在作文中，要運用豐富的語言表達方式，使作文更具表現力。下面是一些優秀作文的范文，希望能夠給大家帶來一些啟發和幫助。

初中米跑步（實用18篇）篇一

每周二下午的體育活動課是我們班的冬季長跑時間。當第一次聽老師說要進行冬季長跑時同學們有的興奮，有的開心，有的嚇得瞪直了眼。

開始長跑了！同學們圍著操場開始跑了起來，體育老師在臺上統一調配各班的跑步路線，并提醒大家調整呼吸進行慢跑。第一圈我們跑得輕松極了。可是慢慢的，同學們有的開始偷偷說小話，有的開始靠邊系鞋帶，有的遠遠的落在了隊伍的后面。我在隊伍里大口地喘著粗氣，心里開始埋怨：咋這么累人呢？長跑好累啊！還要跑幾圈啊！

謝老師調整了一下節奏，請一個同學領口號：121……121，鍛煉身體，強健體魄！隨著整齊的口號聲，同學們像打了一劑強心針一樣又有了跑步的力量。這樣又堅持跑了一圈。老師拿出了相機開始拍照了，同學們看到老師的鏡頭對準了自己，說小話的不敢說了、拖后腿的趕快沖了上來，隊伍變得更整齊了。

我其實已經快堅持不住了，感覺心里像壓了塊石頭，連喘氣的勁都沒有了一樣。我多想能坐下來，能喝一口水啊！謝老師在前面喊了起來：“同學們加油，快勝利了，堅持住！3。3班加油！”領跑的體育委員似乎也累得不行了，腳步明顯慢了下來。只聽臺上的體育老師喊道：“堅持住，各班調整節奏！再跑兩圈。”看到老師也跟著我們在跑，同學們卯足了勁繼續跑。

跑著跑著壓抑的感覺沒有了，心上的石頭也不見了，反而覺得身體很輕松。兩圈很快堅持了下來。我看到每個同學臉蛋都紅撲撲的，還冒著熱氣。雖然每個同學都感覺很累，可是超越自己、鍛煉身體的感覺真的很棒！

初中米跑步（實用18篇）篇二

我俯身而下，做好預備姿勢，等待著那一聲響亮的槍響，心在不安分地狂跳，似乎早已迫不及待要向前沖去。四肢也有種想要一展身手的沖動，有股力量一直在身體里亂竄，繃緊著體內的每一根神經。

“嘭”，一聲槍聲響徹云天。那一刻，那股抑制已久的力量在瞬間爆發，心跳在不斷地加速擺動著，感覺自己就像是一只剛飛出籠的鳥兒，正迫不及待地飛向廣闊的藍天，心里有種說不出的欣喜，周圍一片寂靜，閉上雙眼，豎起耳朵，傾聽著那富有節奏感的運動鞋與跑道摩擦發出的聲音，急促的呼吸聲和心跳聲為它伴奏，這交織成了一道獨一無二的運動交響曲。

四周的景物在一點一點地向后移，腳底開始發熱，心也開始松弛下來，感覺自己如同是騰飛的雄鷹一樣。常常在夜里夢見自己置身于廣闊無垠的大草原上，盡情地奔跑。我喜歡那種自由的感覺，想跑到哪里就跑到哪里，想什么時候停歇就什么時候停歇，沒有任何束縛，只有盡情地奔跑，去釋放自己。

終點線漸漸清晰于眼前，我全身熱血沸騰，似乎每個紅細胞都在縱情地跳舞，心里也有種說不出的激動。盡管額頭上早已滲出了大滴的汗珠，全身的肌肉也開始發酸。我依舊咬著牙堅持著，沖向我期待已久的終點。

成功了，我越過了終點線！盡管我已揮汗如雨，盡管我已累得筋疲力盡，但這是值得的。我得到了我所想要的豪放和自由，到達了我所想要的終點。

奔跑，不僅是一種運動，更是一種心靈的釋放。

初中米跑步（實用18篇）篇三

1、腳踏實地，眼望前方，志在心中，力創輝煌。

2、親密五班，合作無間，力挫群雄，舍我其誰。

3、勇者無畏，成就夢想，仁者無敵，鑄就輝煌。

4、青春激揚，氣勢恢宏，決勝戰場，十八最強。

5、揚帆把舵，奮勇拼搏，看我十二，氣勢磅礴。

6、凌云騰飛，盡展光輝，萬千學子，舍我其誰。

7、厚德載物，自強不息，團結進取，永爭第。

8、只要不氣餒，奇跡就會發生。

9、拼搏向上，自強不息，團結十七，共創佳績。

10、刻苦拼搏，智慧無窮，零八高考，傲視群雄。

11、年十五，沉舟破釜，零八佳績，非我莫屬。

12、人生能有幾回搏，此時不搏何時搏？

13、龍騰虎躍，雷霆萬鈞，無與倫比，萬眾一心。

14、協力同心，超越極限，高歌猛進，勇往直前。

15、生命需要運動，學習需要勤奮，人生貴在堅持。

16、積極進取，努力拼搏，磨練意志，強健體魄。

17、放蕩身不遂，滿盈身必災。

18、精神的動力，源于運動。

19、同甘共苦，超越自我，永不止步。

20、百煉千錘，高三無悔，金榜奪魁，舍我其誰。

21、高二十六，一枝獨秀，秀出風采，加油加油。

22、澎湃，三五不敗，斗志昂揚，三五最強。

23、獨一無二，清華北大，統統拿下。

24、高二二班，氣宇非凡，傲視江山，王者風范。

25、學習競賽，體藝不怠，只要我在，三十不改。

26、高一班：青春飛揚，拼搏自強。

27、勇于高攀，繩鋸木斷，水滴石穿。

28、青春如火，超越自我，看我一班，非同一般。

初中米跑步（實用18篇）篇四

跑步是日常運動中很普通的一個，而現在越來越多的人關注健康生活，也逐漸開始了跑步!

