我們得到了一些心得體會以后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。我們如何才能寫得一篇優(yōu)質的心得體會呢？下面小編給大家?guī)黻P于學習心得體會范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

有克服職業(yè)倦怠心得體會克服職業(yè)倦怠有建議篇一

今年的專技天下學習，我有幸聆聽了講座《教師職業(yè)倦怠》，他將現代教師存在的問題及現狀等因素為我們教師進行了分析，使我們深切的認識到造成職業(yè)倦怠原因，以及對待其產生的問題將如何采取措施，如何加以調整。

1、進行有效的自我管理，學會適應環(huán)境。

2、管理好自己的壓力，學會減壓。

3、為自己建立一個社會支持系統(tǒng)，學會人際交往。

4、使自己的工作更有趣味，學會樂觀、輕松的工作。

5、讓自己變得超脫一些，學會快樂的生活。

通過這次學習我體會有深，總結三句話：一句話是，健康、能力、知識是自己的，又何必倦怠呢！二句話是，快樂的工作，有質量的生活。三句話是，有好的心態(tài)去面對一切的一切，把所有的煩心、急躁、挫折、沮喪、焦慮、統(tǒng)統(tǒng)丟在腦后，我們的一生將會一切順心、安心。

有克服職業(yè)倦怠心得體會克服職業(yè)倦怠有建議篇二

首先，在學校領導的重視下，實驗室的儀器設備有了一定的提高。

其次，本人努力工作，堅決貫徹黨的教育方針，努力管好實驗室。

這一學年，我們根據學校工作計劃，制定了實驗室的相關工作安排計劃，以積極發(fā)揮實驗室的功能，為學校的科學課程的教育、教學盡責盡力。本學期實驗室共完成學生實驗23個，開展的學生實驗效果好，學生學習到的知識和收獲頗多;本學期學生實驗開出率為100%，教師演示實驗開出率為95%，我們實驗室管理人員出色地完成了學校領導交給我們的教育、教學任務。

第三、規(guī)范實驗室管理工作，做到帳冊完備，手續(xù)齊全。

在實驗室的工作中，我們實驗室的已經形成自己的特色。目前，實驗室的各項規(guī)章制度到已經到位，帳冊資料也已經全部登記造冊，為廣大師生的實驗開展提供了極大的方便。為了更加嚴格規(guī)范，在開展各種實驗活動中，做到無論是演示實驗，還是學生小組實驗，必須做到先實驗通知單，再安排相關的實驗活動。每一次的實驗后都要的實驗記錄，有實驗信息反饋和意見。對于承購的實驗用品，做到先打購物申請和計劃，再進行采購，并按照財務制度進行，新物品進入實驗室后，馬上進行驗收，并登記造冊，入室入柜，進行入專項管理程序。對于破損物品，有記錄、賠償登記，有當事人的鑒字和證明，報損后及時記入相關臺帳，做到帳帳相符，帳物相符。

第五、開源節(jié)流，用事實對學生進行傳統(tǒng)美德教育。

同時，我們積極改進實驗裝置，設計方案，減少環(huán)境污染。對于這方面的工作，在化學實驗教學中最為突出。實驗室里進行改進的相關實驗裝置有十幾種，這不僅提高了實驗安全性，提升學生的學習興趣，也讓學生建立更多的環(huán)境保護意識。

當然，我們在做到實驗室精、細、勤、儉的同時，也有工作不足的地方，這就要求我們在今后的日子里更加嚴格自己，真正以主人翁的身份來嚴格自己，為全面提高三營中學的教育、教學工作盡全體實驗室工作人員的應盡的責任。

在看到成績的同時，我也深感在不少方面還存在問題，反思一學期來的工作，認為存在的問題主要有：器材、資料的進出記錄不及時，有時臨時借用不記賬且不按時歸還，這樣易造成丟失;另外，對一些儀器的使用方法，藥品的危險程度的認識還有空白，特別是不少已失去說明書的儀器的使用要求，適用場所還要探究清楚;再有還要進一步發(fā)揮實驗室的作用，讓學生真正動起來。

