在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

農場活動策劃案例篇一

1、幼兒習慣培養方面(注重：生活習慣和行為習慣的培養)

2、幼兒園、班級制度開展中存在的問題

(1)刷卡制度

(2)遲到、請假情況

(3)孩子間矛盾家長的處理方法(拒絕把矛盾放大化)

(4)禁止孩子口袋內危險物品的攜帶

(5)吸汗巾和保溫水杯的使用

二、教師介紹本學期班級工作重點

1、開展班級的語言特色活動——親子閱讀共享站;

3、家園共育方面：

(1)家長優秀育兒經驗交流、共享;

(2)采取家長支教的方式，來增加幼兒的知識面。

三、注意事項

1、接送制度：早上家長送到門口，讓幼兒自己上樓

2、樹立時間觀念，按時入園、周一需穿園服

3、離園后請不要玩在幼兒園逗留、玩大型玩具，注意幼兒安全

4、不佩帶金銀首飾，園前請家長檢查孩子的口袋是否攜帶危險物品

6、注意幼兒的個人衛生，預防春季傳染病

7、及時關注班級門口家園欄、班級論壇、qq群的動態(不允許qq群中請假的現象)

8、家園合作一致，改善幼兒不良習慣

四、班級熱心家長表彰

五、班級資源共享與班家家長建議

農場活動策劃案例篇二

二、比賽目的

為活躍我校的文化氛圍，增進同學之間的交流與了解，提高同學們的綜合素質，進一步確定同學們的人生目標，正確的認清自我價值，成為祖國真正的接班人。特面向全校學生舉行以“我的大學我的夢想我的祖國”為主題的大型演講比賽。

三、主辦單位

__醫學高等專科學校學工處

四、承辦單位

__醫學高等專科學校護理系學紀部

五、評委

各部部長與相關人員

六、時間安排

11月1日，召開各班學習委員、向各班發布演講比賽通知，內容包括;比賽目的、主題、時間、地點、人數及時間限制。

11月2日至4日，準備比賽，選出選書

11月5日，召開選手會議，確定各項事宜

11月12日，下午五點辦正式初賽

11月13日，張榜公布初賽結果和復賽地點和時間

11月14日，召開復賽選手會議

11月20日，張榜公布初賽結果和決賽地點和時間

11月22日，召開決賽選手會議

11月27日，下午七點正式決賽

七、比賽人數

每班一人進行初賽共二十人

八、比賽地點

初賽;教學樓南303

復賽;教學樓南303

決賽;2號實驗樓107

九、比賽規則

十、賽前準備

(1)打印比賽大綱，向各班發出通知，聯系辦公室出海報

(1)打印進入決賽選手，張榜通告

(2)確定主持人

(3)拉贊助，具體人員待定

(4)邀請學校領導及各系部專干，輔導員組成決賽評委團

(5)將音響準備好，需三個話筒(主持人二個，評委一個)

