心得體會是我們對自己、他人、人生和世界的思考和感悟。心得體會是我們對于所經歷的事件、經驗和教訓的總結和反思。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

醫院減壓心得體會篇一

我總結高考成功規律八個字，高考成功=實力+心態。高考不僅打知識戰，也打心理戰。高考規律第一層意思是，考生掌握和運用知識的水平是高考成功的硬件和基礎。考生心態調解狀況是高考成功的軟件，起調節作用，既可以考生超常發揮。高考成功的第二層意思，高考成功規律的硬件與軟件心理狀態在高考中同等重要，缺一不可。現在多數考生、多數家長重視家長，但是忽視軟件。第三層意思，越是臨近高考心態調解越重要，越關鍵，也就是說高考的軟件中越重要，越關鍵。

為什么說越是臨近高考心態調解越重要，越關鍵?

我講第二個問題：調節好心態是高考成功的一半。

我對全國高考成功者的研究結果發現，在20個影響高考成功的因素當中，占第一位的因素是考生考試中的心理狀態，占第二位的是考生考前的心理狀態，第三位是學習方法，第四位是學習基礎。根據情況，每個因素在高考中的作用都分為很小、較小、中等、較大、很大。它們的排位主要是根據每種因素在高考中作用的分數來確定的。這個調查研究表明，盡管影響高考成功的因素很多，各種因素在高考中都會起一定的作用，高考能夠成功應該說是各種作用的綜合結果，但是從作用大小來比較，最重要的還是心理因素，即考試中的心態和考試前的心態。狀元們的成功經驗就是能以平常心對待高考，學習成績與心理狀態二者全優。但是，很多考生只重視前者而忽視后者。越是臨近高考，這種心態調節越重要，因為這個時期，考生成績不可能在短時期內有很大的提高，只要保證良好的心態，讓自己平時的水平發揮出來就是成功。所以，考生和家長一定要重視心態在高考中的作用，特別要注意考前既要加強對功課的復習，打好堅實的學習基礎，又要很好地學會調整心態。

那么影響學生高考發揮的心理問題都有哪些。根據我的調查研究，我認為一共有10個，今天我們舉例談幾個。

第一個是“強迫現象”。什么是強迫現象?就是不該想的總想，不該考慮的總考慮，不該做的總做。北京的1999年的一位高考狀元在接受調查時承認，自己也有強迫現象，歷史考試中問題已經回答很全面了，還是強迫自己繼續做答，影響了整體答題時間。高考時間就是分數，“強迫現象”反復考慮、反復檢查，就是浪費時間，就是丟分。我建議又強迫現象的同學，在做選擇題的時候，第一想法是什么就是什么，有真正理由的時候才能改正，否則99%是改錯了。

我調查過的很多高考狀元基本都是這樣態度：平時模擬考試就是發現錯誤、改正錯誤的機會。模擬考試的目的就是為了高考考好。所以，同學們應該把每次考試看作是發現錯誤、改正錯誤的機會，是為了高考考好的機會。現在同學們有點擔心、有點害怕、有點緊張都是正常的，如果目前一點不擔心、一點不緊張、一點不害怕反而不好，但如果過分緊張，特別害怕也是不利。

那么如何有一個好心態呢?第三個問題，我重點講一下怎樣調整心態。我研究總結，調整心態一共有四類方法：

第一類方法叫暗示、模仿、感染。仿分有意和無意模仿，特別是無意模仿對孩子影響更大。比如，有的父母和老師說話很文雅，孩子說話的聲音自然就會很輕柔，這些都是無意模仿的結果。暗示也是很重要的一種方法，父母可以多給孩子講點習慣培養方面的故事，孩子聽了以后就會形成一種暗示。感染主要指情緒上的感染，如果父母、老師情緒甚至是同學很好，孩子也會情緒飽滿地對待學習;相反，孩子對待學習也會比較消極。所以我說暗示、模仿、感染有3層意思。

第一層是要像孩子心態好，首先家長心態。父母是孩子的第一位老師，他們通過潛移默化，通過模仿、暗示和感染的心理機制影響著孩子人格的成長。我調查過的60多名狀元中許多人都坦言，高考的成功來源于良好家教帶來的精神力量。狀元的家長并不是文化水平都很高。但他們對孩子教育不僅是講大道理，更是以身作則，言教與身教相結合。因此，家庭良好的生活氣氛、學習氣氛對孩子學習習慣的培養起到的作用也是潛移默化的。

第二層意思是要想學生心理健康，首先老師要心理健康。心理問題人人有，老師也有。有的老師“很鐵不成鋼”，對學生言語很粗暴，這樣就給學生造成心理壓力。所以，我建議老師要有平和心態。老師要充滿信心，愉快的情緒本身就會感染學生，就會給學生心理上很大的支持和幫助。

第三層意思是距高考還有40多天，班級的氣氛非常重要。班級氣氛壓抑，學生的心態就不好。班級的學習氛圍濃厚，并且輕松、快樂，學生自然很快地進入學習狀態，而且還能夠輕松的學、快樂的學。營造一個好的班級氣氛，不僅是學生們的要做的，我們的老師實際行動起來。

第二類方法叫“王極盛心理健康操”。

“王氏心理健康操”。這個操是我根據中國學生的情況編制的。只有四個字，你念出聲音來也行，默念也行。四個字，叫“健美幸福”。健康美麗幸福。兩個手有動作，同時進行。你站著做也行，坐著做也行。要放松，特別重要，要面帶笑容，要發自內心的笑，得以的笑，開心的笑。不要冷笑。然后你兩個手自己張開，放在腰兩邊，你感覺怎么放松就怎么放松，然后你默念健美幸福。念出聲音來也行，雙手除了大拇指以外，其余的四個指頭，第二個關節，說健的時候大約彎曲90度，說美的時候除了大拇指，其余四個指頭，第一個關節也大約彎曲90度。說美的時候張開手、握住拳、再張開手，說福的時候一握拳，手往前一推，挺胸。每天做，一次是30秒鐘。9次就行。所以同學們再忙也有時間做。晚上吃完飯之后和爸爸媽媽一起，健美幸福。心態好，學習效率也高。

