寫心得體會是一種反思和思考的過程，可以提升我們的思維和表達能力。以下是一些精選的心得體會范文，希望能給大家帶來一些啟發和思考。

廣東春季開學第一課心得體會（實用19篇）篇一

經過愉快地寒假生活，想必很多同學已經開始想念我們的校園生活。而在就是我們正式返回校園的重要日子。但踏入校園之前，還有這么一件大事，是我們所有中小學生都不能錯過的節目，那就是觀看每年必出的《開學第一課》。

《開學第一課》是每年開學季必播的一檔重要節目，不僅每年的主題不同，還會邀請很多嘉賓來給我們做出現場示范與演講。今年的開學第一課主題是：“”。因此在觀看《開學第一課》的同時，我們可以能感受到在抗疫期間，各位抗疫英雄為祖國所做出的種種貢獻，通過觀看這些感人的事跡節目，也讓我們深深體會到抗疫過程中，所出現的種種不易。

世界發展飛快，不僅我們學生在努力學習奮進，祖國也在這時間的流逝中，不斷的發展壯大，給我們帶來和平安樂的和諧生活。

特別是對于20_年來說，更是極為特殊，在春節時，突如其來的新冠疫情，給我們的人民帶來嚴重的健康危機，武漢作為疫情的爆發時的最為嚴重的地區，更是經歷了封城這一變故，使我們不斷為武漢人民感到擔憂與祈福。

但時勢造英雄，每當國家面臨危機之時，總會有各種各樣的英雄人物登場挽回局勢，鐘南山爺爺一邊讓我們不要到處亂跑，自己卻孤身連夜前往武漢，全國各地的醫務人員，更是冒著生命危險，不斷前往武漢進行支援。而其他地區為了抗擊疫情，更是展現出我們中華民族團結共進的精神，不僅自主封鎖道路，人們也都呆在家中不出門，可以說為祖國抗擊疫情勝利，打下了一個堅定的基礎。

經過數月不斷的抗擊疫情，我們終于戰勝新冠疫情這一重大危機，祖國發展總會遇到不少的困難，但正式不斷有各種英雄人物的出現，才給我們帶來這一和平祥和的平靜生活。讓呆在家中上網課的我們，返回校園，度過高考，安然度過愉悅的寒假生活。

新一學期的《開學第一課》已經播出，我們一定要如《開學第一課》主題一樣，了解防疫知識，并弘揚抗疫精神。愿同學們要在新學年的校園生活中，不斷努力學習，提高自我文化修養，等我們長大以后，可以為祖國做出自己的貢獻，讓祖國的社會發展可以更加美好。

廣東春季開學第一課心得體會（實用19篇）篇二

周末的晚上，我正在書桌前津津有味地看書，一絲絞痛與一陣“咕咕”響襲擊了我的肚子。起初，我也不太在意，可痛苦感越發加重，放肆地在作怪，獰笑，雞皮疙瘩一陣陣襲來，我倒吸一口氣，緊閉雙眼，雙手捂著肚子，彎著腰，嘴里不住的呻吟：“哎呦……疼死我了…….”快步沖進廁所。當我一身輕松邁進房間還未來得及坐下，一陣絞痛又襲來，我光著腳像離弦的箭又沖進廁所……就這樣來來回回折騰于書房與廁所間，我臉色發白，整個人都虛脫了一般，腳軟綿綿的，走路像飄移，終于無力地捂著肚子靠坐在廁所門上。

“兒子，我們回來了”!飯后散步的爸媽打開大門走了進來，媽媽一眼就被我的樣子嚇壞了，顯得手足無措。爸爸比較冷靜，一把抱起我，果斷地說：“馬上去醫院”。

我和姐姐去逛街，一路上煎，燒，烤，煮的一股股香味飄進我們的鼻子，賣燒烤的，炸雞串的，賣臭豆腐的，賣棉花糖的，賣冰糖葫蘆的…..琳瑯滿目的美食，看得我們眼花繚亂。我們再也按捺不住肚里的饞蟲，掏錢吃了個大快朵頤。

一陣絞痛把我拉回到眼前，醫生聽完后，扶著眼鏡嚴肅說：“現在食品安全很不樂觀，以后垃圾食品別再亂吃了，輕則上吐下瀉，重則會中毒身亡，后果很可怕的.”。媽媽埋怨地瞪了我一眼：“嘴饞，自作自受。”

進肚的肉串就不是用死貓肉，老鼠肉做的嗎?所謂的美食就沒添加什么嗎?任何時候身體健康比什么都重要，一定要記住這次的教訓啊!”一番話說得我心驚肉跳。“丁零零”一陣急促的手機鈴聲響起，是阿姨打來的，原來姐姐也中招了，半夜上吐下瀉，正在（兒童）醫院掛急診…….爸爸搖著頭道：“唉!你倆倒是有福同享，有難同當啊。”我羞愧地閉上眼，一會就昏昏沉沉地睡了。

食品安全伴我行，只有這樣，健康才會與我們時時相伴。

廣東春季開學第一課心得體會（實用19篇）篇三

在開學第一天，老師向我們介紹了一系列的規章制度，讓我又一次感受到了學習的嚴謹和自律。但是，隨著課程的展開，我越來越發現，其中也充滿了樂趣。在一堂富有生氣的語文課上，老師帶我們讀了一篇名為《陽光下的罪惡》的文章，那一篇描寫農民工打工過程中的苦澀遭遇的文章，讓我熱淚盈眶，領悟了許多人生的道理。

