為了保障事情或工作順利、圓滿進(jìn)行，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計(jì)劃。方案書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄桨改兀肯旅媸切【帪榇蠹沂占姆桨覆邉潟段模瑑H供參考，希望能夠幫助到大家。

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇一

1、團(tuán)隊(duì)意識(shí)很重要

在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中任何人都是這次活動(dòng)的組織者，大家相互討論，集思廣益，一根筷子很容易折斷，但把一把筷子握在手中卻很難折斷，在一個(gè)組織中，如果有人遇到困難，大家要相互鼓勵(lì)，互相扶持，當(dāng)團(tuán)隊(duì)中有人犯了錯(cuò)誤，大家要包容而不是嘲笑。只有每個(gè)人真正地融入這個(gè)集體中，大家才能夠把力量發(fā)揮到極致。一個(gè)人可以走很快，但一群人可以走很遠(yuǎn)，我想，這正是向我們說明團(tuán)隊(duì)的重要性吧!

2、做事情之前要有目標(biāo)和計(jì)劃

在牧羊犬這個(gè)游戲中，使我體會(huì)最深的是行動(dòng)前的計(jì)劃和溝通很重要。一個(gè)考慮周全的計(jì)劃，一次幸而有效的溝通往往可以使工作有事半功倍之效。目標(biāo)就像燈塔，給我們照亮了前進(jìn)的道路，而一個(gè)行之有力的計(jì)劃就是在我們行走在路途中的坐標(biāo)，時(shí)刻為我們自己定位，讓我們?cè)诮咏繕?biāo)的途中不至于走太多彎路。

3、七巧板,通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進(jìn)度

七巧板項(xiàng)目一開始有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結(jié)果耗時(shí)很多，收效甚微。游戲?qū)⒔Y(jié)束后，經(jīng)過教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來，仔細(xì)思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，我覺得在以后的學(xué)習(xí)工作中可以這樣做：第一步，集思廣益;第二步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo);第三步，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步，認(rèn)真實(shí)施;集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)

4、有效的時(shí)間管理

這次活動(dòng)給我印象最深的是生死99秒，活動(dòng)規(guī)則要求我們?cè)?9秒中完成六個(gè)看似不可能完成的任務(wù)。游戲結(jié)束，雖然大家都很拼命，但很遺憾沒有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。但我們的競爭者卻看似很輕松地完成了此次任務(wù)。通過分析失敗原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，一次把事情做好就是節(jié)省時(shí)間的方式。有效的時(shí)間管理能幫我們更快的達(dá)到自己的目標(biāo)。

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇二

我們學(xué)校四年級(jí)同學(xué)一起乘車來到雅森素質(zhì)拓展基地，開展了一次特別的活動(dòng)——素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

一到基地，我們就迫不及待地想開展活動(dòng)，可老師不緊不慢地讓我們整隊(duì)、報(bào)數(shù)、分組，帶我們?nèi)ブ鲝V場開營。在開營儀式上，吳校長、主教練的講話，一句也沒聽進(jìn)去，我們的心早都飛到器械上了。儀式結(jié)束，終于可以開展活動(dòng)了。

我們班56個(gè)同學(xué)分成兩組，一號(hào)隊(duì)和二號(hào)隊(duì)，我在一號(hào)隊(duì)。我們的教練是個(gè)女的，她給我們講什么叫一個(gè)團(tuán)隊(duì)，怎么愛護(hù)這個(gè)團(tuán)隊(duì)。開始我們沒當(dāng)回事。活動(dòng)開始啦，有鋼絲競技、禮讓通行、魚躍龍門、攀繩、通天大道、大擺船、愛心傳遞等等，不過最刺激，也讓我感受最深的是攀繩。

倒霉的是我們和于音在一組。于音在我們班平時(shí)表現(xiàn)不好，同學(xué)們一見到她都躲開，閑她臟，閑她臭，還叫她“于音病毒”，沒有人愿意跟她坐在一塊，更不要說跟她交朋友啦。可這次活動(dòng)改變了我們的看法。當(dāng)看見于音爬到高點(diǎn)要翻身時(shí)，卻往后退了，我們看得直著急，如果老師不在的話，我一定會(huì)第一個(gè)沖上去。可老師偏偏讓楊劉鑫澤上去指導(dǎo)，我們只好留在下面，為她加油、鼓勁。當(dāng)我們看見于音爬下來，一起振臂歡呼、互相擁抱慶祝任務(wù)完成，喜悅的笑容綻放在我們每一個(gè)人的臉上。現(xiàn)在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)沒有人嫌棄她啦。我們認(rèn)識(shí)到于音是我們團(tuán)隊(duì)的一分子，她有困難，我們要幫助她克服，讓她和我們一同取得成功，分享成功的喜悅。

整個(gè)活動(dòng)開始時(shí)，男生只給男生加油，女生也只給女生加油，可到后來，男生、女生之間互相加油，顯示了我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)!教練在總結(jié)時(shí)說：我們女生雖然爬得慢，但沒有一個(gè)放棄的，互幫互助，最后連她都感動(dòng)了，直夸我們有集體榮譽(yù)感;可男生雖然爬得快，卻有人放棄了機(jī)會(huì)，他們讓人失望。

活動(dòng)結(jié)束了，可我們的友誼不會(huì)結(jié)束。通過這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我體會(huì)到，一、我們不能嫌棄團(tuán)隊(duì)中的任何一個(gè)人，當(dāng)他遇到困難時(shí)我們應(yīng)該伸出援助之手，給予幫助。就像在汶川大地震中，我們大家都關(guān)心他們，幫助他們度過難關(guān)。二、同學(xué)之間要相互謙讓，否則是不能度過文明禮讓橋的。三、自己面對(duì)困難要勇于挑戰(zhàn)，不能退縮。

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇三

今天，老師帶我們?nèi)ル娊淌疑狭艘还?jié)難忘的“心理健康課”。

到了電教室，我們看見一位美麗的、身上散發(fā)著香味的女老師。我想：“這么美麗的老師，肯定心理健康課也上得不錯(cuò)吧”。于是我迫不及待地找到了自己的位子，滿懷希望地坐了下來。

老師開始上課了，當(dāng)我看見精美的課件時(shí)，我想：老師為了這堂課肯定花費(fèi)了許多的心血。

當(dāng)老師問我們：“你有沒有受到別人的幫助？現(xiàn)在，就請(qǐng)大家和曾幫助的同學(xué)表示感謝吧！”

說完，我分別向吳紫婧、惠冰倩、徐悅靜等幾位同學(xué)一一道謝：是她們?cè)谖矣欣щy時(shí)，就伸出熱情的援助之手；在我傷心時(shí)，她們耐心地安慰我……

再看看其他同學(xué)，有的相互擁抱在一起，有的緊緊地拉著雙手……那情景是多么感人，多么溫馨啊！

我們又向日夜操勞、和藹可親、時(shí)時(shí)刻刻關(guān)心我們的園丁――張老師表示感恩。我們不會(huì)忘記張老師上課時(shí)的生動(dòng)有趣，也不會(huì)忘記張老師教育我們時(shí)的循循善誘……

接著，老師教導(dǎo)“贈(zèng)人玫瑰，手留余香。”她希望我們做一個(gè)會(huì)感恩的人。

最后，老師讓我們寫下自己要感恩誰，寫完了就貼在愛心里。我認(rèn)真地寫著，邊寫邊聽著《感恩的心》這首歌，聽著聽著，我的心里充滿了溫暖。

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇四

本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的宗旨在于增強(qiáng)各個(gè)部門的凝聚力，展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情，增加團(tuán)隊(duì)凝聚力。引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注心理健康，正確認(rèn)識(shí)自我、關(guān)愛自我，學(xué)會(huì)生活，健康成長，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，全面提升心理素質(zhì)，最終達(dá)到運(yùn)動(dòng)中促進(jìn)協(xié)作，運(yùn)動(dòng)中煥發(fā)激情，運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉、感受喜悅、分享快樂在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，同時(shí)增加同學(xué)之間、學(xué)院之間的交流、并促進(jìn)友誼為美好的大學(xué)生活留下燦爛的一筆財(cái)富。為此我班承辦“背對(duì)背夾氣球”活動(dòng)項(xiàng)目。

“激揚(yáng)青春”

為展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生積極、向上、陽光的風(fēng)貌，豐富同學(xué)們的課余生活，活躍校園文化，同時(shí)以活動(dòng)為載體，增進(jìn)同學(xué)之間的情感交流，培育當(dāng)代綜合型發(fā)展大學(xué)生，因此xx與化工學(xué)院特舉辦“心理素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)會(huì)”，鼓勵(lì)學(xué)生參加戶外運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)、磨練意志為宗旨，培養(yǎng)同學(xué)們自我挑戰(zhàn)的意識(shí)，使每位同學(xué)都能在活動(dòng)中充分展現(xiàn)自我，發(fā)揮自我，都能在全面合格的基礎(chǔ)上發(fā)現(xiàn)自己的個(gè)性優(yōu)勢(shì)和特長，促進(jìn)學(xué)生的身心健康，順應(yīng)當(dāng)代高校大學(xué)生教育理念。

“xx工學(xué)院中心體育場”

20xx年5月29日

李xx

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇五

夕陽繞過地平線，留下歲月的足跡，萬物又開始進(jìn)入靜的世界。而此時(shí)，心總是孤寂的，俳徊在昏暗的夜色里，仿佛什么飄過耳際，只留下莫名其妙的感覺。

忽然，想起那不知在何角落的朋友，心中又感孤單。回想在校園美好的時(shí)光，朋友總給我?guī)砀袆?dòng)。

說句心里話，我很愛我的那些朋友。不僅僅是因?yàn)樗齻兘o我?guī)砜鞓罚膊粌H僅因?yàn)樗齻兛偸菬o微不至的照顧我。而是她們的到來趕走我的孤寂，她們也給我機(jī)會(huì)，讓我可以為彼此間的友誼奉獻(xiàn)點(diǎn)什么。

說句心里話，我很羨慕我的那些朋友。她們對(duì)學(xué)習(xí)一絲不茍，總是堅(jiān)持不懈地挑戰(zhàn)困難。我佩服她們的毅力，就算學(xué)習(xí)突然下降，也決不灰心，總是下定決心打敗困難，戰(zhàn)勝自己。所以成績一直很好。她們給我很多啟迪，我也象她們那樣愛學(xué)習(xí)了。

說句心里話，我很喜歡我的那些朋友。遇到挫折時(shí)，她們總是以樂觀的心態(tài)去面對(duì)，她們每天總是以微笑去面對(duì)每一個(gè)人，每一件事，每一點(diǎn)困難。跟她們?cè)谝黄穑亲蠲烂畹臅r(shí)刻，總是瀟瀟灑灑，無拘無束。

說句心里話，有朋友的感覺真好！

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇六

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天我競選的職位是宣傳委員。

此時(shí)此刻我很激動(dòng)，也很緊張。今天，我本著鍛煉自己，為大家服務(wù)的宗旨站在這里競選宣傳委員。我認(rèn)為這有利于提高自己的綜合素質(zhì)，全面發(fā)展自己。我覺得越是新的事物越富有吸引力和挑戰(zhàn)性，通過這次機(jī)會(huì)還可以學(xué)習(xí)到新的知識(shí)，開拓新視野，挖掘新潛力。

想必大家都知道，宣傳委員主要負(fù)責(zé)班級(jí)大型活動(dòng)的組織策劃工作，辦黑板報(bào)是必不可少的。那么大家知道黑板報(bào)有什么作用嗎？黑板報(bào)是體現(xiàn)班級(jí)形象，宣傳班級(jí)文化的窗口，非常重要。

如果我做宣傳委員，我一定會(huì)讓我們班的黑板報(bào)與眾不同，別有一番滋味。

我是一個(gè)充滿想象力的女孩，平時(shí)最擅長畫畫了。在學(xué)校舉辦的手抄報(bào)比賽中，我以瀟灑的字跡和生動(dòng)的圖畫獲得了一等獎(jiǎng)。還在其他的比賽中都取得了優(yōu)異的成績。我想擁有一只馬良的神筆，和同學(xué)們一起，展開我們的翅膀，放飛我們的夢(mèng)想，把班集體打造成一個(gè)五彩繽紛的世界！

如果我競選成功，我將會(huì)全力以赴，為同學(xué)們服務(wù)，為班集體爭光。如果我落選了，那就說明我還有一些不足之處，我一定會(huì)積極努力，彌補(bǔ)不足，爭取下一次競選成功。

同學(xué)們，請(qǐng)為我投上你最誠摯的一票。

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇七

20xx年10月23日、24日有幸參加了法政學(xué)院組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，受益匪淺，現(xiàn)將相關(guān)心得總結(jié)如下：

一、家的溫暖—團(tuán)隊(duì)合作精神。

根據(jù)培訓(xùn)老師的安排，我們的拓展以家庭為單位展開，我有幸擔(dān)任了我們家庭的家長，雖然是臨時(shí)組建的家庭，但是我們家庭的口號(hào)和精神是“永爭第一”。作為家長的我雖然盡心盡力在做，但是整個(gè)活動(dòng)結(jié)束還是感覺自己是個(gè)不合格的家長，感覺沒有讓家庭成員的積極性、主動(dòng)性發(fā)揮到極致，同時(shí)家庭成員的發(fā)言也不是很積極，尤其自己沒有起到很好的帶頭作用。但是通過這些拓展活動(dòng)讓我深刻體會(huì)到家的溫暖—團(tuán)隊(duì)合作的重要性，因?yàn)槲覀兠恳粋€(gè)人都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，只有積極的參與，時(shí)刻想著為別人服務(wù)，才能體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量，才能更好的發(fā)揮自己的特長。

二、我和你—互相信任。

在拓展中，根據(jù)老師的安排，我們每個(gè)人都被蒙上眼睛，然后在茫茫人海中行走。此刻，讓我真正的感覺到了無助，也體會(huì)到了眼睛對(duì)我們的重要性，同時(shí)我深深的感覺到人與人之間信任的重要。因?yàn)樵谡麄€(gè)行走中，總有一雙溫暖的大手把我們從危險(xiǎn)中解救出來。可是，當(dāng)我們千辛萬苦好不容易找到自己的同伴時(shí)，卻又被無情的雙手分開了。整個(gè)活動(dòng)讓我體會(huì)到人與人之間的信任的重要性，只有互相信任，才能團(tuán)結(jié)，才能永不分開，才能做好一切。

三、穿越時(shí)空—回憶、成長。

在拓展中，老師帶領(lǐng)我們回到了童年，回到了小時(shí)候自己住過、玩耍過的地方，回到了小時(shí)候和玩伴們?cè)谝黄鸬拿篮脮r(shí)光。雖然我的童年沒有老師幫我們回憶的那么有意義，但是我還是能模糊的回憶到小時(shí)候臟兮兮、可憐兮兮的自己，孤獨(dú)的自己。。。。。。回到現(xiàn)實(shí)中的自己，讓我感覺到成長的意義，感覺到生命的偉大和神圣，珍惜今天，珍惜自己現(xiàn)在擁有的一切。

四、小我大我—個(gè)人和集體。

老師通過電視連續(xù)劇《喬家大院》中喬致庸的用人、馬勛的責(zé)任感和為自己利益據(jù)理力爭的典型事例等，讓我體會(huì)到個(gè)人和集體的關(guān)系、小我和大我的關(guān)系以及“自以為是”的后果。因此，我們?cè)诩w中要以集體為家，處理好個(gè)人和集體的利益，只有大河有水小河才能源源不斷。

