在國(guó)旗下，人們莊嚴(yán)肅穆地行使著各種儀式和儀態(tài)，以表達(dá)對(duì)祖國(guó)的敬愛(ài)之情。國(guó)旗代表了一個(gè)國(guó)家的希望和未來(lái)，我們要共同努力，為國(guó)家的繁榮貢獻(xiàn)自己的力量。

護(hù)眼活動(dòng)國(guó)旗下的講話（通用17篇）篇一

自20xx年以，我市中小學(xué)校相繼開(kāi)展“陽(yáng)光亮眼計(jì)劃”，并結(jié)合本單位工作實(shí)際，進(jìn)一步細(xì)化落實(shí)。根據(jù)每年的全市中小學(xué)生視力抽測(cè)數(shù)據(jù)顯示：三年，全市中小學(xué)生近視率逐步降低，但仍高于全國(guó)平均水平。現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

一、活動(dòng)名稱。

“全國(guó)愛(ài)眼日”‘目’浴陽(yáng)光預(yù)防近視”校園護(hù)眼活動(dòng)。

二、活動(dòng)目的。

通過(guò)啟動(dòng)“‘目’浴陽(yáng)光預(yù)防近視”校園護(hù)眼活動(dòng)，面向廣大師生，進(jìn)行青少年近視防控健康教育，普及健康用眼科學(xué)知識(shí)，端正讀寫(xiě)姿勢(shì)，強(qiáng)化戶外陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，糾正不良用眼習(xí)慣，做好學(xué)生視力保護(hù)工作。借助媒體，促進(jìn)社會(huì)各界、學(xué)校、家長(zhǎng)的共同關(guān)注，攜手守護(hù)孩子眼健康，以明亮“視”界迎接美好未！

三、活動(dòng)內(nèi)容。

1、20xx年6月6日1：0，開(kāi)展“‘目’浴陽(yáng)光預(yù)防近視”大型校園護(hù)眼活動(dòng)啟動(dòng)儀式，地點(diǎn)：市南區(qū)新世紀(jì)學(xué)校（市南區(qū)逍遙三路4號(hào)）。

2、開(kāi)展醫(yī)療機(jī)構(gòu)眼科專家進(jìn)校園活動(dòng)，進(jìn)行愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視健康教育知識(shí)講座。

3、開(kāi)展“二十一天”矯姿活動(dòng)，每學(xué)期的前二十一天，由班主任、任老師、衛(wèi)生教師指導(dǎo)學(xué)生正確執(zhí)筆，端正讀寫(xiě)姿勢(shì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的三姿（讀姿、寫(xiě)姿、坐姿）習(xí)慣。

4、開(kāi)展豐富戶外活動(dòng)、體育鍛煉，增加學(xué)生接受太陽(yáng)光照時(shí)間，落實(shí)學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，切實(shí)保證學(xué)生每日戶外活動(dòng)不少于1小時(shí)。

5、開(kāi)展教學(xué)衛(wèi)生定期監(jiān)測(cè)，教室人均面積、采光、玻地比、燈光、黑板、投影儀、桌椅等教學(xué)環(huán)境和設(shè)施應(yīng)符合國(guó)家相應(yīng)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，每學(xué)期至少要根據(jù)學(xué)生身高發(fā)育情況調(diào)整一次桌椅高度，配套合格率要求達(dá)到100%。教師板書(shū)要字體大，字跡清，作業(yè)用紙要潔凈，書(shū)寫(xiě)字體要適中。

6、開(kāi)展眼保健操和陽(yáng)光亮眼操的普及，每日上、下午，定時(shí)組織學(xué)生做好眼保健操和陽(yáng)光亮眼操，由班主任、衛(wèi)生老師巡視、指導(dǎo)，保證穴位準(zhǔn)確、動(dòng)作規(guī)范。

7、開(kāi)展家校互通，定時(shí)發(fā)放家長(zhǎng)信，告知學(xué)生視力狀況及家庭中愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視科學(xué)防控知識(shí)，家長(zhǎng)要督促孩子減少視屏?xí)r間，每天看電視、玩游戲、看手機(jī)等電子產(chǎn)品不應(yīng)超過(guò)2個(gè)小時(shí)，越少越好。

8、開(kāi)展學(xué)生裸眼視力檢測(cè)，一年不少于4次，對(duì)于學(xué)生個(gè)體視力低下應(yīng)建議及時(shí)到正規(guī)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)繼續(xù)開(kāi)展角膜曲率、眼軸與電腦驗(yàn)光檢測(cè)與眼疾排除，對(duì)癥進(jìn)行矯治。

四、活動(dòng)要求。

1、高度重視，認(rèn)真做好組織宣傳工作。各單位要高度重視，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，圍繞“親近浴陽(yáng)光預(yù)防近視”這一主題，認(rèn)真組織好“愛(ài)眼日”的一系列活動(dòng)，營(yíng)造全社會(huì)共同關(guān)注中小學(xué)生視力狀況和青少年眼健康的良好氛圍。

2、各區(qū)市教育（體）局要與轄區(qū)內(nèi)衛(wèi)生計(jì)生行政部門密切聯(lián)系，組織好眼科專家進(jìn)校園活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)校做好宣傳講座，并對(duì)開(kāi)展情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，留存好相應(yīng)宣傳資料，挖掘亮點(diǎn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，加大宣傳和推廣，為我市學(xué)生視力改善工作全面提升獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。

護(hù)眼活動(dòng)國(guó)旗下的講話（通用17篇）篇二

各位同學(xué)、老師：

大家好！

我們每天都與書(shū)本打交道，若不講究用眼衛(wèi)生，就很容易視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”，就是希望通過(guò)“防近周”開(kāi)展一系列活動(dòng)，引起大家去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛，教育局每年也將對(duì)全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行年度抽測(cè),并將抽測(cè)結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評(píng)估方案》，視力就是其中的一項(xiàng)指標(biāo)。由此可見(jiàn)，我們學(xué)生的視力問(wèn)題，越來(lái)越受到大家的重視。讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此，我建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

1.讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字半小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。

2.看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽郑稍诖采峡磿?shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。

3.寫(xiě)字時(shí)，眼距書(shū)本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。

4.避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)用眼。每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息1次。

5.養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào)，寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。

6.糾正偏食、挑食的'不良習(xí)慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對(duì)視力有益。

7.平日里要加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書(shū)寫(xiě)字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。

護(hù)眼活動(dòng)國(guó)旗下的講話（通用17篇）篇三

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好!