第三類方法叫調整好心態16字訣：強化信心、優化情緒進入狀態、充分發揮。

強化信心。信心是考生成功的精神支柱。如果沒有高考成功的信心，高考就不太可能成功。怎么強化信心呢?我提5點建議：

一是高考目標期待適當。考生要根據自己平時的學習實力和自己心態的情況，實事求是地確定自己的高考目標。一般說來，根據考前一模、二模的考分確定高考成績的期待值。

如果目標定位過高，就會為難以達到目標而增加考試焦慮;如果目標定位太低，又會影響潛能的發揮。

二是不要攀比。每個考生的學習實力與心態狀況不一樣，確定的高考期待值也不一樣。有的考生盲目與比自己學習實力強的同學攀比，這樣會挫傷自己的信心。對考生來說只要在高考中發揮出自己平時水平就是高考成功。

三是不要迷信。考試成功與否，由自己平時學習實力與高考時的心態決定，世界上不存在超自然的力量影響考試的成績。考生要相信自己的力量，千萬不要去求神、拜佛、算命。考試信心是建立在考試實力基礎上的，提高實力是強化信心的重要措施。提高復習效率，建立知識網絡與體系，學會利用已有的知識解決問題，有助于強化高考的信心。這比燒香拜佛有用。

四是積極自我暗示。積極的暗示能增強人的信心，消極暗示能降低人的信心。考試前學生受到的消極暗示很多，因此特別要注意消除消極暗示影響。每個考生的心態不同，在不同情景下心理的變化不盡相同，因此，要根據自己的情況運用積極暗示進行心理調整，強化信心。可以把寫上積極暗示的字條放在桌子上，如“我有學習能力，我一定能成功!”

五是挺胸抬頭，步伐加快。人的內心體驗與行為動作相一致。人在高興、充滿信心時就會挺胸抬頭，走起路來很有精神，步伐稍快而有力;人在沮喪、缺乏信心時，就會無精打采，走路緩慢無力。考生可利用人的內心體驗和自己的行為動作一致的原理，每天走路挺胸抬頭，步伐稍快。經常這樣做，就會增強自己的信心。

醫院減壓心得體會篇二

醫院是人們尋求醫療服務的地方，然而，對許多人來說，醫院不僅代表著治療與康復的希望，也帶來了壓力與不安。在此背景下，醫院減壓成為重要的話題，它可以幫助患者減輕心理負擔并更好地應對治療過程中的挑戰。然而，醫院減壓并非簡單的放松或娛樂方式，而是一種綜合考慮身心健康的綜合運用。本文將介紹我在醫院減壓過程中的心得體會。

第二段：提前準備

在入院之前，我會提前做一些準備工作來減輕醫院帶來的壓力。首先，我會了解自己的病情，向醫生咨詢治療計劃和預期效果，這樣可以讓我有一個更清晰的目標，減少不必要的擔心和恐懼。其次，我會準備一些個人物品，如書籍、音樂、電子設備等，這些可以幫助我在醫院里放松身心，減輕焦慮。此外，我還會尋求家人和朋友的陪伴，他們的關懷和支持可以幫助我迅速調整心態，戰勝內心的緊張。

第三段：積極參與治療

醫院不僅是治療的地方，也是自我管理的好機會。在治療過程中，積極參與可以幫助我更好地與醫生和護士進行溝通交流，及時了解自己的病情，掌握治療進度。此外，我還會主動尋求更多的醫療知識，通過閱讀相關資料或參加醫患交流會等方式，提高自己對疾病的認知，減少不必要的恐懼和猜疑。同時，我也會積極配合醫生的治療方案，在規定時間內按時服藥、進行康復訓練等，以獲得更好的治療效果。

第四段：尋找放松與愉快

在醫院中，長時間的治療過程和單調的環境很容易讓人感到焦慮和壓抑。因此，尋找適合自己的放松和愉快方式是非常重要的。個人可以選擇一些適合在院內進行的活動，如閱讀、繪畫、寫作等，這些活動可以幫助我們轉移注意力，減少疼痛和不適感，并增加快樂與滿足感。此外，一些醫院也提供一些休閑娛樂設施，如休息區、電影院等，大家可以適當地利用這些設施進行放松和娛樂，從而減輕精神壓力。

第五段：適應與調整

面對醫院減壓，適應與調整是關鍵。治療過程中可能會出現一些意外情況，疼痛、并發癥等等，這時我們要及時調整心態，積極面對。此外，也要保持良好的心理狀態，堅持樂觀的態度，相信自己能夠成功戰勝疾病，以積極的情緒面對治療過程中的壓力和困難。同時，及時與醫生和家人進行溝通，尋求他們的幫助和支持，及時調整和改進治療方案，以達到最佳效果。

總結：

通過提前準備、積極參與治療、尋找放松與愉快、適應與調整等方面的努力，我成功地在醫院減壓過程中取得了一些成果。通過這些方法，我能夠更好地應對治療帶來的壓力，減輕焦慮和恐懼情緒，提高心理素質和康復效果。我相信，只要我們用心去做，每個人在醫院減壓過程中都可以體驗到身心的放松與愉悅。

醫院減壓心得體會篇三

高三學生學業焦慮主要表現為考試焦慮和學習動力不足。

學生考試焦慮體現在對考分的過分看重，說到底市對自己未來前途的焦慮。之所以如此，原因有三：一是由于群體效應，將分數作為衡量學生能力的唯一指標。二是不自覺地將獲取高學歷等同于自己的人生價值。三是學生渴望自我實現與現實學業成績的不理想而導致的認知不協調。

只有減輕心理負擔與學習負擔，才能減輕學習上和精神上的壓力，才能健康愉快地成長。為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個策略：

