在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪兀肯旅嫖医o大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。
朱自清散文集閱讀心得篇一
心靈旅行，是指通過內(nèi)心的反思和探索，來(lái)尋求內(nèi)在的平衡和成長(zhǎng)。在當(dāng)今快節(jié)奏的生活中，每個(gè)人都需要停下來(lái)，審視自己的內(nèi)心世界。我也有幸經(jīng)歷了自己的心靈旅行，收獲了許多啟迪和感悟。
第二段：尋找內(nèi)心的平靜
在我的心靈旅行中，首先要做的就是尋找內(nèi)心的平靜。內(nèi)心的繁瑣擾動(dòng)往往是心靈疲勞和不安的罪魁禍?zhǔn)住Ｍㄟ^靜心冥想、呼吸練習(xí)等方式，讓自己的思維慢慢地清空，心靈慢慢地沉淀下來(lái)。當(dāng)大腦不再受到外界的干擾，我們便可以通過內(nèi)在的意識(shí)到達(dá)一種超然的境界，感受到精神上的安寧和內(nèi)心的平靜。
第三段：對(duì)自己的反思
當(dāng)心靈得到平靜，接下來(lái)就是對(duì)自己內(nèi)心的反思。我們要常常自問自己：我是誰(shuí)？我在為什么而生活？我對(duì)人際關(guān)系的態(tài)度正確嗎？我是否太過于物質(zhì)？我是否有自己追求的夢(mèng)想？通過深入地反思與回想，我們可以逐步找到自己的不足之處，并為自己設(shè)定更加明確、合理的目標(biāo)。
第四段：塑造內(nèi)心的力量
在心靈旅行的過程中，我們還必須不斷牢固自己的內(nèi)心力量。生活中常會(huì)遇到許多不愉快的事情，讓我們感到力不從心。當(dāng)這些負(fù)面情緒在內(nèi)心蔓延時(shí)，我們就需要內(nèi)心具有過沉大海的勇氣。我們可以練習(xí)登山徒步、瑜伽冥想等活動(dòng)，也可選擇閱讀等方式去保持內(nèi)心的平靜和穩(wěn)定。通過堅(jiān)定的信念和內(nèi)心的力量，我們可以克服那些生活中的困難和挑戰(zhàn)，以更自信、更勇敢的姿態(tài)面對(duì)生活中的一切。
第五段：心靈的歸宿
心靈旅行的終點(diǎn)不是地方，而是內(nèi)心的歸宿。通過不懈的探索、努力和實(shí)踐，我們可以逐漸在內(nèi)心找到平靜、安寧和進(jìn)步的源頭。當(dāng)我們的內(nèi)心歸宿到一個(gè)明確、有意義、富有內(nèi)涵的境地時(shí)，我們的人生便會(huì)更加充實(shí)和寬廣。因?yàn)槲覀儾粌H學(xué)會(huì)了自省、自信，也因?yàn)槲覀兏昧巳绾侮P(guān)愛自己，并將這種關(guān)愛和美好的容顏傳遞給生活中的每一個(gè)人。
總結(jié)：
在心靈旅行中，我們不斷探索和發(fā)掘內(nèi)心，讓自己的內(nèi)面境界變得更加豐富、深邃。在這多姿多彩的世界里，每一位旅行者都可以擁有自己獨(dú)特的心靈記憶。讓我們不斷前行，讓心靈旅行成為我們生命中最珍貴的樂章。
朱自清散文集閱讀心得篇二
他是這樣一個(gè)志愿者，在他還沒有做父親的時(shí)候，他就用像父親一樣的眼神看著那178個(gè)孩子，他曾用舞臺(tái)構(gòu)筑課堂，用歌聲點(diǎn)燃希望。他的歌聲或許早已不如往昔嘹亮，卻贏得了最飽含敬意的喝彩。
他的名字讓我們聯(lián)想到：兩個(gè)人站在大地上，需要互相支持，互相溫暖。
一、他們走進(jìn)了他的心靈