今天我講話的題目是“講究口腔衛(wèi)生、保護(hù)牙齒”。

“牙疼不是病，疼起來(lái)可真要命”。我們師生中或許有受到過(guò)牙疼的折磨吧。衛(wèi)生部和國(guó)家教委聯(lián)合簽署，確定每年的9月20日為全國(guó)愛(ài)牙日，就是要不斷地提醒人們?cè)谙硎芸鞓?lè)生活的同時(shí)，別忘了“講究口腔衛(wèi)生、保護(hù)牙齒”，因?yàn)樗墒侵苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。

口腔健康是全身健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”下的定義如下：牙齒清潔，無(wú)齲洞、無(wú)痛感，牙齦色澤正常，無(wú)出血現(xiàn)象。

牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來(lái)介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門：

3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。

4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。

5、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月。

6、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。

7、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形，影響美觀，。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早嬌正。

“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更迷人。”但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。

護(hù)眼活動(dòng)國(guó)旗下的講話（通用17篇）篇四

眼睛是黑暗中的一盞明燈，指導(dǎo)著迷失者遺忘的路;眼睛是一片寧?kù)o的湖水，偶爾也會(huì)泛起陣陣漣漪;以下是小編整理的保護(hù)眼睛。

歡迎大家閱讀。

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!我今天國(guó)旗下講話的題目是：保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。從我們的眼睛里，別人能知道你在想什么，而我們能通過(guò)眼睛去看五彩繽紛的大千世界。擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是，環(huán)顧四周，患近視的同學(xué)越來(lái)越多了，為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的學(xué)業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間，我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書(shū)本太近，我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或加深近視度數(shù)。

另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕!

為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，為了你今后的生活工作更加美好，每一位同學(xué)都要把眼睛要求落實(shí)到自己日常行為中，為此我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣。讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書(shū)習(xí)慣要隨時(shí)糾正。不躺著看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。

三、始終保持室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。

四、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

五、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

六、合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，不偏食。

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn)。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。因此，我們必須要重視近視眼的預(yù)防和眼部的保健!

我校每天下午第一節(jié)課后的眼保健操就是很好的一項(xiàng)眼部保健的措施!

其次，養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣也是預(yù)防近視的重要方法。讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。不躺著看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

最后，健康的生活飲食習(xí)慣也能預(yù)防近視。我們要保證充足的睡眠。多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。醫(yī)生還建議我們不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

同學(xué)們，為了擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，為了看到一片更廣闊、更明凈的天空!讓我們從今天開(kāi)始，用心保護(hù)我們的眼睛。

各位同學(xué)、老師大家好：

我們每天都與書(shū)本打交道，若不講究用眼衛(wèi)生，就很容易視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”，就是希望通過(guò)“防近周”開(kāi)展一系列活動(dòng)，引起大家去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛，教育局每年也將對(duì)全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行年度抽測(cè),并將抽測(cè)結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評(píng)估方案》，視力就是其中的一項(xiàng)指標(biāo)。由此可見(jiàn)，我們學(xué)生的視力問(wèn)題，越來(lái)越受到大家的重視。讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此，我建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

1.讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字半小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。

2.看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽郑稍诖采峡磿?shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。

3.寫(xiě)字時(shí)，眼距書(shū)本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。

4.避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)用眼。每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息1次。

5.養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào)，寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。

6.糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對(duì)視力有益。

7.平日里要加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書(shū)寫(xiě)字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。

護(hù)眼活動(dòng)國(guó)旗下的講話（通用17篇）篇五

人的生命只有一次，怎樣的精彩都離不開(kāi)平平安安，但是，當(dāng)我們目睹媒體報(bào)道一件件觸目驚心的交通事故發(fā)生在生活中時(shí)，怎能不讓我們痛徹心扉，怎能不讓我們深刻反省。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年發(fā)生交通事故50萬(wàn)起，因交通事故死亡人數(shù)超過(guò)10萬(wàn)人，其中，中小學(xué)生人數(shù)占相當(dāng)比例。因此，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，遵守交通規(guī)則，文明乘車就顯得尤為重要。

同學(xué)們，中國(guó)自古以來(lái)就是利益之邦，我們的首都——北京，有著眾多光環(huán)的美麗家園，更是世界俯瞰中國(guó)的窗口，作為一名學(xué)生，我們?cè)诔塑嚨囊慌e一動(dòng)，一言一行，不僅體現(xiàn)了個(gè)人的素質(zhì)素養(yǎng)，不僅關(guān)乎著自己的人身安全，更是展現(xiàn)著城市的文明程度。

因此，為了我們的人身安全，為了家園的幸福和諧，讓我嫩攜起手來(lái)，文明乘車，安全你我。在此，我向同學(xué)們發(fā)出如下倡議：

1.請(qǐng)自覺(jué)遵守和維護(hù)乘車秩序：站臺(tái)排隊(duì)不追跑;按照順序上下車不亂擠;禮讓他人不搶座，上車后主動(dòng)刷卡或投幣;聽(tīng)從工作人員的疏導(dǎo)，不在車門口滯留，不緊靠車門;注意聽(tīng)清站名，防止坐過(guò)站。