五、感謝使你受傷害的人—做勇敢的自己，善于承擔(dān)責(zé)任。

拓展中，根據(jù)老師的安排，讓我們回憶最使你受傷害的事情，然后傾訴給你的搭檔。通過回憶、傾訴、以及搭檔的認(rèn)真傾聽，我們都回到了受傷害的時(shí)刻，成了最委屈的人。可是就在此時(shí)，培訓(xùn)老師又引導(dǎo)我們剖析自己在這件事中的責(zé)任、自身的問題，然后反思，并且讓我們感悟，隨著時(shí)間的推移你還有必要記恨那個(gè)曾經(jīng)給你自己帶來痛苦的人嗎?反之，而是要感謝那個(gè)曾給自己帶來傷害的人，感謝他使我們成長。所以，通過這種方式讓我們要做勇敢的人，要善于承擔(dān)責(zé)任。

以上就是我本人的一點(diǎn)滴心得，通過這次活動(dòng)之后，讓我真心體會(huì)到學(xué)院的用心良苦，使我們?cè)诰o張的工作中既充電，又感受到了心理歷程變化的微妙過程，真心的感謝學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的精心策劃，同時(shí)也感謝授課老師的辛勤付出。我想以后工作中，我會(huì)借助這次培訓(xùn)的成果消除自身不足，積極工作，為學(xué)院作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇八

各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！

我叫***，首先真誠地感謝尊敬的老師和親愛的同學(xué)們給了我這次難得的展示自己的機(jī)會(huì)！

我要競選的職位是紀(jì)律委員。

遵紀(jì)守法，可以反映出一個(gè)人的品質(zhì)、道德操守。如同其他修養(yǎng)一樣不是與生俱來的而是在實(shí)際生活中有意識(shí)鍛煉培養(yǎng)起來的。只要我們堅(jiān)持鍛煉自己，不斷改造自己，朝著一個(gè)目標(biāo)前進(jìn)，最終一定能夠克服困難，達(dá)到很高的境界，我相信我們***班的全體同學(xué)必然是立志成才的，有所追求和抱負(fù)的。只要腳踏實(shí)地，嚴(yán)于律己，堅(jiān)持不懈，我們就一定能排除艱難險(xiǎn)阻，最終達(dá)到自己的目標(biāo)。

我競選紀(jì)律委員的優(yōu)勢(shì)可以概括為兩個(gè)方面，那就是滿腔的熱情和沒有經(jīng)驗(yàn)。說到滿腔的熱情，在我看來一個(gè)人的成功等于他的工作能力乘以滿腔的熱情指數(shù)。不管能力有多強(qiáng)，如果沒有滿腔的熱情，成績依舊是零。滿腔的熱情對(duì)于學(xué)生來講，不僅重要而且難得！我不能夠說我是能力最強(qiáng)的，但是我可以保證我會(huì)全力以赴！

或許有人會(huì)問我，你為什么不談?wù)勛约旱淖孕拍兀恳驗(yàn)楝F(xiàn)在的人似乎很喜歡把“自信”當(dāng)作資本，我要說的是，既然今天我站在這里參與競選，參與競選那個(gè)為學(xué)生服務(wù)的職位，我就有自信把工作做好，工作成績是能力和熱情鑄成的。對(duì)我來講，能力是更重要的籌碼！

今天，我向我的對(duì)手們學(xué)會(huì)了很多東西，真誠地祝愿他們獲得成功。當(dāng)然，更盼望在座的各位支持我、信任我！

尊敬的老師和親愛的同學(xué)們，最后我只想說一句話：

給我一次機(jī)會(huì)，還你十分滿意！

謝謝大家！

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇九

短短一天的拓展訓(xùn)練，給了我全新的體驗(yàn)和感受：團(tuán)隊(duì)協(xié)作、信任溝通、相互配合、激發(fā)潛能等精神被一個(gè)個(gè)游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成!在拓展訓(xùn)練中我體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：

一、團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是希望。

二、做好計(jì)劃是成功的保證。

排雷探寶項(xiàng)目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復(fù)犯同一個(gè)錯(cuò)誤卻沒有及時(shí)改正的經(jīng)驗(yàn)。首先錯(cuò)誤一，隊(duì)長沒有對(duì)游戲規(guī)則進(jìn)行分析討論就盲目開始游戲;錯(cuò)誤二，沒有正確的對(duì)人員進(jìn)行分工;錯(cuò)誤三，沒有勇于創(chuàng)新的觀念，浪費(fèi)了很多時(shí)間。由此，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計(jì)劃，磨刀不誤砍柴工，多花點(diǎn)時(shí)間做計(jì)劃是很有必要的，每項(xiàng)工作都要精心策劃，每個(gè)細(xì)節(jié)都要運(yùn)籌到位，否則就會(huì)出亂子，甚至前功盡棄。

三、彼此信任，相互配合，才能取得勝利

在蛟龍出海項(xiàng)目中，當(dāng)我們敗給突擊隊(duì)的時(shí)侯，才知道同伴相互之間的信任和配合是完成該項(xiàng)目的關(guān)鍵。賽前我們練習(xí)的時(shí)候，沒有相互信任，各自按照自己的想法來走，不僅沒有前進(jìn)，反而還絆倒幾個(gè)。在比賽中，由于沒有配合好，一開始就出現(xiàn)了絆倒的現(xiàn)象，處于了劣勢(shì)，敗了下來。由此，可以說明，團(tuán)隊(duì)協(xié)作，關(guān)鍵就在于要相互信任對(duì)方，相互配合，才能取得最后的勝利。

雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因?yàn)樽允甲越K我們均為自己的順利過關(guān)而滿足，我們?yōu)橥榧佑投曀涣撸覀優(yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍，我們?yōu)槿w通過而擁抱而歡呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓(xùn)練中，我們快樂著、合作著、前進(jìn)著、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)我今后的工作，我堅(jiān)信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十

親愛的同學(xué)們：

大家好！

我是來自xx部門一名干事，今天，很榮幸能夠站著這樣的一個(gè)講臺(tái)上來給大家進(jìn)行演講。大家都知道今天的首要目的，就是評(píng)選出咱們的學(xué)生會(huì)副部長，這可是一個(gè)充滿了壓力和挑戰(zhàn)的職位，所以想要當(dāng)好學(xué)生會(huì)副部長可不是一件容易事啊，接下來，就讓我來說一說我的一些競選理由和優(yōu)勢(shì)吧。

正所謂“不想當(dāng)將軍的兵，不是好士兵”，我在xx部門擔(dān)任干事一職，已經(jīng)有一年了，在此期間，我對(duì)自己的本職工作是投入了許多的時(shí)間與精力的，當(dāng)別人在玩樂的時(shí)候，我或許還在辦公室里面忙著整理文件和資料，當(dāng)別人需要幫助時(shí)，我會(huì)盡自己的能力去幫他分擔(dān)一部分壓力，也正是我的這種精神，我在部門內(nèi)也被大家評(píng)選為了“年度優(yōu)秀干事”，對(duì)于這份鼓勵(lì)，我很是欣慰，但我也沒有因此就變得焦躁，因?yàn)槲抑肋@才是開始，還有許多的東西需要去學(xué)習(xí)呢。

我渴望著進(jìn)步，渴望著成長，所以在今天我站到了大伙的面前，我希望能結(jié)交更多的同學(xué)，給更多的同學(xué)帶來幫助，大家都知道，學(xué)生會(huì)副部長是一個(gè)需要和老師、同學(xué)打交道的崗位，很多時(shí)候你需要給老師和同學(xué)們做決定，所以需要擁有一顆膽大心細(xì)的心，不能過于驕躁也不能太過卑微，因?yàn)楦辈块L很多時(shí)候代表的就是學(xué)生的形象，它需要一個(gè)合適的人來擔(dān)任起這個(gè)職責(zé)。我在xx部門一年以來，除了和部門里的同學(xué)們保持了良好的關(guān)系外，也結(jié)交了一些其它部門的同學(xué)，良好的溝通技巧讓我對(duì)其它部門的職責(zé)也有了一定的了解，所以我知道咱們學(xué)生會(huì)這個(gè)整體應(yīng)該做些什么。

說了這么多，相信大家也應(yīng)該知道了我競選學(xué)生會(huì)副部長的理由了，那就是良好的溝通和踏實(shí)的工作態(tài)度，在如今這個(gè)浮躁的社會(huì)中，給同學(xué)、老師們創(chuàng)造真正的福利才是最重要的，我會(huì)一直努力在這條道路上，哪怕今天的競選失敗了，可我不會(huì)動(dòng)搖我的態(tài)度，因?yàn)槭∫彩浅砷L路上所必須要經(jīng)歷的，要是我今天競選部長成功了，那我當(dāng)然會(huì)格外地高興，我會(huì)投入更多的時(shí)間與精力來建設(shè)咱們的學(xué)生會(huì)，爭取大家共同取得更高的成就，讓所有的老師和學(xué)生都對(duì)咱們刮目相看。最后，請(qǐng)大家多多支持我，將你手中那寶貴的一票投給我！

謝謝大家！

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十一

歲月匆匆，轉(zhuǎn)眼間高一就要結(jié)束了。

如今想起高一剛?cè)雽W(xué)時(shí)的我和6班，一切都還歷歷在目。

時(shí)間，摧殘人，也磨煉人。重要的是在經(jīng)歷過時(shí)間的洗煉和沖刷中，我們學(xué)會(huì)了什么，領(lǐng)悟了什么，銘記了什么。

學(xué)習(xí)，是要我們通過不斷努力奮斗而得到其精華所在，從而轉(zhuǎn)成屬于自己的東西。因此，學(xué)習(xí)靠自己，也為自己；生活，是要我們通過在自主自立成長中學(xué)會(huì)維系自己身邊的人際關(guān)系和事物，從而使自己懂得朋友和團(tuán)結(jié)的重要性。因此，學(xué)會(huì)理解生活比學(xué)會(huì)生活要重要；夢(mèng)想，是連接現(xiàn)實(shí)與未來的紐帶，有了夢(mèng)想從而使我們朝著它不斷走去，或許坎坷崎嶇，但是堅(jiān)定不移！

高一，是初中對(duì)高中轉(zhuǎn)折的一年。告別了初中的幼稚青嫩，我們都要學(xué)會(huì)長大。在新的集體，認(rèn)識(shí)了新的朋友和同學(xué)，感受了新的學(xué)習(xí)情景和氛圍，自身也得到了新的感悟和發(fā)展。

心理素質(zhì)作文800字5篇（擴(kuò)展2）

——心理素質(zhì)測試

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十二

天已經(jīng)微蒙蒙亮了，有的人已經(jīng)晨起鍛煉，開啟自律的一天。有的人可能披著星辰，剛要回家休息。

舍友回來的很晚，晚到我擔(dān)心他的睡眠時(shí)間會(huì)不夠，因?yàn)榻裉煊幸粓霰容^重要的會(huì)面。

這是早幾天之前就約定好的，我不知道他是不知道，還是根本沒有放在心上，覺得不是很重要，亦或者是真的是太忙碌了，無暇顧及其他。

有時(shí)候真的覺得很可笑，我們往往總是在找借口，當(dāng)事情還沒有到跟前的時(shí)候，總會(huì)說自己是多么地看重，多么地在意，應(yīng)該為其多付出些關(guān)注與努力。

可是當(dāng)真正地把規(guī)則擺在那，把事情提到檔口，又總是會(huì)給各種理由地拖延，去搪塞。

這也許就是一個(gè)人能否成功的一點(diǎn)小小的品質(zhì)吧，雖然不能說是絕對(duì)，但或多或少是有那么一絲絲的影響的。

我沒有給予太過地情緒去責(zé)備或者惱怒。

因?yàn)槲抑溃總€(gè)人心中都有自己的標(biāo)尺，重要不重要，不是與你的幾句辯論就一下子萌生出來的，有些意識(shí)是根深蒂固的。

我們改變不了別人，能改變的只是自己，這是一句被說到陳詞濫調(diào)的雞湯話，可我越來越覺得它的實(shí)用。

所以，我們不能感同別人的身受，也就沒道理去要求別人對(duì)你有同理心。

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十三

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

我是xxx。感謝同學(xué)們給予我這次展示自己的機(jī)會(huì)！今天我想競選的是宣傳委員。

首先，宣傳委員應(yīng)該具有較好的語言表達(dá)能力并且擅長、喜愛寫作。我是個(gè)名副其實(shí)的“書蟲”，每天睡前都要抱著書“啃一啃”才能入眠。同時(shí)我還注意練筆，經(jīng)常寫日記，是班上的“寫作高手”，我的作文常常被語文老師表揚(yáng)，我的思路開闊、清晰，我有非常好的想象力。

其次，宣傳委員還應(yīng)該有較強(qiáng)的組織協(xié)調(diào)能力，要善于溝通和交流。我的性格多面，活潑也沉靜、風(fēng)趣也執(zhí)著。上課的時(shí)候，我是一潭水，專心聽講，心無旁念；下課的時(shí)候，我就是一條龍，游戲時(shí)流汗最多的就是我。我懂得只有負(fù)責(zé)任，真心幫助身邊同學(xué)，大家才會(huì)真正喜歡你；工作細(xì)心、用心，善于思考才能真正做好老師的得力助手。

另外，宣傳委員還應(yīng)該具備良好的藝術(shù)修養(yǎng)。我對(duì)美術(shù)有著濃厚的興趣，我的繪畫作業(yè)經(jīng)常在美術(shù)課上被老師表揚(yáng)。我喜歡音樂，擅長鋼琴演奏，現(xiàn)在鋼琴彈奏水平已達(dá)五級(jí)。憑借這些優(yōu)點(diǎn)，我想我是可以勝任大隊(duì)宣傳委員的。

假如我是宣傳委員，我要樹立“團(tuán)結(jié)”意識(shí)。少先隊(duì)組織是個(gè)大家庭，是平等的，我要虛心聽取大家的意見，發(fā)揚(yáng)“一團(tuán)火精神”。嚴(yán)于律己，寬厚待人。

但是人不可能是完美的，我也有很多不足的地方。如果大家對(duì)我有什么意見的話，可以告訴我，我會(huì)盡力改正。同時(shí)我知道，再多燦爛的話語也只不過是一瞬間的智慧與激情，樸實(shí)的行動(dòng)才是開在成功之路上的鮮花。我想，如果我當(dāng)選的話，一定會(huì)言必行，行必果。

請(qǐng)各位評(píng)委給我一張信任的選票，請(qǐng)各位同學(xué)給我一張能讓我施展才華的選票！謝謝！

謝謝各位評(píng)委及同學(xué)，我的演講結(jié)束。

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十四

我們身邊處處都有文明，文明一直陪伴著我們的成長，文明時(shí)時(shí)刻刻地告訴我們要做到文明和素質(zhì)。

記得有一次，我和媽媽一起去公園散步，這里的風(fēng)景美極了！一進(jìn)公園，所有人都被公園里的美景深深的吸引住了。突然，有一陣微風(fēng)吹過來，柳樹姑娘好像在翩翩起舞；小魚在水里快活地游著，有的在玩捉迷藏，有的在玩耍，有的在自由自在地游著……

春姑娘悄悄地來到我們身邊。草坪代理的花兒綻放，仰著頭，好像在和太陽公公微笑；草兒在向人們點(diǎn)頭；竹筍破土而出，伸了一個(gè)大懶腰，把頭伸出來在觀察外面的風(fēng)景……

突然，我被一些不良行為嚇住了，看見了有人在亂扔垃圾，亂摘花，亂踏入草坪，往河里扔垃圾……我看見了有幾個(gè)小朋友在草坪上奔跑，在草坪上跳、玩耍。

我看見了這情景，立刻把他們叫住，對(duì)他們說：“你們這樣做是不對(duì)的，我們要保護(hù)花草樹木，愛護(hù)它們，它們也有屬于自己的生命，你們這樣做，會(huì)讓它們受到傷害的，它們會(huì)很難過的。

