人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。寫(xiě)范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě)，我們一起來(lái)看一看吧。
英語(yǔ)演講拖延癥篇一
太陽(yáng)光暖洋洋地從窗口射進(jìn)來(lái)，溫柔地灑在每個(gè)人的臉上，窗外的城市已經(jīng)又開(kāi)始了新一天的日程，街上各式各樣的人們都匆忙地奔波著，早餐店的門(mén)口早已坐滿了焦急等待吃早餐的顧客，包子的香氣從蒸籠中飛出，融入了早晨清新的空氣中。
而與此同時(shí)，我依舊縮在被窩中，無(wú)論媽媽如何喊叫，就是不肯探出頭來(lái)，“五分鐘，再睡五分鐘啦!”我懶洋洋地應(yīng)付著媽媽，“不行!7點(diǎn)半了，你看你們班的班長(zhǎng)6點(diǎn)就起床讀書(shū)、背英語(yǔ)單詞了!”“好，我起……”我極不情愿且迷迷糊糊地穿衣服，慢吞吞地洗臉?biāo)⒀溃南耄悍凑裉爝\(yùn)動(dòng)會(huì)，晚去一會(huì)又不會(huì)被發(fā)現(xiàn)。我這拖延癥，早已深入我體內(nèi)，無(wú)藥可救了，正因?yàn)槿绱耍覠o(wú)論做什么事，都要比別人慢一步，而且顯得慌慌張張。
運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，我們班在全年級(jí)中墊底了，聽(tīng)到這個(gè)消息，所有人目光都落到了我身上，我低下頭，無(wú)地自容，連班主任也來(lái)找我談話，語(yǔ)重心長(zhǎng)對(duì)我說(shuō)：“你要注意你自身的錯(cuò)誤啊。”我的心理防線突然崩潰了，“嗯，張老師，我知道我錯(cuò)了，我一定改!”我的眼淚不由自主地掉下來(lái)，我真是恨我自己呀，我恨自己的“懶”，恨自己的拖延癥。
從那刻起，我開(kāi)始努力地過(guò)好每一天，剛剛開(kāi)始努力時(shí)，確實(shí)十分痛苦，早早起床時(shí)，痛徹心扉，改掉自己的毛病時(shí)，十分難過(guò)，不情不愿，而當(dāng)我慢慢適應(yīng)時(shí)，不知從何時(shí)開(kāi)始，我愛(ài)上了這種努力而又認(rèn)真的生活態(tài)度。我第一次覺(jué)得，自己是班級(jí)的一員，我也要追上他們的腳步，我要與他們一起奮斗!
努力，不一定成功，但你一定會(huì)感謝并愛(ài)上那個(gè)努力奮斗、拼搏的自己!
英語(yǔ)演講拖延癥篇二
今天想和大家聊聊現(xiàn)代社會(huì)中非常常見(jiàn)的一種“絕癥”——拖延癥。
拖延
是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。
相信大家在平時(shí)生活中都有這樣的體驗(yàn)：下周要月考，英語(yǔ)單詞還沒(méi)有背熟，但還是不能翻開(kāi)英語(yǔ)書(shū)好好地背單詞，總想著“還有一個(gè)禮拜”、早著呢；或者語(yǔ)文要看的古文字詞義還沒(méi)記牢，明明手上沒(méi)有什么事，寧可翻開(kāi)小說(shuō)看幾眼，或者拿起手機(jī)玩一會(huì)兒游戲，都不愿意翻開(kāi)課本。總要拖到最后幾天、甚至最后一天才翻開(kāi)書(shū)，嘴里念叨著“來(lái)不及了來(lái)不及了”、一邊后悔為什么沒(méi)有提前復(fù)習(xí)。這樣臨時(shí)抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開(kāi)。考試結(jié)束之后，痛定思痛、下定決心，下次考試一定要好好復(fù)習(xí)；然后呢？然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿。如此循環(huán)、周而復(fù)始。
對(duì)于這樣的事我深有體會(huì)。就比如這次演講，在半個(gè)月前我就開(kāi)始想講什么，但是總想著這周是男生講，有一個(gè)周末的時(shí)間來(lái)準(zhǔn)備，沒(méi)有關(guān)系；或者就算這周是女生講，但是輪不到我，還有時(shí)間。就這樣一直拖拖拖，直到昨天我才決定，用自己血淋淋的教訓(xùn)，作為今天演講的話題。
