一篇優(yōu)秀作文不僅僅可以獲得高分，更可以給作者帶來成長和自信。希望大家通過閱讀這些優(yōu)秀作文，可以找到自己作文的不足之處，并加以改進和提高。

保護視力視力檢查（優(yōu)秀17篇）篇一

猴子明明是一個學(xué)習(xí)很好的小學(xué)生，但是每次寫字的時候明明就很愛趴著寫字，下面就是他上學(xué)的一天：

一天，猴子明明騎著自行車去上學(xué)，他在路上碰到了許多小朋友，他和小朋友一起到了學(xué)校?！岸ｂ忊彙鄙险n鈴響了，小猴的.老師開始上課了，那位老師說道：“這節(jié)課是自習(xí)課，你們可以寫字也可以讀書，聽明白了沒有？”同學(xué)們說：“聽明白了！”于是小猴子從桌洞里拿出了一本田字格本，又從鉛筆盒里拿出了一支鉛筆開始寫字了。他呀寫著寫著把藥趴得想趴下了一樣，離本子很近，老師看見了，說：“你要把本子給吃了嗎？”小猴說：“我沒有呀！”老師摸摸小猴的背說：“你看彎的多厲害，以后不能這樣了！”小猴慚愧的低下了頭，以后再也不把背給彎下了。

小朋友們！千萬不能像小猴一樣彎的那么厲害呀！

保護視力視力檢查（優(yōu)秀17篇）篇二

歡迎閱讀與支持，如果喜歡記得常來！內(nèi)容簡介：從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見了我的人總說：“凱凱，你的眼睛真大??！視力一定很好吧！”可是，他們的...覺得不錯就繼續(xù)看完以所有內(nèi)容吧！

歡迎同學(xué)們閱讀《》，此文由隨筆網(wǎng)。

保護視力視力檢查（優(yōu)秀17篇）篇三

小明是一個愛看書的小書迷，因為他覺得書很好看。于是，他走在回家的`路上，手里拿著一本書，邊走邊看。這時，他身旁開過一輛車，車?yán)锏乃緳C看見小明這樣做，就探出頭來，大聲喊道：“喂，小朋友，別邊走邊看書，那樣對眼睛不好?！毙∶鲄s裝作沒聽見。

晚上吃飯的時候，小明又在看書，爸爸對他說：“小明，別在吃飯的時候看書，對眼睛不好。”小明又裝沒聽見。

要睡覺了，媽媽進來關(guān)燈，看見小明躺在床上看書，就對小明說：“小明，別這樣看書，對眼睛不好?！毙∶鬟€是當(dāng)沒聽見。長期這樣，媽媽想：這孩子，無可救藥了!

突然有一天，小明覺得眼睛看不清了，媽媽帶她去醫(yī)院檢查一年級保護視力看圖寫話作文一年級保護視力看圖寫話作文。護士阿姨拿出視力表，小明覺得眼前模模糊糊的，往前傾也看不清，護士說近視了。小明后悔極了，想：如果當(dāng)時聽話，就不會這樣了!

保護視力視力檢查（優(yōu)秀17篇）篇四

全體少先隊員們：

目前，中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。小學(xué)生近視率達到20%25%，初中生近視率達到38%45%，高中生近視率已經(jīng)達到63%以上，患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過6000萬，因近視致盲人數(shù)達到30萬以上。就拿我校來說吧，在本學(xué)期期初視力檢測中，我校有570人近視，新發(fā)病率比去年同期增長156人，數(shù)據(jù)很驚人。愛護我們的眼睛，保護我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里，我以青陽實小大隊部的名義向全體少先隊員發(fā)出如下倡議：

一、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。

二、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息510分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時間（如看書、寫字、彈鋼琴等）以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。

三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約68倍的距離，每隔30分鐘須休息510分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上?？措娨晻r，室內(nèi)仍須亮起燈光。

四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

五、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

隊員們，眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責(zé)。讓我們從自己做起，從細(xì)微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。

倡議人：xxx。

20xx年xx月xx日。

保護視力視力檢查（優(yōu)秀17篇）篇五

小明是讀書的小愛好者，因為他認(rèn)為書很好看。結(jié)果，他手里拿著一本書走回家，邊走邊讀。這時，他開著一輛車在他旁邊。當(dāng)司機看到小明這樣做時，他探出頭喊道：“嘿，孩子，走路時不要看書，這對你的眼睛不好。”小明假裝沒聽見。

