人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

大學生職業生涯規劃書1500字 大學生職業生涯規劃書word免費篇一

職業生涯:是指一個人一生工作經歷中所包括的一系列活動和行為。職業生涯規劃分為個人職業生涯規劃和組織的職業生涯規劃，個人的職業生涯規劃是指在對個人和內部環境因素進行分析的基礎上，通過對個人興趣、能力和個人發展目標的有效規劃,以實現個人發展的成就最大化為目的的而做出的行之有效的安排。

由此可見，大學生的職業選擇不是個人面臨就業時的某個單獨事件，而是貫穿于整個教育的全過程。許多大學生在當初高考填報志愿時，混淆職業與專業的區別，選擇專業時帶有一定的盲目性，因此在學生在進入大學時，高校應該指導大學生樹立正確的就業觀，指導他們逐步完成對自己職業生涯的規劃。但從現狀來看，此項工作開展的并不容樂觀，據一項對北京人文經濟類綜合性重點大學大學生的調查中顯示，大部分學生對自己將來的職業沒有規劃：對自己將來如何一步步晉升、發展沒有設計的占62.2%;有設計的占32.8%，而其中有明確設計的僅占4.9%。在大學期間，大學生對自己的發展規劃不明確，不能運用職業設計理論，規劃未來的工作與人生發展方向，這種情況嚴重影響了學生對就業的提前準備和準確職業定位，甚至影響對工作的適應性。

作為一項系統工程，職業生涯規劃雖受社會發展的需求的制約，但更多的是受大學生個人自身素質影響，因為職業生涯規劃不是社會或學校強加個人身上的實施方案，而是當事人在內心動力的驅使下，結合社會職業的要求和社會發展利益，依據現實條件和機會所制定的個人化的實施方案。但由于我國長期受“包分配”思想的影響，高校對大學生的就業指導手段落后，更談不上對大學生進行個性化的職業生涯規劃和設計。隨著社會形式、生活方式、就業方式、利益主體等方面的多樣化，高校應建立相應的職業生涯規劃咨詢機構，按照職業生涯規劃理論，從多方面對大學生將來的職業規劃提供科學的指導。

二、職業生涯規劃應成為高校就業指導工作的重要手段和核心內容

由于缺乏科學的指導，許多畢業生在擇業的時候存在很強的盲目性、隨機性和從眾性。雖然許多學生在畢業前擁有許多“證書”，但卻得不到用人單位的青睞，原因是用人單位認為應屆畢業的大學生們只學到書本知識而沒有掌握學習方法、實際解決問題的能力弱、缺乏團隊精神、人際溝通能力和自我認識，而且對未來的發展盲目，沒有規劃。大學作為大學生職業生涯規劃的第一站，高校生對他們的職業生涯如何規劃呢?筆者認為可以考慮以下幾個步驟：

1、評估自我。評估自我是為了更好的認識自我、了解自我。要通過科學認知的方法和手段，如借助于職業興趣測驗和性格測驗以及周圍人對你的評價等，對自己的職業興趣、氣質、性格、能力等進行全面認識，清楚自己的優勢與特長、劣勢與不足。評估自我時要客觀、冷靜，不能以點代面，既要看到自己的優點，又要面對自己的缺點。只有這樣，才能避免設計中的盲目性，達到設計高度適宜。

2、正確進行職業分析。現代職業具有自身的區域性、行業性、崗位性等特性。職業區域可能是城市，也可能是農村，可能是經濟發達的特區，也可能是經濟一般或貧困落后地區。職業生涯規劃設計時要考慮到職業區域的具體特點，比如該地區的特殊政策、環境特征;職業角色的發展與職業所在的行業的發展有著密切的關系，職業生涯規劃時，不能僅看重單位的大小、名氣，而要對該職業所在的行業現狀和發展前景有比較深入的了解，比如人才供給情況、平均工資狀況、行業的非正式團體規范等;不同的職業崗位對求業者的自身素質和能力有著不同的要求，在職業生涯規劃時，除了解所需要的非職業素質要求外，還要了解所需要的職業素質要求，除了解所需要的一般能力外，還要了解所需要的特殊職業能力。

大二：要讓大學生了解應具備的各種素質，鼓勵學生通過參加各項活動，鍛煉自己的各種能力，如鼓勵學生參加兼職工作、社會實踐活動，并要求具有堅持性，最好能在課余時間后長時間從事與自己未來職業或本專業有關的工作，如參與學生科研工作，提高自己的責任感、主動性和受挫能力;同時增強英語口語能力和計算機應用能力，通過英語和計算機的相關證書考試，并開始有選擇地輔修其他專業的知識充實自己;同時檢驗自己的知識技能，并要根據個人興趣與能力修訂個人職業生涯規劃設計。

大三：由于臨近畢業，在指導學生加強專業學習，準備考研的同時，要指導學生開始把目標鎖定在提高求職技能上，培養學生獨立創業能力。如高校可以通過大學生素質拓展活動來鍛煉學生的獨立解決問題的能力和創造性;鼓勵學生參加和專業有關的暑期實踐工作;加強和已畢業的校友聯系，交流求職工作心得體會，學習寫簡歷、求職信，加大了解搜集工作信息的渠道等。

大四：是一個分化期，大部分學生對自己的出路應該都有了規劃，這時可指導學生對前三年的準備做一個總結：首先檢驗已確立的職業目標是否明確，前三年的準備是否已充分;然后，有針對性的對學生進行專項指導，除了常規的就業指導課，比如可以聘請人力資源方面的專業人士為學生介紹各行業人才要求，讓學生接受擇業技巧培訓、組織參加招聘活動，讓學生在實踐中校驗自己的積累和準備等。最后，指導學生充分利用學校提供的條件，了解就業指導中心提供的用人公司資料信息、強化求職技巧、進行模擬面試等訓練，盡可能地讓學生在做出較為充分準備的情況下進行施展演練。

在指導大學生進行職業生涯規劃設計時，要充分發動各有效力量，如二級學院、輔導員等人員;同時要發揮學生宣傳工作的有效陣地，如素質拓展實施中心，各類就業導報等，加強就業信息的交流。

職業生涯規劃是一項長期的工程，大學階段的規劃只是一個起步，高校應把此項工作作為高校教育的核心內容和重要手段，在各職能部門的配合下，共同探索，以提升學生就業的科學性和實效性。

大學生職業生涯規劃書1500字 大學生職業生涯規劃書word免費篇二

為了更好地把握大學三年寶貴的時間、達到當初來大學的目的、學有所成，我認真做了這一份職業生涯規劃書，以使自己在學習與生活中有奮斗的方向。

一、職業方向及總體目標

教師

初級教師——高級教師

二、社會環境分析

政治環境： 國家不斷提高教師待遇，提出最低工資標準。大力提倡大學生到農村、西部地區發展，并給予扶持。

職業環境:校園是一個相對較純潔的地方，沒有喧鬧與勾心斗角；是一個全力培養下一代的文明場所。

三、自我分析

自身條件及性格：做了mbti性格類型與職業偏好的測試。這一性格類型系統分為四個維度，精神關注的方向，外向（e）—內向（i）；收取信息的方式,感覺（s）—直覺（n）;決策的方式，思維（t）—情感(f)；行事方式，判斷（j）—知覺（p）。我的測試結果如下:

infj（內向直覺情感判斷）——可能的職業興趣是宗教工作，教學/圖書館工作、媒體專家 ，社會服務、研究與發展——可能適應的職業環境類型是關注人類的思想與心理健康 ， 協調、安靜、有組織的，有情感、喜歡有反省的時間和空間

