總結心得體會不僅是對自己的一個反思，同時也是對他人的一種分享和幫助。不同場合和領域的心得體會范文可以為我們提供更多的思路和靈感。

實用養生課程的心得體會（模板19篇）篇一

通過參加蒙醫養生學課程，我深入了解了蒙醫養生的基本原理與方法，不僅對身體健康有了更全面的認識，還收獲了許多有益的養生方法。蒙醫養生學課程給予了我對健康的新思考，開啟了一扇新世界的大門。

第二段：蒙古醫學養生學的基本原理和方法。

蒙古醫學養生學是蒙古民族傳統醫學的重要內容之一。其基本原理是以“四達八通”為基礎，通過調整人體的氣血、體液、臟腑、骨節等方面來調整人體健康的平衡。而蒙古醫學的養生方法，包括飲食養生、運動養生、藥膳調理等，其中強調了與自然的和諧相處，倡導采用天然植物、動物以及礦物等來實現養生目的。

第三段：蒙古醫學養生法的實踐效果。

在課程中，我們不僅學習了蒙古醫學養生學的基本原理和方法，還實踐了一些養生法。比如，通過食療法來改善自己的體質，我選擇了一些有益于腸胃和免疫系統的食材，如紅糖、黑米、紅棗等。同時，運動養生也是蒙古醫學養生的重要方面，我選擇了一些適合自己的運動方式進行鍛煉，如散步和太極拳。通過實踐這些養生法，我感受到了身體的變化，更加健康和有活力。

通過學習蒙醫養生學課程，我認識到健康不僅僅是沒有疾病，更重要的是身體、心靈和社會環境的和諧統一。這種觀念改變了我過去一直追求外表健康的看法，讓我以更全面的視角去考慮自己的健康。同時，蒙古醫學的養生法給了我很多啟示，生活中的小細節可以通過調整飲食、增加運動等方式來改善，這種自主管理的思想對于健康保持起到了重要的作用。

第五段：總結和展望。

通過學習蒙醫養生學課程，我深入了解了蒙醫養生的基本原理與方法，實踐了一些養生法，并感受到了健康的改變。然而，養生學是一個永恒的課題，蒙醫養生學只是其中的一部分，我將繼續探索更多的養生方法，保持健康的生活方式，并將所學運用到自己的日常生活中。同時，我也想將這些有益的養生方法分享給身邊的人，讓更多人受益，共同追求健康的生活。

這篇文章通過五段式的方式分別介紹了蒙醫養生學課程的內容和所帶來的影響。首先，引入了蒙醫養生學課程，并提到它對自己的重要性。然后，詳細介紹了蒙古醫學養生學的基本原理和方法。接下來，通過實踐養生法的效果，進一步驗證了蒙醫養生學的實用性。然后，從個人的角度，分享了對蒙醫養生學課程的啟發與感悟。最后，總結和展望了將來的學習和應用。整篇文章連接緊密，思路清晰，有條不紊地介紹了蒙醫養生學課程的內容和所獲得的啟發。

實用養生課程的心得體會（模板19篇）篇二

隨著現代快節奏的生活步伐，我們時常因為壓力大、身體亞健康等問題而感到疲憊不堪。因此，打造健康、舒適的生活環境并且進行養生則變得越來越重要。通過參加養生課程，我有了許多所感，其中體驗到的一些智慧和習慣的確是對身體和健康非常有益的。

我參加過的養生課程，內容繁雜而且涵蓋了很多方面：從飲食、運動、冥想等方面都有講解和體驗。在這些養生課程中，我收益頗豐。其中最關鍵的內容是，我學會了如何聽從身體，并且在生活中融入更多活動和養生方法。而且在身體狀態不那么好的時候，我更能及早發現并且更快地消除不適。

該課程教給我許多有關食品和飲食規則的貼士。我積累了更多關于烹飪美食的技巧和方式，以更加合理的飲食方式做出更加健康的營養餐。此外，有一節課專門介紹了如何在家中制作自己的創意茶飲料。這些飲食知識及技能，不僅方便了我每天的飲食，而且能夠更好地調養身心。

我們的老師還教給了我們冥想的技巧和放松練習。這是非常好的調節方法，特別是在緊張或焦慮的時候，它們可以很大程度地減少壓力，改善心情。我也更能在睡前或者疲憊的時候使用這些練習。這是養生的一個重要技巧，而且我會一直堅持的。

第三段：探討課程的好處。

該課程給我提供了一種更加健康、積極的生活方式。它為我打開了一個更健康、更穩定的生活模式。通過更好的調養身體和保持身體健康，我感到心情更加輕松，每天都有很多能量，成為一個更有益健康的人。我還發現，身體亞健康的癥狀得到了有效的緩解，比如體重下降了，溫和的身體疼痛也減少了很多。

這門課程也讓我意識到，健康不是沒有疾病或者不受傷害的狀態，而是擁有適當的狀態和穩定的機體，在工作和生活中有更多的精力和時間投入。我現在更加積極地使用有利于身體和健康的技巧和習慣，這一點我會一直保持。

第四段：未來打算。

擁有健康的身體和生命是一件最重要的事情。明亮、健康的生活帶給你能量，這一點我越來越明白。我現在更加注意自己飲食、運動、休息，通過養生的方式讓自己成為一個更具生命力和更積極的人。我以前很注重健康，但是現在我更加注重。而且我有信心，通過健康的生活方式，身體和心理的健康會得到充分保障。

第五段：總結。

養生課程為我提供了非常好的方法，這些方法可以抵御日常工作壓力、建立更健康的生活模式并且保持身體和心理健康。即便是我已經有一些這樣的知識儲備，但是我通過這個課程學到了更多有益是技巧和方法，這也激勵了我的未來發展。我非常感謝我所遇到的這個養生課程，對于支持我成為一名健康的、積極的人所做的一切。

實用養生課程的心得體會（模板19篇）篇三

近年來，隨著互聯網的普及、人們健康意識不斷提高，養生已成為當下熱門話題之一。作為一名健康追求者，我在大學期間選修了多門與健康養生有關的課程，因此積累了一些關于養生的認知和體驗，下面我將分享一下我的“養生課程心得體會”。

第一段，介紹選修的養生課程。

作為一名健康意識強烈的大學生，我非常喜歡有關養生和健康的話題。在選課的時候，我下定決心要選修一些與養生相關的課程，于是我選修了《中醫基礎理論與養生保健》、《營養與健康》、《健康相關科技》等幾門課程。

第二段，中醫養生的理念。

在《中醫基礎理論與養生保健》這門課程中，老師講解了中醫養生的理念。中醫認為人體是一個有機整體，強調“治未病”，即預防疾病。中醫養生注重調整生活作息、飲食習慣、情緒調節等方面，將養生視為治療疾病的重要手段。在這門課程中，我深刻地認識到中醫養生的重要性，更加注重生活中的養生保健。

第三段，科學飲食與健康。

《營養與健康》這門課程講解了科學飲食與健康。我們不僅學習到了各種營養素的作用及其攝入量，還學習到了如何搭配飲食，合理搭配營養素、減少攝入垃圾食品等方面的知識。這門課程讓我深刻認識到良好的飲食習慣對人體健康的重要性，我也開始嘗試改進自己的日常飲食。

第四段，健康科技與生活。

《健康相關科技》這門課程讓我了解到了多種健康科技的應用與發展。通過學習，我認識到健康科技可以為人們的養生帶來更多便利和效益。從智能手表、智能健康插座、健康檢測儀器等多種生活產品，到健身房預約、健康咨詢、健康社交等多種在線健康服務應用，這些都幫助我們更好地管理自己的健康，更好的接受健康教育，養成良好的健康習慣。

第五段，總結。

通過這些養生課程的學習，我了解到健康養生是一個系統工程，而不是單一的一項任務。良好的生活習慣、科學合理的飲食、合理的鍛煉、健康管理工具等相輔相成，才能使個人的養生保健達到完善的目標。希望在未來的日子里，我能夠繼續堅持養生保健，讓自己擁有更好的健康和更好的未來。

