心得體會可以是文字記錄，也可以是口頭表達，通過總結自己的經驗和感悟，可以更好地認識自己。閱讀一些優秀的心得體會范文，可以培養自己的寫作思維和表達能力。

優質個人作息時間心得大全（18篇）篇一

十九世紀法國作家雨果曾經說過：“有些人每天早上預訂好一天的工作，然后照此實行，他們是有效地利用時間的人。而那些平時毫無計劃，靠遇事現打主意過日子的人，只有混亂二字。”中國也有“凡事預則立，不預則廢”的說法，由此可見，一定要有計劃的進行學習。

暑假既不能盡情放松，也不能一直埋頭苦學。同學們要合理地安排假期學習、生活，保證按時、按質、按量地完成暑假作業的同時也要開拓視野、培養興趣、增長知識。

一、放假第一時間制定計劃。

暑假開始的第一件事，應該是制定暑假學習計劃表，做出時間安排；接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。

二、安排好每天的學習任務。

暑假期間，要保證每天高效學習時間5-6個小時。可以根據自己的情況合理的規劃一下，例如：早上2個半小時，中午2個半小時，晚上1個小時。學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。

三、要預留時間休閑、鍛煉。

暑假是兩個學期中間的放松階段，也是自我提升的好時期。因此，暑假要做到張弛有度。每天都要安排出一點時間來鍛煉身體和培養興趣愛好。

優質個人作息時間心得大全（18篇）篇二

原則一一是學習時間、飲食起居有規律，有利于孩子的.身體健康;。

原則二二是符合孩子的生物鐘，有利于提高孩子的學習效率;。

原則四四是鼓勵孩子適當從事一些戶外體育活動或家務勞動，勞逸結合，張弛有致。

優質個人作息時間心得大全（18篇）篇三

在古代，太子是皇帝的兒子，是皇位的繼承者。太子不僅要學習文化知識，還要學習武藝，由此可見太子的日程安排是非常忙碌的。所以，太子的作息時間相當重要，下文將會探討古代太子作息時間的心得體會。

第二段：學習與訓練時間。

太子的一天安排是非常規律的，早晨起床后要準備早餐、更衣、晨讀，約莫在早晨6點左右開始。接下來是文化教育和軍事訓練，中午則是午餐和午休時間，午休往往不超過一個小時。下午的時間主要是文化和軍事訓練，晚飯后還要進行學習復習和調養身體。在訓練中，太子不能懈怠，要時刻保持盡職盡責，做到將來能夠勝任皇位的重任。

第三段：休閑和社交時間。

盡管太子的時間表非常緊湊，然而，他還有一些必要的休閑和社交時間。這些時間用來鍛煉太子的社交能力并結交新的關系。他們往往和其他王子公主一起打獵娛樂，參加慶典活動和聯絡外交事務。學會與周圍的人和諧相處是太子必須具備的技能之一。

第四段：心理和情感調節。

太子的作息時間不僅僅是要求身體的鍛煉，也需要對心理和情感進行調節。太子需要在每天閑暇時間里反思自己的行為，檢查自己是否有錯誤，并思考如何改進自己以勝任今后的皇位。同時，太子需要用時間來緩解壓力和養護身心。在這方面，太子需要準備一些娛樂、休息和興趣愛好來尋找它們的樂趣。

第五段：總結。

古代太子的作息安排是嚴格的，但是也是完美的。在這個過程中，太子不僅學會了文化和軍事技能，還培養了優秀的社交能力和自我管理的能力。他們也意識到了休閑娛樂的重要性，并通過適當的娛樂來緩解身心壓力。對我們每個人來說，太子的日程安排可以作為一個指南來引導我們正確地分配時間，并使我們更好地管理自己的時間和生活。

優質個人作息時間心得大全（18篇）篇四

太子是古代王家的儲君，是一位有著宏偉抱負和重責大任的年輕公子。為了能夠更好地勝任將來的國家大事，為了更好地展示自己的風采，同時也為了保持自身的身心健康，古代太子們的作息時間非常嚴格。本文旨在分享我對古代太子作息時間的一些認識和體會。

第二段：學習和警醒。

古代太子的作息時間在很多方面都值得我們學習和借鑒。首先，在保持充足高質量睡眠上，他們追求極致：夜間不接觸任何光源、不喝任何飲料、不吃重口味的食物，以保證自己一覺睡到天亮。同時，他們注重身體鍛煉，采用輕柔的形式，如打太極或游泳。但也需要注意，古代太子在實踐中也有一些錯誤和不足值得我們提醒，如過于追求完美作息導致壓力過大、忽略精神自由和休息時間的重要性等。

第三段：心態調整和理性看待。

從古代太子的作息時間中，我們能夠看到他們在注意身體健康的同時，也非常重視修養心態。他們通過修習冥想、靜心等方法保持心態平衡，如此才能有效地應對激烈的工作和生活壓力。在我們的日常生活中，也有不少適合我們進行心態調整的方法，如參加瑜伽課、聽音樂、讀書等等。我們應該理性看待自己的心態，在家庭、工作、學習等方面，才能夠更加從容地應對挫折和壓力。

第四段：堅持和時刻調整。

古代太子在作息時間上的堅持和維持，使他們得以保持身心的健康狀況，不斷成長為足以承擔國家重任的人才。但是，我們也應該看到他們在一定時期內進行過作息調整，合理地應對生活和工作的實際需要。在我們的現代社會中，工作和生活壓力巨大，堅持合理的作息時間非常重要。同時，也要靈活地進行調整，一邊保持良好的身心狀態，一邊應對工作和生活的變化。

