讀書心得是一個讓我們對自己的閱讀經歷和成長有更深刻認識的過程。以下是一些讀書心得范文的精華，希望能夠幫助大家進一步提升自己的寫作能力。

最熱讀認知天性讀書心得大全（15篇）篇一

通過閱讀學習《認知天性》一書，我系統地了解了我們的認知規律，知道了僅僅在腦海中儲存一些知識是不夠的，要把它形成能夠自動調用的心智模型。就是讓它能夠自動組合、自動地使用，然后形成一套體系，這才算我們真的學會了一件事。形成心智模型的過程，就是我們每個人學習一個技能的過程。

在了解了一些基礎的認知規律以后再反思我自己的學習方法，發現了許多不足之處。從初中以來，我在學習時就特別喜歡用各種顏色的筆在書上做標記，以及認為認真記筆記，多背幾遍就可以記住，但這其實是沒有科學依據的，我以為的我以為其實不是我以為，要想真正地解決記不住的問題，更有用的方法其實是掌握事物與事物之間的聯系。

書中曾舉過一個例子，科學家做過測試：閱讀同樣的內容，一口氣連讀10遍和一次只讀一遍，但是一周以后再復習一遍的人，哪個學習效果更顯著？答案是后者。原因是在我們的大腦中的元認知（即對于自己認知水平的判斷）經常會出現偏差。這種偏差常常造成兩種誤區：一種是讓學習者不知道自己真正的薄弱之處，不能對癥下藥，不能把時間和精力花在正確的地方從而提高自己；另一種是造成錯誤地認為自己掌握了正確、科學的學習方法，比如拼命做筆記。

事實上，在學習的過程中檢索是一種非常有效的方法，但是檢索的過程常常比較繁瑣，痛苦的檢索過程使得許多學習者非常反感這種方式。書中經過大量實例的論證，得出結論：學習越輕松，效果越不好。其中關于檢索的有這樣一個例子：研究人員將測試者分成兩組，一組在平時加入知識點的小測驗，而另一組則僅僅只是要求自行復習，并沒有知識點的測驗，一段時間以后一起進行大考。結果是，平時有小測的一組平均成績在a-，而另一組的平均成績只有c+。兩者之間的差距還是非常大的，平時的小測其實就是檢索的一種，通過這樣的方式，被測可以發現自己的不足之處，從而有針對性地進行復習和鞏固，在大測中也自然表現得更出色了，通過測試，其實就是減少了元認知所產生的偏差。所以，有時候很多看起來很勤奮，不停地在背書、做筆記的人，常常考試結果不太盡人意。原因就在于他們浪費了大量的時間，但學習過程還是輕松的，可能只是看起來勤奮。

書中指出，學習有三套工具：編碼、鞏固、檢索，并繼續給學習者提供建議：

1.學會鞏固記憶，通過檢索、考試、以及不斷的挑戰來鞏固；

2.打造心智模型；

3.學會舉一反三；

4.學會建構概念，能夠深刻理解學的是什么東西；

5.學習遷移。同時，書中還給廣大教師以建議，如何幫助、知道孩子學習？

解釋學習的過程；

2.教會孩子如何學習；

3.創造合理困難；

4.保證透明度，每次考完試要給大家反饋，要告訴大家學習的目的是什么。

我作為一名幼兒園教師，對于這樣的建議還不能完全照搬，我覺得我可以采納的是第2、3兩條，幼兒園階段的孩子也需要學會如何學習，不過他們的學習都是以游戲、自主探索進行的，我需要做的就是創設游戲條件，鼓勵自主探索。同時還需要分析孩子的最近發展區，床和合理困難，讓孩子有探索的空間。

《認知天性》是一部集理論與實踐為一體的書，它用大量的實例，化晦澀難懂的認知理論為感性可知的學習經驗，具有很強的操作性，對于書中的一些理論我還有很多不清楚、不理解的地方，還將繼續反復研讀。

最熱讀認知天性讀書心得大全（15篇）篇二

閱讀時間拿出牛津樹的英文書，起先讓姐姐讀，讀完之后問她:“你記住了什么?”姐姐很茫然，好像什么也沒有記住。媽媽對其解釋原因:“重復讀但是讀完就忘，只是給自己制造掌握知識的假象，回憶起的那部分才是真正積累的知識，你讀完沒有記住，那書還是作者的，作者寫這本書的目的.也沒有達到。你讀完這本書，記住了主要信息，如果在運用到生活中去解決問題，那才是你真正獲得的財富。這就是學而時習之，不亦樂乎的道理?！庇帜梦灞緯?，每讀完一本立刻合上，因為在讀的時候就開始用心記憶，在合上書之后檢索記憶的內容，5本都輕松的背出來。等再過幾天拿出這幾本書讓姐姐回憶，在腦中檢索出來的那一部分才是真正的收獲。接下來每天給她幾本書去記憶，循環往復一點點向前推進練習。

選取書的難度是逐漸向上推進的，對姐姐來說是簡單的合意的困難。起先給予姐姐成功的喜悅和掌控感，發動內在學習的動力。讓姐姐體會到只要我想一定能做到的感覺，接受這種學習方法的好處。即使檢索有錯誤，也給予肯定，再翻開書檢查自己錯誤的地方，印象更加深刻。錯誤的地方只是我們更加需要努力的地方，在修正積累的過程中不斷的向上突破。