為什么我們就要破壞如此美麗的環(huán)境，為什么要破壞這里的風(fēng)景呢？我們何必要那樣做呢？”小朋友們聽了，內(nèi)疚地對(duì)小草說：“對(duì)不起，讓你們受到了傷害！”小草仿佛在說：“沒關(guān)系，只要你們知錯(cuò)能改就行了！”

我們要時(shí)時(shí)刻刻提醒自己要保護(hù)環(huán)境，不能做一些不文明，不素質(zhì)的行為，“保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)！”這句話要牢牢地記在心中。有了文明，就等于有了一大筆財(cái)富！文明一直陪伴在我們的身邊。

俗話說：莫以善小而不為，莫以惡小而為之。這句話告訴我們：不要以為這件好事很小，就不去做；不要以為這件壞事很小而去做。大家一定要做到文明，文明就在我們身邊。

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十五

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；初中體育；可行性研究

以往的體育教學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)競技運(yùn)動(dòng)的方法和技能比較注重，更加關(guān)注學(xué)科間的系統(tǒng)性和完善性，但是卻忽略了課程內(nèi)容的時(shí)代性，拓展訓(xùn)練具有雙重作用，既能使學(xué)生身體得到有效的鍛煉，又能讓學(xué)生在活動(dòng)中心靈受到啟發(fā)。因此，把拓展訓(xùn)練融入體育教學(xué)當(dāng)中意義重大，特別是對(duì)學(xué)生集體意識(shí)與團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)有一定的促進(jìn)作用，可以幫助學(xué)生更好地體會(huì)不一樣的人生經(jīng)歷，為他們以后的工作、學(xué)習(xí)和生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

一、拓展訓(xùn)練給初中體育教學(xué)帶來的好處

《義務(wù)教育體育和健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中對(duì)初中體育教學(xué)的目標(biāo)給予了明確的說明，即促進(jìn)學(xué)生身心得到健康發(fā)展，注重學(xué)生在教學(xué)中的主體性，盡可能使學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合素質(zhì)得到提升，使學(xué)生養(yǎng)成良好的人生態(tài)度、行為、情感。拓展訓(xùn)練可以有效地挖掘?qū)W生潛力，使其樹立起一定的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神，進(jìn)而使得教學(xué)目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)。所以，初中體育教育中實(shí)施拓展訓(xùn)練是一個(gè)新的發(fā)展方向，這與改革教育體制的需求相符，可有效地促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的提升。

二、拓展訓(xùn)練融入初中體育課程中的現(xiàn)狀與不足

1.體育拓展訓(xùn)練中一個(gè)突出的問題就是安全

在體育拓展訓(xùn)練中存在一定的安全問題，這也是目前拓展訓(xùn)練融入初中體育課程中進(jìn)度比較緩慢的主要原因，在拓展訓(xùn)練中不乏難度較大的體育項(xiàng)目，這樣就引發(fā)了一系列的安全問題。還有就是學(xué)生的心智不成熟，由于體育老師專業(yè)水平的局限性，在拓展訓(xùn)練中實(shí)施指導(dǎo)方面缺少科學(xué)性，所以，體育拓展訓(xùn)練的安全問題是阻礙其發(fā)展的主要原因。

2.對(duì)體育拓展訓(xùn)練不夠重視

如今，社會(huì)發(fā)展對(duì)人才的要求越來越高，要求為社會(huì)輸送的人才的素質(zhì)要與時(shí)代的發(fā)展相符。然而，從中國學(xué)校目前的教學(xué)形勢(shì)看，素質(zhì)教育在實(shí)際中執(zhí)行得并不是很好。不管是社會(huì)方面還是家長方面都給予其很大的壓力，這樣學(xué)校在教育過程中只關(guān)注學(xué)生的成績，不注重學(xué)生的體能素質(zhì)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)，導(dǎo)致他們對(duì)學(xué)生素質(zhì)不夠重視，如此在體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練就比較困難。

三、促進(jìn)拓展訓(xùn)練在中學(xué)體育教學(xué)中更好開展的方案

1.強(qiáng)化拓展訓(xùn)練中所需的體育設(shè)備與資源

學(xué)校方面要關(guān)注體育設(shè)備項(xiàng)目的投資，在校園中多建造一些體育設(shè)備，合理使用體育資源。在完善體育設(shè)備的時(shí)候一定要結(jié)合活動(dòng)的具體需要，適合在平時(shí)的體育教學(xué)中長期訓(xùn)練，這樣可有效地提升體育的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練性。經(jīng)過對(duì)有關(guān)體育設(shè)施的介紹與練習(xí)，可使學(xué)生的主體意識(shí)增強(qiáng)，促進(jìn)其主體思維能力的提升。

2.要做好安全問題的專業(yè)培訓(xùn)工作

學(xué)校對(duì)學(xué)生安全防護(hù)知識(shí)方面的培訓(xùn)一般都比較缺乏，所以學(xué)校要進(jìn)行一系列安全培訓(xùn)，組織學(xué)生開展一些體育拓展運(yùn)動(dòng)方面的培訓(xùn)。同時(shí)，體育老師自身的素質(zhì)也要提高，責(zé)任感要強(qiáng)。要想學(xué)生的安全得到保障，老師一定要使用正確的方法，把拓展內(nèi)容的相關(guān)技能掌握好，學(xué)校可開展一些實(shí)際訓(xùn)練，這樣可使老師的整體安全意識(shí)得到提升。

3.對(duì)拓展訓(xùn)練科目進(jìn)行科學(xué)的設(shè)置與優(yōu)化

在體育課程的安排上，學(xué)校一定要把握好，要使體育課程與文化課的比例達(dá)到協(xié)調(diào)一致，這有利于學(xué)生綜合素質(zhì)及能力的提升。很多體育科目的內(nèi)容和形式目前存在單一的問題，老師可通過問卷調(diào)查的形式實(shí)施綜合性探究，豐富體育科目內(nèi)容和開展形式。我們要把握好在體育拓展項(xiàng)目中學(xué)生的主體地位，學(xué)校要根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行科學(xué)的研討，促進(jìn)學(xué)生參與活動(dòng)的主動(dòng)性，

激發(fā)學(xué)生參與到拓展訓(xùn)練的積極性。學(xué)校在制訂拓展訓(xùn)練實(shí)施方案的時(shí)候，一定要以學(xué)生的個(gè)性及特點(diǎn)為基礎(chǔ)，制訂的方案要多元化，把這些方案進(jìn)行合理的優(yōu)化，進(jìn)而選出最優(yōu)決策方案，最后選出一個(gè)適合自身發(fā)展的方案，如此才會(huì)使教學(xué)質(zhì)量得到真正的提升。

綜上所述，初中體育教學(xué)中實(shí)施拓展訓(xùn)練是素質(zhì)教育的必經(jīng)之路。這就要求學(xué)校加大對(duì)體育拓展設(shè)施的投資力度，加強(qiáng)體育老師培訓(xùn)工作，提升體育教師的專業(yè)素質(zhì)，使用科學(xué)有效的方法，促進(jìn)初中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練更好地實(shí)施，以實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的

要求。

參考文獻(xiàn)：

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十六

老師好，同學(xué)們好!

很高興能有這樣一個(gè)參與競爭、展示自我的機(jī)會(huì)。我是xxx，今年xx歲，現(xiàn)任班里的生物課代表。今天，我競選的是紀(jì)律委員。我自信能勝任這一職務(wù)，也相信在同學(xué)們的支持和協(xié)助下，能讓咱們班的紀(jì)律變得越來越好。

第一，我很有上進(jìn)心，所以我希望能夠有一個(gè)更高的起點(diǎn)發(fā)揮我的作用。雄鷹在長空翱翔，不僅需要強(qiáng)有力的翅膀，更需要一片高遠(yuǎn)的天空。心懷遠(yuǎn)志的我，同樣也需要一個(gè)更廣闊的空間來發(fā)揮我的能力。在“東方明珠”電視塔上，借助望遠(yuǎn)鏡我看到了整個(gè)上海，還有朦朧模糊的北京、香港。在班級(jí)里，我也希望能有這樣一個(gè)位置，并且借助團(tuán)結(jié)的力量，帶領(lǐng)同學(xué)們把我們初一五班的紀(jì)律工作搞得更好。同時(shí)，也讓我自己在各種不同的情況下得到鍛煉和提高。

第二，我有經(jīng)驗(yàn)和能力，所以我自信自己一定能帶領(lǐng)同學(xué)們搞好班級(jí)的紀(jì)律工作。小學(xué)時(shí)，我有幸跟著兩位既要求嚴(yán)格又和藹可親的班主任學(xué)習(xí)生活了五年，使我養(yǎng)成了做事嚴(yán)謹(jǐn)自律學(xué)習(xí)認(rèn)真扎實(shí)的好習(xí)慣。從小學(xué)三年級(jí)起，我一直擔(dān)任班級(jí)的體育委員，通過各種體育活動(dòng)和賽事鍛煉了我的體魄、能力和膽識(shí)。五年級(jí)上學(xué)期，我擔(dān)任學(xué)校大隊(duì)委員，從開始時(shí)只會(huì)按老師要求做事，到后來能夠獨(dú)立思考組織策劃活動(dòng)，我經(jīng)歷了一個(gè)漸進(jìn)提高的過程，慢慢地我可以用自己的一些思路處理問題，并且常常會(huì)有很好的效果。從小學(xué)到現(xiàn)在，德智體美勞不論哪個(gè)方面，只要我做過的我都力爭做到好。我認(rèn)為，作為一名班干部，不僅這五個(gè)方面要全面發(fā)展起到模范表率的作用，最重要的還是要守紀(jì)律。雖然剛上學(xué)時(shí)，我也有過幾次上課開小差的做法，但是通過努力，我做的已經(jīng)比開學(xué)時(shí)好多了!!“人非圣賢，孰能無過”，我敢于承認(rèn)錯(cuò)誤，也勇于改正錯(cuò)誤，我相信通過嚴(yán)格要求自己，克制自己，不斷奮斗會(huì)使我迅速成長和提高。

如果我能當(dāng)選紀(jì)律委員，我想在這幾個(gè)方面開展工作：

1、“以古為鑒，可以知興衰。以人為鑒，可以明得失。”由于剛升入初中，我在紀(jì)律工作方面和班級(jí)管理工作方面還缺少經(jīng)驗(yàn)，對(duì)咱們班同學(xué)的性格、脾氣、習(xí)慣了解得都不夠透徹，所以在平時(shí)的工作中，我會(huì)時(shí)刻牢記多多聽取老師和同學(xué)們的意見建議，博采眾長，團(tuán)結(jié)奮進(jìn);

2、既嚴(yán)于律己，也嚴(yán)于待人。一個(gè)班級(jí)，如果沒有嚴(yán)明的紀(jì)律，就不會(huì)成為一個(gè)優(yōu)秀的班集體。首先，我要管住自己，認(rèn)真聽講，做出表率;同時(shí)，也要管住同學(xué)，個(gè)個(gè)都要講文明懂禮貌。我要帶領(lǐng)咱們班勇敢向前沖，爭取每一次評(píng)比都拿到紀(jì)律流動(dòng)紅旗;

3、我和哥哥兩個(gè)人的生活環(huán)境，使我有機(jī)會(huì)接觸到更多的同學(xué)和朋友，也學(xué)會(huì)了容讓和團(tuán)結(jié)。同樣，在咱們班，我也要用幽默和快樂去感染同學(xué)，讓大家在自我約束和管理中一起進(jìn)步;

4、我有一顆善良的心，不僅腿腳勤快并且很樂于幫助別人。我的腦筋靈活，我能及時(shí)看到想到老師和同學(xué)們的困難，并為大家分擔(dān)。

如果這次我競選不上紀(jì)律委員，我依舊會(huì)積極投入到班級(jí)工作和學(xué)習(xí)中，把身邊的每一件小事做好。因?yàn)槌晒偸乔嗖A有準(zhǔn)備的人，我相信，我的表現(xiàn)會(huì)讓大家信任我，也相信我有能力把班級(jí)的紀(jì)律工作做得更棒、更出色!

我的演講完畢，謝謝大家!

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十七

我是林子善，我今天選擇的職位是宣傳委員。

拿破侖曾經(jīng)說過：不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵。我一直認(rèn)為，作為一名班級(jí)成員，我應(yīng)該主動(dòng)為班級(jí)服務(wù)。雖然很難，但是可以提高你的能力。為什么不可以？

我知道很多人對(duì)宣傳委員這個(gè)職位虎視眈眈，但我還是想繼續(xù)競選，因?yàn)槲耀@得了全區(qū)小學(xué)生作文三等獎(jiǎng)和學(xué)校年級(jí)作文比賽一等獎(jiǎng)。我從小就喜歡畫畫。我喜歡在沙灘上、紙上和電腦上畫畫。小學(xué)畢業(yè)后，我更喜歡在黑板上畫畫。畫畫不僅給我?guī)順啡ぃ才囵B(yǎng)了我的愛。去年，我有幸加入了學(xué)校藝術(shù)俱樂部。在我們學(xué)校最漂亮的班級(jí)評(píng)選中，我們班獲得了一等獎(jiǎng)。

如果我能當(dāng)選宣傳委員，我會(huì)以我的行動(dòng)贏得大家的信任，嚴(yán)格要求自己做好每一節(jié)課，尊重老師，孝順父母，做一個(gè)學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的學(xué)生，做父母老師的小幫手。

如果我能當(dāng)選為,的宣傳委員，我將永遠(yuǎn)不會(huì)辜負(fù)老師和同學(xué)們的期望。我會(huì)充分發(fā)揮自己的特長，通過黑板畫出我們的生活和精彩的畫面。如果同學(xué)想和我一起畫畫，我會(huì)毫無保留的全心全意的幫助你，和你分享快樂。

如果我能當(dāng)選宣傳委員，我會(huì)在班上開展一些有意義的活動(dòng)。首先，開一個(gè)開心大笑的角落，每周更新笑話，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氛圍；其次，我們經(jīng)常組織一系列活動(dòng)。如朗誦、演講比賽、趣味游戲、小故事會(huì)、每日新聞稿、文化歷史交流會(huì)等。另外，希望各位每一個(gè)節(jié)日都宣傳一下這個(gè)節(jié)日的由來和意義，也建議同學(xué)們搞搞活動(dòng)。比如植樹節(jié)種樹，世界水日節(jié)約每一滴水。此外，我還會(huì)宣傳一些關(guān)于健康和科普的常識(shí)。

流星的光輝來自天體的摩擦，珍珠的光亮來自貝殼的眼淚，一個(gè)班體的優(yōu)秀來自班干部和全體學(xué)生的共同努力。我想當(dāng)班長。

請(qǐng)支持我，相信我，投下你寶貴的一票！謝謝大家！

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十八

英語課下課了，爸爸來接我回家。火辣辣的太陽當(dāng)空照著大地，讓我不敢睜大眼睛對(duì)它瞧一瞧。馬路兩旁的樹木真像是站崗的哨兵，筆挺地站著一動(dòng)不動(dòng)。

“呀，前面怎么圍著那么多人?”突然，堵車了。一分鐘，五分鐘，十分鐘……后面的車子很快排起了長龍。我打開汽車的天窗，伸出頭想解開這個(gè)謎。我發(fā)現(xiàn)在不遠(yuǎn)處停著一輛三輪車，四周有很多人在撿地上的東西。

“可能東西掉了，我們也去幫個(gè)忙吧!”我和爸爸一起下車。我們迅速地來到那里，只見地上到處都是紫色的葡萄、紅紅的蘋果、青青的梨、粉紅色的水蜜桃……琳瑯滿目，這些水果可憐巴巴地躺了一地，有些外箱全破了，有些外箱砸扁了，還有些干脆已經(jīng)報(bào)廢了。

人們滿頭大汗，七手八腳地?fù)炱鸬厣系乃惠v三輪車上裝。我也連忙撿起地上的幾只蘋果和梨頭放到三輪車上，爸爸抱起兩箱蘋果往三輪車上裝……“謝謝!謝謝!”一個(gè)六十多歲，皮膚黑黑的男人一邊手腳麻利地在三輪車上堆放水果，一邊連聲向人們道謝。

這時(shí)，我看見有兩個(gè)四十多歲的媽媽撿好一些水果放進(jìn)兩個(gè)超市袋，然后迅速地走進(jìn)了旁邊的小弄堂……

回到家，我把路上發(fā)生的事情告訴了媽媽，媽媽說：“你今天做得真棒!獎(jiǎng)你五顆星!你今天看到的事，其實(shí)是人的素質(zhì)問題。當(dāng)別人遇到困難的時(shí)候，應(yīng)該伸出援助的手，而不是趁火打劫。”

素質(zhì)問題，這個(gè)問題對(duì)我來說，比較陌生，但媽媽對(duì)我的夸獎(jiǎng)?wù)f明我今天做的很對(duì)。我想：“素質(zhì)高，一定是思想好，樂于助人，渾身充滿正能量吧!”

