摘 要：當前，我國經濟得到了快速發展，人們的物質生活水平得到極大提升，但是各類猝死事故屢見不鮮，折射出國人身體健康狀況堪憂的現狀。究其原因，其中固然有缺乏體育鍛煉的因素，但更深層次的原因在于缺乏堅持鍛煉和終身體育的意識。本文就此對高中階段體育教育終身發展加以研究，希望對培養高中生正確的體育鍛煉觀念有所推動。

關鍵詞：高中體育教學；終身體育；意識策略

1.高中體育教學在學生終身體育意識培養過程中的作用

（1）高中體育教學有助于學生終身體育意識和習慣的形成。在高中體育教學過程中，教師一方面要向學生傳授體育鍛煉的方式和技巧，另一方面還應引導學生樹立終身體育鍛煉的意識，并使之形成一種生活觀念。通過高中體育教學，教師要讓學生感受到參加體育活動的樂趣和價值所在，并逐步將之轉化為終身堅持的一種良好生活習慣，為以后的生活和健康打下基礎。

（2）高中體育教學有助于學生創新和實踐能力的培養。高中階段是孩子形成和穩固個人價值觀的重要階段，在此階段開展終身體育教育，教師不僅要引導學生積極參與到體育鍛煉之中，不斷增強身體素質，而且要通過體育鍛煉提升其實踐能力，也即通過三年的高中教育，使之對體育形成終身鍛煉的觀念，并能在以后的生活中加以運用。

2.當前高中體育教學在培養學生終身體育意識中存在的問題

（1）高中學生的體育意志力普遍較弱。體育意志力是指學生參與體育活動的意識和能動性，屬于心理學范疇的意識形態，不僅有助于學生在參與體育活動過程中克服遇到的困難和障礙，更利于推動高中生樹立主動參與體育活動的觀念。根據教育部門的相關調查可知，當前我國諸多高中生對于體育和體育教學的認識不夠全面，缺乏體育鍛煉的習慣，更缺乏堅持體育鍛煉的毅力和恒心。

（2）高中生處于生理發育的特殊時期，降低了學生參與體育鍛煉的積極性。由于高中階段學生不論是身體發育還是思想發育都處于相對特殊的時段，日漸或已經成熟的身體表現出了較為強烈的男女特征差異，尤其是女生對于參與體育教學活動存在一定程度上的思想顧慮，例如，擔心生理期發生側漏而出丑、跑步中乳-房抖動而引起男生好奇的目光等，致使其主動參與其中的積極性較低，甚至存在抵觸心理。

（3）高中生缺乏良好的體育鍛煉習慣作指導。高中生在校期間不僅面臨著巨大的升學壓力和緊張的學習壓力，由此造成了嚴重的心理壓力，教師和家長對考試成績的重視程度直接導致學生注重對文化課的學習，而忽視了體育鍛煉。此類現象直接降低了學生接觸體育鍛煉的機會和時間，而且由于學校體育場地有限、高中課余時間有限等因素的影響，高中生主動參與體育鍛煉的意識和時間嚴重缺乏。

3.強化高中體育教學中培養學生終身體育意識的策略

（1）加強對學生進行體育理論知識方面的教育。在高中體育教學中，教師不僅要重視對學生的具體體育項目的鍛煉，同時還要加強對學生的體育理論方面知識的教育，使學生在認識上對終身體育的理念有一個全面、深刻的了解，能夠幫助學生明確體育鍛煉對其自身身體及精神上的重要作用，引導高中生真正認識到終身體育的意義所在。因此，在高中體育教學階段，老師要對學生的身心狀態以及人體運動規律充分了解，并在此基礎之上開展體育教學活動，使學生掌握科學的體育運動方法。

