人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會覺得范文很難寫？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
合理飲食飲食篇一
十年前的外婆不在那里，也不在天上。她被冷落在十年前的那所老房子里。有好長一段時間沒去看看外婆了，我想。心中涌起一股哭的沖動。我和她的距離真的是越來越遠了嗎?是的，其實外婆的房子就在離我家兩公里處的地方，騎車最多十五分鐘就能夠到了。
合理飲食飲食篇二
大家早上好!
我今天在這國旗下要講三個主題：一、成才先成人，愛國先愛校;二、學會感恩，學會忍讓;三、弘揚中華美德，做守法小公民。
先講第一個主題：成才先成人，愛國先愛校。
同學們，文明習慣和愛心無處不在，想要成才先要做好人，要愛國先愛校園這個大家庭。我們必須而且應該從小事做起，嚴格要求，長期堅持，千萬不能把一些不文明的言談舉止看作小事，因為它代表著一個人的文化素養，標志著一個民族的健康程度，影響著一個地區一個國家的經濟發展，影響著一個人的'發展和幸福，在學校也體現著它的辦學水平。最后，我希望大家能從小事做起，養成良好的文明習慣吧，讓我們積極投身到十月份的文明禮貌教育中去，說文明話做文明人，辦文明事，真正做到愛他人、愛家庭、愛學校、愛祖國。
講第二個問題：學會感恩，學會忍讓。
首先，我們要對自己的父母感恩。我們曾經感激過許多相識或不相識得人，我們曾經為一件件的事情而心存感激，但我們誰曾對自己的媽媽由衷地說過一聲“謝謝你”呢?媽媽的溫暖就像陽光，沐浴其中，我們卻從沒想到過感激，媽媽的慈愛就像最細碎而晶瑩的鹽粒，我們一日三餐安然品味著她的芳香，卻在菜肴里從沒有看到過鹽粒的光芒。母愛默默地滋養著我們，我們卻從來不曾留意她那純美的晶瑩。感恩世界，感恩一切，就讓我們從感恩母愛開始吧。因為他們不僅賜予我們生命，更把我們養育成人。
講第三個問題：弘揚中華美德，做守法小公民。
校園是神圣的知識殿堂，我們從這里汲取豐富的知識，校園，還是無憂的天地，我們在這個搖籃里健康成長，校園，更是一個大家庭，我們都是這個幸福大家庭的一員，因此，在這樣優越的條件下，更應愛嚴格遵守校規校紀。試想，如果出入門時不出示或佩戴學生卡，就會給社會不良分子帶來可乘之機，他們一旦進入校園，將會給同學們的校內安全帶來巨大威脅。試想，如果校園內普遍存在打架斗毆等現象，擾亂正常秩序，我們在這樣的環境中，生活和學習的直來能夠將無法得到保障。由此看來，校規校紀如同莊嚴的法律，我們不僅要正式，更要維護和遵守，只有這樣，才能為我們更好的人生發展打下良好的基礎。遵紀守法是每一個公民應盡的道德和法律責任，作為文明學生，我們更應承擔這一神圣責任!那就是付之以行動，從校園內做起，從小事做起，做一個守法小公民。
合理飲食飲食篇三
早上好!
我今天講話的題目是：
堅持閱讀是對心靈的一種友好 近日，一名印度工程師所寫《令人憂慮，不閱讀的中國人》紅遍網絡。文中描述他在中國各種公眾場合所見：在飛往上海的飛機上，機艙熄燈后，不睡覺玩ipad的，基本上都是中國人，他們基本上都是在打游戲或看電影，沒見有人讀書;在虹橋火車站候車同樣發現，人們大都在大聲打電話、低頭發短信、刷微博或打游戲，沒見有人讀書;而在網吧，亦或是在大學的電腦室，也同樣可以看到，大多數都在玩游戲，少部分在聊天，在網上和圖書館查閱資料或讀書的學生少之又少。總而言之，現在的中國人似乎有些不耐煩坐下來安靜地讀一本書了。
遑論此文是否真為外國人所寫。讀罷此文，相信大部分人都有些觸動，甚至有些耳熱心跳。倒不是因為一個外國人似乎揭了中國人的短，而是“不閱讀、少閱讀”多多少少是當下我們國人的真實閱讀狀況。
據媒體報道，中國人年均讀書0.7本，與韓國的人均7本，日本的40本，俄羅斯的55本相比，中國人的閱讀量少得可憐。
“微博、微信都刷不完，還有什么時間讀書呢?”一語撥醒甕中人。其實，我們還是閱讀的，只是我們許多人或多或少被網絡溫柔綁架。因而，碎片化的閱讀正在逐步消解閱讀本身。在信息時代，每個人都變成了“信息加工廠”，不再從書籍中獲得結構性知識，閱讀正在文化世界中逐步邊緣化。
為了我們終將逝去的青春的腳步離去的慢一點，為了你們正在進行的青春更加豐盈，讓我們與閱讀緊密相連吧!
