我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得感悟的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么心得感悟怎么寫才恰當(dāng)呢？那么下面我就給大家講一講心得感悟怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

讀書筆記摘抄+感悟篇一

這部小說主要描寫了作家童年時代的生活經(jīng)歷，反映了小主人公阿廖沙在父親去世以后，隨母親寄住在外祖父家中度過的歲月。

首先我覺得小主人公是一個十分可憐的孩子，他自幼喪父，又在十一歲喪母，外祖父也破了產(chǎn)，他只好走上社會，獨(dú)立謀生。

其次，我覺得阿廖沙是一個對外面的世界充滿好奇的孩子，也就是說對自由生活的熱烈追求。在本書第七卷中寫到了小主人公常常受到整條街上孩子們的痛打，通常是鼻子被打出了血，嘴唇也被打破，臉上到處是青一塊、紫一塊的，渾身都是土。外祖父下了禁令不許他再跑到街上去了。如果大街上靜悄悄的，大街對他就不那么有吸引力了，可是一聽到孩子們快樂的喧嚷聲，他就顧不得外祖父的禁令，從院子里溜出去了。可見，阿廖沙也是一個比較貪玩的孩子，我還可以再舉一個例子。在本書的最后，作者寫道：從開學(xué)的第一天起，學(xué)校就引起他的厭惡，因?yàn)榻處熀蜕窀Χ疾幌矚g他，后來神甫讓他退學(xué)，不過這并不使他傷心，他離開了學(xué)校，一直到放學(xué)之前都在鎮(zhèn)上的幾條骯臟的街上閑逛，細(xì)細(xì)地察看鎮(zhèn)上的喧鬧的生活。盡管如此，但作者又是一個知錯就改、善于聽取別人意見的人。后來學(xué)校來了一個叫赫里桑夫的主教，他認(rèn)真地跟小主人公交談了一番，使他十分激動，所以也就表現(xiàn)得比水還要安穩(wěn)，比小草還要順從。

從這個被真實(shí)記述下來的歷程中，我們可以看出少年時代的高爾基對自由的熱烈追求。

讀書筆記摘抄+感悟篇二

《草房子》第一部是《禿鶴》。

《禿鶴》寫的是一個有著不大不小的先天缺陷的男孩，沒有出色的學(xué)習(xí)成績，也沒有優(yōu)越的家庭條件，受到了油麻地小學(xué)里同學(xué)們的歧視和捉弄。老師們也對此并沒有什么干涉。他本名叫陸鶴，因禿頂被戲稱為“禿鶴”。

一開始陸鶴對自己的禿頂沒有什么在意，甚至可以讓同學(xué)們摸他的禿頂，只要換得一塊橡皮擦或一根鉛筆什么的。直到屠夫丁老四歧視性地用二兩肉要換摸他的頭時，他對自己缺陷的自尊意識才突然地覺醒了。從此快樂就遠(yuǎn)離了這個少年，在他的心中始終揮不去的是頭頂?shù)年幱啊?/p>

陸鶴繼續(xù)忍受著越來越多的同學(xué)們的欺負(fù)，只能做著些無用的反抗。而老師們也沒有嚴(yán)肅地制止這些欺負(fù)。

終于陸鶴利用一個會操比賽的時機(jī)狠狠地報復(fù)了他的整個班級和整個學(xué)校，因?yàn)檫@個團(tuán)體里的同學(xué)們都在欺負(fù)他。但是報復(fù)的結(jié)果并非他的理想：同學(xué)們不再欺負(fù)他了，卻也不再理會他了。他從被所有人嘲笑的對象變成了被所有人所看不見的透明人，成了個完全孤獨(dú)的人，沒有人再愿意和他在一起。而這比前者更糟糕。

最后陸鶴悲壯地挺身而出飾演一個光頭偽軍連長，就為了這么個反面形象，他不惜將自己的缺陷再次暴露在更多人的面前。

在所有人因?yàn)樗某晒ρ莩龆鴼g呼集體榮譽(yù)時，他卻一個人獨(dú)自面對大河，孤獨(dú)地舔著自己主動劃開的傷口。他為集體贏得了榮譽(yù)，也獲得了所有同學(xué)們的諒解了，卻只有他自己才體會出他付出了多少的代價，失去了多少的尊嚴(yán)。

在另一部長篇小說《紅瓦》中禿鶴又出現(xiàn)了一次，完全是作為一個反面的陪角出現(xiàn)的。禿鶴已經(jīng)十四歲了，長得人高馬大的象十六七歲的模樣了，因?yàn)榱艏夁€是在讀小學(xué)，已經(jīng)在欺負(fù)女同學(xué)和女老師了，僅僅出現(xiàn)了一下，卻做了好幾件壞事，純粹一個惡少了。