以前每一天去學校的時候都會看見很多的老頭老太太在廣場上跑步，不過是那種很慢的速度了，還有一些人就在跳舞，也就是一些舞蹈配合著流行音樂，而且看起來還是很厲害的!現在到了學校開始住校，整天面對的都是學生，根本就沒有人跳這個，而更多人開始了跑步，夜晚來臨之際，操場上越來越多的人開始跑步!

我以前還堅持了幾天，最后實在是沒有毅力了，雖然每一次也就是一千米左右，對于我來說也不是很多，快一點三四分鐘，可是每天晚上睡覺之前去一趟還是不容易堅持的。而且我已經很久沒有這么跑了，高中讀書的時候，我的家距離學校距離很遠，而我這個人上課的時候就是掐時間去的，有的時候就需要跑一會兒，不然就會有遲到的可能，因此在這三年時間里還算是努力鍛煉身體了，一年到頭也沒有什么大病!

我現在越來越不喜歡跑步，這時候跑步就會是氣喘不過氣來，這都是每一次需要快速，一般來說都是時間緊迫的時候才會跑步，記得上一次就是在學校體能測試的時候。

我知道鍛煉身體對于一個人的健康方面有很多好處，我知道每一天晚上去跑一會也沒有什么害處，可是我這個人就是做不到!

初中米跑步（實用18篇）篇五

我喜歡跑步。某一個星期天的早晨，我和爸爸到小區里晨練。爸爸對我說：“我們來比賽，就沿著小區的廣場和草地跑兩圈，看誰先到”。

比賽開始了，我拼了命地跑，跑得飛快；爸爸卻優哉游哉地慢跑。我得意地想：跑得這么慢，我贏定了！可是，我還跑不到半圈，就已經累得氣喘吁吁了，速度漸漸慢了下來。到最后我停下來，一邊擦汗，一邊想：累死我了！體息一下吧，反正爸爸跑得那么慢，他肯定超不過我。誰知，不一會兒，爸爸趕上來了，可速度還是像剛開始那么慢。他理也不理我，一直向前跑著。哎呀！不好！他都跑第二圈了！我開始著急了，可是，我已經很累，只能咬緊牙關跟上去。就在快要到達終點時，爸爸飛快地跑了起來，好快呀！就像離弦的箭一樣。

比賽結束，爸爸獲勝。爸爸看著跑得上氣不接下氣的我，心平氣和地說：“孩子，你知道我為什么跑得比你快嗎？”

“哼，偶然！”我不服氣地說。

“絕對不是偶然！”爸爸的語氣十分肯定，“你剛開始就跑得飛快，不到半圈就會累了。而我，開始慢慢地跑，均勻地呼吸，直到最后才沖刺。其實，生活中的很多事都要像跑步一樣，不要急于求成，一步一步慢慢來，穩扎穩打，該沖刺的時候再沖刺，才能取得最后的勝利。”

爸爸的話給了我很大的啟發：在以后的生活中，無論遇到什么事，我都回想起爸爸的話，不急于求成，腳踏實地一步一步來，厚積薄發，爭取最后的勝利。

星期五，上體育課時，老師說：“今天我們來比賽長跑，要求繞著操場跑五圈(1000米)”。聽了老師的話，同學們有的吃驚，有的抱怨，有的高興，而我聽了卻心想：跑五圈還不簡單，平時媽媽隔三差五帶著我從東風橋轉到平原橋，再從平原橋轉回東風橋，這樣一算，不至1000米，老師讓我們跑五圈，對我來說，簡直就是小菜一碟。

開始跑了，老師首先讓男生們跑，只見男生有的向離弦的箭一樣向前沖，不一會兒，沖在前面的男生慢慢地拉開了距離，有的落在后面慢慢地小碎步跑著，有的看起來已經體力不支了。這時我的心里也開始有些害怕，生怕自己跑不下來，完不成老師布置的任務。

當我快到終點時，老師已經選出了長跑運動員，里面就有我平常身體比較弱的好朋友。這時的我真的感到自己的耐力是那么地差，我得向好朋友學習如何鍛煉好自己耐力的竅門。

下課了，我迫不及待地向朋友“取經”，但朋友卻說：“沒有什么竅門，只有堅持不懈地鍛煉，才能有好的耐力”。我猛地醒悟了，就好似我們學過的“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”是的，任何成功都不可能是輕輕松松，簡簡單單的，只有經過了很多的磨難才能得來的，所以一個人要取得成就，就要能吃苦，多鍛煉，靠自己的努力來贏得勝利。

初中米跑步（實用18篇）篇六

隨風奔跑是方向，追逐雷和閃電的力量，把浩瀚的海洋裝進我胸膛，即使再小的帆也能遠航。

初秋的午后，微風不燥，暖陽正好，瀉下大片金輝，把運動場烘的熱辣辣的。

“砰”發令槍響，初一年級三千米長跑比賽開始了，隨著廣播進行曲，運動員們紛紛跑動起來。“加油—加油—”運動場上，喊叫聲此起彼伏。但這一切，對于即將上場的我來說都是雜音，我默默的坐在看臺上，手心沁滿了汗珠，緊張的情緒將我吞沒。

