演講稿是一種需要用言辭和邏輯把握好觀點和論證的文章，以達到清晰有效地傳達信息的目的。演講稿是一種通過口頭表達向觀眾傳達思想和意見的文稿，可以有效地展示演講者的才華和能力。想要寫一篇較為完美的演講稿，首先需要明確演講的目的和主題，確定要傳達的核心思想和信息。以下是小編為大家收集的演講稿范文，希望能為大家提供一些靈感和參考，讓大家寫出更好的演講稿。

冬季冰雪運動演講稿（模板18篇）篇一

利用冬季進行長跑活動是北方人喜愛的一項體育運動,俗話說“冬訓吃一年”,這是體育業內人非常重視的訓練階段。在民間利用寒冷的冬天進行長跑活動更是人們喜聞樂見的體育項目。由于冬季天氣寒冷人們為了保暖必然會增加衣服，這就無形中給人體增加了負荷，給運動增加了阻力，在運動中會對人的肌體產生更有效的鍛煉結果，又由于在低溫度下運動更會對人體各系統產生出微妙的影響，故此長跑成為北方人冬季喜愛的體育活動。

為了讓同學們更多的掌握長跑的知識，更好的指導參加長跑運動，我們在此向同學們介紹冬季長跑的有關知識。

1對人體神經系統的影響。

通過長跑可以調節神經中樞的興奮與抑制合理的交替轉換，避免神經思維中樞緊張過度，消除大腦的疲勞，提高學習效益，提高記憶力;在低溫下長跑可以刺激、激活肌體的保護性反應，調節大腦體溫中樞的功能;長跑還可以促進血液循環，加速腦部的血量，供給大腦更多的氧和營養物質，使大腦清醒，思維能力敏捷,神經系統功能的改善，可以提高和完善對各器官、系統的控制和調節能力。

2對血液循環、呼吸系統的影響。

血液循環系統包括心臟、血液、血管和淋巴組成，這其中心臟是產生血液流動的動力泵，血液是攜帶氧和營養物質的車輛，血管是運輸的通道，而淋巴則參與人體的免疫功能。長跑運動可以增強心臟肌肉收縮的力量，提高血液中紅血球攜帶氧的能力，可以使血管粗壯有彈性，可以激活淋巴細胞提高人體的免疫功能。心肌力量的增強，增大了心臟的每博輸出血液量，血管增粗,加快了血液的流量，這就意味向身體各部器官、組織、系統輸送氧和營養物質大大增多了，有了豐富的氧和營養物質使身體各器官的功能大大提高，促進了新陳代謝，從而促使人體的健康水平明顯提高了。

我們都知道人體內的氧是從呼吸中得到的，其實人的呼吸是屬于被動呼吸，是由呼吸肌牽拉胸闊使胸腔內產生負壓而形成的呼吸。平時人在靜止狀態每分鐘呼吸16—24次，而在長跑運動時由于需求氧的量成倍增多，呼吸次數及深度也隨之增加，經常進行長跑就能有效的提高呼吸肌力量，加大肺泡的通氣量，從而提高了肺活量。

3對運動系統的影響。

人體的運動系統是由骨骼、關節、肌肉組成，經常參加長跑運動，還可以改變骨內的結構，使骨小梁排列更加合理，增強了骨的持重性和輕便的特點;提高關節的靈活性;改變肌肉內的化學成分，增加肌纖維的接通數量，有效的提高肌肉的力量和耐力。

長跑屬于有氧代謝運動，在運動中需要大量的氧和營養物質來供給人體運動的需要，這就要消耗體內大量的能量物質，人體內的能量物質一是糖類，二是脂肪，由于長跑運動的運動時間較長，運動必然在消耗完糖類能量物質后消耗脂肪，在運動中多余的脂肪被消耗掉就能使得原本臃腫肥胖的體形得到改善，達到重新塑造體形的效果。

5把冬季長跑作為磨練意志品質的重要手段。

在冬季長跑中由于受到季節溫度和環境的影響會遇到很多的困難,如天氣寒冷,空氣干燥都是對人在跑步時形成的自然困難因素,在這樣的環境中鍛煉一方面在鍛煉體質,另一方面也是對人的意志品質的鍛煉。

1在參加冬季長跑前要先行體檢,對身體作全面的健康狀況的檢查,排除隱性疾病,可有效的避免長跑誘發疾病促變損傷身體。

2冬季長跑應該采用循序漸進的方法,逐步加長跑步的距離，加大運動量，跑的速度要逐漸加快，控制好運動強度。

3長跑前應做好準備活動，如腰、膝、踝等關節的部位柔韌活動，做好跑前的熱身運動，充分調動起內臟器官的積極性，讓肌體各系統、器官能適應跑步的需要。

4長跑時應采用兩步一呼兩步一吸的呼吸方法，加深呼吸的深度即：“呼—呼、吸—吸”。兩臂曲臂前后放松擺動，這樣縮小了擺臂的半徑可以做到既合理又省力。腿部的技術最重要，后蹬和前擺要求做到積極前擺、充分后蹬，腳落地時應全腳掌滾動式緩沖著地。

5冬季長跑中還要特別注意在患感冒、發燒、扁桃體炎癥等疾病時，必須停止跑步，因為在上呼吸道感染的急性期體質變化很大，免疫功能下降很多，這個時候如果還是參加劇烈運動會引起諸如：心肌炎、心包炎、腎炎等疾病，嚴重的可危及生命。

從辯證唯物主義的觀點分析，任何事物都有兩重性，冬季長跑是一項鍛煉身體的好運動，我們只有采用科學的方法進行鍛煉，才能得到良好的鍛煉效果。祝廣大同學積極行動起來，投身到冬季長跑活動中來。

冬季冰雪運動演講稿（模板18篇）篇二

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家好！隨著氣溫的下降，寒冷的冬季又來臨了。由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災事故、防冰凍事故、交通事故和人生傷害事故的多發季節。為了確保學校的安全與穩定，防止各類事故的發生，努力創造一個安全的環境，請老師、同學們注意以下幾點：

冬季有霜凍，路面較滑，有時還有大霧天氣，途中要注意行走安全，不到河邊玩耍，更不能到結冰的水塘、河溝里踩冰玩！學生不要騎車上學。乘車學生的隊長要提醒駕駛員小心慢行。冬季人體關節的靈活性較差，反應也相對緩慢，平時在上、下學路上也要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠路右邊行走；騎自行車走慢車道，不搶機動車道；通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，為了自己和他人的安全，希望同學們一定要注意交通安全，自覺遵守交通法規。

