通過分析范文范本，我們可以學習到一些優秀作品背后的寫作技巧和思考方式。以下是小編為大家整理的一些優秀范文范本，供大家學習參考。

年輕人心理健康教育（實用14篇）篇一

以“一二五三”的工作思路開展全年工作。

確立一個主題，落實兩項制度，開好三個會議，制定四項措施。

提出明確辦學思路。

到魏家地學校工作的二十多天，要做的事情很多，我分清輕重緩急，突出重點工作，集中精力做好眼前事情，提出了“一二五三”的工作思路。

貫穿一條主線：抓教風，促學風，塑校風。

抓好兩個重點：抓班子建設和教師隊伍建設。把學校班子建設成“學習型、服務型、創新型”，政治素質好，團結協作好，用人導向好，作風形象好，科學發展實績好的“三型五好”班子。在教師隊伍建設上，加強師德師風建設，倡導教師讀書、思考，積極開展高效課堂鞏固深化活動，逐步提升教師素養和潛能，著力培養本校名師。

落實五項措施：一是樹立人本化的管理理念，改革創新學校管理機制，創造性地開展工作，提高管理水平；二是積極推進課程改革，強化教育教學工作過程管理；三是積極開展校園文化活動，營造優良的校園環境；四是建立學校、社會和家庭三位一體的工作網絡，推進學校校風建設；五是修訂和完善規章制度。

實現三項任務：一是經過努力，實現校風文明和諧，教風踏實創新，學風規范活潑。二是使學校成為教學質量高，學生能力強，辦學特色鮮明，社會滿意，家長放心的`學校；三是使學校成為師生求知的學園，成長的樂園，幸福的家園。

開展四項主要工作。

確立一個主題：修訂校訓，譜寫校歌、設計校徽、制定學校章程和規劃學校布局等舉措，提升校園文化品味，讓文化彰顯學校特色。

落實兩項制度：每周堅持召開行政例會和教職工例會，依法治校。

開好三個會議：召開畢業班教師座談會、家長會和德育工作會，讓教師和家長理解和認同學校發展。

制定四項措施：一是制定《加強領導班子建設的十項規定》；二是制定《加強師德師風建設的若干意見》；三是制定《加強學校常規管理的規定》，四是制定《評定中高級職稱教師推選辦法》。四項措施破解了學校亟待解決的問題。

二十多天辛勤工作，學校明確了辦學思路，管理抓常規、重過程，學校的校風、教風、學風有了明顯改變。

年輕人心理健康教育（實用14篇）篇二

logo心理健康教育心得心理健康教育心得我有幸參加了龍灣區組織的第二期農村中小學心理健康教育教師上崗c證資格培訓，感覺收獲很深。通過這五天的學習培訓，提高了自己對心理健康課的認識，對心理健康課可的目的及任務有了深刻的了解。上星期五下午在實驗小學又聽了兩位老師的心理活動課，使自己又進一步的認識到了學校開設心理健康教育課的重要性。

良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中十分重要的內容。學校心理健康教育是培養學生健康心理，健全人格的最佳途徑，是現代學校的標志。心理健康教育最有效的良方是愛”，教師對學生的愛是一種愛的集合，它該包括--像母親熱愛孩子一樣無私，像父親熱愛兒子一樣嚴格而慈祥，像戰士熱愛祖國一樣忠誠，像兄長熱愛弟弟一樣寬厚，像姐姐愛妹妹一樣溫柔又體貼，像哲學家熱愛真理一樣執著而癡迷。熱愛學生是班主任工作藝術的一塊基石。

一、用愛促進學生心理健康發展教育學告訴我們，自我意識是個性形成水平的標志，也是推動個性發展的重要因素，它主要表現為對自己以及周圍環境人際關系的認識。在班級管理中，一旦學生犯了錯誤，我對學生的教育一般都采用先表揚后批評的方法。我們看電視時經常可以看到這樣的鏡頭，老虎等兇猛的動物在進攻前首先是身體向后撤退，為什么撤退呢？是為了更好的進攻！這種以退而進的方法，用到批評學生一個缺點的時候，不妨先表揚他的優點，每一個學生都有自己的優點，作為班主任應該善于捕捉每一個學生身上的閃光點，放大學生的優點，真心實意地進行贊揚，然后再指出他的缺點，我發現學生就樂意接受批評。

二、善于發現問題，耐心誘導在班級的第一次家長會時我發現班級里的大部分孩子跟父母之間的相處都有問題，他們不愿意與父母交流溝通，而家長們對待他們的方式不是專制就是順從。于是我利用班會的時間，召開了“感恩的心“主題班會，讓孩子們感受父母的愛，我再趁熱打鐵，放學后我有意在布置作業時讓孩子們寫一封信給自己的父母跟他們說說自己的心里話感謝他們的愛。反饋回來的結果很好，有些家長看到了信以后甚至感動得流淚了。我想，只要孩子和父母各自敞開心扉，他們一定會成為無話不說的好朋友，這樣同時也促進了學生心理健康發展。

三、

讓日記”成為師生溝通的橋梁我認為日記是我了解學生的一個好的途徑，平時我班學生一周大概要寫2、3篇日記，內容主要是寫寫自己最想說的話。從他們的日記中我可以發現他們是怎樣的孩子，有什么困難需要我們幫忙的。當他們在日記中闡述煩惱時，我會在她的日記下方用正確方式安慰他，引導他走出困境。當他們寫的是開心的事時，我會寫些與他共享快樂的語言，并表示感謝，感謝他給我帶來快樂，當然我們聊的面很廣，學校的事，家里的事，社會上的事等等都是我們愛聊的話題。在日記的牽線下，我們成了好友，在這過程中，他們的心理健康指標無形的得到提高。

分享彼此的日記成了我和孩子們的一個習慣了，我在他們的日記中越來越了解每一個孩子，而他們也由于日記要給我看而有了一定的壓力，每一篇日記都不能糊弄，堅持到現在語文老師跟我反映，他們的寫作水平有了很大的進步！