自己的職業性格屬于協作型（會對與人協同工作感到愉快，善于引導別人按客觀規律辦事，希望自己能得到同事的喜歡）。

職業興趣：認為教育工作是一項高尚的事業，讓小孩子從小就能接受到良好的教育是我發自內心的希望。

職業技能：有良好的心理素質和高度的熱情。教學技能還需要大力提高的，如專業知識的學習、口頭表達能力

四、角色影響

父母：教師有穩定的工資、節假日、退休金，沒那么辛苦

弟弟：當他說到他小學五年級的老師是如何體罰學生時，我很氣憤。教育方法的不當，會影響到學生的學習興趣，直接影響學習成績，更加嚴重的會給他們的人生造成陰影。

朋友：說我很有耐心，也較細心，具有一名優秀教師的一些品質。

五、目標定位以及目標的分解和組合

發展策略：在大學三年里學好專業知識、相關心理學理論知識。通過在協會里多組織活動，提高自己的組織能力；盡量抓住在大眾面前演講的機會，提高語言的組織與表達能力。畢業后，進行教學經驗的總結與積累。

要使自己的課堂更加精彩，必須綜合多方面是因素，制作引人入勝的課件、流暢的語言、把握學生的心理動態等。

大學二年級為拿到教師資格證而努力考相關證書，如計算機二級、普通話和心理學等相關證書。為以后有更多的就業渠道、也是自己的興趣愛好所驅使。

六、成功的標準

一分耕耘，一分收獲。有了奮斗的痕跡，也希望看到奮斗的果實。盡最大的能力去做好自己喜歡的事業，并有所成就。在工作之余又能發展自己的愛好，達到工作與娛樂兩不誤。

七、現實與目標的差距

1、個人約束力不強，自制能力差，容易受繽紛的外部所干擾以至于注意力不集中、學習效率不高。

2、表達能力差。有時難于將自己所想的通過語言表達出來，與老師、同學的交流較少。

3、辦事的果斷與考慮的周全性有待提高，以確保作為一名老師的高效率工作。

八、縮小差距的方法及實施計劃和方案

1、探索出一套屬于自己的學習方法，提高自學能力，以應對知識爆炸的現代社會。

2、有意識地在平時交流中，在大腦里組織語言，使說話有條理。

3、涉獵群書，參觀名勝古跡，多做兼職，增廣見識。加強體育鍛煉，規定時間完成相關工作。

有了計劃只是剛剛開始，最重要的是付諸行動，使之又成為現實的可能。這是我為在大學里能順利拿到教師資格證主要做的事情，同時也為以后的事業發展打下堅實的基礎和提供了必要的條件。學習好這個專業還可以有較多的其他就業渠道，如平面設計、影樓、相館、企業文員等。以后，不排除其他就業方向的可能，不過，現階段是主修教師這一行業，其余的是兼學、輔助性的。

大學生職業生涯規劃書1500字 大學生職業生涯規劃書word免費篇三

一、前言

心情就是月亮的臉，偷偷地悄悄地不停改變。有時繁星捧月是喜悅，有時彩云遮月是傷感。轉瞬即逝地，我已成了一位大二的師姐級人物，難道還要繼續茫然地過我的大學生活嗎？不！我不能！當今社會各個行業都競爭力如此之強，形勢是如此嚴峻，我需要努力為自己在這樣的環境中找一席之地。又是一年的冬天來臨，我會在雪花飄落時開始實施我的計劃，而且我下定決心，我的未來要靠我自己來定，就算蜘蛛網無情地查封了我的灶臺，就算灰燼的余煙嘆息著貧困的悲哀，我依舊會固執地鋪平失望的灰燼，用美麗的雪花寫下：相信未來！

二、自我分析

⑴我的性格

我的性格屬于能動能靜型。在人多，有陌生人在的場合沒有怯生生的感覺，也不會感到被動，能夠自然地、主動地與他人交流；平時的生活中我也屬于積極樂觀、活潑開朗型，但當我獨處時，我喜歡安靜，喜歡去享受靜謐的氣氛，自己真正的把心沉靜下來，冷靜思考，時刻自省。另外，我屬于率真坦誠型，率真但不沖動，坦誠而且嚴謹，所以辦事比較精細認真。

⑵我的興趣

日常生活中的業余時間里，我喜歡聽音樂、散步、旅游、看書、聊天等。但由于時間和條件上的限制，生活中的愛好并不是我全部的興趣。我喜歡讀書，喜歡讀關于歷史、禮儀、軍事、醫學等各方面的書籍，此外還很喜歡音樂、舞蹈和廣播傳媒等方面的知識。我的興趣總的來說很廣泛，但缺點就在于廣泛涉獵而未有一個專長。

⑶我的價值觀

價值觀代表一個人對周圍事物的是非、善惡和重要性的評價。每個人的價值觀不同，生活的態度和方式也就不同。我一直認為自己是個正直的人，因為我覺得自己心里大是大非的標準還是有的，而且我價值觀不會偏頗。正確的世界觀和科學的人生觀指導我擁有一種不錯的價值觀，我知道人生需要不斷追求新的目標才會體現出自己的價值，永不放棄地拼搏對自己來說才是最有價值的行為，相信自己的價值觀足以引領我走向成功的未來。

⑷能力

我的學習能力不是很突出，但不屬于落后的那種，而且也在一天天逐漸提高。除此之外，我認為自己由于性格的關系還具有一定的交際能力和領導才能，能夠很好地與別人相處，自然地和別人交流，善于溝通別人與別人、自己與別人之間的關系，并且能夠領導自己的團隊共同出色地完成工作。簡單的說，就是：已經具有的能力有交際能力、組織協調能力、領導能力需要提高的能力有外語的溝通能力以及流暢的表達能力，還有專業知識的運用呢能力。生涯設計職業規劃

⑸家庭情況

家里是簡單的三口之家，收入狀況一般，生涯設計職業規劃專題可以負擔得起我的求學費用，不用我分心去想學費和生活費的來源。既便如此，勤儉節約還是平時需要時刻注意的。在我的學習生活中，父母會給我很大的精神支持，他們是我堅強的后盾。

⑹社會資源情況

我的社會資源可以說可以利用的很少，因為父母都屬于工薪階層，沒有很廣的人脈關系，家里親戚的人脈關系也不是很廣，所以說基本上大多數的人脈都是我自己創下的或者是以后需要我自己去創下