2.言行文明，禮貌待人：乘車中注意使用禮貌用語(yǔ);車廂內(nèi)，不高聲喧嘩，不打鬧，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑，不污損車廂設(shè)施;與他人發(fā)生磕碰或糾紛時(shí)，能相互包容。

3.尊老愛(ài)幼，弘揚(yáng)雷鋒精神：主動(dòng)為老、幼、病、殘、孕及懷抱嬰兒的乘客讓座，養(yǎng)成關(guān)愛(ài)他人、奉獻(xiàn)社會(huì)的文明習(xí)慣。

4.遵守交規(guī)、確保安全：乘車時(shí)，不將頭和手伸出窗外;在車廂內(nèi)不要隨意走動(dòng);抓牢扶手，以防緊急剎車時(shí)摔傷;下車后需要過(guò)馬路時(shí)，要從人行橫道上通行。

5.爭(zhēng)做文明乘車風(fēng)尚的使者：樹(shù)立文明乘車意識(shí)，做文明乘車好學(xué)生，帶動(dòng)身邊的人一起做文明乘客，促進(jìn)全社會(huì)形成文明乘車的良好風(fēng)氣。

同學(xué)們，一次簡(jiǎn)單的讓座，足以讓人感到親切;一個(gè)溫柔的微笑，足以讓人感到溫暖;一聲普通的問(wèn)候，足以讓人感到友善。我們文明的乘車行為將展現(xiàn)出北大附中石景山學(xué)校學(xué)子們的良好的素質(zhì)，將會(huì)是北京這座城市一道亮麗的風(fēng)景，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，用自己的實(shí)際行動(dòng)，為創(chuàng)建一個(gè)安全、文明、舒適的出行環(huán)境而共同努力!最后，祝福全體老師們，同學(xué)們乘車愉快，出行平安!謝謝大家!

護(hù)眼活動(dòng)國(guó)旗下的講話（通用17篇）篇六

各位同學(xué)：

大家上午好!

今天我要給同學(xué)們演講的題目是《保護(hù)視力，從我做起》。

眾所周知，眼睛是心靈的窗戶，通過(guò)這扇窗戶，我們可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)實(shí)生活中，清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)，步入中學(xué)階段，許多同學(xué)開(kāi)始佩戴眼鏡。隨著生活品質(zhì)的提高，眼鏡的制作也越來(lái)越精美，這使一部分同學(xué)人認(rèn)為，配戴眼鏡是一種時(shí)尚，或許從某種角度來(lái)說(shuō)戴眼鏡是一種時(shí)尚，但是配戴近視眼鏡絕不是一種時(shí)尚。

所以，我們要保護(hù)好自己的眼睛。

那么，如何保護(hù)自己的眼睛呢?

首先，讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)注意坐姿，眼睛距離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，胸與書(shū)桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。

其次，牢記三個(gè)不，不在光線太強(qiáng)或過(guò)弱的地方看書(shū)，不躺著看書(shū)，不在行走的過(guò)程看書(shū)。

再次，保證充足的睡眠，多接觸大自然，多看看綠色植物，調(diào)節(jié)視力。

大千世界，蕓蕓眾生，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)護(hù)咱們的眼睛吧!

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。

護(hù)眼活動(dòng)國(guó)旗下的講話（通用17篇）篇七

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好!

親愛(ài)的同學(xué)們，我們應(yīng)該不會(huì)忘記那場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，給了我們每一個(gè)人敲響了要保護(hù)環(huán)境，講究衛(wèi)生的警句鐘，然而現(xiàn)實(shí)中，還有許多同學(xué)總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境，那草坪上的果皮紙屑，難道不是值得我們反思的嗎?口腔是身體的重要器官，牙齒也影響到美觀，而全世界約有85%到90%的人患有牙病，所以，保護(hù)牙齒，從我做起。

然而，怎樣保護(hù)牙齒卻成了人們的一大難題，如果方法不當(dāng)，還會(huì)引起嚴(yán)重的后果呢!下面，我就為大家介紹幾種護(hù)牙的方法吧。

1、均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應(yīng)安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間)對(duì)堅(jiān)固的牙齒十分有利。

2、釉質(zhì)侵蝕、齲齒??生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋(píng)果在被咀嚼的時(shí)侯，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。

3、脂類、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷、鈣、氟??)還有維生素d具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無(wú)機(jī)鹽排出。

4、四種奶制品讓牙齒更堅(jiān)固:我們應(yīng)該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來(lái)了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素d，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無(wú)機(jī)鹽排出過(guò)多。過(guò)去人們的做法就很好：通常在吃過(guò)甜點(diǎn)之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。

當(dāng)然，正確使用護(hù)牙工具也是很重要的。

同學(xué)們，9月20日是“全國(guó)愛(ài)牙日”讓我們愛(ài)護(hù)自己的牙齒，注意口腔衛(wèi)生，從一點(diǎn)一滴的小事做起，改掉生活陋習(xí);把自己鍛練成一個(gè)健康體魄的社會(huì)主義接班人。

護(hù)眼活動(dòng)國(guó)旗下的講話（通用17篇）篇八

全宇宙的學(xué)生：

大家好!

為此，我提出了一套護(hù)眼方案：早上醒來(lái)，睜開(kāi)眼睛，凝視花草樹(shù)木約30秒;寫(xiě)一個(gè)小時(shí)左右的作業(yè)，或者盯著花草樹(shù)木看30秒以上。讀書(shū)也是;看電視也一樣。但是如果你家沒(méi)有花草樹(shù)木，你可以望向窗外，盡力往外看。還有一種方法是把疲憊的眼睛轉(zhuǎn)向手掌，盯著手掌上的線條，跟著線條走30秒。而且在看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候，姿勢(shì)要端正，胸口要離開(kāi)桌子，眼睛離書(shū)一尺，手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”是高一學(xué)的。千萬(wàn)不要把胸口放在桌子上，手里拿著筆尖，眼睛貼在書(shū)上。還有，不要在昏暗的光線下或陽(yáng)光直射下看書(shū)，不要在顛簸的車廂里或床上看書(shū)。

同學(xué)們，你們的眼睛是你們自己的，我們要珍惜和愛(ài)護(hù)。沒(méi)有它，就沒(méi)有多彩的世界，你的生活從此灰暗。

如果你是羊，你的眼睛就是草原;如果你是一只鳥(niǎo)，你的眼睛就是天空;如果你是一條魚(yú)，你的眼睛是溪流。

同學(xué)們，讓我們一起保護(hù)眼睛吧!