年輕人心理健康教育（實用14篇）篇三

學習目標：

1、幫助一年級學生認識到上小學和幼兒園的不同，以及自己身份的變化；了解小學階段學習與生活的基本要求。

2、引導他們從心理上接受新的學習和生活，喜歡新的環境，認可新的角色。

3、鼓勵他們勇敢嘗試、學習新的角色要求，基本適應從幼兒園到小學生活的轉變，做好開始新生活的心理準備。

課前準備：(1)準備與主題相關的歡快的音樂、歌曲、圖片或者視頻等。

（2）準備a4紙、油畫棒或者水彩筆。

活動過程：

活動一：天真屋

（1） 先播放音樂，呈現圖片或視頻，給學生情緒上的感染和影響，營造歡

快的課堂氛圍。

（2） 在此基礎上引入話題：我是小學生啦！

教師要從語氣、語調、身體和面部表情上去感染和影響學生，傳遞我是小學生的愉悅、歡快、自豪等正面情感。

活動二：聊天室

（1） 呈現采訪小學二年級學生的視頻，采訪的主題：小學和幼兒園生活有

什么不同？或準備一些體現小學與幼兒園生活不同的圖片。

（2） 提問：說說小學生活和幼兒園有什么不同？

（3） 教師歸納總結，小學和幼兒園生活的主要不同之處。重點指出，作為

小學生，要做些什么。

活動三：游戲角

（1） 示范練習要求；

（2） 發放圖片資料；

（3） 學生各自涂星，完成練習；

（4） 就近4人小組，相互交流。

（5） 教師點評總結。

活動四：加油站

（1） 設想從幾個方面去引導學生發現開學那天與積極、正向的感受有關的

人和事。如小學校園的美麗，教室的敞亮，多媒體設備的先進，老師的和藹，高年級學生的友好，新同學的可愛，等等。

（2） 教師以某小學一年級學生“小明”的口吻，從準備的幾個方面講述開

學那天正向的感受和經歷，引導學生回顧自己的相關經歷和感受，幫助學生體會小學生活的美好。

（3） 讓學生畫出開學那天最美好、最開心、最感動的人或事。

活動五：親子分享

（1） 教師分享準備好的親子分享事例，幫助學生學會從幾個具體的方面去

發現自己的成長、進步或收獲。

（2） 布置交流任務：和同桌的同學交流一下，如果今天回家跟父母分享你

在學校學會了什么，你會怎么跟父母說。

（3） 鼓勵孩子回家與父母分享。

第二課 自己的事情自己做

教學目標：

1、意識到自己大了，要學會做自己的事情。

2、了解需要學做的事有哪些。

3、培養自己事情自己做的能力和做事情的好習慣。

教學準備：無

教學過程：

活動一：

（1）“我”是小學生了。自己的事情要學著自己做，“我”會越做越好。

（2）展示日常學習和生活中要自己處理的實物圖片。

（3）涂一涂：發水彩筆和一人一套圖片，學生涂色評估。

（4）前后四人一組，分享交流。

（5）根據涂色情況，自己會做的事情最多的小朋友進行表揚。

活動二：

（1）如果出現這樣的情況，思考一下怎么做？

（2）鼓勵孩子分享方法。

（3）誦讀黑板上的方法要點。

活動三：

（2）四人小組分享交流，歸納總結。

（3）布置活動要求，做好活動準備。

（4）開始現場整理書包比賽。

活動四：

《自己來》（詩歌）

自己來，自己來，自己起床坐起來；

自己的衣服自己穿，自己的帽子自己戴；

自己的被子自己疊，自己的玩具自己擺；

自己刷的牙兒凈，自己洗的臉兒白。

自己的事情自己做，——多么勤快的好孩子！

第三課 找啊找朋友

活動目標：

1、使小學生了解有朋友的好處。

2、教會孩子交朋友的簡單方法。

教學準備：無

教學過程：

活動一：

（1）學生閱讀材料，感受小豆豆同學的內心體驗。

（3）交流總結：來到新的學校，進入新的班級，我們需要結交新的朋友，有朋友才不會孤單，才不會想家。

活動二：

（1）學生閱讀相應環節材料。

（3）交流歸納：無論小豆豆遇到什么困難，都可以向老師、爸爸媽媽、爺爺奶奶、叔叔阿姨等人請教，交朋友的方法很多。

活動三：

（1）學生離開座位，在教室里走動，尋找自己想要認識的朋友，并開始相互交談。

（3）在交往過程中，要積極主動一點，表達自己的愿望，我們就能找到自己的好朋友。

活動三：

（1）看圖思考：圖上發生了什么事？

（2）交流：如果你遇到了，你會怎么辦？為什么？

（3）好朋友要互相幫助，尊重他人，不能欺負別人，要一起玩游戲，不能獨占。

活動四：

（1）設想：回家后，你會怎樣告訴爸爸媽媽今天交朋友的情況？你的感受如何？

（2）同桌兩人相互分享。

（3）教師總結。

4、我和我的小伙伴

教學目標：

通過這節課，讓學生認識到朋友的重要性，學習到交朋友的技巧，學會交朋友，與朋友友好相處。

教學過程：

一、熱身活動導入主題

1、熱身活動：學生邊唱邊動作《找朋友》（播放動畫課件）

2、活動一：看圖說說小猴子喜歡什么？小魚喜歡什么？再說說自己的姓

名、特點、愛好分別是什么？

3、課堂小品

（1）請一位學生扮演人物甲。

（2）教室里，甲拿著一張剛發下來的試卷發呆，卷子上寫著一個大大

的70分。甲表情沮喪。

（3）學校運動會上，他領回了一張百米賽跑第一名的獎狀，為班集體爭的榮譽。

4、啟發思考：生活中，任何人都有優點。他有優點嗎？優點是什么？

（二）討論明理

1教師講述：每個人身上都有優點，下面我們就來看看圖上的同學們的優點是什么？

2學生仔細看圖，將圖上同學的優點認真找出來。

3全班交流討論。引導學生找出他人身上不易被察覺的閃光點。

4教師小結：每個人身上的優點都是不一樣的，只要我們善于發現，用心去發現，就一定能夠看到別人身上的優點。

（三）活動體驗

1、教師講述：發現了他人的優點，并且大聲地告訴他，可以使你和對方都感到愉快。怎么樣？來試一試吧！

2、學生說出自己所知道的同學的優點。教師提示，說話聲音要響亮。

3、學生將同學的優點寫在紙上送給相對應的同學。

4、說說自己看到同學給自己的紙條后的感想。（幫助學生找到自信）

（四）活動小結

幻燈出示：你棒！我棒！他也棒！我們大家都很棒！

年輕人心理健康教育（實用14篇）篇四

教學目標：

活動時間：45分鐘 活動場地：室內

活動流程：

1. 引起動機

1. 播放《中國達人秀》視頻：6歲女孩演唱《忐忑》。

2. 分享感受(1) 自由發言：看完之后，你有何感受?

2. 角色扮演(考后你我他)

1. 教師給學生派發校園短劇《考后百態》的資料卡，請學生分角色扮演(附件1)。

2. 教師講評：看完三個短劇，同學們有什么感想?每次考試后，有的同學像刺猬，有的同學無所謂，有的同學不知累。不管哪種心態，適度的放松、恰當的宣泄都是非常有必要的，比如運動、哭泣、聽歌等，但注意宣泄情緒要選擇合適的場所及合適的對象。考后總是幾家歡喜幾家愁，同學們的心情如何呢?一起來曬曬。

分小組畫一畫自己模考后的心情，分別用你想到的表情臉譜來表達。

3. 團體分享(走過忐忑)

1. 巧解奇夢——換個角度看考試

(1) 續編故事。先請同學們聽故事的前半部分：

(1) 在小組內發揮想象力，續編故事，然后在全班分享。

(2) 投影呈現故事后半部分：

一位大臣要參見國王，國王在病榻上說出他的心事，哪知大臣一聽，大笑說：“太好了，山倒了指從此天下太平;水枯指真龍現身，國王，您是真龍天子;花謝了，花謝見果子呀!”

(3) 教師點評：看來想法在很大程度上決定一個人的心態，換個角度有時會讓我們心情豁然開朗。

2. 句式練習

(1) 出示訓練題目：“雖然……但是……”(例：雖然這次考分也很低，但是我還有很大的提升空間)

(2) 小組內交流。

(3) 教師點評：做這個句式練習的目的，是讓我們能夠辯證客觀地看待成績。考試的作用主要是幫助大家發現問題，解決問題。定期的考試有利于大家對知識的掌握情況進行查缺補漏、合理定位。

3. 心痛不如心動

(1) 觀看電影《三傻大鬧寶萊塢》視頻剪輯。

蘭喬質疑學校的教育方式，校長一怒之下把他揪到教室讓他上課，蘭喬無奈之下端起書本，在黑板上寫下兩個詞，讓大家在30秒內定義這兩個術語，看看誰最快，誰最慢。只見所有同學包括校長都手忙腳亂，急于從書本上找到這兩個詞。30秒過去了，沒有人找到答案。蘭喬提出發人深省的問題：“請大家將生活倒退一分鐘，當問題提出來的時候，你們有對問題本身產生興趣嗎?沒有，你們都陷入比賽中，就算是拿了第一，這種方式又有什么用?你的知識會增長嗎?不會，增長的只有壓力!”然后，蘭喬尖銳地指出：“學校不是高壓鍋。”

(2) 全班分享：看完這段視頻，你有何感受?