的。所以，現實地說，我的未來沒有倚靠，完全需要自己來打拼。

三、swot分析

⑴內部環境因素

① 優勢因素（s）

生活中，自信的笑容總會洋溢在我的臉上，思想積極樂觀，目標明確，有計劃做事，辦事嚴謹認真，而且沒有任何人能讓我放棄，我決不放棄。另外，我的性格比較容易接近，容易溝通，有親和力，并且有一定的領導能力。

②弱勢因素（w）

專業知識不夠扎實，英語溝通能力有待加強，社會資源少，興趣雖然多但無一專一，而且做事力求完美，有時多愁善感，缺乏恒心，另外身體素質方面不是很好。

⑵外部環境因素

① 機會因素（o）

首先，我認為法學專業很好，它可以深入涉及到很多行業，而且生活中每個領域都離不開法律，所以法律專業可以選擇的職業類型有很多。第二，當今社會法律專業精英缺口很大，部分專業人才是很緊缺的，比如說國際法方面的人才。

②威脅因素（t）

專業精英雖然缺口很大，但是法律專業供給的人員很多，學法律的越來越多的走向社會，這也就意味著通往精英的路就像一個水瓶，下面的面積很大，可以盛裝很多人，但是瓶頸卻很窄。

swot總結：

通過對以上各個方面的分析，生涯設計職業規劃得出以下結論：在剩下的三年內，我應該打好專業基礎知識，為以后步入社會奠定基礎，而且自身的整體素質要在實踐中繼續歷練自己。另外，我認為知識需要積累，經驗需要實踐，所以我要逐漸在學習生活中找尋機會，在學業上繼續深造，逐步打通我的專業知識的隧道。

四、職業選項

首先就目前法學專業的職業類型來看，可以選擇法院檢察院的法官、檢察官，也可以做律師、法律顧問，另外還可以在大學中做一名法學專業的教師，除了這些之外，我想還可以在法律雜志、報紙等出版社做編輯、記者之類的工作。

就我自身而言，我是一個能動能靜型的女孩，而且有些直率，所以我認為自己不適合在機關工作，我的性格決定我不適合做法官。而且我對文字工作不是很感興趣，所以我也對做記者之類的工作沒感覺。我想我很適合做律師、法律顧問之類的工作，因為這類工作相對來說自由一些，并且允許我的自主性，而且我喜歡律師這種有節奏有意義的生活方式，生涯設計職業規劃專題所以我的第一職業選擇是律師。事實上我的理想職業是法律顧問，但是我知道有資格來做知名法律顧問的至少要有十年的法務經驗，所以我得一步一步地從律師做起。

興趣廣泛的我平時喜歡涉獵一些各個方面的書，這也使我在各方面都有一點知識得以積累。由于我的家人有很多都是老師，從小大概就培養成了一個教師的氣質，而且自己很喜歡在講臺上講課的感覺，所以我的第二職業選擇就是教師。教師是相對來說時間自由，安排合理的職業，這正好符合我的性格，而且我喜歡教書育人以至桃李滿天下的感覺。人們總說性格決定命運，我想大概就是我這個樣子吧！

大學生職業生涯規劃書1500字 大學生職業生涯規劃書word免費篇四

職業生涯規劃著未來從事什么職業，規劃著如何在這個競爭極大的社會里有發揮自己的能力的舞臺，有自己的一席之地。作為一名大學生或許對自己的未來好像一片迷茫，我想一個人的人生需要計劃才能成功，才有意義，人一生會經歷許許多多挫折，道路是曲折的，有時候越走越扭曲，越走越失敗。所以必須對自己的未來有個計劃，沒有計劃的人生就是去了意義，在這個社會要成功就必須有適合自己發揮的舞臺，用自己獨特的方式演繹獨特的人生。人往高處走，水往低處流，所以，必須要努力積累經驗，做好職業規劃，一步一步走向成功！

一、自我認識

1、個人的氣質類型

抑郁質：內向，言行緩慢，優柔寡斷。

粘液質情緒穩定，有耐心，自信心強。

2、個人的性格類型

敏感型：這類人精神飽滿，好動不好靜，辦事愛速戰速決。但是行為常有盲目性。與人交往中，往往會拿出全部熱情，但受挫折時又容易消沉、失望。

思考型：這類人善于思考，邏輯思維發達，有較成熟的觀點，一切以事實為依據，一經做出決定，能夠持之以恒。生活、工作有規律，愛整潔，時間觀念強，重視調查研究和精確性。但這類人有時思想僵化、教條、糾纏細節、缺乏靈活性。這類人約占25%，在工程師、教

師、財務人員和數據處理人員中較多。

3、個人的職業價值觀

本人的職業價值觀取向于三種類型：

（1）利他主義：總是為他人著想，把直接為大眾的幸福和利益盡一份力作為自己的追求。

（2）經濟報酬：獲得優厚的報酬，使自己有足夠的財力去獲得自己想要的東西，使生活過得較為富足。

（3）自主獨立：能夠充分發揮自己的獨立性和主動性，按自己的方式、想法去做，不受他人干擾。職業價值觀類型。

4、職業興趣

本人傾向于兩種類型：

（1）常規型：制度，喜歡按計劃辦事，細心、有條理，習慣接受他人的指揮和領導，自己不謀求領導職務。喜歡關注實際和細節情況，通常較為謹慎和保守，缺乏創造性，不喜歡冒險和競爭，富有自我犧牲精神。

（2）實際型：愿意使用工具從事操作性工作，動手能力強，做事手腳靈活，動作協調。偏好于具體任務，不善言辭，做事保守，較為謙虛。缺乏社交能力，通常喜歡獨立做事。

6、職業能力

本人雖優柔寡斷，但做事是有耐心的，性格的憂郁型和敏感型，常常因為小事兒影響心情。喜歡為人服務，吃苦耐勞，我相信我所選的專業應該和適合我的性格類型。

二、職業生涯條件分析

1.家庭環境分析

家庭狀況不能說很富裕，家長也希望我有一個穩定的工作，所以這個適合我的性格類型，在另方面說，家庭因素也促使了我專業的選擇。

2、學校環境分析

幼兒師范高等專科學校，從學校教育方面，還是嚴謹的，對學生專業技能的培養是很重視的，我向經過努力學習都是出色的。

3、職業環境分析

學前教育形式（對本專業）

（1)、政策

各地按照國務院的總體要求和部署，把大力發展學前教育，作為貫徹落實《教育規劃綱要》，推進新時期教育事業科學發展的突破口和重要任務。

一是各級黨委政府高度重視，黨政領導親自抓，切實將實施學前教育三年行動計劃作為保障和改善民生的重要舉措，擺上重要位置。

二是幼兒師資隊伍建設取得重大突破，各地大力推進公辦幼兒園教師編制的核定工作，加大培養培訓力度，多措并舉加強各級各類幼兒園教師工資待遇的保障。

三是落實政府投入責任，研究制定了加大財政投入的多種措施，加大了項目和資金的安排力度。

四是普遍建立了學前教育工作的統籌協調、督促檢查和問責機

制，健全管理機構，充實管理力量。

其次，幼師也是政策所號召的，幼兒教育正缺乏幼兒教師，對未來就業形勢還是比較樂觀的。

(2)、工作內容和要求

學前幼兒教育，面對的是幼兒園小朋友，作為幼兒教師，必須會善于啟發幼兒，有思維創新能力，每時每刻關心幼兒的發展，可以說幼兒教育在教育工作中是極其重要的，幼兒教師發揮的作用也是客觀的，要細心安排幼兒的活動。

