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營養專家的演講（模板14篇）篇一

原料:鯽魚1條、烏豆2兩、眉豆2兩、花生2兩、陳皮1片。

操作:1、烏豆、眉豆、花生洗凈，預先浸隔夜，去水備用。

2、鯽魚去臟去鱗洗凈。果皮浸軟去瓤，備用。

3、鍋注入適量水，水滾放入鯽魚及其他材料，以慢火煲3小時即可。

貼士：若可以最好不加鹽，因鹽份會讓水份聚積。

烏豆圓肉紅棗湯。

原料:烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克。

特色:香甜滋潤，清爽不膩。烏豆味甘澀，性平，入肝、腎經，具有滋陰補血、安神、明目、益肝等功效。中醫認為：色黑者入腎，從外形看烏豆似腎之狀，故對腎氣不足、腎虛、頭發早白者大有好處。桂圓及大棗都具有調補脾胃的作用。烏豆圓肉紅棗湯常食可補腎、潤發、烏發，補血安神。忌食：小兒忌服。

操作:1、將烏豆、紅棗洗凈。

2.將烏豆、桂園肉、紅棗一起放入砂鍋中，再加入3碗清水，文火煎制。

3.待清水熬至三分之二，去掉湯面浮渣即可。

黑豆粉。

配料：黑豆500克。

制法：黑豆洗凈，煮熟焙干，研成細粉。

藥用：每天3次，每次6克，米湯送服。

說明：補虛益腎、活血利水;對營養不良性水腫、脫發、禿發、頭發早白皆有療效。

海帶燉黑豆。

配方：鮮海帶200克黑豆100克瘦豬肉100克姜5克蔥5克鹽5克。

制作：1，把黑豆洗凈，去雜質;豬瘦肉洗凈，切4厘米見方的塊，海帶洗凈、切絲;姜切片，蔥切段。

2.把海帶、黑豆、豬瘦肉、姜、蔥放入燉鍋內，加水600毫升。

3.把燉鍋置武火上燒沸，打去浮沫，再用文火燉煮1小時，加入鹽拌勻即成。

食法：每日1次，每次吃海帶、豬肉50克，隨意喝湯。

功效：活血、利水、祛風、解毒。肝硬化腹水患者日常保健食用。

營養專家的演講（模板14篇）篇二

隨著社會不斷的發展，人們的飲食也大大提升了很多，現代人們的飲食當中烏雞是必不可少的的肉食，烏雞肉質鮮嫩，可以入菜也可以熬制湯品，烏雞的脂肪少營養成分高，是現代年輕人最喜愛的肉食，常喝烏雞湯可以達到滋補養顏的功效，對身體有很大的好處。

烏雞煲湯---鮮。

主料：烏雞(1只900克)輔料：八角(適量)桂皮(適量)姜片(適量)。

做法：

1.烏雞去毛和內臟冼凈待用，

2.將處理好的雞切大塊，

3.八角，桂皮，

4.取任意一個鍋，沙鍋更好，

5.中火慢燉2小時，途中加入精鹽。這個是有的電飯鍋，蓋不要蓋嚴，如果蓋嚴的話只需要20分鐘。

6.裝碗中，撒上蔥末即成。

做烏雞湯技巧。

1.宰活烏雞吃凍雞。

買活烏雞自然不用說了，主要是為了保證肉味的鮮美。鮮雞買回來之后，應該先放冰箱冷凍室冰凍3個小時左右再拿出來解凍煮湯。這么做，跟排酸肉的原理是相同的，這樣的雞肉肉質才是最好的，做出來的湯味道才會更鮮美。

2.必需的步驟：飛水。

飛水也是有技巧的，如果是冷水煮肉，從冷水到煮沸，肉的營養就會嚴重流失。最適宜在溫水時下鍋，然后煮七到八分鐘，在煮的過程中，適時地翻動肉塊。當然，開水下鍋也可以，煮三到五分。

3.燉湯開始，水生火熱飛水完畢后，要立刻用冷水沖涼肉塊，再放入砂鍋燉湯。因為燉湯最適宜冷水下鍋，隨著水溫的慢慢升高，原料會充分釋放出營養，與水同溫的原料更能煮出好味道。

綜上所述便是烏雞煲湯方法的詳細介紹，相信各位朋友看到這里都已經學會了烏雞的做法，烏雞的做法有很多，每一種做法都是十分香醇誘人令人一吃難忘，烏雞雖然其貌不揚但是其中有很好的滋補效果，長期食用可以增強人體抵抗力等功效，對身體有很大的益處。

營養專家的演講（模板14篇）篇三

同學們：

大家好!