第五段：結語。

總的來說，古代太子作息時間的嚴格性和保健理念都值得我們學習、借鑒和思考。在我們如今的時代，我們需要維持合理的作息時間，保持身心健康，從而更好地應對生活的挑戰。在平衡生活和工作的過程中，我們需要用心地關注自己的心態、生活和工作狀況，努力為自己的明天創造更美好的未來。

優質個人作息時間心得大全（18篇）篇五

漫漫考研路，披荊斬棘，一路走來，堅持到沖刺實屬不易。在離考研越來越近的日子，很多學生開始緊張、焦躁、害怕、恐懼。他們在日以繼夜不停歇地和時間賽跑，一天恨不能當兩天用。早起、不午睡、熬夜、開夜車、匆忙應付一日三餐、不運動、不休閑等等，弄得精力疲憊，無精打采，但仍然拼命地堅持著。

但殊不知，人體是一部生命機器，機器的運轉是有規律和自身極限的。科學的規律才能保證一直平穩。越到最后，科學的作息和營養就會尤為重要。時間不是決定考研勝利的決定因素，猶如武器不能夠決定戰爭勝利一樣。

人是鐵，飯是鋼，飲食營養是精力的源泉。考研輔導團隊在和一百多名名校高分研究生的溝通和調查中，并結合多年考研輔導經驗，總結、整理出了一份普遍性、較合理的沖刺時間安排表，供廣大考生參考：

6：30～7：30起床。

7：30～11：30學習(基本上這是一段復習最黃金時間，你可以把復習最好的科目分配在這段時間，正所謂，最差的科目給最好的復習狀態。)。

11：30～13：30午餐，休息(注意：12：00-1：00睡午覺，這個會一定程度上緩解上午的疲勞，不過注意不要睡過頭，把下午時間都睡過去了。)。

14：00～17：00繼續安排學習。

17：00～18：30晚餐，休息。

18：30～23：00晚間學習(八點左右，可以適當休息一下，可以趴桌上小睡，也可以到外面走走。)。

23：30休息(記住12點之前要入睡，別熬夜)。

另外，每周適當安排一天用作休閑娛樂。可以運動、看電影、也可以逛街等等任意一種自己喜歡的放松方式。

從以上可看出：

1、不提倡熬夜：首先熬夜會拖垮身體，其次熬夜會影響第二天復習狀態，得不償失。

2、沖刺階段更需要注意運動和放松，時間再緊也要騰出時間休閑，忙里偷閑對身心都有幫助。

沖刺階段的時間很寶貴，也最為引人注意。但是越寶貴、越關注就越要保證和往常一樣。對于考前備考時間的規劃，其實并不用過分重視，心中對剩余時間、剩余任務有一個大體的'把握就行；因為這個時候關鍵在于堅持、冷靜、沉著、踏實，而不在于完成大量的剩余備考任務。

備考任務是靈活的，可能看起來很多，但真正創造效益的可能并不多，所以務必抓住重點來突破。一般遵循“要事第一”原則，優先溫習鞏固重難點(數學、專業、英語以總結歸納的筆記為主)，強化突破重難點(主要是政治)。每天緊張而有序地備考，爭取每天做的工作都是重要工作，把時間用在刀刃上。

最后，考研輔導團隊望大家合理安排沖刺階段的作息，以良好的狀態迎接考試。

優質個人作息時間心得大全（18篇）篇六

古代太子是王位繼承人，需要擁有出色的才華和健康的身體。為了能夠在政治、軍事、文化等各個領域擔當重任，太子們需要有規律的作息時間。這種作息時間對于現代人來說也具有一定的借鑒和啟發意義。本文將分享一些古代太子的作息心得體會。

古代太子的作息時間非常嚴格，往往是按照五福應、三時立、七起四朝等規定進行。五福應即早睡早起，防止干擾身心健康的五種欲望；三時立即規定每天三次正式休息，分別是午間、晚間和夜間；七起四朝則是指早起、午起、夜起、接待朝臣四個時段起床，以便接待賓客。除此之外，太子們還有專門的學習時間、訓練時間和娛樂時間等。

嚴格的作息時間可以提高太子的身體素質和工作效率。早起早睡可以讓太子有更充足的精力去學習、訓練和工作；規律的作息時間也有助于太子的身體健康和免疫力，避免生病。此外，太子的作息時間也有助于形成健康的生活方式和規律的生活習慣。

雖然古代太子的作息時間非常嚴格，但我們可以從中學到一些有益的東西。例如，我們可以規律自己的作息時間，盡可能早睡早起，以保持健康和提高工作效率。我們也可以學習太子的自律和規矩，養成積極的學習和工作態度。

古代太子的作息時間在今天看來或許過于嚴格，但其中也具有可貴的啟示。在現代社會，我們也應該盡可能規律自己的作息時間，養成健康的生活習慣和規律的生活方式。這樣不僅對于個人的身體健康和精神狀態有好處，還有助于提高工作和學習效率，更好地面對生活的challengesandopportunities。

優質個人作息時間心得大全（18篇）篇七

根據平時學習進行自我剖析，針對特點，制定方法。有的學生自我約束力差，那么就需要父母進行幫助監督學習；有的'學生理解能力差，利用暑假就要有針對性的進行提升；有的同學基礎薄弱，就要利用暑假夯實基礎。

二、分析自己的學習現狀。

1、合理分析自己在班級中的位置，用“好、較好、中、較差、差”來評價。如果不能很好的評估可以參考期末考試成績。

2、利用暑假強化弱項學習。偏科嚴重或者某些知識點沒有掌握牢，就要在暑假期間，抓緊時間強化練習，暑假正是查漏補缺的好時機。

三、確定暑假學習目標。

一個暑假下來，自己要達到什么樣的學習效果，這是同學們需要明確的。學習目標一定要從實際出發，不宜過高，過高的目標會讓整個假期都處于壓抑狀態，同時，也不能過低，過低的目標會讓自己懈怠下來。

