人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

春節(jié)以下篇一

1、開工報告及開工報審表

2、施工組織設(shè)計、施工方案

3、圖紙會審紀要（樁基、地基與基礎(chǔ)、主體）

4、技術(shù)交底記錄

5、鋼筋材料送檢，出具鋼筋合格證及檢驗報告。

6、鋼筋焊接（單面搭接焊或雙面搭接焊）試驗報告

8、建筑物定位測量記錄、樁基定位測量記錄、承臺基礎(chǔ)測量放線記錄

11、土方開挖、土方回填檢驗批質(zhì)量驗收記錄，樁底地基驗槽記錄

12、樁基動測試驗報告、靜載檢測報告、樁基鉆芯法檢測報告

14、混凝土抗壓強度報告（標準養(yǎng)護、同條件養(yǎng)護）

春節(jié)以下篇二

“30歲以下創(chuàng)業(yè)新貴”是創(chuàng)業(yè)邦推出的關(guān)注年輕創(chuàng)業(yè)者的榜單評選，每年評選出30位關(guān)注創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)精神和時代驅(qū)動力的未來商業(yè)領(lǐng)袖，簡稱“3030榜單”。

自2011年以來，共有179位30歲以下的年輕創(chuàng)業(yè)者上榜，餓了么張旭豪、嗶哩嗶哩徐逸、快看漫畫陳安妮、泡泡瑪特王寧、水滴集團沈鵬、笑果文化李誕、編程貓李天馳、曠視科技印奇、心動網(wǎng)絡(luò)黃一孟等時代領(lǐng)航者都曾榜上有名。

2020年上榜的創(chuàng)業(yè)新貴全部是90后，他們之中有年僅19歲的00后創(chuàng)業(yè)者，有11位連續(xù)創(chuàng)業(yè)者，超過50%聚焦在ai、先進制造、車聯(lián)網(wǎng)等高科技行業(yè)。

《創(chuàng)業(yè)邦》雜志從2011 年正式推出了“30 歲以下創(chuàng)業(yè)新貴”榜單，這是中國最早關(guān)注30 歲以下創(chuàng)業(yè)群體的榜單，也是最具權(quán)威的針對新生代創(chuàng)業(yè)力量的年度盤點。

每年最終入圍的30位青年創(chuàng)業(yè)者來自商業(yè)變革的諸多領(lǐng)域，是新生商業(yè)力量的代表，他們有希望成為下一個馬云、馬化騰。他們在技術(shù)、產(chǎn)品和商業(yè)模式上具備很強的創(chuàng)造力和顛覆能力。他們的另一個特點是高學(xué)歷、高融資，其中大部分擁有海外留學(xué)背景。

這些年輕創(chuàng)業(yè)者不唯風口，更忠于夢想。過往的“30新貴”，有的如今已經(jīng)成為獨角獸企業(yè)的創(chuàng)始人或ceo，比如曠視科技創(chuàng)始人兼ceo 印奇、餓了么創(chuàng)始人兼ceo 張旭豪;有的已經(jīng)成為上市公司的創(chuàng)始人或ceo，比如聚美優(yōu)品創(chuàng)始人兼ceo 陳歐、51talk 創(chuàng)始人兼ceo 黃佳佳等;還有的已經(jīng)掛牌新三板，比如新片場創(chuàng)始人兼ceo 尹興良、力美科技ceo 舒義。

從他們身上，我們看到了中國最具折騰精神的新一代年輕人，他們有夢想、有激情、有專業(yè)素養(yǎng)，借助新的產(chǎn)品、技術(shù)、模式來實現(xiàn)自我，并在這個過程中影響別人。我們迎來了一個春天的時刻，這群年輕創(chuàng)業(yè)者已經(jīng)走上歷史舞臺。

春節(jié)以下篇三

春節(jié)以下篇四

研究和實踐證明，經(jīng)常參加冬泳具有明顯的強身健體、抗衰延壽作用。

可以增強呼吸器官機能

減少或防止冬季易生的呼吸道疾病：水的密度比空氣大800倍，人在游泳時要承受很大的壓力，呼吸肌因此要用力克服水的壓力，使呼吸加深、肺活量加大，從而增強對環(huán)境刺激的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。

能使肌肉纖維增多變粗、肌力增強，從而提高動作的速度、耐力和靈敏性。

能改善四肢血液循環(huán)和機體新陳代謝，對減輕骨組織增生和肌肉酸痛、關(guān)節(jié)僵直、動作遲緩等老年性疾病很有幫助。不少發(fā)達國家的醫(yī)院和療養(yǎng)院都采用游泳療法來治療關(guān)節(jié)炎等疾病。

有助于全身的血液循環(huán)，起到按摩作用

皮膚受涼時，引起血管收縮反應(yīng)，導(dǎo)致大量外周血液進入內(nèi)臟。經(jīng)過一段時間的游泳運動后，皮膚血管擴張開來，大量血液又從內(nèi)臟流向身體表面。

一張一縮之間，不但能增強血管彈性，還能使冠狀動脈血液量增加。游泳還能使血液中的脂肪酶增加，加速膽固醇的分解，從而有可能降低膽固醇在血管壁上的沉積，可防止和減輕中老年人的動脈硬化及高血壓、心腦血管疾病的發(fā)生。

可以提高抗寒力和免疫力

游泳促進了新陳代謝，從而提高人體對寒冷的抵御能力，這比加衣添被等外因要好得多，因而可預(yù)防外感所引起的一系列疾病。

可以有效改善腎功能

國外和國內(nèi)醫(yī)學(xué)專家對冬泳者身體全面監(jiān)測表明，長期參加冬泳者性腺激素的分泌有明顯增加，雖然這在醫(yī)學(xué)上尚無明確的理論支持，但是這種現(xiàn)象肯定與冷水的刺激有關(guān)，而且其實際效果也得到了冬泳者的印證。

從人對環(huán)境的適應(yīng)能力來說，冬泳畢竟是一項“逆天時”、“反季節(jié)”的運動，人體生物鐘需要有一個適應(yīng)過程。

因此參加冬泳必須從夏季開始，循序漸進，逐步適應(yīng)水溫的不斷下降，以增強身體對寒冷的耐受力。冬泳之前(尤其是中老年人)要認真進行體檢，有嚴重高血壓和心腦血管疾病的人不宜冬泳。

冬泳開始之前，要進行足夠的熱身準備活動，游泳時應(yīng)量力而行，適可而止，以感到全身輕松愉快、精神振奮為度。泳后感覺良好方可持之不輟，直至嘗到甜頭，冬泳便進入了生物鐘范疇，成為冬季體育鍛煉生活的一部分。