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跆拳道實戰(zhàn)總結（精選19篇）篇一
今天在跆拳道專項課上我們學習了邊角技戰(zhàn)術，并且經歷了親身實踐，課后我作了如下總結：
首先，要穩(wěn)定情緒，不要因為被逼到邊角而慌張，要從心態(tài)上放松，規(guī)則還是允許出邊界線的，最壞出去警告一次，警告一次不扣分；然后要冷靜地分析場上的形勢，根據(jù)不同的形勢采取不同的技戰(zhàn)術。我總結了以下幾點處于被動地位有效的應對技戰(zhàn)術：
一、貼繞的打法。當對方距離我的距離較近時，在對手進攻的同時以臂格擋，并且向對方貼近，以對方為軸心向場中央繞，擺脫自己的不利地位，并舉手示意裁判因為護具松動從而暫停比賽進行休息與思考。同時過程中如果可以的話，可出拳迎擊，可以成功的化被動為主動，并可以得到有效的分。
二、迎擊。此種方法應用于與對手的實戰(zhàn)距離為中距離，利用對手此時急于進攻的心理，防守意識下降，借機看準時機打迎擊。
三、利用后旋、后踢等旋身技術。靠近邊角時，背后沒有過多的空間來后撤，但是可以施展后踢、后旋，在有把握得分的情況下利用后旋、后踢來擺脫不利的局面是可行的。
四、后擺反擊。被對手逼進邊線，首先使用橫踢技術進行對對手的引誘進攻，當對手使用下劈等單一腿法進攻，使用后擺進行反擊，對手打不中最好，可以盡量使用后擺得分，馬上倒地換1.5分，重點在于后擺的使用能力和控制能力。
總之，在戰(zhàn)術上多用假動作、步伐調動對手。也可以用一連串組合打個反沖鋒，面對實力強大的對手，如逃脫不了邊角，進入了邊角對峙狀態(tài)，要根據(jù)自己的特點，組織好反擊動作不能總是消極后退，如不能組織起有效的反擊，也可以積極主動的貼靠對手，不給對手起腿的機會，等裁判暫停比賽。當然，進入邊角，利用對方著急，可以給予反擊、迎擊。
跆拳道實戰(zhàn)總結（精選19篇）篇二
跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習者經常在不同的場合行禮鞠躬。這是一種禮儀教育，一種由外而內的自律、修煉的過程。因為跆拳道要求練習者不僅學習技術，更注重對禮儀、道德修養(yǎng)的學習，禮儀是跆拳道的基本精神的體現(xiàn)。其中，鞠躬是最為基本的禮儀。作為一種競技性很強的體育運動，強調武德是非常必要的。教練對此的強調不僅僅是出于學生的安全因素來考慮，更重要的是為了培養(yǎng)學生發(fā)自內心的崇“禮”的美德。
思想道德的培養(yǎng)。
跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，注重提升學生思想道德修養(yǎng)。“禮儀”只是其中一種外在表現(xiàn)形式，跆拳道練習者除了要有文明的舉止以外，還應具備高尚的思想情操。在跆拳道的評價體系當中，基本技能并不是全部，思想道德修養(yǎng)也是很重要的考查部分。如果你的品行沒有得到教練或是前輩們的一致認同，升級是沒有可能的。一個有修養(yǎng)的跆拳道學習者是能做到忍耐、克己的。不論道場內外，克制自己著實是重要的問題。無論是在與別人發(fā)生爭執(zhí)時，還是與同伴對抗練習時，面對對手，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會造成抱憾終身的后果。另一方面，一個人如果不謙虛不節(jié)制，沒有分寸地生活，愛慕虛榮，也將會失去作為武道人的資格。強者不是戰(zhàn)勝對方的人，而是戰(zhàn)勝自己的人。即自勝自強。目的是對照跆拳道的精神“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”來反思自己的得失，為今后的修煉明確方向和目標。
自信心的培養(yǎng)。
自信心是貫穿跆拳道全過程的精神支柱。在跆拳道的修煉中，不論是初練，還是高水平修煉，教練都十分強調對學生自信心的培養(yǎng)。學生只有對自己充分信任，才能在修煉過程中克服所遇到的困難、挫折或是打擊。一個自信的人，相信自己一定能克服困難，戰(zhàn)勝挫折，一定能戰(zhàn)勝對手，比別人做得更好。這種心境，是一種強烈而持久的情感體驗，激勵人經歷千辛萬苦去追求和爭取達到最終目的。在跆拳道的修煉過程中，這種自信心激勵學生進取，勇往直前，成為具有管理能力的領導者。反過來，修煉中形成的統(tǒng)率力和膽識，又能使其充滿自信心，進而產生心理上的安全感，使其無論面對任何困難，也不易動搖其信念。這種貫穿跆拳道修煉過程之中的自信心，是激勵學生勇往直前、支持學生達到最高目標的精神支柱。
意志品質的培養(yǎng)。
意志品質是根據(jù)某種動機，支配人的行動、思維、身體去克服困難，達到預定的目標的一種心理過程。它主要表現(xiàn)為：自覺性、果斷性，自制力，堅持性。此外，意志品質還表現(xiàn)在勇敢、機智、頑強、不畏艱苦、勇于克服困難等方面。每一個階段的練習都是對學生的一種考驗，而這一過程中，學生的身心都得到了進一步的提高。意志品質的磨練貫穿全過程。可以說，能夠得到晉升的學員都具備有較高的意志品質和技能。
綜上，跆拳道是一項能夠充分體現(xiàn)健身與德育相結合的體育運動。這項在中國被譽為“男子漢”的運動（也是眾多女生的最愛），正不斷地融入到學校體育當中，為體育事業(yè)注入了一股充滿活力的新鮮血液。它滿足了學生的興趣及接受新事物、新知識的好奇心；它使學生在鍛煉身體的同時，在意志品質和精神修養(yǎng)方面也得到全面的提高，而且還能培養(yǎng)良好的心理素質，使身心協(xié)調發(fā)展；它體現(xiàn)了體育由肢體運動轉向兼顧身心，重在育人的教育理念；它賦予現(xiàn)實社會安全教育的實際技能；它是民族精神、民族文化的養(yǎng)成教育，是中學德育可操作性的具體體現(xiàn)。隨著跆拳道課堂教學的普及和完善，它在學校體育中的教育功用會得到越來越廣泛的認可，更多的青少年會在跆拳道的學習中受益。同時，跆拳道也必定能得到更為廣泛的發(fā)展。
跆拳道實戰(zhàn)總結（精選19篇）篇三
本學期我擔任了西鄉(xiāng)縣青少年活動中心跆拳道的教練工作，從10月份開班以來短短的3個多月，我自己和學員收獲很大。下面我來做出以下總結。
首先感謝活動中心的領導將我派送到西安體育學院進行為期一周的跆拳道培訓，使我將以往荒廢的跆拳道專業(yè)知識重新的溫習了一遍，為現(xiàn)在的教學打下了堅實的基礎。本期學員全部都是小學生，大部分都是8至9歲的學生，可以確切的說是幼兒跆拳道教育，幼兒跆拳道教學一直以來就是跆拳道教學的一個難點，伴隨著這個階段學習跆拳道的年齡段的越來越小，比重越來越大，這個教學上的問題值得重視和研究。隊里最小的年齡是6歲，當時是小朋友的媽媽帶他過來的，進了道館之后就開始哭了，媽媽態(tài)度倒是很堅決的，堅持讓孩子訓練，就站在旁邊，一節(jié)課下來，哭了有十分鐘，剩下的時間是一邊抹眼淚一邊看身邊的小朋友，第二節(jié)課的時候就正常的跟著其他小朋友一起訓練了，但是訓練的意識是沒有的，更多的時候他是站在原地看著別人訓練，只有教練走過去的時候對他進行手把手的'引導，才可以去完成部分動作，所以這個年齡段的孩子是無法集體上課的，針對這樣的情況我單獨的給他上了幾次課，效果很好，整節(jié)課下來，他能完整的跟隨教練的跆拳道課堂安排進行學習，有很好的效果，我的經驗就是年齡6歲的孩子最好不要接收，要么進行單獨的授課，后者需要家長有一定的經濟基礎。
一般來說7。8歲左右的孩子就是標準的幼兒跆拳道了，這個年齡一般可以接受跆拳道的訓練，雖然在訓練的時候很調皮，注意力不集中，常常打鬧，但是通過適當?shù)墓膭睿頁P，引導，批評，也是可以取得較好的效果，一般常見的問題第一個就是沒有紀律，這個不是幾節(jié)課就可以改變的，所以跆拳道授課初期，需要嚴厲一些，先帶出來的幾個孩子可以遵守紀律的話，對后來的小朋友是一個很好的表率，勝過在課堂上很多的語言和行動。
在授課時，我遵循由易到難、由簡至繁的原則，先讓孩子學會一個簡單的動作、然后將幾個動作組合成一個招式、最后將若干個招式連串成一個完整的套路，在訓練中學員的年齡，和接受能力都有所不同，所以在學習和訓練中采取了傳、幫、帶的教學方法使其每一個學員都能跟上訓練計劃進行，從而達到訓練的效果。
根據(jù)少年兒童的身心發(fā)展特點安排運動量，我采取了短時間大強度的練習，以提高少年兒童的運動能力。所以一般2個小時的時間我是這樣安排的：一個小時時間是柔韌練習、身體素質練習、游戲、另一個小時是技術練習。為了提高學生的學習興趣不感到枯燥乏味，我每節(jié)課都會收集或自編大量的游戲來輔助教學，通過幾個月的實踐我發(fā)現(xiàn)用游戲來輔助教學真的很關鍵。我在跆拳道教學過程中要求自己，體現(xiàn)出性格堅強、開朗、活潑課堂紀律嚴肅，對學員們進行心理引導，讓每個學員輕松地學會每一個跆拳道動作。讓孩子們感覺學習起來很輕松簡單。通過本期的訓練小朋友們的技術動作、體能、禮儀、等各方面都有了明顯改善和提高。幾個月下來小朋友都有了一定的成績和進步。得到了一些家長和孩子的認可，使每一個學員的身體素質都有所提高得到鍛煉。通過理論知識的講解孩子們慢慢對跆拳道的精神禮儀都得到了理解。
