心得體會是個人在經歷某種事物、活動或事件后，通過思考、總結和反思，從中獲得的經驗和感悟。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

中國奇跡心得體會篇一

中國，作為一個擁有悠久文明歷史的國家，自古以來就承載著無數輝煌的歷史時刻。古代著名的“四大發明”、長城、瓷器等文明成果，令人驚嘆。然而，當今的中國，在經歷了長達幾十年的改革開放之后，正以一種驚人的速度崛起。這種崛起之快，被稱為“中國奇跡”。在追隨中國的發展足跡中，我不僅感受到了中國的強大，更領悟到了中國奇跡的秘訣。

第一段：新時代開啟中國偉大復興之眼

中國奇跡的背后，是一群來自全國各地的勤勞與智慧的人民，是一種“以人為本”的理念。自從1978年改革開放以來，中國經濟發展一直保持著高速穩健的增長態勢。尤其是近年來，隨著新時代的到來，中國的發展進入了一個新的階段。一方面，新興產業如高科技、新能源等在國內外市場上快速發展，為中國創造著更多的經濟價值；另一方面，大數據、人工智能等智能化技術的應用，使得中國社會的發展出現了質的飛躍。中國已經成功地實現了從制造業大國到智造業強國的轉變，呈現出“大市場”“大消費”“大眾創業”“大產業”的新特點。

第二段：中華民族偉大復興的必然足跡

中國秉持的“共商共建、共享”的構建方式，特別是“一帶一路”倡議，宣揚合作、開放、包容、和諧的精神，寓意更是深刻。倡導多元化、多層次、全方位的發展，長久以來，中國經濟的發展并非依靠單一的國家，而是借助了周邊和遠離大陸的國際商業伙伴的力量。這里不僅涵蓋積極的洽談和對話，更展現出清醒而負責的國際角色。

第三段：改革開放的奧秘

中國奇跡的背后是綿密的奮斗，但是要知道，中國之所以能夠出現“奇跡”，最根本的原因還在于改革開放的戰略。改革開放不斷推動創新，注重自主研發和技術進步，虛心學習借鑒國際先進技術、管理方式和經驗，使中國企業提高了核心競爭力。此外，開放也賦予了中國人民更多的機會，從而讓更多的人承擔社會責任，提升自己的能力水平，成為了強大力量的一部分。

第四段：中國奇跡背后的人力與智慧

對于中國奇跡的建設，人才力量是不可或缺的。這些人才不僅是技術方面的人才，還包括戰略、管理、市場等方面的人才。中國在改革開放以來積極為吸引外籍人才創造了有利條件，同時，也大力推行對本國人才的培養，全面提高本國人才的素質，以此支撐新時代中國經濟發展的需要。在工匠精神、匠心獨運的推動下，中國制造業也在與國際制造業的崛起，形成了一種叫做“中國制造”的品牌。

第五段：未來展望

中國奇跡并不是終點，更是開一個新篇章的起點。未來，中國將面臨巨大的機遇與挑戰，發展理念的創新、技術創新、挖掘新的競爭優勢、加強法制建設，舉世矚目的2022年北京冬季奧運會和2022年廣州亞運會也將成為中國推進體育文化和全世界共享發展成果的重要舞臺。

總之，中國奇跡的背后既有人民無私的付出，也有先進的治理思想、成功的實踐經驗和創新的精神。我堅信，在中國共產黨的領導下，有著億萬人民的支持、奮斗和拼搏，中國一定會創造屬于自己的更多的奇跡！

中國奇跡心得體會篇二

有一種力量，能讓你奮發圖強；有一種動力，能讓你永不止步；有一種信念，能讓你昂然奮起。這種信念就是超越。超越他人，你會覺得你自己成功了；被他人超越，你也會心不服口也不服，再自己檢驗，自己反省。

超越自我，能讓自己活得精彩。劉偉，這個名字，相信大家再熟悉不過了，他有堅強的意志，頑強的毅力，一次一次地挑戰自己，超越自己。在一場意外中，他失去了雙臂，但，他并沒有放棄自己，依然堅持自己對游泳的興趣，由于水里細菌多，每次都會污染他的雙臂，從而讓他發高燒，所以他忍痛割愛，放棄了游泳，選擇了鋼琴。我記得，他說過：“要么就死掉，要么就勇敢地活下去。”就是因為他有堅強的信念，超越自我的信心，所以，他大寫的人生很精彩很輝煌。

超越自我，能讓自己的夢想成為現實。不幸與挫折每個人都會遇到，但，有的人選擇逃避，有的人選擇勇敢地面對。成潔，是一名四川姑娘。本應擁有美麗的花季，但卻不幸的失去了雙臂。厄運降臨時，她沒有失去對生活的信心，因為她心中有一個夢，她朝著她的夢前進。因為她是一名農村的姑娘，家里又貧窮，所以她學會了更堅強。她自己學會用腳代替手來勞動，在家里自學的她，在高考時，她被家里人抬進了考場，用自己的雙腳作答，最后，她考上了一所重點大學。她成功了，經過她自己的堅持，實現了自己心中的那一個夢想。所以，超越自己，能讓自己的夢想不會永遠是夢想，而是成為現實。