最熱讀認知天性讀書心得大全（15篇）篇三

你是否還認為長時間的背誦課文中的段落或是不斷的重復課本上的術語，就可以把他們牢牢的烙在記憶深處。

你是否讀書時還在用熒光筆，加下劃線，長時間盯著筆記和課本，認為這樣就可以把重點內容記到腦子里。

你是否還認為智力水平是天生注定的，學無學業無成是因為先天不足。

但本書研究后發現，反復閱讀往往是白費力氣，浪費時間，因為反復閱讀只能產生短暫記憶，他讓我們錯誤的感覺到自己已經掌握了所學內容，但這些記憶會隨著時間的流逝被大腦遺忘。

但為什么明明知道反復閱讀和畫下劃線不會對我們的長期記憶有幫助，但是許多人仍然堅持使用呢?因為做這些事對于他們來說不大費力，而用大腦思考問題是一個很耗能的過程。大腦很排斥這個過程，所以真正意義上的學習是挑戰人類天性的必修課。

那如何找到解決這個問題的辦法呢?首先我們要了解我們學習的的目的：

首先你要讓你學到知識技能，在腦子里隨時待命，這樣才能在以后遇到問題時，思路清晰并抓住解決問題的機會。其次你的技能是一種條件反射，不需要任何思考。同時你需要將技能變成一種心智模型，隨時提取，任意切換。

為了這個目標這個目標，書中將形成長時間記憶的學習分為三個步驟。

1、編碼：對短期記憶中的信息進行編碼，這些短期記憶還未被鞏固，成長為的記憶中的知識表征。

2、鞏固：將新知識進行辨識，賦予其含義與長期記憶中的知識進行聯系。

3、檢索：更新所學知識，并讓你能做到學以致用。

其中鞏固記憶的幾個關鍵點需要知道。

學習總是建立在已知基礎上的，我們是通過與已知建立聯系這種方式來解讀和記憶中的事情的。

長期記憶基本上是無限的，你知道的越多你就越有可能為新知識建立聯系，這就是為什么有些人書讀的越多就越容易學習，這就是“知識的滾雪球效應”。因為他原來的知識量夠大，所能產生的聯系就越多。

其次提高檢索效率的方法：

明白回憶所學知識的難易取決于對信息的重復使用，其中階段性的檢索所學，有助于強化記憶間的聯系，常用的方式對所學知識進行階段性的考查。

重復進行費力的回憶或練習，有助于把所學知識整合成心智模型，如開車感知和操作就是一個例子。

練習中條件如果發生變化，或在檢索中穿插安排對其他資料的學習，能強化自己的辨析和歸納能力建立立體的知識體系。

試著自己對所遇到的問題先嘗試解決，就算錯也會產生更好的學習效果，也能把正確的答案或解決方案記得更持久。

我們知道了如何思考，那么我們如何建構建我們學習的心智模型呢?

1、富有成效的挫敗感是是加深記憶的'重要方法：耗費心血的學習才是深層次的，效果也更持久，不發力氣的學習就像在沙子上寫字，今天寫了明天字就會消失。

2、檢索式練習提高記憶持久性：與反復閱讀這種復習方式相比，回想事實概念或事件更有效，這種方法被稱為檢索式練習。檢索會強化記憶并阻止遺忘，我們在閱讀過一段文字或聽過一堂課后，只需要用一道簡單的小問題考考自己，就可以鞏固所學強化記憶，而且效果比重讀課本和筆記好很多。大腦不像肌肉那樣可以通過鍛煉來加強，但負責學習的神經回路確實是可以強化的——具體方法就是記憶檢索，并練習所學東西。其中考試是最有效的學習策略之一。

3、有時間間隔的檢索練習能達到更好的記憶效果：如果你做一件事情的中途有時間間隔，你會在中途期間感到稍有生疏，或者把兩件或多件事情穿插在一起做時，檢索的難度會更大，而且你會覺得收效不佳，但實際上這樣做會讓學習效果更持久，而且以后也可以靈活的運用學到的知識和技能。

4、犯錯與挫折是給記憶鏈條打上記憶結的重要方式，如果你感到學習非常吃力，那說明你正在學習非常重要的東西。一個人如果真的想達到真正專業程度就要明白，努力和挫折是必不可少的，犯錯誤并改正錯誤，其實是在搭建通往高層次學習的橋梁。

5、學以致用檢驗學習效果的試金石：將新知識放到更廣泛的情景中有助于學習。從心智之中提起關鍵概念，并把這些概念組成一個心智模型，同時把這些模型與已知的知識聯系起來，能做到這一點就能更好的掌握復雜知識。

最熱讀認知天性讀書心得大全（15篇）篇四

認知心理學是當下極為熱門的一個研究領域。《認知天性》一書，是該領域中的一部重要著作，被認為是關于認知心理學最全面、最深入的闡述。本文將圍繞這本書展開討論，并分享自己的心得體會。認知天性探索了人類認知的本質，從而使我們對大腦和思維過程有了更深刻的理解，進而幫助我們讀懂世界。如今人工智能等尖端科技的迅速發展，更是讓人們對于認知天性的研究愈加重視，這本書對于現今的人類認知探索有著極為重要的指導意義。

