心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的優秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

戶外拓展訓練個人心得體會篇一

經過總部半個多月以來的策劃和組織，全體員工一早就開赴x村，進行為期一天的拓展訓練。

這是一次非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經歷過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享。

第一個環節——徒步跨越x村至x崗之間的山脈：

看似很簡單的跨越山脈活動，而實際是在考驗，團隊的合作協助精神，在活動進行不到1小時里，隊員體力的好壞就顯示出來，體力好的隊員遠遠的在隊伍前面，體力不支的，就落在后面，甚至出現有隊員嘔吐，低血糖的情況，席地而坐請求退出訓練，隊伍也從開始的齊整劃一，變成了零零散散，在這種嚴峻的情況下，團隊的誓言，“不放棄，不拋棄”就體現出了它的價值，在教練和每隊的隊長的有效組織下，體力好的隊員紛紛去幫助那些遠遠掉落在隊尾的體弱隊員，拿東西，攙扶她們，不斷鼓勵她們，使這些隊員也能跟上，最終完成了任務。

體會與分享：

工作中，人的能力就體現出來，有強有弱，如果沒有有效的團隊意識，個人再有才華，都只是你個人的事，只有有效的利用個人的力量來幫助團隊，才能給團隊帶來業績，不然，一味的顯示個人的才能，對整個團隊業績的提升是毫無意義的，甚至會帶來損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負面的影響。

第一個拓展項目：支援前線

小組成一列縱隊，席地而坐，當站在隊首的教練說出需要的東西時，首先及時找到所需的東西，然后在確保每個隊員都不離開原地的情況下，將東西傳送到隊尾，再從隊尾迅速的傳送到隊首直至教練手中。

體會與分享：

1、每項工作都有它的規范和流程，正如每項游戲都有它的規則。在進入工作狀態之前，必須去了解、熟悉規范，這是做好工作的基礎。在一開始時，就出現了，隊員為了快速將所需東西給教練，離開原位，而被處以成績無效的后果。

2、鼓勵團隊中進行知識、技能或者經驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時提出來，供同事和領導參考，在爭取獲得組織層面的認可和采納后，才能真正推動組織的創新和改進。在二三次的訓練后，有隊員發現從隊尾將東西，一人一人的傳實在太慢，而規則中也沒規定要這樣去傳送物品，于是提出是否可以將物品往前拋，能拋多遠就拋多遠，撿到物品的隊員也及時往前拋，這樣就能有效的縮短傳送距離，果然經及時討論后，運用中出現顯著效果，提高了訓練成績。

第二個拓展項目：不倒森林

一根“桿子”上，而可能下意識地忽略了此時自己手中桿子的穩定性，這就是我們最容易發生的問題。而這種問題很可能一直處于潛伏的狀態，如果沒有人從旁提示的話，或許我們要過許久才能恍然大悟。從工作上來看，我們每個人都要做好自己手頭上的分內工作。如果都只關注即將要做的事情，而輕視要轉交給他人的工作，或者直接給接替者扔下一個爛攤子，那么我們整個團隊的戰斗力注定無法提高，甚至倒退！

發令員的重要性，雖然只是簡單的“1、2”這個口令，但要掌握好火候，要及時觀察其他隊員，有沒有跟上節拍，做好下一步準備，在訓練中更要及時指出動作不正確的隊員，以期其及時改正。

第三個拓展項目：動感顛球

小組每人手握一根鼓繩拉起中間的一面鼓，讓鼓成水平狀態，其中一名隊員扔球，其他隊員一起來控制鼓，讓球不停在鼓面上跳動。在單位時間內，球在鼓面上跳動的次數多者勝出。

體會與分享：

1、協調性與統一性的培養。

2、如何達到良好的團隊協作。

3、體驗目標管理與時間管理。

4、如何面對并適應變化。

5、失敗后如何及時調整心態。

6、不同方法的嘗試。

7、先做后說比紙上談兵重要的多。

8、拋球力度的掌握，和跟球時體能的及時調控。

結束語：

良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。有一位企業家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成。也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！