再次睜開眼，我的思緒回到了那個暑假。

早在七月份，老爸就制定了一系列長跑計劃，美其名曰“助力中考，強健體魄”殊不知，這個計劃純粹是禍害我，幾天下來我早已渾身發軟，動彈不得，我嘗試偷懶，奈何總玩不過爸爸他老人家，只能硬著頭皮繼續跑。

那天清晨，我頂著兩只熊貓眼，第n次不情愿的走上跑道。但這一次，老爸卻沒有馬上起跑，而是鄭重其事的問我：“你知道咱們為什么要來跑步嗎？”“閑的唄！”我回答道。老爸笑了笑，但立刻又嚴肅起來：“其實啊，長跑如人生，人生如長跑，每個人都有跑不動的時候，若就此放棄，則滿盤皆輸；若咬牙堅持，無論快慢，我們都是勝利者。現在的你正值少年，風華正茂，怎能不用來隨風奔跑，乘風遠行呢？所以千萬不能掉隊哦！”

我點點頭，似懂非懂，在后來的長跑中，我的步伐終于穩重下來，眼神也更堅定了。

“上跑道啦！”同學的一聲提醒，一下子將我打回了現實。我深吸一口氣，踏上了跑道。午風，溫柔依舊，暖陽，明朗如初。意氣風發的我奔跑在紅色的跑道上，淋漓的汗水輝映著日光萬丈，前方是終點，更是青春的信仰。我努力的奔跑著，沖在前面。“加油——加油——”場上的吶喊聲不絕于耳，我鼓足勇氣，沖過紅色的終點線。“第二名，不錯！”我得到了老師和同學的大力贊賞。

懷抱獲獎證書，我想：當你在不斷延伸的紅色跑道上奔赴終點時，每一滴汗水都有價值！輕裝上陣，不負眾望，勇往直前，奔赴理想！一路奔波而來，我早就贏了。

奔跑吧，少年！這才是青春該有的模樣！奔跑的青春最閃耀。

初中米跑步（實用18篇）篇七

“呼哧，呼哧……”聲音這么大，這是在干嗎呢？原來我們正在進行長跑運動呀！

你看，我們個個臉上掛著笑容，多高興呀！你再看，有的人步伐輕盈，一蹦一跳的，多么輕松呀！你繼續看，有的人步伐緩慢，氣喘吁吁，一副跑完全程就會趴下的感覺！你繼續往后看，有的人累得干脆就走走，不跑了，但待到“油”全部“加滿”時又跑起來了。

長跑運動表面上看起來的確十分累人，但是如果仔細想想，它帶來的好處可不是一點點噢。

首先，長跑對于我這樣肥肥的人可是一種“特效減肥藥”呢！因為天天運動，尤其是長跑的減肥效果那可不要太好呀，絕對比減肥藥還要好，我稱它為“綠色無公害自然減肥法”。雖然短時間內看不出大的效果，但是你想想，一天一公里跑下來，人人都累得半死不活的，出了一身大汗，該消耗多少多余的脂肪呀。只要能堅持跑完全程，而且天天堅持，一個月以后，我確定以及肯定我會瘦下來。就像我，自從學校開展了“陽光體育運動”以來，我每天堅持跑步一個月以后，我的一直“頑固不化”的體重終于奇跡般地降下了一點。

第二，長跑還能鍛煉我們的毅力。如果意志薄弱，用不了幾天，為了不跑步，你就會想出各種各樣的法子，尋找各種各樣的借口來逃避運動。如果你堅持下來，以后有什么困難都難不倒你了。

還有，堅持長跑還能讓你的身體變好，增加抵抗力，減少生病的次數，這樣，你就不會因為生病而影響學習了。

你看，跑步的好處是不是很多呢？那就不要猶豫了，一起去跑步吧。

初中米跑步（實用18篇）篇八

說起我們班的運動健將，那可是多得不能再多了，但是有一位同學在去年的運動會上打破了紀錄，那就是戴浩楊。

戴浩楊個子不高，但你別小看他，如果比跑步的話，你一定比不過他。

有一次，體育老師讓我們兩個人比賽跑步400米，正常人跑了300米就累壞了。可他跑了400米氣都不喘一下，而且他只用了一分三十二秒，可是我們班的第一名呢！就連稱“飛毛腿”的胡浩軒，也沒他跑得快。

去年的運動會上，他再一次“大展身手”，只見他兩只腳一前一后，雙手按在跑道上，好像隨時都要跑似的。“三，二，一！”只聽裁判開了一槍，“準備，跑！”他就像一支離弦的箭沖了出去，眼看四零三班的同學要超過他了，于是他拼盡全力，邁著大步，手也飛快地跟著擺了起來，一加速就沖向了終點，贏了，我們臉上露出了滿意的笑容。

他不但跑步好，跳繩、跳遠、扔沙包樣樣都好，他一分鐘可以跳一百五十三個呢！如果比跳遠，他照樣會贏，所以其他班就給我們班取了一個綽號：運動一班，我們班有了他，每年運動會都是我們贏。

這就是我們班的運動健將，打破過學校紀錄的戴浩楊。

初中米跑步（實用18篇）篇九

今天上午第一節課是體育課，我們來到操場，練習50米_8繞桿跑。跑步比賽每組六個人，繞著標志筒跑四個來回。我自己推算著會跟哪五個人分到一組，然后就排在隊伍中，焦急地等待著。跑過的同學越來越多，輪到我的時候，我看了一下左右，結果讓我嚇了一大跳，因為孫同學不能跑，我就被分到了“三王”組合里。我心想，完了，這幾個人我都跑不過，看來又要成小組倒數第一名了。我不斷央求著孫同學，希望他能參加，可是他由于身體不舒服，不理睬我。

但轉機隨時來臨，不知怎么回事，前面突然改變了隊伍。我變成了下一組的了。耶!我不用和”三王“比了!但現在這一組我也不能放松。不一會兒就輪到我們組上了，我在起跑線上做好了準備，左腳在前，扎起馬步，右手高舉在胸前。老師一聲哨響，比賽開始，我咬緊牙關，不顧一切地向前，腿越邁越快，仿佛在地上迸出了火花，腳尖火辣辣地疼。“徐宇哲，加油!”我聽到身后為我加油的聲音，我快速地往四周瞄了一眼，看看左邊，沒人，看看右邊，沒人，我的天哪!我竟然沖到了第一名!

