體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字，近似于經驗總結。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

賭博危害心得體會篇一

人的生命是寶貴的，而健康是“革命”的本錢，為了我們的生命，健康，我們應該堅決拒絕――賭博。

許多人因為無知、好奇、沖動、叛逆、天真、自負？?被死神纏繞著，最終倒在死神面前，這究竟是為什么？難道，他們被賭博吸引了嗎？這個世上沒有真正的神靈，卻的確存在著惡魔。賭就是這魔鬼的化身。如果你了解賭博的誕生對至今所釀成的慘劇，你就會明白它的危害。因為賭博者被剝奪的絕不僅是金錢和健康，他們所要付出的代價是靈魂淪喪，家破人亡至生命消逝。這絕不是危言聳聽，因為生活中有很多真實的畫面。只要一旦染上了賭博，就無法自拔。我曾看過這樣一篇報道：有一名16歲的女孩子，因為爸媽經常賭博連夜不回家，女孩經常一個人在家沒人陪，于是就在附近的一家歌舞廳里瘋狂地喝酒，用酒作伴，學習直線下降，甚至經常輟學去喝酒，后來，她的父母發(fā)現(xiàn)了她的異常，女孩把真相告訴自己的父母后，父母還不以為然，以為把孩子送進學校，教育的事情歸學校管，和家長沒有關系，最終孩子越來越放肆，越來越不理解父母，直至跳樓自殺。而他的父母不僅失去了女兒，生活越窮困潦倒。

作為一名教師，我們應該循循善誘，教育好學生的同時管好自己，遠離賭博，一心撲在教育教學上，使得我們的形象得到家長及其社會人士的贊譽。人的生命是無價的，寶貴的，也是脆弱的，它承載著你的親人，朋友和整個社會賦予你的責任，它絕對不是你一個人的，請每一位朋友都珍惜自己的生命，給自己帶來安康，也給親人帶來喜慶，平安。所以我們應該――永遠拒絕賭博！

賭博危害心得體會篇二

賭博是一種讓人無法預料后果的行為，很多人沉迷賭博而不自知。尤其在當今社會，隨著賭博設施的擴大和網絡技術的發(fā)展，賭博已經成為一種普遍存在的社會問題。作為一名曾經賭博上癮的人，我深知賭博對人們的危害性。在此，我想談談我的心得體會，以便引起大家對于賭博的重視和警惕。

第二段：賭博的危害和后果

賭博可能會帶來很多負面影響，包括心理和身體上的影響，甚至影響到人的家庭和工作。賭博者常常會沉迷于不斷的競猜和賭博，因而失去了對時間、金錢和資源的掌控能力。這樣的行為會導致賭博者的經濟狀況變差，引起家庭矛盾甚至破裂。除了這些，賭博還會嚴重影響賭徒的身體和心理健康，加重社會負擔。這種危害性是無法低估的。

第三段：個人經歷

我曾是一位賭徒，肆意揮霍自己的經濟收入和家庭資產。我一度認為，賭博可以讓我忘記所有煩惱和壓力，但事實上，它只會讓我陷入更深的困境。賭博讓我無法專心工作和家庭生活，甚至讓我失去了自我。當我意識到賭博給我的生活帶來了多么嚴重的影響時，我才意識到自己已經完全沉迷其中，不能自拔。賭博不僅傷害了自己，更傷害了愛我的家人和朋友。

第四段：如何避免賭博

對于想要擺脫賭博的人，最重要的是要意識到賭博的危害性，尋求行為治療幫助，同時也可以向社會組織或親密的朋友尋求幫助。別忘了與家人朋友的溝通和信任最為重要，他們會站在你的身邊跟你共度難關，共同采取措施幫助你度過難關。同時，要養(yǎng)成健康的生活習慣，充實自己的業(yè)余時間，參與有益的社會活動，從而減少賭博的誘惑。

第五段：結尾

賭博是一種危害性極大的行為，對個體和社會都有著不可估量的危害。我們應該意識到賭博的危害性，加強管理和預防，同時，也要加強對賭博者的治療和幫助。希望通過我個人的經歷和認識，能夠引起更多人對賭博的警覺，同時也能夠給那些沉迷賭博的人帶來幫助和指引。

