學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

行軍拉練心得心得體會篇一

拉練是一種很特別的活動，它不僅考驗著學(xué)生們的體力和耐力，更是對他們團隊協(xié)作能力、應(yīng)變能力和體驗趣味性的一個全方位挑戰(zhàn)。作為一名學(xué)生，我也參加了學(xué)校拉練，下面我將分享我的拉練心得體會。

第一段：拉練前的準備

參加拉練的前期準備工作非常重要，我們需要做好充足的身體準備，比如增加體能儲備和體能訓(xùn)練。另外，我們需要準備好必需品，比如一些堅果、干果等能快速補充體力的食物。更重要的是，我們需要熟悉有關(guān)拉練的各項規(guī)定和注意事項，遵守班級紀律以及規(guī)范行為。

第二段：拉練中的挑戰(zhàn)

拉練中，我們需要克服許多困難，比如長時間的行進、天氣惡劣等。在這些挑戰(zhàn)面前，我們需要保持鎮(zhèn)靜和沉穩(wěn)的心態(tài)，不斷調(diào)整自己的狀態(tài)，提醒自己要堅持下去。而團隊合作和互相幫助也是解決問題的關(guān)鍵，拉練過程中密切溝通、協(xié)作默契才能駛向勝利。

第三段：拉練中的收獲

參加拉練，主要起到的是鍛煉身體和心態(tài)的作用，進而使自己更加強健、自信和堅強。除此之外，拉練中也能感受到自然的美和人與自然的共存，我們可以親身體驗到大自然的芬芳和美妙。

第四段：拉練后的反思

通過拉練，我們需要始終保持一種嚴謹?shù)膽B(tài)度來進行反思。我們需要清晰地認識到拉練中存在的問題和需要改進的地方，同時在反思的過程中建立起更為嚴整的思考習(xí)慣，提高自己的領(lǐng)導(dǎo)力和應(yīng)變能力。

第五段：拉練的意義

拉練的意義在于讓我們更加堅定對生命的態(tài)度和對生命的敬畏。讓我們感受到團結(jié)友愛的力量，更加看重團隊意識。在拉練中我們也體會到了不放棄的精神和矯直追求的人生態(tài)度，這些都是在成長的過程中需要不斷錘煉和養(yǎng)成的好習(xí)慣。

總之，拉練不僅僅是一次體力上的鍛煉，更是一次知識、智慧、成長、收獲的過程。在過程中以及以后的時間里，我們都需要始終銘記拉練帶給我們的體驗和收獲，用心去體會和領(lǐng)會成長的力量。

行軍拉練心得心得體會篇二

大拉練是一項具有挑戰(zhàn)性和艱巨性的訓(xùn)練，要求參與者經(jīng)歷長時間的高強度身體訓(xùn)練，以達到鍛煉心力的目的。作為一種特殊的鍛煉方式，大拉練在實施過程中能夠鍛煉人的意志力和團隊合作精神，對于我來說也是一次難忘的體驗。以下將從前期準備、訓(xùn)練環(huán)境、個人心理和團隊合作四個方面來分享我的心得體會。

在進行大拉練之前，良好的前期準備是非常重要的。首先，個人需要做好身體素質(zhì)的準備。大拉練的訓(xùn)練力度和時長與平時的鍛煉有很大不同，需要有足夠的體力儲備。因此，我提前一個月開始進行有氧和無氧的鍛煉，增加身體的耐力和力量。其次，了解大拉練的具體要求也是必不可少的。通過與教練的交流和查閱相關(guān)資料，我了解到大拉練需要安全保障措施和緊密的團隊協(xié)作。為了應(yīng)對可能的突發(fā)情況，我購買了必備的防護裝備，并參加了相關(guān)的應(yīng)急救援培訓(xùn)。通過這些準備，我感到自信和充滿了期待。

進入訓(xùn)練環(huán)境后，大拉練給我留下了深刻的印象。首先是嚴酷的自然環(huán)境。大拉練通常在野外進行，地形復(fù)雜，氣候多變，我需要適應(yīng)各種不同的環(huán)境挑戰(zhàn)。有時候會遇到惡劣的天氣，如酷暑或寒冬，這對我體力和心理都是一種考驗。其次是艱辛的身體訓(xùn)練。大拉練一般以長時間高強度運動為主，在嚴格約束下持續(xù)進行。這需要我克服疲勞和困難，保持毅力和耐力。此外，訓(xùn)練期間的人際交往也是一個大挑戰(zhàn)。每個人都來自不同的背景和生活環(huán)境，溝通和協(xié)作需要用心去經(jīng)營。但正是這些挑戰(zhàn)，讓我更加深入地認識到自己的潛力，并提高了我的適應(yīng)能力。