實用養生課程的心得體會（模板19篇）篇四

近年來，隨著人們對健康生活的重視，各種養生方法層出不窮。而我最近參加的一門蒙醫養生學課程，不僅讓我對蒙醫養生學有了更深入的了解，也對自己的身體健康有了更多的認識。通過這門課程，我深切體會到蒙醫養生學的獨特魅力，以及如何將其運用到我們的日常生活中。本文將從了解蒙醫養生學的背景、學習內容、實踐經驗、心得體會以及未來應用等方面進行闡述。

首先，蒙醫養生學課程向我們介紹了蒙古族傳統醫學的源起和發展歷程。蒙古族是中國最主要的少數民族之一，而蒙古族傳統醫學則以其獨特的理論體系和治療方法聞名于世。了解蒙古族傳統醫學的背景，對于深入理解蒙醫養生學的原理和實踐意義至關重要。通過了解蒙古族歷史背景和文化淵源，我們可以更好地理解蒙醫養生學的獨特性，以及其與現代健康理念的契合點。

其次，蒙醫養生學課程向我們詳細講解了蒙醫養生學的基本理論和實踐方法。蒙醫養生學強調“天人合一”的觀念，注重疾病的源頭是人體自身，從而提出了“以本治本”的原則。通過平衡陰陽，調整氣血，蒙醫養生學可以預防和治療許多疾病。課程還詳細介紹了蒙醫的診療方法，如脈診、望診和問診等，使我們對蒙醫養生學的理論和實踐有了更系統的認識。

在課程的實踐環節中，我親身體驗了蒙醫養生學所強調的一些養生方法。例如，在課程的一次實踐活動中，我們嘗試了蒙古族特色的草原吸氧養生法。通過在草原上呼吸新鮮的空氣，接觸大自然的美景，我感到身心得到了極大的放松和愉悅。此外，課程還組織了一次傳統蒙古族按摩技術的學習活動。在學習的過程中，我深刻體會到按摩對身體的調理效果。這些實踐活動不僅使我更加親近了蒙醫養生學，也讓我更深刻地理解了其中的道理。

通過參加蒙醫養生學課程，我對自己的身體健康有了更多的認識，并得到了一些重要的啟示。首先，我意識到了健康的重要性。在現代社會，人們往往忽視了自己的身體健康，只追求物質和經濟利益。然而，身體是我們的本質，唯有保持身體健康，我們才能全面發展和追求更高的目標。其次，我認識到，養生是一種長期的過程，需要日常的堅持和積累。在這個快節奏的時代，我們容易追求快速的效果和變化，但是健康是一個需要長期積累的過程。通過堅持養生方法和建立健康的生活習慣，我們才能真正達到長久的健康效果。

最后，我希望將蒙醫養生學的理念和方法應用到我的日常生活中，并將其推廣給更多的人。蒙醫養生學課程給了我一個很好的起點，但是要真正將其變成實踐，還需要進一步的努力和學習。我計劃深入學習和研究蒙醫養生學的相關知識，并將其應用到我的日常生活中。我也希望能與志同道合的朋友們一起開展各種養生活動，共同促進我們的身體健康。通過這種方式，我相信蒙醫養生學的理念將能夠得到更廣泛的傳播和應用。

總之，蒙醫養生學課程不僅讓我對蒙醫養生學有了更深入的了解，也讓我意識到了自身健康的重要性。通過學習和實踐，我深刻體會到了蒙醫養生學的獨特魅力，以及其與現代養生理念的契合點。我希望將蒙醫養生學的理念和方法應用到我的日常生活中，并與更多人分享這些寶貴的經驗。通過不斷學習和實踐，我相信蒙醫養生學將給我帶來更健康和美好的生活。

實用養生課程的心得體會（模板19篇）篇五

自從疫情爆發以來，人們更加關注健康養生的重要性，也越來越意識到養生的必要性。直播課程是近年來非常流行的一種線上學習方式，其中包括了養生直播課程。我也參加了幾個養生直播課程，收獲很多，改善了自己的身體情況。在這篇文章中，我將分享我的一些心得體會。

第二段：了解養生知識。

養生直播課程是一種非常好的學習方式。通過課程，我了解了很多關于健康的知識，例如人體的構造、代謝規律、飲食搭配、運動方式等等。而這些知識，對于我們保持身體健康和延長壽命是非常重要的。我發現，了解養生知識不僅可以幫助我們更好地保護自己的身體，還能幫助我們更好地了解并預防各種疾病。

第三段：學會調節自己的生活方式。

通過養生直播課程，我逐漸學會了調整自己的生活方式。這些調整包括了飲食、運動、睡眠、心理等多個方面。其中最大的變化，或許是我的飲食習慣。現在，我盡量避免暴飲暴食和生冷食物，并控制食鹽、糖和油的攝入量。此外，也增加了運動量，保證每天有足夠的睡眠時間。通過這些改變，我發現自己的身體狀況有所改善。

養生直播課程的優勢是方便，可以在任何時間、任何地點進行學習，而且容易獲得專業的指導和建議。因此，我定期參加養生直播課程，不僅可以跟上最新的養生知識，還能有機會請教專業的醫生或營養師。這樣，我也可以及時糾正自己在生活中的錯誤行為和做法，從而更好地保護自己的身體健康。

第五段：總結。

養生直播課程不僅讓我學到了很多健康知識，還培養了我調整生活方式的習慣，在日常生活中得到了很大的改善。通過參與這些課程，我可以更好地抵御各種常見病和亞健康狀況，預防疾病，保證身體健康。因此，我認為，養生直播課程是一種非常好的健康學習方式，尤其是在這個大環境下，更是成為了我保證健康的重要途徑之一。

實用養生課程的心得體會（模板19篇）篇六

中醫傳統養生在中國有數千年的歷史，它以調理身體、預防疾病、提高生活質量為目標，成為了人們追求健康和長壽的重要途徑之一。近期我參加了一門中醫養生課程，通過課程學習，我深深感受到了中醫養生理念的獨特之處。以下是我在學習過程中的心得體會。

第二段：理論與實踐結合。

在課程中，我們不僅僅學習了中醫養生的理論知識，更加注重于實踐。通過親自體驗中醫養生方法，我更加深刻地理解了中醫的“陰陽平衡”和“氣血調和”的觀念。在實踐中，我學會了按摩經絡、揉捏穴位、調理飲食等技巧，這些方法有助于緩解身體不適和提高整體健康狀態。

第三段：個體化養生。

中醫養生注重個體化，即注重根據每個人不同的體質、病痛情況以及環境差異而制定相應的養生方案。這與現代醫學的“一刀切”思維有很大的不同，更為貼近個體需求。在課程學習中，我了解到了自己的體質特點，并通過調理飲食、鍛煉身體等方面的個性化建議改善了自己的健康狀況。這種個體化的養生方式讓我感到更加舒適和自在。

第四段：終身學習的觀念。

在中醫養生課程中，我了解到中醫養生是一個終身的學習過程。只有不斷充實自己的知識并在實踐中不斷調整自己的養生方法，才能夠保持健康的狀態。這一點讓我深受啟發，我意識到養生是一種長期的自我管理和修行，需要時刻保持學習和適應的姿態。

第五段：改變生活習慣。

最后，通過學習中醫養生課程，我深刻認識到生活習慣對于健康的影響有多么重要。在課程學習期間，我不僅僅學到了中醫養生知識，更重要的是改變了自己的生活方式。我開始注重飲食的均衡和多樣性，適時的鍛煉身體，保持良好的作息習慣。這些調整帶給我了源源不斷的活力和健康感，使我更加珍惜和愛護自己的身體。

結論：

綜上所述，中醫養生課程讓我對中醫養生理念有了更加深入的了解和體驗。通過實踐，我學會了按摩經絡、揉捏穴位等技巧，融入了個體化養生，認識到了終身學習的重要性，并改變了自己的生活習慣。我深信中醫養生的價值，將一直貫徹于我的生活中，為我自己和家人的健康保駕護航。

實用養生課程的心得體會（模板19篇）篇七

在當今社會，養生已經成為人們的重要議題。人們越來越關注健康生活，而養生直播課程的出現，更是讓人們能夠在家中學習養生知識。在近期我參加的養生直播課程中，我收獲了很多，讓我對養生有了更深層次的了解。

隨著社會的發展，各種網絡科技的崛起，如今，越來越多的人選擇通過網絡學習，這也使得養生直播課程越來越流行。養生直播課程是一種通過網絡直播形式的養生課程，其可以讓人們在家中享受到專業的養生知識。養生直播課程不僅包括學習養生知識，也有一些實際操作的講解等內容。