大家早上好!綠校園廣播又準時和大家見面了，我是主持人李__。

首先讓我們走進今天的《健康伴我行》。

講究衛生，干干凈凈迎接每一天，不僅僅是為了我們自己，而且還為了全家、全社會的環境衛生。一個人是否干凈，體現在無數個細節中。下面我們介紹了一些講究衛生的細節，你可別小看了這些細節，它直接關系到你的身體健康。

勤洗澡，洗頭。小學生正處于身體發育的階段，每天的新陳代謝都很旺盛。因此，要經常洗澡、洗頭，同時，還要每天換內衣和襪子。

保持口腔健康。口腔健康不僅指早晚要刷牙，每次飯后都應刷牙。科學刷牙的最佳次數和時間是“三、三、三”，即：每天刷牙3次，每次都在飯后3分鐘刷牙，每次刷牙3分鐘。科學的刷牙方法是豎刷法，即順牙縫方向刷。

定期整理和清洗書包。書包是我們每天都要攜帶的，它的整潔也關系到個人的衛生面貌，背上干干凈凈的書包會給自己一個好心情。因此建議最好每月刷洗一次書包。

攜帶紙巾或手絹。把它們放在書包或衣兜方便取出的地方。要吐痰或者擦鼻涕時及時取出。用后的紙巾不要隨地亂扔。雖然這些都是小事，但是如果不注意，不僅影響健康，還會讓同學們對你的印象大打折扣。回家以后要更換、清洗用過的手帕，始終保持清潔。

手絹和紙巾也可以同時攜帶，但要分開放置，并讓它們擔負不同的使命。例如，手絹用來擦干水跡，吐痰時可以用紙巾。

在《小學生守則》中，“講究衛生”已經被寫入了守則中。因此，當大家朗朗上口背誦《小學生守則》時，別忘了用行動證明：講究衛生，干干度過每一天。

營養專家的演講（模板14篇）篇四

尊敬的學校領導、老師，親愛的同學們：

大家下午好！

我是來自七年級一班的，我演講的題目是《感恩營養餐》。

自我校實施營養餐改善計劃以來，我深深感受到黨和政府對我們的厚愛和關懷。

我感恩營養餐，是營養餐給了我營養，使我有充沛的精力投入到學習中來。

以前，由于我家離學校十分遠，總是要早早地起床，狼吞虎咽地刨下一小碗飯，急匆匆地趕往學校上課。每到上完第二節課，肚子就餓得咕咕直叫了，到了最后一節，早已是饑腸轆轆、兩眼昏花，肚皮貼著背脊了。無精打采的我哪有心思聽老師講課，一門心思想早點回家吃飯。老師見我分心走神，就抽我起來回答問題。

可想而知，我又怎能回答得起老師提的問題呢？現在，正當我的肚子唱空城計時，學校就發來了營養餐，那可真是雪中來碳，久旱逢甘霖啊！肚子填飽了，我的精神來了，接下來的課，我覺得老師講的每一句話是那樣的動聽，每一個手勢是那樣的優美，每一個眼神是那樣的親切。即使下課鈴聲響起，我還沉浸在老師那精彩的講解之中。

我感恩營養餐，是營養餐讓我體會到勞動的艱辛。

為了讓我們能按時吃上營養餐，我看到食堂工作人員早早地上班了。領取雞蛋，浸泡雞蛋，清洗雞蛋，蒸煮雞蛋，分發雞蛋。腳不停手不住，一環緊扣一環。冷時，雙手凍得通紅，熱時，豆大的汗珠不時滾落。他們那艱辛的勞動情景時時浮現在我眼前。

我感恩營養餐，是營養餐讓我體會到老師對我們的關心。

每到食用營養餐的時間，老師便來到教室里，詢問我們的身體狀況，耐心地指導我們食用。要我們檢查牛奶的生產日期，要我們看蛋清的'色澤，要我們聞雞蛋的氣味，從而使我們辨別牛奶和雞蛋品質的優劣。還教我們插牛奶吸管的正確方法，叮囑我們吃一小口蛋黃，吸一小口牛奶，擔心我們噎著。老師的叮嚀時時回響在我的耳畔。我感恩營養餐，是營養餐培養了我們團結協作的精神。