晚上吃飯的時候，小明又在看書了。他的父親對他說：“小明，吃飯的時候不要看書。這對你的眼睛不好?！毙∶骷傺b沒聽見。

該睡覺了。我媽媽進來關(guān)燈。當(dāng)她看到小明在床上看書時，她對小明說：“小明，不要這樣看書。這對眼睛不好?！毙∶鬟€是沒有聽到。很長一段時間，我母親想：這個孩子已經(jīng)無法治愈了！

突然有一天，小明覺得自己的`眼睛看不清楚，于是他媽媽帶她去醫(yī)院檢查。護士的阿姨拿出了圖表。小明現(xiàn)在感覺很模糊，向前傾斜時看不清楚。護士說他近視。小明非常后悔，心想：如果他當(dāng)時聽話，就不會這樣了！

保護視力視力檢查（優(yōu)秀17篇）篇六

首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要翻單詞本。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞。

另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。

還有，不要看字過小的.書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。

控制看書時間也很重要?？磿鴷r間到了一個小時左右，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。

看書時，眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。

為了預(yù)防近視，保護視力，要經(jīng)常做眼保健操。不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。

保護視力，是祖國建設(shè)的需要，是“四化”大業(yè)的需要，是保衛(wèi)祖國的需要，愿同學(xué)們都有一雙好眼睛。

保護視力視力檢查（優(yōu)秀17篇）篇七

視力是人類最重要最復(fù)雜的感覺，對孩子的視力保護應(yīng)從嬰幼兒開始，年齡越小，視力發(fā)育越敏感，可塑性也越大，重要時期年齡段。以下是小編給大家整理的資料，歡迎大家閱讀參考!

目前近視在人群中，特別是中小學(xué)生的發(fā)生率在逐漸升高。近視度數(shù)也隨著年歲的增長而加深。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)您的孩子出現(xiàn)以下癥狀中的一種，或幾種時，就要考慮其是否患了早期近視，應(yīng)盡早帶孩子去光明博士做檢查，以免延誤治療。

視力是人類最重要最復(fù)雜的感覺，對孩子的視力保護應(yīng)從嬰幼兒開始，年齡越小，視力發(fā)育越敏感，可塑性也越大，重要時期年齡段。應(yīng)注意各年齡段視力基本措施方法。

幼兒至學(xué)齡前階段：這時期要注意眼位、視力弱視等問題，三歲開始定期復(fù)查視力，有眼位不正、視力不佳應(yīng)及時就診。

1、講究個人衛(wèi)生，不要使用別人的面巾、臉盆，并隨身攜帶手帕。

2、防止尖銳、易爆、石灰粉等物質(zhì)造成外傷。

3、防止強光刺激。

4、避免在強光下看書寫字。

5、看書學(xué)習(xí)時身體要坐正，眼睛距離書本約30厘米，睡覺、走路、乘車不看書報。

6、防止視力疲勞，每看半小時書要左右遠眺或閉目休息。

7、發(fā)現(xiàn)孩子視力減退或異常，及時請醫(yī)生針對病因進行校正。

8、教會孩子做眼保健操。

眼睛是獲取知識的源泉。

眼睛是傳遞信息的門戶。

古今中外都有一句。

名言。

：要保護什么珍貴的東西就像保護您的眼睛一樣，盡管如此，人們還是不太懂得如何保護自己的眼睛，尤其是現(xiàn)在，有了電腦、電視、手機，看得很投入玩得很開心，即便是受到光污染的傷害也在所不惜，結(jié)果當(dāng)然是視力衰退，分辨率下降，從而導(dǎo)致各種眼科疾病。