一次偶然，他們與他相遇了，一大群孩子友好而親切地向他問好，清澈明亮的眼神中充滿了活力與希冀，淳樸的笑臉讓他十分愉悅，他想讓他們上學(xué)成才，想讓他們可以將他們的笑臉迎向世界。他用他高昂的聲音為他們唱歌，孩子們亦快樂地和著，山間響徹著一圈圈的回音。那個(gè)女孩有著清亮的眉目，那個(gè)男孩有著堅(jiān)毅的輪廓……他都一一記得，他的心扉洞開著，盛滿了孩子們歡聲笑語(yǔ)。
他的開始心靈飽滿起來(lái)，綻開溫暖的花。他們成為他心靈中極其重要的一部分，可以值得他不惜向生命借貸。
當(dāng)心靈走進(jìn)心靈，是愛吧，如此溫馨。
二、他走進(jìn)他們的心靈
一束束鮮艷欲滴的鮮花，一封封感人肺腑的長(zhǎng)信，一個(gè)個(gè)表示鼓勵(lì)的笑語(yǔ)，一張張飽含希望的笑臉……這些都能夠讓他在與病魔做斗爭(zhēng)時(shí)充滿了勇氣和堅(jiān)定，一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的擁抱，皮膚磨擦間傳來(lái)的溫暖，后頸上感覺到溫潤(rùn)，一句在耳邊輕輕想起的“爸爸，我愛你。”足以讓他——一位從不因病痛掉淚的真漢子熱淚盈眶，他們彼此相擁，溫暖傳遞著，他低頭看到了自己早已沒有了光澤的肌膚，有的只有回味，沒有悔恨，他一直很堅(jiān)定，沒有后悔也沒有放棄過，他的生命之路很短，卻有著無(wú)比耀眼的光芒。
他們心靈中有他，他無(wú)比欣慰。
他的心靈中有他們，他無(wú)比幸福。
當(dāng)心靈走進(jìn)心靈，是奉獻(xiàn)吧，如此堅(jiān)定。
三、讓心靈走進(jìn)心靈
當(dāng)心靈走進(jìn)心靈，幸福傳遞著，痛苦分擔(dān)著。
心靈與心靈，交織出幸福的路。
朱自清散文集閱讀心得篇三
心靈spa，作為一種心理疏導(dǎo)的方式，已經(jīng)逐漸被大眾所接受和認(rèn)可。在快節(jié)奏和高壓力的現(xiàn)代生活中，心靈spa可以有效地幫助我們放松心情，舒緩壓力，恢復(fù)內(nèi)心的平靜。在我參加心靈spa的過程中，我深刻體會(huì)到了心靈spa的重要性和好處。
首先，心靈spa給予我獨(dú)立思考的機(jī)會(huì)。在忙碌的日常生活中，我們經(jīng)常忽略了自己內(nèi)心真實(shí)的想法和感受。而在心靈spa的過程中，我被安排在一個(gè)安靜舒適的環(huán)境中，可以專注于自己內(nèi)心的一切。我可以自由地思考，并試圖找到內(nèi)心深處的答案和解決方案。這種獨(dú)立思考的機(jī)會(huì)使我能夠更好地了解自己，提高自我意識(shí)。
其次，心靈spa幫助我釋放壓力和消除焦慮。在現(xiàn)代社會(huì)中，我們常常面對(duì)各種各樣的壓力和焦慮，這會(huì)對(duì)我們的心理和身體健康造成負(fù)面影響。通過參加心靈spa，我可以通過冥想和深呼吸來(lái)緩解緊張情緒，放松身心。心靈spa提供了一種戰(zhàn)勝壓力的方法，它不僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的放松工具，更是一種促進(jìn)身心健康的綜合療法。
第三，心靈spa使我更加專注和集中注意力。在快節(jié)奏的生活中，我們經(jīng)常受到各種干擾和誘惑，導(dǎo)致我們思維不集中，效率低下。而在心靈spa的過程中，我需要通過專注于呼吸和冥想來(lái)放松心靈，這需要我集中注意力。透過心靈spa的實(shí)踐，我學(xué)會(huì)了如何更好地集中精力，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
