籌、交通、后勤保障)。

(負責安全、團隊紀律)。

4.2所有參與人員共分三個小組：

安全組組長:;。

營運組組長：;。

新員工組組長：;。

5.活動內容：共7個節目。

5.1新進員工自我介紹(項目教練：)。

5.2對歌比賽(項目教練：)。

5.3成語接龍(項目教練：)。

5.4頂氣球比賽(項目教練：)。

5.4.1道具：氣球一個、繩子一條。

5.4.2參加人員：隨機抽取兩組對抗(每組5人)。

5.4.3游戲規則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸的隊接受集體懲罰(天旋地轉)。

5.5五毛和一塊(項目教練：)。

5.5.1。

裁判：，負責發號施令。

5.5.2規則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節目，內容自選)。

5.6異地傳書:(項目教練：曹培劉歡歡)。

5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉。首先由每隊的'第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內容。

5.6.2規則：在傳遞過程中不能發出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準確的一隊獲勝。輸的隊接受集體懲罰(跳兔子舞).

5.7齊心并力：(項目教練：張賓李召陽)。

5.7.1項目簡介：1、教練規定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數字，各組用最短時間做出正確的反應。

5.7.2規則：各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數以2倍的數量增加。

6懲罰項目。

6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢，同時嘴里要發出“耶”的聲音。

6.2天旋地轉：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

6.3跳兔子舞。

6.4俯臥撐。

7活動所需物資：

7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條;。

7.2烹飪用具，餐具。

7.3午餐由后勤安排。

2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風光;。

3、中午12:00進餐，其后穿插節目表演及游戲活動，促進員工間互相交流。

4、游玩途中做好環保工作，自行帶走垃圾;。

5、下午返回;。

6、做好活動總結工作。

1、在出發前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場，內容附后：關于拓展活動安全細則及措施)，各組長全程做好提醒工作。

2、組長隨時關注本小組成員狀況并做清點，防止人員掉隊。

(一)出發前的準備。

1、身體狀況自我審查。

有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發生腦血管意外病情尚未穩定者，以及大中型手術后，處于恢復期的病人等。

2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。

3、出游前做好必備藥品的準備。

(1)解熱、鎮痛類藥物，如阿司匹林。

(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創口貼、繃帶等。有備無患，出發前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。

(二)注意旅游中的人身安全，在出發前及活動過程中做好以下提醒工作。

2、預防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。

3、預防發生治安事故。活動過程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發生口角、糾紛。

4、預防中毒及動物傷害事項發生。

(三)登山的安全注意事項。

(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。

(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

(3)山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。

(4)為防止火災，在抽煙時應自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。

團隊拓展活動策劃方案（精選20篇）篇二

20xx年7月17日及20xx年7月23日是一個值得我們回味和珍藏的日子，公司的全體員工及領導分兩批舉行了一次拓展訓練。這是一種新鮮的培訓方式，脫俗于傳統的書本灌輸，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考。短短一天的時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考。

在訓練前，我對于"拓展"這個詞還不算是陌生，早在20xx年我司已組織過一次，知道他是一種游戲，一種團體合作的訓練類似軍訓的一種活動。當天我懷著忐忑的心情參加了活動。因為最近幾天因為身體原因一直不是很好，所以也很懷疑自己是否能完成當天的活動。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的，然而我們臨時組建的集體卻能夠同心協力共度難關，在享受每個成功的喜悅之余，我更是被訓練中隊員們體現出來的勇敢、自信、合作精神所感動。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的；在高強度的訓練中，汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。

在當天的活動開始前，我們的教練給我作了一個團隊合作的小游戲以測試我們臨時組建的團隊的合作和默契意識。游戲結束后，通過報數的方式隨機組成了我們的隊伍，我們初步組建了自己的團隊。隨后我們小組推選各自小組的組長。這時候是發揮我們隊員想象力和創造力的時候，每個隊員的積極性都很高，很快我們的隊名、隊歌、口號全部確定下來并得到隊員們一致擁護。然后由隊長和我分別給其他隊伍展示并介紹了我們這個團隊，自此團隊的形式和結構已經基本確定。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個小團體在后面的活動中調節、消除隔閡，同舟共濟、共度難關，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵！

雖是短短的一天，而且天氣熱并也有大雨，所有隊員都是濕身，但每一個隊員都在專心完成團隊的每一項任務。通過此次拓展訓練項目，使每一個參加訓練的隊員都進一步認識、提高了自己，同時更感受到團隊的作用。團隊，不是"團伙"，一個優秀的團隊具備的是團結、信任與協作并有很好的團隊文化。

在這次培訓中，讓我感觸最深的就是無論什么時候，我們的團隊都要團結一致勇往直前。在訓練中，每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰無不勝的，而個人在團隊中應該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優勢最大限度發揮出來。所以我們每個人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。

在本次訓練中，由于天氣問題，我們一共做了3、4個項目，幸好沒有我們最怕的"畢業墻"等項目。其中類似于電視里真人秀的項目給我留下了很深的印象。在該項目活動中，分成很多小游戲分布在拓展地及莊園各個地方，要求我們各個團隊在最短的時間內找出來并一一完成。最后我們是在冒著大雨并費了九牛二虎之力，好不容易完成了項目。一個團隊在現實當中經常面臨困境，能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發揮團隊的領導作用，要快速形成有效決策并進行實施，這是一個團隊成敗的關鍵。同樣，我們在工作和生活中，每個人也應該找準自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有計劃的安排好做事程序，踏踏實實，才能做好我們的每一件事情。游戲的規則就好比我們公司的規章制度，游戲里的集體合作及分配就好比要求我們在工作中要注意細節，因為細節決定著成敗策劃人員好比我們的領導在遇到問題的時候要發揮核心作用。我們在行動中一定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸得起、贏得起的平常心是我們邁向成功的關鍵。那個時候我們才會真正體了會到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在環境變化下，進行自我的心里調整，認識自己的心里狀態，努力做好每一件事。無法左右別人，但可以掌握自己，我們無法預知明天，但可以善用今天，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心。

這次我們參加本次拓展訓練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會、感受轉化為實際行動，在我們潤豐公司這個大平臺上發揮我們團隊協作精神。為建設好潤豐這個大家庭，為做好我們的工作而努力不止，奮斗不息！讓我們握緊雙手，努力奮進，擁抱世界吧！

團隊拓展活動策劃方案（精選20篇）篇三

為了提高公司團隊的協作精神,提高員工的積極性，為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

一:活動背景。

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰能力。

二、活動目的。

1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。

3.體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

三、參加人員:。

公司全體員工(約60名)。

四、活動內容:烽火叢林野戰。

以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具:增進學員的團隊意識和團隊凝聚力，將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中，在課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧:加強培訓師與學員之間的互動性，讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的循環，促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。絕佳的自然環境融合經典的團隊活動，讓學員們在自然輕松的氛圍中領悟到“激情挑戰，攜手共贏”的團隊理念。

從各景區了解到有以下的活動可供選擇:烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網，無規火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。

五、活動負責部門。

(一)地點:安溪志閔旅游區。

(二)時間:擬定_年11月____日-____日(二日游)。

(三)活動流程。

1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟。

2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神。

3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。

4、分享訓練心情和經驗。

安溪野山谷基地。

住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服:衣服+褲子+皮帶。

團隊拓展活動策劃方案（精選20篇）篇四

通過幾個游戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協作能力，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。

:

破冰(30min)。

(1)按照報數將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)。

(2)小組賽:每個大組先組內比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽;。

(3)決賽:通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍。

(4)輸的隊伍要接受懲罰:對贏的隊伍說:你真棒!贏的隊伍則回答:小意思啦!