我們都知道拖延癥有多么嚴(yán)重的后果，那有什么解決的方法呢？一位心理學(xué)家尼爾·菲奧里有一本書(shū)叫《戰(zhàn)勝拖拉》，書(shū)中提到這樣一個(gè)方法，叫“逆向日程表”法。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是從最終完成任務(wù)的那個(gè)日期算起，往前推，到哪一天該完成哪一階段，一直逆推到當(dāng)下。這樣就不會(huì)沒(méi)有緊迫感；同樣，一個(gè)巨大的任務(wù)被分割成小部分，看起來(lái)也會(huì)輕松一些、人的畏難心理也會(huì)減輕。
還有一種方法被叫做“番茄工作法”，這個(gè)方法來(lái)源于一個(gè)番茄計(jì)時(shí)器，這個(gè)計(jì)時(shí)器每30分鐘會(huì)報(bào)一次時(shí)。實(shí)驗(yàn)者在這30分鐘內(nèi)分配休息和工作的時(shí)間，每30分鐘被稱為一個(gè)“番茄時(shí)間”。經(jīng)過(guò)很多次實(shí)驗(yàn)后，人們發(fā)現(xiàn)，25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、容易被人接受的；也可以讓人專心工作、不被誘惑分散注意力。
那到現(xiàn)在，我的演講也基本結(jié)束了。希望可以給大家、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議；也希望下次輪到我演講時(shí)，別再準(zhǔn)備得如此倉(cāng)促。謝謝。
英語(yǔ)演講拖延癥篇三
我想先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，那就是世界上最苦的水果是什么?答案是“當(dāng)初如果”。雖然這只是一個(gè)腦筋急轉(zhuǎn)彎，但這是一個(gè)大家都感同身受的問(wèn)題，因?yàn)閹缀趺總€(gè)人都不同程度患有一種病，叫做拖延癥。拖延癥的定義自然不用多說(shuō)，大家患病那么久，應(yīng)該接觸過(guò)各種不同的病發(fā)癥狀。
但是也不要因?yàn)橥涎影Y而對(duì)生活失去信心，因?yàn)槊總€(gè)人都是在有選擇地拖延。比如你會(huì)在一個(gè)無(wú)聊的會(huì)議上遲到，卻不會(huì)在跟男神女神的約會(huì)上遲到;對(duì)于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它，事關(guān)重要的事情，刻意創(chuàng)造困難你也在所不辭。還有的時(shí)候一件事情拖著拖著，我們就干脆不做了。其實(shí)這也不錯(cuò)，你能夠通過(guò)它，來(lái)區(qū)別事情的重要性和必要性。
我自己本身是一個(gè)拖延癥十分嚴(yán)重的人。我相信班里有很多同學(xué)都和我有著相同的困擾。一到放假的時(shí)候，之前明明做好了許多的計(jì)劃，計(jì)劃今天做什么，明天做什么，在這個(gè)時(shí)間段做什么，我要幾點(diǎn)起床之類的雜事。可一到實(shí)行的時(shí)候，就變成了：現(xiàn)在才幾點(diǎn)幾點(diǎn)，我還可以再多睡一會(huì)。今天是放假第一天，要不就給自己放松一天吧。這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該用來(lái)休息啊，還是待會(huì)再做吧。這樣的情況下，結(jié)果往往是，哪怕坐在地上發(fā)呆一整天，也不愿意去執(zhí)行原本的計(jì)劃。
在表面上看來(lái)，拖延的時(shí)候我們完全沒(méi)有做和任務(wù)相關(guān)的事情，我們刷朋友圈吃零食聊天，忙里偷閑中，潛意識(shí)里必定會(huì)不時(shí)地想起還沒(méi)完成的事情，這種焦慮感會(huì)讓我們慢慢開(kāi)始計(jì)劃起來(lái)，哪怕只是不靠譜的一些設(shè)想，也是行動(dòng)前的蓄力過(guò)程，至少在你開(kāi)始做的時(shí)候不會(huì)毫無(wú)頭緒。