（2）組織各種體育活動，培養學生對體育的興趣。高中階段的學生由于正處于青少年的初期，心理和生理上的發育相比較中學時期來說較完善，對未知事物具有強烈的求知欲，且好勝心較強，本身已經具有了一定程度的體育運動能力。競賽、游戲等體育活動，因其具有較強的競爭性和趣味性，得到了廣大高中生的青睞。因此，綜合體育活動受歡迎的特性與高中生的身心狀態，高中體育老師應據此盡可能地設計出多樣化的體育活動以吸引學生的關注，使之主動性地參與到體育活動之中，并逐漸建立深厚的情感。通過促使學生全身心地投入到體育活動之中，使其體會到體育的樂趣和體育對個人健康和發展的重要性，進而對體育活動形成較為全面的認識，而且隨著參與時間的逐步累積，學生參與體育活動的積極性必然增加。

（3）優化高中體育教學環境。人的行為、情感、視覺等都會不同程度地受到環境的影響，不同的環境對人所產生的影響也是不同的。因此，在高中體育教學中學校要努力優化體育教學環境，為學生提供一個優良的學習環境，只有這樣，才能夠提高體育教學質量，才能夠不斷提升學生終身體育意識，進而形成個人生活理念。對于高中體育教學環境的優化可從以下方面入手：其一， 適當增加體育科目課時，以促使學生有更加充裕的時間接觸到體育；其二，根據學習實際情況，不斷完善體育教學的硬件設施，為學生提供必要的體育鍛煉場地和器材。

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參考文獻：

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[2]龔正偉.體育教學新論[m].長沙：湖南師范大學出版社，2012.

如何在體育教學中培養學生終身鍛煉的意識 [篇2]體育教學，不僅是學生在技術上知道如何去完成某一個運動技術，更重要的是使學生懂得身體健康的重要性，有健康的身體才能將所學到的知識貢獻給社會，培養學生終身體育意識，引導學生追求高質量的健康生活，是學校體育發展趨勢。現代體育教學應該是學校體育與終身體育相結合，體育教學既要促使學生在學校期間的身體發展，更要為學生將來步入社會打下堅實的基礎。使學生學會選擇學習對象及鍛煉方法，同時培養學生終身不間斷的學習習慣，培養學生終身體育意識與能力，打好堅實的身體基礎。

一、重視學校體育教學改革，培養學生終身體育觀

（一）、學校體育教學觀念的轉變。

首先要轉變體育教師的觀念，中學體育教師是學生終身體育的啟蒙人，他們肩負著讓學生掌握體育理論知識、技術、技能，學會自我鍛煉的使命，是對學生進行終身體育觀培養的直接使者。一切體育教學的改革措施，最終都要靠體育教師來貫徹、落實。然而目前，一些體育教師仍然抱著過去體育教學中只重技術、技能的傳授，不重視體育意識、終身體育觀的培養，認識不到對學生進行終身體育觀培養的緊迫感，必要性，又怎能在教學中對學生實施終身體育觀的培養呢。因此，只有體育教師本身觀念正確，他才會把這種正確的思想觀念貫穿到學校體育教學中去。

其次要轉變學校領導的觀念，要真正將學校體育搞好，領導是關鍵。領導對體育教學的評價觀念，直接影響到體育教師的工作方式及工作積極性。

（二）、改革學校體育教學內容。

學校體育的教學內容存在著這樣一些弊端：一是內容過廣，什么都學，但什么都是蜻蜓點水，結果是什么都沒有學會。二是某些內容重復太多，如站立式起跑，小學在學，中學在學，大學還在學，學生必然感到厭煩，影響到學習的興趣。三是某些內容的選擇不適合學生的實際需要。如果我們在教學中，硬要強迫學生去學，必然使學生產生厭惡情緒。四是學生對所學的內容沒有選擇的余地，必然也使一部分學生喪失參加體育活動興趣。五是教學內容的選擇缺乏終身效應，比如技巧中的某些項目、實心球等，有誰畢業后還拿著個實心球去鍛煉的！這都讓學生對體育課及至體育產生厭惡情緒，進而阻礙了學生終身體育觀的形成。