這說明作者并未打算將自己的主人公寫成在逆境中成長的大器晚成的英雄。作者已經(jīng)超越了單純塑造英雄的寫作水平了，他只是在冷靜地述說一個普通的劣等生如何面對團(tuán)體的壓力，又是如何辛酸地反抗與適應(yīng)。作者用充滿憐憫的筆調(diào)向我們陳述了這個一個事實(shí)：團(tuán)體中的弱者往往都是經(jīng)過反抗后終究是迎合了團(tuán)體。盡管有時遭受了或多或少的屈辱，但是時間會逐漸讓他們習(xí)慣。可悲的是，大多數(shù)人在自己團(tuán)體中都是弱者，占據(jù)優(yōu)勢的強(qiáng)者實(shí)在是個極少的比例，他們要么因?yàn)榧彝l件優(yōu)秀，要么因?yàn)閷W(xué)習(xí)優(yōu)秀，要么是體力更好。

聯(lián)系到實(shí)際生活中，我們又有幾個人能夠說自己從未受過屈辱呢？我們都受過一些屈辱，有些甚至是終生難忘的，所幸時間慢慢愈合了我們的心理創(chuàng)傷，讓我們還能夠走出陰影在陽光下前行。也正因?yàn)橛辛饲瑁辛瞬蛔悖覀儾庞辛顺种恍傅呐Γ庞辛巳祟愡M(jìn)步的持續(xù)動力。

讀書筆記摘抄+感悟篇三

在看《簡愛》之前一直以為這是是部描寫愛情的小說，看過之后才知道原來不是，簡愛的不敢居人下，追求真愛的不平凡經(jīng)歷深深感動著我。

書中主要講述了簡愛的勇于反抗的一生。簡愛是個孤女，寄住在李德家，并受盡了李德家的各種欺辱。當(dāng)簡愛準(zhǔn)備進(jìn)入渥德學(xué)校讀書時，李德太太竟撒謊告訴布斯先生說簡愛是個愛撒謊的小孩，然后謠言傳布開了，簡愛也因此受人排擠，只有田普爾相信簡愛是被冤枉的，并幫田普爾洗刷了冤屈。簡愛在渥德學(xué)校當(dāng)了六年的學(xué)生，二年的老師，然后離開了這所學(xué)校，找了一份家庭教師的職業(yè)。在那里，簡愛受盡了溫暖和理想的待遇，并對莊主羅徹先生有了好感。誰知，好景不長，羅徹先生的妻子竟然出現(xiàn)了，而簡愛還背負(fù)著悲慘的婚姻。簡愛選擇了離開。在簡愛新的旅途中，簡愛認(rèn)識了約翰、戴安娜、馬莉這三兄妹，并受到了他們的照顧。而簡愛終究惦記著羅徹先生，并決定重新去找他。簡愛回到了簡愛擔(dān)任家教的地方，意外地得知羅徹先生那位患有精神病的妻子放火燒了這個莊，羅徹先生也因此眼睛瞎了。然而簡愛并沒有嫌棄他，簡愛留在他身邊照顧了他一生。在簡愛里，命運(yùn)是不可靠的，雖然她只是個孤兒但內(nèi)心堅強(qiáng)，在離開舅母家的那一刻，把幾年的不滿都宣泄出來，我也就不能不對簡不有一個新的印象了。而簡與羅切斯特的愛情是那末地唯美，沒有金錢與利益的充斥，中國有句話叫“身無彩鳳雙飛翼，心有靈犀一點(diǎn)通”，他們之間的愛情就想這句話一樣。

這些天來我又捧起這本書，走入簡樸素的生活，重新認(rèn)識他的心靈歷程，書中許多的人及故事，尖酸刻薄的里德太太，人間地獄般的勞沃德學(xué)校，美麗而不幸的小海倫，然后走出充滿神秘和陰森氣憤的桑菲爾德莊園，還有天生傲慢的羅切斯特......

簡愛的人生歷程告訴我們，人的一生是需要尊嚴(yán)去支撐，拼搏去攀登，愛去充實(shí)的。是啊，人的價值是人的尊嚴(yán)加愛，再加上與命運(yùn)的反抗。小說的結(jié)局給女主人公安排的就是這樣一種生活，我想這也是作者所期盼的一種結(jié)果，作者所向往的一種生活。在當(dāng)時的社會，我認(rèn)為這樣的結(jié)果很好并近乎完美，似乎有點(diǎn)不可能。因?yàn)檫@個世界，及人的價值，都少不了金錢的支撐，有人為了金錢而告別愛情，在窮與富之間選擇富，在愛與不愛之間選擇不愛。很少人會像簡那樣為愛情而拋棄所有。看看窗外車水馬龍的世界，有多少人能夠?yàn)榱藧矍槎鴴仐壦心?又有多少人能夠?qū)@份愛情矢志不渝呢?現(xiàn)在的人們都追求物質(zhì)生活，未曾停下忙碌的腳步，問一問奔波的心是否累了，是否還過得幸福呢?幸福屬于每一個人，只要你懂得爭取，懂得感受，幸福就沒有理由與你擦身而過。