感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質，更深刻地去體驗個人與企業，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力！

戶外拓展訓練個人心得體會篇二

最近的天氣驕陽似火，xx的同事們以更加熱烈的心情參加了公司組織的拓展訓練。“突破自我，熔煉團隊”是我們此行的目的，也是公司領導對我們大家的期許。

信任背摔是一個整個團隊成員間互相信任，將自己完全交于團隊其他成員的集體項目，在這個項目里，我不知道其他兩個隊是怎么安排的，但是我們隊的幾位男隊員一直輪流站在最重要也是最承重的位置，沒有在那個位置去接過人可能感覺不到什么，因為他們沒任何人吭聲，只是默默在每一次高臺上的隊員向后倒下的時候，咬緊牙關，雙手微微下墜。

高空斷橋是一個個人項目，目的就是要我們突破自己，挖掘自己更大的潛力。我知道在這個項目里沒有多少事可以為大家做，可至少我不能先站上去邁不開腿，讓后面的隊員覺得這個項目太難。為大家穿戴安全繩，帶頭盔的時候，拍著隊員肩膀喊加油的時候，其實我默默在心里數還有幾個就到自己了。在這個項目里，我覺得我們隊的每一個隊員都做的很好。

最后不得不說的畢業墻，不得不感謝一直從頭到尾堅持奉獻的人梯、拉手，或許整個訓練下來我們看到更多的是團隊協作，但是奉獻精神，他們詮釋得那樣到位。想象一下，四個肩膀，八雙手，送五六十人翻越四米二的高墻，即便他們身體素質比一般人好，可畢竟他們也是血肉之軀，每一步印在他們肩膀上的腳印，每一份拉在他們手里的重量都讓他們忍不住深吸一口氣。翻越過程中，因為違反規定，我們不得不重頭開始，上去了的十來人也全部下來，再上一次。

因為我的位置一直站在最靠近人梯的地方，可以清晰的感受到每一次人梯的肩膀上承重時他們被踩到往下蹲去，深呼吸之后又站起來的那種堅持，也可以聽到甲板上方的拉手費力拉起每一個隊員時的悶吼，這樣的隊員值得我們每一個人為之驕傲。因為有他們無私的奉獻，才有了我們最后的成功。拓展訓練結束后，我了解到我們四個人梯的肩膀全是腳印，不是腳底的灰塵，而是鞋印深深的印在了肉上;八個拉手渾身酸痛，雙手連吃飯也在顫抖。

到底是怎樣的信念才能支撐他們一直堅持，或許因為我們是一個真正的團隊，或許因為我們都是xx人。團隊的每一次進步，都是大家共同努力的結果，但是這次，我想所有因為他們才能順利翻越畢業墻的隊員們，應該記住你們的奉獻，感謝你們的付出。

拓展訓練結束了，時間很短，可回味無窮。我們xx是一個有著蓬勃生命力的團隊，是一個大家庭，，有對我們的工作做統一安排部署的大家長，有互相協作、互幫助默默為企業作出自己貢獻的好成員，這樣的團隊，我們沒有理由不相信會越來越好。拓展訓練是一時的，帶給我的感悟卻是一生的，我希望帶著這份感悟在以后的工作中能為自己的團隊做得更好，奉獻自己的一份力。

戶外拓展訓練個人心得體會篇三

上周我們公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應無限變化的市場環境,特地在大金山拓展訓練基地來組織了此次訓練，通過此次訓練，有的項目成功了，有的失敗了。但是成功與否并不是最重要的，重要的是在這過程中收獲了什么，體會到了什么，這就是拓展訓練的目的所在。

在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——銀河，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，攀登“畢業墻”等。每每遇到困難和挑戰，我們以團隊的口號激勵自己和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

其中讓我印象深刻的一個項目是“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在9米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.4米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上9米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

經過午餐時間的修正，下午訓練項目是“孤島求生”這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。雖然過程不盡如人意，但最后依舊能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開。通過此項目我個人覺得，如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我。

本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業墻”。攀上4.5米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結合作,甘當人梯,我們11人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為團體中的醫院而感動驕傲、自豪!

