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排球隊(duì)思想?yún)R報(bào) 中國(guó)國(guó)家女子排球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員朱婷的故事精選篇一

朱婷“中國(guó)隊(duì)的8號(hào)朱婷，我想把她邀請(qǐng)到瓦基弗銀行隊(duì)，她實(shí)在是太棒了，非常棒!中國(guó)隊(duì)整支球隊(duì)都表現(xiàn)很出色，包括6號(hào)楊方旭也不錯(cuò)，那個(gè)左手接應(yīng)。但8號(hào)給我印象最深。” (德國(guó)隊(duì)主帥古德蒂評(píng))

對(duì)于中國(guó)女排新星、主攻手朱婷，日本球迷充滿了羨慕嫉妒恨。“中國(guó)的2號(hào)(朱婷)太強(qiáng)了，金延璟第二啊。”“朱婷的攔網(wǎng)太牛了。”“天哪，朱婷只有18歲?”“真是很久沒(méi)有在中國(guó)看到像朱婷這種妖怪級(jí)的水平了，那扣球和滯空能力太強(qiáng)大了，有力量的其實(shí)不可怕，像李國(guó)君那種力量型的主攻在中國(guó)就沒(méi)成功過(guò)。”“朱婷那種高度以前也就是郎平有這能力吧，郎平主教練一直期待中的主攻王牌終于登場(chǎng)了。”“昨天看比賽，朱婷在美國(guó)的攔網(wǎng)選手手上把球扣過(guò)去，打球的特點(diǎn)雖然很有力量，但是絕對(duì)不是那么簡(jiǎn)單的，有一個(gè)削的動(dòng)作，墊球非常困難，和歐美那些簡(jiǎn)單扣球有著云泥的差別啊。”“朱婷確實(shí)是魔物啊，亞洲人終于有歐洲型的戰(zhàn)士出來(lái)了，阿塔莫諾娃或者科斯蒂娜的那種感覺(jué)啊，這強(qiáng)大的我都不知道怎么形容好了。” (日本媒體評(píng))

朱婷是比較全面的運(yùn)動(dòng)員，她不是只會(huì)攻的那種。但也要承認(rèn)她還是一名新手，臨場(chǎng)比賽經(jīng)驗(yàn)不足，1米95的身高加上排球訓(xùn)練時(shí)間不長(zhǎng)，相信郎平指導(dǎo)會(huì)通過(guò)身體訓(xùn)練幫她發(fā)展更勻稱，保護(hù)她不容易受傷，同時(shí)幫助她提高各項(xiàng)技術(shù)能力，這些進(jìn)步和提高都需要時(shí)間，不可能立竿見(jiàn)影。 (排壇名宿魏紀(jì)中評(píng))

“她的身體條件比當(dāng)年郎平剛出道時(shí)要好”，他建議國(guó)家隊(duì)要“給朱婷最好的訓(xùn)練，在訓(xùn)練和比賽中保護(hù)好她”。(袁偉民評(píng))

“一個(gè)高，能跳，再一個(gè)我看心理素質(zhì)也不錯(cuò)，爆發(fā)力速度挺好，抓一抓應(yīng)該不錯(cuò)。”“這屆國(guó)家隊(duì)女排隊(duì)員，身高條件非常好，平均身高要高出我們那屆7、8厘米。朱婷身高有優(yōu)勢(shì)，技術(shù)也很好，是幾十年才出一個(gè)的天才。” (陳忠和評(píng))

朱婷這名隊(duì)員，是目前我國(guó)非常少見(jiàn)的主攻，身高，力量，全面性都非常出色，我們?cè)缇拖胍M(jìn)....只可惜....(王寶泉評(píng))

“她是一個(gè)非常年輕的球員，未來(lái)會(huì)成為世界最好的球員，我很慶幸跟她不是處于同一個(gè)時(shí)代。”(土耳其女排內(nèi)斯里漢評(píng))

“她的理解能力和學(xué)習(xí)能力特別快，有些選手我們也教了很長(zhǎng)時(shí)間，但好像進(jìn)步不是很快，而她理解力很強(qiáng)，而且馬上去做，用很短的時(shí)間就能達(dá)到教練所希望的。另外，她的訓(xùn)練是很刻苦的。”郎平說(shuō)道。 (郎平評(píng))

對(duì)于朱婷是否能成為最偉大女排選手，郎平的答案是：“女排是集體項(xiàng)目，需要攻守平衡，但我認(rèn)為朱婷完全能進(jìn)入世界前三。” (郎平評(píng))

