演講稿要求內容充實，條理清楚，重點突出。在社會發展不斷提速的今天，演講稿在我們的視野里出現的頻率越來越高。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎？下面小編給大家帶來關于學習演講稿模板范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

健康知識宣講演講稿篇一

1、每天早晨洗臉時，記得順便將冷水輕輕吸入鼻腔進行清洗。大回報：一舉兩得——既刺激了鼻腔又打掃了衛生。鼻腔經過這樣的每日一練，漸漸習慣了低溫，再有冷空氣入侵，也就見怪不怪，不會動不動就感冒了。

2、在洗漱室抬眼就能看見的地方掛上一幅賞心悅目的風景畫，每天刷牙前先想像一下自己就在那畫里面。大回報：也許你正站在白云繚繞的山頂向下俯視，也許你正坐在一家時髦的露天咖啡館里喝咖啡。讓自己冥想幾分鐘，體內壓力荷爾蒙的水平頓時會下降很多。

3、在頭腦中醞釀一句能對你產生積極和強烈共鳴的名言警句，每天出發上班前，在頭腦中將這句話回放5分鐘。大回報：這會使你的心緒更積極向上，以更好的熱情投入到工作中。

4、塞車時，別光顧著抱怨交通的糟糕狀況，來進行呼吸放松吧。集中丹田（小腹）位置，做4：7：8呼吸法——先呼氣，再以鼻吸氣，默數4下，閉氣7下，再用口呼氣，帶出“咻”聲，默數8下。大回報：只要你堅持經常偷閑片刻做這樣的呼吸運動，就會發現你浮躁的心靈平靜了，如果你失眠，肯定失眠的癥狀也會得到改善。

5、到了辦公室，深呼吸一下后，用手指尖順著頭發的方向用力在頭部循環梳理一下頭發。大回報：梳理頭皮可清除你頭部的緊張感，讓頭腦有清醒感，更好地投入工作。

6、如果你坐公共汽車上班，當別人看報紙時，不要錯過做骨盆肌運動的機會。將收縮的動作專注在尿道上，持續重復著一縮一放的頻率。你放心，你的舉動絕不會有人察覺。大回報：骨盆越好說明你的陰道越緊，每天堅持做5分鐘這樣的運動，陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態，還能防止老年性尿失禁。

7、不要擠在狹窄憋氣的電梯里，爬樓梯吧！大回報：每爬1分鐘樓梯，你就會消耗6卡路里熱量，即使你只住在4層樓上，一星期也至少能消耗120卡路里熱量，1年就是5520卡路里，相當于你一年能少長1公斤脂肪呢。

8、如果辦公室外陽光明媚，偷閑走出辦公室沐浴15分鐘的陽光。大回報：紫外線不僅是非常好的消毒工具，還可以增強你對鈣的吸收，你所需要的維生素d也會輕而易舉地得到。

9、午間工休如果不能打盹，就抹點薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回報：薄荷膏的味道能讓你恢復精神氣爽，只要聞上幾秒鐘，鼻子就會將嗅覺感受到的刺激傳遞到大腦，你的精神會頓時為之一振。嚼口香糖也有同樣的作用，嗅覺和味覺都會感受到刺激，將此傳遞到大腦，同樣會給你帶來興奮作用。

10、工作一陣后，記得用力聳雙肩，盡量貼近雙耳，夾緊兩臂，然后放松，這一動作可重復10次。大回報：通過使頸，背發力，刺激血液循環從而達到放松頸背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。

健康知識宣講演講稿篇二

健康知識宣講演講稿篇三

沒有歷史史詩的撼人心魄，沒有風卷大海的驚波逆轉，母愛就象一場春雨，一首清歌，潤物無聲，綿長悠遠。

當代散文家余秋雨在一篇文章中寫道：“一切遠行者的出發點總是與媽媽告別……而他們的終點則是衰老……暮年的老者呼喊媽媽是不能不讓人動容的，一聲呼喊道盡了回歸也道盡了漂泊”。

