“方”即方子、方法。“方案”，即在案前得出的方法，將方法呈于案前，即為“方案”。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的方案嗎？接下來小編就給大家介紹一下方案應該怎么去寫，我們一起來了解一下吧。

九九重陽節活動方案中醫藥篇一

農歷九月初九是我國的重陽節，重陽節又叫“老人節”，尊老、敬老是中華民族的傳統美德，所以結合重陽節開展關于“尊老、敬老”的主題活動是非常必要的。在重陽節，孩子們和自己的爺爺、奶奶們一起聯歡、游戲等活動，用自己的方式表達對爺爺、奶奶等老人的關心和愛護，培養尊老、敬老的良好品質。通過這些活動，可以幫助幼兒豐富以下經驗：

1、農歷九月初九是我國的重陽節，又叫“老人節”。

2、爺爺、奶奶非常關心小朋友，我們也應該尊敬爺爺、奶奶。

3、每個小朋友對爺爺、奶奶表達愛意的`方式是不同的，我們可以為爺爺、奶奶做一些力所能及的事。

1、在和爺爺、奶奶一起過節的過程中，初步了解重陽節人們喜歡進行的一些活動。

2、能積極參與活動，用自己的方式表達對爺爺、奶奶的關心、愛護。

3、增進和爺爺、奶奶的感情。

1、邀請老人來園和幼兒共同過重陽節。

2、為爺爺、奶奶準備表演節目，幼兒自己準備送給爺爺、奶奶禮物。

1、歡迎爺爺、奶奶來園一起過重陽節。

2、了解活動的內容，討論相關問題

（1）談話，初步了解重陽節人們喜歡進行的活動。

（2）討論怎樣幫爺爺、奶奶度過一個快樂的節日。

指導語：今天是爺爺、奶奶的節日，我們怎樣才能讓他們在今天過得很愉快（引導幼兒了解今天將要進行的活動內容，鼓勵幼兒在活動中關心自己的爺爺、奶奶。）3、和爺爺、奶奶一起玩游戲《吹泡泡》。

3、表演、分享活動

（1）為爺爺、奶奶表演節目，送好吃的給爺爺、奶奶。

（2）向爺爺、奶奶說一句祝福的話。祝全天下的爺爺、奶奶們：重陽節快樂、身體健康、壽比南山！

九九重陽節活動方案中醫藥篇二

為進一步弘揚中華民族尊老愛幼的傳統美德，增強少年兒童的.社會責任感，引導少年兒童樹立良好的家庭美德觀念，我校特在重陽節之際，開展以“百善孝為先，童心暖重陽”為主題的重陽節感恩活動。

百善孝為先，童心暖重陽。

10月xx日―10月xx日。

全體學生。

活動一：愛的表達。

每位學生準備一張漂亮的賀卡，將自己想要對長輩表達的關心以及祝福、感謝寫到賀卡上并送給長輩，和爸爸媽媽一起打電話給遠在他鄉的爺爺奶奶或外公外婆送上關心與祝福。

活動二：愛的行動。

和爸爸媽媽共同商議，為爺爺奶奶或外公外婆等設計過節活動，如為老人做一頓飯，帶老人秋游，給老人愛的擁抱、按摩等等。

九九重陽節活動方案中醫藥篇三

九九重陽節是中華民族敬老、愛老的傳統節日，雙流縣龍橋社區于20xx年10月9日，到雙流縣東升街道敬老院看望社區五保戶老人葉學英和其他敬老院老人，關心了解他們在敬老院的生活情況，陪她們度過一個愉快、舒適的節日。

20xx年10月9日(星期三)上午9點

雙流縣東升街道敬老院

由龍橋社區民政干事和村大志愿者帶隊前往敬老院看望、慰問老人們，陪她們吃飯、聊天，了解他們在敬老院的生活情況，生活需求。

九九重陽節活動方案6

xx大學

xx大學在校大學生

為了實現由網絡的虛擬到現實中的轉變，促進各網友(校友)之間的交流，增強校友之間的配合意識，故在重陽節前日組織這次活動。

xx年10月5日周日(考慮到許多同學下周一的時候都有課，可能把時間調整到周日)