休息。

每小時離開辦公桌和電腦幾分鐘。

如果沒有條件離開座位，向后靠，閉上眼，放松一會兒。

搭配好工作任務(wù)，把長時間的電腦工作分割開。

伸幾個懶腰快速緩解疲勞。

保證光線良好。

從頭頂或者顯示器背后照射來的光線對眼睛不好，最好開兩側(cè)的臺燈。顯示器已經(jīng)很亮了，不要再讓別的光線直射你的眼睛。

如果你離有陽光照射的窗戶很近，拉上窗簾防止陽光直射顯示屏。

不要在黑暗的屋子里工作。顯示器會象一個大燈泡一樣讓你的眼睛難受。如果無法避免，盡量調(diào)低顯示器的亮度。

花點錢買一個質(zhì)量好的工作燈，不僅可以調(diào)亮度，還可以防止刺眼。

調(diào)節(jié)濕度：干燥的空氣=干澀的眼睛。

種點植物可以增加濕度，還有其它的好處。

買一些人造淚水產(chǎn)品(市面上號稱防止眼干的產(chǎn)品多是人造淚水)可以緩解眼干。

使用符合人體工程學(xué)的硬件。

調(diào)節(jié)crt顯示器的刷新頻率，減少閃爍。

投資一個平板顯示器。平面顯示器，特別是液晶顯示器，比起球面顯示器來有輻射少、圖像質(zhì)量高、刷新頻率更好等特點。

買一個筆記本電腦。

調(diào)節(jié)顯示器。

根據(jù)辦公環(huán)境，調(diào)節(jié)好顯示器的亮度、對比度、刷新頻率等。

調(diào)整字體大小。如果你總要前傾身體才能看輕屏幕上的字，調(diào)大點兒吧。

調(diào)節(jié)顯示器的位置。

比較理想的位置是在你眼前50到75厘米，正好是你伸直手臂從肩膀到指尖的距離。眼睛和上緣基本水平，也就是稍微低頭看屏幕的姿勢。眼界所至，字體清晰，圖片犀利。

安裝過濾鏡防止刺眼。

可以考慮購買防刺眼屏幕過濾鏡來減少對眼睛的刺激。

調(diào)整你的工作環(huán)境。

如果你經(jīng)常要錄入文檔，可以考慮購買一個文件支撐架，讓文檔保持和目光垂直，減少眼睛壓力。

程序員應(yīng)該盡量使用有語法高亮功能和字體友好的編輯器。

圖像編輯工作者和設(shè)計師們應(yīng)該盡量使用高分辨率顯示器。

還是不行?

去看眼科。

一、健康篇。

端正的姿勢是保護眼睛的第一步，它對于緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。具體來講：

不要長時間持續(xù)使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘，在休息時可進行望遠或做眼的保健操;觀賞綠色植物有利于放松眼部肌肉;點眼藥水也能在一定程度上防止眼部干澀，保持眼睛濕潤。

眼睛與屏幕之間應(yīng)保持50厘米以上的距離，最好采用下視20度的視角。對文稿錄入人員來說，應(yīng)減小文稿和電腦顯示器屏幕間的距離，降低眼睛因不停轉(zhuǎn)換目標(biāo)而引起的疲勞。

在使用電腦時應(yīng)多眨眼，以增加眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤。

常洗臉可以減小電腦輻射的傷害。

每天飲用綠茶。茶可改善機體造血功能，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響。

多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降甚至夜盲癥等眼病。

如果出現(xiàn)眼睛不適，經(jīng)過長時間休息都不能解除癥狀者，則需及時到醫(yī)院檢查。

二、環(huán)境篇。

良好的電腦使用環(huán)境，對保護眼睛也很重要。具體來講：

竅門。

電腦房間要經(jīng)常通風(fēng)。安裝了空調(diào)的房間要注意經(jīng)常換氣，因為大量二氧化碳會使人頭昏、頭痛。

電腦不應(yīng)對著窗戶或背著窗戶放，周圍環(huán)境的光線要柔和;電腦顯示器的亮度要調(diào)節(jié)合適;使用電腦的房間最好裝上百葉窗和窗簾。

電腦室最佳溫度21℃、濕度60%。提倡在室內(nèi)放置一些綠色植物，這樣不僅可以保持室溫，還可以補充室內(nèi)氧氣。

五、軟件篇。

緊張的工作往往會使人過分投入而忘記了休息，這會使眼睛深度疲勞，還有一些電腦游戲愛好者，癡迷于游戲中而忘記了保護眼睛，視力的下降當(dāng)然是必然的。所以建議大家不要過長時間沉迷于電腦游戲或觀看影視節(jié)目等，注意適當(dāng)休息，選擇其他的娛樂方式放松心情。

眼睛保護是一項重要的生命工程，它貫穿于我們的工作與生活，讓我們從現(xiàn)在做起，保護好我們的心靈之窗，讓它們永遠清透明亮!