母愛是天涯游子的最終歸宿，是潤澤兒女心靈的一眼清泉，它伴隨兒女的一飲一啜，絲絲縷縷，綿綿不絕，于是，在兒女的笑聲淚影中便融入了母愛的纏綿。

母愛就象一首田園詩，幽遠純凈，和雅清淡；

母愛就是一幅山水畫，洗去鉛華雕飾，留下清新自然；

母愛就象一首深情的歌，婉轉悠揚，輕吟淺唱；

母愛就是一陣和煦的風，吹去朔雪紛飛，帶來春光無限。

母愛就是一生相伴的盈盈笑語，母愛就是漂泊天涯的縷縷思念，母愛就是兒女病榻前的關切焦灼，母愛就是兒女成長的殷殷期盼。

想起了母親，志向消沉就會化為意氣風發；想起了母親，虛度年華就會化為豪情萬丈；想起了母親，羈旅漂泊的游子就會萌發起回家的心愿；想起了母親，彷徨無依的心靈就找到了棲息的家園。

時光如水，年逝，似水流年淡去我們多少回憶，卻始終不改我們對母親的綿綿思念。鶯歸燕去，春去秋來，容顏漸老，白發似雪。兒女在一天天長大，母親卻在一天天衰老。當兒女望見高堂之上的白發親娘，他們都會投入母親懷抱，熱淚漣漣！

母愛也是文學和音樂的永恒主題。文人以母愛為題，寫出的文章便滋潤蘊籍；樂師以母愛為題，彈奏的曲調便清柔幽美，余韻綿綿。

“慈母手中線，游子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰言寸草心，報得三春暉”。唐代詩人孟郊，歷經坎坷，窮困愁苦，而母親的笑容卻時刻令他夢縈魂牽。在他得知母親將來的時候，掩不住臉上的笑容，按不住心中的喜悅，抖落衣冠上層累的風霜，拂去心頭積淀的風塵，攜妻將雛，到溧陽城外迎接母親。芳草萋萋，花香陣陣，白云舒卷，碧野晴川，處處洋溢著兒子不盡的思念。母子相依，熱淚盈眶，握著媽媽溫暖的雙手，望著母親蒼老的容顏，不禁愴然飲泣，感慨萬千，提筆賦詩，情思涌動，在孟郊筆下，就熔鑄了這首飽含母愛的《游子吟》，誠摯深切，傳誦千年。

唐代詩人杜甫，一生顛沛流離，棲止不定。他在安史之亂后回到家鄉時，已田園寥落，物是人非。凄苦憂愁，睹物傷懷，他將憂國憂民之心與思母之情相融合，互相生發，寫成感人肺腑的《無家別》。“永痛長病母，五年委溝溪。生我不得力，終身兩酸嘶。人生無家別，何以為蒸黎！”言詞悲切，凄苦哀絕，足以令人慷慨動容，下千秋之淚。

東漢末年，蔡文姬被亂兵擄至匈奴，作別家國，萬里投荒。在被漢使贖回時，母子訣別，含悲引淚，親朋相送，凄涼感傷。她在所作《悲憤詩》中寫道：“已得自解免，當復棄兒子。天屬綴人心，念別無會期……號泣手撫摩，當發復回疑”。凄怨哀傷，聲節悲涼，讀之使人落淚。唐人曾以此為題，作胡笳之曲，如泣如訴，欲歌欲哭，一種醇烈的母子之情充溢于曲調之間。

母愛是偉大的，也是無私的，它沉浸于萬物之中，充盈于天地之間。

有了母愛，人類才從洪荒蒼涼走向文明繁盛；有了母愛，社會才從冷漠嚴峻走向祥和安康；有了母愛，我們才從愁緒走向高歌，從頑愚走向睿智；有了母愛，也才有了生命的肇始，歷史的延續，理性的萌動，人性的回歸。

如今，我們賦予母親更多的內涵。

我們把祖國比作母親，她養育了億萬中華兒女。我們對她情真意切，生死相依。千百年來，為了苦難深重的祖國，萬千兒女曾奔走呼號，慷慨赴死，他們將一腔熱血灑向大地，在祖國母親的青山綠水中，依偎著她萬千兒女的英魂！

我們將地球比作母親，她哺育了世界的蕓蕓從生。當我們從太空遙望這顆美麗的星球，就會想到，她以深沉的母愛撫育天地萬物，也使人類在浩瀚無際的太空中不再感到寂寞孤單。

讓我們展開歲月的長卷，拂去歷史的煙塵，去感觸這人間的真情，去解讀母愛的纏綿。高臺亭榭間的清歌曼舞已漸漸消歇，昔日的繁華風流已湮滅無聞，只有綿綿慈母愛，穿越時空，流注千年！