第二段：書中重要觀點分析。

書中介紹了關于人類思維能力的幾個關鍵方面，如知覺、注意、記憶和思維等。其中，作者對于知覺過程的探求和闡述，為人類對于認知本質的深刻理解提供了新的思考路徑。另外，作者還指出，人類的注意力有著非常有限的資源，因此在信息爆炸的世界，我們需要學會調控自己的注意力。此外，記憶和思維方面的研究也讓我們對于人類認知過程的理解更加深入。書中眾多重要觀點是深入淺出，具有實際應用價值的，對我們的日常思考起到了很好的指導意義。

通過學習《認知天性》，我對于人類認知過程有了更深入的理解，同時也加深了我對于自己思維能力的認識。例如，我始終以為自己是一個多任務處理的“大雜燴”，但通過這本書的學習，我意識到將注意力集中起來更有利于完成任務，而且還可以最大化提高注意力的效率。作者在書中提出的“天生思維者”這一概念也很有啟迪性，讓我更加努力去發掘自己的潛能，為自己優化思維方式?？傊?，這本書的學習讓我獲益匪淺，對于思維訓練和技能提升都有著重要的指導作用。

第四段：運用實例闡述。

《認知天性》中的許多觀點都能夠得到生動的實際例證。例如，我們在做決策的時候，往往會受到“沉沒成本”的影響。我曾經遇到過這樣一個問題：當我買了一件不太合身的衣服，想把它換掉時，因為已經付出了時間和精力去選購，因此很難下決定，只好硬著頭皮穿著。而通過學習《認知天性》，我明白了這是“沉沒成本”思維的體現，也更加清晰地認識到在做決策時，需要權衡所有成本，而不是單單考慮沉沒成本。

第五段：總結。

《認知天性》是一本非常有價值、非常生動、非常實用的認知心理學專著。通過學習這本書，我們不僅能夠深入了解和理解人類認知過程，也能夠更好地調控自己的思維、提高智力、應對挑戰。總之，認知天性不僅為我們提供了認知的理論基礎，還為我們的個人成長和思維提升奠定了堅實的基石。

最熱讀認知天性讀書心得大全（15篇）篇五

認知天性，是美國教育心理學家杰羅姆·布魯內爾的經典之作，是一部思維科學和認知心理學的總結。這本書在教育領域和心理學領域中影響頗深，對于心理學研究和教育教學都有著重要的指導作用。我也在閱讀了這本書之后，深深地被它深刻獨到的知識與感受所感染和啟迪，下面就讓我來談談我的心得體會吧。

一、我們的思維是由經驗和世界觀構成的。杰羅姆·布魯內爾認為，我們的認知其實是根植于我們的經驗和世界觀之中的。我們的經驗和世界觀可以說是塑造了我們的思維方式和認知能力。因此，我們心中的世界觀、價值觀與生活經驗都在某種程度上左右著我們的認知方式，而個體的認知方式反過來又影響著他們接下來的認知過程和操作。

二、認知過程有著固定的規律。布魯內爾教授還指出，我們進行思考、注意和記憶時，存在著一定的規律和模式。這些規律在人類的表達和傳遞中有著明顯的表現，理解這些規律有助于我們優化自己的認知與交流能力，成為一位更加高效而有效的思考者和表達者。

三、學生無所畏懼的探索與發現。在教育方面，布魯內爾建議，教師必須與學生一起創造一個積極的環境，鼓勵學生去探索自己的世界，發現新問題并解決它們，同時他們也應該不斷提出問題，啟發學生在不同的認知視野中思考問題。

四、充分交流的重要性。在學習和教育過程中，充分的交流是極為重要的。這種交流不僅包括與他人交換意見和思路、增進彼此的認識，也包括與自己的內心對話。這種內在的交流能夠幫助我們更加深刻地理解自己的思維方式，從而找到解決問題的最佳方法。

五、不斷挑戰自己。最后，我認為學習、思考和認知，是一個不斷挑戰自己、嘗試去更深入地理解和探索的過程。在真正的學習中，需要時刻保持好奇和求知的心態，敢于挑戰和打破自己的思維局限，這樣才能不斷發現自己的不足與不同思維視角，最終做到更加高效和系統地認知和學習。

總之，通過閱讀《認知天性》一書，我受益匪淺。從這本書中，我們可以深入地了解到人類認知的規律和特點，獲得更加實用和高效的學習方法，也能夠更深入地認識自己。相信這本書不僅能夠給我們帶來知識的積淀，更能夠引導我們走出一條更加理性、深入、高效的認知之路。

最熱讀認知天性讀書心得大全（15篇）篇六

在工作室的引導下，我讀完一本關于介紹學習心理學規律的書一一《認知天性》。這本書是我布滿文藝色彩的書柜中為數不多的一抹別樣亮色。記得有個人說過一句話：“不要總讀自己讀得懂的書”。咋一聽這句話平淡無奇，仔細琢磨非常有道理，如果總看自己熟悉的類型的書，毫無難度，閱讀肯定非常順暢。然而，總保持在自己讀書的舒適區內，難免無法接觸其他領域的訊息，無法獲得其他領域的知識。讀《認知天性》就是這樣的體會，感覺就像是在品茶，一品苦澀，二品甘甜，三品回味無窮。

這本書匯集了11位認知心理學家經過10年的科研心血，提出人類認知規律和學習之間的緊密聯系，透徹解讀人類普遍的學習規律，根據腦神經科學研究成果，推導出了有利于大腦的簡單學習法則。介紹了關于人如何學習的心理學研究，對于我們如何改進自己的學習，有著很好的啟示和實際指導意義。全書內容分為以下8個部分。