在大拉練的過程中，個人心理的調(diào)整和控制也是至關(guān)重要的。首先，要保持積極的心態(tài)。大拉練的過程并不容易，我們可能會遇到各種困難和障礙，甚至?xí)械狡v和沮喪。但我相信只要保持積極的心態(tài)，就能在困難面前堅持下去。堅信自己能夠戰(zhàn)勝困難，這是我成功的關(guān)鍵。其次，要養(yǎng)成良好的時間管理和規(guī)劃能力。在大拉練中，每一分鐘都是寶貴的，合理安排自己的時間可以提高效率和訓(xùn)練質(zhì)量。同時，我也學(xué)會了有效地調(diào)節(jié)情緒，保持冷靜和耐心。在訓(xùn)練中，我學(xué)會了控制好自己的情緒，遇到困難時不慌不忙地分析問題，并找出解決方案。這些心理調(diào)整的方法不僅在大拉練中受益良多，同時也對日常生活非常重要。

團隊合作是大拉練的核心要素，也是我體會最深的一點。在大拉練中，每個人都必須意識到自己的責(zé)任和角色，并緊密配合。只有團隊成員之間默契的配合，才能推動整個訓(xùn)練的順利進行。我發(fā)現(xiàn)，只有我們團結(jié)一心，相互支持和幫助，才能戰(zhàn)勝困難并達到預(yù)定的目標。而在這個過程中，我也經(jīng)歷了自我認知和個人成長。通過與不同個性和背景的人交流和合作，我學(xué)會了適應(yīng)和包容。我發(fā)現(xiàn)只有通過不斷學(xué)習(xí)和傾聽，才能更好地理解和與他人溝通。

總結(jié)來說，大拉練是一次艱苦而令人難忘的訓(xùn)練經(jīng)歷。通過這次經(jīng)歷，我深刻體會到良好的前期準備、適應(yīng)訓(xùn)練環(huán)境、個人心理調(diào)整和團隊合作的重要性。這些經(jīng)驗讓我受益匪淺，也將對我今后的生活和事業(yè)產(chǎn)生深遠的影響。我相信，只要堅持努力并充分發(fā)揮自己的潛力，我一定能夠迎接更多的挑戰(zhàn)并取得更大的成就。

行軍拉練心得心得體會篇三

龍池山，宜興著名的景點之一，早已耳聞，遺憾的是，來宜興生活三年，卻一直沒有機會上山，并且也懷疑自己根本不可能登頂，因為我本身是個缺乏運動的人。湊巧，借著這次“青干班”拉練的機會，和青干班的老師同學(xué)們一起爬龍池山。

12點鐘黨校集合出發(fā)，差不多半小時就到了龍池山下。因為很多同學(xué)平時的運動量和爬山相比是極小的，為了爬山活動更順利，大家身體更舒適，所以爬山前進行了兩個多小時的熱身運動。當然，因為大多數(shù)同學(xué)平時接觸較少，彼此不夠熟悉，熱身運動更多的是為了讓大家更愉快的相處，輕松的交流，讓此次的戶外拉練活動更加有意義，而不是簡單機械的爬山運動。兩個小時的團體活動以及5公里的徒步行走，消耗了大部分體力，值得驕傲的是在吳書記的帶領(lǐng)下、同學(xué)的陪伴以及相互鼓勵下，大部分人克服困難，堅持不懈的登上了山頂，當然也包括體力透支的我。打心底為自己為團隊驕傲，因為我們的熱情與堅持，才讓我們的黨旗飄揚在龍池山上，才讓我們將層巒疊嶂的宜南山景盡收眼底。

首先龍池上團隊活動讓我深深感受到了團結(jié)的力量。來自各村各部門的同學(xué)，共同完成各項團隊活動，如“水的故事”、“達芬奇密碼”，大家從彼此身上學(xué)習(xí)了很多東西，同時通過團隊活動與交流加深了友誼，建立了良好的關(guān)系，這也將成為在未來工作中相互學(xué)習(xí)相互支持的一筆無形資產(chǎn)。相信這一切將會隨著時間的推移而發(fā)揮更為重要的作用。

其次拉練活動教會我面對困難如何苦中作樂。張市長說，作為八零九零后的我們，要改變自己的認識和態(tài)度，有了激情才會有工作成果，要不怕苦學(xué)會苦中作樂。是的，爬山是辛苦的，但是當我不把爬到山頂當成任務(wù)，只是作為一名普通游客，工作之余偷閑來放松自己，瞬間輕松很多。順著山勢，拾級而上，雖已是秋季，但是兩邊竹林樹木茂盛、郁郁蔥蔥，呼吸山里的新鮮空氣，很是舒服。我告訴自己拐個彎就到了，我雖然知道拐個彎不會到，但是整個龍池山并不是很高，再拐幾個彎總會到的。我想以后的工作中也是這樣，在繁瑣的工作中找到樂趣，完成工作的同時充實自己，同時也可以細化目標，像爬山一樣拐一個彎再一個彎，到一個涼亭再到一個涼亭，終究會到達勝利的頂峰。

