優秀作文應當擁有清晰的邏輯結構和條理性，使讀者能夠一目了然地理解作者的思路。下面是小編為大家準備的一些優秀作文范文，希望大家通過閱讀這些范文來提升自己的寫作水平。

心靈成長高中范文（20篇）篇一

今天我做完作業后發現媽媽生病了，于是我下決心要幫媽媽洗漱，讓媽媽睡一個安穩覺。

首先幫媽媽洗口，我先把媽媽的牙刷擠上牙膏，再把我的牙刷擠上牙膏，然后拿著我們兩個人的漱口杯一起去接水。我洗完了之后來給媽媽刷牙。先洗牙齒后面再洗牙齒中間，最后洗牙齒表面。

牙齒洗完啦，接下來得給媽媽洗腳啦！我拿來我和媽媽的洗腳盆。之后我接好熱水，就開始給媽媽洗腳。接下來我拿來了一塊兒香皂，接下來用水泡了一下，把它給涂在媽媽的腳上。我洗呀洗，腳趾甲縫和指甲蓋都不放過，最后我把媽媽的腳放進了水里頭搓一下，然后再拿出毛巾，把媽媽的腳給擦干凈。

洗完腳之后，我要給媽媽洗臉啦！我拿出了洗臉盆來，還是像剛才一樣給媽媽接好熱水。然后我在拿出洗臉巾帶熱水里頭泡一會兒，然后把媽媽拉過來給她洗臉。我用毛巾給她這洗洗、那洗洗，連眼角都不放過，最后洗完了還要給媽媽擦霜。我摳出來一小坨，給媽媽這擦擦哇擦擦。把媽媽涂成了一個大花臉。

最后我開始嚴肅認真的開始，認真的給媽媽擦香。這里擦，那里擦。她最后媽媽整個臉上都布滿香香，整個房間里頭都沉浸在香氣之中。媽媽欣慰的笑了，對我說：“謝謝你，在媽媽生病時照顧媽媽，還幫媽媽洗腳，謝謝你。”這句話說的我有點兒不好意思了，我靦腆的笑了笑，想：孝敬父母是應該的。

同這樣一件小事中，我學會了孝敬父母，而這件事使我的心靈得到了升華、成長。

心靈成長高中范文（20篇）篇二

4月23日，我應邀參加了兒子學校的家長會。首先是兒子的班主任胡老師講了最近學校開展的幾項活動。然后結合孩子們最近的學習情況，對下周的期中考試做了重要的要求。

接下來，學校針對青少年心理健康的問題，專門邀請了團中央《知心姐姐》的一位老師，為我們作家長的上了一堂很有意義的心理健康課。

不聽不知道，一聽下一跳。教育孩子不容易，教育青春期的孩子更是一門學問。老師首先抓住青少年的心理特點，總結出幾條愛的教育措施。

一. 首先要肯定我們的孩子

作為家長，我們是孩子最親近的人，也是孩子最賴以生存的人，在孩子取得成績的時候，我們要給予贊揚；在孩子遭受挫折的時候，我們要幫助孩子，給孩子以自信，讓孩子重新樹起自信的風帆。記得，東東這次考試沒有預期的那么好，當時回來后，我看到成績也很惱火，就訓斥了孩子一通，孩子傷心的掉下了眼淚，在以后的幾天里，兒子就像霜打的茄子一樣，沒有精神，對學習也沒有興趣。幸虧我及時醒悟，向孩子道歉，并和孩子一塊兒分析錯誤的原因，制定下一步的學習計劃。并充滿自信的告訴孩子：你這次沒有考好，媽媽相信，只要你勤奮學習，下一次你一定行。兒子馬上興奮起來，激動地說：“媽媽，你說我真的能行嗎？”當然了，兒子充滿自信地去學習了。

二. 給孩子自由的空間

我們現在的孩子，都是獨生子女，家中唯一的寶貝。孩子的一舉一動，都得到家長各種各樣的愛。但是，有些時候，我們重重的愛，會壓得孩子喘不過氣來，過分的愛會讓孩子窒息。以前，我也曾犯過這樣的毛病。對孩子過分的愛，在孩子學習的時候，怕孩子餓了、渴了，總擔心孩子是不是在認真地學習，于是會偷偷地去監視孩子，借著端水送水果的時候進去“關愛”孩子。現在看來，我的做法錯了，一貫的去分散孩子的注意力，難怪孩子有時候上課會注意力不集中。記得，有一次，孩子正在寫作業，我就偷偷地進去，只見孩子叫了一聲：“媽媽，你嚇了我一跳，”我這才意識到自己的錯，從那以后，我再也不會去打擾孩子，更不會去監督孩子，給孩子以自由的空間，沒想到，孩子養成了自主學習的好習慣，而且學習效率也提高了。哎！真的是：沒有錯的孩子，只有錯的家長呀！

三. 給孩子以最大的寬容

孩子在犯錯的時候，我們要理解性的寬容他，千萬不要抓住孩子的一點錯誤不放，天天叨叨，這樣就挫傷了孩子的自尊，讓孩子像犯人似的永無抬頭之日。我們要讓他認識到錯誤的嚴重性，真誠地認錯后，就要寬容孩子。知錯就改才是最好的。

四. 和孩子情感的交流

孩子進入初中，一下子變成了大孩子，不要還以為他們是小毛孩，在他們的心里，他們是小大人。我們不要再高高在上的去命令他們做什么，而是，放下家長的架子，和孩子做朋友，用商量的口氣說話，進行情感交流。我們的交流到位了，青春期的孩子逆反就不成為題了。這一點，我和兒子就做得很好，我們經常像朋友似的聊天、玩耍，一塊兒看書，寫感想。我們是無話不談的好朋友。

五. 引導孩子要有夢想

初中的孩子，在慢慢的長大，他們有自己的想法，作為家長，我們要引導孩子朝著正確的方向發展。處在青春期的孩子，意志不夠堅定，就像一棵小草，會跟著風兒擺動的。他們身邊也會接觸一些朋友，而孩子的身心就會跟著周圍環境和朋友的變化而變化，所以，我們做家長的一定要引導孩子要有夢想，樹立自己學習上的一個個小目標，眾多個小目標就匯集成人生的大目標。

所以，愛孩子，就請關注孩子心靈的成長，不斷增強孩子的自信，有自信，才會抓住人生的每一次機會。

心靈成長高中范文（20篇）篇三

心靈成長之路是如此的孤獨、崎嶇，卻充滿了樂趣。

說它孤獨，是因為整個過程都不會有任何人的陪伴，心靈探索之路只能由你一個人去走，去體驗，去感覺，而所謂的陪伴者，不過是拿著通訊工具，站在道路盡頭的等待者，或是在其他道路上同樣艱難的前行者。