賭博危害心得體會篇三

賭博是一種極具危害性的享樂方式，吸引了許多人的追逐和參與。在賭博中，人們風險高漲，往往會面臨到嚴重的心理和經濟上的負擔，因此，我們必須認真看待賭博的危害性，避免自己被卷入其中。在我多年與賭博打交道的過程中，我對賭博的危害有了深刻的認識，同時體會到了自己的錯誤之處。下面，我將從個人經歷和身邊的案例出發(fā)，總結出幾點對于賭博的心得體會，希望對大家對自我保護有所啟示。

第一段：賭博的魅力和危害性

賭博的魅力不容忽視，它讓人們能夠享受到同時獲得財富和刺激的快感。但是，賭博行為的危害也同樣顯著。在賭博中，人們會面臨到財富上的風險和心理上的壓力，這些會對人們的生活質量造成極為嚴重的影響。賭博不僅能夠讓人負債累累，還會導致人們對生活的熱情和信心降低，影響到學業(yè)、工作和家庭生活，最終導致家庭崩潰甚至自我放棄。

第二段：賭博的心理陷阱

我曾有一位朋友，他是因為宿舍中的賭博而開始了他沉淪的生活，最終導致了他和他的家人的悲劇。在賭博中，人們會被眼前的財富所吸引，不斷把錢投入進去不斷地嘗試獲取。而一旦輸了后，人們往往會選擇繼續(xù)賭博，想要把輸?shù)舻腻X再次賭回來，進而讓自己陷入到一個循環(huán)中去。這種情況會導致人們在情緒上的波動，從而對自己造成嚴重的傷害。

第三段：賭博的經濟風險

賭博是一種高風險的活動，輸贏是不穩(wěn)定的，因此賭博會對個人的經濟狀況造成嚴重影響。賭博會讓人們的財產盡速縮水，甚至到最終傾家蕩產的地步。在我身邊的案例中，我曾經看過一個好吃懶做的朋友因為賭博而負債累累，最后只能向他的親友尋求幫助，讓親友背上他無法承受的經濟負擔。這個例子直接說明了賭博帶來的致命風險。

第四段：遏制賭博的方法

在看到這些危害之后，我們必須采取有效的措施來避免賭博對我們產生的危害。首先，我們必須切斷與賭博相關的聯(lián)系，不要去賭場或者參與線上賭博的活動；其次，我們需要提高自我意識，增加對賭博危害性的認識，并且積極參與到體育運動和文化活動中去替代賭博。最后，我們需加強家庭教育，引導孩子正確看待金錢和財富，避免他們沉迷于賭博而越陷越深。

第五段：我的反思

在過去的日子里，我也曾難以自拔地陷入了賭博的漩渦，對此我感到十分的痛苦和后悔。我意識到，只有提升自我意識和增強自我控制能力，才能夠真正地擺脫賭博的誘惑。我相信只要認真思考這些危害，加強自我管理，我們就能夠真正回歸到健康的生活中來，成為更堅強的人并為家庭和社會發(fā)揮更大的作用。

結論：

總的來說，賭博是一種高風險、高危害的行為，它能夠導致極大的財產和精神損失。我們需要正視賭博的危害，遠離賭博誘惑，加強自我管理，同時也需要積極地引導家庭和社會群體正確看待財富和金錢，從而讓每個人都能成為健康快樂，并且能夠為社會做出更大貢獻的人。

賭博危害心得體會篇四

根據(jù)《中華人民共和國治安管理處罰法》第七十條規(guī)定：以營利為目的，為賭博提供條件的，或者參與賭博賭資較大的，處5日以下拘留或者500元以下罰款；情節(jié)嚴重的，處10日以上15日以下拘留，并處500元以上3000元以下罰款。