還沒來得及高興，就有一股疲倦感涌來，腿腳也軟綿綿的，我心里一緊，糟了，老師說的極點來了!老師說過“人在一分鐘內產生劇烈運動就會感到很累，如果過不了這個極點速度就會大打折扣，如果挺過了，那么會越跑越舒服!”不行，我不能讓這個良好的開端浪費!我深吸一口氣，擺動手臂往前沖。但想加速又加不動，我覺得自己就像一輛沒有幾滴油的汽車，無力地行駛在馬路上。“徐宇哲，加油!”好朋友的聲音遠遠地傳來，我感覺自己又充滿了能量。我兩眼一翻，咬緊牙關，握緊拳頭，重燃斗志，往前沖去。我越跑越輕松，越跑越自信，最后，我獲得了第二名的成績!我大口大口地呼吸著空氣，心里充滿了快樂!

金色的陽光照在了大樹上;照在了銀河上，也同樣照在了我的心里……感謝同學們，你們的鼓勵，讓我成為更好的自已!

初中米跑步（實用18篇）篇十

“啪“氣槍一聲響，接著，在低空中，升起了一股淡灰色的煙霧。我沖了出去，眼前深紅色的塑膠跑道上畫著一條條顯眼的白線，同學們的吶喊聲越來越輕了。

我的.腦子里什么也沒有了，似乎全部都忘記了，真是一片空白。耳邊響起了沉重的呼吸聲，“呼哧、呼哧。”我知道，就在我的后面或是在我的旁邊，有一名同學就要超上我了。我也試著加快速度，不斷地對自己說：“加油，加油，使出力氣，加快腳步，不要讓別人超上，加油，你一定能行，只要你再加快一點，拉開距離，別人就抄不上了。快!快!”我的呼吸，自己都聽的很清楚，氣息噴在我的上嘴唇的那塊肉上，感覺都要難以忍受了。真是好燙好燙!向終點望去，啊!好遠啊，最少還有二百米呀，不會吧!

不好，被超上了，我真想加快速度，超過所有的人。這次，我總算嘗到了“有氣無力”的滋味了。我覺得我的腳快要變成一堆爛泥一樣了，我真的不想跑了，但又想想可以為班級爭得榮譽，我咬咬牙了，忍了過去。還有10米了，我一做筋骨，沖了過去。我停了下來，這才發現停下來并不是一件好事，腿上一點兒力氣也沒有了。當我快要一屁股坐在地上的時候，有一個人扶住了我，我抬頭一看，原來是鄭老師。鄭老師對我說：沈楚瑤，你堅持到底了，就是為班級爭光。”

我知道:只要堅持到底，就是勝利。

初中米跑步（實用18篇）篇十一

今天，學校要舉行運動會。有踢足球的，有扔實心球的，還有跳高的。最激烈的要數跑步比賽了。

只見跑步賽場上，運動員們一個個兩手撐地，雙腳一前一后，后面的一只腿跪在地上，做好了預備姿勢，眼睛注視著前方。一對對耳朵全神貫注地聽著，生怕錯過了時機，裁判員雙手高高舉起，緊緊地握住發令槍，“砰”的一聲巨響后，運動員如同一只只快餓暈的豹子一般，向著“終點線”這個獵物飛馳而去。運動員們瘋狂地前后擺動著雙手，腿大步地向前邁去。汗水從頭發里慢慢地流了下來。觀眾們大聲叫著“加油，加油！”這一聲聲鼓勵聲傳入每一個運動員的耳朵里。

到了最后一圈，所有的運動員都有點體力不支了。紛紛大口大口地喘著粗氣。只有一個運動員還是飛快地奔跑著，漸漸地超過了一個又一個的選手。

就在最后時刻，那位一開始落后的選手如同一縷光沖破了終點線，反敗為勝獲得了最后的冠軍。觀眾們興奮得高聲為這位勝利者喝彩。勝利者的臉上也露出了花兒一般的笑臉。

初中米跑步（實用18篇）篇十二

“啪“氣槍一聲響，接著，在低空中，升起了一股淡灰色的煙霧。我沖了出去，眼前深紅色的塑膠跑道上畫著一條條顯眼的白線，同學們的吶喊聲越來越輕了。

我的.腦子里什么也沒有了，似乎全部都忘記了，真是一片空白。耳邊響起了沉重的呼吸聲，“呼哧、呼哧。”我知道，就在我的后面或是在我的旁邊，有一名同學就要超上我了。我也試著加快速度，不斷地對自己說：“加油，加油，使出力氣，加快腳步，不要讓別人超上，加油，你一定能行，只要你再加快一點，拉開距離，別人就抄不上了。快!快!”我的呼吸，自己都聽的很清楚，氣息噴在我的上嘴唇的那塊肉上，感覺都要難以忍受了。真是好燙好燙!向終點望去，啊!好遠啊，最少還有二百米呀，不會吧!