超越自我，能讓自己更加獨立，堅強。“帶著母親上大學”，這是一個受歡迎的話題，一個剛剛考上大學的姑娘，因為不放心癱瘓的母親一個人在家，所以她決定“帶著母親上大學”，在學校附近租了間房子，繼續悉心照料著養母。她每天早上上學前幫養母擦背，喂她吃早餐，整理家的一切，然后才放心出門。她日復一日，年復一年悉心地照料著母親。她的行為超出了一般人的美好的道德。她就是孟佩杰。

每個人都會在某一方面超越自我。超越自我，能讓自己取得成功；超越自我，能讓自己的生活更加美好。

哈佛大學教授威廉詹姆斯曾說：“生活中的成功并非取決于我們與別人相比做得如何，而是取決于我們所做的，我們所能做到的相比如何。一個成功的人總是與他們自我競賽，不斷創造新的自我紀錄，不斷改善與提高。”人的敵人不是別人，而是自已。

我小時候是“某”腿型，醫生建議我做截肢手術進行腿型校正。媽媽擔心手術后遺癥，而選擇堅持運動來物理治療。給我報了羽毛球業余培訓班。

在剛開始學習羽毛球運動項目時，因為我腿型問題，跑步訓練總是最后一名；跳繩訓練總是最后一個完成任務；羽毛球全場步伐移動訓練，也總是最后一個完成任務。在參加一些青少年羽毛球比賽中，我基本上是一輪游。我曾經為此很沮喪，也曾在心里埋怨過媽媽，更是對羽毛球運動項目失去信心。在平時的訓練中，我有些消極和懈怠。媽媽看出我的心思，對我說：“人生的敵人就是自已，只有不怕一切，沖破重圍，才能獲得人生最甜美的果實。”媽媽為了不讓我放棄羽毛球運動，從不運動的她，每天堅持跟著我一起鍛煉。還請教練單獨給我和她一起訓練羽毛球技術。看到媽媽這么大年紀還可以從頭開始學習這項運動，看到媽媽移動比我還慢仍然堅持與我一起訓練時，我暗下決心：一定要努力堅持下去。

在媽媽的陪伴下，我慢慢找回了信心，并一直堅持訓練。在我讀小學六年級的時候，學校舉辦的運動會上，我獲得了跳繩比賽第一名。參加區運動會，獲得了區羽毛球比賽小學組單打第二名的好成績。我的腿型，也因為長期鍛煉的原因，校正了。

在獲得比賽好成績后，我更有自信了，開始自覺的認真訓練，開始思考如何打好羽毛球。媽媽看到我如此熱愛羽毛球運動，便把我送到了業余體校進行系統訓練，我的羽毛球技術在中學階段發生了質的飛躍。在市運會羽毛球比賽上，我過關斬將，獲得了混雙亞軍。媽媽看上去比我還要開心激動，對我說：“人的一生中，最成功的事莫過于戰勝自己，超越自己。”

是的，只要有夢想，有恒心，有毅力，懂得堅持，懂得如何去面對困難，懂得如何去戰勝它，就沒有辦不到的事，誰都可以超越自我的。

有時候，我們不必一味的去堅持，不要在一棵樹上吊死。相信有時曲徑通幽，峰回路轉，試著改變一下自我，轉變一下人生的方向，你會發現，前方就是黎明處。

關于改變自己，我們更好的在社會中立足。嚴復曾說：物竟天擇，適者生存。只有去改變自己，我們才能在社會中不斷進步。

善于改變自己是對自我價值的認識。一代宗師胡適，年輕時曾在哈佛學農學，可他漸漸發現自己連蘋果都無法分辨。此時，他便想轉系，之后他便轉學哲學，從師杜威，最終成為學術大家。是什么讓胡適主動轉農為哲？是因為他能夠認識到自己人生的價值。試想，倘若他仍堅持學農，那么中國歷史上也就少了一位文學泰斗，多了一位“高級”農民。正是善于改變自我，才能讓胡適實現自己的人生價值。

之所以要善于改變自我，是為了更好的適應時代。美國柯達公司成立于19世紀，它曾經擁有世界上近80%的膠卷產業，但它卻在全球數碼電子化的浪潮之中漸行漸遠，一昧堅持傳統膠卷，最終不得不申請破產。柯達的境遇，正是因為它沒有隨著時代的發展而改變自己，從而使得公司破產。倘若柯達能夠順勢改變，它或許還能屹立在相機產業的巔峰。然而它的守舊，讓它被時代無情地淘汰，成為時代的塵埃。