四、科學安排時間。

在時間安排上，要按照“全面、合理、高效”的原則進行。

1、全面：既要考慮學習也要考慮休息和娛樂；既要安排復習，又要有計劃預習；既要深入學習，又要把知識點串起來。

2、合理。早晨安排背誦單詞、課文；中午適當休息；晚上可以安排做題、寫作，要在最佳時間里完成較重要的學習任務。

3、高效。做到要事第一，把重要的或困難的學習任務放在前面完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，把比較容易的放稍后去做。

初中生暑假計劃的幾個誤區。

一、暑假就是玩的。

很多家長、學生都覺得學習了一個學期，假期一定要好好放松，于是手機和電視就成為了暑假的主角。一旦這樣下去，暑假兩個月會讓學生養成不良的習慣、愛好，進而產生厭學的情緒。

二、計劃就是形式。

相信很多學生都會制定了暑假計劃，但是堅持下來的又有多少。計劃沒有得到實施的原因主要是大家對計劃不夠重視。因此，無論是家長還是學生一定要注意計劃的執行情況，保證暑假計劃合理執行。

三、學習就是兩耳不聞窗外事。

暑假期間，不能因為學習就阻塞獲取外界信息的渠道。要知道人是具有社會性的，只有在社會中才能體現自己的價值，因此，暑假期間要多關注時事新聞、積極參與社會實踐活動。

四、報各種補習班。

各位家長、學生一定要明白一個道理，千萬不要拼命報各種補習班。暑假本身就是為了學生能夠適當放松，如果再報各種班，加上自身的學業，學生不僅不有享受到假期，更因為被動聽課而缺乏主動學習的動力，不僅起不到效果，還可能會有產生反作用。

優質個人作息時間心得大全（18篇）篇八

1、長期計劃。

長期計劃是指為高中三年學習而制訂的總目標，以及每學年開始時為該學年制訂的計劃。制訂長期計劃時要胸懷大志，統籌安排，同時也要合理。目標過高，經過努力仍難以達到，就會挫傷積極性;目標過低，極易達到，就起不到促進學習的作用。

高一，高二學年，應該把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。以語文卷為例，有字、詞、拼音等直接用課本語言材料命題的，還有那些名為課外試題，實為課本上知識點的，譬如文言文試題所選的文言文，雖然都是我們沒有學過的，但考查的知識點是我們在課內學過多次的。這就要求我們把課內知識學扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，可以有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養能力。

高三學年，既是中學時代的最后一年，同時也是復習迎考的關鍵一年。高三學年的計劃是完善知識系統樹，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識后，技巧也就“水到渠成”了。

2.短期計劃。

短期計劃是指一周安排，一日休息時間表及考前復習階段時間表等。高一、高二時大家應注重一周、一月的計劃。周計劃、月計劃都依托學校規定的時間表，并特別注意自己小結。有問題及時發現，以免積重難返。

高三學年的短期學習計劃就需要制訂一張復習安排表，精確至每天的復習計劃。臨考前的復習還可以細分到每天的不同時間，上午干什么，下午干什么;也可以把上午或下午分成時間段，按時間段來計劃復習哪科或是做題，有計劃的進行查缺補漏。除了學習計劃，考前還要穩定情緒，調整心態，調整作息習慣以適應高考。

在學習過程中你出現以下幾種情況。

你要改變學習計劃：

感覺學習沒有進展。這可能是你的學習方法不好，你不妨改變一下學習方法，調整一下學習狀態。

感覺需要學的東西太多了。這可能是參考書太多了，你先把一本參考書看完再說。或者只選取一本精讀書，把這本精讀書反復弄明白、吃透。

不會的東西太多了，無法持續學習下去。是不是學習的東西太難了?對于學習處于初級階段者，你可以從最簡單的地方入手，從最基礎的知識開始。例如，每天延長背英語單詞的時間，多看看課本上的基本知識點，或者把以前學過的課本拿來重新讀，放棄老師布置的和參考書上的難題。

明顯感到學習狀態不好時。先別著急學習，先通過體育運動、嚴格作息、放松等方法提高學習狀態。

經常感到犯困、疲憊、緊張、頭疼等。你可以減少每天學習時間。例如，由原來的每天學習10個小時改為8個小時。

學習計劃的建議：

1、每天早上合理安排30分鐘的時間去讀一讀英語，提高英語口語能力;。

2、獨立自主完成寒假作業，不要照抄答案;。

3、中午適當的午休(大約一個小時左右);。

4、完成寒假作業，不可一下子貪多，要均衡、科學安排;。

5、可以適度做一些喜歡的事情，聽聽音樂放松一下，做做家務也是可以減壓的;。

6、晚飯后可以收看新聞聯播，關注國內外新聞事件;。

7、讀一些好的書籍，要有寫讀后感的習慣，也可以做一些摘抄;。

8、既不要睡懶覺，也不要當夜貓;。

10、晚上利用一個小時的時間，把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再彌補一下;。

12、若有自己解決不了的問題，千萬不要糾結或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學。

優質個人作息時間心得大全（18篇）篇九

在小學三年級的時候，我剛剛在學校的圖書館里接觸到了《貓武士》的第一部系列叢書，從當初的讀不懂、好奇、有興趣發展到現在的我非常喜愛這部系列叢書，每當作者剛發表一部新的小說，我都是在第一時間讓爸爸媽媽幫我買回來。津津有味、迫不及待開始瀏覽，隨著故事情節的跌宕起伏我也仿佛置身于其中，想象自己也是一名貓武士和小說里的戰士一起保衛家園。現在，我有機會把我最心愛的《貓武士》介紹給大家：