看完《簡愛》之后我懂得了，我們不能讓金錢利益蒙蔽了我們的雙眼，幸福就在我們每個人的身邊，不管你是平凡亦或者不平凡。

讀書筆記摘抄+感悟篇四

中醫(yī)保健里確實(shí)有一個簡單的養(yǎng)心小方法。這個養(yǎng)心小方法叫“撞墻呵”。方法是找一塊平滑的墻面，以背撞墻，然后每次撞的時候都口發(fā)“呵”的聲音。在六字訣呼吸吐納養(yǎng)生法中，心對應(yīng)“呵”，撞墻的時候可以打通身體的經(jīng)脈氣血，特別適合心臟不好的人。長期堅持，對身體的好處妙不可言，大家不妨試試，每天抽出10分鐘，就能收獲一輩子的健康。

我們所產(chǎn)生的各種疾病，大多是因?yàn)椴荒芷叫撵o氣，氣血瘀滯的原因。瘀血是產(chǎn)生氣血紊亂的重要因素，各種原因出現(xiàn)的血行不暢，均可形成瘀血。而利用中醫(yī)養(yǎng)心的方法疏通氣血，調(diào)節(jié)氣機(jī)升降，平衡氣血陰陽，改善身體內(nèi)環(huán)境，就可達(dá)到防治百病的目的。

如何讓身體的氣血流通起來呢?在這里我教給大家一個在中醫(yī)上很簡單的養(yǎng)心順氣法，就是“胳膊扭扭功”。大家都知道足療，足部有身體各個臟腑的反射區(qū)，其實(shí)胳膊上也有。整個胳膊可以看成一個身體，手部是頭、腕部是頸、肘部是腰。練習(xí)這個方法的時候，雙手虛握拳，由手掌帶動腕部和肘部，盡力先向外扭轉(zhuǎn)10次，然后再向內(nèi)扭轉(zhuǎn)10次。這是一套動作，不拘時間，想起來了就可以做。經(jīng)常做這個動作可以加快頭、，頸、腰及四肢的氣血流通速度。每天堅持做一做，必然有好處。

如果受了寒，感覺快要感冒了，這個時候我會喝大棗生姜紅糖水。一般加大棗9顆，紅糖50克，生姜50克切成絲，煮上1000毫升的水，趁熱喝完，再睡一覺，出出汗，第二天感冒跡象就沒有了。

取去核桂圓9個，蓮子、大棗各5顆，枸杞15克，一起泡水喝。這4種食材養(yǎng)心安神，補(bǔ)益腎精，溫補(bǔ)氣血，常喝此茶可以達(dá)到交通心腎，讓身體水火相交。說到讓身體水火相交的秘方，我特別推崇國學(xué)大師南懷瑾的花椒、桂圓、艾絨敷肚臍的方法。南懷瑾先生是一代國學(xué)大師，活到九十余歲無疾而終，留下傳世的文化瑰寶和養(yǎng)生心法。其中花椒桂圓艾絨敷肚臍的方法簡單有效，。經(jīng)常如此做可以達(dá)到暖腸胃、促安眠、交心腎、濟(jì)水火等多種好處，現(xiàn)在把它寫出來與大家分享。桂圓肉l枚(最好買帶殼的，自己剝掉殼，完整的桂圓藥效相對比較好)，花椒7顆(最好產(chǎn)地為四川)，一同碾成細(xì)末，加上3年以上的陳艾絨少許，然后一同打爛攪拌均勻，使三者充分融合，這樣就制作完成了。一次制成的藥量可以供兩次用，使用的時候取藥的一半，揉成團(tuán)，每天晚上睡覺前放在肚臍里就可以了。桂圓補(bǔ)心益氣、養(yǎng)心安神，花椒溫中散寒、除濕止痛，艾絨通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血。肚臍即神闕穴，可使身體直接與外界相連，使身體充分吸收三者藥效，堅持一段時間后身體會達(dá)到心腎相交、水火相濟(jì)的狀態(tài)，能有效緩解各種腸胃病，人也會吃得香，睡得好，身體自然也就健康了。

對于平時肝氣不舒的人，我一般都會推薦菊花烏梅玫瑰茶。取菊花6朵、烏梅2枚、玫瑰7朵泡水喝，就可以緩解由肝瘀、火旺、氣滯引發(fā)的各種癥狀。菊花味苦去火，烏梅味酸干化陰，玫瑰活血化瘀，三者搭配最擅去心肝之火，化心肝血瘀。此外，平時多吃點(diǎn)枸杞、豬肝、胡蘿卜，對肝也是很好的。