總之，本學期實驗室為學生帶來很大的幫助，它是學校的一個實驗基地，學生喜愛的地方，我們深感實驗室的重要，將重點建設好，讓它發(fā)揮更大的效應。

有克服職業(yè)倦怠心得體會克服職業(yè)倦怠有建議篇三

一、政治思想方面

本學期我堅持參加政治、業(yè)務學習，努力提高自身的思想政治素質，按照《中小學教師職業(yè)道德規(guī)范》嚴格要求自己，奉公守法，遵守社會公德，忠誠人民的教育事業(yè)，為人師表。堅持以身作則、嚴以律己，平時積極參加全校各種集體活動，支持并配合組里搞好各種教研活動。

二、德育工作

“教書用心，育人用愛。”德育工作的秘訣就是“愛”。教師就應該要有一顆大愛的心，一顆包容的心，像媽媽一樣愛護每一個學生，包容每一個學生。不管是淘氣的還是乖巧的，不管是聰明的還是接受知識慢一些的，也不管是漂亮的還是長相一般的，在老師的眼中，他們都應該是可愛的天使，都是未來的希望。

我熱愛每一個孩子，尊重每一個孩子，理解孩子們的要求和想法，理解他們幼稚和天真，相信他們的潛在能力。同時，我嚴格要求學生，對學生不嬌慣、不溺愛。對其缺點錯誤，不縱容、不姑息、不放任。

三、教育教學

在教育教學過程中，我不斷豐富自身學識，努力提高自身能力及業(yè)務水平，嚴格執(zhí)行師德規(guī)范，有高度的事業(yè)心、責任心、愛崗敬業(yè)。堅持“一切為了孩子，為了孩子一切”，重視對學生的全面素質和良好個性的培養(yǎng)，不用學習成績作為標準來衡量學生，正確處理教師與家長的關系，在與家長聯系上相互探究教育學生的方法、措施，贏得了廣大學生家長的普遍贊許。在教育教學過程中，利用故事、游戲等手段對學生進行思想教育。

總之，師德要從小事做起，從我做起，只有不斷學習，努力探索，才能外樹形象，內強素質。在深化教育改革的今天才能不會落伍。記得泰戈爾說過：“花的事業(yè)是富貴的，果的事業(yè)是珍貴的，那我就干葉的事業(yè)吧!因為葉總是謙遜的垂著她的綠蔭。”我愿用慈愛呵護純真，用平等孕育成長，用雙手默默耕耘，用心托起明天的太陽!

有克服職業(yè)倦怠心得體會克服職業(yè)倦怠有建議篇四

原因之一：由于來自社會、學生家庭、學校以及德育工作的特殊性等諸多方面的原因，分管的學校德育工作成效不顯著。小學德育的落腳點應該是幫助學生養(yǎng)成良好的行為習慣。這些年來我們長期堅持養(yǎng)成教育的目標不動搖，也制訂了一系列的訓練、教育、考核方案、制度，但是，由于養(yǎng)成教育是一項系統(tǒng)工程，其周期長，內容多，制約的因素也多，總是難于達到理想的效果，時常面對學生表現出來的一些不良行為，如地上亂扔的紙片，課堂上不能專心聽講，作業(yè)馬虎，就有一種失敗感，從而感覺德育太難，產生一種倦怠感。

原因之二：由于專業(yè)能力的缺陷，以至于工作上力不從心，成效不顯著，時常產生挫敗感。眼看同事的一篇篇專業(yè)文章發(fā)表在各級刊物，各種論壇活動上滔滔不絕的發(fā)言中展現的教育智慧，各種展示課上環(huán)環(huán)相扣的教學設計，精美的課堂組織語言，師生互動的默契配合，以及那領回的一張張獎證，令我好生羨慕。自己雖也有文章見諸雜志，但數量太少，檔次太低;雖也參加過論壇活動，但主動參與太少，語言太貧乏;雖也上過公開課，但按部就班的多，課堂生成問題處理的能力太差，再說級別也太低。眼饞別人的成果，自己經過一番努力，仍無法獲得，不免產生了“干脆不干了”的想法。

