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營養師的健康講座（專業16篇）篇一
今天我要給大家介紹很多新東西。最近北京市普查工作剛結束，北京市得了兩個冠軍，一個是高血壓冠軍；一個是高血脂冠軍，很遺憾。市委非常重視，有文件下達了，要求各單位多聽最新保健知識，我就是奔著這個目的來的。
老師們、同學們：
大家好！
今天我發言的題目是《關于健康》今天，媽媽做了一桌好菜。我聞到撲鼻的菜香，忙跑過去拿起筷子夾起一塊肉就吃，剛放到嘴里一嚼，牙卻疼了，唉！討厭的蛀牙。媽媽說：“你算是沒有口福了，那我們就不客氣啦！”看著他們吃得香甜的樣子，真是羨慕他們的好牙。我想牙齒健康是“口福”，耳朵健康是“耳福”，眼睛健康是“眼福”，身體健康就是“幸福”。
同學們好！有的同學向我提出對學習不感興趣怎么辦？今天我們來共同探討一下如何解決厭學的心理。
厭學的心理是怎樣產生的呢？分析一下原因是什么呢？我想可能是由于對學習不感興趣長時間知識的欠缺，學不會；再一個原因是胸無目標學習目的不夠明。
解決的辦法應從以下幾方面入手：
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營養師的健康講座（專業16篇）篇二
為響應德陽市總工會維護全市職工心理健康號召，進一步加強工會職工心理健康教育疏導工作，宣傳心理健康知識，緩解職工工作和生活壓力，增添工作動力和生活幸福感，近日，德陽市精神衛生中心與德陽市文旅集團合作，派出心理專家劉期文主任醫師到東方電氣集團東方電機有限公司作《心理壓力管理》的專題講座，公司30余名職工參加培訓。
劉期文主任醫師結合職工工作、生活實際，用鮮活生動的案例和專業的心理學知識，從壓力與心理健康的關系、壓力的識別和應對策略等幾個方面，幫助大家正確認識、對待心理健康問題，掌握應對壓力和解決心理問題的方法技巧，提升抗壓釋壓能力，引導職工疏導情緒、減壓賦能。最后，劉期文主任還帶領參培人員進行了一次愉悅身心的正念放松練習，在輕松的'氛圍中結束了本次培訓。
本次心理健康講座采用了現場講解、案例分析、互動交流等方式，講課過程生動有趣，實用性強。通過劉期文主任專業的講解和引導，提高了東電職工對于壓力的自我感知，幫助大家積極正面的了解和應對壓力，并積極靈活地將釋壓技巧應用于工作生活。
營養師的健康講座（專業16篇）篇三
為進一步加強鎮村干部心理健康教育疏導工作，正確引導鎮村干部保持積極向上的心態，7月27日，葛嶺鎮舉辦“好心態是怎樣煉成的——鄉村振興背景下鎮村干部的心理健康與心理調適”心理健康講座。黨政領導班子成員、全體機關干部職工、駐村第一書記及各村（社區）“一肩挑”人員共計60余人參加培訓。
在150分鐘的講座中，教育學博士、全國知名心理學家、福建師范大學心理學院葉一舵教授從“環境—生理—心理”交互影響的視角分析情緒產生，通過深入淺出的分析、圖文并茂的.事例分別闡述了如何“認識自己”、“解剖自己”和“拯救自己”等方面內容，對當前鄉村振興背景下鎮村干部可能存在的心理壓力與焦慮，提出了有效應對方法。
本次講座內容緊扣盲點、氛圍輕松、環節緊湊，有效幫助鎮村干部開拓視野、解讀情緒、豐富心靈，調節職業倦怠、壓力過大、過度焦慮等不良情緒，以積極樂觀、健康向上的心態投入到工作中，不斷增強基層干部的幸福感和歸屬感，為葛嶺鎮高質量發展超越蓄勢賦能。