更令人開(kāi)心的是，拖延有時(shí)候會(huì)帶來(lái)價(jià)值。
而且，拖延還能帶來(lái)創(chuàng)造力!很多作家會(huì)常常拖了一周沒(méi)有寫(xiě)稿，卻在最后期限突然引發(fā)頭腦風(fēng)暴或是靈感爆棚。廣告圈里面也有句話說(shuō)，牛逼的創(chuàng)意，都在最后一秒出現(xiàn)的。
聽(tīng)到這里，大家大概已經(jīng)開(kāi)始原諒自己的拖延癥了，那么，我只能說(shuō)你們真的是資深拖延癥愛(ài)好者。如果沒(méi)有強(qiáng)大的頭腦風(fēng)暴和整理信息的能力，那還是著手開(kāi)始治療吧。
畢竟很多人都愛(ài)說(shuō)，當(dāng)初如果早點(diǎn)準(zhǔn)備，我一定能做的更好。其實(shí)你已經(jīng)盡了你所有的努力，你耗費(fèi)了大量精力在逃避和焦慮上面，也花費(fèi)了大量精力在截止前不久的行動(dòng)力爆棚。無(wú)論怎樣，是你自己選擇，要現(xiàn)在的結(jié)果。
有些人覺(jué)得，我沒(méi)有拖延癥啊，我一直都在做和工作相關(guān)的事情，這類人有一種情況也很可怕。他會(huì)先花十分鐘挑一支最想用的筆，然后思考寫(xiě)在哪個(gè)位置比較好看，最后慢慢地把一天的計(jì)劃列出清單，結(jié)果根本沒(méi)有按清單去做，這種看似強(qiáng)迫癥的行為就是標(biāo)準(zhǔn)的花式拖延時(shí)間。
拖延癥是害怕完成一件事，是不知道什么時(shí)候該結(jié)束一件事，是不知道如何完成這件事。其實(shí)根本不需要考慮太多，我們熟知的電影《阿甘正傳》中，阿甘看到一個(gè)目標(biāo)就走過(guò)去了，別人卻是看見(jiàn)目標(biāo)先訂一個(gè)作戰(zhàn)計(jì)劃，然后匍匐前進(jìn)，往左閃，往右躲，再弄個(gè)掩體折騰了半天最后哪兒也沒(méi)到達(dá)。對(duì)于拖延癥來(lái)說(shuō)，最糟糕的，是在拖延的時(shí)候，憧憬忙碌的狀態(tài)，在忙碌的時(shí)候，去悔恨當(dāng)初自己的拖延。
加拿大卡爾加里大學(xué)的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個(gè)著名的“拖延公式”是否拖延，其實(shí)本質(zhì)上來(lái)講，就是你愿意付出的代價(jià)，和你的獲得之間，你做一個(gè)選擇。
我的演講結(jié)束了，謝謝大家!
英語(yǔ)演講拖延癥篇四
大家上午好！
我來(lái)自高二文班，擁有一個(gè)很大氣的名字：xxx，所以我決心競(jìng)選社長(zhǎng)一職。對(duì)此，我有足夠的自信。
其次，過(guò)兩年的《大校園》學(xué)生記者，迄今仍被多家刊物聘為記者和會(huì)員，有一定的采訪、辦刊經(jīng)驗(yàn)，如競(jìng)選順利，我將是輕車熟路，較之別人更容易進(jìn)入社長(zhǎng)的角色。
再次，我和全國(guó)各地的一些校園刊物、文學(xué)社團(tuán)都有固定聯(lián)系。我將充分利用這一得天獨(dú)厚的條件，擴(kuò)大我社影響，提高我社知名度。
最后，也是最重要的，那就是我的，我的熱忱。兩年的創(chuàng)作實(shí)踐，無(wú)論是學(xué)習(xí)，還是做人處事，都使我成熟了許多。其間經(jīng)歷的挫折和打擊，反而更堅(jiān)定了我對(duì)文學(xué)的熱愛(ài)。我在《書(shū)劍如夢(mèng)》一文中曾這樣寫(xiě)道：“今生，無(wú)論何時(shí)何地，注定要以筆為劍，做著行俠仗義、笑傲紅塵的迷夢(mèng)。”這，是我一生不滅的追求！
在這充滿競(jìng)爭(zhēng)、漫溢青春朝氣的大舞臺(tái)，機(jī)會(huì)大家均等，但能力各有千秋，闡述的理由也各有特色。對(duì)于文學(xué)社具體工作的開(kāi)展，我有一份詳細(xì)的計(jì)劃，在此我不想過(guò)多累述，因?yàn)檫@只是寫(xiě)在紙上、說(shuō)在口上的。如果我競(jìng)選社長(zhǎng)成功，我將在老師的指導(dǎo)下開(kāi)展工作，團(tuán)結(jié)文學(xué)社全體成員和全校師生一道為我校的精神文明建設(shè)增光添彩。到那時(shí)，奉獻(xiàn)給大家的必定是活生生、沉甸甸的美好現(xiàn)實(shí)。