短短的一學期每個孩子都進步了許多，我相信跆拳道興趣班在家長關心下，以后會做得更加的出色的。
跆拳道實戰(zhàn)總結（精選19篇）篇四
__年上半年，我校跆拳道協(xié)會在指導老師宋老師的帶領下，各項工作全面展開，跆拳道協(xié)會20__年上半年工作總結與下半年工作計劃。協(xié)會不斷發(fā)展壯大，積極組織、參與各項活動，加強了與省跆拳道協(xié)會及諸多高校兄弟協(xié)會之間的交流與溝通，受到了省跆拳道協(xié)會及市跆拳道協(xié)會的高度贊揚。
__年上半年，協(xié)會進一步加強團隊隊伍建設，將工作重點放在各會員跆拳道技術的提高上，堅持每周三次，每次兩個小時的訓練，在提升會員技術素質的同時，也培養(yǎng)了其忍耐，克己，禮儀，廉恥，百折不撓的跆拳道精神。經過近半年的不斷學習與訓練，協(xié)會取得了長足的發(fā)展，各會員的精神素質和身體素質都有了很大的提高，技術水平進一步完善，目前共有三位會員達到黑帶一段水平，十八位會員達到藍帶及以上水平。良好的發(fā)展前景進一步提升協(xié)會的凝聚力，為各項活動的展開和下半年工作的開展奠定了良好的思想與技術基礎。
在過去的半年里，我會進一步加強了各高校兄弟協(xié)會見的交流。不僅在四月中旬參加了長城學院舉辦的高校跆拳道交流大會，并且多次成功舉辦了市大學生跆拳道協(xié)會教練員培訓的活動，邀請到了各高校跆拳道協(xié)會的指導老師和會員，促進了各協(xié)會之間的溝通與交流。
在__年五月初舉行的省第四屆跆拳道道館公開賽中，我協(xié)會共有二十位會員參與其中，擔任了此次比賽的裁判工作，圓滿完成了省跆協(xié)交給的任務，受到了省跆協(xié)主任王老師的贊揚，在__年市里舉行的第三屆“跆協(xié)杯”跆拳道比賽中，我協(xié)會會員更是積極參與，奮勇拼搏，取得了驕人的成績。其中，會員分獲男女子組冠軍，獲男子組亞軍，分獲男子組66/57/72公斤級第五名。最終在各會員的努力下，我校代表隊取得了團體第四名的好成績。
上半年主要的問題是出勤率不高。由于會員來自不同專業(yè)，課程安排不盡相同，導致了上課時間與訓練時間的沖突。為了解決這一問題，協(xié)會多次召開會議商討解決方案，最終確定了每周三次訓練的時間，成功做到了在保證會員學習時間的同的還能參加協(xié)會訓練。
上半年的訓練中，協(xié)會采取了更加新穎的訓練方法，在訓練會員技術的同時，針對春夏季節(jié)的氣候特點，又加入了體能訓練，提升會員體能，記得的激發(fā)了會員的興趣，取得了良好的訓練效果。
二、__年下半年工作計劃。
在即將到來的下學年，協(xié)會的工作安排如下：
1、新學年開始時加大宣傳，提升協(xié)會的知名度，以爭取吸納更多新會員，打造一個更加強大的社團;2、繼續(xù)組織每周不少于三次的訓練，努力提高會員的水平，爭取在十月份的晉段考試中，能有更多的會員取得國際跆拳道聯(lián)盟頒發(fā)的黑帶一段證明;3、在平常的訓練中，將老會員與新會員分開訓練，對新會員進行基本技術的訓練，對老會員加強實戰(zhàn)方面的訓練;4、在學校十月份的校運動會上，力爭獨立編排一個節(jié)目，擴大協(xié)會在學校的影響力;5、繼續(xù)保持同省跆協(xié)的良好關系，參與省級的跆拳道賽事;6、繼續(xù)搞好同各高校兄弟協(xié)會的親密聯(lián)系，舉行定期或不定期的交流活動。
三.協(xié)會活動大事記。
1、三月中旬，協(xié)會八位會員參加高校武術交流大會開幕式。
2、三月下旬，協(xié)會會員參加長城學院舉辦的高校跆拳道交流大會。
3、四月二十八日，三位會員參加省跆拳道協(xié)會組織的黑帶一段晉段考試。
4、四月二十九號，兩位會員參加省級裁判培訓，并順利通過考核，取得跆拳道國家二級裁判證。
5、五月一號，二十位會員參加省第四屆道館公開賽裁判工作，受到省跆協(xié)及各參賽代表隊的一致好評。
6、五月中旬，協(xié)會十四位會員參加市晉級考試，考取藍帶，獲得藍帶證位。
7、五月二十八號、二十九號，協(xié)會六位會員參加市第三屆“跆協(xié)杯”跆拳道比賽，取得優(yōu)異成績。
跆拳道實戰(zhàn)總結（精選19篇）篇五
跆拳道是一項很偉大的競技運動。我一直對它充滿崇拜和向往，覺得它很復雜有很簡單，很深奧有很易懂。我也知道短短半年的時間很難學到很多東西，甚至連基本的踢法都踢不標準，但是我想近距離接觸它，了解它并盡可能掌握它。
現(xiàn)在想一下雖然上的課時不多，但是我還是學到了一些東西的。至少我學到了五種踢法四種步法和一套太極一章。可能現(xiàn)在學的并不是拿到的很好，但是我想我和跆拳道的關系并不會隨著課程的結束而結束。以后如果有機會，我還會接著學習跆拳道。即使以后我再也沒有機會學習，我也會時不時的練習一下學過的這五種踢法、四種步法和這一套太極一章。
跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。但這并不影響它的美感。我深深被跆拳道的優(yōu)美的姿勢吸引了，只覺得每一個動作都充滿了魅力。雖然我自己踢得難看之極，但是并不會影響我對跆拳道的喜愛。看老師踢得那些標準動作，每一下都令人驚嘆，每一下都令人感到不可思議，看上去每一踢都有極強的殺傷力。
我就是喜歡這種樸實無華的感覺，樸實就是真實，而真實給人的感覺總是親切的、平易近人的。普普通通的動作中都體現(xiàn)著無盡的魅力，它極盡人之所能，使每一下動作都充滿極大地力量，以一種不可阻擋的排山倒海之勢壓向敵人。跆拳道是以直打直、以硬碰硬，面對阻擋，它不是像太極一樣圓滑的化解和回避，而是直接面對，以一種更強大的力量消滅它、摧毀它。我喜歡這種勇往直前、無所回避的精神，仿佛一切困難和挫折都是微不足道的。另外，我也非常喜歡跆拳道的禮儀。跆拳道中的“禮儀”是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。按我們平常的模式化思維，關于擊打、搏斗的運動一般都是野蠻的、暴力的、血腥的，似乎是一種野人的活動。但是跆拳道卻不是這樣的，它將人類的禮節(jié)融入到搏斗中，是血腥的搏斗也變得彬彬有力，高雅非凡。跆拳道練習雖然是以雙方格斗的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都是以提高技藝和磨煉意志品質為目的，所以在雙方各自內心深處都必須持有向對方表示敬意和學習的心理。因此在練習或比賽前后都一定要向對方敬禮，即跆拳道運動始終倡導的“以禮始，以禮終”的尚武精神。
在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。在上課訓練，考試以及對抗中，總是有對對方的尊重、敬意以及謙讓、寬容的思想，這是韓國文化的精髓。在中國也有相似的現(xiàn)象，比如在比武時雙方先道一句：“承讓”，而且常常是以武會友，點到為止，不會為相互的擊打而成為敵人，反而會成為朋友。
經過半年的學習，也許我并沒有學到很多的跆拳道的技擊技術，但是我由跆拳道想到了很多。跆拳道的進攻方式以及跆拳道的禮儀，都給我了很多啟發(fā)。這也許就是跆拳道精神的一部分吧！跆拳道精神不僅僅可以用在競技上，還可以用在生活中，學習中，它會使人受益匪淺。
跆拳道實戰(zhàn)總結（精選19篇）篇六
尊敬的老師、老師：
今天上午專項課上組織了跆拳道實戰(zhàn)練習，我參加了打實戰(zhàn)，打過實戰(zhàn)之后，我感覺收獲很多，在這里我做了一個實戰(zhàn)小結。
上午專項課的實戰(zhàn)后，我仔細地反思了比賽的過程，我認為自己今天的比賽總體上來說不是太理想，但是也有一些優(yōu)點值得繼續(xù)保持，首先我列舉一些今天的比賽過程中的一些優(yōu)點，以便繼續(xù)保持：
2、沒有運用不熟練的招式，招式較簡潔明了
但是仍有許多不足之處有待加強：
1、比賽中進攻欲不強；
2、許多招式不熟練；
3、進攻時銜接不夠緊密，進攻不連續(xù)；
4、對對方的進攻反應不足；
5、場地感不強；
6、左腿技術生疏；
針對以上的不足之處，我作了如下的應對及改進措施：
1、氣勢上不能處于下風，否則就是無形中助長對手的進攻欲望。
2、平時訓練打實戰(zhàn)最忌拖拖拉拉，一定要打快，打出剛學過的動作，確保每次實戰(zhàn)都在高強度狀態(tài)下完成，這樣才能有所提高。 3、迅速判斷對手是防守反擊型打法還是純進攻打法還是打完就退型。對于防守反擊打法的選手，應不斷用假動作迷惑對手，或者迅速啟動打對手一個措手不及；對于純進攻打法因先避其鋒，消耗對方體力，并摸清對手的動作習慣，當一切已經了如指掌的時候，就是進攻對手的時候；對于第三種類型，一定要追著打！
4、善用身體假動作，如聳肩，送肩；
5、在打比賽的時候要時刻關注自己和對手在場中的位置，靈活地運用場地； 6、綜合運用吊、打、靠、繞等技巧。
我會在以后的訓練之中注意到以上的幾點，并逐漸改進并提高自己。
跆拳道實戰(zhàn)總結（精選19篇）篇七
跆拳道以其變幻莫測，跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性，大腦反應的靈敏性，身體運動的穩(wěn)定性有很大的'考驗證，下面小編為大家整理的跆拳道的實戰(zhàn)技巧，可根據(jù)個人的情況，用作參考!