長壽的人往往是陽氣足的，相反，陽氣虛乏就不能抵御外邪的侵襲，很容易生病。如果體內(nèi)陽氣的火力不足，人體的氣、血、水等物質(zhì)，就無法正常氣化，停聚身體局部，導(dǎo)致一列的陽虛癥狀。想給大家闡述這樣的理念，也就是陽虛則寒，寒則易生百病。要想不生病，必須保證心陽不絕，如此身體才能進(jìn)行正常的生命代謝，整個人也就會煥發(fā)出勃勃生機(jī)。如果人的陽氣充足，就有足夠的熱氣來保護(hù)我們的身體，是保護(hù)人體的最厲害的屏障，如果全身上下充滿陽氣，人是不會得癌癥的。如果不相信，大家可以去問問得癌癥的人，他們身體都偏寒，一到冬天手腳都是冰冷的。而癌細(xì)胞最喜歡的就是這樣停滯的寒氣，所以癌癥到末期時，都可以發(fā)現(xiàn)患者身體寒極，出現(xiàn)腹水或是下肢積水，在這樣的環(huán)境里癌細(xì)胞可以肆無忌憚地繁衍生息，吞噬我們的生命。所以要想不得癌癥，就要四肢不冷，也就是先振奮我們的心陽。

我在臨床上治療更年期綜合征的時候就經(jīng)常開當(dāng)歸六黃湯了。

可以用這樣的小方法調(diào)心。因?yàn)樾慕?jīng)和心包經(jīng)主要分布在手臂的內(nèi)側(cè)，經(jīng)絡(luò)的走向是白手臂向手指的，振奮調(diào)節(jié)心經(jīng)和心包經(jīng)可以有效調(diào)心養(yǎng)心，去除瘀阻。平時可以在手臂內(nèi)側(cè)輕輕捏一捏、拍一拍，找找是否有小結(jié)塊或者非常酸痛的敏感點(diǎn)。如果有，那就要有意識地拍打敏感的地方，最好拍出痧點(diǎn)或包塊，然后用刮痧板，順著手臂內(nèi)側(cè)從上到下刮痧。刮痧之前最好在自己的手上涂點(diǎn)潤滑油，初次刮痧的人力度不用太重，慢慢地自己熟悉了，就能掌握火候了。

總的來說，若心的功能正常，則舌體紅潤，上面有一層薄薄的白苔，柔軟而不僵硬。大家要是不知道什么情況是最正常的，可以找一個健康的小孩子，看看他們的舌頭，一般健康的小孩子的舌頭者s是這樣的。如果舌質(zhì)淡白且胖胖的，特別水潤，甚至還邊緣還有齒痕，多說明心陽不足;如果舌頭又紅又癟，通常是心陰不足的表現(xiàn);舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，都是心血瘀阻的人;要是舌體強(qiáng)硬，有語言障礙，基本上都有點(diǎn)心神失常。下面我選擇比較普遍的三種情況，重點(diǎn)講一下。

舌上瘀斑、舌下青筋：這些癥狀都提示血脈出現(xiàn)瘀阻。正常的舌苔應(yīng)該是淡紅色的，沒有瘀點(diǎn)和瘀斑。如果舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)、瘀斑，則說明血脈運(yùn)行不暢，提示患心血管疾病的風(fēng)險增大。原先就有心臟病的患者，一旦出現(xiàn)這種情況，就更要多注意。如果舌頭上有瘀斑，并且伴有心慌氣短、失眠多夢、心前區(qū)刺痛等癥狀，基本上就可以斷定有心血管疾病。如果伴有頭暈頭痛等癥狀，則腦血管疾病的可能性比較大。

舌頭發(fā)紅：這是心陰不足的表現(xiàn)。健康的人舌頭應(yīng)該是淡淡的粉色，不會特別紅。如果特別紅，就是心陰不足。很多患心血管疾病的人，都會有舌頭發(fā)紅的現(xiàn)象，并伴有心慌、早搏、心動過速等不適癥狀。這主要是心陰不足、陰虛火熱引起的。身體過熱，“烤”到舌頭，把正常的粉色“烤”成了紅色，再嚴(yán)重下去，紅色就會“烤”成黑色，就會變成故事里清代那位黃先生舌頭的顏色。這一類人可以在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下服用六味地黃丸或者是杞菊地黃丸治療。

舌苔變白：這是氣血不足的表現(xiàn)。正常的舌頭上有一層淡淡的白色的舌苔——大家注意，是薄薄一層，不能少也不能多。

舌苔異常變白大致可以分為兩類。一種是舌頭整個不是紅色，而是淡白色，臨床上我發(fā)現(xiàn)這類人通常會有心律失常、乏力的癥狀，患貧血性心臟病的可能性非常大，這種情況最好盡快就醫(yī)。另一種是舌苔白膩，也就是有厚厚的一層白苔，這種情況多與中焦?jié)褡栌嘘P(guān)。如果還有胸悶、心前區(qū)不適的癥狀，那就要警惕冠心病、動脈硬化的可能了。對于這樣的人一定要讓身體熱起來，多補(bǔ)血，平時多喝大棗豬肝湯。取大棗9枚、豬肝200克一起煮湯，一周喝2-3次就可以補(bǔ)氣，改善這個癥狀了。