第二段：對于養生知識的學習。

通過上養生直播課程，我學到了很多關于養生的知識。例如，吃什么食物有助于排毒、如何根據自己的體質來調整飲食、如何進行具有針對性的運動等等。通過實際學習，我更加了解到養生的每個細節都至關重要。在家中，我們能夠更加輕松地學習養生知識，也更有針對性地針對自己的問題進行學習，從而能夠更好地促進健康。

第三段：對于實際操作的講解。

在養生直播課程中，不僅有理論知識的講解，還有實際操作的講解。例如，做瑜伽、按摩、冥想等等，這些操作講解十分詳細，能夠讓我們更加深入地了解到每一個細節。同時，在家中通過直播進行學習，不僅能夠避免外出感染病毒，更能夠在自己的環境下進行操作訓練，更能夠輕松地融入到自己的生活中。

相對于傳統的線下養生課程，養生直播課程有非常大的優點。首先，方便快捷，我們可以在家中輕松地學習到專業的知識。其次，具有很高的針對性，我們可以選擇符合自己需求的課程，從而更好地提升身體健康。此外，還能夠和老師及其他在線學員交流，得到更多的信息和學習資源。

第五段：總結。

養生直播課程的出現為我們提供了一個便捷、快速、實用的學習方式，能夠讓我們更加深入地了解養生知識，更好地為健康打好基礎，提高生命品質。雖然在學習中也存在一些不便，但總的來說，養生直播課程對于愛健康的人們來說，是一個非常好的選擇。

實用養生課程的心得體會（模板19篇）篇八

中醫養生課程是現代人越來越關注健康和長壽的需求下逐漸興起的一門課程。中醫養生注重身心平衡，通過調整體內的能量流動以達到身體健康的目的。在這個快節奏的社會中，人們普遍面臨著壓力大、免疫力下降等健康問題。中醫養生課程提供了一種有效而實用的方法來改善人們的身體狀況，提高生活質量。

第二段：課程內容和教學方式的描述（200字）。

中醫養生課程內容豐富多樣，包括理論知識和實踐技巧。通過講解中醫的理論基礎，了解人體的臟腑經絡，學習中醫的診斷方法和治療原則。同時，課程還涵蓋了中醫養生的實踐技巧，例如經絡按摩、食療、運動等。這些方法既可以幫助人們改善疾病，也可以在健康的基礎上保持身體的平衡和活力。

第三段：參與課程的感受和體會（300字）。

參與中醫養生課程讓我深刻認識到人體的復雜性和中醫的博大精深。通過學習中醫理論，我能夠更好地理解自己身體的變化和不適，并能夠采取相應的措施來調整身體狀態。例如，我學會了如何通過按摩經絡來緩解肌肉疼痛和壓力，通過食療來改善消化系統問題。這些方法簡單易行，并且能夠有效地提升生活質量。

此外，參與中醫養生課程也讓我意識到養生需要持之以恒和細致入微。通過每天堅持按摩經絡、合理飲食以及適量運動，我逐漸感到身體的改善和能量的提升。中醫講究防病于未然，通過調整自身的體質和健康習慣，能夠更好地預防疾病的發生，提高身體的免疫力。

第四段：對中醫養生課程的推廣和應用（200字）。

中醫養生課程不僅僅對個人有益，也有助于社會的健康和穩定。通過推廣中醫養生課程，人們能夠更好地了解中醫理論，學會養生方法，提高自身的健康素養。同時，中醫養生課程還有助于人們自主管理自身健康，減輕醫療資源的壓力。

中醫養生課程在學校、社區和企業等場所都可以推廣。學校可以將中醫養生課程納入教學計劃，讓學生從小就接觸并了解養生方法；社區可以舉辦中醫養生講座和活動，讓居民學會保健的方法；企業也可以組織員工參與中醫養生課程，提高團隊的健康素養，減少員工的疾病和請假情況。

第五段：總結中醫養生課程給予我的啟示和對未來的展望（300字）。

中醫養生課程讓我深入理解健康是一個綜合性的概念，不僅僅是身體的健康，還包括心理和社交的健康。通過中醫養生的方法，我認識到身心平衡是健康的根本，充分運用中醫理論和實踐技巧可以有效地改善健康狀況。

未來，我希望能將中醫養生課程的知識和技巧應用于自身的生活和工作中，并將其傳播給更多人。通過提高自身的養生能力，幫助自己和他人更好地管理健康，提高生活質量。同時，我也期待社會更加重視中醫養生，并將其納入整體的健康管理體系中，使更多人受益于這門傳統而有效的養生方法。

通過參與中醫養生課程，我深刻體會到了中醫的博大精深和養生的重要性。此次課程不僅讓我受益匪淺，也讓我對健康和養生有了更深層次的理解。希望中醫養生課程能夠得到更多的關注和推廣，使更多人從中受益，共同追求健康和長壽的目標。

實用養生課程的心得體會（模板19篇）篇九

中醫養生課程是在當今快節奏生活中，對于我們養生保健非常重要的一門學科。近年來，中醫養生概念的普及和養生需求的增加，讓中醫養生課程受到了廣泛關注。在我參加這門課程之前，我對于中醫的認識僅限于中藥的概念。然而，通過課程的學習和實踐，我逐漸意識到中醫養生的博大精深，深深體會到了它對于健康的重要性。

在中醫養生課程的學習中，我們接觸到了包括中醫理論、養生原則、針灸寺廟、按摩技巧、草藥應用等方面的知識。這些理論和技巧的學習不僅讓我對中醫養生有了更全面的認識，也讓我在實踐中獲得了一定的技能。例如，老師教我們如何通過按摩穴位來緩解身體疲勞，如何運用草藥來促進身體的自愈機能。這些知識和技能的學習對于我來說無疑是非常寶貴的。

除了理論學習之外，中醫養生課程還注重實踐，讓我們親身感受到中醫養生的力量。在課程中，我們有機會親自體驗針灸、按摩等療法，感受到身體的變化和療效。特別是在實踐中，我深切體會到中醫養生的療效，不僅舒緩了身體的不適，還提高了我的免疫力。這種實踐經驗不僅讓我對中醫養生有了更深入的理解，也讓我堅信中醫養生可以為我們帶來持久的健康效果。

通過中醫養生課程的學習，我認識到了自己在健康保健方面的不足之處。中醫養生課程給我提供了一個重新審視自己生活習慣的機會，讓我認識到了生活中的種種不健康因素，例如不規律的作息、不健康的飲食習慣等。同時，中醫養生課程也教會了我如何調整這些不健康因素，以提高健康水平。通過合理的飲食安排、良好的作息習慣、充足的鍛煉等，我相信我可以更好地保持健康。

第五段：總結中醫養生課程的意義和價值（200字）。

中醫養生課程對于我們的生活和健康有著不可估量的意義和價值。通過學習中醫養生知識，我們可以更好地了解自己的身體，掌握保健的方法。中醫養生的理論和實踐經驗可以幫助我們預防疾病、緩解疲勞、改善免疫力等。同時，中醫養生也是一種可持續發展的養生方式，相較于現代醫學的藥物依賴性，中醫養生更強調人與自然的和諧共生，注重守護身體的自愈力。在不斷發展的今天，中醫養生課程無疑讓我們重新認識到了中醫的博大精深以及它對于我們健康的重要意義。

實用養生課程的心得體會（模板19篇）篇十

把《走進新課程》這一書看完了，合上書仍覺得意猶未盡深有感觸，有種豁然開朗的感覺，《走進新課程》讀后感。以前也在相關的教育教學書籍中看到過關于課堂教學方面的理論知識，強調教學的藝術性，課堂教學的效率問題，可是更多的流于理論上的說教，讓人無法真正了解課堂教學的有關細節的琢磨與把握。讀了該書，猶如在我為師的道路上亮起一盞明燈，尤其是對我這種剛參加工作不久的教師而言，的確是受益非淺。以下就自己所讀的關于教學的方面談談自己的理解和感受。