石頭剪刀布(30min)。

每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸的人，被抓住就。

每組隊員各拿一節水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。

報數:(40min)這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”

此游戲有兩個規則:1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。

(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;。

(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長;。

(4)第二次報數，輸的隊長需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。

在游戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔責任的永遠是領導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔。

抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替):(30min)--備選。

每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個游戲主要考驗大家的團隊協作能力，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。

紅與黑:--備選游戲規則:。

(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;。

(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分。

(3)第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝。

(4)溝通:兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規則可召集的面談外，禁止其它溝通。游戲目的:。

1、要取得長期利益，必須采取合作的態度。

2、團體合作的基礎是相互信任。

3、信任來自于暢順的溝通。

4、信任一旦逝去，難以補救。

主持人:xxx拍照攝影:xxx。

裁判:xxxxxxxxx。

團隊拓展活動策劃方案（精選20篇）篇五

行程安排:。

培訓對象:公司全體員工。

活動地點:可選(深圳、惠州、東莞、廣州等城市)的數十個拓展訓練基地。

幫助參加者認識自我，激發個人潛能，客觀地進行自我定位;增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰。改善人際關系，學會關心、激勵、信任同伴，采取有效的措施增進員工相互間了解、信任，使大家融洽的與他人及群體合作，達到團體一致性，并形成團隊成員間配合默契與相互信任，形成積極向上、團結互助的團隊氣氛。

訓練流程及活動方式:。

活動方式:戶外拓展訓練、小組討論、觀點論述、問題分析、分享體驗、回顧總結。

拓展訓練項目內容及目的:。

熱身活動(破冰活動):有助于加深學員間的相互了解、消除緊張、建立團隊，以便輕松愉悅的`投入到各項緊張培訓活動中去。

團隊項目(有軌列車、共同進退、女皇圈):以復雜性、艱巨性為特征、良好的團隊氣氛、成員間的相互信任、理解、默契、配合是活動成功的關鍵，通過大家的統一計劃與協作，體現溝通、統籌安排、計劃、分工、溝通及合作、團隊信任和團隊合作的重要性。團隊項目對于改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神有很強的針對性。

我們為您制定的拓展行程:。

訓練項目具體內容及達成效果。

團隊文化建設學習在新環境下如何打破堅冰，盡快組建團隊，營造積極進取，主動參與的團隊氣氛及順暢的溝通渠道。

破冰活動+學習導入+建立團隊(隊名、口號、隊歌、標志、動作)+風采展示。

項目介紹:。

二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手于木板上的繩子，將水運向指定的地方。

培訓目標:群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案;大膽嘗試，勇于付出;合理的分工與合作，資源的優化配置;認識統一指揮的意義與重要作用。

項目介紹:。

一段紛亂復雜的數字擺在團隊的面前，要求我們的團隊必須按照規定的原則拍完數字，怎樣在紛亂復雜的事物中找到解決問題的方案和途徑，難題將由每個團隊成員解決。

培訓目標:。

1.群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案。

2.大膽嘗試，勇于付出，挑戰未知領域，培養創新意識。

3.合理的分工與合作，資源的優化配置。

4.認識統一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧角色的合理分配與運用。

項目介紹:。

高爾夫球只能前進不能停止或倒退。球只能在管道內運行，不能脫離至地面或接觸身體部位。球通過該隊員設置的管道時，該隊員不能離開自己的位置，球體通過后，才可離開。必須規定的時間內將球安全送到指定的目標處。

培訓目標:。

1.建立信息共享的有效方式。

2.對市場的變化，學會適應而不是抱怨。

3.通過團隊協作共創整體贏利意識。

討論分享感受。

項目介紹:。

團隊拓展的壓軸項目。隊員在教官指引下規則站位圍圈后坐下，且有序向前走轉圈，增強整天拓展訓練效果，培養團隊協調、合作的精神。經過團隊活動的培訓，參訓團隊已經反復演練應對難題的方法和能力，在團隊內部已經出現了智者出謀劃策、領導者果斷決策、執行者堅決服從等一系列運行機制。團隊千人凳與感恩的心項目出現的恰到好處，通過活動后的總結，能將團隊的氣氛推向高潮，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

16:00-16:30總結合影留念公司領導發言，后由專業拓展培訓師引導學員回顧:通過一天的活動，有什么樣的感受?收獲了什么?結合工作、生活中的細節間接加深學員的培訓效果。

17:00前往海鮮街晚餐。

18:00行程結束，返回溫暖的家!

團隊拓展活動策劃方案（精選20篇）篇六

活動要求：

活動參加者請遵守相關紀律，嚴禁個別人脫離群體獨自活動，著裝穿鞋要易于爬山參加戶外活動為佳。活動過程注意人身安全和財產安全，不允許在林區縱火，不提倡以個人為單位獨自活動。各組隊長負責監督本組隊員是否掉隊。

活動內容安排：

集合時間為：201_年11月10早上8：30到龜山公園正門集合，分組，將人員劃分為9人/組的兩小隊，選出隊長、起隊名，做好出發準備。出發過程中思考，等到達公園時各對長進行介紹，介紹所在的隊，以及為什么選用這個名字作為隊名，游戲過程中要以隊名稱呼。

進發時間暫定為：8：00準時出發，約30分鐘即可到達，全部人員在龜山公園門口集合，買票再進入公園。

游戲時間暫定為9:00——11：00。

燒烤時間暫定為11：10——13：00。

領取燒烤工具和食物，開始第一輪pk，最先烤熟食物的前三位同事獲勝，每人可獲得禮品一份；勝者可獲禮品一份。

爬山登頂活動時間。

暫定為15：30——16：30：

全體同事以頂峰為目標，最先三位到達者有精美禮品贈送！

二、游戲安排及相關規則互動小游戲：開展游戲的目的就是要讓大家消除工作疲勞，放松心情培養團結協作的團體精神，增強凝聚力。

因此，在設計互動游戲的時候我考慮可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的游戲，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。

游戲之一：成語接龍（歌曲接唱）。

游戲目的：

1、使小組充滿活力，增進大家的知識面。

2、培養大家的參與意識，鍛煉大家的思維能力。

游戲時間：約30分鐘左右。

游戲規則：

1、按賽前分組，兩組所有的隊員都可以參與，甲組任選數字（單位）個字，讓乙組說出一個包含此字的成語，乙組方說出成語之后，甲組要接龍下去，組員都可以搶答，在規定時間（5秒）內說不出的告負。下一輪負方出題，不可借助網絡科技手段。

2、比賽采用3打2勝制，勝方每人可獲筆記本一份（8份），落后方每人可獲筆一支（8支）。

3、休息5分鐘進入下一項游戲。

游戲之二：氣排球。

游戲目的：

1、友誼第一，比賽也第二，培養團結協作精神和活躍團隊氣氛。

2、讓隊員們都能夠。

親身參與和配合，加強體質鍛煉，消除害羞和忸怩感。

道具：氣排球、球網，一處寬敞的運動場。

游戲準備：事先標出運動場的邊界線。

游戲時間：30分鐘。

游戲規則：

1、按賽前的分組進行，每隊派5人首發，每局局分15分，按3打2勝制進行，每局結束休息2分鐘，中途可以換人，爭取做到每組隊員都得到上場參與。

2、場下隊員加油助威，戰術指導，勝利一組的參與隊員每人都獲1份獎品嘉獎（射燈8份），落后一方參賽隊員每人可獲1份獎品鼓勵（筆8支）。

3、休息5分鐘進入下一項游戲。

游戲之三：擠爆氣球。

游戲時間：30分鐘。

游戲目的：

1、“男女搭配，干活不累”，工作中如此，游戲中也是一樣，鍛煉協作配合能力。

2、消除隔閡心理，害羞感，鍛煉親近、信任和膽量。

道具：充氣氣球n個，充氣筒。

游戲規則：

1、按賽前分隊，每隊男女各3人分成3個小組，在規定的時間（5分鐘）擠爆氣球多者獲勝。

2、比賽采用3打2勝制，勝方參賽隊員每人可獲一份獎品獎勵（筆記本6本），落后方參賽隊員每人可獲一份獎品鼓勵（筆6支）。

3、休息5分鐘進入下一項游戲。

三、人員具體分工。

團隊拓展活動策劃方案（精選20篇）篇七

目的：增強氣氛。

游戲方法。

1.參加者圍成一圈，坐于椅子上。

2.選出一位組員站到圈中間，讓其中一張椅子空著。

3.游戲開始，站在圈中的人想重占自己的座位，但坐在空位右邊的組員則搶先占據。以此類推，組員便順次依順時針方向移動。如果某組員，不想移動，便可以拍一下空椅叫一聲“歸來吧”，剛離開椅子的組員便要坐回來，移動的方向便改為逆時針。

