心得體會是對一段經(jīng)歷、學(xué)習(xí)或思考的總結(jié)和感悟。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

賭博危害心得體會篇一

進(jìn)入21世紀(jì)，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，賭博歪風(fēng)盛行。不少同志因為意志薄弱，深陷賭博泥潭不可自拔。賭博不僅危害了個人的心靈、意志、身體、家庭和前途，還影響到社會的穩(wěn)定與和諧。為了杜絕這種不好的社會現(xiàn)象，我們必須從自我做起，必須提高自身對于賭博的免疫力，潔身自愛，遠(yuǎn)離賭博。賭博就是精神的鴉片，敗壞道德品質(zhì)，貽誤企業(yè)發(fā)展，敗壞企業(yè)形象。

賭博，是以玩撲克牌、麻將、游戲等形式，拿錢物做注比輸贏，是社會的一大公害，擾亂了正常的工作秩序，損害了幸福家庭，耽誤了個人前程，是黨紀(jì)國法所不允許的。從中央到地方，三令五申禁止任何形式的賭博活動，但是就是屢禁不止，目前已發(fā)展到大街小巷等公共場所。只要三五個人聚在一起，便公開賭博，在社會上造成了惡劣的影響和后果。賭博的危害性主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

參與賭博的人，不但非上班時間賭，甚至上班時間也賭，該休息的時候不休息，而是加班玩賭，白天沒精打采，無心上班，影響工作。上班時間玩賭，不但影響一個單位的形象，而且不能正常的工作。企業(yè)員工將大部分心思放在賭博上，上班時間必定精神不足，令企業(yè)形象大受影響。

參與賭博的人今天贏，明天輸，不可能天天贏，贏的時候大手大腳，揮金如土，輸了就想辦法把損失找回來，只能是連續(xù)賭，若輸了無賭資，就有可能引發(fā)搶劫、盜竊、殺人、放火等行為，引起社會的不穩(wěn)定。就企業(yè)員工而言，如果輸?shù)锰啵陀锌赡芟蚩蛻艚瑁荒芗皶r還上，影響了客戶的正常經(jīng)營，令企業(yè)的良好形象大打折扣。

一個人若染上賭博的惡習(xí)，夜不歸宿，無心上班，整天沉溺于撲克牌、麻將桌中，不聽父母、親友的好言相勸，就會妻離子散，家破人亡。賭博還易誘發(fā)父子賭，哥弟賭，親戚賭，沒有長幼、尊卑之分，彼此任意嘲笑，隨便稱呼。一旦染上惡習(xí)，失去家教的同時，工作也會不求上進(jìn)，無所作為，在家中不管妻兒、父母的冷暖，久而久之，一個幸福和睦的家庭就會不歡而散。家庭方面若不如意，自然也會將這種情緒帶到工作當(dāng)中，這樣勢必會影響到工作的正常開展。

朋友、同事之間玩一玩、樂一樂不無可非議，但一涉及到賭，就有文章了，人為財死，鳥為食亡，為了幾個小錢，贏了的贏要、輸了的不給，自然就影響到朋友之間的友誼，同事之間的感情。企業(yè)員工，若不處理好工資的使用，朋友、同事之間勢必就會以自己輸了多少等借口影響彼此的關(guān)系。久而久之，也將會使人的價值觀、人生觀發(fā)生扭曲。

反賭博教育需要企業(yè)和員工共同努力。企業(yè)要加強(qiáng)對賭博危害的宣傳，并制定相關(guān)措施，在適當(dāng)時候，對典型事件進(jìn)行通報，以起警示作用；員工要樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，提高思想政治修養(yǎng)，形成健康文明的生活習(xí)慣，自覺抵御不良習(xí)氣的誘惑，堅決與賭博歪風(fēng)作斗爭；同事之間要互相監(jiān)督、互相幫助，發(fā)現(xiàn)有賭博等不良現(xiàn)象，及時批評、制止。

賭博危害心得體會篇二

賭博是一種不良的消費行為，可以給游戲者和其家庭帶來嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。對賭博危害的了解越深，越能使我們在生活中遠(yuǎn)離賭博游戲，避免隨之而來的傷害。本文將探討賭博危害以及我的心得體會。