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。 一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正到體現自我價值!

戶外拓展訓練個人心得體會篇四

為期一天的拓展訓練在笑翻天結束了，這也是我第二次參加拓展訓練了，回顧在訓練中受的挑戰和磨練，依然感受頗深。通過加強訓練，給我增添了無限的動力，不管最終選擇和結果如何，都要全力以赴。

拓展訓練一開始，笑翻天教練就把我們這個大團隊分成了兩個小團隊，飛鷹隊和雪豹隊，而我被選為飛鷹隊的政委，負責協助隊長、以及隊員的安全。

我們首先訓練的是達芬奇密碼，規則就是一隊十五個人，四隊紙牌以紅心、梅花、方塊、黑桃為區分。教練擺十三張紙牌有圖案的朝下，一人翻一次，翻到1了，就亮出來，以此類推，到2了也就亮出來，不是的繼續扣著，最快翻完的就勝利。接下來大家都在踴躍的謀招獻策，比賽正式開始，我們就發現問題了，因為我們中有的成員沒有按照我們策劃的方案執行，按照一定的順序，翻自己應翻的那張牌，和其它的成員重復翻了同一張牌，這樣就造成我們有的牌還沒有看到，浪費了時間。印象最深刻的是最后把牌混在一起，四隊分別有序的找出屬于自己隊的牌，這增加了很大的難度，因為翻到的機率太小，怎樣才能在規定的時間翻到屬于自己的牌，是一個重要的問題。

接下來就是一場混戰，每隊的人目不暇接的來回奔跑、來回翻著牌，到快結束時，才找到了核心關鍵，那就是拋開分隊，團結起來一起作戰，不管是誰翻到的牌都按圖案分開擺放，等圖案區分開后，再由每隊按之前的方法依次翻牌。最終結果是我們沒有完成任務。同時也暴露了一些缺陷，那就是領導者太多，服從者太少，達不成一致的意見，很混亂。

高空斷橋，它是一個個人挑戰項目，要求我們在一個八米高的鐵板斷橋上從這一端跳到另一端，中間跨度大概是1。2米左右，然后蹲下向下跳就完成（當然是身穿保護衣，由教練繩索拉著保護）。開始覺得很簡單，可當爬上8米高空的鐵板時，心里已是砰砰直跳，沒有扶手，一步步向前走時，更是腿不由自主地開始打顫，雖有保護帶，但還是擔心害怕不已，在猶豫時就聽到下面在高呼“加油加油你是最棒的。”，索性心一橫，豁出去一躍，成功了。大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起。通過這個項目教會我們如何在壓力和困難面前調整自己的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

最后是坎坷人生路：我以為自己不會哭，因為畢竟上次經歷過一次相同的項目。但依然挑戰我的內心，情感面臨崩潰邊緣。項目由啞人攙扶著盲人完成一段看似簡單的道路。在這么一路走來，啞人要用行動用自己保護著盲人在路中不受傷害。讓我最感傷的就是眼看著要幫盲人穿越人背橋、而那下面是與自己朝夕相處的同事、朋友。他們沒有埋怨、甘心用自己的身體為大家架起一座安全的高橋。

我在流淚、每個人都在流淚、反思我這一路走來幫過我的親人，我用什么回報了他們，是自己的任性。是一次一次心安理得的覺得一切是那么的自然應該。如果在路上有個陌生人扶起摔倒的你，你是不是會覺得很感動并感謝。但對于那些默默的無私的一直在為你付出的親人和朋友你做了什么。有種很想回家的沖動、想告訴爸媽我是那么那么愛你們。想對朋友說聲抱歉、總是在傷心或困難時才想到你們。以后我的快樂和幸福也要同你們一起擁有一起分享。