一、教師教學地位的轉變。

課改中一再強調教師是學習活動的組織者和引導者，同時認為學生才是課堂的主體，老師應盡可能地把課堂還給學生，不要出現教師是課堂的主角，學生成為聽眾的課堂。要注意做到，課堂上，盡可能多地讓學生參與課堂，把課堂的主角還給學生。讓學生成為課堂的主宰者。

同時，我們還要深深地認識到學習的目的是為了學以致用，培養學生形成一定的能力，而不是單純地為了考試，為了合格率與優分率。因此，作為教師確實有必要轉變一下自己的角色地位，順應課改的需求，在課堂上要主義營造寬松自由的課堂氛圍，在這種輕松的氛圍里真正地引導學生們積極、主動地學習，不但讓學生有與老師平等對話的機會，而且培養學生的個性發展，使他們在課堂上暢所欲言，積極地表現自我。要想完成這一次改革，教師的角色和地位要有一個根本性的轉變，要從教授者變為組織者、參與者、引導者、合作者。這一點具體落實到我們的教學中，最重要的是體現在備課上。傳統的備課，它以教學內容為中心，側重于教師的教。教師把精力過多地放在對教材內容的鉆研，忽視對學生已有知識和經驗的了解，對學生的態度、情感、意志、個體學習情況更是知之甚少。對教學目標的確定也是以教師的主觀行為為準，而不考慮學生學習后的行為變化。面對新課程，教學需要什么樣的備課呢?有一點我們一定要認真思考，那就是如果你是是學生，你喜歡什么樣的課堂。我們在反思中醒悟：備課是一種個性化、創造性的勞動，備課要突出以人為本的理念，要備教材，更要備學生;要備教法，更要備學法;要備如何促進學生的全員參與，如何創設合適的教學情景;要備如何引發學生個性的綻放。一句話，備課要站在學生的角度去想問題，要在如何調動學生的學習積極性、參與意識上多下功夫，要在如何引發學生的創新精神上下功夫。這句話不再是像從前一樣被掛在嘴邊，而是要切實地落實到我們的教學中去。

關于授課，在看這部分內容前，想當然的認為這絕非難事，應該容易做到。看過書之后才清楚要做到授課自己還有很大差距。一方面，由于對教材的熟悉程度存在欠缺，那么在授課的過程中重點和難點并不突出，對此講解的還不夠充分模糊，而且對于教學中所采用的教學手段過于單調，沒有很好地運用比如舉例、圖解、示范等方法;另一方面，沒有很好地去了解學生的知識水平和理解能力，這樣使得所提出的問題缺乏足夠的針對性。無論是課堂提問還是規律性的檢查作業在弄清學生是否掌握了與任務相關的先前知識方面做的都不夠好。關于多樣化教學的理解和運用還存在偏差，雖然有時候在課堂教學中試圖利用各種手段去活躍課堂氣氛，可是發現一旦氣氛活躍起來了學生的注意力就容易分散，更有少數同學會把注意力轉移出課堂，這樣便需要老師花時間去維持課堂紀律，也就是說，要解決多樣化教學和集中學生注意力的矛盾還需要我在今后的教學中不斷的揣摩和探索，讀后感《《走進新課程》讀后感》。

教師的任務導向應該是為學生提供較多的機會去學習那些將要評估的材料，而不應該把過多的時間浪費在與教學內容無關的事情上，對教學中可能發生的影響教學的事件有一個預測和行之有效的處理方法。對授課內容在時間上有做出合理安排，這樣才能夠充分有效的傳授教學內容，使得學生能夠在有限的時間內獲得較多的有價值有意義的知識。學生的注意力與提高課堂教學效率的關系非常密切，即使教師講解的再精彩再投入，而學生沒有集中注意力去認真學的話，教師做的也是無用功。對照書中的內容結合自己的實踐，我覺得集中學生的注意力一是要在講解知識的同時關注學生的反應，恰當的時候提出問題引發學生的思考，并對其回答更多的作出肯定的評價。二是要在平時要有對課堂紀律的一個嚴格要求，禁止出現那些講話、睡覺等影響課堂教學的行為出現。當然在運用教師的強制力的同時，不能忽視跟學生的感性交流，為教學贏得一個相互尊重的的環境與氛圍。學生在學習中如果不斷的得到成功的證明，必然會增強他們的自信心和學習興趣，在接上來的學習中他們會更有熱情更有全心的投入到學習中去，而且易于取得好成績，心理學上稱之為自我效能感的培養和建立。相反，他們總是遇到失敗的情況的話，則會影響到他們的自信心，嚴重的會讓他們喪失取得好成績的信心，和學習興趣。

二、學習方式的轉變。

學習方式的轉變是課程改革的關鍵，改變原有的單一、被動的學習方式，建立和形成多樣化的學習方式，促進學生在教師指導下主動、富有個性的學習。

轉變學習方式，要以培養創新精神和實踐能力為主要目的。換句話說，要構建旨在培養學生創新精神和實踐能力的學習方式及其對應的教學方法，要注重培養學生的批判意識和懷疑精神，鼓勵學生對書本的質疑和對教師的超越，贊賞學生獨特性與富有個性的理解與表達。要積極引導學生從事試驗活動和實踐活動。由此可見，轉變學習方式實質上是教育價值觀、人才觀和培養模式的變革。課程改革，要改的不是內容本身，而是我們的教學觀念、教學方式，要變的是學生的學習方式，變被動為主動的學習方式，要學生在探究和發現中去學習，從而形成一種自主學習能力。

三、評價方式的轉變。

新課程評價關注學生的全面發展，不僅僅關注學生的知識和技能的獲得情況，更關注學生學習的全過程，以及相應的情感態度和價值觀等方面的發展。只有這樣，才能培養出適合時代發展需要的身心健康、有知識、有能力、有紀律的創新型人才。也就是說，評價學生的方式應該多元化，更能反映學生學習全過程。雖然有極個別的學生狀態不太理想，但是從整體上來看，他們在本質上并不壞，這是大多數老師都承認的事實。那么為什么我們還經常聽到老師們報怨我們的學生呢?我想這其中有一個觀念的問題，有一個衡量學生的標準問題。我們的老師，大多還是以學習成績去衡量學生，這是問題的關鍵。我們有很多老師在這一點上觀念依然是陳舊的，依然是抱著唯分數論的觀點。應該說，學生的天職就是學習，這是沒錯的，可是這個學習不僅僅包含文化知識，它更應該包含學習做人。而我們的老師卻只是以其中的一點分數，去要求學生，衡量學生。有的老師開玩笑說：學生怎么了?我們不就學習不好嗎?你干嘛還老盯著我們的學習呀?我想這很說明問題。如果一位教師真的為學生著想，真的站在為學生的終身發展負責的角度去想問題，那么，他關注的就不僅僅是學生的學習成績，還有更重要的一點就是學生的品德養成教育，更應注重的是學生的做人教育。教育到底應該培養什么樣的人，這不能不是每一個人思考的問題，尤其是作為教師的我們。校長有一句話說得好，課改課改，其實要改的不是課程本身，而是教育者本身，是教育工作者頭腦中的陳舊觀念，而這最根本的一點，我想就是我們的育人觀念，我們到底要培養什么樣的人。希望借著這次課改，能真正地轉變唯考試論唯升學論的觀念，真正實現教書育人的教育的本質目的。

因此，在新課程的浪潮中，為了更好地教，為了使學生更好地學，教師必須真正地從事教學活動。在教學過程中，要努力提高課堂效率，要充分體現以教師為主導，學生為主體的新課程理念，在教學活動中體現學生的主人翁地位。

實用養生課程的心得體會（模板19篇）篇十一

實用養生課程的心得體會（模板19篇）篇十二

相信很多管理者們都深有同感，現在的客戶越來越“刁”了，動不動就要投訴，使我們的管理者和客服代表每天面臨著巨大的壓力。的確，投訴處理不好，會影響客戶與企業的關系，有些投訴甚至會損壞企業形象，給企業造成惡劣的影響。

可是，仔細想一想，投訴是“壞事”，也是好事。正是有用戶的投訴我們的服務才有進步，客戶的投訴是災難，也是機會，關鍵在于你如何理解及面對。如果你視客戶投訴為災難，你將會每天背負沉重的壓力;如果你把它當作好事，投訴就是提高企業服務水平的工具，甚至會促成客戶成為企業的長期忠誠客戶。