整個過程中，你只能跟著自己的感覺去走，不停的保持覺察，任何的知識都難以借鑒。很喜歡曹昱說的一句話：我們之所以有那么多的心理問題，不是因為建議太少，很多時候是因為建議太多。

知識和建議只能讓我們更加迷茫，更加不知所措!這只會擾亂我們心中最真實的方向。在我們的內心世界中，最好的向導會是誰呢?是你爸你媽?你愛人?佛陀?上帝?不!都不是!沒有人比你更了解你，沒有人比你更懂你，你從受精卵開始就和自己呆在一起了，沒有人比你和自己待的時間更長，即便是佛陀和上帝也沒有。

你的心中有著最適合的方向，你的心是明白一切的，因為那里就是你的心理世界。固然在成長道路上，每個人的路都是一樣的，但如果你沒有走到那里，事先告訴你也沒用，你聽不懂，就像給一個沒有數字概念的孩子說1公里有多長一樣;如果你已經走到了那里，說不說也沒什么意義，你完全可以依靠自己的感覺去走，反正別人說的也是一樣的內容;如果你已經走過了那里，說了也等于是廢話，你已經不再需要了。

哦，不。似乎如果你沒有走到那里，事先告訴你還會有一定的風險。可能會讓你執著于“正確的追求，執著于“正確的期待，似乎只有“正確才是唯一。

回到剛剛的例子，你可以告訴孩子，從家里到我們經常去的公園就是1公里。孩子能明白嗎?可以!不過問題就出現了，孩子會認為，只有從家到公園的距離是1公里，但凡提到1公里，孩子就認為是從家到公園。他不會轉變，不會轉換，因為他境界沒到。

成長也是這樣，揠苗助長的事情我們永遠別干。太早知道太多的東西可能會害你執著。跟著自己的心，它有自己的節奏和速度，那也是你的節奏和速度。欲速則不達，這句話好像確實是一個真理。

這跟我們學校學到的東西完全不一樣是嗎?不要去學習，不要去知道。

不過，這跟老子的思想倒是很一致。老子說：為學日益，為道日損，損之又損，以至于無為，無為而無不為。取天下常以無事，及其有事，不足以取天下。

當老子說要追求無，佛陀說要達到空的時候，人們知道了，無、空是我們要追求的，是我們要達到的狀態，于是眼中只有了無，只有了空。仿佛一切跟無、空不相關的東西都不重要，跟無、空相反的狀態都應該被唾棄一般。

這樣，大家慢慢走到了極端，那里的無是有的反面，空是滿的反面。這并非真正的無、空。真正的無、空是一種圓滿，它沒有對立面，它本身就是一體的，這一體中包含了整個世界。

對知識的追求其實就是一種執著，這種執著只會阻礙我們。

漫漫人生路，有那么多的知識我們不能借鑒，不能執著，就好像口干舌燥在海洋上的感覺一樣。可悲，悲嘆，可惜。

故而老子說，在成長之路上，我們需要去忘記知識。

僅僅跟著感覺去走那屬于自己的路，這才是真正的道!

不過，這是我感覺到的道，我所感覺到的老子的道。至于你的道在哪?你的道又是什么?我不知道，你只能自己去感覺。

順帶提醒一下，這里也別太相信我說的話，當你太過于相信的時候，你就執著了。

回到主題，心靈成長之路之所以崎嶇、困難，那是因為自己從沒走過，還不能去借鑒別人的經驗。

不過，所幸的是，在成長路上，我們有著一些很好的工具可以利用，比如說意象對話。

心靈成長高中范文（20篇）篇四

心靈成長高中范文（20篇）篇五

一個人面對未知的領域，總會遇到一些麻煩，然后陷入迷茫。只有經得起考驗，理解和探索，他才能擺脫煩惱，才能成長。

此刻，我感到困擾和失落。

自從我媽又生了弟弟，她好像收回了對我這個“長大了”的兒子所有的愛。我們好像成了敵人，沒有和睦相處的一天。

“你可以管好你弟弟！我不礙你的眼，再見！”因為一些小事又和媽媽吵了一架，一怒之下離開了家。

媽媽沒有阻止我，似乎還是更疼弟弟。一路奔跑，想發泄心中的不快，解開心結。街上奔跑，車水馬龍，城里人的哭喊聲不斷，讓我心煩意亂，更讓混亂雪上加霜。我加快了速度，卻不知道該何去何從，只想找到能讓自己心平氣和的另一面。

不知不覺來到了賽場，這個時候，我已經跑不動了。市場沒有和平。即使有聲音，也是偶然的鳥叫聲。田野廣闊，地平線寬廣。空氣中油菜花的味道夾雜著泥土的清香和青草的味道，從鼻孔沿著血管流遍全身，最后匯聚在心里，心情好了很多。

這時，一陣鈴聲打破了寂靜，我朝里面看去。原來是寺廟。寺廟前有兩棵高聳的銀杏樹。走近一看，滿地都是銀杏葉。這兩棵銀杏樹有四五個人那么粗，樹干青銅，皮膚粗糙。不時地，杏葉兒和杏果實會從頭頂落下。

“小伙子，你肯定想不到這兩株銀杏樹的來歷吧？”廟里的廟見我對他們很感興趣，就問。“這兩株古銀杏樹已經有600年的歷史了。相傳有一次母子不和，兒子一怒之下離家出走。最后，他在這座寺廟里皈依了佛教。母親著急的時候，他追著兒子出家的廟，兒子卻不肯回去。無奈之下，母親終于不得不在廟前種下這兩棵杏樹，照顧兒子的成長。”

聽了這個故事，我深思了一下。這不就是我今天經歷的反映嗎？作為這個故事的局外人，我覺得兒子做的孝順太少了，世界上所有的母親和孩子都是一樣的，所以想想自己做的事，真的很對不起媽媽。我解決了心中的煩惱，決定帶著一顆真誠孝順的心回家，向媽媽道歉。

是的，我經受住了考驗，成功地讓自己的心智成長，從而避免了讓媽媽把目光從家里的秋水移開，希望回家的大錯誤。

感謝銀杏，感謝那個故事，我的心不再稚嫩。

心靈成長高中范文（20篇）篇六

"你愛荷花嗎?"。

"愛"。

"愛它的什么?"。

"愛它的含苞嬌柔,愛它的冰清玉潔."。

"如果花落了,葉殘了呢?"。

"花落了,愛它的荷葉田田,葉殘了,愛它的孤寂不屈,"。

"......."。

"你呢?"。

"欣賞別人的孤寂是一種罪惡."----------題記。

或許不明白我會選擇這個作為題記,就像,不懂荷花為何在孤寂.