護(hù)眼活動(dòng)國(guó)旗下的講話（通用17篇）篇九

各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!今天，我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起，從小做起。

同學(xué)們，當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!

當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開(kāi)時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書(shū)、看黑板，看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

三、“三不”：不躺著看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。

四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

六、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

七、不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

我的演講完畢，謝謝大家!

護(hù)眼活動(dòng)國(guó)旗下的講話（通用17篇）篇十

親愛(ài)的，老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

你們好！

這時(shí)我看到爸爸的車子，我連忙拉開(kāi)車門進(jìn)去。卻看到了另外一個(gè)我，我失聲尖叫，可是爸爸和另外的我似乎聽(tīng)不到我的聲音，也看不到我！這時(shí)有個(gè)神秘的聲音傳來(lái)：“眼鏡正在進(jìn)攻現(xiàn)實(shí)中的你，你要和現(xiàn)實(shí)中的你一起打敗眼鏡才能平安無(wú)事，不然你會(huì)近視并終生戴著眼鏡！記住，如果害怕或者做不到可以直接認(rèn)輸。

車上的另外的“我”正在后排津津有味的看著書(shū)，爸爸說(shuō)：大寶，在車上不要看書(shū)哦！對(duì)眼睛不好。那個(gè)我嘴里回答到：“好好好，知道了。”卻偷偷躲到爸爸座椅后面依舊在看書(shū)。無(wú)論我使出多大力氣喊叫那個(gè)我他就是聽(tīng)不到。我急得不知如何是好！

在我正無(wú)奈時(shí)，那股神秘力量又把我?guī)У搅宋业姆块g，房間里的那個(gè)我正在扭著身子趴在桌子上寫(xiě)作業(yè)。這時(shí)，我聽(tīng)到了媽媽的提醒，大寶坐坐好，不然會(huì)近視眼。那個(gè)我不以為然的說(shuō)，知道啦知道啦！但依舊我行我素。我跑過(guò)去阻止，可是那個(gè)我就是聽(tīng)不到我的聲音！

那個(gè)我每天重復(fù)著壞習(xí)慣，我使出渾身解數(shù)依然無(wú)用。最終我被神秘人嘲笑并戴上了眼鏡！他說(shuō)由于我還是有一點(diǎn)自知的，只是給我?guī)Я藭簳r(shí)的眼鏡。如果現(xiàn)實(shí)中的我依舊不知悔改，終生眼鏡還是要給我戴上。

在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中我失敗了，更是付出了沉重的代價(jià)！

冬天吃火鍋想找個(gè)大肉肉的時(shí)候，剛到火鍋旁，鍋里的熱氣就開(kāi)始籠罩著我，把我的眼鏡充滿煙霧，就像蒙上了雙眼，別說(shuō)肉肉了，就連鍋在哪里都不知道！近視眼真的很不方便！

還有，我本是雙眼皮大眼睛長(zhǎng)睫毛，大家都夸我是一位眼里有星星睫毛能吹哨子的小帥哥，可自從帶了眼鏡，任誰(shuí)也看不到了我的.大眼睛長(zhǎng)睫毛了！鼻子耳朵都被壓迫的有點(diǎn)變形了！更可氣的是拿掉眼鏡我發(fā)現(xiàn)我的眼球竟然有點(diǎn)外凸！哎！眼鏡把我的顏值給毀了！

再者，隨著眼睛度數(shù)不停的加深，還有眼鏡片磨損等等情況下都要更換新的眼鏡。每副眼鏡都大幾百上千的，父母的血汗錢就這樣被我給敗掉了！

聽(tīng)說(shuō)飛行員、宇航員等等職業(yè)都不招錄近視眼人員，我的飛行夢(mèng)航天夢(mèng)就這樣破碎了！

人們常常把眼睛比作是心靈的窗戶，眼睛帶我們看到了山川大河、名勝古跡，看到了五彩繽紛的顏色和這世間的所有事物。眼睛對(duì)我們的重要性不言而喻。我想告訴所有的同學(xué)，一定要愛(ài)護(hù)好你的雙眼，就像愛(ài)護(hù)你的生命一樣。

護(hù)眼活動(dòng)國(guó)旗下的講話（通用17篇）篇十一

敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

我是xx班的陳鶯。今天，我在國(guó)旗下講話的題目是"安全在我心中"。

據(jù)有關(guān)部門調(diào)查統(tǒng)計(jì)，全國(guó)每年約有1.6萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天就有40多人死亡。其中，交通事故已成為中小學(xué)生安全事故中的主要事故,食物中毒和意外傷害也經(jīng)常發(fā)生，一個(gè)個(gè)觸目驚心、血淚交織的悲劇不能不叫人深深嘆息、心有余悸，這也更對(duì)我們敲響了安全的警鐘。

為了能夠應(yīng)對(duì)可能會(huì)出現(xiàn)的各種危險(xiǎn)，所以我們要加強(qiáng)教育，讓學(xué)生遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，認(rèn)識(shí)生活中的各種安全問(wèn)題，學(xué)會(huì)正確處置意外，樹(shù)立起自我保護(hù)意識(shí)，提高自我保護(hù)的能力。學(xué)校、老師要樹(shù)立"安全工作無(wú)小事"的觀念，站在構(gòu)建平安校園的高度，始終將學(xué)生的安全工作擺在重要位置，培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)，要做到經(jīng)常教育，及時(shí)教育，教育到位，真正提高意識(shí)。為此我對(duì)同學(xué)們提出以下要求：