俗話說：“天上不會掉餡餅。”我們的營養食品也不會自動跑到我們的教室里來。每天，我們都有一個服務小組為班上服務。兩個同學去食堂領雞蛋，兩個同學從儲藏室領牛奶，小組長將雞蛋和牛奶分發到每個同學的課桌上，食用后還派兩個同學歸還裝雞蛋的桶和裝牛奶的箱。從領取到搬運到分發到歸還，服務小分隊動作迅速，秩序井然，充分展示了團結協作精神。

營養專家的演講（模板14篇）篇五

各位專家、領導、民間藝人、同志們：

大家上午好!今天有幸請到各位領導、專家、民間藝人來參加天峻縣古繡唐卡專家論證會，在此，我代表縣委、縣政府對各位領導、專家的到來表示最熱烈的歡迎并致以最誠摯的謝意。

借此機會，我想說說古繡唐卡。從宗教意義上說，唐卡是藏族人民非常重要的、神圣的一個法物，它具有鮮明的民族特點，濃郁的宗教色彩和獨特的藝術風格，堪稱藏民族的百科全書;從美術學來說，唐卡是中華民族一宗無比珍貴的繪畫遺產。古繡唐卡是藏文化中一種獨特的繡品藝術，是中華民族民間藝術中珍貴的非遺文化，除藝術價值外，古繡唐卡也承載著民族團結與融合的歷史。

同時具有很高的收藏價值，它與繪畫唐卡有著天壤之別，有一種說法，收藏了繪畫唐卡，相似擁有了一輛車，可以在高速公路上奔馳;收藏了古繡唐卡，相似擁有了一架飛機，你可以在空中翱翔，可見，古繡唐卡其收藏價值的昂貴、珍貴，其文化意義的深度，獨特的藝術風格，其千年生存的歷史價值、文化背景的考究，與繪畫唐卡完全是兩個概念，因此古繡唐卡又統稱為唐卡王。所以說，為傳承和發揚這樣的文化遺產，是有著非常重大意義的。

天峻奧斯帝文化傳媒有限公司發掘的古繡唐卡這一工藝項目，不僅迎來了傳承和發展的美好時代，也標志著我縣在唐卡這項非物質文化遺產的發掘、傳承和保護方面又有了新的發展和突破。

今天，我們在這里召開天峻奧斯帝文化傳媒有限公司發起的古繡唐卡專家論證會議，目的是希望通過各位專家的評審，同時，借助文化產業蓬勃興起的契機，努力打造出本土文化精品，助推天峻文化事業大發展、大繁榮，這對我縣的文化事業發展具有非常重要的意義。

這次會議既是對我們的一種指導，也是一種鼓勵，我相信在各位專家及領導們的指導下，天峻奧斯帝文化傳媒有限公司秉承先進的管理理念，勇于創新的氣魄，一定能夠科學地傳承和發揚古繡唐卡這一非物質文化遺產。

謝謝大家!

營養專家的演講（模板14篇）篇六

尊敬的各位領導、各位老師：

大家好！我叫xxx，本科學歷，計算機應用專業中國共產黨黨員中學高級教師，年齡50、教齡28、黨齡20、擔任信息組長15年，在我校工作的近二十年來一直擔任專職信息技術教師，此外還曾兼任過健康、安全、品德與社會等學科的教學工作。

知天命的我基本達到了看山還是山，看水還是水的人生境界，也更加懂得感恩、懂得回報、知道選擇什么、放棄什么。我由衷熱愛自己職業，喜歡自己的專業，每天工作著、快樂著、收獲著，幸福著。

數次獲市人事局嘉獎及市優秀共產黨員稱號讓我感受到被領導、同事高度認可的幸福；多次參加省、市中小學信息技術教材及中小學教師繼續教育叢書的編寫工作讓我感受到創新的幸福；獲國家、省、市、校優秀課評比一等獎及近十余項科研課題、優秀成果讓我感受到做一名科研型教師的幸福。獲省、市青少年信息學競賽優秀輔導員稱號讓我感受到創造出讓自己崇拜的學生是怎樣的幸福。