(3) 教師點評：每次考試，大家關注最多的是分數與名次，而不關注考察的知識點、題目設置、答題方法等。實際上，考試之后如果只重成績高低、排名先后，那同學增加的只有壓力，模考更重要的是反思與總結。下面請同學們先聽一聽上屆師姐的一次模考總結(ppt展示附件2)。

(5) 全班分享，教師隨機點評。

4. 有效的考后分析

(1) 教師展示考后分析內容。

答題方法(規范性、答題技巧、時間把握);

應試狀態(考前準備、身心狀態);

成績分析(強弱勢學科的變化、綜合成績變化情況);

行動計劃(針對現狀，調整目標，制訂具體可行的學習方案)。

(2) 我也動動筆。請學生選擇某一學科進行考后分析，并用書面文字呈現。(其中的第五點可在課后進行)。十分鐘后，請學生分享。

教師點評：大家分析時要注重正向分析，比如，積極的考試歸因、對題思路分析、總結優勢學科的學習方法等，通過強化正向思維，大家才能提高自信心。

4. 教師講評

教師小結：欣賞了《忐忑》，演出了你我，描繪了臉譜，轉換了心情，反思了考試，現在，你是否可以平心靜氣地對待考試?勝敗乃兵家常事，重要的是如何積累經驗，成為自省的人。這樣，我們才可以像視頻中那位唱《忐忑》的小姑娘一樣，即使輸了，擦干眼淚還要笑迎未來!

5. 自我反思

1. 教師在課程結束前派發“成長拼圖”，讓學生靜默片刻，反思后填寫。

最后，教師應對學生的合作表現加以鼓勵和贊賞。

年輕人心理健康教育（實用14篇）篇五

伴隨著教育改革的不斷推進和我市生命教育的廣泛開展，我校“十一.五”科研課題“高中生學習心理的分析與輔導"已圓滿完成任務，并取得了可喜的成績。心理健康教育作為素質教育的重要組成部分，已被我校列為校本課程，在全校推廣。豐富多彩的心理健康教育活動的廣泛開展，在促進學生潛能開發、個性完善、生命和諧發展方面，在促進班級和諧、學校和諧、家庭和諧、社會和諧方面做出了積極的貢獻。

人的一生要怎樣活，才能活出精彩、活得有意義？這是每一個正常人必須思考的問題。特別是高中生，正面臨著人生的十字路口，需要對自己的人生有個正確的抉擇，就要充分地了解自己，有目的地發展自己，微笑地面對挫折，堅定自己的目標，用行動詮釋生命的價值。適時地啟迪學生的心靈、鼓舞學生的激情，讓每個生命都閃耀自己最獨特的光輝，是我們教育的責任和義務。

由于不同的學生具有不同的個性和生活環境，對待生活的態度和對生活的感悟不同。不是每個學生總是快樂的、和諧的、有目標的；不是每個學生，你講了、你說了，他就會聽懂，并采取合理的行動去完善自己；也不是他們愿意沒有快樂、沒有激情、沒有斗志；只是他們缺乏對自己的了解和認識、缺乏信心與支持，缺乏對生命的理解和對社會的認知，缺乏維護自身和諧的心理品質。作為素質教育的重要組成部分，心理健康教育正是以人的生命個體與整體為對象，以形成和促進生命個體不斷向更好的方向發展所具備的認知、情感、意志品質、行為能力、良好個性品質等為重任，以促進人的全面和諧發展、提升生命質量為宗旨的教育。作為心理健康教育工作者，我們從不知到知，從不會到會，逐漸摸索、學習、總結、實踐，逐步形成了自己獨特的教育模式——以學校心理健康教育輔導為中心，以班級心理輔導活動為主陣營，以團體心理輔導和個別心理輔導為兩翼，以教育教學活動為載體，以學校大型活動和各種比賽為梯臺的立體的以整體帶個體，以個體促群體的心理健康教育輔導模式。

我校心理健康教育輔導從最初的單一班級心理健康教育課逐步過渡到個別學生心理輔導，又從個別學生心理輔導發展為多種形式的心理健康教育輔導，我們一步步走來。在教育教學活動中，我們本著引領人、發展人、成就人的理念，通過形式各異的心理健康教育活動，多角度、全方位地啟迪學生的心靈，營造互敬、互愛、互助、積極、快樂的整體氛圍，讓每一個學生的生命活動充滿活力、讓每一名學生都能適度地彰顯自己的生命魅力，使他們活得真實、活得自在、活得健康快樂、活得有尊嚴、有品位。為此，我們開展了“一日一歌一活動”，“一笑一語一感謝”，“每日有感恩”，“三言兩語對自己”等日常快樂心理健康活動、各種個人才藝比賽活動、以班級為單位的各種評比競賽活動、心理社團的組建活動、心理健康輔導課等，從培養學生良好的“心念”出發，引領學生積極參與體驗與行動,即“心動”，進而收獲內心的喜悅與幸福，健康與快樂，即達到“心悅”的目的。

日常快樂心理健康活動，是我們提倡的整體與個體每日需加的心理健康營養餐：“一日一歌一活動”，即每個班級每天都要進行班言班歌說唱活動，每個學生每天都要進行一項自己喜歡的活動，為生命的精彩加力助威。“一笑一語一感謝”，即每一次與人見面或交流要以一個微笑、一個問候開始，以一聲謝謝結束；“每日有感恩”活動是學生每天做一項感激父母的事情；“三言兩語對自己”是建立一種自我激勵機制，每天早中晚對自己各說三遍令自己愉快和進取的立志語，中午和晚上各說兩遍贊賞自己的語言；培養學生有益的行為習慣和懂得感激、懂得給予，自我激勵的良好心理品質，從中體味對生命的理解與尊重，體會生活的快樂與美好。

學生的各種才藝表演和比賽包括繪畫、書法、美工展評，科技作品展評，文明禮儀活動評比，校刊《曉荷》文章征集，學校宣傳展板的設計，各種演講比賽、學生會的競選、心理健康報制作評比等，學校在發展學生的個性、特長上不遺余力地創造條件，營造成長與發展的空間，使學生在高中學習期間不僅學會了學習，學會了溝通、也學會了做人和自我成長，體現了生命活動的不同特色與意義。

以班級為單位的各種評比競賽評比活動：包括同伴輔導活動比賽、班級與班級的辯論賽、班級“一新天地”心理健康宣傳評比、班歌班言評比，春季藝術節、秋季體育節、新生軍訓、隊列隊形比賽、各種球類比賽等。學生的心理健康狀況的改善、心理素質的提高、生命價值的提升與個體對事物的辯證領悟，以及外界環境對個體良好心理形成的推動有關，因此我們非常注重學校整體心理健康氛圍的營造。通過各種比賽活動，豐富了學生的成功體驗，增強了學生的團體意識、集體榮譽感，鍛煉了學生的意志，使學生積蓄的能量和情感有了釋放的途徑，同時也緩解了學生緊張的學習壓力，為學生盡情展示不同群體的生命特質提供了舞臺與氛圍。