4.若位子被中間站里的人重占，坐在下方的組員便要接替他站到中間。

5.主持人在適當的時候結束游戲。

注意事項。

1.游戲有時會引起混亂，最好在組員都相熟的情況下進行。

2.主持人要準備作仲裁工作。

場地：室內較佳。

人數：不限(可分兩組或以上)。

時間：不限。

道具：參加組員的名字字條。

目的：增強小組氣氛。

游戲方法。

1.把組員分為兩組(每組5-10人)或三組。

2.以比賽形式進行。每一組先派出一代表抽出一位組員的名字，并要在15秒時間內開始模仿此組員慣常的表情、小動作、說話語氣、身體姿勢等等，讓其余組員猜此組員是誰。代表不可直接或間接指出此人之姓名、工作、住址、嗜好等資料。

3.兩組輪流進行，次數視乎時間和性質。最后比較哪一組猜中次數最多。

注意事項。

1.比賽形式只為加強氣氛，不用設獎品。

2.游戲著重考驗組員對其他人的觀察力，不要容許取笑他人的情況出現。

場地：室內。

人數：不限。

時間：約20分鐘。

道具：紙條、筆、

目的：加強小組合作意識。

游戲方法：

1.每位組員寫一位人物的名字在紙上(人物可以是現代或古代的、虛構或實際存在的)，隨意貼在另一位組員的背上(不要讓他看見這人名)。

2.所有人站起來在場地中央，然后盡快猜自己背上的人名是誰。

3.每位組員可向別人問是非題，每次只可問一條問題，從答案中猜出背后人物是誰。

4.如猜對了，便可除下背上的紙條，貼在名人榜(黑板或墻)上。

5.待全部組員都猜到背上人名，游戲便完結。

注意事項。

1.這是需要別人協助的游戲，可令大家更樂意去協助別人。

2.這是一個不競爭的游戲，應多鼓勵組員向自己的能力挑戰。

游戲變化。

1.可改變人物的范圍來適合不同的對象和不同類型的小組。例如：

a.公民教育小組——香港、中國政治人物。

b.媽咪——電視藝員或娛樂圈人物。

c.教會團體——新約圣經人物。

d.中學足球代表隊——國際著名球員。

2.也可換上小組內組員的名字，讓組員能更熟絡。

場地：室內。

時間：不限。

用具：撲克牌一至兩副。

目的：增強小組快樂氣氛。

游戲方法。

1.組員圍繞圓桌而坐或坐于地上，每人派牌四張。

2.每人以逆時針方向把其中一張牌，傳給右方組員，并同時取得左方組員一張牌。取得四張相同的牌時，便須立刻停止傳牌并以手摸鼻子。其他組員若見有組員摸鼻子，即表示游戲已完結，亦須跟隨摸鼻子。

3.最遲摸鼻子的便算輸了一次。最早摸鼻子的組員把牌翻開證明后，便可進行第二次。

場地：室內。

人數：20至40人。

目的：認識朋友。

游戲方法。

1.在認識大家的名字后，會先由工作員開始，用手勢(如指示方向的手勢)指向其中一人說出這人名字。

2.這人便要如一張被點中的唱片，唱出幾句至一段歌，再用手勢(如指示方向的手勢)指向另一人及說出這人名字。

3.這人在接續下去，指所有人也唱過為止，期間不可重復。

4.游戲若至中途有人誤點一些已唱過的參加者或重復一些已唱過的歌，這名參加者便要受罰。

注意事項。

1.歌曲不可重復。

2.有一位指向另一位，至所有參加者也唱完，期間不可重復指出一些已唱過的參加者。

3.所罰內容可預先訂好，可以是介紹自己或其他的分享。

游戲變化。

工作員可改變歌曲快慢，如規定必須是一首塊歌，之后的為慢歌，在之后的是快歌。

人數：8人或以上。

道具：白紙及歷無數份。

目的：認識朋友。

游戲方法。

1.游戲共分兩部分，第一部份由工作人員先派發工作紙，紙上劃分不同的小格(格子的數目可按人數或時間成正比)，格上寫上簡單是非題，如喜歡烹飪的、每星期保持兩小時運動習慣的，曾獲得獎項的等等。

2.參加者于工作紙上填上自己的姓名后開始找身邊朋友訪問，把答“是”者的姓名填在空格上，直至每一空格都填上姓名，然后交給工作人員，最快者可獲禮物。

3.第二部分待工作員收回所有工作紙后開始。工作員可選出最快之參加者進行大測試，考對方能否記住剛才被訪問者的資料，答對者可獲禮物。

4.工作員可追問被訪者其他資料以促進彼此之間認識。

注意事項。

游戲過程中，工作員可提醒個人游戲的目的是認識朋友，故搜集資料需認真，并必須得到對方答“是”才可填上對方姓名。

游戲變化。

1.可因應時間同時進行兩部分游戲或只進行其中一部份。

2.工作紙小格可留空，游戲玩法改為以最短時間認識最多新朋友，在格內填上新朋友的數項資料。

場地：室外。

人數：不超過20人。

時間：不限。

目的：考驗觀察力和智力、促進關系、建立小組默契。

游戲方法。

1.組員圍成一圈。

2.估默契組員離開約三分鐘，其余組員要訂立“回答問題的默契”。如：男組員答相反答案，女組員則答正確答案；又例如答問題的組員左面有一位女組員坐著。

3.估默契組員回來后，可向任何人提問題，直至估中“默契”為止。問題范圍可以規定，但一定不可以詢問有關這默契。

4.組員只可以用“對”或“不對”回答估默契組員的問題。

5.如這估員估到默契，便由另一位自愿的組員或最近被問問題的組員替上。重復以上步驟。

注意事項。

1.游戲重點是考驗智力及促進組員溝通合作，并不是要用古怪精靈的默契來難倒別人。工作員應鼓勵組員要訂立默契時由淺入深。

2.如想豐富組員的認識度，可把問題規定在相互認識的范圍內，但答案應以簡短為原則。

3.游戲的優點是保持新鮮感，默契可以每次不同。

場地：室內或戶外。

人數：15人以上。

目的：促進小組溝通合作。

游戲方法。

1.視乎人數把組員分為3-4組，每組不少于5人。

2.主持人提示一項“小組之最”，例如“最長”，然后每組派出代表競逐。

3.派出代表后，主持人正式說出競逐題目，例如：“最長氣”或“最長眼眉”等。

4.勝出最多的一組可獲紀念獎品一份。

注意事項。

1.視乎組員可接受程度而定出競逐題目，但必須是出人意表的。

2.如果要突出小組中各成員的特點，可以競逐“最美的字體”，居住“最遠的地方”等。

游戲變化。

這種分組選派代表的游戲方式是經常被采用的，并且千變萬化。游戲的優點是可以制造小組的溝通和合作機會，又有比賽的刺激，例如“收買佬”、“估戲名”等都是。

促進關系游戲。

促進關系游戲的功能在于協助組員打破隔膜，鼓勵互相分享、互相學習，從而促使組員從中得到反省啟發的機會。

在小組發展歷程中，不同階段有不同的組員關系特質，在游戲的選擇和設計上便要有不同的要求。大體來說，在小組初期，工作員需要帶領組員互相認識和鼓勵溝通；在小組中期，組員關系因合作而加強，游戲的選擇便要以能協助深入交流和建立默契為原則；在小組后期，工作員要協助組員檢討和評估組員之間的關系和表現。