第二段：賭博危害分析

賭博會讓人喪失理智、傷害身體、縱容犯罪、損失財富、破壞家庭、影響社會文化和道德風(fēng)尚。在賭博中，賭徒會因為貪心而逐漸輸?shù)翦X財，甚至付出自己和家庭的生命代價。然而賭博不僅會危害個人和家庭，對社會也會帶來不利影響。賭博會鼓勵和縱容犯罪，促進(jìn)洗錢等少數(shù)不法行為的發(fā)生。

第三段：賭博的心理影響

除了賭博所造成的經(jīng)濟(jì)損失，還會對人的心理產(chǎn)生強(qiáng)烈的影響。賺到錢的時候，人會感到很興奮，很高興，俗話說“欲望得到滿足，人走進(jìn)了賭博的安排而失去了正常的控制”。而輸了錢的時候，人們會感到失落，絕望和沮喪，此時極有可能會自暴自棄。長期沉迷于賭博，容易感到內(nèi)心的矛盾和痛苦，影響心理健康，三餐不規(guī)律，睡眠時間長短都會受到影響。

第四段：重拾理性，擺脫賭博

人們需要清醒地意識到賭博所帶來的不良影響，不去嘗試賭博的器具和娛樂活動。要發(fā)現(xiàn)和重視其他的娛樂形式，樹立健康和積極的人生觀，發(fā)展健康的消費習(xí)慣。如果已經(jīng)沉迷于賭博的人，則需要尋求心理咨詢，并離開賭博的場所，擺脫賭博的重壓。同時，需要身邊朋友和親人的支持和關(guān)愛。

第五段：結(jié)論

賭博所帶來的危害不僅僅是經(jīng)濟(jì)損失，更是對人的身心健康造成的損害。在生活中，我們應(yīng)該認(rèn)真對待賭博危害，盡可能地規(guī)避賭博對于個人和社會的傷害，并在生活中尋找其他積極和有益的娛樂方式，塑造正健康向上的生活道路。

賭博危害心得體會篇三

人的生命是寶貴的，而健康是“革命”的本錢，為了我們的生命，健康，我們應(yīng)該堅決拒絕――賭博。

許多人因為無知、好奇、沖動、叛逆、天真、自負(fù)？?被死神纏繞著，最終倒在死神面前，這究竟是為什么？難道，他們被賭博吸引了嗎？這個世上沒有真正的神靈，卻的確存在著惡魔。賭就是這魔鬼的化身。如果你了解賭博的誕生對至今所釀成的慘劇，你就會明白它的危害。因為賭博者被剝奪的絕不僅是金錢和健康，他們所要付出的代價是靈魂淪喪，家破人亡至生命消逝。這絕不是危言聳聽，因為生活中有很多真實的畫面。只要一旦染上了賭博，就無法自拔。我曾看過這樣一篇報道：有一名16歲的女孩子，因為爸媽經(jīng)常賭博連夜不回家，女孩經(jīng)常一個人在家沒人陪，于是就在附近的一家歌舞廳里瘋狂地喝酒，用酒作伴，學(xué)習(xí)直線下降，甚至經(jīng)常輟學(xué)去喝酒，后來，她的父母發(fā)現(xiàn)了她的異常，女孩把真相告訴自己的父母后，父母還不以為然，以為把孩子送進(jìn)學(xué)校，教育的事情歸學(xué)校管，和家長沒有關(guān)系，最終孩子越來越放肆，越來越不理解父母，直至跳樓自殺。而他的父母不僅失去了女兒，生活越窮困潦倒。

作為一名教師，我們應(yīng)該循循善誘，教育好學(xué)生的同時管好自己，遠(yuǎn)離賭博，一心撲在教育教學(xué)上，使得我們的形象得到家長及其社會人士的贊譽(yù)。人的生命是無價的，寶貴的，也是脆弱的，它承載著你的親人，朋友和整個社會賦予你的責(zé)任，它絕對不是你一個人的，請每一位朋友都珍惜自己的生命，給自己帶來安康，也給親人帶來喜慶，平安。所以我們應(yīng)該――永遠(yuǎn)拒絕賭博！

