讀后感是一種表達自己想法和觀點的方式，可以幫助我們更好地溝通和交流。小編為大家準備了幾篇精選的讀后感范文，希望能為大家的讀書之路增添一些趣味和思考。
最新心里撫養讀后感（匯總15篇）篇一
成長是一種疼痛，疼痛是一種真實，這種真實當你白首回眸時仍然是那樣清晰。
女孩雨桐，長得秀麗俊俏。在外婆的精心呵護下，對外婆產生了依賴。這天，外婆病了，鄰居兼同桌、好友張蘭逸帶她到醫院看望外婆，外婆說，她想喝一喝雨桐親手熬的雞湯。雨桐急匆匆的跑回家，可是回到醫院，卻發現外婆拔針自殺了。雨桐的世界垮了，十幾年相依為命的外婆離去，雨桐除了哭泣，不知道該做什么。外婆走了，她扔下孤零零的雨桐順著針管上了天堂。她這一抽，不但把自己給抽走了，把雨桐的心也抽走了。雨桐被迫離開了這美麗的古藤柳鎮，離開了最好的朋友蘭逸、離開了最親近的外婆。
搭上了火車，來到了媽媽爸爸的家。妹妹不在，住院了。雨桐突然覺得自己好像是另一個世界的人，一切的一切都是那么的陌生、那么的若即若離。幾天后，妹妹雨林出院了。第一次見面，姐妹就發生了沖突。爸爸媽媽將愛幾乎都傾注到了雨林的身上。第二天上學，雨桐認識了班主任蘇老師，和熱情活潑的鄒文亞、龐亮，她的生活又充滿了陽光。
后來，由于不習慣一家人的生活，雨桐毅然搬了出去，雨桐找到了一個工作，冒充已經死去的大學教授姜運的女兒“冰冰”，因為害怕奶奶傷心過度。（）果然，奶奶不傷心了，可是，雨桐卻想不到奶奶早就知道了。她送給奶奶一束水仙，在奶奶臨死時，嘴里一直喊著“水仙”，而不是“冰冰”。但是由于雨桐有事，奶奶很遺憾沒有見到“水仙”。
班上的龐亮對雨桐有著朦朦朧朧的好感，多次邀請她赴會、送她禮物，班長卓雅對雨桐一直不懷好意。鄒文亞的爸爸生前告訴雨桐什么是手心里的陽光，伸手到陽光下，總是溫暖和陰影相伴。后來鄒文亞出了一本書——《手心里的陽光》。以后的日子里，生活就像陽光下的手，總是幸福和痛苦相隨，慢慢的，雨桐長大了！
最新心里撫養讀后感（匯總15篇）篇二
《心理撫養》一書由公安部鼎鼎大名的犯罪心理學專家，李玫瑾教授所著。
今天剛拜讀了第一章的前6節，很多真實案例非常讓人揪心，早年正常的孩子，因為家庭教育缺失而逐漸走上犯罪道路，結局真的令人痛惜！本來可以非常美好的生命卻給這個世界的某一些人帶去災難，摧毀的不僅是自己的人生，更是他人的。
最有感悟的是明白了什么叫做：不教而善。
不教而善的兩個條件：
1、孩子一直跟父母生活在一起，2、父母的言談舉止顯現的都是善良、正派，即父母本身就是非常好的人。有的父母非常自律，認真工作、顧及家庭，還愛學習，愛思考，愛在家里討論問題，孩子耳聞目睹就會潛移默化，不善而教。
誠如李教授所言：教育孩子不用天天查書，不用天天問專家，家長要花一點時間自我反省，想想孩子的表現跟自己有什么關系，自己給予了孩子什么，自己哪一種教育方式會導致孩子這樣。
養育的過程即時刻反思自己的過程，孩子是父母的鏡子，以人為鏡可以正自身。
最新心里撫養讀后感（匯總15篇）篇三
看了李玫謹教授的《心理撫養》，我很慶幸當初在孩子很小的時候，就停止了所謂的程序育兒，以及摒棄了不能奶睡、抱睡的說法。孩子初來到這世界，所有的安全感都來自撫養人，奶睡、抱睡是這個自然界所有哺乳動物哺乳后代最原始的.方式，他們靠著氣味辨認你，靠著氣味去尋找安全感。