荷花在水塘里自生自長著,被風吹,被雨淋,被日曬,一并默默承受著,只在秋天里留下一段蓮藕.然而有一天,兩個人站在水邊悠閑的說話,一個說荷花好看,自己常會來看一下,另一個說荷花是孤寂的,你這樣做對荷花不公平.

荷花終究沒有手有有口,說不出心中所想來,也沒教訓那個說錯了的人.甚至于荷花就只是荷花,獨自生長著,不懂什么寂寞或是罪惡,只于微風來時擺一下頭.

誰知道呢?

謙遜自古就被稱作中華傳統美德,因著這美德,儒生教授們垂手低首,默默而行,或挾書笑語,盡是彬彬風度;因著這美德,達官貴人們溫文有禮,面容親善.這一切,都為搏一個謙遜之名,或是,怕被別人指責.

幾人如李白狂放不羈?幾人書劍風流?李白其人也,詩文幾千年無人可比,狂放風流亦無人可及.在眾人皆稽首相謙時,只他一人高歌,只他一人傲骨一世.

前有王勃,后龔自珍,可惜才短.

若真要論起來,中國數千年中的無數文人,皆是為儒學所蒙.看看書卷上的"中庸"二字,行不敢越古人前輩的區限,言不敢出四書五經的典論.遍閱"下統"文人的著作,明清時代,居然找不出幾篇別有新意的.

為何?答:怕出風頭.亦是不敢正視自己的的能力.

孔子其為圣人也哉,總也是個人,后來的三四千年,卻少有言自己能超過孔子的,(李贄只是反對孔子言論,若說超過孔子,恐怕他自己也要大呼罪過).看不到自己的能力,甚至喪失了欣賞自己的能力,也不相信自己有何過人之處,自然做不出逾越自己"能力范圍"的事.

再深究一些,為何他們無法真正欣賞到自己?

有人說唄!一旦做出了格,或是敢效法某圣,便有人出來說了:你和我能力差不多,我都不敢那樣做,你怎么敢去做?小心事搞砸了不好收場.

這實在是一種最惡毒的咒語.若是那人不顧"勸解"執意做了,便是看不起別人,被"看不起"的那個別人便有了借口來拍板磚.被這樣拍過的人還真不少.于是乎,大多便被拍回去了.循循相因,便越來越少有人正視,欣賞自己,不敢做"出格"的事.這種咒語今日還有流毒,叫作"自戀".

你不是我,如何懂我.不懂不懂,別來吵我.

最后,那,荷花呢?

心靈成長高中范文（20篇）篇七

今天中午在婆婆家吃飯。兒子告訴我：“媽媽，你看人家的孩子真愛學習！”我立刻到一墻之隔的房間看，令我鎮靜，也令我欣喜。

一個感人的場面在我眼前：一個十二三歲的女孩在高桌的一角寫作業，桌上擺滿了日常用品；一個10歲左右的女孩兒趴在床上寫作業，被子晾曬在院子里；一個七八歲的男孩兒趴在一個方凳上寫生字。三個孩子聚精會神、樂在其中的模樣讓我欣慰，也讓我心疼。孩子的奶奶在房間一角刷碗，我說：“你家孫子很用心學習啊！”奶奶滿面笑容回答：“可不是！外面還有一個孫子已經寫好了。”我轉眼一看，一個十多歲的大男孩帶著一個三四歲的孩子在玩游戲呢。

這家的爺爺是在我公公（公公退休后一直在單位當門衛直到去世）去世后，來單位當門衛的。大約六十多歲，說話和藹可親。大兒子和媳婦出去打工掙錢，小兒子在部隊，媳婦在家種地，先后也都在縣城買了房子。經濟條件比只種地時大有改善，也重視起孩子的學習，把孩子都送到縣城學校讀書。幾個孩子也爭氣，學習很努力，成績比在鄉下進步多了。

一間房子，一個桌子，一張大床，還有些簡單的廚具。爺爺帶著大孫子住在單位大門口，奶奶帶著四個孩子住在這個房間，吃飯時集中在這個房間，挺熱鬧。如此簡陋的房間里生活著的他們，很快樂、很熱鬧、很和諧。只要回到家，這些孩子二話不說先寫作業，奶奶做好飯，他們三下五除二把飯吃完，然后去上學。

這只是留守兒童的一個縮影，這幾個孩子算是留守兒童中比較快樂的。現在，鄉下年輕夫婦大多是把孩子讓爺爺奶奶貨外公外婆帶，一年中除了麥忙和春節回家團聚，其他的時間都在外地打工，平時寄一些生活費給家人。天各一方的思念也只是通過偶爾的電話聯系。家里的莊稼管理全靠老人，孩子也是靠老人一日三餐的`照顧。

由此，我想起去年我教過的一個學生，也是跟著爺爺奶奶生活，爸媽都在外地打工。這個瘦弱的男孩因為思念爸媽，變得少言寡語，憂郁沉默。他奶奶也曾說過：“老師，你多照顧照顧他！”一個午飯間，他趴在桌上懶洋洋的，打不起精神學習，我就走到他身邊輕聲問他：“你怎么了？”他回答：“老師，我想媽媽了！”我說：“就給媽媽打個電話吧！”說著，我把手機遞給這個學生。撥通后，這個孩子叫一聲“媽”，就流下淚了。看著他淚流滿面、泣不成聲的摸樣，我抱著孩子的肩膀安慰他：“你爸媽為了你和妹妹生活得更好，出去掙錢。你在家要好好學習，再過一個月該過年了，你要考出好成績給爸媽一個驚喜！”和媽媽通話后，這個學生的情緒慢慢調整過來，幾天都在快樂和興奮中度過。我給他媽發短信說，要經常給孩子打電話，鼓勵孩子，不然會影響孩子學習和心情，甚至會影響到孩子的心理健康。

年后，這個學生的媽媽告訴我說：不去外地了，讓他爸一個人出去，我在家陪孩子。自此，這個學生整個下學期情緒比較穩定，學習成績也有所進步，順利度過整個六年級畢業升學階段。

現在回老家，見到的不是年邁的老人，就是幾歲、十幾歲的孩子，很少能見到青年、中年人，都外出工作了。只靠一畝三分地，是不夠一家老小生活的，為了生計，大家不得不走出家門外出掙錢。這些外出人也不想和父母、孩子分開的，他們魂牽夢繞的是家人的平安和健康。在家的老人不僅攬下家里所有的農活，還有孫子輩的生活起居。