不好，被超上了，我真想加快速度，超過所有的人。這次，我總算嘗到了“有氣無力”的滋味了。我覺得我的腳快要變成一堆爛泥一樣了，我真的不想跑了，但又想想可以為班級爭得榮譽，我咬咬牙了，忍了過去。還有10米了，我一做筋骨，沖了過去。我停了下來，這才發現停下來并不是一件好事，腿上一點兒力氣也沒有了。當我快要一屁股坐在地上的時候，有一個人扶住了我，我抬頭一看，原來是鄭老師。鄭老師對我說：沈楚瑤，你堅持到底了，就是為班級爭光。”

我知道:只要堅持到底，就是勝利。

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初中米跑步（實用18篇）篇十三

運動會最考驗運動員的就是八百米。

開幕式過后，第一個項目是——男子和女子八百米的決賽。“請五、六年級參加八百米的同學，到體育室門前集中。”潘老師用廣播說。第一場是六年級男子。蔡錦源和鄭昊天就是我們班八百米的男子運動員。“比賽快開始了！”我說。“各就各位，預備——跑！”蔡錦源、鄭昊天和二班的一個運動員同時起跑。鄭昊天跑到了最前面，六二班的一名運動員和蔡錦源緊跟在后。第一圈鄭昊天用了太多力，到了第二圈漸漸慢了下來，還是處在第三的位置。蔡錦源在第二圈有點發力了，跑到了第一的位置。六二班的一名運動員緊跟在蔡錦源身后，準備隨時“超車”。我們大聲喊：“加油！加油！”鄭昊天又加速了。第三圈，位置沒有變化，蔡錦源仍然跑在第一位，鄭昊天在第三位。第四圈，到了決勝局。蔡錦源開始加力，與六二班的運動員拉開距離，甩掉他。鄭昊天也不放棄，踩大油門。離終點還有十米左右，蔡錦源已經把六二班的運動員甩開了五米。還有十米……五米、四米、三米、兩米、一米，沖線。蔡錦源男子八百米男子第一，鄭昊天拿了男子八百米第三，我們開心的歡呼起來。

接下來，是六年級女子八百米決賽。她們搞了好久才開始比賽，我們都等得不耐煩了。“各就各位，預備——跑！”跑在第一位是六四班的姚曉慧，我們班的運動運分別排在第三位和第五位。第一圈，姚曉慧一直處在第一位，和六二班的運動員在斗。郭紫琪和三班的一位運動員在比，互不相讓。我們班的另一個運動員在第五位。第二圈，位置一點變化也沒有，第一二位和三四位拉了差不多有二十多米的距離，與第五名拉開距離有半個跑道。第三圈，一二名沒有變化，郭紫琪和六三班的運動員的位置總是在一前一后，競爭得很激烈。第五名沒有變化。第四圈，決勝局。姚曉慧憑著絕對優勢，率先沖線，六二班的運動員第二個沖線。其他三位運動員緊跟著沖線。我們班的郭紫琪獲得女子八百米第三名，岑昀曄獲得第五名。很不錯了，能跑完八百米的同學就已經很不錯了。

上個學期，我也跑了八百米，跑完之后很累很累，整個人好像散架一樣，躺下去就能睡著。八百米是一項很考我們小學生耐力的運動，只要自己堅持跑完，就是好樣的。

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八百米長跑比賽。

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馬上進行的是女子800米長跑比賽，我們班參加這項比賽的是經驗豐富的“老將”，800米長跑比賽的不敗神話——徐夢璇。雖然是“老將”，但看到其他選手也都“身經百戰”、自信滿滿時，我們還是有一絲緊張。

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終于，裁判員緩緩舉起槍：“砰”……，槍頂上的青煙還未散盡，13位選手都像離弦的箭一樣，邁出起跑線“奮勇向前”。只見徐夢璇如一只獵豹，緊鎖著眉，抿著嘴，眼里充滿了堅定，邁開大步向前沖著，腳下像踏著風，那么快、那么猛，連一頭俏麗的短發也在空中飄揚。她超越了一位又一位選手，跑到最前方“帶路”。隨著腳的頻率越來越快，跑得也越來越快，徐夢璇以第一名的優勢開始了第二圈。

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她身后的選手們的競爭越來越激烈，個個都拿出了撒手锏！踢、撞、踩，都在個個選手身上試用，到了第三圈時，陶心雨才從這一群人中脫穎而出，跑到第二名，而徐夢璇，則是“老將出馬，一個頂倆”，一馬當先的在前面跑著，我們班的啦啦隊也跟著徐夢璇跑著，為她打氣加油，到第四圈時，陶心雨突然加速欲想超過徐夢璇，可被我們察覺，我們朝徐夢璇喊：“快、快一點，后面追上來了，加速再加速，最后沖刺了，還有半圈，加油啊！第一名一定是你的了！”她聽后，加快了速度，竭盡全力沖向終點，“砰”槍響了，我們班是第一名！我們歡呼著、雀躍著，一齊跑向終點。強奕菲扶著徐夢璇，我給她遞水，宮寅輕輕拍著她的背，我們圍著她，嘰嘰喳喳地夸著她，每一個人臉上都洋溢著笑容，徐夢璇也流下了喜悅的眼淚。

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女子800米長跑比賽的冠軍是屬于徐夢璇的，也是屬于六（5）班的，為了這次的成功，我們付出了多少汗水：每天晚上徐夢璇都要練習，我們也在她身旁陪練，一圈又一圈地在操場上跑著，跑著，哪怕汗水浸濕了衣服，我們也不管不顧，仍一圈一圈地跑著……，這次成功讓我明白了一個道理：只有啟程努力，才會到達理想的目的地，只有播種，才會有收獲；只有拼搏，才會有輝煌的成功！