早上8：00在白馬公園門口集合。

早上8：30準時上山，目的地紫金山頂。

早上9：30左右到達目的地。

9：30――12：30在山上組織游戲等活動。(時間根據現實情況變動)

1，雙人傳氣球(大家圍成一個圈坐下，氣球必須由一個人的脖頸傳給下一位，期間不允許用手，如果在哪個地方失敗了，哪兩個人就要同時受到懲罰，具體懲罰的辦法由大家定什么樣的刺激，就定什么樣的)。

2，信任背摔(危險系數稍高，到時候根據情況而定是否玩，首先由6個人互相手握手腕，搭建成一個穩固的臺子，然后另一個人站在一米高的臺子上，背朝大家，然后直直的后仰并倒下，倒到先前大家有手搭好的`臺上，體驗下瀟灑的感覺!)

大家想想還有什么活動，可以繼續往下填充

1，桌布

2，濕紙巾

3，酒精棉球

4，創可貼

5，胃藥等

(根據人數定，費用大家aa制)

乘車路線：南金線，2，11，20，24，40，44，48，58，59，68，70，93，140，313路，大家可以選擇就近的公交線到太平門門站下

注意事項

請準備參加活動的人員及時的報名，以及準時到達活動地點，若有突發情況請第一時間告知。

活動是主要是登高，請大家穿上好運動裝備，蹬山需要消耗大量的體力，請各位校友自備好飲用水以及食物，我們的午飯將在山上解決。

九九重陽節活動方案中醫藥篇四

“獨在異鄉為異客,每逢佳節倍思親.遙知兄弟登高處,遍插茱萸少一人.”九為陽,雙九故稱重陽.此日,老人是節日的主角.所以,于此登高賞菊遍插茱萸的節日里,我們一起走進鐵路工人老人公寓,為他們送去祝福和歡樂.

為重陽節的主人公--這些兩鬢斑白的爺爺奶奶送去我們真誠的祝福;增加我們青年人和長輩的溝通,體驗中華傳統節日的.氛圍,弘揚敬愛長輩的優良中華傳統.

總負責:經濟11-2班全體班委

活動時間:20xx年10月21日

活動地點:徐州市云龍區鐵工社區

活動對象:經濟11-2班康潔等十三人.

活動主題:參加社區第五屆”面對面的愛”---長壽面活動

集合時間:10月21日上午9點

集合地點:學校二食堂廣場

1.前期準備

(1)班長和團支書事先確定活動主題`時間和地點,并聯系相關負責人.

(2)通知大家活動的具體內容并統計參與人數.

2.活動進程

(1)上午9點在二食堂廣場集合并分成3組乘出租車

(2)先后在鐵工社區下車然后集合所有成員

(3)到達活動現場并由鐵工社區負責人分配任務,任務主要有送面`收碗`洗碗和收拾場地四個.

(4)13人分成4組,每組包括端盤子,奉面,分發筷子各1人.4組人員依次進入場地,由左至右由前向后分發長壽面.

(5)分派2人負責收回碗筷,2人負責洗碗,其余9人組成三組輪番分發長壽面.

(6)長壽面全部分發完畢,活動結束,大家一起收拾場地.

(7)留影合照并告別社區人員返回學校.

預計車費60元左右.

“還似今朝歌酒席，白頭翁入少年場。”重陽佳節，老人齊聚同樂,唱戲，演戲，發揮他們的才思，盡管鬢已斑白，笑容卻依舊沐如春風。細瘦的長長的面，寓意“長壽”，也許只是一碗長壽面不能盡然表達我們對他們生命的真誠祝福，但是只是看他們吃面時的享受，我們也感到非常快樂，盡心盡到我們孝敬長輩的責任。同時也是為我們無法伴隨左右的親人盡一份孝心,遙寄一片祝福。

一邊是白鬢蒼蒼，一邊是青春洋溢。我們或許會為自己的年輕而驕傲，可是看到這般景象卻更能懂得韶華易逝，年華易老。我們會更加珍惜片刻韶光，盡情揮舞心中的夢想筆桿，繪成屬于自己的精彩與恢弘。