改變自己，要有堅定的信念與頑強的毅志，勇于同自己抗爭。無臂鋼琴師劉偉，少年時他不幸失去雙臂，之后他在綠茵場上灑下汗水，在泳池中留下水花，當他身體已不再適合運動，他開始了自己布滿荊棘的鋼琴之路。不知多少汗與淚，他又用雙腳開辟了一條新的人生路。倘若劉偉沒有堅定的毅力去改變自己，那么我們或許見不到這位中國第一達人。正是因為他有決心去改變，他才能在迷茫之中選擇出一條屬于自己的路，并為之付出血汗，成就自我。

試想，在地球數億年的衍化與變遷之中，曾經有多少物種來到這片古老的天地，但它們都因地球環境的改變，有的保持自己，結果遭到大自然冷酷的滅絕，在亙古宇宙中只留下一堆化石甚至只有記憶，而有的卻努力進化，隨了環境的改變，最終延續至今。人類也只不過是生物史上的過客，惟有改變自己，才可生存。

現代社會，優勝劣汰，適者生存。當我們無法改變自己所處的環境，不妨從內心開始，改變自己，去融入這種環境。

蝶忍住了痛苦，掙脫了蛹的束縛，才有了翩然藍天的美麗。竹忍住了疼痛，沖破了土的壓制，才有了挺立大地的偉岸。梅忍住了寒冷，打破了冬的寂寥，才有了傲霜挺立的感動。

我們要不斷喚醒自己，超越自我，才能創造屬于自己的奇跡。

有位哲人說過：“一個人本是兩個人，一個在黑暗中覺醒，一個在光明中酣睡。”在人生的跑道上，我們要不斷地喚醒自己，超越自己。

關羽斬黃巾起義，縱橫天下三十年，無人能敵，而他卻在捉于禁，斬龐德水淹七軍之后，被呂蒙定計活捉斬決，為什么一代名將有如此結局，因為他剛而自矜，被勝利沖昏了頭腦，靈魂在昏睡中稀里糊涂成了別人的刀下鬼。

南唐后主李煜，在初你放任自己的靈魂。在宮廷的夜夜笙歌中酣睡，他忘記了要喚醒，超越自我，可是現實不容他忘記，于是“亡國”如一記重錘砸醒了酣睡中的他，于是在寂寞梧桐深院鎖清秋的孤寂中，他用筆來奔跑，終于超越自我，成功地在煌煌史冊中，將李煜的名字后，在亡國之君之外，列上了著名詞人的注腳。

在光明的溫暖祥和中，我們易于沉醉，似乎苦難的黑暗才更易于讓我們覺醒，從而去超越自我。

曲樂恒，原遼足隊球員，因一場車禍導致下肢癱瘓，瞬間，他失去了友情光榮與夢想，一個善于用雙腳在綠蔭場上創造奇跡的人，余生將屬于輪椅，他似乎從此落在命運的最低點。但讓人始料不及的是幾年后，他奪得了全國首屆輪椅擊劍賽b級男子個人銅獎，盡管他才參加訓練兩月余。他的每把劍上都貼有一個樂字，用以喚醒自己，激勵自己，舞動長劍去與命運搏擊。

人的內心就是一個最大的賽場，我們時刻都在與自己賽跑，只有贏得自己，才能真正贏得幸福快樂。

當沉睡的心靈被喚醒時，張海迪揮筆奮發，用字字珠玉為殘疾的陰霾畫上了點點星光，邰麗華翩然起舞，用舞姿延續無聲的歌，貝多芬以音樂抗爭，在交響曲激昂的樂曲中傳遞希望。他們被喚醒后以昂揚的姿態，超越自我，創造了輝煌。

上帝用一些苦難來喚醒一些沉睡的心靈，為的是讓他們醒后畫出最美的圖景。所以，朋友趁上帝尚未行動，先把自己喚醒，去和自己賽跑，用超越自我來繪出令上帝瞠目結舌的人生。

超越自己戰勝自卑。

中國奇跡心得體會篇三

心得體會應由本人根據自身實際情況書寫，以下僅供參考，請您根據自身實際情況撰寫。

中國奇跡是中國共產黨領導下的中國人民在長期革命、建設和改革中所取得的偉大成就。這些成就不僅是中國人民的驕傲，也是全世界的矚目。

首先，中國奇跡是中國共產黨領導下的中國人民的偉大成就。中國共產黨是中國工人階級的先鋒隊，是中國各族人民利益的代表。在中國革命、建設和改革中，中國共產黨始終堅持全心全意為人民服務的宗旨，始終把人民利益放在第一位。正是由于中國共產黨的正確領導，中國人民才能夠在長期的革命、建設和改革中取得如此偉大的成就。

