心得體會是指個人在經(jīng)歷某種事物、活動或事件后，通過思考、總結(jié)和反思，從中獲得的經(jīng)驗和感悟。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

心得體會職場版實用篇一

在職場中，良好的溝通能力和講話技巧對于一個人的職業(yè)發(fā)展至關(guān)重要。作為一個職場新人，在過去的一年多時間里，我參加了許多講話培訓(xùn)和演講比賽，積累了一些實用的講話技巧。通過這些經(jīng)歷，我深刻體會到，職場實用講話對于個人的職業(yè)發(fā)展有著巨大的影響。今天，我將分享我在職場實用講話方面的心得體會。

第二段：準(zhǔn)備是成功的關(guān)鍵

在進行職場實用講話之前，準(zhǔn)備是非常重要的一步。首先，我們要充分了解我們的聽眾。不同的人群有著不同的需求和興趣點，了解他們的特點和背景是交流的基礎(chǔ)。其次，我們需要明確表達(dá)自己的目標(biāo)和主題。在演講中，我們應(yīng)該有清晰的思路和條理性，不走神、不偏離主題。最后，我們需要準(zhǔn)備一些有趣的故事或個人經(jīng)驗來支撐我們的觀點。通過生動的例子，能夠更好地吸引聽眾的注意力，增強演講的說服力。

第三段：傳遞信心和積極能量

在職場實用講話中，傳遞信心和積極能量是非常重要的。首先，我們需要通過聲音和肢體語言來展現(xiàn)自己的自信。大膽而有力的聲音會給人留下深刻的印象，而自信的姿態(tài)和面部表情也能夠讓聽眾感受到我們的積極態(tài)度。其次，我們應(yīng)該注意使用積極的語言和情緒。正面的詞語和樂觀的情緒會給人帶來向上的力量，而負(fù)面的詞語和消極的情緒則會讓人感到厭煩和不安。因此，在職場實用講話中，我們要時刻保持積極的態(tài)度，傳遞給聽眾正能量。

第四段：與聽眾建立連接

在職場實用講話中，與聽眾建立良好的連接是非常重要的。首先，我們要有效運用眼神交流。通過眼神的對視，我們能夠讓聽眾感受到我們的關(guān)注和尊重，進而建立更深層次的溝通。其次，我們要傾聽聽眾的關(guān)注點和問題。在演講中，我們可以通過調(diào)侃和提問來與聽眾互動，讓他們覺得自己是重要的一員，這樣能夠更好地吸引他們的興趣。最后，我們要善于運用幽默風(fēng)趣的語言，讓演講更加生動有趣。幽默不僅能緩解緊張的氣氛，還能增加聽眾與自己的親近感，建立更緊密的關(guān)系。

第五段：持續(xù)學(xué)習(xí)和提升

在職場實用講話中，不斷學(xué)習(xí)和提升是非常重要的。首先，我們可以通過觀看優(yōu)秀的演講者和聽取他們的建議來改進自己的講話技巧。優(yōu)秀的演講者能夠給我們提供很多寶貴的經(jīng)驗和技巧，通過模仿和學(xué)習(xí)他們，我們能夠不斷提高自己的演講水平。其次，我們可以參加演講比賽和培訓(xùn)班，通過訓(xùn)練和鍛煉來提升自己的講話能力。通過不斷地實踐和反思，我們能夠找到自己的不足之處，并進行針對性的提升。最后，我們要不斷拓展自己的知識面和閱歷。只有了解更多的知識和經(jīng)歷，我們才能夠有更多的觀點和故事來支持我們的演講，讓演講更加生動有趣。

總結(jié)：通過這段時間的實踐和學(xué)習(xí)，我深刻體會到職場實用講話對于個人的職業(yè)發(fā)展有著重要的影響。準(zhǔn)備、傳遞信心和積極能量、與聽眾建立連接以及不斷學(xué)習(xí)和提升，這些都是一個成功職場人士必備的技能。在未來的職業(yè)生涯中，我將繼續(xù)致力于發(fā)展自己的講話技巧，不斷提升自己，并與更多的人分享我的心得體會。

心得體會職場版實用篇二

今年深圳在市區(qū)找了一家公司做兼職,主要是打印文件，準(zhǔn)備材料。這個兼職雖沒有掙到多少工資，但我學(xué)到了很多。這將成為我走出校園后走向職場的寶貴財富。我個人比較喜歡做總結(jié)，就總結(jié)一下我的一些收獲吧。

1、禮節(jié)

我們中華民族自古就是禮儀之邦，身為職場中人，應(yīng)該熟知職場禮儀，也許有些人會覺得職場有太多的繁文縟節(jié)，婆婆媽媽。但是，我覺得我們還是必須去了解這些禮儀，這是我們能在職場混的必備條件之一。每個人都希望得到尊重，然而懂得尊敬他人是我們得到尊重的前提，因為沒有誰會尊敬一個不尊重自己的人。謙遜，是最最基礎(chǔ)的，或許，自己很有才能，不要忘了“天外有天、人外有人”，學(xué)會收斂，虛懷若谷。

2、勤奮

對自己的職業(yè)要有一個較為詳細(xì)的職業(yè)規(guī)劃

勤奮是一個奮進的人必不可少的素質(zhì)，對自己的事情責(zé)無旁貸。對他人的事情，不要只做旁觀者。不僅要把自己分內(nèi)的事情做好做漂亮，更要在別人有需要時甚至不需要的時候都應(yīng)該主動去做些“與己無關(guān)之事”——表面上看來是無關(guān)的，其實沒有什么是與自己無關(guān)的，畢竟我們是一個集體，一個團隊。當(dāng)你習(xí)慣了這樣并且一直堅持下去的話，你定能贏來很好的口碑，在你遇到事情時，他們也會主動幫你的。至少人們會覺得你和別人不同，你不是那種“夠精”的人。