第二段：調整學習態度。

在學習中，我們總是不可避免地遇到各種各樣的困難和問題，而如今，我逐漸明白：正確的態度是克服問題的關鍵。在學習上遇到瓶頸的時候，我不再急躁而是學會了冷靜思考，靜下心來認真分析問題所在，通過各種途徑不斷尋找解決方法，從而穩步提升自己的學習成果。

第三段：建立自信心。

在新學期里，我投入了更多的時間和精力，具備良好的學習習慣和高度的自律。這樣的改變讓我逐漸變得有自信心，不再擔心會遇到什么樣的挑戰，而是將面對一切困難的勇氣融入到自己的心靈深處，為未來的學習生活打下堅實的基礎。

第四段：培養自我約束能力。

隨著時間的推移，我漸漸體會到自我約束的重要性。為了更好地完成學習任務，我主動規劃自己的時間，培養自己的時間管理技能，做到合理規劃，讓自己的學習更加精彩。同時，我還堅持鍛煉身體，保持身心健康，使自己的身體素質和精神狀態更加穩健。

第五段：感恩生活，感恩學習。

在經過一段時間的學習之后，我越來越感受到學習帶給我巨大的幸福和滿足。我體會到，學習是一種從內心深處發出的喜悅感，是一種與生俱來的魅力，更是一種來自靈魂深處的滿足感。面對這樣的學習生活，我感到無比的感恩，在充滿陌生與不確定的旅程中，感恩能夠堅定向前的勇氣與動力。

結尾。

春季開學的第一課教會了我們許多寶貴的經驗和知識。在這個學習嚴謹、富有品味的學校里，我們逐漸發現自己的努力和成長。讓我們在接下來的每一天，不斷提升自己，展現我們的閃光點，邁向人生的更高峰。

廣東春季開學第一課心得體會（實用19篇）篇四

謀取暴利。食用油在反復煎炸過程中會發生氧化、水解、熱聚合等化學反應，不但油脂中原有的成分遭到破壞，熱變產物還對人體具有致癌作用。如果油炸的是熟肉制品，危害更大。因為熟肉制品在加工過程中添加亞硝酸鹽作為護色劑，這種熟肉制品經過熱油的煎炸后，殘留的亞硝酸鹽也會轉變為一種強致癌物質。我不明白他們在叫賣的時候，有沒有想過這些食品會危害我們的健康呢。

所以我呼吁那些小商販們，為了顧客的健康，要用好的.油、別用那些反復使用的“垃圾”油，要明白誠實守信是每位商家必備的素質，不要為了一時的貪財，而不顧消費者的健康。同時，我要提醒大家一下，個性是小朋友們，在買食品的時候，不要去那些沒有營業執照、許可證的店里或小攤上去買那些三無食品吃，三無產品是指無產品名稱、廠名、廠址，無生產日期和保質期的食品。大家明白吃三無食品對身體是很有害的。我們在買東西時，必須要注意食品的生產日期、保質期，連產品（說明書）都要仔細地看清楚，不然后果不堪設想。在此，我也要呼吁一下我們的人類：“注意食品的安全!食品安全，從我們的身邊開始做起吧!”

廣東春季開學第一課心得體會（實用19篇）篇五

“民以食為天，食以安為先。”這句古話說得在理兒。可是，現在一些不法商販，為了攫取個人利益，什么“地溝油”“蘇丹紅”“塑料劑”“激素”“防腐劑”一起上陣，偷偷溜上我們的餐桌，嚴重危害著我們的身體健康。

小時候，我喜歡吃肯德基。盡管爸爸媽媽告訴我那是“洋垃圾”，吃多了對身體健康不利，可是我難以抵擋它美味的誘惑，總是纏著爸爸媽媽帶我去吃。一次，我在肯德基店里一口氣吃下了一個漢堡，一桶雞塊和兩個雞翅，還喝了一杯可樂，心滿意足地拍拍滾圓的肚皮離開了。夜里我喉嚨干澀，身體發冷，肚子也跟著一陣一陣鉆心痛起來。爸爸媽媽把我抱到醫院，又打針，又吃藥，折騰了一夜才算安定下來。醫生告訴我肯德基里邊食物激素過多，吃多了還容易上火，讓我以后少吃。從此以后，我對肯德基就有點望而卻步了，更別說地攤上的小吃了。可我那時只是覺得自己的肚子不爭氣，并沒有太多意識到食品本身的問題。

給前來送孩子上學的家長。一個和藹的媽媽一手接過我們的小報細細閱讀，一手撫摸著我的頭，她鄭重其事地告訴我們：“讓我們一起團結起來，就能消滅地溝油。”我們頻頻點頭。一位高大威武的爸爸看過宣傳單，向我們伸出了大拇指，夸我們真能干，我們不好意思地笑了。最有趣的是一位老奶奶，她不認識字。我們就讀給她聽。她的.臉上出現出緊張的神色，繼而擔心起來，顫顫巍巍地說：“這下我到哪里買油才好呢?我們拉去奶奶的手，耐心地告訴她，可以到正規的超市，選擇正規廠家生產的油就可以了。老奶奶聽了我們的話，臉上的皺紋舒展開了，帶著滿意的微笑離開了我們。