滾燙的宣言高高升作獵獵風(fēng)帆，搏擊風(fēng)浪的自信飛揚(yáng)在宏闊的藍(lán)天下，我們是一隊(duì)年輕的船，遠(yuǎn)航，拒絕岸！
謝謝大家！
英語(yǔ)演講拖延癥篇五
開(kāi)場(chǎng)：同學(xué)們好，老師好。相信絕大多數(shù)同學(xué)都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一個(gè)新名詞——拖延癥。顧名思義，所謂拖延癥，就是指事事都會(huì)無(wú)意識(shí)的拖延。也許本來(lái)做好了詳細(xì)的計(jì)劃，一到實(shí)行的時(shí)候，就想著，再等一會(huì)，等一小會(huì)。等著等著，這件事就那么過(guò)去了。
曾經(jīng)有一位叫做錢(qián)鶴灘的學(xué)者寫(xiě)過(guò)這樣一首膾炙人口的詩(shī)：“明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎。”從某一方面來(lái)看，拖延癥無(wú)疑壓制了一個(gè)人的執(zhí)行力。本來(lái)無(wú)關(guān)緊要的事，日積月累下來(lái)就做不完了。說(shuō)到這里，我想做個(gè)小調(diào)查。各位同學(xué)認(rèn)為自己有拖延癥的，請(qǐng)舉一下手。（——）那請(qǐng)問(wèn)，這些舉手的同學(xué)，你們是否認(rèn)為拖延癥阻礙了你們的計(jì)劃，壓制了你們的執(zhí)行力。（——）
其實(shí)，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)。拖延癥大多來(lái)自一定的時(shí)間限制。假如一件不大不小的事，給你10天去完成，幾乎絕大多數(shù)人都會(huì)無(wú)意識(shí)選擇拖延，因?yàn)榇蠹叶颊J(rèn)為，這件事既然無(wú)足輕重，一定很容易就辦到，等期限快到的時(shí)候再去做也不遲。結(jié)果到了第八天，第九天甚至第十天你才去做這件事，本來(lái)慢慢做可以非常漂亮并且輕松的完成任務(wù)，卻因?yàn)橥享硨?dǎo)致任務(wù)完成倉(cāng)促，虎頭蛇尾。甚至需要外力的幫助去草草解決。
我自己本身是一個(gè)拖延癥十分嚴(yán)重的人。我相信班里有很多同學(xué)都和我有著相同的困擾。一到放假的時(shí)候，之前明明做好了許多的計(jì)劃，計(jì)劃今天做什么，明天做什么，在這個(gè)時(shí)間段做什么，我要幾點(diǎn)起床之類的雜事。可一到實(shí)行的時(shí)候，就變成了：現(xiàn)在才幾點(diǎn)幾點(diǎn)，我還可以再多睡一會(huì)。今天是放假第一天，要不就給自己放松一天吧。這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該用來(lái)休息啊，還是待會(huì)再做吧。這樣的情況下，結(jié)果往往是，哪怕坐在地上發(fā)呆一整天，也不愿意去執(zhí)行原本的計(jì)劃。更多的情況是，假如今晚數(shù)理化政史地六科作業(yè)，肯定有一部分同學(xué)這么想：政史地可以直接抄答案，我先寫(xiě)這些吧，數(shù)理化我要留著好好做。可實(shí)際的情景是，我抄完了政史地作業(yè)，看向鐘的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，啊，都這么晚了，算了，數(shù)理化明天再做吧。到了第二天早上，原本計(jì)劃好哪怕作業(yè)不交也要認(rèn)真寫(xiě)完，可實(shí)際上，在倉(cāng)促的交作業(yè)熱潮中，不聽(tīng)話的手還是伸向了答案，抄完之后，陷入了深深地自我譴責(zé)中。
所以，綜上所述，拖延癥帶來(lái)的負(fù)面作用更多的表現(xiàn)在給自己帶來(lái)壓力，負(fù)罪感，效率低下，還有人們對(duì)你不能完成任務(wù)的不良評(píng)價(jià)。而且，在這樣的負(fù)面作用下，往往會(huì)產(chǎn)生惡性循環(huán)，導(dǎo)致進(jìn)一步的拖延行為。