讀寫姿勢:。

第一、寫字時手指距離筆尖一寸：

本子的距離不一致，時間長了就會引起雙眼視力不一致，導(dǎo)致視力不良。所以在寫字時，手指一定要距離筆尖一寸，頭部正直，身體端正，才不會影響視力。

第二、看書寫字時眼睛距離書本一尺：

節(jié)，如果低頭眼與書本的距離過近，眼球的調(diào)節(jié)也就更加緊張，經(jīng)常這樣就會造成眼球的過度疲勞。

第三，寫字時，前胸與桌沿要保持一個拳頭的距離：

寫字時，前胸與桌沿保持一個拳頭的距離，只有這樣才能保持胸部挺直，如果彎著腰，從而影響身體的生長發(fā)育，長久下去就會形成駝背，脊柱彎曲異常。并且影響視力。

保護視力視力檢查（優(yōu)秀17篇）篇八

一、鷹視光學(xué)，一給您孩子明亮如鷹的眼睛。

二、鷹視鷹視光學(xué)，完美視力的青春歲月。

鷹視光學(xué)鷹視光學(xué)，讓愛眼護眼成為自覺！

四、鷹視光學(xué)應(yīng)視高遠，天高任鳥飛。

五、鷹視光學(xué)鷹視光學(xué)鷹視光學(xué)鷹視光學(xué)：給少年的你，一雙縱觀天下的眼睛。

六、鷹視光學(xué)，看見青春歲月。

七、鷹視光學(xué)，用母親般的愛來呵護您的視力。

八、鷹視光學(xué)，科技矯正視力！

九、視野清晰方能人生無誤。

十、鷹視光學(xué)，給孩子一個新視界。

十一、想要讓孩子站的更高，就先得讓孩子看的更遠！

十二、鷹視光學(xué)，讓孩子清晰看世界！

十三、視力，如鷹鋒利。

十四、鷹視光學(xué)，給你鷹眼般銳利的雙眸！

十五、鷹視光學(xué)，讓孩子看到更明亮的世界！

十六、鷹視，給孩子一個清晰的世界。

十七、鷹視光覺，治療近視更專業(yè)。

十八、鷹視相伴，一生光明。

十九、鷹視光學(xué)：我們看見的，是孩子的未來。

二十、鷹視光學(xué)，更高的格局，更高的視野。

二十一、鷹視，帶你看未來。

二十二、鷹視鷹擊長空，視力先行。

二十三、近視有“鷹”，輕松解決！

二十四、鷹有遠慮，視無近憂。

二十五、鷹視光學(xué)鷹視光學(xué)，守護心靈之窗。

二十六、鷹視光學(xué)，讓世界更清晰。

二十七、鷹視光學(xué)，還你敏銳雙眼。

二十八、眼睛是心靈的窗口，讓眼睛恢復(fù)如鷹般銳利。

二十九、鷹視光學(xué)：8844m，視野決定人生！

三十、鷹視鷹視光學(xué)，還您一對明亮的眼睛。

三十一、鷹視光學(xué)，清晰看未來。

三十二、鷹視，鷹一般的視力，你想擁有嗎？選擇鷹視光學(xué)吧！

三十三、看得越遠，站得越高，掌控人生鷹視光學(xué)，還孩子一個光明的未來。

三十四、新視覺，鷹視“界”，璀璨未來清晰現(xiàn)。

三十五、鷹視，給孩子一個新“視”界。

三十六、給眼睛一個好未來。

三十七、鷹視，帶你鷹眼看世界。

三十八、有視力，更有實力。

保護視力視力檢查（優(yōu)秀17篇）篇九

黃瓜、桔子、菊花茶、杏子、小白菜、菜花、蛋黃、羊肝。

這些食物中一般含有對眼睛有益的維生素、胡蘿卜素、氨基酸、脂肪酸等，有非常好的明目作用。

選取遠處一物體(燈塔、樹頂?shù)?，凝視約20秒，再轉(zhuǎn)向稍近處的另一物體，再凝視約20秒，再轉(zhuǎn)移向稍遠處的`物體，如此反復(fù)5分鐘左右。

眼球向左旋轉(zhuǎn)30圈，再向右旋轉(zhuǎn)30圈，如此反復(fù)做10組;眼球從上到下看，再從下到上看，如此重復(fù)50次;眼球從左到右轉(zhuǎn)，再從右往左轉(zhuǎn)，如此重復(fù)50次。此項運動可以鍛煉眼部肌肉的靈活性。

倒一盆熱水，將一條干凈的毛巾放入水中，待毛巾濕潤且有熱蒸汽后拿出蓋住眼部，睜開雙眼，感受熱蒸汽進入眼部，待熱量散失后再次將毛巾放入水中吸熱，每次堅持5分鐘，可保持眼睛濕潤明亮。