九九重陽節活動方案中醫藥篇五

重陽節期間組織開展敬老愛老志愿者服務活動，進一步弘揚中華民族尊老敬老的傳統美德，大力培養我校學生“老吾老以及人之老”的.道德風尚。

xx年10月x日

1、組織志愿者到x敬老院慰問孤寡老人，幫助敬老院打掃衛生，陪老人談心聊天。

2、組織志愿者探望慰問我校部分退休教師。

1、到敬老院慰問孤寡老人

時間：10月x日上午8點30分

負責：xxx

參加人員：30名學生志愿者（帶備清潔工具）

集中地點：學校教學樓中廳

拍照：xxx

參加報名：10月x日下午放學前到各班班長處報名，10月x日課間操后各班班長將名單交學校團委。

2、慰問退休教師

時間：10月x日上午8點30分

負責：xxx

參加人員：6名學生志愿者

慰問物品采購：

集中地點：學校教學樓中廳

拍照：xxx

參加報名：10月x日下午放學前到各班班長處報名，10月x日課間操后各班班長將名單交學校團委。

1、統一認識，高度重視，精心安排，認真組織。

2、活動過程要注意安全。

3、要收集好各類資料并以新聞稿的形式及時上報校團委，校團委將通過校園廣播、校報等形式進行宣傳，以加強宣傳，擴大影響力。

4、活動結束后，以簡報、總結等形式向相關上級部門匯報活動的開展情況。

九九重陽節活動方案中醫藥篇六

隨著社會老年化發展趨勢的加快，在傳統佳節“重陽節”和第xx個老人節到來之際，xx社區工會舉辦“九九重陽濃濃敬老情”系列活動，利用社區內獨特的資源優勢，組織社區老年居民、社會各階層的老年同志，開展以“登高健身、賞菊怡情，看城促發展、記美景傳文化、文藝表演等”，表彰一批熱心支持社區工作和社會公益事業的健康老人，為主要內容的活動。旨在激發社區居民敬老愛老，熱愛家鄉促發展的'政治熱情。

：20xx年x月x日

：休閑廣場

1.徒步登上山賞菊怡情看美景相約吟詩作畫。

2.歡度重陽看文藝表演攝影作畫留記憶（以從老年人的視角把城市的變遷與發展，通過攝影、書畫、作詩詞等形式表達老年人對家鄉十年來變化的感慨）。以上活動中，攝影、書畫、詩詞創作，主辦方將邀請我市的專家學者進行評比并頒獎。

3.表彰10名熱心支持社區工作，積極參與社會公益事業的健康老人。

社區老年工會職工代表、社會各階層的老年同志、市區內的老年攝影、書畫、詩詞愛好者。（參加登高活動的年齡：50-70之間且身體健康者，70歲以上必須有家屬或有組織上的陪同方可參加）

：xx社區居委會

1.登高：5日上午7：30在山水庫入口處集合，一路上參加的老人可用照相機、書畫、詩詞創作等形式表達古城的變遷，參與人員須在四天內（5日下午6：00前將攝影電子稿，書畫、詩詞創作稿送到社區辦公室，由社區統一制作成展牌，邀請專家點評、評出一、二、三等獎）。