最根本的原因是客戶沒有得到預期的服務，即實際情況與客戶期望的差距。即使我們的產品和服務已達到良好水平，但只要與客戶的期望有距離，投訴就有可能產生。

在使用服務過程中，有人歧視或小看他們，沒有人聆聽他們的申訴，沒有人愿意承擔錯誤及責任，因為某人的失職令他們蒙受金錢或時間的損失，他們的問題或需求得不到解決，也沒有人向他們解釋清楚，客戶認為我們應該義不容辭地去解決一切。

客戶希望他們的問題能得到重視，能得到相關人員的熱情接待，獲得優質服務，最終能使他們所遇到的問題得到圓滿的解決。

投訴可以指出公司的缺點；投訴是提供你繼續為他服務的機會；投訴可以加強他成為公司的長期理性顧客；投訴可以使公司產品更好地改進；投訴可以提高處理投訴人員的能力。

客戶需要你對他表現出關心與關切，而不是感覺不理不睬或應付。客戶希望自己受到重視和善待。他們希望與他們接觸的人是真正關心他們的要求或能替他們解決問題的人，他們需要理解的表達和設身處地的關心。

客戶需要公平的待遇，而不是埋怨、否認或找借口。傾聽可以針對問題找出解決之道，并可以訓練我們遠離埋怨、否認、借口。

客戶需要明白與負責的反應，客戶需要一個能用腦而且真正肯為其用腦解決問題的人，一個不僅知道怎樣解決，而且負責解決的人。

客戶需要迅速與徹底的反應，而不是拖延或沉默。客戶希望聽到“我會優先考慮處理你的問題”或“如果我無法立刻解決你的問題，我會告訴你我處理的步驟和時間”。

聆聽是一門藝術，從中你可以發現客戶的真正需求，從而獲得處理投訴的重要信息。

如果你沒有出錯，就沒有理由驚慌，如你真的出錯，就得勇于面對。請記住客戶之所以動氣是因遇上問題，你漠不關心或據理力爭。找借口或拒絕，只會使對方火上加油，適時的表示歉意會起到意想不到的效果。

引導用戶說出問題重點，有的放矢。表示同情。如果對方知道你的確關心他的問題，也了解他的心情，怒氣便會消減一半。找出雙方一起同意的觀點，表明你是理解他的。

好記性不如爛筆頭，把客戶反映的重要問題記錄下來，不會耽誤多少時間。

探詢客戶希望解決的辦法，一旦你找出方法，征求客戶的同意。如果客戶不接受你的辦法，請問他有什么提議或希望解決的方法，不論你是否有權決定，讓客戶隨時清楚地了解你的進程。如果你無法解決，可推薦其他合適的人，但要主動地代為聯絡。

當你將這件不愉快的事情解決了之后，必須問：請問您覺得這樣處理可以了嗎？您還有別的問題嗎？如果沒有，就多謝對方提出的問題。

處理升級投訴之前一定要對用戶投訴的問題有全面的了解，做到心中有數，假設可能出現的幾種情景及應對措施，在了解用戶投訴意圖的基礎上，設定可能處理方案擬供用戶選擇，把握好最終處理原則，超出原則不予接受。

用微笑化解冰霜。

轉移目標。

角色轉換或替代。

不留余地。

緩兵之計。

博取同情。

真心真意拉近距離。

轉移場所。

主動回訪。

適當讓步。

給客戶優越感。

小小手腳。

善意謊言。

勇于認錯。

以權威制勝。

缺少專業知識。

怠慢客戶。

缺乏耐心，急于打發客戶。

允諾客戶自己做不到的事。

急于為自己開脫。

可以一次解決的反而造成客戶升級投訴。

客戶要投訴x員工，稱該員工告知其錯誤的時間信息，使客戶白跑一趟。你該怎么辦?？

客戶要投訴某位員工，稱對其服務不滿。但經查該員工服務沒有問題。你該怎么辦?？

客戶打電話稱，一直未接到取件通知，但是經查已經多次提醒顧客。你該怎么辦？

客戶投訴對某項收費有疑問，要求退還收費。你該怎么辦？

實用養生課程的心得體會（模板19篇）篇十三

寒假里我認真學習了《數學新課標》了解了新課標主題內容為小學數學的“兩基變四基，六個核心詞變十個核心詞”，“小學數學新課標(一至六年級)”的解說等。通過假期的學習研究這本書。我感到應該是很有收獲的。使我對新課標的新理念有了更深一層的理解，感受到新課程體現著素質教育的新理念，令人耳目一新。對于教材的改革也有了一個明確的方向，它不僅讓我們對學生的基礎性學習、發展創新性思維和創造性學習培養外，最終讓學生學會學習，自主性探究學習。

“兩基”變“四基”，“六個核心詞”變“十個核心詞”。利用圖文并茂，詳實例子說明，案例分析的方式，幫助我們了解和記下了，“四基”就是數學的基礎知識、基本技能、基本思想和基本活動經驗;“十個核心詞”就是數感、符號意識、空間概念、幾何直觀、數據分析觀念、運算能力、推理能力、模型思想、應用意識、創新意識。我了解到新舊教材的產生對比，新課標完成實施一輪改革的總結情況，以及新一輪的新課標教學理念。

在新一輪課程改革之中，新理念、新思路、新方法不斷沖擊著站在課改上的教師們。通過學習更加使我認識到我們教師必須更新原有的教學觀念，改變原有的教學模式，不斷鉆研教材，學習新理念、新方法，全面了解自己的學生，切實地完成好教學任務，把自己的教育教學水平提高到一個新的層次，只有這樣才能適應現代教學的需要。因此，本人通過對新課程標準的學習，有以下的認識：

一、轉變育人理念變“備教材”為“備學生”

教師在備課過程中備教的方法很多，備學生的學習方法少。老師注意到自身要有良好的語言表達能力(如語言應簡明扼要、準確、生動等)，注意到實驗操作應規范、熟練，注意到文字的表達(如板書編寫有序、圖示清晰、工整等)，也注意對學生的組織管理，但對學生的學考慮不夠。老師的備課要探討學生如何學，要根據不同的內容確定不同的學習目標;要根據不同年級的學生指導如何進行預習、聽課、記筆記、做復習、做作業等;要考慮到觀察能力、想象能力、思維能力、推理能力及總結歸納能力的培養。一位老師教學水平的高低，不僅僅表現他對知識的傳授，更主要表現在他對學生學習能力的培養。強調小學生學習要從以獲取知識為首要目標轉到首先關注人的情感、態度、價值觀和一般能力的培養，創造一個有利于學生生動活潑，持續發展的教育環境。在教學中既要關注學生數學學習的水平，更要關注他們在數學實踐活動中所表現出來的情感和態度。

二、使用新的教學方法。

1、給學生提供動手實踐的機會，變“聽數學”為“做數學”。學生對數學的體驗主要是通過動手操作，動手操作能促進學生在“做數學”的過程中對所學知識產生深刻的體驗，從中感悟并理解新知識的形成和發展，體會數學學習的過程與方法，獲得數學活動的經驗。它是學生參與數學活動的重要方式。

2、自主探索與合作交流從形式走向實質。教師要有目的地選擇這些重演或再現的教學內容，給學生提供自主探索的空間和時間，讓學生主動地進行觀察、實驗、猜測、驗證等數學活動。自主探索是在教師引導下的探索，教師不僅要精心設計自主探索的情境，而且要關注學生探索的過程和方法。學之道在于“悟”，教之道在于“度”，教師要處理好自主與引導、放與收、過程與結果之間的辨證關系。對于那些估計學生通過努力能探索求得解決的問題，應大膽地放，放得真心、實在，收要收得及時、自然。如果只放不收，只是表面上的熱鬧，收效甚微。如果失去教師有價值的引導，學生的主體性也不會得到充分的發揮。

三、抓好“四基”是發展學生數學的關鍵。

以前在卷面分析時，我們經常提到雙基的落實情況，現在可要說四基了，新加進來的兩基我覺得很有時代氣息。我覺得抓好“四基”是發展學生數學的關鍵。因為，學習數學的目的就是要讓學生學會用數學的思維去思考問題，在實際操作中去體會數學，積累數學活動的經驗，為應用打下堅實的基礎。