團隊拓展活動策劃方案（精選20篇）篇八

當代大學生面臨這課業和社會交往上的壓力，忙于工作和學習，娛樂方式也單一化到了上網，聊天，唱k等室內活動，但生命在于運動。身體是革命的本錢。生活就是一場革命，只有身體素質過關，才能更好的學習，工作，服務于社會。

運動能加強同學們的體質，提高同學們的精神風貌。我們借此次團日活動提倡同學們只要身體條件允許，都要走出戶外，積極參加體育運動，喚起大家參加體育活動的熱情，讓大家積極參與到課外鍛煉中。

為豐富同學們的課余生活，進一步活躍校園文化，培養德智體全面發展的新世紀大學生，增進各全系同學之間的交流，增強我系學生體質,弘揚體育精神，展示當代大學生的良好風貌，增強同學們挑戰自我的意識，弘揚積極進娶頑強拼搏的精神。本次活動以“學習性、競爭性、自主性、創新性、全員性、娛樂性、陽光性”等特點讓廣大的同學們熱愛體育、熱愛生活、融入一個大集體。

xx年2月2日(周一)中午十二點半

操場

經濟工程系xx級全體新生，即：

安管1231、工商1231、財會1231、營銷1231、安管1251、財會1251、工商1251，共7個班級。

1)活動內容及規則:

a)盲人矩陣：十人，計時賽，每隊圍成一個圈，有一個組織人下命令，其他人不許說話。以完成任務所需時間少的為勝。

b)蛟龍過海：每班十二人，計時賽，依次從一頭到另一頭中間不可斷(即過呼啦圈)。

c)走鋼絲：每班五組，計時賽，每組參賽選手不可落地，無關人員不可幫助。如果掉下從頭開始，最高限時五分鐘。

d)帶球賽跑接力：每班兩組，計時賽，只有后背碰球，不許其它部位碰球，球破球掉從頭開始。

e)不倒森林：五男五女，限時賽，在規定的時間內連續的完成次數為比賽最終結果。

f)十人鼓顛球：十人一組，拿鼓顛球，顛的個數多著勝。

要求:每人必須參加，一人至少參與一項。

1)活動準備工作

體育部：策劃、購買活動當天所需的道具及獎品

宣傳部：出版宣傳

借道具：余欣田、王堯

2)活動當天人員安排

主持人：張都、余欣田

發號施令及裁判：石宇、孫岳、蘇晨宇、李越

計時員：張炳梁、梁愛杰

計數員：王曉霞、柏蓉蓉、宋添添

照像：岳航、余欣田(當天靈活變動)

記成績：余杰、梁文娣

登成績：楊清祥

主席團：頒獎

體育部維持當天活動現場紀律

(以上人員務必服從安排，全會人員都要參加此次活動)

3)活動結束

辦公室：數據記錄總結

生活部、學習部：收場

宣傳部：寫獎狀

編輯部：活動報道

大喇叭、三張桌子、氣球、呼啦圈(2個)、繩子(7根)、眼罩(40個)、秒表

活動獎項設置：第一名1個，第二名1個，第三名1個，優秀獎4個

當突如其來的大雨降臨時活動將被推遲，如刮風比賽照常進行。

把此次活動的想法記錄總結

團隊拓展活動策劃方案（精選20篇）篇九

活動目的：通過一系列的素質拓展活動，增強學員對團隊和他人的信任感，培養團隊協作精神，以及壓力的釋放的方法，以此讓學員有更積極樂觀的心態來面對生活和工作。

活動時間：7月18日下午。

活動地點：室內。

參加人員：南昌分公司店長**名。

第一部分：破冰、分組。

撲克分組。

目的：分組。

材料：一副撲克牌。

4、最后所有人都介紹完之后，看有沒有人站錯隊伍的，如果有要為他應屬的團隊做出一個貢獻，形式和內容由該小組集體決定。

5、確定好小組后，每個小組給自己組取個名字。

分享：1、站錯隊的人，為什么會站錯——自己對別人的理解不夠還是別人表達的不夠清楚。

2、如果是表達不夠清楚的——溝通的準確性。

第二部分：團隊建設。

活動一：信任之旅。

目的：通過助人與受助的體驗，增強對他人的信任與接納;通過競爭，增強團隊。

協作和團結意識。

時間：約30分鐘。

材料：各種障礙物，眼罩，一次性水杯，水，計時器。

流程：

1、每組學員站成一列，各組的障礙物相同(允許障礙物的順序不同)，每組兩個眼罩。

2、每組成員按照規定路線進行，后面的成員做前面成員(盲人)的指揮者，指揮者只能站在原地進行言語指揮，在前進之前盲人要原地轉兩圈;到達目的地之后原指揮者成為盲人，后面的成員做指揮者，依次進行，最后一名由第一個指揮。

分享：

分享的時間一定要給足了，或者讓學員坐下來回答。

1、在你做盲人時，你是完全信任你的指揮者嗎?如果不是，那是因為什么原因呢?

2、作為團隊的一員，在你進行比賽時，你的心態是怎樣的?

3、團隊的成功或失敗，你覺得與你的關系大嗎?

4、在做指揮者時，你又是如何給予盲人信任感的呢?

活動二：同舟共濟。

活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不茍的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。

形式：6人為一組。

時間：30分鐘。

材料與場地：每組報紙20張，膠帶一卷，空地。

操作程序：

1、每組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。(可以先給學員看下效果圖，讓他們做船的時候有個參照，另外一定要求船的寬度必須保證所有成員的腳在上面，如果腳碰到地面就算溺水，屬于扣分行為)。

2、全程進行記時比賽，從做“船”至到達目的地，如果“船”在中途破了，全組許停下來將“船”修好，再繼續前進，但記時不斷，最后船必須保持完整。

3、速度最快的一組，每位組員將獲得一個小禮物作為獎勵。

分享：1、在做船時是怎樣分工合作的呢?你在你們小組任務完成中做出了哪些貢獻?

2、船在前進中，你們是怎么做的，為什么要那樣做?

3、一個團隊中的我們保持一致很重要。

第三部分：情緒釋放。

活動：說出你的煩惱。

活動時間：40分鐘。

材料：a4報紙若干張，中性筆若干只。

活動規則：1、小組成員圍坐成一個圈，給每一位學員發一張a4的白紙。

2、每位學員在白紙上面寫下自己近段時間最感煩惱，或者最困難，最有壓力的，并且不知道該如何解決的問題(記住白紙上面不用寫下姓名、店鋪，只要寫問題)。

4、每個人在拿到的問題上面寫下針對這個問題的建議，和鼓勵的話;寫完后按順時針的方向傳給下一位學員，當拿到自己的問題時，不用寫，直接傳遞下去。

5、所有學員都寫好后，再由指導者將問題收上來，發給問題所有者。

分享：1、分享大家給他的建議。

2、分享自己得到大家關心和幫助的感受。

3、和給她建議的學員擁抱以示感謝。

活動：千千結。

活動時間：10分鐘。

1、所有成員手牽手圍成一個圈，并要求所有成員一定記住自己的左右手分別牽的是那位學員的手。

2、指導者下令所有學員都松開自己的左右手，在圈內走動，和在這堂課程中還沒有交流過的學員握手、擁抱，但直到指導者叫停時，所有同學都停止走動，原地不動。

3、在不動的情況下，去牽原來的左手和右手的學員，一定不能牽錯。當所有學員都牽好之后，開始結節，解開后變為原來的圓圈。

活動總結：不管我們的人生路上有多少結，只要我們能團結一心、齊心協力，任何困難也阻擋不了我們的前進。

第四部分：結束。

活動：故事接龍。

活動時間：10分鐘。

材料：錄音器/mp3。

活動規則1、指導者說一句話引出故事。“今天……”