最后今天的活動也教會我堅持到底的重要性。開始登山以后，如果半途而廢，那么只能回到起點，那就意味著我們之前的努力就付之東流，腰酸背痛以后還是沒有看到豁然開朗、郁郁蔥蔥的山頂美景。堅持的路上，感謝相互鼓勵的同伴，感謝先登頂?shù)耐瑢W(xué)在微信群里分享的山頂美麗壯闊的風(fēng)景圖片，讓我們有繼續(xù)前行的動力。我想在以后的工作生活中，也應(yīng)如此，遇到難題，把自己放在半山腰的位置，想想山頂?shù)娘L(fēng)景，咬咬牙堅持下去，同時向同事、朋友親人分享自己的經(jīng)歷與成果，也是激勵自己更進一步。

一路歡聲笑語，一路勇往直前，希望接下來的幾天，我們能回歸學(xué)生時代的平靜心態(tài)，繼續(xù)在各種課程中接受人生觀、價值觀的洗禮，繼續(xù)保持團結(jié)互助、堅持不懈的精神，真正的提高充實自己，讓此次青干班的培訓(xùn)圓滿結(jié)束。

行軍拉練心得心得體會篇四

“1，2，3！加油！1，2，3！加油！”咦?這響亮的口號聲是從哪兒傳來的呢?哦！原來是我們正在舉行一年一度的拉練活動呀！

今天早上，我興沖沖地來到了公司，這是因為今天要舉行一年一度的拉練活動。“咚咚-咚咚-咚咚咚”運動員進行曲響了起來。當校長說完注意事項后，我們出發(fā)了。我們穿過繁華的大街，走過壯觀大橋，來到了樹林的入口，我們一步一行，欣賞這大自然的萬物。你瞧！蝴蝶正在跳著動人的舞蹈，小鳥正在 唧唧喳喳的開演唱會呢……不知道怎么的目的地一下子就到了。

到達目的地之后，我們便分組行事了。我和組員分工好事情后，便擺上食品，放上飲料，坐在地上邊吃起來了。我嘴里叼著雞腿，手里拿著相機，專門去偷拍他們的洋相。不一會兒我就找到了我的第一個“獵物”——“小豬豬”，他正在悠閑地睡覺，我“咔擦”一下拍下了他“小懶豬”的洋相。后來，我有去找江律震，我大叫一聲：“你媽媽來了。”他卻會叫一聲：“你媽媽才來了。”還好我眼疾手快，“咔嚓”一下拍下了他“大恐龍”的樣子……因為我很會偷拍照片，所以大家都叫我“狗仔隊”。

吃午餐的事情讓我難忘，可是觀看同事們表演的更令我難忘。飯后，我們來玩擊鼓傳花，看看“花落誰家”……同事們的節(jié)目“空翻跟頭”、小品：“不差錢”等其他節(jié)目把這個活動推向了高潮。

不一會兒，我們要回去了，還真舍不得大自然的一切呀！

春游的時候有快樂，也有遺憾，快樂的是能和同事們開開心心的進行拉練，遺憾的是不能和同事們玩過癮。

行軍拉練心得心得體會篇五

一直很期待青年職工培訓(xùn)，也很希望通過此次培訓(xùn)能使自己獲得各方面的提升，更希望通過培訓(xùn)使自己盡快熟悉工作，以全新的姿態(tài)投入到工作中。雖然前幾天的培訓(xùn)對我這個“特殊”的辦公室工作人員缺乏針對性，但我還是堅持聽了下來，收獲也很多。

要談?wù)劥舜芜h足拉練的體會，我個人覺得可談的不多，經(jīng)歷過獨自一人騎行南京后，這次拉練對我來說變得有些平淡，沒有太多激情，也沒有太大挑戰(zhàn)。想想騎行南京的那段時間，那種勞累，那種寂寞，那種艱難，那種在大雨中騎行的勇氣，那種在路邊睡著的狼狽，那種累倒在路邊的落魄，還有那一直堅持到最后的毅力，現(xiàn)在想想真的是自己一段寶貴的經(jīng)歷，人生的寶貴財富。

本次拉練自己還是有幾點感想的：

1.這種拉練真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多數(shù)同事還是沒有這種拉練經(jīng)歷的吧，35公里拉練也不算短，經(jīng)歷一下對自己是一種毅力的鍛煉。

2.企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)很重視，組織得很嚴密。無論是前期準備，期間的跟蹤陪護，還是事后的總結(jié)匯報都井然有序。一個鏡頭印象深刻，過馬路的時候高主任沖在前面站在馬路中間舉起大旗示意來往車輛慢行，對青年職工呵護有加。

3.對能夠堅持下來的同事表示敬佩。35公里畢竟不是個很短的路程，尤其對女職工來說更是有一定難度，但是絕大部分職工還是堅持到了最后，我對他們表示欽佩，這是一種態(tài)度，也是人格的體現(xiàn)。