是歷史，賦予母愛亙古的深沉，是真情，賦予兒女對母親深深的依戀。

讓我們給予母親更多的關懷，讓我們對天下母親深情地道一聲“一生平安”！

健康知識宣講演講稿篇四

早上好！

我叫xx，是一班的同學。今天，作為校園之星，站在國旗下演講我非常自豪。

上小學快一年了，上學總讓我感到快樂和充實。由于在學校里，我總能感觸感染到老師的關心和同學的熱情。我還學到了許多許多的知識。

當真的立場和良好的學習方法讓我取得了優異的成績。我連續八次獲得語文考試一百分，最近又獲得一年級數學口算競賽一等獎。

我積極參加學校各項流動，在上學期卡拉ok比賽中，獲得了三等獎。我還參加了賀卡制作比賽，越野跑比賽。在比賽中，我學會了團結，學會了競爭。

我喜歡朗讀，喜歡寫話，我的日記老是得四顆星，常常被老師當范文讀。老師還說我是位能替父母分憂解難的`好孩子，別看我小，在家里我還能常常幫助媽媽照顧一歲的小妹妹。

我喜歡我們的學校，我喜歡在這里學習。老師們同學們，在鮮艷的國旗下，我向你們保證，我一定以更大的熱情投入到學習中去！讓我們一起努力吧！

健康知識宣講演講稿篇五

尊敬的各位領導、各位評委：大家好！

今天，我有幸站在這里，參加競選，首先非常感謝組織給予這次機會,這是我有生以來的第一次。這種機會帶給我的是一種使命、一種責任、一種壓力，不管我競爭能否成功，它都是我人生中一次最好的學習機會，它將給我留下永遠的記憶。今天我的競職演講主要有三點。第一點，我向大家匯報集中調研的體會，第二點，談談如果我當上了鎮長，怎樣做好工作。第三點，講講我的競選優勢。

一、突出自身優勢，集聚一批工業項目。如何開展招商引資，不但要有實干的精神，也要有巧干的方法，首先要堅持經濟發展靠項目、項目建設靠招商的思路，千方百計想辦法，主動走出去，多方聯系，廣開招商之路。其次要突出礦產資源、農業資源的優勢，有的放矢地招商，引進一批精深加工項目。第三要突出該鎮、民營工業園區、這個招商平臺，協調好金融貸款，做好發展規劃，再啟動一批標準化廠房建設，扶持壯大已經入駐的企業，達到引進一個，建成一個，產生實實在在的效益，吸引更多的客商。

二、抓好高效農業，實現財政農民雙增收。結合該鎮傳統種植格局，進一步優化布局，連片發展、規模種植，著力培育中藥材、食用菌和煙葉等支持產業。在穩定中藥材、食用菌種植面積的基礎上，嘗試建立中藥材、食用菌、板栗等農特產品交易市場，加強與外地客商的聯系，掌握市場信息，規避市場風險，延長農特產品的產業鏈。在煙葉產業上，興建科技示范園區，提高種植煙葉的科技化水平，提高煙農生產積極性，使煙葉生產成為xx鎮實現財政增收、農民致富的有效途徑。

四、加大基礎設施建設，改善民生促進社會和諧。對照上級政策，以持之以恒的精神與上級部門溝通，積極向上爭取項目，特別是煙水配套項目、中央新增民生項目，改變該鎮教育、文化、衛生的落后面貌，改善生產生活條件，進而促進社會和諧，減少不穩定因素，為經濟發展奠定良好的基礎。

接下來，我談談，如果我當選為鎮長，將從四個方面做好工作：

一是配合好鎮黨委書記。作為鎮長，首先要認準角色，以黨委書記工作思路和工作目標為中心，當好參謀助手，集合鎮黨委整體智慧，謀劃好全鎮工作思路，思路決定出路。。同時團結好班子，維護好班子形象。堅信團結出干部、團結出成績。

二是落實好鎮黨委工作部署。鎮長的工作就是七個字：“落實、落實、再落實”，主動把握黨委決策布局，及時做出反應，提早動手，把鎮黨委和上級的工作部署，特別是各項惠民政策，不打折扣地，一五一十地落實到位。

三是嚴格遵守廉潔自律規定。以廉為上，嚴格要求自己，凡是黨委要求做的，帶頭執行，紀委反對的，自覺不為，用自己的模范行動帶動全鎮干部廉潔自律。

四是全心全意帶領群眾辦實事。倡導苦干、實干精神，關注弱勢群體，常懷愛民之心，常守為民之責，常謀為民之策，常辦為民之事，拓寬思維，立足xx鎮鎮情，從調整農業結構方面，千方百計增加群眾收入，狠抓基礎設施建設。