有下列行為之一的，依照《中華人民共和國治安管理處罰條例》第三十二條的規(guī)定，處十五日以下拘留，可以單處或者并處三千元以下罰款：

(一)參與賭博，個人參賭的財物在五千元以下的；

(二)為賭博提供場所、賭資、賭具、交通通訊工具的；

(三)為賭博放哨、通風報信、護場的。

明知他人用于賭博而提供的貸款或者在賭博中產生的債務，不受法律保護。

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賭博危害心得體會篇五

一、對身體各器官的重要影響

二、癌癥

· 增加兒童患上支氣管炎、肺炎、中耳炎的機會

· 引發(fā)哮喘病

專家分析說，一下子完全戒煙的方法不但會使戒煙者備受煙癮的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解斗志。因為對戒煙者來說，痛下“再也不抽香煙了”這樣的決心，已可謂“悲壯至極”。而即便如此，也還是不能堅持多長時間，看來要想徹底戒煙是沒有什么希望了。

事實是這樣嗎?不。戒煙的方法有多種，為什么你要選擇最難的一種呢?現(xiàn)在，已有一整套用于減輕戒煙所致痛苦的輔助療法，具體有以下幾種：

一、尼古丁替代療法 即用含用微量尼古丁的產品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來幫助戒煙者緩解戒煙過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈癥狀。這些替代產品中的尼古丁進入血液的速度要比吸煙慢得多，但都能迅速有效地緩解煙癮。與口香糖和鼻腔噴霧劑相比，皮膚膏藥使用更為方便，尤其適用于有鼻竇炎和鼻腔過敏的人。但孕婦和心臟病、高血壓患者不可擅自使用這些尼古丁替代品，除非遵照醫(yī)囑。

二、藥物輔助治療 有一種名為載班(zyban)的處方藥，可通過對大腦的作用減輕戒煙過程的劇烈反應。它可以單獨使用或和皮膚膏藥一起使用，以增加戒煙成功的概率。然而，倘若你的身心機能失調、頭部曾經受創(chuàng)、中風或已在服用抗抑郁藥時，就不適合服用“載班”了。

三、針灸 針灸在短時期內對戒煙有一定的幫助，但它的長期效用還有待于進一步研究證實。

四、有用的技巧 在決定實施戒煙計劃之前，你必須對戒煙所帶來的種種問題有一個全面的考慮和心理準備，并學習一些有用的技巧。這些技巧包括：做操、冥想、慢慢地吸氣和呼氣并默數(shù)1至10，還有一點必須接受特別培訓，就是當別人向你敬煙時，一定要委婉而堅決地說：“不，謝謝?！?/p>

無論你采用哪一種戒煙方式，很重要的一點是要能獲得來自家人、朋友和社會團體的全力支持，他們能有效地督促你實施戒煙計劃，并幫助你減輕身心所承受的壓力。當然，成功的關鍵還在于自己。當你覺得痛苦難忍或即將絕望的時候，請記住這樣一句話：“沒有人會因戒煙而死”。有人說：“飯后一支煙，賽過活神仙。”因此有些人，特別是一些青年人經常陶醉于“吞云吐霧”之中。殊不知，就在他們悠悠自得的時候，煙草中的各種毒物便向他們展開了殘酷的進攻。據(jù)分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。

青少年正在成長發(fā)育時期，對有害有毒物質比成年人更容易吸收，受到毒害也更深。吸煙還會影響青少年品德的培養(yǎng)。控制吸煙問題，在各國都已普遍關注。吸煙在人們心目中，被看作是一種不文明的習慣。越是發(fā)達國家，限制吸煙的措施越多，吸煙的人數(shù)也在逐漸減少。許多國家政府都宣布了嚴格的禁煙法令，禁止在公共場所吸煙。1979年，我國國務院批準了衛(wèi)生部等《關于宣傳吸煙有害與控制吸煙的通知》，許多衛(wèi)生專家也發(fā)出強烈呼吁，特別提出青少年的吸煙問題應當引起全社會的重視和關心，認為這是關系到提高民族素質，造成良好社會風氣的大事。

秦皇島市第十六中學

賭博危害心得體會篇六

1、長時間賭博，由于身體經常保持一種特定姿勢，會使身體某些部位出現(xiàn)問題，如頸椎彎曲、坐骨神經疼痛。特別是對于身體尚未發(fā)育成熟青少年來說，必然會危害其身體健康和生長發(fā)育。

