無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

跳繩小學跳繩實用篇一

今天，上體育課，我們班舉行了激烈的跳繩比賽。

比賽前我就拿著繩子熱熱身。這條繩子粉色，是塑料的.，約兩米長，很適合我，握在手里輕輕的。

我參加比賽了，老師一說“開始”我就拼命地跳了起來，手臂飛快地甩動繩子，雙腳輕踮地面，又趕緊蹦起。我心想：千萬不要絆倒，要不然就影響數量了。

真是想什么怕什么，念頭剛過我就被絆倒了。慣性反應，我甩起停下來的繩子又快速地跳了起來。

我非常緊張，生怕又被絆倒，我閉起眼睛不想看前面，不想看周圍的一切，以免受到干擾。我一心一意，心無雜念地跳著，協調著手腳?！暗诺诺拧弊詈笪姨怂氖鍌€。

現在輪到我觀察同學們跳了，我放松而開心地站在一邊，發現有些同學比我還緊張，不過大家最后成績都不錯!

今天的跳繩比賽非常有趣，既激烈，又好玩!下次我還想再玩一次。

跳繩小學跳繩實用篇二

下課了，尚老師說要和我們到操場上舉行跳繩比賽，我們一窩蜂沖出了教室，老師讓我們排好隊，一些同學興奮地沒聽老師的話，“嗖”的一下，像火箭一樣飛快地奔到操場上。

到了操場，老師讓陳朝暉和賈光宇甩繩子，讓男生先跳，第一個是邵紫晨，他瞄準時機，輕松自如的.跳了起來，他成功了！

第二個是喬浩威，他像一只袋鼠一樣來了一個花樣，先左腳、后右腳，可惜繩子絆住了他的腳，所以他沒有成功；下一個該石浩言了，他緊張的直跺腳用雙手捂著頭，勇敢的跑上前，可是繩子還是打著了他的頭，他就拼命地揉著；下一個是盧士濤，他不敢跳，只好數著：“一、二、三！跳！”卻往后退了一步，最后還是失敗了，其他男生都順利地通過了。

該女生了，她們一個個順利的跳了過去，輪到我時感覺跳繩像鞭子一樣打到地上，我閉上眼沖到繩中，誰知繩子不聽我的話，絆住了我，最終還是男生贏了，我們女生氣得臉都紅了。

這次比賽真有意義！看來我們女生該加油了！

跳繩小學跳繩實用篇三

給老師選上了。我說：好，我們一起就在陽臺上練習。

較輕省。如果是用雙腳重重的.落在地上，這樣跳的話是很累的，腳也很痛。因此，以后無論學什么事，都要認真思考，細心觀察。

跳繩小學跳繩實用篇四

飯后休息20分鐘后，小寶、爸爸、媽媽一起來到樓下路燈處。是要散步去嗎？不！這是我們的家庭跳繩比賽。

爸爸調試好秒表后，小寶首當其沖，喊了一聲“我先來”就拿起跳繩準備完畢。（呵呵，太著急了吧?。伴_始！”爸爸一聲令下，小寶手中的跳繩上下翻飛，雙腳也有節奏似得點地跳躍，五彩的跳繩都有些耀眼了。唉呀！小寶似乎心急了，腳下一慢，繩子沒有跳過去?！凹佑?！”我喊到?！皠e分心，接著重新跳！時間還沒到呢！”小寶迅速調整好狀態，繼續跳了起來。可能是體力有些下降了，腳步也放慢了許多。“時間到！”爸爸大聲說道?！岸嗌傧拢俊惫忸欀葱氃趺刺?，忘了給小寶數數了?！?14下”小寶喘著氣說。

“給，幫我拿著衣服，我來試試！”我把衣服遞給小寶。輕裝上陣，我對自己充滿信心，心想：“怎么也不能輸給小寶吧，也讓她看看媽媽的跳繩技術。”呵呵，可能有些吹牛了，結果我只跳了112個，只差兩個就追上小寶了。下次努力了。

