演講稿首先必須開(kāi)頭要開(kāi)門見(jiàn)山,既要一下子抓住聽(tīng)眾又要提出你的觀點(diǎn),中間要用各種方法和所準(zhǔn)備的材料說(shuō)明、支持你的論點(diǎn),感染聽(tīng)眾,然后在結(jié)尾加強(qiáng)說(shuō)明論點(diǎn)或得出結(jié)論,結(jié)束演講。那么你知道演講稿如何寫嗎?下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
高中壓力演講稿分鐘篇一
大家好!
在五彩斑斕的路上,我們需要的似乎太多太多。有老師的諄諄教導(dǎo),父母無(wú)微不至的關(guān)愛(ài),同學(xué)仗義溫暖的幫助,朋友逆耳善良的忠言,還有善于探究的能力,社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),朋友的鼎力支持,還有學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和感恩,學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任,學(xué)會(huì)面對(duì)困難時(shí)的樂(lè)觀與堅(jiān)韌,但我想說(shuō)成長(zhǎng)更需要——壓力。
對(duì)于現(xiàn)在奮筆疾書的我們而言,成長(zhǎng)確實(shí)需要壓力,一回眸,我們邁進(jìn)九年級(jí)的門檻了,在不知是喜是憂的時(shí)候,壓力也悄悄潛伏。飛快的上課速度,我們跟的很吃力,但仍不敢疏忽,緊張的月考也如約而至;面對(duì)一摞作業(yè),我怕是心有余而力不足,縱使熬個(gè)通宵,也只算完成了一點(diǎn);英語(yǔ)總是充斥著我們的神經(jīng),語(yǔ)文文言文也不能懈怠,數(shù)理化也需要與之周旋到底,政史一連串的國(guó)內(nèi)外事件和問(wèn)題蜂擁而至;我們可以喘息的機(jī)會(huì)怕只有上體育課的那一瞬間了吧。壓力,逼得我們不得不生活在“三點(diǎn)一線”上。
或許,有時(shí)成長(zhǎng)也需要的并不只是一味的平坦,成長(zhǎng)也需要壓力。因?yàn)橛袎嬋肷介g的危險(xiǎn),稚鷹學(xué)會(huì)了翱翔,因?yàn)橛腥狈λ侄股珊缘奈kU(xiǎn),小草學(xué)會(huì)了把自己的根深深的扎到地下;因?yàn)橛幸L(zhǎng)大而獨(dú)立生活的壓力,蛇才一次次的蛻變而使自己漸漸趨于完善。
成長(zhǎng),也需要壓力。壓力就是前進(jìn)的動(dòng)力。壓力是成長(zhǎng)中積累的財(cái)富。
高中壓力演講稿分鐘篇二
大家好!
海燕因?yàn)轱L(fēng)浪而高飛,毛毛蟲因?yàn)閽觊_(kāi)繭的束縛而化蝶,樹(shù)木因?yàn)轱L(fēng)雨才會(huì)成長(zhǎng)。許多自然生物是因?yàn)閴毫Γ排ο蛏稀N艺J(rèn)為彈簧也是如此,你給它施的重量越大,等松開(kāi)時(shí)它彈得會(huì)越高。因此我認(rèn)為,動(dòng)力是來(lái)自壓力的。
如果從物理學(xué)來(lái)說(shuō),也能解釋“壓力可以產(chǎn)生動(dòng)力”這一問(wèn)題。如蒸汽機(jī)、燃?xì)廨啓C(jī)、水輪機(jī)、噴氣發(fā)動(dòng)機(jī)等都是靠高壓能量向低壓側(cè)流動(dòng)而產(chǎn)生機(jī)械能動(dòng)力。