5.期待以后同事們能將拉練中堅持不懈的精神應(yīng)用到以后的教學(xué)工作中。

其實我還是更愿意談?wù)剬ψ约汗ぷ鞯膸c想法。

從小到大，自己一直都算是比較“優(yōu)秀”的一類，并不是說是自己本身有多優(yōu)秀，而是自己無論在什么環(huán)境中，都不想甘居人后，都想爭個優(yōu)秀。因此每到一個新環(huán)境里自己都有一個從默默無聞到慢慢被人們注意再到取得些許成績的這么個過程。走出校園走進單位，這應(yīng)該算是人生中環(huán)境轉(zhuǎn)變最大的一次，真的希望能順利得完成過渡，盡快適應(yīng)單位的工作環(huán)境，更希望用最短的時間取得些許成績。我工作前的人生是優(yōu)秀的，我堅信我工作后的人生應(yīng)該是更優(yōu)秀的。

想法1：工作態(tài)度

我還是延續(xù)以往學(xué)習(xí)工作的態(tài)度，認真、負責(zé)、盡自己全力做到最好。一直以來自己無論是對待工作還是學(xué)習(xí)都是全心全意盡自己最大的努力去做到最好，也許自己能力有限，但我一定會做到我能力范圍內(nèi)的最好。曾經(jīng)有段時間自己做事變得敷衍，但那只是我自己一時的情緒波動，不是我的風(fēng)格。自己常說的一句話，“寧愿少吃點少睡點也要把工作做好”。

想法2：工作目標

一直以來自己都是一個有目標的人，我現(xiàn)在的目標就是爭取半年時間內(nèi)將自己的工作做到全方位熟練，兩年爭取干出點成績來。前些天一直對自己的工作定位不是很明確，跟主任交流之后清晰了很多。我覺得工作的開始更是考驗自己學(xué)習(xí)能力的過程。雖然現(xiàn)在對自己的工作還很不了解，更談不上熟練，但我覺得自己的學(xué)習(xí)能力不算差，我希望在未來的半年時間里，什么事情都先不考慮，全身心的投入到工作中，認真學(xué)習(xí)，半年內(nèi)一定要熟練自己的工作。兩年是自己工作的一個門檻，我希望兩年后能贏得領(lǐng)導(dǎo)和同時的認可。

我的想法絕不只是這兩點，時間倉促就先寫這些，真心希望自己的工作能做好，自己的未來會更好，一中的未來會更好。

行軍拉練心得心得體會篇六

第一段：引言（約200字）

大拉練是一種集體體育活動，通過長時間、高強度的訓(xùn)練，旨在提高團隊的凝聚力和合作精神。我有幸參加了一次大拉練，不僅體驗到了草根體育的力量，也深刻感受到了團隊合作的重要性。在這篇文章中，我將分享我的大拉練心得體會。

第二段：挑戰(zhàn)的開始（約200字）

大拉練的第一天，我們集結(jié)在一個寬闊的操場上，躍躍欲試，充滿期待。教練向我們介紹了訓(xùn)練安排和注意事項，然后放哨員吹響了集結(jié)號。像蜂擁而出的螞蟻一樣，我們迅速整隊站好，準備開始第一項挑戰(zhàn)。一聲令下，我們?nèi)σ愿暗乩鹄K索，只見繩索在我們默契的配合下如同靈蛇般上下飄動。雖然一開始困難重重，但伴隨著隊友們的鼓勵和幫助，我們漸漸找到了節(jié)奏，成功完成了第一項挑戰(zhàn)。

第三段：逆境中的堅持（約400字）

第二天的訓(xùn)練是一項長時間的連續(xù)拉練，讓我們的體力和意志都受到了巨大考驗。當我們累得氣喘吁吁，手指滿是血泡時，有幾位隊員開始感到力不從心，想要放棄。然而，在教練的鼓勵下，我們重新集結(jié)，告訴自己要堅持，不能放棄。隊員們一起喚起對團隊的責(zé)任感和榮譽感，我們開始彼此鼓勵，互相激勵。在嚴酷的環(huán)境中，我們意識到，團隊的力量是無窮的。我們激發(fā)出的堅持和拼搏的精神使我們不斷前進，直到成功完成了整個連續(xù)拉練的訓(xùn)練。

第四段：團隊合作的重要性（約200字）

大拉練的過程中，最讓我印象深刻的是團隊合作的重要性。訓(xùn)練中，我們需要每個人密切配合，時刻保持聯(lián)系和溝通，才能達到最佳效果。只有團隊中的每一個人都盡自己最大的努力，才能確保繩索的連貫運動。在這個過程中，每個人都承擔(dān)了自己的責(zé)任，并且樂于為團隊做出貢獻。我們相互支持，相互鼓勵，不允許任何人掉隊，因為我們知道，只有當我們?nèi)w團結(jié)一致時，才能戰(zhàn)勝任何困難。