各位評委：我競聘的專家崗位是綜合。專家是領導為打造我校教學領域具有較高的教育研究水平和創新能力的學者而設立的新崗位，專家是一份榮譽更是一份責任。

綜合組是由原來的文字組與信息組合并而成，其特點是人員流動頻繁、學科多、辦公地點分散、教師課時多任務重，但令人欣慰的是這是一支年輕的隊伍，教師們充滿活力、朝氣蓬勃、銳意進取，他們內心深處都有被重視、被肯定、被尊敬的渴望，當這種渴望得以實現時許多潛能和真、善、美的情感就會被奇跡般地激發出來、就會在教育教學上展現出無窮的魅力、就會擁有職業幸福感，只有幸福快樂的老師才能培養出幸福快樂的學生。

如果學校選擇我，我將發揮自己的`專業特長，從《運用信息技術、構造高效課堂》入手，讓教師的職業幸福感從懂得享受課堂開始，因為課堂是教師的生命，是教師演繹生命精彩的舞臺。

針對組內教師掌握信息技術的現狀及存在的問題我的工作設想是：

（1）創建組內qq群，開展網絡教研活動。

網絡教研為教師提供一個展示、交流、學習的平臺，營造教科研氛圍，促使教師養成教學研究興趣和學習習慣。

（2）豐富教學資源，拓寬教學視野。

提供與教學內容緊密相關的優秀網站、工具軟件、教學案例等教學資源方便教師們備課使用。

（3）優化培訓方式注重學用實效。

制作視頻培訓教程上傳于空間，供教師選擇學習，解決集中培訓、分層教學的困難。

（4）探究課堂提問設計落實有效備課。

“教學的藝術全在于如何恰當地提出問題和巧妙地引導學生作答”為此把“課堂教學提問設計”作為備課的重點進行研究與探討。

（5）有效運用信息技術構造高效課堂。

堅持以“適時、適當、適度”為原則，指導教師走出課堂教學信息技術應用的誤區。

（6）組織信息技術教師對本學科教材進行更新。

各位評委我對本次競聘的態度是：選擇我，我將是領導眼中的好專家；放棄我，我仍將是學生心中的好教師！

謝謝大家！

營養專家的演講（模板14篇）篇七

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好！

我是五年級2班的xxx，今天我國旗下講話的主題是“遠離流動攤點，拒絕不潔食品”。

民以食為天，食以安為本。南京一所高校的女大學生佳妮，因為患上舌癌，醫生為她實施手術，切掉了她一半的舌頭，然后用她左手手腕處的皮膚幫她再造一個“新舌頭”。專家分析，以燒烤、油炸食品當飯的生活習慣可能是導致她患癌的主因。而各類小零食多數屬于油炸食品，有的還含有過量色素，有的可能是地溝油做的，有的甚至含有致癌物質。長期食用這些垃圾食品，對人體有較大危害。

中小學生正處于生長發育的特殊時期。食用不潔食品容易導致肝炎、腹瀉等疾病，不利于身體發育；如果長期食用含有過量色素的食品，容易引起情緒不穩，注意力不集中，自制力差，行為怪癖等癥狀，從而影響學習。為此，向全體同學發出如下倡議：

1、為了自己的.健康，自覺抵制“三無”食品，遠離流動攤點，不沾不潔食品和“垃圾”食品。

2、積極宣傳，人人都來當“拒絕不潔食品”的宣傳員，教育我們身邊的每一位愛買零食的同學，堅決抵制“三無食品、垃圾食品”進入我們的校園。

3、合理使用零花錢，讓零花錢為我們的學習服務。

4、健康飲水，提倡喝白開水、礦泉水，不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料，不買冰棒、冰沙、奶茶等飲料。

5、養成良好的衛生習慣，嚴防病從口入。堅持做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡理發、勤換衣報，不吃腐爛變質的食物，少吃生冷食物。不亂扔紙屑、包裝袋、糖紙等垃圾，保持良好的校園衛生環境。