我與兒子在小的時候，兒子經常就嗦著我的奶頭睡著了，他睡的很沉，當他哼唧的時候，我一給奶頭，他基本就能一覺到天亮，而奶里似乎能分泌一種神奇的安眠的物質，讓我這個經常失眠的人，也睡的非常的好，甚至當我中途被尿憋醒的時候，會想著兒子啥時候醒來嗦奶，嗦奶的時候我睡的比自己入睡更香沉。書上說，沒有親密撫養過的孩子，最容易變成冷酷變態殺人狂魔，試想在他還小的時候，沒有人對他產生回應，他把玩著一個物件安慰自己，尋找快樂，那今后對人也一樣是冷漠的，因為世界所有的一切對他而言，都像這物件一樣供他研究、把玩，他根本不會產生絲毫的人性。
這書中講的很多道理，讓我這個沒什么見識的人，都覺得通俗易懂好理解。將這本書加入我收藏的行列，時不時的拿出來看看，權當做教育孩子的箴言準則。
最新心里撫養讀后感（匯總15篇）篇四
在青蔥的樹蔭下，讀罷全書，我細細端詳著橙色的封面，一個清純可人的女生，被一雙溫柔的手捧著，那束光，從遠方射來，從心里射來，沒有恨，只有愛。
生活還在繼續，追求自由的她離開了爸媽和妹妹，自己出去租房子，雖然爸爸一再表示給她經濟上的支柱，媽媽一次又一次勸她回家，妹妹說再也不跟她鬧了，但她堅決自己出去邊打工邊上學自己養活自己……雖然過程中也得到爸媽，老師，好朋友的幫助，但我還是覺得一個上高一的孩子這樣，比我強多了！雖然只是一小段時間，但一次又一次的打工經歷，讓她漸漸了解了蘭亭人對交往與溫暖的渴望，和他們對生活的無奈。
文章自始至終都以第一人稱自述，像講故事，又像自己在寫日記，讓大家彼此之間坦誠交流，現在我們這些處在青春期的青少年，正生活在與父母深深的隔閡，與同學、朋友交往的迷茫，還有很多小小心事中，在書中多多少少可以找到我們自己的影子，共鳴自是少不了。一處處心理自述，讓我也深深投入，全文以一把外婆一直不讓她碰的小提琴做線索，既貫穿全文，又使得主題表現得更加鮮明，恨是因為這把小提琴，愛亦是，這把小提琴，是愛的載體，是陽光的.匯集！
文中一個個人的離去，外婆，鄒文亞的爸爸，姜教授家的奶奶讓于同一此次經歷心靈的打擊，讓文章既曲折，又真實。讓人感受到人性的美好，生命的脆弱。
故事的結尾，雨桐真的長大了，她完成了蛻變，她將在今后的日子里努力生活，愛是不能忘記的，但是恨，你隨便可以選擇去忘記它！她心中沒有恨，只有愛···她將努力經營著自己，做好這個家中的成員，照顧好妹妹。
成長是一種疼痛，疼痛是一種真實……
最新心里撫養讀后感（匯總15篇）篇五
育兒書看過很多，第一次看一本書，把育兒的角度，從事物的結果導向原因。雖然身邊很少接觸的少年犯，但是書中的種種分析，讓人觸目驚心，膽戰心驚，不好的原生家庭會對孩子的`一生起著不可忽視的位置！
作為家長，沒有人愿意自己的孩子去犯法，但是從兒童時期，家庭父母不足夠關愛讓孩子也沒有愛的溫暖，從而心理不健康。
家庭是人生的起點，人的很多問題源于早年養育，父母親自陪伴孩子成長，比只給孩子掙錢更有價值。
看到一個個少年犯法的案例，自小沒有感受到關愛和溫暖，或者家長的打罵造成了孩子的不良心態。長大成人后，這些孩子沒有穩定的工作，無法組成家庭，于是就走上了犯法的道路。
一直認為父母是孩子的第一責任人，既然生了他們，就不止是物質方面的給予，更要心理扶養，幫助孩子引導孩子，樹立正確的價值觀。
父母的愛是指向分離的愛，孩子感受到父母愛，長大成人后，才能自力更生，有謀生的能力。