笑翻天教練讓我們以無私搭橋的他們為中心，用手搭在前方的人肩膀上給予以感謝，雙目緊閉，回想剛剛的過程，只是聽到了很多抽泣的聲音。是啊，想想吧，生活中有誰會給我們，墊起肩膀，讓我們踩著上去，又誰會給我們伸出雙手，緊拉著我們向上，為了這個團隊，他們的犧牲奉獻。所有的我們都看在眼里，感動在心里。

通過此次拓展訓練，讓我感悟到很多道理：俗話說磨刀不誤砍柴工，不能因為自己的不努力而影響整個團隊，要通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

戶外拓展訓練個人心得體會篇五

早就聽說了現今某企業，某公司搞團隊拓展訓練，對此我知道的很少，只有充滿了好奇和興奮，只到前幾天，一個特大的喜訊傳遍了特步所在的廣州連鎖店，當然我也是其中的一員，我被這突如其來的喜訊弄得有些不知所措。抱著試一試的態度，輕裝上陣在13日這天踏上了這條拓展之路，路上我們有說有笑，氣氛無比活躍，各自的積極性異常的高昂，就在這歡聲笑語中 也不知道走了多久，突然聽到有人說“到了” 。

看到這訓練場地，心里有點打鼓，“高架橋”“長鐵鎖”......"哎呀！不會就讓我們玩這個吧！心里有點小怕怕，即來之則安知，懦弱最終要被勇氣打敗，管它三七二十一 的，拼了。后來才知道這個叫"高空斷橋“，看到別人一步步往上爬，我都站在下面為她們喊”加油，加油“即為她們也為我自己，輪到我上了，我心里咯咚一下，慢吞吞的走到梯子旁，心里忐忑不安地雙手牢牢抓住梯子一步步往上爬，當我爬上去的時候我站在木板上不敢向下看，兩腿不聽使喚地直打哆嗦，下面的隊友不停地在為我打氣加油。

剛剛還在豪言壯，如今......心想別人都可以，我為什么不行，心情平靜了很多，此刻我堅信，我也可以。使出了渾身的勁 腳邁出了最大步子 一躍 成功了，哈哈！此時有自信壓住了所有的恐懼，又往回一跳，安安全全地回到了這邊的木板上，我高興地笑了，隊友們懷著善意的眼神和笑容向我投來，真想真誠地說句”謝謝你們“。通過這個項目我明白了如何在壓力和困難面前調整自己的心態，勇于面對，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

成功取決于堅持不懈，決不放棄、團結一致、往往就會創造意想不到的效果和收獲。”畢業墻“上我們這支團隊已經沒有了部門的界限，男女的分別，已經不是一個個獨立的個體、而是由這一群人組成的集體、組成的團隊，在這個項目中我看到了每個人真誠樸實的一面，為達目標，眾人同心協力，甘于奉獻的動人一幕。我們顧不得搭人墻的同事是否疼痛、是否勞累，無情的腳踩在她們的手上、肩上，先上去的一上去就立馬回頭將同伴往上拉，往上拽，在不可以借用外物，不可以語言溝通的情況下我們”手舞足蹈“希望通過肢體語言來傳遞信息，在大家的共同努力之下，我們成功了。

想想這一幕無不感動著我們每一個人，無不震撼著我們每一個人，此刻我深刻體會到了團隊精神的重要性，它是我們日常工作中必須發揚和應用的精神。 站在畢業墻面前哭到麻木，加油聲吶喊聲喊到嗓音沙啞，互相擁抱到不想松手，感動和美好刻在了心里。歡樂與淚水，記錄在腦海里，生活是如此美好。朋友一生一起走，那些日子不再有，一句話，一輩子，一生情，一杯酒。

短短的兩天拓展訓練，它所給予我的啟發和經驗將是一筆永久的財富，感謝公司給我這個機會，讓我參加這次終身難忘的活動，感謝身邊的同事在這次訓練中給予我的幫助和支持，我將用心記住你們一輩子。