一、樹(shù)立自我安全意識(shí)，不做危及自己以及他人的事。比如在校內(nèi)不互相追逐打鬧，不和同學(xué)鬧矛盾，不打架。

二、關(guān)注課間安全，上下樓梯、蕩秋千、滑滑梯時(shí)要有序，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習(xí)慣，要注意慢行、禮讓，不推擠。不拿鐵絲、木棍、小刀、樹(shù)枝、鉛筆等危險(xiǎn)物品玩耍，以免意外戳傷自己和別人。

三、遵守交通規(guī)則和交通秩序，注意交通安全，養(yǎng)成文明走路好習(xí)慣;過(guò)馬路時(shí)做到一停、二看、三通過(guò)，嚴(yán)格遵守紅燈停、綠燈行的規(guī)定;嚴(yán)禁翻越行人護(hù)欄或其他交通隔離設(shè)施;乘車應(yīng)注意乘車安全。假期騎車的同學(xué)，嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，騎慢車，不在路上比速度，你追我趕，提高安全防范和自我保護(hù)意識(shí)。

四、走讀生或月假放學(xué)后及時(shí)回家，不在外逗留、游玩，受到侵害時(shí)及時(shí)打急救電話或110尋求幫助;應(yīng)加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)，不瀏覽不健康網(wǎng)站，不玩網(wǎng)絡(luò)游戲;嚴(yán)禁進(jìn)入游戲機(jī)室、網(wǎng)吧，不看不健康的書(shū)刊、不參加封建迷信活動(dòng)。

五、注意食品衛(wèi)生安全，不吃不潔凈和變質(zhì)、過(guò)期的食物，講究衛(wèi)生;養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣，不到無(wú)證攤販購(gòu)買不潔零食和其他來(lái)路不明的食物。

六、注意運(yùn)動(dòng)安全，要嚴(yán)格按照老師的要求去做，切不可做危險(xiǎn)的動(dòng)作。在集體活動(dòng)中，比如體育課上，要自覺(jué)服從老師統(tǒng)一管理，不打鬧、不隨意離開(kāi)集體，如有身體不適等情況要及早報(bào)告老師或有關(guān)人員。

七、學(xué)會(huì)自護(hù)自救，提高防御能力。學(xué)會(huì)簡(jiǎn)易的防護(hù)自救方法，遇到偶發(fā)事件要冷靜對(duì)待;杜絕一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象。

老師們，同學(xué)們，讓我們共同努力，創(chuàng)建和諧校園、平安校園!讓我們?cè)趪?guó)旗下共同祝愿，祝愿我們金海的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的樂(lè)園!我的講話完畢，謝謝大家!

護(hù)眼活動(dòng)國(guó)旗下的講話（通用17篇）篇十二

親愛(ài)的，老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！同學(xué)們，今天國(guó)旗下講話的主題就是愛(ài)眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛。

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢？這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書(shū)等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了；更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的.象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。

下面，我向大家提幾個(gè)建議：

1、認(rèn)真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

2、養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到三個(gè)一，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。

3、做到三不：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。

4、保證充足的睡眠。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。

護(hù)眼活動(dòng)國(guó)旗下的講話（通用17篇）篇十三

共建綠色美麗校園國(guó)旗下講話親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：

大家好!

我們渴望潔凈的地球，渴望健康的生命，渴望環(huán)保的家園。但我們，更渴望美麗的校園。我今天所演講的主題就是《愛(ài)校如家，攜手共建美麗校園》。

今天，當(dāng)我們走進(jìn)校園，綠意盎然，樹(shù)木雖小，已形成了四季長(zhǎng)青的園林環(huán)境;捧書(shū)閱讀的同學(xué)成為學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景線;走上教學(xué)樓，教室窗明幾凈，走廊上干凈整潔。看著這些變化，我感慨良多。然而，在這一切美景的背后，我卻看見(jiàn)了另一幕。樹(shù)下，小小的紙團(tuán)靜靜地躺著;樹(shù)枝不知被誰(shuí)折斷了一根;墻壁上還殘留這幾個(gè)烏黑的鞋印，空蕩蕩的教室內(nèi)卻依舊燈火通明，樓梯的扶手更顯得搖搖欲墜……這一切都與我們美麗的校園環(huán)境格格不入。

要知道，綠色的校園環(huán)境是我們每一個(gè)人的共同追求，創(chuàng)建綠色校園要從現(xiàn)在做起，從生活點(diǎn)滴做起。從不隨地吐痰，不亂拋食品包裝物等垃圾做起;從愛(ài)護(hù)花草、綠化環(huán)境做起。從不踐踏草坪，不攀枝折花，愛(ài)護(hù)花草樹(shù)木做起。隨手關(guān)燈，節(jié)約每一度電;擰緊水龍頭，節(jié)約每一滴水;撿起地上的紙屑和飲料瓶，保持環(huán)境衛(wèi)生。用綠色的實(shí)際行動(dòng)去影響周圍的人，共建一個(gè)和諧綠色的校園。你知道嗎?在我國(guó)吉林省有一所渾江小學(xué)，這所學(xué)校僅有80張課桌。令人稱奇的是這80張課桌，居然是在1949年新中國(guó)成立那一年制作的，歷經(jīng)了63年的歲月蹉跎，卻依然完好如初，整潔如新。

當(dāng)我們?cè)诰G樹(shù)成蔭的校園中漫步時(shí)，一定會(huì)感到心曠神怡。當(dāng)我們坐在窗明幾凈的教室中學(xué)習(xí)時(shí)，哪能不全神貫注?當(dāng)我們?cè)谡麧崈?yōu)雅的環(huán)境中生活時(shí)，定會(huì)倍感心情舒暢。優(yōu)美的環(huán)境，讓我們懂得珍惜，學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)。在優(yōu)美的校園環(huán)境中，我們沐浴著陽(yáng)光，吸取著知識(shí)。我們滿懷激情，暢想未來(lái)!