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八百米“沖刺”

今天早上，天空萬里無云，秋風迎面吹來，煞是寒冷。可是今天，我卻要穿著背心和短褲，“全副武裝”，興沖沖地來到了學校。你肯定會想：這個人是不是被冷出了“神經病”了？其實不是，我要去學校參加運動會的八百米跑步。

“預備……”我那心里緊張的如同一只小兔快蹦了出來。“跑！”我由于在第三道，很容易占了上風。剛開始，我的勁力充足的很呢！邁開腳步，使勁的跑啊跑、跑啊跑，立刻與第一名擦肩而過，暫時戴上了這個八百米“皇冠”了。可是，天氣就像是跟我作對似的，演上了一場“讓我們蕩起雙槳”的最后部分：小人兒快快跑，跑個第一，迎面吹來了涼爽的風……可是誰要這風啊！沒過多久，我便四肢無力，腿腳抽筋，喉嚨火辣辣的，于是我的“寶座”又被別人給搶走了。我便從了第一名變成了倒數第二名，一圈過后，兩圈過后，三圈過后……我還是沒有點“長進”。慢慢地，我已經很累很累了，口干舌燥，真想喝一口水，我便開始偷懶起來。我看看最后一名離我的距離還長得很呢！我便慢悠悠地走起路來，看看風景，看看別人的比賽……轉頭一看，啊！他追上來了！我便發瘋似的拼命跑，等距離又拉遠了后再故伎重演……就最后幾十米了，我的老師和我媽媽一直說：“沖刺沖刺！”我便在最后緊要關頭得了個第二名，倒數第二名。雖然我只得了個倒數第二名，但是沒有受到大家“畫個圈圈詛咒我”的倒數第一名接觸，我也是蠻開心的！

今天的這次跑步讓我受益匪淺啊！因為我媽媽在我跑完后一直嘮嘮叨叨：“你干嘛剛開始跑的這么快，而且后面叫你沖刺你還……”

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八百米？八百米！

隨著“滴”的一聲哨響，八百米賽跑，拉開了序幕。像離了弦的箭，同學們個個飛快地向前奔去。我夾在其中，一開始，還覺得挺輕松，與其他同學也不相上下。很快，一圈過去了，雙腳漸漸沉重起來，呼吸也開始不順暢。天，才一圈呢！前幾天練跑時，跑一圈覺得太累就會休息一下，等感覺好了再繼續跑一圈，可現在，是要連續跑的啊！步子越來越慢，整個人暈乎乎的，似乎變得頭重腳輕，身子也挺不起來，只是雙腳機械地動著，該又一圈了吧！

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腳下像捆了千斤石頭，嗓子渴得像著了火，如果不大口喘氣，胸口就會悶得發慌。我已經受不了了，人軟塌塌的，那速度比烏龜快不了多少吧。是放棄還是堅持？只要向跑道外面跨一大步，放棄了就不用受這份罪了，我很猶豫，忽然想起昨晚媽媽說的那個故事：以前一屆奧運會上，一個小國的一名運動員參加馬拉松比賽，其他隊員中午就到終點了，可她傍晚六點還在獨自一個人繼續跑，其實于成績來說跑下去已毫無意義了，可她堅持跑到了終點，因為她說：“我的祖國派我來是要我跑到終點，而不是讓我來聽發令槍的。”結果當她終于跑完全程時，獲得了體育場館里下一個比賽項目的觀眾最熱烈的掌聲。

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媽媽也說：“既然跑了，那就堅持下去，太累了慢慢走到終點也行，得最后一名也沒關系。只要堅持到底戰勝自己就是勝利。”老師也說盡力就行。可這會兒，這堅持兩字說說容易，做起來真是太難了。我鼻子一酸，眼淚差點兒滾滾而出。又是一圈，還得再跑一圈吧？我茫然地想，腦子里一片空白。“樓晨露，加油！”“樓晨露，前面就是終點，快啊！”老師和同學在大喊。什么，終點就在前面了，我如夢如醒，精神也為之一振，腳下似乎多出了一點力氣，我竭力向終點沖去，好幾個同學都被我追上了。啊，終點，終于到了！

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剛剛強忍著的淚水突然間刷刷地盡情流了下來，有累、有痛、有說不出的委屈，但更多的是自己終于堅持到底后的喜悅。這時的腿仿佛不是自己的，抬都抬不起來，老師連忙叫同學扶著我慢慢地走……八百米賽跑總算結束了，但是，里面酸甜苦辣的滋味卻讓我永遠難忘。對我來說，名次并不重要，重要的是我堅持到了終點，我戰勝了自己！

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5

跑步比賽。

在一個天氣晴朗的星期一，學校里舉行一年一度的八百米賽跑。

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參加比賽的3名選手，有高的，有矮的，還有瘦的。他們是通過了層層選撥，脫穎而出的。

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比賽就要開始了，他們正做著賽前的準備工作。有的踢踢腳，彎彎腰，有的伸伸手，擺擺頭。

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他們做好了準備了工作，開始比賽了。他們站在各自的起跑線上后，左腳半蹲，右腳后移，兩呈八字形撐在起跑線邊，做著起跑削的動作。

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“各就各位——預備——起！”隨著裁判一聲令下，運動員們象離弦的箭一樣沖了出去。甩開膀子，邁著大步，快速地跑著。

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剛開始，他們三個人一直不分前后，直到二百米時還是這樣，有的人就說了：“喂！這樣下去可就沒意思看了！”