通常情況下，人做選擇依循兩個(gè)原則：或者是追求快樂(lè)，或者是逃避痛苦。你覺(jué)得上學(xué)無(wú)趣，所以會(huì)遲到，但是你跟喜歡的人約會(huì)就不遲到；老師來(lái)檢查，你就不會(huì)遲到，老師一不來(lái)，你就昨天晚上忘了訂鬧鈴，或者鬧鐘沒(méi)有響。對(duì)于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它；對(duì)于你事關(guān)重大的事情，沒(méi)有困難創(chuàng)造困難你也在所不辭。
當(dāng)然，有時(shí)拖延癥也有積極地一面。一件事情拖著拖著，我們干脆就不做了。這也是拖延癥的價(jià)值：通過(guò)它，來(lái)區(qū)別事情的重要性。我常常覺(jué)得，有的時(shí)候我們是自動(dòng)選擇了“拖延”這樣一個(gè)方式，以來(lái)激活自己的創(chuàng)造力。我現(xiàn)在就制定好復(fù)習(xí)計(jì)劃，可實(shí)際上，我到了考試前一天才開(kāi)始背書(shū)。但往往這種抱佛腳的行為卻出奇的有效，所以我認(rèn)為，我不怎么努力不怎么拼命也可以做的和那些努力的人差不多。雖然知道這種想法不正確，我的知識(shí)也沒(méi)有努力的人鞏固，可我還是忠于這種想法，這就是拖延癥。
對(duì)于拖延癥來(lái)說(shuō)，最糟糕的，是在拖延的時(shí)候，憧憬忙碌的狀態(tài)，在忙碌的時(shí)候，去悔恨當(dāng)初自己的拖延。
u=ev/id 戰(zhàn)拖=信心*價(jià)值/沖動(dòng)*回報(bào)延遲
是否拖延，其實(shí)本質(zhì)上來(lái)講，就是你愿意付出的代價(jià)，和你的獲得之間，你做一個(gè)選擇。
我的演講結(jié)束了，謝謝大家！
英語(yǔ)演講拖延癥篇六
大家好！
我今天演講的主題是——講文明懂禮儀。
中國(guó)是一個(gè)有著五千年歷史的文明古國(guó)，中華民族素來(lái)是一個(gè)溫文爾雅，落落大方，見(jiàn)義勇為，謙恭禮讓的文明禮儀之邦。華夏兒女的舉手投足、音容笑貌，無(wú)不體現(xiàn)一個(gè)人的氣質(zhì)與素養(yǎng)。文明禮儀是我們學(xué)習(xí)、生活的根基，是我們健康成長(zhǎng)的臂膀。
我國(guó)教育家陶行知先生有一句名言：“千教萬(wàn)教教人求真，千學(xué)萬(wàn)學(xué)學(xué)做真人。”說(shuō)的就是教師首先要教育學(xué)生做一個(gè)真誠(chéng)的人，學(xué)生也應(yīng)該首先學(xué)做人，學(xué)做文明，懂禮儀之人。
講到文明，有人會(huì)問(wèn)：“文明是什么？”其實(shí)文明很簡(jiǎn)單，它是路上相遇時(shí)的微笑，是你有困難時(shí)同學(xué)的熱情幫助，是平時(shí)與人相處時(shí)的親切，是見(jiàn)到親人時(shí)的一句真誠(chéng)的問(wèn)候，是不小心撞到對(duì)方時(shí)的一聲“對(duì)不起”，是自覺(jué)將垃圾放入垃圾箱的舉手之勞……文明是一種品質(zhì)，文明是一種修養(yǎng)，文明是一種受人尊敬并被大家廣泛推崇的行為。還記得電視臺(tái)的一個(gè)嗎？一位青年早晨起來(lái)跑步鍛煉身體，在這途中，一群小男孩正在踢足球，球踢得非常高，眼看就要砸到一位推著嬰兒車的婦女，青年看到了，急忙用頭頂了回去；兩個(gè)女孩正高興的玩著羽毛球，但羽毛球不小心打到了樹(shù)上，青年看見(jiàn)了，幫小女孩拿下了羽毛球；一位老伯正騎著一輛沉重的三輪車在橋上艱難地上坡，馬上就要溜下去了，青年看見(jiàn)了，立刻幫老伯推了一把……到最后還告訴我們文明就在你身邊。是啊！要做到文明，并不是一定要做出讓人贊賞的偉事，而是要從身邊的點(diǎn)滴小事做起。說(shuō)到就要做到，我們不做“說(shuō)話的巨人，行動(dòng)的矮人”！