心理社團的組建：由于我校是獨立高中，生源來自各個不同的地區，學生的各種適應能力不同，學習基礎不同，人與人的關系比較復雜，為能使學生較快的進入良好的學習氛圍，培養學生健全的人格，促進學生心靈的健康成長，我們組建了學校“一新”心理健康社團，成立了各班“一新”心理健康小組，目的是通過心理健康小組成員，在各自的班級近距離的與同學溝通，以自己健康的心理狀態、適宜的語言與行為，理解、鼓舞、帶動班級同學形成積極健康的學習心理氛圍，及時給予需要幫助的同學以關心、支持，并將班級學生的具體情況反映給心理老師，使心理輔導更具現實性、目的性，實效性。這些心理健康小組成員都是經過“一新”社團組織的團體心理輔導培訓的骨干，經過培訓，他們基本掌握了有關的心理健康方法和心理輔導技術，能夠勝任班級心理健康輔導助手的重任，為營造學校整體心理健康氛圍起到了重要的作用，極大的推進了我校心理健康教育的發展和生命教育的深化。心理健康“一新”社團自成立以來，積極開展心理活動，每學年一次的心理心理健康活動宣傳周，參與人員多，活動內容豐富，影響廣泛，效果明顯。協助心理咨詢室建立新生心理檔案，協助管理網絡心理咨詢中心。利用櫥窗、小報等方式宣傳心理知識，營造良好的心育氛圍。培養一大批學生心理骨干，強化他們“心理宣傳員、疏導員、預警員”的作用，讓心理健康教育到班級、貼近每一個學生，從而使溝通更為順暢、問題解決更加及時、辦法更易被接受，早期發現、早期預防心理危機，提前預警，杜絕不良事態的發生發展，促進學生人格完善和生命活動的正常進行。每年政教處、團委、心理咨詢室、學生會、“一新”心理社團等部門聯合舉辦心理宣傳周，在5.25全國大中學生心理健康日來臨之際，舉辦以宣傳心理知識為主題的宣傳報評比活動，班歌班言演唱活動，心理日志制作活動，文明禮儀實踐活動，弟子規學習踐行活動等，極大地提高了學生的心理健康意識和參與活動的積極性。

同伴心理輔導是我校心理健康輔導的主要形式，成員由學校心理輔導室下設各班心理健康小組成員（組長、聯絡員、宣傳員、自愿者）組成。同伴輔導在學校心理健康輔導室的指導幫助下，具體開展工作。兩年來我校學生心理輔導開展得有聲有色，豐富多彩，學生參與人數逐年增多，學生的心理健康水平逐年提升。

團體心理輔導是在心理老師的精心策劃下，分期分批進行的。在團體輔導過程中，我有如下體會：

1、心理健康小組的成員選擇很重要。我們必須選擇那些有愛心、有責任心、有信心、有恒心、有耐心、有上進心、有一定組織能力、性格開朗、熱情大方、樂于助人的學生加入這個組織，他們經過培訓后能馬上投入工作，并能把班級其他同學的積極性調動起來，這將大大縮短學生對各種環境的適應時間，較快地推進了班級學習心理氛圍的形成，提高了心理輔導的效率。

2、團體培訓的時間選擇也很重要，我們往往選擇在學生剛入學的第一個月開展工作。我們施行的是邊培訓邊實習的模式，針對學生剛入學的不適應，我們進行的是交往培訓：包括如何介紹自己，如何認識他人，心情故事，學習方法探討等活動，通過活動使同學之間的距離很快的拉近了，這對穩定學生的茫然情緒和建立新的同伴支持系統起到了重要的作用。

3、要嚴格遵守心理輔導的保密原則，只有這樣才能獲得學生的信賴。心理小組成員要嚴格遵守保密原則，對在同伴輔導過程中了解的有關個人隱私，不準向其他人泄露，最大限度的保護同伴的有關信息。做到不指責、不挖苦。

4、心理健康小組成員要不定期向心理老師反映班級同學情況，跟蹤某些學生的心理發展，以便總結心理輔導的經驗，形成各班級獨特的心理輔導模式。

5、定期組織心理健康成員交流和培訓，掌握心理健康成員的心理狀態，提高他們進行心理輔導的能力，更好地服務于同學，以保證心理健康工作的深入開展。

6、定期走訪學校領導、教師和同學，切實掌握有關信息，使心理輔導的開展，方向明確、方法得當。

心理健康輔導課是以班級為單位，師生共同探討心理問題的最直接的一種授課形式，也是學生喜聞樂見的教育形式。通過問題設定，選擇恰當的體驗活動，使學生表達不同的感受，針對出現的問題和不良情緒進行討論，發表見解，尋找解決問題的最佳途徑，學生的參與熱情很高，發表見解很有特點，喜歡多上這樣的課，其他教師也說，把其他課改成心理課吧！表達了他們對心理課堂氛圍的一種渴望。由于這樣的心理輔導課，沒有固定的課時，我們只有占用班會或體活的時間，創造條件開展此課，對于發現不同學生的心理特點，善加引導，點燃希望，激勵他們的行動，培養他們良好的心態，形成健全的人格非常有幫助，我們希望心理輔導課能得到上級部門的高度重視，使其成為學生生命教育的必不可少的護航艦。

學校通過開展多元化的心理健康活動，點燃了學生積極向上的激情，發展了學生熱愛生活的情感，營造了健康快樂、積極進取的學校心理健康氛圍，實現了舒緩學生的學習壓力，促進了學生知、情、意、行和諧發展的目標，健全了學生的人格，推動了學校心理健康教育深入廣泛地開展，極有效地促進了學校教育教學效果的提高。通過學生心理健康活動的主動參與，不僅鍛煉了學生與人溝通的能力、組織能力、分析并解決問題的能力，而且促進了人與人的和諧、人與環境的和諧、以及自我內心的和諧，大大改善了學生心理健康的狀況，全方位地促進了學生心靈的發展和生命的成長。為此，我們將一如既往，將心理健康教育滲入班級、滲入每一個學生的心田，爭取班級學生在校的時間里，每周有一次固定的與心理教師面對面進行溝通的機會，把心理健康教育真真正正地做到恰當之處，使每一個生命個體都能盡情炫動自己的光彩。

年輕人心理健康教育（實用14篇）篇六

良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的資料。心理健康教育，既是學生自身健康成長的需要，又是社會發展對人的素質要求的需要。2006年，我院十分重視大學生心理健康教育工作，將心理健康教育與其他教學管理工作相滲透，心理輔導員融入學生當中，成為他們的知己，抓住社會轉型期學生的心理問題，在師生和諧的互動中，采取了一系列切實有效的措施，幫忙學生解決成長發展過程中面臨的困惑與矛盾。不斷增強服務意識，系統、全面地開展工作，普及心理科學知識，提高了學生心理學健康水平。現將一年來的工作簡要總結如下：

