每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧

籃球明星篇一

一、活動對象

七、八年級全體學(xué)生。

二、活動領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：邱小飛

副組長：邵曉斌、楊泰清

成員：各班班主任

評委：楊泰清、黃道中、陳維凱

三、活動時(shí)間

預(yù)賽海選：20xx年11月21日――20xx年12月8日

決賽：20xx年12月9日

四、活動地點(diǎn)

教師辦公室

五、活動的形式和內(nèi)容

1、比賽形式：

（1）比賽分預(yù)賽海選和決賽。

（2）決賽學(xué)生要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成比賽內(nèi)容。

（3）參賽學(xué)生使用鋼筆或中性水筆書寫。

（4）每位學(xué)生參賽用的紙由學(xué)校統(tǒng)一發(fā)給。

2、比賽內(nèi)容：

語文課內(nèi)七言律詩，七年級81頁《錢塘湖春行》，八年級222頁《黃鶴樓》。

六、活動程序

（一）活動第一階段（20xx年11月21日―12月2日）

利用課外活動時(shí)間，以各班為單位自行組織練習(xí)，時(shí)間為一周。之后各班組織班內(nèi)海選，選出五名優(yōu)勝者參加學(xué)校組織的決賽。

（二）活動第二階段（12月2日―12月8日）

各班海選出參加決賽的選手，參賽選手進(jìn)行有正對性的訓(xùn)練，由班主任或書法老師指導(dǎo)。

（三）活動第三階段（12月9日中午13:20―14:00）

1、全校進(jìn)行統(tǒng)一現(xiàn)場比賽，選手自帶筆墨，學(xué)校提供紙張，且不得使用私自備用紙，如在比賽過程中紙張破損或涂改可向負(fù)責(zé)老師申請?jiān)偬峁?張紙，如再有破損或涂改則不再提供紙張。參賽作品中紙張涂改嚴(yán)重或撕損者視退出比賽。

2、參賽選手在規(guī)定區(qū)域內(nèi)填寫個(gè)人信息，信息包括班級、姓名、指導(dǎo)老師。

3、現(xiàn)場比賽總時(shí)間為40分鐘，比賽時(shí)間到時(shí)未完成作品視為自動棄權(quán)。

七、書寫規(guī)則及要求

（一）楷書、行書、草書、隸書、篆書等書體自選一種。

（二）現(xiàn)場比賽用紙，紙張由學(xué)校統(tǒng)一提供。鋼筆等文具自備。

（三）要求作品要求整潔、美觀、大方，使用規(guī)范漢字，提倡寫簡化字，不得有錯(cuò)字、別字。不漏字添字，不涂改。

八、評選辦法

（一）成立評委小組，對參賽作品進(jìn)行密封，進(jìn)行認(rèn)真評選。以總分高低評出名次。

（二）評獎以個(gè)人為單位，評出一等獎、二等獎、三等獎及優(yōu)秀獎各若干名。一等獎獎勵二等獎獎勵三等獎獎勵。

九、作品展示

12月份中旬將對學(xué)生獲獎作品進(jìn)行展示。

附件：評分細(xì)則

4、頁面整潔（共10分）a、8-10分b、4-8分c、1-4分

籃球明星篇二

主任：xx

副主任：xx

委員：xx、高一、高二、高三年級工會小組，藝術(shù)部各工會小組長。

組織協(xié)調(diào)組：xx

競賽組：組長：xx

組員：xx

場地材組：xx

后勤組：組長：xx

組員：xx

醫(yī)務(wù)組：xx

保衛(wèi)組：

組長：xx

組員：保安2個(gè)