第五段：收獲與感悟（約200字）

通過大拉練的訓(xùn)練，我收獲了很多。首先，我意識到團隊的力量是無窮的。只有團結(jié)一致，共同努力，我們才能戰(zhàn)勝困難，達到目標。其次，我學(xué)會了堅持不懈。當我覺得力不從心，想要放棄的時候，我會想起大拉練的經(jīng)歷，告訴自己要堅持下去，直到成功。最后，我深深感受到了合作的重要性。只有在合作中，我們才能更好地相互幫助，共同創(chuàng)造更多的成果。

總結(jié)（約100字）

大拉練的訓(xùn)練對我產(chǎn)生了深遠的影響。通過挑戰(zhàn)、堅持和團隊合作，我不僅鍛煉了身體，也磨煉了意志力。我相信，大拉練的精神將激勵著我在未來的人生道路上砥礪前行。

行軍拉練心得心得體會篇七

拉練是每個學(xué)生期待已久的一次戶外活動，它不僅能夠讓我們遠離常規(guī)的學(xué)習(xí)環(huán)境，還能鍛煉我們的意志和體力。在拉練之前，我開始做些準備，購買必要的裝備，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的生存技能，并和同伴們一起制定出詳細的行程和目標。我心中充滿了期待和激動，準備好迎接這次拉練的挑戰(zhàn)。

第二段：拉練中遇到的困難與挑戰(zhàn)

進入拉練的第一天，我們面臨著陌生的山林環(huán)境和艱難的地形。一路上，我們爬過陡峭的山路，穿越茂密的叢林，跋涉在崎嶇的山脊上。這個過程不僅考驗了我們的體力，還考驗了我們的毅力和團隊合作能力。有時，我們會遇到道路阻塞、各種天氣突變、裝備損壞等各種困難，但我們并沒有退縮，而是相互鼓勵，共同克服困難。

第三段：拉練中的收獲與成長

在拉練的過程中，我學(xué)會了與他人相互信任和合作，在遇到困難時互相幫助。我們的團隊變得更加團結(jié)，明白只有凝聚力和合作才能戰(zhàn)勝一切困難。此外，拉練也讓我學(xué)會了如何照顧自己，保護自己，培養(yǎng)了我的獨立意識和自我保護能力。這些寶貴的經(jīng)驗將成為我未來成長的基石，讓我變得更加堅強和自信。

第四段：拉練后的反思與總結(jié)

拉練結(jié)束后，我靜下心來對整個過程進行反思和總結(jié)。我意識到，在拉練中還有許多不足之處，比如在計劃和準備上不夠充分，沒有料到會遇到那么多突發(fā)狀況。這次拉練也讓我認識到了自己的不足，對團隊合作的重要性有了更深刻的理解。在下一次的拉練中，我會更加注重細節(jié)的計劃和準備，提前做好心理和身體的準備。

第五段：對未來的展望與期許

拉練對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷和深刻的體驗，它讓我感受到了困難和挑戰(zhàn)背后的成長和收獲。未來，我會繼續(xù)努力，不斷提升自己，學(xué)會應(yīng)對各種復(fù)雜的環(huán)境和挑戰(zhàn)。我希望能夠在以后的活動中更加成熟和堅定，為團隊作出更大的貢獻。我相信，通過拉練這樣的活動鍛煉，我將能夠成為一個更優(yōu)秀、更有魄力的人。

拉練前心得體會800字左右是較常見的文章要求，當前的文章為1200字。所以需要將文中將重點內(nèi)容進行適當增加。

行軍拉練心得心得體會篇八

三天的拉練我們收獲了怎樣的歷練與成長，我想只有用雙腳丈量過這巍巍太行的我們才最有發(fā)言權(quán)。短短的三天時間內(nèi)，我親眼目睹了同事間彼此攙扶走到終點線的感人場面;親歷了百公里拉練后雙腿重如灌鉛的疲憊和腳底板磨滿血泡的疼痛。20xx年4月18日至20日，我的拉練日記記錄了這段刻骨銘心的拉練生活。

20xx年4月18日，星期五，天氣：陰有零星小雨

(7：00)局大院，全員集合完畢，列隊等待出發(fā)，段里舉行了隆重的“基干民兵拉練”暨“走訪農(nóng)村路”活動的出發(fā)儀式 ，在儀式上交通局張書記作了動員講話，齊局長(武裝部長)下了出發(fā)命令，郝段長作為領(lǐng)隊講了安全和紀律要求。是我們明白了奮斗的方向，也是我們克服重重困難的動力。

(9：30)水寨窯村委會，淅瀝的小雨加著大家對拉練的興奮開始了我們的拉練行程，上午大家使氣飽滿圓滿完成了既定目標路線，下午原先還有小路，后來走的根本沒有路，在前有向?qū)ч_道，后有領(lǐng)隊收尾，中間又有各部門領(lǐng)隊前后奔走，這才使得我們前行的隊伍沒出任何問題，順利到達了休息點。