我希望全社會(huì)的人都擁有好的素質(zhì)，這樣我們生活一定會(huì)更加美好!

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十九

看著自己短了一截的衣褲和那個(gè)墻角落滿灰塵的娃娃，忽然間就發(fā)現(xiàn)原來自己已經(jīng)長那么大了！那幼稚的行為和瘋狂的玩耍也都不再屬于我了吧！兀自的傷感，原來成長需要舍棄那么多快樂。可是我有青春，對(duì)，青春！

和朋友一起手牽手走在明媚陽光下時(shí)，我會(huì)突然感動(dòng)，我很感謝能在這個(gè)時(shí)候讓我遇到我的朋友，雖然偶爾也會(huì)有失望和失敗的淚水，可是我覺得有朋友在身邊就足夠了，有再多的困難也不怕，因?yàn)槲覀冞€年輕，因?yàn)槟贻p我們可以肆意喜憂。

喜歡和朋友一起站在那個(gè)能看見操場的地方放聲歌唱，手牽手，聲音像飛舞的蝴蝶在空氣中翩翩，忽然想起要為我的青春譜一曲，那就這樣吧，用幾個(gè)女孩子的快樂來為青春譜一首曲。

我想那些華麗的語言我不需要，那豪邁的誓詞也不適合，所以我想寫寫我們的故事，編編我們的童話。

那些曾經(jīng)的孩子都長大了吧，那些如花的笑臉都還在吧，在這個(gè)陽光聚會(huì)的季節(jié)里，我的朋友，讓我們用青春去證明自己！

青春的詞語你作完了，很簡單，但很舒心。青春就像一首歌，你在聽，我在唱，內(nèi)容有關(guān)幸福有關(guān)快樂。

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇二十

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，各位測評(píng)人：

大家好！

我是競選人曹x，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)能夠提供這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我們來展示自己，說出自己的想法。

本人1982年生， 20xx年畢業(yè)于山東輕工業(yè)學(xué)院電子信息工程專業(yè)，本科，畢業(yè)后曾在山東力創(chuàng)科技有限公司工作過，20xx年5月進(jìn)入金雷企管部，主要負(fù)責(zé)項(xiàng)目申報(bào)方面的工作。畢業(yè)以來，我先后做過車間的操作員，技術(shù)員，車間主任，質(zhì)量部巡檢，項(xiàng)目申報(bào)等工作，目前已經(jīng)工作6年，六年中積累了一點(diǎn)的管理經(jīng)驗(yàn)，說不上豐富，仍然需要不斷地學(xué)習(xí)。

人力資源管理很重要，這就是我的理解。那么人力資源管理有多重要呢？這么說吧，金雷的核心是主軸，主軸的核心是質(zhì)量，質(zhì)量的核心是技術(shù)，技術(shù)的核心是人才。人才關(guān)系企業(yè)的生死，人力資源管理，就是以實(shí)現(xiàn)人才的最佳利用，發(fā)掘潛力，培養(yǎng)人才，合理配置，為企業(yè)創(chuàng)造最大的效益為目的的。

先講一個(gè)小故事。20xx年我在青島參加培訓(xùn)的時(shí)候，曾經(jīng)看到有人賣一種包餃子的東西，把皮鋪上，放上餡子，然后合起來一擠，一個(gè)完完整整的餃子就好了，邊緣非常整齊，是鋸齒樣子的。所以人力資源管理，先要做出這樣一個(gè)模具，或者叫體系。有了這個(gè)模具，加上我們的培訓(xùn)作為支撐，招聘來的人或者現(xiàn)有的員工，放進(jìn)這個(gè)模具里面，壓一壓，再拿出來都能夠很好的滿足不同崗位的要求，企業(yè)就不用在擔(dān)心招不到人，不用擔(dān)心勝任不了崗位，不用擔(dān)心人員流失等問題。

所以如果這次競選成功，個(gè)人工作的規(guī)劃是3年內(nèi)，初步建立金雷的人力資源管理體系。

（1）基礎(chǔ)與原則。

大家知道，資源終將枯竭，唯有文化生生不息。企業(yè)文化也是與時(shí)俱進(jìn)的，也是需要不斷創(chuàng)新的。在當(dāng)今這樣一個(gè)大環(huán)境下，如果企業(yè)再重點(diǎn)的、突出的講員工的奉獻(xiàn)精神已經(jīng)不合時(shí)宜，金錢社會(huì)總是要生存的。所以，在講企業(yè)文化時(shí)，應(yīng)該先告訴員工，我為你準(zhǔn)備了什么，你會(huì)得到什么，把企業(yè)與員工放在平等的位置，才能吸引人才到企業(yè)來，才能讓來的人安心的工作，才能充分發(fā)掘他的潛力，做到人盡其用。所以，今天的企業(yè)文化，應(yīng)該是以“群策群力，共享成功，同一個(gè)企業(yè)，同一個(gè)目標(biāo)”為基調(diào)的。這種文化基礎(chǔ)定好了，才能進(jìn)行下面所有的工作，所以，文化是基礎(chǔ)，是風(fēng)向標(biāo)，是旗幟。是企業(yè)的管理思想的高度集中，是最精華的部分。

凡事都要有原則，金雷人力資源管理的原則，一定是以服從、服務(wù)于公司戰(zhàn)略發(fā)展規(guī)劃為原則，一定要做到以人為本，一定要做到能力為上，一定要做到任人唯賢。只有這樣，首先創(chuàng)造公平的環(huán)境，才能奠定人力資源管理體系最堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（2）招聘。

這是人力資源管理重要的環(huán)節(jié)，也是第一步。要招聘，首先要明確公司的總體發(fā)展規(guī)劃，并分解到每一年，在年末就應(yīng)該制定下年度的招聘計(jì)劃，招多少人？什么樣的人？從哪里招？等等，都需要先規(guī)劃，后執(zhí)行，總體的依據(jù)就是企業(yè)下一年的總體目標(biāo)分解到人力資源管理的部分。

而目前很多企業(yè)的招聘現(xiàn)狀是，需要什么招聘什么，什么時(shí)候需要什么時(shí)候招，月月都在招聘，然而月月有人離職。這是缺乏總體的統(tǒng)籌規(guī)劃的直接表現(xiàn)，也是人力資源培訓(xùn)缺失的直接表現(xiàn)。人員流失，不但走的是人，更是看不到的資源。

為了減少成本，對(duì)于高端的人才，可以去發(fā)達(dá)省市、院所等招聘，一般的人員，濟(jì)南、萊蕪、泰安招聘，一線工人，技校招聘或者合作培養(yǎng)就可以了。

其實(shí)對(duì)于招聘，我最大的希望是能夠在保持人員不增或者少有增加的情況下，充分發(fā)掘他們的潛能，提高工作的效率，調(diào)動(dòng)他們的積極性。這樣才能保證人力資源成本最低，利潤最高，這也是人力資源管理最核心的東西。

（3）培訓(xùn)

教育上有句話是：如果從孩子出生的第二天開始教育他，那么就已經(jīng)晚了一天。對(duì)公司來說，也是一樣。

對(duì)于我們公司來說，目前公司新錄用的新人一般都會(huì)有車間實(shí)習(xí)的經(jīng)歷，或者是先從學(xué)徒開始，但是對(duì)其他方面的培訓(xùn)就比較少了，效果也因人而異。對(duì)于管理層的培訓(xùn)，也是少的可憐。都在低頭趕路，所以輕抬起頭，看看藍(lán)天。

所以，要做全員的培訓(xùn)，作為生產(chǎn)制造型的企業(yè)，全員同時(shí)參加培訓(xùn)的可操作性太差，那么依照崗位的不同，分開來做。

我的規(guī)劃是:

對(duì)于管理層，其敬業(yè)精神是不容懷疑的，都有一線基層的工作經(jīng)歷，擅長流程和細(xì)節(jié)把控，可以組個(gè)團(tuán)多出去走走，多出去看看的，開放眼界，看看人家的管理水平，然后不斷充實(shí)提高自己的宏觀管理水平，包括進(jìn)修深造、企業(yè)高級(jí)管理培訓(xùn)等。

對(duì)于車間工作人員，每月組織一次知識(shí)或者技能培訓(xùn)，內(nèi)訓(xùn)為主，外訓(xùn)為輔，重點(diǎn)是工藝流程、規(guī)章制度的培訓(xùn)，培養(yǎng)一線工人的責(zé)任心，認(rèn)認(rèn)真真、踏踏實(shí)實(shí)的態(tài)度。

對(duì)于新進(jìn)員工，進(jìn)入公司的第一個(gè)月，不需要去車間實(shí)習(xí)。先培訓(xùn)，從企業(yè)文化到安全生產(chǎn)，從規(guī)章制度到工藝流程，全方位的培訓(xùn)。培訓(xùn)完成后進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化考試，把合格線定在100分，不合格接著培訓(xùn)，兩次不合格不再錄用。

特別要說明一點(diǎn)，對(duì)于一線職工來講，培訓(xùn)的重點(diǎn)在于讓參加培訓(xùn)的人，從一開始就知道那些該做的，那些是不該做的，要嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)來作業(yè)才有好結(jié)果。連怎么做都不知道，能做好就怪了。一定要從零開始，就養(yǎng)成認(rèn)認(rèn)真真踏踏實(shí)實(shí)的工作態(tài)度。凡事最怕認(rèn)真二字。

同時(shí)，由于企業(yè)文化的建設(shè)是需要通過活動(dòng)來進(jìn)行的，正好可以在培訓(xùn)中加入我們的企業(yè)文化的東西，節(jié)省了成本和時(shí)間。

（4）配置。

人力資源要做到合理的配置，把合適的的人放到最合適的位置上。

經(jīng)過我們培訓(xùn)的人員，下一步進(jìn)行部門的輪崗實(shí)習(xí)，流程走完后，人力資源部門會(huì)提供您一份詳細(xì)的打分表，各個(gè)實(shí)習(xí)的部門負(fù)責(zé)人要根據(jù)表現(xiàn)進(jìn)行打分，然后匯總到人力資源部，大家一起討論最適合的崗位進(jìn)行配置。畢竟招聘會(huì)存在偏差，并不一定你招來的鉗工最適合的崗位就是鉗工，可能在別的崗位上發(fā)揮的效能更大，創(chuàng)造的效益更多。

對(duì)于進(jìn)入公司的老員工，經(jīng)驗(yàn)比較豐富，對(duì)公司的實(shí)際情況會(huì)有很多的了解，對(duì)許多的方面會(huì)有更多好的想法和看法，在保持整個(gè)組織穩(wěn)定性的.前提下，盡可能的滿足老員工的要求，也可以進(jìn)行輪崗，二次開發(fā)他們的潛能。

只有做到老少結(jié)合、動(dòng)態(tài)和靜態(tài)結(jié)合，才能充分發(fā)掘人力資源的潛能，實(shí)現(xiàn)人力資源的最大效益。

（5）提升。

我們公司從20xx年至今，短短6年的時(shí)間，經(jīng)歷了急速的資產(chǎn)膨脹，員工隊(duì)伍也壯大到400人，這其中，像葛總、李總、姜總等具有豐富的管理開發(fā)經(jīng)驗(yàn)的人，彌補(bǔ)了公司在快速發(fā)展中人力資源不足的缺陷，服務(wù)了公司的發(fā)展，屬于“輸血”的類型。

但是今天看來要做百年強(qiáng)企業(yè)，基礎(chǔ)就是百年的人力資源儲(chǔ)備，一定要加強(qiáng)自身造血工功能的建設(shè)。造血，就是自己培養(yǎng)自己所需要的人才，因材施教，有的放矢。

目前公司現(xiàn)有員工大約400人，其中30歲左右的青壯年占到了絕大多數(shù)。這是公司目前擁有的最寶貴的人力資源財(cái)富，如何能夠進(jìn)一步發(fā)掘他們的潛能，提供他們的水平，從一個(gè)層次到另一個(gè)層次，是人才梯隊(duì)建設(shè)需要重點(diǎn)考慮的問題。

所以，為了加強(qiáng)公司人力資源自身的造血功能，我的規(guī)劃是設(shè)立金雷的“百人計(jì)劃”，設(shè)定入選條件，通過個(gè)人自薦、領(lǐng)導(dǎo)推薦、組織評(píng)審三步，用一年左右的時(shí)間，確定最終能夠進(jìn)入“百人計(jì)劃”的人員名單，采取動(dòng)態(tài)的管理方式，不符合條件排除，符合條件的再加入。

建立“百人計(jì)劃”的基礎(chǔ)上，對(duì)進(jìn)入名單的人根據(jù)崗位、年齡、文化水平的不同，按照“優(yōu)中選優(yōu)”的原則，分別設(shè)立不同的培養(yǎng)目標(biāo)，進(jìn)行有針對(duì)化、目標(biāo)化的培養(yǎng)。

建議公司將采取以下措施重點(diǎn)培養(yǎng)：

1、每人每年平均有20-30天的脫產(chǎn)培訓(xùn)時(shí)間，進(jìn)行專門的技能培訓(xùn)、管理知識(shí)的培訓(xùn)。

2、專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)、高校進(jìn)修、深造。

3、隨著公司規(guī)模不斷擴(kuò)大，可能會(huì)產(chǎn)生新的管理部門，這些人優(yōu)先進(jìn)入晉升名單。

4、優(yōu)先辦理職稱晉級(jí)。

5、優(yōu)先晉升工資。

在生產(chǎn)管理上，有一個(gè)叫做“oec管理”，講的是：日事日畢，日清日高”，是海爾提出來的，他的實(shí)質(zhì)就是“千里之行，始于足下，合抱之木生于毫末”，人才培養(yǎng)是一個(gè)長期的過程，艱苦的過程。要做好持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。

前面的五點(diǎn)，都是基礎(chǔ)性的工作，是優(yōu)化整體的人力資源管理環(huán)境的東西。我稍微總結(jié)一下：

在服務(wù)于企業(yè)戰(zhàn)略發(fā)展規(guī)劃的原則下，通過采取各種培訓(xùn)，統(tǒng)一思想，對(duì)人力資源進(jìn)行合理配置，同時(shí)增強(qiáng)自身造血功能，在“百人計(jì)劃”實(shí)施過程中優(yōu)中選優(yōu)，建立企業(yè)的人才梯隊(duì)，建立金雷獨(dú)具特色的人力資源管理體系，為打造百年強(qiáng)企業(yè)服務(wù)。