也有這樣一則故事:每天,當(dāng)太陽(yáng)升起時(shí),草原上的動(dòng)物就開(kāi)始奔跑了。獅子在教育自己的孩子:“你必須再跑快一些,不然你跑不過(guò)最慢的羚羊,就會(huì)活活餓死。”而羚羊的媽媽也在跟她的孩子說(shuō):“孩子,你還要再跑快一些,如果你跑不過(guò)最快的獅子,你就會(huì)被他們吃掉。”生活中的壓力正是你活下去的動(dòng)力。
從古至今,也有許多名人是經(jīng)過(guò)逆境奮進(jìn)而成功的。像司馬遷,他由于李陵一案從而身受宮刑,蒙受大辱,但是他終于頂過(guò)磨難,發(fā)憤寫完輝煌巨著——《史記》。
海倫凱特一出生就便被病魔奪走了健康。當(dāng)她把她先天的不足僅僅作為一項(xiàng)壓力時(shí),她無(wú)比惆悵和憂慮,而當(dāng)她把這種壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力時(shí),生活也選擇了讓她活在快樂(lè)之中。
胡辛曾說(shuō)過(guò):“沒(méi)有高壓,石油不會(huì)自己冒出來(lái),壓力會(huì)變成動(dòng)力。”當(dāng)那些整天大呼“學(xué)習(xí)任務(wù)太重啦!”的學(xué)生還在迷茫時(shí),卻不曾想過(guò)把這種壓力轉(zhuǎn)化為努力學(xué)習(xí)的動(dòng)力,因?yàn)閴毫εc動(dòng)力是并存的。
往往動(dòng)力是來(lái)自壓力的。當(dāng)人在成功的巔峰或失敗的深淵時(shí),就不會(huì)有攀向更高峰或爬出深淵的動(dòng)力。是啊,如果你不給自己一些適當(dāng)?shù)膲毫Γ蜁?huì)止步于前,因?yàn)闆](méi)有再去前進(jìn)理由。接受壓力吧,不要怪學(xué)習(xí)太苦,要記住“不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎么見(jiàn)彩虹”,壓力過(guò)后,便會(huì)獲得更大的動(dòng)力!壓力就是動(dòng)力!接受動(dòng)力,努力奮進(jìn),便會(huì)收獲成功。
高中壓力演講稿分鐘篇三
大家好!
今天,在上語(yǔ)文課時(shí),張老師拿著瓶子、盆子、幾張小白紙走上了講臺(tái),同學(xué)們都不知道老師葫蘆里賣的什么藥,接著老師神密地說(shuō):“今天我們一起來(lái)做一個(gè)科學(xué)小實(shí)驗(yàn)——神奇的大氣壓力。”同學(xué)們聽(tīng)了歡呼雀躍,有的踩在凳子上,有的踩到桌子上,有的圍上了講臺(tái)。
張老師開(kāi)始做第四次實(shí)驗(yàn)了,只見(jiàn)老師小心地把水灌滿瓶子,然后拿出一張剛剛裁剪好的白紙,輕輕地把紙片從左往右平移,直到把紙片全移到瓶口,封住了瓶口,再慢慢把瓶子倒過(guò)來(lái),老師最后松開(kāi)壓住瓶口的左手,奇跡出現(xiàn)了:白紙牢牢粘住了瓶口,杯中的水一滴水也沒(méi)出來(lái)。不可思議,老師成功了,我真佩服老師不輕言失敗的可貴精神。
最后老師告訴了我們實(shí)驗(yàn)的科學(xué)原理:當(dāng)水杯灌滿水后,杯中的大氣壓力就小于杯外的大氣壓力,杯外的大氣壓力就壓住了紙,水就流不出來(lái)了。
高中壓力演講稿分鐘篇四
大家好!