說(shuō)到禮儀，人們都家喻戶曉，中國(guó)自古就是一個(gè)講究禮儀的國(guó)家，那么，“禮儀”是什么呢？禮，是表示尊重的意思；儀，是人的容貌以及舉止。整個(gè)來(lái)說(shuō)，“禮儀”就是尊敬人的一種行為規(guī)范，是對(duì)他人的一種尊敬與理解。21世紀(jì)，禮儀已經(jīng)等于我們的第二張臉。就算你長(zhǎng)得再漂亮，穿得再好，如果你的言行舉止粗魯，沒(méi)有半點(diǎn)禮儀的話，那么你還是會(huì)遭人討厭，你的形象會(huì)非常失敗。其實(shí)笑也是一種禮儀。在經(jīng)濟(jì)家的眼里，笑是一筆巨大的財(cái)富；在美術(shù)家的眼里，笑是世界上最美的色彩；而在我的眼里，笑是柔和的和平武器，笑是自信心的表現(xiàn)，笑是溝通人與人心靈之間的紐帶，笑是鼓勵(lì)的，笑是溫馨的。你可以哈哈大笑，可以微微一笑，可以嫣然一笑，還可以仰天大笑。因?yàn)樾Γ俏荒g(shù)師，也是禮儀的象征！
同學(xué)們，革陋習(xí)，講文明，不是一時(shí)的風(fēng)采，而應(yīng)是長(zhǎng)久的風(fēng)景。紅旗飄飄，迎風(fēng)展，文明禮儀記心間；好好學(xué)習(xí)，天天向上，自古英雄出少年！革命事業(yè)我接班！讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，做一個(gè)講文明，懂禮儀的人，共同推動(dòng)和諧社會(huì)建設(shè)！
謝謝！
英語(yǔ)演講拖延癥篇七
今天，我想和大家來(lái)說(shuō)一說(shuō)在現(xiàn)代社會(huì)中，十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥。
拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。
相信大家在平時(shí)生活中都有這樣的體驗(yàn)：下周要月考，英語(yǔ)單詞還沒(méi)有背熟，但還是不能翻開(kāi)英語(yǔ)書(shū)好好地背單詞，總想著“還有一個(gè)禮拜”、早著呢；或者語(yǔ)文要看的古文字詞義還沒(méi)記牢，明明手上沒(méi)有什么事，寧可翻開(kāi)小說(shuō)看幾眼，或者拿起手機(jī)玩一會(huì)兒游戲，都不愿意翻開(kāi)課本。總要拖到最后幾天、甚至最后一天才翻開(kāi)書(shū)，嘴里念叨著“來(lái)不及了來(lái)不及了”、一邊后悔為什么沒(méi)有提前復(fù)習(xí)。這樣臨時(shí)抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開(kāi)。考試結(jié)束之后，痛定思痛、下定決心，下次考試一定要好好復(fù)習(xí)；然后呢？然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿。如此循環(huán)、周而復(fù)始。
對(duì)于這樣的事我深有體會(huì)。就比如這次演講，在半個(gè)月前我就開(kāi)始想講什么，但是總想著這周是男生講，有一個(gè)周末的時(shí)間來(lái)準(zhǔn)備，沒(méi)有關(guān)系；或者就算這周是女生講，但是輪不到我，還有時(shí)間。就這樣一直拖拖拖，直到昨天我才決定，用自己血淋淋的教訓(xùn)，作為今天演講的話題。
我們都知道拖延癥有多么嚴(yán)重的后果，那有什么解決的方法呢？一位心理學(xué)家尼爾·菲奧里有一本書(shū)叫《戰(zhàn)勝拖拉》，書(shū)中提到這樣一個(gè)方法，叫“逆向日程表”法。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是從最終完成任務(wù)的那個(gè)日期算起，往前推，到哪一天該完成哪一階段，一直逆推到當(dāng)下。這樣就不會(huì)沒(méi)有緊迫感；同樣，一個(gè)巨大的任務(wù)被分割成小部分，看起來(lái)也會(huì)輕松一些、人的畏難心理也會(huì)減輕。