心理扶養比物質扶養更重要，性格比能力更決定命運。愛需要學習！
最新心里撫養讀后感（匯總15篇）篇六
沁涼如水的風如鬼魅一般劃過城市的天空，悄無聲息，卻驚醒了我沉睡的夢。迷惑懵懂的心還藏著昨日的憂緒與愁絲。一團一團，剪不斷，理還亂。
女孩雨桐，自幼與外婆生活在內地。父母通過努力拼搏在一個名叫蘭亭的地方過上豐腴的生活，卻幾乎不與女兒聯系。雨桐與父母之間有著深層的隔閡，她認為自己被拋棄，被忽視。外婆去世后，雨桐被迫來到蘭亭，種種難堪與尷尬不斷發生。最難過的是，父母有了另一個女兒，并且對她百般疼愛。在融入家庭，校園和蘭亭這個過程中，在處理來自父母，妹妹，同學之間朦朧青澀的愛這些關系時，雨桐深感苦惱，并勇敢找尋，直到揭開謎底。。。。。。
雨桐，這個悲劇的化身，經歷了這個年齡所不能承受的痛苦。父母離異，失去父母的愛，足以讓一個孩子悲痛欲絕。可是雨桐，卻拿出了平常人少有的勇氣，化悲憤為力量，離開父母，獨自一人在蘭亭這個競爭強烈，人海茫茫又繁榮昌盛的城市中打拼。這是一個孩子所不能辦到的事情。孤獨，寂寞，痛苦伴隨著雨桐，時時刻刻。
其實，上帝是公平的，每個人都有自己的生活，陽光就在每個人的手心里，只要你肯握住，就會感到溫暖。上帝是仁慈的，他努力讓每個人感到幸福。然而，上帝又不是公平的，仁慈的，他讓富有的人歧視貧窮；讓弱小的孩子感到自卑，失去母愛，他讓母親近在咫尺，卻心在天涯。
生活就是一種宿命，我們注定會依戀一個人，依戀得刻骨銘心。而當這個人離我們而去之時，我們就該長大了————成長是一種疼痛，疼痛是一種真實。
最新心里撫養讀后感（匯總15篇）篇七
歷時一周，讀完了這本《心理撫養》，看完后對于教育孩子還是有很多收獲的，如果不整理，可能很快這本書的內容就淡忘了，所以對自我的要求是無論讀后感好壞，都要寫出自己最真實的感受。
1.家庭環境對孩子的成長特別重要。
每個孩子出生大都是以家庭為單位，孩子在家庭這個環境的熏陶下長大。這個家庭中的每一個成員都在對孩子有著影響，在孩子的童年時期要給予孩子豐盈的愛，讓孩子有足夠的安全感，這樣的孩子長大之后性格大多比較爽朗、樂觀。
2.孩子的早年撫養方式非常重要。
李教授追溯那些犯罪分子的早年成長經歷，大多是在童年時期就沒有被關愛過，要不就是對于孩子的教養方式過于溺愛、放縱或者嚴格，造成孩子性格的缺陷。兇手缺少人情味或者約束感，這種早期的教養方式很容易造就孩子的性格，導致后期很難改變。
3.培養孩子的親社會行為。
人的本質就是社會關系的總和。人雖然以家庭為單位，但最終要走向社會，服務于社會，所以孩子要有適應社會的能力和行為。也就是在從小就要給孩子樹立規矩，讓孩子知道什么事情能做，什么事情是違法的，一定不能做。
孩子從小就應樹立規矩，比如到別人家做客，不能看到人家桌子吃的就像自己家一樣隨便拿，家長一定要告訴孩子到了別人家不能亂動別人的東西，還要禮貌叫人。關于叫人，這個我成長的過程中被這個深深的困擾著，村里有些長輩，我也不知道該叫哥還是叔、大爺、老爺，每次過年家里總會來很多的客人，我也不知道都是什么親戚，那種場面就比較尷尬，家里長輩就會數落我，說我不知道叫人。有時候在村里為了避免叫人的尷尬，會寧愿多走點路繞開有人的地方回家。直到現在我也不是特別擅長親熱的叫人。