“中國(guó)女排二號(hào)是很棒的年輕隊(duì)員之一，她有很美好的未來(lái)，今天的比賽(2013年女排大獎(jiǎng)賽總決賽)中她表現(xiàn)很好，希望她能有更大的發(fā)展。她和巴西隊(duì)的十號(hào)、日本隊(duì)的新二傳一樣都是各自隊(duì)中的未來(lái)之星，球迷非常高興有了新的追逐對(duì)象，對(duì)手會(huì)覺(jué)得她們是不好對(duì)付的對(duì)象。” (美國(guó)主教練卡爾奇·基拉利評(píng))

“中國(guó)身穿2號(hào)球衣的朱婷是世界上非常優(yōu)秀的主攻手，她穩(wěn)定的表現(xiàn)帶領(lǐng)隊(duì)伍打得更加穩(wěn)定流暢。”“當(dāng)朱婷在場(chǎng)上時(shí)中國(guó)隊(duì)的發(fā)球以及一攻都相當(dāng)?shù)某錾c穩(wěn)定，對(duì)于這點(diǎn)基拉里也是很無(wú)奈。” (2015年美國(guó)杯后采訪)

當(dāng)場(chǎng)比賽得分超過(guò)10分的日本隊(duì)隊(duì)員只有木村沙織一人，日本的戰(zhàn)術(shù)優(yōu)勢(shì)被朱婷的高度壓制，應(yīng)該有的快速進(jìn)攻沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)。賽后，真鍋政義教練說(shuō)：“我們被中國(guó)的一個(gè)點(diǎn)擊敗了。” (日本主教練真鍋政義評(píng))

加提蓬坦言中國(guó)女排最危險(xiǎn)的人物將是小將朱婷，“最危險(xiǎn)的隊(duì)員當(dāng)然是你們隊(duì)最高的主攻，她是超級(jí)女生，我非常喜歡她。去年亞青賽和今年世青賽我都看過(guò)她打球，進(jìn)攻非常強(qiáng)力，希望她能幫助中國(guó)隊(duì)成為世界第一。” (泰國(guó)主教練加提蓬評(píng))

“她是一名令人難以置信的球員，相信過(guò)不了多久，她就會(huì)成為世界上最強(qiáng)的球員之一，但是我覺(jué)得中國(guó)國(guó)家隊(duì)的整體表現(xiàn)也非常重要。” (土耳其前主帥巴博里尼評(píng))

雖然我不知道中國(guó)女排2號(hào)(朱婷)的名字怎么讀，但是她非常優(yōu)秀，有能力帶領(lǐng)隊(duì)伍走得更遠(yuǎn)。(塞爾維亞主帥特爾季奇評(píng))

她(朱婷)是很棒的球員，非常年輕，第一局我們夠不著她的進(jìn)攻，她可能會(huì)成為世界上最出色的球員之一。(荷蘭主帥韋米倫評(píng))

2號(hào)(朱婷)特別突出，她的進(jìn)攻非常強(qiáng)勢(shì)。(比利時(shí)主教練范德布洛克評(píng))

在吉馬良斯看來(lái)，中國(guó)隊(duì)的關(guān)鍵隊(duì)員是2號(hào)隊(duì)員，他已經(jīng)記住了 朱婷的姓的發(fā)音。 “完全同意... 如果組委會(huì)堅(jiān)持把該獎(jiǎng)項(xiàng)頒給冠軍隊(duì)，使美國(guó)得到冠軍的格拉斯比希爾更該得到該獎(jiǎng)項(xiàng)。如果不是非要給冠軍隊(duì)那么為中國(guó)隊(duì)晉級(jí)做出巨大貢獻(xiàn)的朱婷值得這個(gè)獎(jiǎng)。”(巴西主帥吉馬良斯評(píng))

2013她剛出來(lái)就很看好她，是很有前途的球員，經(jīng)過(guò)郎導(dǎo)一年的調(diào)教進(jìn)步不小，更全面了，也更加成熟，年紀(jì)輕輕很有自信。(中國(guó)女排前國(guó)手孫玥評(píng))

我覺(jué)得她打得很棒，很有前途。她比我剛出道的時(shí)候厲害多了，我沒(méi)有她那么高的點(diǎn)，也沒(méi)有她的身高，我看好她。(王一梅評(píng))

小朋友好厲害。 “她球場(chǎng)上很有霸氣，生活中很靦腆。”馬蘊(yùn)雯這樣評(píng)價(jià)小她八歲的朱婷，“但是她霸氣又不是特愛(ài)表現(xiàn)，有激情又低調(diào)，她給我的感覺(jué)很大氣，所以真的特別喜歡她。(馬蘊(yùn)雯評(píng))