少年時代的_便飽覽群書，他讀過的書，摞起來恐怕有北海白塔那么高。圈圈點點，心得、札記，更是多如蟻塔里的居民。從孟子的文章中，他領悟了“得道多助，失道寡助”;從馬克思的文章中，他了解了資本主義發展規律和社會主義原理;從魏徵的文章中，他學會了“謙沖而自牧”，時刻保持清醒的頭腦他之所以能成為“風流人物”，在人們心中永垂不朽，閱讀豈不功不可沒?《圍城》的作者，以超凡的洞察力和深刻的思想名聞中外的錢鐘書，更是立志閱盡北大圖書館里的藏書。他看過的字，一個個接起來恐怕能繞地球轉上幾圈。是閱讀使他的眼睛雪亮;是閱讀使他“胸藏萬匯憑吞吐，筆有千鈞任翕張”;是閱讀使他被大家喻為“人中之龍”，是閱讀使他生命之樹永葆活力。
離開閱讀，司馬遷豈能寫出“史家之絕唱，無韻之離騷”的《史記》?離開閱讀，莫言又豈能以《檀香刑》《生死疲勞》《豐乳肥臀》《紅高粱家族》等作品而獲得諾貝爾獎這一殊榮?離開閱讀，莎士比亞又豈能以眾多令人拍案叫絕的劇本而名聞遐邇、流芳百世?“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”。閱讀就是注入體內的活水，閱讀就是滋潤思想的甘露，閱讀才能使生命之樹常青、永葆青春。
所以， 忙、忙、忙?，工作忙，學習忙，作業多、于高考無益、浪費時間，這樣的理由，不要再成為排斥閱讀的理由。時間就像海綿里的水，用力擠總是會有的。
網絡紅文結尾段，更值得深味：一個人的精神發育史，應該是一個人的閱讀史，而一個民族的精神境界，在很大程度上取決于全民族的閱讀水平;一個社會到底是向上提升還是向下沉淪，就看閱讀能植根多深，一個國家誰在看書，看哪些書，就決定了這個國家的未來。讀書不僅僅影響到個人，還影響到整個民族，整個社會。要知道：一個不愛讀書的民族，是可怕的民族;一個不愛讀書的民族，是沒有希望的民族。我堅信：閱讀始終是知識的源泉。
寧靜致遠、勵志樂學。為了讓我們自己的存在遠遠大于物理空間，為了使我們的國家更加智慧與強大，請拿起書本，多讀幾本好書吧!
合理飲食飲食篇四
原料：熟凈五花肉200g，生嫩春筍250g，綠葉菜50g，咸肉原湯100g，料酒10g，味精3g，熟雞油15g。
將豬肉洗凈，瀝干，用刀斜切成2cm見方的塊;嫩筍肉用清水洗凈，瀝水，切成滾刀塊待用。
鍋中放入清水400g，加入咸肉原湯，用旺火燒開，將肉同春筍同時下鍋，加入料酒，用小火煮10分鐘，待筍熟后，放入味精，淋上雞油，放入汆熟的綠葉菜即可。
特點：爽嫩香糯，湯鮮味美，營養合理，含有蛋白質、脂肪、無機鹽及維生素等，特別是維生素c含量高，可為考試用餐。
關鍵：注意火力變化，蔬菜不要久汆，以保持色澤翠綠。
二、胡蘿卜炒羊肝
原料：胡蘿卜200g，羊肝250g，菜油50g，大蒜葉10g，料酒15g，精鹽3g，白糖5g，味精2g。
將胡蘿卜洗凈，瀝干水，刮去外皮，切成薄片;羊肝片去筋膜，洗凈瀝水，切片;大蒜葉洗凈，切節待用。
鍋放火上，下油燒五成熟時，將羊肝與胡蘿卜片一起下入鍋炒香，再加入大蒜葉炒勻，烹入料酒、精鹽、白糖、味精炒勻，即可裝盤。
特點：色澤多樣，咸鮮可口，細嫩美味，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、無機鹽等;胡蘿卜素和維生素a含量高，有益智明目之效，考試期間食用。
關鍵：炒得速度要快，不要久炒，以保持嫩細。
三、青圓雞
原料：凈肥仔雞半只(約重700g)，嫩豌豆300g，鮮湯1000g，料酒20g，姜10g，精鹽3g，蔥段15g，味精2g，胡椒粉1g。
將雞斬成3cm大小的塊，用清水沖去血沫，再放入60℃的熱水中稍微煮一下撈起，嫩豌豆也入開水中汆一下撈起瀝干待用。
將雞肉與豌豆分別裝入兩個碗中，灌入鮮湯以淹沒為度，再分別加入料酒，在放有雞肉的碗中加入蔥、姜，然后入籠用大火急蒸;嫩豌豆蒸1小時，雞肉蒸3小時;將蒸熟的豌豆去湯加入蒸雞的碗中，去掉姜、蔥，加入精鹽、味精和胡椒粉調味即可。
特點：雞肉軟嫩，湯鮮味美，雞肉同豌豆配合，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鉀，特別是胡蘿卜素和維生素c含量高，對大腦保健有益，可為考試用餐。
關鍵：豌豆的雜質要去盡，灌入鮮湯不要太多，先蒸后混合調味。
合理飲食飲食篇五
早上好