3、本地的就業情況

本地的學前教育逐漸完善話，對就業的要求也越來越高，師資隊伍建設也越來越重視，但對學前教師的招聘數量并不多，然而從一定角度說幼師就業相對樂觀。

三、職業定位

1、職業目標確定

綜合對我個人的認識和對職業環境的內容得出本人的職業定位的swot分析：

（1）內部環境因素：

優勢因素

本人做事有耐性，愿付出努力和心血，對教育很感興趣。 弱勢因素

優柔寡斷，對事情決策猶豫不決，不愛與人交往，在就業環境中不易展示自己的優勢和才能。

（2）外部環境因素

機會因素

學前教育的重視程度越來越大，特別是政策對幼師的需求大，是就業的很好時機。

威脅因素

由于學前教育的重視，各高校紛紛辦起學前專業，雖然抓住了這個時機，但在以后就業環境中還是有很大壓力，而對于大專生來說占劣勢，競爭會越來越大。而對于工資收入不是很高，可能對未來的生活帶來困難。

結論：職業目標：將來從事教育行業幼兒教師職業

職業發展策略：參加編制考試，進入本地區幼兒園發展

職業發展途徑：走管理路線

2、職業目標的分解與組合

把職業目標分成三個規劃期：短期計劃、中期計劃、遠期規劃 職業生涯規劃表

短期計劃：大學畢業，畢業時要獲得專業技能方面的證書，普通話二級甲等，英語四級以及繪畫手工鋼琴等方面的'證書，還有教師資格證書，成為優秀畢業生。努力提高學歷，爭取獲得本科文憑。

中期計劃：畢業后五年之內拿到本科文憑，進入教師編制。在學校教育方面取得重要成就，崗位升遷等。

遠期計劃：畢業后十年以后，可以發展自己的事業，根據自己的職業取向，會計財務方面發展，或有機會進入管理層，爭取在事業，

家庭，健康，子女教育等方面的取得好的成果。退休以后可以從事社會工作和慈善事業。

四、評估調整

職業生涯規劃是一個動態的過程，不是一塵不變的，需要在以后的社會活動中汲取經驗，不斷更新和調整。

1.評估內容

（1）職業目標評估。

假如一直處于無編制，工資低的狀態下，我將隨社會發展方向和需求調整我的職業目標，重新選擇職業。

（2）職業途徑評估

當出現本人教育行業中發展中沒有升遷機會，我就發展第二職業。

（3）實施策略評估

假如自己的規劃難以實現，我將改變自己的實施策略。

（4）其他因素評估

如果有親戚朋友合作發展事業，又有好的機遇，我將會適當做出調整。

2、評估時間

一年或者半年調整一次。

3、評估原則

（1）當規劃能順利實現時，可以適當調整，當規劃不能順利實現是我將重新規劃。

（2）調整規劃要根據社會發展沒了解時事，不斷更新調整。

（3）實事求是，不夸大，要合理調整。做好最壞的打算。

（4）各個階段的計劃應相互銜接。

結束語

計劃定好固然好，但更重要的，在于其具體實施并取得成效。這一點時刻都不能被忘記。任何目標，只說不做到頭來都只會是一場空。然而，現實是未知多變的。定出的目標計劃隨時都可能受到各方面因素的影響。這一點，每個人都應該有充分心理準備。當然，包括我自己。因此，在遇到突發因素、不良影響時，要注意保持清醒冷靜的頭腦，不僅要及時面對、分析所遇問題，更應快速果斷的拿出應對方案，對所發生的事情，能挽救的盡量挽救，不能挽救的要積極采取措施，爭取做出最好矯正。相信如此以來，即使將來的作為和目標相比有所偏差，也不至于相距太遠。

大學生職業生涯規劃書1500字 大學生職業生涯規劃書word免費篇五

追求卓越，渴望成功，是古今中外有識之士的不懈追求。古語有云：凡事預則立，不預則廢。未雨綢繆，你今天站在哪里并不重要，但是下一步你邁向何方卻很重要，成功的人生是科學規劃的結果。這是我大學生職業生涯規劃大賽中最深刻的感悟。

20xx年，在指導老師的悉心指導下，我有幸代表河北工程大學參加了“河北省首屆大學生職業生涯規劃設計大賽總決賽”，能在大學階段擁有參加總決賽的機會，讓我感到很幸福。整個過程正如很多同學所感慨的那樣“痛并快樂著”。我和每個走到最后的選手、為大賽辛勤付出的老師們一樣親身經歷了許多天“不分晝夜地奮戰”。與此同時，那種與其他選手、同學之間培養起來并不斷加深的友誼，對指導老師產生的尊敬與感激之情都是來之不易的人生財富。大家同甘共苦、互幫互助艱難之中建立的記憶難以抹去。隨著時間的推移，在逝去的日子里，每當我的目標一步一步被實現，喜悅就會讓我想起這段讓我受益終生的過往。

朋友曾經很不解地問我，為什么要參加大學生職業生涯規劃大賽？二年前我的答案是：因為那是個鍛煉的機會。而如今我會重新回答他：那只是個很巧合的起點。重要的是，我由此很早地將職業生涯規劃的意識植于心中，所以我非常清楚自己想要什么樣的未來，并且懂得如何為之奮斗和努力。

總決賽歸來，國家獎學金、中國大學生自強之星提名獎、河北省“挑戰杯”創業計劃大賽一等獎、河北省優秀學生干部、河北省優秀畢業生……所有榮譽接踵而至，直至成功考取燕山大學機械電子工程專業研究生，也許有人會以為我的求學之路一帆風順，其實我只是把別人在求學時的迷茫、郁悶、遺憾、挫折都提前嘗遍了，我經歷過像無頭蒼蠅一樣失去方向，也經歷過求知時屢屢碰壁，還經歷過因辛苦付出與收獲結果的不盡人意而心理不平衡……但慶幸一路有老師們給我意見和指導，也因此萬分的感激。現在，我深深體會到目標和心態對求學乃至做人做事的重要性。得失只是剎那間的事，而生命是一種長期的積累。對于以后的學術研究，我也必經一段磨合與適應的過程，反復與質疑、迷茫與慌亂、挫折與失敗又將“關照”我一段日子，但只要目標清晰、不失信心，一切困難都能解決。