在校內上體育課、課間活動時也要注意安全，不做危險的游戲，不追逐打鬧，有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛生時一般不使用濕拖把，清潔用水不滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里，不推擠其他同學。

冬季是流感等傳染病高發季節，學校要求同學們繼續做好預防措施，做好個人衛生，勤洗手、勤通風，在人多的公共場合帶好口罩。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手；同時，天氣寒冷，同學們要多添加衣物，不要為了所謂風度而挨凍受冷。重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。

進入秋冬季節以來，天干物燥，火災隱患很大，大家都要關注消防安全，自覺做到：

1、身上不帶不玩火柴、打火機等火種，及煙花、爆竹等易燃易爆物品，以免發生意外。

2、自覺愛護校園內的各種消防措施，如消防栓、滅火器等。

3、在教室里，不得擅自使用電器設備。

4、放學之后，請隨手關掉電器。很多同學家中也一定采取了取暖措施，如果是用燃煤取暖一定要注意通風換氣，預防煤氣中毒。在用電暖器、電熱毯等取暖時，大家要遠離發熱管，同時做到人走斷電。如果在使用電器時萬一起火，同學們首先不要驚慌失措，有滅火器的可直接用滅火器滅火，或者是先斷掉電源，然后再用水滅火，切不可在未切斷電源的情況下就用水滅火，以防造成人員觸電事故。當然，我們小學生最好不要私自救火，逃離火場及呼救才是我們小學生要做的。

雖然已入冬，天氣寒冷，但早晚溫差較大。溝渠、池塘的冰層很薄，在冰面上玩耍，容易發生冰破溺水事故。學校嚴格要求學生在上放學路途中不的玩水、滑冰，嚴禁在周日私自或結伴到外滑冰，防止意外事故的發生。

最后，愿我們每一個同學，能平平安安上學、快快樂樂回家。

冬季冰雪運動演講稿（模板18篇）篇三

各位：

大家好！

2022年，中國將舉辦冬奧會，屆時，偉大的奧林匹克精神將再一次在中國人民的心中激蕩。我興奮了，激動了，每個人都激動了，興奮了。在那時，我們將和全世界人民手拉手，共唱體育的頌歌！屆時，我們將在雪上馳騁，共享體育的歡樂！在那時，我們將高舉著雙手為每一個運動員喝彩，我們將張開雙臂和身邊的每一個人擁抱！我們將共同感受體育的魅力。

作為一名青少年，我們更要將奧林匹克精神帶在身邊。我們要刻苦奮斗，努力學習，充實我們的大腦，滋養我們的心靈。我們要關愛他人，奉獻社會，讓世界充滿歡樂，充滿愛。我堅信，我們將在祖國的關懷中，在老師的引領下，不斷提升自我，飛的更好，跑的更快，變的更強，更強！

我和世界、和祖國、和將來的自己有一個美好的約定，我們相約2022，我們相約更加美好的未來！

謝謝大家！

冬季冰雪運動演講稿（模板18篇）篇四

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

下午好！進入冬季后，做好安全工作顯得特別重要。針對我校近期存在的安全方面的問題，我對全體同學提出以下要求：

冬季常有積雪和霜凍、結冰等現象，導致路面較滑，有時還有大霧，交通條件比較差。同時，冬季天黑得早，很多學生放學回家時天色已經漸黑，容易發生交通事故。因此，學校要加強對學生的雪霧天氣交通安全教育，廣大師生注意上學和放學時的交通安全，放學時不要逗留，在上學、放學路上要遵守交通規則，不騎車上下學，不騎車帶人、不在馬路上追逐打鬧。要按時回家，不要在教室或校園內逗留，或者在路上玩耍。不乘坐載貨汽車、三輪汽車、拖拉機等非客運車輛，不乘坐存有安全隱患的車輛和超載車。

1、居住在平房的同學要注意預防一氧化碳（俗稱煤氣）中毒：

冬季用煤爐取暖時，應認真檢查煙囪等通風設施，同時注意經常使室內通風換氣，預防煤氣中毒。

使用煤氣灶具時，應調節進風至火焰呈藍色，使煤氣充分燃燒。煤氣中常摻有難聞氣味的含硫化合物，用于警告！若聞到異常氣味，即煤氣有泄漏，應迅速關閉煤氣開關，打開門窗，嚴禁明火，預防中毒、火災和爆炸等事故發生。

2、生火安全：主要強調圍聚在一起烤火，不正確使用生火工具，預防燙傷，保護教室墻壁，防止煙熏等。

進入冬季，河流、坑塘表面結冰，但由于冰層不厚，在冰上玩耍行走時極易發生墜冰溺水事故。所以我們同學不要在冰上行走玩耍，往返學校經過結冰地帶的要繞行，不能走捷徑，不能抱僥幸心理而冒險。尤其不要私自到野外結冰水面滑冰。

注意飲食衛生，不吃腐爛變質的食物，防止食物中毒；不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料；不喝生水（特別強調不要喝學校里的自來水），不購買無廠址、無生產日期、無保質期的食品（三無食品）。

愛護環境衛生，預防與控制傳染病的發生，培養良好的個人健康生活習慣，保持室內空氣流通，在流行病季節，盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所，出現癥狀要及時就醫。

冬季天氣較冷，在進行體育運動時易發生扭傷、肌肉、韌帶拉傷等身體損傷，請同學們在體育課與課外活動時，遵守體育鍛煉規則，作好運動前準備，掌握正確的動作技巧，注意自我保護，嚴禁冒險行為。體育老師上課時對活動安全提出防護措施。

在做實驗時要嚴格按照要求來做。實驗課需要使用酒精燈和一些易燃的化學藥品時，要在老師的指導下進行，并且嚴格按照操作要求去做，時刻小心謹慎，嚴防發生危險。

冬季氣候寒冷，同學們在戶外活動中、上下學路上很容易凍傷，并引發感冒和其他呼吸道疾病。所以，學校要對學生進行防寒保暖、預防疾病教育。同時要把這種安全教育和合理安排學生戶外活動有機地結合起來。

冬季氣候比較干燥，火災隱患比較大。我們學校要高度重視對學生的火災預防教育工作。時下，正值秋冬季節交替之際，干冷天氣占主導，空氣中的水分漸漸減少，在這樣的季節里，如果防范不當就容易發生火災事故。