選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。

未來對于每一個人來說都是一個未知數，不要過多地擔憂將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現實的生活和學習中去。

考前作好知識準備以及應付考試突發事件的對策和心理準備，有備才能無患。

不妨采用“極限思維法”，想象你所焦慮的事件可能的最壞結果。你就會發現現狀還是值得樂觀的。

學習動力不足(即學習動機問題)也常常令學生苦惱。一方面學生都有提高成績的需要，而另一方面，又容易產生浮躁、厭煩情緒，導致學習無動力或動力不足。學習動機分內在(具有持久性)和外在(具有短暫性)兩種，學習者只有“知學”、“好學”并且“樂學“，從價值上給自己的學習以較高的評價，才會產生持久的學習動機。當然，學習的外在動機也是必要的，只有二者和諧作用，才會相輔相成，相得益彰。

醫院減壓心得體會篇四

近年來，隨著社會壓力的不斷增加，人們對心理健康的關注也越來越多。特別在醫院這樣的高強度工作環境下，醫生、護士、患者和家屬都面臨著巨大的壓力。為了幫助員工和患者有效地減壓，醫院日益重視提供減壓服務。在我進入醫療行業工作的這段時間里，我親身體會到了減壓對于個人和團隊的重要性，以及如何有效地進行減壓。

第二段：醫院減壓措施及其效果

為了幫助員工和患者緩解壓力，醫院采取了一系列減壓措施。首先，建立了心理咨詢中心，提供心理咨詢和疏導服務。員工和患者可以隨時預約專業的心理咨詢師，傾訴自己的困惑和煩惱，得到專業的心理支持。其次，醫院還開設了健身房和瑜伽室，供員工和患者參與運動和放松訓練。通過鍛煉身體和舒展肢體，人們可以釋放緊張情緒和疲勞，保持良好的心理健康。此外，醫院還組織各種娛樂活動，如音樂會、藝術展和書法比賽等，為員工和患者提供放松和娛樂的機會，讓他們在忙碌和壓力之余得到愉悅和放松。

第三段：個人減壓心得體會

作為一名在醫院工作多年的職員，我也參與了很多減壓活動，并從中獲益匪淺。在繁忙的工作日常中，我發現參與瑜伽課程是一種很好的減壓方式。通過合理的呼吸和體位調整，我可以與工作中的壓力隔離開來，放松自己的身心。此外，當我在音樂會上聆聽美妙的音樂時，我覺得自己仿佛沉浸在一個完全不同的世界里，忘記了一切煩惱和困惑。這些減壓活動不僅使我得以放松，而且增強了我的工作效率和動力，讓我更加熱愛我的職業。

第四段：團隊減壓體驗與效果

除了個人減壓，醫院還注重團隊減壓的重要性。通過組織團隊活動，我發現員工之間的交流和協作關系得到了很大的改善。例如，醫院組織了一次戶外拓展訓練，讓所有員工一起參與挑戰和團隊建設。在這個過程中，我們需要相互合作、互相信任，并共同解決問題。通過這種團隊建設的方式，我們加強了團隊的凝聚力和歸屬感，從而提高了工作的效率和質量，同時減少了員工的工作壓力。

第五段：減壓的積極作用與未來的展望

通過醫院的減壓措施和個人體驗，我深刻認識到減壓對于心理健康和工作效率的重要性。減壓不僅可以緩解精神壓力，還可以提高工作動力和積極性。未來，我希望能夠繼續參與醫院的減壓活動，并將這種經驗和體會分享給更多的人。同時，我也期待醫院能夠繼續改進和創新減壓的方式，更好地滿足員工和患者的需求，創造一個健康和舒適的工作環境和就醫環境。

總結：

醫院減壓對于員工和患者的心理健康具有重要的意義。通過心理咨詢、運動鍛煉和娛樂活動等多種形式的減壓措施，人們可以緩解壓力，放松身心，提高工作效率和生活質量。作為個人，我通過參與瑜伽和音樂會等減壓活動，發現自己的身心狀態得到了顯著的改善。在團隊活動中，我也親身體驗到了團隊凝聚力的增強和工作效率的提高。減壓不僅是個人的需求，也是整個醫療行業發展的方向。未來，我希望減壓服務能夠得到更大的重視和推廣，為更多的人創造一個健康、舒適的工作和醫療環境。

醫院減壓心得體會篇五

上周我有幸到成都心血管醫院參觀學習，現在我又回到了我熟悉的工作崗位和我熟悉的同事們一起共同工作，倍感親切和溫馨。首先感謝醫院、領導給予我這個寶貴學習的機會，還要感謝各位同事，因為有你們的辛勤工作，我才能安心完成參觀學習。

我學習的單位是成都xx醫院，心臟外科重癥監護室。它成立于1998年，是四川省衛生廳批準的成都市民政局注冊的非營利性質的三級心血管病專科醫院，西南地區唯一一家心血管病專科醫院。貴院擁有眾多先進的設備：血液回收機、多功能監護儀、心電除顫儀、呼吸機、血氣及電解質分析儀、血糖分析儀、有創血流動力學監護儀等儀器設備。這些先進的設備讓我們大開眼界。

學習只有短短幾天，但我卻學到了不少。雖然我科要開展的是心臟重癥監護病房，但還是有很多地方是共通的，有很多地方值得我們借鑒，我體會較深的是：

1、他們的團體協作精神，icu是危重癥病集聚的地方，病情危重，變癥多，icu的團隊協作精神非常重要，醫生護士們配合默契，搶救技術嫻熟，搶救備用物如：氣管插管的用具等，氣管插管的配合，執行記錄、口頭醫囑、吸痰、胸外按壓等等井井有條，忙而不亂，有一個進修護士就說icu的護士是她所見過的技術最好，協作能力最強的團隊。

2、嚴格交接班制度，icu的病人交接班嚴格規范，班班清楚，環環相扣，交班者對病人氣管插管的深度，深靜脈導管置入的深度，身上有幾根引流管，各有什么作用，引出的量、性質均要口頭交待，皮膚有無壓紅，出入量情況，這些都十分清楚，交班時詳細交給接班者，再共同查看病人情況，進行床旁交班，這樣病人受益了，護士也得到了進步。