20xx年4月19日，星期六，天氣：中雨

或休整一天吧，隨著張書記的加強安全和紀律的講話，開始了這次拉練中最艱苦的一天，大家冒雨在縱橫阡陌的山路上行走隨時隨刻都充滿了未知的危險。

(11：00)勝利洞據(jù)說是輝縣最長的山洞，我們二十多分鐘才走完。走到后莊已經(jīng)是十二點半了，雨還是不停的在下，大家冒雨吃過飯沒有停頓就又上路了。到了住宿地小井，隨著淋雨時間的加長，大家的衣服幾乎全部濕透了，山上的氣溫本身就底，又沒有可以替換的衣服大家都感到了寒冷。一部分人開始吃感冒藥了。

20xx年4月20日，星期日，天氣：小雨

(7：20)轎頂山莊，昨晚由于帶隊領(lǐng)導(dǎo)的努力大家有了很好的休整機會;冒著淅瀝的小雨，穿者并未完全干的衣服和鞋我們踏上了行程最長的一天。最后的跋涉是艱辛的，每邁出一步都鉆心的痛;最后的跋涉又是幸福的，因為我們距勝利的終點又近了一步。

(1：30)龍水梯農(nóng)戶家，帶著對勝利的期盼和回家的渴望，我們踏上了最后的沖鋒。到了這個時候，全身不痛那時假的!長途拉練既是對體能的考驗，更是對意志和毅力的考驗。只要我們堅定信念、相信自己，那么勝利定會屬于我們。疲憊阻擋不了我們堅韌的步伐，傷痛奈何不了我們半分。我們一路高歌向著終點闊步前進。

行軍拉練心得心得體會篇九

射的公司怎能慵懶呢？我懷著忐忑而又期待的心情來接受這場冬天的`第一場拉練。

拉練中：5點20集合完畢，就開始了奔向紫金山的長跑中，沒跑多

久就有些氣喘，有兩方面的原因，首先就是平時自己的鍛煉不夠；其次就是冷，冷的有些僵硬的身體。慢慢的一切都在大家積極有序的隊列中行進著，到了紫金山我們又做了50個俯臥撐和50個蹲起跳。看著大家一起為了一個目標運動著快樂著。之后我們繼續(xù)前行來到二七廣場，我們在群眾們好奇的注視下整齊而又響亮的背誦了創(chuàng)業(yè)宣言。此時我們都十分自豪，因為我們是買多網(wǎng)的一員，我們健康我們積極我們團結(jié)我們共同奮斗！

拉練后；“不抱怨，我快樂；常鍛煉，我健康；朋友為真，身體要好”

這幾句話代表了我們整個活動的全部核心內(nèi)容個人影響：雖然現(xiàn)在自己仍是腰酸背痛，這也意識到自己真的要好好鍛煉了，公司提供我們方式，讓我們鍛煉自己，我想在以后的日子里我會找更多的時間去鍛煉自己。

拉練建議：希望這樣的活動多多舉行，提高了我們的身體素質(zhì)也激起了我們的積極性。

行軍拉練心得心得體會篇十

因為追求，所以選擇;因為選擇，所以堅持;因為堅持，所以奮進。 選擇了，就要去堅持。

拉練對一個人來說，是痛苦的。炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等諸多因素，都會成為我們作出選擇的心理障礙。很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。能夠作出選擇，已經(jīng)是跨出了一大步，很了不起。

選擇代表了對團隊的一種承諾與責(zé)任，也是對個人的承諾與責(zé)任。既然選擇了拉練，就要堅持下去。行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中，這是勤奮、堅韌的結(jié)果。對我們來說，放棄是容易的，堅持卻是困難的。頭頂烈日，腳踏黃沙，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅持讓我們執(zhí)著前行。 王石說，“登山，如人生一樣，雖然常不能預(yù)知結(jié)果，但只要堅持，終會成功。登山是人生的濃縮，之前因為成功而有機會登山，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個人心中的那座峰。”我們也有一座想要攀登的山峰，雖然我們都是平凡的人，但只要堅持不懈，就可以通過努力追求夢想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。

如何對待拖后腿的隊員

每個團隊都為一定的目標而存在。在目標達成的過程中，不免出現(xiàn)隊員犯錯誤或托后腿的情況。是淘汰放棄，還是治病救人，成為給團隊的其他成員的一個難題。

為團隊而喝彩

拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當有鼓勵的時候，當有掌聲的時候，情況就改變了。具大的精神力量被創(chuàng)造出來，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來，每個人都擁有了更大的能量。

其實，人生是一個大舞臺，每個人都會有一個角色。不論角色的大小，不論角色的高低，只要在這個舞臺上，我們就要盡情揮灑我們激昂澎湃的人生，唱響自我。但舞臺需要的不僅僅是演員，也需要觀眾，更需要觀眾的掌聲。這里沒有競爭對手，也沒有敵對雙方，只有演員和觀眾。你在臺上，我為你鼓掌;我在臺上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場的景象，人生的價值正體現(xiàn)于此。