輪到爸爸跳了，“我給你們計時，你們比賽就行了。”爸爸推脫著?！安恍?，說好了都要跳，快去，快去！”我和小寶連聲說。拗不過我和小寶，爸爸只好拿起了跳繩?！邦A備，開始！”小寶開始計時了。哈哈！爸爸是真得不太會跳。只見他一下比一下跳得高，有時繩還沒到腳下，他已經跳起來了，當繩到腳下時，他卻落地了，簡直就象一只袋鼠在跳繩。不過，如果他練一下的話，或許可以在跳起時讓繩子在空中翻兩下，這絕對有可能?！鞍职?，我教你怎么跳，腳要離地面低一點，別跳得那么高。”“快點、快點！時間要到了！”小寶替爸爸著急了。“51下?！薄鞍ρ?，不行了，跳不了了?！卑职忠怖鄣貌恍辛恕?/p>

“再來一次，這次我絕對超過114下?！毙毿判倪€比較足。那就再來pk一次吧！

“預備，開始！”小寶開始跳躍起來。有了上一次的經驗，小寶這次跳得順利多了，中間都沒有停頓?！?27下?！薄安粚?，你還沒說開始的時候，我已經跳了一下了，應該是128下?！毙毑粷M地說?！百嚻ぐ桑冒?，就算你跳了128下?！蔽艺f道。

第二次pk賽，大家都比前一次要跳得好，結果出來了：媽媽121下，爸爸56下，小寶跳了128下。

“噢，我是家庭跳繩的冠軍了！”小寶歡呼著?！昂?，我是看你學校跳繩沒選上，故意讓你的。”“才不是呢，我是在給你減肥的機會?！毙毥妻q地說。這個小臭寶！

你也來試試吧！沒準你是第一名呢！

跳繩小學跳繩實用篇五

在幼兒園大班的時候，因為我在那個時候沒有學過跳繩，所以我只好在別人跳繩的時候，自己看著別人跳。

有一天，我終于忍不住了，于是回家對媽媽說：“媽媽，您能不能給我買根跳繩？”，媽媽爽快地答應了。

第二天，我帶著嶄新的跳繩來到幼兒園，我自信地想；“我雖然沒有跳繩，可我相信，我肯定第一次跳繩就能超過所有同學”。我越想越感覺美夢成真了，突然，我聽到了一陣叫聲，一下子，就像閃電一樣驚醒了我的大腦，原來老師一聲令下，同學像飛一樣地跳了起來，我也便手忙腳亂地跳了起來。可是，我一跳起來，就摔了一個嘴啃泥。我想：“那肯定是我自己太心急了，沒跳好?！?，我調整了一下情緒，但我費了九牛二虎之力，還是沒有跳起來。過了一會兒，幼兒園放學了，我就不聲不想地回了家。

一回家，我就對媽媽說：“媽媽，全幼兒園大班就我一個人不會跳繩了?！?，說完，我又哭了起來。媽媽對我說：“別哭了，我來教你！”，話音剛落，媽媽就一邊說一邊示范著，教我在繩子甩過來的時候，就要往上跳。

后來，我照著媽媽的話去練，雖然比以前好了許多，可還是跳起來容易被繩子絆倒，我都有點泄氣了。后來，媽媽又鼓勵我說：“要學會跳繩，還必須要有；恒心和毅力。媽媽相信你通過努力一定會成功的。”。

于是我又對自己充滿了信心，過了一個星期，媽媽要帶我出浙江到上海旅游，住進了大酒店。在這里我要告訴你一個小秘密，在大酒店的幾天里，我每天早上都在走廊上練跳繩，雖然有時還是要絆倒，但好在走廊上是地毯，摔倒了也不這么痛，我摔倒了爬起再練，摔倒了爬起再練……，連幾個賓館的服務員阿姨看到都感到好笑，真是“工夫不負有心人??！”，終于，我通過這幾天苦練，跳繩技術有了突飛猛進，從上?；貋頃r，我已經能連續跳上將近50次。那幾個賓館的服務員阿姨后來看到我每天的一點一點進步，就直表揚我。