3、大度

關(guān)于職場心得體會 成績，有一個可以展示自己的平臺，進而步步高升，成就卓越。切忌，寬容不是退避三舍。

4、方圓之道

“方”是做人之本，是堂堂正正做人的脊梁。人僅僅依靠 “方”是不夠的，還需要有“圓”的包裹，無論是在商界、仕途，還是交友、情愛、謀職等等，都需要掌握“方圓”的技巧，才能無往不利。“圓”是處世之道，是妥妥當(dāng)當(dāng)處世的錦囊。現(xiàn)實生活中，有在學(xué)校時成績一流的，進入社會卻成了打工的;有在學(xué)校時成績二流的，進入社會卻當(dāng)了老板的。為什么呢?就是因為成績一流的同學(xué)過分專心于專業(yè)知識，忽略了做人的“圓”;而成績二流甚至三流的同學(xué)卻在與人交往中掌握了處世的原則。正如卡耐基所說：“一個人的成功只有15%是依靠專業(yè)技術(shù)，而85%卻要依靠人際關(guān)系、有效說話等軟科學(xué)本領(lǐng)。”

圓滑是一門藝術(shù)，為人處世，方式方法不得當(dāng)，就很可能事事不順，處處受阻。人與人的相處，也就是事情解決的過程，很多問題不是靠一個人的力量就可以解決的，無論喜歡與否，接受與否，都得與人合作。我覺得人的能力也不是說靠學(xué)歷或者技能或者其他某些特質(zhì)就能涵蓋的，概括一點說，應(yīng)是解決問題的能力。總有些人帶著些鄙夷的眼光看待某些溜須拍馬，“禮尚往來”等歪風(fēng)邪氣，我不贊同，我認(rèn)為這是長久不了的。有些時候，一句妙語，一番恭維也許就能把問題在輕松的氛圍中解決，省心省力，既節(jié)省時間，又節(jié)約成本。當(dāng)然，違背社會公德倫理之事人人可以嗤之以鼻，得而誅之，在當(dāng)今這個復(fù)雜的社會，著實步履維艱，想做點事，混點仕途，不得不多費點心思。

5、實力

實力，就好比一個國家的國防力量，只有實力足夠強大，我們才可以在職場長久地混下去。

只有實力才可讓你能夠勝任重要的工作，可以成為中流砥柱，人中龍鳳。會做人是很重要，但那只是鋪墊，關(guān)鍵還要回歸到你是不是有能力來擔(dān)當(dāng)重任，值得委以重托。再有很重要的是自主學(xué)習(xí)的能力，剛開始時，大家都站在同一起跑線上，所謂的疏同差距，不甚很大，但隨著自主學(xué)習(xí)所積淀的量的大小，差距就在分秒時日間漸漸拉開了，許多問題不是說你會不會，而是你愿不愿意學(xué)，學(xué)了也就會了，但機會往往來的出其不意，領(lǐng)導(dǎo)需要的是能幫他即時解決問題的人，不是那些現(xiàn)在去學(xué)能把問題解決的人。所以，有實力就不怕沒有未來。

這次工作，給我的還有很多，工作期間，對我頗有關(guān)照的前輩們給我的影響頗深，在他們身上體現(xiàn)的特質(zhì)，那些成功必備的、被驗證了有助于成功的特質(zhì)，將使我終身受益。我感謝生命中的每一個人，感謝他們的嘉言懿行，感謝他們的深情厚誼，感謝他們的責(zé)備與教訓(xùn)。

心得體會職場版實用篇三

在職場中，講話是我們每個人不可避免的才能之一。無論是與同事交流、向合作伙伴介紹項目、還是與上級匯報工作，我們都需要通過講話來表達(dá)自己的想法和觀點。然而，優(yōu)秀的職場講話并非簡單的說話技巧，更重要的是思維的清晰、表達(dá)的準(zhǔn)確以及與聽眾的溝通。今天，我愿意分享我在職場中對實用講話的一些心得體會。

第二段：準(zhǔn)備充分

在發(fā)表講話之前，充分的準(zhǔn)備是至關(guān)重要的。首先，我們需要對要表達(dá)的內(nèi)容進行深入的了解和研究，使自己成為該主題的專家。其次，我們還可以通過收集相關(guān)數(shù)據(jù)和事實、閱讀與主題相關(guān)的書籍和文章，來增加我們的知識儲備。除此之外，通過提前做好演講稿并進行反復(fù)練習(xí)，可以幫助我們更好地組織語言，避免在講話中結(jié)構(gòu)混亂或迷失重點。準(zhǔn)備充分是確保我們講話有條理、有邏輯的前提。

第三段：簡潔明了

在職場講話中，簡潔明了是非常重要的。我們要盡量避免使用過多的專業(yè)術(shù)語和太過復(fù)雜的句子，以免讓聽眾感到困惑和難以理解。相反，我們應(yīng)該用簡單明了的語言表達(dá)自己的觀點和思想，確保每個人能夠理解。此外，也要注意控制自己的講話長度，避免過長的講話時間，以免失去聽眾的注意力。簡潔明了的講話，能夠讓聽眾更好地理解和接受我們的觀點。

第四段：充滿激情

在職場講話中，充滿激情能夠讓我們的講話更有說服力。我們應(yīng)該用自信和激情的語言來表達(dá)自己的觀點，讓聽眾能夠感受到我們對該主題的熱愛和專注。激情的講話能夠打動人心，讓聽眾對我們所講的內(nèi)容產(chǎn)生共鳴和興趣。此外，我們還可以通過豐富的肢體語言和聲音語調(diào)的變化來增強講話的表現(xiàn)力，使自己的講話更加生動和吸引人。

