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跆拳道介紹共幾段篇一

黑帶是跆拳道高手的象征，是實力的體現，更是一種榮譽和責任。

黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予黑帶一段以上選手有資格參加全國性比賽，二段以上選手有資格參加國際比賽。選手取得黑帶后便有資格擔具有很高學識造詣和對跆拳道的發展做出重大貢獻的杰出人物。

任教練指導跆拳道運動。四段以上稱為“師范”，五段以上稱為“大師”。四段以上有資格申報國際教練、國際裁判，并有資格擔任道館館長或總教練。

一段至三段的段位，由中國跆拳道協會或其注冊認可的團體分會考核頒發。晉升四段至六段，須由世界跆聯（國技院）或國際跆聯（itf）晉級委員會考核。晉升七段至九段，須由wtf或itf特別委員委進行評審。

世界跆拳道聯盟（國技院）晉升黑帶一段至九段標準：

段位 年限 年齡 考試內容（品勢部份）

一段 1年半 15歲以上 指定太極1——7型之一，必修8型

二段 2年 16歲以上 指定太極1——8型之一，必修高麗

三段 3年 18歲以上 指定太極、高麗之一，必修金剛

四段 4年 21歲以上 指定太極、高麗、金剛之一，必修太白

八段 8年 44歲以上 八段以上審查內容由世界跆聯特別委員會決定

九段 60歲以上

說明

1、升段考試內容除品勢外，另考核實戰、威力、特技、理論。

2、高段位考核內容還要審查資歷與評估貢獻。

3、15歲以下選手達到一至三段水平，授予一品、二品、三品。

跆拳道“十級”、“三品”、“九段”的劃分

跆拳道有著嚴格的技術等級考核制度。修煉者水平的高低，以“級”、“品”、“段”來劃分?！凹墶狈譃?0級至1級，10級水平最低，1級較高。1級以后入“段”，段位從低到高分為一至九段。未成年選手達到一至三段水平，則授予“一品”至“三品”。

跆拳道訓練、比賽專用道服，采用厚實、優質、吸汗的白布縫制，象征思想的純潔和追求技術的純熟。` 腰帶的顏色則代表著選手的技術水平，從低到高依次為白帶（10級）、白黃帶（9級）、黃帶（8級）、黃綠帶（7級）、綠帶（6級）、綠藍帶（5級）、藍帶（4級）、藍紅帶（3級）、紅帶（2級）、紅黑帶（1級、一品至三品）、黑帶（一段至九段）。

腰帶顏色的象征意義

白帶：白帶代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。

白黃帶：練習者經過一段時間的訓練，已經了解跆拳道的基本知識并學會一些基本技術，開始由白帶向黃帶過渡。

黃帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，并學習大地厚德載物的精神。

黃綠帶：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。

綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。

綠藍帶：由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處于綠帶與藍帶之間。

藍紅帶：練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介于藍帶與紅帶之間。

紅帶：紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要注意自我修養和控制。

紅黑帶：經過長時間系統的訓練，練習者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

與恐懼的影響。

跆拳道介紹共幾段篇二

二、三段，可以這么說，三段之后就注重“以德服人”啦）。

2 跆拳道的訓練晉升過程可分為十級九段，剛剛入門的是10級白帶，這個初學者就要開始“路漫漫其修遠兮”的爬升進程。每個習練者所處的級別或是段位可以從他們的腰帶上一目了然地識別出來。10級白帶表示對跆拳道知識一無所知，是一片空白的凈土。然后上升為9級白鑲黃杠；8級黃帶；7級黃鑲綠杠；6級綠帶；5級綠鑲藍杠；4級藍帶；3級藍鑲紅杠；2級紅帶；1級紅鑲黑杠。黃綠藍紅分別對應著不同的顏色寄語：大地、草木、藍天和危險。習練者的跆拳道水平也從基礎學習、技術進步、相當武術水平逐級遞增。--北京博悅跆拳道 至少18個月的習練時間之后，再通過考試合格，開始入段。入段之后習練者統一佩戴黑帶，黑帶的段位從1至9按序晉升，與第一階段是正好相反，數字越大段位也就越高，腰帶的兩端分別刺以羅馬數字的1~9表明段位。同時黑帶選手的肩章上面也有對應的羅馬數字。黑帶的1~3段為初級階段，4~6段為高手，7~9段則授予那些在跆拳道方面有杰出造詣和學識的習武者或是對此項運動做出突出貢獻的人物。

考取了黑帶之后，除了一段需要經過一年半才能考二段以外，其他段位每經過一年，便可參加考核進入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予極其杰出和優秀的人。