6、養成良好的飲食習慣。一日三餐定時定量吃飯，多了解健康食品知識，建立合理的生活作息制度。外出就餐要選擇衛生潔凈、餐具消毒、環境整潔有序的正規餐館、飯店。

勿以惡小而為之，勿以善小而不為。親愛的同學們，讓我們從現在鄭重許下諾言：拒絕食用不潔食品，讓健康伴隨我們每一位。

營養專家的演講（模板14篇）篇八

尊敬的老師們，親愛的`同學們：

大家早上好！

相信班上許多同學都深刻體會到營養餐的重要性。現在的青少年的身體狀況是愈來愈差，從身高這方面就可以明顯發現，因為畢竟處于農村的孩子飲食不規律，營養搭配不均衡，所以部分孩子因為家庭困難而去做過多的體力活，導致營養攝入量與勞動力反比，從而影響自己的身體發育情況。這在農村里是十分普遍的現象。

“落紅不是無情物，化作春泥更護花”，花瓣凋零之后卻更加呵護花朵兒在土中化作肥物滋潤著花朵；花朵都懂得感恩，那我們呢？營養餐政策如同花朵，呵護著我們；而我們這些獲益終生的“花瓣”就要懂得報答，懂得感恩。因此，我們應該不辜負國家對我們青少年給予的厚望，努力拼搏奮斗，鍥而不舍的學習，為報效祖國而奮斗，讓我們把心中的這份“營養餐”，傳播給更多需要幫助的人吧！

營養專家的演講（模板14篇）篇九

敬愛的老師、親愛的同學們：

不過，要是我們在家里吃早飯，我們的爸爸媽媽或者爺爺奶奶外公外婆就會非常辛苦，因為他們必須比我們起得更早，為我們做好可口的飯菜，才能保證我們按時吃飯，上學才不會遲到。而且，他們還需要花費很多的心思，才能換著花樣煮不同的早餐，讓我們小小的身體得到全面的營養供應。同學，如果你是在家里吃早餐的，一定要記得每天對自己辛苦的長輩說謝謝喲，因為，是他們的辛勤勞動，才換來我們每天的健康成長。

有的同學要是更喜歡在外面吃早餐，其實也不錯。因為外面的早餐品種多樣，同學們可以根據自己的愛好選擇著吃，而且，我們的長輩們也可以輕松一些。但是，請在外面吃早餐的同學們一定要注意：一定要選擇正規的餐飲店，不能在街邊的那些小貨攤上買，不能買那些沒有衛生合格檢疫證的食品，不能邊走邊吃，這樣都是極不衛生的行為，嚴重的還可能引發腸道疾病，造成拉肚子、胃腸感冒之類的，不僅讓自己難受，讓父母擔心，而且耽誤學習，那樣多不劃算呀。

同學們，無論我們選擇在家里吃早餐還是在外面吃早餐，我們首先要記得，我們一定要在早上把我們的肚子填得飽飽的。只有那樣，才能保證我們每天都有充沛的精力好好學習，才能讓我們的身體快快長大，健健康康的長大!

演講完畢，謝謝大家!

營養專家的演講（模板14篇）篇十

老師、同學們：

大家好！

今天5月20日我們國家一年一度的中小學生營養日。隨著生活水平的提高，中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖癥發生率逐年升高，有的地方高達15.3%。小學時代是長知識、長身體、增強體質的最重要、最有利的時期。良好的營養、適當的鍛煉和合理的作息是影響其身心發育的三個重要因素。

青少年日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。青春期飲食應注意：

1、養成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，應占一天總熱量的1/3，可增加一些營養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證學生們能精力充沛地學習。

2、飲食多樣化：合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據營養學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。

3、參加體力活動，加強體育鍛煉，適量運動和合理營養結合可促進青少年生長發育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。

同學們，讓我們養成良好的飲食習慣，健康成長起來！

營養專家的演講（模板14篇）篇十一

尊敬的學校領導、老師，親愛的同學們：

大家下午好！

我是來自七年級一班的，我演講的題目是《感恩營養餐》。

自我校實施營養餐改善計劃以來，我深深感受到黨和政府對我們的厚愛和關懷。

我感恩營養餐，是營養餐給了我營養，使我有充沛的精力投入到學習中來。

以前，由于我家離學校十分遠，總是要早早地起床，狼吞虎咽地刨下一小碗飯，急匆匆地趕往學校上課。每到上完第二節課，肚子就餓得咕咕直叫了，到了最后一節，早已是饑腸轆轆、兩眼昏花，肚皮貼著背脊了。無精打采的我哪有心思聽老師講課，一門心思想早點回家吃飯。老師見我分心走神，就抽我起來回答問題。