最后，講講我的競選優勢。

第一我很適應鄉鎮工作環境。成長在平原鄉鎮，工作在山區鄉鎮，xx鎮就是我曾經工作過的地方，在xx鎮的3年里，我經歷了三個主要階段的鍛煉，從辦公室科員干起，做過所站長，當過副科級干部，可以說鄉鎮的工作特點、社會發展重點、群眾關注熱點、農業種植特點都在我的心中。

第二我有著豐富的工作經驗。在鄉鎮工作時，當過最艱苦的礦產資源站站長、分包過全鄉最偏遠的村，特別是在分管小集鎮建設一年內，經歷了集鎮拆遷、土地規劃等最難啃的工作，三年的鄉鎮工作給了我寶貴的群眾工作經驗。同時在縣委辦公室工作的2年內，歷練了辦文、辦會、辦事的能力，特別是耳渲目睹了縣委領導決策全局、把握全局，謀劃發展的領導能力，學到一套領導方法。

第三我有深厚的理論功底和較強的組織協調能力。從事文字工作以來，先后撰寫了20多篇調研文章，其中《確山縣開展千名領導干部下基層活動》被市委化書記批示。在縣委辦工作期間，協助領導組織大型活動中，識大體，顧大局，處理問題周全細致，辦起事情思路清晰，很好地完成了組織協調任務。

我生長在農村，靠讀書求學，發奮工作走到現在，“梅花香自苦寒來”，非常感激組織部門的培養。在這里，我向各位領導、評委及xx鎮的鄉親莊嚴的承諾：如果我當上了鎮長，我將做一個學習型鎮長、服務性鎮長、勤奮型鎮長、廉潔型鎮長。

謝謝大家，我演講完了。

健康知識宣講演講稿篇六

你們好！

今天，我能站在這里參加這次班長選舉，既高興又自豪。我叫王明。我以前的性格內向，做事缺乏信心，膽子也比較小。特別在課上，老師提問時，生怕答錯，回答的聲音很小。

現在的我已經不想像以前那樣，想通過這次競選班長的鍛煉，將自己搖身一變，成為一個活潑開朗、積極樂觀的孩子，希望同學們相信我，讓我擁有這個鍛煉的機會。

這次競選班長，讓我悠然想起香港特別行政區剛剛結束的特首選舉。曾蔭權先生的競選口號是“我會做好這份工作”，在這里，我也這樣跟大家許下諾言“我也會做好這份工作”。

假如我真的當選班長，我會團結其他班干部，同心協力搞好班級的紀律、衛生、學習成績，維護班級的榮譽，開展豐富多彩的活動，增強同學們的集體榮譽感。同時，我會動員、組織成績好的同學，主動去幫助成績稍欠理想的同學，讓大家的成績共同提高，因為學習才是我們學生的主要任務。

假如我落選了，說明我還有許多缺點，我將不斷自我糾正，爭取進步，決不氣餒，下屆再選。

最后，我再次真誠地希望同學們選我當班長，讓我做同學們的忠實“仆人”。

謝謝大家！

健康知識宣講演講稿篇七

大家好!

春蘭秋菊，夏荷冬梅，這是大自然賦予季節的美麗芳華，春風樹柳，夜雨潤花，這是造物主滋潤芳華的天工神韻，杏花春雨江南，駿馬秋風塞北，這是大自然詩情畫意的精美篇章。每每欣賞這些優美的語言，我總能收獲不同的感受。

欣賞別人我們每個人都能做到，每個人都是不完美的，有缺點，也有優點，只有欣賞別人的優點，我們才有可能變得更好。

我有個朋友他雖然成績一般，但他有一顆樂于助人的團結互助的心，許多同學也都這樣評價他。無論你的成績好或差，都會有優點，正是因為這樣，我們才更應該欣賞別人的長處。

欣賞是一種美德，也是一種學習的方法，但如果你以一種自以為是的目光看待別人，你永遠不會進步。

“驕傲使人退步，謙虛使人進步。”如果你認為自己的才學出眾而藐視他人，不欣賞他人，你的才學智慧只會一點一點流逝。如果你認為自己很差，那么就錯了，只要你有可以被別人欣賞的長處，你一定會變得越來越好。