四、三、二、一級 較難的技術和動作（如跳過障礙破板等）、太極

六、七、八章、實戰技能（一級須一對二等）黑帶以上的考核項目包含以上各種，但難度加大。品勢考核從一段至六段分別為：高麗、金剛、太百、平原和十進或吉跆、春拳、漢水和一如。

跆拳道介紹共幾段篇三

跆拳道（taekwondo）是一項以手腳技術為進攻武器的格斗對抗性項目，它以技擊格斗為核心，以修身養性為基礎，以磨練人的意志、振奮人的精神為目的的一項現代競技體育運動。通過跆拳道的訓練，可以使練習者在行為規范、道德修養和完善人格等諸方面得到提高和發展。因此，它和中國武術一樣，已經超越了一般意義上的競技體育運動。

跆拳道的本意由三方面組成，跆（tae）是表示以腳踢；拳（kwon）是以拳頭擊打；道（do）是一種精巧的藝術方法，同時也是對練習者在道德修養方面的要求。它是以腳法為主的功夫，其腳法占70％甚至更多。傳統跆拳道包括有品式（套路）、兵器、擒拿、摔鎖、對練自衛術和其它基本功夫?，F代跆拳道只是傳統跆拳道的一部分，包括品式、搏擊和功力檢驗三部分，它技術動作簡單、實用、易學，寓搏擊、規范、教育于一身。

有道義上的、科學化的武術格斗技能。

大約在公元前一世紀左右，高句麗、新羅、百濟三國先后興起。高句麗在朝鮮半島北部，新羅在東南，百濟在西南。這三國先后興起，各自吞并土地，相互攻伐，漸成三國鼎立之勢，隨著連年征戰，用于搏斗的武技——跆拳道也得到了極大的發展。

麗，就廣泛地開展這項運動。

在新羅國里，有一個出名的地方叫花郎道（新羅當時把全國劃分為12個道），在那里有專門供年輕人聚會的場所，人們利用這些集會，互相切磋、鍛煉武藝。從舊歷的七月十六一直持續到八月十五中秋才結束，在新羅時代，選拔人才沒有專門的制度，因此就發展形成了花郎制度。花郎道是花郎制度的組織形式，即將年輕人組織到一起進行武藝鍛煉。其宗旨是“事君以忠，事親以孝，事友以信，臨陣無退，殺身有擇”。以此磨煉人的意志、鍛煉人的體魄，培養造就了一批又一批忠君事孝、英勇頑強、無所畏懼的戰士。選拔內容包含大量準軍事技能：射箭、角角氏（摔跤）、騎射、手博、狩獵、秋千、竹馬等，其中的“手博”就相當于現今的跆拳道。在描寫新羅風俗習慣的書《帝王韻記》中記載了相互踢擊的方法。

新羅、高句麗、百濟三國相互對抗時，唐高宗曾遣兵入朝干預，幫助新羅先滅了百濟，又除了高句麗。百濟雖然被滅掉了，但它的統治階級仍得到日本的援助，其殘存的許多有關武藝的書籍也被保留下來，《三國史記》即是其中一例。根據此書記載，可知百計王朝的阿莘王以及機其他的王爺一直很崇尚武藝?！凹铣鞘械娜嗽谖髋_舉行射箭大會”，雖然當時百濟的兵力最弱，但全國上下都將馬術、射箭、跆拳道作為一種游戲而盛行。

跆拳道，經過高句麗、新羅、百濟至高麗一千多年的流傳，到了李朝時代才真正地生根成長。李朝正祖14年（公元1790年），李德懋奉王命編撰的《武藝圖譜通志》就是跆拳道的代表作，在這部書中，不但說明了關于跆拳道的發展源流，就連各種兵器的使用方法也有詳細的記載。但是到了李朝時代末期，由于文弱政治和多黨紛爭，逐漸形成了對跆拳道武藝輕視的傾向，導致跆拳道的技藝漸漸地脫離了王室和貴族而被更廣泛的民間所習練。

1910年日本侵占朝鮮后，建立起殖民政府，一度下令禁止所有的文化活動，跆拳道自然在劫難逃，在朝鮮境內銷聲匿跡。一些不甘寂寞或被生活逼迫的人遠離國土，到中國或日本謀生，同時把跆拳道延續下來。更為重要的是將其與中國武術和日本武道交融與結合，孕育了新的技術體系。第二次世界大戰后，自衛術再度興起，從異國他鄉回歸故上的朝鮮人也將各國的武道技藝帶回本國，逐漸與跆拳道融為一體，形成了現在的跆拳道體系。