裁判工作人員

裁判長：xx

裁判員：xx

記錄一組：xx

記錄二組：xx

時(shí)間：12月21、22日。（如遇下雨則順延）

地點(diǎn)：北校區(qū)籃球場

按學(xué)校各年級（部）共分四組

高一年級組：高一年級教師——高一年級學(xué)生

高二年級組：高二年級教師——高二年級學(xué)生

高三年幼組：高三年級教師——高三年級學(xué)生

藝術(shù)部：藝術(shù)部教師——藝術(shù)部學(xué)生

1、各年級（部）分別派男教師、男學(xué)生代表隊(duì)一個(gè)，每隊(duì)報(bào)領(lǐng)隊(duì)1人。教練1人，運(yùn)動員12人。

2、各年級（部）師生組隊(duì)均由各年級部副組長負(fù)責(zé)落實(shí)到位，各隊(duì)報(bào)名單必須于本月20日前上報(bào)學(xué)校工會，以便秩序冊的編排。

1、采用國家體育總局審定的最新籃球競賽規(guī)則。

2、比賽采用4×10分鐘的比賽方式，但不執(zhí)行24秒規(guī)則。

3、各隊(duì)必須準(zhǔn)備一套顏色一致的比賽服裝，上衣應(yīng)有明顯號碼，否則不能參加比賽。

籃球明星篇三

幾乎每個(gè)人都有屬于自己的偶像。對于零零后的年輕人，舞臺上那耀眼的霓虹下，或帥氣或靚麗的臉龐是一些人的偶像，或因前衛(wèi)的裝束成為一些人的偶像，或因叛逆的行為成為一些人的偶像。偶像是那樣的有號召力，讓身邊的這些人義無反顧地追隨和崇拜。

而我的偶像，是我的父親。

記得從很小的時(shí)候開始，父親便不在我的身邊，但我的記憶中，從來沒有消失過他的影子。父親在外打工，支撐著我們這一個(gè)大家庭，我知道他很苦很累，但卻從來沒有聽到他的任何怨言。每次見到父親，總會感覺他比上一次見面時(shí)又老了幾歲，頭上又添了一些和他年齡不相稱的白發(fā)。這是我見過的最“老氣”的父親，四十歲的年齡，五十歲的面容。一想到他的樣子，都讓我忍不住想落淚。

印象中最深刻的就是上初中時(shí)送父親去車站。車站離家很遠(yuǎn)，大約有十幾里路，每次離家之前，父親都是拒絕讓我送的，因?yàn)楦赣H都是步行前往，不想讓我跟著受累。他總是說，你要是去了，還得自己打車回來，還不如省下那錢買支鋼筆……可隨著年齡的增長，我越來越覺得，在那段去車站的路上，需要我陪父親走一程。

父親終究拗不過我的軟磨硬泡，勉強(qiáng)答應(yīng)了我一次。

凌晨四點(diǎn)鐘，天還是黑的，為了趕車，必須要起床走了。我迷迷糊糊地跟在父親的后面，看著父親背著大包小包吃力地走著，想去幫他扛一個(gè)，卻被他堅(jiān)決地拒絕了，他故作輕松地說：“我不累。”父親的話剛說完，我的淚水已經(jīng)開始在眼眶里打轉(zhuǎn)，是委屈？是內(nèi)疚？是難過？連自己都說不清楚。

就這樣一前一后悄悄地趕路，大約走出五六里，我漸漸跟不上父親的腳步了。父親停下來，轉(zhuǎn)過身，問我要不要休息，我猶豫了一下，最終還是搖了搖頭。終于到了一家早餐店，父親為我買了肉餅和雞蛋，自己卻啃一塊從家里帶來的干餅。我終于沒有忍住，不爭氣的眼淚落到了手里的肉餅上。

偶像車站上，父親和我揮手告別，望著他漸漸遠(yuǎn)去的背影，我做出了一個(gè)大膽的決定：把父親給我打車回家的10元錢揣進(jìn)了兜里。我要沿著原路步行走回去，我不會迷路的，那條回家的路上，有父親清晰的腳印。