(6)確定攝像人員，以便到時進行活動總結

十一、比賽流程

(1)活動開始前布展場地，演講選手入場，初次彩排

(2)分發水、筆、評分表等物品，各項工作人員準備就緒

(3)安排維持秩序人員，保持現場秩序

(7)選手全部演講完畢后，請領導講話，對本次活動進行總結

(9)主持人宣布獲獎結果，請領導頒獎

十二、評分標準

(3)綜合表現(根據選手的臨場表現。做出綜合素質評價)2分

十三、費用預算

化裝：100元

場地布置：100元

橫幅：200元

農場活動策劃案例篇三

1、發展體育運動增強人民體質

2、推動群眾性體育鍛煉進一步普及

3、提高教學和訓練質量

4、有利于社會主義精神文明的建設

5、檢閱學校各年級、各班級學生的精神面貌，展示良好的校風、班風

二、比賽時間和地點

比賽時間：11月1日至2日地點:桃源中學

三、參賽單位

各年級出代表隊分為男女生各一組。

四、開場模式：

1、運動員進場2、校長至開幕詞3、裁判長宣誓4、運動員宣誓

五、所設競賽項目

1、單項：50m、200m、800m、1500m、跳遠、跳沙坑、實心球、跳繩、引體向上(男生)、仰臥起坐(女生)、跳高。

2、綜合項目:4×100m、乒乓球墊球比賽、運球投籃接力賽、定點投籃、雙人跳繩、拔河比賽、6×50米。

六、參賽方法

1、分年級，以班為單位，男女分組進行比賽(除綜合項目外)。2、每班每項限報3--4人，每項不得少于3人，每人限報3項，綜合項目除外。

3、綜合項目比賽比賽人數以最少人數的班級為準(各隊的男女生人數必須相等)。

七、活動安全保障機制及攝像

成員：各班班主任4、攝像：梁述波

八、報名時間及要求

報名時間：20__年10月25日至20__年10月27日

報名要求：各班報名表一式二份，分男女填寫，一份交體育教師，一份自存(所填項目認真核對);各班參加比賽的總人數不限，每班每項限報3人，報名表一經提交，不得更改。

九、比賽規則

以國家體委頒布的最新規則為準。

十、參加比賽的有關規定

1、參加徑賽的運動員須在比賽前到檢錄處點名抽道次并按道次跑，點名兩次不到者，作棄權處理。

2、遵守大會要求服從裁判，有意見由班主任向有關裁判反映，凡無事取鬧，制造事端的個人或班級視情節考慮取消比賽資格。3、不得弄虛作假;凡冒名頂替者取消比賽資格。并在團體總分中扣分，出現一人扣0.5分。

十一、比賽日程安排

11月1日星期三——11月2日星期四

十二、頒獎情況及記分方法

每個單項取前3名;各年級的參賽隊員取得第一名的可在班級總分中加5分，第二名的可在班級總分中加3分，第三名的可在班級總分中加1分。在綜合項目中各年級獲得第一名的班級將在班級總分上加5分。

十三、裁判組人員安排如下

場地器材的準備工作：將華寫作模板

廣播操隊列隊形裁判：李明浩汪義川王耀徐剛韓政忠蔣華

十四、器材

(干粉2包、皮尺1把、跑表4塊、繩子10條、聯絡旗子6面、實心球2個、海綿墊子2床、跳高器材一套、接力棒4根、拔河繩1條、礦泉水瓶若干個、紙箱子6個、籃球2個、乒乓球4副、班級牌9塊、音響設備一套)

十五、經費預算(5000——6000元)

十六、未盡事宜另行通知

農場活動策劃案例篇四

1、讓幼兒熟悉各種動物愛吃的食物以及有關動物的動作。

2、培養幼兒有禮貌、愛勞動的品質。

3、培養幼兒敏銳的觀察能力。

4、讓幼兒能在集體面前大膽表演、表現自己。

5、在活動中將幼兒可愛的一面展現出來。

活動準備：

1、有關動物玩具和它們愛吃食物的圖片。

2、貼絨教具、動物頭飾。

活動過程：

1、熟悉各種動物愛吃的食物，培養幼兒愛魂品質。

教師：今天小熊要請客，我們大家幫他想想請誰呢?(小兔、小狗……)你們知道這些小動物愛吃些什么呢?(小兔愛吃蘿卜、小狗愛吃骨頭、小貓……)客人馬上就要到了，小熊還沒準備好，我們幫助他準備準備，好不好?(接著師生共同準備)我講動物的名字，小朋友找出這些動物愛吃的東西(畫有食物的圖片)。

教師：小熊自己愛吃什么?(這兒有一罐蜜，小熊最愛吃。)

2、讓幼兒模仿小動物動作，學會禮貌待人。

教師：客人都是怎么來的呢?現在請小朋友扮演小熊，老師扮演小貓，其他小朋友認真看。看完之后，請其他小朋友戴好頭飾，扮小動物來表演。

小熊說：“歡迎你!歡迎你!”(開門動作)

小貓說：“一點禮品送給你。”

小熊、小貓一齊說：“對!對!我們一起來做準備。”(擦桌子、抹凳子)

3、結束部分，幼兒自己表演。

教師充分調動幼兒的積極性、主動性，力求動作逼真，學會禮貌用語，最生教師做總結。游戲結束后要求幼兒一起整理好玩具，培養他們熱愛勞動，愛護玩具的品質。

農場活動策劃案例篇五

1、宣傳學校辦學理念、治校特色、管理要求、育人氛圍，使家長更好地了解我們學校，展示學校實施素質教育和辦學的成果，張揚學生的個性特長。

2、向家長匯報學生在校的學習、生活、成長等情況，了解學生在家中的表現。

3、引導家長形成正確的教育觀,密切家庭與學校的聯系，共同關注孩子健康、快樂的成長。

活動準備：

1、搞好清潔，布置好教室。

2、寫好發言稿。

3、發言稿應包括以下內容：

(1)作息時間表調整

(2)向家長匯報學生學習情況和行為習慣情況。

(3)向家長介紹學習方法、教育子女的方法，并向家長提出具體要求。(如：作業要求、零花錢使用要求、安全要求、早晨到校要求等等)