第五段：善于傾聽和反饋

在職場中，充滿善意的傾聽和反饋對于良好的溝通十分重要。當(dāng)與他人交流時，我們要積極傾聽和尊重他人的意見和觀點，不要插嘴或打斷對方。同時，我們還可以通過給予他人贊賞和建設(shè)性的反饋來促進雙方的交流和理解。傾聽和反饋能夠讓我們與他人更好地建立信任和合作關(guān)系，加強團隊的凝聚力。在職場講話中，我們要學(xué)會傾聽和接受他人的意見，善于借鑒和改進自己的表達(dá)方式。

總結(jié)段：建立信任和合作

在職場中，我們的講話方式直接影響著與他人的交流和合作。通過充分的準(zhǔn)備、簡潔明了的表達(dá)、充滿激情的講話以及善于傾聽和反饋，我們可以建立起良好的溝通和合作關(guān)系。不僅如此，我們還能夠提升自己的影響力和職業(yè)形象。因此，在職場實用講話中，我們應(yīng)該不斷地學(xué)習(xí)和提升自己的表達(dá)能力，以期實現(xiàn)與他人更好的溝通和合作，共同創(chuàng)造更大的價值。

（注：以上文章為人工智能草稿，僅供參考）

心得體會職場版實用篇四

面對金融危機的突然大幅度爆發(fā)，世界經(jīng)濟恢復(fù)的格局還未呈現(xiàn)，伴隨著企業(yè)招聘需求的疲軟，證券、銀行、保險、期貨、房地產(chǎn)等行業(yè)招聘崗位數(shù)相比往年大幅縮水。在這種情況下，很多求職者明顯感到應(yīng)聘難度加大，一些人甚至在臨近簽合同時被企業(yè)“放鴿子”。在這種極度困難的條件下，如何求得生存和發(fā)展，值得我們思考。

有個朋友在4月份去一家基金公司面試，當(dāng)時部門經(jīng)理相當(dāng)滿意，連公司一年能享受幾次旅游都聊到了，還告訴她馬上就能上班了，沒料到現(xiàn)在公司卻沒了動靜。事實上，張小姐的情況還并不算太糟糕，有相當(dāng)一部分求職者甚至連面試機會都很難得到。在房產(chǎn)行業(yè)從事行政管理的趙小姐說，自己近期通過各種渠道投出了200多份簡歷，只有3家公司給了面試機會。她感慨道，“算了一下，發(fā)出簡歷和得到反饋的比率連2%都不到，現(xiàn)在找工作真的是太難了！”。

諸多跡象表明，本次全球性的金融危機的爆發(fā)正從虛擬經(jīng)濟逐步涉及到經(jīng)濟實體，并同時伴隨著企業(yè)大量倒閉。金融危機波及實體經(jīng)濟，對就業(yè)市場的影響才剛剛開始，預(yù)計年末至明年初就業(yè)市場的形勢將更為嚴(yán)峻。面對如此巨大的金融危機，職場人士要想安危度過，必須采取穩(wěn)妥的職業(yè)策略，審慎做好應(yīng)對。處理得當(dāng)我們還可以化危機為轉(zhuǎn)機。

全力以赴在經(jīng)濟不緊氣的時局下，作為職場中人，如何把握住現(xiàn)有的工作機會可謂是迫在眉睫之舉。職業(yè)專家認(rèn)為，如何保住工作，使自己的職業(yè)生涯走得更加順利，已經(jīng)成為所有職場人士皆要面對的事情。一個成熟的職業(yè)人，走進職場的第一天，就應(yīng)該有危機感，這種危機感不僅是來自與職場內(nèi)同事和職場外同等資質(zhì)人群的競爭，還包括站在自身長遠(yuǎn)發(fā)展的角度不斷引導(dǎo)自己找到更加適合自己的職業(yè)發(fā)展之路。

金融危機背景下，職場競爭壓力也進一步加劇，“加倍珍惜工作機會、全力以赴對待工作”已經(jīng)成為了職場人士捍衛(wèi)工作機會的一種必然趨勢。

我們要針對現(xiàn)有崗位的職責(zé)需求盡量做得好一點，不僅能夠出色地完成本職工作，更可以兼任其他崗位的工作，成為節(jié)約型人才，這樣被別人取代的可能性就會小一點。除了做好本職工作之外，做個職場有心人也很重要，不要只是低頭拉車，也要抬頭看路。比如關(guān)注一些行業(yè)的發(fā)展動態(tài)，因為有些行業(yè)確實是受國家產(chǎn)業(yè)政策的影響，有時候要有政策性的減產(chǎn)或裁員，所以要及時關(guān)注各種新聞及資訊。總之，在平時的工作中，全力以赴地做好每一件事，為公司創(chuàng)造最大的價值，凸顯出你的競爭優(yōu)勢，努力獲得你的職場最高分，那么當(dāng)裁員危機來臨的時候就可以幫你化解危機。

快速反應(yīng)金融危機的巨浪面前，能夠成功化解失業(yè)風(fēng)險的往往只是一小部分人，有相當(dāng)一部分職場人士仍將面對殘酷的失業(yè)現(xiàn)實。失業(yè)是令人沮喪的，但是如果你提前為自己做好職業(yè)規(guī)劃，知道自己的職業(yè)方向，了解自己的優(yōu)勢與特長，清楚自己能夠勝任什么工作，這樣就可以快速融入到更加適合自己的新的發(fā)展平臺，如果做到了未雨綢謀，就很可能不會被金融危機下的失業(yè)浪潮所淹沒，甚至是可以通過危機事件，讓自己重新找到職業(yè)定位和目標(biāo)。