老師們、同學(xué)們，手邊留情花似錦，腳下留情草如茵!愛(ài)護(hù)學(xué)校，是我們的義務(wù);愛(ài)校如家，是我們的心聲。讓愛(ài)校如家成為我們每位同學(xué)的自覺(jué)行動(dòng);讓我們攜起手來(lái)，杜絕損壞公物的行為;讓我們行動(dòng)起來(lái)，拋掉自私自利的陋習(xí)，去愛(ài)護(hù)環(huán)境，從我做起，從點(diǎn)滴做起，從現(xiàn)在做起，讓美麗的校園在我們每個(gè)人的精心呵護(hù)下變得更加絢麗多姿，更加和諧宜人。

謝謝大家!

護(hù)眼活動(dòng)國(guó)旗下的講話（通用17篇）篇十四

老師們、同學(xué)們：

大家好!

今天我們國(guó)旗下講話的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛珍視光明》。

飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營(yíng)養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時(shí)應(yīng)少吃甜食。

長(zhǎng)時(shí)間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來(lái)看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。

為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部頸部保持直立，做到"三個(gè)一"：眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。

三、"三不"：不躺著看書(shū)，不在走路時(shí)看書(shū)，不在光線暗、弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。

四、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。

五、讀寫(xiě)看報(bào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。

六、要堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。

七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚(yú)、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。

親愛(ài)的同學(xué)們，健康是我們最大的心愿和快樂(lè)，愛(ài)護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛(ài)學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識(shí)和擁有更多的快樂(lè)。讓我們從做好每一次眼保健操開(kāi)始，保護(hù)珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來(lái)!

護(hù)眼活動(dòng)國(guó)旗下的講話（通用17篇）篇十五

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

你們好！

這時(shí)我看到爸爸的車子，我連忙拉開(kāi)車門進(jìn)去。卻看到了另外一個(gè)我，我失聲尖叫，可是爸爸和另外的我似乎聽(tīng)不到我的聲音，也看不到我！這時(shí)有個(gè)神秘的聲音傳來(lái)：“眼鏡正在進(jìn)攻現(xiàn)實(shí)中的你，你要和現(xiàn)實(shí)中的你一起打敗眼鏡才能平安無(wú)事，不然你會(huì)近視并終生戴著眼鏡！記住，如果害怕或者做不到可以直接認(rèn)輸。

車上的另外的“我”正在后排津津有味的看著書(shū)，爸爸說(shuō)：大寶，在車上不要看書(shū)哦！對(duì)眼睛不好。那個(gè)我嘴里回答到：“好好好，知道了。”卻偷偷躲到爸爸座椅后面依舊在看書(shū)。無(wú)論我使出多大力氣喊叫那個(gè)我他就是聽(tīng)不到。我急得不知如何是好！

在我正無(wú)奈時(shí)，那股神秘力量又把我?guī)У搅宋业姆块g，房間里的那個(gè)我正在扭著身子趴在桌子上寫(xiě)作業(yè)。這時(shí)，我聽(tīng)到了媽媽的提醒，大寶坐坐好，不然會(huì)近視眼。那個(gè)我不以為然的說(shuō)，知道啦知道啦！但依舊我行我素。我跑過(guò)去阻止，可是那個(gè)我就是聽(tīng)不到我的聲音！

那個(gè)我每天重復(fù)著壞習(xí)慣，我使出渾身解數(shù)依然無(wú)用。最終我被神秘人嘲笑并戴上了眼鏡！他說(shuō)由于我還是有一點(diǎn)自知的，只是給我?guī)Я藭簳r(shí)的眼鏡。如果現(xiàn)實(shí)中的我依舊不知悔改，終生眼鏡還是要給我戴上。

在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中我失敗了，更是付出了沉重的代價(jià)！

冬天吃火鍋想找個(gè)大肉肉的時(shí)候，剛到火鍋旁，鍋里的熱氣就開(kāi)始籠罩著我，把我的眼鏡充滿煙霧，就像蒙上了雙眼，別說(shuō)肉肉了，就連鍋在哪里都不知道！近視眼真的很不方便！

還有，我本是雙眼皮大眼睛長(zhǎng)睫毛，大家都夸我是一位眼里有星星睫毛能吹哨子的小帥哥，可自從帶了眼鏡，任誰(shuí)也看不到了我的大眼睛長(zhǎng)睫毛了！鼻子耳朵都被壓迫的有點(diǎn)變形了！更可氣的是拿掉眼鏡我發(fā)現(xiàn)我的眼球竟然有點(diǎn)外凸！哎！眼鏡把我的顏值給毀了！

再者，隨著眼睛度數(shù)不停的加深，還有眼鏡片磨損等等情況下都要更換新的眼鏡。每副眼鏡都大幾百上千的，父母的血汗錢就這樣被我給敗掉了！

聽(tīng)說(shuō)飛行員、宇航員等等職業(yè)都不招錄近視眼人員，我的飛行夢(mèng)航天夢(mèng)就這樣破碎了！

人們常常把眼睛比作是心靈的窗戶，眼睛帶我們看到了山川大河、名勝古跡，看到了五彩繽紛的顏色和這世間的所有事物。眼睛對(duì)我們的重要性不言而喻。我想告訴所有的同學(xué)，一定要愛(ài)護(hù)好你的雙眼，就像愛(ài)護(hù)你的生命一樣。

護(hù)眼活動(dòng)國(guó)旗下的講話（通用17篇）篇十六

各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家上午好!

