計劃是一種為了實現(xiàn)特定目標而制定的有條理的行動方案。計劃書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇計劃呢？這里給大家分享一些最新的計劃書范文，方便大家學習。

健身教練工作計劃 健身教練工作職責篇一

2.有相關教練資質(zhì)證書或者運動營養(yǎng)證書。

3.服務意識好、品行端正、能吃苦耐勞、溝通能力較強。

4.訓練之外要協(xié)調(diào)處理好學員的其它生活等合理需求。

5.能適應戶外相關運動，需要帶隊不定期進行戶外登山、拓展、海岸線穿越等徒步課程。

6.訓練后的相關身體恢復及拉伸。

健身教練工作計劃 健身教練工作職責篇二

1、熟悉場館器械區(qū)。知道所有器械用法。

2、擁有很專業(yè)健身知識，有指導會員的能力。

3、了解會員的需求，增肌，減脂，塑形。針對會員要求擬定方案。

4、了解會員的消費水品，從而下手談課時問題。

5、具有銷售的頭腦去談私教，盡量可以下單。

6、注重上課質(zhì)量和回訪會員。

7、注意和會員溝通時的言行舉止。

今年是我們健身中心發(fā)展非常重要的一年，也是一個充滿挑戰(zhàn)、機遇與壓力的一年。為了增強責任意識、服務意識，并充分認識和有條不紊地做好客服部的工作，特制定本計劃。

隨著客服工作的不斷強化，對客服的管理水平也提出了更高的要求，因此我們要進一步的做好日常工作。

1.加強和規(guī)范客服部工作流程，認真審核原始票據(jù)，細化與顧客和財務的對接流程，做到實時核算，在辦理業(yè)務的同時，強化業(yè)務的效率性和安全性。

2.倡導人人提高節(jié)約的意識，努力做好開源節(jié)流，在控制費用方面，加強艱苦奮斗、勤儉節(jié)約的作風，不浪費一張紙、一支筆將辦公費用降到最低限度。

3.加強內(nèi)控與內(nèi)審工作，讓員工每月進行自查、自檢工作，并做自我總結(jié)，及時發(fā)現(xiàn)問題，及時糾正錯誤，讓基礎工作進一步完善。

4.為加強客服人員的個人素質(zhì)，著手對客服人員進行培訓，培訓內(nèi)容主要針對‘儀容儀表’‘服務的重要性’‘如何服務’‘接待技巧’等幾個環(huán)節(jié)。爭取在最短的時間內(nèi)讓客服人員有較大的轉(zhuǎn)變和提升。

5.針對健身中心人氣不夠旺、知名度不夠高的問題需盡快解決，但要提升知名度需要大量的廣告資金投入，為解決和提升我們的影響力，減少廣告支出，準備開始長期著手健身中心外聯(lián)工作，聯(lián)系本地一些知名企業(yè)、單位合作，如銀行、電信、酒店、旅游、娛樂業(yè)等。充分利用當?shù)刭Y源，借力發(fā)力，提升我們的`知名度、影響力，從而達到預期效果。

健身教練工作計劃 健身教練工作職責篇三

1、健身隊伍的建設與發(fā)展，是全民健身工作的基石，是全民健身的重要力量，20xx年要積極扶持健身隊伍發(fā)展，加大對全民健身晨晚練輔導和基層文體協(xié)會的管理力度，加強對社會體育指導員的指導力度，培養(yǎng)一支以管理型、技能傳授型為主的社會體育指導員隊伍。

2、場地設施建設是全民健身運動發(fā)展的基礎，20xx年體育健身設施建設重點要放在人口密度大、設施使用率高的社區(qū)，以籃球廣場、社區(qū)活動室等形式為主。積極推進全區(qū)全民健身工程的建設和體育設施多元化的建設。

3、隨著廣大人民群眾健身意識不斷加強，整合體育場地設施資源，鼓勵社會、學校體育設施對社會開放，20xx年要切實做好學校體育設施對外開放工作，實現(xiàn)符合條件的學校體育設施對社會資源共享，為全民健身提供必要的場地條件。