營養師的健康講座（專業16篇）篇四
平常怕堵車、怕遲到、怕挨老板的白眼，每天上班不得不睡眼朦朧地早起。放假了，許多人恨不得把平時的覺都補回來，于是，睡懶覺睡到中午11-12點，覺是睡足了，問題也來了，白天睡太多，半夜還精神興奮睡不著。3天假期下來，養成了晚睡晚起的習慣，到上班時，“周一綜合癥”就開始犯了。假期多睡會兒沒關系，但還是應該按照平時的作息規律，改了容易，改回去難。成人每天睡上6-7個小時就夠了，多睡等于浪費時光。
有的人放假就長時間看電視、上網，開拖拉機、斗地主……，玩得不亦樂乎，結果導致睡眠不足。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病;有的孩子還跟著家長熬夜、瘋玩，結果導致睡眠不足。孩子睡眠不足不僅會影響他們的.學習，還會影響他們的生長發育。
長時間看電視、玩牌、搓麻等都屬“多坐少動”的活動，能量消耗少，東西卻沒少吃，幾天下來，體重可以輕松增加3-4公斤。因此，即使放假了，每天也應多動動，形式可以多樣化，如外出散步，曬曬太陽，沐浴大自然的風光，可以讓人心情舒暢，寵辱皆忘;看電視不妨走著看，動著看;玩牌看就好，自己參與時間盡量控制在1小時左右，不要長時間坐著，打牌、搓麻等娛樂項目，不要太在乎輸贏，大喜大悲等情緒的變化對心血管健康不利。
不大吃大喝。放假期間，走親訪友，少不了吃吃喝喝，注意!不要放開肚皮去大吃大喝，這是引起胃腸道等其他疾病的一個重要原因。我們平常一日三餐，按時定量，消化系統形成了與飲食行為相適應的規律，突然改變飲食行為，短時間內吃下去太多的食物、喝下去大量的飲料，超出身體對食物的消化能力，這會引起胃腸功能失調，還會增加體重。
油膩的食物要少吃。油膩食物吃太多會停留在胃腸內，不能及時消化，很可能引發急性胃腸炎，出現腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。大吃大喝后，短時間內需要大量消化液來消化食物，這會增加胰腺的負擔，使十二指腸內壓力增高，從而增加發生急性胰腺炎或急性膽囊炎的危險。另外，大吃大喝也會增加心臟病急性發作的危險。
盡量不在外就餐。餐館、飯店對熱菜的加工往往有一道“過油”程序，就是先把準備好的肉菜原料在熱油中烹調成熟，然后再回鍋加輔料和調味品烹調成菜，這樣的烹調過程增加了菜肴中油脂含量。長假期間，和家人朋友一起在家做飯，既增加感情和友誼，又做出了安全、可口的飯菜，更有益健康。
節假日期間也應按照食物多樣性的原則，以清淡為主，動物性食物攝入要適量。
無酒不成席，親朋好友相聚一堂，酒自是少不了的。首先提倡為人為己，開車不喝酒，喝酒不開車;其次喝酒不要過量。過量喝酒會造成腸黏膜的損傷及對肝臟功能損害，從而影響營養物質的消化、吸收和運轉;過量喝酒還可能引起急性酒精中毒，從而引起胰腺炎，造成胰腺分泌不足，進而影響蛋白質、脂肪和脂溶性維生素的吸收和利用;過量喝酒會使肝膽超負荷運轉，肝細胞加快代謝速度，膽汁分泌增加，造成肝功能損害，誘發膽囊炎。一次性大量飲酒后，幾天內仍可觀察到肝內脂肪增加及代謝紊亂。
總之，節日氣氛重要，健康也很重要。大吃大喝，暴飲暴食，大快朵頤自然是節日氣氛酣暢，可是，損害的健康可不是三天就能找補回來的，節日要過，健康要要，且過且珍惜了。