活動形式：

1、交流式

教師與學生家長交流談話

2、座談式

教師介紹一些教育經驗及建議

活動過程：

1. 請家長入班簽到并對應學生姓名入座。

2. 家長自由翻閱練習冊，課堂作業，期中試卷。(提前把作業放在學生桌上)

3.學校領導廣播講話(王校長)

4.班主任致歡迎詞

5.班主任介紹本班情況。(期中考試成績，孩子在校表現，紀律 衛生 學習等方面)

6.學生代表發言

7.學生家長代表發言

8.科任老師發言

9.家長之間育子經驗交流(個別典型發言)

10.班主任和家長的溝通。(對孩子的教育提出一些合理建議)

農場活動策劃案例篇六

幾年來，我校一直努力在探索實施“有效教學”，并總結了一定的經驗，取得了一些成績。“有效教學”體現了在教學活動中以教師為主導，以學生為主體的現代教育理念，是促使學生主動發展，打好文化基礎，培養分析問題和解決問題能力以及創新精神和實踐能力的最佳教學策略，是能夠把素質教育與提高教學質量統一起來的最佳途徑。目前，我校被確立為南京市首批“小班化”教育試點學校。所謂“小班化”教育即在一定的教育價值論支配下實施小班教育的過程。即在以學生發展為本的理念指導下，運用適合小班教育的教育教學內容、方法、技術等，通過教與學的互動交往資源的優化配置和利用，實現讓每一個學生得到充分發展的過程。新課程改革熱切呼喚“小班化”教育教學，怎樣依托“小班化”教學優勢更好地實施“有效教學”是我校急待探索解決的問題。

一、怎樣實施“小班化”教學?

要凸顯小班化的教育優勢，發掘小班化的教育功能必須落實到各項教學常規中。

按照小班教育的特點，要求教師的備課落實“四備”：備課材料、備學生個案、備教學組織的空間形式、備補充的教材與學材(教學媒體);上課要有厚度和寬度;以小組分層，合作學習及個別化教學為主、激發和保持學生的學習興趣，面向全體學生不留盲點或盲區，時間上的靈活把握、教學角色的多向轉換、活用教學資源和體現學習能力的培養;作業實施彈性制：分層化、選擇性、實行作業自批、互批、面批相結合的方式;測驗考試實行多樣化：內容多樣、形式多樣、評價方式多樣。

(一)備課

在教學設計時，教師就充分考慮到教師教和學生學的方式;教學的大部分時間與空間讓給學生自主學習、自己提問、小組學習與交流，從而使學生個體與個體之間，群體與群體之間、群體與個體之間以及教師與學生之間的思維不斷碰撞，相互影響、補充，同時，教師還根據不同學生的特點，通過分層學習訓練、相互結對學習和加強個別輔導，來滿足學生對教材的分層化掌握，使學生得到全面發展。

2、備學生個案

小班化教育的備課是面向全體學生的，因此，在備課中，教師要了解每一個學生的學習狀況，既要備共性的要求，又要備個性的要求，有必要對學生進行分層，程度較高的為a類、程度中等的為b類、程度較低的為c類。教案設計盡量讓a層同學吃得飽，b層同學跳一跳學得好，c層同學低起點、小坡度、多循環，也能消化。要做到教學目標分層，課堂提問分層、課堂練習分層、布置作業分層。

3、備教學組織的空間形式

小班化教育的課堂教學是在現代教學論指導下的一種實踐，它非常強調在教學過程中學生的中心地位。因此，構建怎樣的教學空間，才能適應學生對不同學科的學習，是小班化教學需特別關注的環節。也應該成為教師在進行教學設計和備課時的關注點，并且也要在教案中予以體現，同一門學科不同的課型也可采用不同的空間組織形式。

4、備補充的教材與學材(教學媒體)

我校“小班化”教學課堂均配置多媒體，這就要求，教師走進教室時，不僅是教科書，更多時侯還提一些實物及教師精心為每堂課準備的補充的多媒體軟盤、資料、照片等，借助于這些媒體，可以分散教學的難點，減緩認知上的陡坡，讓學生在形象、直觀中學習和掌握比較抽象的知識，巧妙的備課設計和媒體的充分準備，可以在課堂教學中起到事半功倍的效果。