賭博危害心得體會篇四

賭博是一種既刺激又讓人上癮的活動。很多人通過賭博來尋找快樂，希望自己可以從中獲得利益和物質(zhì)上的滿足。然而，賭博帶來的負(fù)面影響往往是不可逆轉(zhuǎn)的。就個人而言，我曾因賭博沉淪，深感賭博危害之大。

第二段：賭博危害

賭博危害是顯而易見的。首先，賭博對個人的心理和身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。長期處于賭博的狀態(tài)下，會導(dǎo)致壓力和緊張的癥狀，從而增加患上心血管疾病的風(fēng)險。同時，賭博還會影響個人的家庭和社交生活。

其次，賭博對社會的影響也不能忽略。賭博犯罪、賭博欺詐、賭博沉迷等問題都會對社會安定和正常秩序造成巨大的威脅，損害社會的公共利益和正常發(fā)展。

第三段：賭博心態(tài)

賭博心態(tài)也是需要關(guān)注的問題。賭博是一種陶醉和沉迷的體驗，在一定程度上會讓人失去理智和判斷能力。這種時候，個人的思維和邏輯會變得不清晰，而賭博行為也更加沖動和極端。

此外，不少人還存在“賭徒謬誤”心態(tài)，即認(rèn)為賭博失敗后必然能贏回來，從而導(dǎo)致繼續(xù)賭博和增加賭注。這種想法不僅適得其反，更會導(dǎo)致無法擺脫賭博的沉迷狀態(tài)。

第四段：戒賭之道

如何擺脫賭博的點綴，回歸正軌呢？首先，需要認(rèn)識到賭博的危害和無意義性。其次，建立正面、有意義的娛樂生活方式，培養(yǎng)良好的興趣愛好和社交圈子。此外，也可以嘗試借助專業(yè)機(jī)構(gòu)和人員的幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)和治療。

第五段：結(jié)論

賭博危害是顯而易見的，需要提高個人和社會的意識，共同應(yīng)對。戒賭的道路并不容易，但是只有持之以恒，才能擺脫賭博的誘惑，重新找回自我和正常的生活秩序。

賭博危害心得體會篇五

賭博危害，其實你真的不知道！作為一個年輕人，尤其是對賭博沒有認(rèn)識的時候，我曾經(jīng)認(rèn)為賭博是一個可以“投資”的方式，它能夠讓我們在很短的時間內(nèi)獲得豐厚的回報。然而，這種“賺錢”的方式卻很容易讓人掉進(jìn)深淵，毀了自己和家庭的生活。如今，我已經(jīng)逐漸認(rèn)識到了賭博的危害，并發(fā)自內(nèi)心地感到對它的恐懼。在此，我想總結(jié)一下我的心得體會，以幫助更多的人認(rèn)識到賭博的禍害。

首先，賭博會讓人產(chǎn)生貪念。幾乎所有的賭徒都是出于貪心而賭博的。大多數(shù)人希望在賭博中獲得神奇的賺錢機(jī)會。他們往往不明白，在賭場里，優(yōu)勢始終掌握在莊家手中，即使你一時贏了，最后也幾乎必然要輸?shù)羲械谋窘稹：芏嗳艘驗樨澙罚鶗桢X繼續(xù)賭博，最后落得賠本輸錢的下場。

其次，賭博會讓人沉迷。當(dāng)人們連續(xù)贏了幾局，他們會產(chǎn)生一種由勝利帶來的興奮感和滿足感，會熱衷于對賭的刺激和快感，甚至可能會為了繼續(xù)“追夢”而不顧一切。慢慢的，他們就漸漸喪失了自我，甚至?xí)蒙Q取短暫的歡愉。而這種沉迷，也會對他們的學(xué)習(xí)、工作、家庭產(chǎn)生極大的負(fù)面影響，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致人生失去方向。