《貓武士》到現在完整的一共出了四部書，每一部都有六本，每一部講的內容都不相同。第一部講的是一只名叫拉斯特的寵物貓很向往森林中野貓們的生活。在它的不懈努力下，成為了一名族群貓并很快成為了族長;第二部寫的是族貓們本來生活的森林被人類所占領，四大族群的貓兒們不得不自謀出路，去尋找新的家園;第三部講的是有三只貓擁有強大的力量，一個是在戰斗中永遠不會受傷，一個是可以聽到或看到遠處的景象，還有一個是隨時隨地走進其它貓的夢境并且能猜出其它貓的內心都在想些什么;第四部講的是四大族群必須要和黑森林的貓打仗，他們在戰斗中也會失去很多優秀的武士。在閱讀四部書中精彩內容的同時，我也從中學到了很多的道理。

《貓武士》中的武士都要熟記并遵守武士守則，武士守則有15條內容。在這幾條守則中，我也學到了很多。如族長的話就是武士守則，說明我們小孩一定要聽經驗豐富的人總結出來的人生道理，不可以自己自說自話;長老和幼崽進食后，學徒和武士才能進食，提醒我們要明白尊老愛幼的道理;新命名的武士獲得武士名號之后必須經歷一整夜的靜默守夜，告訴我們做事要靜心。如果你做了錯事，要靜下心來想想自己錯在哪里了，以后怎么改正。如果沒有錯，也要想想以后應該怎么進步…。

我不僅在守則中學到了很多道理，通過四部貓武士的書籍我也學到了很多道理，明白了什么是忠誠、勇敢，什么是樂于助人，什么事真正的友誼。

我非常喜愛這套叢書，也希望能有更多的人來欣賞閱讀它。

優質個人作息時間心得大全（18篇）篇十

xx個月的實習已經結束了，實習期間我和同學輪轉了神外，兒科，婦產科，手術室，重癥監護室，急內等等，醫院的老師們都很有耐心，對于一開始什么都不懂的我們細心而又嚴謹地教導我們，給我們動手的機會，在征得患者的同意下，讓我們進行有創操作。其中讓我印象最深刻的是急診內科。

在內科的工作和外科大致上大同小異，按時按點測血糖，量血壓，量體溫;換換鹽水，給病人吸氧。在來急內之前，我一直以為死亡離我們很遙遠，直到有一次我給一位老爺爺量血壓，他每次都會很有禮貌的說謝謝，謝謝，第二天我再去量血壓的時候，他已經去世了;我才發現一個人的生命是如此的珍貴而又脆弱，看著身邊病人的家屬一個個哭得不能自已，我開始感嘆，我們是多么需要珍惜身邊的親人朋友們。

每次來新病人的時候，我們都要給他們量生命體征，看著他們顫顫巍巍的手和行動不便的身體，我想起我的爺爺奶奶，多么希望他們一直健健康康的，不要被疾病困擾著。

作為一名實習護士，我做好了有時候不被患者理解的準備;但真的遇到了不理解的家屬，我心里很不是滋味，但是也被有的患者所感動，這些感動可能就是我們為人民服務的動力吧。

實習的日子雖然已經結束了，我相信隨著進入臨床實習，我會獲得更多的知識，擁有更豐富的臨床經驗。我會以嚴格要求自己，努力完成本職工作為標準的。

優質個人作息時間心得大全（18篇）篇十一

由于本班兩位老師都是小班下學期剛新任的教師，所以，家長工作為工作之重，我們除了日常的'接待以外，還必須要利用一切資源與家長進行溝通，除了網站交流和交通本以外，家訪的作用是不可忽視的，下面我來談幾點家訪中的體會：

一、我們利用下班時間登門拜訪，不但表現出了老師的誠意，也讓家長體會到老師工作的辛苦，從某一個角度上，拋開教師的身份，也拉近了與家長之間的距離，能象普通朋友一樣聊天交流，而重點又是家長們最為關心的孩子，能感覺到家長們拋開客套真心實意與我們交談，也增加對我們的信任，這會更好的便于我們開展今后的工作。

二、在家訪過程中，觀察每個幼兒的成長環境，家庭背景，通過與每個家庭成員的交談中，感受他們的文化背景與教育方式，這對我們的教學工作有很大幫助，同時也注意觀察，家中孩子留下來的痕跡，用心的老師會盡收眼底，這會幫助我們分析教育中的不同個案。

三、每個孩子在學校里和在家里的表現判若兩人，有的在園內很活潑大方，在家里看到老師就會很害羞，不敢說話，有的則反之，看到老師家訪，過于興奮，想盡情的表現自己，我們可以通過家訪更全面的去認識孩子，了解孩子不同的行為習慣和興趣愛好。

四、家訪給予我們雙方充裕的時間來交流，我們可以反映幼兒在園內的各種表現和進步，家長也可以提出各種建議和看法，我們可以有針對性的對個別幼兒進行相關的教育，通過和家長的共同討論而達成共鳴，找到最適合個體的教育方法。

五、家訪是我們師生、家長之間感情的提升。家訪完后再見孩子和家長，會有一種特別的親切。這都是在走入家庭里一對一交流感情的提升。

這次的新生家訪和期末家訪對我的收獲很大，在網上我也發布了這訪心得，也得到了家長們的共鳴!相信我們的工作和生活都會越來越好!