這就是我的總體思路和規(guī)劃，都是一些基礎(chǔ)性的東西。規(guī)劃和實(shí)施辦法是有巨大的差別的，如果這個(gè)規(guī)劃可行，下邊還有好多細(xì)化的東西，比如考核、激勵(lì)等，包括要建立對(duì)離職人員的回訪制度，找到工作中的短板，不但加以改進(jìn)，好比學(xué)習(xí)知識(shí)的那種錯(cuò)題才是寶貴的財(cái)富。

雖然我對(duì)人資源管理還是一個(gè)門外漢，目前只是有一些想法，但是我相信，只要自己努力學(xué)習(xí)，在領(lǐng)導(dǎo)和同事們的幫助下，一定能夠把金雷的人力資源工作做好。

匯報(bào)完畢，謝謝大家！

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇二十一

世界上沒有十全十美的人，完善是相對(duì)的。人類的缺陷有生理上的，也有心理上的，面對(duì)缺陷，不要自卑，不要悲觀地面對(duì)，要坦率勇敢地面對(duì)。

美國人安迪，右手只有4個(gè)手指，他是一名優(yōu)秀的廣播電臺(tái)節(jié)目主持人，但是做一名電視節(jié)目主持人是他的夢(mèng)想。雖然安迪具備一個(gè)優(yōu)秀的電視節(jié)目主持人幾乎所有的條件，但是各電視臺(tái)的負(fù)責(zé)人看到他殘疾的手都回絕了他。經(jīng)過一年半的努力之后，安迪終于被一家電視臺(tái)錄用。

在試鏡的時(shí)候，安迪要按電視臺(tái)的意見戴上仿指手套，但是這樣安迪總是感到虛假和不自然。在正式主持節(jié)目時(shí)，安迪摘掉了手套，以最自然的態(tài)度去面對(duì)觀眾和自身的缺陷。由于安迪真誠、自信、充滿魅力的主持，安迪受到了熱烈的歡迎，成為了一名杰出的電視節(jié)目主持人。觀眾來信不斷，他們熱情贊美了安迪的主持藝術(shù)，對(duì)他面對(duì)缺陷的坦率給予了熱烈的贊美，觀眾接受了他的缺陷。

安迪，這個(gè)個(gè)性堅(jiān)強(qiáng)、 心理健康的人，沒有因?yàn)樯砩系牟蛔愣员┳詶墸炊鴳?zhàn)勝了自己的缺陷，并將缺陷轉(zhuǎn)化為自己特有的優(yōu)勢(shì)，通過自己的努力而成功了。

張海迪，她身體高位癱瘓，卻并沒有因此而自卑，而是以輪椅上的病弱之軀，頑強(qiáng)拼搏，攻克了幾門外語，翻譯、出書。我們看到了她的缺陷，也看到了她超強(qiáng)的意志力和堅(jiān)持不懈的精神。

金無足赤，人無完人，坦然的面對(duì)缺陷也是一種美。

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇二十二

在6月12號(hào)早上9點(diǎn)至12點(diǎn)在體育館舉行由心理健康教育與咨詢中心舉辦的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這次活動(dòng)參加的人數(shù)有各系的`心理輔導(dǎo)站、心理中心的助理、10級(jí)各班的心理委員、心理發(fā)展促進(jìn)會(huì)的全體成員。

在訓(xùn)練開始時(shí)，我們把參加的人數(shù)一共分成5個(gè)隊(duì)，有不同系組成，也有同一個(gè)系組成，還有心理發(fā)展促進(jìn)會(huì)的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動(dòng)由心理中心的關(guān)冬梅老師策劃這些游戲。

這次活動(dòng)有五大項(xiàng)目游戲，分別是：心心相印、球傳萬里、過河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽這些游戲的名字都覺得很好玩，還有一個(gè)更好玩的游戲就是勝出隊(duì)觀看比賽得分少的兩隊(duì)得到的“獎(jiǎng)勵(lì)”

每人說出一個(gè)“一”字頭的成語：一干二凈、一鼓作氣、一見鐘情、一舉成名、一心一意、一馬當(dāng)先、一目十行、一目了然、一針見血、一清二白、一帆風(fēng)順……

待每得分少隊(duì)員都說出一個(gè)成語后，好戲來啦！

“在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語”！

每說一個(gè)，現(xiàn)場就爆發(fā)一次大笑……

這次活動(dòng)讓10級(jí)各系各班心委、各系心理輔導(dǎo)員、心協(xié)成員集合在一起，讓陌生的彼此短時(shí)間內(nèi)了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團(tuán)結(jié)合作的力量，達(dá)到了此次心理拓展訓(xùn)練的目的。

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇二十三

今天，我們班進(jìn)行了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練，大學(xué)生心理素質(zhì)拓展，雖然天上下著蒙蒙細(xì)雨，可是并沒有阻擋我們。

5月17號(hào)早上坐車去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設(shè)立的一個(gè)名目罷了。 在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神，為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次的拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中，都體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡單來說就是大局意識(shí)、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。團(tuán)隊(duì)精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻(xiàn)精神，就不會(huì)有團(tuán)隊(duì)精神。

第二項(xiàng)活動(dòng)是每個(gè)隊(duì)的人全都參加，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼，活動(dòng)中不能用言語交流，四個(gè)小組各有各的，我認(rèn)為都做的很好，完全是靠感覺，心靈感應(yīng)來完成這項(xiàng)活動(dòng)，我們奔騰隊(duì)，個(gè)個(gè)出謀劃策。共同商討，最后用一種不用手語，且完成了任務(wù)。我們都有一種團(tuán)隊(duì)意識(shí)，就是要把老師交代的任務(wù)，認(rèn)真完成。商討中互相聽取他人見解，共同商討。任何組織群體都需要一種凝聚力，傳統(tǒng)的管理方法是通過組織系統(tǒng)自上而下的行政指令，淡化了個(gè)人感情和社會(huì)心理等方面的需求，而團(tuán)隊(duì)精神則通過對(duì)群體意識(shí)的培養(yǎng)，通過員工在長期的實(shí)踐中形成的習(xí)慣、信仰、動(dòng)機(jī)、興趣等文化心理，來溝通人們的思想，引導(dǎo)人們產(chǎn)生共同的使命感、歸屬感和認(rèn)同感，反過來逐漸強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神，產(chǎn)生一種強(qiáng)大的凝聚力。在其中每個(gè)人都認(rèn)真，也很快樂。

除此之外還做了很多活動(dòng)，大家一起跳舞等等。都促進(jìn)了同學(xué)們相互交流。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作和學(xué)習(xí)中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項(xiàng)目要求我們同生死、共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。

在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)班級(jí)、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補(bǔ)短的，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展，對(duì)企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。

每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對(duì)，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇二十四

心理素質(zhì)水*的高低應(yīng)該從以下方面進(jìn)行衡量：性格品質(zhì)的優(yōu)劣、認(rèn)知潛能的大小、心理適應(yīng)能力的強(qiáng)弱、內(nèi)在動(dòng)力的大小及指向。

自己的心理素質(zhì)究竟如何？我想這是一個(gè)想要提高心理素質(zhì)的人首先要對(duì)自己問的問題。心理素質(zhì)體現(xiàn)的方面不一定一樣，有些方面是強(qiáng)項(xiàng)，而有些方面可能是弱項(xiàng)。例如有的學(xué)生一到考試就焦慮，看到題目就忘答案，越做越緊張。而可能他在人際交際上卻輕松自如，即便遇到十分棘手的人際問題，他也能不急不躁，游刃有余的化解開來。因此，首先要先看清楚，哪些是自己心理把握能力的弱項(xiàng)，哪些是強(qiáng)項(xiàng)。有句俗話，叫知己知彼方能百戰(zhàn)百勝。所以看清自己的。弱項(xiàng)和強(qiáng)項(xiàng)是第一步。只有看清楚了缺點(diǎn)才有改正它的目標(biāo)和動(dòng)力。

情緒是一個(gè)人心理活動(dòng)的最直接也是最真實(shí)的外在反映，認(rèn)知心理學(xué)家認(rèn)為，思維決定情緒，也就是對(duì)人對(duì)事件、對(duì)環(huán)境進(jìn)行的解釋，內(nèi)心有什么樣想法就會(huì)有什么樣的情緒體驗(yàn)和情緒表現(xiàn)。一個(gè)正常的人，在他遭受屈辱，義憤填膺的時(shí)候絕對(duì)不會(huì)開懷大笑，一個(gè)正在同自己心愛的伴侶花前月下的時(shí)候絕對(duì)不會(huì)惱羞成怒。那么一個(gè)人在面對(duì)困境、面對(duì)挫折的時(shí)候，他會(huì)表現(xiàn)出怎么樣的情緒來呢？其實(shí)通常情況下最常見的無非就是：緊張、焦慮、煩躁、失落和抑郁等消極情緒體驗(yàn)，試想在這樣的情緒體驗(yàn)下，能做好什么樣的事情呢？再有能力的人又能發(fā)揮出多高的水*來呢？因此把握自己的情緒是有效克服和提高心理素質(zhì)的關(guān)鍵。

挫折教育作為新的教育理念，已經(jīng)越來越受到關(guān)注。我個(gè)人認(rèn)為，適當(dāng)?shù)拇煺鄄坏兄诟玫恼J(rèn)識(shí)自我，也能很好的培養(yǎng)心理素質(zhì)。為什么這么說呢？人其實(shí)是個(gè)感知耗損型的動(dòng)物，人對(duì)同一事物的感覺，隨著次數(shù)的增加和時(shí)間的推移，會(huì)由激烈逐漸趨于*緩，感覺敏感度會(huì)形成一個(gè)下滑的趨勢(shì)。

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇二十五

你第一次和他相見，也是聊天那么久，你只適合他說話，也忘了身邊還有其他人。這就是一種別人被忽視的絕望啊。

你的眼睛里帶著絕望，也帶著渴望，可是當(dāng)他們同時(shí)走出來的時(shí)候，你似乎也突然覺得，這一切都不是什么問題了。只不過那一瞬間，你看透了生活，看透了經(jīng)過，卻始終都不能明白，當(dāng)年的他，也曾孤注一擲，也曾把自己的愛情全部付出。

最后，一無所獲。

我記得，很久以前在宿舍門口撿破爛的那個(gè)小姑娘，她每天都是灰頭土臉的，臉也很黃，從來都不是男孩子喜歡的白皙的皮膚。所以，就算是她洗得白白凈凈的，也沒有人會(huì)喜歡，還是有那么多人覺得她很臟。

她很自卑。

只要有人靠近，不管是善意的還是惡意的，她都會(huì)條件反射一般的都得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，這個(gè)時(shí)候，我們也曾經(jīng)說過很多話，我們也覺得一瞬間，每個(gè)人都是一座孤島。

如同當(dāng)年他們所想的那樣，每一句話，對(duì)于我們來說，都是有著不被人看透的故事情節(jié)，那些都是隱藏在自己內(nèi)心深處最絕望的秘密，不管是否向別人展開，哪怕只是嫣然一笑，都顯得如此凄涼。

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇二十六

敬愛的老師，親愛的伙伴們：

大家好!

今天我很榮幸能站在老師的三尺陣地，我競選的是宣傳委員，戴爾 卡耐基曾說過：“不要怕傾銷自己，只要你以為自己有才華，你就應(yīng)當(dāng)以為自己有資格擔(dān)負(fù)這個(gè)或那個(gè)職務(wù)。”我自信自己能勝任宣傳委員這個(gè)職位，我會(huì)用旺盛的精力、清楚的頭腦認(rèn)真地工作。我以為服務(wù)是班干部的天職。作為一位班干部，就要熱情為他人、為集體服務(wù)，有社會(huì)責(zé)任感，這是班干部所應(yīng)有的作風(fēng)。我之所以有勇氣和信心站在這里，是由于以下幾點(diǎn)：

1. 曾連任幾屆宣傳委員，有豐富的經(jīng)驗(yàn)和足夠的能力。

2. 關(guān)心集體，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)。

3. 有責(zé)任心。

4. 遵守學(xué)校各種規(guī)章制度，學(xué)習(xí)認(rèn)真。

另外我還有當(dāng)班干部跟重要的一點(diǎn)恒心，不管當(dāng)上后有多么辛勞，我都會(huì)持 之以恒，和其他的干部攜手與老師創(chuàng)造五彩繽紛的“無名天書”，與同學(xué)同船共濟(jì)，打造真實(shí)的一班。

我還要告知大家，固然我不是最聰明的，但是我會(huì)做出最大的努力，固然我不是最好的，但是我要做更好的。

請(qǐng)相信我，將您寶貴的一票投給我吧，這一定是您無悔的選擇!

謝謝!

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇二十七

緊張有序的初中生活即將與我告別。在老師的教導(dǎo)下，我在德、智、體方面全面發(fā)展，逐漸從幼稚走向成熟。我是一個(gè)性格開朗、聽話懂事、誠實(shí)質(zhì)樸的學(xué)生。對(duì)老師分配的任務(wù)認(rèn)真負(fù)責(zé)，能積極向上，喜歡和同學(xué)討論解決問題，經(jīng)常參加班級(jí)學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動(dòng)；能與同學(xué)和睦相處，尊敬師長，自覺鍛煉身體，能迅速的適應(yīng)各種環(huán)境，并融合其中。初中三年我學(xué)到了很多知識(shí)，學(xué)習(xí)上雖然很努力，但成績不夠理想，希望以后在學(xué)習(xí)和生活中，能摸索出適合自己高效的學(xué)習(xí)方法。

自入學(xué)以來，一直遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，具有良好的思想道德品質(zhì)，各方面較好。有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感，堅(jiān)持實(shí)事求是的原則。思想端正，能吃苦耐勞，有崇高的理想和偉大的目標(biāo)。

在日常生活中，我十分重視鍛煉身體，具有良好的心理和身體素質(zhì)，體育成績優(yōu)秀，體鍛達(dá)標(biāo)。在校運(yùn)會(huì)和市運(yùn)會(huì)上取得優(yōu)秀的成績。

生活上，為人樸實(shí)真誠，生活獨(dú)立性較強(qiáng)。熱愛集體，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人，對(duì)班級(jí)交給的任務(wù)都能認(rèn)真及時(shí)完成。

經(jīng)過這幾年的學(xué)習(xí)，我在德、智、體諸方面都有所進(jìn)步，但也清醒地認(rèn)識(shí)到自己的不足之處，學(xué)習(xí)還應(yīng)更加細(xì)心，爭取在中考中發(fā)揮自己的水*。

在學(xué)校里，我尊敬老師，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人，積極參加集體活動(dòng)，愛護(hù)公物，能自覺遵守中學(xué)生守則，不遲到，不早退。我明確學(xué)習(xí)目的、端正學(xué)習(xí)態(tài)度。自強(qiáng)進(jìn)取，努力學(xué)好各門功課，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，合理安排時(shí)間。積極培養(yǎng)動(dòng)手能力、應(yīng)用能力和創(chuàng)造能力。

體育的成績上，經(jīng)過鍛煉有所進(jìn)步，但還不是很優(yōu)異。所以還是要加把勁才行。在家里我會(huì)幫助家里人做家務(wù)，勤勞節(jié)儉。

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇二十八

敬愛的教師、同學(xué)們，大家好!我叫xxx，今日我競選的職位是紀(jì)律委員

俗話說：“沒有規(guī)矩不成方圓”其實(shí)，“沒有規(guī)矩不成方圓”是人們?cè)谏钪锌偨Y(jié)出來的一個(gè)十分實(shí)用的道理。它告訴我們一個(gè)重要的道理——做任何事情都要有規(guī)則，懂規(guī)則，守規(guī)則。而如果一個(gè)班沒有紀(jì)律的話，將得不到任何一位教師的認(rèn)可，所以我要競選這個(gè)十分重要的職位。雖然我也存在一些缺點(diǎn)，可是我會(huì)進(jìn)取改正。

并且我也有當(dāng)過紀(jì)律委員的經(jīng)驗(yàn)。在我三四年級(jí)的時(shí)候，我都當(dāng)過紀(jì)律委員，所以我想我能和三四年級(jí)的時(shí)候一樣繼續(xù)做紀(jì)律委員。

如果我當(dāng)上了紀(jì)律委員，我會(huì)以身作則，勇于為班級(jí)服務(wù)，教師、同學(xué)們，如果你們肯給我機(jī)會(huì)，我必須會(huì)讓大家滿意的。我會(huì)做好自我的本職工作，進(jìn)取為班級(jí)服務(wù)，每次在上課鈴之前，我會(huì)主動(dòng)的管好紀(jì)律。我不會(huì)管得很嚴(yán)，也不會(huì)太松，我會(huì)給他們一次改錯(cuò)的機(jī)會(huì)，當(dāng)然這個(gè)機(jī)會(huì)僅有一次。讓教師走進(jìn)教室的時(shí)候會(huì)露出滿意的笑容。

如果我落選了，我也不會(huì)很失落，因?yàn)槲颐靼祝冶仨氝€有一些不足的地方，我會(huì)再接再厲。

期望大家能支持我，投我一票吧!