還有一種方法被叫做“番茄工作法”，這個(gè)方法來(lái)源于一個(gè)番茄計(jì)時(shí)器，這個(gè)計(jì)時(shí)器每30分鐘會(huì)報(bào)一次時(shí)。實(shí)驗(yàn)者在這30分鐘內(nèi)分配休息和工作的時(shí)間，每30分鐘被稱為一個(gè)“番茄時(shí)間”。經(jīng)過(guò)很多次實(shí)驗(yàn)后，人們發(fā)現(xiàn)，25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、容易被人接受的；也可以讓人專心工作、不被誘惑分散注意力。
那到現(xiàn)在，我的演講也基本結(jié)束了。希望可以給大家、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議；也希望下次輪到我演講時(shí)，別再準(zhǔn)備得如此倉(cāng)促。謝謝。
英語(yǔ)演講拖延癥篇八
我想，每位同學(xué)在初中甚至高中新學(xué)期的第一次班會(huì)就是“新學(xué)期新計(jì)劃”，沒(méi)想到來(lái)到大學(xué)同樣有這樣的班會(huì)。但是，每一個(gè)大一新生來(lái)到完全陌生的大學(xué)環(huán)境都如在黑暗中探索。但提前給自我定一個(gè)奮斗目標(biāo)如在黑暗中點(diǎn)亮一盞明燈，時(shí)刻提醒指引我們前進(jìn)。
之前透過(guò)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們的經(jīng)驗(yàn)交流，能夠避免我們走彎路。但每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立存在的個(gè)體，不可能完全照搬經(jīng)驗(yàn)，就應(yīng)有自我的大致規(guī)劃。大學(xué)生活主要包括學(xué)習(xí)，工作和生活。下面我就從這三個(gè)方面來(lái)講講我的規(guī)劃。
關(guān)于學(xué)習(xí)：
只要我們還是學(xué)生，學(xué)習(xí)總就應(yīng)放在比較重要的位置。都說(shuō)大一就應(yīng)打下夯實(shí)的高數(shù)和英語(yǔ)基礎(chǔ)。所以在這兩門(mén)科目上投入更多的精力是無(wú)可厚非的。上了一周的高數(shù)可，我感覺(jué)確實(shí)有必須難度，課前的預(yù)習(xí)和課后的習(xí)題鞏固相當(dāng)重要。期望透過(guò)自我踏實(shí)的學(xué)習(xí)在高數(shù)上不要掛科。立刻就要開(kāi)始安排晨讀了，這是學(xué)習(xí)英語(yǔ)，練習(xí)英語(yǔ)口語(yǔ)的最佳機(jī)會(huì)。
早起確實(shí)很難，但我作為學(xué)習(xí)部的一員，我不僅僅要以身作則更應(yīng)讓其他同學(xué)在晨讀中有所所獲。我們一周只有兩天晚上有課，晚上的大把時(shí)間就應(yīng)充分利用起來(lái)。去圖書(shū)館，參加各種講座活動(dòng)都能夠收獲很多!其它課程我想上課認(rèn)真聽(tīng)講，考前記下重點(diǎn)，考試問(wèn)題就應(yīng)不大。
關(guān)于工作：
每一位大一新生都期望在大學(xué)找一份工作來(lái)鍛煉自我。我也不例外，經(jīng)歷了很多次面試，進(jìn)入了三個(gè)部門(mén)。肯定會(huì)累一點(diǎn)，忙一點(diǎn)，但我很充實(shí)，認(rèn)識(shí)了很多人，交到很多朋友，學(xué)到很多書(shū)本上沒(méi)有的知識(shí)。做到工作學(xué)習(xí)兩不誤才是最好的。
關(guān)于生活：
因?yàn)樯谖錆h，來(lái)到大學(xué)是我第一次完全獨(dú)立生活。從打開(kāi)水到洗衣物，到洗澡，到整理內(nèi)務(wù)。一切都顯得很不習(xí)慣。沒(méi)有了父母的幫忙和關(guān)心，甚至嘮叨，自主權(quán)還給了我。多了份自由，少了份拘束;多了份辛勞，少了份關(guān)愛(ài);多了份懶散，少了份督促。但有了寢室里同學(xué)們的幫忙和關(guān)心，我同樣感覺(jué)有家一般的溫馨。
我相信，在學(xué)習(xí)，工作，生活三方面找到平衡點(diǎn)，齊頭并進(jìn)，大學(xué)生活將是我們?nèi)松幸欢巫钔昝赖幕貞?