可想而知，我又怎能回答得起老師提的問題呢？現在，正當我的肚子唱空城計時，學校就發來了營養餐，那可真是雪中來碳，久旱逢甘霖啊！肚子填飽了，我的精神來了，接下來的課，我覺得老師講的每一句話是那樣的動聽，每一個手勢是那樣的優美，每一個眼神是那樣的親切。即使下課鈴聲響起，我還沉浸在老師那精彩的講解之中。

我感恩營養餐，是營養餐讓我體會到勞動的艱辛。

為了讓我們能按時吃上營養餐，我看到食堂工作人員早早地上班了。領取雞蛋，浸泡雞蛋，清洗雞蛋，蒸煮雞蛋，分發雞蛋。腳不停手不住，一環緊扣一環。冷時，雙手凍得通紅，熱時，豆大的汗珠不時滾落。他們那艱辛的勞動情景時時浮現在我眼前。

我感恩營養餐，是營養餐讓我體會到老師對我們的關心。

每到食用營養餐的時間，老師便來到教室里，詢問我們的身體狀況，耐心地指導我們食用。要我們檢查牛奶的生產日期，要我們看蛋清的色澤，要我們聞雞蛋的氣味，從而使我們辨別牛奶和雞蛋品質的優劣。還教我們插牛奶吸管的正確方法，叮囑我們吃一小口蛋黃，吸一小口牛奶，擔心我們噎著。老師的叮嚀時時回響在我的耳畔。我感恩營養餐，是營養餐培養了我們團結協作的精神。

俗話說：“天上不會掉餡餅。”我們的營養食品也不會自動跑到我們的教室里來。每天，我們都有一個服務小組為班上服務。兩個同學去食堂領雞蛋，兩個同學從儲藏室領牛奶，小組長將雞蛋和牛奶分發到每個同學的課桌上，食用后還派兩個同學歸還裝雞蛋的桶和裝牛奶的箱。從領取到搬運到分發到歸還，服務小分隊動作迅速，秩序井然，充分展示了團結協作精神。

我感恩營養餐，是營養餐培養了我們良好的衛生習慣。

的蛋殼和奶盒不能亂扔，學校組織統一回收，放到指定的地方。裝雞蛋的桶、裝牛奶的箱在歸還之前都要清洗干凈。

我們知道今天的幸福生活全來自于長輩們的無限付出與努力。今天的營養餐也是社會發展，是黨對學生無限關懷的結果。我們知恩、懂恩，我們更懷著一顆感恩之心。我們作為一名學生，就應該要好好學習，用知識來武裝自己，大力弘揚中華民族的傳統文化。用一顆感恩的心去回報社會，做一個對社會有貢獻的人。

我的演講完畢，謝謝大家。

營養專家的演講（模板14篇）篇十二

各位：

為了全面落實上級關于“學生營養改善計劃”的指示精神，進一步加強學生營養改善計劃的安全管理，規范操作，根據教育局以及鄉總校相關要求，我校該學期于9月3日對全校學生進行開餐，現將該學期以來的營養餐工作匯報如下：

一、學校基本情況。

我校1—6年級共有6個教學班，學生308人(教師14人，食堂工勤人員3人)，絕大多數的學生是留守兒童，家庭經濟比較困難，學校大部分的學生不喜歡吃茄子、紅蘿卜、紫菜;最愛啃排骨、喝小瓜湯、喝雞蛋湯。

二、硬件設施情況。

為保障學生營養改善計劃順利進行，學校安排了專用房屋2間，即營養餐儲藏間及營養餐操作間，并安裝了防盜門。購置了蒸飯柜、大型電炒鍋、菜盆、炒菜勺、飯桶等炊具。

三、食堂管理措施。

1、學校成立了以校長為組長的“學生營養改善計劃”實施領導小組，張啟俊老師為驗收入庫員，吉永剛老師為出庫發放員，各班主任教師為班級分餐管理員，各成員分工明確，責任到人。