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突然代表四年級參加比賽的選手丁丁有了一種強大的力量，一直沖到最前面，打破了這個僵局。

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兩旁的啦啦隊真是熱情高漲，“加油！加油！加油！加油！”喊得真一個比一個響。常常出現“一波未平，一波又起”的現象。

接下來我們和眼光繼續回到賽場上，落后的兩名參賽隊員堅持不懈，終于拉近了距離。不過差距依然很大。

進入比賽的最后兩百米了，現場的氣氛越來越緊張，越來越激動人心。

他們之間的距離也越來越短。是了最后的五十米了。他們咬緊牙，向終點發出最后的沖刺。“四十米，三十米，二十米，十五米，十米，五米，四米、三米、二米、一米、零！”“耶！”

丁丁最先沖過了終點，一舉奪冠。其他幾名運動員，分別獲得了第二、三名。

啦啦隊的隊員一起跑過來圍住丁丁，又是端茶，又是捶背，他們的賽后服務做得挺周到地嘛。這時教練走過來，說：

“好樣的，繼續加油吧！”丁丁走到其他兩名運動員身邊，坐下來說：“這場比賽，使我認識了你，你也認識了我，真是‘不打不相識’啊！

三人哈哈大笑起來。

初中米跑步（實用18篇）篇十四

給小草滋潤的，是綿綿細雨；給鳥兒自在飛翔的地方，是天空；而帶給我無限歡樂的，卻是我最好的益友。

小小的眼睛，高高的鼻梁上架著一副酷酷的眼鏡，最有趣的是她那筆直的身板，活像一根瘦瘦的竹竿。猜猜她是誰？對了，她就是帶給我很多歡樂的益友——菁菁。

還記那一天。我們班的同學約定在操場上比賽跑步。看著你的身影，我在心里默默祈禱著：菁菁可是個跑步健將，有她在冠軍肯定非她莫屬不可，上天保佑我跑得快一點吧，唉！想著想著我們就開始了跑步比賽。

“啊！”突然，我感覺重心不穩，不由自主地向前倒了過去，臉重重砸在了塑膠板上，我覺得頭昏腦脹，往臉上一模，我的天哪！在我的鼻子上居然多了一條傷痕，紅色的血跡沾滿了我的臉！糟了糟了，毀容了！想著我就躺在冰涼的地上大哭了起來，眼前感覺一片漆黑，孤獨、無助一下子向潮水般向我涌來。

突然，一只溫暖無比的手向我伸了過來，我用力都揉了揉眼睛，好不容易才把眼睛睜開，一張熟悉的面孔浮現在了我的面前，仔細一看，原來是——菁菁。她拉住我的手，溫柔地問道：“你怎么了？看你不見了，我都擔心死了！”聽到這些話，激動、開心的淚水一下子涌上了我的眼眶，本來第一名肯定是她的，她為什么要放棄自己的名次來關心我呢？她真傻！隨后，她把我背上了背，我頓時感覺胸口一陣溫暖，。

她——菁菁可以為了自己的朋友而放棄名利，放棄一切，教會了我什么才是真正的友誼。

孔子說過：“有朋自遠方來，不亦樂乎。”是啊，友誼是一首美好的歌，深深地流入了我的心間。

初中米跑步（實用18篇）篇十五

昨天下午，體育課上，韓老師要給每位同學測400米計時跑。這時，我不禁想起上屆校運會60米跑時我的慘敗的情景。

我打了個寒顫。我想上次60米都跑的那么差，這次又……我越想越害怕，怕這次400米也跑不出好成績，別人可是回嘲笑我的。不知不覺中，已經輪到我了。我不停的安慰自己，告訴自己一定會跑好的，可是我的雙腿還是一直在發顫。

一聲清脆的哨聲把我從思考中拉了回來，我急忙調整了一下身體，然后一個箭步沖了出去。這次跑第一圈的'時候，我沒有用全力，而是盡量跨大跑步的步伐，減少耗費的體力。在第一圈轉圈時，我為了把別人遠遠的落下，所以在腳剛碰到白線的時候就立即往反跑。幾圈后，我早已把別人遠遠地甩在了后面，可我也沒有多少體力了。就在這時同學們大喊著＂加油！＂我又不知道從哪里冒出了一股力量，這股力量使我加快了腳步，我以最快的速度跑完了最后一圈。我的成績出來了，＂1：31秒！＂這是全班最快的成績！我開心的笑了。

我又想起了那次360米跑。我開始思考那次失敗的原因，我發現我那次由于太緊張，所以沒有采用任何戰術。如果那時剛開始的時候，我并不用全速，而是用大跨步的方式節省體力，到最后一圈再沖刺的話，很有可能冠軍就是我的。從這兩件事中，我得到一個啟發－－在做任何事的時候，不要急于求成，穩扎穩打才是最好的。

初中米跑步（實用18篇）篇十六

時光飛逝，往事如云，成長過程中見證的許多場景我早已淡忘，但那次比賽卻成了我永久的懷念。

一個秋高氣爽的早晨，同學們蜂擁而至，來到省體育館，校運會的場面還真不小！比賽陸續開始，同學們有的坐在觀眾席上摩拳擦掌，躍躍欲試；有的圍坐一團，邊喝果汁邊嫻熟地玩著桌牌；還有的三五成群，如同解說員一般，聚精會神地盯著賽場上的運動員，嘰嘰喳喳，不停地分析場上的局勢。而我最期待的400米決賽就要開始了，因為年段中參加這項比賽的高手眾多（從預賽中不難看出），更重要的是，同學小驍已順利進入決賽，我們都激動地站起來，緊握雙手，準備為他加油喝彩。