家長從小就是應該培養孩子的這種親社會的能力，不至于以后出現社交恐懼癥。關于孩子禮貌待人，這點家長更是應該給孩子樹立規矩。從剛會說話就要養成講禮貌的好習慣，我發現我教的有些學生就不愛說謝謝，這段時間上網課，因為作業或者班級事務去聯系孩子，有的孩子無論你怎么發消息都是不回，更過分的是我還出現了被拉黑的行為。我們可以說她是個孩子去原諒她，那么長大了到了社會上就會突然變得有禮貌了嗎？很明顯不會。有禮貌是刻在骨子里的一種教養。如果在公司上班，對上司、領導的話不回應，還拉黑，我想這個人一定會被炒魷魚。
4.孩子的是非觀念是在嘮叨中形成的。
孩子來到這個世界上就像是一張白紙，是非觀念的形成是后期形成的。一個最可怕的就是沒有是非觀念。以前我總會覺得家長好煩，絮絮叨叨的，一句話說了一遍又一遍，但我現在明白正是在這種絮叨中，在孩子的心靈上刻印了正確的觀念。
當然除了絮叨之外，更重要是家長給孩子樹立榜樣，家長希望孩子成為什么樣的人，自己首先就要成為什么樣的人。“身教大于言傳”、”桃李不言，下自成蹊“都是強調榜樣的作用。
5.培養孩子的耐挫心理。
現在的孩子動不動就想不開，這都是從小嬌慣，家長從來不舍得吵孩子，一直順著孩子心理造成的悲劇。沒有一個人喜歡被批評，但批評的聲音卻有助于糾正我們的錯誤。
我比較贊同書中的育兒觀念，書比較通俗易懂，所以讀得有些快，也許某一天會回過頭再看這本。讀書，求的不是速度，更應該是質量。同時，把所學運用到生活中，所有的知識都是相通的。明天《正面管教》這本書就到了，加入了一個共讀群，希望這個寒假能夠細細品味這本書。
最新心里撫養讀后感（匯總15篇）篇八
任何職業都要獲得從業資格證，而家長作為孩子的第一任教師，子女教育方面參差不齊，尤其是育人基礎知識不夠豐富和系統。老師作為學校和家庭的紐帶，應該在開家長會的時候，向家長普及一些家庭教育的知識。寒假里，我認真閱讀了李玫瑾老師的《心理撫養》，里面很多觀點對家長具有指導意義。
孩子成長過程中，不能只有表揚和贊美，更應該讓孩子知道人都有缺點和不足，要正視它們，改變或者接受它們。
孩子在學校愛打架，一定是家長愛動手。作為家長，我也需要反思，孩子將近兩歲了，有時想給他立規矩，他不聽話的時候就打他屁股。可是不久我就發現他會拍打著玩偶，嘴里說著“打！打！打！”孩子的模仿和學習是天性，家長的言行都會反映在孩子身上。我覺得，還是得多跟孩子講道理，這樣他以后在校園里才能跟同學和睦相處。
很多父母外出打工掙錢，讓孩子和爺爺奶奶一起生活，年邁的爺爺奶奶和充滿活力的孩子中間，隔著一道難以跨越的鴻溝，孩子說的他們聽不懂，長此以往，孩子不愛表達了，慢慢變得沉默寡言。
教育孩子容易，教育家長很難，我們必須掌握更多相關知識，才能幫助更多家長和學生。
最新心里撫養讀后感（匯總15篇）篇九
本著取經的態度，花了幾天的時間讀完了李玫瑾老師的《心理撫養》，頗有感觸。
全書用近幾年來的一些犯罪案例來剖析青少年犯罪行為發生的原因及產生這些行為家庭背景，告訴我們在家庭教育的警示和正面的撫養應該是什么樣的。
“父母和孩子互為影像，很多問題都可以從彼此身上找到影子”。孩子不僅遺傳了父母的聲形像貌，而且孩子產生的一些問題在我們家長身上都能找到部分原因。有時小孩兒在考試不理想不會主動告知。反思一下，我總是各種嘮叨批評。忽略了在這段時間的的努力及閃光點，聚焦在考試分數本身。要是我們能合理方式回應，而且能夠引導他總結分析，肯定他的付出，表揚其他閃光點，情況會有好轉。