和風(fēng)送暖，大地回春。此刻，隨著五星紅旗的冉冉升起，我們新學(xué)期的夢(mèng)想也在心中升起。一張張陽(yáng)光的笑臉，一聲聲親切的問(wèn)候，整齊的校服，整潔的校園，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹刃颍瑑?yōu)良的學(xué)風(fēng)。新學(xué)期，校園里呈現(xiàn)出的新氣象如春風(fēng)撲面，清新自然。我們有理由相信，新的學(xué)期，迎接我們的一定是更加明媚的春天!

回首過(guò)去的一個(gè)學(xué)期，我校豪情邁入名校時(shí)代，站在更高的起點(diǎn)，面對(duì)全新的挑戰(zhàn)，學(xué)校全體師生員工開(kāi)拓創(chuàng)新，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，譜寫(xiě)了學(xué)校優(yōu)質(zhì)發(fā)展的新篇章：辦學(xué)規(guī)模持續(xù)擴(kuò)大，學(xué)校達(dá)到了幾近飽和的54個(gè)班，3000多名師生員工;高效閃光課堂全面推進(jìn)，模式構(gòu)建基本定型，學(xué)生素養(yǎng)大幅提升，教學(xué)質(zhì)量整體提升;成人特色常抓不懈，文明禮貌蔚然成風(fēng)，金海味道愈加濃厚;特色構(gòu)建成果顯著，經(jīng)典誦讀、硬筆書(shū)法榮膺市級(jí)首批雙特色學(xué)校，課題研究榮獲省級(jí)最高獎(jiǎng);品牌影響節(jié)節(jié)攀升，大型活動(dòng)頻繁舉行，宣傳報(bào)道不斷升級(jí)。這些優(yōu)異成績(jī)的取得，離不開(kāi)全體金海人的共同努力，在此，請(qǐng)?jiān)试S我向大家表示最誠(chéng)摯的感謝!并向本期加盟我校的新老師、新同學(xué)表示最熱烈的歡迎!

滿懷希望，滿懷憧憬，站在新學(xué)期的門口，為了追求更大的進(jìn)步，同學(xué)們應(yīng)該怎么做呢?我認(rèn)為我們應(yīng)該樹(shù)立正確目標(biāo)，用心拼搏。

優(yōu)勝劣汰，適者生存!這是現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)法則。我們大家都知道的阿里巴巴創(chuàng)始人馬云，他無(wú)疑是在這一法則下生存下來(lái)的強(qiáng)者。可是誰(shuí)能想象馬云曾是一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)一般，行為習(xí)慣存在問(wèn)題的學(xué)生?但是現(xiàn)在，中國(guó)的創(chuàng)業(yè)青年有40%的人愿意讓他做自己的創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師，而第二位的比爾蓋茨只有12%。馬云曾說(shuō)過(guò)：“幸運(yùn)的是，我知道自己最大的不足，同樣我也知道該怎么做!”馬云正是因?yàn)橹雷约旱谋∪醐h(huán)節(jié)，并有明確的發(fā)展目標(biāo)，才有了今天的輝煌成績(jī)。同學(xué)們，你們知道自己學(xué)習(xí)中最薄弱的環(huán)節(jié)嗎?你們明確自己的發(fā)展目標(biāo)嗎?只有了解自己在學(xué)習(xí)中最薄弱的環(huán)節(jié)，明確自己需要突破的重點(diǎn)在哪里，我們才有可能在最短的時(shí)間內(nèi)得到最大的回報(bào)!

學(xué)期伊始，根據(jù)學(xué)習(xí)階段的不同和自己的特點(diǎn)、弱點(diǎn)，每一位同學(xué)都應(yīng)該清晰自己的目標(biāo)，明確我們究竟要做什么，把時(shí)間聚焦在自己的目標(biāo)上。目標(biāo)是有效時(shí)間管理的關(guān)鍵，目標(biāo)對(duì)我們應(yīng)該如何支配自己的時(shí)間具有推動(dòng)和引導(dǎo)的作用。有了目標(biāo)才有挑戰(zhàn)，才可喚起行動(dòng)。

目標(biāo)不一定要多高，但一定得切合自己。適合自己的才是正確的。我有著超出別人的學(xué)習(xí)能力，我在課堂就不能和別的同學(xué)一樣，我的目標(biāo)就不能只局限于完成最基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)內(nèi)容。蹦一蹦，跳一跳，提升，發(fā)散，拓展，延伸，在挑戰(zhàn)自我中，你就有不一樣的收獲。我的學(xué)習(xí)不是最棒的，但我的音體美等特長(zhǎng)要強(qiáng)于別人，我就可以在特長(zhǎng)培養(yǎng)上確立更高的目標(biāo)，讓自己擁有讓人刮目相看的強(qiáng)項(xiàng)。我是初三年級(jí)學(xué)生，我就必須意識(shí)到中考的臨近，為了使自己不至于留下遺憾，我就必須抓住有限的時(shí)間，加倍努力，確立一個(gè)高中作為自己的目標(biāo)，并為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，堅(jiān)持不懈地去努力。

目標(biāo)必須是長(zhǎng)期的。初二年級(jí)，面臨生地畢業(yè)會(huì)考，它會(huì)影響到明年的畢業(yè)升學(xué)，為了為明年奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，我們就必須從現(xiàn)在開(kāi)始，打好中考第一仗，誓奪中考第一a。小學(xué)生，要學(xué)會(huì)自己保護(hù)自己，自己照顧自己，這都有益于自己今后的人生。比如，學(xué)會(huì)自己保護(hù)自己，就不應(yīng)當(dāng)在課余追趕打鬧，游戲、玩耍必須具備良好的自我保護(hù)意識(shí)，使自己不至于隨意受傷，讓家人和老師為我們擔(dān)心。再如自己照顧自己，前天晚上，湖南都市頻道播出了寧鄉(xiāng)喻家坳鄉(xiāng)一名8歲小學(xué)生的感人故事。這名小男孩，還剛讀二年級(jí)，父親早逝，母親因類風(fēng)濕癱瘓了，只能每天坐輪椅。本是倚在父母懷中撒嬌的年齡，可這名小男孩除了照顧好自己，還已照顧了母親三年，自己每學(xué)期還獲得了三好學(xué)生。我們?cè)谛５拿恳幻麑W(xué)生，大多都比這名小男孩大，我們要學(xué)會(huì)在學(xué)校照顧好自己，包括吃飯、穿衣、洗澡，甚至是洗衣。當(dāng)我們能完全離開(kāi)父母老師獨(dú)立生活的時(shí)候，我們就是擁有良好生存能力的時(shí)候。