2、每位成員依次盡快接上一句話，要和前面的內容銜接好，內容要積極向上，個故事要完整并有深刻的寓意。

3、最后將故事的錄音放給學員聽。

4、最后以《我相信》結束整個拓展訓練活動。

此游戲由于參加活動的人的想象力和反應能力不一致，所以很容易導致大家都自顧自的說自己的故事，達不到預期的目的。

團隊拓展活動策劃方案（精選20篇）篇十

戶外拓展訓練是指通過專業的機構，對現在久居城市的人進行的一種野外生存訓練，但是基本上只能學到一些常識的東西，并不能學習到真正的戶外生存知識，下面是本站小編整理的團隊拓展活動。

歡迎閱讀。

一、活動宗旨：

溝通創造價值、勇氣譜寫意義、合作通往成功、學習引領成長。

二、活動概要：

星期六：

----昆侖生態園。

(2)晚宴及篝火晚會(西夏城：黃河金岸)。

(3)住宿：體育運動訓練管理中心賓館。

星期日：

上午集體瀏覽靈武水洞溝：

(1)參觀史前舊石器時代考古遺址博物館。

(2)親近蘆花谷風光美景。

(3)撫摸明長城蒼桑歲月。

(4)瀏歷大峽谷如入仙景。

(5)坐看紅山湖，靜觀水岸城。

(6)坐驢車，騎駱駝，享山野風情。

(7)外斂內詭“藏兵洞”，古今中外“紅山堡”

中午在龍泉山莊吃午飯，午飯后乘車返回。

二、全體人員必須遵守的重要規定：

(一)著裝統一：

上衣：由市場部提供的統一的白色或藍色t恤。

鞋子：第一天必須穿便于運動的運動鞋。

(二)運輸工具：兩輛豪華大巴(標識為“一號車”和“二號車”)。

一號車共36人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人5名。

二號車共35人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人3名。

因工作需要自駕3人：必須在上午8:00前到達拓展訓練基地。

(三)時間紀律：活動期間全程實行軍事化管理，請大家嚴格遵守時間和紀律：

(1)上午全體人員必須在上午6:15前準時集合，點名后將準時于6:30出發，遲到不候。遲到者將會影響所在單位在本次活動的成績評價。

(2)上午8:00準時在拓展訓練基地開始拓展活動。

(3)拓展活動期間必須嚴格服從教練要求，除活動允許豁免的情況外，任何隊員不得以任何借口逃避活動要求。違反者將視情況扣除其所在單位在本次活動中的成績評價。

(4)拓展訓練之外的任何集體活動，都要遵守所在車輛負責人員的指揮，不得無組織、無紀律、擅自行動。因為不遵守團隊紀律而造成的任何后果，由本人承擔。

(5)要求全體人員在整個活動過程中保持自律，充分展現尊老愛幼、文明和諧、團結友愛的精神風貌。

(四)本次訓練活動結束后，將在八個參加單位中評選出一支在各方面表現都非常優的“卓越團隊”。中選單位將獲得20xx元的獎勵和獲獎證書一份。

活動目標：

1、通過此次活動激發孩子的潛在能量，完成難以完成的任務;。

2、熔煉拼搏精神、樹立團隊意識、加強團隊協作;。

3、走進大自然、放松身心，緩解大家在作中的疲勞和緊張、強健體魄;。

4、培養孩子的野外生存技能，充滿樂趣和懸念;。

5、培養孩子獨立思考，獨立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應，果斷決定的能力。

活動流程：

8：40——9：30觀念導入—組建團隊—破冰。

項目過程：

團隊游戲，加強學員的參與性與積極性;。

教官與學員觀念互動.溝通，說明培訓要求與注意事項;。

學員以班為單位組建團隊。

(1)：穿越彩虹。

本項目是集體合作檢驗、氣氛融洽的團隊。

項目，由“不可能”到“可能”，由“不相信”到。

項目目標:。

團隊的溝通與協作;沒有完美的個人，只有完美的團隊。

項目目的：

(2)合力運水。

項目過程：

分組以競賽的形式進行，通過管道迅速地將水送達目的地。

項目目的：

有效自我定位與融入團隊;。

團隊有效溝通協作;。

加強人與人之間的融合;。

挑戰隊員的思維行為習慣，是否有效配合團隊利益甘于犧牲自我小利益。

3、同心板。

項目過程：

將學員分成兩隊以利競技，各人手握長繩。

各隊自甲地行至乙地，速度最快隊伍為勝。

活動目的：

鍛煉團隊中的領導能力，增強隊員之間的溝通能力，從而達到和諧完成任務的目的。

項目目的：

熱身;。

培養樂于與人相處共事的心態;。

提高團隊協作能力。

4、體能測試。

活動目的：

體質狀況和體育鍛煉效果，科學地指導同學們開展體育活動，從而不斷地增強居民的體質，同時這也是增強居民關注身體健康、關注體質狀況意識的切實行動。

1、生死電網。

項目過程：

在全體隊員面前懸掛一張“電網”，上。

的洞口大小不一，要求學員在一定時間內，從網的一邊依次通過到達另一邊。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網，否則洞口將被封閉，每一洞口只能用一人次。

培訓目的：

確立方案，明確分工，識每個人在團隊中扮演的角色及其作用，高效的組織協調是團隊成功的關鍵。

有效的利用搭配資源，是團隊成功的質量，相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施。

12：00回顧總結(點明主題)。

項目目的：

項目交流.探討與總結。

對項目所發生現象，思維和行為結合課程和實際生活進行回顧.分析和總結;。

進一步理解回顧與感恩.懂得感恩才是人生的基石。

項目過程：

心理游戲;。

小組討論;。

代表分享發言;。

培訓師和學生的互動和引導。

12：00——13：30野炊。

學生動手，老師導游協助，原始的爐具(柴火)，齊動手的結果，相信更加原汁原味。

自由活動。

一、活動名稱。

“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練。

二、活動主題。

友誼、合作、感恩、拼搏。

三、活動目的。

通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：

1、增強同學間的團隊合作意識。

2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性。

3、訓練同學對于結構變動的適應能力。

4、增強團隊成員之間的相互信任。

5、加強成員間感情的溝通。

五、素質拓展訓練的項目。

1、齊心協力。

器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿。

時間：30分左右。

規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

二、穿針引線。

器材：呼啦圈。

時間：20～40分鐘。

目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂。

規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。

三、平地而起。

時間：20～40分鐘。

目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結。

規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

四、笑容可掬。

時間：30分鐘左右。

目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。

規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

五、張弛有道。

時間：10分鐘左右。

器材：長繩一根、布條、秒表。

目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

規則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

六、千鈞一發。

時間30分鐘左右。

器材：報紙若干，膠帶3個。

目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

七、囚徒困境。

時間：40～50分鐘。

器材：布條若干。

目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。

內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。

規則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。

總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

七、報數。

時間：10～30分鐘。

目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識。

規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

團隊拓展活動策劃方案（精選20篇）篇十一

一、活動宗旨：

溝通創造價值、勇氣譜寫意義、合作通往成功、學習引領成長。

二、活動概要：

星期六：

(1)團隊拓展訓練活動(上午空中項目;下午地面項目)。

----昆侖生態園。

(2)晚宴及篝火晚會(西夏城：黃河金岸)。

(3)住宿：體育運動訓練管理中心賓館。

星期日：

上午集體瀏覽靈武水洞溝：

(1)參觀史前舊石器時代考古遺址博物館。

(2)親近蘆花谷風光美景。

(3)撫摸明長城蒼桑歲月。

(4)瀏歷大峽谷如入仙景。

(5)坐看紅山湖，靜觀水岸城。

(6)坐驢車，騎駱駝，享山野風情。

(7)外斂內詭“藏兵洞”，古今中外“紅山堡”