其次，中國奇跡是中國人民在長期革命、建設和改革中所取得的偉大成就。中國人民在中國革命、建設和改革中，始終堅持自力更生、艱苦奮斗的精神，始終堅持以人民為中心的發展思想，始終堅持改革開放、創新發展的理念。正是由于中國人民的堅定信念和不懈努力，才能夠在長期的革命、建設和改革中取得如此偉大的成就。

最后，中國奇跡是中國人民在長期革命、建設和改革中所取得的偉大成就。中國人民在中國革命、建設和改革中，始終堅持自力更生、艱苦奮斗的精神，始終堅持以人民為中心的發展思想，始終堅持改革開放、創新發展的理念。正是由于中國人民的堅定信念和不懈努力，才能夠在長期的革命、建設和改革中取得如此偉大的成就。

總之，中國奇跡是中國共產黨領導下的中國人民在長期革命、建設和改革中所取得的偉大成就。這些成就不僅是中國人民的驕傲，也是全世界的矚目。

中國奇跡心得體會篇四

中國，是一個擁有5000多年文明歷史的古老國度，也是一個在近現代一路掙扎，一路探索的年輕國家。但是，在過去的幾十年里，中國經歷了一次翻天覆地的變化，創造了一個又一個驚人的奇跡，這讓我們不得不感慨中國的強大和奇跡般的崛起。在這篇文章中，我想分享我的一些心得和體會，來探討中國奇跡的真正秘密。

第一段：有成就需要有信仰

一個國家的成功，需要的不僅僅是實力和資源，更需要的是一種信仰和自信心。中國建國初期，面臨的是貧困、落后和外敵威脅，而在這樣的困境中，中國人民擁有的信仰和自信心，成為國家崛起的重要基礎。中國人民相信，一個強大的國家必須有偉大的夢想和目標，而中國共產黨也是以實現民族復興為信仰的，這個信仰凝聚著中國人民的心力和智慧。正是這種信仰，在前行的路上一路充滿希望和動力，為中國奇跡鋪設了堅實的道路基石。

第二段：堅持改革開放是核心要素

改革開放是中國奇跡的重要原動力。40年前，中國發起了開放和改革的偉大歷程，實現了從封閉到開放的華麗轉身，這不僅使中國加入了世界經濟體系，也使中國贏得了廣泛的發展機遇。改革開放讓中國能夠更好地利用自身優勢，開拓新的發展道路，探索出了一條符合中國國情和實際的經濟發展道路。

第三段：敬畏科學的重要性

科技是一個國家發展的重要基礎。作為一個擁有14億人口的國家，中國付出了巨大的努力將科技作為國家建設的重要支撐，成為繼美國、日本之后的世界第三科技大國。這里需要提到中國政府關于早日實現中華民族偉大復興的宏偉目標下制定的“人才強國”和“創新驅動”戰略，這些戰略旨在加強中國國內的科學研究和技術創新，為中國的國家科技實力和國際影響力提供有力支撐。

第四段：人才培養和教育

培養人才是一個國家強盛不可缺少的因素。中國從建國初期起，就視教育為國家建設的基礎和先導，中國的教育事業發展取得了可喜的成績。在國家人才培養戰略下，中國政府高度重視基礎教育，設立了海量的專門致力于培養高水平人才的高校和培訓機構，讓更多優秀的人才涌現出來。

第五段：創新發展，不斷挑戰

中國奇跡的崛起，是通過不斷挑戰自己的極限和不斷創新的結果。中國在過去幾十年里，積極探索一條符合自己國情和實際的道路，創新便成為中國崛起的重要要素。中國在各個領域中，擁有了不少令世界驚嘆的創新成果，比如高鐵、電子商務、5G等，通過不斷創新和進取，中國創造了自己的理念和方法，成為了全球的引領者。

總之，中國奇跡的崛起并不是偶然，它需要中國人民不斷努力，需要一個強大的信仰和目標，需要堅持改革開放，需要重視科學和教育，需要不斷挑戰自我和創新發展。中國奇跡的成功經驗不只是中國能夠積累永久性優勢，更揭示了一個堅定自信、勇攀高峰、敢于創新、韌性包容的崛起模式。只有繼續走創新之路，把握市場機會、堅定信心、以智慧和勇氣為中國建設作出更大貢獻，方能在未來中創造新的中國奇跡。

中國奇跡心得體會篇五

近年來，中國以其驚人的發展速度和取得的巨大成就而成為世界矚目的焦點。作為一個中國人，我深感自豪和自豁。與此同時，這個奇跡也引發了各界人士的廣泛討論。下面，我將分享我對中國奇跡的心得體會。

首先，中國的奇跡讓我深刻認識到，只有付出持續不懈的努力，才能實現真正的成功。中國的發展之路并不容易，特別是在改革開放初期，面臨許多困難和挑戰。然而，人民始終保持勇往直前的精神，為實現國家的繁榮和民眾的福祉付出了巨大的努力。正是這種堅持不懈的追求，使得中國能夠迅速崛起，并取得了令世界矚目的成就。