營養師的健康講座（專業16篇）篇五
為廣泛宣傳高血壓防治知識,促進社區人群普遍掌握高血壓食療保健方法，并形成良好的.行為習慣。8月5日上午，新建社區邀請三里洞社區衛生服務中心腦血管科楊振香主治醫師在社區會議室開展了一期高血壓防治知識健康教育講座。
本次講座通俗易懂地講解了高血壓病的診斷、危害、治療，對高血壓患者的膳食選擇和生活方式進行了重點指導，并為居民答疑解難。
通過此次講座，進一步普及了高血壓健康知識，提高了社區居民對高血壓的重視和防治，有效增強了轄區居民的自我保健意識。
營養師的健康講座（專業16篇）篇六
為助力打好打贏疫情防控的攻堅戰，緩解廣大教職工連續奮戰所造成的心理壓力，4月26日，在市關工委領導的關心和支持下，我校邀請瑞昌市第八中學心理健康中心主任劉鈺老師為全體教師上了一堂以“愛國、愛校、愛生活、愛自己”主題的心理健康講座。
本次講座，圍繞老師們尤其是班主任可能出現的心理壓力、心態調節、職業理想等方面的.實際問題，從“如何培養對職業的熱愛”“改變心態的秘訣”“如何用心理學知識建立和諧的師生關系”等方面進行了深入淺出的講解，并教會老師們合理運用情緒療法，用“向游戲學習”的策略，用感恩的心態，緩解自身工作和生活壓力。
為有效防控疫情，我校嚴格執行上級主管部門的決策部署，落實校園閉環管理制度。超長的工作時間和巨大的工作壓力無可避免，這場講座恰逢其時，通過此次教師心理健康講座，一定程度上緩解了老師們的緊張焦慮的情緒，促進了教職工的身心健康。
營養師的健康講座（專業16篇）篇七
為深化“我為群眾辦實事”實踐活動，11月1日，中共東莞市科創技工學校支部委員會特別邀請廣州市骨干教師、心理咨詢師張文婷老師來校為全體教師開設心理健康教育講座。全體教師現場聆聽。
張文婷老師以《如何有效處理學生的心理問題》為主題，圍繞“心理健康教育的必要性、當前青少年的心理特點、心理危機干預的基本知識、學生日常心理行為的處理”四方面為教職員工進行了分析解讀。講座結合學生心理健康問題實際，深入淺出地講解了學生心理咨詢工作相關理論和實用技巧，給出了應對學生心理危機的策略與實用辦法，運用案例分析和現場互動等教學方式，引導廣大教師高度重視學生心理健康教育，正確認識學生的'心理特點和心理行為，掌握正確心理危機干預知識和方法。
整場講座內容豐富多彩，貼近學生管理實際，使廣大教師深刻意識到心理健康教育工作的重要性。聆聽講座的老師們紛紛表示進一步提升了做好心理輔導工作的信心和幫助學生疏解心理困惑的能力。近年來，我校一貫重視學生心理健康教育工作，積極開展心理拓展活動，心理健康教育主題班會，全面測試學生心理健康，一對一學生心理輔導，問題學生個案分析等，為學生心理健康保駕護航。
營養師的健康講座（專業16篇）篇八
科學的飲食方案不僅要考慮吃什么，還要考慮在什么時間吃。美國馬薩諸塞州劍橋市注冊營養師瑪西·安德森說，如果你想達到早晨清醒、白天興奮、晚上困倦的目標，就要學會怎么選擇食物。
在醒后1小時內吃早餐，有助于改善新陳代謝水平和提高健康水平。美國密蘇里大學的研究成果顯示，早餐要注意碳水化合物、脂肪和蛋白質的平衡，比如在燕麥粥里加些花生和漿果，也可以食用全麥面包、奶制品和水果等。