同時我想說的是：心臟重癥監護病房護士（ccu）大多將精力放在對病人生命搶救和病情監測上，忽視了對病人及家屬的健康教育，隨著健康觀念的轉變和整體護理的實施，病人健康教育在護理工作中越來越占有重要地位。對患者來說，ccu病房是一個精神壓力很重的地方，各種感覺過量（疼痛、噪音）、感覺不足（缺乏溝通）、多種高精尖的監護儀器和治療設備、密集加強全方位的監護及緊張的客觀環境均會給患者帶來消極的心理反應，導致病情的加重甚至并發癥的發生。開展健康教育，能提高病人對疾病認識及自我保健能力，促進患者的身心整體的康復，這是ccu護士的重要職能之一。

最后，我要再次感謝醫院的領導給了我這個寶貴的學習機會，使我有了諸多體會和感受，使我對工作生活有更多的思考，不僅開闊了視野，也提高了自己的素質，使我今后更能適應工作需要，學習是短暫的，收獲是不小的，只有更新護理理念，提高臨床護理技能，才能做一名合格的基層護理工作者。

醫院減壓心得體會篇六

我認真傾聽了xxx教授《關注學生的基本心理需要》的講座，感覺受益匪淺。其中“沒有嘗試就沒有失敗，沒有失敗就沒有屈辱”，這一心理現象，令我感觸最深。

我班有一個不想做任何作業的小哲同學，我覺得他之所以變成現在這個樣子，也許使我們老師的錯誤做法造就而成的“典型后進生”。反思平時的做法，我真想對小哲說一聲：“孩子，對不起!”

我將嘗試著從心理學的角度，針對我們班小哲同學的表現，分析其表象存在背后的原因，以求找出培養孩子健康成長的有效方法。

”

鐘教授講到福勒博士曾深刻地指出：“沒有嘗試就沒有失敗，沒有失敗就沒有屈辱。”“可悲的是，避免屈辱壓倒了個人的發展。孩子們為了拒絕體制，寧愿造成不幸的終身后果，也不愿承受班級里的恥辱……”

20__年秋，我擔任一年級語文和班主任工作。我覺得我班小哲的一些變化，非常符合鐘老師講的這種心理現象。正是在這種心理的驅使下，小哲已經不再做任何作業，甚至拒絕學習。

記得小哲一年級剛入學時，能認得部分拼音字母，也能認識幾個簡單的漢字，每次老師提問，他會很積極地舉手，當然更多時候是搶答。因為他自控能力比同齡孩子要差，想說就一定要說出來才能安靜下來。后來，小哲對音節拼讀、認讀筆畫較多的漢字，漢字書寫等基礎知識與技能的學習困難很大。同時，小哲對其他學科的學習也越來越吃力。

我和老師們對小哲不約而同地就只有批評批評再批評，除了批評還是批評。這就出現了下面的一幕：“啊!錯了這么多!唉!怎么十個字，寫錯了九個!”我們班其它學科老師也經常向我告小哲的狀：“你們班的小哲，昨天又沒做數學作業!”“你們班的小哲，今天美術課又沒帶全美術材料，上課什么也不做!”……漸漸地，老師們覺得他學習是怎么也趕不上去了，就給了他更多的“自由”——他不管怎么玩，只要不故意擾亂課堂，老師們就會不管不問。老師不再關注他，同學們也越來越忽視他的存在。小哲可以說是即將或已經被邊緣化了的孩子。

現在，小哲已經上二年級了，而他好像已經對學習知識完全失去了興趣。他不再寫任何作業，上課也只有玩。他可能正是為了保護自己的自尊，拒絕寫錯誤的作業，以免承受班級里的屈辱。這種現象就是福勒博士強調的，某些學生存在的心理問題：他們認為“沒有嘗試就沒有失敗，沒有失敗就沒有屈辱。”“孩子們為了拒絕體制，寧愿造成不幸的終身后果，也不愿承受班級里的恥辱……”

戴克斯的“行為目的”理論：亞當。斯密在他的《道德情操論》(1759)中說：“一旦感到自己被世界所忽略，人類天性中最強烈的欲望將必然難以得到滿足。”表現出問題行為的青少年不相信自己可以用良好的行為方式得到“歸屬感”，但是又希望獲得師長和同伴的關注、認同和接納，為了爭取自己應有的“一席之地”，他們只有以不適當的行動來追求自己的“歸屬”感。”

現在的小哲，或許正是因為有了這種心理，所以才表現如此。課堂上，小哲通常是旁若無人的“瘋玩”——隨便亂涂亂畫些什么，咬咬鉛筆頭兒，捏橡皮泥，玩文具，折紙飛機……任何一個小東西，都足夠他玩上一節課。課堂上，老師的教學幾乎已經跟他沒有任何關系，而他說不定什么時候，就跑到講臺上跟老師說：“我要上廁所!”他幾乎每節課都要上一次廁所。有時看他的神態表情，確實急需上廁所。有時又發現他去廁所的真正目的是到校園里透透氣，玩一會兒。因為他要溜達很長時間才回到教室。

課間活動，小哲常常會因為一點兒小事(伙伴碰了他一下，同學搶了他的螞蚱……)而嚎啕大哭。一次課間活動，校園里正澆花，他拿著一根長長的柳條沾滿了泥，一邊跑一邊甩，追著小伙伴滿校園跑，弄得校園里好多水泥地面上都是泥污!還有一次，他竟然拿著一把剪紙刀剪自己的頭發，伙伴們越是不讓他剪，他就越剪，結果很多同學圍觀，等老師指導，他已經剪得滿頭坑坑洼洼像個“刺頭”。如今的小哲，無論是與眾不同的怪異表現，有意所謂的惡作劇，還是嘩眾取寵的行為，可能都是不想被人們給忽略掉，想引起大家的注意吧!