讀書筆記摘抄+感悟篇五

我也不甚記得看過幾次文化苦旅，只知道那個帶著些文人特有的酸氣的一本書，在我年級尚輕的日子里，讓愁死變得有處可依也有些高貴起來了。就像是少女在青春期特有的那些自以為是的憂愁與優(yōu)越感。

我是個很怕單一又很喜歡單一的人，單一有時也是一種風(fēng)格，一種別人看到就知道那是你的風(fēng)格。就像是我的穿衣，永遠(yuǎn)不會有固定的風(fēng)格，可愛，御姐，運(yùn)動，都可以是我的選擇，但是總有一點(diǎn)是一樣的，我選擇的款式總是最基礎(chǔ)的，色彩單一，純色，進(jìn)而通過搭配來讓這些東西有自己的風(fēng)格。

看到余秋雨的《文化苦旅》時也是這種感受，每一篇文章，不同的內(nèi)容，卻是相同的風(fēng)格。我想尤其是文字的風(fēng)格是最不應(yīng)當(dāng)變來變?nèi)サ模淖殖３Ｊ谴碇粋€人的態(tài)度和與自己志趣相投的一群人，而余秋雨的文字也恰好帶著那些我喜歡的溫柔，平淡與干凈。

總是覺著看著這本書時，好像整個人都會變得溫柔，文字極具穿透力。讓我的心上好像放了一塊棉花糖，每一篇文章中總會有那么一雙溫柔的手將你拉入這場關(guān)于文化的旅程中，你歡心慶幸，無奈哀嘆，仿佛正如這漫漫文化之旅的一位身處其中的旁觀者。

希望抽空讀一下，余秋雨，文化苦旅。

讀書筆記摘抄+感悟篇六

《子夜》是一部一直以來充滿爭議的作品，但肯定和贊揚(yáng)的聲音始終占據(jù)主流，作品為讀者們淋漓盡致地展示了當(dāng)時的社會背景和都市生活，引人深思。

作品開篇是一段景色描寫，為下面一系列的人物出場作鋪墊，紫臉多皰的吳蓀甫、封建腐朽的吳老太爺更是給人留下了深刻的印象。結(jié)尾更是匠心獨(dú)運(yùn)，整體結(jié)構(gòu)宏偉嚴(yán)密。

民族工業(yè)資本家吳蓀甫和買辦金融資本家趙伯韜之間的矛盾和斗爭是貫穿《子夜》全書的主線，反映了三十年代中國半殖半封社會的全貌。吳蓀甫就像一個永不知疲倦的戰(zhàn)士，戰(zhàn)斗在民族工業(yè)的第一線，與趙伯韜勾心斗角；使勁渾身解數(shù)平息罷工；吞并其他小廠來擴(kuò)大自己工廠的規(guī)模。只可惜他生不逢時，帝國主義國家的侵略、半殖半封的社會背景扼殺了民族工業(yè)，雖已力挽狂瀾，卻只能以失敗告終，這不是吳蓀甫一個人的失敗，更是當(dāng)時國家和社會的失敗和悲哀。然而吳蓀甫也是一個血腥的剝削者，克扣工人工資，榨取工人的剩余價值，吳蓀甫人性惡劣和冷酷無情的一面可見一斑，因此，吳蓀甫形象的評價一直都是毀譽(yù)參半的。但無論怎樣，吳蓀甫也算是有魄力、有手段，是那個時代的民族英雄。

此外，我認(rèn)為，《子夜》最值得稱頌的是刻畫了各賦性格特色的都市現(xiàn)代環(huán)境中的女性形象。林佩瑤是眾多女性中最豐滿的，她憧憬著浪漫偉大的愛情，然而現(xiàn)實(shí)生活中，她的丈夫吳蓀甫卻是汲汲于功力的資本家的特性，她所期盼的浪漫和詩意都不屬于這個家庭，雖表面接收了現(xiàn)代文明，實(shí)則卻只能默默反抗。愛情是林佩瑤的全部，而吳蓀甫卻把全部心力獻(xiàn)給了他的事業(yè)，沒有給妻子必要的關(guān)心，面對初戀情人雷鳴，寂寞的心再次燃起熱情的火花，卻也使她背上了沉重的負(fù)罪感，然而對于丈夫的不忠卻當(dāng)做理所當(dāng)然。林佩瑤活在這種精神痛苦中，更是在寂寞和愧疚中煎熬著，可以說，林少奶奶的一生是悲劇的，是一種生活在優(yōu)越的環(huán)境中精神上的悲哀，她的人生讓人憐惜，可悲可嘆。

四小姐惠芳是最能體現(xiàn)封建文明與都市文明碰撞和沖突的女性形象。在父親吳老太爺嚴(yán)厲的管教下，“萬惡淫為首，百善孝為先”、“男女授受不親”等封建思想更是禁錮著惠芳，支配著她的思想和行動。當(dāng)走進(jìn)這個物欲橫流、光怪陸離的