本年度我院成立了心理健康教育領導小組。加強了心協干部的選擇和培養，和班級、宿舍心理信息聯絡員隊伍建設，多次舉辦交流會，促進了心協干部的認識和理論水平。

構建了心理健康問題預警上報快速反應系統。在各班級宿舍都設立了心理聯絡員，堅持信息暢通。對重要情景，立即向報告，及時為學生供給幫忙、進行危機干預。本院趙耀東同學因肝炎導致心理障礙產生輕生想法，發現以后，多次找其開導，由于其不理解轉介治療，提議其休學療養，及時化解了危險；一年中，學院無一例因心理問題導致的事故。

此外，本年度我院重視了心協會員的發展工作，今年新發展會員80多人，會員人數翻了近兩翻，新生入會率到達了百分之七十。為我們院開展心理健康教育奠定了良好基礎。

為全面科學地了解我校20xx級入校新生的整體心理健康狀況，在校心理中心的幫忙下，我院對120多名本科生進行了心理普查，施測率達100%，普查結果出來后，心理輔導員又及時對可能有心理問題的學生進行了面談，約請面談學生達20余人，并同時建立了問題學生的心理檔案。經過此次普查為我院的學生教育管理工作供給了極為重要的第一手資料和提議，也為下一步心理健康教育工作和研究的開展供給了寶貴的科學依據。

學生，極大地減少了學生出現心理障礙機率。

為充分發揮心理協會的作用，本學期加強了學院心理協會的指導工作，輔導員對心理協會的日常工作、活動策劃、實施、總結等都提出明確要求，并嚴格把關。會院心協一年中組織較大的活動8次，并多次組織發傳單、簽名等等形式的小型活動。

為了普及心理健康知識，提高我院大學生心理心理健康水平，塑造良好個性，豐富大學生的業余生活，活躍我院的學校文化氛圍，促進我院大學生的全面發展。本年度我院開展了豐富多彩的心理健康教育活動：

針對體院學生血氣方剛，自控力差，容易沖動，使用暴力來解決問題，暴力沖突事件多的特點，四月分邀請了南通大學關工委委員、原南通師范學院體育系黨總支書記陳燕飛教授為同學們作了拒絕暴力的主題講座。用鮮活的事例，教育同學們要珍惜他人和自我的生命，學會自控，不能因為一時沖動，一失足成千古恨。

5月份，耗資6000多元，應對全院學生，組織了《心心相映》晚會，經過心理劇、手語操等節目的表演，豐富了學生的心理知識，提高了學生的心理自我調節本事。

5月20日開始，院心協積極的組織各個班級開展了"塑造良好個性，演繹成功人生"的主題班會，心理協會派干部負責到具體班級，每個班級都交了策劃和活動總結.

5月30日晚和6月2日晚，“院心協”分別組織我院學生參加了宣傳月主題活動:"心理知識趣味賽"和"攜夢同游"活動.活動取得較大成功，報名參加的人數到達一百三十多人，約占總人數的43.3%，到達了宣傳的目的.

10月，“院心協”開展了以“感恩父母”為主題的征文比賽，從大一到大三都有許多同學報名參加。請了專門的評委進行評選，并給獲獎同學頒發了獎品，同學們反應很強烈。

在十一月，結合我院的特點，開展了“新老生交流會”和羽毛球比賽。整個交流會過程中氣氛活躍，受到了廣大學生的歡迎，經過交流端正了學生對待學習、生活的態度。

針“12.5”宣傳月的主題：態度決定成功”舉辦了，演講比賽。

1、充分發揮班會課的用。

2、改善教育方式，注重對心理知識重要性的宣傳。

3、建立心理知識專用宣傳專欄。

4、拓展網絡咨詢、電話書信等形式的心理輔導與咨詢活動。

年輕人心理健康教育（實用14篇）篇七

社會不斷發展，學生要經受住來自各方面的不良影響，有賴學校、家庭、社會的正確引導和教育。其中學校和家庭的教育起主導的作用，我校就這些方面進行了一些探討。

1．隨著社會的迅速發展和改革開放的深入，農村小學生的心理負荷也在加重

片面追求升學率，學生的課業負擔和升學壓力很大；學生對自己的學業成績、人際關系、家長期待和家庭生活狀況都有加強的自我意識和較重的心理負擔；來自城市的社會、經濟和文化信息對農村學生的沖擊和影響相當的大，這些使學生產生各種矛盾心理，如得不到及時排除，會影響學生的身心健康。

2．這幾年教師經常談論一個問題：當今的學生難管理。

我認為出現學生難管的問題主要有以下幾種原因：第一，時代的進步使教師在學生心目中的位置發生了質的變化。隨著時代的不斷健全，法律面前人人平等，必然形成人格的平等，封建社會那種師徒如父子的師生關系已不復存在，這使得教師的“法治”地位發生了動搖；隨著學生獲得知識的媒體和渠道的增加，對教師的依賴越來越小，這使得教師的“師治”地位動搖了.第二，學生的心理發生了巨大變化，他們尋求平等，要求人格獨立的愿望越來越強烈，他們渴求得到表揚或是別人的重視，引起別人意識到他們作為個體的存在，如果得不到就會產生強烈的逆反心理或采取反抗行為。第三，時代變了，學生變了，可教師的意識沒變或不愿接受這個事實，就形成了教師和學生之間在教育上的分歧。

3．社會日新月異的急速發展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生產生了極大的影響。

由于青少年學生正值成長發展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很容易民發生心理行為偏差。

近年來，小學生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發現，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。

作為教育工作者我們對此不能漠視不理，不能只注重分數而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養的是人才而不是廢才，更不是害群之馬。因此，我們必須形成共識：要下足功夫，正視心理健康教育，促使中學生的健康發展，健全他們的人格，為21世紀培養合格的人才。

學校教育就是兩大任務，一是育人，二是教書，育人首先要育心。綜合上述問題，我們認為教書育人的基本是提高學生的心理素質，因此我校就“農村小學教育與教學中心理健康教育方法”進行了研究。

（一）明確辦學思路，為心理健康教育的開展提供了廣闊平臺。

我校明確提出了“以德促教，以教輔德，和諧發展”的辦學思路。即用成功的德育推動成功的智育；用成功的智育使師生在成功的心理體驗過程中形成良好的教風和學風，促進良好校風的形成。通過德育和智育的相互作用，達到和諧發展。根據此辦學思路，我校又提出了“以尊重學生人格為前提，以心理健康教育為突破口，以貼近學生生活為載體，以學生自主管理為途徑，以實現學生自我需要與社會需要整合為目標”的德育工作思路。

（二）在學校管理中運用心理內化理論， 培養學生健康心理的形成

所謂內化，即主體在與客體積極相互作用的過程中，把外部環境提供的'教育因素轉化為自己的認知、情感、技能、態度、觀念、行為品質的過程。這種直接的情感體驗在小學生的心理內化中有著極為重要和關鍵的作用。

1．營造良好的校園心理環境。

良好的校園環境對學生有著潛移默化的影響，能提升學生熱愛生活、適應環境、善于溝通、勇于進取和創新的心理品質。因此有目的、有計劃的建設校園環境，營造良好的育人氛圍是我校的不懈追求。

我校建有和諧園、數學園、體育園、愛心園等多處校園景觀，每處景致，進入我校聽不到過去那種單調刺耳的鈴聲，取而代之的是一段段優美動聽的音樂，美妙的音樂愉悅了學生的心靈，先進的教學設備激發了學生求知的欲望，增強了自信。校園環境的指示作用，美化作用，教育作用，媒體作用都得到了充分的發揮，學生的心理得到了愉悅的刺激，情感在優美的環境中得到了熏陶，習慣在整潔的環境中得以養成。