籃球明星篇四

培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊(duì)伍形象，爭取獲得更大的進(jìn)步。進(jìn)而為安陸市初中籃球聯(lián)賽做準(zhǔn)備。

訓(xùn)練原則：

1.根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。

2.做好學(xué)員遲到，早退，請假等考勤記錄。訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。

3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。

4.有目的、有針對性地提高運(yùn)動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)

5.訓(xùn)練次數(shù)為每周四次，分別是每周的星期一到星期四下午的課外活動時(shí)間。時(shí)長45分鐘。

6.全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊(duì)的默契配合。

訓(xùn)練內(nèi)容：

一、身體素質(zhì)訓(xùn)練：

(1) 力量：四肢力量與腰部力量為主。 (2) 速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。 二、投籃訓(xùn)練： (1) 罰籃。

(2)近距離籃底擦板投籃。 (3) 三分線外遠(yuǎn)投。

(4) 中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。

(1) 提高個(gè)人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。

(2) 掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚(yáng)開雙手去擴(kuò)大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。

(3) 掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。

(1) 注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時(shí)機(jī)，并打成功率。(搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況) (2) 長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。

(1) 增強(qiáng)個(gè)人進(jìn)攻能力，首先要敢主動進(jìn)攻。

1.第1——2周：(4月13日---4月17日) (1) 討論和制定計(jì)劃。

(2) 恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。 (3) 個(gè)人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。 (4) 熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練(原地、行進(jìn)間)。 2.第3——4周：(4月20日---4月24日) (1) 柔韌性練習(xí)。

(2) 半場小配合練習(xí)(掩護(hù)、傳切)。 (3) 罰籃、三分球練習(xí)。 (4) 小力量訓(xùn)練。

3.第5——6周：(4月27日----4月30日) (1) 半場人盯人攻守練習(xí)。 (2) 全場人盯人攻守練習(xí)。 (3) 五點(diǎn)投籃練習(xí)。 (4) 罰籃練習(xí)。

4.第7——8周：(5月4日----5月8日)

(1) 加大運(yùn)動量，進(jìn)一步抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。 (2) 防守步伐練習(xí)，看手勢方向練習(xí)防守動作。 (3) 半場、全場一打一、二打二練習(xí)。 (4) 速度、力量、耐力訓(xùn)練。

(5) 區(qū)域聯(lián)防(2——3、2——1——2)。 5.第9——10周：(5月11日---5月15日)

(1) 半場各種運(yùn)球突破上籃技術(shù)。

(2) 半場一打一、二打二、三打三。 (3) 罰籃、五點(diǎn)投籃。 (4) 教學(xué)比賽。

6.第11——12周：(5月18日----5月22日) (1) 籃板球訓(xùn)練。

(2) 強(qiáng)調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。

(3) 破解聯(lián)防訓(xùn)練：如1——3——1進(jìn)攻打法。 (4) 教學(xué)比賽。 (5) 罰籃。

7.第13——14周：(5月25日---5月29日)

(1) 陣地進(jìn)攻，強(qiáng)調(diào)配合訓(xùn)練。 (2) 快攻路線訓(xùn)練。

(3) 進(jìn)攻多打少訓(xùn)練(二打一、三打二)。 (4) 教學(xué)比賽。 (5) 五點(diǎn)投籃。

8.第15——18周：(6月1日---6月5日)

(1) 全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備，隨時(shí)準(zhǔn)備迎接有關(guān)比賽。

(2) 保持訓(xùn)練水平，積極、認(rèn)真投入到今后的訓(xùn)練比賽中去。

木梓初中男子籃球隊(duì)訓(xùn)練課程詳細(xì)計(jì)劃

注：以上各項(xiàng)按每日訓(xùn)練的實(shí)際情況有針對性地進(jìn)行調(diào)整。教師不在由隊(duì)長統(tǒng)一指揮。

籃球明星篇五

籃球明星篇六

1、活動目的：

為了豐富我校教職工課余生活，關(guān)心教職工的身心健康，學(xué)校決定舉辦教職工籃球賽。本次比賽利于教師們樹立相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識；激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作熱情和拼搏創(chuàng)新的能力；樹立良好心態(tài)，快樂生活，享受工作。