做一個智慧的父母，除了責任外，還得保持學習成長的心態去接納孩子，陪伴孩子成長。
最新心里撫養讀后感（匯總15篇）篇十
初識李玫瑾教授，是20xx年在百度上知道她的，聽她講授孩子家庭教育方面的視頻，很受感慨。
近日，又閱讀了李玫瑾教授的《心理撫養》這一本書，讓我受益匪淺，特別是封面的一句話，給我印象最深：“心理撫養比物質撫養更重要，性格比能力更決定命運”。
一個孩子出生后，我們應該怎樣對待他，怎樣撫養、教養和培養他，這本書給我們明確指出了全新的育兒理念，本書共分為7個篇章，李玫瑾教授通過三十余年的教學與研究發現，人的心理問題與早年的養育息息相關，書中重點從“心理撫養”和“心理教養”兩個方面闡述，告訴我們父母的陪伴、教育決定孩子的健康成長。
李玫瑾教授說：“父母是孩子的一面鏡子，孩子的很多問題也能從父母身上找到影子”，所以，父母也需要成長、學習。
當一個嬰兒出生后，作為父母就應當與孩子建立親密關系，通過喂養、換尿布、各種接觸，讓孩子感受到愛，雖然他暫時不會說話，不會表達，但他可以通過哭，通過氣味來感受和依賴親人提供物質滿足和心理滿足。
父母早期全心全意的愛與陪伴，是孩子生命最初的情感來源，也是孩子獲得安全感的保障。
父母沒把孩子帶在身邊，而是交給爺爺奶奶撫養，等到孩子大了，再接到身邊上學時，就會發現，孩子見到父母就像見到了陌生人，會緊張、拘束、害怕，心理距離會持續很久。
所以，不管多么艱難，孩子一定要自己撫養！尤其是孩子3歲以前，千萬不要圖省事，輕易把孩子交給包括雙方父母在內的任何人。
三歲開始，孩子能夠行走，可以說出自己的要求了，會有一些不合理的索求，這時，家長可以對他無理要求說“不”，讓孩子逐漸掌握不同場合下各種行為的尺度與規矩。
父母需要對這一時期的孩子耐心地樹規矩，教會孩子表達與溝通，學會講理，學會禮貌待人，學會分享與包容。
這個階段非常重要，因為性格教養缺失，他在今后的生活中，可能會出現各種問題。
讓孩子在六歲前開始經歷體力之苦，他會一生受益。要重視孩子的性格培養，一定要讓孩子養成勤快、皮實、吃苦耐勞、不輕易記恨的性格。
隨著獨立意識與自我意識的不斷增長，孩子對父母有依戀之情，有些孩子會出現叛逆，父母一定要耐心和堅忍，記住“和善而堅定”的原則。
這個時期，需要培養能力。能力與個人的兩個因素有關：一是先天稟賦，二是后天努力。
所以，父母要與學校老師多溝通，多關注孩子在校的表現以及給孩子創造學習氛圍，投入教育資本，不斷提高孩子的能力。
人一旦成年，許多事情就需要由自來獨立判斷或決定，孩子18歲以后，父母要學會放手，不能再替子女選擇和決策，否則，子女就會是“巨嬰”、“啃老族”。
所以，該放手時就放手，人只有在不斷成長中，才能長大。
書中很多案例給我們敲響了警鐘，父母的缺位是孩子成長過程中最大的.問題，養育孩子這件事，并不是有錢就能解決好的，人在成長過程中，親情陪伴比金錢重要得多，只有家庭和諧了，孩子才能健康成長了，社會才能更穩定。
一個優秀的孩子不是一天兩天形成的，而是父母長期的用心經營，并不斷完善和改變自己來教育和引導逐步實現的。
幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