想起小哲這一系列表現，我感覺自己身為老師，身為班主任卻絲毫不懂心理學，不了解孩子的心理需要，只是盲目地做出誤判：“他是學習有智障的孩子，不用嚴格要求他完成學習任務，只要讓跟小伙伴們一起玩，一起快樂的在一起，就足夠了。”

原來，我這不是一種善舉，我只是在給自己找一個不用去管理他的一個冠冕堂皇的理由。我是一個不稱職的老師，對孩子的那份深深的歉意油然而生：“孩子，對不起!孩子，你需要什么?孩子，讓我怎樣去幫助你?”

希望“亡羊補牢，猶未晚矣!”

若要尊重與接納每一個學生，除非我們對人的本質有積極的信念，相信每一個體獨特的潛能，重視每一個體的人性尊嚴和價值，否則我們不可能做得到。

當一位老師對學生有了基本的信任，他不但能欣賞學生成就和優美的一面，同時，他有能力去體諒和接納學生的錯失、困惑和混亂，因為他相信人的可塑性，可改變性。而教師的接納、尊重、饒恕、忍耐，會引導學生的轉變與成長。

小哲才剛剛踏上小學之路，如果我們能做到從現在開始，注意從言辭和行為等方面去保護孩子的自尊心，用一顆信任的心去尊重和接納這個孩子。他可能曾經是因為保護尊嚴的需要轉移了對知識和技能的興趣，現在趁孩子還沒有對學習知識完全失去興趣，我們還能幫助他更快地找回對知識、技能學習的樂趣。這就需要老師們達成共識，做到以下最基本的幾個方面。

他書寫能力差，但背記能力強，我們不要抓住其不會寫字的小辮子不放，多讓他背誦一些詩文，以展示其優秀的一面。

只要孩子稍微有進步，就給以大力表揚，逐漸培養其學習的自信心。

我們可以抓住孩子的這一優點鼓勵他多為班級服務，這樣他會覺得自己對大家有用處，在班里有地位，不是個可有可無的人。只要大家共同努力，逐漸讓他在同學面前找到了自尊，找到愛與歸屬感，他就會踏上健康成長的光明大道。

一個優秀的班主任，一個優秀的人民教師，一定是一個優秀的“學校心理學家”，他徜徉會在學生的內心世界中，時刻關注著學生內心的基本需要，與學生的心理發展歷程一路同行!學習兒童心理學，關注每一個孩子的心理健康，讓每一個孩子的心里充滿陽光，這將是我永遠不懈地追求。“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索!”

醫院減壓心得體會篇七

見習結束了，當初見習前又有期待又有擔心的心情現在變得坦然了，有些事情總帶著想象的困難，只有經歷過，自己的內心才會變得平靜而富臾!

第一周是婦產科，在這個科室見習，都會對一位老師印象深刻，他曾說，第一周來婦產科見習，以后去哪個科室都是天堂，而最后一周誰來婦產科，那就是從天堂跌落地獄了。我知道老大那組最后一周來婦產科見習，聽老師這么講，我有些幸災樂禍了。老師要求嚴格，布置各種各樣的作業，而我們更喜歡輕松的感覺，所以對老師是各種的埋怨。也許很多人都不知道，老師有一個厚厚的被他用的破爛的筆記本，上面記錄著他的筆記與他的日程安排，老師要求我們把自己每天做的學到的什么都記錄下來，這些老師本人都在認認真真地做。面對同學對他的怨言，他說，如果一盆水，扔里面一個小石頭就會濺一地水花，如果是一個湖泊，扔進去一個大石頭，才能濺起一點小浪花，若是大海，扔進去再大的石頭，海面還是平靜的。人也是一樣，一個小困難、小挫折都讓你過不去，那你只是一盆水，成不了氣候!從老師這句話來看，我更加明白了老師的良苦用心，給人方便，即是給己方便，老師那么為難你干嘛?這一切，都是為了我們的進步!

這個科室是一個誕生生命的科室，卻也見證了作為母親所要遭受的苦難。不說孕早期惡心、嘔吐的反應，不說漸增寬的腹圍、糟糕的外表、笨拙的體態，不說晚期的擔心受怕、左側臥位、寢室難安，不說便秘、尿頻、尿急、下肢水腫，不說妊娠高血壓、子嫻等妊娠合并癥，僅僅順產12小時的撕心裂肺、精疲力盡，僅僅剖腹產那長約20cm的刀口子，就值得每個生命用心去疼愛和呵護偉大的母親!我覺得，每個存在的生命都不屬于其個人，我們都應該珍惜自己的生命!熱愛自己的生活!感恩自己的父母!每一個不珍惜自己生命的人或是不疼愛自己母親的人都為我們所不齒的!

這個科室，我生平第一次值夜班;第一次見剖宮產，且有兩次機會上臺，都做2助o_o遇到巨大兒，不要是僅僅的拉鉤和吸引，還要幫助把小兒娩出，還有楊老師打外科結真心的快。普外科，第一次綁腹帶，第一次纏繃帶，這里的手術切口比較長，換藥不比骨外、泌尿外的簡單，這里讓我感覺換藥也是件技術活兒!