四、注意培養學生在生活中發現數學、應用數學的習慣。

數學來源實際生活，教師要培養學生從生活實際中出發，從平時看得見、摸得著的周圍事物開始，在具體、形象中感知數學、學習數學、發現數學。教師除了讓學生將書本中的知識與生活聯系外，還要經常引導學生去發現身邊的數學，記下身邊的數學，靈活利用已有的數學知識去思考問題，養成應用數學的習慣。

總之，面對新課程改革的挑戰，我們必須轉變教育觀念，多動腦筋，多想辦法，密切數學與實際生活的聯系，使學生從生活經驗和客觀事實出發，在研究現實問題的過程中用數學、理解數學和發展數學，讓學生輕愉快的學數學。

實用養生課程的心得體會（模板19篇）篇十四

校本課程是由某一類學校或某一級學校的個別教師、部分教師或全體教師根據國家制定的教育目的，在分析本校外環境和內環境的基礎上，針對本校、本年級或本班級特定的學生群體，編制、實施和評價的課程。

無論是校本課程，還是國家課程，亦或是地方課程，教師總是課程實施的主體。它對課程目標是否實現以及實現的好壞會產生直接影響。具體地說，教師正確的課程價值觀，教師與新課程的理念相適合的角色觀，鉆研的精神，良好的人際關系以及行動研究的自覺性和行動研究的能力等都是校本課程實施過程中必備的素質。在校本課程實施的過程中，首先，教師需要了解學生的興趣愛好和個性差異，以便從學生的要求出發，開發和實施適合學生特點的校本課程;其次，正確認識自己的能力傾向，個性特長，以便在校本課程的開發和實施過程中選擇恰當的課程實施方案;再次還必須考察本地區、本學校的教學資源、教學條件。

學生既是校本課程實施的出發點，又是校本課程實施的歸宿。因為不論是社會取向的價值追求，還是個人取向的價值追求，都必須以學生的發展為基點。沒有學生的發展，無論是社會本位，還是個人本位都成了無源之水，無本之木。

根據學生的學習方法和教師的教學方法可以把教學方法分成若干種類。在校本課程實施中，應該依據以下原則選擇教學方法：

1.學生發展性原則。即面向每個學生的全面和諧發展和全體學生的個性特長的發展。

2.調動學生的積極主動性原則。

3.充分發揮學校教師優勢，同時針對學生的個性發展要求創造條件的原則。

4.重視實踐性和創新性原則。

5.注意開發和利用本地區、本學校的課程資源，使之服務于校本課程實施，服務于學生個性特長的充分發揮的原則。從我國傳統課程繁、難、深、舊的特點出發，也沒有使用多種教學方法的可能性，從傳統課程的評價要求出發，也沒有使用多種教學方法的必要性。而校本課程開發的靈活性決定實施校本課程的方法的多樣性，校本課程尊重學生差異性的特點為教學方法的多樣化提供了可能。

實用養生課程的心得體會（模板19篇）篇十五

從書中深深體會到人生在世，絕非易事!在茫茫的人生旅途，我們必須時時問問自己，叮囑自己，給自己亮起一盞心燈，磨礪自己，這樣才能把人做好，把事做好。

人生需要謙卑。謙卑，一是有利于學習和長進。謙虛者，必然好學;卑微者，自然謀大，是低調做人的表現，具有心態上的優勢。二是有利于樹立良好的形象。不驕不傲形象會受到人們的普遍尊重，愈受尊重能量愈大，給人生帶來順暢。

人生需要親善。親近和友善是人生的重要品格，對自己、對他人、對事業、對社會都很重要。事業成功需要親善。親近友善會有效地促進合作，合作共贏是通向成功的黃金法則。營造和諧社會需要親善，對人與人之間的友好相處、關心關愛，以及化解人民內部矛盾，建立和諧的大家庭，意義非常重大。

人生需要真誠。真誠是彼此信任的條件，是人際關系的基礎，對做人做事都是十分重要的。沒有真誠的品格，既做不好人，同樣也做不好事。沒有真誠就沒有實意，就不會用心，就不會專一，也不會有信任的環境。任何一個不信任的目光、不信任的的語言、不信任的舉動、不信任的冷漠，都是令人生畏的。辯證地推斷，因果關系就不會很好。如果做不到真誠，就是人生的一大不足，一大缺憾，會給人生帶來失意，甚至是帶來失敗。對人生的真誠就是對自己的真誠，對他人的真誠也是對自己的真誠。一片真誠是長壽之本，滿懷善良是快樂之源。

人生需要感恩。感恩是一種情懷，一種文化，一種生活態度，一種做人的細節，是理智的人生觀。感恩所表現的是對美的欣賞與回報。切記，滴水之恩，涌泉相報!

我們懷著感恩的心以謙卑、親善、真誠的態度對待我們身邊的人和事。讓人生在世，絕非難事!

實用養生課程的心得體會（模板19篇）篇十六

備受矚目的新課程改革作為新世紀中國教育發展的生長點和突破口，已成為推進素質教育的又一著眼點，它所體現出來的先進的教育教學理念，也正越來越受到教育工作者的認同和實踐。但是新課改實現了新課程理念與教學實踐的成功對接嗎?新課改實現了新課程所要求的理想狀態嗎?如何順應時代發展之潮流構建完全符合新教學理念的新教學模式?這一系列問題，無疑是我們在課改中面臨的實際問題。

一、具有時代氣息的教學觀。

新課程強調，教學是教與學的交往、互動，師生雙方面的相互交流、相互溝通、相互啟發、相互補充，而不是教師單方的輸出和學生單方的接受。在整個教學過程中教師與學生分享彼此的思考、經驗和知識，交流彼此的情感、體驗與觀念，豐富了教學內容，求得新的發展，從而達到共識、共享、共進，實現教學相長的共同發展。以上這些觀點體現教師的教要為學生的學服務，一切從學生的實際出發，從學生的生活體驗、已有的經驗著手，教師備課就應該備出為學生創設一個怎樣的學習氛圍和情境，備學生的學法，而不是備自己怎么做。

二、具有人文精神的學生觀。

學生觀就是指怎樣看待學生，把學生看成什么人，對學生采取什么態度。“一切為了學生的發展”，首先我們要知道學生是發展的人、生動活潑的人、有尊嚴的人，學生身心的發展是有規律的，教師必須根據學生在不同階段身心發展的規律和特點，開展教育教學活動，才能有效地促進學生身心的健康發展。發展的人是具有巨大潛能的，最好的教師就是把學生的潛能開發出來。發展的人又意味著是不成熟的人，他就會有這樣那樣的不足和過錯，教師就必須懷著一顆博大的愛心去關注他，牽掛他。學生與教師只有年齡、對知識掌握多與少的差別，在人格上是絕對平等的，所以教師不能隨意責罵、譴責、諷刺學生，要改變以往命令式的、生硬的教育方法，要用商量、激勵性的語言與學生交流。如你同意嗎?你還有什么補充等等。要平等對待每一個學生。以往有這樣的現象，教師對品學兼優的學生關愛有加，而對學習有困難、思想品質不那么端正的學生只有批評與責怪。因此上課只提問好生，給好生很多機會，而學習有困難的學生很少有展示自己的機會，使他們覺得壓抑，無形中限制了他們的發展。其實這樣的學生，他并不是天生苯蛋，只不過是這方面的潛能沒得到很好的開發，只要教師給他機會，鼓勵他，他是可以轉化好的。

三、具有現實意義的教材觀。

教材只是課程的一個組成部分，是教學的一個載體。新課程是體驗課程。一切教學都應該以學生已有的生活經驗為基礎，這就要求教師不應該是教材的奴仆，照本宣科，編寫什么內容就教什么，教科書上怎么說我就怎么教，無視學生想不想學，愿不愿學，而應該是教材的開發者和建設者。對于教材，教師應該重新審視一下，其知識點有沒有應用價值，學生愿不愿意學，切不切合學生的實際，如果不適合本班的學生，就可以把此教材進行整合與取舍。可從學生生活中提取教學實例，使學生愿學、樂學。