這本書讓我看到了家庭養育的重要性，作為家長，要關注孩子的身、心、靈，多與孩子溝通，培養孩子堅強的性格，珍惜與孩子的相處過程，不斷自我完善，終身成長，只有大人好好學習，孩子才能天天向上。
最新心里撫養讀后感（匯總15篇）篇十一
《心理撫養》的作者是著名的犯罪心理學家。她通過三十余年的教學與研究發現，人的心理問題與早年的教育息息相關，由此提出了人的教育要關注早年心理撫養，尤其要關注與人性相關的情感、與命運相關的性格等觀點。比如，一個人是否會犯罪，往往與他出生后的家庭養育密切相關。
與其他兒童教育類書籍不同，這本書從社會問題的視角著手，直擊早期家庭教育對人的性格養成、行為形成的重要影響。提到所有社會問題其實都是人的問題，而人的問題又源于早年的養育，孩子的問題多是身邊的大人造就的等等。從家庭是人生的起點開始到性格培養決定命運，從基因遺傳，到意識、觀念、情緒、情感、意識、品行等多方面細致深度地講解。例如，“心理品質的基礎取決于遺傳，所以優生優育很重要。人的心理具有客觀性，即使是同一對父母，在不同時間生下來的孩子都會存在這種客觀的差距，所以要因人施教”以及“心理發展有跡可循。在心理發展的四個重要的臺階中，18歲之前就占了三個這可謂奠定了人生的根基。其中，最重要的是前兩個臺階（0－6歲）。這讓我們知道，父母早年認認真真地養育孩子可以收到事半功倍的效果，會影社會響孩子的一生。因此，在孩子還不懂什么是未來的年紀時，父母應以智慧的方式對孩子有所約束和要求，而不是任其無知無畏地錯過人生的某些關鍵環節。”書中列舉了作者在幾十年工作中接觸的青少年犯罪者的事跡，通過與他們的溝通交談，尋跡到他們在早年撫養時家庭出現的問題直接影響了他們的心理風格，終而作出犯罪行為。讀時不禁讓人反觀自身的問題，唏噓家庭撫養的重要。
許多父母最關心孩子的學習成績，特別重注能力的培養。能力雖然重要，可以影響一個人掙錢多少、地位高低等，但在人的心理發展過程中，它排在心理撫養和心理教養之后。父母親自陪伴孩子成長，比給孩子掙很多錢更有價值。與其給孩子存錢，不如教孩子如何為人處世。能養出一個能讓身邊的人感到舒服和幸福，能為社會做出貢獻的孩子，是父母最大的功德。
最新心里撫養讀后感（匯總15篇）篇十二
任何職業都要獲得從業資格證，而家長作為孩子的第一任教師，子女教育方面參差不齊，尤其是育人基礎知識不夠豐富和系統。老師作為學校和家庭的紐帶，應該在開家長會的時候，向家長普及一些家庭教育的知識。寒假里，我認真閱讀了李玫瑾老師的《心理撫養》，里面很多觀點對家長具有指導意義。
孩子成長過程中，不能只有表揚和贊美，更應該讓孩子知道人都有缺點和不足，要正視它們，改變或者接受它們。
孩子在學校愛打架，一定是家長愛動手。作為家長，我也需要反思，孩子將近兩歲了，有時想給他立規矩，他不聽話的時候就打他屁股。可是不久我就發現他會拍打著玩偶，嘴里說著“打！打！打！”孩子的模仿和學習是天性，家長的言行都會反映在孩子身上。我覺得，還是得多跟孩子講道理，這樣他以后在校園里才能跟同學和睦相處。
很多父母外出打工掙錢，讓孩子和爺爺奶奶一起生活，年邁的爺爺奶奶和充滿活力的孩子中間，隔著一道難以跨越的鴻溝，孩子說的他們聽不懂，長此以往，孩子不愛表達了，慢慢變得沉默寡言。