朱婷比2014年更加成熟，已經(jīng)成為中國(guó)女排不可或缺的主力，沒(méi)有朱婷就不是完整的中國(guó)隊(duì)。(金延璟評(píng))

希爾表示戰(zhàn)勝中國(guó)女排的關(guān)鍵除了在專注自己在比賽中的每一分，還有阻擊中國(guó)女排2號(hào)(朱婷)的進(jìn)攻也很重要。談起對(duì)手朱婷，希爾說(shuō)：“她是個(gè)很棒的球員，每次跟她打球都是很棒的經(jīng)歷。她是世界上最好的球員之一，也許是最頂尖的球員，每次跟她隔網(wǎng)對(duì)抗都是挑戰(zhàn)，這樣的感覺(jué)很棒也很有趣。” (美國(guó)女排主攻希爾評(píng))

排球隊(duì)思想?yún)R報(bào) 中國(guó)國(guó)家女子排球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員朱婷的故事精選篇二

以加強(qiáng)學(xué)生鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)為思想，發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。豐富學(xué)生課余文化生活，帶動(dòng)學(xué)校體育事業(yè)的發(fā)展，活躍校園氣氛。同時(shí)進(jìn)一步貫徹實(shí)行學(xué)校競(jìng)技體育精神，增強(qiáng)學(xué)校體育實(shí)力。為縣運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備。爭(zhēng)取一個(gè)好的.名次。二、訓(xùn)練目標(biāo)：樹立我校的風(fēng)格，培養(yǎng)頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗作風(fēng)。苦練各種基本功，從技術(shù)入手。

5月中旬——10月中旬

訓(xùn)練隊(duì)員：

指導(dǎo)教師：

1、發(fā)球、

2、墊球

3、傳接球

4、如何提高彈跳力

5、配合

1、排球隊(duì)員的速度訓(xùn)練方法。

2、排球隊(duì)員的力量訓(xùn)練方法。

3、排球隊(duì)員的恢復(fù)訓(xùn)練方法。

4、排球隊(duì)員的專項(xiàng)身體訓(xùn)練內(nèi)容。

1、分組以比賽的形式練習(xí)

2、心理訓(xùn)練

1、去四中比賽場(chǎng)地適應(yīng)。

2、和四中學(xué)生友誼賽。

排球隊(duì)思想?yún)R報(bào) 中國(guó)國(guó)家女子排球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員朱婷的故事精選篇三

星期一

1、熱身+腳步移動(dòng)（滑步、交叉步、后退跑、三米移動(dòng)……）20分鐘，主要以腳步移動(dòng)為主。

2、對(duì)墻墊球30分鐘（人手一球，離墻2米左右，要求連續(xù)次數(shù)100次以上，最好不要間斷。球打墻高度在2.5米左右，可以在墻上畫標(biāo)記）

3、放松……

星期二

1、熱身+腳步移動(dòng)（滑步、交叉步、后退跑、三米移動(dòng)……）20分鐘，主要以腳步移動(dòng)為主。

2、對(duì)墻傳球30分鐘（人手一球，離墻2米左右，要求連續(xù)次數(shù)100次以上，最好不要間斷。球打墻高度在4米左右，可以在墻上畫標(biāo)記）

3、放松……

星期三

負(fù)重力量訓(xùn)練（以腰腹力量為主，上肢可以用臥推和頭后上舉杠鈴片以及單手拿啞鈴揮臂，下肢可以用負(fù)重深蹲以及負(fù)重半蹲跳，腰腹可以用兩頭起和背起） 徒手力量訓(xùn)練（包括手推車，擊掌俯臥撐，蛙跳，單足跳等） 負(fù)重力量訓(xùn)練和徒手力量訓(xùn)練可以隔周交叉使用。

星期四星期五重復(fù)星期一、二內(nèi)容。

星期一

1、熱身+腳步移動(dòng)（滑步、交叉步、后退跑、三米移動(dòng)……）20分鐘，主要以腳步移動(dòng)為主。

2、兩人一組對(duì)墊（要求：1、連續(xù)。2、控制好球的高度與遠(yuǎn)度，最好對(duì)方不動(dòng)的情況就能墊球。）

3、兩人一組對(duì)傳（要求和墊球相同） 2+3=30分鐘

4、放松……

星期二

1、熱身+腳步移動(dòng)（滑步、交叉步、后退跑、三米移動(dòng)……）20分鐘，主要以腳步移動(dòng)為主。

星期三

負(fù)重力量訓(xùn)練（以腰腹力量為主，上肢可以用臥推和頭后上舉杠鈴片以及單手拿啞鈴揮臂，下肢可以用負(fù)重深蹲以及負(fù)重半蹲跳，腰腹可以用兩頭起和背起） 徒手力量訓(xùn)練（包括手推車，擊掌俯臥撐，蛙跳，單足跳等） 負(fù)重力量訓(xùn)練和徒手力量訓(xùn)練可以隔周交叉使用。