2．以活動為契機，激發學生的心理需要

馬斯洛的“人的動機理論”指出：人的需要分五個等級——生理的需要、安全的需要、愛的需要、尊重和自我實現的需要。后兩個需要是人的高級需要，是人發展的持久動力。在過去學校有任何檢查參觀等活動，都是學校展示的需要、教師展示的需要，學生認為與己無關，現在我校抓住這種活動的機會，把學校的需要和學生自我實現的需要統一起來，讓每一次活動都成為學生展示自我完善自我的機會，學生由“怕”活動變為了“盼”活動。學校為了滿足學生活動的需要分舞蹈組、樂隊組、繪畫組、文體組每天下午進行活動，調動了學習積極性。成功的活動使學生的自信心得到增強，學生們收獲了心理的滿足，集體感也空前增強。

（三）班級管理中運用“形成性、發展性評價”，促進學生良好心理的形成

班級是學校工作的基本單位，班主任利用班級管理的時機對學生進行心理健康教育是心理健康教育的重要環節。我校明確提出要運用“發展性評價”理念進行班級管理。傳統的評價注重終結性評價，在一段時間里，當一個活動終止時，以一個標準對不同的學生個體進行批評或表揚，它不利于品德形成的中介環節——情感、意志的激勵和培養。而發展性評價以多元評價標準針對學生個體之間的差異，以不同評價標準適應每個學生個體，使不同發展水平的學生在達到不同發展時都及時得到進步的肯定、及時得到成長需要的滿足，從而獲得積極的情感體驗，走向更大的成功。

年輕人心理健康教育（實用14篇）篇八

社會不斷發展，學生要經受住來自各方面的不良影響，有賴學校、家庭、社會的正確引導和教育。通過老師和家長在對孩子日常生活中反應情況和我社區了解的情況獲悉，在社會日新月異的急速發展和變革中，存在著各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生產生了極大的影響。由于青少年學生正值成長發展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很容易民發生心理行為偏差。我東寧街道社區衛生服務中心帶著在小學生中普遍存在幾個心理問題，于11月15日在第一小學五年一班進行了青少年健康知識講座之小學生心理教育。到課師生58人，發放宣傳單120份。講座主要以小學生存在的幾個問題進行對師生講解，還對如何克服心理障礙談了自己的看發和見解：

（1）學習和升學競爭導致的過度焦慮。望子成龍,望女成鳳，已經成了一些家長的愿望。

（2）交往中的心理矛盾與沖突。現在的小學生，絕大部分都是獨生子女，許多人從小養成了自我為中心，不關心他人，依賴性強、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的.情況也很嚴重，這使他們在處理人際關系方面，面臨很大的問題。

（3）與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著你們年齡的增長，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。

1、學會建立理性的價值觀念

(1)了解人的基本心理需求及期望。

(2)增加對價值的察覺：理解價值如何影響人的抉擇和行為。

(3)學習多側面、多角度地看待學習和生活。

2.學會建立良好的自我觀念

(1)增進自我體察：自我觀察并認知有哪些心理需求和感受；學習描述自我感受；認識思想、感受與反應之間的關系。

(2)學會自我接納：以己為榮；認知自己的優、缺點

(3)建立積極的自我概念：發展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悅。

(4)增強自我監控：敢于自我肯定，善于自我激勵；對他人對自己的認識態度反應適度；能反省自己的不足，并以積極的態度處之。

3.學會建立和發展良好的人際關系

(1)了解人的交往心理需求。

(2)熟悉與人溝通的技巧

(3)學會處理人際沖突

4.學會提高調控情緒的能力

(1)了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認識和辨別，傾聽內在的自我對話。

(2)學習分析不同情緒狀態的前因后果情緒監察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。

(3)學習情緒狀態下的控制和疏導方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強度，克制沖動，減輕壓力。

(4)學習分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點；了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態度。

5.學會增強耐挫能力增強耐挫意識。認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習接受和適應遭到的反對和不成功；學會給予和接受有益的批評；學會響應指示和接受社會生活中的種種限制。通過講座了解到，要使學生的心理得以健康發展，班主任于社區衛生服務中心醫務人員就必須掌握好心理知識，遵循學生心理發展的規律，在實踐中靈活運用心理教育規律，探索學生的心理發展，總結心理教育的經驗，與家庭、社會緊密聯系，才能取得良好的成效。課后了解到通過健康教育有90以上的師生了解，查找到自身存在心理健康問題，決心以后加以改正，達到了健康教育預期目的。

年輕人心理健康教育（實用14篇）篇九

１、知道小動物和小朋友們一樣都有自己的媽媽，增進幼兒與媽媽的情感。

２、勇敢的用簡單的語言表達自己對媽媽的愛。

１、各種動物玩具大小各一個到兩個。（如沒有可用塑封過的動物圖片代替）。

２、每個小朋友媽媽的單人照片一張；“開火車”、“搖籃曲”音樂磁帶，小孩哭聲的錄音帶。

一、輕松活動（營造輕松的心理氛圍）。

１、游戲“開火車”進活動室。

２、讓幼兒自由選擇一個喜歡的動物玩具玩。

３、播放搖籃曲，讓幼兒抱著玩具休息一會兒。

二、認識媽媽和寶寶。

（音樂中斷，傳出一陣哭聲）。

為什么哭呀？哦！你找不到媽媽了，你的媽媽是誰呀？哦，是大猴，猴媽媽在哪里呢？小朋友幫找一找好嗎？（大家一起找）找到了，猴寶寶的媽媽是大猴，猴寶寶是小猴，小朋友，你看看你抱的是什么動物？是媽媽還是寶寶呢？你怎么知道的？（幼兒自己觀察、比較）。

小結、媽媽大，寶寶小。

三、游戲“找媽媽”。

１、引導幼兒幫動物寶寶找到自己的媽媽。

２、展示幼兒媽媽的相片，讓幼兒去找自己的媽媽。

３、共同歡呼“找到媽媽了”。

小結、每個寶寶都有媽媽。（媽媽用鼓勵的語言表揚幼兒）。

４、讓幼兒對著相片跟媽媽說一句話，如“媽媽，我愛你”、“媽媽，我想你”等。

四、延伸活動、讓幼兒拿媽媽的相片向在座老師介紹媽媽。

年輕人心理健康教育（實用14篇）篇十

一天早晨，東東媽媽九點多鐘才帶東東來學校，原本開朗、外向的東東見了我不但不打招呼，反而藏在媽媽身后，說什么也不愿意進班。東東媽悄悄告訴我：“昨天晚上，東東做了個噩夢，說是夢見了一個怪獸把學校的小朋友都踩死了。東東哭鬧了很長時間才勉強入睡。今天說什么也不來學校了，總是說害怕。”東東的情況讓我想起了自己小時候做了噩夢不愿也不敢再睡覺的情景，幾天之內一想起噩夢還心有余悸，總也忘不了。還有一些學生怕蛇、老鼠、青蛙、蟾蜍等這些小動物，每次見到這些小動物都會嚇得大驚失色，失聲尖叫。由此，我意識到每個人都有自己害怕的東西或事物，尤其是學生時期經驗缺乏，或者受到過不良的暗示之后會更害怕，甚至這種恐懼會持續一生。怎樣有效地消除學生的恐懼心理呢？我認為要從培養學生的勇敢品質著手，讓學生逐漸地消除恐懼，變得勇敢。于是，我和孩子們一起開展了這次活動。