教育孩子容易，教育家長很難，我們必須掌握更多相關知識，才能幫助更多家長和學生。
文檔為doc格式。
最新心里撫養讀后感（匯總15篇）篇十三
隨著生活水平的不斷提高，人們的物質生活得到了極大的改善，也面臨著越來越多精神方面的問題。作為現代人，我們一邊應對著日益繁忙的工作和生活，一邊不得不關注自己的身心健康。因此，心里撫養成為了現代人照顧自己心理健康的一種方式，以下是我的心里撫養心得體會。
一、平和心態是關鍵。
很多人有一個誤區，一直認為自己的情緒必須穩定并且愉悅才能證明自己是心理健康的。然而，這種想法實際上有很大的局限性，并且難以實現。在生活中，我們難免會遇到挫折和困難，有時候我們的情緒也會受到影響而變得沮喪或者煩躁。這個時候，平和的心態能幫我們更快的恢復過來，從而將情緒調整回來。所以，我們不要過于執著于一種情緒狀態，這樣會導致我們花費更多的時間和精力來調節自己的情緒。
二、自我放松可以改變一切。
自我放松是一種很好的緩解壓力的方法，可以讓我們的情緒變得更加平靜和輕松。比如，聽一些舒緩的音樂、進行深呼吸、做一些簡單的瑜伽、冥想或者打坐等等。這些都是非常有效的自我放松方法，可以幫我們恢復精力和積極的思維。
三、同理心與分享是開心的秘訣。
與人為善是每個人都喜歡并且需要的，這種感覺會讓我們覺得自己有價值，身心愉悅。常常多與人交流，分享自己的想法和感受，關注朋友和家人的生活，給予他們幫助和支持，都是同理心的表現。這樣能讓我們在聯系和互動的過程中獲得更多的滿足感，讓生活變得更加多彩和有意義。
四、適當放松自己的注意力。
我們都知道，過度的強迫注意力會導致我們的情緒變得不穩定，而適當地放松自己的注意力則能讓我們的身心得到回收和放松。生活中，我們可以適當的減少看手機和電視、玩游戲等過度刺激的行為，而使用更加輕松和有益的活動來放松自己，比如喝一杯茶、散步、閱讀、聽播客、繪畫等等。
五、積極保持工作和生活平衡。
我們都知道，忙碌的生活和工作會讓人感覺到疲勞并且精神緊張，但是很多人往往貪圖追求成功和忙碌，忽略了精神健康和正常生活。因此，在工作和生活之間保持平衡是非常重要的。我們可以適當的減少工作壓力和工作時間，而增加一些身心放松的時間，這樣能夠讓我們的身心健康，提高我們的工作效率和徹底享受我們的生活。
總之，心里撫養對我們的身心健康很有益處，很多人現在都采取了這種方式來維護自己的心理健康。如果能夠通徹的掌握心里撫養的規律，我們就能夠通過自我放松，同理心，放松注意力，管理自己的工作和生活的平衡，從而讓自己擁有一個更好的心理狀態。
最新心里撫養讀后感（匯總15篇）篇十四
第一段：引言（約200字）。
心理撫養是指通過自我調節、心理疏導等方法，使自己內心得到緩解和舒展，從而減輕身心疲憊和壓力的一種方法。在當今快節奏的社會中，我們往往會感到壓力大、負擔重，這時心里撫養就成為了緩解不良情緒和疲憊的重要方式。在我的經歷中，我也通過心里撫養調整自己的情緒，取得了一些經驗和體會，下面我將就這個問題做一些分享。
第二段：心里撫養的幾種方法（約300字）。
1.呼吸法：通過深呼吸或腹式呼吸來緩解緊張情緒，保持身心穩定。
2.冥想：沉浸在安靜的環境中，靜心思考，有助于宣泄不良情緒和培養自我寬容的心態。
3.運動：進行身體運動有助于釋放壓力和疲勞，使身體和心靈都得到休息。