其次，中國的奇跡讓我深刻認識到，一個團結的國家是不可戰勝的。中國人民的團結和凝聚力是中國發展的重要因素之一。在長期的革命斗爭和建設發展過程中，中國人民始終緊密團結在中國共產黨的領導下，共同努力，克服一個又一個的困難和障礙。正是這種團結精神，使得中國克服了許多歷史性的難題，實現了長足的發展，成為世界上最大的發展中國家之一。

此外，中國的奇跡讓我深刻認識到，科技創新是實現國家發展的關鍵。中國在科技領域取得了巨大突破，成為許多領域的領先者。這些科技創新的成果不僅使得中國在國際舞臺上擁有更大的話語權，也為中國的經濟發展提供了強大的動力。中國的科技創新能力的提升，源于國家對創新的高度重視和大力支持，同時也離不開全社會對科學教育和研究的普及與推動。

最后，中國的奇跡讓我深刻認識到，可持續發展是實現中國夢的關鍵。中國在發展過程中始終堅持可持續發展的理念，以人為本，將經濟發展、社會進步和生態保護相結合。中國積極應對氣候變化，大力發展可再生能源，加大環境保護力度，實現了經濟發展與環境保護的良性循環。這種可持續發展的理念，不僅為中國的發展注入了新動力，也引領著全球進入更加美好的未來。

總結起來，中國的奇跡給我留下了深刻而寶貴的體會。付出持續不懈的努力、團結一心、科技創新和可持續發展是中國成功的秘訣。作為一個中國人，我們應該倍加珍惜這個偉大的國家，不忘初心，繼續努力，為實現中華民族的偉大復興貢獻自己的力量。同時，我們也要以中國的奇跡為信念，將其傳播給更多的人，共同為世界的發展作出積極的貢獻。

中國奇跡心得體會篇六

這次我堅持連續15天完成了一行禪師著作《正念的奇跡》的閱讀，獲得了一次充滿平靜、祥和、喜悅和慈悲的心靈修行的體驗，感恩善知識!一行禪師是一位越南人，長期在法國傳法，被稱為“當世第一大德的禪宗僧人”，一行禪師溫暖、細膩、親切、和藹的文字，如清澈、明凈、甘美的涓涓細流，向我的內心傳遞了“正念”和“坐禪”的精髓與方法。我想從三個方面總結一下我這次心靈旅程的心得與感悟：

(一)改變

改變源于對“正念”的正確認識。“正念”是什么呢?一行禪師沒有用高深的理論或精妙的比喻來闡釋“正念”的概念，文章一開始，禪師描述了他的弟子艾倫帶著自己的小兒子來看望禪師，禪師與艾倫就”家庭生活輕松嗎“的話題進行了對話。艾倫沒有直接回答，他談了時間的分配：以前他把時間分割成好幾個部分，陪妻子的、陪孩子的、做家務的和自己讀書、寫作、研究或散步的;現在他試著不再去分割時間，他把陪妻子、陪孩子做功課和玩、做家務都看作是自己的時間，在與妻子和孩子在一起時，感受他們的存在并想辦法讓自己對那段時間里做的事感興趣，結果不可思議的是，艾倫發現自己擁有了無限的自己的時間。讀完他們的對話，我豁然開朗、恍然開悟，明白了”正念“是什么，還有”正念“源于哪里。正念就是”專注“、”用心“、“至心”或”定“，它來源于日常生活中，它源于當下或此刻。

(二)領悟

領悟源于對“正念”的正確理解。《洗碗就是洗碗》、《吃橘子》兩則故事能讓人澄明地理解何為”正念“。《洗碗就是洗碗》這則故事講的是禪師與他美國的一個名叫吉姆的密友，就洗碗的事展開的對話和思考。吉姆看見每次晚飯后都是禪師洗碗，就提出讓他洗碗的請求。禪師說，好呀，但是你得知道洗碗的方法。吉姆不以為然，但是禪師仍然告訴他洗碗有兩種方法，一種是為了把碗洗干凈而洗碗，第二種是為了洗碗而洗碗。吉姆選擇第二種方法，吉姆從此學會了洗碗。思考：如果我們洗碗時，只想接下來要喝的茶，接下來要看的電視節目或接下來要見的人，那么我們一定會急急忙忙地把碗洗完，就好像它們很令人厭惡似的，那么我們就不是為了洗碗而洗碗，也即是我們洗碗時沒有活在當下，我們在洗碗池邊完全體會不到生命的奇跡。如果我們不懂得洗碗，那么我們也很可能不會懂得喝茶和生活。我們喝茶或生活時，就總會想著其他事情，就這樣，我們被未來吸走了--無法實實在在地生活，甚至連一分鐘都做不到。