在自己的職業生涯設計與規劃上，我選擇首先繼續學習深造——考研。原因很簡單，“生當做人杰”，人生在世，誰不想成就一番事業。我想，任何一個有理想有抱負，渴望用自己的努力去開創未來的新時代大學生，要的不僅僅是一份養家糊口的“工作”，而是一份能最大限度實現自身人生價值的“事業”。這樣的事業需要有深厚的專業理論知識的沉淀和豐富的實踐經驗。另外，考慮到作為一名機械專業的學生，將成為一名與生產技術打交道的工程師，這是一個培養周期較長的職業，于是我將繼續學習深造列為我大學生職業生涯規劃初始階段的首選。其實，考研與其說是緩解就業壓力的一種方式，不如說是一定程度上的另一種“就業”。現在各行各業高學歷是大勢所趨，機械專業也是如此，我并不否認沒有高學歷也能獲得事業的成功，但繼續的學習深造將會成為我事業成功的有力的推動器，對我來說，它是我理想中職業生涯規劃的一個必經階段，一個必須跨上的臺階。

人生是一個旅程，要讓他走好就必須有一張地圖。古往今來無數航海家都是憑著他們的毅力和一張地圖完成他們漫長而艱難的旅程。我們的人生路上要經歷許多的風浪，就好比揚帆遠航。如果盲目的在這片大海上飄蕩，這樣的遠航永遠都看不到彼岸美麗的風景。我們身邊有無數的身影，在人群中徘徊，他們沒有目標，只追求一時的滿足。大學生職業生涯規劃，是我實現自我人生價值的第一步，就如同為我的人生畫一張地圖，讓我在將來的學習生活中有一個奮斗目標。不空想科學家、工程師，給自己的職業生涯作一個完整的規劃，然后向著這個理想，在這張地圖的指引下，向著一個正確的方向走。大學生職業生涯規劃讓我有了正確的目標，并且注入了動力，讓我在這張地圖的指導下，逐步實現我的人生價值。

如果沒有這次大學生職業生涯規劃，或許我還在對自己要干什么，會干什么而發愁，而煩惱，不過現在不會了。通過這次規劃，讓我對自己將在哪個領域從事何種事業有了方向性的認識。我不會再為自己適合哪種工作，該選哪種工作而迷茫。此次職業生涯規劃對我的興趣、氣質、價值觀、人生觀進行全面的剖析，讓我更加徹底地清楚自己的優缺點，它結合我的專業，為我開創了通向成功的捷徑。有了它的指導，我不會再像只無頭蒼蠅那樣東闖西撞，它的指導讓我有計劃、有目標，也學習到更多更廣泛的專業知識，它的指導讓我更主動地去學習更多的知識，它的指導讓我更加積極地去探索校園外的世界。

21世紀是一個變幻莫測的世紀，一個催人奮進的時代，有希望也有困惑，有機遇也有挑戰。在這個高速發展的社會中，大學生已經越來越多，面臨著各種各樣的挑戰。在這個充滿競爭的社會中，怎樣才能更好地立足呢？自從此次職業生涯規劃后，讓我更加了解到自己以后該走的路以及該怎么走，讓我知道了職業規劃的重要性和獨特性。

每個學子都希望自己的職業生涯能夠前程似錦，有人說成功屬于有準備的人，有人說成功屬于勤奮的人，而我覺得成功是屬于有準備的奮斗者。

每個人都擁有自己的職業理想，可是并不是每個人都能在追夢的旅途中堅持到底。制定職業規劃固然是好的，但更重要的是要付諸于行動和堅持不懈地進行下去。無論眼底閃過多少美麗憧憬，只要沒有付諸行動，那么，一切都只是鏡中花，水中月，可望而不可及。任何目標，只說不做都只是竹籃打水一場空。然而現實社會不是編好的程序，而是未知多變的，制定的目標可能會受到各方面的影響，這一點，應當有充分的心理準備。因此，在遇到突發因素和不良影響時，應當保持頭腦的清醒冷靜，從而做出正確的分析，果斷拿出對應方案，以至于盡量和既定方案接軌。

其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負；每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須得拿出勇氣，付出努力、拼博、奮斗。

不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。沒有兢兢業業的辛苦付出，哪來甘甜歡暢的成功的喜悅？沒有勤勤懇懇的刻苦鉆研，哪來震撼人心的累累碩果？只有付出，才能有收獲。泰山不拒細壤，故能成其高；江海不擇細流，故能就其深。一屋不掃，何以掃天下。只有從一個個小目標做起，持之以恒，才能換來最后的笑容。

大學生職業生涯規劃書1500字 大學生職業生涯規劃書word免費篇六

經過職業生涯規劃課程的學習,我了解到現在的社會競爭力非常大，如果對自己的未來沒有一個好的規劃，我覺得是對自己的一種不負責，所以以下是我的職業生涯規劃。

一、自我解析

我的性格

總的來說我的性格活潑開朗。我很陽光，心態較好，學習音樂會有有很多上臺表演的機會，我會以平常心對待，不會慌張;我積極向上，遇到挫折會傷心，但不會因為挫折而放棄自己的追求和目標，會重新振作，找到解決的辦法。我與朋友的關系相處的很好，死黨們會說我心直口快，但我就是這樣的一個人，試著改過，改不了。我心特別軟，朋友有困難時會忍不住搭手，大家找我幫忙的事情我都會努力做好。

我的興趣愛好

我的興趣愛好廣泛，聲樂、鋼琴、看書、上網、逛街、游戲這些都是我生活中不可缺少的部分。一直以來我都學習音樂，不僅是個人愛好，并且有家人的大力支持。小時候和朋友們玩游戲我總是扮演老師這個角色。這也成為了我現在的目標。

我的價值觀

以我的價值觀來看，社會的利益要重于自身。我非常希望能為社會貢獻出自己的力量，因此我很渴望做一個人民教師，用自己在音樂方面的特長去幫助別人，服務社會;讓那些熱愛音樂而又缺乏引導的少年能夠得到幫助"

我的能力

自認為比較有做老師的天賦，從高中到大學經常幫助同學學習(當然是關于音樂專業的)，并且得到同學們的好評，在其他方面我是個很沒有耐性的人，但不知為什么關于音樂我就有用不完的耐性。表演能力較好，但對專業的學習還不夠深入。要繼續努力。

二、專業就業方向及前景解析

我的專業是聲樂，當然也是我自己喜歡的專業。

聲樂是一種由一個或多個歌手表演的音樂形式，可以使用或不使用樂器伴奏，而人聲是作品的重點。聲樂藝術是一門技術性和實踐性非常強的學科，僅憑理論知識和文學資料去進行學習是非常困難的，它主要是通過正確的發聲訓練和不斷的歌曲演唱來逐步完成的。聲樂是一種歌唱表演藝術，靠人的嗓子唱出悅耳動聽的歌聲。

聲部的劃分是依據演唱者的生理特點來科學劃分的，由于每個人的生理條件和發聲器官在結構上的差異，人們發出的聲音音色不同，音域不同，由此產生了不同的聲部。基本劃分為：女高音，女中音，女低音，男高音，男中音和男低音。