目標(biāo)需要用心去實(shí)現(xiàn)。昨天晚上，在cba全明星周末進(jìn)行三分遠(yuǎn)投大賽，結(jié)果來(lái)自新疆的西熱力江獲得了第一，在賽后的采訪中，西熱力江表示自己之所以能取得成功，是自己每天至少要練習(xí)投兩千次以上的三分，長(zhǎng)期如此。因此，在實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的過(guò)程中，需要我們用心付出。經(jīng)歷挫折不放棄，獲得成功不放棄，用心拼搏，才有可能達(dá)成目標(biāo)。

有句話說(shuō):“播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。”同學(xué)們，青春打開(kāi)了畫(huà)卷，等你著筆。那新刷出的雪白的起跑線昭示著成功的希望。你們每一個(gè)人都是極富潛力的，只要樹(shù)立正確的目標(biāo)，并用心去拼搏，相信本學(xué)期結(jié)束，你們就會(huì)收獲累累碩果。那從現(xiàn)在開(kāi)始，就讓我們以自信為帆，以勤奮為漿，向著我們的目標(biāo):揚(yáng)帆、起航吧!

最后，祝全體老師工作順利，萬(wàn)事如意!

祝全體同學(xué)健康成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)進(jìn)步!

護(hù)眼活動(dòng)國(guó)旗下的講話（通用17篇）篇十七

我站在夢(mèng)的田野上，與童年的我相逢。我看著她在彼端無(wú)憂無(wú)慮地笑，我多想抱抱她，告訴她不要長(zhǎng)大，這片田野屬于你，這片天空屬于你，這片赤誠(chéng)屬于你，這是我許你最美的夢(mèng)囈，讓我任性一回，把夢(mèng)留給你。

擁抱過(guò)后，就說(shuō)再見(jiàn)，只愿笑靨依舊。

故鄉(xiāng)的夏夜，有亮亮的繁星，有陣陣的涼風(fēng)，有聲聲的蛙鳴。彼時(shí)我還是一個(gè)小小的孩子，但我卻如此眷念這片土地。奶奶輕輕搖著蒲扇，說(shuō)著古老的故事，我聽(tīng)著，睜著大大的眼睛，童顏映著白發(fā)，天地給了我們和諧。抬頭看天，是故鄉(xiāng)的天空，深邃迷人，一顆、兩顆、三顆，那么多的星星，像我腦海里關(guān)于故鄉(xiāng)的記憶。透過(guò)兒時(shí)的瞳孔，恍然明白何謂鄉(xiāng)愁。

我的心那么小，小到只能裝下一個(gè)幼時(shí)的我;我的心又那么大，大到想裝下一整片天空。

故鄉(xiāng)的夜是寂靜的，故鄉(xiāng)的白天也不喧鬧，只是寧?kù)o。卻似大片留白的中國(guó)水墨畫(huà)，留給我無(wú)限思念。

我若用思念為筆，必畫(huà)出那棵棵淡雅清秀的.槐樹(shù)。忘不了，槐花飄香的日子，那么近，又那么遠(yuǎn)。如今，它們可都還在?還有調(diào)皮的孩子在槐花下嬉鬧，讓你們不孤獨(dú)地開(kāi)一樹(shù)寂寞嗎?有吧，只是換了模樣。我曾搖晃你的枝頭，沉甸甸的，垂著串串槐花，花雨漫天飛揚(yáng)，便芬芳了我一個(gè)童年的夢(mèng)。

若以想念為墨，我必飽蘸濃情的一筆，勾畫(huà)出那些年我們放蕩不羈的笑臉，一筆一畫(huà)，刻畫(huà)每一個(gè)孩子的眉眼，畫(huà)出的依舊是童年的模樣。愿一切安好，你我兒時(shí)歡顏不變。

故鄉(xiāng)的那棵大桑樹(shù)又綠了滿枝吧，可有掛上紫紅色的桑葚果?我常常想，兒時(shí)陪伴我身邊的小伙伴可有偶爾想念，那些年滿嘴染上紫紅色漿果汁的日子?那是我生命里的瑰寶，我甚至不敢輕易想起它們，因?yàn)樘蓝桓页翜S，現(xiàn)在的我沒(méi)有了無(wú)限懷念童年的資格。我曾試著像兒時(shí)的我那樣大笑，那樣放肆地哭，可是每次表情都凝固在了臉上。我已記不清那時(shí)的自由與放縱，是不是很可悲。

故鄉(xiāng)河里有蘆葦，蘆葦開(kāi)淡紫色的蘆絮，會(huì)隨風(fēng)飄出很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)。蘆葦叢里掩埋著青石板，會(huì)有小魚(yú)小蝦時(shí)時(shí)光臨，親吻斑駁的青石。我們綰起褲腳，踏著水，歲月荏苒間，便不復(fù)從前。我的童年即我的故鄉(xiāng)，我的故鄉(xiāng)即我的童年。再也回不去，便要揮手說(shuō)再見(jiàn)。

我匆匆跑過(guò)少年時(shí)，歲月又要推我去遠(yuǎn)方。惟有夢(mèng)的田野，不曾改變。