書中揭示了如下幾個學習領域的終極規律：

（1）為什么說天性懶惰孕育了認知規律和心智模型。

（2）只需一次自測，一周后回憶率從208%月簽為39%。

（3）知識是平面的，復合型知識是立體的。

（4）哪些良性干擾能提升學習效果。

（5）別在無法克服的學習困難上浪費時間。

（6）如何打造適合自己的心智模型。

（7）掌握幾個適合自己的記憶技巧會事倍功半。

書中介紹這樣的科學實驗是不是能夠很好的解釋了死記硬背、反復操練學習效果不理想的原因？那么什么方法才能夠讓大家學得更好，記得更牢呢？諸多研究成果發現：主動檢索一一考試一一可以強化記憶，而且檢索花費的是心思越多，受益就越多。書中也介紹了一些簡單實用的策略，比如：各種形式的檢索練習。包括低權重的小測驗和自測、間隔練習、穿插不同但相關的科目或技能的練習，在別人教給你解決方案前先試著解決問題，從不同類型的問題中提取基本原理或規則等等。

在“寫給大家的學習策略”當中，有寫給學生的學習策略，有給職場人士的學習策略，給教師的學習策略和給培訓者的學習策略。

給教師的學習策略中提到了，老師應向學生解釋學習的過程，要教學生如何學習，并且在課堂上創造合意困難。這些方法都值得我們思考和借鑒。

最后，分享本書閱讀中記錄下的金句：

你要讓學到的知識與技能在腦子里隨時待命，這樣你才能在以后遇到問題時思路清晰，并抓住解決問題的機會。

談到學習人們有一些共識，首先要想學以致用就必須記憶，其次，我們要堅持不懈的學習，并記憶終生不怠。再次學習本身是一項可以獲得的技能，最有效的策略往往不是靠直覺。

耗費心血的學習才是深層次的效果也更持久。

如果感到學習非常吃力，那是說明你正在學習非常重要的東西。

犯錯誤并改正錯誤，其實是在搭建通往高層次學習的橋梁。

最熱讀認知天性讀書心得大全（15篇）篇七

《認知天性》是一本由美國心理學家、教育家杰里米·里夫金所著的書。這本書主要是關于人類大腦的認知機制與自主學習能力的探討。在讀過這本書之后，我深刻認識到了人的認知天性在自然進化過程中的作用，從而進一步提高了自己對教育的認識。

在書中，杰里米·里夫金詳細介紹了人類大腦的認知機制與自主學習能力。他通過多個實例說明了大腦的結構、人類視覺系統和語音系統的構成，以及人的自主學習過程中的關鍵識別因素。同時，他還對認知天性在自然進化過程中的作用提出了自己的觀點。通過這些內容的介紹，我認識到了認知天性的重要性，同時深刻理解了自主學習的實質。

第三段：自主學習理論和行為。

針對自主學習理論，杰里米·里夫金提出了很多新的想法。他認為，自主學習不僅有助于增強大腦的認知功能，還能幫助人們建立自己的學習方式和學習策略。在自主學習中，所理解的知識與方法往往能夠更好地結合起來，進而形成自己獨特的學習過程。這對我來說有著非常重要的意義，因為它提醒了我需要在自主學習中更加自由，積極與認知發展互動。

在教育方面，認知天性也有著非常大的作用。杰里米·里夫金認為，教育可以幫助人們發現和培養自身的特長，同時也應該尊重人的認知天性和自主學習的能力，使教學充滿趣味和活力。在這個過程中，同樣需要合理而非限制性的教育模式和課程設計。通過深入地了解認知天性和自主學習的特點，我們可以更好地利用人類大腦的認知機制，創造更加優秀的教育模式，更加開放的課程設計，以及更加有效的知識傳遞方式。

第五段：結論。

總結來說，讀完《認知天性》這本書之后，我的認知發生了很大的變化。我深刻認識到了人的認知天性在自然進化過程中的作用，認識到自主學習的實質以及自主學習和認知機制之間的聯系。對于教育，我認為應該尊重和利用人的認知天性和自主學習能力來提升教育質量。只有了解認知天性，我們才能建立更加優秀的教育模式、更加開放和接受多元化思想的課程設計，從而更有效地把知識傳遞給學生。

最熱讀認知天性讀書心得大全（15篇）篇八

經營起多年沒用過的微信公眾號了。是因為這一時刻一定要好好記錄一下。十年后，我依舊能這么說，這本書在大學時期帶給我的影響跟《未來簡史》一樣大。《未來簡史》讓我決心從土木轉專業到計算機，《認知天性》則是改變了我多年來對于學習的錯誤觀念和方法，讓我能在終身學習的時代不被淘汰。

首先問自己：為什么要學習?