俗話說得好，吃一塹，我們要長一智。讓我們樂觀行動起來，關注食品安全。讓垃圾食品無人可要，我們就能夠過上幸福安康的好日子。

廣東春季開學第一課心得體會（實用19篇）篇六

開學啦，《開學第一課》在觀眾的期待中播出了，今年的主題為“”。回頭想一想，今年竟然是《開學第一課》播出的第__個年頭。

人生當中能有多少個十三年?十三年，可以讓一個蹣跚學步的小孩長成青蔥少年;十三年，可以讓一個意氣風發的少年逐漸成為成熟穩重的大人;十三年，也可以讓一個人的生命凋零……十三年來，《開學第一課》都在開學的時候與全國的中小學生一起跨入新學年，開啟新到的旅程，它每一次都帶給他們不一樣的教育意義，與此同時，又與一代又一代的青少年共同成長。

《開學第一課》為什么能持續播出十三年年之久?這與家長和孩子們到的喜愛脫不了關系，但更主要到的原因是它能夠帶給學生們不同于課堂上的深刻的教育意義。

第一年，我國正在沉浸于汶川大地震的悲傷當中，《開學第一課》告訴孩子們：人的起點是生命，生命誠可貴，要用知識守護生命。第二年，在新中國成立60周年的背景之下，《開學第一課》為全國中小學生展示了一臺愛的主題班會。第三年，實現中華民族偉大復興之路剛起步，《開學第一課》讓孩子們意識到夢想在個人的人生中甚至在一個國家當中擔當的責任。

……。

后來，它不僅讓孩子們知道幸福是什么、美與愛是什么、英雄是什么、未來是什么，而且更重要的是它同時給家長和孩子們上了十三節人生大課。毋容置疑，這十三課所傳授的知識是非常深刻的，至于如何消化這些知識，更需要父母帶領孩子慢慢去品嘗、去領會當中的意義，然后轉化為屬于自己的東西。我想，其實這也是《開學第一課》的意義所在。

廣東春季開學第一課心得體會（實用19篇）篇七

時間總是在不經意間悄然離去，轉眼間，快樂的假期生活已經面臨結束，緊接著就是新學期的開始。開學了，同學們滿懷欣喜，面帶微笑回到了校園，繼續上課學習。而新學期的開始，仿佛也是一個新的起點，同學們對于自己都會有所期待，期待新的學期可以收獲更多的知識與友誼。

開學了，同學們要重新樹立目標，并且為新的目標付出行動，好好努力一把。讓自己在新學期里可以獲得全新的成績，這樣往后階段會更加有動力繼續前進。雖然人生總是會遇見不少困難與挫折，但同學們還是要保持住樂觀心態，勇于面對它們，迎難而上，相信自己，必將會收獲成功的喜悅。

每逢開學是同學們最為開心的事情，與此同時教育局也會要求學校收看中央廣播電視臺播出的《開學第一課》。今年的主題是“_”，經歷了2023年的我們，相信每個人都有著非常深刻的印象，并且內心感悟很多。節目組里面的______等人都給我們帶來不錯的表現。

觀看今年的《開學第一課》后，心中充滿了無限能量，雖然我們不能現在為祖國做出一份貢獻，但是身為祖國未來的接班人，目前首要的任務便是好好學習，努力成長著，讓我們相約2023年《開學第一課》，一起追尋百年光輝足跡，聆聽那些關于理想的故事，以史為鑒，開創未來!

廣東春季開學第一課心得體會（實用19篇）篇八

古人云：“君以民為天，民以食為天。”前者可理解為：國泰靠民安;后者可理解為：民康靠食全。由此可見，食品的衛生安全對我們人類非常重要。

曾在電視上看到過這樣一個報道：一個建筑工地住著幾十個建筑工人，工人們在建筑工地的自助食堂用餐，由二位大媽供應工人們的伙食。一天，工人們用餐后發生了異想不到的事，幾十名工人先后出現了頭暈，嘔吐，昏厥等現象。汗珠像豆珠似的從額頭上滾下來，工人們疼得無法工作，還好搶救及時，沒有造成人員傷亡。一場因蔬菜中的農藥引起的中毒事件，對工人們及其家屬造成了驚嚇，同時也給工地帶來了損失。

食品安全要警鐘長鳴，不容忽視。也曾聽到過這樣一個事件：某中學食堂午餐中的一個小菜四季豆未燒透而導致了多名學生食物中毒，送到醫院搶救。四季豆如果不燒熟的話，會對人體的腸胃產生危害，特別是對于還處在身體進展階段的青少年來說危害更大。這個事件的發生不僅影響了學生們的身體健康，更影響了學生的學習和心理。也使家長們多了一份擔心，同時使學校的名譽受到了損壞。

在小強熱線里，讓我看到了更多的食品安全事件，什么酒瓶爆炸，牛奶變質出賣，飲品不衛生，啤酒瓶里有蚊香，蛋黃派里有贓物等等等等，這些食品的不安全事件常常在我們身邊發生。

食品不安全的事件給人們的生活造成了很大的影響，食品監管部門也一直很重視這個問題。相信有關部門能夠嚴肅處理，嚴格管理，給大家一個放心的食品食用環境。而我們作為一名小學生，作為社會的一份子，我們也應該要不斷提高自我保護能力和自我保護意識，以及盡自己的綿薄之力配合監管部門工作。