4、國民體質(zhì)監(jiān)測對科學指導和推動全民健身活動的開展，提高我社區(qū)居民身體健康水平，起到積極的推動作用，在全社區(qū)范圍內(nèi)進行體質(zhì)監(jiān)測調(diào)查，對各類人群體質(zhì)狀況作出評價。

1、建立完善居委會群體管理網(wǎng)絡，100%的社區(qū)居委會建立體育組織。

2、積極創(chuàng)建體育生活化社區(qū)，大力推進群眾體育社會化、現(xiàn)代化進程，這有利于推動社區(qū)居民的全面發(fā)展和自我完善;有利于提高社區(qū)成員的身心健康，促進社區(qū)全員素質(zhì)的普遍提高;有利于創(chuàng)造一種體育文化氛圍，使人們養(yǎng)成健康、科學、文明的生活方式;有利于調(diào)節(jié)社區(qū)人際關系，促進社會穩(wěn)定，帶動社區(qū)建設的全面發(fā)展;有利于居民、社會參與，以及促進和諧社區(qū)的建立。

1、繼續(xù)以健身快樂行、百姓健身大講堂、健身總動員—體育進社區(qū)活動為主線，組織、指導和開展富有臥龍?zhí)厣⒅黝}鮮明的全民健身活動，進一步提升廣大民眾的全民健身意識，進增強全民參與的主動性、積極性。

2、加強科學健身引導，在社區(qū)開展健身大講堂，再向社區(qū)推薦2—3項健康、有益、時尚的群眾健身項目。

3、以全民健身體育節(jié)為時間節(jié)點，組織舉辦社區(qū)性的群體活動。

引導老年人和殘疾人進行科學健身，將弱勢群體的健身問題作為開展群眾體育工作的重要內(nèi)容，為老年人和殘疾人參加健身創(chuàng)造條件。針對老年人、殘疾人等特殊群體的舉辦各類體育活動。

健身教練工作計劃 健身教練工作職責篇四

（一）堅持群眾體育與經(jīng)濟社會發(fā)展相適應，緊緊圍繞市委、市政府中心工作，促進社會文明進步和經(jīng)濟快速發(fā)展。

（二）堅持統(tǒng)籌兼顧，重在基層，鼓勵各類人群參與健身活動，推進各地全民健身事業(yè)均衡發(fā)展。

（三）堅持活動與建設并舉，重在建設，扎實推進全民健身公共服務體系和設施建設。

到2016年，城鄉(xiāng)居民體育健身意識普遍增強，參加體育鍛煉人數(shù)顯著增加，廣大群眾身體素質(zhì)進一步提高，各地形成覆蓋城鄉(xiāng)的全民健身服務體系。

（一）經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)顯著增加。每周參加3次以上體育鍛煉人數(shù)達到34%以上，其中16歲以上城市居民（不含在校學生）人數(shù)比例達到12%以上，城市居民達到20%以上，農(nóng)村居民達到7%以上。保證在校學生每天參加體育鍛煉至少1小時。提高殘疾人參加體育鍛煉人數(shù)比例。

（二）城鄉(xiāng)居民身體健康素質(zhì)明顯提高。建立健全國民體質(zhì)監(jiān)測網(wǎng)絡和運行機制，達標的城鄉(xiāng)居民（除在校學生）人數(shù)比例高于全省平均水平。“全國億萬青少年陽光體育運動”得到全面落實。在校學生達到《國家學生體質(zhì)健康標準》的基本要求。

（三）體育健身設施有較大發(fā)展。全民健身設施基本覆蓋城鄉(xiāng)，人均體育場地使用面積達到1.5平方米以上。60%的社區(qū)和50%的行政村建有公共體育健身設施。逐步增加公園、綠地、廣場的公共體育健身設施。推動公共體育場館面向社會開放，實現(xiàn)體育資源社會共享。xx市區(qū)及各地分別建成能承接高水平競賽和大型群眾體育活動的健身中心。

（四）全民健身體育組織網(wǎng)絡更加健全。各地普遍成立體育總會，逐步建立市、縣兩級單項運動協(xié)會等體育社會團體，使社區(qū)體育俱樂部、青少年體育俱樂部有較大發(fā)展。80%以上的城市街道，60%以上的農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)建有體育組織。城市社區(qū)和農(nóng)村社區(qū)普遍建有全民健身站（點）。