（三）、改變體育課堂教學方法。

不少體育教師的教學方法，長時間固守于陳舊的觀念之中，觀念上固守于“重復練習法、分解練習法、講解示范法”等。忽視最具情趣的游戲和比賽法，常常出現教者發令，學者強應的局面。光練不玩使學生失去了應有的情感體驗和興趣積累，相反，教師每一次好的教學方法的運用，都是博得學生對教師情感取向的基礎，從而產生體育愛好，因此，我認為，體育教師豐富的教學方法，是培養學生終身體育意識的動力源。

二、培養學生對體育的興趣，促使學生鍛煉習慣的養成，幫助學生樹立終身體育意識

體育教學應讓學生不斷獲得成功，滿足他們成功的需要，激發動機，提高興趣，切忌打擊學生的自信心和積極性。追求成功是每一個學生的一種現實體驗和強烈的動機趨向，在體育教學中，學生在教師的指導下獲得成功的體驗，這不但能增強學生自信心，而且能激發學習動機，培養學生的興趣。如，分腿騰越教學時，有一部分女生膽小害怕，不敢做，我通過簡要講解和正確的示范外，適當降低高度、縮短踏跳板和跳箱之間的距離，幫助和保護這些學生進行練習，鼓勵他們通過自己努力取得成功，且獲得學習成功的喜悅。當學生以堅韌毅力、頑強的意志，持之以恒的精神取得成功時，不但能夠使他們體驗到成功的樂趣，還能激發他們積極的學習動機和欲望。

（一）增強學生的主體意識，提高學生參加體育鍛煉的積極性。

大家知道，過去那種教師教什么學生就練什么，以教師為本的教學方式是不利于激發學生對體育的興趣的。因為它忽略了學生這個學習主體，限制了學生主動性的發揮，往往導致學生視參加體育鍛煉為一種要求而不是自身成長過程中的一種需求，其積極性自然就會打折扣了。因此，教師在教學過程中，要改變傳統的教學模式，要以學生為本，注重學生主體意識的培養，給學生留有獨立思考、判斷、選擇的空間，提高學生參加體育鍛煉的主動性。例如，在進行身體素質訓練時，教師通過講解示范將各項目的鍛煉方法、要領、作用等傳授給學生后讓學生根據自身的特點、興趣、愛好甚至主觀想象來選擇組合一項或多項鍛煉方式，通過多種教學形式進行練習，使學生感覺到這種選擇是根據自己需求來作出的，而不僅僅是一項教師布置的任務，這就有利于學生主動性的發揮容易激發學生的興趣。

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（二）提高學生體育綜合素質，讓學生體會到參加體育鍛煉帶來的樂趣。

教師在傳授體育知識的`同時，可結合運動保健、體育規則、競賽編排、運動欣賞等方面的內容提高學生的體育綜合素質。鼓勵學生針對參加體育鍛煉過程中出現的問題，提出自己的見解和意見，

教師有意識地加以引導，并盡可能地讓學生自行解決問題。如組織各種比賽，可將比賽的宣傳、規程的制定、裁判及組隊等工作交給學生來完成，讓學生在實踐中鍛煉自己的組織協調能力、創新能力、應變能力等。通過這些活動的開展，可培養學生的參與意識和集體榮譽感，克服了鍛煉的枯燥，帶來了鍛煉的樂趣。

（三）讓學生感受到成功的喜悅，增強參加體育鍛煉的信心。

教師在教學過程中，還應注意學生的個體差異，避免一部分身體素質好的學生不費力氣就取得優異成績，而身體條件差的學生則費盡努力仍不能達到要求。其結果，前者往往因成功來得太易而不能體會到其中的樂趣，失掉繼續努力的動力；而后者往往因屢戰屢敗而喪失信心，失掉對體育的興趣。因此教師應根據學生不同情況對學生提出不同要求，讓每個學生經過自己的努力，達到一定的目標，循序漸進，不斷提高，讓所有學生都能體會到成功帶來的喜悅。還可通過現代化教學等手段讓學生了解和掌握各項體育運動的基本競賽規則和技能、技術等，學會欣賞體育，從中體會到體育的魅力所在。