對于有明確職業(yè)規(guī)劃的人來說，失業(yè)意味著遭受到外界的強力干擾而形成職業(yè)生涯發(fā)展中斷。那么此時應(yīng)該整合過往的資歷，按照自己既定的規(guī)劃，找到適合自己發(fā)展的與職業(yè)發(fā)展方向相一致的工作，朝著自己規(guī)劃的方向走，保持職業(yè)生涯的延續(xù)性。而對于那些每天混日子對自己沒有定位也沒有過高要求的人來說，失業(yè)后急需解決的是求職問題。這類人首先要調(diào)整心態(tài)，正確看待企業(yè)的裁員問題，不怨天尤人，及時充實自己，加強學(xué)習(xí)，增強自信；其次是要疏理過往的職業(yè)經(jīng)歷，提煉自己的競爭優(yōu)勢，為找工作打好堅實的基礎(chǔ)，積極主動地尋求新的工作機會；第三是要做明確的職業(yè)定位，有針對性地去找工作，求職目標(biāo)明確，才能快速找到適合的工作。總之要把“危機”變成“轉(zhuǎn)機”，為爭取新的工作積極地出謀劃策，以盡快渡過這段非常時期，早日找到適合自己的新的更好的工作。

防范風(fēng)險受金融危機影響，大多數(shù)產(chǎn)業(yè)都減少了招聘計劃，伴隨著整體經(jīng)濟的下滑，企業(yè)的產(chǎn)品銷量受到一定打壓，許多企業(yè)面臨減產(chǎn)，有些企業(yè)為了降低成本甚至大幅裁員，導(dǎo)致社會失業(yè)人口驟增。在企業(yè)減產(chǎn)的情況下，員工的工作量將隨之減少，原來一天八小時的工作量可能縮減為六個小時甚至更少，許多企業(yè)出現(xiàn)人員輪班制，即在保留原有工作人數(shù)的前提下將人員分成兩至三批，每周輪班上崗作業(yè)，等待產(chǎn)量回升后再恢復(fù)正常工作量。在這種形勢下，員工們就有必要合理利用閑暇時間，加強自己的競爭力，進行有針對性的培訓(xùn)和訓(xùn)練，等待冬天過去后的新生活。

面對這場撲面而來的職場危機，我們在處于整個職業(yè)生涯發(fā)展的高度為自己進行規(guī)劃的同時，還需要時刻保持職業(yè)危機感，除了學(xué)習(xí)與自己工作有關(guān)的專業(yè)技能，還要積累一些可轉(zhuǎn)換技能，如溝通能力、協(xié)調(diào)能力、管理能力等，這些是許多崗位/職業(yè)所必備的技能。在認(rèn)清自己優(yōu)勢與劣勢的基礎(chǔ)上，清楚地知道自己需要加強哪些方面的學(xué)習(xí)與培訓(xùn)，在不斷認(rèn)知自己的過程中正確地做出定位，明確自己的發(fā)展目標(biāo)，快速地找到自己的發(fā)展平臺，提升核心競爭能力，做好危機預(yù)案，加強防范意識，讓職業(yè)生涯發(fā)展得既快又好。

面對金融危機，最好的預(yù)防措施就是確保做到未雨綢繆。在目前，最重要的是就是規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，作好危機預(yù)案是非常有必要的。對于一個有著清晰職業(yè)規(guī)劃的人來說，危機往往可以轉(zhuǎn)換為一次轉(zhuǎn)機，他能把握好自己的發(fā)展軌跡，在更好的平臺獲得更大的發(fā)展；而對于沒有規(guī)劃的人來說，任何一種外界帶來的風(fēng)險都很可能將是一次滅頂之災(zāi)，因為沒有規(guī)劃和目標(biāo)，他在哪里都將是一事無成。做好職業(yè)規(guī)劃，讓所有危機防范于未燃，胸有成竹地面對危機，這才是當(dāng)前金融危機下的最重要的職場生存之道。

心得體會職場版實用篇五

自今年7月中旬到單位報到以來，至今已4個月有余。這4個月的時間如白駒過隙，忽然而已。通過這些實習(xí)工作的經(jīng)歷，自己學(xué)習(xí)并掌握了很多之前所不具備的知識與技能，鍛煉了自己吃苦耐勞、腳踏實地的工作態(tài)度，也讓自己對單位及今后的工作有了更加深刻的理解。

初到淮南項目部的時候，剛走出學(xué)校大門的我對眼前的事物充滿了好奇與期待。開始接觸項目上的工作和資料時，我有很多的不解與疑惑，項目部的領(lǐng)導(dǎo)和同事們總是耐心的為我答疑解惑，他們的鼓勵與熱情讓我很快消除了陌生感，拉近了彼此間的距離，也讓我很快融入到這個集體。

由于淮南注漿工地是全天候的施工，作為技術(shù)人員更應(yīng)該是隨時待命以便及時應(yīng)對現(xiàn)場的突發(fā)情況。剛到工地的第三天，s2-3水平段正常鉆進過程中突遇泥漿消耗量異常情況，項目部領(lǐng)導(dǎo)以及生產(chǎn)、安全、技術(shù)人員迅速聚在一起，拿出解決方案，我們連續(xù)三個晝夜在固控臺上觀測泥漿消耗，最終這一突發(fā)情況被我們圓滿順利的解決。炎炎夏日，白天烈日當(dāng)頭，夜晚蚊蟲肆虐，每當(dāng)自己猶豫躊躇的時候，我看到周圍不辭辛苦、兢兢業(yè)業(yè)的同事們以及鉆機上不畏酷暑依舊奮戰(zhàn)的師傅們，自己的斗志一次又一次被點燃，也堅定了自己不僅要做好而且要做到最好的決心。