2、學校建立健全了“學生營養改善計劃”各項規章制度，張貼上墻，相關責任人加以深刻理解。

3、學校與食堂工勤人員簽訂了安全目標責任書，認真督促他們。

每日將炊具進行高溫消毒、每周利用消毒液對食堂周邊進行徹底消毒。學校食堂管理人員每天還對工勤人員進行指導和督查，對發現的問題及時解決或上報。

4、要求食堂工勤人員每日要對該天所吃食品進行留樣。

三、營養中餐就餐情況。

1、結合我校實際情況，學生每天中午的就餐只能安排在各班教室進行。

2、學生就餐期間、班主任不得隨意離開，必須在教室里面組織學生分餐。

3、學校每天都安排各班班主任對其該班學生進行陪餐。

4、對于學生吃剩的剩菜剩飯，學校無回收作為二次食用的情況，而是由學校附近農戶回收養豬。

5、每天就餐完畢，各班值日生必須用洗潔精將其課桌摖洗干凈。

四、經費管理。

1、我校營養餐標準為每餐4元。

2、該學期以來我校沒有給學生收取營養餐補助費。

3、我校食堂經費由學校財務人員吉永剛負責管理，校長及全校教師負責監督。

4、學校蔬菜類、糧油類的采購方式均為供應商統一供應。學校每天安排相關教師進行驗收并整理入庫。

5、學校食堂工勤人員均有健康證，每天著裝上崗，每月工資1000元。

一學期以來，學校不定期在學生中發放調查問卷，從而了解學生所吃的飯菜是否符合口味、工勤人員餐具清洗是否干凈等。對“學生營養改善計劃”的制度落實情況進行自查，對存在的問題進行及時整改，力求讓學生吃得好、吃得飽。爭取辦讓社會放心、讓家長稱心、讓孩子開心的.教育。

營養專家的演講（模板14篇）篇十三

敬愛的老師們，親愛的同學們：

早上好!

今天我講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。

x月x日是“中國學生營養日”!政府為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的x月x日定為“中國學生營養日”。

我們都知道小學時期生長發育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。

1、我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養失調，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。合理營養對我們的健康成長及學習有著很重要的意義。

2、養成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕緊上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課有些同學就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此早餐要特別予以重視，只有不吳“天時”，才能生長發育完好、體質健壯、思維敏捷健康成長。

3、在吃飯時要細嚼慢咽，吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。學校里，有些同學4、5分鐘就結束進餐。這樣的習慣是非常不好的!這樣，長久時間下來，會非常容易引起胃病!

4、營養飲食還有一個重點燭不吃不潔食品。

在每天上學、放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經過日曬，光化，發熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的儀器同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。

同學們，關注食品安全，學習營養搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養成良好的飲食習慣，在健康、營養、快樂的生活下茁壯成長!

營養專家的演講（模板14篇）篇十四

1.多選富含維生素的食品如維生素a、維生素b6、維生素b12、尼克酸等。最新研究表明，有些孩子發胖是因缺乏這些維生素造成的，因為它們在人體脂肪分解代謝中具有重要作用，一旦不足就會影響機體能量的正常代謝而使之過剩，形成肥胖。

2.補足鈣元素多給孩子豆制品、海產品、動物骨等高鈣食物。胖孩子由于體重超標，體液增多，對鈣的需求量增大，若不補足，會較一般孩子更容易患上佝僂病。

3.足量飲水這不僅是小兒本來就旺盛的代謝所需，也是維持正常體重的一個條件，因為體內過多的脂肪需在水的參與下，才能代解為熱量而散失。

瘦寶寶。

瘦弱的孩子常常有食欲差、食后腹瀉、嘔吐等現象，中醫稱為疳積，是因為脾胃功能虛弱所致。因此，膳食宜多安排補脾胃、助消化的食物，如山藥、扁豆、蓮子、茯苓等，并多用以水為傳熱介質的烹飪方法，如湯、羹、糕等，少用煎、烤等以油為介質的烹調方式。注意食有節制，防止過飽傷及脾胃，使小兒始終保持旺盛的食欲。

反復感冒的寶寶。

1.富含維生素和銅元素的食物缺乏維生素a，會導致小兒呼吸道黏膜抗病力下降，從而為細菌或病毒入侵開方便之門，胡蘿卜、動物肝富含維生素a；銅元素可在侵入體內的病毒表面聚集，與維生素c“聯手”消滅病毒，故被英國藥物聯合會的專家譽為預防感冒或流感的“最佳搭檔”。因此，除了服用一定量的維生素c等藥片外，杏、蘋果、蘑菇、牛肝等含銅豐富的食物宜常吃。