第三，賭博會讓人產(chǎn)生心理失衡，陷入賭博恐懼癥而不自知。在我來接觸賭博之前，我曾經(jīng)認(rèn)為頭腦清晰的人是不會輕易沉迷賭博的，但實際上，這是一個非常危險的錯誤認(rèn)識。因為很多時候，當(dāng)一個人處于在競猜勝負(fù)的極度緊張的心態(tài)下，我們的大腦是很容易失去理智和判斷力的。甚至在某些情況下，賭徒會產(chǎn)生幻覺，認(rèn)為自己掌握著一種“極其聰明”的策略，但事實上這些只是虛假的心理安慰。最終，他們不但輸光了自己的錢，還可能失去了自我和心理平衡。

第四，賭博會讓人逐漸喪失社會的認(rèn)同感。如果真的如我所說，賭博會讓人漸漸失去自我的話，那么這個人將在賭博之外感到更加孤獨和喪失歸屬感。他們往往沒有人能夠理解自己，甚至還會因為賭博而失去原來的社會朋友，很多人因為賭博欠下了很多高利貸，“借款人”在逼債時會給賭博者造成極大的困擾，同時也使得其在朋友以及社會上的地位不斷下降。

最后，賭博會讓人荒廢前程。不成氣候的賭博者們，在賭場中或沉迷于游戲，花費無窮大的精力在賭博和算計上。他們在金錢的誘惑下，放棄了本來應(yīng)該把握住的機(jī)會，放棄了夢想，從此，邁不開步子前進(jìn)。說白了，這些人會停滯不前，最后只是成為賭博場的“常客”，成為一個社會的負(fù)責(zé)。

綜上所述，賭博是一個不可取的行為，它不僅僅會讓你經(jīng)濟(jì)陷入困境，更會讓你心理失衡、孤立和沮喪。賭博往往是一份“暫時的歡愉”交換來的一份長存的傷害。在人生的道路中，堅定自我、珍愛生命，保持嚴(yán)謹(jǐn)清晰的思維和對法律的敬畏是我們必須認(rèn)識到的。我想告訴您的是，賭博遠(yuǎn)離你我，追求真實，為自己和家人的幸福筑起牢固的防線吧。

賭博危害心得體會篇六

一、對身體各器官的重要影響

二、癌癥

· 增加兒童患上支氣管炎、肺炎、中耳炎的機(jī)會

· 引發(fā)哮喘病

專家分析說，一下子完全戒煙的方法不但會使戒煙者備受煙癮的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解斗志。因為對戒煙者來說，痛下“再也不抽香煙了”這樣的決心，已可謂“悲壯至極”。而即便如此，也還是不能堅持多長時間，看來要想徹底戒煙是沒有什么希望了。

事實是這樣嗎?不。戒煙的方法有多種，為什么你要選擇最難的一種呢?現(xiàn)在，已有一整套用于減輕戒煙所致痛苦的輔助療法，具體有以下幾種：

一、尼古丁替代療法 即用含用微量尼古丁的產(chǎn)品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來幫助戒煙者緩解戒煙過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈癥狀。這些替代產(chǎn)品中的尼古丁進(jìn)入血液的速度要比吸煙慢得多，但都能迅速有效地緩解煙癮。與口香糖和鼻腔噴霧劑相比，皮膚膏藥使用更為方便，尤其適用于有鼻竇炎和鼻腔過敏的人。但孕婦和心臟病、高血壓患者不可擅自使用這些尼古丁替代品，除非遵照醫(yī)囑。

二、藥物輔助治療 有一種名為載班(zyban)的處方藥，可通過對大腦的作用減輕戒煙過程的劇烈反應(yīng)。它可以單獨使用或和皮膚膏藥一起使用，以增加戒煙成功的概率。然而，倘若你的身心機(jī)能失調(diào)、頭部曾經(jīng)受創(chuàng)、中風(fēng)或已在服用抗抑郁藥時，就不適合服用“載班”了。