我不擔心這些孩子的生活，他們的吃穿比以前都有所改善，而且老人對孫子輩的疼愛到了有點嬌慣的程度，幾乎是要什么就會滿足。可畢竟是隔代人，文化程度不高，不能及時輔導孫子學習，更重要的是心靈的溝通和心理教育欠缺啊。少了爸媽的溫暖、愛撫和教育，有的孩子在孤獨寂寞中成長，有煩惱事情悶在心里，不愿意向其他人訴說，不能得到及時疏導和指引，形成內向、孤僻甚至扭曲的性格。雖然在學校老師特別關注和愛護這些留守兒童，但怎么能抵得上父母的關注和愛護呢。一個高中生女孩在自殺前留有遺書：從小跟著爺爺奶奶生活，后來又跟著外公外婆，長大后又跟著姑姑在外地求學，很少和爸媽一起生活，沒有得到過父母給予的溫暖，要求死后把骨灰撒在父母所在的城市，因為活著時沒去過。是啊，十幾年很少和父母在一起，幾乎沒得到父母的關愛和溫暖，這些孩子的心靈缺失不是父母寄來多少生活費和學費可以彌補的。

現在，許多外出工作者因為經濟條件有所改善，也接觸過一些城市文化，對孩子的教育開始重視起來，紛紛把孩子送到城里上學，或者有爺爺奶奶在縣城租間房子，照顧孩子的生活起居；或者干脆就讓孩子居住在私人開的周托里，兩周回家一次，和爺爺奶奶團聚。孩子可以學到所有學科（許多鄉鎮學校課程開不全），也開闊了眼界、擴充了視野，增加了閱讀量，和城里孩子拉近了距離，這是社會發展進步的表現。一個人的成長不僅包括身體長高體重增加、學識的增多、心理的成長、個性的彰顯、人與人之間的交流能力、社會活動實踐經驗等，如果各方面都得到及時充分的發展，才是一個完整的人。

掙錢固然重要，孩子的學習成績固然重要，更重要的是心靈的成長。

心靈成長高中范文（20篇）篇八

也許是年齡的增長讓我變得成熟，也許是經歷的太多事情讓我痛定思痛，在某個不經意的瞬間突然的發現現在自己真的改變了很多！無論是做人的心態還是做人的原則！又或者對待一件事物的看法，我已不是原來的我。

不知從什么時候開始，言情小說風花雪月早已退出我的生活，取而代之的是《平凡的世界》《人生》《瑞麗》《兄弟》《活著》也不是說言情小說的風花雪月它就沒有好的作品，而是總是覺得自己過了風花雪月的年齡，曾經的風花雪月早已被封存在內心深處成了一道美麗的風景。

也許是覺得自己不再年輕，在風花雪月就變得矯情，也許是自己不再年輕，思想的成熟讓我懂得了去做一個有思想有內涵的成熟女人。再也不愿做一個沒有思想深度的花瓶。生活的磨礪讓我明白了在有些時候與其做別人眼中的風景，不如做最真實的自我。

從女孩到女人要經歷多少心靈的坎坷？不想問也不想多說，回頭望向自己走過的歲月，才發現那是一條用傷痛和淚水換來的成長，那是再一次次的失落中吸取的力量。付出代價的成長，帶著青春的稚嫩和彷徨，那些傷痛的記憶，是成長的憂傷。曾經以為愛是沒有瑕疵的完美樂章！現在懂得了試著寬容和遺忘！愛讓人成長，也讓人受傷。也是支撐著我走向成熟的力量！

走過了年少輕狂，懂得了愛的憂傷，我們在一天天的成長，告別了輕狂，告別了彷徨，我們在成長中懂得了人生的方向，愛的真，愛的狂，愛的曾經迷失了方向？愛的代價教會了我們成長。愛也是明天不變的希望！

心靈成長高中范文（20篇）篇九

每個人都有一本自己寫的書，生命的輝煌與暗淡，成功的喜悅，失敗的痛苦，都是書中永恒的主題。

翻閱自己的藏書：每一次的成長，每一次的變化，每一次的傾心一動都讓我思潮翻滾。

幼讀《紅樓》，唯讀其人物美麗漂亮，尤其喜歡那看似嬌滴滴的黛玉的裝扮；少時讀《紅樓》，剛涉世不久，則愛那世故與浪漫，看那黛玉‘荷鋤葬花’楚楚可憐；寶釵，艷冠群芳，任是無情也動人，一首‘好風憑借力，送我上青云’贏得滿堂彩；現讀《紅樓》，則看那寶玉與黛玉的愛情悲劇，讓人潸然淚下，恨寶釵在偌大賈府中做得面面俱到，卻還特地送上讓紫娟感傷落淚的舊物。

從一個小生命呱呱落地到青春的腳步紛至沓來，已經14個春秋了，旅途在變化，心靈在變化；其實，我也只是一個孩子而已，14歲的孩童而已，閱歷尚淺，從一個調皮的頑童變成一個深沉的女孩，從一個不懂理解為何物的黃毛丫頭變成一個渴求理解的女孩從一個想愛卻不敢愛的女孩變成一個敢愛敢恨的青春少女；十多年的成長變化歷程給了我無限的'力量與動力。在我的成長之書里，記載著歡樂也抒寫著苦惱，在回憶往事時，常常被自己逗笑：為自己曾經的幼稚，為自己曾經的天真，也為自己曾經的可愛。因為有了這些美好的回憶，我每一天都很快樂，因為有了這些有趣的故事，我體會到生命的精彩！

往事的流光里，紅了櫻桃，綠了芭蕉，我們笑得燦爛，因為我們知道，成長的變化歷程中，有一個美麗的青春亮點在不停閃爍。

心靈成長高中范文（20篇）篇十

迷路了！

第一次參加文藝活動，輸了！

就這樣？放棄？

我為我的想法感到羞恥！

懷著希望，我參加了學校藝術節的初選。但出乎意料的是，我終于錯過了舞臺！但是，我并不氣餒，因為我明白了“越挫越勇”的真諦。

還好還有兩個機會，故事演唱大賽和學生規則背誦。我會抓住這個機會，努力展示自己！

心靈成長高中范文（20篇）篇十一

在不知不覺中，我們在漫長的人生中度過了14在這14，我們遇到過許多種挫折，在心靈上也有過許多的變化。從幼兒園的那個懵懵懂懂的小孩，一問三不知;到尊敬師長，積極向上的小學生，心靈發生了許多的變化：有的時候傷心，有的時候歡笑。

一上幼兒園小班，就感覺幼兒園比以前整天待在家里好多了。那里有好多小朋友，我可以和他們一起在幼兒園里歡快的玩耍，一起做游戲，一起學習新知識。我非常高興。

到了中班，我就覺得我了不起了，仿佛我就是校園里的一把手，心也傲慢了起來，因為我的級別比小班高一級(是有點幼稚哈，但是誰讓我當時是小屁孩呢?!)!