戶外拓展訓練個人心得體會篇六

20xx年10月2日，天剛朦朦亮，我們這批xxx期的干部培訓班的學員就出發了，前往xx開始進行拓展訓練。

在這之前，對拓展訓練的方法早有耳聞，所以心里不太緊張。到達目的地后，作為熱身的第一個解套游戲更加踏實了我的心，我心里早有答案，看他們在那兒繞來繞去，覺得很好玩。就在我覺得他們可能解不了套時，程少明與陳梅的組合解開了，這讓我對程少明同學的聰明才智有了初步的認識，而在整個一天的訓練中，他更是發揮了他的勇敢、有毅力、甘當人梯的優秀品質。空中抓杠，他第一個上，攀巖也是沖在最前邊，而過電網，他護送了所有的人過去，自己最后一個以靈巧優美的體姿通過了電網，從而使我們取得了12個人20分鐘通過電網的好成績。

背摔是一個考驗個人也考驗集體的項目，我是最后一個上的，前邊十一位同學都成功地倒在了同學們的胳膊上，所以我是堅信我也能。當他們說“準備好了，1，2，3”，我應聲而倒，身體懸在半空的剎那，我忽然沒了信心，不是對自己，更不是對同學們，而是一種誰都無法支配這時的我，很難過。恍惚間，我已被同學們穩穩地接住，所有人的心都踏實下來，也為集體通過這一項目而歡呼雀躍。作為站在臺上的人，他需要有把生命交出去的勇氣，又要有對臺下的人充分的信任，并敢于走出這一步;而臺下的人，他們掌握臺上人的生死安全，他們的努力、他們的堅持，是在挽救一個人的生命，還有什么比生命更寶貴的呢?所以，多少個龐大的身軀如石頭一般砸在了他們的胳膊上，他們咬牙忍住了疼痛，堅信一定能讓他們平安。

所以，團結就是力量，堅持就是勝利，這話用在這兒最恰當。個人的力量是有限的，而集體的力量是無窮的。一個人離開了集體，或是集體里的人不夠團結，其中某一個環節不夠嚴謹，都有可能出現危險。在實際生活中，作為領導，要相信下屬的力量，給予他們充分的信任，他們在自己被肯定的同時，一定會努力發揮自己的潛能，齊心協力地干好所交給他們的任務。而領導要明白，離開了群眾，你就不成為一個領導，你也就沒有發揮你領導才能的場地，你就什么也不是。你的成功，是整個集體共同努力的結果，你能把重任交付給某人，你也是給了他成才的機會。在這個項目進行總結的時候，老師問我們：“你們還記得是誰給你們解開了手上的繩索嗎?”有的人還記得，有的人忘了，其實老師是想提醒大家，無論什么時候，都不要忘記幫助過自己的人，尤其是成功的時候。

空中抓杠是一個挑戰自我的項目。在3、4極大風中爬上六米高的園盤上，人站在上面搖搖欲墜，緊張得都不敢放開手，但在大家得鼓勵下，我站到了懸崖邊，遠處是我抓不著的單杠，我沒有退路，只有縱身一跳，單杠與我失之交臂，我懸在了空中，耳際傳來同伴們的鼓勵與安慰聲，我倒坦然，因為我朝我的目標努力了，我勇敢地跳出了這危險的一步，我在前進的過程中體驗到了最長距離的無助，對心靈是一種震撼啊!通過這項活動，讓我明白，在前進的過程中，我會被逼到背水一戰的地步，不管勝利的希望有多渺茫，我都要邁出這一步，它畢竟能離目標更近一些。而對大多數同伴來說，他們有身高的優勢，他們只需克服心里障礙，跳出那一步，就能實現目標。有的看似危險的事情，其實沒那么危險，看似不可能辦到的事，只要努力去體驗、去實踐，就能撥開假相，露出真面目。敢于面對挑戰，就成功了一半。