(二)課堂教學

我班的小班化課堂教學應該重點解決以下兩個問題

1、以小組和個別化教學為主

這需要在實踐中摸索。

2、分層施教，注意個別輔導

(1)要根據統一的教學目標，讓不同的層次的學生按自己的不同要求，可進行有選擇性的學習，教師必須提供讓學生選擇的條件和機會。

(2)課堂教學中，教師要針對不同基礎的學生，采用不同的方法：a類學生多給予自學機會，教師適當點撥。b類則由教師扶持其主動學習，讓他們有較多的練習鞏固機會。

(3)講授新課時，教師通過分層提問和練習，小組學習，進行訓練與鞏固。a類學生吃得飽，b類學生跳一跳能夠摘到果子，c類學生在低起點、小坡度、密臺階的精心組織下也能消化得了。

(4)課堂練習要有必做題和選做題。選做題中還可分為普通型、提高型，讓學生按自身情況選做。

(5)要注意學生不同的學習情況，對少數學生提供個別幫助和輔導。

“小班化”課堂教學除重點解決上述兩問題外，還應重視學生的自主學習，培養學生自學能力。多進行學法的指導。

(三)作業

小班化教育提倡作業的多樣化、選擇性和彈性制;提倡讓學生參與作業批改，師生把作業的自批、互批和面批既作為一次再教學的過程，也作為能力培養和學法掌握的過程。

根據我校生源的實際情況，教師作業的布置應分為幾個層次，并明確布置給abc三個層次的學生，對于實驗班學生，不強求一律，可以多樣化，供他們根據實際情況自由選擇，避免“吃不飽”或“撐死”的狀況，當然，也不能夠忽視教師的指導和點撥作用，對個別學生在選擇作業時“求其易，舍其難”的現象進行干預并指導，鼓勵那些跳一跳摘果子的可貴行為，促進學生的提高發展，減少了教學的無效勞動，同時，可以減輕學生過重課業負擔。

作業的多樣化、選擇性、與作業分層化在教育理念上是一致的，即作業必須適合不同層次、不同學生的實際需要，區別在于作業多樣化，選擇性比分層化還要走得更遠。真正落實作業分層和選擇需要較長時間的摸索、需要過細的組織安排。

小班化教育人數減少后，作業的批改可以多樣化。采取自批、互批及面批等形式，尤其是面批，它可以加強教學反饋，可以比較直接地在“第一時間”內了解學生的思維過程，并及時給予指導，面批，可以視需要分成全體面批、部分面批(如抽小組)，個別面批的形式;面批時，可以對某一個同學進行個別輔導，也可以就比較典型的例子，對全班或小組作輔導，面批作業可以使課堂教學更加有效，小班化教育具備了此條件。

(四)測驗考試

測驗與考試，是課堂教學組織的基本環節，它的目的，既是對學生的學習過程的目標達到度的衡量，又是提供進一步發展的平臺，小班化教育的測驗與考試可以真正落實新課標，注重考評的多元化，不僅僅考察學生對認知的掌握程度，同時，它也比較注重考察學生在學習過程中能力和學法以及非智力因素的發展水平。教師應該為每位學生建立成長檔案，這樣，可以對學生進行及時、有效的指導。

(五)課外輔導

小班化教學的實施可以大大提高課外輔導的有效性，更容易實施分層輔導和個別化輔導，可以更好地鞏固課堂教學的功效。

農場活動策劃案例篇七

1、培養幼兒對身體鍛煉的興趣和習慣，堅持每天進行體育活動，促進幼兒身體形態結構和機能發育。

2、通過體育活動，開展對幼兒的走、跑、跳、投擲、鉆爬、平衡、攀登等基本動作的訓練，使幼兒體力、速度、靈敏等動作素質達到標準。

3、利用廢舊物品制作多種多樣的體育器械，培養幼兒用器械進行鍛煉的能力，發展幼兒自主性和創造性;學習利用各種體育器械進行戶外鍛煉的.方法，促進幼兒知覺、情感和能力的發展。

4、利用晨間活動和游戲時間開展豐富多彩的體育游戲活動，培養幼兒在體育游戲中團結合作、遵守規則、勇敢競爭、克服困能的良好品質。

1、開展豐富多彩的體育活動――拍球

1)分解動作，分布練習，循序漸進。

拍球――特別是對于小班的幼兒來講，示范是最好的教學方式。因此我們要先給幼兒做示范，為幼兒實際模仿提供視覺、聽覺、動覺的各種感官信息。教師的示范要正確、優美、輕松，以完整示范為主，對于初入接觸的小班孩子來講，教師可以先是簡單的示范雙手拍，之后在循序漸進。結合講解，恰當的情緒感染，激發幼兒嘗試拍球練習的興趣。