德國哲學家海德說過：春天不播種，夏天就不會生長，秋天就不會有收獲，冬天就不能有品嘗。在這萬物復蘇、草長鶯飛的陽春二月，我們播下希望的種子。希望是青樹綠葉上閃光的露珠，希望是地平線上四射的陽光。而每個同學都希望自己學業有成，成為祖國的棟梁之才。今天，我講的題目是：成功離我們并不遙遠。
學生的根本任務是學習!那么怎樣才能使自己的學習走向成功呢?
首先，我們要有積極的心態。積極的心態是走向成功的重要準備。
影響我們人生的絕不僅僅是環境，心態控制了個人的行動和思想。同時，心態也決定了自己的視野、事業、成就和動力。
有兩位年紀 70 歲的老太太，一位認為到了這個年紀可算是人生的盡頭，于是便開始料理后事;另一位卻認為一個人能做什么事不在于年齡的大小，而在于怎么個想法。于是，她在 70 歲高齡之際開始學習登山，其中幾座還是世界上有名的。就在不久前還以 95 歲高齡登上了日本的富士山，打破攀登富士山年齡最高的紀錄。她就是著名的胡達 · 克魯斯老太太。
70 歲開始學習登山，這乃是一大奇跡。但奇跡是人創造出來的。成功人士的首要標志，是他思考問題的方法。一個人如果是個積極思維者，實行積極思維、喜歡接受挑戰和應付麻煩事，那他就成功了一半。胡達 · 克魯斯老太太的壯舉正驗證了這一點。
一個人能否成功，就看他的態度了!成功人士與失敗者之間的差別是：成
功人士始終用最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經驗支配和控制自己的人生。 有些人總喜歡說，他們現在的境況是別人造成的。這些人常說他們的想法無法改變。但是，我們的境況不是周圍環境造成的。說到底，這都是由我們自己決定的。在我們的同學當中，學習成績暫時差的同學千萬不要自卑，只要你人做的正，其他方面突出，將來生活的照樣很好;然而，學生嘛，當然學習是你的本職，因此決不要放棄，豈不知：試試能行，拼拼就贏。基礎不是最主要的，用心與否才是最關鍵的，你當然有機會趕上來;學習成績突出的同學，要戒驕戒躁，虛心向上，努力拼搏，奮勇爭先。
積極的心態是成功的一半。希望同學們放下包袱，輕裝上陣，朝著既定的目標出發。“沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路”，路就在我們自己的腳下，命運就在我們自己的手中。能成為太陽，我們就不做月亮;能成為月亮，就不做星星!能成為大樹，就不做灌木;能成為灌木，就不做小草!能成為龍，就不做馬;能成為馬，就不做蟲。
使自己的學習走向成功，我們還要腳踏實地地學習。腳踏實地地學習是走向成功的關鍵。 我們經常說，天上不會掉餡餅。一分耕耘一分收獲。看來任何人不會隨隨便便成功。機遇偏愛有準備的人。人，在寶貴的黃金時間，除了拼搏，你還能做什么呢?作為學生就應該具有腳踏實地的學風，要有一絲不茍的學習態度，一滴不漏的學習要求，始終如一的學習習慣。我們要不斷地“挑戰自我，挑剔自我;跳出自我，超越自我”，才能不斷的走向成功。
在初三，最重要的一件事是和時間賽跑。朱自清在《匆匆》一文中寫道 ：“洗手的時候，日子從水盆里過去;吃飯的時候，日子從飯碗里過去 ;默默時，便從凝然的雙眼前過去。” 初三的時間是經不起一分一秒的浪費的。于是大家加快了吃飯的速度，加快了走路的步伐，自覺地利用起寶貴的課余時間。為了中考那兩天，臺上一分鐘，臺下幾年功。要在中考中取得成功離不開平時的刻苦。有一首冰心的詩，在這里贈給全體初三同學：命運如同海風—— 吹著青春的舟，飄搖的，曲折的，渡過了時光的海 。
“ 寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來 ” ，此言極是!同學們!你們風華正茂、血氣方剛、青春年少、來日方長，我們堅信：只要沿著認清自我、鍛造自我、提升自我這一健康有序的虹橋，天塹便會變通途。在學習上沒有什么捷徑可走，伴隨成功的只有認真、刻苦、奮斗、拼搏 ………… ，別無他法。
同學們，
人，都應該有自己的美好理想。
人，都應該實現自己的美好理想。
人，都應該掌握實現自己美好理想的命運。
人，應該主宰自己。
今天，我們朝著中考、高考的方向正在奔跑，對我們每一個同學來說這既是機遇又是挑戰，我們應當抓住這人生的黃金時間，從一節課、一節自習、一個單詞、一道題開始吧，因為只有這樣，成功才離我們越來越近!