三、針灸 針灸在短時期內(nèi)對戒煙有一定的幫助，但它的長期效用還有待于進(jìn)一步研究證實。

四、有用的技巧 在決定實施戒煙計劃之前，你必須對戒煙所帶來的種種問題有一個全面的考慮和心理準(zhǔn)備，并學(xué)習(xí)一些有用的技巧。這些技巧包括：做操、冥想、慢慢地吸氣和呼氣并默數(shù)1至10，還有一點必須接受特別培訓(xùn)，就是當(dāng)別人向你敬煙時，一定要委婉而堅決地說：“不，謝謝。”

無論你采用哪一種戒煙方式，很重要的一點是要能獲得來自家人、朋友和社會團(tuán)體的全力支持，他們能有效地督促你實施戒煙計劃，并幫助你減輕身心所承受的壓力。當(dāng)然，成功的關(guān)鍵還在于自己。當(dāng)你覺得痛苦難忍或即將絕望的時候，請記住這樣一句話：“沒有人會因戒煙而死”。有人說：“飯后一支煙，賽過活神仙。”因此有些人，特別是一些青年人經(jīng)常陶醉于“吞云吐霧”之中。殊不知，就在他們悠悠自得的時候，煙草中的各種毒物便向他們展開了殘酷的進(jìn)攻。據(jù)分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。

青少年正在成長發(fā)育時期，對有害有毒物質(zhì)比成年人更容易吸收，受到毒害也更深。吸煙還會影響青少年品德的培養(yǎng)。控制吸煙問題，在各國都已普遍關(guān)注。吸煙在人們心目中，被看作是一種不文明的習(xí)慣。越是發(fā)達(dá)國家，限制吸煙的措施越多，吸煙的人數(shù)也在逐漸減少。許多國家政府都宣布了嚴(yán)格的禁煙法令，禁止在公共場所吸煙。1979年，我國國務(wù)院批準(zhǔn)了衛(wèi)生部等《關(guān)于宣傳吸煙有害與控制吸煙的通知》，許多衛(wèi)生專家也發(fā)出強(qiáng)烈呼吁，特別提出青少年的吸煙問題應(yīng)當(dāng)引起全社會的重視和關(guān)心，認(rèn)為這是關(guān)系到提高民族素質(zhì)，造成良好社會風(fēng)氣的大事。

秦皇島市第十六中學(xué)

賭博危害心得體會篇七

根據(jù)《中華人民共和國治安管理處罰法》第七十條規(guī)定：以營利為目的，為賭博提供條件的，或者參與賭博賭資較大的，處5日以下拘留或者500元以下罰款；情節(jié)嚴(yán)重的，處10日以上15日以下拘留，并處500元以上3000元以下罰款。

有下列行為之一的，依照《中華人民共和國治安管理處罰條例》第三十二條的規(guī)定，處十五日以下拘留，可以單處或者并處三千元以下罰款：

(一)參與賭博，個人參賭的財物在五千元以下的；

(二)為賭博提供場所、賭資、賭具、交通通訊工具的；

(三)為賭博放哨、通風(fēng)報信、護(hù)場的。

明知他人用于賭博而提供的貸款或者在賭博中產(chǎn)生的債務(wù)，不受法律保護(hù)。

猜你感興趣：

賭博危害心得體會篇八

隨著社會的發(fā)展，賭博在人們的生活中越來越普遍。賭博毒害不僅危害了賭博者的身心健康，也嚴(yán)重影響了家庭、社區(qū)和整個社會的和諧。作為一個普通人，我對賭博危害深有感觸。

第二段：分析賭博的危害

賭博的危害主要體現(xiàn)在以下幾個方面。首先，賭博者可能會因為貪圖一時刺激而沉迷于賭博，嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)和家庭生活。其次，賭博也會對賭博者的身體健康產(chǎn)生不良影響，例如心血管疾病、高血壓、糖尿病等。此外，賭博也會給家庭帶來很大壓力，可能造成家庭矛盾和婚姻破裂。最后，賭博還會帶來社會安全問題，例如賭博犯罪和借貸黑手黨等。