謝謝!我的演講結(jié)束!
英語(yǔ)演講拖延癥篇九
大家好！今天，我要演講的題目是《安全伴我行》。
“生命”一個(gè)多么鮮活的詞語(yǔ)；“安全”一個(gè)多么古老的話題；“幸福”一個(gè)多么美妙的境界。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。
大家都知道，人類最基本的需求——除了對(duì)空氣、水、食物的需求外，就是安全了。
生命是何其可貴！有了生命，才有快樂(lè)與悲傷；有了生命，才有希望與理想；有了生命，才有競(jìng)爭(zhēng)與拼搏……世界上最珍貴的莫過(guò)于生命，而生命對(duì)每個(gè)人卻只有一次。所以，有人說(shuō)：“生命是寶藏！”，有人說(shuō)：“生命是黃金！”，而我說(shuō)：“生命是花朵！”就像春天里絢麗多彩的花朵！可是，有些人卻輕易地讓生命之花過(guò)早地凋謝了。
近幾年，校園傷害事故頻頻發(fā)生，因樓道擁擠造成的踩踏的事件、課間打鬧造成劃破或骨折、課堂上被鉛筆尖扎傷、實(shí)驗(yàn)過(guò)程中被燙傷等等意外也時(shí)有發(fā)生。
面對(duì)一次次深刻的教訓(xùn)，我們要深刻認(rèn)識(shí)到：安全工作并不僅僅是校長(zhǎng)、班主任老師的事，更不是辦一次手抄報(bào)、開(kāi)一次班會(huì)和搞一次活動(dòng)就可以完成的事。
同學(xué)們，我們可以不畫(huà)手抄報(bào)、可以不答安全知識(shí)教育問(wèn)卷，但是我們必須知道，當(dāng)自己遇到危險(xiǎn)的時(shí)候，如何避免和遠(yuǎn)離傷害。因此，我們必須學(xué)習(xí)安全知識(shí)，學(xué)會(huì)怎樣保護(hù)自己，安全的行為是我們每一個(gè)在校學(xué)生義不容辭的責(zé)任！
基于這些認(rèn)識(shí)，我認(rèn)為：首先，我們?nèi)w同學(xué)都要有高度的安全意識(shí)，充分認(rèn)識(shí)到安全行為的重要性和緊迫性；其次，在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中要注意運(yùn)動(dòng)安全。上體育課時(shí)，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)；運(yùn)動(dòng)時(shí)不要?jiǎng)×遗鲎玻悦庾矀贿€有要注意食品安全等等；在學(xué)校里一定要小心使用剪刀、卷筆刀、和鉛筆等等帶尖的東西；放學(xué)以后不要在學(xué)校周圍逗留，遵守學(xué)校規(guī)定人人有則。
我們應(yīng)該牢固樹(shù)立“珍愛(ài)生命、安全第一，遵紀(jì)守法、和諧共處”的意識(shí)，具備良好的自救自護(hù)素養(yǎng)和能力，進(jìn)而養(yǎng)成良好的習(xí)慣！在安全問(wèn)題上，我們必須防范在先，警惕在前，必須樹(shù)立人人講安全，時(shí)時(shí)講安全，事事講安全的意識(shí)，必須用思想和行動(dòng)共筑生命的防護(hù)墻。
所以，同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，從今天開(kāi)始，從現(xiàn)在開(kāi)始，從我開(kāi)始，做安全教育的示范者、傳播者、先行者，同時(shí)，也是受益者！
我的演講完畢！謝謝！