在這個時段喝杯咖啡能提升興奮度，增加注意力。如果你想飲用咖啡因含量較低的飲料，綠茶是不錯的選擇，它含有的抗氧化劑還能促進腦細胞生成，改善記憶力、提高學習能力。此外，咀嚼口香糖也能達到一定的提神效果。
安德森建議，此時可以先喝一杯低脂酸奶，其含有15~20克能讓人產生飽腹感的蛋白質，然后選擇一份合適的午餐。除主食和蔬菜的搭配外，建議吃點菠菜、西葫蘆等，其中含有的維生素b6有助于大腦生成穩定情緒的神經遞質，緩解壓力;富含鎂的綠葉蔬菜還能放松血管和肌肉。
此時建議吃一點堅果(如杏仁、核桃或胡桃)或用全谷物制成的能量棒。發表在《美國臨床營養學期刊》上的研究成果顯示，適量食用堅果還能讓人的體重輕微降低。
如果你下班后要鍛煉，最好在5點左右吃些易消化的'碳水化合物，快速為身體補充能量，又能防止肥胖，如一杯酸奶和漿果。如果正常吃晚餐，應控制晚飯的能量攝入，可在晚餐中加一點干辣椒或花椒調味，能增加熱量燃燒。美國普度大學的研究成果表明，辣椒素產生的熱能加速新陳代謝和控制食欲。
如果你總覺得入睡困難，首先問一問自己睡前是否有饑餓感，如果有，建議在睡前喝一杯豆奶。它含有的碳水化合物能夠促進色氨酸的生成，而這種氨基酸有助于睡眠。此外，豆奶中含有的鈣對血管有放松作用，所以能起到額外的鎮靜作用。
營養師的健康講座（專業16篇）篇九
1．初步了解合理的飲食結構，培養科學進餐的好習慣。
2．嘗試自己設計一份營養餐，對食物搭配感興趣。
3、主動和同伴交流，并能對自己和同伴的設計進行恰當的評價。
各種食物圖片、盤子，健康金字塔范圖、營養師標志、肥胖及營養不良兒圖片。
一、幼兒嘗試第一次挑選自助餐。
1、導入。以營養師的角色將幼兒帶入游戲情境。
師：小朋友，這里是哈哈餐廳，我是哈哈餐廳的營養師。
2、談吃自助餐的經驗：挑選食物的注意點。（教師加以總結）
3、幼兒為自己挑選一份自助餐。（把食物圖片貼在盤子里）
4、和身邊的伙伴交流所選的食物。
5、挑選幾個選擇菜肴具有代表性的幼兒，請幼兒討論他們的自助餐搭配是否合理。
6、營養師針對幼兒挑選食物的情況進行小結。
二、借助范圖，逐層介紹“健康飲食金字塔”。
1、營養師介紹“健康飲食金字塔”：（分五層）
a、介紹第一層
小結：谷類食物能為我們提供人體所需要的能量，讓我們有足夠的精神和力氣來生活和運動，所以我們離不開谷類食物。
歸納兒歌：“寶塔底層最重要，谷類食物營養好”。
小結：除了小朋友剛剛講的有許多營養外，蔬菜和水果還是我們人體內的環保衛士，能幫助我們清除體內垃圾，促進食物消化，所以也必須多吃一些。
教師歸納兒歌：“蔬菜水果第二層，兩類食物不能少“
c、那么在第三層的又是什么呢？（肉、蛋、魚、蝦）（出示圖片拓展）能不能多吃？
歸納兒歌：”肉蛋魚蝦第三層，每天適量換著吃“
d、每天還應該給身體補充些什么呢？就在金字塔的第四層上。我們一起看一看。
（出示圖片）喝了牛奶，我們會···（長個子、身體強壯）這是什么？豆腐是用什么做的？你還吃過哪些豆制品）小結：奶類和豆類都含有豐富的蛋白質，所以”每天都要吃一點”。
集體討論猜則（出示答案：油炸、燒烤類食品）說說油炸、燒烤類食品的`種類和危害。
小結：油炸、燒烤類食品不僅不衛生，還會刺激胃腸道，引發腹痛、腹瀉。長期食用還會導致肥胖、營養不良的現象，所以我們應該盡量少吃。