作為一個東亞人，我當然愿意接受這樣的說法哈哈哈哈，誰不喜歡別人夸自己聰明呢。我覺得這個說法沒毛病，就像我們愿意承認黑人比起我們更有運動天賦一樣。只是接受差距這種東西本身是困難的，至少對于大部分能力低下的人來說，承認差距是很痛苦的。

如果用《認知天性》的觀點來支撐沃森的看法：努力學習可以改變一個人的心智模型，建立新的連接。那么，我認為東亞有智商優勢是因為中華文明是世界上唯一一個經久不衰的文明，甚至同化了一部分猶太文明(在河南，山西地區)。正如一個真理：教育不是一代人的事情，而是幾代人共同努力的財產。這也能解釋為什么高考狀元多出在父親是工程師，母親是老師的`家庭，或者說，父母是博士的小孩會有更強的學習能力。有研究表明近十幾年來人類平均智商超過了科學家預期發展，毋庸置疑，因為人們生活水平提高，越來越重視教育對一個人發展的重要性。

在我國，就有九年制義務教育，公民的知識水平有了質的飛躍。越是發達，富裕的地區，就越是重教育，美國就不用說了，在我國，江浙等經濟發達的地區來的同學也確實會比內地一些地區的同學更熱愛學習，作為一個中部城市來的我很不愿意承認，卻不得不承認，他們確實有更開闊的眼界和對學習更大的熱情。所以，東亞人的智商優勢，恰恰是文明發展了幾千年的優秀成果，在中華文明的照耀下成長的我們，潛移默化地接受了祖先的思考方式，會比那些原始村落長大的小孩更容易建立未知與已知的連接，這是幾千年來我們的祖輩留給我們的寶貴的財產。

回到正題，說說這本書的核心觀點：學習就是建立未知與已知的連接的過程，本質就是知識鏈與記憶結。本書針對學生提出了學習三部曲：學習階段的隨時檢索，學習過后有間隔地安排檢索，和在學習時穿插安排不同類型的問題。

本書糾正了我學習時的一些錯誤觀念。第一條，喜歡反復看學習材料，比如我學習《計算機網絡》這本書的時候，制定的計劃就是反復看這本書。這是錯誤的，書中指出，反復瀏覽這些資料并不能讓你更好地掌握這些知識，相反，因反復閱讀而產生的熟練感會讓你產生錯誤的“元認知”(大白話說，就是逼數)，認為自己已經掌握了這些材料。而實際上，“看熟”不代表“掌握”。相反，把關鍵內容提取出來，通過檢索關鍵內容建立聯系的方法更有助于理解知識并長期記憶。

我喜歡通過做框圖的方式來梳理內容，個人認為，那些概念圖會比西方的思維導圖更適合中國人有邏輯性的思考方式，但我在做框圖的時候有個誤區：喜歡把每一章節的細節內容都摘錄下來，有時候，框圖更像是一個圖像版的書，而不是個人的思考過程。在初次學習中適當舍棄一些細節是必要的，因為書中提出學習是建立在已知的基礎上，連本章節的框架都不理解，就想要去理解細節的東西，是揠苗助長的。所以做概念框圖的時候，要改變原來那種事無巨細的做法，而是從大到小，就像遍歷一棵樹一樣，從根到結點。

書中指出，學習中真正關鍵的步驟，是建立未知與已知的聯系。曾經被我誤解為概念比題重要。其實，如果一道題能助你更好地理解一個概念的話，也是不錯的。在建立未知與已知的聯系中，可以用一些比較巧妙的方法，比如助記，記憶宮殿等等，同時，跟別人授課也能幫助更好地理解。所以我打算在b站上開個號專門講解一些與計算機，數學等相關的概念或是說書。

書中指出，間隔練習比集中練習更有效果，對此我深有體會。學土木就是集中練習，考試前一段時間復習突擊，因為我的目的是pass，而不是在腦海中建立一個本學科的心智模型。事實上，我很排斥在腦海中建立一個土木的心智模型，因為不感興趣，這種抗拒是生理上的。所以土木的學習效果不如計算機。所以一個人一定要學習自己感興趣的東西，才有利于建立心智模型。

間隔一段時間進行檢索，大家總是覺得這樣會很慢，沒有效率。學過的東西過一段時間不看就會忘記。其實不是這樣的，正因為會忘記，所以這個檢索的過程更有價值，更有助于建立連接，并且在以后能快速檢索到這條知識通路。只是這個過程往往會伴隨著沮喪，這是正常的。這也是本書提到，要克服這種心理，懂得糾錯的過程是可貴的。檢索時付出的精力越大，知識掌握越牢固。

書中還指出，學習時穿插安排不同類型的問題效果更好。就拿學習數學公式來說，不要每次只學習一種，可以輪換接觸不同的問題和解法。

最熱讀認知天性讀書心得大全（15篇）篇九

《認知天性》這本書是一部探討人類認知天性的心理學著作，書中通過深入剖析人類的認知機制，試圖探究人類為什么會產生種種錯覺和偏見，為什么會出現種種認知障礙。通過閱讀第一章，讓我對于人類的認知機制有了更深層次的了解，同時也認識到了自己在認知過程中的不足之處。

第二段：人類認知的兩種模式。

人類從一開始就具備認知能力，但是人類認知能力的模式并不是一成不變的，根據《認知天性》中對于人類認知的探究，人類的認知能力模式可以歸納為兩種：系統一和系統二。系統一是一種快速且自動的認知方式，能夠快速響應外部刺激，但是在處理信息時容易受到主觀影響，導致產生偏見。相比之下，系統二是一種注重思考、分析和計算的認知方式，在處理信息時較為準確，但是需要付出更多的時間和精力。