多謝大家!

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇二十九

今天是我們第一天上課。

下午的心理課十分有趣。

首先，老師讓我們進(jìn)教室后自由選座，我與宋楚喬、高一諾、韓依諾、劉洛君、張子君選了一個(gè)組。隨后我們的心理老師來了，老師給我們安排了一個(gè)小任務(wù)，那就是：以《我的家庭》為名畫一幅畫。

我先是畫了個(gè)人物，但又覺得不太好看就擦掉了。后來我腦海中閃過了一幅圖：《貓和老鼠》。就在我剛準(zhǔn)備好畫的時(shí)候，老師的ppt閃爍了一下，隨后出現(xiàn)了一幅圖：《貓和老鼠》。老師說別照ppt上的畫，那這可怎么辦！還是看看同學(xué)們是怎么畫的吧，我心想。我先看了宋楚喬同學(xué)的，她畫的是兩列小火車，前面的大，后面的小，看起來就像前面的火車在引領(lǐng)著后面的小火車往前走。我又看了看韓依諾同學(xué)的，她畫的是三只小熊，中間還有一個(gè)企鵝寶寶中間長著小熊耳朵。她講解時(shí)這樣說：“我畫的是姥姥、爸爸、媽媽和我，雖然我們性格不同，但我們都愛著對(duì)方！”

此時(shí)，我靈感乍現(xiàn)，一家人，引路，我想到了！

鉛筆與橡皮不就是這樣嗎？鉛筆寫出答案，如果錯(cuò)了，橡皮會(huì)擦掉！就像我的老師和家人，在成長的道路上，一直在背后教導(dǎo)我、支持我，看到我有不對(duì)的地方就會(huì)及時(shí)為我糾正！

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇三十

我是一名有責(zé)任心的優(yōu)秀中學(xué)生，在工作上認(rèn)真負(fù)責(zé)、一絲不茍。性格活潑開朗的我樂于助人，對(duì)待同學(xué)們請(qǐng)教的問題總是熱情、耐心地講解，對(duì)待朋友真誠寬容，朋友關(guān)系十分融洽，因此有一個(gè)不錯(cuò)的人緣。在學(xué)習(xí)上，我一直勤學(xué)好問、虛心請(qǐng)教，注重方法能力和策略，思考感悟深入淺出，學(xué)思結(jié)合其樂無窮，成績還算不錯(cuò)。同樣，我也是一個(gè)“知命但不認(rèn)命”的堅(jiān)強(qiáng)中學(xué)生，一直相信“人定勝天”，相信自己—我能行！加油！

本人熱愛祖國，熱愛人民。我性格開朗活潑，熱愛生活，在學(xué)習(xí)上，我常常不恥下問，有強(qiáng)烈的求知欲上進(jìn)心。本人能自覺遵守中學(xué)生守則，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，尊敬師長，與同學(xué)和睦相處，關(guān)心熱愛集體，樂于幫助別人，自覺鍛煉身體，經(jīng)常參加并組織班級(jí)學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動(dòng)。生活在這樣的環(huán)境下，我覺得自己很幸福，

當(dāng)然我也深刻認(rèn)識(shí)到自己的不足，我在一些細(xì)節(jié)上不太注意，偶爾得過且過。貪玩，有目標(biāo)但努力不夠。有時(shí)候做事情會(huì)只有三分鐘熱情，在收拾方面不在行。我相信只要克服這些問題，我就能做的更好。

初中三年我學(xué)到了很多知識(shí)。我用汗水和拼搏精神換來較好的成績。我同樣將會(huì)以這種拼搏精神走向社會(huì)，面對(duì)自己的未來。希望可以順利考上一個(gè)好的高中，繼續(xù)享受自己的學(xué)習(xí)生涯。將來做一個(gè)有理想，有毅力，有耐力的人，為建設(shè)社會(huì)主義*做出自己的努力！

心理素質(zhì)作文800字5篇（擴(kuò)展5）

——心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)5篇

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

我很榮幸參加這次的班干部競選，我競選的職務(wù)是紀(jì)律委員。

紀(jì)律委員的任務(wù)就是管理班級(jí)日常紀(jì)律，尤其是幫助老師維持班級(jí)課堂紀(jì)律，不能讓同學(xué)們?cè)谏险n時(shí)大聲喧嘩，或是在下面竊竊私語。課堂上，如果違反課堂紀(jì)律，第一次提醒，第二次就在本子上記下他（她）的名字，課后在扣分加分表上扣分，對(duì)他以示懲戒。

我在班里，平時(shí)是一個(gè)十分活躍的學(xué)生，但我相信我有能力管好本班的紀(jì)律，為老師和同學(xué)們營造一個(gè)良好的課堂環(huán)境，讓老師在上課時(shí)更輕松，更安心，讓同學(xué)們?cè)诎察o、愉快的氛圍中學(xué)習(xí)。

如果競選成功了，我不會(huì)驕傲，我會(huì)謙虛地面對(duì)。同時(shí)，我會(huì)一視同仁，即使是我的好朋友違反課堂紀(jì)律，我也不會(huì)看在是好朋友的面上原諒他（她），我會(huì)慢慢地幫他（她）改正。我會(huì)當(dāng)好老師的小助手，積極為班級(jí)做貢獻(xiàn)，為同學(xué)們服務(wù)。

如果競選失敗了，我也不會(huì)氣餒，更不會(huì)哭鼻子，那太不男子漢了，我會(huì)找出我的不足之處并改正，逐漸完善自我，立下志向，讓老師和同學(xué)們盡早的認(rèn)可我。同時(shí)，我還會(huì)積極參加其他職務(wù)的競選，因?yàn)槲蚁Ｍ约耗転榘嗉?jí)奉獻(xiàn)自己的一份力量。

希望大家支持我，投我一票！謝謝大家！

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇

拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí) 、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：

一、明確責(zé)任，落實(shí)分工極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長安排，僅說些意見，時(shí)間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)責(zé)任，堅(jiān)決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。

三、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

五、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。沒有靈魂的團(tuán)隊(duì)，就像盤散沙，不可想象。幾個(gè)集體項(xiàng)目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時(shí)間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團(tuán)隊(duì)不僅僅是幾個(gè)人，幾十個(gè)人，甚至幾百個(gè)人，幾千個(gè)人站在一起就能稱為團(tuán)隊(duì)，而且在團(tuán)隊(duì)中還需要成員之間的團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊(duì)。在訓(xùn)練中，我們面對(duì)最后一個(gè)項(xiàng)目是在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)里34個(gè)人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個(gè)人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最后成功將其翻越，真的是“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團(tuán)隊(duì)，將會(huì)是一事無成，而一個(gè)親密無間的團(tuán)隊(duì)將會(huì)是無堅(jiān)不摧的。

七、學(xué)會(huì)溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們面對(duì)各種問題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì)避免諸多不必要的麻煩。

八、懂得擺正自己的位置。在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。 拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己，要相信自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!

在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天，面對(duì)每一項(xiàng)工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人......

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇

時(shí)光如梭，轉(zhuǎn)眼即逝，當(dāng)畢業(yè)將即，回首三年學(xué)習(xí)生活，歷歷在目。

三年里，在學(xué)習(xí)上本人嚴(yán)格要求自己，后很強(qiáng)的分析能力，成績優(yōu)異。本人喜歡交朋友，有很強(qiáng)的交際能力。同時(shí)，本人還具有創(chuàng)新意識(shí)和合作精神，因?yàn)楸救耸冀K相信，朋友對(duì)一個(gè)人至關(guān)重要。

作為一名團(tuán)員，本人首先思想先進(jìn)，積極投身實(shí)踐，時(shí)刻準(zhǔn)備為祖國奉獻(xiàn)一分力量。開朗的本人積極參加各種活動(dòng)，學(xué)校舉行的****、****等活動(dòng)，本人都積極參加。本人還在愛心捐贈(zèng)活動(dòng)中感受到了情感的意義。在課外，本人和同學(xué)一起參加搞研究性學(xué)習(xí)，在順應(yīng)時(shí)代的前提下，探討了我們最感興趣的課題，這對(duì)本人來說一樣重大，因?yàn)樗贡救肆私饬松鐣?huì)，體驗(yàn)了社會(huì)。其他方面，由于興趣愛好，本人參加了運(yùn)動(dòng)會(huì)，足球，籃球比賽，為班級(jí)爭光。

三年的學(xué)習(xí)生活，使本人增長了知識(shí)，提高了素質(zhì)，培養(yǎng)了全方面的能力，這為本人以后貢獻(xiàn)社會(huì)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。當(dāng)然，本人也 發(fā)現(xiàn)本人的不足，吃苦精神不夠，韌勁欠缺。當(dāng)然，本人會(huì)努力完善本人，用全新的面貌去應(yīng)對(duì)新的挑戰(zhàn)。作為，跨世紀(jì)的新一代，本人即將告別中學(xué)時(shí)代的酸甜苦辣，邁入高校尋找另一片更加廣闊的天空。在這，本人將更加努力，為幾年來的中學(xué)生活劃上完美的句號(hào)，也以次書寫人生的篇章中最光輝的一頁。

心理素質(zhì)作文800字5篇（擴(kuò)展9）

——心理素質(zhì)觀后感

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇

親愛的老師、同學(xué)們：

大家上午好！

我是林梓珊，今天我選的崗位是宣傳委員。

拿破侖曾經(jīng)說過：“不想當(dāng)將軍的士兵，不是好士兵。”我一直認(rèn)為作為班級(jí)的一員，應(yīng)該主動(dòng)為班集體服務(wù)。雖然比較辛苦，但是可以提高自己的能力，何樂而不為呢？

我知道宣傳委員這個(gè)職位許多人虎視眈眈，但我還是要堅(jiān)持競選，因?yàn)槲以?jīng)獲得全區(qū)小學(xué)生作文的三等獎(jiǎng)，學(xué)校年級(jí)作文競賽一等獎(jiǎng)。我從小熱愛畫畫，喜歡在海邊沙灘上畫，喜歡在紙上畫，喜歡在電腦上畫，上小學(xué)以后，我更喜歡在黑板上畫。畫畫給我不僅帶來了樂趣，也培養(yǎng)了我的愛心。去年，我有幸參加了學(xué)校的美術(shù)社團(tuán)。在我們學(xué)校的“最美班級(jí)”評(píng)比中，我們班榮獲一等獎(jiǎng)。

如果我能被大家選上宣傳委員，我會(huì)用行動(dòng)博得大家的信任，嚴(yán)格要求自己做好每一門功課，尊敬老師，孝順父母，做一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，做父母和老師的“小幫手。”

如果我能被大家選上宣傳委員，我將絕不辜負(fù)老師、同學(xué)們對(duì)我的期望，我將發(fā)揮我的特長，通過黑板畫出我們的生活，畫出我們的精彩。如果同學(xué)們想和我一起畫，我將毫無保留、盡心盡力地幫助大家，和大家共同分享快樂。

如果我能被大家選上宣傳委員，我會(huì)在班級(jí)開展一些有意義的活動(dòng)。首先，開通開心笑笑吧一角，每周更新笑話，調(diào)節(jié)一下緊張的學(xué)習(xí)氣氛；其次，經(jīng)常組織一系列活動(dòng)。如朗誦、演講比賽、有趣的游戲、小小故事會(huì)、天天新聞發(fā)布、名勝古跡和人文歷史交流會(huì)等活動(dòng)還有，每個(gè)節(jié)日我會(huì)想大家宣傳這個(gè)節(jié)日的來歷和意義，也會(huì)提議同學(xué)們?nèi)ジ慊顒?dòng)。比如，植樹節(jié)去植樹、世界水日節(jié)約每一滴水。另外，我也會(huì)向大家宣傳一些健康、科普小常識(shí)。

流星的光輝來自天體的摩擦，珍珠的璀璨來自貝殼的眼淚，而一個(gè)班級(jí)體的優(yōu)秀來自班干部和全體同學(xué)的共同努力，我要成為一個(gè)班級(jí)的領(lǐng)航員。

請(qǐng)同學(xué)們支持我，相信我，投上你寶貴的一票！謝謝大家！

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇

就在上一周的星期三的晚上，我們46班舉行了第一次心理班會(huì)。既然是第一次舉行這種活動(dòng)，而我作為一個(gè)其中的參與者，在心理班會(huì)結(jié)束后也是有著非常多的感觸呀！

在這一次的心里班會(huì)活動(dòng)中，我也為班級(jí)貢獻(xiàn)了自己的力量，參與班級(jí)組織的節(jié)目，所以我也是很了解這次在心理班會(huì)上出演同學(xué)們的付出。早在心理班會(huì)舉行的一段時(shí)間里，大家都多多少少的拿出自己的空余時(shí)間來排練節(jié)目，而在我記憶里印象最深刻的一次，有幾個(gè)同學(xué)才下課飯都沒有來得及吃就趕忙跑來進(jìn)行排練了，讓我甚是感動(dòng)。

同時(shí)，在這次心理班會(huì)中還有一些一直活動(dòng)在觀眾席與舞臺(tái)中間的人，他們是節(jié)目的策劃者，布置場景的人，為這次活動(dòng)去借場地的人，置辦活動(dòng)所需物品的人等等，他們都在這一次的心里班會(huì)活動(dòng)之中發(fā)揮了重要的作用，但是，當(dāng)演出開始之時(shí)，也是他們退場之刻。所以說，在這一次的心里班會(huì)活動(dòng)之中，團(tuán)隊(duì)的巨大作用就豪無保留的體現(xiàn)了出來，而我作為當(dāng)時(shí)的一個(gè)參與者，此刻的旁觀者，已經(jīng)深深的感受到了我們4班是一個(gè)集體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，每一個(gè)人都是這個(gè)大家庭的一員。雖然大家*時(shí)在一起的時(shí)間很少，但等到真正需要我們的時(shí)候，大家都能積極的發(fā)揮自己的力量。團(tuán)體這兩字在此刻凸顯無疑，能夠看到這一點(diǎn)，我感到十分的高興，而這也是我在心理班會(huì)舉行之后所看見的。