歸納兒歌：“油炸食品在塔尖，盡量少吃要記牢“2、剛才我們一起學習了“健康飲食金字塔”，營養師還給金字塔編了首好聽的兒歌呢！（完整講述一遍兒歌，幼兒跟說）寶塔底層最堂要，谷類食品營養好；蔬菜水果二層，兩類食物不能少；肉蛋魚蝦第三層，每天道量換著吃；牛奶豆類第四層，每天記著吃一點；油炸食品在塔尖，盡量少吃委記車。
3、聽了營養師的介紹，你們覺得怎么吃才是科學合理的呢？
4、總結：對，這座金字塔告訴我們，在進餐挑選食物時要營養全面（舉例說明）還要合理搭配：我們的飲食中首先必須要有谷類食品，可以選擇其中的一種或者兩種，其次要有蔬來和水果，當然也要適量，并不是一次都要把所有的來水果都吃全。然后，再搭配些適量的肉或者魚這樣的幸萊接著吃；另外每天牛奶和豆制品也要補充些。而剛剛提到的油炸和燒烤食品要不吃或者盡量少吃，這樣我們的飲食才是健藏合理的。
三、鼓勵幼兒對已選自助餐進行合理的調整，引導幼兒自主設計一份營養餐。
1、學習了營養知識后，你覺得你挑選的自助餐合理嗎？
2、引導幼兒根據健康飲食金字塔標準，調整所選食物：提出操作要求。
（1）引導幼兒互相進行交流評價，（師生共評、生生互評）（2）符合營養標準，搭配合理的頒發營養師標志。
四、幫助幼兒整理和拓展經驗，教育幼兒養成健康飲食好習慣。
今天在哈哈餐廳，你們不僅學到了營養知識，為自己設計了搭配合理的營養餐，還獲得了營養師的標志，營養師真為你們高興！希望你們以后在生活中也能做到不挑食、不偏食，養成科學進餐的好習慣。今天回家試著給自己家設計一份營養食譜，記住要合理搭配哦！現在，就是讓我們去盡情享受美味的自助餐吧！
營養師的健康講座（專業16篇）篇十
為促進教師身心和諧發展，緩解教師心理壓力，提升幼兒教師職業幸福感，營造和諧愉快的教育環境，結合通榆縣教育局德育辦下發的《關于在全縣中小學（幼兒園）開展心理健康教育宣傳活動》的通知精神，20xx年9月13日，通榆縣幼兒園開展了以“擁抱健康陽光心靈”為主題的教師心理健康專題培訓。
本次培訓先由通榆縣幼兒園德育辦趙麗媛主任講解了本次培訓的目的及意義，讓全園領導和老師了解了心理健康的'重要性，之后由通榆縣幼兒園心理健康教師陳秋菊擔任主講，進行了以“擁抱健康陽光心靈”為主題的講座，她就參加“通榆縣幼兒園心理健康培訓班”的學習內容和大家進行匯報交流。陳秋菊老師從“正視心理健康、心理健康是一種狀態、教師心理健康問題的現狀及表現以及面對壓力如何管理情緒”這三方面內容出發，幫助老師們對照自己實際情況進行分析，并從管理情緒的角度出發，介紹了“情緒abc理論”“合理情緒療法”等方法，正確地疏導不良情緒，老師們學習到了很多控制和管理自身情緒的方法。
通過此次培訓，大家深刻領悟到良好的情緒管理是幼兒教師身心健康的“護航者”，是建立親密師幼關系的“潤滑劑”。作為一名合格的幼兒教師，要善于自我調節情緒、保持良好心態，樂觀執教、愉快工作，用愛心、耐心去滋潤每位幼兒的心田，讓每棵幼苗在陽光的沐浴下健康茁壯地成長。
營養師的健康講座（專業16篇）篇十一
一、講座主題：
項目管理與大學生人生及職業規劃。
二、主講人：
xxx公司人力資源總監。
三、活動時間：
11月7日晚7點。
四、活動地點：
武漢大學四區學術報告廳。
五、活動意義：
六、活動組織機構：
武漢大學大學生創新中心、基礎醫學院學生會、第二臨床醫學院學生會。
大創組織人員：....