同學們，再遠大的理想，再光明的前程，都需要我們的生命安全作保證。“遠離火災，創造和諧社會”是我們共同的目標，讓我們牢記“隱患險于明火，防范勝于救災”共同攜手，更加關注消防，更加珍愛生命，實現共享平安！

最后祝各位同學平安、健康、快樂的成長。

冬季冰雪運動演講稿（模板18篇）篇五

尊敬的教師，親愛的同學們:。

最近，一打開電視，聽到最多的就是“冬奧會”這個詞，讓一向對體育不太熱衷的我也有了關注“冬奧會”的念頭。

冬奧會就是冬季奧林匹克運動會。顧名思義，這是在冰上和雪地舉行的冬季運動，如滑冰、滑雪等，屬于世界性的體育比賽。冬奧會每隔4年舉行一屆，并與奧林匹克運動會隔兩年舉行。今年的冬奧會是第22屆，已于2月7日在俄羅斯聯邦索契市隆重舉行。

一打開體育頻道就是冬奧會的現場直播，這時，正準備進行男子1500米短道速滑比賽。

滑道上不同膚色的運動員全副武裝，身穿各色帶有國家標志的賽服，已各就各位，整裝待發。只聽“啪”的一聲槍響，運動員們便快速跑起來，趁著助跑的慣性在冰面上飛速滑動著，一個個矯健如飛。滑道上，他們你追我趕。你不讓我，我不讓你，在冰上一圈又一圈地滑著。轉彎時，他們傾斜身子，里側的手觸摸冰面以保持身體平衡，身后是一道道犀利的冰痕。

突然，賽場上沸騰起來——快到終點了！運動員們開始最后的沖刺，個個使出絕招兒奮力往終點沖。第一名已經沖出來了，并且拉開了距離，第二名和第三名也在激烈拼殺，互相追逐，不敢有絲毫的馬虎。在這最激動人心的時刻，我看到了沖在最前面的身著紅色賽服的中國選手韓天宇，我急得蹦著沖他喊，“快啊——快啊——”我真替他揪心，生怕后面的選手追上了。

終于，韓天宇成功了，這個17歲的大哥哥以2分15秒055的成績，榮獲亞軍。看到他手舉國旗在賽道上向觀眾示意時，我的心里由衷地為他感到驕傲，為我們的國家感到驕傲。這可是中國隊在這個項目的歷史最好成績，這也是中國代表團本屆賽事的首枚獎牌。

韓天宇，好樣兒的！

在這個冰雪的世界里，各國的運動健兒們向全世界的人們展示著運動的風采，展示著運動的魅力，展示著冰雪世界里的精彩與人們的熱情！

冬奧會，激情的盛會，運動的盛會！

冬季冰雪運動演講稿（模板18篇）篇六

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

早上好！

“生命”，一個多么鮮活的詞語；“安全”，一個多么古老的話題；“幸福”一個多么美妙的境界。

同學們：在一個家庭中，一人的安全更是牽動了全家人的幸福。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的問題上，來不得半點麻痹和僥幸，我們必須防范在先、警惕在前，營造人人講安全，時時講安全，事事講安全的氛圍。只有這樣，才能為我們的生命筑起安全的長城。

同學們：隨著氣溫的下降，嚴寒的冬季已經來臨了，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災事故、交通事故和人身傷害事故的多發季節，為了確保學校的安全與穩定，防止各類事故的發生，努力創造使師生滿意的安全環境，今天，我就加強學校冬季人身安全和財產安全工作提出如下要求：

1、各班主任及各辦公室、專用教室、微機房、實驗室、圖書室、食堂等負責人，要對相關室、場所的用電、用氣、化學品等進行一次全面檢查，發現存在安全隱患的要及時整改，不留盲區。

2、冬季雨、雪、霧天氣多，人體關節的靈活性較差，反應也相對緩慢，在上、下學路上要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠路右邊行走；騎自行車通過路口或者橫過馬路時要減速慢行；步行、騎車要集中注意力，不追逐、不在路上玩耍，騎車不帶人；特別要注意，不要乘坐無營運證的出租車及無牌照和車況較差的車輛。

3、進入冬季，河流、路面等常有結冰的情況發生，同學們在上、下學的路途中更要注意安全，防止因路滑而發生事故；不要在冰上行走玩耍，不能抱僥幸心理或者因好奇而冒險；如遇結冰天氣，不要用水拖地；上、下樓梯、戶外活動等要慢步行走，不要奔跑。惡劣天氣隨時會在我們的身邊出現，請大家要有應對的經驗和心理準備。

4、在各項運動中要注意運動安全。上體育課和課外活動前要充分做好準備活動，運動時不要劇烈碰撞，以免撞傷或摔傷。請注意在學校道路轉彎處、不平整處及待修理處等的運動安全。

5、冬季是火災易發季節，希望同學們更要增強安全防范意識，不帶火柴、打火機、爆竹等易燃、易爆危險物品進入校園，也不得將任何充電設備帶入校園；節日期間，嚴禁在沒有家長的監護下擅自燃放煙花、爆竹；注意用電、用氣安全，使用取暖器時，不要將易燃物品放置在旁邊；對不用的電器設備、燃氣設備要關閉電源和氣源，預防火災事故和煤氣中毒事故的發生。

6、要注意實驗課的安全。在上實驗課前一定要認真聽老師講解注意事項；在做實驗時要嚴格按照要求來做。實驗課需要使用酒精燈和一些易燃的化學藥品時，要在老師的指導下進行，并且嚴格按照操作要求去做，時刻小心謹慎，嚴防發生危險。

7、我們每位同學還要注意心理安全。青少年時期容易沖動，容易感情用事，因此，在同學間遇到矛盾時，一定要冷靜，要理智切忌用拳頭代替說理，以免給自己和同學帶來不良的后果。同學之間要互相體諒、關心、理解，以平和的心態來處理自己所面對的困難。

老師們、同學們，安全工作無小事，安全責任重于泰山。火災和車禍是全國九大類事故隱患中的頭號殺手，而這一起起交通和火災事故，極少是有人故意所為的，是一點點的疏忽，或是偶爾的一次麻痹大意導致了這些悲劇的發生。生命是寶貴的，面對生命我們只有珍惜，面對美麗的校園我們需要呵護。希望大家把人和物的安全意識化為自己的行動，共同創造安全的環境，讓危險遠離我們的生活，讓幸福陪伴我們一生。