中午在龍泉山莊吃午飯，午飯后乘車返回。

二、全體人員必須遵守的重要規定：

(一)著裝統一：

上衣：由市場部提供的統一的白色或藍色t恤。

鞋子：第一天必須穿便于運動的運動鞋。

(二)運輸工具：兩輛豪華大巴(標識為“一號車”和“二號車”)。

一號車共36人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人5名。

二號車共35人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人3名。

因工作需要自駕3人：必須在上午8:00前到達拓展訓練基地。

(三)時間紀律：活動期間全程實行軍事化管理，請大家嚴格遵守時間和紀律：

(1)上午全體人員必須在上午6:15前準時集合，點名后將準時于6:30出發，遲到不候。遲到者將會影響所在單位在本次活動的成績評價。

(2)上午8:00準時在拓展訓練基地開始拓展活動。

(3)拓展活動期間必須嚴格服從教練要求，除活動允許豁免的情況外，任何隊員不得以任何借口逃避活動要求。違反者將視情況扣除其所在單位在本次活動中的成績評價。

(4)拓展訓練之外的任何集體活動，都要遵守所在車輛負責人員的指揮，不得無組織、無紀律、擅自行動。因為不遵守團隊紀律而造成的任何后果，由本人承擔。

(5)要求全體人員在整個活動過程中保持自律，充分展現尊老愛幼、文明和諧、團結友愛的精神風貌。

(四)本次訓練活動結束后，將在八個參加單位中評選出一支在各方面表現都非常優的“卓越團隊”。中選單位將獲得20xx元的獎勵和獲獎證書一份。

團隊拓展活動策劃方案（精選20篇）篇十二

在繁忙的工作之余，為了能讓員工釋放出工。作中的壓力、生活中的疲勞，公司決定組織員工拓展活動--郊游燒烤。此次活動的目的是豐富員工的業余文化生活，促進同事之間的溝通與交流，使大家體會到團隊的活力和凝聚力。

待定。

圣名國際商貿城有限公司全體員工。

：郊游，戶外徒步，燒烤，攝影，游戲。

(1)集合時間：20xx.4.(13、14、15)暫定任選一天。

(2)集合地點：公司招商大廳。

(3)車輛安排:辦公室負責，在踏春燒烤活動前期提供參加活動的人員車輛安排及人員安排。

(4)所需物品：公司橫幅、相機、燒烤材料、餐具、飲用水、桌布等。

(5)燒烤場地安排：辦公室負責聯系好場地確保正常使用。

(一)人員編制：以抽簽方式決定隊員選擇，每10人為一小隊，共5個隊伍。(注：男生女生各5人)。

(二)活動流程：

1、8：30-9：00---指定地點集合、點名，安排車輛出發至目的地。

2、9：00—10：30—到達目的地。

3、10：30—13：30—至指定燒烤區域進行燒烤，后勤人員需將物品準備齊全，期間可以自由活動，看風景、攝影等。

5、17：00以后---離開景區，參加燒烤活動的同事整理東西，保持環境的清潔，結束一天行程。

1、燒烤爐費：100元一個燒烤架，(包含：燒烤碳、3張燒烤網)100×3=300元。

2、食材采購費：

組織工作：

采購工作：

聯絡燒烤場工作：

運輸工作：全部成員配合。

最后清場工作：全部成員配合。

1、全體員工著裝輕便或者運動服、運動鞋，注意防曬。

2、注意保管好自己的貴重物品。

3、在活動中注意安全，最好不要單獨行動，如有特殊情況告知同伴。

4、天干氣燥，注意用火。

5、活動結束后請各自收拾好垃圾，注意環境的清潔。

團隊拓展活動策劃方案（精選20篇）篇十三

3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協作能力和企業的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。

三、活動目的和意義。

古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭。空山不見人，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰，體會成就感。

山水、藍天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發自內心的自信，精神煥發神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰，更能增加員工間的感情和合作精神，激發工作積極性。

四、活動工作安排。

1、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)。

2、活動地點：山風景區。

3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)。

4、活動人員配置：

4.1本次活動成立活動領導小組，配置如下：

組長：(活動總指揮)。

成員：(負責統籌、交通、后勤保障)。

(負責安全、團隊紀律)。

4.2所有參與人員共分三個小組：

安全組組長:;。

營運組組長：;。

新員工組組長：;。

5.活動內容：共7個節目。

5.1新進員工自我介紹(項目教練：)。

5.2對歌比賽(項目教練：)。

5.3成語接龍(項目教練：)。

5.4頂氣球比賽(項目教練：)。

5.4.1道具：氣球一個、繩子一條。

5.4.2參加人員：隨機抽取兩組對抗(每組5人)。

5.4.3游戲規則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸的隊接受集體懲罰(天旋地轉)。

5.5五毛和一塊(項目教練：)。

5.5.1裁判：，負責發號施令。

5.5.2規則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節目，內容自選)。

5.6異地傳書:(項目教練：曹培劉歡歡)。

5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內容。

5.6.2規則：在傳遞過程中不能發出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準確的一隊獲勝。輸的隊接受集體懲罰(跳兔子舞).

5.7齊心并力：(項目教練：張賓李召陽)。

5.7.1項目簡介：1、教練規定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數字，各組用最短時間做出正確的反應。

5.7.2規則：各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數以2倍的數量增加。

6懲罰項目。

6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢，同時嘴里要發出“耶”的聲音。

6.2天旋地轉：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

6.3跳兔子舞。

6.4俯臥撐。

7活動所需物資：

7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條;。

7.2烹飪用具，餐具。

7.3午餐由后勤安排。

五、活動行程安排。

2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風光;。

3、中午12:00進餐，其后穿插節目表演及游戲活動，促進員工間互相交流。

4、游玩途中做好環保工作，自行帶走垃圾;。

5、下午返回;。

6、做好活動總結工作。

六、關于活動安全問題。

1、在出發前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場，內容附后：關于拓展活動安全細則及措施)，各組長全程做好提醒工作。

2、組長隨時關注本小組成員狀況并做清點，防止人員掉隊。

(一)出發前的準備。

1、身體狀況自我審查。

有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發生腦血管意外病情尚未穩定者，以及大中型手術后，處于恢復期的病人等。

2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。

3、出游前做好必備藥品的準備。

(1)解熱、鎮痛類藥物，如阿司匹林。

(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創口貼、繃帶等。有備無患，出發前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。

(二)注意旅游中的人身安全，在出發前及活動過程中做好以下提醒工作。

2、預防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。

3、預防發生治安事故。活動過程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發生口角、糾紛。

4、預防中毒及動物傷害事項發生。

(三)登山的安全注意事項。

(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。

(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

(3)山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。

(4)為防止火災，在吸煙時應自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。

團隊拓展活動策劃方案（精選20篇）篇十四

通過幾個游戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協作能力，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。

破冰(30min)

(1)按照報數將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)

(1)小組賽：每個大組先組內比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽;

(2) 決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍

(3)輸的隊伍要接受懲罰：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!