星期四星期五重復(fù)星期一、二內(nèi)容。發(fā)球換成扣球即可。

星期一

1、熱身+腳步移動(dòng)（滑步、交叉步、后退跑、三米移動(dòng)……）20分鐘，主要以腳步移動(dòng)為主。

2、兩人一組打墊（要求：連續(xù)。

2、控制好球的力度與落點(diǎn)）10分鐘

3、這個(gè)階段要選出至少兩個(gè)二傳手進(jìn)行傳球強(qiáng)化選連（可以采用移動(dòng)傳球，三人傳球等） 其他人進(jìn)行墊球強(qiáng)化訓(xùn)練和一傳訓(xùn)練。

4、放松……

星期二

1、熱身+腳步移動(dòng)（滑步、交叉步、后退跑、三米移動(dòng)……）20分鐘，主要以腳步移動(dòng)為主。

3、發(fā)球和扣球練習(xí)（根據(jù)學(xué)生個(gè)人情況采用各種發(fā)球方法，但是先要要求成功率。扣球要求打點(diǎn)，包括直線，大斜線和小斜線）20分鐘。

4、放松……

星期三

負(fù)重力量訓(xùn)練（以腰腹力量為主，上肢可以用臥推和頭后上舉杠鈴片以及單手拿啞鈴揮臂，下肢可以用負(fù)重深蹲以及負(fù)重半蹲跳，腰腹可以用兩頭起和背起） 徒手力量訓(xùn)練（包括手推車，擊掌俯臥撐，蛙跳，單足跳等） 負(fù)重力量訓(xùn)練和徒手力量訓(xùn)練可以隔周交叉使用。

星期四星期五在進(jìn)行完熱身和傳點(diǎn)球練習(xí)后可加上攔網(wǎng)專門練習(xí)，也可以兩人攔其他人扣球，被攔到的扣球隊(duì)員下來(lái)攔網(wǎng)。但是要注意這個(gè)時(shí)候扣球時(shí)的傳球隊(duì)員一定是你選出的兩三個(gè)二傳手，尤其是主力二傳。

除開熱身和腳步移動(dòng)還有力量訓(xùn)練時(shí)間要保證之外可根據(jù)學(xué)生情況對(duì)其他練習(xí)進(jìn)行調(diào)整，加上戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，這個(gè)時(shí)候就要看陸教練的能力了，正常情況下經(jīng)過(guò)這幾個(gè)月的訓(xùn)練學(xué)生已經(jīng)基本成型，可以打出一些簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)配合。

排球隊(duì)思想?yún)R報(bào) 中國(guó)國(guó)家女子排球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員朱婷的故事精選篇四

隊(duì)員：賴小如、張蓉、俞婕、段文智、焦麗茹、向楠

李曉慧、郭永莉、王琳、李蓉、谷瑞、關(guān)小玲

20xx年3月——20xx年12月

整個(gè)隊(duì)伍中除了李蓉、谷瑞、關(guān)小玲三人是新選拔的隊(duì)員外，其他隊(duì)員都有了1—2年的訓(xùn)練經(jīng)歷。其中，賴小如、俞婕做為主攻手技術(shù)上相對(duì)比較成熟；主二傳張蓉和接應(yīng)二傳焦麗茹在技術(shù)上比較全面，只需加強(qiáng)身體素質(zhì)的練習(xí)；副攻手向楠、段文智身體素質(zhì)較好，需進(jìn)一步加強(qiáng)技術(shù)上的完善；李曉慧、郭永莉、王琳作為第二梯隊(duì)的主、副攻手，還需從技術(shù)、身體素質(zhì)兩方面繼續(xù)加強(qiáng)訓(xùn)練。

三、指標(biāo)：

本年度全省排球比賽中，爭(zhēng)取達(dá)到男、女隊(duì)進(jìn)入前六名。

全年有一次全省排球比賽，因寒、暑假，故將全年計(jì)劃分為兩個(gè)周期。

第一周期：20xx年3月——20xx年6 月，共四個(gè)月。

本周期主要以基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、身體訓(xùn)練為主，隊(duì)員每天摸球，包括傳、墊、扣、發(fā)。鞏固排球各項(xiàng)基本技術(shù)，熟悉進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)體系。著重進(jìn)行教學(xué)比賽，五月份聯(lián)系和平四校進(jìn)行友誼排球?qū)官悾M(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。進(jìn)一步加強(qiáng)隊(duì)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練，包括滑步、交叉步、前進(jìn)步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高、折返跑、小步跑加轉(zhuǎn)身、后蹬跑等專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練。

