在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
減肥篇一
1、走進(jìn)一家店，一覽眾衫小
2、你這么好看，不能月半啊
3、瘦了好看 好看有用。
4、胖子只有胃，沒有未來
5、他前女友沒你吃得多
6、所有的煩惱都來自于窮和胖
7、今天少吃一塊肉，明天維密我走秀
9、多動(dòng)一分鐘，老公會(huì)不同
10、每天少吃一粒米 小烊住進(jìn)你心里
11、春天留給你的時(shí)間不多了
12、好好吃飯，好好減肥，好好工作
13、嘴巴享受 不如身體一起享瘦
14、今天少吃一粒米，明天偶像就娶你。
15、帶著饑餓入睡是成為美女的開端
減肥篇二
在現(xiàn)在人的觀念里，大家都是認(rèn)為懷孕是女性發(fā)胖的原因，有很多女性在生產(chǎn)之后，身材就嚴(yán)重走樣，然后就想減肥。但是現(xiàn)在網(wǎng)上的產(chǎn)后減肥有很多都是不正確的。今天教大家一起正確的產(chǎn)后減肥吧！產(chǎn)后減肥是說我們女性在生產(chǎn)過后進(jìn)行的減肥。產(chǎn)后減肥方法有很多種，主要包括飲食減肥、運(yùn)動(dòng)減肥、藥物減肥、物理減肥等方法。飲食減肥呢是通過調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)然后達(dá)到減肥目的。運(yùn)動(dòng)減肥呢是通過鍛煉達(dá)到減肥的，藥物減肥一般產(chǎn)后不太好，對(duì)身體會(huì)有影響；物理減肥呢是物理塑身減肥，也是我們現(xiàn)在很自然的減肥方法。
1
產(chǎn)后肥胖都是懷孕時(shí)期肥胖的`延續(xù)，和孕期一樣，媽媽們?yōu)榱撕⒆拥慕】颠€有能吃飽，使勁吃飯，其實(shí)吧，真的沒必要。我們要知道乳汁的分泌，只要體重基本正常，合理，營養(yǎng)就能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，吃這么多，反而改變了正常的營養(yǎng)比例，還會(huì)體重增加過多。
2
如果你擔(dān)心母乳喂養(yǎng)沒有辦法解決你產(chǎn)后減肥的問題的話，或者你沒有給寶寶喂母乳，那你可以考慮一下選擇運(yùn)動(dòng)瘦身。你可以自己鍛煉也可以參加健身班。只是注意要盡量讓自己的瘦身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃簡單易行，不會(huì)因?yàn)殡y度太大、或者太花時(shí)間或者價(jià)格太貴而堅(jiān)持不下去的問題。
3
如果你在孕前不怎么運(yùn)動(dòng)，那么你開始瘦身的時(shí)侯一定要慢一些，然后再逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，增加持續(xù)時(shí)間。如果發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)任何不適，一定要減緩速度或者干脆停下來。畢竟身體才最重要。
減肥篇三
你的小腹是否微突啊?這可能就是你平常時(shí)，總是彎腰駝背的，任其小腹日漸突出，若想擁有美好的體態(tài)，在平常請(qǐng)先保持縮小腹的習(xí)慣，不只可強(qiáng)健腹肌，腰腹也比較不易松弛，記得時(shí)時(shí)提醒自己縮起小腹喔!
端正的坐姿，可以使你的臀部及大腿，保持緊張感，而且臀線也不易變形，更可防止o型腿的產(chǎn)生。
合身的穿著，可以讓你時(shí)時(shí)注意自己的身材變化，一旦有發(fā)福的現(xiàn)象，過緊的衣褲，會(huì)馬上讓你驚覺到喔!
每周應(yīng)該至少運(yùn)動(dòng)三次，而且每次運(yùn)動(dòng)都要在30分鐘以上，才真正有燃燒到脂肪喔!而且可以每周變換不同的運(yùn)動(dòng)，不管是游泳、慢跑…，保持新鮮感，可以讓你運(yùn)動(dòng)得更持久!
大家都知道多喝水，可以使肌膚水嫩透明，但別忘了，多喝水也有幫助減重的效果喔!只要你在飯前喝幾杯水，讓胃有飽足感，進(jìn)餐時(shí)食量自然會(huì)減少!
三餐進(jìn)食的熱量，應(yīng)該保持遞減，早餐的攝取最為豐富，午餐只要吃八分飽就可以了，至于晚餐的`攝取，則以清淡為原則，而且晚餐后就不可以再進(jìn)食了，尤其是禁止宵夜。