2、活動宗旨：友誼第一，比賽第二，以球會友，強(qiáng)身健體，促進(jìn)交流。

3、活動時(shí)間：20xx年x月x日——x月x日，每天下午第二節(jié)下課后，有課教師提前調(diào)課。

4、活動地點(diǎn)：校籃球場

5、參賽對象：全校男教職工

1、裁判組

組長：xx

裁判員：xx

比賽成績按最終總分排名獎勵。獎勵辦法待定。

1、分組要求：

本次比賽以年級辦公室為單位，共分為四個(gè)組，分別為七、八、九三個(gè)年級和督導(dǎo)服務(wù)中心。

2、抽簽：四個(gè)組抽簽分場次，抽簽時(shí)間地點(diǎn)另行通知。各單位報(bào)名表第一人為本單位領(lǐng)隊(duì)，負(fù)責(zé)組織參賽隊(duì)員按時(shí)到場。

3、賽制：

比賽采用循環(huán)賽制，小組循環(huán)互賽，勝者積兩分，負(fù)者積一分。積分相同，算小分。

4、比賽模式

本次比賽采用20分鐘的比賽模式，節(jié)間休息10分鐘。

1、規(guī)則：

除以下特殊規(guī)則外，比賽均按照最新國際籃球競賽規(guī)則執(zhí)行。

（1）計(jì)時(shí)：在第二節(jié)最后2分鐘停表。其他均不停表。（裁判要求停表的情況除外）

（2）球權(quán)：本次比賽僅第一節(jié)跳球。在比賽過程中是采取球權(quán)輪替制。

（3）加時(shí)賽：比賽結(jié)束后若仍未分勝負(fù)，進(jìn)行加時(shí)賽。加時(shí)5分鐘，全程有停表。

（4）暫停：上下半場和加時(shí)雙方各一次暫停。暫停申請人為各隊(duì)領(lǐng)隊(duì)。

（5）違例：使用3秒?yún)^(qū)規(guī)則。

（6）換人：當(dāng)球呈死球狀態(tài)時(shí)，雙方皆可請求換人。欲換上場的選手必須先通知紀(jì)錄臺，至紀(jì)錄臺前或兩側(cè)，到下一個(gè)死球或暫停方可依從裁判的手勢上場進(jìn)行換人。下半場最后二分鐘及延長賽最后二分鐘在球中籃后，除非裁判停止比賽或非得分隊(duì)請求球員替補(bǔ)，得分隊(duì)不得請求球員替補(bǔ)。

（7）犯規(guī)：全隊(duì)每節(jié)滿4次犯規(guī)進(jìn)入加罰狀態(tài)。

（8）爭議：若場上對判罰有爭議，由領(lǐng)隊(duì)提出申請暫停由裁判商討是否改判，逾期不候。但此次暫停不計(jì)入該球隊(duì)的可用暫停內(nèi)。比賽中非比賽人員一律不準(zhǔn)進(jìn)入球場。

（9）裁判：每場比賽安排兩名裁判吹罰

（10）賽場上以和為貴，不允許有任何沖突發(fā)生，若某球員引發(fā)沖突，裁判按場上情況給予技術(shù)犯規(guī)并罰球或予以禁賽一場處理。若全隊(duì)沖突，情節(jié)嚴(yán)重，全隊(duì)禁賽（即下場比賽以輸論處）。

2、賽前通知：每場比賽前由工會在前一天通知第二天的參賽隊(duì)伍、裁判和工作人員。

3、比賽紀(jì)律：比賽中不得有非正規(guī)動作出現(xiàn)，比賽遵循友誼第一，比賽第二的原則；在比賽中嚴(yán)格遵守比賽規(guī)程，尊重裁判，服從裁判判決，尊重對手。