動作規(guī)格：兩腳前后開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，后腳跟抬起，膝關節(jié)微彎屈，重心在兩腳之間。上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對。兩臂彎曲置于胸前。頭部直立向前，目視正前方。
動作要領：身體自然，肌肉放松。膝關節(jié)松而不懈，富有彈性。心無雜念，以無意為有意。
易犯錯誤：全身緊張，肌肉僵硬。重心偏前或偏后，不利于啟動。膝關節(jié)不彎曲，缺乏彈性。
身體完全側向，前后腳在一條直線上其它部位同標準姿勢
1、進攻+進攻：右腿橫踢接左腿橫踢。左腿前橫踢接右腿后腿高橫踢。
2、進攻+防守：右腿后腿橫踢接后踢。左腿前橫踢接后旋踢。
3、防守+進攻：右腿后踢接右腿橫踢。左前腿下劈腿接右腿后腿橫踢。
4、進攻+防守+進攻：右腿后踢接后踢接右腿高橫踢。右腿后踢接左腿下劈腿接左腿后腿高橫踢。
5、進攻+進攻+防守：右腿后踢接左腿高橫踢接后踢腿。右腿后踢接左腿下劈腿接后踢腿。
6、進攻+進攻：左腿前腿下劈腿接右腿后腿橫踢。左腿前腿雙飛腿接左腿高橫踢。
7、進攻+防守：右腿后腿橫踢接右腿前腿下劈腿。右腿后腿下劈腿接后踢腿。
8、防守+進攻：右腿后旋腿接右腿后腿高橫踢。左腿前腿推踢接右腿后腿橫踢。
9、進攻+防守+進攻：右腿后腿橫踢接左腿后旋腿接右腿后腿橫踢。左腿前橫踢接左腿前腿下劈腿接右腿后橫踢。
10、進攻+進攻+防守：右腿后橫踢接左腿橫踢接后踢腿。右腿后橫踢接左腿后腿雙飛踢接左腿后踢。
拳：攻擊對方面部，胸部，腹部和防守。四指并攏，回屈握緊，將拇指內屈貼緊食指和中指的第二關節(jié)處，拳面要平。
拳面：即握緊的拳的峰面。利用拳峰直接攻擊對方，力點是拳的峰面。
拳背：握緊拳的背部，中指和食指的掌指關節(jié)突出部分。用于抖腕上挑和伸肘向外側擺動擊打。
錘拳：拳握緊后，小手指以下腕關節(jié)以上的小漁際外側。用錘拳從上向下直接錘擊最有效。
平拳：手指第二指關節(jié)彎曲，四指尖貼緊手掌，拇指扣于虎口處。實戰(zhàn)時可用平拳沖擊對方的上唇，眼睛，和頸部，動作短促有力。
指節(jié)拳：拳握緊后將食指第二指關節(jié)特別突出形成中指節(jié)拳。實戰(zhàn)中用指節(jié)拳攻擊對方上唇，眼睛，太陽穴，兩肋，腹腔神經叢效果極佳。
跆拳道實戰(zhàn)總結（精選19篇）篇八
時光飛逝，一轉眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個學期，大家都收獲甚多。在整個學期中，俱樂部大部分成員都參加訓練，整個氣氛較為融洽，充滿了歡聲笑語。我們俱樂部在這個學期中于20xx年12月3日晚上舉辦了一次別開生面的、以增進俱樂部成員之間聯(lián)系和交流為目的的娛樂活動。期間，我們俱樂部為增進各位成員之間的交流，讓成員進行了自我介紹并讓他們充分展現(xiàn)自己的風采和才華，最后游戲環(huán)節(jié)讓大家積極活躍起來，整個道館都充滿了歡快的笑聲。
活動現(xiàn)已圓滿落幕并取得較好成績，但是也有一些不足與缺陷，有待改進和完善，例如：參加的新成員不是很多，這與宣傳的力度不夠有關。我們會從此活動中積極總結經驗教訓，方便以后更好的開展活動。
即將過去的20xx年，是我們俱樂部繼往開來的一年。在這一年里，我們俱樂部秉承著“孝親愛國，尊師重道，忍耐克己，自強不息”的理念，展開俱樂部的建設管理工作，現(xiàn)將工作情況總結如下：
一般來說，一個俱樂部需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此，這個學期初的招生工作是我們俱樂部的重中之重。在招生前，宣傳工作是至關重要的，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴大俱樂部的知名度，吸引更多的人加入，在這一方面我們做了比較充分的準備：招新前開展表演活動，制作宣傳手冊，會干們下寢宣傳，親自為學生們進行解答等。
這學期，我們俱樂部對消息的傳達方面較為重視，但凡有關俱樂部的消息，我們都會爭取在第一時間通知會員們，以便讓他們能夠及時了解消息。
與此同時，俱樂部還存在著很多不足之處，主要是以下幾個方面：
1、在俱樂部的創(chuàng)建過程中，我們還存在著缺少經驗、缺乏資金等實際困難，各項工作都有待于進一步完善和提高。
2、內部管理不完善，俱樂部管理不夠規(guī)范
3、俱樂部紀律不夠嚴格
在會員管理方面，各項規(guī)章制度不夠完善，管理較為松散；會員紀律意識不是很強
4、上課時間安排有所欠缺
5、上課形式還不夠多樣化，內容應豐富化，上課氛圍有待提高6、活動較少，與會員的`交流有待加強改善：
一、健全機構設置，推進俱樂部管理規(guī)范化。
我們首先應健全俱樂部的機構，明確了各個部門的職責，使各部門職責分明，分工合作，相互協(xié)調，確保俱樂部運行順暢。
二、加強會員管理，注重師資建設，促使俱樂部效能最大化。
三、添置體育器材，完善場地設施，力爭俱樂部條件標準化。
四、加強內部管理，注重會員交流。
跆拳道實戰(zhàn)總結（精選19篇）篇九
寧波市高校跆拳道聯(lián)賽是一項由寧波市高校跆拳道聯(lián)盟主辦，由寧波大學跆拳道協(xié)會承辦的跆拳道賽事。我校跆拳道協(xié)會自建立至今，順應寧波市高校跆拳道聯(lián)盟的要求，利用學校提供的優(yōu)勢條件，結合協(xié)會自身發(fā)展狀況，努力訓練，不斷拼搏，再近兩個的月精心備戰(zhàn)，在寧波大學的賽場上我們看到了協(xié)會新興力量，活力與激情，并且取得了優(yōu)異的成績，沒有辜負學校對我們的期望。現(xiàn)將具體獲獎情況做如下匯報：
一、個人獎項：
1、葛耀敏榮獲男子60kg級金牌
2、張浩毓榮獲男子72kg級金牌
3、張浩毓榮獲特技比賽銀牌
4、劉敏榮獲男子72kg級銀牌
5、楊文文榮獲男子52kg級銀牌
6、劉偉民榮獲男子72kg級銅牌
7、陳曉軍榮獲男子54kg級銅牌
8、林士超榮獲男子52kg級銅牌
9、陳通法榮獲男子60kg級銅牌
10、施小翔榮獲男子64kg級銅牌
11、樓星怡榮獲女子45kg級銅牌
12、吳星星榮獲女子48kg級銅牌
13、沈琳榮獲女子54kg級銅牌
14、梁凱云榮獲女子60kg級銅牌
二、團體獎項：
1、沈琳、洪曉波、季凌剛團體品勢第一名
2、寧波市高校跆拳道聯(lián)賽團體第二名
三、獎牌數(shù)：
金牌2枚銀牌3枚銅牌9枚
共計：14枚
賽后總結：
一、獲獎情況總結
面對本次賽事，參加的隊員全部來自寧波市各個高校，我院代表隊獲得團體第二的好成績，這標志這我院代表隊在寧波市高校跆拳道聯(lián)盟中的高度，同時也讓我們感受到了努力后豐收的喜悅，同樣我們不得不感謝關心我們的學校領導和指導老師給了我們較為優(yōu)越的訓練條件，在學校能夠提供的現(xiàn)有條件下我們能取得今天的成績我們十分開心，但是我們不能也不會驕傲，我們深刻的了解到寧波市第二但是面對整個浙江省我們能排到的位置可想而知，所以我們決定再接再厲繼續(xù)拼搏！