七、前期準備：
（一）、講座前準備。
1、橫幅、海報、宣傳板制作。
2、主講人、嘉賓介紹單與人臺詞準備。
3、電腦、水、鮮花等物品準備。
4、媒體聯系：聯系武漢大學未來網、自強網、武漢大學報、基礎醫學院報等校院媒體。
（二）、講座宣傳。
2、在四區內懸掛橫幅。
八、當日講座現場工作安排。
1、會場聯系及布置：
與教室管理人員聯系好場地，工作人員在5點30分準時到場地。確認電腦、話筒、音響等設備是否具備、是否良好以及如何操作。拉橫幅，擺宣傳板，擺放桌椅及水。
2、具體工作安排：
（1）6點30工作人員組織同學進場，維持同學進場次序，并告訴進場同學盡量在縱排的中部位置和橫排的前方就坐。
（2）臺上的準備工作和話筒的調試。
（3）6點50安排主講與人進行溝通。
（4）預計報告會7點開始，前后引導主講人、嘉賓、領導等休息、就坐。
九、講座流程形式：
講座和現場互動交流相結合。
1、引學生和老師進場,安排座位,維持秩序。
2、看情況播放相關ppt（安排人和主講人溝通）。
3、人引言及介紹主講人。
4、主講人講授。
5、安排人員向主講人獻花（時間可適當調節）。
6、提問互動環節：由在場同學向主講人提問，由主講人回答（安排人員傳遞話筒，并防止冷場）。
7、人結語。
8、安排學生有序退場。
9、活動結束后整理會場。
十、突發狀況應對：
1、如果出現主講晚到的情況，為了保持現場同學安靜播放有關主講與公司介紹的ppt。
2、報告開始前若出現觀眾少，座位多的情況，由部門同學負責要在座同學往報告廳中間坐，然后適當撤去縱排最兩邊的座位，其他工作人員協助。
3、若報告會中出現主講與觀眾之間的問答情況，需要話筒的傳遞，具體方法在當時說明。
4、報告進行時工作人員必須負責維持現場秩序。必要時人發揮作用。
十一、活動經費預算。
1、橫幅、宣傳板、海報、傳單的制作費用。
2、購買水、鮮花等費用。
營養師的健康講座（專業16篇）篇十二
養的愿望，在實踐操作中掌握營養配餐的能力。活動中，教師可以了解食物金字塔的含義，嘗試科學配餐等方式達成教學目標。
1．理解“食物金字塔”的含義，了解飲食的營養結構。
2．嘗試根據“食物金字塔”設計搭配科學合理的營養午餐方案。
3．懂得合理搭配營養身體才會健康的道理。
1.《幼兒素質發展課程?多體教學資源包》課件18、19．食物金字塔，幼兒園某日午管的食譜。
2．提前請家長引導幼兒了解食物營養的相關知識。
1．播放課件《國王和王后的煩惱》，引發幼兒探究興趣。
討論：國王、王后為什么不快樂？怎樣讓王子和公主的身體好起來？
2．引導幼兒分析、討論，理解“食物金字塔”的含義。
（1）引導幼兒觀察“食物金字塔”形狀，了解食物的分類（糧食類、蔬菜水果類、肉奶蛋豆類、油糖鹽類）。
提問：這是什么圖形？分了幾層？每一層上面都有什么？
你還吃過哪些糧食類（蔬菜水果類、肉奶蛋豆類、油糖鹽類）食品？
（2）播放課件《食物的營養》），引導幼兒了解各類食物的不同營養。
小結：糧食蔬菜和水果，每天要吃不能少：魚肉蛋豆和牛奶，不多不少要正好巧克力糖果和肥肉，每天少吃要記牢。
3．請幼兒交流、討論，為家人設計背養午餐食譜，現固對食物營養搭配的認知。
（1）引導幼兒根據營養搭配為家人制定午餐食譜，用簡單的符號和圖畫進行記錄。
（2）鼓勵幼兒交流自己為家人設計的午餐食譜，說說午管中都有哪些食物為什么這樣設計。
（3）請幼兒分析、評價同伴的設計方案。
4．分析幼兒園午餐食譜，幫助幼兒了解食物搭配要注意掌素、十稀搭配。
（1）出示幼兒園食譜，引導幼兒討論幼兒園的營養師是怎樣搭配食物的。