我認為我們要加強自我保護意識應該做到以下幾條：

(1)不在小攤上購買不潔食物。如：學校外面設了很多臨時攤點，什么烤的，炸的，不知在公路上沾染了多少灰塵和細菌。對我們的身體是很不利的。

(2)平時不吃變質食品和過期食物。如：有些面包保質期時間很短，我們不能因為怕浪費糧食而食用已經過了期的面包，而是應該堅決地扔掉，或者應該在保質期之前吃完。

(3)合理地存放食物，使其不受污染。如：熟的食物和生的'食物不能放在一起，以免熟食會受到細菌的侵擾。冰箱里拿出來的食物應該先熱以下再吃。

(4)購買食物要到有質量監管部門監管的商店購買。如：肉類要買監管部門檢驗過的，并且蓋上藍色印章的肉。

(5)注意個人飲食衛生。如：飯前便后要洗手，常修剪指甲等。

(6)了解更多的食品（安全知識）。多看課外書，如報紙、雜志等，多查資料，多問，多思考，以加強安全意識。

要做的事情還很多，希望大家一起努力，全社會一起行動起來。因為食品安全系你和我!

廣東春季開學第一課心得體會（實用19篇）篇九

終于開始了，老師慢慢走進來，“哇!好像是位溫柔的老師，”我在心里想，“也希望是個溫柔的老師。

吃的東西就是食品，好吃的東西就是食品!”老師贊許的點點頭，下一個問題又來了：“什么是垃圾食品?”大家不約而同舉起了手，真沒想到老師用問問題的方式激起了大家的愛好。

問題結束了，老師讓我們看一看十大垃圾食品。天啊!許多都是我們愛吃的東西，居然有些還是致癌的，我身上一下子激起了一陣又一陣的雞皮疙瘩。什么都要少吃呀!吃多了，那可要小心病毒鉆進肚子。

“太好了!可算要做實驗了。”我在心里暗暗說到。老師開始講要求：“每人有幾個杯子，把你們帶的東西剪碎放進杯子中，然后倒水，五分鐘后不管是否做好，大家都要停下來，看老師那兒。”原來還要求速度，沒問題，我信心百倍，一定能剪好。哎呀，這杯子好難分開呀，我碰到了第一個難關，奮力把杯子分開后，我用剪刀“咔嚓咔嚓”幾下，一號食物剪好了，我又往四周看了看，原來還有一些大人在幫忙，可來不及看清楚他們的容貌，我又趕緊低下頭投入新一輪的戰斗中了，終于都剪好了，有些人開始倒水了，我也跟著做，五分鐘好像很漫長又好像很快似的，弄好之后，也結束了。

讓食物泡了一會兒，要開始做實驗了，我把前四樣可能含有害物質的東西全測了，實驗結果都是合格的。最后檢測的是白木耳，我本以為它沒問題，可一測，只見它的汁液一遇到藥水，就變成肉粉色，再過不多久，居然呈現鮮亮的紫色，好似水彩筆的顏色，好看極了，這讓我大為驚嘆呀!望著漂亮的顏色，我的內心卻并不舒暢。徐阿姨說過顏色越亮越濃說明這食物中二氧化硫越多，吃了這樣的食物對人體傷害也越大。

這堂課，我明白了食物安全的重要性，也認識到我們要改變平時不好的飲食習慣，購物習慣。為了健康，我們要少吃垃圾食品，不去無證攤點買東西，不買添加劑多的食物。經過這堂課，我還感覺食物簡直就和宇宙一樣神秘，外表看似美麗的食物，可實質可能沒有這么美，無論這東西多么好吃，漂亮，也要適可而止，不然會生病，中毒，甚至會慢慢侵蝕我們的身子。這節課讓我更加的了解食物，我明白，食物并不像我們想的那么簡單，食物也許比許多東西更復雜。

廣東春季開學第一課心得體會（實用19篇）篇十

開學的第一課，是新學期開始的標志。這一節課不僅僅是老師為學生們提供必要的信息，更是學生們對新學期的展望和期許。在接下來的時間里，我們將一起分享我的心得體會，看看如何在新學期中邁出堅實的步伐。

第一段：對即將來臨的新學期有何期許？

新學期的開始，意味著我又要開始新的學習之旅了。我期待著在這個學期里通過不斷努力和探索，掌握更多的知識和技能。另外，我也希望通過參加各類活動，擴展我的視野，不斷提高自己的綜合素質。這不僅是我個人的期望，也是家長和老師對我未來發展的期許。

開學第一課作為新學期開始的標志，一般是學校組織的集體活動，如開學典禮、班會等。通過這些活動，老師會向學生們介紹新學期的教學計劃、安排和要求。同時，也是為了加強師生之間的溝通，讓學生們更好地適應新環境和新學期的要求。

對于我來說，開學第一課是一個新的開始。這個時候，我需要重新審視自己的學習狀態，查找自己在學習上的不足之處，并制定相應的改進計劃。同時，我也會在這個時候認真聽取老師的各種要求和建議，努力做到自己學習和發展的最好。

為了更好地規劃自己的學習，我會在開學第一課后加強對自己的自我評估，檢查自己的學習習慣和方法是否合理有效。我會根據老師的要求，明確自己在學習上要達到的目標和任務，并為之制定一份詳細的學習計劃。除此之外，我也會關注老師在開學第一課上所介紹的這個學期的教學要求和內容，并盡快開始積極學習。在新學期中，我將始終堅持學習的熱情和毅力，為自己的未來奠定堅實的基礎。