2.表彰：下午3：20在社區會議室社區邀請的參與活動的各單位領導，向獲十佳“社區文明健康老人”的老同志頒發榮譽證書。

3.文藝大聯歡：下午3：30開始在休閑廣場看，由社區戲曲隊、歌舞隊、時裝隊表演節目。

：市文明辦、市老齡委，市總工會、市退管中心。

九九重陽節活動方案中醫藥篇七

1、通過活動讓學生了解重陽節的來歷、習俗，發掘節日內涵，激發起熱愛祖國傳統文化的情感。

2、在重陽節活動中培養學生尊老愛老，弘揚中華民族尊老愛幼的傳統美德。

3、感受親情，牢固家庭聯系紐帶，培養學生的口語交際能力和實踐能力。

(一)重陽節知識展示

分別在一區后大堂，二區連廊懸掛關于重陽節的噴畫。

學生制作作品，供各班級出班級櫥窗使用，擦亮班級文化品牌。

(二)重陽節實踐活動

1、低年級：①給家里長輩說一句感恩的話 ②為長輩敬一次茶，盛一次飯、捶捶肩，揉揉背

實踐作業：拍一張自己為長輩做事，與長輩共同參與活動的合照，最好能配上一句話的圖片說明。

2、中年級：①了解重陽節的來歷、習俗、傳說故事等內容;②了解家里長輩的生平大致經歷，了解他們的興趣愛好、心愿期望、賞心樂事等。

實踐作業：做一份跟重陽節有關的手工作品或者手抄報。

3、高年級：①策劃組織一次與家里老人共度重陽節的'活動，飲茶逛街、登高賞菊、插茱萸，制作手工作品等都可以;②做一個小調查，通過網絡等途徑了解中國存在的老齡化情況，社保領取制度，空巢老人的生存狀況等社會問題。

實踐作業：做一份跟重陽節有關的手抄報或者是根據自己了解所得的內容做一個調查報告。

(三)九九重陽節主題班會課

各班根據學校提供的ppt課件于第四周星期一班會課上九九重陽節主題班會，班主任簡介重陽節之來源傳說，誦讀弟子規片段，然后布置實踐作業，指導學生開展實踐活動。

學校教研室

××月××日

九九重陽節活動方案中醫藥篇八

【活動時間】：09：30----14：00

【集合地點】：x口區新一社區廣場

【活動內容】：文藝表演(目前報名4個節目)、百家宴

【參與要求】：自帶一份家常菜參與即可

【召集人】：xx

【聯系方式】：135××××××××

請報名活動時注明表演類型(可自備些紅歌、小游戲等與社區老人互動);

2、招募本次活動的桌長3名，負責本桌人員看是否都憑菜入席;

3、另招募攝影志愿者二名，負責照相攝影。

4、請報名參加活動的.志愿者一定要帶上一道菜來參與。

1、09:30-10:00志愿者隊集合，布置場地

2、10:00-11:00布置場地，安排人員入坐

3、11:00-12:30正式開宴，同時開始文藝表演(提前報名)

4、13:30-15:00視情況決定結束時間，最遲15:00結束活動。

【需求】

1、活動執行團隊：工商大學融智學院社團聯合會(10名)

2、活動協助：社區居民骨干(6名)

3、活動場地協調：社區工作人員(1名)

4、活動物資：居民自行出桌椅，由志愿者協調搬運(會后還原)

5、宴席物資：主食

6、配備物資：一次性桌布、碗筷、飲料、飲用水、水果、瓜子、花生、糖等

7、文藝演出：音響、地毯、橫幅(服裝、曲目節目演員自帶);

xx聯盟網xx網

xx市青年志愿者協會

xx社工聯盟

九九重陽節活動方案中醫藥篇九

農歷九月初九是我國古老的傳統節日之一，古人把＂九九相重＂叫重陽節；＂九＂是數學當中最大，＂九九＂與＂久久＂同音，包含著長久長壽的含意。我國把農歷九月初九定為＂老人節＂，將傳統與現代巧妙地結合，成為尊老、愛老、助老的＂老人節＂。

平日，許多年輕的父母由于忙于工作，把照顧孩子的重要大事全權托給爺爺、奶奶或外公外婆，老人們冒著寒風酷暑，不管風吹雨打接送寶寶孫子，為孩子的冷熱饑飽操勞，他們無怨無悔，樂于奉獻。而孩子們一直熟視無睹，覺得理所當然，有的還向老人家發脾氣。本活動旨在為豐富孩子的社會知識，培養孩子敬老、愛老、助老的美德。

1、幫助孩子了解重陽節的來歷、傳說、習俗風情，豐富孩子的社會知識。

2、讓孩子走進情感世界，感受長輩對自己的愛，并把長輩的愛＂遷移＂身邊每一位老人和敬老院的老人，感受與老人聯歡的.快樂，同時讓老人們享受到被關懷的快樂，讓老人為孩子的成長感到欣慰與驕傲。

3、通過制作老人禮物（賀卡、紅花等）＂說祝賀話＂、＂夸老人＂（一分鐘分享）、＂我為老人做好事＂等活動，讓孩子以不同的形式表達對老人的愛，培養孩子的動手能力、表達能力、想象能力。