李嘉誠說，強者的有為，關(guān)鍵在我們能夠憑仗自己的意志堅持我們正確的理想和原則，憑仗我們的毅力實踐信念、責(zé)任和義務(wù)，運用我們的知識創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園。喝彩既是對團隊的一種鼓勵、支持與承認，也是對個人的鼓勵、支持與認可。一份鼓勵，兩份受益，給他人，給自己;一份指責(zé)，兩份傷害，對他人，對團隊。

鄧總說，通過“百萬精英.挑戰(zhàn)自我”利用軍事化徒步拉練來鍛煉管理人員 的身體及堅忍不拔的性格，樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心和決心，增強管理團隊的凝聚力和執(zhí)行力。并且更好的提升團隊協(xié)作。

行軍拉練心得心得體會篇十一

拉練是一種廣泛使用的術(shù)語。在不同的領(lǐng)域中，這個詞有不同的含義。在戶外運動中，拉練是一種團隊活動，旨在通過團隊合作、克服困難和挑戰(zhàn)，達成自我提升和團隊合作能力的提高。在這篇文章中，我將分享我在參加拉練后的心得體會。

第一段：拉練的意義

拉練是一種重要的戶外活動，它可以提高自我挑戰(zhàn)的能力、團隊合作意識和個人內(nèi)在的成長，同時全面鍛煉身體素質(zhì)。拉練通常會在需要應(yīng)對挑戰(zhàn)和克服自己的特定條件下進行。拉練有助于激發(fā)人們的勇氣和毅力，在面對困難時保持積極的心態(tài)和創(chuàng)造性的解決方案。

第二段：個人體驗

參加拉練的過程中，我學(xué)會了更好地管理自己的情緒和情感。在困境中，我學(xué)會了保持冷靜、堅強和樂觀。這種態(tài)度和信念，不能只在拉練中表現(xiàn)，也需要在生活中延續(xù)下去。這個過程需要實踐和鍛煉，以培養(yǎng)自己的意志力和毅力。

第三段：團隊合作

團隊合作是拉練的重要組成部分。通過互相支持和幫助，我們攜手度過了許多困難。拉練中每個人的任務(wù)都不一樣，但我們都為了一個共同的目標而努力。每個人的貢獻都至關(guān)重要，如果缺失任何一個環(huán)節(jié)，都會影響到整個團隊的安全和成功。因此，在團隊中，個人不應(yīng)僅關(guān)注自己，還應(yīng)考慮整個團隊的利益。

第四段：決斷力的增強

在拉練過程中，我們需要處理一些不確定和復(fù)雜的情況。這需要我們有較高的決策能力。需要選擇一種最可行的方案，即使這種方案不一定是完美的。在面對未知的困難和壓力時，我們有機會鍛煉自己的決斷力和解決問題的能力，使我們更加靈活和敏捷。

第五段：結(jié)論

拉練是一種有挑戰(zhàn)性的綜合性體驗，它可以讓我們探索自身的極限和潛力，了解我們的優(yōu)勢和不足。這對于個人的生長和發(fā)展至關(guān)重要。此外，拉練也是一個提高團隊合作的機會，這可以使成員在共同目標的指導(dǎo)下，更緊密地協(xié)作，為更大的成功做出貢獻。最后，我們應(yīng)該珍惜這次經(jīng)驗，從中吸取教訓(xùn)，成為更優(yōu)秀的人。

行軍拉練心得心得體會篇十二

得知要進行野外拉練，內(nèi)心有一絲絲悸動。

有的學(xué)長說：做好心理準備吧!到時候你就知道什么是痛苦了。有的學(xué)長說：別把拉練當回事，其實就像春游一樣，挺好玩的。截然不同的答案讓我也無所適從，只是內(nèi)心仍有那么一點點期待。

邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號，清晨七點鐘，校園內(nèi)就出現(xiàn)了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊伍，像一條長龍一樣，在朝霞的映襯下，一張張的笑臉顯得更加地燦爛。

在行進途中，可能是考慮到我們體能的緣故，我們被安排在行進隊伍的中間。連長不斷的提醒我們：跟上!跟上!別落下!保持間距!這也恐怕是我在拉練途中聽到最多的話語了。隨著山路的變化，我們也不斷的變換著隊形，隊伍之間也時常傳遞著“一列變兩列，兩列變一列”的口號。

的確，行走在山林中，呼吸著清新的空氣，當微風(fēng)拂過臉頰，舒服的感覺仿佛在每一個毛孔之間傳遞著。在山頂，迎著和煦的朝陽，溫暖的陽光散播在身上，讓我覺得，“面朝大海，春暖花開”也就是這樣一種體會吧!