祝你和你的家人平安幸福！

冬季冰雪運動演講稿（模板18篇）篇七

尊敬的各位領導，各位同事：

大家上午好！

進入冬季后，做好冬季安全工作顯得特別重要，冬季安全教育演講稿。我對全體同學提出以下要求：

（１）交通安全要求：

冬季常有積雪和霜凍，導致路面較滑，有時還有大霧，交通條件比較差。同時，冬季天黑得早，很多學生放學回家時天色已經漸黑，容易發生交通事故。因此放學時不要逗留，在路上要遵守交通規則，不騎車上下學。要按時回家，不要在教室或校園內逗留，在路上玩耍。

同學們在步行上學和回家時，進出校門應當在人行道內行走，沒有人行道的靠路右邊行走。通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，注意來往的行人、車輛，確認安全后方可通過；在通過交通信號燈的人行橫道時，應當按照交通信號燈指示通行。不要乘坐“三五”車輛，不乘坐超載、超速車輛，乘坐校車要遵守紀律，服從管理。

（２）預防一氧化碳中毒

冬季用煤爐取暖時，應認真檢查煙囪等通風設施，同時注意經常使室內通風換氣，預防煤氣中毒。使用煤氣灶具時，應調節進風至火焰呈藍色，使煤氣充分燃燒。管道煤氣中常摻有難聞氣味的含硫化合物，用于警告！若聞到異常氣味，即煤氣有泄漏，應迅速關閉煤氣開關，打開門窗，嚴禁明火，預防中毒、火災和爆炸等事故發生。

（３）要注意實驗課的安全。

在上實驗課前一定要認真聽老師講解注意事項；在做實驗時要嚴格按照要求來做。實驗課需要使用酒精燈和一些易燃的化學藥品時，要在老師下進行，并且嚴格按照操作要求去做，時刻小心謹慎，嚴防發生危險，演講稿《冬季安全教育演講稿》。

（４）防寒保暖教育。

冬季氣候寒冷，學生在戶外活動中、上下學路上很容易凍傷，并引發感冒和其他呼吸道疾病。所以，學校要對學生進行防寒保暖、預防疾病教育。同時要把這種安全教育和合理安排學生戶外活動有機地結合起來。

（５）火災預防教育

冬季氣候比較干燥，火災隱患比較大。不要攜帶火柴、打火機等，不要玩火或燃放煙花爆竹。

（６）防滑、防溺水

進入冬季，河流、坑塘、景觀水道表面結冰，但由于冰層不厚，()在冰上玩耍行走時極易發生墜冰溺水事故。所以我們同學不要在冰上行走玩耍，往返學校經過結冰地帶的要繞行，不能走捷徑，不能抱僥幸心理而冒險。尤其不要私自到野外結冰水面滑冰。

（７）飲食安全

注意飲食衛生，不吃腐爛變質的食物，防止食物中毒；不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料；不喝生水，不購買無廠址、無生產日期、無保質期的食品。

（８）環境衛生

愛護環境衛生，預防與控制傳染病的發生，培養良好的個人健康生活習慣，保持室內空氣流通，在流行病季節，盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所，出現癥狀要及時就醫。

（９）在各項運動中要注意運動安全。

冬季天氣較冷，在進行體育運動時易發生扭傷、肌肉、韌帶拉傷等身體損傷，請同學們在體育課與課外活動時，遵守體育鍛煉規則，作好運動前準備，掌握正確的動作技巧，注意自我保護，嚴禁冒險行為。

我的演講結束了，謝謝大家！

冬季冰雪運動演講稿（模板18篇）篇八

大家好，我今天演講的題目是：冬季安全小常識。

冬季已經來臨，由于天氣寒冷，氣候干燥，是火災事故、和人身傷害事故的多發季節，為了學校的安全與穩定，防止各類事故發生，提出如下要求：

1、各辦公室、專用教室、所有場所的用電、用氣、化學品進行一次全面檢查，發現安全隱患及時整改，不留盲區。

2、冬季雨、雪、霧天氣多，人體關節的`靈活性差，反應緩慢，在上、下學路上要注意交通安全。做到紅燈停、綠燈行；特別要注意，不乘坐無證和車況差的車輛。

3、要一如既往地做好各類流感的預防工作，搞好個人衛生，嚴防病從口入。

4、冬天，河流、路面常有結冰情況，防止因路滑發生事故；不要在冰上玩耍，遇到結冰天氣，不用水拖地；上、下樓梯、戶外活動要慢步行走，不要奔跑。

5、進行體育鍛煉、課外活動，量要適度，出汗多時，把汗水及時擦干，防止感冒。

6、冬季是火災多發季節，不帶易燃、易爆危險物品進入校園；節日期間，嚴禁在沒有家長的監護下放鞭炮；使用取暖器時，不要把易燃物品放置在旁邊；對不用的電器、燃氣要關閉，防止火災事故和煤氣中毒。

安全工作無小事，安全責任重于泰山。火災和車禍是九大類事故的頭號殺手，很多交通和火災事故，極少是有人故意所為的，都是一點點的疏忽，偶爾的一次麻痹發生了這些悲劇。生命是寶貴的，面對生命我們只有珍惜，面對美麗的校園，我們需要呵護。為使我們擁有一個安全穩定的環境，希望大家把人和物的安全意識化為自己的行動，共同創造安全的環境，讓危險遠離我們的生活，讓幸福陪伴我們一生。

冬季冰雪運動演講稿（模板18篇）篇九

各位老師，同學們：

大家早上好！

入冬季以來，天氣變化無常。這樣的天氣極易造成呼吸道傳染病的高發，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，都會趁虛而入，侵襲我們的身體。其傳播途徑的共同特點是：大多通過呼吸道飛沫傳染，也可通過患者口、鼻、眼睛及皰疹的分泌物傳染給被接觸者；水痘還可通過直接接觸傳播。學校是人群密集的場所，一旦有傳染源的病人，即可通過空氣飛沫和密切接觸傳播，在同學中造成病情的擴散。

預防傳染病最關鍵的措施便是重視綜合性預防，在這里我想提醒同學們注意以下幾點：

1、注意氣溫變化，隨時增減衣服，避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液循環減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2、凈化環境，保持室內空氣清新，教室要經常開窗通風，換氣。冬天氣溫低，窗戶可以開小一點，不要太大。

3、加強個人衛生和個人防護。要勤洗手，用流動水進行七步洗手。特別在雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。呼吸道傳染病患者在家或外出時，要佩戴口罩，以免傳染他人。疾病流行季節，盡量減少到人多的公共場所，更不要到患呼吸道傳染病病人家中串門。在空氣不流通處，要佩戴好口罩。我們在校內公共區域如食堂、宿舍、操場等地方，班級同學間要保持安全距離，避免聚集，減少接觸，做好自我防護。