二、技戰(zhàn)術總結
這次雖然我們取得了比較好的成績，但是面對整個賽事我們不得不承認，山外有山，我們憑借毅力和對跆拳道的喜愛戰(zhàn)勝了訓練的枯燥乏味，我們背負著寧職院的希望去比賽，所以入場前就告訴自己我們代表的是寧職院而不是協(xié)會更不是個人，所以我們努力去觀察學習別人的技戰(zhàn)術，技戰(zhàn)術很多但重在實用，在我們訓練條件有限的條件下，能將技戰(zhàn)術的訓練發(fā)揮到最大程度是我們所需要的，我們面對對方的狀態(tài)做了如下判斷：我們的優(yōu)勢在于體力耐力和基礎腿法，對手們普遍的優(yōu)勢在于速度快爆發(fā)力強，但是耐力弱，就如上問題我們做了如下調整：將我們的優(yōu)勢繼續(xù)保持，同時加入速度，爆發(fā)力的訓練，爭取在月底浙大組織的長三角地區(qū)比賽時將我們的優(yōu)勢發(fā)揮到最大將我們的劣勢提升到普通狀態(tài)不再是劣勢，這是我們的目標和期望。
三、現(xiàn)狀總結
載榮跆拳道協(xié)會從成立至今，一直遵循跆拳道道義，不斷拼搏不斷努力，但現(xiàn)狀卻是每年招新300人，到最后承受不了訓練的苦，承受不了天氣的冷最終剩下30人，這其中有訓練的問題，同時也有訓練場地的問題，風雨球場四面透風，冬天我們要頂風頂寒訓練，但是我們承受住了，我們拿出了學校要看到，希望看到的東西，榮譽和承受痛苦是成正比的，我們接受這樣的現(xiàn)實，但是我們不甘于這樣的現(xiàn)實，我們還會繼續(xù)拼搏，繼續(xù)努力，爭取更好的成績。每年都有寧波高校聯(lián)賽，都有長三角地區(qū)高校聯(lián)賽，但是面對我們的學歷現(xiàn)狀，我們只有兩年的時間可以參加比賽，而大一新生在入學后不就就要進入冬天，這個時候的訓練場是越來越冷，但是面對要出去比賽的現(xiàn)狀，面對寧職院的榮譽我們又不得不強制訓練，不多數(shù)都是從入學開始零基礎然后訓練幾個月就去打比賽，這樣的條件就考驗了我們的能力和我們的堅韌程度，最終我們還是選擇了在現(xiàn)有條件下繼續(xù)拼搏。我們懇切的希望學校能夠在冬天的時候，能夠在協(xié)會補充新鮮血液的時候給我們一個能夠遮擋風雨的訓練環(huán)境，能夠讓我們更好的為榮譽備戰(zhàn)，為寧職院備戰(zhàn)，我們生長的寧職院，我們訓練在寧職院，我們的現(xiàn)狀決定了我們要為寧職院拼搏，我們會立足現(xiàn)狀，展望未來，不斷努力，不斷拼搏，爭取更好的佳績?yōu)閷W校添光增彩！
跆拳道實戰(zhàn)總結（精選19篇）篇十
不學跆拳道，自然不會有苦、累的折磨，但只有經歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風采和快樂。至少有半個學期，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅持到如今。
跆拳道對身體素質的要求讓部分同學產生了柔韌恐懼心理。疼痛是免不了的，但疼痛總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經受一點疼痛，才能認識自己身體上的不足，才能加強身體素質，更能磨練自己忍耐、堅強的品質。跆拳道本來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。
沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮;當許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復熱身筋疲力盡，;我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉，但我們經過不斷的、重復的練習仍不到位，卻還需再練，再復習。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質出自于此，而一個人良好的行為習慣也不過是如此形成的。
學習跆拳道是一個不斷適應、不斷超越自己的過程。也許初學者很適應不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時間的學習后還不能適應這種行為。我也在不斷的適應。任何一種文化全有屬于自己的內容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分。
不管是學習跆拳道，還是生活學習中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所謂取得，不過是堅持到底的結果。我也希望我的學習過程是一個詮釋跆拳道精神的過程。
跆拳道實戰(zhàn)總結（精選19篇）篇十一
任何運動都離不開實戰(zhàn)，下面整理了一些跆拳道實戰(zhàn)訓練方法，希望對大家有所幫助!
萬事成功皆出于無人預料，出腿也一樣。要盡量放松自己，使自己進 入一種入氣狀態(tài)(既精神上一種狀態(tài))，不要無枉的做動作和出腿。保持自己 得體力。隨時做到一觸即發(fā)，發(fā)而收之!因為在你擊不到對方的情況下要馬上作出反應和收回動作，以免破綻漏出!
要將自己的每個動作做到預動最小和幅度最小，不要實在的直接起腿和過多的小動作。因為每個不起眼的小動作在高手眼力都是出賣你的叛徒!
比如你起腿時習慣性的一蹲才出動作，這樣即使你動作再快，不出兩次對手就會發(fā)覺你這個毛病。在你下次主動進攻時他已經預料到你的動作，這樣他就成為了先手!
大級別可以用適當?shù)募賱幼骱筒椒頂_亂對手的視線，掩飾自己的出腿。盡量要正規(guī)的要求自己，“兩腿一線出腿“和“三點一線擊打”!要用最安全的方式擊中對手!
有的練習者腿法很好，速度很快。但是每次實戰(zhàn)或比賽時都擊打不到對手，為什么? 首先你缺乏良好的作戰(zhàn)心理，因為你緊張，所以你先要學會放松自己和鼓勵自己。
也是最重要和最難做到的，事實難料，百變無窮。
例如：
藍方和紅方閉勢實戰(zhàn)。藍方進攻時用的橫踢，卻被乙下意識迅速后撤迎擊橫踢;這時甲收腿已來不及，便順勢向支撐腿方向滑步借力甩髖變?yōu)橄屡?..但是只有能熟練以上三條才能完美的做到“變化”
孫子兵法有句話：“ 兵者，國之大事也，生死之地存亡之道不可不查也... 不要覺得這句話就扯遠了，其實這個不管對我們來說還是對別的項目來說，這句話是很重要的! 只有了解了地形，和地形形成一種無形的默切，這樣對你來說才是真真正正的在“你的地盤上”! 大型比賽前都要去適應場地的， 這就是給你一個和場地形成默切的機會!
首先要使自己靜下來，然后圍著場地慢慢的走上幾個來回(滑步);從四個角向對角走上幾次;兩次都記著自己的步數(shù);輕輕地多做一些反擊的動作，要憑剛才對場地 記憶不要讓自己出界，防止你在賽場上顧不了那么多!這樣一來，把你賽場上的負擔卸去了一部分，無論在賽場還是精神上都會輕松很多。記住!不要浪費你適應“你的新地盤”的一分一秒，這樣場上才能發(fā)揮出你的“霸王”風采!