這一周我上了唯一一臺手術，是一個激光介入治療靜脈曲張的收入，手術過程很繁瑣，我先做的器械，有的老師要的器械我都不知道是什么，有的器械我都叫不出名字，老師開玩笑說，他還帶過外科實驗課，看來我的那節課沒有學好呀!激光燒過的血管要按壓一段時間，我用自身重力把兩個胳膊壓在病人的一條腿上，壓了一會，我的胳膊都變得顫抖了。手術從早上十點做到下午三點，之后還做了三個門診上的小手術，到下午五點鐘才吃上了今天的第二頓飯，而第一頓是我早上吃的一個包子和一杯豆漿。第二天，我的胳膊和腿都是疼的，做外科原來是這么辛苦!所以，以后是選擇外科還是內科，在我心中還沒有答案。

心內科里，聽老師講過這樣一句話，你的學習和工作中會遇到很多的第一次，第一次收病人，第一次下醫囑，第一次搶救，如果你能把每一個第一次總結好，學好，做好，你將成為一個了不起的人。是啊，我們每一次成長，都從第一次開始，有的人知難而退，有的人越挫越勇，有的人第一次并不在意結果，而有的人卻很用心，所以，成長的差距也從第一次開始。

在這里，我第一次見搶救病人，同一個病人，從下午4點多入院時和晚上十點多時都犯病了，心電圖提示室顫，搶救了兩次，令人高興的是最終還是搶救過來了!對于這個的老人，我有著不一樣的感受，其中還夾雜著自己的感情，因為年前，我的老人也是因為同樣的病，在搶救無效，我們都沒有心理準備的情況下離開了。看著老人犯病時意識模糊、口唇紫紺伴抽搐，看著老人慌忙而又擔心的一家子人，有的呼喚著媽媽，有的呼喚著奶奶和姥姥，重要的是老人也有一個小女兒是院里的護士，為搶救老人跑來跑去，如此相似的場景，我極力控制自己的感情，眼淚幾欲淌出，我不時眨眨眼睛，躲避著其他人的眼神。因為我也很心痛。最后，老師讓我看著老人，我觀察著心電監護，看著心電圖形、心率和血壓，他們的每次大的波動，都讓我為之悸動，好在老人做了血液透析，血鉀下來了，病情穩定。最后老人轉出了ccu。我這才知道，我的老人曾經心前區不適，燒灼感，肩背部疼痛不適，乏力，勞累性呼吸困難，大汗淋漓，都是心臟病的表現啊，有一種心病，最讓人痛心，深深地遺憾是深深地刺痛!

耳鼻喉科，第一天，一個一歲半的和一個一歲左右的小孩兒取氣管異物，場景也許你想象不到，用單子包裹著孩子把他的兩個胳膊束到背后，一位護士橫跨一條腿固定孩子的兩腿，雙手固定小孩雙肩，一同學用撐口器撐開小孩口，我固定小孩頭，老師給小孩氣管插管，整個過程小孩一直哭，即使是管插到了小孩的喉嚨里，我們是有多殘忍t^t，最后，一個孩子取出了花生，一個孩子取出了瓜子皮。所以，家長在喂孩子時一定要小心，不要在小孩哭鬧時喂或是喂的過程中哄逗，不要讓小孩子玩小的玩具和零件。這種治療，重在預防!

皮膚科，這是一個只有門診沒有病房的科室，我就想，如果將來學皮膚科，不用寫病歷，每天準時上下班，也是一個不錯的選擇嘛，當然，只是想想而已。

神經內科，第一天查房，就讓我感覺神內的老師可愛可親，與人態度，語氣與溝通，都讓人賞心悅目!

到家后，我看到了一個裝有ct片的袋子，我以為只是一個簡單的體檢并沒有太在意，隨后在翻閱的過程中發現化驗單上還有住院號，于是我知道，在我見習沒有回家的一月里，媽媽住了六天院，而我卻一點也不知情，雖然我一周給家里打一個電話，居然父母也沒有向我透漏半點消息，現在想來，電話中，我說這周在神經內科見習，爸爸電話那頭說好好見習，將來你媽可能用得到，當時以為只是一個玩笑，沒想到事出有因，輕微腦梗塞都不說，怎樣的病才是大病啊。這個老會，過得很沒有心情，客人走了，我一人洗漱著碗盤，眼淚不自覺地模糊了雙眼，自己成功的速度卻也趕不上父母老去的速度，我真的害怕失去他們!慶幸的是，媽媽恢復的很好，智力，語言，肢體都沒留下什么后遺癥，重要的是預防再次的梗阻。回學校時，看到爸爸的白發又添了好多。我多么希望能有一個沒有爭吵的家庭!有一種游戲，為什么總是當局者迷?人一生的財富不是在輸輸贏贏中沉沉浮浮，而是隨著歲月的斗移，如膠似漆的老人膝下兒女圍繞成嘻，若是幸福，不因金錢，而為知足!這個科室，最大的收獲是在自己的醫學專用下，成功做了一次腰椎穿刺，之前，看老師穿刺看了兩次，第三次老師居然讓我自己動手操作，雖然我底下看了課本，但面對這突如其來的挑戰，內心還是有些緊張與畏懼，看著老師信任的眼神，我接過了老師手中的穿刺包。擺體位，定位，消毒，鋪巾，醫學專用，穿刺，我自己都能感覺到我的心彭彭的跳動，幸運的是，我穿出了腦脊液，這個結果，讓我興奮了好一陣!老師指出了我存在的問題，比如定位，醫學專用操作，以及穿刺進針方向等。而第二天，老師給另一位病人做穿刺卻遇到了問題，病人體位擺的不好而且身型比較胖，穿刺幾次都沒成功，這讓我意識到，穿刺并不像我想的那么簡單，人也往往會在取得一點點成績后都會有些驕傲的情緒，這是對我今后的學習是一個很大的提醒!