我是抒情女高音，學習的是民族歌曲。

民族唱法是指我國傳統的民族聲樂演唱方法，它包括我國各地區各種不同的戲曲、曲藝、民歌的傳統唱法。民族唱法十分強調語言的音樂的關系，講究根據演唱語言的發音規律來處理發聲、共鳴、行腔，講究字音的五音、四呼、出聲、歸韻、收聲。民族唱法具有濃郁的中華民族氣質、個性、風格。自元、明、清以來，不斷有一些系統的唱法論著問世，如：[元]燕南芝庵的《唱論》，[明]魏良輔的《曲律》，[明]沈寵綏的《度曲須知》，[清]徐大椿的《樂府傳聲》，[清]李漁的《閑情偶寄》等。

就業方向及前景

說實話，有很多人象老師人的愛人一樣，認為學藝術，特別是學聲樂的人將來想在這一領域就業很難，事實也不是這樣，那么多學聲樂的人，最后真正能走上舞臺的人很少。現在國內還有一種說法，學藝術的人將來除了本行什么都不會做，其實在國外的說法與此正好相反，他們認為學了藝術的人將來什么都能做。比如說學聲樂的人除了當歌手也可以注意音樂老師，可以做普及藝術的工作者，甚至也可以學習了專業后，將來并不把它做為自己的職業，知識把它當做業余愛好，自己照樣可以做其他的工作。但這里有一點要強調：一定要孩子非常愛好歌唱、喜歡學聲樂才可以，如果只為讀大學讓孩子學習聲樂的話那就不值得了，因為聲樂輔導老師的收費是藝術類考試中最貴的。

三、職業解析

教師

我選擇教師這個職業，它剛好在我的so區域，也就是優勢與機會并存的范圍。因為我本身有著比較優秀的專業成績，這樣作為一個教師的基本要求我能很好的滿足。由于專業的原因，我的表現能力是不錯的，即時剛剛進入教師行業，我也不會在一個班的學生前面出現緊張或者怯場，而且我的語言功底也不錯，因此能夠很清楚明確地將信息傳達給他人，同時我的幽默感也能讓課堂氣氛比較活躍。我的外貌算不上很漂亮，但是也不會給人留下不好的第一印象，我的性格親切和善，待人誠懇，所以學生、家長都能和我進行很好的溝通，也能很容易的讓學生和我打成一團。我還是一個非常有耐心、有責任感的人，我對我的學生將會始終抱著希望地去幫助、教導他們。我的家庭對于我當一名教師也是非常的支持，可以說我的家人都對教師有著相當的好感，我更是從小就希望自己成為一個人民教師，在講臺這個光榮的舞臺上演奏人生精彩華美的樂章。

從自身條件和家庭因素來看，我已經有足夠的能力和優勢。而從社會和市場等因素來看，我也有這很多的發展機會。如今的中國，作為一個人口的超級大國，學生教育問題一直是國家的一個重點關注問題，其原因還是由于學生多教師少。很多地方出現的情況不是沒人上學，而是沒人教學。中國的復興才開始，正是需要一代一代的新生力量去努力的時候，作為國家棟梁的年輕學生尤其重要。如何讓他們接受良好的教育，如何讓他們成為高素質的綜合型人才，這關系到祖國的發展前途和發展方向。作為人類文化與知識的傳播者，教師在其中要發揮很大的作用。因此，于公于私，當一名教師都是很符合當前社會迫切需要的。而且不光是課程教師，專業教師現在也比較少。如今的家庭，獨生子女居多，作為父母，當讓希望孩子擁有最好的生活，最優秀的能力，因此家長都會希望孩子能夠有一些特長。在各類特長之中，音樂是最容易親近人心的，這也是大部分家長的第一選擇。從現在各類音樂教室紛紛興起學生人數依然火熱的現狀解析，音樂教師數量仍然未能滿足學生學習的需要。

選擇教師這個職業是我經過深思熟慮之后最好的選擇，是我能夠憑借優勢抓住機會的發展方向，因此在以后的職業規劃中，教師將是我的主要目標。

演員

演員這個職業處于我的wo區域。在這個區域內，我有一定的優勢，但是存在著大量的競爭和不利，不過同樣也存在著一定的機會。

由于專業的關系，我常會登上舞臺演出。因此我有著一定的舞臺經驗和表演能力，面對鏡頭不會緊張，仍然可以很有感情很投入的去進行自己的表演。我的形象條件算是中等，但是可轉變塑造的空間很大。這是我的一些優勢。

不過因為現今有很多人都渴望一夜成名，對于成功希望能走上捷徑，因此行業內競爭會很激烈。而且相較于從表演、影視等專業畢業的人，我在表現的能力和技巧上還是有很多不足。演員對于壓力和長時間工作的承受能力要求比較高，這也是我的弱勢。

但是可以看到，現在在演員這個行業里面機會還是有的。現在已經進入了傳媒娛樂時代，電影、電視、網絡和音樂都已經成為人們生活不可缺少的一部分。各種類型的電影電視需要各種類型的演員，因此也就帶來了各種各樣的機會，像王寶強一樣一炮走紅的可能性也慢慢增加。就目前中國的電影市場來看，雖然消費群體仍然較小，但是發展潛力相當大。相對中國的人口來說，中國電影的市場確實不夠發達，然而作為一個擁有世界上最多人口的國家，其電影市場的擴展空間是不可限量的。從現在港日韓美歐電影都在試圖搶占中國市場便可以看出來。中國現在正在高速發展著，人們物質水平上升了，對于娛樂生活的要求也會上升，因此中國電影電視市場的擴展將是必然的。而現在很多地方都在推崇平民偶像，讓所有人都可以展示自己，給所有人一個登臺的機會，這又帶來了很多機會。

在演員這個wo區域，我如果想要發展，就需要盡力改善劣勢，努力抓住機會。在今后的職業選擇的參考上，我會將演員這個職業作為一個參考目標。

四、實際職業目標的具體行動計劃

發奮努力的學習是成功的必備條件，也是做一個大學生的分內之事。為了實現我的目標，我為自己擬訂了未來三學年的學習計劃。

我在大二期間要考慮清楚未來是否深造或就業，了解相關的應有活動，并以提高自身的基本素質為主，通過參加各種活動，鍛煉自己的各種能力，同時檢驗自己的專業知識;可以開始嘗試兼職、社會實踐活動，并要具有堅持性，最好能在課余時間后長時間從事與自己本專業有關的工作，提高自己的責任感、主動性和受挫能力，提高自己的綜合素質。

大三因為臨近畢業，所以目標應鎖定在提高專業水品、并確定自己是否要考研上。在撰寫專業學術文章時，可大膽提出自己的見解，鍛煉自己的獨立解決問題的能力和創造性;參加和專業有關的暑期工作，和同學交流求職工作心得體會，學習寫簡歷、求職信，了解搜集工作信息的渠道，并積極嘗試，加入校友網絡，和已經畢業的校友、師哥師姐談話了解往年的求職情況。