仍在不斷增加。

術無疑要比拘于形式的老技術更勝一籌。

三、中國跆拳道運動的發展：

我國是1992年10月正式開展跆拳道運動的，1995年7月中國跆拳道協會成立，并于同年11月被世界跆拳道聯盟接納為正式會員國。目前我國各省、市、自治區、體育院校、行業體協已相繼成立了跆拳道隊，曾舉辦過幾期全國跆拳道教練員和裁判員培訓班。參加跆拳道學習和訓練的人越來越多，訓練水平也在逐年提高。

1994年11月首屆全國跆拳道錦標賽在昆明舉行，有11各單位約150名運動員參賽，到1998年6月在浙江溫州市舉行的全國跆拳道錦標賽時，參賽隊伍達到50個，參賽選手達600余名，顯示了我國跆拳道運動的蓬勃生機。目前，全國每年除舉辦全國錦標賽和全國冠軍賽以外，還舉辦一定規模的國內外邀請賽和友誼賽。

自我國開展跆拳道運動以來，在各式國際性跆拳道比賽中摘金奪銀，顯示了后來居上的態勢。在2000年悉尼奧運會賽場上，陳中為中國隊奪得了第一枚跆拳道奧運金牌；2004年雅典奧運會上，陳中、羅薇分別獲得67kg以上和負67kg級金牌。我國臺灣選手陳詩欣、朱木炎也分獲金牌，并實現臺灣地區奧運金牌零的突破。

第二節跆拳道的特點與作用

1、傳統跆拳道，俗稱朝鮮跆拳道，國際性組織為國際跆拳道聯盟（itf，international taekwondo federation）。比賽中不穿其它護具，只戴拳套、腳套；規則上可以用拳擊打頭部。從技術的要求和強調擊打效果來看，更接近中國的武術。

調安全性、體育競技性。

兩者相比，傳統跆拳道更接近于實戰。為了進入奧運比賽項目、適應現代體育的安全性、競技性的要求，競技跆拳道在傳統跆拳道的基礎上，進行一系列的規則上的修改。因為規則的不同，進而導致技術使用的差異，風格上的差異。本教材主要介紹的是競技跆拳道。

二、跆拳道的特點與作用：

1、特點：

法靈活多變的方向發展。

中的有效性。

和訓練方法。

2、作用：

配各器官的能力，起著良好的作用。

（2）防身自衛：跆拳道運動直接接觸對抗、較技斗力、攻防一體。在習練掌握各種攻防技法的同時，提高了人體神經系統的靈活性和反應能力以及各種運動素質，增強擊打和抗擊打能力。因此，在實踐中自然掌握了實用技擊術和防身自衛的本領。

（3）磨練意志，培養提高品格的修養。跆拳道推崇"禮始禮終"的尚武精神。其宗旨是禮義廉恥，忍耐克己，百折不撓。通過跆拳道的訓練，可以培養練習者堅韌不拔，勇敢無畏，頑強堅毅的意志品質，尤其講究"未曾學藝先學禮，未曾習武先習德"。使練習者從開始就養成謙虛、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講禮守信、見義勇為的情操，并影響社會。

娛樂的美感，陶冶人們的道德情操。

跆拳道介紹共幾段篇四

今天像往常一樣準時到了跆拳道館，一邊等課一邊換衣服。我出了點小意外?？赡芎芪⒚睿赡芤阅撤N方式向我證明。

那里有一個小弟弟。我不知道怎么得罪他。上來就可以罵他。當時我就納悶了。我甚至不知道他是誰，更不知道我對他做了什么。

他說了很多可怕的話。如果他在學校，我會罵他或者叫他回來。不會一直持續到現在。但是，他看到我沒有反應，就把事情搞得更糟了。當時我只想到一句話：我不能忍，我不需要忍！~~我現在就盯著他。他好像不知道我比他大，也比他大很多，所以他甚至不在乎我妹妹。

此刻，我的手已經捏成了拳頭，我迫不及待地想過去揍他。過了一會兒，他把腳轉向我，那是對我瘋狂的“打”，雖然我沒有感覺到任何疼痛。可是，看著同學們嘲諷的眼神和他得意的表情，我的心里突然像是一盆油加一把火，他完全是在煽風點火！

我踢了他一腳，直接把他踢到了地上，心里咒罵著。這一刻，即使教練過來了，我的怒火也慢慢平息了。

我堅定地搖搖頭。

對了，既然不是，為什么現在要和同學吵架？你這么大了，我不應該告訴你為什么像其他孩子一樣不好！

是的，這次我真的沒明白。我做了這么幼稚的事，后來才知道自己有多可笑。好像還沒學會忍耐，對自己的承諾也沒兌現。我終于明白為什么很多成年人說我只是長大了，不是精神上的。

也許，我真的長大了，但只有我的年齡長大了。而我的心理，可能還是以前那啥都不知道，有一天卻只知道玩到很晚，不允許別人對我有一點不尊重的女生。