4、舉辦親子活動，讓家長和孩子觀山秋游、開闊視野、交流情感、鍛煉身體，在親情中回歸自然、淘冶熱愛祖國大好山河的情操。

20xx年10月2日

1、1―2年級各班舉行一次＂故事會＂活動；在重陽節那天每個學生送一件自制小禮物給爺爺奶奶或爸爸媽媽；幫父母做一月家務。開展孝親從我做起的爭做＂小孝星＂活動。

2、3―5年級各班舉行一次＂孝親主題班會＂活動；在重陽節那天每個學生自制賀卡一件送給爺爺奶奶或爸爸媽媽；開展＂講一個故事＂、＂唱一首歌＂、＂做一件事＂、＂揉一次肩＂、＂捶一次背＂、＂做一月家務＂、＂寫一篇孝親作文＂、＂看一本孝親故事書＂八個一活動。

3、活動中的原始材料于重陽節后兩天上交，做好活動記錄。

九九重陽節活動方案中醫藥篇十

為認真貫徹落實中宣部、全國婦聯召開“弘揚德孝文化踐行核心價值”的會議精神，繼續弘揚中華孝道文化，積極倡導“孝當先”的價值理念，培育未成年人的孝心、愛心，以大力開展孝敬教育的主題活動方式，推動社會主義核心價值觀在未成年人心里生根、在家庭親情中升華，促進未成年人健康成長。中國未成年人網將以重陽節為契機，面向全國小記者站開展“濃情九九感恩孝老”重陽節主題活動，具體活動方案如下：

濃情九九感恩孝老

中華孝道是中華優秀傳統文化的重要組成部分，是涵育社會主義核心價值觀的豐厚資源，本次活動以重陽節為契機，以中華傳統文化進校園為抓手，傳承中華文化，發揚傳統美德，讓中華文化植根于校園之中，植根于學生的心靈之中，弘揚和踐行社會主義核心價值觀。

主辦單位：中國未成年人網

承辦單位：全國各中小學校（活動結束后可申請成為中國未成年人網小記者站）、中國未成年人網小記者站

即日起―20xx年10月21日

“濃情九九感恩孝老”重陽節主題活動形式不限。各中小學校可根據各自校園文化組織類似“同唱一首正能量歌曲”、“經典誦讀”、學生給家長贈送康乃馨、感謝信、擁抱等活動，最后由校園小記者采訪并形成500字左右的圖文稿件發送到中國未成年人網郵箱參加活動。

活動結束后中國未成年人網將匯總各地學校信息，制作簡報或專題推薦到中國文明網進行展示宣傳。

九九重陽節活動方案中醫藥篇十一

為慶祝一年一度的重陽佳節，大力弘揚中華民族尊老敬老的傳統美德，進一步營造愛老助老的良好社會氛圍，讓廣大老年人度過一個溫馨愉快的重陽節，少城街道辦事處就業和社會保障服務中心以擬以“敬老、愛老、助老”為主題，開展以轄區企業社會化管理退休人員為主的.一系列重陽節活動，具有活動方案如下：

通過形式多樣、富有實效的敬老主題活動，讓廣大老年人切實感受到黨和政府的關懷和溫暖，展現大家尊老敬老的精神風貌，弘揚尊老敬老、愛老助老的優良傳統，進一步增強全社會的老齡意識和敬老意識，營造良好的社會氛圍；為老年人辦實事、做好事、獻愛心，讓老年人共享經濟社會發展成果，安享幸福晚年生活。