到了大班，我的心就越來越不滿足了。總覺得幼兒園里的我們不如那帶著鮮艷的紅領巾的哥哥姐姐們好。幼兒園得嚴格聽從老師的.指揮和命令，一不聽話，老師就擺開老虎的架勢，批評的唾沫星子隨之而下，滔滔不絕。而到了小學就不用聽那么多磨得耳朵起泡的話了。每次想到這里，我會不由自主的高興起來，希望早上小學。

隨后的一個階段，就是到了我盼望已久的小學了。一進校園，映入眼簾的就是兩座雄偉的大教學樓，樓和樓中間巧妙的建了一個天橋，讓我好生羨慕!

進了教學樓，開始上課了。我們的班主任胡濤老師文質彬彬，一看就是文采很高的老師。老師每次在課堂上給我們傳授一些東西后，我們都似懂非懂的點點頭。然后老師就開始提問，老師問一題，我們就答一題，一節課其樂融融。

可是，一件事都是有兩面性的。到了下午，老師開始布置作業：1、2、作業布置得越來越多，我越聽頭越大，仿佛這作業永遠做不完一樣，心里一直“砰砰”的跳。再回想當時在幼兒園，幼兒園哪有這些作業呀!

這就是心靈，心靈會在不同的時候改變的。人在成長，心靈也在成長，所以我們要用心靈，記錄下成長的每時每刻。

心靈成長高中范文（20篇）篇十二

同學們：

愛美之心，人皆有之。然而，人們往往重視的只是外表，而忽略了內心，其實，只有純潔的心靈才是真正的美。

心靈美是一種美德。大哲學家弗郎西斯?培根曾作過這樣一個比喻：美德好比寶石，它在樸素背景的襯托下反而更顯美麗。是的，其實每一種美德都是出自善良的內心，它讓人們肅然起敬。無論一個人的形體和容貌是否美，人們都會為他的心靈的閃光點而感到自豪。

你看！那田里的捕蟲能手――青蛙，它也沒有迷人的外表，然而它卻任勞任怨為人類服務。這也是美。正如古人說的“曇花一現“、“人老珠黃”一樣，外表美是容易凋謝的，因此只有內在的美才是永久的。科爾頓說過，美麗的身材可以吸引傾慕者，但是要永遠地吸引住他們，需要美麗的靈魂。

記得曾有人這樣說過：“美是純潔的代名詞，是奉獻的代名詞，是創造的代名詞。”然而時至今日，“金玉其外，敗絮其中”、“繡花枕頭一包草”者仍大有人在，他就只有外表上的美，腹中空空，沒有真才其學，只不過是供人觀賞的花瓶而已。

我曾目睹過這樣一幕：一位年過半百的老人上了一輛公交車，站在一位年輕小姐旁打量是否有空位。那花枝招展的小姐不但不讓座位，反而還露出厭惡的神色，嫌棄老人靠臟了她的衣服。這時，一位衣著樸實的姑娘從她身旁站起來，主動為老人讓座，頓時全車的人都向這位姑娘投去贊許目光。看到這一幕，我明白了：心靈之美勝于形體之美。

同學們，讓我們把美麗的形貌與閃光的美德結合為一體，讓美放射出光彩，成為21世紀合格的接班人！

心靈成長高中范文（20篇）篇十三

奇跡課程分為正文、練習手冊、教師指南;以及近一兩年出版的《肯恩系列》，這大概是世間最難讀的一套書了，不過無需恐懼，因為走到這里來，你同樣也會發現很多的支持，讀書會、練習小組、實地研討等等。不過，奇跡之路上路有風險，小編提醒大家謹慎，不信你看。

這份書單之外，當然還有很多很多的好書可以推薦，可是正如我們的微信收藏夾里收藏了大量的精華帖，但卻被遺忘了一樣，書不在多，關鍵還是讀進去，用起來。

重要的是開始第一步，打開第一閃門，后面的路自然會展開。條條大路通羅馬，只要我們的道路是跟隨著自己的心，就一定可以堅定地走下去。

3：內在小孩系列。

《擁抱你的內在小孩》。

《走出恐懼：穿越“內在小孩”的遺憾，消融我們的傷與痛》。

《真愛的旅程》。

作者(美)克里希那南達，(美)阿曼娜著，王靜娟譯。

出版社：漓江出版社。

4：拜倫.凱蒂《一念之轉:四句話改變你的人生》。

功課很簡單，它只有四問和三個反轉，但是它又不簡單，就像一把手術刀一樣切近黑暗，插入無明。無論是對初學者，還是老手，它都能發揮它當下的作用。

功課非常適合愿意深入內在，探索痛苦根源的學習者;也可以幫助初學者增加正念。

5：埃克哈特.托利《當下的力量》系列。

如果還是理解的很困難，建議先閱讀前面推薦的書。當下的力量不是來自頭腦和意志力的，不是努力出來的，而是化解了迷障之后的自然狀態。

相關：《新世界：靈性的覺醒》《當下的力量ii》。

相關：李爾納《回到當下的旅程》。

成長心靈名言。

1、靜下心來做一件事，沉淀。自己選擇的就該自己承受，堅持住!

2、時間，在漫漫生活里一點點地沉淀，一點點地積累。而人又在時間的長河里浮游翻滾，如浮萍隨歲月而磨礪、沉淀，在蹉跎的歲月中形成獨自特有的芬芳，在生活里散發，一點點滲透，一點點穿透自己的人生。

3、我不要這黑夜：一閉眼，竄掇出的影子，牽扯著昔時的記憶。

4、時光，總是恬淡的，君不見，那翻閱過的書，充滿了淡淡的清香，即便有褶皺，有劃痕，也無形中沉淀了書的厚重。

5、心累了，身倦了，手放了，一切愛恨就像杯子里的黃河水沉淀了。淸透純潔的是那記憶深處的柔情，沉下去的是刻骨的與屈辱的悔恨。

6、不要質疑你的付出，這些都會一種累積一種沉淀，它們會默默鋪路，只為讓你成為更優秀的人。

7、時間，會沉淀最真的情感;風雨，會考驗最暖的陪伴。

8、手表負載著時間，自然就有了時間的獨味。一個喜歡手表的人，可能一輩子會有不止一塊手表，但每一塊都是一段完整的人生沉淀。

9、沉淀，是種胸懷，是種失意后的恬淡，是種失敗后的冷靜，當種事無法改變，那么選擇沉淀，讓所有難以忘卻的污濁與痛，所有難以抹去的傷痕與愁，全都靜靜地沉淀在心靈的最深處。