優質個人作息時間心得大全（18篇）篇十二

什么是軍訓，軍訓是培養吃苦耐勞的堅強意志，也是培養集體精神的時候。

今天我們舉行了維持三天的軍訓，我無比的開心與喜悅。在學習完廣播操之后，我們進行了軍訓。在站軍姿時，教官與我們在烈日下同甘共苦，在這期間，有人暈倒了，也有人吐了，我依然堅持著，強忍著酸痛完成了第一天的軍訓。

通過這次的軍訓，讓我明白了軍人的不容易。這次軍訓，讓我們都磨練了自己的意志，希望這三天大家能過的充實，快樂。

優質個人作息時間心得大全（18篇）篇十三

學習seo已經有幾個月的時間，對seo也經歷了一個從陌生到熟悉的學習過程。盡管現在仍有很多seo的知識需要進一步去學習和掌握，但總算也有了一些自己的心得，寫出來和大家一起分享。

首先要說的是，學seo的人不能“迷信”，更不能自以為是。不“迷信”是指不對“專家”或“權威人士”的說法一味認可，因為seo行業并沒有絕對的“對”與“錯”之分，其中存在一些偶然因素。不“自以為是”是指不能總認為自己是對的，要勇于否定自己的認識和判斷，因為搜索引擎在不斷變化，今天是對的，明天或許就是錯的了。

學seo，還要明白seo的最終目的。個人認為，seo的最終目的就是將符合用戶需求的內容信息顯示在搜索引擎里，當用戶使用搜索引擎進行搜索時，這些內容信息能夠被用戶找的并查看。

概念的東西就不再多說，我更愿意研究分析一些技巧和方法。不過這并不意味著概念不重要，其實研究技巧和方法的最終目的恰恰就是形成對概念的認識。

網站的seo。

這個說起來估計三天三夜也說不完，挑一些我認為比較重要的點來說：

1、意識。做網站的必須要有seo的意識，這是首要條件，相信大家都明白。有了意識，你才能堅持做下去，網站才能發揮它的作用，不然的話，所謂的“網站”將只是一個“死站”

2、方案。seo難不難?不難，很多知識你一看就明白了。seo簡單?站長中有大部分的人對它還不了解!很簡單，因為除了有第一條的影響外，做seo還很累，有許多細節需要注意，而作為一個站長需要關注的東西實在太多，所以很多人會忽視seo。說這些話的意思是，作為站長即便是自己不能抽出精力做seo，也要有相關方案。這個方案可以讓別人做，但一定要有。

3、執行力度。很簡單了，看你能把方案執行多少!

seo不再多說，想學習這塊東西的同志們可以找幾本書看看，先了解一下基礎知識。下面來說一個例子：

相信喜歡網購的朋友們都知道京東商城和新蛋網，對這兩個網站比較一下，看看他們怎么做seo，收獲肯定不少。

網頁的seo。

其實，對單個網頁進行seo就相當于是在對整個網站進行seo，只不過這是從seo具體實施上來講的。

一個網頁存在的意義就是能夠提供信息給網民，也就是說沒有信息的網頁對網民實際上沒有意義的。因此，理想狀態上來說，網站上的每一個頁面都應該給網民提供信息，并且這種信息要對網民有用處。搜索引擎的作用就是將對用戶有用的信息反饋給用戶。

單個頁面進行優化時，一般要注意以下幾個方面：

1、內容怎么寫?很簡單，就是這個網頁上給用戶提供什么信息。比如淘寶網一個“保暖內衣”產品頁面，提供給用戶的信息就是，這個保暖內衣的價格、大小、材質、顏色等信息，而這些都有可能是用戶需要的。而seo要做的，就是讓搜索引擎明白，這個頁面是關于保暖內衣價格、大小、材質、顏色等信息的頁面。怎樣讓搜索引擎明白?那就是通過語言文字來描述。這個頁面中就應該有這樣的信息——“本保暖內衣的價格是50元，大小5xl，顏色黑色……”，而不僅僅寫，這個保暖內衣很好，非常好之類的話。

2、“description”怎么寫?這個就是描述網頁的標簽，它能“告訴”搜索引擎這個頁面是關于什么內容的。因此，假如是一個“保暖內衣”產品頁面，“description”標簽的內容是，“出售保暖內衣，本保暖內衣價格多少，顏色如何……”而不是，“這是誰誰的店鋪，歡迎來到我的店鋪等等的信息”。

3、“keywords”怎么寫?有多人都認為這個標簽在seo中作用不大或沒有作用，但我認為，量變引起質變，既然目前沒有明確的依據，那就應該去寫。這個也很簡單，還是那個例子，寫成“出售保暖內衣”“保暖內衣”即可。

以上這三個方面做好之后，從編輯角度來看這個頁面相當于就優化成功了，當然頁面要符合w3c標準，頁面打開速度要快，頁面中圖片有描述之類的，在網站seo中就應該制作或規定好了。

產品頁面相當于就是內容頁面了，是網頁seo中必須要做的頁面，網站中還有列表頁面、網站首頁等等，這些都需要優化，這里就不多說了。

不可否認的是，搜索引擎終究還是依靠算法來進行工作的，而搜索引擎的算法目前多少會存在一些問題或者說是不足，所以你可能會發現一些你并不敢使用的“作弊”手段卻獲得了很不錯的排名。排在第一的是一篇資訊文章，是關于寫海豚按摩器品牌排行問題的，這相當于給出了“海豚按摩器什么牌子好”這個問題的答案，因此是符合用戶搜索需求的。大家再看排在第二位和第四位的文章，第二位的文章還可以，好歹推薦了一款產品，算是滿足了用戶搜索需求。而第四位的文章則直接把“海豚按摩器什么牌子好”這個關鍵詞加粗重復，然后很生硬的放到文章里，這樣導致的結果是用戶即便是看了，也還是沒有弄沒明白海豚按摩器到底什么牌子好，只看到一個廣告鏈接。我認為這是一種明顯的“作弊”手段，不過百度卻不這么認為。這樣做的文章還有很多篇，百度均是放在搜索結果的前幾位，大家不妨去尋找一些進行分析。