（2）提問：食物怎樣搭配會吃得更舒服、營養更均衡。
（3）師生共同總結營養搭配小竅門，引導幼兒知道食物的搭配不僅要有營養，還要注意掌配素、干配濕，讓人喜歡吃。
營養師的健康講座（專業16篇）篇十三
為切實加強學校心理健康工作，不斷提升心理健康教育質量，為學生的健康成長保駕護航。7月22日，湖北省民間工藝技師學院舉辦青少年心理健康知識講座，全面關心關愛學生的身心健康，培養積極樂觀、健康向上的心理品質。
劉蓉老師結合實例，用通俗易懂的語言，深入淺出地講解學生心理發育不同階段的特點，并傳授行之有效的.解決策略。通過深刻剖析學生在成長過程中的常見心理問題，引導學生用科學的手段和方法健康成長。
營養師的健康講座（專業16篇）篇十四
1．初步了解合理的飲食結構，培養科學進餐的好習慣。
2．嘗試自己設計一份營養餐，對食物搭配感興趣。
3.主動和同伴交流，并能對自己和同伴的設計進行恰當的評價。
4.了解生病給身體帶來的不適，學會預防生病的方法。
5.幫助幼兒了解身體結構，對以后的成長會具有一定的幫助。
各種食物圖片、盤子，健康金字塔范圖、營養師標志。
1.導入。以營養師的角色將幼兒帶入游戲情境。
師：小朋友，這里是哈哈餐廳，我是哈哈餐廳的營養師。為了歡迎你們的到來，我們哈哈餐廳特意準備了美味的自助餐。
3.幼兒為自己挑選一份自助餐。（請你取一個盤子去挑選事物，注意了，挑選好后趕緊回到座位，和你的好朋友說一說你挑選了哪些事物）4.和身邊的伙伴交流所選的食物。
5.挑選幾個選擇菜肴具有代表性的幼兒，請幼兒討論他們的自助餐搭配是否合理。
6.營養師針對幼兒挑選食物的情況進行小結。
1.營養師介紹"健康飲食金字塔"：（分五層）
小結：谷類食物能為我們提供人體所需要的能量，讓我們有足夠的精神和力氣來生活和運動，所以我們離不開谷類食物。
歸納兒歌："寶塔底層最重要，谷類食物營養好"。
小結：除了小朋友剛剛講的有許多營養外，蔬菜和水果還是我們人體內的環保衛士，能幫助我們清除體內垃圾，促進食物消化，所以也必須多吃一些。
教師歸納兒歌："蔬菜水果第二層，兩類食物不能少"
c．那么在第三層的又是什么呢？（肉、蛋、魚、蝦）（出示圖片拓展）能不能多吃？
歸納兒歌："肉蛋魚蝦第三層，每天適量換著吃"
d．每天還應該給身體補充些什么呢？就在金字塔的第四層上。我們一起看一看。
（出示圖片）喝了牛奶，我們會···（長個子、身體強壯）這是什么？豆腐是用什么做的？你還吃過哪些豆制品）
小結：奶類和豆類都含有豐富的蛋白質，所以"每天都要吃一點"。
歸納兒歌："牛奶豆類第四層，每天記著吃一點"
集體討論猜測（出示答案：油炸、燒烤類食品）說說油炸、燒烤類食品的種類和危害。
小結：油炸、燒烤類食品不僅不衛生，還會刺激胃腸道，引發腹痛、腹瀉。長期食用還會導致肥胖、營養不良的現象，所以我們應該盡量少吃。
歸納兒歌："油炸食品在塔尖，盡量少吃要記牢"
2．剛才我們一起學習了"健康飲食金字塔"，營養師還給金字塔編了首好聽的兒歌呢！（完整講述一遍兒歌，幼兒跟說）寶塔底層最重要，谷類食品營養好；蔬菜水果第二層，兩類食物不能少；肉蛋魚蝦第三層，每天適量換著吃；牛奶豆類第四層，每天記著吃一點；油炸食品在塔尖，盡量少吃要記牢。
能夠從幼兒游戲是發現有價值的教育契機與內容，并轉為集體教育活動，較好地滿足了幼兒的需要，有效地促進了幼兒的發展。
活動中幼兒感受了每天應該吃有營養的食物，每種食物都有不同的營養，每樣都吃，不挑食，才能成為健康寶寶。
營養師的健康講座（專業16篇）篇十五