1、過街樓社區：

活動時間：xxxxx年x月x日

活動地點：xxx公園

參加人員：xx管理人員

活動內容：金婚紀念活動

2、寬巷子社區：

活動時間：xxxxx年x月x日

活動地點：xxx公園

參加人員：xxx企退人員及工作人員

活動內容：xxx笑談人生

3、四道街社區：

活動時間：xxxxx年x月x日

活動地點：xxx公園

參加人員：xx社區企退人員及工作人員

活動內容：實物套圈、吹乒乓球、象棋、聚餐

4、商業街社區：

活動時間：xxxxx年x月x日

活動地點：xx公園

參加人員：xxx社區企退人員及工作人員

活動內容：游園、義診、游戲等活動

會場布置：x元

橫幅制作：x元

小禮品：x元

會餐費用（包括餐費、飲料、花生、瓜子）：x元

總計經費：x元

1、由勞動保障工作人員組織安排來往車輛和中午餐，要求退休人員按時間到達規定地點集合，不得遲到；

2、請參加活動的相關人員嚴格遵守活動紀律，注意自身安全；活動期間由勞動保障工作人員負責退休人員的事項。

3、如果有影響活動的健康原因請退休人員考慮不參加本次活動，由勞動保障工作人員改天上門進行節日慰問。

九九重陽節活動方案中醫藥篇十二

“九九重陽節”是我國全社會尊老敬老的傳統節日,為進一步弘揚中華民族敬老、愛老、助老的傳統美德，讓所有老人度過一個歡樂、祥和、健康、文明的老年節。進而更好地發揮老同志社會作用和地位，更好地服務于和諧的精神文化建設。因此，由團縣委組織我們20xx級xx志愿者在重陽節以身體力行為老人干實事、做實事，從根本上關懷老人、愛護老人、呵護老人為目標認真和組織開展形式多樣的敬老、愛老、助老系列的主體活動。

1、在敬老院做義工，既可培養xx志愿者的優異品格，又可豐富xx志愿者的日常生活，同時還能增加同學們參與社會服務社會的機會;

2、在迎接九九敬老節來臨之際，為之后的系列活動增添更多的活動意義，且主要是為了弘揚中華民族傳統美德，真正履行落實行動做到敬老、愛老、助老。

3、為敬老院老人做義工，真正讓老人在九九敬老節來臨之前就先給他們以愉悅的心情，豐富他們的精神世界、從根本上做一些實事，為老人帶來更多的活動與溫暖。

20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日。

主辦單位：xx縣縣團委、xx志愿者自管委員會

承辦單位：xx縣敬老院

所有服務xx縣的xx志愿者

xx縣敬老院

(一)前期準備

1、活動申請

2、聯系敬老院主要負責人，待其許可，協商本次活動的各項具體安排及相關細節。

3、活動時間預算

4、提前購買送給老人的物品(粽子、蘋果、香蕉)

5、活動人數9人

(二)活動實施

a方案 (天氣良好)

1、出發前集中志愿者，帶好掃帚、抹布等打掃衛生的工具，清點人數，交代細節。

2、10月23日上午8點半，志愿者于××一中學校大門集合，統一乘坐公交車出發，預計9點半到達。

3、到達后進行分組，分出3人進行打掃老人公寓內衛生，另外6人，分成五組，每組2人，與指定的老人進行活動。9點45分活動開始。

4、活動：

a、同學帶著送給老人的物品，先送給老人并祝福老人重陽節快樂，隨后與老人進行聊天，在聊天過程中應詢問老人生活上的困難(同學也可以選擇請老人到外面邊散步邊聊天)。

b、節目：開場白;xx、xx歌曲表演;xxx歌曲表演;xx歌曲表演;xxx京劇表演;xxx民族舞表演，教師節目;全體《感恩的心》手語舞表演。(穿插講解一些關于老年人的安全健康知識，要注意傾聽老人們的講述)。

5、11點邀請老人們及院方工作人員一起合影留念，并向院方負責人表示感謝。

一切活動結束后，每個同學于老人公寓門口集合回校。

b方案 (下雨)

由于重陽節的關系，活動不宜推遲，辛苦同學們冒雨前往老人公寓，在活動過程中取消一切室外活動，包括室外打掃、散步等。

(三)注意事項

1、參加人員要注意安全，要有團隊意識，遇到突發問題要及時上報組長。

2、人員安排。

3、志愿者要秉持"文明禮貌，優質服務"的原則，以平等親善的態度對待每位老人，不得與任何老人發生爭執。且與老人說話時要有愛心、信心和耐心。

4、志愿者要自覺遵照敬老院工作人員的指導和幫助完成工作，切不可不聽指揮，蠻干亂干，擾亂工作計劃，一切均需按照既定計劃嚴格執行。不要改變物品的原來布局。

5、盡量避免穿著過于時尚、鮮亮的服裝，以免老人產生眩暈感。

6、所有費用由xxx承擔，并由同學提前購買物品。

xx志愿者與xx敬老院建立了長期良好的合作關系。xx敬老院主要是集中了xx村及其周圍地區因子女工作原因而無法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養在此的老人。由于缺少親人們的陪伴，老人通常比較孤單，在重陽節到來之際，志愿者們通過聊天陪伴、祝福、打掃衛生、表演節目等活動，給老人們帶來親情的溫暖。通過此次活動，增加志愿者對老人們的了解，學會更加尊敬老人，讓我們與霞光敬老院的合作關系更加穩定、健康。