2、據(jù)衛(wèi)生部門檢測，發(fā)現(xiàn)麻將、字牌上可能帶有傷寒、痢疾、肝炎等三十多種細菌和病毒。在邊賭邊吃的情況下，就有可能將沾有的細菌和病毒帶入口中，容易產生疾病。另外，人在賭博時，需要吸煙提神，而煙中含有的尼古丁、煙焦油、氰化物、苯并芘、鎘等有害物質。會同煙霧進入身體，傷肺、肝、腎、骨骼，使人體健康受到損害。

3、由于心存僥幸，參賭者總認為輸?shù)舻腻X肯定能回來，直到輸?shù)靡粺o所有時才會罷手，生活日夜顛倒、三餐飲食沒準頭、使人的消化系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)功能失調；由于睡眠無法保障，使人反應遲鈍，中樞神經系統(tǒng)功能受到影響，容易使人神經衰弱；同時還由于久座不起，影響心臟功能及全身血液循環(huán)。

4、賭博者經常通宵作戰(zhàn)，身體處于極度疲勞狀態(tài)，由于熬夜時間長，還會出現(xiàn)血紅蛋白減少，導致機體抵抗力下降，極易感染疾病。

5、處于賭博中的賭徒，長期處于高度緊張狀態(tài)，大腦皮層高度興奮，贏者往往大喜過望，輸者則精神沮喪，很容易引發(fā)腦血管及精神方面的意外疾病，賭博過度還會使人在賭博中猝死。近年來經常有媒體報道，稱個別中學生在網吧猝死，這都是通霄進行網絡賭博造成的。

賭博不但發(fā)不了財，還嚴重損害人體身心健康，已經成為世界性的公害。

賭博危害心得體會篇七

賭博危害，其實你真的不知道！作為一個年輕人，尤其是對賭博沒有認識的時候，我曾經認為賭博是一個可以“投資”的方式，它能夠讓我們在很短的時間內獲得豐厚的回報。然而，這種“賺錢”的方式卻很容易讓人掉進深淵，毀了自己和家庭的生活。如今，我已經逐漸認識到了賭博的危害，并發(fā)自內心地感到對它的恐懼。在此，我想總結一下我的心得體會，以幫助更多的人認識到賭博的禍害。

首先，賭博會讓人產生貪念。幾乎所有的賭徒都是出于貪心而賭博的。大多數(shù)人希望在賭博中獲得神奇的賺錢機會。他們往往不明白，在賭場里，優(yōu)勢始終掌握在莊家手中，即使你一時贏了，最后也幾乎必然要輸?shù)羲械谋窘?。很多人因為貪婪，往往會借錢繼續(xù)賭博，最后落得賠本輸錢的下場。

其次，賭博會讓人沉迷。當人們連續(xù)贏了幾局，他們會產生一種由勝利帶來的興奮感和滿足感，會熱衷于對賭的刺激和快感，甚至可能會為了繼續(xù)“追夢”而不顧一切。慢慢的，他們就漸漸喪失了自我，甚至會用生命去換取短暫的歡愉。而這種沉迷，也會對他們的學習、工作、家庭產生極大的負面影響，嚴重的可能會導致人生失去方向。

第三，賭博會讓人產生心理失衡，陷入賭博恐懼癥而不自知。在我來接觸賭博之前，我曾經認為頭腦清晰的人是不會輕易沉迷賭博的，但實際上，這是一個非常危險的錯誤認識。因為很多時候，當一個人處于在競猜勝負的極度緊張的心態(tài)下，我們的大腦是很容易失去理智和判斷力的。甚至在某些情況下，賭徒會產生幻覺，認為自己掌握著一種“極其聰明”的策略，但事實上這些只是虛假的心理安慰。最終，他們不但輸光了自己的錢，還可能失去了自我和心理平衡。

第四，賭博會讓人逐漸喪失社會的認同感。如果真的如我所說，賭博會讓人漸漸失去自我的話，那么這個人將在賭博之外感到更加孤獨和喪失歸屬感。他們往往沒有人能夠理解自己，甚至還會因為賭博而失去原來的社會朋友，很多人因為賭博欠下了很多高利貸，“借款人”在逼債時會給賭博者造成極大的困擾，同時也使得其在朋友以及社會上的地位不斷下降。