第三段：認知失調。

在了解了人類認知的兩種模式之后，我開始思考自己在日常生活中是否存在認知失調的問題。例如，我曾經在快速閱讀一篇文章時，頗多生疏的單詞和語句并沒有讓我停下來去思考，而是選擇了跳過。這說明我在某些情況下過于依賴系統一的認知方式，導致無法全面、準確地理解文章內容。通過認知失調的例子，也讓我更加深刻地認識到人類需要在認知過程中配合使用不同的認知模式，才能做出更為準確的判斷和決策。

第四段：認知培養。

既然人類的認知模式可以培養和訓練，那么如何培養自己的系統二認知能力呢？《認知天性》中指出，培養系統二認知能力需要付出時間和精力，需要避免過度依賴系統一認知方式，并且需要注重對于信息的分析和思考。例如，在快速閱讀一篇文章時，可以嘗試關注文章的中心思想和論點，這樣可以更加準確地理解文章的內容。同時，也可以通過探究科學原理和學習邏輯思考，來提升自己的系統二認知能力。

第五段：結論。

《認知天性》第一章的閱讀讓我對于人類認知機制有了更深層次的認識和了解，同時也指出了人類在認知過程中的不足之處。通過學習和培養系統二認知能力，例如注重對于信息的分析和思考，探究科學原理和邏輯思考，我們可以更加準確地認知世界，也能更加合理地做出決策。人類的認知天性是非常復雜和神秘的，只有學習和探索，才能真正深入了解人們的認知機制，為人們智慧的生活和創新的發展提供重要幫助。

最熱讀認知天性讀書心得大全（15篇）篇十

人有兩個系統。系統一，速度快，靠直覺做判斷；系統二，速度慢，靠理性分析。兩者各有利弊。一個東西飛過來，我們會立刻躲開，而不會去考慮那是一塊石頭，還是一團棉花，這用的就是系統一；我們來到玻璃棧道上，看到下面萬丈深淵，但還是敢走過去，這用的就是系統二。學習時要防止記憶扭曲，人的記憶是會騙自己的，學習時不能隨心所欲，要是用科學的方法建立知識體系。同時，用客觀的方式來對自己進行評估，例如進行測試。

保持“成長心態”，并且有執行力。當然什么都不懂的時候，會很謙虛的去學習，即使犯錯，也會欣然接受。當人懂得了一些的時候，就傾向于固步自封，認為你有你的道理，我有我的道理，犯了錯誤，總會找些理由。當開始找理由的時候，人就開始停止成長了。當然，最重要的是，要去做。對于正在做的事，要多思考，看看有沒有更好的方法。對于還沒開始做的事，要少思考，趕快去做。

最后，給大家一個學習小貼士。

第一，多回憶，少翻筆記；

第二，用測驗來檢驗自己的水平；

第三，不同科目交叉學習。

祝大家掌握學習方法，成為學習高手。作者：陳征宇。

最熱讀認知天性讀書心得大全（15篇）篇十一

刻意練習的三部是：專注、反饋和修正。在這基礎之上，間隔學習比連續學習效果要好。比如，一個八小時的課程，一天學習四小時分兩次（在兩周里）學完，要比一次學完好。這樣可以給大腦一個緩沖時間和回憶的刺激。

穿插學習不同的內容，比學習單一內容好。道理和上面的類似，不停的折騰就是為了刺激大腦，這樣可以加強記憶。

最熱讀認知天性讀書心得大全（15篇）篇十二

在人類的認知過程中，我們每個人都有著自己的“認知天性”。這種天性是我們對世界的感知和理解方式，在我們的思考、決策以及與他人的互動過程中起著重要的作用。通過對自己認知天性的探索和體會，我深刻意識到認知天性的重要性，并從中獲得了一些寶貴的心得體會。

首先，我意識到每個人的認知天性是獨一無二的。每個人的經歷、教育背景、個性特點等都會對他們的認知方式產生影響。有的人更偏向于邏輯思維，注重細節和分析；而有的人則更注重感性的直覺和整體的理解。盡管每個人有自己獨特的認知天性，但我們不應該以此作為評判他人的標準。在與他人的交流中，我們應該更加包容和理解不同的認知方式，并尊重每個人的獨特性。

其次，認知天性在我們的決策過程中起著重要的作用。我們的決策往往是基于我們對問題的認知以及我們得出的結論。不同的認知天性會導致不同的決策方式。有的人偏重于理性思考，在做決策時會更注重事實和邏輯；而有的人則更注重直覺和情感，他們會更聽從自己的內心感受。通過了解和探索自己的認知天性，我們可以更加清楚地認識到自己的決策方式，并在日常生活中進行相應的調整和優化。

此外，了解認知天性還可以幫助我們更好地與他人合作和溝通。當我們意識到每個人的認知方式不同，我們就能更好地理解和接受他人的觀點和意見。在團隊合作中，我們要注重集思廣益，尊重他人的認知天性，并從中獲得啟發和借鑒。只有在充分理解和尊重他人的基礎上，我們才能夠實現良好的團隊合作，取得更好的成果。

同時，通過了解自己的認知天性，我們也能夠更好地發掘和發展自己的優勢。我們每個人在認知過程中都有自己的優勢和弱點。有的人擅長分析和解決問題，而有的人則更擅長創新和直覺。通過了解自己的認知天性，我們可以更加有針對性地發展自己的優勢，并在工作和學習中施展所長。同時，我們也能更加客觀地認識到自己的弱點，并在發展中加以改進和提升。