醫院減壓心得體會篇八

在一般人的眼里，教師是個很好的職業，工作比較清閑，收入也頗穩定。可實際情況并非他們想象的如此，據研究資料顯示，全國大約有16%的中小學教師存在著職業倦怠問題，而農村教師所占比例又大于城市教師。

從教師自身的原因來看。有的教師自身過于追求完美的性格，凡事都要做到最好：所帶孩子各方面要第一，自己的孩子要各方面都優秀，自己各方面也都要出類拔萃等。為此，疲于奔命。中年老師不僅在學校是骨干，也是各自家庭的頂梁柱，不僅要贍養父母，還要忙于自己孩子的照顧和教育。許多老師深感身心疲憊，精力下降，工作效率降低，甚至出現了盼望能提前退休的心理。

那么，如何從自身方面來改變呢？總的來說，教師要善于修煉自己積極樂觀的心態，心態積極樂觀了，壓力定會有所緩解，職業倦怠心理也會漸漸消除。

首先，以積極樂觀的心態面對自己的工作環境。即使我們所處的工作環境，條件再艱苦，管理再嚴格，對大家都是一樣的，當自己沒有辦法改變環境時，就要積極的去適應，這也能幫助你減少一定的抱怨或不滿情緒。

其次，更新傳統的育人觀念，真正的關愛每個幼兒。尋找發現每位幼兒的可愛之處，閃光之處。如果你能真正地做到像愛自己的孩子一樣去關愛每個孩子，以一顆寬容之心去包容每個孩子的缺點和不足，堅信這些孩子的本質并不壞，他們都有成才的機會和可能，你也就不會為他們的不遵守規則而大動肝火了。

第三，熱愛自己的職業，善于從平凡的工作中享受到別樣的樂趣。西方有這樣一句諺語：如果你選擇了一個你喜愛的職業，那么你就沒有一天是在工作。那是在干什么呢？在享受啊！所以，作為老師，只要你熱愛你的職業，你一定每天都能從平凡的工作中享受到這些超物質的樂趣。

最后，讓寬容和感恩充滿心胸。世上無完美之人，也無盡善盡美之事，寬容能讓我們善于理解別人，也能悅納自己。心懷感恩能讓我們坦然面對人生的坎坷，也會讓我們珍惜現在的擁有。

法國作家羅曼·羅蘭說過：“要撒播陽光到別人心中，自己總得心中有陽光。”愿我們每位教師，在領導的關心下，以積極樂觀的心態對待自己的工作，努力消除職業倦怠心理，做一個“陽光型”老師，把自己的溫暖撒播給我們的孩子，我們的家人，我們的同事，你會發現，原來一切都那么美好。

醫院減壓心得體會篇九

3月22號我們一行30多名護士長及護理骨干來到了河北香河人民醫院進行參觀學習，所見所聞，印象非常深刻。北方的三月還寒風刺骨，但我們一進入醫院大門就如春風拂面，保安老大爺輕輕幫我們掀起門簾，當我們說大爺我們自己來吧，大爺卻說：不用，這是我應該做的工作。進入醫院大廳第一映入眼簾的是各項服務標準及服務承諾：“病人不滿意，免收住院費”。還有面帶微笑，彬彬有禮的導診護士。給我們的感受是：醫院內外環境干凈，室內窗明幾凈，一塵不染，室外草坪如毯，古槐成蔭。人性化的管理，無處不在，小小細節，可以窺其全貌。門診大廳配備免費輪椅和手機自助充電站;所有門診科室都配備了飲水機，免費提供水杯和熱水;為空腹檢查患者常年提供免費早餐;為產婦提供產后免費餐;各科病房為患者配備冰箱、微波爐;全院所有衛生間都配有免費使用的紙巾。這些病人沒想到的和認為醫院做不到的事情，香河人民醫院都一一高標準地為患者展現在面前，全方位地履行著香河人民醫院的神圣職責。

在第二屆中國醫院創新發展高層論壇上，香河人民醫院院長門德志被譽為中國醫院最高服務標準承諾的制造者!“患者是來到醫院最重要的人，是我們為之工作不可冒犯的人，是性命相托、讓我們成功的人，患者的需要我們應當百分之一百的滿足，在我們心里患者永遠是對的”，這是香河縣人民醫院的服務理念。因此，醫院為患者提供“以病人的感受為主導的人本位”的醫療服務模式，為門診及住院患者建立簡要檔案，各科安排專人定期進行電話隨訪。做到：患者入院有人幫、住院有人辦、檢查有人陪、出院有人送、回家有人訪。讓門診患者五個知道：知道我得了什么病，應該做什么檢查，怎樣的治療方案，給我用藥的藥物名稱、用法及注意事項，下次復診時間。護士實行走動式、站立式、酒店式服務。積極為患者提供治療處置、生活護理和心理護理。在香河縣人民醫院，無論走到哪里都是家庭般的溫馨，親人般的呵護。

香河人民醫院為什么能把一個十幾年前技術水平低，服務態度差，大病看不了，小病不愿看的全廊坊市十個縣級醫院的倒數第一，而今一躍成為全國知名的品牌醫院，其中的一個重要原因是：在他們心中醫院是貼近廣大百姓的服務行業，應該以人為本，醫院應從事業型轉向服務型，把醫療服務當作一門學問，一門藝術，給予高度重視。從服務設計，服務內容，服務方式等方面進行全面創新。抓服務，樹形象。形象是信譽，形象是資源，千變萬變為人民服務的宗旨不能變。他們認為患者可以沒有我們醫院，而我們醫院不能沒有患者，患者就是我們的衣食父母，醫院是舟，患者是水，水可載舟亦可覆舟，把服務做到細處，使病人成為醫務人員的第一牽掛。服務質量的高低主要看護理，他們已經由單一的生理護理模式轉到“生理-心理-社會”的護理模式。他們通過服務承諾制，服務責任制，服務品牌化，服務特色化，延伸服務，拉近了醫患之間的距離，提高了患者的滿意度。如今的香河人民醫院在全縣人民心中樹立了全新的形象，環境好，態度好，技術好，患者感覺好，方便了，省時了，病人舒心了。

通過這次的參觀學習，我們深深的體會到：責任重于泰山，工作就意味著責任，在我們所從事的崗位上，沒有不承擔責任的工作，患者生命依托，責任就是生命的深刻含義。我們只要有醫術之魂：嚴謹敬業仁為重之心，我們就能做到像對待我們自己的親人一樣，為病人提供優質的護理和服務。病人沒想到的，我們要想到;病人認為做不到的，我們能做到;病人認為做得很好的，我們要做得更好。”向香河人民醫院的醫護人員一樣牢記全心全意為人民服務的宗旨，向他們一樣學習白求恩同志毫不利己專門利人的精神，對工作極端負責任，對同志對人民極端的熱情，對技術精益求精，不因個人利益而犧牲他人利益的高尚人格。通過對香河人民醫院的參觀學習，發現我們的護理工作與他們的護理工作還存在著一定的差距，如護理服務、電話回訪、健康教育等方面還有待改進。