（五）社會體育指導員隊伍進一步發(fā)展。按照總?cè)丝谌f分之六的目標，建成一支結(jié)構(gòu)合理、覆蓋城鄉(xiāng)、服務到位的社會健身指導員服務隊伍。加大社會體育指導員培訓力度，成立市、縣兩級社會體育指導員協(xié)會，實現(xiàn)社會體育指導員協(xié)會規(guī)范化和培訓工作制度化。

（一）深入開展全民健身宣傳教育。充分利用廣播、電視、報紙、網(wǎng)絡等媒體，擴大全民健身活動影響力，提高公民科學健身素養(yǎng)。借助“全民健身日”、重大體育賽事，倡導健康生活方式，普及科學健身知識，形成崇尚科學健身的社會氛圍。

（二）切實加強青少年體育工作。全面實施《國家學生體質(zhì)健康標準》，廣泛開展“陽光體育運動”，保證學生每天參加體育鍛煉不少于1小時，逐步增加中小學校體育課時，每年至少舉辦1次全校運動會，使學生在高中畢業(yè)前掌握1—2項終身受益的體育技能。做好青少年體育俱樂部創(chuàng)建工作，舉辦青少年體育競賽展示，積極組織傳統(tǒng)項目學校單項競賽和青少年戶外體育活動營地建設。推進“百萬青少年上冰雪活動”，有條件的學校要根據(jù)實際開設冰雪課程。

（三）大力發(fā)展城市社區(qū)體育。突出重點，堅持以社區(qū)體育為基礎，大力推行全民健身實施計劃。社區(qū)辦要加強對體育工作的組織，發(fā)揮居民委員會和基層體育組織的作用，做好社區(qū)體育工作。體育行政部門要給予支持和指導。

（四）積極發(fā)展少數(shù)民族傳統(tǒng)體育。在少數(shù)民族地區(qū)廣泛開展以少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目為主的體育健身活動。建立健全各級少數(shù)民族體育協(xié)會，培養(yǎng)少數(shù)民族體育人才。挖掘、整理和繼承民族傳統(tǒng)體育項目。

（五）廣泛開展殘疾人體育。提高殘疾人的身體素質(zhì)和平等參與活動的能力。豐富殘疾人體育健身方法，培養(yǎng)體育骨干，提高殘疾人體育運動水平。以“中國特奧活動日”（7月20日）為標志，舉辦大型殘疾人健身體驗活動。

（六）全面發(fā)展婦女、老年人體育。圍繞“億萬婦女健身和億萬老年人健身”活動，重視婦女和老年人體質(zhì)與健康問題，積極倡導科學、文明健身理念，推廣適合其特點的體育健身方法，積極支持他們參加體育健身活動。注意做好勞動強度較大、余暇時間較少女職工的體育工作，加強對老年人體育健身活動的科學指導。

（七）加快農(nóng)村體育發(fā)展步伐。各地要將發(fā)展農(nóng)村體育納入政府工作目標和社會主義新農(nóng)村建設規(guī)劃，使城鄉(xiāng)全民健身事業(yè)協(xié)調(diào)發(fā)展。廣泛開展農(nóng)民體育活動，定期組織鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)民運動會。普遍開展以健身設施、健身表演、健身咨詢?yōu)橹饕獌?nèi)容的“體育三下鄉(xiāng)”活動，豐富農(nóng)村文體生活。統(tǒng)籌城鄉(xiāng)公共體育資源，實現(xiàn)公共體育資源的均衡配置。結(jié)合新農(nóng)村建設，實施新農(nóng)村示范點工程、農(nóng)民體育健身工程。

（八）廣泛開展職工體育活動。充分發(fā)揮職工體育協(xié)會、機關企事業(yè)單位工會的作用，建立職工體育單項俱樂部和健身隊伍。建立和完善職工工間操制度，廣泛開展符合職工身體狀況和職業(yè)特點的健身活動和體育競賽，定期舉辦職工運動會或單項比賽。創(chuàng)編、推廣適合不同行業(yè)職工的健身運動項目，調(diào)動廣大職工參與全民健身運動的積極性。各級工會應積極組織進城務工人員開展形式多樣的體育健身活動，提高其身體素質(zhì)和生活質(zhì)量。