四、具有發展性的評價觀。

發展性評價是新一輪課程改革倡導的評價體系，體現了我國素質教育對課程評價的要求，符合國際評價發展的方向和趨勢，它的功能是促進和激勵學生的發展，提高和改進教師的教學。教師對學生的評價，必須用發展的眼光去看待每一個學生，要在保護學生的自尊心、自信心，體現尊重與愛護的前提下進行評價，同時還應該關注學生個體的處境和需要，注重發展和變化的過程，這就要求教師多用激勵、鞭策的語言，少用簡單、生硬、粗暴、結論性的語言。對優秀的學生，除了激勵之外，更主要的是幫助他們找出不足之處，客觀地認識自我，掃清前進路上的障礙，更上一層樓。對學習和表現不是很好的學生的評價，應該更加慎重，教師必須用誠懇、信任的態度幫助他們查找、分析原因，提出切實可行的方法和通過努力可以達到的目標。

首先、在評價過程中，應該注重對學生素質的綜合考查，強調評價指標的多元化，不僅要關注學生學業成績，而且要發現、發展學生多方面的潛能，改革單純通過書面測驗考試檢查學生對知識、技能掌握的情況，倡導運用多種方法綜合評價學生在情感、態度、價值觀、創新意識和實踐能力方面的進步與變化。教師對學生的評價，不應該以學業成績給學生下結論，應該要對學生的綜合素質，包括思想品質、生活習慣、興趣愛好、待人接物等進行全面的評價。好教師就是要善于發現和發展學生的潛能。每個人都有自己的閃光點，作為教師就應該抓住學生的閃光點，給予客觀、激勵的評價。在評價的過程中，不能只重結果，輕過程，這樣不僅不能起到促進的作用，反而打擊了學生學習的積極性。

其次，評價應該是多元雙向的，是主客體之間的互動過程。評價作為一項活動，存在于教師的教和學生的學之中，只有強調評價雙方的溝通、協商，評價才能促進人的發展，評價的互動就是要改變以往評價的單方面性，也就是只有教師給學生的評價，而沒有學生給老師的評價，現在應該強調，教師可以給學生評價，學生也有權評價老師，這樣才能促進教學的共同發展。除此之外還應開展學生與學生之間的評價，以此培養學生認真傾聽、團結協作的精神，如在課堂教學中，當學生提出自己的見解、匯報小組意見時，教師鼓勵其他同學給予評價，這樣便于借鑒別人的方法、經驗來促進自己的發展，還應該鼓勵學生自我評價，充分肯定自己，增強自信心，找出不足之處來鞭策自己、完善自我發展。

第三，要有機地利用現有的評價手段。新一輪的課程改革，在不斷探索與完善評價的方法和手段，但這需要一個過程。考試還是評價的一種常用的方式，要將考試與其他評價方式有機結合，要改變目前將筆試作為惟一考試的手段，過分注重等級、量化的做法。要根據考試的目的、性質和對象，選擇具體的考試方法、手段，并對考試結果進行不同的處理，盡可能減輕考試對學生的壓力。同時也要求學生對自己的考試進行評價。這樣對考卷進行具有人文精神的評價，更能促進學生的發展。

實用養生課程的心得體會（模板19篇）篇十七

通過項目管理課程的學習，我初步了解到項目管理的知識體系及其架構、項目過程組合及啟動、項目計劃實施等基礎知識。項目管理總體有五個過程：啟動過程、計劃過程、實施過程、執行過程和收尾過程，包含了九大領域的知識：范圍管理、時間管理、成本管理、質量管理、人力資源管理、溝通管理、風險管理、采購管理和整體管理及其方法和工具。通過在線課程學習，我進一步體會到什么是項目管理以及學習項目管理課程的重要意義。現將學習這門課程的心得體會總結為如下：

從定義來看，項目是為創造獨特的產品或服務而進行的一種臨時性工作。根據這個定義，項目就具有了目標明確性、活動一次性及資源消耗性等特性。換句話說，具備前面三個主要特性的活動，都可以看作是項目。現實中的項目隨處可見，如北京的奧運會、上海的世博會、西部大開發、三峽工程等大型的建設項目，還有像信息系統、結婚典禮以及家居裝修等小型項目。項目管理則是將各種知識、技能、工具和技術應用于項目之中，以達到項目的要求。就是用正確的行為方式來保證目標的實現，這里除了要求結果的成功，更強調了方法的合理性。所以除了績效，項目管理還要考慮時間和成本等因素。整個過程中始終追求著這樣一個終極目標：從成功到成熟，從成熟到卓越。

完成雙方都滿意的項目范圍。項目管理的九大知識領域是指作為項目經理必須具備與掌握的九大塊重要知識與能力。其中核心的四大知識領域是范圍、時間、成本與質量管理。在這些知識領域中還涉及很多的管理工具和技術，以用來幫助項目經理與項目組成員完成項目的管理。絡圖示法、關鍵路徑法、頭腦風暴法、掙值法等，不同的工具能幫助我們完成不同的管理工作。另外，還有很多項目管理軟件，如：microsoftproject、p3等，作為項目管理的工具，也可以很好的幫助我們解決在項目的各個過程中完成計劃、跟蹤、控制等管理過程。

通過項目管理培訓在線課程的學習，我從最初對項目管理的知之甚少，到初步了解項目管理的基礎知識，感覺收獲了很多。企業的創新工作一直在如火如荼進行，相信本次課程知識學習，對我以后大學畢業的工作也有很大的幫助。但是要想真正學好項目管理，還需不斷實踐，學習技巧、總結經驗，在日常生活中，我們要將所學的知識進行揣摩、深入體會，真正運用到學習和工作中去，達到學以致用。

通過這次的銀____(省、市、區、縣)花園施工組織設計，我從中學會了很多。這次的課程設計項目中我主要是負責的質量保證措施這一方面的問題，所以對此的印象極為深刻。在質量的這一方面，別光看這簡單的質量兩個字，卻包含了很多的方方面面，從管理到監督，從小方面到大方面。只有把這些細節都做好了所完成的工作才會有質量的保證。質量是反映實體滿足明確和隱含需要的能力的特性總和。對于不同的建筑不同的實際使用需要，質量的要求都是不一樣的。有關的規定我也通過查找一些書籍得到了很好的結果。

且建立以公司總工程師為中心，項目經理部主任工程師、施工承包隊技術負責人參加的三級質量監督體系。其次，我更加具體的明白了施工過程中可能出現的各種質量問題。比如說鋼筋的露筋，混凝土的麻面等等。對于這些具體的問題產生的原因以及預防措施都有了確定的了解。

除了質量這方面我了解的比較多以外，通過和組內人員的討論我對于項目經濟管理這門課的其他方面的一些知識也有了一定的了解，包括有方案的施工措施，成品保護，方案的研究與實行直到竣工。這些以前都抽象的被印刷在書本上的知識突然立體的，更加形象的出現在了我的腦海里。雖然向施工之類的并沒有實際去實行但是還是比書上光講的要理解的深刻的多了。這是一種升華。

除了對于知識的進一步認識，此次的項目設計課題也使我的精神動手能力有了極大的提升。自己找參考書，一起討論問題解決問題很多方面得到了鍛煉。

總而言之，紙上談兵是不行的，這次的課程設計讓我對于這門課有了深入的了解，同時也激發了我學習的興趣。

之前，我覺得項目管理的概念非常晦澀難懂。通過唐坤軍老師的這個課程，我發現項目管理其實是一門很專業、很實用也很有趣的學問，唐老師課程中使用了特步erp項目成功案例分享更是精彩絕倫、引人入勝。

經過學習，我終于對項目的概念有了正確而系統的認知：項目是為提供某項獨特產品、服務成果所承擔的臨時性任務;項目是一個特殊的將完成的有限任務，在一定的約束條件下，以高效率地實現項目業主的目標為目的，以項目經理個人負責制為基礎和以項目為獨立實體進行經濟核算，并按照項目內在的邏輯規律進行有效的計劃、組織、協調、控制的系統管理活動;是在一定的組織內，利用有限資源，在規定的時間內完成滿足一定性能、質量、量、技術指標等要求的任務。

而項目的主要屬性又包括：獨特性;一次性，由于項目的獨特性，項目作為一項任務，一旦完成就不會重復;多目標性，項目的目標包括成果性目標和約束性目標，成果目標指項目的一系列技術指標，約束性目標指項的進度、成本等;生命期，任何項目都會經歷啟動開發、實施、結束的過程，因而是有起點和終點的。