所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。首先要了解自己的實力和對手的 “輪廓”情況，才決定你的成敗。“輪廓”指的是你對對手的既時了解(因為比賽中的時間不允許)，然后在過程中調好你的“射程”，迅速做出：“判斷 和決斷”! 專業(yè)的比賽通常是三個回合，沒回合三分鐘到兩分鐘。
要有隨時面對任何對手的心里準備和一定的應急方針(技術)，注意不要把自己的技術完全暴露。 比賽三個回合，按兵法我們不妨稱之為：“刺探期 、深入期、和廝殺期; 第一回合既刺探期，就是說你要了解對手的.一些情況 。
摸好了你們對手的井底，就是該翹他的“井蓋兒” 啦。 注意他的每個動作的細節(jié)，也就是咱們前面將過的預動，隨時變后手為先手! 注意什么呢? 比如說：“他的重心前移，后腿腳尖沖前前腳掌蹬地，這就證明他要出后腿了，反之則是前腿。這絕對是準確的無論是誰。
還要和他保持一個能退能進的距離。抓住他的重心，就是有了第一判斷 ;通過第一回合你對他得了解他要出什么動作。比如他要起橫踢，重心轉 移后有一點前傾的動作，這就知道了他要出橫踢了，為第二判斷;因為他 沒有做到“腰馬合一”才給了你這次機會!但是還不能妄下段論，以為前面講過的變化原因，你還要等!
第三步，等他動作做到80%，這就是決斷的時候了! 除了這些還要掌握對手的節(jié)奏和他的體力情況。這些因為條件不同所以不發(fā)言論。 總而言之，學生認為，為師者要教而必得其法，因材施教;為徒者要學而必得其道，不要盲目去練要動腦,要有自己的目標。
跆拳道實戰(zhàn)總結（精選19篇）篇十二
跆拳道變幻莫測，因為瀟灑的腿法而為人稱道，那么跆拳道實戰(zhàn)姿勢有哪些呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！
左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。
動作規(guī)格：兩腳前后開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，后腳跟抬起，膝關節(jié)微彎屈，重心在兩腳之間。上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對。兩臂彎曲置于胸前。頭部直立向前，目視正前方。
動作要領：身體自然，肌肉放松。膝關節(jié)松而不懈，富有彈性。心無雜念，以無意為有意。
易犯錯誤：全身緊張，肌肉僵硬。重心偏前或偏后，不利于啟動。膝關節(jié)不彎曲，缺乏彈性。
身體完全側向，前后腳在一條直線上其它部位同標準姿勢。
身體姿勢同標準實戰(zhàn)姿勢，只是雙膝彎曲加大，重心降低。這種姿勢重心低、不易失去重心，但移動相對較慢。
4、
1、進攻+進攻：右腿橫踢接左腿橫踢。左腿前橫踢接右腿后腿高橫踢。
2、進攻+防守：右腿后腿橫踢接后踢。左腿前橫踢接后旋踢。
3、防守+進攻：右腿后踢接右腿橫踢。左前腿下劈腿接右腿后腿橫踢。
4、進攻+防守+進攻：右腿后踢接后踢接右腿高橫踢。右腿后踢接左腿下劈腿接左腿后腿高橫踢。
5、進攻+進攻+防守：右腿后踢接左腿高橫踢接后踢腿。右腿后踢接左腿下劈腿接后踢腿。
6、進攻+進攻：左腿前腿下劈腿接右腿后腿橫踢。左腿前腿雙飛腿接左腿高橫踢。
7、進攻+防守：右腿后腿橫踢接右腿前腿下劈腿。右腿后腿下劈腿接后踢腿。
8、防守+進攻：右腿后旋腿接右腿后腿高橫踢。左腿前腿推踢接右腿后腿橫踢。
9、進攻+防守+進攻：右腿后腿橫踢接左腿后旋腿接右腿后腿橫踢。左腿前橫踢接左腿前腿下劈腿接右腿后橫踢。
10、進攻+進攻+防守：右腿后橫踢接左腿橫踢接后踢腿。右腿后橫踢接左腿后腿雙飛踢接左腿后踢。
跆拳道實戰(zhàn)總結（精選19篇）篇十三
聽說跆拳道是磨練人意志的一項運動，我也是抱著這樣的心態(tài)在第一時間選擇了這一課程。一個學期的體育課和俱樂部也讓我真正喜歡上了這一運動項目。我也認識到不能單純的把它作為一項體育課或一種強身健體的途徑，而更重要的是領會其中的韻味和精神。
1、禮儀至上。
禮儀——跆拳道精神的頭兩個字，可見其重要性。中國是一個禮儀之邦，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化。其實整個的上課過程就是一個不間斷的行禮過程。這也在我們心中樹立了一種尊重、感恩的意識，人和人之間是需要互相尊重的。禮儀也由開始老師的強調變?yōu)樽杂X。以這種方式被強化的禮儀和禮儀意識對以后的生活、處世也有積極的影響。
2、領悟堅持。
不學跆拳道，自然不會有苦、累的折磨，但只有經歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風采和快樂。至少有半個學期，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅持到如今。
跆拳道對身體素質的要求讓部分同學產生了柔韌恐懼心理。疼痛是免不了的，但疼痛總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經受一點疼痛，才能認識自己身體上的不足，才能加強身體素質，更能磨練自己忍耐、堅強的品質。跆拳道本來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。
沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮;當許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復熱身筋疲力盡，;我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉，但我們經過不斷的、重復的練習仍不到位，卻還需再練，再復習。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質出自于此，而一個人良好的行為習慣也不過是如此形成的。
學習跆拳道是一個不斷適應、不斷超越自己的過程。也許初學者很適應不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時間的學習后還不能適應這種行為。我也在不斷的適應。任何一種文化全有屬于自己的內容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分。
不管是學習跆拳道，還是生活學習中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所謂取得，不過是堅持到底的結果。我也希望我的學習過程是一個詮釋跆拳道精神的過程。
跆拳道實戰(zhàn)總結（精選19篇）篇十四
跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性，大腦反應的靈敏性，那么跆拳道的實戰(zhàn)方法有哪些呢?下面小編為大家整理的'跆拳道的實戰(zhàn)方法，可根據(jù)個人情況，用作參考!
1、進攻+進攻：右腿橫踢接左腿橫踢。左腿前橫踢接右腿后腿高橫踢。
2、進攻+防守：右腿后腿橫踢接后踢。左腿前橫踢接后旋踢。
3、防守+進攻：右腿后踢接右腿橫踢。左前腿下劈腿接右腿后腿橫踢。
4、進攻+防守+進攻：右腿后踢接后踢接右腿高橫踢。右腿后踢接左腿下劈腿接左腿后腿高橫踢。
5、進攻+進攻+防守：右腿后踢接左腿高橫踢接后踢腿。右腿后踢接左腿下劈腿接后踢腿。
6、進攻+進攻：左腿前腿下劈腿接右腿后腿橫踢。左腿前腿雙飛腿接左腿高橫踢。
7、進攻+防守：右腿后腿橫踢接右腿前腿下劈腿。右腿后腿下劈腿接后踢腿。
8、防守+進攻：右腿后旋腿接右腿后腿高橫踢。左腿前腿推踢接右腿后腿橫踢。
9、進攻+防守+進攻：右腿后腿橫踢接左腿后旋腿接右腿后腿橫踢。左腿前橫踢接左腿前腿下劈腿接右腿后橫踢。
10、進攻+進攻+防守：右腿后橫踢接左腿橫踢接后踢腿。右腿后橫踢接左腿后腿雙飛踢接左腿后踢。
跆拳道實戰(zhàn)總結（精選19篇）篇十五
時光飛逝，一轉眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個，大家都收獲甚多。在整個學期中，大家都積極參加訓練，整個社團氣氛融洽，充滿了歡聲笑語。我們社團在這個學期中舉辦了很多精彩紛呈的活動，都已圓滿落幕并獲得了會員的一致好評，當然其中也有一些不足之處，有待改進和完善。我們將從以下幾個方面來回顧我們社團的工作：