車費9人2元/人18元

梨10斤1.5元/斤15元

蘋果10斤4元/斤40元

香蕉20斤2元/斤40元

老年人保健常識四條總結

(一)合理安排飲食

1 、少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如豬油、牛油、奶油、蛋黃、動物內臟等。對膽固醇具有降低作用的如：豆類及其制品，木耳、香菇、海帶、紫菜、洋蔥、大蒜等，具有抗動脈粥樣硬化作用，可以常吃。

2 、多吃新鮮蔬菜和水果，它們含有豐富的維生素、鉀、鈣、纖維素等。

3 、節制飯量，適當吃些粗糧，少吃甜食，控制體量。

4 、限制食鹽的攝及量。每人每天攝入食鹽不超過5克，即一個三口之家每月用鹽不超過500克。

(二)參加體力活動

生命在于運動。適當的.體力活動因增加熱量消耗而減輕體重，因增加高密度脂蛋白而降低膽固醇和血壓，從而阻止動脈粥樣硬化的形成。

(三)修身不忘養性

一系列調查表明，精神緊張者冠心病發病率明顯增高，應盡量減少精神緊張，保持樂觀的心情。與人為善，避免急躁情緒，更不要發脾氣，愛發牢騷和愛發怒的人容易得心臟病。

(四)消除危險因素

1、高血脂，除注意合理的飲食調節外，還應在醫生的指導下，服用療效肯定和副用作小的降脂藥物。

2、高血壓，對血壓低于23、9/14、0千帕( 180/105毫米汞柱)者，宜先通過改變一些不良的生活方式，達到控制血壓的目的。如減少進食量，適當增加活動量，保持理想的體重，限制食鹽攝入量，少吃脂肪等。經過上述非藥物治療3～6個月后，若血壓仍保持在21、3/12、6千帕( 160/95毫米汞柱)以上，或者患已出現心腦、腎功能損害，或者存在其他心腦血管病的危險因素，應立即開始藥物治療。

3、吸煙，吸煙是導致動脈粥樣硬化和冠心病的一大罪魁禍首。戒除吸煙的不良嗜好，對于防治冠心病有著積極的作用。

只要能做好以上幾點，保護好心臟，定能使您長壽，快樂，生活得更加如意。

xx月xx日，我校6名志愿者前往xx村xx敬老院看望老人，并取得敬老院相關負責人的同意。

九九重陽節活動方案中醫藥篇十三

愛老人應當從愛身邊的老人做起，所以準備請小朋友的爺爺奶奶（外公外婆）到幼兒園一齊和小朋友度過一個溫馨的重陽節，從而培養孩子尊敬老人，愿意為老人做一些力所能及的事情的好品質。