基本訓(xùn)練階段：3月——4月，約兩個(gè)半月。

此階段開始時(shí)，進(jìn)行熟悉球性，恢復(fù)球感為主，專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練主要以發(fā)展上肢力量為主；身體素質(zhì)訓(xùn)練主要以靈敏性練習(xí)為主。第二階段主要以上手發(fā)球訓(xùn)練、前排兩點(diǎn)進(jìn)攻訓(xùn)練以及接發(fā)球的訓(xùn)練為主；專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練主要以發(fā)展下肢力量為主；身體素質(zhì)訓(xùn)練主要以靈敏度和移動(dòng)速度為主。第三階段主要是根據(jù)五月份的比賽檢驗(yàn)所練內(nèi)容的不足之處。

競(jìng)賽階段：5月上旬。

根據(jù)上一階段技戰(zhàn)術(shù)，基本素質(zhì)的訓(xùn)練，我們參加“排協(xié)杯”排球賽進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，在比賽中找缺點(diǎn)。然后進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。

調(diào)整階段：6月——7月。

根據(jù)比賽中出現(xiàn)的問(wèn)題，及時(shí)制定訓(xùn)練計(jì)劃。

第二周期：8月中旬——12月中旬。

此階段八月初主要以選拔優(yōu)秀的苗子為重點(diǎn)，補(bǔ)充新的有潛力的隊(duì)員，九月份恢復(fù)訓(xùn)練，熟悉球性，恢復(fù)球感為主，專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練主要以發(fā)展上肢力量為主；身體素質(zhì)訓(xùn)練主要以靈敏性練習(xí)為主。十月份主要以比賽實(shí)戰(zhàn)為主，在比賽中找不足，找缺點(diǎn)，針對(duì)比賽中出現(xiàn)的問(wèn)題，制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃，基本技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

競(jìng)賽階段：11月中旬。

根據(jù)上一階段技戰(zhàn)術(shù)，基本素質(zhì)的訓(xùn)練，應(yīng)安排較大比例的實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。

調(diào)整階段：11月下旬——12月。

根據(jù)比賽中出現(xiàn)的問(wèn)題，及時(shí)制定訓(xùn)練計(jì)劃。

一周訓(xùn)練三次，每次2小時(shí)。比賽前20天集中訓(xùn)練，每周運(yùn)動(dòng)量采取大中小相結(jié)合。

1、每次訓(xùn)練后進(jìn)行講解；

3、每月進(jìn)行一次小結(jié)，每次比賽進(jìn)行一次總結(jié)，從實(shí)踐中進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，補(bǔ)課或適當(dāng)調(diào)整計(jì)劃。

排球隊(duì)思想?yún)R報(bào) 中國(guó)國(guó)家女子排球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員朱婷的故事精選篇五

以加強(qiáng)學(xué)生鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)為思想，發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。豐富學(xué)生課余文化生活，帶動(dòng)學(xué)校體育事業(yè)的發(fā)展，活躍校園氣氛。同時(shí)進(jìn)一步貫徹實(shí)行學(xué)校競(jìng)技體育精神，增強(qiáng)學(xué)校體育實(shí)力。為縣運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備。爭(zhēng)取一個(gè)好的名次。

樹立我校的風(fēng)格，培養(yǎng)頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗作風(fēng)。苦練各種基本功，從技術(shù)入手。

5月中旬——10月中旬

訓(xùn)練隊(duì)員：

223班 楊圓圓 224班 陳瑤 陸滿華 劉慧 227班 鄒春生

240班 伍格森

指導(dǎo)教師： 姜文

訓(xùn)練計(jì)劃：

第一階段：（提高個(gè)人基本技術(shù)）

1、發(fā)球、

2、墊球

3、傳接球

4、如何提高彈跳力

5、配合

第二階段：（提高強(qiáng)度訓(xùn)練）

1、排球隊(duì)員的速度訓(xùn)練方法

2、排球隊(duì)員的力量訓(xùn)練方法

3、排球隊(duì)員的恢復(fù)訓(xùn)練方法

4、排球隊(duì)員的專項(xiàng)身體訓(xùn)練內(nèi)容

第三階段：（針對(duì)比賽技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練）

1、分組以比賽的形式練習(xí)

2、心理訓(xùn)練

第四階段：比賽前的適應(yīng)訓(xùn)練

1、去四中比賽場(chǎng)地適應(yīng)

2、和四中學(xué)生友誼賽