此外，心靈spa也幫助我接觸和感悟自然。在城市的喧囂中，我們很容易忽視自然的美麗和力量。而心靈spa通常會(huì)將參與者帶到自然環(huán)境中，例如公園或山脈，讓我們能夠接觸自然，感受大自然的奇妙。在這樣的環(huán)境中，我經(jīng)常能夠感受到大自然的平靜和力量，這給了我更多的勇氣和力量去面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
最后，心靈spa培養(yǎng)了我的情緒管理能力。通常情況下，我們的情緒是由外界因素所引發(fā)的，我們很難控制自己的情緒。然而，在心靈spa的過程中，我學(xué)會(huì)了接納和觀察情緒，而不是被情緒所控制。我了解到，情緒只是暫時(shí)的，我們可以通過冥想和呼吸來(lái)平靜自己的情緒。這種情緒管理的能力使我更加冷靜和理智，讓我能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難。
總之，參加心靈spa給予了我許多寶貴的體驗(yàn)和啟示。它不僅幫助我獨(dú)立思考，釋放壓力，提高注意力和集中力，還讓我與自然接觸，并培養(yǎng)了情緒管理的能力。通過這些體驗(yàn)，我更加意識(shí)到了心靈的重要性，也更加明白了保持身心健康的重要性。因此，我會(huì)繼續(xù)參與心靈spa，并將其融入到我的日常生活中，以保持身心平衡和健康。
朱自清散文集閱讀心得篇四
風(fēng)吹云，云在動(dòng)，太陽(yáng)不出來(lái)就會(huì)下雨。
直想找一根長(zhǎng)長(zhǎng)的線串起溜走的每一天，掛在窗前，風(fēng)一吹，化作美麗而又警醒的音符，蕩漾在我心間，寂寞的夜晚，他們可以伴我入眠。
當(dāng)春風(fēng)吹開桃蕾飄向柳梢時(shí)，燕子銜來(lái)春的信息。
當(dāng)金龜子瘋狂地燃燒著芬芳時(shí)，雷雨澆注出夏的激情。
當(dāng)枯葉蹁躚在清冷的微風(fēng)時(shí)，谷物沉淀出秋的成熟。
當(dāng)寒號(hào)鳥鳴叫在灰黃的枯葉時(shí)，雪花吐露出冬的矜持。
春風(fēng)吹又生
風(fēng)吹云，云在動(dòng)，如果不下雨，就會(huì)出太陽(yáng)，瞧，太陽(yáng)正在慢慢升起。
心靈的出竅，內(nèi)心的空虛，社會(huì)的壓力，父母的無(wú)奈，使我厭倦了這飄渺，空虛的生活，隨著大氣的擠壓，世間的競(jìng)爭(zhēng)，靈魂又重回體內(nèi)，帶著一份虔誠(chéng)的心，重新燃起了新的動(dòng)力，新的目標(biāo)。
每天，我徜徉于象牙塔，領(lǐng)略清香四溢的河塘；每天，留戀于課堂，搏擊書本中的難關(guān)；每天，回味于浪潮，深思人生的哲理，讓儒雅清新充實(shí)我空虛的心靈，讓知識(shí)裝點(diǎn)我悸動(dòng)的心靈，讓考驗(yàn)喚起我堅(jiān)強(qiáng)的心靈。
更上一層樓
風(fēng)吹云，云在動(dòng)，如果不下雨，就會(huì)出太陽(yáng)，太陽(yáng)已經(jīng)普照大地。
人們常說，風(fēng)雨過后，面前會(huì)是鷗翔魚游的天水一色；荊棘過后，面前會(huì)是鋪滿鮮花的康莊大道。“心有多大，舞臺(tái)就有多大”，放飛理想，激起斗志，在“上下五千年，縱橫千萬(wàn)里”的原野上，播撒下希望的種子。