雙手手掌互相搓揉，待產(chǎn)生熱量后蓋住眼部，睜開雙眼，感受熱量進入眼部，待熱量散失后再次搓揉手掌，每次堅持5分鐘，可保持眼部明亮。

在公園、森林、山區(qū)游玩，放松心情的同時也是對眼睛的一次放松，滿眼都是綠色植物、青山、綠水，眼睛也得到了放松。

保護視力視力檢查（優(yōu)秀17篇）篇十

各位同學(xué)，大家上午好！

今天我要給同學(xué)們演講的題目是《愛護眼睛，保護視力》。

眾所周知，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶，我們可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)實生活中，清晰的世界離我們越來越遠，步入中學(xué)階段，許多同學(xué)開始佩戴眼鏡。隨著生活品質(zhì)的提高，眼鏡的制作也越來越精美，這使一部分同學(xué)人認(rèn)為，配戴眼鏡是一種時尚，或許從某種角度來說戴眼鏡是一種時尚，但是配戴近視眼鏡絕不是一種時尚。

所以，我們要保護好自己的眼睛。

那么，如何保護自己的眼睛呢？

首先，讀書寫字時注意坐姿，眼睛距離書本一尺遠，胸與書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。

其次，牢記三個不，不在光線太強或過弱的地方看書，不躺著看書，不在行走的過程看書。

再次，保證充足的睡眠，多接觸大自然，多看看綠色植物，調(diào)節(jié)視力。

大千世界，蕓蕓眾生，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛護咱們的眼睛吧！

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。

保護視力視力檢查（優(yōu)秀17篇）篇十一

保護眼睛的重要性地球人都知道，可是很多人根本不注意，直到眼睛有了問題才驚醒，可為時已晚。我收集了保護眼睛的“三要三不要”的方針，供大家參考。

一不要在光線太暗的地方看書。因為忙，不少人喜歡在衛(wèi)生間看書。我女兒每次都夸張地抱著、夾著好幾本，感覺要“長駐”廁所。衛(wèi)生間一般光線較暗，光源也不科學(xué)，時間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書，姿勢不良導(dǎo)致斜視或加重眼睛負(fù)擔(dān)，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。

二要注意眼睛鍛煉，堅持做“眼保健操”。朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。介紹一個方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社區(qū)網(wǎng)站上午10點，界面彈出一個可愛的動畫小人“第一節(jié)抵按睛明穴……”還有音樂呢。別小看這么幾分鐘的“保健操”，能使血液暢通放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發(fā)現(xiàn)的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。專家建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球等。當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動，促進眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。

三要多吃保護眼睛的食物，補充營養(yǎng)。動物性食物中的維生素a、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的.化學(xué)物質(zhì)———視紫紅質(zhì)的形成，是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。維生素a和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養(yǎng)素。一旦缺乏就會出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥。春季風(fēng)干物燥，眼表水分蒸發(fā)快，是干眼癥的高發(fā)季節(jié)，更應(yīng)注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。

三不要使用劣質(zhì)太陽鏡。太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線，是因為鏡片上加了一層特殊的涂膜。質(zhì)量優(yōu)良的太陽鏡，阻擋紫外線的能力強，透光度下降又不多，不影響視物清晰度。鏡片涂膜有一定硬度，表面不易磨損。劣質(zhì)太陽鏡卻完全不同，不但阻擋紫外線的性能不強，涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線反而會大量射入眼睛內(nèi)，使眼睛受損。此外，鏡片表面不正規(guī)，看到外界物體產(chǎn)生變形扭曲，使眼球酸脹，逐步出現(xiàn)惡心、食欲下降、健忘、失眠等視力疲勞癥狀，也加深了對眼睛的傷害。

切記：別讓時尚的太陽鏡成“眼球殺手”，一定要選用質(zhì)量好的太陽鏡，這種投資省不得。

保護視力視力檢查（優(yōu)秀17篇）篇十二

同學(xué)們：

伴著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越普遍，班級里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生，愛護視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個人的習(xí)慣，針對以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：

1、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”；連續(xù)閱讀一小時后，應(yīng)休息片刻或向外遠眺。

2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書；不要在床上、走路時或是在搖晃的車廂里看書；不要邊吃飯邊看書。