優質個人作息時間心得大全（18篇）篇十四

20xx年6月26日至20xx年7月1日是我們為期一周的國貿實習，雖然經歷不多，但是感慨頗深。雖然我不是國貿專業的同學，但是我們也上過一個學期的國貿課程，這次到福州海霖機電有點公司實習，深深的感受到課上學的那一點點知識是遠遠不夠的，實習過程中，公司的招待人員給我們的一些業務我們做的也很吃力，像很多商業票據、信用證等，我們都看不大懂。但是我們用心學了，并且收獲了。

由于時間比較短促，所以所學到得專業知識并不是很多，但在有一些方面有一些自己的體會，現把我這階段的心得體會記錄如下：

一、好好把我有限的學習機會，認真學好課內的專業知識，并且在課余時間到圖書館或者上網去拓展我們學到的知識，因為僅僅是書上的知識是遠遠不夠的，書本和老師只能是我們學習知識的一個引子，我們只有在課外充分的拓展課上的知識，才能真正的學到知識，做一個內涵的人。

二、剛接觸一個東西要給自己信心，迎難而上。其實再難的事只要有信心，肯用心，以積極的心態、虛心的態度去學習，最終它都將被我們攻克。去海霖機電有限公司實習，剛開始的時候我們什么都不懂，甚至摸不到頭緒，一點小小的自卑和難過，公司的主管跟我們說萬事開頭難，我們都是這樣過來的。仔細想想確實是這樣，經過一個早上的努力，我們開始初步對公司的業務有了初步的了解，信心又一點點的回來了。所以我們剛到企業的時候要用實際行動努力地學，不懂就問或者用網絡書籍等各個途徑去弄清楚它。

三、理論結合實際，用理論去指導實踐，用實踐反過來夯實理論知識。很多書本上的東西有時很難理解，但只有親身去體會了，慢慢的就會覺得沒有那么難。所以我現在覺得沒有實踐過的東西，很多時候你是無法透徹的理解它的真正的含義的，就算你把它背的滾瓜爛熟，不實踐，它還是死的，只有實踐了，才能活化它，才是真正的掌握了。

四、初涉社會，要學會獨立思考，獨立解決問題。外面的世界與學校的有太多的不同，所以在外面如果還存在較強的依賴心理的話就會使自己到處碰壁。在學校都是同學，大家溝通起來都會比較容易。但是在外面，你要面對形形色色的人，可能剛到公司你會受到老員工的輕視等等。所以在碰到困難的時候要發揮主觀能動性，尋求一切可能的途徑去解決問題。此外我們還要學會很好的跟別人去溝通交流，很多時候有效的溝通能幫助解決很多不必要的困難。

這次實習鞏固了我們平時所學的理論知識，也學到了很多課堂上學不到的知識。作為一個在校大學生，我深刻的認識到學習的重要性，并且我很慶幸自己還有機會彌補自己專業的不足。在此，感謝老師能給我們爭取到外出實習的機會，同時提供專業而又耐心的指導，感謝福州海霖機電有限公司的熱情的指導，還有親愛的隊友的相互扶持和幫助，讓我們能夠順利的完成我們這周的國貿實習。今后我將更努力地學習課內知識，同時努力拓展課外知識，爭取在日后工作的時候做一個大寫的人！

優質個人作息時間心得大全（18篇）篇十五

我來自貴州民族大學人文科技學院，在貴州華通凱躍店實習已兩個多月，感受著華通凱躍別克家人的熱情，學到了很多在學校不曾接觸的知識和技能。

初入華通凱躍別克家庭，所接觸的人、事、物都很陌生，對汽車更是一無所知，迷茫、慌張涌上心頭。對于培訓所講的專業知識、配件知識更是一頭霧水，價格、配置也是對不上號，自我都感覺糟糕透了。一段時間過后，一切都不再是新事物，很多事你不去了解，你就永遠不會明白這其中的樂趣，汽車也一樣，從最初的“始于顏值”到“最終品質”。

實習期有幸遇到店面舉辦“第一屆xx大賽”，所有銷售顧問都踴躍報名參加，作為實習生的我們更要把握這次機會，努力學習成長。“xx大賽”來臨之際，我們每一天都是活力十足，不懂的查詢資料，咨詢資深銷售顧問，實習生間相互練習六方位介紹（緊扣別克汽車產品，對整車的各個部位進行介紹，將產品的亮點經過適當的方法和技巧表達出來）。

“xx大賽”現場，該我上場了，顫抖和忐忑，顫抖是因為緊張，忐忑是因為害怕，以前應對的都是同學，此刻應對的是公司全體員工，并且都是經驗和技能都比自我豐富的。六方位介紹環節，我抽到了介紹xx這款車：“作為一款中型suv，適合家用的一款越野車，相比老款，它的前臉在瀑布式的進氣格柵中鑲嵌了飛翼式的鍍鉻飾條，顯得更加的年輕大氣；中間的盾牌式別克logo呈階梯式排列，寓意著別克事業步步高升，勇攀高峰……”

每位參賽選手都活力滿滿的介紹，雖然有時介紹的是同一款車，但每個人都用不一樣的方式表達和凸顯它，一片喝彩聲中，華通凱躍“第一屆xx大賽”圓滿結束。

感激教師的培訓，資深銷售的指導，同事的鼓勵，我獲得了本次“xx大賽”的“最佳新人獎”。這份榮譽屬于大家，我們一齊學習，共同提高；這份榮譽也是對我實習工作的見證，從對汽車的一無所知，到一知半解，到最終的興趣滿滿。

越來越這個溫暖的大家庭，是它讓我明白什么是汽車、什么是職場、什么是付出、什么是收獲，一切的努力都是值得的，加油吧實習生，未來不是屬于90后，00后的，而是屬于努力后，不經歷風雨怎樣見彩虹！

優質個人作息時間心得大全（18篇）篇十六

20xx年是我加入名師工作室的第一年，也是我事業發展的新起點。一年來，在教師的指導和同學們的幫忙下，我加強理論學習、進取參加工作室的各項活動、在工作中勤于教學反思、勇于展示自我，不斷提高自我的專業水平，進取參加教育教學研究，取得了必須的成績，現將今年的學習和工作情景小結如下：