石頭剪刀布 (30min)

每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸的人，被抓住就淘汰換下一個人，哪組最先被淘汰完所有組員，哪組就輸。兩兩pk，最后贏得隊伍獲勝，輸的隊伍每個組員做俯臥撐10個。

滾珠子

每組隊員各拿一節水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。

報數：(40min)這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”

此游戲有兩個規則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。

(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;

(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長;

(3)第二次報數，輸的隊長需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。

在游戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔責任的永遠是領導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔。

抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)――備選

每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個游戲主要考驗大家的團隊協作能力，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。

紅與黑：――備選 游戲規則：

(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;

(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分

(3)第 9 與第 10 輪選擇，得分乘 3 后計入總分。得分最高的隊獲勝

(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規則可召集的面談外，禁止其它溝通。 游戲目的：

1要取得長期利益，必須采取合作的態度。

2團體合作的基礎是相互信任。

3信任來自于暢順的溝通。

4信任一旦逝去，難以補救。

主持人：xxx 拍照攝影： xxx

裁判：xxx xxx xxx

布條;水管4根;桶;滾珠。

團隊拓展活動策劃方案（精選20篇）篇十五

2.激勵團隊，釋放工作壓力，心態調整，可提升團隊的工作效能;。

二、活動時間。

20__年11月4日9:00——16:30。

三、活動地點。

東方年華三峽國際青年營。

通過團隊管理，手工實踐，運動拓展，軍事拓展，生活體驗等各項團隊課程來提升團隊凝聚力，團結協作能力，達到團隊建設的目的;本次活動上午開展拓展活動，下午游園觀光，果蔬采摘，東方花谷和月季園的花已經盛情開放，園區現有大型番茄公園，精選了四十幾個品種的優質番茄可供采摘，品嘗原生態真味道。

軍事拓展課程：真人c。

運動拓展課程：鼓動人心。

備注：實際執行課程因天氣或其他不可抗拒因素可能有微調;。

五、項目介紹。

1、實兵cs。

項目類型：團隊軍事拓展。

項目描述：10-15人左右為一隊;參與者在活動中模仿軍隊作戰，穿梭在實兵陣地中，展現各種隊形陣勢，個人技巧，全身心投入扮演一個士兵或將領的角色，進攻方和防守方對抗，相互轉換，直到把對方選手全部擊倒為勝。活動時長90分鐘。

培訓目的：提高團體意識，以及團體的凝聚力;提高領導能力，戰勝懦弱膽小心理;提高思維能力，敏捷的思考，以及有效的變通是勝利的關鍵;有助于放松身心，鍛煉身體。

2、鼓動人心。

項目描述：所有隊員每人手里拿一根繩子，通過集體努力，讓球在鼓面上顛動起來;。

培訓目的：培訓齊心協力，團隊默契，培養技巧;學會用科學的方法解決問題。

六、營地簡介。

湖北東方年華三峽國際青年營位于湖北西部、三峽出口、屈原昭君故里、世界水電名城的宜昌市枝江安福寺鎮瑪瑙河畔。園區占地10022畝，概算投資10億元。距呼北、滬蓉高速樞紐3公里，三峽機場18公里，宜昌東站28公里，三峽大壩68公里，交通暢達，轉接便利。

園區主要包含生態農業、休閑旅游、營地教育、康養度假四大板塊。是機關團體、學校市民的綠色食材供應基地;是休閑旅游、婚禮慶典的絕好去處;是研學教育、企業團建的理想之所;是養心養生、文藝創作的首選佳境。

團隊拓展活動策劃方案（精選20篇）篇十六

三、活動目的：通過幾個游戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協作能力，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。

四、活動流程：

破冰(30min)。

(1)按照報數將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)。

(1)小組賽：每個大組先組內比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽;。

(2)決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍。

(3)輸的隊伍要接受懲罰：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!

石頭剪刀布(30min)。

每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸的人，被抓住就。

每組隊員各拿一節水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。

報數：(40min)這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”

此游戲有兩個規則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。

(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;。

(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長;。

(3)每組按照順序開始報數，1,2,1，2···所有人報完之后報1。

的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要接受懲罰：俯臥撐10個。

(3)第二次報數，輸的隊長需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。

在游戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔責任的永遠是領導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔。

抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)——備選。

每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個游戲主要考驗大家的團隊協作能力，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。

紅與黑：——備選游戲規則：

(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;。

(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分。

(3)第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝。

(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規則可召集的面談外，禁止其它溝通。游戲目的：

1要取得長期利益，必須采取合作的態度。

2團體合作的基礎是相互信任。

3信任來自于暢順的溝通。

4信任一旦逝去，難以補救。

五、現場人員安排：

主持人：拍照攝影：

裁判：

六、道具：布條;水管4根;桶;滾珠。

團隊拓展活動策劃方案（精選20篇）篇十七

為了提高公司團隊的協作精神，提高員工的積極性，為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

一：活動背景。

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰能力。

二、活動目的。

1、團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

2、營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。

3、體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

4、增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

三、參加人員：公司全體員工（約60名）。

四、活動內容：烽火叢林野戰。

以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：

增進學員的團隊意識和團隊凝聚力。

將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中。

課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加強培訓師與學員之間的互動性。

讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的循環。

促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。

從各景區了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網，無規火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。

五、活動負責部門。

（一）地點：安溪志閔旅游區。

（二)時間：擬定2015年11月__日-__日(二日游）。

（三）活動流程。

1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟。

2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神。

3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。

4、分享訓練心情和經驗。

七、拓展活動日程安排。

安溪野山谷基地。

住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。

團隊拓展活動策劃方案（精選20篇）篇十八

以打造“教育優質、特色鮮明”的精品學校為指導，結合學校藝術教育特色，切實有效的開展美術興趣團隊的各項活動。

團隊名稱：國畫兒童畫寫生手工制作。

二、具體措施。

1、活動對象的選拔。

每位美術教師結合日常的課堂教學，留意觀察，建立美術興趣特長學生庫。在每位美術教師提供的學生庫中，由專任輔導教師進行選拔，定出四個美術團隊的人數，人數控制在每團四十人左右。

2、活動的形式與時間。

根據學期時間的長短，基本上每一個月為一期，各期人員不同，每期各個團隊為十人，分四期開展活動，這樣能夠帶動更多的學生參與到活動中來。

每個星期保證有四個課時的活動時間。

3、活動的具體分工。

三、活動措施。

1、教師按時到場組織團隊學生活動，明確活動內容，努力提高學生的活動積極性和學生參與的趣味性。

2、定期將團隊學員優秀作品進行校園內外展覽，提高團隊影響力、濃厚校園美術文化氛圍。

3、組織學生積極參加同類的各種比賽。

四、濃厚的美術文化氛圍提升興趣團隊。

首先，小學生的審美能力是有限的，他們只能按照他們自己的意愿去進行創作，提高學生的審美能力不是一朝一夕的事情，除了在平時的教學活動中逐步提高學生的能力外，對于興趣團隊的成員經常組織欣賞一些相關優秀的美術作品，作為提高審美能力的輔助手段。通過對優秀作品的欣賞了解到畫家的感受，每一幅作品的都是畫家的情感體驗和再現，了解作品的形式美，了解作品的簡單內涵，逐漸通提升學生的美術文化素養。

其次，在團隊的活動中凸現美術興趣團隊的特色，組織一二次課外寫生活動，不但讓成員得到鍛煉增強信心，同時也讓他們更加體驗到活動的樂趣。活動后開展作品交流活動加強成員間的交流，設置成員之間開展互評和教師點評環節，讓每個成員得到全面的評價。定期舉辦學校美術作品展覽活動，讓全校師生進行參觀，保持參與活動的積極性。

再次，組織參加各級各類的美術作品比賽活動，各個團隊拿出優秀作品參加，激勵成員認真投入到每一次創作中去。

美術興趣團隊成立以來，在大家的共同努力下，取得了許多成績。在縣學生藝術節上團隊成員總能拿到各自的最好成績，多次組織參加全國、省、市級的比賽獲得佳績，獲獎率達80%多。在近幾屆的由教育部主辦的全國中小學生繪畫書法比賽中連續有多人獲全國一、二等獎，被評為全國書畫先進單位。在團隊的活動室中陳列著團隊成員的獲獎證書和一部分優秀的.作品，優異的成績時刻感染的其他成員，同時也要求教師更加認真的去開展活動，促進美術興趣團隊的建設。