最后，賭博會讓人荒廢前程。不成氣候的賭博者們，在賭場中或沉迷于游戲，花費無窮大的精力在賭博和算計上。他們在金錢的誘惑下，放棄了本來應該把握住的機會，放棄了夢想，從此，邁不開步子前進。說白了，這些人會停滯不前，最后只是成為賭博場的“?？汀保蔀橐粋€社會的負責。

綜上所述，賭博是一個不可取的行為，它不僅僅會讓你經濟陷入困境，更會讓你心理失衡、孤立和沮喪。賭博往往是一份“暫時的歡愉”交換來的一份長存的傷害。在人生的道路中，堅定自我、珍愛生命，保持嚴謹清晰的思維和對法律的敬畏是我們必須認識到的。我想告訴您的是，賭博遠離你我，追求真實，為自己和家人的幸福筑起牢固的防線吧。

賭博危害心得體會篇八

吸煙的危害： 吸煙的害處很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，還會污染空氣，危害他人。

一、肺部疾?。合銦熑紵龝r釋放38種有毒化學物質，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。

二、心血管疾?。合銦熤械囊谎趸际寡褐械难鯕夂繙p少，造成相關的高血壓等疾病。吸煙使冠狀動脈血管收縮，使供備量減少或阻塞，造成心肌梗塞。

三、吸煙致癌：研究發(fā)現(xiàn)，吸煙是產生自由基最快最多的方式，每吸一口煙至少會產生10萬個自由基，從而導致癌癥和許多慢性病。

四、吸煙還會導致骨質疏松，更年期提早來臨。吸煙可使男性喪失性功能和生育功能。孕婦吸煙可導致胎兒早產及體重不足，流產機率增高。

五、吸煙對智力的危害。吸煙可使人的注意力受到影響。有人認為，吸煙可以提神，消除疲勞、觸發(fā)靈感，這都是毫無科學道理的。實驗證明，吸煙嚴重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學習的效率。

戒煙的好處：

戒煙20分鐘：血壓降至正常，脈搏降至正常，手足溫度恢復正常；

戒煙8小時：血液一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢復正常；

戒煙24小時：心臟病發(fā)作幾率下降；

戒煙1年：冠心病的危險性降為吸煙者的一半；

戒煙5年：原先每日吸一包煙者肺癌死亡率下降近一半；

戒煙15年：發(fā)生冠心病的危險性與不吸煙者相同。

戒煙的步驟/方法

1、要使你對吸煙產生反感

其實你可以考慮特意在一二天內超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對香煙的味道產生反感，從而戒煙；或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙。

想象自己在吸煙，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）。記著，你的目標并不是真的多吸，而是要由此討厭這件事情就行。

2、要加強你的戒煙意志

其實你可以將戒煙的原因寫在紙上，經常閱讀；如果可能，盡量補充新內容。一下子列十個八個原因，譬如傷害身體、別人不喜歡、越來越不方便、浪費錢。

3、要強烈地與錢掛鉤

要將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數(shù)。逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內。每過一個月，清點一次錢數(shù)?；蚩膳c朋友打“賭”，保證戒煙。當然這要用自己的煙錢作為“賭注”吧。

4、讓其吸煙不太方便

讓吸煙變得不方便，可以考慮不整條買煙，不隨身帶煙、火柴或打火機。

5、不斷換低危害的煙

如在短期戒不，建議每周換一種牌號的香煙，但新牌號香煙的焦油含量必須低于原牌號香 的焦油量。

6、去直觀感受吸煙的危害

其實經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。直接看一些吸煙后肺、腎的病變圖片，加強恐懼感。如下圖所示，多可怕的一個后果呀，你的內臟的效果圖。

7、要與身邊人的聯(lián)系

考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣，而且風險度非常高，如果你愛他們，那么你一定要減少吸煙。問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。

8、選擇適當?shù)乃幬镙o助

現(xiàn)在市場上也有一些戒煙的輔助藥物，也可以適當參考，不過在使用的時候一定要謹慎。最重要的還是你的堅定與毅力。

9、建議在路上多拾煙頭

不妨在路上多拾煙頭，這樣來加強對煙的反感，如果你觀察一下，你會發(fā)現(xiàn)其實在路上是很多煙頭的，污染了環(huán)境。