《吃橘子》是禪師與吉姆之間的另一則故事。一次禪師和吉姆一起在一棵樹下分吃一個橘子，吉姆在思考他們的計劃，以致忘了他正在吃橘子，他掰了一瓣放進嘴里，還沒吃完就又掰了另一瓣橘子準備放入口中，禪師只好對他說，他應該把含在嘴里的那瓣橘子吃了，吉姆這才驚覺自己正在做什么。當時的情況是，吉姆根本似乎沒有在吃橘子，如果說他吃了什么，那是”吃“他的計劃。思考：一個橘子有許多瓣，如果你不懂得好好吃一瓣，那么你也不可能好好吃完整的一個橘子。后來吉姆因為反戰運動入獄，禪師擔心他能否忍受監獄的四面高墻，就寫了一封短信給他：”還記得我們一起分享的那個橘子嗎?你的生活就像那個橘子。吃了它，與它合為一體。明天，一切都會過去的。

接著禪師講述了喚醒自心正念的心法：清晨醒來，生出的第一個心念就是：睡眠始寤，當愿眾生，一切智覺，周顧十方。禪師還介紹了《正念經》：”行走時，應當覺知行走;坐下時，應當覺知坐下，躺下時，應當覺知躺下，無論身體是何種姿態，都應對此有所覺知，如此才能觀照內身，直入正念，安住其中......“思考：僅僅對我們的身體保持覺知是不夠的，我們還應該覺知我們每一次的呼吸，每一個動作，每一個念想和感受，覺知與我們相關的一切。

艾倫把跟別人在一起的時間當成自己的時間，他就有了“無限”的時間。我們在日常生活中，要“對當下的實相保有覺知”，當我們走通往鄉間的小路上時，就可以修習“正念”，如果我們修習“正念”就能真正地體驗正念：我正走在這條通往鄉間的小路上。當漫步在小路上時，我們如果能真正安住在正念中，那么就會了知自己正行走在這美妙的大地上，就會覺得每一步都是無上的奇跡，歡喜將如花兒般綻放在心間，使我們就此步入實相的世界，在這樣的時刻，存在本身就是奇跡，是不可思議的實相。

(三)正念的修習

(1)工作中的修習。人們每天必須籌備各種計劃，總有層出不窮的棘手事情要做，那么人們該如何修習“正念”呢?禪師的回答是：專注工作，保持警覺和清醒，準備好應對任何可能發生的狀況，隨機應變。這就是在工作中修習正念的方法。正念讓我們成為自己的主人，重建自我，讓我們可以過好生命中的每一分鐘。

(2)有覺知的呼吸。呼吸時連接生命與意識的橋梁，讓我們身心合一。有覺知的呼吸可以防止心念的散亂。不論何時，只要心念游離不定，我們都可以使用呼吸來重新看好我們的心。我們的呼吸應該是輕柔的、和緩的、順暢的，像流過沙土的小溪一般。我們的呼吸應該是非常寧靜的，靜得坐在你身邊的人都聽不到，我們的呼吸應該是溫和地流動，一如河流，而不是馬兒的疾馳。對我們呼吸的運用自如，就是對我們身心的掌控自如。每一次發現我們心神散亂時，都可以運用觀照呼吸法來加以調制和控制。呼吸是工具，呼吸本身亦是正念。

(3)正念日。每秒、美分、每刻、每時，每天都應當修習正念。然而，說起來容易，做起來不易。禪師建議:我們每周留出一天作為正念日，來全身心地修習正念。正念日可以提醒我們今天是我的。我們的一舉一動都在我們的覺知中，我們可以全神貫注地完成每一件事情，沒有絲毫時間上的逼迫，我們享受我們的工作，并與它合二為一。我們無論做什么，舉手投足，都不慌不忙，非常沉穩，沒有絲毫勉強。我們學會不做未來的俘虜，不煩惱未來要做的那些事情，不想著要開始什么或擺脫什么，也不要想著“離開”當下。

(4)靜坐。為什么要靜坐?因為我們每一個人都需要徹底的休息，靜坐可以幫助我們得到徹底的休息，還能幫助我們解決那些擾亂并堵塞我們意識的憂愁和煩惱。靜坐時，可以隨順呼吸，放松身體，像佛一樣微笑，放下所有的事情，心保持如如不動，除了呼吸和微笑別無牽掛。如果我們能這樣的話，15分鐘就可以達到沉靜的狀態，內心充滿祥和和喜悅，一直保持這種安靜和平和。靜坐的目的是為了放松嗎?事實上，靜坐的目的遠不止于此，然而放松是靜坐的必經的起點，如果我們懂得放松，就能有顆寧靜的心和清澈的頭腦。