“宋英欣,這次比賽要取個(gè)名次!”“宋英欣,下次考試一定要考第一名。”“宋英欣,……”每每聽(tīng)到類似的話,我心中就有種感覺(jué)——壓力好大。
壓力的本義是物體所承受的與表面垂直的作用力。我不能理解全部,但很多人說(shuō)過(guò),一個(gè)人有壓力才會(huì)有動(dòng)力。但他們或許不知,許許多多的壓力施給一個(gè)人,就會(huì)讓他感覺(jué)到“壓力山大。”如果不能正確對(duì)待,就會(huì)變?yōu)闊馈?/p>
是的,每個(gè)人都會(huì)有煩惱。可我認(rèn)為,童年時(shí)的煩惱是最少的,因?yàn)闆](méi)有多大壓力;青年時(shí)的煩惱是很多的,因?yàn)閷W(xué)習(xí)和工作的壓力都被頂在頭上。煩惱的原因有很多,可壓力終究是他人或自己施加的。對(duì)壓力的不同看法,都會(huì)導(dǎo)致不同的結(jié)果。我就聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一個(gè)故事:有一個(gè)人為了一場(chǎng)大型表演,費(fèi)盡心思排練了一個(gè)節(jié)目。后來(lái),這個(gè)節(jié)目沒(méi)有被選上,不能登上華麗的舞臺(tái)。這個(gè)人很不解:怎么我的節(jié)目就不上呢?更何況這個(gè)是導(dǎo)演讓我編排的呀?他不思飲食,夜不能眠,最后,竟得了抑郁癥。
我曾經(jīng)懷疑過(guò)這故事的真假,不就是個(gè)不能登上舞臺(tái)嗎,有什么大不了的。但經(jīng)歷的越來(lái)越多的事情后,也逐漸相信了。其實(shí),只要故事里的那個(gè)人想開(kāi)點(diǎn)兒,多改正自己節(jié)目的缺點(diǎn),便會(huì)豁達(dá)開(kāi)朗,反正以后會(huì)有機(jī)會(huì)的,他不過(guò)是給自己施加的壓力太大,變得沉淪,無(wú)法自拔了。
壓力其實(shí)是一種正面的動(dòng)力,是促使人們完成某事。可現(xiàn)在由于青少年的叛逆心理或是偏極情緒,壓力已造成負(fù)面影響。童年轉(zhuǎn)瞬即逝,青春緊隨而來(lái)。像季節(jié)的交替,但它永遠(yuǎn)不會(huì)輪回。在這成長(zhǎng)的歷程中,正確面對(duì)壓力吧,讓壓力成為前進(jìn)的動(dòng)力!
高中壓力演講稿分鐘篇五
大家好!
小時(shí)候,我曾在姥姥家見(jiàn)過(guò)壓水機(jī)。壓下長(zhǎng)柄,水就會(huì)淌出。觀看之余,聯(lián)想一下人生,也與壓水機(jī)十分相似呢!
從古至今多少成大事者不是生于憂患呢?他們的動(dòng)力何來(lái)?來(lái)自于壓力。這正如壓水機(jī),只有受壓,才有清涼的泉水流出。
感動(dòng)中國(guó)人物洪戰(zhàn)輝,十二歲便要獨(dú)自照顧妹妹與父親。正是生活的壓力讓他掌握了更多的生活技能,磨練了堅(jiān)強(qiáng)的意志,如愿地考上了大學(xué)。可見(jiàn),壓力能促進(jìn)人的素質(zhì)全面提高,因而獲得人生的動(dòng)力。
所以,對(duì)庸者而言,壓力僅是精神的折磨和肉體的摧殘。對(duì)勇者而言,壓力卻是磨礪精神意志的法寶。面對(duì)人生的壓力,我們更應(yīng)坐下冷靜思考,積極找出應(yīng)對(duì)措施,將壓力看作人生前進(jìn)的動(dòng)力。
高中壓力演講稿分鐘篇六
大家好!