一、招生迎新方面。
一般來說，一個社團需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此，這個學期初的招生工作是我們社團的重中之重。在招生前，宣傳工作是至關重要的，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴大社團的知名度，吸引更多的人加入，在這一方面我們做了比較充分的準備：我們繪制了宣傳海報，設置在校園刊里，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意；還特地的聯(lián)合社聯(lián)進寢室宣傳，設立專門人員通過短信和電話的方式和新生進行交流，解答他們關于社團的疑惑，讓他們詳細清楚的了解我們的社團并產生希望加入的意愿。從最后統(tǒng)計的咨詢人數(shù)來看，跆拳道已經逐漸成為大學生喜愛的體育運動之一，因此我們心跆社成了那些愛好者接觸和交流跆拳道的平臺，大受歡迎。
9月19日上午招新當天，我們社團選取了有利的地理位置，派出了干事進行招新事宜的安排和宣傳，場面十分火爆。來我們臺前咨詢的同學絡繹不絕。我們的工作人員細致的回答同學提出的各種問題，并且鼓動那些對跆拳道有興趣的同學加入我們這個集體。大家在辛苦的同時也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中，此次招新共計134人，為我們的社團增添新的活力。
此后，10月12日在迎新動員大會上，我們給新加入的會員們發(fā)放了社團資料并再次說明了社團的宗旨和這個學期的訓練以及活動安排，以保證每個會員都能積極參加平日的訓練和參與社團的各種大小活動。
10月24日，我們對那些有意愿成為社團干事為社團服務的新生進行了面試。新生先自由選擇自己想進入的部門，再接受我們的面試，此次競選人數(shù)56人，通過嚴格的筆試、面試環(huán)節(jié)，對新生來說一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機會。大家都表現(xiàn)的從容淡定，回答都比較令人滿意，本著“公平、公正、公開”原則，最后納入新理事18人，由此本學期社團的骨干團體正式確立。大家都以自己的熱情，認真負責地完成社團的工作。
二、管理方面。
1、加大了“跆拳道精神”的宣傳力度。跆拳道不僅是一門武術技能，更是一種精神，一種堅持“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”的跆拳道精神，也正是因為這樣跆拳道才會成為一項奧運會項目。所以在本學期的工作中，我協(xié)不僅要重視會員的武術技能，也要重視會員是否能正真的領悟到跆拳道精神，學會跆拳道精神，運用跆拳道精神。讓會員在強身健體的同時，提高個人的精神境界。
2、成立“示范團”。在招新中，嚴格審查想入會的新同學，讓正真熱愛跆拳道的同學加入到這個集體。在招入的新會員中培養(yǎng)和選拔對跆拳道熱愛并技能優(yōu)秀，精神可嘉的會員加入到“示范團”中，繼續(xù)發(fā)展和培養(yǎng)成新一屆優(yōu)秀教練和表演者，解決了下一屆面臨無教練的問題，同時這個團隊可以隨時為協(xié)會和社團聯(lián)合會服務，參加各式表演，打響我協(xié)的知名度。
3、協(xié)會宣傳，發(fā)展網絡化。當下是網絡化的時代，協(xié)會的宣傳和發(fā)展當然不能脫離網絡世界。通過建立新浪，騰訊微博加大協(xié)會宣傳力度，提高本協(xié)知名度的同時，通過網絡學習全國知名高校同性質協(xié)會的優(yōu)秀，認知協(xié)會的不足之處，并對協(xié)會做出相應的改革，促進協(xié)會的發(fā)展。
三、訓練方面。
訓練是我們社團最重要的內容也是我們的核心所在，本學期的訓練和上學期的相似，在大家的空余時間盡可能多的安排訓練時間，以滿足廣大社員的要求。此次訓練包括每周五下午16:00―18:00及周日下午15:00―17:00的訓練。
經過一個學期的對平時會員參加跆拳道訓練的觀察，我們可以看到每周五是參加訓練的`新生人數(shù)最多的，其余一次訓練時間因為有些會員要不能及時返校所以訓練人員相對來說比較少，這是在預料之中的。在本學期我們仍舊安排了一些助教指導并和大家一起訓練，并且由獲得黑帶一段的學長，以及體育學院跆拳道專業(yè)學生，并有多年實戰(zhàn)經驗作為教練來授課，這不僅體現(xiàn)了我們社團的專業(yè)程度，而且保證了學員系統(tǒng)的學習跆拳道。在這期間，無論是教練、助教還是新生都認真刻苦，力爭做到最后，繼承和發(fā)揚了跆拳道的精神。雖然訓練很艱苦，但仍有很多同學堅持了下來，我想對于他們來說這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機會。不論對社團也好，對他們個人也好都是一次新的飛躍，一種振奮人心的鼓舞，為他們以后再接再厲打下堅實的基礎。
值得一提的是，本學期我們還增開了每周周二，周三晚上的特訓時間，主要用于“示范團”的培訓，培養(yǎng)表演人才，宣傳人才，以及教練人才。以保證社團活動更好的展開和延續(xù)，為下一屆培育教練新人。
四、活動方面。
對于社團來說，我們不僅要鍛煉我們的會員，讓他們深入學習跆拳道，而且要讓更多的人認識和了解跆拳道，因此，本學年我們組織并展開了會員素質拓展，元旦晚會，相約星期六公益活動。或是參與了社聯(lián)組織的社團活動創(chuàng)意比賽，聯(lián)誼晚會以及兄弟社團的各種晚會等。活動中上臺進行跆拳道的表演是必不可少的。在這個學期里，每一次表演，對于我們的社團來說都是打響知名度，用表演震撼觀眾的不可多得的契機。作為本社的重點和亮點，它充分表現(xiàn)了社團的活力及能力。對于臺下的觀眾來說，每一次表演都是一場視覺盛宴，一種心靈的震撼；而觀眾的歡呼及掌聲，對于那些經過平日里嚴格而且艱苦的訓練的表演者來說，是對他們表現(xiàn)的肯定和回報。在此，對他們?yōu)樯鐖F做出的貢獻表示萬分的感謝，也希望社團的新生們能像他們學習，在今后的表演和比賽中再添輝煌，使本社再創(chuàng)佳績。
五、交流方面。
本學期我們組織了很多活動來增進新生和老生還有新生和新生之前的感情，其中包括會員素質拓展，新老會員交流會，新老理事交流會。這些活動都舉辦的很成功，達到了預期的效果，進一步地拉近了老生與新生之間的距離，增進新生之間的感情，融洽了跆拳道社這個大家庭的氛圍，并有效促進社團的凝聚力，為以后更好的合作打下堅實的基礎。
另外，對于外界交流方面我們也做出了很多的努力，并成功邀請到了貴州工商職業(yè)學院的跆拳道協(xié)會指導老師，會長到我協(xié)進行了經驗交流。打破了協(xié)會多年的封閉局面。為宣傳協(xié)會，宣傳跆拳道有了一次飛躍的發(fā)展。
與社聯(lián)，以及兄弟社團的聯(lián)系，我們從來沒有間斷過，社聯(lián)活動的參與，以及兄弟社團各種大小活動的邀請我們都是積極的響應。值得一說的是，在與武術協(xié)會，春暉社和音樂舞蹈協(xié)會的交流上我們有了深度的合作。與武術協(xié)會聯(lián)合舉辦了“相約公益星期六，共享健康文明生活”的公益活動；與春暉社合作策劃了“弘揚跆拳道精神，攜手春暉三下鄉(xiāng)”的活動，并決定在下個學期的暑假執(zhí)行；與音樂舞蹈協(xié)會進行了晚會節(jié)目互助的友誼之舉。通過這些，不僅加深了與兄弟社團的合作度，也宣傳了跆拳道協(xié)會，宣傳了跆拳道。
一個學期的時間是如此短暫，似乎招新還是昨天的事情，相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個學期中我們每個人在一起共同經歷了社團的風風雨雨，有歡聲笑語，也有遺憾嘆息，每一分，每一秒都見證了大家的努力，大家的付出。每一個活動的成功舉辦都飽含了大家的心血，社團正是因為有了大家，才如此充滿青春和活力。在20xx年我們?yōu)樯鐖F譜寫一段溫馨愉快，而又輝煌的樂章。面對即將到來的充滿未知的20xx年，我們已經做好了準備，以最高昂的斗志，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，我們都堅信，社團的明天會更好！因為我們是相親相愛一家人！