人生如鏡，鏡如人生。每天，我都體驗(yàn)去與它微笑，它也會(huì)報(bào)以我同樣的微笑。我相信，時(shí)間并不掌握未來(lái)，未來(lái)掌握在自己手中，只要做好一切迎接它的準(zhǔn)備，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，時(shí)間已被你把握住了。
朱自清散文集閱讀心得篇五
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：200字）
心靈FM是一檔極具情感共鳴力的廣播節(jié)目，每當(dāng)我打開收音機(jī)，就像是打開了一扇通往內(nèi)心世界的大門。在這個(gè)喧囂的都市中，人們往往忽略了自己內(nèi)心的需求，容易迷失在忙碌與焦慮之中。然而，在心靈FM的陪伴下，我們擁有了一個(gè)可以釋放情感、傾訴心事的平臺(tái)。通過傾聽他人的故事，我們不僅能夠感同身受，還能夠從中汲取力量和智慧，讓自己更好地面對(duì)生活的困惑和挑戰(zhàn)。
第二段：感受與共鳴（字?jǐn)?shù)：250字）
每當(dāng)收聽心靈FM，我總能被其中的故事所打動(dòng)，感受到人性的溫暖和力量。無(wú)論是一個(gè)平凡的小故事，還是一個(gè)深入人心的悲歡離合，每一個(gè)情感因子都可以引起我內(nèi)心的共鳴。或許是因?yàn)槠渲刑N(yùn)含了真實(shí)的情感，而沒有任何商業(yè)化的炒作，所以它們更能觸動(dòng)人心。通過傾聽他人的故事，我不僅學(xué)會(huì)了換位思考、理解他人，也更加關(guān)心和珍惜身邊的親人和朋友。每一次向他人傾訴自己的故事，我都能感受到內(nèi)心的舒暢和愈合。
第三段：?jiǎn)l(fā)與啟示（字?jǐn)?shù)：250字）
心靈FM不僅給予了我們情感上的滿足，還給予了我們生活上的啟示和智慧。每個(gè)節(jié)目中都蘊(yùn)含著深刻的人生哲理和價(jià)值觀的闡發(fā)。通過聆聽他人的經(jīng)歷和觀點(diǎn)，我們可以看到不同人生觀之間的碰撞和觸發(fā)。這讓我們擁有了更加廣闊的視野和思考問題的能力。在面對(duì)久違的挫折和困境時(shí)，我會(huì)不自覺地回想起心靈FM中所傾述的故事和智慧，頓時(shí)豁然開朗，能夠找到解決問題的新思路。心靈FM的主持人不僅是情感的宣泄者，更是我們生活上的引路人和智者。
第四段：心靈FM的影響（字?jǐn)?shù)：250字）
心靈FM不僅在個(gè)人內(nèi)心層面產(chǎn)生了積極的影響，還在整個(gè)社會(huì)中產(chǎn)生了巨大的影響。這檔節(jié)目提倡的情感共鳴和傾聽他人的理念，引發(fā)了人們對(duì)情感教育的關(guān)注和思考，促進(jìn)了人們之間的溝通和理解。越來(lái)越多的人開始意識(shí)到心靈的呼喚，開始關(guān)心自身的情感狀態(tài)和內(nèi)心的求索。一時(shí)間，心理輔導(dǎo)行業(yè)興起，各類情感共鳴的社群也如雨后春筍般出現(xiàn)。這些都是心靈FM所激發(fā)的社會(huì)變革和全民關(guān)注的重要體現(xiàn)。
第五段：自己的成長(zhǎng)和展望（字?jǐn)?shù)：250字）