原因之三：社會上一些不公平和不良現象的信息進入大腦，影響了人的心情，也使工作上產生一種應付了事的態(tài)度和想法。當看到一個個學生進出網吧時，當收到上級要求學校推薦文化市場義務監(jiān)督員的文件時，總在想，為什么網吧門上掛的“未成年人嚴禁入內”的牌子就形同虛設?文化監(jiān)督部門就可以不履職呢?這時，就難免產生一種職能部門都不管我們也不管的情緒。學校門前及周圍每天都有臨時攤點無證經營，存在極大食品安全隱患，當一次次電話舉報到相關職能部門仍無人問津時，也就只能為學生的健康和安全空擔心。

當然，產生職業(yè)倦怠心理的原因還有很多，如來自家庭的，個人身體的，學校管理的，教育自身的。其實，在這個階段，教師的專業(yè)成長需求是渴望有人關注他們的心理需求，傾聽他們的問題和挫折，分享他們的觀點和經驗，得到精神的支持。

我認為，應從以下幾個方面，建立起教師專業(yè)發(fā)展的支持體系：

一是為教師提供傾訴的平臺。一般來說，在產生職業(yè)倦怠感之時，教師也已步入中年，無論其過去是優(yōu)秀還是普通，他們都有來自方方面面的壓力，學校就要時時為老師們搭建傾訴的平臺，如召開座談會，舉辦茶話會，組織教師赴外休養(yǎng)，讓他們訴說自己的委屈，釋放自己的壓力，宣泄自己的情感，以良好的心境投入工作。

二是為教師提供學習的平臺。如今已真正進入信息時代，知識更新的速度加快，僅憑老師在學校讀書時掌握的書本知識實在無法滿足教學的需要，滿足學生學習的需要，特別是基礎教育課程改革以來，課程觀、人才觀、教學觀都發(fā)生了到了深刻變化，這使教師真正處于專業(yè)的“高原期”，學校就要給每一位教師提供學習的機會，這種學習不能僅僅是校園內的專題報告、遠程培訓，要有計劃地安排教師外出培訓，如參加省教育廳組織的“農村素質提高工程”、異地掛職鍛煉，赴省內外參加研討會、競賽活動等。

三是為教師搭建展示的平臺。無論是學校，還是教育行政、研究部門，都在積極的為老師們創(chuàng)設展示的平臺，但是，在各種展示、競賽活動中，我們見到的多是青年教師，少有中老年教師參加。誠然，青年教師充滿活力，有朝氣，思維活躍，他們能夠為學校爭得榮譽，也需要展示的平臺。但是，如今中老教師的比例正日益增大，他們也需要通過展示來促進自己的專業(yè)不斷成長。近幾年，縣研訓中心先后組織了老年教師、中年教師數學教學競賽活動，這是促進中老年教師專業(yè)成長的極好平臺，有效調動了中老年教師專業(yè)成長的積極性。這樣的活動應該多舉辦。

四是為小學教師搭建職稱晉升的平臺。由于職數的限制，大多數小學教師在晉升到小學高級教師職務之后，就很難晉升到中學高級。這是極不利于調動教師專業(yè)成長的積極性的。《 國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(2010-2020年)》指出，“建立統(tǒng)一的中小學教師職務(職稱)系列，在中小學設置正高級教師職務(職稱)”，這給小學教師帶來的職稱晉升的春的信息，讓廣大小學教師看到了希望，也增添了專業(yè)發(fā)展的動力。教育主管部門應保護好小學教師這份積極性，給他們提供職稱晉升的平臺。

有克服職業(yè)倦怠心得體會克服職業(yè)倦怠有建議篇五

首先，積極開展教學研究活動，認真研究教材，積極搜集備課資料，挖掘現有教育教學資源，認真設計教學方案，在課時緊、任務重、各班學習學習水平差距較大等實際情況下，研究課堂教學，向45分鐘要質量，經過全組教師的努力，我們圓滿完成了教學計劃規(guī)定的教育教學任務，達到了既定的教學目標。

第二，在學校本學期實施的加強教研組建設的要求指導下，本組在本學期初就通過全組討論、備課組研討等方式，認真學習研究《新課標》的要求，在理論學習中進一步提高自己;并且匯聚集體智慧，分備課組具體分析比較了我們學科的各年級在同類學校中的相對狀況及基本學情，在備課組計劃目標的基礎上，制定了本學期教研組學期工作計劃，主要通過1、學校教學常規(guī)學習和課程目標研討;2、“同課異構”的公開課教學研討;3、中考知識網絡的構建及復習策略研究;4、高中生物必修班復習方法的研究;5、08新考綱的學習、解讀等項大組活動，推進了備課組的整體建設。