在淮南項目部實習(xí)過程中讓我感受最深的是一種凝聚力，小到個人之間，大到整個集體，我想這也是單位讓我感受到的一種企業(yè)文化。項目施工的工程中不單單是某一項工作的進行，而是生產(chǎn)、安全、地質(zhì)、定向多方面的相互配合。每一次上、下鉆具，加尺、泥漿調(diào)配、數(shù)據(jù)記錄，以及在加尺后司鉆房與定向、地質(zhì)的相互配合，復(fù)合鉆進與定向鉆進的確定，定向上具體參數(shù)的調(diào)試;如何控制鉆井液的粘度，泵壓、鉆壓大小的控制;在泵量發(fā)生改變后，如何計算巖屑的上返時間，巖屑的清洗與編錄，壓水試驗以及終孔注漿這些都是實習(xí)過程中需要學(xué)習(xí)和掌握的地方，每次遇到生產(chǎn)、定向、鉆井液以及地質(zhì)等方面的問題時，我都會向周圍的同事們和鉆機上的師傅們請教，他們都會耐心的講解，這讓我得以迅速的掌握這些知識與技術(shù)。每個分支結(jié)束后，我們要把資料做精做好，及時上交甲方。在和甲方、礦方的一次次溝通交流后，自己收獲了很多專業(yè)知識以及專業(yè)知識以外的寶貴經(jīng)驗。

在淮南項目部實習(xí)三個月后，我接到了內(nèi)蒙古鄂爾多斯固廢項目設(shè)置沉降觀測點預(yù)置樁的任務(wù)。我立即從怡人的淮河南畔北上至人跡罕至、沙土飛揚的鄂爾多斯南部。初到鄂爾多斯，自己真正感受到“長嘯出原野，凜然寒風(fēng)生”的含義。工作環(huán)境在不斷變化，但不變的是自己對工作的熱情以及自己對內(nèi)心信念的堅持。相信自己對工作、對理想的熱情定能戰(zhàn)勝凜冽寒風(fēng)，定能和同事們一起優(yōu)質(zhì)高效地完成施工任務(wù)。在此，我要真誠地向每一位給與我?guī)椭凸膭畹念I(lǐng)導(dǎo)、同事們說一聲謝謝!

從淮南到鄂爾多斯，這四個多月的時間，讓我從一個初出茅廬、剛走出學(xué)校大門的青年變成一個以自己工作為榮的地質(zhì)人。在烈日炎炎或是寒風(fēng)刺骨的一線，既鍛煉了自己的身體素質(zhì)，磨練了自己的意志，又夯實了自己的專業(yè)知識與技能，收獲了生活閱歷與工作經(jīng)驗。同時讓我對自己有了一個全新的認(rèn)識，也堅定了自己在以后的工作中不怕苦、不怕累，不拋棄、不放棄的信念。

夢在前方，路在腳下，腳踏實地的做好自己的工作，時刻提醒自己要不斷進步，乘風(fēng)破浪，讓自己與二隊一起聚力前行。

心得體會職場版實用篇六

有個小姑娘跟我吐槽說，因為自己的疏忽影響了團隊的業(yè)績，她被團隊成員孤立起來了。

小姑娘覺得自己很委屈，平時大家都各忙各的，沒有人教她，結(jié)果出了問題，大家都討伐她。

小姑娘問：“職場都是這么沒有人情味的嗎?”

其實不然。

如果你把職場當(dāng)學(xué)校，就會發(fā)現(xiàn)職場是冷血的;只有把職場當(dāng)職場，你才會發(fā)現(xiàn)職場是有溫度的。

從學(xué)校到職場，我們從知識的索取者變成了價值的創(chuàng)造者，思維方式自然也要跟著轉(zhuǎn)變。

有些“學(xué)生思維”帶到職場上來是很可怕的，不僅會讓我們覺得自己受到了不公平的對待，有時甚至還毀掉我們的上升空間。

但是，近9成職場人，幾乎都掉過“學(xué)生思維”這個大坑

心得體會職場版實用篇七

在職場之中，每個人都追求著成長和進步。而作為一個職場教練，他的使命就是幫助其他職場人士盡快發(fā)掘和發(fā)揮個人潛能，提高職場競爭力。在這個過程中，職場教練的技巧和方法就顯得尤為重要，為此，大家普遍地需要一份職場教練實用手冊作為參考。接下來就是我對這本手冊進行的體會。

第二段：職場教練的作用

在這份職場教練實用手冊中，首先明確了職場教練的作用，他們既是職業(yè)發(fā)展導(dǎo)師，也是職場問題咨詢師。他們幫助被指導(dǎo)者更好地了解自己的目標(biāo)、資源、優(yōu)勢和缺點，結(jié)合組織目標(biāo)和運營計劃，提供指導(dǎo)和支持，幫助個人實現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)。這就是一個職場教練和所服務(wù)的職場人員之間的工作互動模式，是不斷探索和發(fā)現(xiàn)、反思和完善的過程。這種互動使得每個人都持續(xù)不斷地得到成長，反過來，個人的發(fā)展也推動了組織的發(fā)展。

第三段：認(rèn)知和個人目標(biāo)