最后，我認識到認知天性是一個不斷發展和變化的過程。我們的認知受到各種因素的影響，包括社會環境、教育背景、科技進步等。在人類認知的歷史中，我們不斷擴展和深化了對世界的認知。因此，我們應該保持開放的心態，積極探索和學習新的知識和認知方式，不斷提升自己的認知能力。只有在不斷發展和迭代的過程中，我們才能夠更好地理解和解決我們所面臨的問題。

總之，通過對認知天性的探索和體會，我深刻意識到其在我們思考、決策和與他人交流中的重要性。通過了解自己的認知天性，我們可以更好地理解他人，優化自己的決策方式，并實現更好的團隊合作。同時，我們也應該保持開放的心態，積極學習新的知識和認知方式，不斷提升自己的認知能力。只有在不斷發展和迭代的過程中，我們才能夠更好地適應和應對復雜多變的現實世界。

最熱讀認知天性讀書心得大全（15篇）篇十三

對我來說書中最重要的3個關鍵點：

1.先做起來并持續踐行。

書中有很多的干貨，但是對于我來說，這一條是最最重要的。因為從前的自己就是所謂的“完美主義”，做什么事情都想把其中各種的細節想好后再行動，以至于很多事情到最后也沒做。

就比如說寫文章，之前的自己就想著先學習各種課程，等學好了再寫。這其實就是錯誤的思維，如果不先開始著手去做，在開始練習寫作中成長，那么永遠也不會寫出好文章。一口吃不成胖子，胖子都是一口一口吃成的。只有先做起來，才能在做的過程中發現自己有哪些需要改進的地方，光想是達成不了想要的結果的。

2.持續分享和先行付出。

這一點也非常重要，我理解的持續分享有兩點有助于人生質量提升的好處。

1）持續分享和費曼學習法有異曲同工之處，將自己所學的知識和技能通過輸出分享的方式進一步得到鞏固和提升。

2）持續分享可以鍛煉自己的同理心，因為有些你學到的知識和技能，也可能是別人同樣期待學習與獲得的。當你持續分享的次數越多，對大家期待獲取的知識點也就越能感同身受。先行付出則可以鍛煉自己的感恩之心。讓自己漸漸地被正向情緒和正向能量所包容，人生也會越過越順暢。

3、將注意力放在持續精進效率最高的變現點。

這里的變現點不單指金錢方面，也可以指一個人的職業價值力，或者一個人的興趣愛好。只有將注意力放在持續精進效率最高的變現點，我們才能不斷提升自己職業價值力，興趣方面的技能也會越來越精進，個人財富的累積上也會越來越富足。

最熱讀認知天性讀書心得大全（15篇）篇十四

把學的技能變成條件反射。也就是我們經常提到的，要掌握知識，而不是了解，掌握的知識不用去想就能發揮出來，才叫技能。這需要大量的練習。很多人愛學知識，不愛練，這是一個誤區。

學習的時候要思維勤奮，也就是常說的要動腦。學習的時候感覺越輕松，效果就越不好。因為大腦是很懶的，讓它動起來，產生新的神經鏈接，是需要耗費精力的。

學習的成果好壞不能靠自己感覺，而是要用考試的方法檢驗。每次測試都是給記憶和學習加一個節點。

學習分三步：編碼、鞏固和檢索。編碼就是我們常說的了解一個知識，鞏固就是當了解一個知識后要及時練習，檢索就是在過了一段時間后，努力把這個知識回憶起來。當花費了很大力氣，才想起一個知識的時候，效果最好。

刻意練習的三部是：專注、反饋和修正。在這基礎之上，間隔學習比連續學習效果要好。比如，一個八小時的課程，一天學習四小時分兩次（在兩周里）學完，要比一次學完好。這樣可以給大腦一個緩沖時間和回憶的刺激。

穿插學習不同的內容，比學習單一內容好。道理和上面的類似，不停的折騰就是為了刺激大腦，這樣可以加強記憶。

欲求新知，先忘舊事。養成一個新的習慣很難，但比這更難的是改掉一個舊的習慣。更確切的說，不是改掉舊習慣，而是先把舊習慣放在一邊不去用它。一個人普通話不好，通過努力學好普通話，他不會忘記原來自己的方言，而是可以自由的在方言和普通話之間切換。所謂的習慣也是如此。

越容易被想起的，就越容易被忘記。這里說的還是上面的那個機制，大腦需要刺激，越費力就越扎實。

用自己的方式重新理解知識。學了一個新知識，如何才能記得牢，就需要把它用自己的語言重新敘述一遍，這樣可以納入自己的知識體系。遇到了相似的應用場景，就要試著去使用，進行知識的遷移。

制造良性干擾。很多人學習的時候，總是要找一個安靜良好的環境，其實這往往更不利于學習。適當的噪音能夠讓人更加集中注意力，字跡略為模糊，反而能夠讓人更加印象深刻。因為這些不完美的外界環境，都能刺激大腦提高注意力。

適度困難更有助于學習，但要注意的是，不能難道無從下手。人們都喜歡做沒有挑戰性的東西，但這樣會使自己的能力越來越弱。只有不斷的去做那些略為困難的`事，跳出舒適區，才能使自己進步。