其次，關(guān)于這一次心理班會(huì)的表演與內(nèi)容，在我個(gè)人看來感覺還是很不錯(cuò)的，一開場就是以個(gè)關(guān)于夢(mèng)想的情景劇，而劇中也我們帶來有夢(mèng)想與沒有夢(mèng)想的人，他們以后不同的未來，以此來告訴我們要做一有夢(mèng)想的人，不要浪費(fèi)自己的時(shí)間，不要虛度自己的光陰。期間我們也做了許多的小游戲，與同學(xué)們進(jìn)行互動(dòng)，活躍了下班會(huì)的氣氛，讓大家能夠在輕松的狀態(tài)下來參與這一次的班會(huì)活動(dòng)，同時(shí)也有其他的各種表演，唱歌等等之類的。當(dāng)然，表演之中也是有著一些問題，但我認(rèn)為有問題是可以改正的，畢竟我們也是第一次舉辦這種活動(dòng)，同學(xué)之間的協(xié)調(diào)性還不夠好。

最后，我也想感謝學(xué)姐與學(xué)長抽出時(shí)間來觀看我們的演出，還有來進(jìn)行節(jié)目錄制的人員。

我想信，以后，我們一定能夠做得更好，能夠成就一個(gè)更好的自己！

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇

學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)

五月6日至7日，我參加了“xx年廣州番禺職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn)營”的活動(dòng)。在此次培訓(xùn)活動(dòng)中，學(xué)習(xí)到了很多東西，也結(jié)交了很多朋友。讓我在活動(dòng)中得到了鍛煉。

本次學(xué)生干部培訓(xùn)的開展，旨在通過培訓(xùn)進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生干部團(tuán)體建設(shè)，明確團(tuán)學(xué)組織工作的方向，增強(qiáng)學(xué)生干部的大局意識(shí)、責(zé)任意識(shí)、服務(wù)意識(shí)，提高學(xué)生干部的管理能力、組織協(xié)調(diào)能力及業(yè)務(wù)水平能力。

五月6日晚，培訓(xùn)開班。校團(tuán)委王貴軍書記作專題講座——《大學(xué)生心態(tài)與禮儀》。王書記特別強(qiáng)調(diào)到作為一名學(xué)生干部首先必須有奉獻(xiàn)意識(shí)。這一點(diǎn)，我深有體會(huì)，在大一接近一年的時(shí)間里，作為系部門和協(xié)會(huì)部門的干事，忙的事情挺多的，有時(shí)工作和學(xué)習(xí)都堆在一起，這就需要我們把工作和學(xué)習(xí)都協(xié)調(diào)好。既在為同學(xué)辦實(shí)事的同時(shí)又不影響學(xué)習(xí)。王書記還提到作為一名學(xué)生干部必須有責(zé)任心和較好的人際溝通能力。我覺得有責(zé)任心是必須的。無論是管理一個(gè)部門還是一個(gè)協(xié)會(huì)，作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者首先得對(duì)自己的工作負(fù)責(zé)。能擔(dān)當(dāng)大任者，才能更好地加強(qiáng)團(tuán)體建設(shè)，形成團(tuán)體的核心競爭力，讓每個(gè)干事都有一種團(tuán)體歸屬感和認(rèn)同感。

其中，讓我印象深刻的是王書記談到大學(xué)生應(yīng)該是一個(gè)具有專業(yè)特長、知識(shí)文化、脫離低級(jí)趣味、懂得為人處世的人。我覺得大學(xué)生就該是德、智、體全面發(fā)展的人。我們不僅需要擁有一技之長，還需要有很好的人文修養(yǎng)與個(gè)性品質(zhì)。這正是學(xué)校的人才培養(yǎng)月標(biāo)：一技之長+綜合素質(zhì)。在政界的觀點(diǎn)中，在知識(shí)文化社會(huì)中，知識(shí)更新迅速，而資訊傳播亦快捷方便，發(fā)掘人的深層素質(zhì)更為重要。所以說，我們除了具備知識(shí)、理解、交流、溝通的能力之外，還應(yīng)具備良好的思想道德修養(yǎng)。作為一名學(xué)生干部更應(yīng)具備較豐富的人文知識(shí)、社會(huì)責(zé)任感、健康的心理素質(zhì)、創(chuàng)新能力等等。

5月7日，下午13：00到17：00在風(fēng)雨操場中的定向越野活動(dòng)中，更讓我們體會(huì)到了團(tuán)體的力量。更深一步證明作為一名學(xué)生干部，需要有團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和應(yīng)急能力。

晚上6時(shí)整，校團(tuán)委繆志波老師作專題講座——《團(tuán)體活動(dòng)中的宣傳技巧》。讓我懂得宣傳需要技巧。宣傳要幾時(shí)迅速，要緊緊抓著一段時(shí)間的工作重點(diǎn)，以傳遞信息為主，實(shí)用性尤為重要。繆老師說到宣傳的目的就是給上級(jí)看，給同學(xué)看，給自己看。所以，在團(tuán)學(xué)活動(dòng)中，宣傳這方面的工作尤為重要。

5月7日晚7點(diǎn)30分，校團(tuán)委吳桂純老師作專題講座——《學(xué)生干部基本業(yè)務(wù)能力》。在吳老師說到學(xué)生干部應(yīng)具備的業(yè)務(wù)能力中，我覺得自己在社交能力方面尤為欠缺。作為下一任清溪文學(xué)社會(huì)長培訓(xùn)代表，感覺自己責(zé)任重大，而需要學(xué)習(xí)的東西還有很多。就社交方面來說，我必須具備很好的社交能力。因?yàn)樵谖膶W(xué)社舉行的“海芋杯”詩歌朗誦大賽是四校聯(lián)合舉辦的。如何與外校協(xié)調(diào)溝通好，尤為重要.。所以吳老師的講座讓我受益匪淺。她還談到，學(xué)生干部應(yīng)具備組織管理能力、表達(dá)能力、協(xié)調(diào)能力、收集處理信息的能力、社交能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力、創(chuàng)新能力、應(yīng)急能力等。我覺得組織管理能力尤為重要。因?yàn)橐粋€(gè)團(tuán)學(xué)組織的發(fā)展，需要一個(gè)有管理能力的領(lǐng)導(dǎo)者來引導(dǎo)，否則組織就像一盤散沙，難以運(yùn)行和長久發(fā)展。

為期兩天的學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn)，讓我成長了不少，學(xué)會(huì)了如何提高個(gè)人素質(zhì)、如何宣傳和如何與人溝通交流。

在日后的時(shí)間里，我會(huì)更加努力地提高個(gè)人能力和人文修養(yǎng)。希望能在團(tuán)學(xué)組織中學(xué)習(xí)到更多東西。讓大學(xué)生活過得踏實(shí)而務(wù)實(shí)。

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠。

雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……

雖然我對(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，結(jié)果，全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。

在工作中，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對(duì)不同的問題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念--換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟睿牵F(xiàn)實(shí)的我們真正做到了嗎?

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇

4月26日下午，機(jī)電工程系心理素質(zhì)拓展活動(dòng)在東南體育場舉行，本次活動(dòng)由學(xué)生處主辦，院陽光心理聯(lián)合會(huì)承辦，系分會(huì)協(xié)辦，學(xué)生處霍衛(wèi)紅、董新法、朱孟昀三位老師擔(dān)任活動(dòng)指導(dǎo)，系心理健康指導(dǎo)老師曹林英、100名14級(jí)學(xué)生參加了本次活動(dòng)。

下午兩點(diǎn)半活動(dòng)正式開始，活動(dòng)開始前，首先由院學(xué)生處心理咨詢中心朱孟昀老師為同學(xué)們進(jìn)行活動(dòng)熱身，朱老師首先為大家簡要介紹了素質(zhì)拓展活動(dòng)的特點(diǎn)和意義；接著，她以風(fēng)趣的語言和有趣的游戲互動(dòng)調(diào)動(dòng)了同學(xué)們參與活動(dòng)的積極性。然后，她把100名同學(xué)分為六組，每組選出一個(gè)隊(duì)長，并且各自起了一個(gè)響亮的名字。

在每個(gè)項(xiàng)目開始之前，各位老師認(rèn)真地為同學(xué)們介紹游戲的基本規(guī)則和注意事項(xiàng)。同學(xué)們依據(jù)老師的指導(dǎo)，饒有興致地參與了各項(xiàng)活動(dòng)。他們?cè)诨顒?dòng)中分工協(xié)作，共同體會(huì)成功的樂趣。活動(dòng)結(jié)束后，各位老師和同學(xué)們共同分享活動(dòng)中的感悟，提出一些問題讓大家思考，與同學(xué)們進(jìn)行坦誠地交流和互動(dòng)，讓他們對(duì)活動(dòng)項(xiàng)目有更加深刻的理解。

而“有軌電車”項(xiàng)目主要由學(xué)生處董新法老師負(fù)責(zé)，“有軌電車”環(huán)節(jié)，大家都在想辦法怎么樣讓自己的團(tuán)隊(duì)步伐一致，最快到達(dá)終點(diǎn)而想辦法，這一環(huán)節(jié)考驗(yàn)的是隊(duì)員之間的配合的默契程度。

“夾彈珠”環(huán)節(jié)由院心理咨詢中心朱孟昀老師負(fù)責(zé)，“夾彈珠”這一環(huán)節(jié)主要的是鍛煉同學(xué)們的動(dòng)手能力與應(yīng)急能力，在隊(duì)友的配合下共同完成。

活動(dòng)的最后由學(xué)生處董新法及機(jī)電系心理指導(dǎo)老師曹林英對(duì)本次素質(zhì)拓展活動(dòng)進(jìn)行了總結(jié)。他們都從不同側(cè)面強(qiáng)調(diào)了彼此包容和團(tuán)隊(duì)協(xié)作在生活和學(xué)習(xí)中的重要意義。

兩個(gè)小時(shí)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，訓(xùn)練時(shí)間雖短，同學(xué)們的收獲卻很大。作為團(tuán)隊(duì)的一員，他們學(xué)會(huì)了很多東西。首先必須有責(zé)任心，明確自己的責(zé)任。幾乎所有的項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)隊(duì)員都在為完成一致的目標(biāo)而努力，相互幫助和協(xié)作。所謂團(tuán)隊(duì)精神，就是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)，奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。他們更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中進(jìn)步！不但提高了解決問題的能力，認(rèn)識(shí)到了群體的作用，也增進(jìn)了新生對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

初入大學(xué)，這樣的集體活動(dòng)對(duì)學(xué)生之間良好關(guān)系和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的形成起到了極其重要的作用。這次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了大家終身難忘的經(jīng)歷，增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，還加深了同學(xué)們對(duì)心理教育訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)。同學(xué)們都表示會(huì)把這次活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)生活中去，心手相牽，相互扶持，成為一個(gè)具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！

在這次競選活動(dòng)中，我競選的職位是學(xué)習(xí)委員。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)委員的職責(zé)也就十分重要。我認(rèn)為我能夠勝任這個(gè)職位。

“打鐵還需自身硬”，我的性格比較內(nèi)斂，遇事比較沉著還有刻苦鉆研的精神和永不放棄的決心，最重要的是，我還有愿意幫助老師和同學(xué)們的火熱的心。

假如我當(dāng)上學(xué)習(xí)委員，我會(huì)進(jìn)一步完善自己，提高自己各方面的素質(zhì)和能力。并且以飽滿的熱情和積極的心態(tài)去對(duì)待每一個(gè)工作，還要進(jìn)一步提高責(zé)任心，在工作中大膽創(chuàng)新，銳意進(jìn)取，虛心向別人學(xué)習(xí)，做到見賢思齊，見不賢而內(nèi)自省。幫助老師為我們班有一個(gè)一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境而努力，營造一個(gè)愛學(xué)習(xí)，會(huì)學(xué)習(xí)，樂學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)氛圍。

有人說過，一個(gè)人有自信不一定成功，但是沒有自信就一定不會(huì)成功。我將以火熱的激情奉獻(xiàn)班級(jí)，服務(wù)同學(xué)，真正為同學(xué)們奉獻(xiàn)我的熱情。

我知道，再燦爛的話語也不過是一瞬間的智慧與激情，樸實(shí)的行動(dòng)才是成功之路上的鮮花。我想，如果我當(dāng)選的話，一定會(huì)言必信，行必果。

同學(xué)們，請(qǐng)給我一張信任的選票，給我一個(gè)施展才能的機(jī)會(huì)。謝謝大家！

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇

敬重的教師、親愛的同學(xué)們：

咱們好！

我站在這兒，參加此次的班委競選，作為一名體育不錯(cuò)的人，我也是期望能競選咱們的體育委員，去為咱們班級(jí)的體育作業(yè)出一份力，在運(yùn)動(dòng)會(huì)上為咱們班級(jí)去爭氣，去讓咱們?cè)蹅兌枷矏凵线\(yùn)動(dòng)，參加到運(yùn)動(dòng)中去收成生長。

運(yùn)動(dòng)可以讓咱們有更為充分的精力來面臨學(xué)習(xí)，初中的學(xué)習(xí)和小學(xué)比較，我想咱們都是知道會(huì)更為困難一些，可是咱們也是長大了，一同咱們花費(fèi)在學(xué)習(xí)上的精力也是要更多，而一個(gè)好的身體也是可以讓咱們更好的去做好學(xué)習(xí)，而健康則是需求咱們?nèi)ミ\(yùn)動(dòng)，參加到運(yùn)動(dòng)之中去，無論是體育課，或許課后的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)咱們都是要去做好的。我的體育成果從小便是不錯(cuò)的，而且在小學(xué)六年的時(shí)間里邊我一向都是班級(jí)的體育委員，在運(yùn)動(dòng)會(huì)上也是給班級(jí)去獲得一些成果，所以關(guān)于這份作業(yè)自己也是有著許多的經(jīng)歷，我也是信任自己是可以做好的，關(guān)于班級(jí)的榮譽(yù)，我也是很有職責(zé)感，十分熱心，樂意去協(xié)助同學(xué)，去把我運(yùn)動(dòng)的一些經(jīng)歷傳授給咱們，自己也是樂意和咱們一同去運(yùn)動(dòng)，去打球。

假如我擔(dān)任了體育委員，我也是會(huì)帶領(lǐng)咱們一同去做好運(yùn)動(dòng)，去讓咱們有更多的收成和生長。我會(huì)活躍的和咱們一同交流，去了解咱們關(guān)于運(yùn)動(dòng)的喜愛，多安排一些風(fēng)趣的運(yùn)動(dòng)來訓(xùn)練咱們的身體，讓咱們能在嚴(yán)重的學(xué)習(xí)之余，也是可以去放松去讓自己身體得到訓(xùn)練，放空一下自己，讓大腦歇息。作為體育委員，我也是會(huì)合作教師去活躍的安排咱們把體育課上好，來讓咱們班級(jí)的體育成果去有前進(jìn)和進(jìn)步，運(yùn)動(dòng)盡管是辛苦的，可是假如咱們?cè)谶\(yùn)動(dòng)之中去找到趣味，是會(huì)得到更多的訓(xùn)練也是可以讓咱們感覺到運(yùn)動(dòng)的趣味，我也是信任我能帶著咱們?nèi)プ龊玫摹?/p>

盡管咱們不是那么的了解，來自不同的小學(xué)，可是我也是樂于交朋友，我也是信任咱們往后會(huì)成為朋友，一個(gè)軍訓(xùn)的曩昔，我也是和許多的同學(xué)都是互相的知道了，我想往后我也是會(huì)和全班的同學(xué)一同有更多的知道，一同做好體育運(yùn)動(dòng)的，也是期望咱們看到我的盡力而且信任我是能做好體育委員這個(gè)作業(yè)的，往后咱們?cè)谶\(yùn)動(dòng)上有什么困難我也是會(huì)去協(xié)助，會(huì)讓咱們?cè)蹅兌际窃谶\(yùn)動(dòng)之中找到高興的。還請(qǐng)?jiān)蹅兺段乙黄保視?huì)去做好的。謝謝！