3、寫字臺要選擇室內(nèi)采光最好的地方安放，光線從左前方來。最好有專供學(xué)習(xí)用的臺燈。

4、每天可以進行一定時間的望遠訓(xùn)練。如清晨眺望遠處的建筑物或樹木；夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等。

5、少玩手機、電腦等電子產(chǎn)品。

6、保障充足的睡眠（小學(xué)生10小時，中學(xué)生9小時）。

7、認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。

同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無聲溝通的橋梁，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼，保護視力，從你我做起！

xx。

20xx年7月19日。

保護視力視力檢查（優(yōu)秀17篇）篇十三

眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，互相交流的'重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。減少視覺，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。

爺爺告訴我好好保護視力，通常不喜歡他年輕時。爺爺還是個孩子的時候，由于惡劣的生活條件，和沒有視力的保護給予足夠的重視，到高中一直在厚厚的眼鏡。不僅導(dǎo)致麻煩的爺爺，也對未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在，科學(xué)的進步，我們有很好的生活條件，我們有條件，有能力，更有信心來保護我們的眼睛。只要我們努力去做，我相信我們每一個人將有一雙明亮而清晰，和上帝的眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的姿勢;足夠的光，如長時間閱讀，寫作應(yīng)該每45分鐘休息一會兒，伸縮，使眼睛得到足夠的休息，每天眼保健操。

注意加強營養(yǎng)，多吃的食物對我們的眼睛有好處，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、家禽、動物肝、魚、蝦、牛奶、雞蛋、豆類，等。含維生素各種動物肝臟、魚肝油、牛奶和雞蛋，植物性食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心紅薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡蘿卜素，等。

含維生素c的食物對你的眼睛也很好。因此，應(yīng)該在日常飲食，注意食物攝入的維生素c，例如，各種各樣的新鮮蔬菜和水果，尤其是青椒，黃瓜，花椰菜，白菜，新鮮棗、梨、橙等含量最高。富含鈣的食物也對你的眼睛好，鈣有一個函數(shù)來消除眼疲勞。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、數(shù)量相對豐富。燒排骨湯、魚、糖醋排骨和其他烹飪方法可以增加鈣的含量。

此外，我們也要注意用眼衛(wèi)生，不要用干凈的手或手帕擦你的眼睛，不要看電視和計算機操作在很長一段時間，應(yīng)該定期檢查眼睛，及時發(fā)現(xiàn)問題。

同學(xué)們，讓我們彼此溝通，為了保護我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，更對我們的祖國貢獻。

保護視力視力檢查（優(yōu)秀17篇）篇十四

親愛的同學(xué)們：

眼睛是我們心靈的窗戶，我們通過眼睛可以看到這美麗的世界。擁有一雙健康的眼睛，我們才能更好地觀察世間萬物，更好地表達喜、怒、哀、樂。

很多同學(xué)不懂得保護眼睛的重要性。截至20xx年，全國青少年總體近視率為53.6％，其中小學(xué)生為36％，初中生為71.6％，高中生為81％.也就是說，有超過一半的青少年近視了！因此，為了保護我們的眼睛，請同學(xué)們做到以下幾點：

一直盯著屏幕，眼睛會疲勞，甚至?xí)嵬础Ｔ偌由蟻碜云聊坏乃{光，眼睛自然而然地吃不消了。

做作業(yè)或看書時不要彎腰駝背，或者趴著、躺著，都會傷害到自己的眼睛。因此一定要使用正確姿勢用眼。

光的強與弱都會對眼睛形成一定的傷害。例如：不要在太陽底下看書，也不要在被子里偷偷看書。

早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠。

多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類等可補充維生素，保護視力。

愛護眼睛，不要讓你的眼睛受損，讓你的眼睛永遠充滿光明吧！

倡議人：李天祺

20xx年11月23日

保護視力視力檢查（優(yōu)秀17篇）篇十五

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

現(xiàn)在請看看你身邊的人吧！看看他們現(xiàn)在已經(jīng)有多少人順利和眼鏡成為了密不可分的“好朋友”，難道他們是因為學(xué)問太深導(dǎo)致的近視？不，這都是因為過度用眼，沒有節(jié)制的使用眼睛所導(dǎo)致的，眼睛在他們的想法中，似乎只是用來看電視、玩游戲、提供娛樂的道具！而那些渴望光明的人呢？他們只能用自己僅有的嗅覺、聽覺和觸覺來感受自然，他們是那樣的渴望光明，因為他們知道：擁有光明是快樂的！如果他們有了一雙明亮的雙眼，他們一定會把它當(dāng)做上帝賜予的最珍貴的禮物，而一些正常人認(rèn)為眼睛安在臉上是理所應(yīng)當(dāng)?shù)模麄兏揪蜎]有想過沒有光的日子是有多么的難過。