第五段：結論。

總之，開學第一課是一次重要的機會，它標志著一個新的學期的開始，是我們能夠更好地規劃自己的學習，為自己和未來打下更堅實的基礎。我們需要認真聽取老師的教導和建議，合理規劃自己的學習計劃，并持之以恒地努力學習，在全新的學期里成為一名優秀的學生。

廣東春季開學第一課心得體會（實用19篇）篇十一

開學第一課是每一個學生新學期的開始，也是迎接春季的第一步。這節課在開學典禮上舉行，目的是為了激勵、啟迪、培養學習興趣和態度，同時也是充滿期望的一刻。這次開學第一課，我感到很受啟發，對我的學習和生活有了許多新的體會和認識。

第二段：讓我們一起‘心怡’學習。

在本次開學第一課的主題演講中，我們通過老師的生動詼諧的表述，深刻體會到了“心怡”思維的重要性。“心怡”，作為全新的學習模式，要求我們不僅要在知識學習中熱愛、堅定信念，而且要在生活中積極樂觀，心態開放。”心怡”并不意味繁瑣、嘮叨或刻板。相反，它要求人們用自己的方式去定義，去把握，去尋找認識和自我的曲線。同時，“心怡”更是我們生活中迎接春天的開始。只要我們保持開放的心態，善待每一個機會，每一個人，愉快地去體驗生活，就會收獲更多，收貨更加豐富。

第三段：讓我們為未來做好準備。

我們學生應該現實到，每個學期的開學也意味著進入了人生的新階段，因此我們應該在開學伊始盡早為未來進行準備。學習習慣的培養、知識儲備的積累都需要我們從現在開始認真對待。在本次開學第一課上，我們看到了許多學長學姐樂于助人、一路相伴的場面。在學習、生活、未來的選擇中，我們應該相信自身的能力，尋求周圍人的幫助，作為自己的演員，一步一個腳印走好自己的人生路。

第四段：讓我們搭建夢想的橋梁。

學習是為了未來，是為了自己的夢想，而這一點在開學第一課上得到了完美體現。如果我們想要實現目標，首先要搭建夢想的橋梁，為夢想“架橋”。比如，提高自身能力，展示自己的才能，去感受不同的人、事、物，用積極的心態去面對學習和生活，最終實現自己的夢想。只有這樣，才能讓自己成為一個有價值的人。

第五段：讓我們共同為美好未來而努力。

因為學習，我們可以成為一批有用的人，也能夠讓世界變得更加美好。在今天的開學第一課上，我們看到的不僅僅是他們才華橫溢、能力出眾，更是他們為了未來的規劃去不斷努力。因為學習，我們需要善于學習、勇于求變，勇于嘗試新的事務并且不斷的完善自己，讓自己不斷成長。讓我們共同為美好的未來而努力，不負這個榮耀的時刻，讓每一個人都倍增自己的力量。

結語：

總之，在本次開學第一課上，我們學到了很多知識和方法，也體驗到了新奇的認識和經歷。讓我們在新的學期中，用“心怡”的思維方式去體會人生，讓“開學第一課”成為我們人生中一些最美好的時刻。

廣東春季開學第一課心得體會（實用19篇）篇十二

讓我來告訴你們近視眼的壞處吧!近視眼會導致：視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡，會導致生活學習不便。中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學、參軍、考公務員和找工作受限。老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。近視患者其白內障、青光眼的發病率明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。據統計由于近視導致的眼盲，已僅次于白內障，青光眼而居第三位。

你看，近視是多么痛苦。電腦玩不了、電視看不了，因此對的同學們，提出五要，五不要：

五要。

1、寫作業時姿勢要正確，養成寫作業時“一尺一寸一拳”的習慣。

2、要認真做好眼保健操。

3、定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應配戴眼鏡。

4、寫完作業或看完書后，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當休息。

5、使用電腦時，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在使用時應多眨眼，

保持眼睛的濕潤，最長不能使用一小時，其間要休息10分鐘。

6、多做戶外運動：經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

五不要。

1、不要長時間看電視，玩電腦，應適當休息，眺望遠處或看綠色植物。

2、不要躺著或趴著看書。

3、不在動蕩的車廂內、輪船上、光線不好的地方看書。

4、不要用手擦眼睛。

5、在寫作業、看書時，不要在光線比較暗的地方書寫、看書。

6、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

廣東春季開學第一課心得體會（實用19篇）篇十三

今天我看了一些是以禁毒為主題的宣傳圖片，實在是太恐怖了。圖片講訴著一件件因為父母親吸毒而將自己的孩子賣給他人換取金錢買毒品的可怕事件，也講訴著一個個因為吸毒而使身體腐爛的慘狀……因為“毒”，那些弱小的孩子要忍受折磨，那些原本快樂健康的人被它所侵蝕。看著圖片上一條條生命的結束，我開始怨恨為什么世界上要有毒。在這之前，我認為所謂的毒其實對身體沒什么危害，因為聽說現在有很多人在吸食呢!但是看了宣傳圖片之后，我對“毒”有了新的認識，原來海洛因、__、白粉等都屬于毒品。“毒”害人無數，是讓人走向死亡的罪魁禍首，它拆散千千萬萬個幸福的家庭，是人類的敵人。“對于這樣的侵蝕難道我們真的束手無策嗎?”我不禁這樣問道。不是的，只要我們能夠抵住它的誘惑、有堅強的意志力去戰勝它，我們就能阻止它所帶來的一切。