跆拳道實戰(zhàn)總結（精選19篇）篇十六
本學期我擔任了西鄉(xiāng)縣青少年活動中心跆拳道的教練工作，從10月份開班以來短短的3個多月，我自己和學員收獲很大。下面我來做出以下總結。
首先感謝活動中心的領導將我派送到西安體育學院進行為期一周的跆拳道培訓，使我將以往荒廢的跆拳道專業(yè)知識重新的溫習了一遍，為現(xiàn)在的教學打下了堅實的基礎。本期學員全部都是小學生，大部分都是8至9歲的學生，可以確切的說是幼兒跆拳道教育，幼兒跆拳道教學一直以來就是跆拳道教學的一個難點，伴隨著這個階段學習跆拳道的年齡段的越來越小，比重越來越大，這個教學上的問題值得重視和研究。隊里最小的年齡是6歲，當時是小朋友的媽媽帶他過來的，進了道館之后就開始哭了，媽媽態(tài)度倒是很堅決的，堅持讓孩子訓練，就站在旁邊，一節(jié)課下來，哭了有十分鐘，剩下的時間是一邊抹眼淚一邊看身邊的小朋友，第二節(jié)課的時候就正常的跟著其他小朋友一起訓練了，但是訓練的意識是沒有的，更多的時候他是站在原地看著別人訓練，只有教練走過去的時候對他進行手把手的引導，才可以去完成部分動作，所以這個年齡段的孩子是無法集體上課的，針對這樣的情況我單獨的給他上了幾次課，效果很好，整節(jié)課下來，他能完整的跟隨教練的跆拳道課堂安排進行學習，有很好的效果，我的經驗就是年齡6歲的孩子最好不要接收，要么進行單獨的授課，后者需要家長有一定的經濟基礎。
一般來說7.8歲左右的孩子就是標準的幼兒跆拳道了，這個年齡一般可以接受跆拳道的訓練，雖然在訓練的時候很調皮，注意力不集中，常常打鬧，但是通過適當?shù)墓膭睿頁P，引導，批評，也是可以取得較好的效果，一般常見的問題第一個就是沒有紀律，這個不是幾節(jié)課就可以改變的，所以跆拳道授課初期，需要嚴厲一些，先帶出來的幾個孩子可以遵守紀律的話，對后來的小朋友是一個很好的表率，勝過在課堂上很多的語言和行動。
在授課時，我遵循由易到難、由簡至繁的原則，先讓孩子學會一個簡單的動作、然后將幾個動作組合成一個招式、最后將若干個招式連串成一個完整的套路，在訓練中學員的年齡，和接受能力都有所不同，所以在學習和訓練中采取了傳、幫、帶的教學方法使其每一個學員都能跟上訓練計劃進行，從而達到訓練的效果。
根據(jù)少年兒童的身心發(fā)展特點安排運動量，我采取了短時間大強度的練習，以提高少年兒童的運動能力。所以一般2個小時的時間我是這樣安排的：一個小時時間是柔韌練習、身體素質練習、游戲、另一個小時是技術練習。為了提高學生的學習興趣不感到枯燥乏味，我每節(jié)課都會收集或自編大量的游戲來輔助教學，通過幾個月的實踐我發(fā)現(xiàn)用游戲來輔助教學真的很關鍵。我在跆拳道教學過程中要求自己，體現(xiàn)出性格堅強、開朗、活潑課堂紀律嚴肅，對學員們進行心理引導，讓每個學員輕松地學會每一個跆拳道動作。讓孩子們感覺學習起來很輕松簡單。通過本期的訓練小朋友們的技術動作、體能、禮儀、等各方面都有了明顯改善和提高。幾個月下來小朋友都有了一定的成績和進步。得到了一些家長和孩子的認可，使每一個學員的身體素質都有所提高得到鍛煉。通過理論知識的講解孩子們慢慢對跆拳道的精神禮儀都得到了理解。
短短的一學期每個孩子都進步了許多，我相信跆拳道興趣班在家長關心下，以后會做得更加的出色的。
劉世清。
20xx-2-1。
跆拳道實戰(zhàn)總結（精選19篇）篇十七
任何一個項目我們都應該是從銷售得到的信息，在這個基本的前提中我們需要通過銷售了解的信息做為我們殺向客戶的第一手資料。
和銷售前期的溝通。
做為銷售來說恨不的用戶提出的任何需求都回答我們的產品能夠滿足，這一點上特別是在代理商的銷售上體現(xiàn)的比較多，在剛開始我們盡量和銷售對一些情況溝通清楚，從銷售這邊獲得用戶的一些情況，比如用戶大致是什么樣的需求、環(huán)境是什么樣子的。當然和一個銷售出去久了慢慢的要形成一些默契，哪些是我們能夠做的，哪些不能夠做，做的不好的盡量避免掉就不要去推這個功能了，用戶實在問到的時候回答有就可以了。
和銷售的配合。
在和用戶的交流過程中很多時候往往銷售已經和用戶介紹一些功能，但是如果發(fā)現(xiàn)我們不能夠滿足的時候的確給我們做技術的出了個難題，這個時候也不要急于否定銷售的回答是錯的，事先要仔細分析一下這個需求和我們的產品沾不沾邊，要是確實還能夠沾的上關系的話那可以告訴用戶我們確實能夠做，只是做的效果也許不是開始說的那樣，可以從溝通的理解中來分解這個問題的矛盾，不管怎么樣做為技術要秉著從實際出發(fā)客觀的去告訴用戶產品的功能。特別是在第一次和用戶溝通的時候不要過于否定功能的實現(xiàn)，否則用戶一開始就覺得這個產品什么都不能夠做，在剛開始的時候甚至可以配合銷售一起打一些插邊球。
所以總結起來我覺得和銷售的配合是我們邁向實戰(zhàn)的第一步，最基本的是需要和銷售進行有效的溝通，了解到用戶的信息，在一定程度上配合銷售一起忽悠，千萬別離譜啊，到時候拉不回來就別怪我了。
溝通技巧。
理解產品、分析需求。
通過第一輪和銷售介紹完產品以后接下來的部分就主要是和用戶溝通需求和分析需求了。在這個過程中一般是售前發(fā)揮了。我們做售前不應該是套著產品功能來跟著用戶需求走。產品介紹完了，用戶對產品應該也有簡單的了解了，下面就應該主要是了解用戶的需求了，先從了解用戶想法開始，對于用戶來說，大部分用戶都不是專家，對需求并不是把握特別清楚，提出的想法也是非常多的，先別管他會提什么需求，不管想法有多奇怪，沒有關系，先一定要把用戶的想法了解清楚。這個地方可能會有兩個方面，一個方面是用戶第一次接觸同類產品，另外的話可能用戶被其他的產品洗腦過了。沒關系，只要用戶有真實的需求下面就發(fā)揮你的才能吧。
首先我覺得不要去急于回答我們的功能能否滿足用戶的需求，不要用戶提了一問題我們就來回答是不是能夠滿足。這樣的話就會被用戶牽著鼻子走了，很容易被用戶一個問題就直接打死了。我們要給用戶的感覺是在幫他來做這個項目的，不只是賣這個產品的。那當然是幫用戶先來分析他的需求，這個分析是結合我們自己產品的特點來分析的，如果用戶對這方面的產品一點也不知道，那好，我們就來直接按我們產品的理念來告訴用戶我們是怎么做的，怎么去解決他的問題的，這樣做能夠解決什么問題。
比如，有用戶問我們是否支持lunix和非windows的操作系統(tǒng)，在這個問題的表象是用戶問我們客戶端的支持系統(tǒng)種類，如果只是從簡單的問題上來回答那就只能夠回答不支持了。實際上我們可以去了解一下，為什么用戶會問這個問題呢？問這個問題的目的是什么呢？用戶是因為現(xiàn)有的客戶端有非windows平臺的操作系統(tǒng)還是什么呢？也許仔細一了解會發(fā)現(xiàn)原來用戶只是因為服務器有非windows平臺。他關心的是服務器的數(shù)據(jù)安全。那我們就好回答了，我們有安全網關啊，安全網關可以解決他服務器的問題啊。所以最后發(fā)現(xiàn)從需求是能夠解決的。
在做需求分析的過程中最重要的就是深刻的理解產品，千萬別把思維定死在產品現(xiàn)有的功能上，一定要理解用戶提出需求的目的，從用戶需要達到的效果上來結合產品實現(xiàn)功能。我們的產品本來就功能很多，相信對于只要有需求的用戶都能夠滿足大部分的。
打擊對手，展現(xiàn)優(yōu)勢。
實際上在打擊對手的時候我們就是在展現(xiàn)自己的優(yōu)勢，我們要打擊對手的缺陷肯定是我們在這一方面是有優(yōu)勢的。很有可能是我們出去面對的客戶接觸的產品比較多，甚至已經接受了其他的產品的理念了。這個時候不要我們來否定用戶的想法，這樣會對用戶造成抵制情緒的。我們首先幫他從原理上去分析他本身的想法思路所存在的問題。
比如他接觸過文檔型加密產品，那我們可以問他，他使用的工作軟件是不是有一些特殊的大型的軟件，文檔型加密軟件要對文件進行結構的改變肯定會在這個應用軟件中注入線程和模塊，只要用戶了解計算機，他肯定會認同你的想法，那就好了，這樣的話對軟件運行的效率肯定是有影響的了。至少用戶聽了會覺得確實是這樣回事啊。好，一旦用戶接受了你的想法就好了，那可以簡單的介紹一下我們的軟件，我們的軟件只是在出去的過程進行加密處理，從結構上就肯定會要穩(wěn)定的，和應用程序就沒有關系的，至少這樣就把我們的優(yōu)勢體現(xiàn)出來了。再來分析安全性，按用戶這樣的想法會存在什么樣的缺陷，我們又是怎么做到的。慢慢的往下走，先把用戶自身的想法和理念扼殺在搖籃中，按他們的想法去做肯定做不到的。接下來我們要做的就是告訴用戶我們是怎么做到的了，這個時候可以把我們產品很多優(yōu)勢給體現(xiàn)出來了。