4、均衡飲食，鍛煉身體，勞逸結合，提高自身抗病能力。同時注意冷鏈食品安全，如食用魚類、肉類、海鮮等冷凍食品時要選擇正規市場、超市的，并煮熟煮透。

5、如果有發熱、咳嗽、皮膚出現痘疹時，應及時到醫院檢查治療，疾病痊愈后才能到教室上課，以免傳染給其他同學。同時第一時間向班主任老師報告就診情況，以便學校統計上報。做到疾病的早發現，早報告，早控制、早隔離，早治療。

健康的身體是我們學習和生活的重要保障。同學們！我們不能左右天氣，但可以為健康付諸行動；不能預見明天，但可以把握今天。預防疾病，增強體質。讓我們行動起來，愛惜自己，愛護身邊的每一個人，讓我們美麗的學校變成一個健康和諧溫馨的家園。

謝謝大家！

冬季冰雪運動演講稿（模板18篇）篇十

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

面對安全，我們要做到警鐘長鳴，才能防患于未然。

特別是目前正值冬季來臨，火災和雨雪、冰凍、大風、霧霾等自然災害多發，給學校和師生安全帶來諸多隱患，容易造成重大財產損失和人員傷亡，為防患于未然，堅持“安全第一，預防為主，教育為先”的原則，政教處和安保科一起，通過國旗下講話、主題班會課、安全課、宣傳櫥窗、告家長書、校訊通、安全家庭作業單等教育形式。將在12、1、2月份開展“消防安全記心中”、“交通安全伴我行”、“安全文明過新年”的主題安全教育。希望通過不同主題安全教育，教育我們同學在冬季人時候要做到以下幾點：

第一：消防安全。冬季氣候干燥，火災易發，我們學生應提高消防安全意識，禁止在室內和野外玩火，以免引起火災或森林大火;其次要注意家庭用電安全，應避免發生不合理用電而引起火災;最后，天氣寒冷，切不可在屋內燒炭取暖，以免發生煤氣中毒事故。

第二：交通安全。冬季路面容易結冰，上學和放學要特別注意。要遵守交通規則，過橫行道時應多觀察，外出或返校不要乘坐非法營運車輛。平時多留意車況、路況，主動避讓機動車輛。騎車時按路線靠右騎行，不騎飛車、不單手或雙手離把騎車、不騎車帶人、不并排騎行，不在路上追逐打鬧，遇到冰雪天氣謹慎慢行;放學后要按時回家，確保安全;提醒爸爸媽媽準時接送你上下學。

第三：課間安全。課間走路要慢行，不追跑打鬧，防止滑倒跌傷;上下樓梯時要做到靠右走;拐彎時要特別留意。值日生值日時，如果遇到溫度過低時，不要在走廊拖地，以免造成地面結冰，滑倒傷人。用水學時也要文明，用完要關緊龍頭，盡量避免水灑到地上打滑。

第四：預防流行病、傳染病。冬季時節，早晚溫差大，抵抗力下降，是流感、水痘等疾病易發時期。我們同學要及時增減衣物，以免感冒發燒，平時多喝開水，多鍛煉，多通風，勤洗手，保持良好的個人衛生習慣。遇病要及時就醫，如果得的是會傳染的疾病，要聽醫生建議，積極做好疾病的治療工作，未治愈前不要隨意去公共場所，以免交叉傳染。

第五：防盜防搶。臨近年底，是盜竊、搶劫等案件高發時期，為防止此類案件發生，請同學們天黑時要結伴而行，女同學應避免一個人單獨行走，也不要走偏僻的小路回家，發現可疑情況和可疑人，要及時報警，聰明應對。

第六：飲食安全。為了個人健康，切勿在無證攤點購買食物或進餐，過年時不要暴食暴飲，以免發生食物中毒或腹瀉。

同學們，安全無小事，我們要時刻牢記在心，努力遵守中小學生行為規范和學校規章制度;認真學習安全知識，積極參與各項安全活動(學校已經給每位學生發放了消防安全知識家庭作業單，通過與爸爸媽媽一起完成作業單，排查家庭消防安全隱患和設計逃生路線圖，來提高家庭的消防安全意識和知識。)，提高安全防范的意識，掌握基本的抵御危險、應對突發安全事件進行自救互救的基本技能。最大限度地預防安全事故發生和減少安全事故對師生造成的危害。

冬季冰雪運動演講稿（模板18篇）篇十一

老師、同學們：

2019年的4月1日，新聞報道：“四川涼山大火30名失聯撲火隊員全部遇難”，我的淚水不自覺的涌了出來，我多么希望這只是愚人節的一個玩笑。

人們常說消防是和平年代最危險的職業之一。

日常工作中，你們談的最多的話題是責任重于泰山；最忙的時刻是節假日的守護；最高的獎賞是確保無重大火災事故；最好的作品是萬家燈火平平安安！在你們心里，人民的生命財產永遠是第一位，而自己的安危永遠排在第二位。

你們是一群時刻備戰的人，每當警鈴響起，你們迅速批上橙色的戰甲，踏上紅色戰車，拉響警笛呼嘯而去。大火熊熊燃起時，人們都紛紛逃離現場，只有你們義無反顧地逆行而上，沖向濃煙與烈焰，身后是生命，面前是死亡。就因為這樣，我們都稱呼你們為“最帥的逆行者”，你們是人民群眾的期盼和驕傲，我崇拜你們的英勇。

我知道你們很辛苦，每天重復著辛苦且枯燥的訓練，但這訓練卻關乎著生命，你們肩負著危難時群眾的希望。因為這份負責，讓你們擁有堅韌與勇氣，你們是與時間賽跑的“消防戰士”，我敬佩你們的無私。

“哪有什么歲月靜好，只不過是有人在替你負重前進！”

我們祥和安寧的生活背后，是你們這一群這樣可愛的人在堅守，哪里有災難，哪里就有為你們負重前行的身影。

我為你們的犧牲感到惋惜，在我的眼里，你們是這世間最神圣的守護神，沒有你們，世間將少了安寧、少了平靜，也少了許多鮮活的生命。你們在一生中最美好的年紀，甘愿奉獻自己的余生歲月。山火已撲滅，你們卻一去不復返了。

落日的余暉撒滿了大地，一條金色的道路通向天堂。

冬季冰雪運動演講稿（模板18篇）篇十二

各位同學們：

下午好!