作為職場教練，起點就是要對個人起點有一個客觀性的認(rèn)知，這種認(rèn)知首先是基于習(xí)慣和存在的問題。在這本職場教練實用手冊中，指導(dǎo)者要重視每個人的目標(biāo)定位，提倡個人目標(biāo)和組織目標(biāo)的和諧發(fā)展，也就是說，要讓被指導(dǎo)者自己不斷地去想、去探索、去學(xué)習(xí)，去發(fā)揮自己的長處，避免盜取他人的、聲稱他人的，這一點非常重要。對于個人期望的職業(yè)生涯和發(fā)展方向，他們應(yīng)該堅持不懈地學(xué)習(xí)和調(diào)整，加強行業(yè)和跨行業(yè)的學(xué)習(xí)和研究，掌握行業(yè)的趨勢和潛在動態(tài)，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。

第四段：與他人的溝通交流

作為職場教練，溝通和交流技能是非常關(guān)鍵的。作為職場教練，要不斷增強自己的溝通和交際能力，多深入理解他人的處境和需要，建立更好的人際關(guān)系，這有助于與被指導(dǎo)者更好地配合，使工作更加有成效。在這份實用手冊中，有針對性的提供了一些實用的交流技巧和方法，這些技巧能夠幫助職場教練和被指導(dǎo)者更好地理解彼此，并且在工作中建立更加良好的溝通和互動。

第五段：總結(jié)

通過閱讀這份職場教練實用手冊，我深深地認(rèn)識到，個人能力的提升是發(fā)展的本質(zhì)，在職場已經(jīng)發(fā)展了幾年的我，實用手冊中的一些技巧和方法，讓我對自己的職場規(guī)劃、溝通交流、人際關(guān)系等方面有了更多的了解與思考，也對職場教練的角色和職業(yè)特點有了更深入的認(rèn)識，對于我今后的職業(yè)發(fā)展或是職場教練隊伍的建設(shè)都會有很重要的指導(dǎo)意義。

心得體會職場版實用篇八

憤怒，確實是普通人最不善于處理的一種情緒。美國弗吉尼亞州林奇伯格市的憤怒化解研究所主任道爾?金特里博士曾統(tǒng)計過，每人每周會發(fā)怒兩次，男人發(fā)怒的強度要大一些，女人每次發(fā)怒的時間要長一些。美國生理學(xué)家愛爾馬教授的研究發(fā)現(xiàn)，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑。

“向來以隱忍著稱的中國人，也越來越壓不住火。”究其原因，主要有以下四點：首先，生存壓力成為人們易怒的根源。第二，價值觀的碎裂，讓人們覺得未來無法把握，而曾經(jīng)教導(dǎo)人們“溫良、忍讓”的傳統(tǒng)文化，也面臨消亡；第三，自然環(huán)境的缺失，鋼筋水泥的圍繞，使人們越來越不安；第四，缺少朋友、缺乏溝通，讓壞脾氣只能通過謾罵得以宣泄。

當(dāng)你感到憤怒時，你全身的肌肉，你的脖子后的汗毛，你的血壓，你的血糖水平，你的心率，你的呼吸頻率，你的腸道，甚至你手指頭的溫度……都會發(fā)生反應(yīng)。陜西省人民醫(yī)院精神科主任醫(yī)師張?zhí)觳紝Υ艘脖硎荆骸叭松鷼鈺r，腎上腺素、血管緊張素等激素分泌都會增加，嚴(yán)重影響心腦血管系統(tǒng)的健康。”

雖然生氣和長跑同樣會造成人的血壓上升、心跳加快，但長跑是血壓緩慢上升且心跳加快的過程，回落過程同樣緩慢；生氣則是瞬間上升，身體不好的人或老人，很容易出現(xiàn)腦溢血、心臟并心肌梗死，還伴有頭暈、多夢、失眠、心情煩亂等，這些心理和生理的異常因素如果相互影響，會帶來惡性循環(huán)，誘發(fā)疾病。

除影響健康外，怒火還會使人的判斷力降到零點，并嚴(yán)重破壞人際關(guān)系。負(fù)面情緒可能傷害工作和家庭關(guān)系，從而導(dǎo)致喪失別人的尊重和自尊心。當(dāng)我們在憤怒的情況下，會自以為是對威脅立即做出反應(yīng)，但事實上，這個時候的我們看起來無比愚蠢。

解決心情，才能解決事情。美國佐治亞理工學(xué)院心理學(xué)博士張怡筠常說這句話。壓抑情緒有害健康，但沒有節(jié)制的發(fā)火同樣于事無補。即便你再猛敲方向盤，也不可能讓前方的紅燈變成綠燈；對送快遞的小伙子發(fā)火，他下次只會最后一個給你送件。我們需要做到的，不是隨意發(fā)泄一通，這樣只會讓你事后懊惱、悔恨，甚至吞下錯誤決策的苦果。對此，建議大家隨時備好8個“滅火器”。

1、語速降低2/3，音量降低2/3。人們在發(fā)火時，主要表現(xiàn)就是聲調(diào)變高，語速加快。下次，即便你怒火中燒，也一定要求自己用緩慢的語調(diào)說話，聲音大小使對方能聽到即可。

2、閉上眼睛。人們形容生氣時常用一個成語，“怒目相視”。當(dāng)你生氣時，嘗試閉上眼睛或?qū)⒛抗鈴膶Ψ缴砩弦崎_，可以快速澆滅怒火。

3、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子。細(xì)心觀察能發(fā)現(xiàn)，人發(fā)怒時，脖子是前挺僵直的。這時，不妨將脖子向左右兩肩處轉(zhuǎn)動，緩解僵硬。