第三段：個人體驗

曾經(jīng)，我也因為好奇嘗試了賭博。剛開始時確實會有一些刺激和快感，但很快就被輸?shù)舻腻X和情緒的波動深深打擊了。我開始胡思亂想，覺得只要再押一把就能贏回來，但最終還是輸?shù)靡粩⊥康亍Ｄ菚r我才明白，賭博真的是個不能沾手的危險品。賭博簡直是一個“聚散離合，萬劫不復(fù)”的魔咒。我深深地意識到，離開它，才有真實的自由和快樂。

第四段：政府和社會對賭博的禁止

賭博在許多國家和地區(qū)都被視為非法活動。當(dāng)?shù)氐恼蛨?zhí)法機(jī)構(gòu)采取各種措施嚴(yán)格打擊賭博。例如，禁止賭博企業(yè)的開設(shè)和運營，制定相應(yīng)的懲罰規(guī)定，以及嚴(yán)厲打擊賭博犯罪等。此外，社會也在積極推崇理智消費和拒絕賭博的健康生活方式。

第五段：結(jié)論

總之，賭博危害極大，絕不應(yīng)該成為人們常態(tài)生活的一部分。應(yīng)該從政府、社會、家庭和個人自身的角度，加強(qiáng)對賭博文化的警示、管控和打擊。只有這樣，才能讓我們共同營造一個平安、和諧、幸福的社會。我們要養(yǎng)成正確的賭博意識，理智消費、理性投資才能得到真正的快樂和幸福。

賭博危害心得體會篇九

吸煙的危害： 吸煙的害處很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，還會污染空氣，危害他人。

一、肺部疾病：香煙燃燒時釋放38種有毒化學(xué)物質(zhì)，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。

二、心血管疾病：香煙中的一氧化碳使血液中的氧氣含量減少，造成相關(guān)的高血壓等疾病。吸煙使冠狀動脈血管收縮，使供備量減少或阻塞，造成心肌梗塞。

三、吸煙致癌：研究發(fā)現(xiàn)，吸煙是產(chǎn)生自由基最快最多的方式，每吸一口煙至少會產(chǎn)生10萬個自由基，從而導(dǎo)致癌癥和許多慢性病。

四、吸煙還會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，更年期提早來臨。吸煙可使男性喪失性功能和生育功能。孕婦吸煙可導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)及體重不足，流產(chǎn)機(jī)率增高。

五、吸煙對智力的危害。吸煙可使人的注意力受到影響。有人認(rèn)為，吸煙可以提神，消除疲勞、觸發(fā)靈感，這都是毫無科學(xué)道理的。實驗證明，吸煙嚴(yán)重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學(xué)習(xí)的效率。

戒煙的好處：

戒煙20分鐘：血壓降至正常，脈搏降至正常，手足溫度恢復(fù)正常；

戒煙8小時：血液一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢復(fù)正常；

戒煙24小時：心臟病發(fā)作幾率下降；

戒煙1年：冠心病的危險性降為吸煙者的一半；

戒煙5年：原先每日吸一包煙者肺癌死亡率下降近一半；

戒煙15年：發(fā)生冠心病的危險性與不吸煙者相同。

戒煙的步驟/方法

1、要使你對吸煙產(chǎn)生反感

其實你可以考慮特意在一二天內(nèi)超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對香煙的味道產(chǎn)生反感，從而戒煙；或在患傷風(fēng)感冒沒有吸煙欲望時戒煙。

想象自己在吸煙，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）。記著，你的目標(biāo)并不是真的多吸，而是要由此討厭這件事情就行。

2、要加強(qiáng)你的戒煙意志

其實你可以將戒煙的原因?qū)懺诩埳希?jīng)常閱讀；如果可能，盡量補(bǔ)充新內(nèi)容。一下子列十個八個原因，譬如傷害身體、別人不喜歡、越來越不方便、浪費錢。

3、要強(qiáng)烈地與錢掛鉤

要將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數(shù)。逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內(nèi)。每過一個月，清點一次錢數(shù)。或可與朋友打“賭”，保證戒煙。當(dāng)然這要用自己的煙錢作為“賭注”吧。