窗外的雨下個(gè)不停,不由得有一絲涼意。看到"壓力",不由得想起父親,此時(shí)的他,應(yīng)該是汗流浹背吧,希望這雨能給他帶來(lái)一絲清涼。
"蘇州文正學(xué)院,一年一萬(wàn)三……",父親拿著錄取通知書在嘴里念叨著,臉上的皺紋勾勒的一清二楚。他只不過(guò)是一個(gè)普通的工人,一個(gè)月拿著不到一千五的工資,一年的工資都抵不上大學(xué)一年的費(fèi)用。
飯桌上,父親最愛(ài)的啤酒不見(jiàn)了蹤影。"兒子啊,咱就復(fù)讀一年吧……",母親的聲音讓我聽(tīng)的心酸,像是在求我。"他不想復(fù)讀,你又逼他干甚。"父親打斷了她的話。我默不作聲,只是低著頭,一口一口地扒著無(wú)味的米飯。
飯后,隨父親一起去工廠里干活。父親讓我先歇息著。一個(gè)鐘頭過(guò)去了父親的老毛病又犯了,我?guī)退竽蠹珙i。這些天,我捏的很用心。
大鍋爐旁,我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料,那感覺(jué)很熱,汗水還沒(méi)來(lái)得及浸濕衣服,就被蒸發(fā)掉了。不多久,我就筋疲力盡了。父親讓我過(guò)去休息還買了一瓶冰的飲料。我僅是用手握這瓶子,感受那一絲涼氣,甚是舒服。
"快喝吧,快被你捂熱了。""噥,你先喝。"擰開(kāi)瓶蓋,遞給了父親。四目對(duì)視,似乎都明白了些什么。
父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作,是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢就這么大方的送給學(xué)校嗎……我反復(fù)的審問(wèn)自己。父母為我所做出的努力一幕幕地閃現(xiàn)在我的眼前,看著父親一鏟一鏟地干活,時(shí)不時(shí)地揉著肩頸,卻舍不得我換,冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽。
那夜,我不能抑制住自己的情緒,淚水浸透了枕頭,枕著濕漉漉的枕頭,徹夜難眠。
復(fù)讀的同胞們,努力吧,暫且不論我們的將來(lái)多么美好,請(qǐng)為我們的父母爭(zhēng)一口氣吧。
此時(shí)的天氣已經(jīng)放晴,考場(chǎng)里很涼快,考完試后,我定要和父親再次去工廠里,感受那大鍋爐旁熾熱的溫度。
高中壓力演講稿分鐘篇七
大家好!
他只是一個(gè)普普通通的小男孩,不過(guò)才上一年級(jí)。他無(wú)憂無(wú)慮地玩耍著、學(xué)習(xí)著,他想一直這樣下去。可是,有一天他被帶到了一架鋼琴前,旁邊有個(gè)人在向他講什么“小節(jié)、拍子、音符……”,他不想學(xué)也不想聽(tīng),但一旁母親嚴(yán)肅的表情期望的眼神讓他只好硬著頭皮聽(tīng)下去。
玉米粒在路上忐忑地顛簸著,終于被放在地上平穩(wěn)下來(lái)。袋口松開(kāi)后,它見(jiàn)到了久違的陽(yáng)光,心里一陣激動(dòng),它以為獲得了自由,正在滿心歡喜之時(shí),卻又被扔進(jìn)了一個(gè)鐵鍋里,緊接著又撒下來(lái)糖和奶油,然后蓋上鍋蓋。它很害怕,因?yàn)槔锩嬗趾谟謵灐?/p>
男孩已升到二年級(jí)了。一個(gè)星期天,媽媽竟沒(méi)按慣例帶他去老師家,而是讓他換上一身漂亮的衣服,坐上開(kāi)往北京的火車。在車上,他很高興,以為以后不用再學(xué)鋼琴了。下車后,他和媽媽進(jìn)了一個(gè)寫著“中央音樂(lè)學(xué)院”的教學(xué)樓,到了教室門口,站在門邊的叔叔向媽媽要了一張叫“準(zhǔn)考證”的紙片,然后交給男孩。男孩和媽媽分開(kāi)了,被帶進(jìn)一間有鋼琴的屋子,男孩很害怕,因?yàn)檫@里沒(méi)有媽媽的身影和聲音。
玉米粒覺(jué)得壓力越來(lái)越大,自己想變小變小再變小,逃開(kāi)這一點(diǎn)一點(diǎn)擠向自己的壓力,慢慢地,它覺(jué)得自己要被壓扁了。突然,“嘭”的一聲,它好像開(kāi)了花一樣,覺(jué)得輕飄飄暖洋洋的,好舒服。
男孩聽(tīng)著講臺(tái)上拿著考卷和筆的老師不斷報(bào)出曲目,聽(tīng)著其他考生彈著曲子,似乎也聽(tīng)到了自己的心跳。他感到越來(lái)越緊張,鼻尖上冒出了汗,全神貫注地彈著曲子。
半個(gè)月后,他通過(guò)電話查詢知道那次考試通過(guò)了,母親帶他去吃爆米花。“嘭”的一聲,玉米粒在鍋里開(kāi)花了,一股香氣撲鼻而來(lái),吃著香甜的爆米花,看著母親臉上幸福的微笑,他突然想起了爆米花的物語(yǔ):沒(méi)有壓力,我不會(huì)開(kāi)花。
原來(lái),我是一粒小小的會(huì)開(kāi)花的爆米花!