進入冬季后，做好安全工作顯得特別重要。針對我校近期存在的安全方面的問題，我對全體同學提出以下要求：

冬季常有積雪和霜凍、結冰等現象，導致路面較滑，有時還有大霧，交通條件比較差。同時，冬季天黑得早，很多學生放學回家時天色已經漸黑，容易發生交通事故。因此，學校要加強對學生的雪霧天氣交通安全教育，廣大師生注意上學和放學時的交通安全，放學時不要逗留，在上學、放學路上要遵守交通規則，不騎車上下學，不騎車帶人、不在馬路上追逐打鬧。要按時回家，不要在教室或校園內逗留，或者在路上玩耍。不乘坐載貨汽車、三輪汽車、拖拉機等非客運車輛，不乘坐存有安全隱患的車輛和超載車。

1、居住在平房的.同學要注意預防一氧化碳(俗稱煤氣)中毒：

冬季用煤爐取暖時，應認真檢查煙囪等通風設施，同時注意經常使室內通風換氣，預防煤氣中毒。

使用煤氣灶具時，應調節進風至火焰呈藍色，使煤氣充分燃燒。煤氣中常摻有難聞氣味的含硫化合物，用于警告!若聞到異常氣味，即煤氣有泄漏，應迅速關閉煤氣開關，打開門窗，嚴禁明火，預防中毒、火災和爆炸等事故發生。

2、生火安全：

主要強調圍聚在一起烤火，不正確使用生火工具，預防燙傷，保護教室墻壁，防止煙熏等。

進入冬季，河流、坑塘表面結冰，但由于冰層不厚，在冰上玩耍行走時極易發生墜冰溺水事故。所以我們同學不要在冰上行走玩耍，往返學校經過結冰地帶的要繞行，不能走捷徑，不能抱僥幸心理而冒險。尤其不要私自到野外結冰水面滑冰。

注意飲食衛生，不吃腐爛變質的食物，防止食物中毒;不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料;不喝生水(特別強調不要喝學校里的自來水)，不購買無廠址、無生產日期、無保質期的食品(三無食品)。

愛護環境衛生，預防與控制傳染病的發生，培養良好的個人健康生活習慣，保持室內空氣流通，在流行病季節，盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所，出現癥狀要及時就醫。

冬季天氣較冷，在進行體育運動時易發生扭傷、肌肉、韌帶拉傷等身體損傷，請同學們在體育課與課外活動時，遵守體育鍛煉規則，作好運動前準備，掌握正確的動作技巧，注意自我保護，嚴禁冒險行為。體育老師上課時對活動安全提出防護措施。

在上實驗課前一定要認真聽老師講解注意事項;在做實驗時要嚴格按照要求來做。實驗課需要使用酒精燈和一些易燃的化學藥品時，要在老師的指導下進行，并且嚴格按照操作要求去做，時刻小心謹慎，嚴防發生危險。

冬季氣候寒冷，同學們在戶外活動中、上下學路上很容易凍傷，并引發感冒和其他呼吸道疾病。所以，學校要對學生進行防寒保暖、預防疾病教育。同時要把這種安全教育和合理安排學生戶外活動有機地結合起來。

冬季氣候比較干燥，火災隱患比較大。我們學校要高度重視對學生的火災預防教育工作。時下，正值秋冬季節交替之際，干冷天氣占主導，空氣中的水分漸漸減少，在這樣的季節里，如果防范不當就容易發生火災事故。

冬季冰雪運動演講稿（模板18篇）篇十三

本周已經是十二周，根據學區安排十三周我們將要舉行冬季陽光體育活動。活動的內容主要是：3-6年級有乒乓球賽、足球賽、羽毛球賽，分男生組。1-2年級主要是：拍皮球、跳繩、丟沙包，全員參與。

同學們，下午好！進入冬季后，做好安全工作顯得特別重要。針對我校近期存在的安全方面的問題，我對全體同學提出以下要求：

冬季常有積雪和霜凍、結冰等現象，導致路面較滑，有時還有大霧，交通條件比較差。同時，冬季天黑得早，很多學生放學回家時天色已經漸黑，容易發生交通事故。因此，學校要加強對學生的雪霧天氣交通安全教育，廣大師生注意上學和放學時的交通安全，放學時不要逗留，在上學、放學路上要遵守交通規則，不騎車上下學，不騎車帶人、不在馬路上追逐打鬧。要按時回家，不要在教室或校園內逗留，或者在路上玩耍。不乘坐載貨汽車、三輪汽車、拖拉機等非客運車輛，不乘坐存有安全隱患的車輛和超載車。

1．用煤爐取暖，一定要安裝煙筒和風斗。

2．定期清掃煙筒，保持煙筒通暢，如果發現煙筒堵塞或漏氣，必須及時清理或修補。

3．經常打開門窗通風換氣，保持室內空氣新鮮。

4．伸出室外的煙筒，還應該加裝遮風板或拐脖，防止大風將煤氣吹回室內。

進入冬季，河流、池塘表面結冰，但由于冰層不厚，在冰上玩耍行走時極易發生墜冰溺水事故。所以我們同學不要在冰上行走玩耍，往返學校經過結冰地帶的要繞行，不能走捷徑，不能抱僥幸心理而冒險。尤其不要私自到野外結冰水面滑冰。

注意飲食衛生，不吃腐爛變質的食物，防止食物中毒；不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料；不喝生水（特別強調不要喝學校里的'自來水），不購買無廠址、無生產日期、無保質期的食品（三無食品）。

愛護環境衛生，預防與控制傳染病的發生，培養良好的個人健康生活習慣，保持室內空氣流通，在流行病季節，盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所，出現癥狀要及時就醫。

冬季氣候比較干燥，火災隱患比較大。為了不使火災發生，同學們不玩火，不隨意攜帶易燃易爆危險物品，不隨便進入林區，不在林區，不在野外燒荒，防止發生森林火災事故。

一把火可以使人們辛勤創造的物質財富頃刻間化為灰燼；一把火可以吞噬掉整個村落、街區、工廠和學校；火災給這個美麗的世界帶來了太多的不和諧，上演了太多不該上演的悲劇。那么，歸根結底，究其原因，一是思想麻痹，二是疏忽大意，三是無知或淺見。我們學習、生活的校園都應成為安全的地方。同學們不要在草地和野外玩火，不燒荒取樂。我們應當在腦海中長期鳴響“119”的警鐘，提高防火的意識和技能。