4、擁抱自己。發(fā)怒其實是疏遠(yuǎn)自己的過程，用雙臂緊緊擁抱一下自己，可以緩解緊張和不安定感，更加從容。

5、聞聞植物。嗅覺對于人體的影響，可以直達(dá)后腦、前腦和丘腦。生氣時，將鼻子放在離綠色植物10厘米左右的位置，深呼吸5次即可。

6、自我解嘲。幽默是一劑良藥。下次你忍不住要拍桌子時，想象一下你看起來多么傻，或表達(dá)憤怒不當(dāng)時多么可笑。

7、擊掌、跺腳。如果你生氣時旁邊無人，也可以用擊掌和跺腳的方法來緩解怒氣，時間不需要多，兩三分鐘即可。

8、有備無患。對于開車人群，應(yīng)提前選好行車路線，避免擁堵；適當(dāng)開空調(diào)，讓自己涼快下來；行車時聽輕松舒緩的歌曲；常備一瓶水，為身體補充水分，不易上火。

心得體會職場版實用篇九

書中的杜拉拉教給了職業(yè)女性們很多的職場生存之道。有人說杜拉拉就是個笑話，但職場之事，無王道可言，只有方向可尋，我們始終不是杜拉拉，而有些杜拉拉沒有教給我們的東西，或許比如何升職加薪更重要。

聽說過一個故事，數(shù)學(xué)家在家數(shù)棗，永遠(yuǎn)比老婆數(shù)得多一個，最后發(fā)現(xiàn)，原來他是從“0”開始數(shù)的。

愛情需要的不是冰冷的公式和見招拆招的精明，恰恰相反，愛情需要的是傻得可以的智商、奮不顧身的勇氣、不計后果的態(tài)度和此生不渝的信念。

職場女性和男性最大的不同是，無論如何她們首先是一個女人，她們對家庭的關(guān)注，對情感的需求必然會分擔(dān)一部分的精力。這在杜拉拉身上是看不到的。

聰明的女人一定要懂得在非上班時間將工作之事擱置腦外，盡情地享受生活和精心地培育感情。利用剩余的16個小時，陪伴家人，或者拓寬交際的范圍，或者努力完善自己的愛好，也只有這樣會享受生活的人，才會享受工作。

杜拉拉的勤奮有目共睹，為升職與老板、主管斗智斗勇，就像行走在繁華都市上空鋼絲繩上的獨行俠，努力平衡著不讓自己從高處墜落，難免每一步都走得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。其實有時候“懶”一點也未嘗不可，關(guān)鍵是找到平衡的那個度。

給每天的工作列提綱，然后將時間細(xì)化，統(tǒng)籌，去掉煩瑣，拒絕陳規(guī)，要在工作中找到最適合自己習(xí)慣與風(fēng)格的工作模式。哪怕你喜歡邊聽音樂邊干活也沒關(guān)系，只要不影響別人。做完一件事就獎勵一下自己，喝杯咖啡，翻翻雜書，懂得忙里偷閑，適時享受。工作總是做不完的，要等到風(fēng)景都看透，你說不定已經(jīng)散架了!

“杜拉拉”的風(fēng)靡，不外乎讓很多人從她的身上看到了自己的影子，而更多的人則是從她的故事中讀到了成功的可能。

但是，請冷靜點，再冷靜點。我只想說，我們?yōu)槭裁匆蔀槎爬?

成為杜拉拉或許是職業(yè)女性們獲得成功的一個顯性指標(biāo)，但卻不可能是收獲內(nèi)心豐盈的最好選擇。杜拉拉可以做到職場速騰，卻無法達(dá)到人生飛躍，盡管她薪水一年年高漲，可面對感情卻很失敗。她需要以沒完沒了的加班來證明自己的價值，談個戀愛也要動用 “swot”原則進行優(yōu)劣分析，她一步步放棄自我與情感，從生活方式到精神信仰被徹底職業(yè)化。這顯然不是聰明的職場女性們所應(yīng)該選擇的職場生存哲學(xué)——我們需要用工作中的成就感來證明自己的價值所在，但我們更需要一份可進可退的事業(yè)，這樣才有足夠的精力去經(jīng)營內(nèi)心的花園，那里一半是工作，另一半是快樂。

心得體會職場版實用篇十

一個朋友向我倒苦水，在單位頗受冷遇，問我有無良策。我當(dāng)時亦感迷茫，不知該怎樣來勸慰他。后來覺得，可能不少人都會有相同的感受，特別是工作不久的大學(xué)生，總想急于成就一番事業(yè)，一方面引起領(lǐng)導(dǎo)重視，一方面體現(xiàn)自身價值。但現(xiàn)實與理想往往存在一段距離，這段距離的縮短或延長，全靠我們自身努力的結(jié)果。或許它一直都存在著，使我們永遠(yuǎn)無法跨越。但是，我覺得：杜絕浮燥，俯身做事、挺身做人才是我們應(yīng)堅持的品質(zhì)。

俯身做事，是一種工作態(tài)度，就是干工作要恭敬，始終都要干好自己的工作。不少人認(rèn)為工作是為別人做的，一有情緒就以懈怠工作進行發(fā)泄，這樣的做法其實非常愚蠢，是自取失敗之道。首先，我們干工作，不僅是為別人，更是為自己。我們通過工作服務(wù)集體、服務(wù)他人，一個集體下至工人上至領(lǐng)導(dǎo)通過我們的工作認(rèn)識我們、評價我們、定義我們。因此，我們既是在工作中服務(wù)集體、服務(wù)他人，又是在工作中塑造自己。工作中的一件小事也許不重要，但通過工作中的一件小事給大家形成的印象卻十分重要。領(lǐng)導(dǎo)同事不可能天天盯著你一個人看，也不可能只信你一個人的話，一個瞬間的不好印象也許就成了大家對一個人一生的定義，一個瞬間的好印象也可能會影響一個人大半輩子。因此，不為情緒所擾，都始終堅持干好自己的工作，事無巨細(xì)，始終都讓自己做到最好，才有更多機會脫穎而出，從而不受制于形勢順逆和個人親疏。