高中壓力演講稿分鐘篇八
“壓力”,可能會(huì)對(duì)某些人產(chǎn)生一定的作用,它就像興奮劑一樣,讓人們化壓力為動(dòng)力,向著自己的目標(biāo)為之不停的奮斗;也可能會(huì)讓某些人喪失斗志,從而失去信心,一旦跌倒就再也爬不起來(lái)了。現(xiàn)代各行各業(yè)的人都承受著各種壓力,學(xué)生也一樣。
步入中學(xué)的我們,常常為來(lái)自四面八方的壓力所困擾,有的同學(xué)承受不了竟有輕生的念頭,這些同學(xué)大多是因?yàn)榧彝ジ改甘┘訅毫Γ瑢W(xué)校老師催促地又緊,而自己又面對(duì)升學(xué)的壓力,還有不斷的競(jìng)爭(zhēng)壓力,使他們覺(jué)得身心疲憊,對(duì)這個(gè)世界充滿了厭惡,而導(dǎo)致輕生。
有的同學(xué)則與之相反,他們把壓力視為自己的動(dòng)力,他們不認(rèn)為父母在給他們施加壓力,而認(rèn)為父母對(duì)他們充滿了希冀,因此他們要為不辜負(fù)父母對(duì)他們的期望不斷為之奮斗;他們也不認(rèn)為老師在給他們施加壓力,而認(rèn)為老師對(duì)他們抱有一定的期望,這是老師重視他們,把他們當(dāng)做花園里的“花朵”進(jìn)已全面培育,因此他們要為不辜負(fù)老師的期望不斷為之奮斗;他們還不認(rèn)為同學(xué)在給他們施加壓力,而認(rèn)為這是促使自己上進(jìn)而不甘落后的動(dòng)力,在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)里,到處都充滿著競(jìng)爭(zhēng),只要為著自己的目標(biāo)不斷為之奮斗才能成為人中之人,因此他要為自己而不斷為之奮斗!
“壓力”,既有好的一面,也有壞的`一面,這得對(duì)什么人而言。我們要想不被壓力嚇倒,首先要端正自己的心態(tài),不要認(rèn)為世界上一切事物都是不美好的。
我們要化壓力為動(dòng)力,要相信自己,要相信自己一定能成功,我們要為著自己的理想不斷奮斗!
高中壓力演講稿分鐘篇九
大家好!
“宋英欣,這次比賽要取個(gè)名次!”“宋英欣,下次考試一定要考第一名。”“宋英欣,……”每每聽(tīng)到類似的話,我心中就有種感覺(jué)――壓力好大。
壓力的本義是物體所承受的與表面垂直的作用力。我不能理解全部,但很多人說(shuō)過(guò),一個(gè)人有壓力才會(huì)有動(dòng)力。但他們或許不知,許許多多的壓力施給一個(gè)人,就會(huì)讓他感覺(jué)到“壓力山大。”如果不能正確對(duì)待,就會(huì)變?yōu)闊馈?/p>
是的,每個(gè)人都會(huì)有煩惱。可我認(rèn)為,童年時(shí)的煩惱是最少的,因?yàn)闆](méi)有多大壓力;青年時(shí)的煩惱是很多的,因?yàn)閷W(xué)習(xí)和工作的壓力都被頂在頭上。煩惱的原因有很多,可壓力終究是他人或自己施加的。對(duì)壓力的不同看法,都會(huì)導(dǎo)致不同的結(jié)果。我就聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一個(gè)故事:有一個(gè)人為了一場(chǎng)大型表演,費(fèi)盡心思排練了一個(gè)節(jié)目。后來(lái),這個(gè)節(jié)目沒(méi)有被選上,不能登上華麗的舞臺(tái)。這個(gè)人很不解:怎么我的節(jié)目就不上呢?更何況這個(gè)是導(dǎo)演讓我編排的呀?他不思飲食,夜不能眠,最后,竟得了抑郁癥。
我曾經(jīng)懷疑過(guò)這故事的真假,不就是個(gè)不能登上舞臺(tái)嗎,有什么大不了的。但經(jīng)歷的越來(lái)越多的事情后,也逐漸相信了。其實(shí),只要故事里的那個(gè)人想開(kāi)點(diǎn)兒,多改正自己節(jié)目的缺點(diǎn),便會(huì)豁達(dá)開(kāi)朗,反正以后會(huì)有機(jī)會(huì)的',他不過(guò)是給自己施加的壓力太大,變得沉淪,無(wú)法自拔了。
壓力其實(shí)是一種正面的動(dòng)力,是促使人們完成某事。可現(xiàn)在由于青少年的叛逆心理或是偏極情緒,壓力已造成負(fù)面影響。童年轉(zhuǎn)瞬即逝,青春緊隨而來(lái)。像季節(jié)的交替,但它永遠(yuǎn)不會(huì)輪回。在這成長(zhǎng)的歷程中,正確面對(duì)壓力吧,讓壓力成為前進(jìn)的動(dòng)力!