根據差距我們做出以下整改方案

我們要逐步實行護理模式的改變，逐步做到“從生理到心理到社會”的延伸護理模式。將我們的服務范圍從醫院擴展到家庭、社會，服務對象由患者擴展到有潛在問題的健康人，工作范圍由口腔疾病的護理擴展到進行口腔健康、預防宣傳。在醫院病區護理，我們準備采取：將我科的一些單病種，做成切實可行的臨床護理路徑，設計臨床護理路徑的相關表格，根據專科疾病病種的特征制定每天診療護理計劃，護士嚴格遵循臨床護理路徑表格上的時間順序操作，有計劃、有預見性地進行護理工作。保證治療項目精細化、標準化、程序化。病人亦了解自己的護理計劃目標，主動參與護理過程，增強病人自我護理意識和能力，達到最佳護理效果，護患雙方相互促進，形成主動護理與主動參與相結合的護理工作模式。促使患者滿意度不斷上升。

健康教育方面，我們將采用候診大廳電視滾動播放口腔保健宣傳片，發放宣傳小冊子、墻報，定期召開病人座談會講授口腔疾病的預防，走進學校，走進社區，走進社會，宣傳兒童齲病預防及窩溝封閉的好處，成人牙病的預防、治療的注意事項、操作方法、預后效果、復診時間等等。并做到安排專職護士做好電話回訪和主動打電話預約復診病人。

做好病人的心理護理，隨時掌握病人的心里狀態、護理需求。治療前根據不同的病人存在的心理問題作針對性的指導，要根據疾病病種，病情輕重，預后不同，患者的年齡，性別差異，文化水平，社會環境不同進行針對性的護理，達到消除緊張情緒。我們將采取：1、心理療法：傾聽患者的訴說，護士應從態度、語言和行為表現對患者關心和同情，如友善的微笑，關切的問候，讓患者感到親切、溫暖，感到被接受，感到有依靠。積極安慰與開導，向患者說明病情，勸導患者以樂觀的態度和行為面對人生，面對疾病，與疾病抗爭。耐心解釋、建議和指導，消除患者不必要的顧慮和誤解，使患者從困惑中解脫出來。治療中告訴病人我就在您的身邊，請不要緊張，用自信的目光鼓勵患者，給患者安全、信任感。2、行為療法：對患者的尊醫行為和與疾病斗爭的行為采用獎勵法。3、示范法：如看電視錄像中的患者現身講解等消除患者顧慮，接受檢查和治療。4、放松訓練法，有助調節緊張、焦慮和不安，消除疲勞，鎮定情緒。通過觀察患者表情、動作和交談，及心理測驗來收集患者心理問題資料，再通過分析，診斷，制定出實施方案。

我們也要實行護士站立式、走動式、酒店式服務。病人從進入我科就診，到治療檢查后出科，每個環節，每個場所，我們都要主動熱情，禮貌待人、面帶微笑耐心回答病人的詢問，正確引導病人到醫生處就診。做到無縫隙服務，實現“一點也不麻煩的一站式”服務，遇到老年體弱者要協助就診。其實護理服務，就是：一個微笑，一個攙扶，一句問候，一杯熱水，把這些簡單的、細小的事情，把它做精、做細，就是一種無微不至的關懷。

智者行天下，山高人為峰，今天，讓我們以香河人民醫院的服務精神為榜樣，在院領導及護理部的指導下，內強素質，外樹形象，將我科打造成：一流的管理，一流的技術，一流服務的品牌科室。

有一種精神，穿越時空，直抵未來。有一種跨越，波瀾壯闊，震撼人心。人的生命只有一次，生命的價值因奉獻而升華，因無悔而永恒。

醫院減壓心得體會篇十

時光飛速，一轉眼我已經從一名懵懂的大學生，走上社會，走進醫院，成為一名救死扶傷的護士。自__年進入__職業技術學院就讀以來，一直以嚴謹的態度和積極的熱情投身于學習和工作中。在實習的過程中，雖然有成功的淚水，也有失敗的辛酸，我為我的辛勤付出寫下了在醫院實習自我鑒定。

在這日益激烈的社會竟爭中，使我充分地認識到成為一名德智體全面發展的優秀大學生的重要性，但當真正接觸到病人后，我發現，臨床護理和書本上還是存在著差距，自己不僅有扎實的理論，熟練的操作，還要有愛傷觀點等等。在工作中，我不斷將自己在操作的過程中學習到的知識做下了實習工作總結，讓現在的實踐彌補過去理論的缺憾。

在學習上，嚴格要求自己，憑著對成為一名優秀白衣天使的目標和知識的強烈追求，刻苦鉆研，勤奮好學，態度端正，目標明確，基本上牢固的掌握了一些專業知識和技能，作到了理論聯系實際;除了專業知識的學習外，還注意各方面知識的擴展，廣泛的涉獵其他學科的知識，從而提高了自身的思想文化素質。

在生活上，養成了良好的生活習慣，生活充實而有條理，有嚴謹的生活態度和良好的生活態度和生活作風，為人熱情大方，誠實守信，樂于助人，擁有自己的良好出事原則，能與同事們和睦相處;積極參加各項課外活動，從而不斷的豐富自己的閱歷。

從我選擇護理事業，我就有一句格言——用有限的生命投入到無限的護理工作中。我會在今后的工作中更加不斷努力地學習，以不斷提高自身的業務能力。這是我的大學生醫院實習自我鑒定，以后的工作中我將更加努力，使自己的理論知識及操作技能更上一個臺階，以便能更好的服務于患者。爭取做一名優秀的護理人員，以無愧于白衣天使的光榮稱號!