（一）、學會火災報警方法。

（二）、學會火災自護和自救的方法。

接下來就發生火災事故時如何報警和自救給同學們作宣傳，希望能對大家有所幫助。

1、撥打火警電話“119”時，一定要沉著冷靜，把情況用簡練的語言表達清楚。

（1）、要記清火警電話“119”。

（2）、電話接通以后，要準確報出失火的地址、什么東西著火、火勢大小、有沒有人被困、有沒有發生爆炸等。在說不清楚具體地址時，要說出地理位置、周圍明顯建筑物或道路標志。

（3）、將自己的姓名、電話或手機號碼告訴對方，以便聯系。

（4）、打完電話后，立即派人到交叉路口等候消防車，引導消防車迅速趕到火災現場。

（5）、如果火情發生了新的變化，要立即告知消防隊，以便他們及時調整力量部署。

如果學校教室、實驗室、食堂和家庭著火時，可采用以下方法逃生。首先要鎮定冷靜，不能驚慌失措。

1、毛巾、手帕捂鼻護嘴法。

因火場煙氣具有溫度高、毒性大、氧氣少、一氧化碳多的特點，人吸入后容易引起呼吸系統燙傷或神經中樞中毒，因此在疏散過程中，應采用濕毛巾或手帕捂住嘴和鼻（但毛巾與手帕不要超過六層厚）迅速逃到上風處躲避煙火的侵害。在逃生時，不要直立行走，應彎腰或匍匐前進。

2、遮蓋護身法。

將浸濕的棉大衣、棉被、毛毯、麻袋等遮蓋在身上，確定逃生路線后，以最快的速度直接沖出火場，到達安全地點。

3、衛生間封隔避難法。

如果走廊或對門、隔壁的火勢比較大，無法疏散，可退入衛生間內，將門縫用濕毛巾、毛毯、等封死，防止受熱，并不斷往上澆水進行冷卻，防止外部火焰及煙氣侵入，從而達到抑制火勢蔓延速度、延長時間的目的。

當發生火災時，可在窗口、陽臺、屋頂或避難層處，向外大聲呼叫，敲打金屬物件、投擲細軟物品、夜間可打手電筒、以聲響、光亮，發出求救信號，引起救援人員的注意，贏得逃生的機會和時間。

同學們，再遠大的理想，再光明的前程，都需要我們的生命安全作保證。為了家庭的幸福，校園的安全和社會的和諧，希望大家“遠離火災，創造和諧社會”是我們共同的目標，讓我們牢記“隱患險于明火，防范勝于救災”共同攜手，更加關注消防，更加珍愛生命，實現共享平安！最后祝各位同學平安、健康、快樂的成長。

冬季冰雪運動演講稿（模板18篇）篇十四

各位老師，同學們：

大家好！

“生命”，一個多么鮮活的詞語；“安全”，一個多么古老的話題；“幸福”一個多么美妙的境界。同學們進入冬季后，交通安全和防火安全是我們全體同學在安全方面最需要注意和防范的兩個重點。

隨著冬季的到來，天氣寒冷。安全事故隱患隨之增多，為確保學生安全，我們必須做到以下幾點：

一是防寒保暖教育。學校要求學生適時增加衣服、穿好棉鞋棉襪，戴好手套，防止凍壞身體、凍傷手腳。遇到溫差大的天氣，要求班主任及時提醒學生添減衣服，防止學生感冒。

二是交通安全教育。冬季有霜凍，路面較滑，有時還有大霧天氣。學校要求不滿十二周歲的學生必須由家長接送，途中騎車、行走要當心。車禍是事故隱患中的頭號殺手，一起起交通和火災事故，極少是有人故意所為的，是一點點的疏忽，或是偶爾的一次麻痹大意導致了這些悲劇的.發生。

三是防火教育。冬季氣候較干燥，嚴禁任何學生玩火，嚴防火災事故發生。要求班主任嚴防學生帶打火機等用火工具，防止學生在上下學途中放干草玩火。四是用電安全教育。學校要求各班主任利用班隊會對學生進行安全用電的常識教育，學會常用家用電器的使用方法，確保在使用電器過程中不出事故。

五是飲食衛生教育。學校利用集會、主題班會等形式對學生進行飲食衛生教育，教育學生不吃零食，不喝生水，嚴防食物中毒事故發生。

六是嚴防煤氣中毒，指導學生正確使用煤氣灶、取暖爐，屋內要注意開窗透氣。

特別是校外租房居住的學生一定要做到臥室、廚灶分。

生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。

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冬季冰雪運動演講稿（模板18篇）篇十五

老師、同學們：

覆蓋地球的郁郁蔥蔥的森林是大自然擁有的巨大而寶貴的“綠色財富”。它在人類歷史和發展中發揮著不可替代的作用。正因為如此，我們的祖先、子孫才能在他們的照顧下生活繁衍。

森林是空氣的凈化，享有“地球之肺”的美稱。它可以吸收大量的二氧化碳和有害氣體，不斷產生人類和其他生物所需的氧氣。它可以節水，在自然循環中發揮重要作用。“青山生長，清水勤流”；森林是氧氣工廠、濾塵器、天然蓄水池、天然空調……森林帶給我們無盡的好處。看，森林對我們人類的貢獻是多么無私啊！因此，我們應該保護森林，愛護它，防止它被破壞。

森林與人們的生產生活息息相關，但森林總是受到火災的威脅！火可以讓寶貴的自然資源消失！保護森林是每個人的責任；愛護森林，警鐘長鳴。一點點火花也可能給人造成巨大的損失。森林火災不僅會燒毀許多樹木，破壞森林結構，降低森林利用價值。

水火無情，這不是開玩笑。俗話說玩火自焚！人們的粗心大意會給森林帶來災難。大自然引發的森林火災會給人們帶來無盡的痛苦。作為一個小學生，要從我做起，嚴格遵守小學守則，做好防火宣傳。我們一般不玩火，不在野外放煙花爆竹；發生火災時不要驚慌，學會沉著冷靜，迅速撤離火災現場，撥打火警“119”讓消防員滅火。

大自然是我們的母親，森林是生命的源泉。他們給了我們生存的權利和生存的需要。沒有自然，就沒有人類。為了我們未來的生活，請不要燒掉綠色的植被！森林防火靠我們大家從自己做起。每個人都應該樹立防火意識，重視并做好防火工作，讓地球上生長的茂密森林更好地為我們服務，給我們帶來更多的溫暖。