大上海，舊有的價值觀受到強(qiáng)烈的沖擊，地位雖然顯赫，卻與都市人之間存在這隔閡，四小姐就這樣孤獨(dú)悲哀地在夾縫中生存，精神上的矛盾讓她產(chǎn)生了臆想。心中雖希望去追逐愛情，但禁欲思想時刻牽制著她，內(nèi)心軟弱的她只能學(xué)著死去的老太爺?shù)臉幼樱跗稹短细袘?yīng)篇》潛心修行，雖然以失敗告終，但最后也算是有一個比較光明的結(jié)局，離開吳公館，追求新的自由天地。

這些女性的愛情與人生比起主角吳蓀甫和趙伯韜及其斗爭并不是主要的和完整的，但每個女性都帶有理想的色彩，形象的豐富，從中可以看出作者對一類女性的欣賞。

《子夜》整體上顯現(xiàn)出一種浪漫與頹廢、真實(shí)與虛無的交織，也是展現(xiàn)了一定歷史時期的歷史性巨作，《子夜》的誕生更是顯示了無產(chǎn)階級文學(xué)的不可戰(zhàn)勝。

讀書筆記摘抄+感悟篇七

原創(chuàng)：justyan；『精力而非時間，是高效的變現(xiàn)的基礎(chǔ)』。高效的行動是通過充沛的精力來支撐完成的，而不是簡單的時間堆積。所以如何通過技巧性的精力管理來保證我們的精力狀態(tài)就是本書的要點(diǎn)。

全情投入需要調(diào)動四種獨(dú)立且相關(guān)聯(lián)的精力源：體能、情感、思維和意志（4個維度互相作用于精力）

因?yàn)槭褂眠^度和使用不足都會削弱精力，必須不時更新精力以平衡消耗（有節(jié)奏的消耗和更新精力）

為了提高能力，我們必須突破自己的慣常極限，模仿運(yùn)動員進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練（類似肌肉不斷撕裂重組，越來越強(qiáng)壯）

積極的精力儀式習(xí)慣，即細(xì)致具體的精力管理方法，是全情投入、保持高效表現(xiàn)的訣竅（習(xí)慣成自然，好的習(xí)慣可以減少精力消耗）

這4個來源對應(yīng)著4個不同的維度，分別是：體能、情感、思維和意志。

從生理學(xué)的角度看，精力來源于氧氣和血糖的化學(xué)反應(yīng)。從實(shí)際生活來看，精力儲備取決于我們的呼吸模式、進(jìn)食的內(nèi)容和時間、睡眠的長短和質(zhì)量、白天間歇恢復(fù)的程度以及身體的健康程度。

上面一段話可以簡單概括為：通過呼吸、食物、睡眠、間歇行鍛煉這幾個方面來改善自己的體能。

其實(shí)我們經(jīng)常說的：『管住嘴、邁開腿』類似，要是含糖量低、低熱量的食物，多喝水，同時還有通過間歇性強(qiáng)度的鍛煉來提升自己的心肺水平。基本上做到這幾點(diǎn)之后體能會提升一個水平，從而擺脫『亞健康』的狀態(tài)。

情感方面概括起來就是調(diào)動積極的情緒（喜悅、挑戰(zhàn)、冒險和機(jī)遇）疏導(dǎo)和管控負(fù)面的情緒（恐懼、沮喪、憤怒和悲傷）。

要學(xué)會保持平和的心態(tài)，這是駕馭所有情感的基本。要學(xué)會合理的管理自己的各種情感，比如多與他人溝通、多與家人相處、定期與朋友同學(xué)聚會，這些方式都可以起到很好的效果。

最有益于全情投入的思維精力是現(xiàn)實(shí)樂觀主義-看清事物真相，卻仍朝目標(biāo)積極努力

優(yōu)化思維精力的關(guān)鍵在于思想準(zhǔn)備、構(gòu)建想象、積極的自我暗示、高效的時間管理和創(chuàng)造力

通過上面兩段話我們可以明白：積極樂觀的思維方式可以更好地幫助我們管理精力；我們常說的『身心健康』這個『心』就是指的是我們的思維方式，要用積極的心態(tài)和思維方式來看待世界。

知曉生命的意義方能忍耐一切-尼采

意志精力取決于你的價值取向和人生目標(biāo)。沒有目標(biāo)的人生是痛苦，回到那個著名的問題：你的存在意義是什么？那些擁有明確的人生目標(biāo)的人往往有著強(qiáng)大的意志力，因?yàn)樗麄冎雷约赫嬲胍氖鞘裁矗粫驗(yàn)槭艿酱煺刍蛘呤【头艞墶Ｔ谀承┣闆r，意志力甚至可以彌補(bǔ)嚴(yán)重不足的體力精力。所有，強(qiáng)大的意志力取決于你有多堅信你的能夠達(dá)成你的目標(biāo)。