大四找工作的找工作、考研的考研、出國的出國，我覺得學習音樂還是應該注重放在考研上，以提高自己的專業水平，為做一名優秀的教師打好基礎。這時，也可先對前三年的準備做一個總結：首先檢驗自己已確立的職業目標是否明確，前三年的準備是否已充分;然后，再繼續學習，為考研做進一步的準備。最后，可以積極利用學校提供的條件，了解就業指導中心提供的用人公司資料信息、強化求職技巧、進行模擬面試等訓練，盡可能地在做出較為充分準備的情況下進行施展演練，為將來的就業打好基礎。

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大學生職業生涯規劃課程的開設已經得到了越來越多的認可，北京大學生命科學學院根據自身特點開設了《事業與人生》課程，通過問題式學習法和實踐導向法的教學方式，取得了較好效果。

職業生涯;規劃;課程建設

20xx年，教育部印發《大學生職業發展與就業指導課程教學要求》，明確要求高校開設職業發展與就業指導課程。同年，北京大學學生就業指導服務中心開設了全校性選修課《大學生職業生涯規劃》。20xx年，北京大學生命科學學院開設了選修課《事業與人生》，立足于有專業特色的大學生生涯規劃教育，進行了一些有益的探索和嘗試，取得較好效果。

在經濟全球化的背景下，我們要想培養能夠與全球優秀青年競爭而立于不敗之地的優秀大學生，就必須清晰地認識到大學生的特點和職業生涯教育工作的價值和意義，從而全力投入，高效產出。生涯規劃教育是讓人通過內省、測定和分析，對自己的興趣、能力、性格和價值觀進行總結，結合時代和組織特點進行權衡優化，為自己的事業和未來發展選擇合理的方向并設計出可行的步驟。可見，在新的時代背景下，生涯規劃教育是培養富有競爭力的青年人才的重要手段。

歐美等發達國家很早就開始重視職業生涯規劃教育，并在財政和法律上予以保證，美國前總統尼克松曾宣稱職業生涯規劃教育是“由政府創辦的一種最有前途的教育事業”。更為重要的是，發達國家將其作為系統工程看待，注重在人的不同發展階段開展相應的教育，并將小學、中學和大學的教育有機銜接。在發達國家，小學往往通過開展“職業日”等方式，邀請學生家長到學校介紹和扮演各種職業，培養小學生對職業的感性認識。中學則會進行專業的生涯規劃指導，英國的《雇傭和高等教育》規定學生從高中一年級開始接受職業咨詢顧問的指導，然后根據興趣選擇大學的專業和方向。①美國大學考試中心(act) 在考生填報大學志愿之前，還會先讓學生進行興趣測試并據此對專業選擇提出建議。

當前，我國的普通教育還是以應試教育為主，導致與考試無關的職業思想教育和職業能力培養受到一定程度的忽視。③目前，一些中學也進行了有益的嘗試，比如南京師范大學附屬中學開設了生涯規劃課程。④但就覆蓋面、深入度等方面來看，我國職業生涯規劃教育的水平與發達國家相比還有較大差距。筆者在與北京大學生命科學學院20xx 級學生的深度輔導訪談中了解到，在高中階段接受過生涯規劃課程教育的學生不到10%，做過正式或非正式自我認知測評的也不到50%，且幾乎都只為高考志愿填報。

由于缺乏系統教育，多數學生的生涯規劃還停留在傳統的理想、信念教育，對生涯規劃不重視、不了解，甚至誤解，導致大學期間問題凸顯。這個問題，只靠學生自己摸索，或者僅通過學校開展的就業指導活動來彌補，無論從廣度還是深度上都不夠。通過開設正式的生涯規劃課程，可以讓學生樹立正確的生涯規劃理念，掌握基本理論和技巧，也必將提升學生對生涯規劃重要性的認識。

學校在學生職業生涯規劃教育方面做了很多工作，但仍存在一些不足。一是針對專業各異的學生需求，全校性選修課可以做到對學生生涯規劃意識的啟蒙，但卻難以指導他們針對現實做出科學選擇;二是松散的教學關系無法實現持續指導，無法督促學生把積極的想法落實到行動;三是在提供與專業、校友等聯系緊密的資源、信息方面，難以覆蓋周全。

相比較而言，由院系來開設生涯規劃教育課程則具有一定優勢。首先，從師資力量上，《事業與人生》課程教學團隊由接受過專業生涯發展理論和實踐培訓的院系學生工作教師組成，他們對本專業相關的信息、資源掌握最為充分，對學生的關注也會持久長效，能實現第一課堂與第二課堂的結合，并利用學院資源邀請一些優秀校友參與;其次，課程教學目標可以更加貼近選課學生本身的個性化需求，從而能為學生提供更專業化的服務。

1. 解釋學生在校面臨的困惑

一般來說，在中小學階段，學生只要學好知識，就會被認為是“好學生”，并在升學時占有優勢。這一階段對學生的評價往往采用單一標準，大家的區別只是因分數不同而引起的高低分層。上了大學之后，如果仍然采用單一標準看待問題，就會面臨很多困惑。當升學不再是大學畢業后的唯一選擇，學生們便開始問自己，讀書讀到什么程度才是頭?畢業后哪一個職業才是自己適合的?如何實現?“只要學好知識就行”這一過去屢試不爽的風向標變得不再可靠，而且不再有人能告訴他們到底還要學些什么就夠了。

大學期間，教學和生活環境的急劇改變帶給大學生普遍困惑，同時學科的不同也會使得各院系學生具備不同的特點，因此，以院系為平臺開設課程有助于聚焦重點。

2. 有助于大學生重建自我發展的評價體系

根據美國學者舒伯的生涯發展理論，15~25 歲是人生職業探索期，大學生正處于這一年齡段。大學期間不再只是學習的延續和知識能力的提升，更重要的是完成從未成年人到成年人的轉變，從單純學習知識到考慮知識、能力結構與未來職業發展的接軌，從學生向職業人、從子女向持家人的過渡。能否適應大學生活并完成這些轉變，將直接影響到大學階段的學習，乃至未來的事業發展和個人幸福。

是留在本專業還是轉到別的專業?轉往哪兒?這是很多學生入校后遇到的第一個需要自主決策的生涯發展問題。而畢業后學生們面臨的各種職業的性質更是千差萬別，難以取舍。筆者根據深度輔導統計結果，北京大學生命科學學院20xx 級本科生110 人中，希望將來從事生物科研或生物產業的占46%，打算轉行的占23%，沒有明確想法的占31%。在近兩年訪談的92 名研究生中，未確定發展方向的達42%，其中完全沒有想法的達13%。很多學生從來沒有科學地關注過自身的特質，對未來的發展感到迷茫，面對各種選擇表現得無所適從。因此，幫助學生重建自我發展評價體系，是幫助學生學會科學決策的先決條件。讓學生自主地量體裁衣般建立起適用于自身發展的評價體系，是課程的重中之重。院系掌握關于學生現狀和發展路徑的第一手數據，能給學生提供積極有效的重要參考。