（一）強化政府公共服務職能。各地應將全民健身事業(yè)納入本地國民經(jīng)濟和社會發(fā)展規(guī)劃、社會主義新農(nóng)村建設規(guī)劃和民生工程規(guī)劃，擴大公共服務覆蓋范圍，提高公共服務水平。發(fā)揮激勵機制，把全民健身工作作為社會主義精神文明評選表彰的重要指標。

（二）加大財政對全民健身事業(yè)投入力度。各地應將全民健身事業(yè)和基本建設所需經(jīng)費列入本級財政預算，有計劃地建設公共體育設施，將公共體育健身設施的建設依法納入城鄉(xiāng)規(guī)劃和土地利用總體規(guī)劃。

（三）鼓勵社會興辦全民健身事業(yè)。自然人、法人或其他組織對全民健身事業(yè)提供捐贈和贊助，并依法享受稅收優(yōu)惠。充分調(diào)動全社會舉辦全民健身事業(yè)的'積極性，對發(fā)展全民健身事業(yè)做出突出貢獻的組織和個人，按照國家有關規(guī)定給予表彰、獎勵。

（四）有計劃地建設公共體育設施。將公共體育健身設施的建設依法納入城鄉(xiāng)規(guī)劃和土地利用總體規(guī)劃，提高體育基本建設資金的支出比例。加大對農(nóng)村地區(qū)和社區(qū)等基層公共體育設施建設的投入，促進全民健身事業(yè)均衡協(xié)調(diào)發(fā)展。城鄉(xiāng)新建居住區(qū)要按照國家規(guī)范標準，設計建設體育健身設施。加強公共體育健身設施管理與維護，定期公布公共體育健身設施名錄和開放時間。任何組織和個人不得侵占公共體育健身設施。配套建設體育健身設施未達到國家規(guī)定標準的，規(guī)劃行政部門不予發(fā)放建設工程規(guī)劃許可證。

（五）加強社會體育指導員培訓工作。鼓勵和支持社會體育指導員發(fā)揮作用，逐步成立社會體育指導員協(xié)會，廣泛開展全民健身志愿服務活動。各級體育行政部門要設立社會體育指導員專項經(jīng)費，用于培訓、業(yè)務交流、表彰獎勵和必要的工作補貼。積極發(fā)展職業(yè)社會體育指導員，嚴格職業(yè)技能培訓和鑒定，繼續(xù)推行職業(yè)資格證書制度。加大體育行政執(zhí)法力度，全面落實營利性和高危項目體育健身場所職業(yè)社會體育指導員持證上崗工作。

（六）廣泛開展全民健身志愿者服務活動。形成以社會體育指導員為主體，體育教師、體育協(xié)會等全方位參與的服務隊伍。豐富健身內(nèi)容，提高服務隊伍的專業(yè)水平和服務質(zhì)量。

（七）深入開展全民健身宣傳教育。利用電臺、電視臺、報紙等媒體，加強對全民健身活動的宣傳報道，普及科學健身知識，增強公民健身意識，提高公民科學健身素養(yǎng)。開展“終身體育”教育，在全社會形成崇尚和參與體育健身的社會風氣。

（八）大力推進法制建設。進一步貫徹《體育法》、《全民健身條例》、《公共文化體育設施條例》等法律法規(guī)，保障群眾參與健身的權益。要建立統(tǒng)籌規(guī)劃、政策引導、組織協(xié)調(diào)、提供服務等方面的機制，加強執(zhí)法和監(jiān)督檢查，做好全民健身的長效管理。

（一）建立全民健身領導協(xié)調(diào)機制。由市體育局會同有關部門、各群眾組織和社會團體共同推行和組織實施《xx市全民健身實施計劃（2013—2016年）》。各地、各單位應根據(jù)具體情況，制定和實施本地、本單位的全民健身計劃。

（二）建立實施效果評估機制。各級體育行政部門負責會同有關部門定期評估本地區(qū)全民健身計劃實施情況，并將評估結(jié)果報本級人民政府。各地、各單位要將全民健身工作擺上重要日程，對為全民健身事業(yè)做出突出貢獻的單位和個人進行表彰獎勵。

