人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧
中午的飯篇一
可以說雞蛋中所含有的營養物質非常的豐富，在研究中發現，成年人每天只需要吃一個雞蛋就已經可以吸收足夠的營養了。這就是為什么早上必須要吃一個雞蛋的原因，因為早餐的營養占有全天營養攝取的68%。而且很多人都不知道，在午餐時間吃一個雞蛋，可以起到很很好的減肥功效，在補充營養的同時還能減肥，這是很多人都想象不到的，因此在吃午餐的時候要注意不妨加一個雞蛋在里面。
而雞蛋之所以具有減肥的功效，是由于雞蛋中的蛋白質消化時間比較長，吃一個雞蛋就有不錯的飽腹效果，以此來幫助我們有效的抑制食欲。而由于雞蛋中的營養非常豐富以及全面，因此不用擔心營養不良等情況的出現，可以說雞蛋是最佳的減肥食品。
牛肉
在所有的紅肉類食物中，牛肉是其中營養最豐富的一種，經過研究后發現，一片牛肉和相同大小的雞胸肉所含有的飽和脂肪差不多。但相較于營養成分而言，牛肉中所含有的營養物質要比雞胸肉高出很多倍，同時牛肉的飽腹感也更加的強，因此要想減肥的人群在平時生活中可以多吃些牛肉。尤其是在午餐的時候，更應該多吃些牛肉，不僅可以起到很久的減肥功效，同時還能夠提高我們的工作效率。
選擇牛肉的時候不妨選擇t骨、里脊等瘦肉部位的牛肉，這部分的牛肉不僅含有更多的營養，同時其中所含有的飽和脂肪酸含量比較少，因此經常食用并不會導致肥胖等問題的出現。
木瓜
一直以來木瓜都是我們生活中第一的豐胸水果，但很多人都不知道，木瓜除了具有豐胸的功效之外，同時還具有非常有效的減肥作用。這是由于在木瓜中含有大量豐富的木瓜酵素和維生素a能刺激女性荷爾蒙分泌，同時木瓜酵素還可分解蛋白質，從而促進身體對蛋白質的吸收，如果將木瓜搭配肉類食物食用的話其豐胸功效更加的明顯。尤其是在女性月經期間，適量的多吃些木瓜，其豐胸的功效更加的顯著。
而木瓜之所以有減肥的功效，是因為木瓜含有的木瓜酵素不僅能分解蛋白質和碳水化合物，同時還能夠分解體內的脂肪，以此來達到減肥的功效。可以說這是木瓜另一個特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，同時還能幫助我們縮小肥大細胞，從而更好的促進減肥。在中午吃什么減肥的問題上，木瓜也是我們不錯的選擇。
藍莓
要想減肥，在午餐的時候還應該適量的吃些藍莓，其中所含有的大量超級抗氧化物俗稱opc的花青素，可起到很好的抗氧化功效，同時還有利于我們減肥。這種營養物質還可以保護視力，這是由于它能促進視紅素再合成的功效，經常食用可改善長期看電視、打電腦的人們用眼疲勞。
而藍莓之所以具有減肥的功效，還因為它有低熱量，高果酸的特點，經常食用可有效的幫助我們減去下半身的脂肪以及水腫，從而還你苗條的身材。
對于中午吃什么減肥的問題，不管是肉類食物還是水果，都具有不同的減肥功效，除了這些之外還應該搭配一些含有粗纖維的蔬菜，比如像大白菜、芹菜等，這些食物中所含有的粗纖維可有效的促進腸胃蠕動。
中午的飯篇二
下午好，送你清爽的問候，溫馨的祝愿!以下是文書幫為大家準備的：中午問候語，歡迎大家閱讀!
1、秋風微涼，絲絲寒風拂秋愁;黃葉飄落，悠悠飛舞褪煩憂;大雁南飛，行行把疲勞帶走;金菊燦爛，朵朵為你笑開口;短信傳情，字字句句暖心頭;祝你安好!
2、一絲思念，平常不失真切;一心惦記，流長不失平淡;一聲問候，簡約不失溫暖;一種感情，恒久不會改變;一道祝福，來自內心的虔誠，祝君幸福安康，萬事如意!
3、早晨給你一個早安吻，對你說：早安;下午遞你一杯溫奶茶，對你說：午安;午夜擁你入懷抱，對你說：晚安。親愛的，時刻都想你。
4、春夏冷暖變遷，歲月的坐標又前移了一段。淡去了往事如煙，不變的是惦念。問候飽含期盼，情意輾轉流連。愿你走在幸福前沿，永遠快樂無邊!