4.擺脫消極思想：不斷提高自己的心理素質，遇到挫折和困惑時學會轉化負面情緒，積極應對問題。
第三段：心里撫養的意義（約300字）。
心理撫養不僅有助于緩解身心疲勞和不良情緒，也可以在一定程度上增強身體的免疫力和應對能力。心理撫養還有助于提高人的幸福感和生活質量，讓人更好地與自己、與他人、與環境和諧相處。同時，心理撫養也是一項重要的自我保健方法，是我們在自我成長道路上必須掌握的技能。
第四段：我的心里撫養經歷（約200字）。
通過呼吸法和冥想等方式，我可以輕松自在地將零散的思緒慢慢撫平，避免負面情緒影響心情。運動使我身體得到鍛煉，讓我健康又自信；堅信正能量并擺脫負面思想，讓我能夠更好地面對挫折。總體而言，心里撫養讓我能夠在一天的喧囂之后，在內心中安靜下來，以更好的精神狀態去面對工作和生活。
第五段：結語（約200字）。
心理撫養是一項需要不斷實踐和努力的技能，只有通過一定程度的自我訓練和調適，才能達到舒緩身心、恢復精力的效果。因此，我們應該從小事開始，漸漸地養成好的心理習慣，讓心靈時刻保持平靜、愉悅的狀態，為自己創造一個美好的人生。
最新心里撫養讀后感（匯總15篇）篇十五
這本書涉及心理學、兒童教育學，書中的內容和建議具有很強實用性。人的成長是一件及其復雜的事情，父母都希望子女事業有成，家庭和諧，生活幸福。成年人的問題都可以在童年經歷中找到影子，“早年經歷對人的影響至關重要，因為決定了人的未來走向。”
書中首先指出了一種常見的社會心理學現象“歸因偏差”，“人們在找原因時，往往把好的行為和成功的行為歸因于自己，而把不好的行為和失敗的行為歸因于外部”。這種認知偏差普遍存在，而人很難意識到其存在并進行糾正；與“歸因偏差”相對應，真正的心里成熟是相反的歸因，“在處理各種復雜問題時，人能夠不把緣由歸結于外部，而從自身找原因”；同時這種轉變是可以實現，覺察到自己的反應，提醒自己，進而養成習慣。
對于教育小孩來說情感撫養和性格教養同樣重要，情感撫養意味著小時候的陪伴，“對于孩子來說，最重要的是親情和陪伴。”三歲以前的陪伴和照顧至關重要，“人的.脾氣與初生前三年的照顧程度密切相關。”對于現實中留守兒童的問題，作者也給出了建議，如果不能由母親親自撫養，也要由固定的人撫養，形成穩定的依賴關系。書中提到情感撫養的作用在于“可以決定人性、人的情緒、性格、言語表達、還影響他的認知方式和親社會等方面的發展。”
性格教養體現在不溺愛，讓孩子在與人相處中懂得感激與分寸。父母要讓孩子接觸外部的世界，告訴孩子正確的價值觀，同時培養孩子接受挫折的能力，心理彈性要從小練就。“當他漸漸長大，就要在之前有恩于他的基礎上，補充反面的內容立威于他，訓練他的心理承受能力。”書中提到過度溺愛的孩子，遇到挫折會動不動以自殺的方式來威脅父母，應對困難的應對方式有多種，心理承受能力弱的孩子會選擇最極端的方式。性格教養的目的是養成“勤快、皮實、吃苦耐勞、經得住說、不輕易記恨的個性。”作者提倡讓孩子在四歲前后開始學習跑步、游泳，一項運動會讓人終身受益。
作者還對選擇伴侶提供了建議，“真正但了過日子的時候，讓你感到幸福的一定是對方有好的性格，心里有別人，理解、體貼、寬容、平和、自律等性格品質才是婚姻幸福的保障。”性格是不易改變的，培養好的性格，選擇性格好的人相處。