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇

通過這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠淞⑾嗷ヅ浜稀⒒ハ嘀С值膱F(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時(shí)，在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我自己很多的缺點(diǎn)：項(xiàng)目開始時(shí)在還沒有明確目標(biāo)沒有制定可行的工作方案的情況下，因?yàn)槊?dòng)、草率而忽略了集體的力量就開始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細(xì)節(jié)和靈活性，讓我在訓(xùn)練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富。

在高空斷橋訓(xùn)練項(xiàng)目中，當(dāng)我看到足足有8米多高的斷橋，距離米的時(shí)候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋結(jié)實(shí)嗎?萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦?我腦海里浮現(xiàn)出的是一個(gè)又一個(gè)失敗的畫面，當(dāng)看到隊(duì)友們一個(gè)又一個(gè)完成了這個(gè)項(xiàng)目，使我內(nèi)心也輕松了很多，對(duì)完成這個(gè)項(xiàng)目增加了很大的信心，輪到我的時(shí)候，當(dāng)我一步步爬到斷橋上時(shí)，我的腿有些顫抖，心里非常緊張，只聽見我的隊(duì)友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時(shí)候，心里就沒什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個(gè)項(xiàng)目，通過這個(gè)拓展項(xiàng)目訓(xùn)練，我更加堅(jiān)信我自己，只要面對(duì)困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對(duì)，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會(huì)有不一樣的人生體驗(yàn)。

七巧板游戲這是給我觸動(dòng)最大的游戲。規(guī)則很簡單：全體隊(duì)員分成不等份的七組，合計(jì)五套七巧板均分在七個(gè)組里。其中第七組作為總指揮。七個(gè)小組既有分工又有協(xié)作，每個(gè)組既要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù)，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊(duì)的任務(wù)，并拼出正方形和拼出3個(gè)由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進(jìn)行傳遞。由于開始的時(shí)候大家都沒有仔細(xì)的閱讀任務(wù)說明單，導(dǎo)致各自為政，光顧著完成自己的任務(wù)，沒有更多的為大家的著想，在活動(dòng)中第七組一直忙于為大家傳遞板塊，在長達(dá)四十分鐘的游戲結(jié)束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個(gè)組總成績是分。活動(dòng)結(jié)束后大家分別做了活動(dòng)感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點(diǎn)：

1、團(tuán)隊(duì)成員間要有主動(dòng)溝通的意識(shí)，而且要注意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。

3、隊(duì)員之間要加強(qiáng)合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。

4、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對(duì)于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響起著重要作用。

5、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點(diǎn)至關(guān)重要。

在今后的日常工作中，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當(dāng)然這個(gè)游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊(duì)，如果我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦校嘧⒁庖幌聟f(xié)作，多注意一下方法，我們就會(huì)取得更大的成績!“共贏”，是這個(gè)游戲要表達(dá)的意思。

最后，真心感謝董事長帶領(lǐng)我們參加這次活動(dòng)，讓我受益匪淺，每一個(gè)體會(huì)都會(huì)給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個(gè)項(xiàng)目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會(huì)不斷的改變，完善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。

心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇

大學(xué)生心理健康部部長競選演講稿尊敬的書記、老師，親愛的同學(xué)們，大家晚上好！我是來自xx級(jí)xx班的xx，今天我要競選的職務(wù)是心理健康部部長。

從11年那個(gè)盛夏加入心理健康部，我就準(zhǔn)備好了和部門成員一起，燃燒熱情、鑄就未來！在這短暫又漫長的兩年里，我一直在糾結(jié)，在思考。現(xiàn)在請(qǐng)大家想一想：你們，了解我們部門嗎？因?yàn)榻裉欤业难葜v從這里開始。大一剛?cè)胄＃瑢?duì)這個(gè)嶄新的大學(xué)生活充滿向往、充滿期待。萬事萬物都是那么的新鮮，那么的不一樣。懷揣著對(duì)心理方面的熱愛，加入了心理健康部，競選的時(shí)候，壓力不打，參選的同學(xué)很少。當(dāng)時(shí)覺得是同學(xué)們不太關(guān)注心理健康這個(gè)方面，畢竟大學(xué)生心理健康在中國也是近幾年才進(jìn)入大眾視野。大二坐在評(píng)委席上，看著競選辦公室、學(xué)習(xí)部的同學(xué)排起了長隊(duì)。我在想，可能是因?yàn)檫@個(gè)名字，因?yàn)槲覀儧]有過多的宣傳。直到前段時(shí)間，參加我們?cè)拕〉难輪T說：原來，你們不是打醬油的部門。這個(gè)時(shí)候，我才深刻的感受到，大部分的人都不知道我們到底是做什么工作、怎么開展工作。被心理健康這四個(gè)字蒙上了一層神秘的白紗，顯得更是抽象。一方面我們站在原地，做好準(zhǔn)備等著優(yōu)秀成員的加入。另一方面，同學(xué)們因?yàn)椴涣私猓闹心m結(jié)：我又不懂心理知識(shí)，不會(huì)唱歌、不會(huì)跳舞，不會(huì)營造氣氛，不會(huì)開導(dǎo)同學(xué)，我來干嘛！你不來，我不去，陷入尷尬的局面。其實(shí)只要在競選前期做好充足的宣傳，可以通過活動(dòng)海拔、活動(dòng)照片，甚至是活動(dòng)視頻，在軍訓(xùn)的過程中做一個(gè)完美展示。讓學(xué)弟學(xué)妹們了解我們部門的工作性質(zhì)。可以通過策劃活動(dòng)，比如：你的夢(mèng)想，我來保管。讓剛剛踏入大學(xué)校園的新生，寫下自己的夢(mèng)想，自己的奮斗目標(biāo)。通過紙質(zhì)信件的方式由我們部門保管，自行選擇在什么時(shí)候回收這個(gè)潘多拉的寶盒，提醒自己要銘記夢(mèng)想，奮力前行。一個(gè)被人了解，散發(fā)魅力的部門就是我的向往。有人說，我們部門的活動(dòng)都好像集中每年在5月；有人說，我們部門舉辦的都是學(xué)校安排好的，缺乏創(chuàng)意、主觀能動(dòng)性的活動(dòng)。首先，心健部不適為了辦活動(dòng)而辦活動(dòng)！我們學(xué)習(xí)心理知識(shí)，不只是為了爭張獎(jiǎng)狀，更是因?yàn)橄胍獢U(kuò)張自身知識(shí)面，更好的走入內(nèi)心世界；我們做戶外宣傳，不只是為了全校同學(xué)記住我們數(shù)學(xué)與計(jì)算科學(xué)學(xué)院心理健康部，更是為了提醒同學(xué)們多多關(guān)心自己的心理健康，適時(shí)放松身心、享受生活；我們排話劇，不只是為了躋身前列，為學(xué)院爭個(gè)好名次，更是喜歡全員傾注一個(gè)月的努力被搬上舞臺(tái)的那個(gè)時(shí)刻。所以心健部更要主動(dòng)關(guān)心每一位參與的同學(xué)，讓活動(dòng)不再是負(fù)擔(dān)，而是美好的回憶！其次心健部也不是只辦學(xué)校所安排的活動(dòng)。我們可以開發(fā)數(shù)院人共同的興趣愛好，組個(gè)小分隊(duì)一起游韶山、探孤兒、看老人。哪里有呼聲，哪里就有我們。這就是我所向往的，一個(gè)主動(dòng)的心健部，一個(gè)主動(dòng)關(guān)心、主動(dòng)服務(wù)同學(xué)的心健部。

這兩年，看著身邊同學(xué)反復(fù)的糾結(jié)，反復(fù)的抉擇。我一直在想，大學(xué)里，究竟該做自己喜歡做的事，還是做自己應(yīng)該做的事。換句話說應(yīng)該把握現(xiàn)在，還是籌劃未來。同樣的時(shí)間，我可以因?yàn)橄矚g同學(xué)們歡快的笑臉，而舉辦戶外活動(dòng)；因?yàn)橄矚g部門工作，而熬夜寫策劃。但同樣的時(shí)間，我好像應(yīng)該參加各種比賽，考計(jì)算機(jī)、考英語、考各種可以拿到的證件。好昂首體胸的為大學(xué)畢業(yè)成為高富帥和白富美。這是現(xiàn)在和未來的權(quán)衡取舍，哪一種才是我們想要的，我們追求、向往的大學(xué)生活。有一位學(xué)長在考研經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)中說道：加入學(xué)生會(huì)工作，并不影響學(xué)習(xí)。有時(shí)候，我們會(huì)認(rèn)為前輩的建議都是泛泛之談，是不可信的；有時(shí)候，我們又會(huì)認(rèn)為這些感慨都是肺腑之言，是成功實(shí)例。其實(shí)，工作和學(xué)習(xí)并不是處在對(duì)立面，更不矛盾。只要在日常部門工作中，提高效率、整合資源、推出精品活動(dòng)。同時(shí)提高部門成員對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)知與熱情，一起學(xué)習(xí)、一起競爭。這就是我所向往的，部門成員不再為現(xiàn)在和未來艱難抉擇而糾結(jié)。一個(gè)平衡、向上、幸福的部門。我曾經(jīng)想過，在競選演講的時(shí)候要怎么天花亂墜的推銷自己；我也曾經(jīng)想過，競選演講的時(shí)候要怎樣給承諾說我保證做到a、b、c、d、e、f、g，但是最后還是把它刪掉了。因?yàn)橛袝r(shí)候，成功只有一步之遙。失落感總是在最脆弱的時(shí)候爆發(fā)，但只要不曾放棄，不懈努力，為夢(mèng)前行。我堅(jiān)信，不管成功之路有多坎坷，未來有多未知，有熱情就有未來！在這里我想跟大家分享的是我的經(jīng)歷、我的思考、我的收獲，是影響我一生的財(cái)富。我說我選擇站在這里，是因?yàn)槲覉?jiān)定、我深愛、我相信。因?yàn)槲蚁嘈牛谖磥碛幸粋€(gè)更加富有魅力的心健部，更加主動(dòng)服務(wù)同學(xué)的心健部，更加令成員幸福的心健部。如果你也相信，請(qǐng)與我攜手同行。最后我想說的是，我是第xx號(hào)競選選手，xx。篇2：心理部部長競選演講稿尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、在座的學(xué)長學(xué)姐，親愛的同學(xué)們，你們好！我是來自電子科技大學(xué)20xx級(jí)7班的宋茜，現(xiàn)在是體育部一名干事。今天我要競選的職務(wù)是：第十屆團(tuán)委學(xué)生會(huì)心理部部長。首先我要感謝林蘋學(xué)姐和賀佳學(xué)姐在過去一年為心理部的成長作出的巨大貢獻(xiàn)，沒有你們就沒有現(xiàn)在的心理部。為什么競選部長？不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵，不想當(dāng)部長的干事不是好干事。好了，廢話不多說，我的競選演講將就個(gè)人優(yōu)勢(shì)及對(duì)心理部的展望兩方面進(jìn)行。

◆個(gè)人優(yōu)勢(shì)

我的展望是圍繞著建設(shè)有外國語學(xué)院特色的心理健康教育體系提出的。之所以提出這一主題，是因?yàn)閯倓偨Y(jié)束的心理月活動(dòng)中，外國語學(xué)院心理部承辦了芙蓉片區(qū)的“最美笑臉”評(píng)比，舉辦了“smell roses放慢腳步品味生活”的系列活動(dòng)。與此同時(shí)，外國語學(xué)院20xx級(jí)英語1班、6班在由校心理健康教育中心主辦的“快樂之家”評(píng)選活動(dòng)中從全校40多個(gè)班中脫穎而出，榮獲“快樂之家”稱號(hào)。通過這次活動(dòng)，所有參賽班級(jí)均營造了良好的班級(jí)氛圍。由此可見，適當(dāng)?shù)嘏e辦心理活動(dòng)可增加團(tuán)隊(duì)凝聚力，構(gòu)建班級(jí)乃至學(xué)院和諧的氛圍。此外，我們學(xué)院有龔老師這樣的資源，有心理專業(yè)人士帶頭，我相信心理部的未來會(huì)越來越好！◆下面我將就五個(gè)方面對(duì)心理部未來一年的工作作一個(gè)簡要規(guī)劃。

一、增強(qiáng)部門內(nèi)部建設(shè)

針對(duì)現(xiàn)在社會(huì)對(duì)于心理問題的高度關(guān)注，尤其在大學(xué)校園中常常被忽視而又問題不斷的現(xiàn)狀，心理部便成了外國語學(xué)院一個(gè)不可缺少的部門。心理部繼承上一屆的優(yōu)良傳統(tǒng)，將從注重部門內(nèi)部交流、細(xì)化部門內(nèi)部分工、加強(qiáng)部門內(nèi)部協(xié)作三個(gè)方面著重于^v^門內(nèi)部氛圍。

二、成立心理角

心理角可以是一個(gè)專門的教室，也可以設(shè)立知心信箱等方式。

三、成立班級(jí)心理小組

班級(jí)心理小組是一個(gè)新的體制，初步規(guī)劃由每個(gè)班上的心理委員擔(dān)任組長，挑選班上未擔(dān)任班委職務(wù)的兩名同學(xué)作為組員。班級(jí)心理小組由心理部統(tǒng)一管理，及時(shí)由班級(jí)向部門反映班級(jí)內(nèi)部思想動(dòng)態(tài)，突破了原來直接由同學(xué)向輔導(dǎo)員反映的情況。減輕了老師的工作量，并鍛煉了心理部的能力。強(qiáng)化了心理部的工作重心

四、適時(shí)開展心理素質(zhì)拓展等利于大學(xué)生心理健康的活動(dòng)（1min）

素質(zhì)拓展作為干事培訓(xùn)的內(nèi)容之一，是為了提升心理部的整體專業(yè)水平。這不僅是針對(duì)心理部內(nèi)部人員的訓(xùn)練，同時(shí)應(yīng)把受益面擴(kuò)大到班級(jí)，整個(gè)學(xué)院，乃至學(xué)院與學(xué)院之間。就我所知，體育學(xué)院的素質(zhì)拓展已經(jīng)進(jìn)入一個(gè)相對(duì)成熟的階段，我們可以加強(qiáng)與體育學(xué)院的合作。

五、定期進(jìn)行專業(yè)心理知識(shí)培訓(xùn)

為了讓新的干事在部門中能學(xué)到更多，不僅是工作能力的培養(yǎng)，對(duì)于心理部來說，基礎(chǔ)的心理學(xué)知識(shí)也是必不可少的一部分。心理部可以積極參與校心教中心所安排的講座，舉辦心理電影欣賞等方式增強(qiáng)專業(yè)性。

◆下面我想對(duì)心理部說

這次競選，是從體育部跨越到心理部，是一次環(huán)境適應(yīng)的考驗(yàn)，也是一次自我挑戰(zhàn)。我喜歡在挑戰(zhàn)中成長。未來的心理部不同于往年的工作模式，不只是一個(gè)在五月心理月發(fā)揮作用的部門。心理健康教育是一個(gè)緩慢滲透的過程，所以心理部的成長也離不開時(shí)間的考驗(yàn)。我相信天道酬勤，我也相信只有共苦，才能同甘！心理部即將迎來一場蛻變，或者說是鳳凰涅槃。人們常說，風(fēng)雨過后面前會(huì)是鷗翔魚游的天水一色，荊棘過后面前回是鋪滿鮮花的康莊大道，既然這樣我們還有什么理由不相信總有驚喜在等待。滄海橫流方顯英雄本色，人生總是在競爭中不斷超越，生命總是在拼搏中熠熠閃光。

我總是告訴自己。要做到別人沒有做到的事情，這樣才能站穩(wěn)腳跟。如果只有激情，沒有結(jié)果。自己覺得自己比別人強(qiáng)沒用，要?jiǎng)e人承認(rèn)才行，喜歡自己的人承認(rèn)沒用，要不喜歡你的人承認(rèn)才行。