健身教練工作計劃 健身教練工作職責篇五

根據(jù)**區(qū)全民健身工作計劃，結(jié)合我系統(tǒng)全民健身工作的實際情況，在200*年工作的基礎上，進一步貫徹《全民健身計劃綱要》，以加強“科學健身”工作為重點，認真做好全民健身各項工作。

1、6月9日召開動員會，并進行“科學健身”知識培訓，全區(qū)舉行以“全民健身”為主題的升旗儀式。

2、對中小學校《學校體育工作條例》貫徹情況進行全面檢查。

3、成立中學生體育協(xié)會。

4、學校教育資源開放示范校評選。

5、總結(jié)挖掘中小學體育健身的好經(jīng)驗、好方法，并加以推廣。

6、參與社會體育指導員的培訓。

1、完成第二次國民體質(zhì)監(jiān)測工作。

2、積極參加閘北區(qū)特奧運動會。

3、精心組織第九屆中運會。

1、中小學生田徑運動會

2、“市北杯”中學生排球賽、中學生乒乓聯(lián)賽。

3、舉辦“新民晨報杯”中學生籃球賽。

4、學生體育園隊展示。

5、6月10日“全民健身日”學校體育設施開放，學校開展各種體育活動。

健身教練工作計劃 健身教練工作職責篇六

為進一步發(fā)展全民健身事業(yè)，廣泛開展全民健身運動，根據(jù)《全民健身條例》和《xxxx省全民健身實施計劃》要求，結(jié)合我市實際，制定《xxxx市全民健身實施計劃(xx—xx年)》。

(一)堅持群眾體育與經(jīng)濟社會發(fā)展相適應，緊緊圍繞市委、市政府中心工作，促進社會文明進步和經(jīng)濟快速發(fā)展。

(二)堅持統(tǒng)籌兼顧，重在基層，鼓勵各類人群參與健身活動，推進各地全民健身事業(yè)均衡發(fā)展。

(三)堅持活動與建設并舉，重在建設，扎實推進全民健身公共服務體系和設施建設。

到xx年，城鄉(xiāng)居民體育健身意識普遍增強，參加體育鍛煉人數(shù)顯著增加，廣大群眾身體素質(zhì)進一步提高，各地形成覆蓋城鄉(xiāng)的全民健身服務體系。

(一)經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)顯著增加。每周參加3次以上體育鍛煉人數(shù)達到34%以上，其中16歲以上城市居民(不含在校學生)人數(shù)比例達到12%以上，城市居民達到20%以上，農(nóng)村居民達到7%以上。保證在校學生每天參加體育鍛煉至少1小時。提高殘疾人參加體育鍛煉人數(shù)比例。

(二)城鄉(xiāng)居民身體健康素質(zhì)明顯提高。建立健全國民體質(zhì)監(jiān)測網(wǎng)絡和運行機制，達標的城鄉(xiāng)居民(除在校學生)人數(shù)比例高于全省平均水平。“全國億萬青少年陽光體育運動”得到全面落實。在校學生達到《國家學生體質(zhì)健康標準》的基本要求。

(三)體育健身設施有較大發(fā)展。全民健身設施基本覆蓋城鄉(xiāng)，人均體育場地使用面積達到1.5平方米以上。60%的社區(qū)和50%的行政村建有公共體育健身設施。逐步增加公園、綠地、廣場的公共體育健身設施。推動公共體育場館面向社會開放，實現(xiàn)體育資源社會共享。xxxx市區(qū)及各地分別建成能承接高水平競賽和大型群眾體育活動的健身中心。

(四)全民健身體育組織網(wǎng)絡更加健全。各地普遍成立體育總會，逐步建立市、縣兩級單項運動協(xié)會等體育社會團體，使社區(qū)體育俱樂部、青少年體育俱樂部有較大發(fā)展。80%以上的城市街道，60%以上的農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)建有體育組織。城市社區(qū)和農(nóng)村社區(qū)普遍建有全民健身站(點)。

(五)社會體育指導員隊伍進一步發(fā)展。按照總?cè)丝谌f分之六的目標，建成一支結(jié)構(gòu)合理、覆蓋城鄉(xiāng)、服務到位的社會健身指導員服務隊伍。加大社會體育指導員培訓力度，成立市、縣兩級社會體育指導員協(xié)會，實現(xiàn)社會體育指導員協(xié)會規(guī)范化和培訓工作制度化。