我學歷不高，理論水平低，僅有在不斷的學習、不斷地探索中陶冶自我的情操，擴大自我的視野，才能在社會的不斷提高中跟上時代的步伐，才能有更多更新的知識來應對教育中的各種問題。一年來：

1、我進取參與各種形式理論知識的學習，認真閱讀吳忠豪教授的專業書籍和《小學語文教師》《小學語文教學》等專業雜志，提升專業素養和文化修養。

2、做學習的有心人，從“無字處”學習。三次參加在重慶舉辦的語文教學學術講座和教學研究活動，向名師學習，學習他們精湛的教學技術、高效的教學方法和敏銳的思維方式;在平常教學中向同伴學習，取長補短，豐富自我的教學經驗。我還異常注意將讀書學習與教學實踐緊密結合，努力將學習的收獲、思考運用到教學實踐中。

3、進取參加學習培訓，不斷提高自我的專業素養。7月參加了在重慶第二師范學院舉辦的《國培計劃2016》專業培訓，被評為優秀學員。

4、注重學習的全面性。廣泛閱讀各類有益的書籍，不斷理解先進理論、技術、方法和經驗，在把握自我的專業發展方向的前提下，將學習的面擴大到各相關領域。加強了對計算機運用、心理學、哲學和國學經典的學習，不斷豐富自我的知識、提高自身綜合素質和思考問題的深度。

不斷對新的教育教學思想、方法等多方面的問題進行探索，運用學到的經驗和知識，綜合地、創造性地構成解決問題新方案，進行教育創新和改革。春期期末區教委教學質量檢測，所教班級語文成績列崇義街道教管中心同年級13個班的第3名。

進取參加各種教研活動，勇于展示自我的成果。作為主研人員的《班班通環境下的語文閱讀教學》和《禮儀教育運用研究》兩個區教育科學規劃辦立項課題均于2016年5月結題。為了配合學校禮儀特色學校的建設，我帶頭承擔了涪陵區崇義教管中心科研課題《實施少先隊禮儀教育實踐活動研究》的研究工作，課題也已順利結題并得到推廣使用。我撰寫的論文《對于小學低段識字教學的思考》在核心刊物《科學咨詢》2016年第19期上發表，《利用少先隊平臺加強兒童禮儀教育的探索》發表在《涪陵教育科研》20xx年第3期。

關注課堂教學，結合自我工作，每月重點研究一節課，一節常態下的語文課。研究資料與自我的教學進度同步。帶著自我研究、探索的問題或嘗試運用的方法進行教學設計，帶著思考進課堂。配合工作室送教下鄉活動，進取參與團體研討課。邀請葉洪林教師和工作室同志們到學校進行示范指導一次，并對我及學校其他教師的課堂教學進行診斷輔導。3月和11月兩次在全校賽課中獲得一等獎。

主動與新教師結對，熱心地對她們進行教育教學指導，幫忙她們迅速熟悉教育教學活動，加快成長。

在葉教師的精心指導和同學們的幫忙下，我取得了一些成績，獲得了如下榮譽：

1、被評為涪陵區師德師風先進個人;。

2、被評選為涪陵區十佳少先隊輔導員;。

3、被評為涪陵區崇義街道教育科研先進教師;。

4、推選為涪陵區第四次婦女代表大會代表。

由于我的學習主動性還不夠強，加之工作任務繁雜，工作室安排的一些工作完成的不好。學習效果和個人成長等方面都還存在很多問題和不足，但我有信心和決心在今后的學習和工作中徹底改正，做一名合格的工作室成員。

優質個人作息時間心得大全（18篇）篇十七

it認知實習是軟件工程專業教學計劃中規定的一個重要實踐環節，是增強學生了解軟件開發流程和軟件項目規范化管理流程的一項重要措施。通過it認知實習讓學生初步了解it企業的軟件生產流程，對軟件開發有更加感性的認知，為培養學生規范的軟件開發技能和意識提供幫助;同時通過對it企業文化的認知和了解，增強學生嚴于律己的思想意識，激發并提高學生在以后學習中的興趣，同時也能給學生后面的學習提供方向和參考。

實習指導教師介紹相關企業的人文環境、企業的規章制度、企業對it人才的需求標準;以及實際項目、圍繞軟件開發生命周期講解軟件開發過程中各階段任務、實施步驟、常見問題，介紹目前流行的軟件開發工具和主流技術;同時介紹軟件項目管理中的常見問題;了解企業在項目開發過程中的分工協作。最終學生結合軟件項目開發的步驟，擬定一份“觸控電子平臺”軟件需求說明書。

了解并熟悉規范化軟件文檔的書寫規范，具備一定的文檔撰寫能力;能進一步熟悉某個應用領域的主流技術和開發平臺，具備應用相關技術和平臺獨立開發某個應用軟件的基本能力;通過實習逐步具有良好的團隊合作意識、工程職業素養、忠誠度和社會責任感;通過實習培養發現問題、認識問題、分析問題及解決問題的能力，逐步提高自學能力和動手能力;為成為應用型軟件工程師打下良好的基礎。

通過一周的it認知實習，我了解到了軟件開發的一般流程和軟件項目規范化管理流程的一項重要措施。同時也對整個軟件項目開發和軟件生產流程的邏輯思路有了一定的了解;并且對軟件開發有了更加感性的認知。這些都激發了我對軟件項目開發的興趣，更加讓我清晰了整個軟件項目開發下來的整體工作，內心有種躍躍欲試的感覺。