10、突然間，那些濃墨的心跡，像夏的繁華沉淀為一彎安靜的月。

11、成熟，是你經歷了很多繁華和凄涼之后，內心逐漸沉淀不再抱怨，日趨渴望平淡的心理表現。

12、每每陷入一段困境或沉淀的階段之后，常會讓我們豁然開朗，是得是失，全在于我們心中那把尺去衡量了。

13、總是有似曾相識的場景，劃破我兩手封住的空間。

14、靜下心來，填充自己去學習沉淀。野心很大，實力與認知也得匹配。

15、放下身段才能提高身價，讓自己沉淀下來，抱著學習的態度去適應環境。

16、作繭的記憶，結繩的心事;傷痛后，昨日的人黯然夭折。

17、人生中有許許多多的問號，經歷過了，有了感受的結論，卻不等于是答案。問號是感受的開端，我們要善于提問，才會確定下一個目標，才會有真正的成長。

18、我想，我需要一個人呆著，沉淀。思考一些事，緬懷一些事，記住一些事，再忘記一些事，或者只是睡覺。我需要一個人找找自我。那樣，我才能想明白一些我一直沒有想明白的事。

19、有殘影在我夢境蜇伏，等待子夜撕開記憶的口子。

20、人生要成沉淀，要有定力，一個人定力不夠會浮躁。

心靈成長高中范文（20篇）篇十四

每個人來到這個世界上，就會參與各種各樣的互動。

無論是人際交流，還是在生活，工作中…。

哪個地方投入的越多，就會有不一樣的收獲。

但是，對某些人群來說，或許從某些層面上來說，是逃避。

所以，真正來說，我們的面對自己的內心，不去逃避，接受現實，參與人生中那些需要面對的事情，挫折也好，痛苦也好。只有這樣，內心才能夠得到真正的成長。

人若一直逃避面對，所謂尊尋自己的內心，就會陷入另一個自我錯覺里，在那個安逸的舒適區里，虛度光陰。也許沒有想到，現在的安穩，未來可能要吃更多的苦，吃更多的虧。

但是…人生的青春，又有幾年呢？

我們是這樣一群，對社交充滿恐懼，心靈難以成長內向者。

但是，我一直在努力接納自我，成為自己想要的樣子，而不是長成別人需要的樣子。

心靈成長高中范文（20篇）篇十五

古人云：“心有激石而面如平湖者，可拜上為將軍。”成長，也許就是由浮躁到淡然的過程，即使內心再澎湃，成長后的我們也會淡然處之。

仍然記得幼年時，有很多很好的玩伴，天天都綁在一塊，形影不離。曾在無數個開心的飾扣對對方說：“我們要當一輩子的朋友。”然而每個人心中都明白，天下沒有不散的宴席。分別娥時候緊緊擁抱、祝福，指導對方走了之后才敢淚流滿面。心里想著“一定會再見”，而長大后才知道有的人一旦分立，可能就是再也不見。我不可能一輩子與你在一起玩，可能以后的漫長歲月里再也沒有你的陪伴，但你仍然是我一輩子的朋友。這是成長之后的領悟。若不是成長，我心中就依然失落南國；慶幸我成長，記憶里滿是童真與美好。成長之后，即使遇到共同話題再多、觀點再相同的朋友，卻不會再多言語，內心相知就好。

也記得剛開始上學的時候，很不習慣。第一次佩戴紅領巾，第一次宣誓，第一次去小賣部買田字拼音本，第一次和這么多同學一起開完會……一切都新鮮。回家總是跟父母說今天又發生了什么。但成長之后，或許內心覺得新奇，但表面已經波瀾不驚了。

小時候成績并不好，被人都在拿著奧數書絞盡腦汁時我還在拿著普通考卷發愁；上英語課別人都會看音標讀課本我卻還要用中文拼出來念，異國的語言是那么的難；別人寫字那么好看，我寫的卻那么的丑……即便如此，我也不曾煩惱，也不恐慌于未來。而不知從何時開始，一切都開始改變。慢慢習慣，漸漸前進，最終與別人并肩。

初中時剛看到文言文，英語語法，還有那么多陌生學科時，不習慣于學習它們，覺得并不重要，再一次落后于他人。那段時期里有沮喪，有迷茫，有傷心難過，但這就是開始成長的預兆。成長是暫時拋開一切情緒，全心投入進一件事情。這個過程中，我努力克服我的缺陷，漸漸成長……最珍貴的記憶與最深刻的體會都是不能用文字完全表達的，那像一個珍藏品，而且只藏于我的心中。到了現在，這個珍藏品也一直是促使我成長的動力。

也許一切的開頭并不美好，可在成長之中，淡然面對，用于面對這些不美好，用心成長，結果可能總是意想不到。最重要的是我成長了。

佛說：“種如是因，收如是果，一切惟心造。”只要心里開始成長，會成為更好的自己。

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心靈成長高中范文（20篇）篇十六

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

食物吃完之后，母雕一振長翅，再次盤旋在空中，不停地“花式飛翔”。小雕們又是一陣歡呼，好像是臣民對國王的歡呼，又好像是在盡力記住母親飛翔的姿勢。

突然，母雕停在空中，沖向窩里，小雕們也停止了鳴叫。令人意外的是，母雕精確地抓起其中一只小雕，飛向半空，卻突然收翅，母雕與小雕急速墜落。到了一定高度，母雕卻突然振翅，放開雙爪，而小雕卻無法飛翔，依舊快速墜落。

我實在想不出，這只母雕為何會如此地狠心，親手拋下自己的子女，把它們丟給死神。就在我一邊咒罵著母雕的同時，它的魔爪開始伸向那僅存的一只小雕。

小雕體現的如此從容。殊不知，它即將與死神擦肩而過……。

我的心頭涌出一種莫名的滋味，為一只小雕喝彩，為兩只小雕感傷。

正是這觸動心靈的風景教會我，收起翅膀，只會投入死神的懷抱。張開翅膀，便會擁有整個藍天！

心靈成長高中范文（20篇）篇十七

老師們，同學們：

大家好！

今天我演講的題目是：感恩。

落葉在空中盤旋，譜寫著一曲感恩的樂章，那是大樹對滋養它大地的感恩；白云在蔚藍的天空中飄蕩，繪畫著那一幅幅感人的畫面，那是白云對哺育它的藍天的感恩。因為感恩才會有這個多彩的社會，因為感恩才會有真摯的友情。因為感恩才讓我們懂得了生命的真諦。

感恩，是一種心態，一種品質，一種藝術。學會感恩，生活將變得無比精彩。感恩描繪著生活，將生活中大塊的寫意，揮灑得酣暢淋漓；將生活中清淡的山水，點綴得清秀飄逸；將生活中細致的工筆，描繪得細膩精美。記得英國作家薩克雷曾說：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你感恩生活，生活將賜予你燦爛的陽光；你不感恩，只知一味地怨天尤人，最終可能一無所有！？生活告訴我們要時時懷有一顆感恩的心。懷有一顆感恩的心，才更懂得尊重。尊重生命、尊重勞動、尊重創造。懷著感恩的心，一代偉人鄧小平在古稀之年說：“我是中國人民的兒子，我深深的愛著我的祖國和人民！”懷著感恩的心，詩人艾青在他的詩中寫到：“為什么我的眼中飽含淚水，因為我對這片土地愛得深沉。”聽說過一個人向樹道歉的故事嗎？聽說過所有正在行駛的汽車為狗讓路的故事嗎？這些真實的故事，感動于人對生命的關愛，感動于人對生命的尊重。當我們每天享受著清潔的環境時，我們要感謝那些保潔工作者；當我們遷入新居時，我們要感謝那些建筑工人；當我們出行，要感謝司機……懂得感謝，就會以平等的眼光看待每一個生命，重新看待我們身邊的每個人，下面談談教學中使我感動的一刻。