(5)以心觀心。禪師描繪了這樣一幅景象：有兩扇門，一個入口，一個出口，而我們的心就是門口的守衛。不論什么時候念頭進來或出去，我們的心都覺知，但是這個意象有缺點，它讓我們覺得進入的人和守衛的人是分開的，事實上，我們的念頭和覺知都是我們自己。比如我們憤怒時，我們自己就是憤怒的本身，我們快樂時，我們就是快樂的本身，我們產生這些念頭時，我們本身就是這些念頭。我們既是守衛也是訪客，我們即是自己的心，也是心的觀察者。學會以心觀心，我們就能發現自己的本心。

(6)正念的利益。正念讓我們明白“現在”就是最重要的時刻，最重要的人就是現在和我們生活在一起的人，最重要的事就是讓和我一起生活的人快樂。家里有一個人具有正念分明，就會全家都會正念分明些，全家都變得和平喜悅。就像一座花園，由一個具有正念的人照管，那里的花兒總是清新翠綠，那是因為看護人從正念中涌出的和平和喜悅滋養著它們。所以古人云：圣人出，河水清，草木綠。

所謂“學以致用”，我想通過對一行禪師著作《正念的奇跡》的學習，達到的一個極其重要的目的，就是通過書中的觀念和方法，來影響和轉變自己的心念，讓自己“心存正念”并體會無所不在的生命奇跡，讓我的生活更具有智慧、更自在和更明白，從而影響并輻射到我的家庭、工作和學習中，讓每一秒、每一分、每一刻，每一時、每一天、每一年、乃至整個生命的旅程變得更祥和、喜悅、美好!

中國奇跡心得體會篇七

當我們埋頭去課程，教學，乃至于許許多多的細枝末節的教育教學工作時，很少有人抬著望一望教育的星空，認真想一想我們究竟要往何處去，教育的目的究竟是為什么。這些教育最本原的問題，人類那些最偉大的哲學家(同時也是教育家)始終在思考，卓越的哲學家、教育家懷特海的思考，尤其應該給予敬意。

懷特海是機械死板的考試制度的堅決的反對者，他認為，支離破碎的知識、信息與真正意義上的文化毫不相干，教育不是傳授僵死的知識，而是教人們如何掌握知識的藝術，讓知識充滿活力，是一切教育的核心問題。我們是在與人的大腦而不是與僵死的物質打交道。喚起學生的求知欲和判斷力，以及控制復雜情況的能力，使他們在特殊情況下應用理論知識對前景作出展望——所有這些能力不是靠一條體現在各科目考試中的固定規則所能傳授的。因此他主張，要根除各科目之間那種致命的分離狀況，教育只有一個主題，就是五彩繽紛的生活。

教育的目的是什么，這是一個宏大而又難解的問題。身為一個一線教育工作者，讀完懷特海的作品后，不禁被深深地觸動了。之前并沒有深思過的這個問題，也時常在腦海中盤旋。

韓愈的《師說》一文將教師的功能定位為“師者，所以傳道、授業、解惑也”，這幾乎成為了我國關于教師的傳統認識。教師教育的目的就是傳授圣人的學說，解答疑難問題。我們可以看到古代的學者，教書往往是無組織的行為，他們對世界對知識的認識很可能是獨一無二的，在傳授的過程中自然而然也帶著個性的烙印。然而隨著時代的發展，教育由為少數人服務的、高水準的職業演變成了為公眾服務的機構。教師的職責不再是想教什么就教什么，因材施教也因為條件的原因幾乎得不到實現。教育的目的是否就因此發生改變呢?懷特海認為教育不僅僅是來促進發育，他更贊揚理智的卓越。把教育看做生長，就是希望通過教育使每個人的天性和與生俱來的能力得到健康地發展，而不是把知識等外在的東西灌輸進一個容器。蘇格拉底早就提出，求知是每個人靈魂里固有的能力，并用瞎子作比來嘲笑當時宣稱能把靈魂里原本沒有的知識灌輸進去的所謂智者們。這就是反對用狹隘的功利尺度去衡量教育。然而，人們總是要給生長設定一個外部的目的，例如將來適應社會，謀求職業，出人頭地等等，壓著孩子朝這類目的努力，否則仿佛生長、教育就失去了根本的意義。這位英國的哲學家、數學家、教育家，在看待教育上的兩條戒律(一，“不可教太多的科目”;二，“所教科目務須透徹”)時，是抱有置疑的態度的。他認為在眾多的科目中選擇一小部分進行教授，會導致學生被動地接受不連貫的思想概念，會沒有任何生命的火花閃爍。由此可見，教育的功利性是應該被淡化的，應更多地著眼于個體的發展，從人本化角度來考慮，反對向學生灌輸知識，反對讓“校外考試”扼殺了文化的精華。