5、、自從畢業奔東西，近聞學友事業起。祝賀同學騰達業，愿你美滿辛福溢。我現無業呆家里，欲赴貴處覓干事。還望同學同窗情，協力同心成大氣。祝你事業騰飛。
6、采一蕊花香放在你身上，制造無限芬芳;集一縷陽光掛在你發梢，照耀心中璀璨;送一陣暖風拂上你臉頰，呈現溫馨愜意;道一聲祝福在你耳邊，愿你身體是健康平安的，心情是平和愉悅的，日子是幸福快樂的!
7、睜開眼睛，給你一個輕輕的祝福，愿它每分每秒都帶給你健康、好運和幸福。
8、錢不在多，夠用就好。衣食無憂，煩惱就跑。房不在大，夠住就好。遮風避雨，親情圍繞。友不在多，真心就好。急危救困，心急火燎。人生在世，知足就好。貪欲遠離，心情美妙。愿你知足常樂，幸福抱抱!
9、當你收到信息時，那是我的“心聲”;當你感覺溫暖時，那是我的“欣慰”，當你會心一笑時，那是我的“期盼”;你快樂幸福每一天，是我的“心愿”。
10、睜開眼，緩一緩;快起床，伸懶腰;笑一笑，美好的一天又開始了。早安，祝你今天好心情，工作順利，生活甜美!
1、大家下午好，中午養足了精神嗎?打起精神，還有半天就可以下班了。
2、一天已經過去一半，發條短信問聲下午好，打起精神，盡快完成工作，早點回家吃飯!
3、一朵花里，一個世界;一杯茶里，一片真情;一條信息，一聲問候;一段情愫，一世祝福。
4、下午好，送你清爽的問候，溫馨的祝愿，祝你今日精力棒棒，生機多多，心境好好，開心快樂!
5、牽掛是靈魂絮語，是心靈對話;周末了，發一條短信，送一份祝愿，愿你周末舒心，生活順心，一切開心!
6、周末好!夏天到了，祝這整個夏季里，您的心情夏日的涼風般愜意、舒爽;您的事業如夏日的陽光蒸蒸日上!
7、早上的晨光是我問候的主題，愿你今日愉悅多彩;初升的太陽是我祝愿的載體，愿你任務步步高升!下午好!
8、一樣的周末，不一樣的心情，愿您事事如意，心情好，笑口常開，身體好，我的信息，愿您周末好，周末愉快!
9、別因太多的忙碌冷淡了問候，別因太多的追求湮沒了享受，人生的全部不是工作，請享受生活的賜福，周末愉快!
10、早晨推開窗，擁抱陽光，覺得天然的淺笑;夜晚散漫步，聊聊家常，品嘗普通的愉悅。下午好，愿你一天愉悅美妙!
11、尋尋覓覓人間找，找來找去;奔奔波波世上求，上下求索;真真假假本難定，左右為難;錯錯對對何須明，不明不白。
12、睜開眼，緩一緩;快起床，伸懶腰;笑一笑，完美的下午又開始了。下午好，祝你這天好情緒，工作順利，生活甜美。
13、這是個愜意的寧靜世界，陽光燦爛如昔，柔風輕輕如昔，但愿美好的時光就這樣駐足，帶給您歡欣與鼓舞，周末愉快!
14、小小短信快快飛，早上飛起下午落，快把我的思念帶給你，愿你天天開心時時樂，一生平安事事順，幸福永遠伴隨你!
15、睡去昨日的'疲困，忘懷昨日的懊惱，展開今日的雙眼，翻開今日的美妙。下午好，愿我的問候如清冷的早晨般滋養你!
16、藍藍的天空有朵朵的云，朵朵的云里有淡淡的詩，淡淡的詩里有濃濃的情，濃濃的情里有我深深的問候，祝你幸福快樂!
17、為你編一頂小草帽，串聯起每天的好運，點綴上每刻的溫馨，遮擋住夏日的驕陽，你時時戴著它，快樂便在你頭上籠罩。
18、如果星星知道自我背負著所有的愿望。那它會發奮地閃射。當你看見最亮的一顆星星時。那是我為你許的愿;愿你平安愉悅。
19、走進沙漠水最珍重;沉沉夜幕燈火最珍重;茫茫人海友誼最珍重;愉悅生活健康最珍重;愿您擁有一切最為珍重完美的東西!
20、找一個雅致的茶座，擺兩把舊藤椅分放兩邊，倒兩杯清酒望空輕祝干杯，讓思念伴酒飄遠，讓祝福因短信而傳遞，周末快樂!