人有兩個系統。系統一，速度快，靠直覺做判斷；系統二，速度慢，靠理性分析。兩者各有利弊。一個東西飛過來，我們會立刻躲開，而不會去考慮那是一塊石頭，還是一團棉花，這用的就是系統一；我們來到玻璃棧道上，看到下面萬丈深淵，但還是敢走過去，這用的就是系統二。讀后感學習時要防止記憶扭曲，人的記憶是會騙自己的，學習時不能隨心所欲，要是用科學的方法建立知識體系。同時，用客觀的方式來對自己進行評估，例如進行測試。

保持“成長心態”，并且有執行力。當然什么都不懂的時候，會很謙虛的去學習，即使犯錯，也會欣然接受。當人懂得了一些的時候，就傾向于固步自封，認為你有你的道理，我有我的道理，犯了錯誤，總會找些理由。當開始找理由的時候，人就開始停止成長了。當然，最重要的是，要去做。對于正在做的事，要多思考，看看有沒有更好的方法。對于還沒開始做的事，要少思考，趕快去做。

最后，給大家一個學習小貼士。

第一，多回憶，少翻筆記；

第二，用測驗來檢驗自己的水平；

第三，不同科目交叉學習。

祝大家掌握學習方法，成為學習高手。

最熱讀認知天性讀書心得大全（15篇）篇十五

《認知天性》這本書讓我對學習有了新的認知，以往覺得正確的學習方式都是書里所說的“看起來很努力的”方法。重復閱讀與集中練習會讓人越做越熟練，會逐漸產生“已經記住了”的錯覺。但實際上這種方法達不到真正的精通，也無法產生持久記憶，這樣會無法正確認識到自己學習中的薄弱之處，不知道要在哪里花更多精力才能更好的提高知識水平。

個人讀書摘抄歸結以下幾點：

1、認清學習的本來面目。

本書的理念就是要讓學到的知識與技能在腦子里隨時待命，這樣你才能在以后遇到問題時，思路清晰，并抓住解決問題的機會，讓知識成為條件反射。首先，要學以致用，就必須記憶；其次，我們要堅持不懈的學習并記憶，終生不??；再次，學習本身是一項可以獲得的技能。學習的成果好壞不能靠自己感覺，而是要用考試的方法檢驗。每次測試都是給記憶和學習加一個節點，給知識鏈打上記憶結。

學習分三步：編碼、鞏固和檢索。編碼就是我們常說的了解一個知識，鞏固就是當了解一個知識后要及時練習，檢索就是在過了一段時間后，努力把這個知識回憶起來。當花費了很大力氣，才想起一個知識的時候，效果最好。

2、“后刻意練習”時代。

“后刻意練習”所講的就是間隔練習、穿插練習、多樣化練習。間隔學習使知識存儲的更牢固，穿插練習有助于長期記憶，多樣化練習促進知識的活學活用。在這基礎之上，間隔學習比連續學習效果要好。比如，一個八小時的課程，一天學習四小時分兩次（在兩周里）學完，要比一次學完好。這樣可以給大腦一個緩沖時間和回憶的刺激。穿插學習不同的內容，比學習單一內容好。道理和上面的類似，不停的折騰就是為了刺激大腦，這樣可以加強記憶。

3、學習的心理學規律。

欲求新知，先忘舊事。養成一個新的習慣很難，但比這更難的是改掉一個舊的習慣。更確切的說，不是改掉舊習慣，而是先把舊習慣放在一邊不去用它。一個人普通話不好，通過努力學好普通話，他不會忘記原來自己的方言，而是可以自由的在方言和普通話之間切換。所謂的習慣也是如此。越容易被想起的，就越容易被忘記。檢索練習是強化所學的一種方法，某件事物你所耗費的努力越多，你學的就越扎實。

用自己的方式重新理解知識。學了一個新知識，如何才能記得牢，就需要把它用自己的語言重新敘述一遍，這樣可以納入自己的知識體系。遇到了相似的應用場景，就要試著去使用，進行知識的遷移。

制造良性干擾。很多人學習的時候，總是要找一個安靜良好的環境，其實這往往更不利于學習。適當的噪音能夠讓人更加集中注意力，字跡略為模糊，反而能夠讓人更加印象深刻。因為這些不完美的外界環境，都能刺激大腦提高注意力。

適度困難更有助于學習。人們都喜歡做沒有挑戰性的東西，但這樣會使自己的能力越來越弱。只有不斷的.去做那些略為困難的事，跳出舒適區，才能使自己進步。

4、打造適合自己的心智模式。

學習時避免錯誤和記憶扭曲。對一件事情，我們只會記住其中對自己情感影響最大的因素，剩余的細節，則由自己填補，暗示及其他事件的干擾都會歪曲我們的記憶。

用時間和測驗評估自己，測驗對于學習的重要性非常之大，我們稱之為節點反饋，一個公司在做培訓的時候，學校在做課程考試等等其實都是需要做一個節點反饋，不僅可以幫助自己查漏補缺，還可以自己的學習進度。

5、選擇適合自己的學習風格，做一個終身學習者。

為什么要做一個終身學習者，我的理解是，即便你的學習方法很對，學習東西也很快，但是如果不持續學習，最終也會全部忘記，所以最好的記憶方法是堅持長期學習，不斷學習的過程中可以很好的把之前學到的東西進行串聯。

給職場人的學習策略：多做檢索和反思，思考自己工作中的問題會更有助于提高自己的專業水平。給學生的策略：要練習從記憶中檢索新知識，多用回憶來挑戰自己，要有間隔的安排檢索聯系，最后穿插安排不同類型的問題。