所以，大家一定要保護好自己的“心靈之窗”，做到以下幾點：

（1）讀書寫字姿勢端正。做到：眼與書本一尺遠；胸與桌子距一拳；筆尖與手一寸遠。

（2）學(xué)習(xí)環(huán)境光線正常。在光線太強或太弱的環(huán)境下學(xué)習(xí)，會加重眼睛的負(fù)擔(dān)。

（3）每天睡眠時間充足。熬夜學(xué)習(xí)會使眼睛過度疲勞。

（4）少使用有輻射的電器。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們過長時間使用電腦、手機，眼睛受到過多的輻射，從而形成近視眼，這是導(dǎo)致發(fā)病升高的又一重要原因。

（5）每天堅持做眼保健操。使眼部得到充分的休息。

朋友們，讓我們一起保護好我們的“心靈之窗”，用我們雪亮的雙眼去看這個充滿光明的世界的每一個角落！

文檔為doc格式。

保護視力視力檢查（優(yōu)秀17篇）篇十六

親愛的同學(xué)們：

可是，據(jù)最近中國視覺白皮書發(fā)布，5歲以上人群每3人中1人近視。年齡逐增，視力日減，成長的一路，用眼不當(dāng)，屈光不正，疲勞過度等都是視力衰退的主要原因。我們的雙眼正在大聲呼叫sos，可惜我們置若罔聞，沒有引起足夠重視。世界是多彩的，我們向往一個清晰的世界，我們可以創(chuàng)造一個光明的未來，為此我們倡議：

一、學(xué)習(xí)健康用眼知識：

通過學(xué)習(xí)愛眼護眼知識，趨利避害，預(yù)防為主，形成健康的用眼習(xí)慣。選擇光線適宜的用眼環(huán)境，堅持良好的讀寫坐姿，避免用眼過度。

二、相信科學(xué)護眼方法：

合理膳食，多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補充，適當(dāng)吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝臟等。

三、堅持做好眼保健操：

聚神遠眺，常曬日光；提倡戶外活動，特別是球類活動；認(rèn)真正確到位做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛。

四、控制加深近視度數(shù)：

定期視力檢查，聽從專業(yè)人士的建議和指導(dǎo)；眼睛不適，要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查；患上近視或眼疾時，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們，讓我們攜手為雙眼建起一道堅固的“防護林”！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊；與健康一起前行，讓世界更明亮！

xxxx學(xué)校。

20xx年6月6日。

保護視力視力檢查（優(yōu)秀17篇）篇十七

同學(xué)們：

眼睛是五官之首也是心靈的窗戶，可是，眼疾卻讓許許多多的人痛苦不堪，看了一下報道，讓我不寒而栗。據(jù)調(diào)查，我國墜在右盲人500多萬人，近視患者已超過三億人，低視力近千萬人。尤其是兒童及青少年中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視發(fā)病率為22.78％，初中生為55.22%，高中生為70.34%，令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者達30多萬。看完這如此驚人的數(shù)據(jù)，我的心情十分沉重。為什么近視的人越來越多？據(jù)我觀察，絕大部分人患近視的原因有以下幾點：

1、經(jīng)?？措娮赢a(chǎn)品，不會正確用眼，導(dǎo)致用眼過度。

2、寫字姿勢不對，經(jīng)常趴在桌子上寫字。

3、不認(rèn)真做眼保健操，導(dǎo)致眼睛沒有得到適當(dāng)休息。

為此，我向全校同學(xué)發(fā)出保護視力的倡議，讓我們從今天起努力做到以下幾點：

1、少看電子產(chǎn)品，多看書，正確用眼。

2、寫字時做端正，用眼30分鐘后向遠方眺望5分鐘。

3、認(rèn)真做眼保健操讓眼睛的到休息。

明亮的眼睛，閃閃亮亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛靜靜的觀賞著生活的酸甜苦辣。有一雙明亮的'眼睛，使生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮的眼睛，是生命中最大的財富，讓我們積極行動起來珍惜它，保護它。

倡議人：xxx。

20xx年xx月xx日。