(一)深入開展全民健身宣傳教育。充分利用廣播、電視、報紙、網(wǎng)絡等媒體，擴大全民健身活動影響力，提高公民科學健身素養(yǎng)。借助“全民健身日”、重大體育賽事，倡導健康生活方式，普及科學健身知識，形成崇尚科學健身的社會氛圍。

(二)切實加強青少年體育工作。全面實施《國家學生體質(zhì)健康標準》，廣泛開展“陽光體育運動”，保證學生每天參加體育鍛煉不少于1小時，逐步增加中小學校體育課時，每年至少舉辦1次全校運動會，使學生在高中畢業(yè)前掌握1—2項終身受益的體育技能。做好青少年體育俱樂部創(chuàng)建工作，舉辦青少年體育競賽展示，積極組織傳統(tǒng)項目學校單項競賽和青少年戶外體育活動營地建設。推進“百萬青少年上冰雪活動”，有條件的學校要根據(jù)實際開設冰雪課程。

(三)大力發(fā)展城市社區(qū)體育。突出重點，堅持以社區(qū)體育為基礎，大力推行全民健身實施計劃。社區(qū)辦要加強對體育工作的組織，發(fā)揮居民委員會和基層體育組織的作用，做好社區(qū)體育工作。體育行政部門要給予支持和指導。

(四)積極發(fā)展少數(shù)民族傳統(tǒng)體育。在少數(shù)民族地區(qū)廣泛開展以少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目為主的體育健身活動。建立健全各級少數(shù)民族體育協(xié)會，培養(yǎng)少數(shù)民族體育人才。挖掘、整理和繼承民族傳統(tǒng)體育項目。

(五)廣泛開展殘疾人體育。提高殘疾人的身體素質(zhì)和平等參與活動的能力。豐富殘疾人體育健身方法，培養(yǎng)體育骨干，提高殘疾人體育運動水平。以“中國特奧活動日”(7月20日)為標志，舉辦大型殘疾人健身體驗活動。

(六)全面發(fā)展婦女、老年人體育。圍繞“億萬婦女健身和億萬老年人健身”活動，重視婦女和老年人體質(zhì)與健康問題，積極倡導科學、文明健身理念，推廣適合其特點的體育健身方法，積極支持他們參加體育健身活動。注意做好勞動強度較大、余暇時間較少女職工的體育工作，加強對老年人體育健身活動的科學指導。

(七)加快農(nóng)村體育發(fā)展步伐。各地要將發(fā)展農(nóng)村體育納入政府工作目標和社會主義新農(nóng)村建設規(guī)劃，使城鄉(xiāng)全民健身事業(yè)協(xié)調(diào)發(fā)展。廣泛開展農(nóng)民體育活動，定期組織鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)xx動會。普遍開展以健身設施、健身表演、健身咨詢?yōu)橹饕獌?nèi)容的“體育三下鄉(xiāng)”活動，豐富農(nóng)村文體生活。統(tǒng)籌城鄉(xiāng)公共體育資源，實現(xiàn)公共體育資源的均衡配置。結(jié)合新農(nóng)村建設，實施新農(nóng)村示范點工程、農(nóng)民體育健身工程。

健身教練工作計劃 健身教練工作職責篇七

一個好的健身教練，可以給客人們帶來更好的幫助，這也是為什么會有那么多人選擇健身房的原因，因為有一個專業(yè)的健身教練在一旁指導，這樣會更加有利于幫助自己塑造體形，而且還可以時刻提點自己哪些方面做得不正確，可以便于及時更改。

想成為一個優(yōu)秀的教練，關鍵在于如何訓練，如何成長提高自己，當教練不是一天就能成的事情，健身行業(yè)發(fā)展快，不斷跟上時代的變化。才能取得成功，不斷學習，培訓更新新的技術，千萬不能永遠原地踏步。

保持良好心態(tài)的秘訣在于，讓自己身處良好的環(huán)境，人是環(huán)境的產(chǎn)物，努力給自己創(chuàng)造良好的環(huán)境3.時間的積累很多教練剛開始的時候還不如你呢，關鍵是他們從業(yè)時間長，跳的時間長了有經(jīng)驗而已。

任何的天才，取得成功人，都是自己訓練出來的。老師只是起到指引作用。

練一萬遍就比練100遍強，身體協(xié)調(diào)性性，越練越好。協(xié)調(diào)性不是天生的，是后天訓練出來的。復習就能出成績，鎖定目標，專注重復。

不能輕浮，不要盲目自大，勇敢接受別人的意見，完善自己。

20xx即將到來，我會根據(jù)15年的領悟，做好健身教練本職工作，不斷向前!