但隨著時間的推移，我也明顯的感覺到自己的雙腿微微發(fā)酸起來，特別是在上坡的時候，身體更是感到疲憊。此時，我禁不住往隊伍前面望去，看到隊伍就像一條綠色長龍一樣在山間前行，看著那迎風(fēng)招展的地大國防生旗幟，想到自己就是這綠色長龍中的一員，我的身體仿佛被重新灌注了力量一樣，使我邁下的每一步都變得更加踏實。

可是和他們相比，我們這種程度的拉練又算得了什么了。

也許，這都是我們的思想在作祟。正所謂生活的快樂與否，完全決定于個人對事物的的看法如何，因為生活是有思想造就的。而思想的運用和思想的本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。所以這是一次拉練，還是一次春游，只是因個人的看法而異。

也許，此次野外拉練在除了鍛煉我們的體能之外，更多的是鍛煉我們的意志。讓我們的意志在行進的途中，在行進的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到鍛煉和升華。畢竟軍人是一種奉獻的職業(yè)，沒有強大意志力支撐的軍人終究是就會倒下的。而強大的意志力則來源于生活中的一次次內(nèi)務(wù)，一次次跑步，一次次體能訓(xùn)練和一次次拉練。

想想自己在這次拉練中的感受，想想自己對這次拉練的認識，就會有所收獲。而我們?nèi)钡木褪菍ψ约旱臏蚀_定位和對軍人這個職業(yè)的認識。我們的思想和認識需要在這種拉練中逐步的提高，也需要我們在生活中自己去慢慢挖掘。也許，此次拉練使我們在邁向一名合格軍人的道路上前進了一小步，但積跬步以至千里，我們終有一天，會穿著筆挺的軍裝驕傲地說：“我是一名合格的軍人，我為自己而感到自豪”!

行軍拉練心得心得體會篇十三

近年來，越來越多的人開始參與拉練運動。拉練不僅能夠鍛煉身體，還能提升個人的團隊合作能力和心理素質(zhì)。在參加拉練后，我深刻領(lǐng)悟到了許多道理。以下是我對拉練運動所得到的心得體會。

第一段：體會到身體訓(xùn)練的改變

在拉練中，經(jīng)常需要爬山、跨越障礙物、背負重物等多種艱苦的訓(xùn)練。這些訓(xùn)練能夠有效地增強身體的耐力、力量和協(xié)調(diào)性。在拉練后，我感到自己的身體變得更加強壯和健康。此外，拉練還要求參與者養(yǎng)成好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣。通過堅持拉練運動，我逐漸養(yǎng)成了生活有規(guī)律、健康飲食的好習(xí)慣。

第二段：感受到了團隊合作的重要性

拉練是一項團隊運動，需要全體隊員共同配合完成任務(wù)。在拉練過程中，我深刻地感受到了個人與團隊合作的重要性。只有大家擰成一股勁，才能夠克服困難、完成任務(wù)。拉練鍛煉了我的團隊合作意識和團隊精神，使我在日常生活中更能夠理解和尊重他人。

第三段：領(lǐng)悟到挑戰(zhàn)自我的意義

在拉練期間，我曾經(jīng)遇到過許多挑戰(zhàn)。一開始，我覺得這些挑戰(zhàn)實在是太難了，甚至想要放棄。但是，隨著拉練的進行，我越來越深刻地領(lǐng)悟到了挑戰(zhàn)自我的重要性。只有在面對挑戰(zhàn)時勇于挑戰(zhàn)自我、突破自我，才能夠不斷地成長和進步。這種精神不僅在拉練中有用，也能夠應(yīng)用于人生中的其他方面。

第四段：感受到了凝聚力的重要性

拉練不僅是一項運動，更是一種凝聚力的體驗。在拉練過程中，通過共同經(jīng)歷的艱辛，人們對于團隊的凝聚力會有更深刻的感受。這種凝聚力是建立在相互信任、相互支持和一起戰(zhàn)斗的基礎(chǔ)上的。我相信，在日常生活中，這種凝聚力也同樣重要，只有建立良好的人際關(guān)系和相互支持，才能在公司、家庭和社交生活中取得更好的成果。

第五段：得到了人生啟示

通過拉練這項運動，我得到了很多人生啟示。在大自然的懷抱中，我深深地感受到了生命的可貴和時間的珍貴。我意識到，只有在不斷前進、成長和進步的道路上，才能夠不負有限的青春。同時，拉練還教會了我如何在遇到挫折和困難時不妥協(xié)、不放棄。

總結(jié)

拉練運動使我受益匪淺，不僅鍛煉了我的身體，還提升了我作為一個成年人的素質(zhì)。拉練不是一個人的戰(zhàn)斗，而是整個團隊團結(jié)協(xié)作的體驗。因此，我們應(yīng)該學(xué)會在團隊中學(xué)習(xí)、成長和進步，從而將這種精神應(yīng)用到日常生活中。拉練是一個不斷挑戰(zhàn)自我的過程，因此我們應(yīng)該在面對挑戰(zhàn)時勇于挑戰(zhàn)自我，克服困難，取得勝利。不僅如此，在參加拉練后，我們更需要對人生有一個更全面的認識，不斷尋找自我成長的途徑和方式。