冬季冰雪運動演講稿（模板18篇）篇十六

各位老師、同學：

大家好！

今天我要和同學們談談冬季如何開展“防火與防盜、防觸電”、“自我保護”、“常規安全教育”幾個方面問題。希望同學們通過這樣的安全教育活動，增強自身的安全意識。

火是人類的朋友，它給人們帶來光明和溫暖，帶來了人類的文明和社會的進步。但火如果失去控制，釀成火災，就會給人民生命財產造成巨大損失。一些同學有玩火的壞習慣。有的點火燒紙、燒柴草，在野外堆燒廢lun胎、廢塑料，還有的在黑暗處劃火柴、點油燈照明，或彈火柴棍、燒馬蜂窩……玩火極易招致火災，近幾年因玩火引起的火災每年達3000余起，使200多人死亡，所造成的經濟損失，如果用于希望工程，可使10萬失學兒童回到課堂。同學們要充分認識玩火的危害性和可能帶來的嚴重后果，任何時候都要堅決做到不玩火。同學間還要互相監督、互相提醒。如發現有同學玩火，應該立即制止，并報告老師和家長，對他們進行批評教育。

正在或可能蔓延，切勿試圖撲救，應該立刻逃離火場場，打119火警電話，通知消防隊救火。但也不能隨意亂打火警電話。假報火警是擾亂公共秩序、妨礙公共安全的違法行為。如發現有人假報火警，要加以制止。

第一訣：不入險地，不第二訣：簡易防護，不可缺少。家中應備有防煙面罩，最簡易方法也可用毛巾、口罩蒙鼻，用水澆身，匍匐前進。因為煙氣較空氣輕而飄于上部，貼近地面逃離是避免煙氣吸入的方法。

第三訣：緩降逃生，滑繩自救。

第四訣：當機立斷，快速撤離。受到火勢威脅時，要當機立斷披上浸濕的衣物、被褥等向安全出口方向沖出去，千萬不要盲目地跟從人流相互擁擠、亂沖亂撞。撤離時，要注意朝明亮處或外面空曠地方跑。

第五訣：住樓房要善用通道，莫入電梯。遇火災不可乘坐電梯或扶梯，要向安全出口方向逃生。

第六訣：大火襲來，固守待援。大火襲來，假如用手摸到房門已感發燙，此時開門，火焰和濃煙將撲來，這時，可采取關緊門窗，用濕毛巾、濕布塞堵門縫，或用水浸濕棉被，蒙上門窗，防止煙火滲入，等待救援人員到來。

冬季冰雪運動演講稿（模板18篇）篇十七

老師和學生：

大家好！

后天，11月9日，是中國的消防日，也是我們教育系統的消防安全宣傳教育日。今天受我校委托，從火災的危害性、如何預防火災、如何逃離火災現場三個方面與大家簡單交流一下消防安全問題，希望能給大家帶來一些啟發。

1、不玩火柴、打火機，不抽煙，不隨時隨地放鞭炮。

2、室內不要點燃蚊香，用酒精加熱，不要亂燒物品。

3、不要用紙或布蓋住燈泡，也不要將燈泡用作加熱干燥器。

4、不要玩弄電氣設備，不要亂拉亂接電線，防止過載。

5、出門時和睡前提醒父母及時關閉電源開關和煤氣、液化氣總閥。

6、為保證走道和樓梯的暢通，不得在樓層通道和安全出口處堆擋。

遇上火情，不要慌亂。只要保持冷靜，機智的運用火場自救逃生知識，就有極大可能拯救自己，甚至他人的生命和財產。

1、平時要想好幾條不同方向的逃生路線。

2、躲避煙火不要往閣樓、床底、大櫥內鉆，可以在衛生間、陽臺等通風處暫時躲避等待營救。

3、火勢不大要當機立斷披上浸濕的衣服和裹上濕毛毯或濕被褥勇敢地沖出去，但千萬不要披塑料雨衣。

4、不要留戀財物，盡快逃出火場，千萬記住，逃出后決不往回跑。

5、在濃煙中避難逃生，要盡量放低身體，并用濕毛巾捂住嘴鼻。

6、如果身上著火，千萬不要奔跑，要就地打滾壓滅身上火苗后再逃生。

老師們，同學們，人的生命只有一次，生命是不可以輪回的！生命對于每一個人而言都是寶貴的，只有珍愛生命，我們的生活才能幸福美滿。

我的講話完畢，謝謝大家！

冬季冰雪運動演講稿（模板18篇）篇十八

教授們，同學們：

本日我演講的題目是——論長跑熬煉的好處。

寒冬冬季，北風冷落，涼爽街頭，疏落人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的悲傷由但是生，殘落的干葉在北風中打著旋飛翔落下，似翩翩的舞者，只留下孤獨的枝頭在冷靜的季候打顫抖動。

朝晨，鬧鐘在狂震，如今你是不是有種把它摔下去的激昂？科天的被窩真誘人，真想暖和還大略連續擱淺。所以面對一次次的冬季長跑熬煉，你退守了，你愉懶了，你遁藏了。孰不知你逃開的，不可是跑步練習，另有關于你毅力的考驗，體格的熬煉。

讓我們來聽聽專家怎樣向我們講述健身長跑的好處吧！

有關專家表現，長跑可進步呼吸系統和心血管系統機能，科學實踐證明，較長時候有節拍的深長呼吸，能令人體呼吸大量的氧氣，吸取氧氣超出平常的'7—8倍便可以抑制人體癌細胞的發展和滋生。其次長跑熬煉還改進了民肌供氧狀況，加快了心肌代謝，同時還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強，從而進步了心臟工作本領。

長跑有益于防病治病，長跑使血液輪回加快，對分泌系統有害精神起到清洗效用，從而使有害精神難以在體內擱淺分散。據測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可低落血液中膽固醇，對高血脂癥、血管硬化、冠芥蒂、腦血管疾病有精良的防備效用。

更緊張的是，長跑能陶冶人的性情，熬煉吃苦刻苦，克服堅苦的意志。

有關資料還呈現，長跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風晨霧中長跑，會刺激機體保衛性反響，血液輪回加快，腦部血液流量加快，調理大腦體溫中樞效用，從而供給大腦更多營養，進步進修效益，還對大腦記憶效用有增加效用，并且長跑令人感情樂觀頹廢，有助于增加食欲，加強消化效用，增進營養吸取。

同學們，聽了以上這些，你還是不是籌劃在今后的晨練長跑中偷懶逃跑呢？