攀巖考驗了每個人的心理和生理極限。大家都覺得爬不了多高，但每個人都比自己想象的要爬得高得多，為什么?老師的指點，同伴的鼓勁兒非常重要。就那么幾個小坑，每前進一步都有困難，可下邊的人說你靈巧、身輕如燕，你聽得美滋滋的，好像自己真是那么回事兒，于是更有勁兒了，直到再也沒力氣抓住扶手。總體成績女士比男士好，為什么?一是女士體重占優勢，更重要的是，在背摔過程中，男士承受了太重的力量，胳膊疼。所以感謝各位男士做出的重要貢獻和謙讓。這也讓我們看到，每個人的潛能是無限的，給自己一個機會，發揮出來，你會發現一個全新的自我。

解人結、過電網充分發揮了集體的智慧。在第一次解開后，教練讓我們打亂位置重來，我們沒有成功，這說明我們還沒摸索出真正的規律，有些教條主義。后來5秒鐘解開，創造了新的記錄。這里邊有聰明的領導者很重要，更重要的是大家的服從，因為每個人都有自己的想法，如果不聽別人的，就沒法進行下去。過電網，既要有勇挑重擔的精神，還要有先人后己的思想，而通過了的人也不要以為自己安全了，更要肩負起讓所有同伴都安全通過的責任。

總的說來，這次拓展給我留下了很深的印象。團隊的凝聚力加強了，大家彼此團結、互助。個人的潛能得到挖掘，應對困難的能力得到提升。在平時的工作生活中，我覺得，相信自己，并給周圍的人足夠的信任，這樣的集體和個人，一定能夠成就大事。

戶外拓展訓練個人心得體會篇七

“當你用神采奕奕的眼神看世界，世界也會用他寬容的懷抱接納你”。“懸崖速降”這個項目讓我又一次深刻地理解了這句話。在“懸崖速降”這個項目開始之前，身邊很多伙伴們都在開玩笑說我肯定會哭著從山上走下來，我也曾這么認為，哪怕就在教練要把繩索套到我身上時，我仍然覺得我無法完成了。當時，告訴自己說，沒有什么，你是最勇敢的！結果，我也一樣順利的降到崖下了，那一刻，我終于相信沒有什么是自己完成不了的，一定不要在你沒有開始努力之前就放棄就蓋棺定論。只要你愿意，你的態度可以決定一切——你的成功，你的失敗。

俗語也說金無足赤，人無完人，對別人少一分挑剔，多一份欣賞。“風雨人生路”上，我們難免會磕磕碰碰，也會遇到能力參差不齊的人，對來攙扶我們前進的人，我們需要懷感恩之心，而對需要我們去攙扶前進的人，則需要更多的去發掘他的優點，多一分的欣賞。在平時的工作中，如果大家都善于這樣去換位思考，那么1+1在我們的團隊里永遠都會大于2。

相信游戲“七巧板”的那幅大家你爭我奪的場景還歷歷在目，游戲剛開始大家都是分外的興奮，既激動又緊張，彼此都希望可以比別人率先完成游戲，卻忘記了我們是一個團隊，需要團隊成員的設定計劃、分配任務、相互溝通、協同合作來共同達成團隊目標。游戲失敗了，大家掩飾不住臉上的失落，不是因為沒有成功，而是聯想到了我們的實際工作，都在反思著自己再平時的工作中是否也是這樣。游戲是失敗了，所幸的是我們都開始懂了——成功來源于合作。

沒有完美的個人，但可以有完美的團隊。兩天的拓展給我們帶來了無窮的樂趣與收獲，那是一次信任與團結互助的溫習，是一次對自己工作生活習慣的反思，更是一次合作雙贏的演習，很多的道理我們都知道，都懂得，而卻沒能去執行。兩天的游戲融匯了太多的道理，也讓我們各自敲醒各自的警鐘：在團隊工作中，唯有知行合一，才能百戰不殆。