建立儀式習(xí)慣的三個步驟：明確目標(biāo)、正視現(xiàn)實(shí)、付諸行動。

『你的人生目標(biāo)是什么？』這個問題可能大多數(shù)人都沒有好好想過。我們每個人都應(yīng)該找到一個存在的理由，也就是『使命感』，而不應(yīng)該是每天渾渾噩噩的如同行尸走肉一般的存在于世。如果沒有強(qiáng)烈的使命感，我們很容易迷失在生活無常的風(fēng)暴里。要創(chuàng)造價值，正如喬布斯說的『或者就是為了改變世界』，找到自己的『人生目標(biāo)』，強(qiáng)烈的使命感可以為我們提供巨大的、持久的精力。

要『認(rèn)識自己』，經(jīng)常的自我剖析和自我反省，記錄當(dāng)前精力管理狀況。在上面提到的精力的4個來源中自己在那些方面做的不夠好，有那些方面可以提升等等，要經(jīng)常『復(fù)盤』，這樣我們就知道我們與理想的精力管理差距在哪里了。

在這個過程中也要保持開放的心態(tài)，承認(rèn)自己的缺點(diǎn)和不足，不要自我欺騙，認(rèn)為自己就是正確的。

良好的習(xí)慣能把生活變得有條理。要建立良好的習(xí)慣按照《習(xí)慣的力量》中提到的習(xí)慣三要素：觸發(fā)點(diǎn)、慣常回路、獎賞入手，在這里就不展開了。總之，良好習(xí)慣更加有益于我們的精力管理，我們應(yīng)該循序漸進(jìn)的培養(yǎng)好習(xí)慣，比如打算鍛煉身體，可以先從一周三次，每次步行15分鐘開始，然后逐步的增加步行時間。

讀書筆記摘抄+感悟篇八

開始讀這本書是奔著書名去的，因?yàn)樽约汉芮宄约旱拈喿x水平，希望可以通過這本書給自己帶來一些改變，好在讀完沒令自己失望。讀完這本書最大的感觸是：閱讀原來還可以這樣搞，講究方式方法快速閱讀一樣可以輕松搞定。

《快速閱讀》是一本實(shí)踐應(yīng)用型的書籍，書的主要內(nèi)容分為兩大塊：一是訓(xùn)練快速閱讀的四個方面：一、提高閱讀速度。二、集中注意力。三、培養(yǎng)理解力。四、增強(qiáng)記憶力。二是整本書的閱讀步驟和閱讀技巧。在這這兩大模塊中作者都提供了不少的的練習(xí)方法。由于書中的一些練習(xí)難度較大,現(xiàn)階段自己操作起來感覺有些難度，自己只摘取了其中一些適合自己的方法。如果你想了解更多，不妨讀一讀這本書，相信也會有自己的收獲。

首先說一下閱讀整本書的閱讀步驟和技巧，通過泛讀把握文章整體脈絡(luò)，快讀和精讀相結(jié)合，回顧重點(diǎn)、系統(tǒng)整理收獲。

在閱讀速度的問題上，作者認(rèn)為我們之所以讀的慢，是因?yàn)槲覀兊闹鹱珠喿x，無論默讀還是朗讀都會對閱讀速度產(chǎn)生影響。要想提高閱讀速度，方法一是使用輔助工具，用筆或是手指引導(dǎo)我們的視線。配套的練習(xí)有3-2-1練習(xí)，(讀相同的段落依次用3分鐘、2分鐘、1分鐘),2-2-2練習(xí)（三個2分鐘的時間依次累加一半的閱讀章節(jié)）。第二個方法不使用輔助工具的1-2-3練習(xí)（閱讀每行時在心里根據(jù)字?jǐn)?shù)的多少默念1、2、3.目的就是打亂我們對文章的默念）。

當(dāng)我們提升閱讀速度以后會發(fā)現(xiàn)，我們對文章的理解程度有所下降。如何做到又快又好的讀書呢?作者提供的方法是：可以在找到自己閱讀間隔后停下來制作視覺卡片。制作原則有橫向排版、主題在中央，順時針記錄、字寫在線上、字跡工整、使用顏色、符號、箭頭等。大體類似于思維導(dǎo)圖。

第三個問題是如何增強(qiáng)自己的記憶力，核心是要學(xué)會條件反射，即明確閱讀目標(biāo)的條件反射，激活知識儲備的條件反射，最后也是最重要的一點(diǎn)是建立復(fù)述文章的條件反射(配合視覺卡片一起練習(xí)）。理解和記憶的印象很大程度上取決于我們復(fù)述文章的水平。至于注意力的訓(xùn)練就一句話學(xué)會放松，快樂閱讀。