中午的飯篇三
1、問候熱呼呼，愿你麻酥酥。祝福涼颼颼，愿你樂悠悠。春已至，天轉暖，但是別忙減衣裳；春潮冷雨頻繁，千萬提防保健康。
2、一二三四五，防止秋老虎。流感要預防，飲食應得當。室內常通風，起居有規律。茶水去秋燥，鴨肉此季好。少辛辣油膩，秋膘慎重補。祝你健康快樂每一天！
3、大家下午好，中午養足了精神嗎？讓我們一起渡過一個愉快的下午茶時間，不過沒有茶喝，呵呵。
4、最近是否開心，工作是否用心，飯菜是否合心，被窩是否暖心，朋友是否知心，戀人是否真心，如果一切順心，舉手畫顆愛心，化作天際恒星，祝你永遠開心。
5、生氣容易長皺紋，開心就會變年輕，熬夜肯定會傷身，適當睡眠一身輕！提醒調皮又可愛的你：少在深夜曬月亮！身體要緊！祝：睡眠甜甜！好夢圓圓！
6、一二三四五，遇到秋老虎；天氣熱乎乎，你變小松鼠；躲在樹林里，清涼避酷暑；忽聽手機響，短信送祝福；祝福無重數，全是我發出。
7、我不是將軍，但我是一個想當將軍的士兵。我有志氣，有毅力，有干勁，有膽魄，早晚有一天，我會一覽眾山小！
8、種下一種思想，收獲一種行為；種下一種行為，收獲一種習慣；種下一種習慣，收獲一種個性；種下一種個性，收獲一種命運！
9、有理想，就算失敗，也不迷茫；有理想，即使勞累，心懷希望；有理想，哪怕辛苦，幸福飛揚。祝你：樹立遠大理想，揚帆駛向遠方！
10、我如凡間一粒沙，隨風飄蕩雨吹打，山兒再高我慢慢爬，水兒在深我慢慢劃，只要恒心永不滅，就算是沙也變花。
11、速度慢一點，風景多一點；笑容多一點，溫暖多一點；寬容多一點，傷痛少一點；每天快樂一小步，幸福就跨出一大步！
12、千萬不要放縱自己，給自己找借口。對自己嚴格一點兒，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。午安。
13、做個穩妥的人，不要高估兩年內的自己，也不要低估十年后的自己，中午好。
14、沒有不勞而獲，沒有坐享其成，若比別人貪心，請比別人用心，一分耕耘一分收獲，在這里祝你一路發發發發發。
15、人生是海，不為小事而爭論，不為流言而費神，無須太計較得失，像海一樣，納百川，人生才能擁有海一般的湛藍！
中午的飯篇四
隨著社交網絡和信息技術的迅猛發展，越來越多人鐘情于發布說說，用于分享快樂，宣泄傷感。究竟什么樣的說說才是特別的呢？下面是小編精心整理的中午說說心情，歡迎大家分享。
1、午睡時間，將陽光置頂。
2、中午，閱覽室非常安靜，猶如沒有人在一樣。
3、今天星期五啦，我來打卡啦！各位中午好，今天吃點什么呢。
4、中午艷陽高照，微笑在你心間。
5、收到朋友給我做的愛心午餐，心里甜蜜蜜的。
6、一個人的午餐，任點任吃，可惜只有周五六七中午！
7、今天中午不上班，可以好好休息一會了。
8、謝謝親愛的愛心午餐，心情美美噠。
9、今天胃口不太好，午飯煮二湯三菜四肉就好了。
10、中午不睡，下午崩潰！
11、度過了清晨多陰的天氣，午后的時光開始走向溫暖的'步伐，張開雙臂明顯的感覺到自己與自然更加親近了。
12、習慣了午睡的人生物鐘亂不得，亂了天地都亂了，綠的黃的分不清楚。
13、中午午睡莫太長，常常鍛煉心舒暢。
14、中午問聲好，工作心情好，祝愿你幸福開心每一天！
15、一天中最愜意的時光，是坐在大大的餐桌前吃午餐。
16、今天周六，享受一個人的午餐，開始收拾，準備下周回家。
17、中午好，感謝此生有你，祝你幸福快樂一輩子！
18、你有明天，午餐的食譜嗎？
19、營養午餐對身體有好處，我們應該要多吃，這樣才會有健康的身體。
20、中午沒法休息，下午工作沒精神，昏昏欲睡，怎么辦？
21、人過六十，天過中午。
22、午休時間到，記得放松一下勞累的心情。
23、美美的睡了午覺，人也精神了很多。
24、中午吃了我最喜歡的牛排，真的好開心。
25、愿你中午心情好，順心順意，開心上下班！
26、享受著，一個中午的陽光。
27、這頓午餐十分豐盛，飛禽走獸全在盤子上了。
28、你有明天午餐的食譜嗎？
29、一個人的午餐，點了太豐盛了。
30、中午到，只要能吃飯，錢就不會斷。
31、中午同事聚餐，沒有睡午覺，晚飯之后困得不行。
32、一走一嗒一中午，樹上知了響午舞。
33、中午小憩，為一整天的美好神采打打氣。
34、這次的午餐，營養很豐富。