1、幫助學生了解自己害怕的事物，認識到勇敢的重要性。

2、通過各種脫敏訓練使學生認識到變勇敢的方法。

繪畫紙；蠟筆；垃圾筒或紙箱。

一、教師給學生講述一件自己害怕的事情

“昨天晚上，我在廚房里發現了一只老鼠。覺得好害怕呀！老師最害怕老鼠了，害得我一晚上都沒有睡好覺。”

二、教師提問

“小朋友們，你們有沒有害怕的事情或東西？”鼓勵學生大膽發言。學生輪流發言，互相講解過去的經歷，教師注意傾聽。

三、教師提問

“害怕好不好？這些東西真的很可怕嗎？“你們想不想變得勇敢？”

四、師幼討論

“怎樣才會變得勇敢？”學生自由發言。

教師總結：

1、多學習知識，了解事物的本來面貌，了解某些小動物和我們人類的關系。

2、每天對著鏡子說“我最勇敢！”

3、害怕時，自己對自己說：“我不怕、我不怕！”

4、勇敢地把自己害怕的事情告訴爸爸、媽媽或老師。

五、繪畫活動

1、利用繪畫紙和蠟筆畫出自己害怕的東西或事情。

2、畫好后，老師請學生拿著自己的作品，老師問：“咱不怕？”學生要大聲回答：“心得體會我不怕！”。反復數次。

3、學生拿著自己的畫排好隊，前方放置一個垃圾筒或大紙箱。

4、學生將手上的作品揉一揉，把害怕的東西或事物包在紙里頭。然后大家一起喊“一、二、三”，該學生將自己手中的紙團丟進垃圾筒或大紙箱，讓學生大喊：“我不怕啦！”直至每個學生都投完為止。

六、老師組織學生說一說：“現在自己還害不害怕？”分享活動前后的心情改變。

大家一起收拾整理掉在地上的紙團及垃圾筒或大紙箱。

在這次活動的開始，我首先問學生：“你最害怕什么？”結果我發現約有1/3的學生出現了害怕和怯懦的表情，全班的孩子都鴉雀無聲，無人舉手回答問題。我知道這個問題刺激了孩子們的心理。我馬上用一種輕松的略帶自嘲的語氣講了自己害怕老鼠的事情，聽完我的故事，孩子們的神態一下子放松了。接下來很多孩子講了自己害怕的事情，他們的心理負擔己減輕了一半。畫出自己害怕的事物，包在紙里投進垃圾箱，扔掉恐懼，許多孩子都感覺這像是真的一樣，我可以從他們輕松的神態上看出來。最后，我感覺到孩子們變得堅強勇敢了，對自己過去害怕的那些東西也都不怕了。這次教育活動達到了預定的活動目標。

年輕人心理健康教育（實用14篇）篇十一

3.培養學生的心理健康意識和自我調節能力。

4.情緒管理的基本方法。

1.導入。

介紹心理健康的.概念，引導學生思考心理健康對人的重要性。

2.講解。

（4）情緒管理的基本方法。

3.實踐操作。

（1）運用心理健康保護方法和技巧，進行自我調節。

（2）學習情緒管理的基本方法，實踐情境下進行情緒調節。

4.總結。

總結本節課的重點內容，強調心理健康的重要性和自我調節的重要性。

1.學生在實踐操作中的表現。

3.學生對情緒管理的掌握程度。

本節課的教學效果如何？是否達到了預期的教學目標？有哪些需要改進的地方？

年輕人心理健康教育（實用14篇）篇十二

教師：請同學們分組討論以下三個問題，然后各組選派一名代表發言。討論題為：

a、路娜怎樣把快樂帶給別人?

b、你向李素麗阿姨學習什么?

c、你想做一個把快樂帶給大家的人嗎?

目的是讓同學們知道向李素麗阿姨和路娜同學學習什么，鼓勵學生做一個把快樂帶給別人的人。

2、想想說說。

目的是讓學生以實際行動，把快樂帶給自己周圍的人。

3、觀察論談。

教師將一件事的兩種做法編為“情景一”和“情景二”，并寫在紙板上掛到黑板上。

教師：我現在請一位同學扮演紅紅，請一位同學扮演媽媽，我旁白，我們三上人把紙板上的故事念一遍。

目的是讓學生用學過的知識來判斷紅紅的做法對與不對。

4、想想談談。

教師在黑板上寫出三個問題：

a、你知道爸爸媽媽最喜歡什么?他們什么時候最高興?

b、你何時幫助同學解決了困難，當時你的心情如何?

c、被你幫助的同學為取得成功而快樂時，你有什么感受?

教師：請大家想一分鐘后，再談談上面三個問題。

目的是讓同學談談自己幫助別人后的情感體驗。

5、想想填填。

教師：(讓學生把書翻到指定頁)先默讀一遍，然后在空白橫線上填上適當的字。

通過填字游戲，了解學生對所學知識的理解程度。

四、實踐指導。

年輕人心理健康教育（實用14篇）篇十三

1、認識到考試的意義在于幫助自己查缺補漏、合理定位、及時調整復習計劃，學會辯證客觀地看待考試。

2、通過同學經驗分享及教師啟發，學會進行考后分析，從而感悟成功需要踏實學習、切實反思。

45分鐘。

室內。

1、引起動機。

1、播放《中國達人秀》視頻：6歲女孩演唱《忐忑》。

2、分享感受。

自由發言：看完之后，你有何感受？

2、角色扮演（考后你我他）。

1、教師給學生派發校園短劇《考后百態》的資料卡，請學生分角色扮演（附件1）。

2、教師講評：看完三個短劇，同學們有什么感想？每次考試后，有的同學像刺猬，有的同學無所謂，有的同學不知累。不管哪種心態，適度的放松、恰當的宣泄都是非常有必要的，比如運動、哭泣、聽歌等，但注意宣泄情緒要選擇合適的場所及合適的對象。考后總是幾家歡喜幾家愁，同學們的心情如何呢？一起來曬曬。

分小組畫一畫自己模考后的心情，分別用你想到的表情臉譜來表達。

3、團體分享（走過忐忑）。

1、巧解奇夢——換個角度看考試。

（1）續編故事。先請同學們聽故事的前半部分：

（1）在小組內發揮想象力，續編故事，然后在全班分享。

（2）投影呈現故事后半部分：

一位大臣要參見國王，國王在病榻上說出他的心事，哪知大臣一聽，大笑說：“太好了，山倒了指從此天下太平；水枯指真龍現身，國王，您是真龍天子；花謝了，花謝見果子呀！”

（3）教師點評：看來想法在很大程度上決定一個人的心態，換個角度有時會讓我們心情豁然開朗。

2、句式練習。

（1）出示訓練題目：“雖然……但是……”（例：雖然這次考分也很低，但是我還有很大的提升空間）。

（2）小組內交流。

（3）教師點評：做這個句式練習的.目的，是讓我們能夠辯證客觀地看待成績。考試的作用主要是幫助大家發現問題，解決問題。定期的考試有利于大家對知識的掌握情況進行查缺補漏、合理定位。