心靈FM給予我的不僅僅是情感教育和靈感的啟示，更是我成長(zhǎng)路上的一位重要老師。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的傾聽和思考，我逐漸學(xué)會(huì)了傾聽和理解他人，也學(xué)會(huì)了自我傾訴和表達(dá)。這使得我在人際交往中更加得心應(yīng)手，對(duì)他人的需求和情感把握得更準(zhǔn)確。未來(lái)，我希望能夠?qū)⑦@種情感教育的理念傳播給更多的人，幫助他們尋找到內(nèi)心世界的寧?kù)o和堅(jiān)強(qiáng)。我也期待心靈FM能夠繼續(xù)創(chuàng)新和進(jìn)步，成為更多人心中的心靈故鄉(xiāng)，為更多人的內(nèi)在生活提供幫助和啟發(fā)。
朱自清散文集閱讀心得篇六
無(wú)論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，許多人都寫過作文吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。一篇什么樣的作文才能稱之為優(yōu)秀作文呢？下面是小編收集整理的讓心靈走進(jìn)心靈作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
他是這樣一個(gè)志愿者，在他還沒有做父親的時(shí)候，他就用像父親一樣的眼神看著那178個(gè)孩子，他曾用舞臺(tái)構(gòu)筑課堂，用歌聲點(diǎn)燃希望。他的歌聲或許早已不如往昔嘹亮，卻贏得了最飽含敬意的.喝彩。
他的名字讓我們聯(lián)想到：兩個(gè)人站在大地上，需要互相支持，互相溫暖。
一次偶然，他們與他相遇了，一大群孩子友好而親切地向他問好，清澈明亮的眼神中充滿了活力與希冀，淳樸的笑臉讓他十分愉悅，他想讓他們上學(xué)成才，想讓他們可以將他們的笑臉迎向世界。他用他高昂的聲音為他們唱歌，孩子們亦快樂地和著，山間響徹著一圈圈的回音。那個(gè)女孩有著清亮的眉目，那個(gè)男孩有著堅(jiān)毅的輪廓……他都一一記得，他的心扉洞開著，盛滿了孩子們歡聲笑語(yǔ)。
他的開始心靈飽滿起來(lái)，綻開溫暖的花。他們成為他心靈中極其重要的一部分，可以值得他不惜向生命借貸。
當(dāng)心靈走進(jìn)心靈，是愛吧，如此溫馨。
一束束鮮艷欲滴的鮮花，一封封感人肺腑的長(zhǎng)信，一個(gè)個(gè)表示鼓勵(lì)的笑語(yǔ)，一張張飽含希望的笑臉……這些都能夠讓他在與病魔做斗爭(zhēng)時(shí)充滿了勇氣和堅(jiān)定，一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的擁抱，皮膚磨擦間傳來(lái)的溫暖，后頸上感覺到溫潤(rùn)，一句在耳邊輕輕想起的“爸爸，我愛你。”足以讓他——一位從不因病痛掉淚的真漢子熱淚盈眶，他們彼此相擁，溫暖傳遞著，他低頭看到了自己早已沒有了光澤的肌膚，有的只有回味，沒有悔恨，他一直很堅(jiān)定，沒有后悔也沒有放棄過，他的生命之路很短，卻有著無(wú)比耀眼的光芒。
他們心靈中有他，他無(wú)比欣慰。
他的心靈中有他們，他無(wú)比幸福。
當(dāng)心靈走進(jìn)心靈，是奉獻(xiàn)吧，如此堅(jiān)定。
當(dāng)心靈走進(jìn)心靈，幸福傳遞著，痛苦分擔(dān)著。
心靈與心靈，交織出幸福的路。
朱自清散文集閱讀心得篇七
作為人類生命最重要的部分，心靈至關(guān)重要。心靈的成熟與否直接決定著我們的行為和思想。近年來(lái)，我深刻體會(huì)到了心靈對(duì)人生的重要性。在這篇文章中，我將分享我的心靈感悟和體會(huì)，希望能夠?qū)ψx者有所啟示。