或許是太累，或許是近來準備課太忙的緣故，我的喉嚨有點癢，聲音有些沙啞，還時不時地咳嗽幾聲。上課鈴聲響了，我照例走進教室，在講臺前掃視了一下全班，剛才還喧鬧的教室頓時安靜下來，同學們坐得挺端正，只有個別頑皮的孩子還在小聲嘀咕著，我看了他們一眼，說：“上課！”孩子們齊唰唰地站了起來，緊接著我又忍不住咳嗽了幾聲，這時，胡家龍同學從課桌旁飛快地跑過來，手里還拿著一包餐巾紙，說：“何老師，給你！”甜甜的聲音回蕩在教室里。那一瞬間我心里被幸福充得滿滿的，感動得差點落淚。我笑著說：“老師這兒有，我們開始上課吧！”他又一蹦一跳地回到了座位上，教室里安靜極了，同學們都認真地聽我講課，剛才那幾個頑皮的孩子立刻停止了說話，也專心地聽了起來，不知不覺的一堂課很快地過去了。

課間我坐在教室里批改作業，這時孩子們都圍了過來，個個都在小聲嘀咕著，好象在說些什么？還是那個胡家龍，他走過來微笑著說：“老師，你病了，休息一下吧！”我感動地說：“老師沒事，你們去玩吧！”“老師，我幫你拿來水，你喝點吧！”這時，幾只小手搶著把水壺遞到我的手里，我說：“老師沒事，太謝謝你們了！”孩子們才連蹦帶跳地去玩了。那一刻，我的心里暖暖的，我還能說什么呢？孩子們天真無邪的舉動，一次又一次讓人感動，我感動于孩子們的關愛，感動于他們的一個微笑、一個眼神、一聲祝福、一句勸勉，從那一刻起，我感謝同學，是同學讓我更加有斗志，感謝坎坷，坎坷教會了我堅持，每一段曲折的路都讓我更接近生命的真諦。教會我用一顆感恩的心去生活，用感恩的心去發現，去探索，去品位生命中的至真至純！

心靈成長高中范文（20篇）篇十八

生活教了我太，以前什么都不懂，像瘋子一樣，用自己的方式去做，不顧及后果。看破紅塵?可望而不可即。世間的一切誰能做到輕易拿起，又輕易放下?生活就像是一個不斷更新的殘酷游戲，適者生存，否則只會被這個游戲淘汰、抹殺。真實的游戲，帶著不近人情的氣息，逼近這其中的每一個玩家，給予這人們無限的條件與感悟。游戲玩得好，獎勵就越多，閱歷也就越廣，而離走向這個游戲的巔峰的距離也會越近。

聰明的人可以在這個游戲中體會到許多做人的啟示，笨拙的人卻會被這個游戲中逐漸地抹去。花花綠綠的大千世界里處處隱藏著危險，一個看似不起眼的東西便可以如一條毒蛇一般，給予人們致命的傷害。這個游戲里，沒有規則，沒有約束，人們可以想盡一切辦法去傷害別人，別人也可以用盡一切方式來挫痛自己。紅塵，恐怕有些人窮盡一生都沒有弄懂這是什么，更別說看破。

我現在不可能不去顧及后果，我在成長，在懂事，我必須為自己的行為負責，即使父母可以為我擺平一切，可是，他們也不定能擺平。我不再是那個懵懂的兒童，也不再是那個狂熱的少年，我不再留戀那個童年，即使留戀，也終歸只是留戀，無法回去。殘酷的現實讓我學會了沉穩，我懂得用理智去解決問題，我懂得用角度思考問題，我不是以前那個盲目的小孩了，我有自己的能力了，我有屬于我自己的那雙翅膀，即使能力不強，羽翼亦不豐滿，可是，我終究還是可以用自己的能力解決一些事了。

紅塵，我不想看破，亦無法看破，我只要用自己的智慧去獲得啟示，去學會生存，這便已足夠。

一望無際，漫漫沙漠，唯有胡楊那千年不倒的身軀守護著大漠，堅強的與惡劣環境作斗爭，不屈不撓，我感悟到了什么是頑強與勇敢;懸崖峭壁、奇石林立，凸于石縫中的古松對著太陽微笑，沒有任何抱怨，我感悟到了什么是樂觀。

悟，我從世間萬物汲取靈感，感悟到了人生的三寶：勇敢與頑強、樂觀與自信、責任與奮斗。人的一生沒有一路平坦，充滿了坎坷與困難。只要憑著勇敢與頑強，一路上將會欣賞到美麗多姿的風景。看張海迪的人生，成就了輪椅上的傳奇。靠著勇敢與頑強，生命之花依然在她那里綻放。看貝多芬的人生，那是永遠激昂澎湃的交響曲。靠著勇敢與頑強，生命之曲依然在他那里激蕩。這即是生命的輝煌。感悟――我得到了人生一寶：勇敢與頑強。

生命的快樂多源于樂觀的心態和永遠的'自信。當我在享受著絕美的“千手觀音”時，強烈的震撼在心底流淌，我感悟到了那偉大生命的存在，她們用手臂的勾勒譜寫了生命的神話。縱然她們沒有同常人一樣的表達，沒有同常人一樣的聽力，但是憑借著自信與樂觀，她們依舊創造著美麗與微笑。這即是生命的傳奇。感悟――我得到了人生一寶：自信與樂觀。

當苦難來臨時，洪戰輝沒有退縮，沒有害怕，是責任告訴他――要為挑起整個家庭的重擔而奮斗;當一次次的失敗降臨時，黃伯云沒有放棄，是責任告訴他――要為祖國的強大而奮斗;當病魔降臨時，叢飛沒有倒下，是責任告訴他――要為貧困的孩子活下來。是什么讓這平凡而普通的生命變得熠熠生輝?有個聲音告訴我是責任與奮斗成就了他們的偉大。這即是生命的平凡，卻不平庸。感悟――我得到了人生一寶：責任與奮斗。

他們其實都是平凡的人，卻用不平凡的一生告訴我們：生活的真諦在于不斷奮斗，勇于挑戰，敢于承擔起生命的重量，超越生命的光華，書寫大寫的人生。

心靈成長高中范文（20篇）篇十九

生命的成長是一件令人欣喜的事情。在我成長的過程中，我擁有的不僅僅是雨水的滋潤，太陽的照耀，親人的關心，他人的幫助。我所珍惜的那份情意，是我最寶貴的財富。它叫友情，友情容易得到，也容易失去。

我跟朋友吵了起來。她想收作業，可我也要收，有幫她的.人，也有幫我的人。最后，她扔下一句“誰稀罕!”便走了。我收齊了作業，心里覺得很不舒服。上語文課時，我回答錯了一個問題，我看見她笑了。我臉上頓時火辣辣的，臉紅著坐下了。那時，我心里暗暗地說：“我再也不理你了!”