4、讓其吸煙不太方便

讓吸煙變得不方便，可以考慮不整條買煙，不隨身帶煙、火柴或打火機(jī)。

5、不斷換低危害的煙

如在短期戒不，建議每周換一種牌號的香煙，但新牌號香煙的焦油含量必須低于原牌號香 的焦油量。

6、去直觀感受吸煙的危害

其實經(jīng)常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。直接看一些吸煙后肺、腎的病變圖片，加強(qiáng)恐懼感。如下圖所示，多可怕的一個后果呀，你的內(nèi)臟的效果圖。

7、要與身邊人的聯(lián)系

考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣，而且風(fēng)險度非常高，如果你愛他們，那么你一定要減少吸煙。問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。

8、選擇適當(dāng)?shù)乃幬镙o助

現(xiàn)在市場上也有一些戒煙的輔助藥物，也可以適當(dāng)參考，不過在使用的時候一定要謹(jǐn)慎。最重要的還是你的堅定與毅力。

9、建議在路上多拾煙頭

不妨在路上多拾煙頭，這樣來加強(qiáng)對煙的反感，如果你觀察一下，你會發(fā)現(xiàn)其實在路上是很多煙頭的，污染了環(huán)境。

賭博危害心得體會篇十

賭博是一種令人上癮的行為，其帶來的危害不可忽視。曾經(jīng)，我身邊的一些朋友和家人就因為賭博而遭受了巨大的損失，這讓我深刻認(rèn)識到了賭博的危害性。在親身經(jīng)歷和親眼見證中，我逐漸明白了賭博對個人及社會的負(fù)面影響，從而有了對賭博的危害心得體會。

首先，賭博造成了個人經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的增加。賭博是一種盲目的投資行為，往往使人一夜之間貧富差距明顯。例如，我的一個朋友是一個家喻戶曉的賭徒，他總是自信滿滿地認(rèn)為自己能夠逆襲，結(jié)果卻一敗涂地。他由于賭博上癮，后果嚴(yán)重，不僅失去了全部積蓄，還被催債者追著要債，導(dǎo)致生活無著無依。這個例子讓我深刻認(rèn)識到，賭博所帶來的不僅僅是大量的金錢損失，還有對個人生活的毀滅性影響。

其次，賭博對個人的身心健康帶來了巨大的傷害。賭博成癮會導(dǎo)致人的行為偏離正軌，不僅失去理智，也會失去對人生的追求和目標(biāo)。例如，我的一個親戚因為賭博成癮，曾經(jīng)多次追求過度倍率的賭博，從而導(dǎo)致他的生活完全顛倒。他整日沉迷于賭博中，耗盡了生活的所有精力和時間，不顧家庭和朋友的關(guān)心，最終陷入了精神崩潰的邊緣。他的例子讓我感受到了賭博對個人身心健康的毀滅性影響，因此我深知遠(yuǎn)離賭博是保護(hù)自己的有效方式。

此外，賭博還帶來了社會的不穩(wěn)定和負(fù)面影響。賭博導(dǎo)致了社會的貧富懸殊和人際關(guān)系的緊張。一些人因為賭博失敗而迫不得已地卷入犯罪行為中，為了填補(bǔ)巨額的賭債不惜借高利貸或者參與非法活動。這種情況不僅對個人造成了傷害，也對社會造成了威脅。此外，賭博還會導(dǎo)致家庭破裂和社會安定的動蕩。一個家庭中有一個賭博成癮者，就很難保持穩(wěn)定和諧，經(jīng)濟(jì)收入無法保證，家庭成員也會受到精神和心理壓力的折磨。這讓我意識到，賭博不僅是個人問題，也是社會問題。

最后，賭博作為一種違法行為，會給個人帶來無法預(yù)料的法律后果。賭博不僅在道德上是錯誤的，也會侵犯法律的底線。一旦被發(fā)現(xiàn)參與賭博活動，不僅會失去金錢，還可能面臨法律的制裁。踐踏法律紅線無疑將給個人的生活帶來巨大的負(fù)面影響，因此，學(xué)會堅守法律底線和遵守社會公共秩序是我們每個人應(yīng)有的責(zé)任。