2)徒手聽節奏跳

我們可以先講清拍球時的身體協調要領：幼兒在整個拍球過程中，首先雙腿站直、兩腳分開、雙手抱球身體微微向前傾，最大限度地讓皮球有跳躍的程度和空間，縮短緩沖的時間。然后一邊拍，一邊有節奏的數著數量"一、二、三、四……"更好的增加拍球興趣。

3)單手拍球

在一定基礎上，增加對幼兒身體協調的難易程度。首先，教師動作要領示范，兩腳分開，雙腿站直、單手拍球、另一只手放后背，在拍的過程中，注意身體和球的協調度，眼神緊跟球身。教師講解結束，幼兒練習。

4)個別指導，規范動作

對于能力較弱，協調性不好的幼兒，盡量降低拍球的難度要求，不至于讓他們對自己失去信心。對于那些能力比較強的幼兒，我們可以簡化步驟，增加難度來激發他們挑戰自己的欲望。

5)同齡伙伴，互相帶動，共同創新

小班的孩子雖然年齡小，大部分的孩子在身體協調方面還需加強，但也有小部分的幼兒能力還是不容小覷的。所以，在活動中，老師可以請已經會拍球的幾個幼兒當"小師傅"幫助不會的孩子們練習拍球。引導幼兒間相互學會掌握拍球的方法和技能，幫助幼兒在活動中學會互相合作，使拍球水平得到進一步的提高。不僅如此，我們還根據幼兒已會的拍球動作，進行花樣拍球，如：跳著拍、轉圈拍、拋球、滾球、繞身體轉球……這樣，可以更好的增進同伴之間的交流和合作，體驗到了合作的快樂。

2、充分發揮幼兒的自主性――呼啦圈

以往開展的戶外活動常常以教師為中心，由教師制作、提供活動材料;設置、安排活動場地;示范、指導某一基本動作并評價總結活動情況，致使幼兒在活動中的主動性未能得到充分得發揮。我認為在戶外活動中，幼兒應當有充分的自主選擇玩具和玩法的權利。所以在本學期的活動中，我們將在每次準備活動材料時，會主動請孩子們和我們一起準備、一起收集、共同制作，讓他們體會其中的喜悅，增加他們對體育器材的興趣，學會珍惜體育器材。

其次，在活動過程中發揮幼兒創造性，鼓勵幼兒一物多玩。一個呼啦圈不僅是用來跳的，可以連環套著當車跑，可以立著當圈滾，許多小朋友共同合作套圈玩，鉆山洞，利用身體的各部位轉著玩……。發揮幼兒的自主性并不意味著教師成為旁觀者或提醒者，作為教師自身的積極參與更直接影響幼兒活動的興趣和質量。

3、讓幼兒帶著愉快情緒參加體育活動――吊球

在體育活動中，我們讓幼兒自由選擇同伴，讓幼兒教幼兒，使他們在活動中能相互學習、相互交流、相互評價，讓幼兒帶著愉快的情緒參加體育活動，有了良好的情緒體驗，幼兒活動的時間就會自然延長，從而提高了幼兒活動的持久性。

在組織幼兒開展體育活動時，我們會根據幼兒不同的發展水平，制定分層次目標，設計和安排難度不一的活動，提供不同指導和幫助，使能力強的孩子得到進一步提高，使能力弱的孩子能在其原有基礎上得到發展。在活動中，我們應做到在言語和行為上處處照顧每一個幼兒，多用肯定和鼓勵的語言與幼兒交流。對于那些活動能力差的幼兒，我們應在言語上和情感上給予鼓勵和支持。如在"吊球"的游戲中，我們根據孩子們的身高、彈跳力的不同，設置了不同的高度的吊球，讓每一位幼兒可以創新用各種方式進行跳躍，如：雙腳彈跳、兩個小朋友互相合作拍打吊球、用抬花轎方式拍打吊球、借助輔助材料拍打吊球……使每一個幼兒在游戲中都能獲得成功的體驗。

4、廢物利用，合理布局，一物多玩

幼兒的發展，依賴于對材料的操作。園所有多種戶外活動器械，如：不同規格的小型玩具，木馬、跳繩、平衡木等。另一方面搜集廢舊材料。我們教師利用廢舊物品制作各種戶外活動器械，并在室內外展示，并發動幼兒家長同孩子一起制作。