1、了解重陽節的來歷、風俗習慣。

2、尊敬老人，愿意為老人獻愛心。

3、回歸社區活動，鍛煉交往本事和口語表達本事。

家長為誘餌準備一些好吃的水果，為老人準備一份禮物。

一、爺爺奶奶（外公外婆）歡迎您

1、看看今日教室里來了誰，誰愿意來給我們介紹一下。

2、為什么要青睞這些爺爺奶奶。

3、教師給孩子們介紹重陽節。

二、介紹我的爺爺奶奶（外公外婆）

1、今日你們家誰參加我們的重陽節活動，請小朋友們把它介紹給大家。

2、你喜歡他嗎為什么喜歡，他給家里做了些神什么事情。

3、你們的爺爺奶奶都給家里做了些什么事情。

4、教師總結：爺爺奶奶（外公外婆）辛苦了一輩子，先把我們的爸爸媽媽養大，此刻還要來照顧我們，為我們每一天做很多的事情。

三、為爺爺奶奶（外公外婆）做件事情

1、請我們的小朋友想想爺爺奶奶（外公外婆），我們能夠給他們總監什么事情。

2、請小朋友來示范怎樣給爺爺奶奶（外公外婆）敲敲背。

3、請小朋友說說有好吃的東西先給誰吃。

4、說說今日過節，你準備給爺爺奶奶送什么禮物送禮物的時候你準備說一句什么話

5、教師總結：爺爺奶奶（外公外婆）辛苦了一輩子，他們年紀大了，我們小朋友要聽他們的.話，為他們做一些力所能及的事情，給他們錘錘腿，敲敲背，做個懂事的好寶寶。

四、一齊歡慶我們的節日

聽音樂，送禮物，吃點心和爺爺奶奶過重陽節，體驗重陽節的歡樂。

九九重陽節活動方案中醫藥篇十四

“百善孝為先”是我們中華民族的傳統美德，作為炎黃子孫，自然應當繼承傳統、弘揚傳統。為引導少年兒童孝敬父母，孝敬長輩，學會感恩，樹立良好的家庭美德觀念，增強少年兒童的社會責任感，我校特在重陽節之際，針對我校全體學生，開展以“九九重陽節，孝心獻老人”為主題的青少年感恩敬老行動。

20xx年x月x日――20xx年x月x日

全校少先隊員

活動以學校、少先隊中隊為單位，以主題班會活動和社會實踐活動為主要形式，統一在10月20日――10月25日一周內，開展以“九九重陽節，孝心獻老人”為主題的感恩系列活動。

“五個一活動”

1、一份活動倡議書：（責任人：xx）

利用晨間活動向全體隊員發出開展“九九重陽節，孝心獻老人”活動倡議書。讓隊員知道我們的長輩風風雨雨這么多年，從晨曦一抹到太陽銜山，從青春年華到兩鬢斑白，為孩子們操碎了心，他們把愛都給了我們晚輩。當我們一天天長大，而他們卻一天天變老，他們臉上的魚尾紋正是歲月留下的溝溝坎坎，為了拉扯兒女甚至兒女的兒女，他們曾付出過怎樣的艱辛，又擔負著怎樣的牽掛和擔憂。九九重陽節，濃濃敬老情，希望隊員們能動的體諒老人，與父母一起共同創造溫馨、和諧的.家庭氛圍，讓我們的長輩幸福地安度晚年生活。

2、一期紅領巾電視臺主題錄制（責任人：xx）

錄制一期以重陽節為主題的電視節目。

學校利用“金色瓜渚”紅領巾電視臺，通過學生自主探究，搜集重陽節典故，在電視臺交流重陽節傳統習俗、典故，發生在身邊的尊老事跡；

3、一節中隊主題隊會（周三下午第三節課責任人：各中隊輔導員）

開展“九九重陽節，孝心獻老人”中隊主題活動。利用學校隊課，開展“九九重陽節，孝心獻老人”中隊主題活動，班主任事先準備好活動需要的課件、節目等；

4、一番感恩話：（責任人：輔導員、全體少先隊員）

在日常生活中請記得對家人說感恩的話，如：當父母下班回家或干完家務要說“您辛苦了”，當爺爺奶奶做飯或做其他事情說“謝謝”，平時做到不與家人頂嘴等等。

5、一份手抄報：（責任人：輔導員、四五六年級少先隊員）

制作一份“中華傳統節日――重陽節”小報。隊員們通過上網和查資料了解“重陽節”的來歷、傳說、風俗及民族文化含義等相關知識，制作一份“中華傳統節日――重陽節”小報。（四五六年級每班3張小報參加評選）

回報老人、學做家務活：（責任人：輔導員、全體少先隊員）

平常為長輩做力所能及的家務事，學會一項家務小技能，為家人減一份辛勞，添一份愜意，送一份親情，做快樂的、有責任感的家庭成員。建議隊員們以自己的實際行動為家中的老人獻上孝心，獻上祝福，感謝長輩的養育之恩，使其成為一種常態化。比如：給老人送一份禮物；替老人泡一杯茶；為老人表演一個節目；給老人捶一次背；陪老人一起運動，鍛煉身體；和老人一起為他們的身心健康策劃一份家庭計劃書等。