3、心痛不如心動。

（1）觀看電影《三傻大鬧寶萊塢》視頻剪輯。

蘭喬質疑學校的教育方式，校長一怒之下把他揪到教室讓他上課，蘭喬無奈之下端起書本，在黑板上寫下兩個詞，讓大家在30秒內定義這兩個術語，看看誰最快，誰最慢。只見所有同學包括校長都手忙腳亂，急于從書本上找到這兩個詞。30秒過去了，沒有人找到答案。蘭喬提出發人深省的問題：“請大家將生活倒退一分鐘，當問題提出來的時候，你們有對問題本身產生興趣嗎？沒有，你們都陷入比賽中，就算是拿了第一，這種方式又有什么用？你的知識會增長嗎？不會，增長的只有壓力！”然后，蘭喬尖銳地指出：“學校不是高壓鍋。”

（2）全班分享：看完這段視頻，你有何感受？

（3）教師點評：每次考試，大家關注最多的是分數與名次，而不關注考察的知識點、題目設置、答題方法等。實際上，考試之后如果只重成績高低、排名先后，那同學增加的只有壓力，模考更重要的是反思與總結。下面請同學們先聽一聽上屆師姐的一次模考總結（ppt展示附件2）。

（5）全班分享，教師隨機點評。

4、有效的考后分析。

（1）教師展示考后分析內容。

答題方法（規范性、答題技巧、時間把握）；

應試狀態（考前準備、身心狀態）；

成績分析（強弱勢學科的變化、綜合成績變化情況）；

行動計劃（針對現狀，調整目標，制訂具體可行的學習方案）。

（2）我也動動筆。請學生選擇某一學科進行考后分析，并用書面文字呈現。（其中的第五點可在課后進行）。十分鐘后，請學生分享。

教師點評：大家分析時要注重正向分析，比如，積極的考試歸因、對題思路分析、總結優勢學科的學習方法等，通過強化正向思維，大家才能提高自信心。

5、教師講評。

教師小結：欣賞了《忐忑》，演出了你我，描繪了臉譜，轉換了心情，反思了考試，現在，你是否可以平心靜氣地對待考試？勝敗乃兵家常事，重要的是如何積累經驗，成為自省的人。這樣，我們才可以像視頻中那位唱《忐忑》的小姑娘一樣，即使輸了，擦干眼淚還要笑迎未來！

6、自我反思。

最后，教師應對學生的合作表現加以鼓勵和贊賞。

年輕人心理健康教育（實用14篇）篇十四

（一）我的壓力氣球

進入高三，你們感覺到壓力了嗎

（學生回答略）

（學生活動）

氣球吹好了，請大家相互看看，了解一下你的同學感受到的壓力程度究竟怎樣

（教師引導學生觀察氣球的彈性與內在壓力的大小，如果有同學把氣球吹破了，可引導："壓力太大容易出危險、"）

（請學生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置）

（二）人生故事

一天，一位管理專家為一群商學院學生講課、他現場做了演示，給學生們留下了一生難以磨滅的印象、站在那些高智商高學歷的學生前面，他說："我們來個小測驗、"他拿出一個一加侖的廣口瓶放在面前的桌上，隨后，取出一堆拳頭大小的石塊，仔細地一塊塊放進玻璃瓶里、直到石塊高出瓶口，再也放不下了，他問道："瓶子滿了嗎 "所有學生應道："滿了、"管理專家反問："真的 "他伸手從桌下拿出一桶沙，開始慢慢倒進玻璃瓶，沙子填滿了石塊與石塊之間的所有間隙、、現在瓶子滿了嗎 "他第二次問道、但這一次學生有些明白了，"可能還沒有、"一位學生應道、"很好！"專家說、然后他拿過一壺水倒進玻璃瓶直到水面與瓶口齊平、他抬頭看著學生，問道："這個例子說明什么 "一個心急的學生舉手發言："它告訴我們：無論你的時間表多么緊湊，如果你確實努力，你可以做更多的事！"專家認真地說："不，我不是想說明這個問題"

那么，請你們想一想，這個管理專家想通過實驗說明什么問題

（學生思考回答）

教師總結：石塊就像是人生大大小小的目標，沙子則代表生命中遇到的無數的痛苦，壓力等，水則是我們在生活中經歷的所有不良情緒，如悲傷，焦慮，自卑等、我們只有在人生中先設計好目標，才能讓我們的生活充實，如果我們反過來在人生（廣口瓶子）中先裝滿壓力痛苦（沙子），或者先裝滿由壓力痛苦帶來的焦慮自卑等不良的情緒（水），那么我們的目標（石塊）是無法裝進去的、記住：不能讓過分的壓力將我們的目標擠出人生之外。

（三）挑戰自我

一瓶水你能舉多久 （由學生自己估計能舉的時間）今天就讓我們來挑戰一下自己，來嘗試著舉五分鐘。

要求：

1、手握瓶身，手臂平舉，與肩同高。

2、其間不得換手，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂。

（教師計時，學生體驗，分享感受）

（請成功及不成功的學生分享感受，分享自己的體會，教師則根據學生的表現及時引導）

僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦，讓你舉一小時，一天會怎么樣有多少人能堅持下來 （統計回答"能"的學生效，可對比前面學生估計的時間及學生表現出來的態度）

一瓶水我們尚且舉不了多久，何況是我們即將面對的壓力呢 問問自己你能帶著壓力走多久 一個月，一年 要想把水舉得久，就要適當地放下，讓自己歇歇才有力氣繼續舉；同樣的，要想背負壓力走得久，就要懂得適當地放下，讓自己能喘口氣，幽一默。

可是，能否永遠地將壓力放下 壓力會把我們壓垮，那么沒有壓力是否會對我們有利是否就能讓我們的成績高唱凱歌。

（四）壓力與學習效率日的倒u型圖

是一張在心理學中常用的圖，如果橫坐標代表我們所感受到的壓力，縱坐標代表我們的學習效率、這張圖型所表達的意義就是：在壓力小的情況下，我們可能不覺醒，不能發揮出我們的最佳水平；當覺醒增強時，我們感覺到的壓力增大，學習效率開始提高，但是在達到一個最佳水平后，學習效率水平便不再提高了、然后，隨著覺醒增強（壓力加大）時，學習效率則開始下降、當壓力超過一定限度時，我們就會變得十分驚慌，以致不能完成與我們實際能力相符的工作和學習，過分的壓力使我們的學習效率下降，在圖型上顯示出倒"u"型曲線、 從上圖中可以看出，壓力太小或者太大都會降低我們的學習效率，也就直接會影響到我們的成績，正如我們的壓力氣球一樣，壓力小時，氣球無彈性，壓力大時，氣球的彈性強，壓力太大，氣球就被撐破了、由此可以看出，有壓力并不是壞事，壓力的存在對我們的成功來說是必須的。

（五）心理實驗

（學生猜結果）

這只小白鼠第二次被扔進去后，游了40多分鐘，仍然沒有放棄，后來實驗者插根棍子讓它爬了上來，實驗者對助手說："沒有人不愿幫這樣一只堅持的老鼠！"從這個故事中你領悟到了什么 （學生討論）

教師引導：

1、心態的重要性（第一只和第二只白鼠結局的區別）

2、成功經驗的重要性（第二只白鼠為何堅持40多分鐘 ）

3、堅持的重要性（第二只白鼠的結局）

4、棍子的意義——周圍人的幫助

（六）小游戲—釋放壓力

（播放激昂的音樂）

把我們自己的壓力氣球拿起來，在心里默默地告訴它："高三壓力，我不怕你，我有信心戰勝你！"然后把氣球扔在地上，用腳狠狠地踩爆它、讓我們充滿信心去迎接高三的挑戰！