3. 有助于大學生積極完成學業

職業生涯規劃課程有助于大學生的就業，但又不能簡單地將它看成是就業指導課，這是一門對學生價值觀、責任感和能力素質多方面進行教育和提升的綜合性培養課程。與中小學相比，大學的教學、管理模式有著極大的不同，大學生面臨課程、專業和人生發展方向等一系列的選擇。職業生涯規劃課程的開展能夠幫助大學生理解并正視大學的情況，協助他們做好學業規劃，將有助于他們更好地完成學業，為高校的人才培養服務。

在普通教育階段，由于是以打基礎為主，學校一般比較強調各科目全面發展，升學一般也都是按照考試總分劃定錄取線。于是，好學生們通常會將很大一部分精力集中到“補短板”上，避免原本不擅長的科目拖后腿，而對于擅長的科目則往往滿足于課本要求的內容，不愿意“浪費時間”按照興趣去探索。進入大學之后，是否具有某方面的特長和特點變得更加重要，而且因為學習方向的多元性和知識范圍的開放性，幾乎沒有人能做到多方面齊頭并進應付自如。只有做好職業生涯規劃，在學業上有的放矢，才能在精力分配上有所側重，使自身各方面素質的培養與事業發展需求協調一致。

大學生職業發展與就業指導課教學內容主要分為建立生涯與職業意識、職業發展規劃、提高就業能力、求職過程指導、職業適應與發展、創業教育等6 個部分。由于學分和學時的限制，我們根據學院實際情況，開設了2 學分的《事業與人生》課程，安排了32 課時的教學和實踐。課程采取理論講授、名家講堂和社會實踐相結合的形式，力求做到將能力培養融入到課程的每一個環節，使學生掌握基本的生涯規劃知識和技能，在培養初步職業意識的同時，增強自我學習的意識和能力。

同時，根據課程的目標進行了詳略不同的安排。理論部分僅講授經典易學的理論，重在啟蒙，有興趣的學生通過課后自學的方式深入。對普通學生而言，經典理論的提示也足以引發他們思考，指導他們實踐規劃。

在名家講堂模塊中，課程邀請不同領域、不同經歷的代表人物與學生見面，講述他們的成長經歷、思想觀點或自身的感悟，并回答學生在學術或生活、思想等方面的問題，幫助他們更好地選擇未來的專業與人生道路。

社會實踐部分則指導學生用自己的眼光去進行社會觀察，謀定而后動。生涯規劃的意義就在于把規劃轉化為行動力，從而讓生涯得到積極發展，所以在課堂上安排了大量的討論，把一個接一個的問題拋給學生，使其充滿興趣和好奇。課程還特設了大量的實踐課，保障學生可以親手去實踐自己的設想，讓學生分組走進社會去尋找一個個活生生的例子，去勇敢地嘗試自己有意向的方向，并發展協調好各種職業素養和能力。學生在實踐之后，又返回課堂，和同學們分享，討論并分析總結，為自己的長遠發展提供決策依據和熱身訓練。

在課程中，我們注重采用問題式學習法和實踐導向法，取得了較好效果。問題式學習法是將學習置于復雜的、有意義的問題情境中，通過讓學習者以小組合作的形式共同解決復雜的、實際的或真實性的問題，來學習隱含于問題背后的科學知識，以促進他們解決問題、自主學習和終身學習能力的發展。⑤實踐導向法強調學生是學習的主體，老師的角色由編導者變成活動的引導者、輔導員和主持人。⑥通過一些環節的合理設計，學生在有限的課時中培養了團隊精神、小組討論技巧、隨機應變能力、交往能力、答辯技巧和守時意識等。主要活動有：

1. 建立團隊

根據興趣島游戲將全班分成幾個小組，并設計自我介紹和快速民主選出組長環節。此后的課堂活動均以小組為單位來組織，培養學生的團隊意識。

2. 無領導小組討論

為讓學生感受到有無領導的差別，在某次討論環節要求所有組長輪轉到下一組擔任觀察員。

3. 情景模擬

安排一名教師扮演團隊負責人，某個小組的學生扮演團隊成員，進行現場表演。

4. 意外事件

在“備戰備荒”游戲中，突然宣布因為意外事件而改變規則，檢驗和培養學生隨機應變的能力。

5. 生涯人物訪談

每個小組自行查找資料，確定并聯系好訪談人物。在正式訪談之前要求提交訪談提綱，由教師進行適當指導。

6. 現場答辯

分小組進行生涯人物訪談的現場答辯時，將會場組織工作交給學生。開場時老師介紹答辯規則和注意事項，此后只作為旁觀者傾聽。答辯會取得圓滿成功，學生表現個個精彩，且沒有超時。

7. 撰寫生涯規劃書

根據所學知識，撰寫個人職業生涯規劃書，讓學生全面梳理課程上學到的知識和技能，同時促進學生思考自己的發展。

《事業與人生》課程從職業生涯規劃理論出發，認真剖析每個獨特的個體，提供具有重要參考價值的他人經驗、社會觀點，引導學生結合自身實際情況做出正確的選擇，取得了較好的教學效果。

學生修課之后開始具備正確職業意識，在做出選擇和判斷時，會通過職業興趣、性格、價值觀和能力等維度來剖析自我，通過探索外部世界的方式分析，并利用適當的工具幫助決策，做到對自己負責，并進而實現對社會負責。學生在社會實踐的環節中，學會團隊合作，并至少深入地了解一個自己感興趣的職業，對社會和職場做出基于自身考慮的分析，自我管理能力也得到了鍛煉。學生的團隊合作和獨立決策等核心能力、自我管理能力和社會責任感的提升，有助于他們求職，更有助于他們實現事業的成功和人生的幸福。曾有一名學生很想學醫學，但因為父母反對一直猶豫不決，為此很苦惱，通過課程學習和探索，最終下定決心轉專業，并利用課堂所學知識成功取得父母的支持，最終如愿以償。

此外，北京大學生命科學學院在課程中也力求將多種能力培養融入課程。一般來說，人的能力分為三種：專業能力、自我管理能力和可遷移能力。專業能力主要來自日常的課程學習，而對自我管理能力和可遷移能力，幾乎沒有課程特別設計，但正是這兩種能力往往影響甚至決定了學生事業發展的走向。在職業生涯指導課程中后兩種能力的訓練成了必不可少的內容，被融入到每堂課中。在北京大學教務部組織的課程評估中，本課程取得了總平均93.6 的好成績，有學生留言說，課程“聯系實際，給我們很大的收獲”、既能“體會到學習的樂趣又能鍛煉團隊合作意識”。

開設正式的職業生涯規劃課程，是幾場生涯規劃報告和講座無法取代的。而根據學生個性化的需求和專業的差異，采用院系開課、小班教學模式的生涯規劃課程是最有成效的形式。當大學生們對自身思考得比較清楚，有困惑知道如何排解時，必將會將更多的精力投入到專業學習和科研之中。