團隊拓展活動策劃方案（精選20篇）篇十九

自己感悟，感悟自己。

2.培養會員的團隊意識，讓其明白成功離不開團隊；

3.感恩之心，心存感恩，明白現在的生活來之不易，以珍惜大學生活努力學習。

共青團成都信息工程學院委員會。

學生職業生涯規劃協會。

xx年10月10日全天。

學校內。

學生職業生涯規劃協會全體會員以及其他校內招募者。

我協將于10月10日（周日）在學校組織素質拓展培訓，活動內容包括，尋找快樂，陽光少年，南極浮冰，多媒體視聽，生命旅程。我們旨在通過這次活動讓會員彼此之間熟悉起來，相信自己，相信團隊，擁有紀律。

一、宣傳：1.展板：于10月9日早晨擺放中心花園；

2.通知：于10月9中午將關于活動、地點的通知貼在各公寓的公告欄；

3.網絡：在國慶放假期間我們的活動通知以及活動相關培訓的細則更新到博客中。

二、活動開展：

2.正式訓練：從早上十點到二十三點，早上活動為尋找快樂，下午活動包括陽光少年和南極浮冰，晚上則進行多媒體視聽和生命旅程（具體細節見附件2）。

三、人員分工：見附件3。

四、后期：

組織干事寫好新聞稿，做好工作總結，對這次活動的優缺點進行評價。

一、10月9日。

附件1：（活動準備）。

a)xx年10月9日星期日上午18：00所有活動組織者（包括負責成員和活動協助者，下統一稱所有活動組織者）在二食堂門口集合熟悉場地以及訓練道具準備。

二、10月10日。

d)破冰游戲：（時間半小時）。

2.請幾位同學發表感悟；

3.請每個團隊想一個名字，越有個性越好。

e)介紹領隊；

f)十分鐘內各隊自由選取組長，并登記；

a)熱身運動，由領隊領頭，時間五分鐘；

b)10：00開展尋找快樂活動，讓大家在一個箱子里隨機抽簽抽取所在小隊的活動，限時在一小時內完成。

c)11：00，比賽完成，各隊進行為期十分鐘的活動感悟以及活動總結；

d)組織者宣布比賽結果，做出下午活動通知。

二、下午。

a)13：40各隊到達4213教室，按照上午的位置坐好；

b)組織者做下午活動動員和活動安排；

c)13：50各個領隊開始帶隊到達國防生訓練場地，要求同上午一致；

d)14：00下午活動熱身；

f)15：05陽光少年活動結束，讓隊員休息五分鐘，同時感悟活動，總結活動；

g)15：30南極浮冰活動開始，預計時間一小時；

i)組織者對上下午活動進行總結，各隊隨機選取一個隊員說說活動感受；

j)17:20下午活動結束，通知晚上19：50在4213教室集合。

三、晚上。

b)20：00回顧下午活動，各組同學進行五分鐘的交流感悟；

c)20：06各個領隊按照開會的安排的開始生命旅程活動前的隨機分組；

d)20：10安全問題的'強調，要求大家一切服從命令，并時刻保持安靜。并且搭檔a、b中選擇一人蒙上眼睛。（沈力）。

e)生命旅程活動正式開始（控制時間在120分鐘）。

1.許耀允同學開始用自己的思維去帶領大家，慢慢開始走出教室：

3.回到教室后，大家也必須保持安靜，打開背景音樂，將一些啟發式的話語，讓大家回味半天的訓練，并讓大家有所感悟（控制在30分鐘）。

f)總結大家一天的表現，并給最優秀的隊頒發獎品。

g)訓練活動結束。

附件3：（人員分工）。

工作安排。

人員聯系電話。

備注負責活動中人員的安排以及活動流程的操作。

沈力，王譯晞參加過培訓，同時組織過同類培訓領隊（順序依次從一到六）。

于海杰，張曉蓉董愛玲，于梅巧。

楊星，唐宏云各組記錄員（同上）。

王彩霞，童紅梅，李建霞，楊銘南，白松，李曉蛟展板繪制。

董愛玲，童紅梅宣傳部現場布置。

胡曉桃活動部活動總顧問。

宋雨絲社工08級。

團隊拓展活動策劃方案（精選20篇）篇二十

幫助參加者認識自我，激發個人潛能，客觀地進行自我定位；增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰。改善人際關系，學會關心、激勵、信任同伴，采取有效的措施增進員工相互間了解、信任，使大家融洽的與他人及群體合作，達到團體一致性，并形成團隊成員間配合默契與相互信任，形成積極向上、團結互助的團隊氣氛。

訓練流程及活動方式：

戶外拓展訓練、小組討論、觀點論述、問題分析、分享體驗、回顧總結。

熱身活動（破冰活動）：有助于加深學員間的相互了解、消除緊張、建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項緊張培訓活動中去。

團隊項目（有軌列車、共同進退、女皇圈）：以復雜性、艱巨性為特征、良好的團隊氣氛、成員間的相互信任、理解、默契、配合是活動成功的關鍵，通過大家的統一計劃與協作，體現溝通、統籌安排、計劃、分工、溝通及合作、團隊信任和團隊合作的重要性。團隊項目對于改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神有很強的針對性。

訓練項目具體內容及達成效果。

08：00—09：10到達拓展訓練基地。

09：10—10：00破冰/熱身。

團隊文化建設學習在新環境下如何打破堅冰，盡快組建團隊，營造積極進取，主動參與的團隊氣氛及順暢的溝通渠道。

破冰活動+學習導入+建立團隊（隊名、口號、隊歌、標志、動作）+風采展示。

10：00—11：00有軌列車。

二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手于木板上的繩子，將水運向指定的地方。

培訓目標：群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案；大膽嘗試，勇于付出；合理的分工與合作，資源的優化配置；認識統一指揮的意義與重要作用。

11：00—12：00共同進退。

一段紛亂復雜的數字擺在團隊的面前，要求我們的團隊必須按照規定的原則拍完數字，怎樣在紛亂復雜的事物中找到解決問題的方案和途徑，難題將由每個團隊成員解決。

1、群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案。

2、大膽嘗試，勇于付出，挑戰未知領域，培養創新意識。

3、合理的分工與合作，資源的優化配置。

4、認識統一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧角色的合理分配與運用。

12：00—13：30午餐/休息。

14：00—15：00珠行萬里。

高爾夫球只能前進不能停止或倒退。球只能在管道內運行，不能脫離至地面或接觸身體部位。球通過該隊員設置的管道時，該隊員不能離開自己的位置，球體通過后，才可離開。必須規定的時間內將球安全送到指定的目標處。

1、建立信息共享的有效方式。

2、對市場的變化，學會適應而不是抱怨。

3、通過團隊協作共創整體贏利意識。

討論分享感受。

15：00—16：00女皇圈。

團隊拓展的壓軸項目。隊員在教官指引下規則站位圍圈后坐下，且有序向前走轉圈，增強整天拓展訓練效果，培養團隊協調、合作的精神。經過團隊活動的培訓，參訓團隊已經反復演練應對難題的方法和能力，在團隊內部已經出現了智者出謀劃策、領導者果斷決策、執行者堅決服從等一系列運行機制。團隊千人凳與感恩的心項目出現的恰到好處，通過活動后的總結，能將團隊的氣氛推向高潮，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

16：00—16：30總結合影留念公司領導發言，后由專業拓展培訓師引導學員回顧：通過一天的活動，有什么樣的感受？收獲了什么？結合工作、生活中的細節間接加深學員的培訓效果。

17：00前往海鮮街晚餐。

18：00行程結束，返回溫暖的家！