通過親身體會和身邊人的教訓(xùn)，我深刻認(rèn)識到了賭博的危害性。它不僅造成個人經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的增加，對身心健康產(chǎn)生傷害，而且還帶來了社會的不穩(wěn)定和負(fù)面影響。因此，我們應(yīng)該堅決抵制賭博誘惑，明智理性地管理自己的財務(wù)和行為，遠(yuǎn)離賭博的危害，為自己和社會營造一個和諧穩(wěn)定的環(huán)境。只有這樣，我們才能保護(hù)自己和他人遠(yuǎn)離賭博的禍害。

賭博危害心得體會篇十一

9月8日，備受社會關(guān)注的“成都孫偉銘醉酒駕車死刑案由xx省高級人民法院作出終審判決，對被告人孫偉銘以“以危險方法危害公共安全罪”，判處無期徒刑，剝奪政治權(quán)利終身，判決書一出，頓時在群眾中引起了軒然大波。

孫偉銘長期無證駕駛，多次違反交通法規(guī)，在醉酒駕車與其他車輛追尾后，為逃逸繼續(xù)駕車超限速行駛，先后與4輛正常行駛的轎車相撞，造成4人死亡、1人重傷。

對此，各大媒體和網(wǎng)絡(luò)對有關(guān)法律專家進(jìn)行了走訪，最后歸結(jié)為一條，那就是：以危險方法危害公共安全罪的，按照刑法規(guī)定，應(yīng)處10年以上有期徒刑、無期徒刑或者死刑。具體決定對被告人的量刑時，要綜合考慮犯罪情節(jié)、傷亡后果和被告人的主觀惡性及人身危險性。犯罪嫌疑人歸案后，認(rèn)罪、悔罪態(tài)度較好，積極賠償被害方的經(jīng)濟(jì)損失，一定程度上獲得被害方的諒解，依法可從輕處罰，所以判處其無期徒刑，剝奪政治權(quán)利終身。有了這一解釋，部份人對此表示理解，但仍有絕大部分人難以接受。

我對這個事件的看法是：法律是用來維護(hù)社會公平公正，保障公民合法權(quán)益不受侵犯的，懲治—固然是法律的一個功用，但法律設(shè)立的初衷更側(cè)重通過這種懲治，給犯罪分子本身一個告誡，也給社會中的他人一個警示。所以，量刑的`輕重相比較而言，已經(jīng)不顯得特別重要了。

事件的背后究竟給予我們何種啟示？

酒，自古以來在我們的生活中扮演了極其重要的角色，濃郁的酒文化也是中國悠久歷史文化的一個重要組成部分。古代人喜歡嗜酒，現(xiàn)代人更崇尚喝酒。有事沒事，朋友聚會，嘮嘮家常，溝通感情，飯桌邊，酒席上少不了酒瓶的身影，感情因為酒的存在而拉近，氣氛更因酒的存在而調(diào)和。我們說，適量飲酒對人的身體健康有著積極的意義，但凡事總講求一個“度”，超過一定限度，好事也總能辦壞，“過猶不及”說的就是這個道理。

從飲酒這個問題上就能顯現(xiàn)出中國人安全意識的不強(qiáng)，國民素質(zhì)的不高。在西方，人們飲酒之后會自覺地選擇打的或乘公車回家，絕對不會選擇自行駕車，這不僅是對自己生命的負(fù)責(zé)，更是對別人生命的尊重。而我們國人，往往對自己的能力過于自信，“沒什么大不了的，看我的”種種逞能表現(xiàn)的背后就往往會釀成大禍甚至悲劇！

在此，我們呼吁，不要癡迷觥籌交錯，以正確的態(tài)度對待飲酒，善待人生

賭博危害心得體會篇十二

煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機(jī)紡比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。

各器官的危害：

口腔及喉部

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)————就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能。

心臟與動脈

尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。

食道

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險。

肺

肺中排列于氣道上的細(xì)毛，通常會氫外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害，于是痰量增加了。

膀胱

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成，這些化學(xué)物質(zhì)被血液所吸收，然后經(jīng)由尿中樣出來。

煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>