學校不是經常對學生進行禁毒教育嗎?盡管這方面教育的力度很大，但還是聽說有學生不以為然，仍抱著好奇的心理去嘗試，結果被毒品所害。我們應該警醒自己不管任何人給我們什么香甜可口的東西吃，也不能隨隨便便接受，即使最親密的朋友也不行。我在這里想送一句話給大家，希望牢牢謹記在心：“珍愛生命，遠離毒品。”

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廣東春季開學第一課心得體會（實用19篇）篇十四

今晚，我懷揣著激動和期待的心情，在8點的時候準時觀看了《開學第一課》。

《開學第一課》主要是圍繞創造向未來，一共講述了四個主題，第一堂課是夢想，每個人都應該有自己的夢想，夢想是走向未來的燈塔，是拼博的力量，只要我們每個人都為自己的小夢想努力，就可以實現中國夢;第二堂課是奮斗，每個人都有自己的小目標，在奮斗的時候也許會遇見困難和挫折，但我們必須要有面對困難和戰勝困難的勇氣，就象會珠心算的王桐晶姐姐一樣，演算過的卷子，可以鋪滿100間小學生教室，只要我們不斷挑戰自已的極限，就會如同她胸前的那些徽章一樣閃著耀眼的光芒;第三堂課是探索，我們做為小學生，就要敢于去探索人世間的奧妙，不怕困難，堅持不懈就一定能創造出奇跡;第四堂課是未來，科技創造改變未來，無論是“京劇小達人”王泓翔和虛擬歌手共同演唱的《墨梅》，還是神秘“嘉賓”無殼孵化小雞“小茶缸”，都是在展示我們的創造力。我們做為下一代的接班人，一定要充分地發揮自己的想象力與創造力。

《開學第一課》最讓我印象深刻的是，攝影師解海龍老師以“我要上學”為主題的系列照片，改變了“大眼睛”、“大鼻涕”、“小光頭”等人的命運。這個故事深深的震撼了我，讓我深刻體會到，愛心可以獲得希望，知識可以改變命運，夢想可以讓人成長。我一生下來就可以在爸爸媽媽的關愛下生活得無憂無慮，是幸運的。可以在明亮的教室里上課，有像媽媽一樣無微不至關懷我們的.老師，是幸福的，所以我沒有理由不珍惜現在的幸福生活。

關于夢想，可能每個人都會不同，我也有一個小小的夢想，那就是跟我舅媽一樣，當一名邊疆老師。曾聽舅媽說，有很多少數民族的孩子一輩子都沒走出過大山，見過最高的房子就是三層的學校，更不知電梯為何物，放學后一個個都變成了小牧童，家長們對孩子的學習完全不重視，更別提有機會學習特長了。我希望長大以后，能用自己的知識與特長去改變那些孩子們的命運，讓他們都能有機會走出大山。

我想實現我的夢想，就要對自己設立一個長遠計劃，首先，要一步一個腳印，腳踏實地的向前走。其次，要學好語文，數學，英語等文化知識，還要堅持練好小提琴，舞蹈，音樂，書法等專業特長，因為我覺得知識可以改變命運，而特長可以提高文化素養。

加油吧，少年，未來由我們來創造!

廣東春季開學第一課心得體會（實用19篇）篇十五

“死飛”是一種只有19個零件的自行車(普通自行車有25個零件)，有極大多數的人認為“死飛”即是沒有剎車的自行車，但這種認知是不正確的，“死飛”的寓意即是飛輪是“死”的，就是后飛輪被固定在花鼓(自行車上的一種零件)上無法自由旋轉，并不是沒有剎車的意思。因為“死飛”色彩鮮艷、外觀新潮，所以很受年輕人追捧。但死飛不符合上路標準，而且危險系數很高，所以很多城市是不允許“死飛”上路的。

近幾年色彩鮮艷、外觀新潮的“死飛”自行車開始在中學生群體中流行。記者來到張店區一所中學內看到,有學生為了逃避學校老師的檢查，竟然把價值幾千元的“死飛”藏在學校的草叢里。學校的學生因為不能騎“死飛”入校,干脆把車子鎖在校門外。當記者問“死飛”店老板“死飛”車的剎車時,老板說:“這個不妨礙,只要加裝上前后剎車就可以了。”

連車帶人掉下10米高的山崖。10米高!太嚇人了!12月25日，寧波大一女生阿虹為同學慶祝生日，從寧波到溫州。次日，兩名女生結伴去大羅山游玩，阿虹騎著同學的“死飛”，同學則借了輛普通自行車。阿虹一路跟在同學后面，騎到一個u形彎處，阿虹撞到路邊護欄，連車帶人掉下10米高的山崖。

對此，我的看法是：我們不要騎自行車。“死飛”不但不符合上路標準，危險系數還很高。騎普通自行車都會發生交通事故更何況“死飛”。成年人騎都危險，中學生就更不用說了。

同學們，身邊的危險很多很多，我只說了一個，其他的你們自己去看吧。

廣東春季開學第一課心得體會（實用19篇）篇十六

今天是，正好是全國公益性節目《開學第一課》播出的日子。如同往年般，晚上八點的時候我跟家人準時坐在了電視機下收看節目，今年《開學第一課》的主題是“”。

雖然我只是個小學生，但是在父母的帶領之下，我很早就知道《開學第一課》這檔節目了，也成為了它的忠實粉絲，今年我再次跟它相聚了。《開學第一課》對于我個學生來說，影響是無比巨大的，讓我從個調皮搗蛋的小男孩成為現在個有責任心的“小男人”。