我們不能虛度年華，而是要有進步，要進步就要學會欣賞，欣賞使我們進步，欣賞使我們謙虛，只有欣賞才能使我們的明天更美好。

我學會了欣賞別人。

健康知識宣講演講稿篇八

在生命的調色板上，人人都希望自己是一個卓越的畫家，能調出萬紫千紅的色彩，但是，我們中間的許多人，卻連拿起調色筆的信心都沒有，又怎么談得上描繪色彩呢？今天，我想對同學說：“相信自己，別說你不行”。

我們成長的過程不可能是一帆風順的，誰一生下來就會說話，就會走路了，每個人都要從積累與磨煉中逐漸成長，所以，請你相信，路是人走出來的，別說你不行！課堂上，請勇敢地站起來發表你的看法，即使你說得結結巴巴，即使你的看法未必完全正確，只要你勇敢地站起來，你就是自信的人。請不要因為害怕失敗而退縮，沒有經過失敗洗禮的人永遠不能成為強者。在別人的表揚聲中，請不要否認自己曾為此付出的努力。說不行是因為擔心失敗，其實失敗并不可怕，只要你有信心去面對它，當你堅信自己必勝而邁出決定性的一步時，你就會發現，自己畏懼的原來是一個紙老虎。

喪失自信的人，總想為自己筑起一個避風港，他們必將與失敗結伴，21世紀需要勇敢開拓，勇敢進取，勇敢創新的人，這種人首先具備的素質便是自信，畏畏縮縮，猶猶豫豫的人必將被新時代所淘汰，作為新時代的建設者，我們要充分展示自己的才能，勇敢挑戰困難，只有這樣，才能充分發揮自己的潛力，譜寫出壯麗的人生篇章。

年輕的朋友們，讓我們拋棄自卑，摒棄自負，以微笑面對生活，挑戰生活，挑戰未來，走出一條光輝的人生道路吧！我相信，在那路的盡頭，有用鮮花、笑臉和掌聲裝扮的“成功”！

健康知識宣講演講稿篇九

——爭做環保小福娃

鳥巢寄托著大家的希望，我相信小鳥兒會喜歡的。

唯有了解，我們才會關心；

唯有關心，我們才會行動；

唯有行動，生命才會有希望。

我很自豪，因為我生活在中國的首都--某。某申辦下了2008年的奧運會，每一個中國人都激動不已。到2008年，世界各地的運動員都要來到中國某，某會是什么樣子呢？讓我來描繪一下吧：某的環境將會有很大的改善，道路兩旁種滿了綠樹，隔離帶上開滿了鮮花，鳥兒飛翔在藍藍的天空上，魚兒暢游在清清的河水中。景色將會美不勝收。

綠色奧運是我們承辦的奧運會的主題之一。如今，環境問題已經愈發嚴峻，保護環境刻不容緩。我們每一個人都應為此貢獻出自己的一份力量。

我是文匯中學"根與芽"小組的一名成員。"根與芽"是珍妮·古道爾研究會面向全球青年關于環境與人道主義教育的項目。為了迎接奧運，我們"根與芽"小組組織了很多有關保護環境的活動。就在4月份，我們參加了一個"循環巨龍：耗材回收"的活動。這個活動是由地球村、根與芽、自然之友和惠普公司聯手打造的。耗材回收計劃是為了減少堆填和掩埋垃圾對環境帶來的影響，為用戶提供簡單并環保的方法回收用過的打印機墨盒及墨粉盒。

這個活動在同學中的反響很大，因為它與我們息息相關。全校同學都積極參與，大家了解到：耗材如果被棄置在環境中或掩埋，它很難降解，有的還會對環境造成污染。事實上其中的許多成分都可以再回收利用，如：塑料、調色劑、泡沫塑料、海綿、碳粉以及各種金屬等等，這些原料加工以后又可以制成新的產品，如：e-木、再循環的塑料、公園長凳子、文具等等。通過耗材回收，可以減少被堆填或掩埋的耗材，從而減少對環境的污染。短暫的一個月內，我和同學們就收集了100多個墨盒。沒有使用耗材的同學也都在積極做著宣傳工作。可見保護環境的理念已經深入到同學們的心中，每個人都在為保護環境，舉辦一屆綠色奧運盡著自己的一份力量。

全中國人民都在期盼2008，全世界的目光都在注視著2008；因為二oo八年，第二十九屆夏季奧運會將在中國首都某舉行，這是十三億華夏兒女，遍布全球的所有所有炎黃子孫共同的心愿，為了這一天的到來，中國人民經歷了太久的等待，作出了太多的努力，積聚了太深的奧運情感。