為了進一步加強我校心理健康的建設，促進教師隊伍的心理成長，提升教師的心理健康教育水平，更好地服務于教育教學，我校于20xx年11月24日下午開展了教師心理健康教育講座，本次講座是由白山市心理咨詢師協會理事、白山市逸夫特殊教育學校資源中心主任趙麗萍老師主講。
講座由副校長呂海波主持，全校教職工積極參與，大家以飽滿的熱情拉開了學習的序幕。
趙老師從高中生心理癥狀入手，闡述應對理念，進行問題分析，落實到解決方法等六個方面開啟今天的學習之旅。
通過趙老師的.案例分析，和專業的心理健康知識普及，對我們進一步處理學生心理問題以及自身成長都有非常大的幫助。
講座組織有序，老師們認真傾聽，積極投入，此次心理健康講座的開展，不僅使老師們認識到心理健康的重要性，還在生活中更加關注自己及學生的心理狀態，明確了關注范圍以及要在生活中具體實踐的方向，營造了良好的校園心理環境。
營養師的健康講座（專業16篇）篇十六
月 日下午，學院大學生心理健康講座在教三樓舉行，我院周輝老師擔任主講，學院各班級心理健康委員和部分學生與會。
本次講座的主題是“是福祉，還是劫難?”，李老師首先介紹了情緒的雙面屬性，既可以是人的福祉，也可以是人的劫難，處理得當有益生命成長，處理不當損人害已。
接著周老師分析情緒產生的原因，介紹了“情緒abc理論”，即情緒的陰晴圓缺取決于個人的認知，“人不是為事情而困擾，而是被對這件事情的看法困擾”; 最后，周老師又提出解決負面情緒的方法，即“情緒鑰匙掌控在自己手中” ，“去除不合理的認知，建立科學的、合理的認知是建立正面情緒的關鍵”。
李老師提出了三條建議，一要正視自身情緒變化，主動接納負面情緒，山有起伏，水有波瀾，人的情緒也處于微妙的變化中;樹立對自身情緒的正確認知后，其次要將過度的情緒宣泄出去，保持心態平和;娛樂消遣法、朋友幫扶法、運動消氣法、一笑了之法等都可以有效宣泄負面情緒;最后，必須用積極的行動掙脫負面情緒，“只要行動起來，你就已經成功了一半”。
本次講座主要針對當前大學生的情緒現狀，分析大學生負面情緒產生的原因，并提出有效的解決方案。
講座持續了2個小時，效果良好，李老師通過列舉豐富的案例，讓晦澀的`理論變得淺顯易懂，為我院大學生帶來一次心理瑜伽的洗禮。
為倡導轄內居民健康生活、遠離邪教，由區委610辦牽頭，景泰街綜治辦聯合廣州市衛生局、廣州市健康教育所共同舉辦的《認識圍絕經，生活更滋味》健康知識講座活動于2012年3月13日上午在景泰街家庭綜合服務中心舉行。
此次活動邀請了廣州市健康教育所的黃若楠健康教育主管醫師進行講授，旨在向景泰街轄內廣大婦女群眾宣傳圍絕經期健康常識和健康生活理念。
活動吸引了超過50位女性參加。
講座主要圍繞什么是圍絕經期、如何通過健康飲食、科學運動，保持良好心態、平穩度過圍絕經期進行展開。
黃醫師憑借豐富的經驗，用生動的語言和貼近生活的實例從飲食、運動、心態三方面介紹了婦女圍絕經期的保健常識，得到了現場女性的普遍認可和回應。
在講座結束后，不少女性和黃醫師進行了現場互動交流，結合自身情況向專家進行咨詢，黃醫師一一作出了詳細的解答，充分調動了女性朋友的積極性，現場氣氛非常活躍。
會后，廣州市健康教育所還表示今后會繼續與景泰街合作，開展針對居民健康生活的免費講座活動。
本次講座，黃醫師為女性朋友們介紹了許多圍絕經期的
保健常識，使女性朋友們對圍絕經期保健有所了解，學會了如何在生活中做好自我保健與疾病預防，學會健康生活，自覺遠離邪教。
這次健康講座，我街還特邀了部分已轉化人員參加。
希望她們通過參加講座，得到心理調適，強化健康生活意識，進一步融入社區，從而更好地投入到日常生活和工作中，擁有健康的身體和美滿的家庭。
——認真傾聽
——熱情參與