我們共同制作了多種玩具，如：利用廢舊的紙箱做的飛碟;用碎布制作小沙包;將易拉罐用繩穿起來成為高蹺;用廢紙做紙球;把竹子截成很多段變成竹棍;還用一拉罐裝沙制作銅鈴……利用戶外游戲時間帶領幼兒參與其中，讓幼兒在學中玩，在玩中學。使每個孩子都能在一定程度上得到提高。

農場活動策劃案例篇八

本課的教學要求：

1、使學生知道為什么要做眼保健操

2、使學生知道按摩的_和動作方法

3、使學生逐步養成按時做眼保健操的習慣

首先這課主要講三個方面的內容

1、眼睛為什么能看見東西?

2、眼保健操對預防近視有什么作用?

3、眼保健操的動作要領。

第一個內容眼睛為什么能看見東西?它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一塊晶狀體，后面是能夠感受光線的視網膜。物體反射出來的光線，通過日狀體的調節，在視網膜上形成一個清晰的物像，視神經把這個物像傳到大腦視覺神經，我們就能夠看清物體了。這個道理跟照相機差不多，視網膜相當于底片，晶狀體相當于鏡頭，在照相機前常常要跟據人或物的遠近調整焦距，也就是調整鏡片與底片之間的距離，否則照出來的照片就會模糊不清。我們看物體也是一樣，也要調整距離才能看清，這主要靠晶狀體周圍睫狀肌的收縮和放松來改變它的凸度。當看近物時，睫狀肌放松，凸度降低，這樣就能看清物體。而有的同學在政黨的距離內看不清物體，這就是我們平時所說的近視。近視又分真性近視和假性近視。少年兒童如患近視，大部分屬于假性近視，也就是睫狀肌長期處于緊張，一時性的喪失了松弛的能力，而合遠處的物體在視網膜上的成像模糊。假性近視形成的原因主要是平時不注意用眼衛生。比如晨光線暗處讀書、寫字，在汽車上看書或躺著看書，讀寫的姿勢不正確，眼睛距離書本太近，讀書寫字時間太長等。這些不良習慣使得睫狀肌長時間的持續緊張，過于疲勞喪失了調節能力，天長日久就形成了真性近視。

第二，眼保健操對預防近視有什么作用?

眼保健操的功能主要是通過對眼睛周圍_有規律、有節奏地按摩，使疲勞的眼肌得到休息，而使眼睛周圍的血液循環加快，改善神經營養，使神經和血管更好的發揮它們的生理功能，從而提高視力預防近視。但有的同學雖然每天做眼保健操，可是效果不明顯，其原因就是沒有掌握要領按摩的_不準確，影響了做操效果。這里應該提醒注意的是：在良好的讀書寫字習慣的基礎上認真做操，做操時注意力要集中，按揉的_要準確，手法要輕緩，不要用力過大過猛，同時要注意手的清潔。這樣經常堅持就會有一定的效果。

第三，眼保健操的動作要領。

準備：雙目微閉，全身肌肉放松，自然靜坐約一分鐘。

第一節：輕揉目匡角(天應_。

兩手拇指指尖分別按在左右上目匡角處，其余四指散開彎曲如弓狀，支持在前額上，輕揉一下為一拍(8×8拍節)。

第二節：擠按鼻跟(睛明_

用左手或右手拇指和食指夾住兩側睛明_先向下按，后向上擠，一按一擠為一拍(8×8拍節)。

第三節：按揉面頰(四白_

先以左右手食指、中指并攏放在緊靠鼻翼兩側，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然后放下中指，用食指按揉四白_按揉一圈，四拍后換揉方向(8×8拍節)。

第四節：按太陽_括眼眶(太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髂、承泣等_。

兩手拇指分別按太陽_小指、無名指和中指拳起，彎曲食指，用中節內側面從眼眶內向外輪括，先上后下，輪刮一圈計四拍(8×8拍節)。

農場活動策劃案例篇九

20xx年3月22日地點：澤雅林岙

人員：

一（1）班全體師生+家長

流程：

3、每個學生自己準備一個姓名牌，掛在種好的樹上（請家長提前準備）；

5、今后不定期對種下的樹苗進行維護（學生可自行前往，有興趣的可以寫觀察日記）。

物料：

1、自備：油性水彩筆、姓名牌，有植樹工具的可以帶上

2、班委會準備：樹苗、橫幅

3、外聯配合：活動場地