現在，我不僅學會了平跳，還學會了花跳，有時我已可以每分鐘跳近200次，在學校的一次跳繩比賽中還取得第二名。

通過這件事，我知道了，不論做什么困難的事情，只要下了恒心，作出了決定，就能把事情做好。

跳繩小學跳繩實用篇六

夜色漸漸降臨了，月亮媽媽帶著星星寶寶出來玩耍。星星寶寶們個個興高采烈地在天空中跑來跑去，歡快的、調皮地眨著眼睛。

我約著幾個小伙伴，讓媽媽帶著我們一起去公園里跳繩。走進公園，?。」珗@里人來人往，綠樹成蔭，鳥語花香。這里的人們有的在打籃球，有的在踢毽子，也有的在打羽毛球，還有的在散步，活動真是豐富多彩??！

我們找了一片空曠的地方，便開始了。今天我們跳大繩。大家猜、包、捶后，小紅和小蘭先揉繩，我和小月先跳。只見小紅、小蘭有節奏地揮動著臂膀，甩著跳繩。一條長長的跳繩就像一條五顏六色的彩帶一樣飛舞著，小月猶如小燕子似的在中間穿來穿去，翩翩起舞，動作非常嫻熟、優美。很快輪到我了，剛開始，我不會跳活繩，就讓她們停下來，我站在跳繩的`中間，她們就開始甩繩?？晌姨锰炝耍灰粫海屠鄣脷獯跤?，上氣不接下氣的，突然繩子像調皮地孩子把我絆了一下，一個趔趄，差一點摔著，好險啊！大家都為我捏了一把汗。我接著跳，這樣跳了三次后，我還是跳不好，不能跳著進繩。我灰心了，像一個泄氣的皮球蹲在了地上。這時我想到我們剛學的課文《螞蟻上天》的故事，只有堅持不懈，才能成功。

于是我又有了信心，鼓起勇氣，又繼續躍身一跳，呵呵，我會跳著進繩了。這一次，我用心輕輕地跳著，耳邊還響起繩子發出的呼呼聲，小朋友們為我加油喝彩，媽媽也為我豎起了大拇指，我興奮極了。就這樣，大家輪流意味正濃的跳著，不知不覺已到了晚上十點，我們開開心心的回家了。

跳繩小學跳繩實用篇七

我有一根心愛的跳繩，它已經陪伴了我兩年。它可以自由的拆裝，能夠用兩根這樣的跳繩拼成一條長繩，可以和很多的小伙伴一起玩，還能增進和小伙伴的友誼呢！

我的跳繩是一根環保型的跳繩，繩身是綠色的，柄也是綠色的，都可以稱贊它為“綠先生”了。它擺動起來像一條綠色的小水蛇，在陽光下還能發出炫目的綠光呢！

我的跳繩可有一段來歷呢！它是我在兩年前到男孩女孩店里買來的，當時我進了學校的田徑隊，為了增強我的體能我就買了它。那我為什么買綠色的呢，你們一定很想知道吧？因為我覺得綠色可以讓我的眼睛視力變好，而且還很配活力十足的我呢！

我和它之間還有兩個小故事呢！去年，是我第一次代表學校參加田徑隊比賽，我心里很緊張，兩腿一直在發抖，突然我就想起了我的跳繩，我拿著跳繩跳了跳，就當是熱身一樣，跳著跳著就覺得不緊張了，沒想到在比賽時還真有作用，我得了個第一名。是跳繩給了我勇氣，給了我信心，我真謝謝你，我的——跳繩！

還有一回，我在學校里表現不好，被批評了很多次，我心里很不舒服，就拿著我的跳繩到樓下去跳，“唰唰唰……”我隨著跳繩的擺動輕盈地躍起。遠處的樹木是那樣的清新，我整個人又是那樣的輕松自如。跳了一下我覺得好多了，好像沒事了一樣，整個人神清氣爽，這跳繩就好似能醫治百病一樣，真神奇！

每天跳一跳，心情百分百！跳繩，你永遠都是我最好的朋友！