每年《開學第一課》總是會講述些名人事跡，讓我們學習他們身上的精神。就好比今年的前往疫情線的醫護人員們，如果沒有他們舍己為人般的奮斗，恐怕我現在無法安心的坐在這里寫作文額，而是時刻在擔心著自己會不會感染病毒。

而這些人的精神也感染到了我們這些學生，讓我們從現在堅定意志，勵志將國家崛起作為自己的夢想，并且為之付出努力。只有我們每個年輕人明白少年強則中國強，國家才有強大的可能性，只有我們年輕人知道自強不息，國家才能強盛變強，我們才能不受戰亂的侵擾。我們年輕人要學習最先進的科學技術，反哺到國家身上。

也不用擔心生活在和平年代的我們，沒有報效祖國的機會。當我們遵守交通法則，不闖紅綠燈的時候，其實已經是在為祖國做貢獻了;看到有不法分子在搞破壞的時候，我們馬上打電話報警，其實也是在為祖國做貢獻了，生活中這樣的小事情其實還有很多的。

我們不定要做出什么轟轟烈烈的事情才能算得上是為祖國作出貢獻，生活在和平年代的我們，只需要安份守己，做好自己的事情，作為學生每天努力學習，其實對于國家來說，你的貢獻已經是很了不起的了。

個國家之所以能強大，靠的不是某個人的豐功偉績。而是我們無數普通人的貢獻。正是因為有了無數中國人的奉獻，我們國家才能成長到今天的地步。

臨近開學的時候，尤其是在1號的那天，我都會非常激動，因為終于過完個寒假之后見到它了。每年的開學第一課都是我的非常期待的時光，尤其是在今年經過整個漫長的寒假之后，我更加渴望學習了。今年的開學第一課主題是。

因此每到開學第一課的晚上的時候，我都會拉上我的爸爸媽媽還有妹妹起看，就坐在客廳電視前等著它開播，每次快到點的時候我的就開始激動了，可能是因為期待太久了，所以越到后面就越來緊張，生怕錯過秒鐘。于是媽媽總說我太著急了，都還沒到時間就這么心急，要耐心點等候著。同樣今年也不例外，我還是跟平時樣，在的晚上都會準時守在電視面前，然后爸媽也會跟我起看，有時候我還會拉上比我小的妹妹起，我會邊看邊跟她講里面的人物，同時也會跟爸媽起討論我學到什么新的知識點等等。這個節日直陪伴我從小學到現在，直都沒有改變過。

開學第一課總會總會讓我學到很多東西，不管是學習上還是生活上，總是讓我收獲很大，我還記得上年老師還夸我寫的開學第一課觀后感作文是全班最棒的，因此每次的開學第一課我都會很用心看，然后把自己從里面學到的知識點都記錄下來。因為爸媽總是教我做事就跟做人樣，每件事都要用心去完成，不管是在什么時候，大事或者是小事都要用認真的態度對待，因此每期的開學第一課老師布置的作業是寫看完之后的觀后感心得，我都會用心看用心寫，回學校跟同學起分享，彼此的觀后感心得。

老師說這樣的話，我們會記得更加清楚，更加深刻，再往后的生活中不會輕易忘記在開學第一課里學過的內容。另外對于我們小學生的寫作能力也會有很大幫助，同時提升自身思想覺悟，學習他們的精神，以他們為榜樣，學習他們的抗疫精神，認真聽老師和爸爸媽媽的話，努力爭取在未來做個對社會、對祖國有貢獻的人。

廣東春季開學第一課心得體會（實用19篇）篇十七

經過漫長的暑假，終于盼來了開學的這一天，我又開始了快樂的校園生活。

同往年日一樣，我們全校師生一起觀看了《開學第一課》，今年第一課的主題是:幸福。

幸福是什么？說實話，年幼的'我一直都沒認真去想過這個話題，但第一課里的一個姐姐的幸福讓我感觸頗深。姐姐名叫孟佩杰，她自幼父母雙失，母親不忍讓她成為一名孤兒，臨終前將她托付給鄰居劉芳英。但是，在孟佩杰姐姐即將讀大學時，她的養母劉芳英因病突然全身癱瘓，生活不能自理。從此，姐姐一個人承擔起生活的重擔，她和養母每個月就靠著養母幾百元的病退工資生活。她每天除了完成好自己的學業以外，還要趕回家照料養母。為了防止養母長褥瘡，她每天堅持為養母做仰臥起坐、全身按摩、更換衣服。姐姐的日子雖然過得捉襟見肘，但她說自己過得很幸福，因為孟佩杰姐姐認為：幸福就是能夠與養母在一起平安的生活。

有時我看到同學有了新文具或是新奇的玩具，就迫不及待地向父母索要，如果沒有滿足我的要求，我就不高興，覺得父母不疼愛自己。每當這時，媽媽就跟我說起大山溝里孩子們的事情，說他們沒有什么學習用具，讀書的學校有時候就是一間簡陋的屋子，但他們一點都不覺得苦，因為他們認為世上最幸福的事就是能夠走進學校學習。每次媽媽說我是身在福中不知福時，我總是不以為然。