4、比賽的延期：因天氣等特殊原因?qū)е卤荣惒荒苓M(jìn)行時(shí)，需要提前通知參賽球隊(duì)及工作人員；被延期的比賽工會另行通知。

5、附加規(guī)則：

（1）中層以上領(lǐng)導(dǎo)上10分鐘球隊(duì)總分加3分。

（2）女士上場10分鐘球隊(duì)總分加3分。

（3）中場休息，每隊(duì)出5人進(jìn)行罰球，每人罰兩球，進(jìn)一球得一分，罰球分?jǐn)?shù)計(jì)入總分。

籃球明星篇七

為傳承中華傳統(tǒng)文化，激發(fā)學(xué)生對硬筆書法的興趣，養(yǎng)成良好的書寫習(xí)慣，并結(jié)合高中新課程標(biāo)準(zhǔn)對學(xué)生素質(zhì)的要求，發(fā)揮書法校本課程寫字育人功能，豐富同學(xué)們的生活，給他們一個(gè)展示自我的舞臺，提高高一年級學(xué)生的審美素養(yǎng)和文化素養(yǎng)，從而營造良好的校園文化環(huán)境，為浦北中學(xué)在實(shí)行新課標(biāo)后第一次高考中取得輝煌的成績打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，特舉行浦北中學(xué)高一年級硬筆書法大賽。

二、組織領(lǐng)導(dǎo)：

組長：黃騰飛 副組長： 尹勝 李燦蘭

組 員：高一級語文備課組全體教師

主要職責(zé)：制訂比賽方案，賽前宣傳活動目的，動員學(xué)生“讀好書，書經(jīng)典，寫好字”，組織學(xué)生參加比賽，確定獎勵對象。

三、比賽時(shí)間：20xx年12月21日（星期五）第一節(jié)晚自習(xí)

四、比賽地點(diǎn)：各班教室

五、參賽對象：高一年級全體學(xué)生

六、比賽要求和內(nèi)容：

1、比賽要求：

①比賽用紙統(tǒng)一發(fā)給，用規(guī)定紙完成作品；

②使用黑色鋼筆、簽字筆書寫；

③書寫字體：楷書；

④要求書寫正確，不能有錯(cuò)別字、不規(guī)范的簡化字或添字、漏字；

⑤時(shí)間要求：在指定時(shí)間完成，超時(shí)即取消參評資格。各班教師在學(xué)生交卷后30分鐘內(nèi)選出參加復(fù)選作品到相關(guān)負(fù)責(zé)人處待復(fù)選。

2、比賽內(nèi)容：《弟子規(guī)》中的指定內(nèi)容。

七、材料準(zhǔn)備：書寫工具自備，比賽用紙現(xiàn)場統(tǒng)一提供。

八、階段安排：

1、初選，評委：各班語文教師

2、復(fù)選，評委：邀請校內(nèi)愛好書法的教師擔(dān)任評委，根據(jù)情況選擇確定一、二、三等獎人數(shù)及名單。

3、在校園和網(wǎng)絡(luò)上展示優(yōu)秀作品。

九、獎項(xiàng)及獎品設(shè)置：

特等獎 15名，獎精美筆記本一本，

一等獎25名，獎精美筆記本一本；

二等獎35名，獎精美筆記本一本；

三等獎25名，獎精美筆記本一本。

以上各等次獎品價(jià)值不同。

十、具體工作安排：

2、評委組織邀請：余新海 李燦蘭

3、統(tǒng)計(jì)公布獲獎名單：負(fù)責(zé)人：余新海 參與人員：陳劍鋒 吳維恒

4、優(yōu)秀作品展示：負(fù)責(zé)人：黃耀強(qiáng) 參與人員：石永意 鐘芳芳 鐘 健

籃球明星篇八

我身邊的“明星”總是閃耀無比，他的優(yōu)秀讓人望塵莫及，他好勝，但也大方，他總能成為身邊人的榜樣。

他是個(gè)高個(gè)子，眼睛炯炯有神，無時(shí)無刻不發(fā)著光。他與別人的pk，游戲、學(xué)習(xí)、應(yīng)用，他總是十局九勝，是個(gè)“常勝將軍”。他可是我們班的明星。