接著唐老師對項目管理進行清晰地講解。所謂項目管理，就是項目的管理者，在有限的資源約束下，運用系統的觀點、方法和理論，對項目涉及的全部工作進行有效地管理。項目管理是基于被接受的管理原則的一套技術方法，這些技術或方法可用于我們的計劃、評估、控制工作活動，以按時、按預算、依據規范達到理想的最終效果。而有效的利用項目管理的好處是，可以提高企業的項目管理整體能力、控制成本、提高效率、更好的應對快速變化的商業環境、提高市場競爭力、促進企業戰略目標的實現。為了便于我們理解，唐老師以丁總親自帶領、勝利完成的特步erp戰役為實例，進行了深入淺出的系統理論和實踐解析。

專業的概念和實用的案例讓我看到信息時代接受新的知識和學習的重要性。而自身需要學習補充的技術、知識、技能太多太多。我感觸非常深刻的是項目管理中所涉及的團隊合作就像erp項目中一樣，匯集了特步各個部門的中堅力量。分配到這個項目組的人員齊心協力,為實現共同的項目目標而努力奮斗，加上以丁總親自帶領的科學的組織管理，便項目的實施向著有序的方向發展，最終成就了erp的勝利之戰。

我想到一個比喻：項目管理就如烹調，科學的知識和方法理論就如一本好的菜譜，它建議廚師該怎么做。而先進的管理工具則是一整套廚具，不僅影響效率還影響品質。如果把我們(企業的管理者)比作廚師的話，真正能炒出一桌滿足顧客需要的色香味俱全的菜品，需要依靠豐富而強大的經驗、技巧、對企業的需求的理解和執行。所以必須不斷學習，強化自身技能，去實踐、去實戰!

實用養生課程的心得體會（模板19篇）篇十八

作為一名小學一線英語教師，我有幸學習了《義務教育英語課程標準（2022年版）》明白了新課程標準在教學理念、課程目標、教學內容、教學手段、策略與評價等方面有了新的改革與創新，體現了我國教育教學與時代發展的新趨勢和英語學科的特點。下面是我對英語新課標學習的淺顯體會。

義務教育階段的英語課程具有工具性和人文性雙重性質。

（一）注重素質教育，充分體現語言學習對學生發展的價值。

（二）面向全體學生，充分考慮語言學習者的個體差異性。

（三）整體設計目標，體現語言學習的漸進性和持續性。

（四）強調學習過程，體現語言學習的實踐性和應用性。

（一）新增核心素養內涵，分為四方面：語言能力、文化意識、思維品質、學習能力。

（二）新增課程內容，分為內容要求、教學提示兩部分。

（三）新增學業質量，從學業質量內涵、學業質量描述兩部分編寫。

（四）“附錄”新增核心素養學段特征，刪除功能意念項目表、話題項目表、評價方法與案例、技能教學參考建議以及課堂用語。

此次學習使我對小學英語教學有了更深刻的.理解和認識。在未來的工作中我需要認真踏實的學習和實踐，一點一滴地積累經驗，更好地提高教育教學質量，提高學生語言學習的交際能力，順應教育改革發展潮流，達到教書育人的目的，當一名創新型英語教師！

實用養生課程的心得體會（模板19篇）篇十九

一、學習新課標，轉變教育觀念。

教師是課程改革實驗的具體實施者，我們的教育觀念是否符合課改的要求，直接關實驗的成效。過去的教育觀念把學生的頭腦當作知識的容器，認為能培養出一個考試高分的學生，就是教育的成功。如果我們教師現在還保持這種舊的教學觀念，那么我們將培養出來的學生絕對是一個高分低能、被社會所淘汰的人。學習新課程標準后，我的教育觀念發生了空前的轉變，根據新課標的要求，我的教育觀念不斷更新：數學教學要以學生發展為本，讓學生生動活潑、積極主動地參與數學學習活動，使學生在獲得基本的數學知識和技能的同時，在情感、態度、價值觀和一般能力等方面都能得到充分發展。通過新課標的學習，使我認識到課程改革的重要意義，深刻理解了課改中數學教學的新理念，轉變了觀念，增強了課改工作的主動性、積極性和緊迫感。

二、貫徹新課標，轉變教學方式。

新課標認為：數學教學活動必須建立在學生的認知發展水平和已有的知識經驗基礎之上，教師應激發學生的學習積極性，向學生提供充分從事數學活動的機會，幫助他們在自主探索和合作交流的過程中真正理解和掌握基本的數學知識與技能、數學思想和方法，獲得廣泛的數學活動經驗。學生是數學學習的主人，教師是數學學習的組織者、引導者與合作者。為了跟上課改的步伐，本學期，我通過學習新課標，貫徹新課標，轉變舊的教學方式，下面談談我的具體做法：

(一)讓學生在現實情境中體驗和理解數學數學源于生活，生活中又充滿著數學。在數學教學中，我們要緊密聯系學生的生活實際，在現實世界中尋找數學題材，讓教學貼近生活，讓學生在生活中看到數學，摸到數學，從而使學生不再覺得數學是皇冠上的明珠而高不可及，不再覺得數學是脫離實際、虛無縹緲的。例如，在教學“小數乘法”時，我并沒有急于教授學生小數乘法的計算法則，而是先讓全班學生在課前準備：在你的生活中找出有關小數乘法的實際問題。接到這個任務，同學們高興極了，都到商場、市場去調查，找出很多有關小數乘法的計算。等到第二天上課，我就以學生所找的實際生活問題作為例題，然后讓學生自己探索小數乘法的計算法則，由于學生已經有了許多親身體驗，感受到數學乘法的產生，因此，在探索計算過程中，很多學生很快就得到了小數乘法的計算法則，計算起來得心應手。

(二)加強合作學習。數學學習過程充滿著觀察、實驗、模擬、推斷等探索性與挑戰性活動。在數學教學過程中，學生會遇到很多數學問題，這時，教師要鼓勵學生獨立思考，自主探索，加強合作學習，提高教學質量。合作學習有助與培養學生合作的精神、團體的意識和集體的觀念，又有培養學生的競爭意識與競爭能力，合作學習還有助于因材施教，可以彌補一個教師難以面向差異的眾多學生教學的不足，從而真正實現使每個學生都得到發展的目標。例如，在教學“三角形面積計算公式”時，我先發放六個三角形，一個長方形、一個正方形、一個平行四邊形，讓學生利用這些圖形，以四人小組為單位，大家合作進行操作、研究和探討，看誰能用更多的方法發現三角形面積的計算公式。經過十分鐘合作交流，不少學生躍躍欲試，于是我就讓他們上講臺演示說明。這樣學生想出了7種推導三角形面積公式計算的方法。通過合作學習，學生既掌握了三角形面積計算公式，又鞏固了積推導過程。

(三)重視培養學生應用數學的意識和能力。學生掌握了知識和技能以后，教師應該充分利用學生已有的生活經驗，引導學生把所學的數學知識應用到現實中去，以體會數學在現實生活中的應用價值。例如，在學習完后多邊形的面積后，我就上了節數學活動課：綠化校園。課前以四人小組為單位，先測量校園內的草坪、花壇、樹陰的面積。然后運用所學多邊形的面積計算的知識，進行匯總并填寫調查表。調查人草坪面積綠化總面積花壇面積學校人數樹陰面積人均綠化面積調查方式測量估測查資料詢問別人通過這節活動課，學生不但鞏固多邊形面積的計算，更主要的是培養了學生應用數學的意識和綜合運用所學知識解決生活中現實問題。

三、運用新課標，轉變評價方式。

新課標提出：對學生數學學習的評價，既要關注學生知識與技能的理解和掌握，更要關注他們情感與態度的形成和發展;既要關注學生數學學習的結果，更要關注他們在學習過程中的變化和發展。評價的手段和形式應多樣化，充分關注學生的個性差異，發揮評價的激勵作用，保護學生的字自尊心和自信心。本學期，我改變了以往完全由師評價的方式，增加了學生的自評、互評，并將這些評價的成績記錄在冊。這樣使得對學生的評價更加客觀，并充分發揮了學生的主觀能動性，尊重了學生自主學習的愿望。一個學期來，我所教兩個班的學生，不但加強了學習數學的求知欲，更主要的是這兩班的學生現在能以平常心對待各種評價，促進了每個學生的正常發展。