英國著名《圣經》注釋學家巴克萊博士曾提出，幸福的生活有三個不可缺少的因素：一是有希望，二是有事做，三是能愛人。通過第一課，想想孟佩杰姐姐，想想生活在大山溝里的同齡孩子，我突然明白了：父母為我提供了衣食無憂的生活，身邊還有關愛我的老師同學，我——就是最幸福的人。

我要告訴大家：幸福其實很簡單，它就在我們每個人的身邊。我們每個人生活在幸福的世界里，要珍惜身邊人、身邊事，懂得對生活說感恩，用寬容的心待人，讓自己更快樂！

廣東春季開學第一課心得體會（實用19篇）篇十八

死神的寵物，不是小貓也不是小狗，而是足以讓人窒息的毒品。

毒品，對小學生來說是既熟悉又陌生的，熟悉的是它總會在我們耳畔常常響起，陌生的是我們并沒有見到它的真面目。當大屏幕上出現了一位花季少女，臉卻被鮮花遮住，給人無窮遐想。被遮住了的那張臉，卻在下一秒變成了猙獰的骷髏，這讓在場的同學目瞪口呆，反吸一口涼氣。下一張圖，屏幕上盡是嬌艷的花，我們看得嘖嘖稱贊，耳畔卻響起了老師的聲音：“毒品就是從這些美麗的花中提取出來的，這是罌粟花。”太出乎意料了，叫人一下子難以接受——害人的毒品竟是從如此美麗的花中提取出來的。

老師利用課件告訴我們，毒品的種類有很多，有嗎啡、大麻、可卡因、搖頭丸、海洛因……這些東西害人不淺。只要一不小心，意志不堅定，毒品隨時都可以找上你。接下來，死神的寵物將為你帶路，引你上不歸路。

毒品殺人不眨眼，毀人無數。它毀了一只美麗驕傲的小孔雀——云南省藝術學校一名16歲的女孩，她以跳孔雀舞在藝術圈小有名氣，前途無量。但患了胃病的她因為聽信吸了毒品，胃就會馬上不疼的謠言，從而吸上了毒，染上了毒癮。就這樣，這只美麗的孔雀被毒品扼殺了，埋葬了自己的藝術青春，令人扼腕嘆息。

“毒品很可怕，為什么人們還要去以身試法呢?”老師的問題在教室回蕩著，引起了我們熱烈的爭論。是不是人們不懂?不!他們都知道毒品的可怕，可為什么還要去吸呢?有人說吸毒時像神仙一樣那么幸福、快活，可是這一時的快感卻能毀了自己一生的幸福。最后，我們總結出幾個原因：一是好奇，二是結交損友，三是無知。老師告誡我們，要認清毒品的真面目，慎交朋友，就能遠離毒品。

這節課讓我清楚一點：珍惜生命，請遠離毒品。

廣東春季開學第一課心得體會（實用19篇）篇十九

又到了一年的9月開學季，今天是20_年9月1日，這次開學第一課在晚上8點準時播出了，這次開學第一課的主題是“__，__”，節目內容主要圍繞普及防疫知識和弘揚抗疫精神而展開。這次開學第一課的主持人是康輝、撒貝寧、朱廣權以及尼格買提，又可以看到小撒老師了，內心十分激動。相信大家對于撒貝寧老師都有一定的了解，撒貝寧老師風趣幽默，所以我特別喜歡撒老師主持節目了。

這個節目主要以“團結·科學·擔當”三個篇章展開生動講述，當看完第一篇章的時候，令我印象十分深刻。因為在這個片段里，我們可以看到一個非常熟悉的身影，他就是鐘南山院士，在這個節目中，他說到最重要的兩件事，一個就是關于前的非典，另一個就是新冠疫情。大家都知道，無論是的非典，還是今年的疫情，他都奔赴抗疫第一線，令人敬佩。他還說到人的生命是最寶貴的，我此刻也明白了保住了人的生命就是人權至上。最后，鐘南山院士寫了“一個也不能少”這幾個大字，激勵著當代年輕人。

在開學第一課的現場，也邀請到了北京大學援鄂醫療隊全體“90后”代表講話，展示了關于他們的一本相冊，可以說是一本了不起的相冊，記錄著他們在抗擊疫情中的點點滴滴，這一幕幕都展現了新一代青年人的擔當的力量。特別是看到“武漢必勝，人民必勝”這句話時，令我感觸良多，他們在抗疫中逆行閃光，展現著責任和擔當，他們是我們學習的榜樣。其實在現實生活中，我們每個人都有一份屬于自己的責任，無論自己在扮演著什么樣的角色，需要自己勇敢去擔當，努力去完成。

觀看完開學第一課后，我對這次開學第一課的主題“__，__”又進行了一次深刻的理解，這是在提醒作為少年的我們，應該好好學習，確定自己的向學之心。同學們，我們是祖國的花朵，祖國的未來，如果這時候不好學習的話，又如何談自己的理想呢?將來又如何報效果祖國呢?所以在新的學期里，我會繼續努力學習，向優秀的同學學習，不斷爭取進步，努力成為老師和父母眼中的好孩子，將來能夠為社會貢獻自己的一份力量。