高中壓力演講稿分鐘篇十
考試的失利讓我渾渾噩噩,整天神不守舍。從來(lái)被老師視為“好孩子”的我這次竟排在班級(jí)前二十以后,悲痛的心情整天纏在我的心頭,在我的心中留下一道永不磨滅的傷疤。
獨(dú)自待在臥室里,慢慢打開(kāi)琴蓋,88個(gè)黑白分明的琴鍵出現(xiàn)在我的眼前,我苦笑一下,為了這次考試,很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)練鋼琴了吧,到最后還不是竹籃打水一場(chǎng)空,手指也生疏了,我這樣做值得嗎?我反問(wèn)那個(gè)被束縛的快要失去的最真實(shí)的自我。卻沒(méi)有響應(yīng),或許,她是在笑我吧。
理理思緒,坐在鋼琴前,陌生又熟悉的感覺(jué)籠罩著我,一個(gè)無(wú)助的自我。雙手輕輕放在琴鍵上,涼涼的,很舒服。我想要彈點(diǎn)什么,卻什么都想不起來(lái)。搖搖頭,翻開(kāi)了琴譜,一首首曲子出現(xiàn)在我的眼前,可它們都沒(méi)給我什么感觸,陌生。忽然翻到某一頁(yè),我的手指不禁停下了,還在微微顫動(dòng)。“夢(mèng)中的婚禮”!這首曾經(jīng)為我?guī)?lái)無(wú)數(shù)榮耀的曲子,真的是我想要彈得曲子嗎。
想著,手指已不知不覺(jué)搭上了琴鍵,發(fā)出了聲響。我沒(méi)有停下,而是接著彈奏那首熟悉的旋律,熟悉的音樂(lè)。我漸漸感到累了,閉上眼睛,任憑手指還在琴鍵上飛舞。一個(gè)個(gè)音符飛出了鋼琴,鉆到了我傷痛的心中,安撫我,為我?guī)?lái)希望和溫暖。我布滿烏云的心中終于透出了點(diǎn)點(diǎn)陽(yáng)光,它們告訴我,解開(kāi)束縛,就做一會(huì)最真實(shí)的自我吧。我緊繃的心松弛了下來(lái),不滿,無(wú)奈,傷心,悲痛……一種.種復(fù)雜的情感被我釋放出來(lái),展現(xiàn)在心中的樂(lè)譜里,手指越彈越快,心中則越來(lái)越放松。我拋開(kāi)一切,只想著做真實(shí)的自我,積攢在心中的一次次委屈,憤恨,緊張,開(kāi)心……都被我發(fā)泄在手指間。時(shí)而急促,時(shí)而緩慢,時(shí)而激昂,時(shí)而憂愁……我,仿佛要把自己的靈魂都傾倒在琴鍵里,鋼琴,已不再只是一件樂(lè)器,而是,我內(nèi)心情感的寄宿,我靈魂的歸屬。放下一切期望,我,只要做真實(shí)的自我。十二年的種.種被我毫不保留的傾瀉在鍵盤上,我一下感到輕松了。背著太多東西上路,太重了。
結(jié)尾,心中已暢快許多,隨著琴鍵越來(lái)越弱的聲音,我長(zhǎng)抒了一口氣。