隨著發令槍響，觀眾還未來得及吶喊，運動員們就如離弦之箭，從拉滿的弓里飛出起跑線，爭先恐后地向終點沖去。

頭一百米，我清楚地看見小驍有所保留，他不慌不忙地擺動雙腿，有節奏地舞動著雙臂，雙目炯炯有神，一眨不眨地注視前方。不論其他選手怎樣加速，超過他多少米，他都不為所動，保持著不緊不慢的節奏。

第二百米，他的雙腿明顯加快了擺動，身子微微前傾，充分利用慣性，頭微微昂起，盡量平穩地呼吸。半程過后，他從第七名追到了第四名。

第三百米，他卯足了勁兒，以最快的速度沖刺，在最擅長的彎道發力真是明智之舉！他有力地擺動雙臂，帶動雙腿，不斷加快頻率，一雙鷹目緊逼前面的選手。位列第二、三名的選手有些急功近利，在彎道處力不從心，身體不停地左右晃動，最后被小驍一舉超越，退出了冠軍的爭奪陣營。

最后一百米競爭正式拉開帷幕！只見小驍咬緊牙關，瞪圓了眼，大幅揮動雙臂，滿頭大汗將他的疲累暴露無遺，但他沒有絲毫減速，眼看就要超越最前面的那位選手！再看那位頭名選手，長時間的領跑令他體力幾近透支，速度越來越慢，說時遲，那時快，在同學們的吶喊助威下，小驍深吸一口氣，鼓足了勁，超越了他，沖過了終點線，多么令人興奮！陽光灑在小驍的身上，小驍肆意地笑著，一臉璀璨。

這真是一場難忘的跑步比賽，我不僅為小驍同學的奪冠感到高興，也漸漸明白，在賽場上決不能急于奪冠，盲目跟從別的選手，而應保持自己的節奏，堅持不懈，才能贏在最后！

初中米跑步（實用18篇）篇十七

“預備—跑!”老師一聲令下，我們“嗖”的一下像離了弦的箭一樣射了出去。我邊跑邊想，這400米可不像50米的短跑一下跑完了，400米的終點還遙遠呢!于是稍微放慢了點速度，以保持體力。跑第一圈時，我還沒覺得累，所以定了個目標，超上了跑在我前面的馮樂怡。第二圈時，我就有點兒吃不消了，嘴里大口大口地喘著粗氣。天啊，這個400米簡直就要跑死人啊，到底要什么時候才能跑完啊?到了最后50米沖刺時，邵老師對我們喊：“沖!沖!沖!”雖然我累兩條腿上好像綁著10公斤沙袋那樣重，腳步都不怎么抬得起來了，可聽到老師和同學們的加油聲，我“撲通，撲通”的邊數自己的心跳，，邊調整著步伐，加快點，再加快點!我不知在老師和同學們眼睛“鏡頭“前的我的速度到底加快了多少，但我知道，我的心跳在加快，加快，因為我的跑步節奏在加快。終于，我沖過了終點，沖的是上氣不接下氣，面紅耳赤，心臟似乎要從嘴巴里跳出來一樣。我雙手叉著腰，喘著氣，急切的看著謝老師，想知道自己的成績。“黃書櫻，1分42秒”，我一陣激動，雖然只是個良好，但我知道，我已經盡力了，比前一次我進步了0.06秒!

下次運動會時，我會更努力的!

初中米跑步（實用18篇）篇十八

還記得讀五年級時，學校舉行了一次八百米跑步比賽，而且是每位同學必須參加，當時一聽到這個消息，我不像其他同學那樣激動萬分，而是忐忑不安，因為我跑步太慢了，恐怕又要丟臉了。

那天下午比賽開始了，第一組的同學已經比賽結束了，看著他們在賽場上的激烈角逐，我頓時有些緊張，手心直冒冷汗，小腿也開始發軟了，到我們這組時，只聽裁判一聲口哨聲，比賽開始了，我前腳剛抬起，那些同學不知何時就已經飛到我的前面好遠了，我不顧一切的往前跑，但還是追不上他們，就連平時跑步最慢的“小短腿”也像一臺電動小馬達跑到我的前面去了，我望著他們激烈角逐的背影，我知道大局已定了，又是倒數第一了。

這時觀眾們的加油聲時不時傳到我耳邊，我不知道他們在為誰而加油，我只知道我實在累的不行了，我越跑越慢，腿腳無力，最后喉嚨干咳，密密的汗珠在陽光的直射下顯得格外耀眼，這時我真正感受到我輸了。但就在這時，從遠處傳來了一陣加油聲“寧佳敏，加油，你是最棒的”，我抬頭望向前方，是我的幾位好友，她們撕心裂肺的喊著，此時我的爭強好勝之火在我心中熊熊燃起，不為超越他人，只為戰勝自己。我像一頭發怒的公牛奮力沖向前方，不管有多累，不管嗓子有多干，眼看著就要超越那位落后的男生了，只聽到加油聲此起彼伏，一浪高過一浪，憑著我堅定的信心，那位男生最后累的趴下了，活活把第二的位置讓給了我。彩帶正在向我招搖，我沖過去撫摸著彩帶，彩帶纏繞著我，頃刻間讓我感受到了成功的喜悅。

朋友們跑過來對我連連稱贊，我露出了成功的微笑，雖然那次跑步比賽我得到的是倒數第二名，但是我卻在那場比賽中，感受到了朋友們的鼓勵，有了戰勝自我的決心，同時我也開始明白了，其實成功并不是那么的重要，重要的是在離成功的不遠處有一顆戰勝任何困難的決心。