健身教練工作計劃 健身教練工作職責篇八

乙方： (身份證號： )

根據(jù)國家和本地勞動管理規(guī)定和本公司員工聘用辦法，按照甲方關于公司新進各類人員均需試用的精神，雙方在平等、自愿的基礎上，經(jīng)協(xié)商一致同意簽訂本試用合同。

一、試用合同期限：

自 年 月 日至 年 月 日上，有效期為 個月。

二、試用崗位根據(jù)甲方的工作安排，聘請乙方在 工作崗位。

三、試用崗位根據(jù)雙方事先之約定，甲方聘用乙方的月薪為 元，該項報酬包括所有補貼在內(nèi)。

四、甲方的基本權利與義務：

1. 甲方的權利。

l 有權要求乙方遵守國家法律和公司各項規(guī)章制度;

l 有權對乙方違法亂紀和違反公司規(guī)定的行為進行處罰;

l 對試用員工不能勝任工作或不符合錄用條件，有權提前解除本合同。

2.甲方的義務。

l 為乙方創(chuàng)造良好的工作環(huán)境和條件;

l 按本合同支付給乙方薪金。

l 對試用期乙方因工傷亡，由甲方負擔賠償。

五、乙方的基本權利和義務：

1. 乙方的權利。

l 享有國家法律法規(guī)賦予的一切公民權利;

l 享有當?shù)卣?guī)定的就業(yè)保障的權利;

l 享有公司規(guī)章制度規(guī)定可以享有的福利待遇的權利;

l 對試用狀況不滿意，請求辭職的權利。

2. 乙方的義務。

l 遵守國家法律法規(guī)、當?shù)卣?guī)定的公民義務;

l 遵守公司各項規(guī)章制度、員工手冊、行為規(guī)范的義務;

l 維護公司的聲譽、利益的義務。

六、甲方的其他權利、義務：

l 對員工有突出表現(xiàn)，甲方可提前結(jié)束試用，與乙方簽訂正式勞動合同;

l 試用期，乙方請長病假10天、事假團黨委計超過7天者，試用合同自行解除。

七、乙方的其他權利、義務：

l 試用期滿，有權決定是否簽訂正式勞動合同;

l 乙方有突出表現(xiàn)，可以要求甲方獎勵;

l 具有參與公司民主管理、提出合理化建議的權利;

l 反對和投訴對乙方試用身份不公平的歧視。

八、一般情況下，試用期間乙方崗位不得變更。若需變更，須事先征求乙方的同意。

九、本合同如有未盡事宜，雙方本著友好協(xié)商原處理。

十、本合同一式兩份，甲、乙雙方各執(zhí)一份，具同等效力，經(jīng)甲乙雙方簽章生效。

甲方： 乙方：

法定代表人：簽字：

簽約日期： 年 月 日

健身教練工作計劃 健身教練工作職責篇九

這是最常規(guī)的健身房減肥方法。跑步是為了讓脂肪燃燒起來，從根本上達到減肥的目的。

周二：健美操+器械鍛煉

如果你覺得跑步過于枯燥，那么可以用健美操來代替。健美操一般指搏擊操、杠鈴操、健身操等健身房的'公共課目運動，適合各個年齡層練習。

周三、周六：休息

指可以在公園等場所做一些運動強度較小的運動，比如快走、競走等休閑娛樂活動。也可以在家或健身房做一些簡單的瑜伽動作，幫助放松身體的肌肉，讓身體得到休息，為接下來幾天的健身計劃做準備。