第二段：坦誠(chéng)面對(duì)自己
人類是有感知的動(dòng)物，很容易被外界的影響改變了自己的想法和行為。在我的成長(zhǎng)經(jīng)歷中，我曾經(jīng)經(jīng)歷過自己把握不住自己的情況。后來(lái)，我學(xué)會(huì)了坦誠(chéng)地面對(duì)自己。我開始審視自己，找到自己的弱點(diǎn)和不足之處。我覺得，這樣的一個(gè)過程很痛苦，但是它卻讓我變得更強(qiáng)大。
第三段：感恩與友善
一個(gè)人的內(nèi)心世界是需要傾訴的，沒有人是能獨(dú)自生活的。在我困難的時(shí)候，我的家人和朋友給了我支持和力量。在我取得了一定成就的時(shí)候，我的老師和長(zhǎng)者們也對(duì)我進(jìn)行了肯定。我開始學(xué)習(xí)感恩和友善，我覺得這樣的感情無(wú)處不在，而它使我心靈豐盈、幸福快樂。
第四段：生活的本質(zhì)
人的心靈需要思考，提高生活的質(zhì)量。在我長(zhǎng)大的這段時(shí)間里，我發(fā)現(xiàn)了生活真正的本質(zhì)，它不是擁有多少錢，也不是榮譽(yù)和稱號(hào)，而是我們活的方式和態(tài)度。在我珍視朋友和家人的時(shí)候，我感謝生命賜予我這樣幸福的陪伴。在我遇到困難和坎坷的時(shí)候，我感謝生命賜予我挑戰(zhàn)機(jī)會(huì)，讓我可以接納失敗的現(xiàn)實(shí)。我相信，這樣的人生過程可以使我們更平和、更勇敢。
第五段：品質(zhì)的選擇
心靈的成長(zhǎng)和我們對(duì)品質(zhì)的選擇有關(guān)系。往往我們的生活是基于思維的。在我的人生中，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)人所面對(duì)的每一個(gè)選擇代表著他的品質(zhì)和價(jià)值觀。在選擇品質(zhì)和價(jià)值觀時(shí)，我們的思維需要周全和完整。我認(rèn)識(shí)到，一個(gè)真正的強(qiáng)者不是只在成功的時(shí)候站起來(lái)，更是在挑戰(zhàn)和失敗的時(shí)候不放棄。可以說，心靈的成長(zhǎng)和我們的人格分不開。
結(jié)論： 總之，我的人生經(jīng)歷，讓我體驗(yàn)到心靈的成長(zhǎng)之路。坦誠(chéng)面對(duì)自己，感恩友善，理解生活的本質(zhì)，選擇品質(zhì)。每天的努力，讓我成為了一個(gè)更好的人。我相信，每一個(gè)人都能在自己的生命旅程中，找到自己的心靈匯流處。
朱自清散文集閱讀心得篇八
情緒是可以傳染的，不管是積極還是消極的情緒都具有傳染的因子。如果是好的情緒自然好，但我們能受好情緒的感染，也會(huì)受到別人負(fù)面情緒的影響。
陸強(qiáng)的抱怨把唐華從工作狀態(tài)中拽了出來(lái)，抬頭看看表，9點(diǎn)過5分，看來(lái)陸強(qiáng)又遲到了。陸強(qiáng)是一個(gè)喜歡把個(gè)人情緒當(dāng)眾展示的人，非常喜歡抱怨，所以辦公室里經(jīng)常會(huì)聽到他的牢騷聲，言語(yǔ)里總是充滿了挑剔，唐華感到自己時(shí)常會(huì)受他情緒的影響。