通過實習，我不僅熟悉了軟件項目開發的整個流程，并且對軟件分析、設計和等環節規范化的生產流程有了一定的認識;了解并熟悉了規范化軟件文檔的書寫規范，嘗試了相關需求文檔的撰寫;進一步熟悉了這個應用領域的主流技術和開發平臺，也具備了應用相關技術和平臺獨立開發某個應用軟件的基本能力;通過本次一周實習，我與同學逐步形成了團隊合作的意識和指導老師給我們培養工程職業素養、忠誠度和社會責任感;通過實習培養，我意識到了自學能力和動手能力的重要性，認識到了要想成為應用型軟件工程師這兩大能力必要強大。

優質個人作息時間心得大全（18篇）篇十八

“新學期開始了，我要提高成績”、“我要看完老師推薦的書”、“這個學期起碼把壞習慣改了吧”……面對新開始，學子們各有新的計劃和奮斗的目標，如何快速從懵懂和空虛狀態中抽離進入學習狀態?針對新學期的學習應如何規劃?記者近日采訪了一些學生和家長，力求給學子制定學習計劃提供有益參考。

【學生】。

學習計劃難完全執行。

新學期的鐘聲已敲響，莘莘學子告別近兩個月的長假重新走進課室。記者走訪了解到，為迎接新學期，在假期末就有學生“未雨綢繆”，在家長的指導下做好了“熱身”準備，制定了新學期學習計劃;不少學子表示開學后會根據新學期的課程表和老師的教學計劃，做一個詳細的計劃表。學習計劃小至每天的時間如何分配、多長時間寫一篇心得，大至新學期如何發展自己的興趣愛好、如何提高學習成績、新學期準備看多少本書等。

近日，記者走訪市區各大書城看到，不少學生和家長在選購教輔書和課外書。看書即是學生在新學期計劃中的重要組成部分。在市區三環路某書店選購經典名著的黃同學是一名高二學生，她告訴記者，假期開始前，老師就交待假期要多讀書，但是因為假期瘋玩導致讀書任務不能完成。“前幾天給老師打了電話，老師說，制定一個新學期計劃會更有利于完成預計的任務。我花了一個上午的時間制定了學期計劃，力求盡快找回學習狀態，在新學期實現新跨越。”黃同學說。

制訂計劃，合理規劃新學期是大多數學生的習慣。劉同學雖是藝術生，但是在文化課上也做了詳細的計劃，他仔細地給記者盤點：語文學科做好積累，本學期爭取每周讀一本書;數學學科多做練習，每天一道大題;英語學科提聽力，睡前聽一段課文朗讀……劉同學說：“學校和老師會給出學習計劃建議，個人針對自己的情況制訂具體的學習計劃，按照以往的經驗，合理的計劃產生的積極作用很明顯。”

在采訪中，有學生表示對學習計劃不感興趣：“之前購買了專門的計劃本制定學習計劃，每完成一項打一個勾，幾天之后發現，根本沒法兒完成”“把時間都安排滿了，一看計劃表就亞歷山大”……他們認為，自由地學習會讓自己輕松無壓力，學期計劃就算制定了，基本上也是沒法完成的，那就形同虛設。

【老師】。

學習必須要有具體計劃。

“凡事預則立，不預則廢，

做什么事有了計劃就容易取得好的結果。”陽江一中高三語文老師黃興這樣評價學習計劃的.作用。黃興認為，學校和老師的計劃針對全體學生，但每個人還應該針對自己的情況制訂具體的學習計劃，否則就會影響到學習效果。

“一個人跑馬拉松，一段路分為幾十個小路程，每一小段一個目標。每完成一個目標都是對自己的精神激勵，能對后續任務的完成起積極作用。”黃興援引馬拉松選手的故事解釋說，學習計劃的制定其實與馬拉松選手的分段目標法異曲同工，毫無計劃的學習缺乏階段性目標，易產生學習疲倦;完全跟隨學校大教學步調不根據自身情況擬定學習計劃，也不利于學生學習效率的提高。

陽東一種校長吳國良也認為學習計劃具有必要性，他說：“不僅是學習，做什么事情都要有計劃。我們老師也會引導學生主動建立學習、生活目標。”

【建議】。

結合自身實際合理制定學習計劃。

學習計劃按完成時間的長短可分為長期計劃、中期計劃和短期計劃三種;按內容可分為學科計劃、生活計劃等。制定學習計劃最重要的是學習目標的確定。“學習目標是學習計劃的最終指向，計劃可行與否取決于目標正確與否。”黃興指出，只有正確的學習目標才能產生促進作用，過高的目標無法達成反而影響學習積極性。黃興建議學生根據學校的要求和自己的實際情況確立學習目標，有必要的話還需考慮家庭因素。

在具體的計劃制定上，黃興也給出了建議。以語文學科為例，黃興認為高一、高二學生要確定學期閱讀計劃，最好在老師的指導下列出閱讀書目，在課堂之外多讀課外書提高寫作和閱讀能力;高三學生則要注重知識的積累，如養成每天做一套題的好習慣，在學習計劃中規定自己每天需積累多少字音和成語等基本知識。“我們班的學生就有制定詳細的學習計劃的，把每天要做的事情，如完成哪一部分的練習，哪一套試題等都寫在便利貼上，據學生反映，此舉效果還不錯。”黃興說。

吳國良也認為學習計劃需要有可行性。此外，他還強調了學習計劃需科學安排時間。“確定學習目標之后，要科學地安排時間，才能最大限度地保證全面、合理、高效地實現目標。”吳國良建議，整體的學習計劃最好以一個學期為一個時間段，在計劃中安排具體時間時，應全盤考慮學習、娛樂和休息時間;考慮課內、課外雙重學習。“最好能夠找出一天中效率最高的學習時間點，這個時候思維較平常活躍。比較困難的學習任務可以放在效率高的時間段來完成。”吳國良說。