同學們，選擇了勤勉和奮斗，也就選擇了希望與收獲; 選擇了紀律與約束，也就選擇了理智與自由; 選擇了痛苦與艱難，也就選擇了練達與成熟; 選擇了拼搏與超越，也就選擇了成功與輝煌! 只有贏在起點，信心才能揚起航帆;只有笑到最后，生命才會光輝燦爛! 長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海!我衷心地祝愿每一位同學克服自身惰性，付以恒心與毅力，走向本屬于你的成功!
合理飲食飲食篇六
大家早上好!今天我要演講的題目是《合理飲食，健康成長》。每年的5月20日是“全國學生營養日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關系到我們的身體健康。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽……我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衛生、健康等方面。
因為，不合理的飲食會影響身體的發育，隨著經濟的發展，中學生營養不良和肥胖現象逐漸增多，發育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
在此我向同學們提出以下倡議：遠離小攤小販，與不健康的飲食習慣說再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態迎接每一天的學習，創造美好的未來!
我的演講完畢，謝謝大家!
合理飲食飲食篇七
大家好!我是0802 班的劉睿，我今天講話的題目是《做一個有道德的人》。
有位詩人曾說過：“一個知識不健全的人可以用道德去彌補，而一個道德不健全的人卻難以用知識去彌補。”生活中常有不道德的行為影響著我們的學習、生活環境，破壞著我們的人際交往，比如：從樓上往樓下扔一些紙屑雜物;上下樓梯不靠右行;在教學樓走廊追逐打鬧，影響同學的學習;譏諷嘲弄同學的缺點，撒謊欺騙同學和老師;不按秩序排隊，不守時;頂撞長輩，欺負弱小;在公共場合大聲喧嘩等等，這些都是不道德的行為。當我們的周圍發生這樣不道德的行為，便會嚴重影響我們的生活，這樣的行為會受到譴責批評。而一旦有這樣行為的人，也往往不受大家的歡迎。試想，誰愿意跟一個經常搞破壞不文明的人做朋友呢?己所不欲，勿施于人。如果你不喜歡別人這樣做，那么，自然也不應該用這樣的行為去影響他人。每個人都要努力克制自己的行為，努力做一個有道德的人。
那“道德”離我們遠嗎?不遠!它就在我們的身邊。在家里幫父母干點力所能及的家務活是有道德的表現。這是一片孝心;幫助同學理解一道題目是有道德的表現。那是一份真誠的友誼;撿起地上的一張紙是有道德的表現，那是一顆環保之心;為災區貢獻一份力量是有道德的表現，那是一片愛心;在公交車上自動為年邁的老人讓座，那是有道德的表現，那是一份敬老之心;勸阻同學不要欺負別人是有道德的表現，那是一份仁義之心……一滴水蘊藏著大海的本質，一束光反射了太陽的光輝，一件小事也能折射出一個人的修養。
道德并非天生具備，而是在對自身修養的不斷提升中，逐漸積累而成。如果我們能夠從身邊小事做起，嚴于律己，那么我們每做一件事情，我們的道德水平就會得到一次升華。“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。堅持講文明語言，堅持做有道德的事，你將成為一個受歡迎的人，一個有道德的人。
我的講話完畢，謝謝大家!