剛進(jìn)公司的時(shí)候，唐華雖然沒有躊躇滿志準(zhǔn)備大干一場(chǎng)的勁頭和激情，但對(duì)工作還是充滿熱情，他渴望通過自己的努力得到上司的賞識(shí)。因?yàn)殛憦?qiáng)在公司已經(jīng)4年多了，算是老員工，唐華有什么問題自己無(wú)法解決，就會(huì)虛心地向他請(qǐng)教，每次陸強(qiáng)都懶洋洋地說：“這有什么意思?想那么多干嗎?說實(shí)話，我來(lái)的時(shí)候和你一樣，結(jié)果呢?還不是這樣?”也許陸強(qiáng)的抱怨是無(wú)意的，但是已經(jīng)大大削弱了唐華的沖勁與熱情。
唐華一直在陸強(qiáng)的抱怨聲中堅(jiān)持著自己最初的信念，直到后來(lái)慢慢動(dòng)搖，他也漸漸覺得現(xiàn)在的工作沒有前途，缺乏發(fā)展空間，那些自己訂的短期計(jì)劃、中遠(yuǎn)期計(jì)劃，而今早已束之高閣。他想那有什么用呢?即便努力了，說不定將來(lái)也是和陸強(qiáng)一樣的命運(yùn)。
唐華已經(jīng)被陸強(qiáng)的負(fù)面情緒感染了，并嚴(yán)重影響到了自己的工作。一項(xiàng)調(diào)查顯示，在職場(chǎng)上升遷，或是工作較有成就的人，絕大部分是在情緒上具有穩(wěn)定性格的人，而不是才華洋溢或者智商較高的人。這種穩(wěn)定性格不僅包括能很好地控制自己的不良情緒，還包括對(duì)別人負(fù)面情緒的免疫能力。
首先，如果可以，請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離消極的人。
如果一個(gè)人見了你，不是抱怨老板刻薄，就是埋怨天氣不好，或者哀嘆自己最近的運(yùn)氣多么差。在他的引導(dǎo)下，當(dāng)然，他也許是無(wú)意的，但是你還是想到了自己老板的種種缺點(diǎn)，覺得陽(yáng)光也不那么明媚了，也想到了最近遇到的幾件倒霉事……請(qǐng)你盡量遠(yuǎn)離這樣的朋友，就算你對(duì)壞情緒的“免疫力”再?gòu)?qiáng)，也不能保證長(zhǎng)期與其在一起不受一點(diǎn)影響。
其次，凡事要有主見，專注于自己的心情。
沒有主見的人，最容易受別人情緒的感染，當(dāng)與你在一起的人比較消極的時(shí)候，你可以安慰他，盡量向他傳遞你的正面情緒，而不是被他拉入消極的漩渦。必要的時(shí)候，比如他是那種誰(shuí)見了都想躲著的人，那么你就把他當(dāng)做“病人”，不理他就是了。
第三，尋找傳遞給你消極情緒的人的優(yōu)點(diǎn)。
當(dāng)你不得不與一個(gè)消極的人在一起，比如他是和你一個(gè)辦公室工作的同事，每天至少有8個(gè)小時(shí)在一起，逃避不是辦法，若是表現(xiàn)你厭惡的情緒，則會(huì)加重你的壞心情。不如換個(gè)角度去看問題，看看他身上的優(yōu)點(diǎn)，想他除了愛發(fā)牢騷外，其實(shí)也有可愛的地方，如此轉(zhuǎn)移你對(duì)他的注意力，然后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心情也會(huì)好一點(diǎn)。
我們都喜歡那些臉上永遠(yuǎn)燦爛的人，看到他們的微笑，自己的心情也會(huì)不自覺地好起來(lái)。但是誰(shuí)都有心情不好的時(shí)候，比如超市的售貨員不是每次都會(huì)對(duì)你熱情有加，他們心情不好的時(shí)候，就會(huì)對(duì)你愛答不理，甚至冷漠以待，那么，你是不是會(huì)因?yàn)樗麄兊膽B(tài)度不好而生氣呢?如果是這樣，那么你每天的好心情幾乎都被別人破壞掉。
職場(chǎng)心靈雞湯——“什么也沒做”反而更疲倦