2.雞湯根據法國與比利時的專家研究，雞湯特別是母雞湯中含有特殊成分，可增強咽部的血液循環，增加支氣管的分泌，有利于清除侵入呼吸道的病毒，是抗御感冒的佳肴。

3.香菇香菇的孢子上有檳榔狀的小顆粒，這種小顆粒能刺激感冒病毒，使其形成一層厚壁，失去致病的能力。

噪聲環境中的寶寶。

1.生活在公路附近、市區、廠礦區等噪聲充斥環境中的孩子，宜多吃蛋、奶、豆類及新鮮蔬菜。因為噪聲會增加人體內蛋白質與維生素的消耗。若不補足，會影響孩子體格與智力的發育。

2.為了保護孩子的聽覺，還須多攝取一定量的鎂元素。海藻、綠葉蔬菜及谷物類含鎂較多，可供選擇。

哮喘寶寶。

澳大利亞醫學專家報告，食用諸如大馬哈魚、金槍魚和鯖魚類多脂鮮魚，可減少兒童罹患哮喘的幾率。據專家的觀察，每周食用一次鮮魚，可使哮喘發作率減少75%。奧妙在于鮮魚脂肪中含有一種特殊脂肪酸，具有一定抗炎作用，可通過防止呼吸道發炎而阻止哮喘發作。

服驅蟲藥的寶寶。

不少家長反映，孩子服用打蟲藥后食欲下降、精神變差、睡眠不安。究其原由，乃是強調了忌口而忽視了必要的營養調配所致。正確之舉是：服用打蟲藥期間，增加禽蛋、豆類、魚類、新鮮蔬菜、水果等既合孩子口味又富含營養的食物，以提升脾胃功能，上述不適感也會同時消失。

夜間磨牙的寶寶。

夜間磨牙、手腳抽動，易驚醒，常是體內缺鈣的警報。需要及時增加綠色蔬菜、奶制品、魚松、蝦皮等高鈣食物。

延伸閱讀：陽光也是寶貴的營養。

大自然慷慨地賦予人類寶貴的陽光。太陽不僅給我們帶來了光和熱，而且陽光中的.紫外線還能使人體產生維生素d，進而促使體內的重要元素鈣的正常吸收。

由于腹內胎兒的生長發育，以及母體自身的代謝變化，需要比正常人更多的鈣等營養物質。以前有一種很嚴重的孕婦并發癥，叫做骨質軟化癥，是由于體內缺乏維生素d及鈣等引起的骨質代謝障礙。此病對孕婦健康危害很大，而且可使胎兒營養缺乏，發生先天性佝僂病。過去東北、華北、西北地區，冬令較長，日照較短，孕婦蟄居室內，或門窗甚小，不透陽光，骨質軟化癥頗為常見。

為了攝取孕婦所必需的維生素d，以促進鈣的正常吸收，除了加強飲食中營養，還應該積極攝取最廉價而又最寶貴的營養--陽光中的紫外線！紫外線是看不見的，一層玻璃幾乎能擋住陽光中的全部紫外線。所以，孕婦要適當地到戶外去，常曬曬太陽，在我國北方尤為需要。這決不亞于口服維生素d。

此外，陽光中的紫外線具有很強的殺菌消毒作用，能殺滅皮膚和空氣中的細菌。陽光在室內照射30分鐘以上，能達到空氣消毒的效果，孕婦居室也要有定時“引來陽光”照射的習慣。曬太陽可以提高孕婦抵抗力，預防感染性疾病，有益于胎兒發育。

至于什么時候曬太陽，應根據季節、時間以及每個人的具體情況靈活掌握。假如是烈日炎炎的盛夏季節，就用不著專門去曬太陽，樹蔭里的散射陽光就足以滿足孕婦的需要了。根據我國的地理條件，一般來說，春秋季以每天9-16時，冬季以10-13時陽光中的紫外線最為充足，孕婦可選擇在這段時間曬太陽。

太陽光簡直就是我們取之不盡的倉庫，“陽光不照門，醫生便登門”，請孕婦切莫忘記這句老話。