三、體育教學中培養學生自主學習能力

（一）理論課自學能力

“知識的奇特就在于：誰真正渴求它，誰就往往能夠得到它”(杰弗里斯)。中學生每人都有一本體育教材，作為教師要充分發揮體育課本的作用。在體育課上要布置預學所學動作的基本方法、動作要領，并設置疑問，布置作業，引導學生重視體育課本的預、復習，增加自學環節。教師還要引導學生養成看課本的習慣，讓課本真正發揮作用。學生自學課本，教師要提出一些可供思考的問題，幫助學生找出重、難點。在體育理論課教學中，教師在講述理論知識時要適當留一些思考、待查證的問題，要求學生在課余閱讀與此內容有關的內容，以擴大體育知識面。

（二）實踐課自覺鍛煉能力

學生是學習和發展的主體，教師必須確立學生在教學中的主體地位，使學生成為教學活動的主人，為學生創造自主學習的時空，培養學生自學、自練、自評的能力。另外，應選擇一些健身價值高又簡單易行的項目進行課堂素質練習。如雙杠臂屈伸、單杠引體向上、俯臥撐、仰臥起坐，啞鈴鍛煉、實心球、各種健身跳、健身跑等，要求學生掌握練習方法和練習原理。

四、培養學生自我鍛煉能力

培養學生的自我鍛煉能力，是學校體育教學的重要內容之一，也是養成與掌握終身進行體育鍛煉身體的意識、習慣和能力的保障。自我鍛煉能力如何與常規教學有機地結合在一起呢？本人在多年體育教學中認為應注意全面培養學生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿于整個教學過程。教師在課堂教學中，除了技術教學外，要著重培養學生的認識能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關的體育知識，充分激勵學生的學習動機，發揮學生的主觀能動性，調動學生的運動興趣，促進學生鍛煉的積極性、自覺性。同時，在體育教學中要特別培養學生能在獨立鍛煉過程中，對練習的次數、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等有較好的自我調控能力，主動積極的鍛煉，從而使學生自我鍛煉成為自己的自主活動，身心在不知不覺中得到發展，這對以后學生的終身體育打下良好的基礎，使學生終生受益。

五、教學方法的多樣性

在體育教學中，傳統的體育教學方法有很多。如：發現法、探究法、范例教學法、問題教學法、自主學習教學法等。但隨著現代化多媒體教學逐漸滲透到各學科里，多媒體也引進到體育教學的課堂，體育方法的改革也隨著教學教育現代發展而緊跟時代不斷推陳出新，它的科技含金量不斷增加。如：教師在一節課中交替使用講解示范，預先錄制好的示范動作切到多媒體平臺進行講評，容易出現的錯誤的演示，甚至可以用錄像的方法把學生練習的動作錄下來進行講評。這樣，體育教學方法的合理交叉使用結合，呈現出多樣性。又如：現代多媒體的體育教學方法是由多種因素構成的，它是用光、聲、音像等多種手段取代傳統的言傳身教的教學方法，作為體育科目，特別在室內課、理論課上，教師可將更多最近發生的體育事情更直觀搬上講臺。如奧運知識、我國足球出線等體育信息、知識及時傳播給學生，充分體現現代技術教學的應用，發揮其整體功能。因此，豐富的教學方法是教師培養、激發學生參加體育鍛煉所采取的手段，使學生為被動鍛煉變為主動鍛煉，從而獲取更多的體育知識、技術技能的全過程，使他們從小喜歡體育，樂于體育。

總之，培養和發展學生從事體育活動的能力和學習的主體積極性，是讓學生在學生時代學會有“一技之長”，養成與掌握終身進行體育鍛煉的習慣和意識，讓學生認識到體育的價值，生活中離不開體育，體育給他們帶來無窮的樂趣。所以，學校體育教育是終身體育意識培養的關鍵，是潛移默化地，它不僅是為學生終生體育打好體質基礎，更重要是培養學生終身體育的意識、習慣和能力。