回到家，我的眼濕潤了，她本是我認為最好的朋友，為什么？她為什么要跟我吵？

過了一會兒，我開始后悔了，后悔為什么要跟她吵，后悔不理她，我想通了，準備下午跟她講和。

一到學校，我就準備找她，跟她說一聲“對不起”。沒想到她先來找我了，看她那樣，好像什么事也發生過一樣，我懂了，又跟她一起玩了。

我很慶幸當時的我挽回了這份友誼。當時的我一瞬間仿佛長大了許多，懂了許多。

友情讓我成長了不少，是心靈的，它讓我心靈上長大了許多。我很快樂，因為曾經擁有……。

心靈成長高中范文（20篇）篇二十

作者：喬·維泰利,伊賀列卡拉·修·藍博士。

出版社：中國青年出版社。

出版時間：-8-1。

“我愛你”、“對不起”、“請原諒”、“謝謝你”這幾句話，包含了解決我們人類內外在沖突的所有資源。

如果你用不受限的眼光看世界，讓心智回到“零極限”的狀態里，那每一件事都是可能的。你能更自在、更優雅地面對自己的人生，從而獲得健康、平靜和財富。

讓我們：不只不抱怨，更要說“我愛你”!

2.《寬恕就是愛》。

作者：(美)保羅·費里尼著，周玲瑩譯。

出版社：印刷工業出版社。

出版時間：-7-1。

一本溫馨、感人、淺顯、易懂的散文集。作者通過娓娓道來的充滿哲思的話，幫助我們將恐懼轉化成為愛，這些寬恕的行為并不依靠腦力的分析，我們只需要記住書中的招數就可以了——只要這樣做，就能獲得內心的平靜。

3.《在愛中升華》。

作者：(德)伯特·海靈格。

出版社：世界圖書出版公司。

出版時間：2011-1-1。

愛是什么?愛是一道穿透棱鏡的白光，愛是透過棱鏡折射后，所開展出來的，更亮、更大的光芒。我們待在萬有一切之中，感受到永恒的愛。

1.《一念之轉：四句話改變你的人生》。

作者:(美)拜倫·凱蒂，(美)史蒂芬·米切爾著，周玲瑩譯。

出版社:印刷工業出版社。

出版時間:2014-9-1。

造成我們痛苦的，并非問題本身，而是我們對問題的想法……。

在不可思議的過程中，《一念之轉：四句話改變你的人生》提供你所必須學習的一切，并找到凱蒂所說“做真相的情人”的那份喜樂和自由。事實和真相是最大的，人們與事實爭辯的結果，就是自己受苦。僅用四句話，教我們以全新的眼光看待所有煩惱的問題。

2.《改變，從心開始：學會情緒平衡的方法》。

作者:(荷)馬丁納著，胡因夢譯。

出版社:云南人民出版社。

出版時間:-11-1。

幸福快樂是一種選擇，情緒平衡是一種能力。

羅伊.馬丁納博士的情緒平衡技巧是管理情緒最快見效的方法之一。持續練習情緒平衡技巧，將使你學會以不壓抑的方式，辨識、認知、接納并協調你的情緒，成為情緒的主人。你的生活將變得更輕松平順，開始吸引不同類型的人，并創造新的人生情境。

3.《走出恐懼：穿越“內在小孩”的遺憾，消融我們的傷與痛》。

作者(美)克里希那南達，(美)阿曼娜著，王靜娟譯。

出版社：漓江出版社。

出版時間2011-8-1。

我們無法面對挫折和任何不舒服的感覺，每當這樣的情況出現，我們便會本能地反彈、不安、抱怨、妥協、放棄，或陷入某種上癮行為，或陷久有人會拯救我們的幻想。殊不知在這些行為下面，隱藏的是我們早年受到創傷的內心帶給我們的感受：自卑、不信任、空虛、悲傷和恐懼。我們之所以會一再重復這些行為模式，是因為我們的內在沒有足夠的空間，讓我們看到事實的真相。當我們借由簡單地觀照，與痛苦、不安和恐懼待在一起，不抗拒也不試圖改善它時，我們就能發展出一份覺知，從而擺脫情緒對我們的控制和驅策，開始有不同的選擇。

走出恐懼，是一條接觸自我內在深層敏感脆弱空間，以及學習自我接受的道路。

4.《生命喜悅的祈禱》。

作者：沈妙瑜著。

出版社：中國輕工業出版社。

出版時間：2011-4-1。

充滿愛語，溫暖、贊美、幸福的家庭、與身心健康、喜樂，活力、與豐盛富裕、事業繁榮、與孩子無限潛能創造力的頻率聯結。

你知道祈禱的神奇力量嗎?——這是一本拿起來念，就有效的書。

祈禱不是依賴和外求，祈禱是愛和感謝!祈禱是為了改變我們的心。心改變了，圓滿俱足的愛自然涌現，成為自己真正的力量。祈禱喚醒我們的愛!祈禱讓生命越來越平安喜悅!用接到禮物的歡喜心和幸福感來祈禱!祈禱會讓全身的細胞得到滋養、活化與喚醒。

5.《喜悅無處不在》。

作者:(美)凱蒂，(美)米切爾，(美)陳曦。

出版社：北方婦女兒童出版社。

真正內在的喜悅就是無論是在和年幼的外孫女跳舞，還是發現家里被賊偷盜一空;無論是面對一個要殺自己的男人，還是走在通向廚房的探險路上;無論得知自己考砸了“你是一個好情人嗎?”的考試，還是被診斷得了癌癥，內心都滿懷歡喜。凱蒂認為：生活是簡單的，一切為你發生，而不是發生在你身上。對抗現實是令人痛苦的，因為在與現實的對抗中，你對抗的恰恰是自己。只有全然地接納了現實，才能隨性自在地擁抱喜悅之心。這是凱蒂的思想和中國古代經典《道德經》結合而生的智慧。本書不僅深入地分析了老子的《道德經》，還向我們揭示了如何把古老的智慧應用在現代生活中，探索生命、死亡、愛、工作以及如何獲得真正的自由等最重要的議題。