于是，我們倆都開始認(rèn)真學(xué)習(xí)，平時(shí)上課時(shí)寫作業(yè)的他也認(rèn)真起來，我每天也會去看一些知識。他上課回答問題也十分積極，老師放出的題目他也總是認(rèn)真積極思考。似乎非贏不可！比我還積極。

后來第二次競賽，他的科學(xué)十分好，考了一個(gè)極高的分?jǐn)?shù)，比我高了幾分，但數(shù)學(xué)發(fā)揮失常，最后他也愿賭服輸，但他說下次一定贏。在第七周時(shí)他考試發(fā)揮優(yōu)勢，的確贏了我，考了第一，不得不承認(rèn)他的科學(xué)真得十分好啊！他可真是我們班的明星。

他不僅是好勝，而且十分大方，我們每天都會向他要零食，什么每日堅(jiān)果、青豆呀之類的東西，他每一次都嘴上說：“我都沒得吃了。”但是到最后總會分給別人。所以很多人會向他索取食物，他也是寢室中的明星。

他就是我身邊的明星，他就是那個(gè)愛“勝”如命又大方的xxx。

籃球明星篇九

隨著秋季的來臨，為了營造一個(gè)積極、健康、活潑、朝氣蓬勃的校園環(huán)境，為了增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，豐富同學(xué)們的課余文化生活，思蒙中學(xué)體育組策劃組織20xx年秋季班級籃球賽。

為同學(xué)們打造相互交流、互相學(xué)習(xí)的平臺，把“每天鍛煉一小時(shí)”落到實(shí)處。展現(xiàn)學(xué)生的運(yùn)動風(fēng)采。

（1）切實(shí)推動“全民健身計(jì)劃”增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)。

（2）增進(jìn)各班之間的感情，促進(jìn)籃球愛好者間的交流。

10月28日，中學(xué)籃球場

中學(xué)體育組

于10月17日將通知各班班主任傳達(dá)到各個(gè)班，由各班負(fù)責(zé)組織參賽隊(duì)。10月28日開始進(jìn)行比賽。

1、參賽單位：三個(gè)年級，二、三年級為一組、一年級為一組。

2、參賽資格：凡屬本年級，體質(zhì)良好者，愛好籃球者

3、參賽人數(shù)：每隊(duì)領(lǐng)隊(duì)一人，男女運(yùn)動員各8—10人

4、報(bào)名日期：10月20日

（1）勝一場得2分，負(fù)一場1分，積分多者名次列前。

（2）如果兩隊(duì)積分相同，則按兩隊(duì)在同階段比賽中所得比賽比分。

各隊(duì)隊(duì)服均為運(yùn)動服，服裝要從運(yùn)動安全的角度出發(fā)。

1、每隊(duì)至少有8名運(yùn)動員。

2、比賽開始后可經(jīng)裁判同意，替換原有隊(duì)員。

3、進(jìn)球后換發(fā)球。

4、一節(jié)中所犯規(guī)（7次以上），采用二次罰球、個(gè)人犯規(guī)達(dá)5次罰下場。

5、上下半場每隊(duì)各有兩次暫停機(jī)會，暫停不暫停，最后三分鐘不準(zhǔn)暫停。

6、有投籃動作的二次罰球。

第一名，發(fā)獎金50元班級量化分8分、第二名發(fā)獎金30元班級量化分5分、第三名發(fā)獎金20元班級量化分3分、并表彰優(yōu)秀運(yùn)動員十名，發(fā)獎品。