通過具體的研討交流活動，大大激發(fā)了教師參與教學研究的熱情和教科研意識，提高了從事教學研究活動的自覺性，組內聽課達268節(jié)，人均20節(jié)以上，集體備課活動達60余次，形成了濃郁的教學研究氛圍。

第三，各備課組也在學校教學處和教研組的總體計劃之下，根據各自不同的情況，分別制定了詳細的工作計劃，落實到位，效果明顯。

初一備課組認真組織集體備課，每周的備課活動都安排下一周的備課任務，責任明確，研究、討論落到實處。并積極參加初二備課組的中考研究活動，早點了解中考的要求，使教學更有的放矢。師徒結對工作也卓有成效，基本上能做到方法、技術、實踐指導到位，使全組的教育教學能力有了明顯的提高，錢亮老師論文多次獲得省級市級獎勵，教學設計獲市級獎勵。

初二備課組在備課組建設方面“和諧、交流、合作”為宗旨，課堂教學按照中考的要求，加快教學進度，加強課時檢測和單元訓練，提高學生的解題能力，為今年的中考復習贏得更多的時間和主動權。張前老師在生物教學中積極為備課組教師開設講座、上示范課，把自己多年來積累的經驗毫無保留地傳授給新教師，在中考復習指導方面，工作非常細致，復習中對考試說明的理解把握準確，幾次模擬測試成績非常滿意。

高一備課組在課堂教學方面，除了按照學校要求做到重點、難點、進度同一之外，充分發(fā)揮各位老師的個性能夠特長，分別通過不同的方式進行重點、難點的突破，并在備課活動中，以是否充分發(fā)揮學生主體性、激發(fā)學生積極性為衡量標準，作比較分析。備課組老師們也積極擴大知識視野，自覺進行人教版和蘇教版教材的比較分析，找出其中的異同點，相互交流資料課件及相關材料，加強教學的實效性。邵寶洋老師的論文獲省級青年“五四”杯獎勵。

高二高三備課組，人數少，主要加強自我學習，注重課堂教學的研究，力爭以先進的理念指導教學實踐。提高對新考綱的理解把握能力，特別是對新教材的選修部分，兩套教材的差異很大，考綱又不明確，除了積極參加市教研室組織的學習活動外，積極主動向有經驗的老師咨詢了解，力爭最準確地理解考綱。

我們充分利用各備課組教師的教科研優(yōu)勢，挖掘素質教育潛能，采取“搜集資料——集體討論——主備方案——個性化備課”的備課模式，結合每個班級學生的知識水平和學習能力，寫出有實效的具體的課時教學設計，有針對性地進行課堂教學，向45分鐘要質量，努力提高課堂教學效果，全面提高學生的科學文化素質。

第四，面向高考，關注熱點，激發(fā)學生興趣，提高學生綜合創(chuàng)新能力。

創(chuàng)新是一個民族發(fā)展的不竭動力，是素質教育發(fā)展的根本目標，在激發(fā)學生興趣，提高學生創(chuàng)新實踐能力方面，我們做了有益的嘗試與探索。在高三課堂教學中，聯系教材內容介紹的經典實驗和來源于生活實踐的生物學史實，有意識地激發(fā)學生的學習興趣和對生物學知識的求知欲望，結合高考試題中反復出現的“開放性問題”，引導學生主動探索、大膽思考，及時肯定學生獨特的思維方法和在思維過程中的創(chuàng)新火花，培養(yǎng)靈活發(fā)散的思維品質和創(chuàng)新思維意識。

當然，在工作上也存在一些不足之處。雖然生物各備課組組內都形成了互相聽課學習的風氣，但是本學期校級公開課開設較少;大組活動時間較短，大多只停留在口頭交流層面，內容沒有作詳細的記錄整理;網站方面資料的建設還需要加強等等。有學校領導的關心指導，有全體老師的共同努力，我相信，生物教研組的工作在下學期一定會開展的更加深入、有效。