自己之所以大篇幅寫這些閱讀方法有幾個方面的考慮，一方面通過對本書的的重新整理，形成適合自己的理解框架，加深印象。另一方面本書的許多練習(xí)需要一定的時間來檢驗(yàn)，短期內(nèi)閱讀效果提升不會很明顯，自己的體會也不是很深。最重要的一點(diǎn)是可以對照一下自己的閱讀習(xí)慣，然后加以改進(jìn)。自己的閱讀習(xí)慣概括來說一是讀書讀得少。二是盲目追求閱讀速度，忽視對內(nèi)容的理解，結(jié)果就是擱下書本就忘了讀的內(nèi)容；另一個極端是如果每次讀一點(diǎn)，時間又會拖得比較長，往往一本書讀幾天就束之高閣了。這些都是很不好的閱讀習(xí)慣，當(dāng)然這些都無法做好的話，讀書筆記也就無從談起了。不過好在自己已經(jīng)認(rèn)識到閱讀給我們帶來的變化，相信群里堅持讀書的小伙伴體會更深。希望這會是一個好的開始，也希望自己可以把讀書堅持讀下去。

讀書筆記摘抄+感悟篇九

《繁星春水》是冰心的一本詩集，我們在課堂上只學(xué)了其中的一小部分，心里十分喜歡，就讓媽媽給我買了一本，看完以后感覺這本書，寫出的就是我的感受。

你看：

母親啊!

天上的風(fēng)雨來了，

鳥兒躲到它的巢里;

心中的風(fēng)雨來了，

我只躲到你的懷里。

這不正是在寫我嗎?小時候跑步摔跤了，總是哭著想擁在媽媽的懷里;每當(dāng)生活和學(xué)習(xí)中有了委屈，最美的呼喚就是媽媽;每當(dāng)放學(xué)回家，看到媽媽，心里總是覺得 很安全、很踏實(shí)。記得我在四年級的時候，媽媽在外地出差，回到家里看不到媽媽，就像掉了魂一樣，非常落魄;這就是因?yàn)閶寢尯寥憧嗟陌盐茵B(yǎng)大，生活上無微 不至關(guān)心我、照顧我，見不到媽媽，就像失去了母愛，所以在媽媽的懷抱里，才能倍感溫暖，舒心。媽媽在哪兒，哪里就是最快樂的地方。

《繁星春水》不僅寫出了母愛，也寫出了童真。

童年啊，

是夢中的真，

是真中的夢，

是回憶時含淚的微笑。

這 一首短詩，讓我們知道了冰心的童年也和我們一樣，心中有著七彩的夢，我們這個年齡正是風(fēng)華正茂、夢想成真的時候，因?yàn)橛袎粝耄艜凶非蟆Ｎ业膲粝刖褪悄?成為歌唱家，站在耀眼的燈光下，在萬人矚目的舞臺上，唱著優(yōu)美、舒心的歌曲，給大家?guī)碛鋹偟男那楹涂鞓罚@是多么的美好啊!要現(xiàn)實(shí)這個夢想，就要經(jīng)過長 時間的培養(yǎng)和磨練，但我不怕，我會克服一切困難，堅持的走下去，直到實(shí)現(xiàn)我的夢想，成為大家心目中的歌唱家。

這本書，寫出了我的心聲，讓我有了更高的目標(biāo)和追求，久久難以忘懷。

讀書筆記摘抄+感悟篇十

故事從甲板上的蘇小姐和孫太太說起，蘇小姐便是傳說中自恃清高的那類人，內(nèi)心自覺不流于世，然而恰恰卻是最容易被世俗同化的人，她嫌棄孫太太寒磣，但孫太太夸她一句立馬心中歡喜，臉色轉(zhuǎn)晴；她原看不上方鴻漸，但歸途中又因知他的文憑以及獲悉他不錯的家世，進(jìn)而想勾搭方先生；她不喜歡鮑小姐“赤條條”但又嫉妒，因?yàn)轷U小姐比她搶先一步占領(lǐng)方鴻漸。

蘇小姐和鮑小姐，便是兩端世界的鮮明對比，其實(shí)我們大多數(shù)人都是蘇小姐。

蘇小姐看上方鴻漸文憑，卻不知道他的文憑是從法國人那里騙來的，一紙文憑定社會地位的習(xí)俗果然從古至今便流傳下來了。還有父母子女的關(guān)系從古至今也沒變過，方鴻漸想毀了包辦婚姻，但經(jīng)濟(jì)上受到父親威脅，只得屈從然后故意諏出理由掩蓋自己本意，這與我本人犯錯時極力掩蓋自己無異。

看《圍城》也便是這個原因，不算時代風(fēng)云的大作，卻是精心刻畫人物，有些在旁作品中經(jīng)常出現(xiàn)的人格，這里再讀起來也是津津有味。讀故事，貴在寫實(shí)。錢先生在前記中提到過創(chuàng)作問題，“年復(fù)一年，創(chuàng)作的沖動隨年衰減，創(chuàng)作的能力隨年消失”。想到自己，本身就無太多創(chuàng)作能力，但若是連作都不愿堅持，那能力就更得不到了。

20xx年文學(xué)編輯的才華也是令人驚嘆，卷首導(dǎo)讀更是可讀出其對《圍城》的深度理解，想到如今不覺嘆息了。