事實上，以往的應試教育正被這只“校外考試”的無形的手操縱著，師生們為了絲毫的分數之爭全心全意地死記硬背著那些“無活力的概念”，真是可悲至極。教育全力做的事，竟是以適應現實為目標來塑造學生。蒙田說過，學習不是為了適應外界，而是為了豐富自己。學習是為了發展個人內在的精神能力，從而在外部現實面前獲得自由。同時，也正是獨立的人格和獨立思考的能力，才能對改變現實起到偉大的作用。如果只是為了適應現在，社會的發展又靠什么去完成呢?懷特海反對教育中無活力的概念，其實就是反對為應試而去學習的做法。帶著這樣的目的去學習是不可能真正學“好”的。記得有次在課上和孩子們提到中國臺灣問題，對這個當前的熱點，孩子們也知道一二。但大多數只知道，為了領土主權，所以我們必須收復中國臺灣，而且到時可能會干涉我們的，無非就是美國這個世界好事者。這讓我想起了曾看過的一篇文章，在采訪的日本中學生中，大多數學生認為中日戰爭還會再次爆發，而時間，很可能是在大陸收回中國臺灣以后。因為海峽是日本的運輸生命線，一旦失去，會造成難以估量的損失。且不從中來談什么日本的侵略性，就看日本學生在考慮問題的時候，真正地把地理、歷史及當前的國家經濟等問題都聯系在了一起。不禁感慨，我們的中學生還是單純地把知識當成一門課程，當作一個分數來學習，完全忽略了各個科學領域之間的相關性，更別提用它們來認識所處的世界，并極力地去改變它了。

所以，在素質教育轟轟烈烈地被推行開來的今天，我們更要去考慮教育的目的。如果教育工作者沒有辦法從思維上更新觀念，不能從根本上革新教育，那會如懷特海所說“從一種形式主義陷入另一種形式主義，從一團陳腐呆滯的思想陷入另一團同樣沒有生命的思想中。”新課改非常重要的一點就是，以學生為主體展開教學。教師不再是單一的知識傳遞者的角色，而是通過花費更多的時間來判斷學生的需要，越來越多地激勵思考，推動和鼓勵學生自主地進行知識的探索。教育的目的也許無法簡單地明示，但作為教師，應該在一定程度上激活學生對于生活的靈感、感悟和創造，“使學生通過樹木而見到森林”。

“教育是一個一分鐘一分鐘、一小時一小時、一天一天地耐心地掌握細節的過程。不存在一條由燦爛的概括鋪成的空中過道通往學問的捷徑。”教育的目的到底為何，需要我們在每次的教學過程中去思考;激活學生對一切的感悟和創造，需要我們盡最大的努力去培養和引導。這樣，教學才不會陷入程序化、機械化的僵局，才能始終充滿著鮮活的生命力。

中國奇跡心得體會篇八

隨著中國的不斷崛起，奇跡般的發展成為了世界矚目的焦點。這背后離不開中國共產黨的領導和中國奇跡黨課的培養。我有幸參加了一次中國奇跡黨課，讓我深刻理解了中國奇跡的奧秘，并從中獲得了深思的啟示。本文將從祖國興盛的歷史背景、中國奇跡的多重要素、中國奇跡黨課的獨特價值、黨課中的關鍵體悟以及對未來的展望等五個方面，分享我的心得體會。

首先，理解中國奇跡不能忽視祖國興盛的歷史背景。自1840年鴉片戰爭以來，中國經歷了一系列的屈辱和貧窮。然而，中國人民與中國共產黨一道，推翻了帝國主義的統治，建立了社會主義新中國。這些歷史經驗告訴我們，只有堅定的領導和正確的道路，才能實現國家的繁榮和人民的富裕。

其次，中國奇跡的形成離不開多重要素的共同作用。政治穩定、經濟發展、科技創新、人力資源等方方面面形成了中國奇跡的基礎。特別是中國共產黨的領導，中國奇跡能夠逆境中崛起，充分展現了黨的鮮明特色和強大力量。

第三，中國奇跡黨課作為培養黨員干部的重要方式，具有獨特的價值。在黨課中，我們不僅學習了黨的歷史和理論，還分享了成功的經驗和教訓。重要的是，黨課強調黨員干部的責任和使命感，培養了我們的為人民服務的意識，提高了我們的執政水平和能力。

第四，中國奇跡黨課中的關鍵體悟是重要的。在課堂上，我們深入研讀黨的文件和重要講話，從中汲取智慧和力量。同時，黨課還組織了實地考察和交流活動，通過現場的觀察和互動，進一步加深了對中國奇跡的理解和體悟。

最后，展望未來，中國奇跡的持續發展給我們帶來了無限的希望和挑戰。我們要深入貫徹黨的十九大精神，堅持中國特色社會主義道路，繼續通過全面深化改革開放，實現中華民族偉大復興的中國夢。

綜上所述，中國奇跡黨課使我深刻認識到了中國奇跡的背后，更加堅定了我作為中國共產黨員的信念和責任。只有在黨和人民的領導下，我們才能更好地為實現中華民族偉大復興而努力。我相信，在未來的征程中，中國奇跡會繼續書寫新的輝煌篇章。