總體來說我們在打擊對手的時候不要過于直接的攻擊對方的產品，做為技術是需要用技術去幫用戶分析存在的問題，盡量不要有針對性的針對某一個產品來進行攻擊，這樣的話容易引起用戶的反感情緒，而一旦從技術上去幫用戶分析的話用戶會對你的信任感越來越強。
揚長避短，避免開發(fā)。
用戶接觸的產品一多，想法也就多起來了，經常會遇到用戶問這個功能能夠做不那個功能能夠做不，為什么別人的產品有這個功能我們沒有呢？對于用戶提到的我們不能夠滿足的需求，我們通過也可以通過幫用戶分析的過程中來扭轉用戶的需求。很多時候我們的缺陷也同樣可以變成我們的優(yōu)勢，但是一旦當你把缺陷說成了是優(yōu)勢給用戶的感覺其實是不一樣的。
比如很多用戶都會提到對于時間的控制，那我覺得首先是盡量扭轉用戶的想法，告訴他做這個東西沒有意義，為什么沒有意義呢？我們得要告訴他啊，先按他原有對文檔加密產品的理解思路，不管那個產品要真對文件打上一個時間的屬性，首先有一點前提，就是這個文件只能夠在安裝了客戶端的計算機上能夠受到控制，用戶實際上大部分的理解是希望到那都能夠有時間的控制。實際上你可以告訴他，任何一個文件被打上了時間屬性基本上就不是一個標準的文件格式了，不可能說他在公司對一個文件設置了屬性到那去了都還會受到這個文件的屬性控制，因為他要打屬性肯定是要改變這個文件的結構，那這個特殊的文件格式肯定是只能夠在安裝了客戶端的計算機上才能夠讀取到的。這樣實際上局限性質是非常大的，一般你和用戶這樣一分析用戶至少要是用戶本身想的不一樣的話他就開始會對這個需求有動搖了。至少他會覺得原來這個東西不是他想的那樣好。當然了，如果他實在要這個東西的話你也可以告訴他。我們也能夠做啊。我們是對整個客戶端控制。。這個就看大家對我們自己的產品理解怎么和用戶去解釋了，反正一般解釋完以后用戶基本上還是能夠接受的。
在這一章節(jié)中我說的比較多的是在平時工作中的一些案例和大家分享，更多的是大家需要站在公司的角度和利益去考慮，盡量減輕研發(fā)的壓力，這樣我們才能夠做出更穩(wěn)定的版本啊。
產品演示，快速展示效果。
功能介紹完了，用戶就想看看產品效果了。做測試是用戶比較有時間陪你一起來玩了，但是演示往往情況就不一樣了，演示的時候往往我們是應該給用戶一種非常直觀的效果的，時間有限，環(huán)境也有限，說不定還有一大幫人盯著你看。這個時候我們應該要最快速的方式讓用戶看到最直接的效果，如果就一個保密的東西你演示的時候還要講什么磁盤加密啊、網絡加密啊那你完了，把誰都搞暈了，這個時候用戶在看我們演示的時候往往對產品接觸還不深，建議最好的方式直接給他看一個移動存儲加密就好了。最直接的就是拿一臺客戶端的測試機，下一個移動存儲加密的策略，反正拷貝在里面的東西都是加密的，拿出來給用戶一看就完了，當然用戶還想看看網絡的話，再就直接下一個文件外發(fā)加密的，加密幾個簡單應用的就好了，這樣的方式是最有效果的，你要是一定要搞個什么硬盤加密，反正一下用戶也看不出什么東西。效果不明顯，而且還給客戶會留下不好的印象。
任何一個產品不可能百分之百滿足用戶的要求的，對于產品某部分的缺陷或者是對用戶來說不是特別重要的我們盡量和用戶溝通清楚建立信任關系，不管怎么樣一定要讓用戶信任你這個人。比如我們大部分用戶關心的是數(shù)據(jù)保密，那我們可以去適當?shù)恼宫F(xiàn)我們在報表上面存在的缺陷，這樣的話反而更能夠讓用戶相信你，相信你是在為他解決問題的。有時候反而我們把所有的功能都說的太神了用戶到覺得是不是在忽悠他了。一旦我們主動和用戶解釋了一些缺陷反而更拉近了客戶和我們之間的距離。同樣也避免了產品在實施的時候出現(xiàn)的問題讓用戶覺得受騙了。
整體來說我覺得溝通是整個售前中最重要的一部分，其中我覺得比較基本的是需要對產品有非常深入的理解，盡量發(fā)揮現(xiàn)有產品功能拓展思路去分析用戶的需求，不能夠被需求表面現(xiàn)象迷惑，要深入理解用戶提出這個需求的目的，從用戶的目的上去結合產品幫用戶解決問題。
跆拳道實戰(zhàn)總結（精選19篇）篇十八
跆拳道(韓文：???，英文：taekwondo)，是現(xiàn)代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格斗或對抗的運動。今天小編給大家分享的是實戰(zhàn)跆拳道腿法技巧介紹，大家一起來看看吧。
右腿橫踢接左腿橫踢。左腿前橫踢接右腿后腿高橫踢。
右腿后腿橫踢接后踢。左腿前橫踢接后旋踢。
右腿后踢接右腿橫踢。左前腿下劈腿接右腿后腿橫踢。
右腿后踢接后踢接右腿高橫踢。右腿后踢接左腿下劈腿接左腿后腿高橫踢。
右腿后踢接左腿高橫踢接后踢腿。右腿后踢接左腿下劈腿接后踢腿。
左腿前腿下劈腿接右腿后腿橫踢。左腿前腿雙飛腿接左腿高橫踢。
右腿后腿橫踢接右腿前腿下劈腿。右腿后腿下劈腿接后踢腿。
右腿后旋腿接右腿后腿高橫踢。左腿前腿推踢接右腿后腿橫踢。
右腿后腿橫踢接左腿后旋腿接右腿后腿橫踢。左腿前橫踢接左腿前腿下劈腿接右腿后橫踢。
右腿后橫踢接左腿橫踢接后踢腿。右腿后橫踢接左腿后腿雙飛踢接左腿后踢
跆拳道實戰(zhàn)總結（精選19篇）篇十九
當你看到跆拳道比賽的時候，你是不是感到特別的激動人心。其實，他們在比賽是的站姿都是極有規(guī)范的，那么，下面小編就跟大家說說跆拳道實戰(zhàn)姿勢及步法，希望能給大家?guī)韼椭?
實戰(zhàn)姿勢準備姿勢也稱實戰(zhàn)姿勢或預備姿勢，是競賽跆拳道比賽中雙方開始時的基本站立姿勢。準備姿勢應便于進攻和防守反擊以及步法的移動。
1.兩腳開立與肩同寬，兩臂垂于體側。
2.左腳或右腳向另一腳的前方邁出，兩腳相距一步距離前后站立，使身體側對對方，同時兩手半握拳，沉肩、兩臂屈肘自然垂放。3.重心落在兩腳之間，膝部略彎曲，眼鏡平視對方面部，下顎微收。
1.兩臂所放位置不是固定的，也可以一臂垂下或兩臂都垂下。
2.兩腳之間的距離和重心的高低可根據(jù)具體情況進行調整，原則上是在移動時能最快調整好身體重心。
3.若重心下降，大小腿之間的夾角幾乎等于90度，則為低位準備姿勢。
1.動作過程：右架站立，兩腳同時向前躍進一步，保持右架準備姿勢，反之亦然。
2.要領：向前躍進時，重心不宜起伏過大，盡量使重心平穩(wěn)移動，兩腳稍離地即可。
3.實戰(zhàn)使用：前躍步時，常使用在快速接近對方以使用橫踢或劈腿等進攻動作;當對方前躍步時，可用前腿的劈腿或后踢或后旋等進攻動作。但是有時對方使用前躍步是為了引誘自己反擊后要調整重心時再進攻得點，因此，此時自己可隨之后撤一步不而被對方所利用。
1.動作要領：右架站立，兩腳同時向后回撤一步，保持右架準備姿勢，反之左架亦然。
2.要領：向后回撤時，重心不宜起伏過大，盡量使重心平穩(wěn)移動，兩腳稍離地即可。
3.實戰(zhàn)使用：后躍步常使用在對方進攻，自己需要快速與對方拉開距離時，此時由于自己有一個向后撤的.慣性，再用進攻的動作就有一定的難度，一般是使用迎擊動作入后踢或后旋等。因此若對方使用后躍步時，自己要防止對方的阻擊動作;如果自己使用組合動作，在對方躍步時，自己一般使用側踢、推踢或外擺劈腿等動作。
1.動作過程：右架站立，兩腳原地前后交換，由右架換成左架，反之左架亦然。
2.要領：重心不宜起伏過大，盡量使重心平穩(wěn)移動，兩腳稍離地即可。
3.實戰(zhàn)使用：原地換步常用在對方與自己是閉式站位，自己為了與對方形成開式站位以便有利于擊打對方胸腹時，或是為了不讓對方的優(yōu)勢腿發(fā)揮威力，使對方感到別扭。而當對方原地換步時，可利用此時機搶攻得點。
1.動作過程：第一種步法是以前腳為軸，后腳向左(右)側方向移動，用以改變與對手的站位方向;第二種步法是右架站立，右腳先向右(或向左)側移動一步，隨之左腳也迅速向右(或向左)側移動一步。
2.要領：一般是將身體重心移向前腳，以利于后腿進攻。
3.實戰(zhàn)使用：主動進攻時，對方反應速度快，則使用向一側移動側移步，誘使對方來不及調整身體重心而不能很好的反擊。或是當對方進攻自己不向后撤，而使用側移步與對方貼近使用進攻動作。