同事來自五湖四海，學(xué)習(xí)和工作經(jīng)歷、人生境遇各不相同，對人處事的態(tài)度難免有差異，水平能力難免有高低。一個人工作幾十年，總有幾次要受些不公，也總有幾次要占些便宜。壞事都想遠(yuǎn)離，好處都想占盡，這哪能成。面對工作上的委屈最能看出一個人的度量，面對生活上的安逸最能看出一個人的志向。時勢無常，易動人生。滴水見海，一事鑒人，我們做工作，更是在做人。事事盡善，就沒有成功;人人高明，就無謂高人。寬懷大量、高瞻遠(yuǎn)矚面對工作上的委屈、生活上的失意，是虛懷若谷的處世境界，是上善若水的智者姿態(tài)。

工作上，我們每一個人都處身一個形勢，這個形勢也許好也許壞，關(guān)鍵看你怎么對待。工作上，事無巨細(xì)，哪怕是管理廁所，只要你用心、努力比別人做得更清潔、更舒適、更有創(chuàng)意，你就走在了形勢之上，你便有更多可能走出現(xiàn)狀、贏得未來。做事是一時，做人是一輩子。人生一世，白駒過隙。不是每一個人都有機會做大事、一生大風(fēng)大浪，我們更多的時候都做的是微不足道的小事，但這并不影響我們的立業(yè)成功，如果我們把平凡事當(dāng)成一輩子的事情來做，更積極、更專注，做事也就做成了事業(yè)。

挺身做人，是一種立身風(fēng)度。古往今來，興衰更替，不息者唯有人事紛爭。一個人立身處世，不怕被閑事所擾、被紛爭所困，就怕自己不能堅定自己的方向和道路，旁逸斜出就達(dá)不了目標(biāo)。受到委屈或處身逆境就喋喋不休，大鬧情緒，如此而行，等于是形勢未亂而自己先亂，他人未困而作繭自縛。其實，煩心的事情就象一鍋沸騰的開水，你越急越是火上澆油，你越攪越容易燙傷自己。面對逆境，挺身做人，堅定方向，堅持走穩(wěn)、走實自己該走的道路才是最終的出路。淡看紛爭和冷暖，不為一時得失而斤斤計較，不為一事委屈而事事消沉，不為一人喜憎而迷亂步伐。

俯身做事，挺身做人，腳踏實地，積極向上，這是智者仁人的姿態(tài)。果能如此，便不會為得意而迷失、為失意而迷茫，人情冷暖、世事鞭撻只會把我們磨練得更加堅強和智慧。

心得體會職場版實用篇十一

職場教練實用手冊是指導(dǎo)職場人士如何面對工作壓力，提高工作效率，適應(yīng)工作環(huán)境等的一本實用書籍。在現(xiàn)今充滿競爭的職場中，這些實用技巧對于每一位職場人士都至關(guān)重要。在我看來，這本書不僅提供了很多實用的建議和技巧，還啟示了我在工作中應(yīng)該如何更好地發(fā)揮自己的能力和潛力。

第二段：認(rèn)識職場

在書中，作者清楚地闡述了處于職場中的各種人際關(guān)系，如同事關(guān)系和上下級關(guān)系等，并且給出了如何處理職場中的各種關(guān)系的實用建議。此外，作者還指出，建立和諧的人際關(guān)系是職場成功的關(guān)鍵，這對于新進入職場的人士尤為重要。基于這些認(rèn)識，我得出了一個結(jié)論：在職場中，獲取成功不僅僅需要追求自己的能力和努力工作，而且還需要建立良好的人際關(guān)系。

第三段：解決問題

在職場中，我們經(jīng)常會遇到許多問題和障礙。書中建議我們，首先要冷靜地看待問題，并尋找解決問題的途徑。在實踐中，我也認(rèn)識到了這一點，不論遇到什么困難，首先需要的是冷靜地思考和分析，才能找到解決問題的最好途徑。同時，我們也應(yīng)該學(xué)會如何與其他人合作解決問題，這是團隊合作以及提高個人影響力的關(guān)鍵。

第四段：提升效率

在書中，作者還提供了很多實用的建議，幫助我們提升自己的工作效率。例如，利用專注力來提高工作效率、合理規(guī)劃時間、避免聽音樂和進行社交活動，集中精力工作等技巧。在我的工作中，我也嘗試運用這些技巧，并發(fā)現(xiàn)這確實有助于我提高效率，在工作中取得更好的成績。

第五段：自我管理

在職場上，自我管理也是非常重要的。除了上面提到的面對問題和提升效率的技巧之外，自我管理還包括自我控制和情緒管理等。這是一種達(dá)到職場目標(biāo)的內(nèi)省過程，在工作和生活中都很實用。通過自我調(diào)節(jié)和管理，我們能更好地掌控自己，把握機會，達(dá)到職場目標(biāo)。

總結(jié)：

職場教練實用手冊圖文并茂，通過實例和技巧詳細(xì)地介紹了職場人士需要掌握的各種技巧。在書中，我不僅學(xué)會了如何面對壓力、解決問題、提升效率和自我管理，更知道了如何與同事建立和諧關(guān)系和如何提高自己的領(lǐng)導(dǎo)力。在把這些實用技巧運用到我的工作中之后，我的效率大大提高，工作能力也進一步提高，并且在人際關(guān)系方面也更加得心應(yīng)手。我相信，這本書對于每一位職場人士來說都充滿著實用價值和啟示，可謂是職場中的明燈。