周四：動感單車

動感單車是急劇消耗熱量的有氧運動之一，主要特點是氣氛活躍，配合動感的音樂能讓人在健身時不自覺的興奮起來，提高脂肪的燃燒率，是減肥運動項目中最受歡迎的運動之一。

周五：高溫瑜伽+慢跑

高溫瑜珈深受廣大女士歡迎，但是卻存在一定的局限性，而且運動強度中等。做了一節(jié)高溫瑜珈后，也許你的運動量還沒達到減肥的效果，這時最好去跑步機上進行一些慢跑練習，加快身體的燃脂速度。

周日：快步走

緩慢走路是無法達到減肥效果的，健身教練建議，在跑步機上進行快走練習，是非常適合女生的減肥方式。不僅不會對心肺功能造成太大的負擔，還能得到柔美的線條。運動40分鐘之后，脂肪分解的效果會更好。

健身教練工作計劃 健身教練工作職責篇十

1、項目背景

這幾年的研究調(diào)查表明，大學生體質(zhì)健康狀況不容樂觀，例如體質(zhì)下降，容易生病等。這不僅影響了大學生當前的學*，而且也對他們未來所從事的事業(yè)產(chǎn)生了不可忽視的影響。尤其是這幾年nba、英超等體育活動的風靡，激發(fā)了大學生在競技場上一展風采的愿望。當下大學生希望通過體育鍛煉來增強體質(zhì)。然而，學校提供的鍛煉設施較為陳舊，且目前市場上健身房的收費標準往往超出了大學生的承受能力，因此，開辦一間針對大學生的健身房具有明朗的前景。

結(jié)合福州高校學生健身房匱乏的現(xiàn)狀，擬選取大學城作為創(chuàng)業(yè)的起點，憑借大學城龐大的學生群體及在體能教育方面的優(yōu)勢，可以預見我們擁有龐大的市場空間和發(fā)展空間。

1、項目介紹

我們計劃成立一間健身房，以大學城為中心，顧客以附*大學的大學生為主，以及附*周圍的社會上的顧客。項目前期打算先租賃一間大倉庫，地點選在地價相對較低的地段。相關配套設施有：跑步機5臺、五人綜合訓練器1臺、坐式蹬腿訓練器1臺、坐式胸肌推舉訓練器1臺、下斜舉重床1臺、臂力訓練器2臺、乒乓球臺、桌球臺、桌游設備等。

2、項目的經(jīng)營

形勢分析：前期因為設施有限，并且知名度不高，顧客對我們的認知度不高。

相應對策：我們必須先把握住每個進來的顧客，前期我們打算為每個來光顧的顧客量身定制健身方案，爭取每個顧客都有專門的教練手把手的指導與訓練。在顧客中留下好的口碑、好的形象，通過顧客的口碑相傳，打開我們在大學城的市場，使我們能夠站穩(wěn)腳跟。后期發(fā)展壯大之后，首先進行面積上的擴展，設備的更新和新設備的引進，專業(yè)教練的人員數(shù)量增加。并且有可能發(fā)展成為全國唯一一家針對大學生的專業(yè)健身連鎖店。

3、項目優(yōu)勢

大學城附*沒有一個設備齊全、價格適合大學生的健身房。并且即使有也沒有一個主要針對大學生人群的專業(yè)化的健身團隊。現(xiàn)代社會對良好身體素質(zhì)的需要，要求我們迫切改變自己，提高自己的身體素質(zhì)。初中高中我們迫于學業(yè)壓力鍛煉的機會和時間都很少，大學的時間是很充足的并且我們處于一個從學校走向社會的轉(zhuǎn)折。有一個良好的體魄對于我們走向社會、走向職場都有很大的幫助。現(xiàn)在很多的職業(yè)面試都是先看外表。俗話也有說：好的身體是革命的本錢。所以，加強鍛煉，增強身體素質(zhì)是現(xiàn)代大學生的需求。這是一個正在增長的新興社會需求。

4、團隊優(yōu)勢

我們團隊自己擁有有體育專業(yè)的學生、專業(yè)化的健身知識，優(yōu)良的管理和營銷策略以及對于事業(yè)的熱忱。

1、市場調(diào)查與行業(yè)分析

大學生，一群永遠走在時尚和思潮前面的人，隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，健身這個及健康又時尚的行業(yè)越來越流行了，大學生自然不會落后。